Respiramos correctamente durante las contracciones y el parto. Métodos modernos de alivio del dolor en el parto Respiración durante el parto kobas
EN La vida cotidiana no pensamos en cómo respiramos. Esto sucede reflexivamente, porque es inherente a la naturaleza. Durante el embarazo, el cuerpo se adapta a un nuevo estado, reconstruyendo el trabajo de muchos órganos y sistemas. También se producen cambios en el músculo respiratorio: el útero en crecimiento presiona el diafragma, que separa el tórax y el cavidad abdominal. El pequeño espacio se vuelve liviano, y el útero los presiona hacia arriba, como si se enderezaran a lo ancho. En este sentido, aumenta la ventilación de los pulmones y se produce una hiperventilación fisiológica, lo que ayuda a exhalar más rápido el dióxido de carbono. Esto es especialmente importante para un buen suministro de oxígeno al feto.
La sangre oxigena todos los órganos y tejidos del cuerpo. El bebé necesita recibir suficiente oxígeno durante 9 meses y durante el parto para evitar la hipoxia (falta de oxígeno). Si aprende a controlar su respiración, puede reducir fácilmente el dolor durante el parto, relajarse fácilmente y también ayudar a que su bebé nazca sin complicaciones.
La naturaleza del origen del dolor de parto.
Debe prepararse para el próximo nacimiento no solo asistiendo a varios cursos y leyendo libros. Es importante preparar un punto de apoyo psicológico. Muchas mujeres todavía fechas tempranas los embarazos presentan sus contracciones como dolorosas, lo que afecta negativamente el estado psicoemocional general.
El parto es un proceso fisiológico natural que no daña el cuerpo femenino. El dolor durante las contracciones y los intentos es una reacción a un irritante, que es un cambio en el estado de los músculos del útero.
Se contraen y estiran, porque en el momento del nacimiento, estos músculos son los más grandes del cuerpo. Por lo tanto, estas reducciones son especialmente notables.
Durante las contracciones, debe concentrarse en la respiración; esto ayudará a distraer el dolor, reducir su intensidad y también ayudará a acelerar el parto.
Técnicas de respiración durante las contracciones.
Una de las técnicas de respiración más efectivas es descrita por un obstetra y ginecólogo, el psicólogo perinatal Alexander Kobasa. Sugiere usar dos tipos de respiración y está absolutamente convencido de que no tiene sentido estudiar más. Durante el trabajo de parto y el parto, la mujer a menudo se siente confundida y no puede recordar todo lo que le han enseñado. Y más aún para ponerlo en práctica. Por ello, sugiere una técnica de respiración para cada uno de los períodos del parto:
Respiración durante las contracciones
Respire profundamente por la nariz con los labios relajados, la punta de la lengua se eleva hasta los orificios de los dientes superiores. Exteriormente, parece que la boca está cerrada, mientras que los labios no se tocan. Después de la inhalación, una breve pausa de una fracción de segundo, ¡pero sin contener la respiración! Exhalación suave, lenta y prolongada por la boca. Tanto en la inhalación como en la exhalación, los labios están relajados. Esta respiración es similar a la respiración de una persona dormida. Kobasa recomienda que realices la pelea con los párpados hacia abajo para relajar los músculos de los ojos. Con los ojos cerrados, una mujer se abstrae de los estímulos visuales externos.
El propósito principal de tal respiración es la relajación.
Respirando a toda prisa
Inhala y aguanta la respiración. La inhalación debe hacerse rápidamente con la boca, como si estuviéramos tragando aire dentro de nosotros mismos, luego retenemos la respiración con la boca abierta por un rato. Dirigimos toda la fuerza del intento hacia abajo. Exhala suavemente.
Los intentos de respiración incorrectos pueden provocar la rotura de vasos sanguíneos en la cara, a veces en el cuello. La razón es la retención incorrecta de la respiración y la dirección del intento. Empujar con la boca cerrada y la barbilla presionada está plagado de complicaciones: se crea una tensión muy fuerte en los músculos y vasos sanguíneos de la cabeza. El deseo de empujar es un impulso reflejo, que es uno a uno correspondiente al deseo de vaciar los intestinos. Pero este impulso es mucho más fuerte. Por lo tanto, debe aprender a empujar y respirar fisiológicamente de la forma en que lo hace a diario.
respiración situacional
Respiración intensiva frecuente "como un perro", la lengua sobresale ligeramente más allá de los labios y, por así decirlo, descansa sobre los dientes inferiores.
Esta técnica se utiliza cuando se quiere pujar, pero no se puede, durante la transición de las contracciones a los intentos, cuando el cuello uterino aún no está lo suficientemente dilatado. Es necesario ponerse a cuatro patas para reducir la presión del bebé sobre el cuello uterino y respirar "como un perro" mientras hay ganas de pujar.
La segunda situación en la que esta respiración es efectiva es en el momento del nacimiento de la cabeza del bebé. Cuando no puede empujar, de lo contrario, la cabeza desgarrará el perineo, debe tratar de relajarse tanto como sea posible y respirar durante este momento.
Haz que tu exhalación sea más larga que tu inhalación. Inhalación corta, profunda y tranquila, exhalación larga, uniforme y lenta. Cierra los ojos e imagina un lugar donde te gustaría estar, por ejemplo, una playa de arena, el sonido de las olas.
No es suficiente aprender a relajarse, es importante usar esta técnica de respiración con cada excitación nerviosa o ansiedad.
El uso de técnicas de respiración ayuda a deshacerse fácilmente de condiciones fisiológicas tan desagradables como el estrés, la tensión, dolor de cabeza, fatiga, dificultad para respirar, etc.
Durante el parto, la futura madre, debido a diversas circunstancias, puede simplemente olvidarse de cómo respirar. Por lo tanto, es recomendable comenzar a ejercitarse en técnicas de respiración con anticipación para poder respirar correctamente en la máquina durante el parto.
Si queda muy poco tiempo antes del nacimiento, ¡lo principal es no entrar en pánico! El bebé en la barriguita siente todos los estados de ánimo de la madre, y en especial el miedo. Incluso si se preparó y en un momento crucial se olvidó de todo lo que sabía, escuche atentamente al médico y a la partera, siga sus instrucciones y sepa que todo estará bien. ¡A priori!
Cómo dejarte un buen recuerdo del parto, así como ayudar al bebé a no experimentar molestias durante el parto. Métodos modernos métodos naturales de control de la natalidad, asesoramiento de expertos y asesoramiento de doulas.
La anestesia sistémica, por inhalación y regional se utilizan como métodos médicos para aliviar el dolor durante el parto. Pero debe recordarse que no existe un solo fármaco anestésico en el parto que no penetre en la placenta y no afecte al feto en un grado u otro. Si hay indicaciones médicas, dependiendo de la condición de la mujer y el niño en el momento del parto, el médico definitivamente recetará medicamentos para aliviar el dolor.
“No es necesario anestesiar el parto con medicamentos, si no hay indicaciones especiales para ello. Cualquier intervención en el parto debe estar estrictamente justificada y entonces será efectiva. Un animal grande hembra que dio a luz bajo anestesia no lo acepta y se niega a alimentarlo. Conclusión: el alivio del dolor de parto deprime los instintos maternales. La hembra no vivió el nacimiento del cachorro, no sintió su nacimiento a nivel físico.
Si una mujer se ve obligada a anestesiar el parto por algún motivo, esto no significa que sea una mala madre o que vaya a tener problemas con el niño. Si es posible evitarlo, evítalo por todos los medios”.
¿Puede una mujer recibir medicamentos durante el parto sin su consentimiento?
Si la situación se sale de control y amenaza la vida de una mujer y un niño, nadie preguntará, harán lo necesario, porque en ese estado la mujer no es responsable de sí misma. Ella puede negarse, lo que conducirá a consecuencias más graves.
Por lo tanto, existen tipos naturales de anestesia para el parto (técnicas de respiración, relajación, masaje), que incluyen todos los recursos que tiene la mujer. Contribuyen al paso más fácil de todas las etapas del trabajo de parto sin la intervención de medicamentos.
Métodos modernos de alivio del dolor de parto.
Aliento
Recuerde que cuando está bajo estrés, contiene la respiración y se pone tenso. Por ejemplo, cuando el estómago se agarró bruscamente o se produjo un espasmo de ligamentos. Esta es una reacción protectora normal del cuerpo, que salva vidas en situaciones difíciles. Cuando peleas, necesitas hacer lo contrario. Durante el embarazo, debe desarrollar un nuevo reflejo para que durante el parto no se apriete. Entonces el dolor será más fácil de soportar, y tal vez ni siquiera se sienta.
Lugares a los que prestar atención mientras se relaja:
- estómago
- suelo pélvico
- Manos
- labios
- espalda
Aguanta la inhalación y relájate al exhalar. No apriete la barriga, como en Pilates, por el contrario, debe relajarla y no crear molestias innecesarias para el bebé. Ambas manos son una proyección del cuello uterino. Si se sujetan, el cuello uterino se abrirá por más tiempo. Es necesario aprender a quitar la tensión de los labios, no a pellizcar los dientes. El cuello y los hombros son una proyección de la pelvis. Si se pinza la zona del collar, será más difícil dar a luz. En este caso, el masaje ayudará.
Para aprender la técnica de respiración correcta, los cursos con un compañero ayudarán de manera más efectiva. Si aprendes esto en casa, entonces necesitas esforzarte más y hacer 3-5-8-10 repeticiones para que esta respiración alcance el automatismo. A medida que aumentan las contracciones, es necesario respirar con exhalación forzada. Puede ser con sonido, debes recoger toda la incomodidad y tirarla fuera de ti.
Larisa Cheprasova, jefa del Family Circle Family Development Center, psicóloga perinatal, obstetra, doula:
“No puedes gritar fuerte y penetrantemente en notas altas, solo los sonidos bajos alivian la tensión y relajan. Recuerda los mantras, cuando alguien medita, con una sola palabra "om" ya estás en el nirvana, y si una mujer embarazada chilla y chilla, solo será más dolorosa. Silbar como una serpiente, gemir, aah, gemir, gimotear, así la garganta se relaja y se abre. Si gritas, entonces está bien.
Durante un intento, cuando no puedes pujar, porque el cuello uterino aún no ha tenido tiempo de abrirse, y el bebé ya está bajo, es útil una respiración más frecuente, como la de un perro o, por ejemplo, cuando tienes muchas ganas de ir a el inodoro. Esa respiración ayudará.
Descanso, relajación
Estas técnicas de relajación hacen que sea más fácil soportar las contracciones y relajarse por completo. Duerma entre contracciones si es posible. En este caso, la pareja en el parto no interfiere y le da a la mujer embarazada la oportunidad de relajarse. Una mujer necesita correr al baño de una manera pequeña con la mayor frecuencia posible, lo que su pareja debe recordarle cada hora. Debido a esto, la próxima contracción será más suave, lo que significa que será más fácil para la mujer embarazada.
Masaje para aliviar el dolor
Alexander Kobasa, obstetra-ginecólogo, psicólogo perinatal, líder de cursos especializados en preparación para el parto en el Centro Médico "Madre e Hijo":
“Si necesita acariciar, solo a través de la ropa, de lo contrario puede dañar la capa superior de la piel. Si la esposa dice que no hagas esto o aquello, papá, ¡no lo hagas! Incluso si te enseñaron mucho en el salón de clases y lo sabes todo, aún así no hagas nada, será lo mejor”.
Acariciamiento directo de la espalda, amasando con los dedos o la base de la mano, el sacro. Para que las manos no se cansen, los masajeadores ayudarán. El masaje ayuda mucho, pero hay lugares donde puede que no le guste acariciar a una mujer en trabajo de parto. Por lo tanto, la pareja necesita encontrar y estudiar estos lugares con anticipación, de lo contrario, durante el parto, puede quedar debajo de la distribución.
Selección de poses
La parturienta toma la posición que le conviene en este momento: acostada boca arriba, acostada de lado, sentada en una silla, en el regazo de su pareja, en una cama, en una fitball…
Alejandro Kobasa:“Durante el parto, el niño controla el comportamiento de la mujer, y la tarea de la madre es comprender lo que él quiere. Si quieres recostarte, recuéstate, si quieres agacharte, agáchate.
Puede sentarse hasta que el niño se haya hundido en el suelo pélvico. Después de eso, la mujer embarazada debe sentarse para que haya espacio entre sus piernas. Por ejemplo, en el baño, en las rodillas de su marido, sentados uno frente al otro. En esta posición, puede empujar y el compañero también puede balancearse de un lado a otro.
Lo mejor es acostarse de lado, así podrá estirar los brazos y dar el masaje que requiere una mujer, tanto en la espalda como en el abdomen. En la posición supina, incluso puede quedarse dormido y relajarse. Cuando una mujer se acuesta, puede relajar mejor el estómago, el perineo, la pelvis y las piernas. Entre contracciones, el descanso ayudará a recuperar la fuerza.
Pero hay un punto: si una mujer primero "corrió" y luego se acostó, el intervalo entre las contracciones puede aumentar. Es normal si las contracciones eran cada 2 minutos, y después de acostarse, se volvieron cada 4-5 minutos. Pero entonces las contracciones serán fuertes y de gran calidad.
Cuando una mujer elige una posición, ante todo es conveniente para el niño. Para ahorrar fuerza, es mejor tomar una pelea fuerte verticalmente. Bajo la fuerza de la gravedad, el bebé caerá más rápido y el cuello uterino se abrirá.
A medida que se desarrolla la actividad del parto, el cuello uterino, al abrirse, se tira sobre la cabeza del bebé como una pelota de golf. Puede ser muy apretado e incómodo si la mujer está tensa y tensa, o suave y suelto si la mujer se permite relajarse.
“Papás, en cuanto al comportamiento de una mujer en el parto, hay que estar preparados para cualquier cosa. Una mujer hará cualquier cosa, y no hay necesidad de detenerla y, además, avergonzarla. Cualquier comportamiento debe aceptarse como normal y debido. La tarea directa de papá es ayudar y no entrometerse”, dice Alejandro Kobasa.
El medio más poderoso para aliviar el dolor en el parto es cambiar la atención de la mujer de sí misma al niño. Después de todo, una mujer sabe que esta situación, que en este momento parece difícil, en un par de años será una experiencia segura. Pero para el niño esa experiencia no está ahí, para él es incomodidad cuando la madre, agachada, se calza, siente hambre, yace incómoda.
También depende de la actitud de la mujer. Si ella tiene miedo, el niño también tendrá miedo por la compañía. Y durante el parto, una mujer en trabajo de parto necesita cambiar su atención al niño y comprender cómo se siente en el útero. Bajo anestesia epidural, una mujer no siempre siente lo que el niño necesita en este momento.
Una mujer definitivamente necesita prepararse para el parto, mirar videos, asistir a cursos. Larisa Cheprasova:“Es necesario dejarse un buen recuerdo del parto, este es un evento importante en la vida de una mujer. Y para un niño, esta es generalmente la única opción para el nacimiento. Puedes corregir todo y dar a luz por segunda vez en el mar, pero esta primera vez, dedica tiempo específicamente a tu hijo, esos partos que él y tú necesitáis, ¡y lo lograrás!”.
La cuestión de cómo respirar durante las contracciones y el parto, las futuras madres no surge por casualidad. La respiración adecuada durante el parto puede aliviar el dolor, acelerar el curso del parto, mejorar el bienestar de la mujer en trabajo de parto y su bebé. Pero debe estudiar las técnicas de respiración genérica con anticipación. Entonces su bebé nacerá rápida y fácilmente, y experimentará un mínimo de dolor y un máximo de emociones positivas.
¿Por qué es importante respirar correctamente?
- La respiración adecuada puede acelerar el parto debido al hecho de que la concentración de la mujer en alternar y controlar la inhalación y la exhalación la distrae del dolor. Como resultado, su cuello uterino se abre más rápido y más fácilmente.
- Aplicando la técnica de respiración del parto, la mujer se calma. Cuando sus músculos se relajan, los dolores no son tan fuertes y el diafragma de la mujer en trabajo de parto no interfiere con el proceso de parto, sino que, por el contrario, lo ayuda.
- Cuando la futura madre respira de acuerdo con un patrón determinado durante el parto, su cuerpo recibe una gran cantidad de oxígeno. Esto ayuda a que los músculos se contraigan mejor. Y lo más importante, el bebé recibe oxígeno sin interrupción y la hipoxia no lo amenaza.
Es mejor dominar las técnicas de respiración del parto a partir del segundo trimestre del embarazo. La práctica diaria ayudará a desarrollar habilidades. Es muy importante.
Por supuesto, el obstetra te indicará antes del parto cómo respirar correctamente durante las contracciones e intentos. Pero al experimentar excitación, dolor o miedo (emociones que se vuelven frecuentes compañeras de las mujeres en trabajo de parto), es poco probable que recuerde estas instrucciones. Pero si en el proceso de entrenamiento trae la ejecución de ejercicios de respiración a la automatización, entonces no le será difícil usar sus habilidades durante el parto.
¿Qué aconsejar a las futuras mamás que comienzan a hacer ejercicios de respiración para embarazadas?
- Antes de comenzar a entrenar, es importante someterse a una consulta médica, en la que asegúrese de preguntar qué cargas puede hacer.
- Hay que tener en cuenta que cada periodo del parto tiene su técnica de respiración específica. Al mismo tiempo, en cualquiera de ellos, la respiración adecuada consiste en la capacidad de controlar los procesos de inhalación y exhalación, controlar su duración y cantidad.
- Los ejercicios de respiración están permitidos hasta la semana pasada antes del inicio del parto.
- El entrenamiento se puede hacer varias veces al día. Lo principal al mismo tiempo es controlar su bienestar y no el exceso de trabajo.
- Los ejercicios de respiración se pueden realizar en cualquier posición conveniente. Al hacer ejercicio, es importante tratar de respirar correctamente en varias posiciones. Al mismo tiempo, en cada exhalación, debe intentar relajar diferentes partes del cuerpo, contribuyendo al desarrollo de la práctica de relajar todos los músculos necesarios.
- Mejor práctica en aire fresco. Si esto no es posible, el entrenamiento se lleva a cabo en una habitación bien ventilada.
- Si se producen mareos durante la gimnasia, se debe detener el entrenamiento.
- Al final de cada sesión, es necesario restablecer la respiración. Esto requiere un poco de descanso, respirando de la forma habitual.
- Durante el parto, lleva un conteo mental de inhalaciones y exhalaciones, relájate y no entres en pánico.
- Es deseable estar presente en el nacimiento. persona cercana. Le ayudará a relajarse, podrá masajear y le recordará que debe respirar correctamente.
Técnicas
Entrena con la mayor frecuencia posible, pero tus sesiones no deben ser demasiado largas.
Al comienzo del entrenamiento, pueden aparecer síntomas de hiperventilación: mareos u oscurecimiento de los ojos y, a veces, presíncope. Puede deshacerse de ellos inhalando mientras contiene la respiración o respirando en las palmas de las manos preconectadas.
Si se presenta sequedad en la boca durante los ejercicios de respiración, enjuáguese la boca con agua. Tocar el paladar con la punta de la lengua también ayudará a eliminar la sequedad.
Para practicar una respiración adecuada durante el parto, se utilizan cuatro tipos de ejercicios.
Respiración relajante
Prepara un pequeño espejo. Debe sostenerse al nivel de la barbilla con una mano. Primero se realiza una inhalación nasal profunda y luego, 3 segundos después, se realiza una exhalación oral.
Para una ejecución adecuada, los labios se doblan en un tubo y la cabeza se mantiene inmóvil. Es necesario inhalar para que el empañamiento del espejo se produzca gradualmente. Debe obtener 10 exhalaciones correctas seguidas y luego puede entrenar sin usar un espejo.
Este ejercicio le será útil al comienzo del trabajo de parto. También te ayudará a relajarte entre las contracciones.
superficial
La inhalación y la exhalación se realizan de forma rápida y sencilla. En este caso, es necesario adherirse a la respiración diafragmática, cuando solo se mueve el cofre. El abdomen no debe participar en la respiración.
Apéguese a un ritmo, es especialmente importante no aumentarlo. Durante la inhalación y la exhalación, su duración y fuerza deben corresponder entre sí.
En las etapas iniciales del entrenamiento respiratorio, haga el ejercicio por no más de 10 segundos. Luego su duración se ajusta gradualmente a un minuto.
Dicha respiración será necesaria durante los intentos o en los momentos de intensificación de las contracciones, cuando las mujeres en trabajo de parto tienen prohibido empujar.
intermitente
Este ejercicio se realiza con la boca ligeramente abierta. Toca los incisivos inferiores con la punta de la lengua e inhala y exhala ruidosamente. La respiración debe llevarse a cabo solo con la ayuda de los músculos. pecho. Mantenga un ritmo constante y rápido mientras hace esto.
Al comienzo del entrenamiento, respire de esta manera durante 10 segundos. Con el tiempo, la duración del ejercicio debe aumentarse a 2 minutos.
Durante el parto, así es como respirarás durante los intentos y durante el movimiento del bebé por el canal de parto.
Profundo con retraso inspiratorio
Necesitas tomar una respiración nasal profunda y contener la respiración. Cuenta mentalmente hasta 10 y exhala lentamente por la boca. Es importante exhalar gradualmente, tensando los músculos del abdomen y el pecho.
Primero, domina el ejercicio, la duración de la pausa en la que es de hasta 10 segundos. En el futuro, puede comenzar a aumentar gradualmente la pausa hasta 20 segundos.
La respiración profunda con un retraso en la exhalación se usa en la "expulsión del feto". Es necesaria una exhalación larga y apretada para que la cabeza del bebé que asoma no retroceda.
Los nombres y variaciones de los ejercicios de respiración pueden diferir, pero el principio sigue siendo el mismo.
Respiración en diferentes etapas.
Todo el proceso del parto se puede dividir en varias etapas: contracciones, intentos, nacimiento de un bebé y exilio. lugar para niños. En cada etapa, necesitas respirar de manera diferente.
durante la pelea
Las primeras contracciones luego crecen y luego desaparecen. No son muy dolorosos. En el futuro, las contracciones se vuelven permanentes y se repiten después de ciertos intervalos de tiempo.
Durante las contracciones regulares, no debe gritar ni esforzarse, tratando de suprimir el dolor. Tales acciones solo interfieren con la apertura del cuello uterino y agotan el cuerpo sin aliviar el dolor. Para facilitar el curso del parto ayudará el movimiento, la adopción de posturas relajadas, combinadas con una respiración adecuada.
Al comienzo de las contracciones, debe respirar con mesura. La inhalación nasal se realiza en cuatro tiempos. Al mismo tiempo, la exhalación por la boca se realiza con los labios doblados en un "tubo" durante seis tiempos, excediendo la duración de la inhalación.
Con la respiración relajada, el diafragma se eleva y el estómago se redondea, el cóccix se precipita hacia atrás y los huesos pélvicos divergen ligeramente hacia los lados. Esto ayuda a aumentar el espacio para el feto, reducir el dolor (cuando la futura madre piensa constantemente que no tiene tiempo para pensar en el dolor) y reduce el riesgo de rupturas.
Tal respiración puede proporcionar:
- tranquilidad de la parturienta;
- relajación máxima de sus músculos;
- suministro de oxígeno al cuerpo del bebé y de la madre.
Cuando aumenta la intensidad de las contracciones, se debe acelerar la respiración. Respira superficialmente, con frecuencia y con la boca abierta, como los perros respiran en el calor.
Esta técnica debe usarse al comienzo del partido: cuanto más intensa es, más a menudo necesitas respirar. Cuando las contracciones retroceden, respiran profundamente, luego exhalan durante mucho tiempo y sin problemas.
La mejor manera de calcular la tasa de respiración acelerada se llama contar los ciclos respiratorios en un período de diez segundos. Además, si hay de 5 a 20 ciclos de “inhalación-exhalación”, significa que la respiración es correcta.
Para reducir el dolor más agudo al abrir el cuello uterino, puede utilizar la técnica de respiración "tren". Se caracteriza por una respiración superficial con una inhalación nasal rápida y una exhalación oral rápida con los labios "tubo" extendidos. Cuando la intensidad de la contracción disminuye, la respiración debe calmarse.
Durante el empujón
Durante los intentos, es importante escuchar las instrucciones del obstetra-ginecólogo, quien le explicará cómo respirar y empujar correctamente, y en qué momentos es necesario y en qué momentos puede descansar. En este caso, todos sus esfuerzos deben dirigirse al nacimiento del bebé.
La duración del intento es de aproximadamente un minuto, durante el cual la parturienta debe realizar una inspiración profunda, y luego, exhalando, pujar y tratar de hacer presión sobre el útero con todo el volumen de aire.
- En el momento de un intento, debe intentar que toda la tensión no entre en la cabeza, ya que las rupturas de los vasos de la cara y los globos oculares son inevitables.
- En los casos en que la respiración resultó ser superficial, debe exhalar rápidamente, respirar rápidamente y empujar.
- La respiración más efectiva cuando se intenta se considera "respirar en una vela". Para realizarlo, la inhalación nasal y la exhalación oral por parte de una mujer en trabajo de parto se realizan como si estuviera apagando una vela. Durante tal respiración, se recomienda cantar vocales.
- Entre intentos, es importante exhalar no bruscamente, sino suavemente, para que el niño solo se mueva hacia adelante y la contracción muscular no lo arrastre hacia atrás. Además, evita la expulsión demasiado rápida del feto, lo que puede provocar rupturas no deseadas en la madre.
- Cuando aparezca la cabeza del bebé, debe cambiar a respiración libre o usar el método de respiración "perro". Si la futura madre respira correctamente durante los intentos, el niño nace en unos 3-4 intentos. En caso de falta de fuerzas en una mujer en trabajo de parto, el personal médico le da la oportunidad de descansar.
La respiración adecuada durante los momentos de intento reduce el riesgo de daño en el canal del parto, así como el grado de lesión en los órganos genitales femeninos.
Al expulsar la placenta, no se utilizan técnicas especiales de respiración. En este momento, la parturienta puede respirar de la forma que le resulte más cómoda.
Video "Respiración durante el parto"
Video de Alexander Kobas sobre cómo respirar durante las contracciones e intentos
La actividad tribal requiere futura madre preparación cuidadosa. Es importante no solo ensayar la respiración correcta hasta el automatismo, sino también sintonizar psicológicamente para el parto. Es necesario pensar en varias situaciones y elegir tácticas de comportamiento para etapas diferentes entrega. No olvide que el obstetra-ginecólogo es su asistente. Por lo tanto, todas sus instrucciones deben ser cuidadosamente escuchadas y seguidas. Y las técnicas de respiración que has dominado te ayudarán no solo a relajarte y concentrarte en el proceso tanto como sea posible, sino que también harán que sea más fácil soportar el parto, experimentando un mínimo de dolor.
