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Cómo apoyar a una persona en una situación difícil: consejos de psicólogos. Cómo apoyar a un hombre en problemas y crisis Palabras de apoyo para un hombre amado cuando perdió

En la vida de cada persona hay períodos de crisis, sin éxito o francamente peligrosos. Los hombres los experimentan especialmente duro, porque se ven obligados a mantener sus emociones bajo un estricto control. A los niños se les dice desde la infancia: "Debes ser fuerte, es indecente mostrar debilidad, no puedes llorar ..." ¿Cómo apoyar a un hombre en esta situación? Normas mujer amorosa?

Que palabras para apoyar a un hombre.

¿Cómo puedes apoyar a un hombre?

Es difícil discutir con la opinión de que los grandes hombres son hechos por esposas brillantes. Esto es realmente cierto: no solo la atmósfera en la casa depende de la mujer, sino también la actitud mental, el potencial energético de su amante. Una mujer sabia debe saber qué palabras apoyar a un hombre que de repente se encuentra en una situación difícil y cómo ayudarlo realmente.

Las reglas son bastante simples.

• Si un hombre claramente no está de humor, frunce el ceño, está nervioso, responde a las preguntas de manera aguda y breve y, en general, se comporta de manera inusual, no necesita acudir a él con preguntas. La obsesión causará irritación y, en lugar de una comunicación constructiva, se producirá un escándalo innecesario.
• La regla principal de una situación de crisis es congelarse y no hacer movimientos bruscos. Compórtate como de costumbre, no te metas en el alma, sino observa la situación. Dele tiempo a su esposo, asegure el silencio, la falta de alboroto y deliciosa cena. Si quiere hablar, vendrá. solo tienes que averiguarlo señales no verbales: ceño fruncido o frases ambiguas.
• Pero si el silencio se prolongó, definitivamente debes mostrar tu participación. Esto debe hacerse con la mayor delicadeza posible. Por ejemplo, diga: “Veo que pasó algo, es difícil y malo para ti. Estoy aquí, siempre puedes contar conmigo cuando estés listo para hablar. Haré cualquier cosa para ayudarte porque te amo". Nadie conoce a tu hombre mejor que tú, y solo tú puedes encontrar las palabras adecuadas.
• Puede indicar su cercanía, disposición para ayudar sin palabras, simplemente estando cerca. Acuéstese o siéntese, haciendo algo discreto: un libro, una tableta, hecho a mano (¡pero solo si no molesta a su esposo!).
• Si no le importa, puede hacer un ligero masaje en la espalda, la cabeza y los pies. El contacto físico une y alivia el estrés al mismo tiempo.

Lo principal es demostrar que comprende la complejidad de la situación, respeta cualquier decisión de un hombre y está listo para ayudar tanto de hecho como de palabra.

Qué no hacer

Lo que un hombre definitivamente no necesita es lástima femenina, obsesión, ternura azucarada excesiva, parloteo y alboroto estúpido. La simpatía y la piedad son cosas completamente diferentes. La primera es constructiva y beneficiosa, da fuerza para actuar y solucionar el problema, la segunda carece de sentido y es destructiva.

No hay necesidad de tratar de aliviar la tensión con una vivacidad artificial o, Dios no lo quiera, con una ironía enfermiza. Ambos pueden causar una explosión de agresión, irritación.

Es necesario tener en cuenta tanto la situación en su conjunto como los matices individuales: la naturaleza del amado, el temperamento, el estado de salud. Para comprender cómo apoyar adecuadamente a un hombre, debe imaginar el área de la vida en la que ocurrió el problema. Al elegir la estrategia correcta de comportamiento, puede mantener relaciones armoniosas y fortalecer su intimidad.

En la vida, a menudo nos enfrentamos a varios obstáculos. Puede ser pérdida de trabajo, enfermedad, muerte de un miembro de la familia, problemas financieros. En ese momento, es difícil para una persona encontrar la fuerza en sí misma y seguir adelante. Le falta tanto apoyo en este momento, un hombro amigo, palabras cálidas. ¿Cómo elegir las palabras de apoyo adecuadas que realmente puedan ayudar a una persona en momentos difíciles?

Expresiones que no se deben usar

Hay una serie de frases familiares que son las primeras que vienen a la mente cuando necesitas apoyar a alguien. Estas palabras no deben pronunciarse:

1. ¡No te preocupes!

1. ¡Todo está formado! ¡Todo estará bien!

En el momento en que el mundo se derrumbó, suena a burla. Una persona se enfrenta al hecho de que no sabe cómo resolver su problema. Necesita descubrir cómo arreglar las cosas. No está seguro de que la situación se vuelva a su favor y pueda mantenerse a flote. Entonces, ¿cómo ayudará la declaración vacía de que todo saldrá bien? Tanto más blasfemas son esas palabras si tu amigo ha perdido ser amado.

1. ¡No llores!

Las lágrimas son la forma natural del cuerpo de hacer frente al estrés. Es necesario dar un grito a una persona, hablar, dar rienda suelta a las emociones. Se sentirá mejor. Solo abrázate y quédate ahí.

1. No es necesario citar como ejemplo a personas que son aún peores.

A una persona que ha perdido su trabajo y no tiene nada para alimentar a su familia no le importa que en algún lugar de África los niños se mueran de hambre. Alguien que acaba de enterarse de un diagnóstico grave no está muy interesado en las estadísticas de muertes por cáncer. Tampoco es necesario dar ejemplos que se relacionen con conocidos mutuos.

Tratando de apoyar a un ser querido, recuerde que en este momento está moralmente deprimido por su problema. Es necesario seleccionar cuidadosamente las expresiones para no ofender o tocar accidentalmente un tema doloroso. Averigüemos cómo apoyar a una persona.

Palabras para ayudarlo a superar el punto de inflexión

Cuando nuestros seres queridos se encuentran en situaciones difíciles, estamos perdidos y muchas veces no sabemos cómo comportarnos. Pero, las palabras pronunciadas en el momento adecuado pueden inspirar, consolar, restaurar la fe en uno mismo. Las siguientes frases ayudarán a sentir su apoyo:

1. Superaremos esto juntos.

En tiempos difíciles, es importante saber que no estás solo. Deje que un ser querido sienta que se preocupa por su dolor y que está listo para compartir todas las dificultades con él.

1. Entiendo como te sientes.

Cuando estás en problemas, es importante que te escuchen. Es bueno tener a alguien cerca que te entienda. Si has estado en una situación similar, cuéntanoslo. Comparte tus pensamientos, emociones en ese momento. Pero no hay necesidad de decir cómo te las arreglaste heroicamente con la situación. Solo deja en claro que estabas en el lugar de tu amigo. Pero sobreviviste, y él también puede manejarlo.

1. Pasará el tiempo y será más fácil.

De hecho, esto es un hecho. No recordaremos muchos de los problemas de la vida que nos sucedieron hace uno o dos años. Todos los problemas quedan en el pasado. Tarde o temprano, encontramos un reemplazo para un amigo traicionado o un amor infeliz. Dificultades financieras también se resolvió gradualmente. Puede ser encontrado Nuevo trabajo, pagar un préstamo, curar una enfermedad o aliviar sus síntomas. Incluso la tristeza de la muerte de un ser querido pasa con el tiempo. Es importante superar el momento de shock y seguir adelante.

1. Has estado en situaciones peores. ¡Nada, lo hiciste!

Seguramente tu amigo ya se ha encontrado con los obstáculos de la vida y ha encontrado una salida. Recuérdale que es una persona fuerte, valiente y capaz de resolver cualquier problema. Anímalo. Demuéstrale que puede sobrevivir este difícil momento con dignidad.

1. No tienes la culpa de lo que pasó.

Sentirse culpable por lo sucedido es lo primero que le impide tomar una mirada sobria a la situación. Hazle saber a tu ser querido que así se desarrollaron las circunstancias y que cualquiera podría estar en su lugar. No tiene sentido buscar a los responsables del problema, debe intentar resolver el problema.

1. ¿Hay algo que pueda hacer por ti?

Quizás tu amigo necesite ayuda, pero no sabe a quién acudir. O no se siente cómodo hablando de ello. Tomar la iniciativa.

1. Di que admiras su resistencia y fortaleza.

Cuando una persona está moralmente deprimida por circunstancias difíciles, tales palabras inspiran. Son capaces de restaurar la fe de una persona en su propia fuerza.

1. ¡No te preocupes, estaré allí enseguida!

Estas son las palabras más importantes que cada uno de nosotros quiere escuchar en un punto de inflexión. Todo el mundo necesita a alguien cercano y comprensivo a su lado. ¡No dejes solo a tu ser querido!

Ayuda a tu amigo a pensar con sentido del humor sobre la situación. Cada drama tiene un poco de comedia. Aligera la situación. Ríete juntos de la chica que lo dejó, o del pomposo director que lo despidió de su trabajo. Esto le permitirá ver la situación de una manera más optimista. Después de todo, todo se puede solucionar y corregir mientras estamos vivos.

El mejor apoyo es estar ahí.

Lo principal que decimos no es con palabras, sino con nuestras acciones. Un abrazo sincero, un pañuelo o una servilleta servidos a tiempo, un vaso de agua pueden decir más de lo que piensas.

Asume algunas de las tareas del hogar. Proporcionar toda la ayuda posible. Después de todo, en el momento de la conmoción, una persona ni siquiera puede preparar la cena, ir a la tienda de comestibles, recoger a los niños de jardín de infancia. Si su amigo ha perdido a un familiar, ayúdelo a organizar el funeral. Haga los arreglos necesarios y simplemente esté allí.

Cambie suavemente la atención de la persona a algo mundano, no relacionado con su dolor. Mantenlo ocupado con algo. Invita al cine, pide pizza. Encuentra una excusa para salir y dar un paseo.

A veces el silencio es mejor que cualquier cosa, incluso las palabras más sinceras. Escucha a tu amigo, déjalo hablar, expresa sus emociones. Que hable de su dolor, de cómo está confundido, deprimido. No lo interrumpas. Que hable de su problema en voz alta tantas veces como sea necesario. Esto ayudará a mirar la situación desde afuera, para ver soluciones. Y acabas de estar cerca de un ser querido en un momento difícil para él.

Olga, San Petersburgo

Para empezar, comprenda y acepte una cosa: aunque se conocen desde hace mucho tiempo y conocen a la persona como escamosa, ahora esto no significa en absoluto que su comportamiento cumpla con sus expectativas. “Hay ciertas etapas generales del duelo. Puede concentrarse completamente en ellos, recordando, por supuesto, que cada uno de nosotros todavía necesita un enfoque individual ”, explica la psicóloga Marianna Volkova.

Nuestros expertos:

Anna Shishkóvskaya
Psicóloga del Nina Rubshtein Gestalt Center

mariana volkova
Psicóloga en ejercicio, especialista en psicología familiar e individual

Cómo apoyar a una persona si está en estado de shock

Nivel 1: por lo general, una persona está completamente conmocionada, confundida y simplemente no puede creer en la realidad de lo que está sucediendo.

Qué decir. Si sois muy amigos, lo mejor es que estéis ahí sin depender del teléfono, Skype o SMS. Para algunas personas, el contacto táctil es muy importante, la capacidad de ver al interlocutor frente a ti en vivo. “En este momento, no se necesitan conversaciones ni intentos de expresar condolencias”, está segura Marianna Volkova. - Ninguna. Por lo tanto, si su amigo le pide que esté cerca y al mismo tiempo se niega a comunicarse, no intente hablar con él. Contrariamente a sus expectativas, no será más fácil para él. Vale la pena hablar de lo que sucedió solo cuando el ser querido está listo para ello. Mientras tanto, puedes abrazarte, sentarte a mi lado, tomar tu mano, acariciar tu cabeza, traer té con limón. Todas las conversaciones son estrictamente de negocios o sobre temas abstractos.

Qué hacer. La pérdida persona nativa, repentinas enfermedades terribles y otros golpes del destino implican no solo reflexión, sino también muchas preocupaciones. No creas que dar este tipo de ayuda es fácil. Requiere mucho retorno emocional y es muy agotador. ¿Cómo apoyar a una persona en tal situación? Primero, pregunte cómo puede ser de ayuda. Mucho depende del estado en el que se encuentre tu amigo. Puede que tenga que asumir cuestiones organizativas: llamar, averiguar, negociar. O dar al desafortunado un sedante. O esperar con él en la sala de espera del médico. Pero, por regla general, es suficiente para al menos ocuparse de los problemas cotidianos: poner las cosas en orden, lavar los platos, cocinar.

Cómo apoyar a una persona si está muy preocupada

Etapa 2: acompañado de sentimientos agudos, resentimiento, incomprensión e incluso agresión.

Qué hacer. Está claro que es difícil comunicarse en este momento. Pero en este momento, un amigo necesita atención y apoyo. Trate de venir más a menudo, manténgase en contacto si se queda solo. Puedes invitarlo a visitarte por un tiempo. Es importante comprender claramente si está mentalmente preparado para esto.

Palabras de condolencia

“La mayoría de las personas, al expresar sus condolencias, utilizan frases convencionales que no tienen ningún significado. En realidad, esto es una cortesía y nada más. Pero cuando se trata de un ser querido, se necesita algo más que una formalidad. Por supuesto, no existe una plantilla única para todos. Pero hay cosas que definitivamente no deberían decirse”, dice Marianna Volkova.

1. Si no sabes qué decir, cállate. mejor abrazo una vez más, demuestra que estás ahí y listo para ayudar en cualquier momento.
2. Evita expresiones como “todo irá bien”, “todo pasará” y “la vida sigue”. Pareces prometer cosas buenas, pero solo en el futuro, no ahora. Tales conversaciones son molestas.
3. Trate de no hacer preguntas innecesarias. Lo único apropiado en esta situación: "¿Cómo puedo ayudar?" Todo lo demás tendrá que esperar.
4. Nunca digas palabras que puedan devaluar lo que pasó. "¡Y alguien no puede caminar en absoluto!" - esto no es un consuelo, sino una burla para una persona que ha perdido, digamos, un brazo.
5. Si tu objetivo es dar apoyo moral a un amigo, primero que nada tú mismo debes ser estoico. Sollozar, lamentarse y hablar sobre la injusticia de la vida es poco probable que se calme.

Cómo apoyar a una persona si está deprimida

Etapa 3: en este momento, la persona se da cuenta de lo que sucedió. Espere depresión y depresión de un amigo. Pero hay buenas noticias: comienza a comprender que necesita seguir adelante de alguna manera.

Qué decir. Todos somos diferentes, así que lo mejor que puedes hacer es preguntar qué espera exactamente un ser querido de ti.

1. Algunas personas necesitan hablar sobre lo que pasó.“Hay personas que, ante una situación difícil, es vital expresar en voz alta sus emociones, miedos y vivencias. Un amigo no necesita condolencias, tu tarea es escuchar. Puedes llorar o reír con él, pero no vale la pena dar consejos y poner tus cinco centavos de todas las formas posibles ”, aconseja Marianna Volkova.
2. Algunas personas necesitan una distracción para superar el dolor. Debe hablar sobre temas extraños, involucrar a una persona en la solución de algunos problemas. Inventar asuntos urgentes que requieran plena concentración de atención y empleo constante. Haz todo lo posible para que tu amigo no tenga tiempo de pensar de qué está tratando de escapar.
3. Hay personas que, en situaciones difíciles de la vida, prefieren la soledad: les resulta más fácil hacer frente a sus emociones. Si un amigo te dice que todavía no quiere ningún contacto, lo peor que puedes hacer es intentar entrar en su alma con la mejor de las intenciones. En pocas palabras, a la fuerza "hacer el bien". Deje a la persona en paz, pero asegúrese de dejar en claro que usted está allí y listo para brindarle toda la ayuda posible en cualquier momento.

Qué hacer.

1. En el primer caso, muchas veces se requiere ayuda de carácter doméstico, sobre todo si tu ser querido no es de los que negocian con facilidad, se comunican y pueden elegir fácilmente la mejor de varias opciones propuestas.
2. Tienes que ayudar a tu amigo a alejarse un poco de lo que pasó. Si está conectado por cuestiones de trabajo, puede realizar maniobras de distracción en esta dirección. una buena opcion- Deportes. Lo principal es no torturarte a ti mismo y sus agotadores entrenamientos, sino elegir lo que te gusta. Pueden ir a la piscina, a la cancha o al yoga juntos. El objetivo es tratar de divertirse.
3. En el tercer caso, solo necesitas lo que te piden. No insistas en nada. Invite a “salir y relajarse” (¿y si él está de acuerdo?), pero siempre deje la elección a la persona y no sea intrusivo.

Cómo apoyar a una persona cuando ya ha vivido el duelo

Etapa #4: Este es un período de adaptación. Podrías decir rehabilitación.

Qué decir. Fue en este momento que una persona restablece los contactos, la comunicación con los demás toma gradualmente su forma habitual. Ahora un amigo puede necesitar fiestas, viajes y otros adornos de una vida libre de luto.

Qué hacer. “Si su amigo está listo para comunicarse, no necesita tratar de comportarse “correctamente” de alguna manera en su compañía. No intentes animar, sacudir y dar vida a la fuerza. Al mismo tiempo, no puedes evitar las miradas directas, siéntate con una cara amarga. Cuanto más ajuste habitualmente la atmósfera, más fácil será para una persona”, está segura Marianna Volkova.

Visita a un psicólogo

Cualquiera que sea la etapa en la que se encuentre una persona, a veces los amigos intentan brindarle ayuda que no necesita. Por ejemplo, enviar por la fuerza a un psicólogo. Aquí hay que tener especial cuidado, porque a veces es necesario, ya veces es completamente innecesario.

“Experimentar problemas, la tristeza es un proceso natural que, por regla general, no necesita ayuda profesional, - dice la psicóloga Anna Shishkovskaya. – Incluso existe el término “trabajo de duelo”, cuyo efecto curativo es posible siempre que una persona se permita pasar por todas las etapas. Sin embargo, esto es precisamente lo que se convierte en un problema para muchos: permitirse sentir, encontrarse con experiencias. Si tratamos de "huir" de las emociones fuertes y desagradables, ignorarlas, el "trabajo del duelo" se interrumpe, puede ocurrir "quedarse atascado" en cualquiera de las etapas. Ahí es cuando realmente se necesita la ayuda de un psicólogo”.

Contras de soporte

La tragedia experimentada a veces le da a la gente una razón para manipular a los demás. Esto, por supuesto, no se trata del primer período, el más difícil. Pero es posible que deba estar presente durante largos períodos de tiempo. tuya vida personal, el trabajo, los deseos no se tendrán en cuenta. Digamos que invitaste a un amigo a quedarse contigo por un tiempo, una práctica bastante común. Pero todos los términos acordados han pasado hace mucho tiempo y la persona continúa visitando. Estás en silencio, porque es descortés hablar de inconvenientes, pero las relaciones estropeadas serán un resultado natural.

Igualmente importante es el tema financiero. Sucede que pasa el tiempo, se hace todo lo que se necesitaba, pero la necesidad de inversión no desaparece. Y tú, por inercia, sigues dando dinero, temeroso de negarte. " Me di cuenta de que estás empezando a sacrificarte a ti mismo y a tus intereses, lo que significa que hay una razón para hablar. y aclarar la situación”, recuerda Anna Shishkovskaya. - De lo contrario, el resentimiento y la indignación acumulados provocarán un día un grave conflicto con reivindicaciones mutuas. Sería bueno no provocar un escándalo, sino marcar los límites en el tiempo.

Los dramas personales son solo uno de esos líos en los que se conocen amigos. Y su comportamiento durante este período ciertamente afectará su relación de una forma u otra. Por lo tanto, vale la pena apresurarse a ayudar solo si lo desea sinceramente.

Cómo apoyar a un hombre en tiempos difíciles es interesante para muchas mujeres, porque no siempre es fácil de hacer. Todo depende de la situación específica y del representante del sexo más fuerte. Cada persona necesita su propio enfoque individual.

¿Cómo apoyar a un hombre?

En una situación difícil, los hombres suelen abstraerse. Es bastante difícil encontrar un acercamiento a una persona que está acostumbrada a encerrarse en sí misma. En primer lugar, es importante identificar la causa. Es especialmente difícil entender la situación a distancia. Si una persona es querida, entonces debes tratar de preguntarle suavemente sobre lo que sucedió. Sin embargo, no debe molestarse inmediatamente con muchas preguntas.

No presiones a un chico cuando se siente mal. Puede retirarse por completo. En cambio, se recomienda apoyarlo, tratar de motivarlo y animarlo. Si una persona está muy cerca, entonces solo los abrazos pueden ayudar. Esto le dará una sensación de seguridad.

¿Cómo apoyar a un hombre? Si es fuerte y resistente por naturaleza, no está acostumbrado a mostrar sus debilidades, entonces no se recomienda sentir lástima por él. Solo necesita hacer más preguntas sobre lo que sucedió, tratar de encontrar formas de resolver el problema. Enfatice la fuerza de un hombre, sus capacidades y el hecho de que definitivamente hará frente a la situación actual.

A veces, apoyar a una persona en momentos difíciles significa salvarle la vida. Tanto las personas cercanas como las desconocidas pueden encontrarse en una situación difícil. Absolutamente cualquiera puede brindar ayuda y apoyo: moral, físico o material. Para hacer esto, necesita saber qué frases y acciones son las más significativas. La ayuda oportuna y las palabras sinceras ayudarán a una persona a volver a su forma de vida anterior y sobrevivir a lo que sucedió.

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Ayudar a las personas en situaciones difíciles

En la vida de una persona existen muchas situaciones en las que se requiere ayuda psicológica, moral e incluso física. En este caso, es necesaria la presencia de personas: familiares, amigos, conocidos o simplemente extraños. El grado de intimidad y la duración del conocimiento no importan.

Para apoyar a una persona, no es necesario tener una educación especial, basta con un deseo sincero de ayudar y un sentido del tacto. Después de todo, las palabras sinceras y elegidas correctamente pueden cambiar la actitud de una persona ante la situación actual.

Experiencia compartida



Comprensión

Una persona que se encuentra en problemas debe saber que es comprendida. Es muy importante durante este período tener una persona de ideas afines cerca. Si la situación está relacionada con la pérdida de un hombre amado o un trabajo, los recuerdos de ejemplo personal será el remedio más eficaz. Se recomienda contar cuán difícil fue durante este período y cuán exitosamente terminó todo al final. Pero no se concentre en su heroísmo y resolución rápida de problemas. Solo necesita decir que todos tienen esos problemas, y un amigo definitivamente también los enfrentará.



todo pasará

Debe convencer a la persona de que debe esperar un poco, y será mucho más fácil. La comprensión de que todo estará bien creará una atmósfera de seguridad y paz.

Culpa

En un momento difícil, es natural que una persona se culpe a sí misma por todos los problemas. Intenta desviar la responsabilidad de acciones en las que no tiene nada que ver. En este caso, la tarea de las personas cercanas es disuadir a una persona de esto. Trate de refutar todos los posibles resultados positivos de la situación. Si todavía hay culpa de una persona en lo que sucedió, debe tratar de enmendarlo. Se recomienda encontrar palabras que ayuden a convencer a una persona de pedir perdón, lo cual es necesario por su propio bien.

Solución

Una pregunta directa será muy efectiva, ¿cómo se puede ayudar a una persona en esta situación? Puede ofrecer sus propias soluciones sin esperar su apelación. El interés sincero y la acción lo harán sentir apoyado.

En ningún caso debe usar las frases: "olvidar", "no te preocupes", "no llores", "es aún mejor". Los intentos de "dar vida" con la ayuda de gritos, acusaciones y movimientos bruscos no conducirán a nada. Tal "ayuda" puede conducir a una complicación de la situación.

Cómo apoyar al hombre que amas

Los representantes del sexo más fuerte intentan reprimir sus emociones, por lo que la mayoría de las veces se cierran sobre sí mismos. A partir de esta experiencia, se vuelven aún más fuertes, y una herida mental trae no solo experiencias psicológicas, sino también dolor físico. La niña en este momento debe ser lo más atenta y cariñosa posible, pero en ningún caso intrusiva.

Si un esposo tiene problemas en el trabajo, que van acompañados de pérdidas materiales, es necesario decir las palabras más importantes para un hombre: “El dinero no puede afectar nuestra relación de ninguna manera. Siempre estaré ahi." Esto debe decirse con la mayor calma posible, con una sonrisa y ternura. La emotividad o el nerviosismo excesivos confirmarán los temores del hombre de que la relación es puramente mercantil.

Si los problemas están relacionados con las relaciones en el equipo de trabajo o familiares, aquí sería apropiado asegurar que la chica está del lado del chico. No necesita reprocharse y sentirse culpable. La mujer amada comparte total y completamente su punto de vista y hará todo lo necesario para resolver con éxito la situación. No está de más decirle a un hombre que es fuerte y que definitivamente se enfrentará a los problemas. La autoestima no le permitirá no justificar las esperanzas puestas en él. Los SMS con frases de amor o poemas durante la jornada laboral le animarán. Un ejemplo de tal mensaje:




Palabras de apoyo para la mujer que amas

Para ayudar a la mujer que amas, debes empezar con cariño y ternura, no importa la esencia del problema. En primer lugar, debes abrazarla, besarla y calmarla. Lo más necesario en este momento serán las palabras: “Cálmate, estoy cerca y te amo. Confía en mí". Luego puede continuar abrazándose, tomando té y esperando la calma total. Solo después de eso, se recomienda resolver la situación con calma, asegúrese de ponerse del lado de la mujer amada.

Debe proporcionarse asistencia, tanto moral como física. Puede que tenga que hablar con los infractores, arreglar las cosas, tomar alguna medida. En una palabra: cambiar parte del trabajo sobre usted mismo. sintiéndome fuerte hombro masculino y ayuda real, cualquier chica se calmará, sin importar cuán difícil sea la situación. Un pequeño regalo, una visita a un restaurante o al teatro la devolverán rápidamente a su antigua vida. Las llamadas telefónicas durante el día, los SMS en forma de palabras de amor y el apoyo en prosa o poesía serán muy apropiados. Un ejemplo de tal mensaje:




Cómo consolar a una persona enferma

El apoyo a una persona enferma se puede brindar en forma de palabras y acciones. Pero esto no siempre es posible, ya que las personas pueden estar a distancia unas de otras.

Buenas palabras

La forma más valiosa de ayudar a una persona que sufre serán las palabras de apoyo. Para calmar al paciente, puede:

• Habla palabras de amor. Deben repetirse con sinceridad, con participación genuina. Al expresar la frase: "Te amo mucho y siempre estaré ahí", puedes tranquilizar a una persona, crear una atmósfera de seguridad.
• Halagar. Las personas enfermas son muy vulnerables, por lo que escuchan cada palabra y cada gesto de los demás. Notas sobre los cambios más pequeños en la apariencia de mejor lado sonará como cumplidos. Incluso si estos cambios no están presentes, se recomienda decir acerca de su presencia. Una persona enferma no es capaz de percibir la realidad objetivamente. Con la oncología, esto le dará a la persona que sufre la esperanza de un milagro; con una enfermedad grave no fatal, acelerará la recuperación.
• Elogiar. Se debe alabar a una persona enferma por cada pequeña cosa, incluso por una cucharada o un sorbo de agua ingerido. actitud positiva contribuirá a la pronta recuperación o alivio de la condición del paciente.
• Manténgase a distancia. Una llamada telefónica o una conversación por Skype serían apropiadas. Es muy importante que el paciente escuche una voz nativa, que vea una cara familiar. Otras acciones serán SMS constantes, poemas escritos, fotos enviadas y todas aquellas cosas que le gustan al paciente. Pero lo más significativo será la frase: "Estoy en camino".
• Discutir temas abstractos. Vale la pena alejarse de los temas aburridos y dar preferencia a los ligeros y divertidos. Debemos tratar de recordar historia interesante, anécdota, contar noticias divertidas. Puede tratar de discutir temas neutrales: un libro leído, una película, una receta para un plato, todo lo que le interese al paciente al menos un poco.

palabras prohibidas

Algunas frases pueden dañar a una persona enferma. No hables de los siguientes temas:

• Enfermedad. No debe discutir los síntomas, buscar su confirmación, dar ejemplos similares de la vida de las personas que conoce. La excepción solo pueden ser casos felices de curación exitosa.
• Reacción de los amigos. No es en absoluto necesario que una persona enferma sepa qué tipo de reacción provocó su enfermedad en los demás. Si esto tocó a alguien, deje que lo visite personalmente (no notifique esto con anticipación, ya que la visita puede interrumpirse y el paciente se sentirá decepcionado). Una solución razonable sería simplemente saludar y contar la noticia de un conocido.
• Impresión personal. No vale la pena decir categóricamente qué tipo de reacción causó la enfermedad en la persona que ayuda o en los parientes cercanos. Al tratar de demostrar su compasión, puede molestar aún más al paciente, porque se convirtió en el culpable de la experiencia y continúa atormentando a sus seres queridos con su posición.
• Distancia. Si la terrible noticia sobre la enfermedad de un ser querido lo alcanzó lejos, mejor solución estará en el camino inmediatamente. Esto debe ser informado. La solución de problemas, las negociaciones con los superiores sobre la salida y otros problemas deben permanecer en secreto. El paciente no debe estar pendiente de asuntos que pueden ser más importantes que él. Si no es posible venir, puede referirse a la falta de boletos, el clima sin vuelo y otros factores. Aquí, una mentira será al rescate, ya que la espera puede prolongar la vida del paciente.
• Una pena. Si la enfermedad es fatal, la lástima de los seres queridos lo recordará constantemente, causando Mal humor y deterioro del bienestar. Si la enfermedad no es tan grave, entonces existe el riesgo de que se complique, porque el paciente pensará que no se le está diciendo algo. A veces, el paciente puede tener una falta de voluntad para recuperarse, ya que la piedad constante es adictiva e incluso simulación.

Acciones útiles

Las acciones correctas en relación con el paciente contribuyen a la recuperación o pueden aliviar el curso de la enfermedad:

• Cuidado. Algunos pacientes necesitan atención constante porque no pueden hacer nada por sí mismos. Pero incluso si una persona no necesita una mayor atención, la atención y el cuidado solo lo beneficiarán. Sería apropiado simplemente ofrecerse a acostarse y hacer té. Una buena ayuda sería limpiar el apartamento o preparar la cena. Lo principal es evaluar correctamente la situación y ayudar solo si es necesario. No retire por la fuerza al paciente de sus deberes habituales, enviándolo persistentemente a descansar. A veces es suficiente estar allí y dejar que se cuiden solos. Esto permitirá que una persona enferma se olvide temporalmente de su enfermedad y se sienta necesitada.
• Abstracción. Es útil distraer al paciente de los procedimientos médicos y hablar de pastillas. Si una persona tiene la capacidad de moverse, es necesario persuadirla para que dé un paseo. aire fresco. Puede visitar algunos eventos, exposiciones, museos, veladas creativas, etc. El cambio de apariencia no debe ser un obstáculo, la tarea principal será convencer al paciente de que ahora las emociones positivas son mucho más importantes que la percepción de los demás.

Condolencias después de la muerte de un ser querido.

La pérdida irreparable de seres queridos provoca un sufrimiento severo, con el cual una persona sin ayuda externa no hacer frente Para brindar el apoyo necesario de manera oportuna, se recomienda familiarizarse con las principales fases del estado emocional en esta situación:

• Choque. Puede durar desde varios minutos hasta varias semanas. La imposibilidad de percibir la realidad va acompañada de una falta de control sobre las emociones. Los ataques pueden ir acompañados de una manifestación violenta de dolor o de una inactividad total con una calma y un desapego de piedra. La persona no come nada, no duerme, no habla y apenas se mueve. En este momento necesita ayuda psicologica. Una decisión razonable sería dejarlo solo, no imponerle sus cuidados, no intentar obligarlo a comer, a beber, a entablar una conversación con él. Solo hace falta estar ahí, abrazar, tomar de la mano. Es importante monitorear cuidadosamente la reacción. No inicies conversaciones sobre el tema: “si lo hubiésemos sabido antes, tuviéramos tiempo, etc.”. Ya es imposible devolver nada, por lo que no debe provocar sentimientos de culpa. No hace falta hablar del difunto en tiempo presente, recuerda su tormento. No se recomienda hacer planes de futuro: “todo está por delante, aún tendrás tiempo, aún lo encontrarás, la vida sigue…”. Será mucho mejor ayudar en la organización del funeral, la limpieza, la cocina.
• Experiencia. Este período termina después de dos meses. En este momento, una persona es un poco lenta, mal orientada, casi incapaz de concentrarse, cada palabra o gesto adicional puede provocar lágrimas. La sensación de un nudo en la garganta y los recuerdos tristes no te dejan dormir, no hay apetito. Los recuerdos del difunto provocan un sentimiento de culpa, idealización de la imagen del difunto o agresión hacia él. Durante este período, puede apoyar a una persona palabras amables sobre el difunto. Tal comportamiento confirmará una actitud positiva hacia la persona fallecida y se convertirá en la base de una experiencia común sobre su muerte. No dé ejemplos de otras personas que hayan experimentado un dolor aún mayor. Esto será percibido como una falta de tacto y una falta de respeto. Los paseos, las actividades sencillas, una simple liberación de emociones en forma de lágrimas articulares serán muy eficaces. Si una persona quiere estar sola, no la molestes. En este caso, debe estar constantemente en contacto, llamar o escribir mensajes.
• Conciencia. Esta fase tiende a terminar un año después de la pérdida. Una persona aún puede sufrir, pero ya es consciente de la irreversibilidad de la situación. Entra gradualmente en el modo habitual, es posible concentrarse en momentos de trabajo o problemas cotidianos. Los ataques de dolor mental insoportable visitan cada vez menos. Durante este período, casi ha regresado a la vida normal, pero la amargura de la pérdida aún está presente. Por lo tanto, es necesario presentarlo discretamente a nuevas actividades y recreación. Esto debe hacerse con el mayor tacto posible. Debes controlar tus palabras y tratar con comprensión. posibles desviaciones de su comportamiento habitual.
• Recuperación. Una persona se recupera completamente un año y medio después de la pérdida. El dolor agudo es reemplazado por una tristeza tranquila. Los recuerdos no siempre van acompañados de lágrimas, se hace posible controlar las emociones. Una persona trata de cuidar a sus seres queridos, ahora personas vivas, pero aún necesita la ayuda de un verdadero amigo.

Si las fases descritas se retrasan en el tiempo o no llegan a cambiar, es urgente buscar ayuda de especialistas. Esta condición es peligrosa y está cargada de la aparición de enfermedades graves.