"Тільки НІ-КО-МУ! Чому ми не зберігаємо чужі секрети.". По секрету всьому світу: як навчитися зберігати чужі секрети Навіщо люди довіряють таємниці іншим
Таємниця, будь вона чужа або своя власна, завжди виявляється важким вантажем, який не кожен може нести, не впустивши жодного разу. Скільки разів ми чули, як чиїсь подробиці особистого життя ставали надбанням громадськості. І скільки разів ганьбили тих, хто розпускав плітки.
Але природа людини така, що майже кожному з нас дуже важко тримати рот на замку. Цей факт підтвердили навіть вчені, провівши безліч експериментів. Згідно з останніми даними, опублікованими в західній пресі, тривалий час зберігання секрету - 47 годин. Довше за це вдається витерпіти не кожному.
Також дослідники, опитавши групу людей, з'ясували, що ті, хто зберігає якусь таємницю, насправді відчувають її «вагу». Їм здається, що поставлені перед ними завдання дуже важко виконати (хоча це не так), а відстань, яку вони проходять щодня, раптом починає здаватися довшою. Все це пов'язано з емоційним навантаженням на психіку та мірою відповідальності, яку несе разом із собою будь-який секрет.
Але як же позбудеться настирливого бажання щось розповісти та навчитися зберігати секрети?
1. Краще нічого не знати.Це, мабуть, найвірніша порада. Тому що той, хто справді нічого не знає, нічого нікому і не розповість. Якщо ви знаєте, що все одно не утримаєте чужу таємницю в голові, краще відразу відмовтеся її слухати. Принаймні так ви виявите повагу до людини, яка зважилася на те, щоб розповісти вам щось важливе. Можливо, вашому другові і буде прикро, що ви не захотіли його слухати, але потім він зрозуміє, що ви вчинили чесно.
2. Обміркуйте всі варіанти того, що буде, коли про довірений вам секрет дізнаються всі.Таємниця від того й таємниця, що її знають лише кілька людей. Як тільки вона починає переходити з вуст у вуста, вона втрачає свою важливість і, до того ж, може сильно нашкодити репутації того, хто намагався її зберегти.
Недарма хтось не хотів розповідати про свої особисті проблеми. Як тільки про це дізнаються оточуючі, щось та й станеться, тому не треба псувати життя своїм друзям. Якщо вони захочуть ще комусь розповісти, то зроблять це самі.
3. Пам'ятайте, що плітки швидко обростають неіснуючими подробицями.Щоразу, коли хтось переказує чужі слова, він ненароком додає туди свої міркування, а потім так робить кожен наступний оповідач. А хіба ви хочете спотворити первісний зміст події чи подробиці особистого життя свого друга?
4. Якщо одного разу ви підведете когось і розкриєте його таємницю, ви назавжди зіпсуєте собі репутацію, і вам перестануть вірити. Тому єдиний правильний шлях довести свою відданість, це зберегти секрет.
5. Якщо ви просто не можете стриматися, то напишіть ЦЕ на папері або розкажіть домашній тварині. Принаймні так слова будуть вимовлені вголос, і від цього стане трохи легше.
6. А коли ви самі наважуєтеся довірити комусь важливу інформацію, подумайте, наскільки обрана вами людина заслуговує на довіру, чи зможе вона її виправдати.
7. І ще одне. Намагайтеся проаналізувати, навіщо ви хочете ЦЕ розповісти чи навіщо вам щось розповіли. Часто буває так, що людина на підсвідомості дуже хоче позбутися вантажу таємничості та таємності. Психологи впевнені, що багато хто з нас, таким чином, сподівається розповісти про свою таємницю всім, поділившись тільки з однією людиною.
8. Перед початком розмови «за душею» не треба говорити слова «тільки не кажи нікому». Вони діють на мозок як чарівне заклинання, що провокує людей розповісти про це швидше і більше. Так улаштована наша психіка: все те, що не можна, хочеться зробити. І встояти перед такою спокусою просто неможливо.
Деколи набагато краще промовчати і не розголошувати якісь потаємні речі. Навіть найближчим друзям. Правда, як відомо, буває гіркою, а тому вона не кожному припаде до вподоби.
Таємниці треба вміти зберігати, а тим паче чужі. Прийміть собі рішення, що довірений вам чужий секрет - це не ваш особистий секрет, а тому ви не маєте права розповідати його всім, кому захочеться. Тільки той, кому належить, може їм розпоряджатися.
Наступного разу, коли захочете «посекретничати» сто разів, подумайте про наслідки своїх дій. І неважливо, кого ви вибираєте собі у співрозмовники. Деколи навіть рідна людина може підвести і розповісти вашу таємницю своєму другові, а той іншому і таке інше. А потім, час ви можете почути про себе саму від зовсім сторонньої людини і будете неприємно вражені. Адже спочатку вам присягалися, що ніхто про це не дізнається.
«Не можна повністю виключити з наших відносин ризик (мимовільної) зради, – вважає соціальний психолог Тетяна Стефаненко. – Такої гарантії ніхто не дасть. Довіряти людині, розуміючи, що вона вільна у своєму виборі, що вона в принципі може вчинити з нашою таємницею, як вважатиме за потрібне, – це вимагає певної мужності, готовності ризикувати». Обман становить деяку частину нас самих, що у певному сенсі виправдовує тих, кому важко зберігати чужі секрети.
Двоякість прохання
Звучить парадоксально, але, повідомляючи комусь свій секрет, іноді ми несвідомо бажаємо, щоб його дізналися інші. Ми перекладаємо на свого конфідента (або поділяємо з ним) відповідальність за цю інформацію: так ми звільняємося від тиску, який неминуче пов'язаний із одноосібним володінням таємницею. Говорячи про зраду чоловіка, подруга Наталії, можливо, несвідомо розраховувала, що її таємниця, ставши явною, викличе сильні відчуття, які дадуть їй сили змінити стан речей. «Вантаж відповідальності здається легшим, внутрішній конфлікт дозволяється, якщо потаємне можна обговорити з кимось, хто увійде в наше становище і не засуджуватиме», – каже сімейний психотерапевт.
Анна, 34 роки, менеджер відділу реклами: «Я говорила про інших, щоб не говорити про себе»
«Я завжди любила пліткувати з подружками. Ми з насолодою перемивали кісточки друзям та колегам, повторюючи, що все це, зрозуміло, залишиться між нами. Але одного разу мені довірили справжню таємницю: я дізналася, що наш спільний знайомий серйозно хворий. За звичкою я поділилася цією новиною з подругами, і сталося так, що він про це дізнався. Тепер він не бажає мене бачити і всім каже, що я не гідна довіри, що я пустушка... З тих пір за мною тягнеться погана слава. Ця історія змусила мене замислитись: я зрозуміла, що ховалася за плітками про життя інших, бо не хотіла розповідати про власне життя. У мене самої було стільки проблем, що я була готова нескінченно балакати про чужі секрети, аби тільки не розкривати свої. Всі свої справжні почуття я вкладала в розповідь про чужі справи: для мене це був єдиний спосіб безболісно висловити себе».
Що робити?
Вмійте відмовляти.
Якщо ви відчуваєте, що зберегти секрет не у ваших силах... просто відмовтеся слухати свого співрозмовника. Навіть якщо це здивує його. Він буде вдячний вам за чесність – хоч би частково. Оскільки, визнавши свою нездатність тримати рота на замку, ви тим самим нагадаєте йому про його власну відповідальність за те, що відбувається.
Прорахуйте наслідки.
Дилема вірності
Трапляється, що довірений нам секрет стає причиною серйозного внутрішнього конфлікту. На чию користь зробити вибір: порушити свої принципи та корпоративні правила чи зрадити друга? Олександр вирішив етичну дилему на користь Павла, свого колеги, - попередив його про звільнення, що готується, хоча начальник відділу кадрів повідала йому про це за секретом і порушуючи службову інструкцію. «Бують ситуації, коли приховувати конфіденційну інформацію аморальніше, ніж розголосити її і тим самим врятувати людину від неприємностей. Це важкий вибір: вчинити нечесно заради благополуччя іншого», – каже Тетяна Стефаненко.
В інших випадках така відвертість допомагає відновити свою репутацію або підвищити самооцінку. Беручи участь у чужій долі, рятуючи іншого в кризовій ситуації, ми перестаємо бути просто пасивним спостерігачем, йдемо на більший, ніж зазвичай ризик, відкриваючи в собі при цьому кращі сторони.
Підтвердити своє існування
Буває, що потреба оприлюднити подробиці чужого життя стає хронічною, і утримати людину не здатні ні етичні, ні прагматичні міркування. Як правило, той, хто розповідає все, що йому довіряють, схильний надавати надмірне значення чужій думці. Ті кілька хвилин, коли його слухають, дають відчуття власної значущості та підтверджують сам факт його існування. Чужа таємниця ніби наділяє його магічною владою, за допомогою якої він, хай на якийсь час, стає об'єктом загального інтересу та поваги. І за це він готовий платити величезну ціну: втрачати довіру друзів та колег, відчувати докори совісті – порівняно з кількома миттєвостями, проведеними в епіцентрі уваги, жодні жертви вже не здаються йому надмірними.
Поставте себе місце вашого співрозмовника: що це означає ваша відвертість, з яких міркувань він готовий звалити він тягар відповідальності перед вами? Чи готові ви ризикувати оповіщенням, розкриваючи свою таємницю саме йому? Може, варто й промовчати?
Як навчитися зберігати чужі секрети?
Краще просто не знати про них
Буває, що потреба оприлюднити подробиці чужого життя стає хронічною. І утримати людину від цього кроку не здатні ні етичних, ні прагматичних міркувань, як у випадку з нашою 28-річною читачкою Ольгою. Вона визнається, що зовсім не здатна зберігати чужі таємниці (втім, і свої теж), але нічого не може вдіяти.
«Нещодавно подруга розповіла, що чоловік їй зраджує, – пише Ольга. - Вона, звичайно, попросила нікому про це не говорити, але я не змогла з собою впоратися і розповіла цю таємницю іншій нашій спільній знайомій. І так щоразу: даю собі слово, що промовчу, але мене ніби розпирає, і я все вибалтую. А про подробиці мого особистого життя не знає, напевно, тільки глухонімого... Порадьте, що мені робити?»
Як правило, балаканина, що розповідає все, що їй довіряють, схильна надавати надмірне значення чужій думці. Ті кілька хвилин, коли її слухають, дають почуття власної значущості. Чужа таємниця ніби наділяє її владою, за допомогою якої вона на якийсь час стає об'єктом загального інтересу. Але за це короткочасне блаженство доводиться платити величезну ціну: втрачати довіру друзів і колег, уславитися пустушкою і пліткаркою, відчувати докори совісті, нарешті... Цих неприємностей можна уникнути, якщо навчитися зберігати чужі таємниці.
Рот на замок
Коли виникає спокуса розкрити чиюсь таємницю, уявіть на секунду, що ця людина стоїть за спиною. Ну що, розхотілося базікати?
Ще один варіант - щоразу, перед тим як щось поговорити, витримайте паузу. Можливо, кілька секунд вистачить для того, щоб мозок правильно зреагував і ви втрималися від раптового бажання проговоритися.
Якщо немає сил приховувати довірений вам секрет, розкажіть його людині, абсолютно незнайомому з людьми, замішаними в таємниці (наприклад, мамі про роман між колегами по роботі). Таким чином ви нікого не підставите та задовольните своє бажання розповісти чийсь секрет.
А ще краще – записуйте всі таємниці (і свої, і чужі) у щоденник. У вас буде відчуття того, що ви вимовилися, і при цьому ніхто не ображатиметься на вас за балакучість. Єдине, за чим вам потрібно буде стежити, то це за тим, щоб щоденник не прочитав ніхто зі сторонніх.
Якщо ви розповіли про чужу таємницю…
Не варто відразу бігти до людини, чий секрет ви не змогли зберегти, з покаяннями. Можливо, вам пощастить, і він ніколи не дізнається, що ви не тримаєте язика за зубами. Тоді ваші стосунки залишаться колишніми, а ви, у свою чергу, постарайтеся надалі не робити таких помилок.
Але якщо ваш грішок відкрився, визнайте свою провину і щиро вибачтеся. При цьому не чекайте миттєвого вибачення. Можливо, людина, яку ви зрадили, взагалі не захоче більше мати з вами справи. І тоді вам залишається лише змиритися та зробити для себе відповідні висновки.
Якщо про вашу таємницю хтось проговорився…
Першою реакцією тут може бути бажання ніколи більше не спілкуватися з людиною, яка вас зрадила. Звичайно, багато в чому ви будете праві. Проте не варто пороти гарячку. Адже зруйнувати стосунки (чи то любов чи дружба) легко, а ось зберегти набагато важче. Поговоріть з людиною, яка не змогла зберегти вашу таємницю, дізнайтеся, чому вона це зробила. Можливо, це сталося випадково, і ви зможете його пробачити. Просто на майбутнє менше йому довіряйте.
КОМЕНТАР ПСИХОЛОГА
– Випадкове вибовтування секретів, а потім гірке жаль про те, що знову не вдалося зберегти довірену таємницю, – проблема дуже поширена, – каже психолог Маргарита ВОЛКОВА. – І вона стосується насамперед відкритих дівчат. Вони сприймають будь-якого співрозмовника як дуже
хорошого знайомого, від якого не треба нічого приховувати, і в процесі спілкування неусвідомлено посвячують його у свою чи чужу таємницю. Що порадити? Перед тим як ділитися з іншими секретною інформацією, подумайте про плюси та мінуси цього вчинку. Ви викликаєте інтерес, звільнитеся від вантажу відповідальності за одноосібне зберігання інформації, підтвердите власну значущість. Але при цьому вам перестануть довіряти, ви зможете втратити друзів і заробити погану репутацію балаканини. Що переважує? Вирішуйте самі!
ЧОЛОВІЧИЙ ПОГЛЯД
- Жінки за своєю природою більш балакучі та емоційні, ніж чоловіки, - вважає директор ТОВ «ТАРК» Денис КЛИМАЧОВ. - Я, наприклад, не можу зрозуміти, чому дівчата розповідають усі подробиці свого особистого життя подругам. Хоча і серед жінок зустрічаються такі, з яких під тортурами не витягнеш чужої таємниці. Щоправда, це скоріше виняток, ніж правило. А всі мої друзі – це люди, яким можна довіряти. Але якби все-таки хтось із них розповів мій секрет, я б, звичайно, вибачився (ну не вбивати ж його за це!). Однак надалі мав би на увазі, що людина вона ненадійна, і ніколи нічого важливого їй не став би говорити.
«Ну не вбивати ж базікання!»
Балакучість - проблема відкритих дівчат
Оксана КОЗЛОВА.
Як навчитися зберігати таємниці: уявляй
Щоразу, коли тобі так і хочеться побалакати таємницю, уяви поруч із собою людину, яка тобі її розкрила. Повір, коли ти максимально реально його уявиш - тобі, напевно, стане незручно і говорити відразу схочеться.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як навчитися зберігати таємниці: тримай паузу
Коли мить розголошення таємниці підходить - витримай паузу, не йди на поводу у своїй промові. Іноді досить навіть мить, щоб перестати говорити, перекласти тему або просто відмовитись продовжувати розмову. Уяви - лише одна мить може зберегти таємницю і дружбу, а це дійсно дуже важливо!
Як навчитися зберігати таємниці: думай, кому говориш
Ти маєш право розповісти таємницю, якщо тобі дуже хочеться. Але якщо ти цінуєш дружбу з людиною, не варто цього робити, як мінімум, у колі ваших спільних друзів. Розкажи секрет малознайомій людині – в іншому місті чи просто сусідці по кріслі в салоні краси. Тобі стане легше, і таким чином ти не нашкодиш подружці (звичайно ж, якщо не виявиться, що твоя випадкова знайома знайома з подругою, то будь обережна).
Як навчитися зберігати таємниці: не слухай
Якщо ти знаєш себе і те, що секрети тримати не вмієш – тоді не слухай їх! Так і скажи своїй подрузі, попроси її не розповідати тобі найважливіші таємниці, адже це в її ж інтересах. Так, визнати це непросто, ще складніше сказати про це іншим, але це щиро, тому дуже важливо для нормального процесу спілкування людей.
Як навчитися зберігати таємниці: веди щоденник
Найпростіший спосіб розповідати таємниці – просто записувати їх у щоденник. Як кажуть, папір все стерпить – і сам секрет, і твоя думка з цього приводу. Тут у тебе буде неосяжне поле для розмов, про які ніхто так і не дізнається!
Аня, ти написала книжку! - навіть не питає, а голосно впевнено стверджує Міла, піднявши обидві руки вгору, наче зараз збирається застрибнути на турнік.
Але турніку в офісі немає. Є тільки я, яка ледь переступила поріг, як потрапила під сплеск емоцій.
- Аааа, - тихо пробелькотіла я і сумно обвела всіх поглядом. – Хто?
І в цьому “хто” було зібрано весь мій біль та розчарування в людстві, як такому. Я, звичайно, знала, що не тільки молоко тікає, кава збігає і витікає з миски дріжджове тісто. З такою ж швидкістю, якщо не швидше, розтікаються світом наші секрети, які ми так ретельно припечатуємо сургучем: будь ласка, тільки нікому не говори. І тільки ти поставив цей друк, знай, твій секрет буде розказано всім охочим. Усім. Тому що цей друк, як мітка: це буде дуже вигідне вкладення у мляву поточну розмову, якщо ти не знатимеш, про що поговорити, дістань цей секрет, загорнутий у крафтовий папір, акуратно розкрий його і поділися. Сміливо поділися. Тому що автор секрету все одно про це нічого не дізнається. До нього це не дійде. А якщо й дійде, він не проводитиме розслідування, хто зробив його секрету ноги.
Свій секрет у цьому офісі я розповіла двом людям. Окремо один від одного. Двом людям, які відіграли велику роль у моєму житті. Я написала книгу і зараз вона готується до виходу. Тільки, будь ласка, нехай це поки що спонукає таємницею, попросила я про всяк випадок. І виявляється, справді, дарма. Вони погоріли дуже швидко. І безглуздо. Просто швидко і безглуздо. Тільки тому, що у Милочки ніколи вода в роті не трималася.
- Це Вова чи Таня? - Тільки запитала я. Хоча мені, за великим рахунком, це було неважливо.
Чи вмієте ви зберігати чужі секрети, як я не вмію їх зберігати?
- Ти засмутилася? - Запитав увечері мій чоловік, розливаючи чай по чашках.- Так, власне, ні. Чи не засмутилася. І не образилася. Просто правда мене накрила дуже відверто. Вона була надто очевидною. Як лавина і навіть знесла мене з ніг. Якщо чесно, я просто не очікувала, що коло мого секрету замкнеться так швидко і мені. І тижня не минуло. Якщо чесно, мене засмутило інше. Я ніби побачила себе збоку. Я теж не вмію зберігати чужі секрети. Це все було про мене, розумієш? - Мені вже було смішно.
Як антрополог я почала вивчати природу нашого секретонетримання. Чому ми не вміємо зберігати чужі секрети? Ми і зі своїми ледве впораємося. А з чужими – і поготів. Вони нам тиснуть, вивалюються з кишень, ми їх спішно підбираємо, але вуха вже всі помітили, тому доводиться діставати зайця цілком і показувати його всім. Нам незатишно у чужому секреті. Ми відчуваємо всю тяжкість, яку несемо і яку нам довірила інша людина. Ми прямо відчуваємо її на своїх плечах. Нам хочеться якнайшвидше скинути цей мішок. Видихнути, розправити плечі та піти далі. Або нам хочеться, щоб хтось теж зацікавився цим мішком із чужою таємницею, взяв його за інший кінець і допоміг нам тягнути його далі. Тому що одному з цією ношею не впоратися. Ні в чому не впоратися.
Ось ви, наприклад, умієте зберігати чужі секрети? Якщо чесно. Дайте відповідь, перш за все, собі щиро: ви вмієте зберігати секрети? І у вас ніколи не було спокус його комусь розповісти? Навіть за келихом вина чи пива? Та нізащо не повірю! Давайте нарешті зізнаємося чесно – ми не вміємо зберігати таємниці. Ніхто з нас не вміє зберігати секрети. До біса лицемірство, свої ж люди.
А чи хочете навчитися зберігати те, що пообіцяли нікому не розповідати? Я теж хочу. Спробуємо зробити це разом.
1. Розкажіть дереву
Я колись читала в одній японській книзі, швидше за все, у Муракамі, що секрет треба закільцювати. Для того, щоб секрет закріпити намертво, потрібно три людини. Не більше, але й у жодному разі не менше. Так вважають японці. Тобто якщо вам відкрили страшну таємницю і попросили мовчати як риба, неодмінно знайдіть третього персонажа. Одна умова - він не повинен бути знайомий з автором таємних відомостей. Навіть шапково. Його цей секрет не повинен порушити. Розкажіть йому цю таємницю з інтонацією "і таке буває". І забудьте. Якщо вірити японцям, таємниця, закільцьована на трьох, не шукатиме шляхів виходу. Вона закріпитися у цьому кільці. Ще одна порада від японців: якщо не знаходите третього персонажа, йдіть у ліс. Там шукайте дерево з дуплом і почуттям розповідайте секрет дуплу. Далі запечатайте його травою, опалим листям, мохом - усім, що під руку потрапить. Все, чужа таємниця у надійних руках. І принаймні ви вимовилися.2. Термін придатності
Перш ніж людина почне ділитися з вами своєю таємницею, запитайте у неї: скільки часу ви повинні її зберігати. Принаймні у вас будуть якісь чіткі рамки. Якщо вам скажуть: все життя. Не беріться. Зберігати секрети до трунної дошки – небезпечно. Згадайте всі страшні фільми та книги-трилери, які дивилися-читали. Це завжди загрожує. І вам буде складно утримати такий секрет у роті. Ви захочете його виплюнути. Ну, а якщо вам запропонують зберегти таємницю у вашому сейфі місяць-два, погоджуйтесь. Короткий термін дається легко. Ви впораєтеся, я певна.3. Обговоріть
Як тільки у вас з'являється спокуса розповісти комусь чужу таємницю, одразу ж дзвоніть... людині, яка вам її відкрила. Кличте його в гості або в кафе на каву, насильно вривайтеся до нього додому і говоріть, говоріть, говоріть. Чесно зізнайтесь: якщо я зараз про це не поговорю, я лусну, давай обговоримо твою таємницю вдвох. Людина, яка довірилася вам, буде задоволена і радий вашої чесності та надійності. Як на мене, це дуже крутий вихід із ситуації. Особисто я ним користуватимуся від нагоди. Ну спочатку, звичайно, спробую поговорити з дуплом.4. Визнайте
Чесно скажіть: слухай, ну, не можу більше терпіти, що робитимемо? Визнайтеся у своїй слабкості, але не обманюйте. І, до речі, так, у слабкості краще зізнатися до того, як зробили провину, ніж червоніти і смикати хустинку після того, як вас накрили з поличками. Запитайте у людини, яка вам відкрилася, чи можна повідати її таємницю ще комусь. Добре, якщо цей “хтось ще” буде фахівцем у тому, що ховається. Може, психолог чи дієтолог, чи невролог. Та хто завгодно, хто може допомогти.5. Ведіть щоденник
Ага, старий забутий зошит. Ану діставайте її з-під ліжка. Час реанімувати старі звички: ведіть щоденник своїх та чужих секретів. Це дасть вам відчуття, ніби ви з кимось їм уже поділилися. Запал вщухне, далі зберігати чужу таємницю буде легше.Я не знаю, що ще порадити собі та вам. Мені теж дуже важко зберігати чужі секрети. Я це про себе знаю і чесно в цьому зізнаюся. Тому якщо людина хоче відкрити мені щось серйозне, я її попереджаю: краще подумай. Ну а якщо мені щось довірили, я намагаюся терпіти. Наприклад, думаю про наслідки. Все одно все таємне рано чи пізно стає очевидним. Моя зрада буде розкрита. Чи коштує ця слабкість втрати близької людини? Адже він більше не зможе мені довіряти. Ні, не варто, звичайно. Ми вже не школярі. Тож терплю. Просто намагаюся забути про це та жити своїм життям.
Живіть своїм, не чужим, життям. По-моєму, чудова порада!
