• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Cum să sprijiniți o persoană într-o situație dificilă: sfaturi de la psihologi. Cum să sprijini un bărbat în probleme și criză Cuvinte de sprijin pentru un bărbat iubit când a pierdut

În viața fiecărei persoane există perioade de criză, nereușite sau sincer periculoase. Bărbații le experimentează deosebit de greu, deoarece sunt forțați să-și țină emoțiile sub control strict. Băieților li se spune încă din copilărie: „Trebuie să fii puternic, este indecent să arăți slăbiciune, nu poți plânge...” Cum să susții un bărbat în această situație? Ce să faci și ce să nu faci femeie iubitoare?

Ce cuvinte pentru a susține un bărbat

Cum poți susține un bărbat

Este greu de argumentat cu opinia că oamenii mari sunt făcuți de soții strălucitoare. Acest lucru este de fapt adevărat: nu numai atmosfera din casă depinde de femeie, ci și atitudinea mentală, potențialul energetic al iubitului ei. O femeie înțeleaptă ar trebui să știe ce cuvinte să susțină un bărbat care se află brusc într-o situație dificilă și cum să-l ajute cu adevărat.

Regulile sunt destul de simple.

• Dacă un bărbat în mod clar nu este în dispoziție, se încruntă, este nervos, răspunde la întrebări clar și scurt și, în general, se comportă neobișnuit, nu trebuie să mergi la el cu întrebări. Obsesia va provoca iritare și, în loc de comunicare constructivă, va rezulta un scandal inutil.
• Principala regulă a unei situații de criză este să îngheți și să nu faci mișcări bruște. Comportați-vă ca de obicei, nu intrați în suflet, ci observați situația. Oferă timp soțului tău, asigură tăcerea, lipsa de agitație și cină delicioasă. Dacă vrea să vorbească, va veni. Trebuie doar să-ți dai seama indicii non-verbale: sprâncene încruntate sau fraze ambigue.
• Dar dacă tăcerea a durat, trebuie neapărat să-ți arăți participarea. Acest lucru ar trebui făcut cât mai delicat posibil. De exemplu, spuneți: „Văd că s-a întâmplat ceva, este greu și rău pentru tine. Sunt aici, poți conta oricând pe mine când ești gata să vorbești. Voi face orice ca să te ajut pentru că te iubesc.” Nimeni nu-ți cunoaște bărbatul mai bine decât tine și doar tu poți găsi cuvintele potrivite.
• Îți poți indica apropierea, disponibilitatea de a ajuta fără cuvinte, doar fiind în apropiere. Întinde-te sau așează-te, făcând ceva discret: o carte, tabletă, lucrată manual (dar numai dacă nu-ți enervează soțul!).
• Dacă nu îl deranjează, puteți face un masaj ușor al spatelui, capului, picioarelor. Contactul fizic reunește și ameliorează stresul în același timp.

Principalul lucru este să arăți că înțelegi complexitatea situației, respecti orice decizie a unui bărbat și ești gata să ajuți atât în ​​faptă, cât și în cuvânt.

Ce sa nu faci

Ceea ce un bărbat cu siguranță nu are nevoie este milă feminină, obsesie, tandrețe excesivă, tăgăduială și tam-tam prost. Simpatia și mila sunt lucruri complet diferite. Primul este constructiv și benefic, dă putere de a acționa și de a rezolva problema, al doilea este lipsit de sens și distructiv.

Nu e nevoie să încerci să scapi de tensiune cu o vioiciune artificială sau, Doamne ferește, cu o ironie nesănătoasă. Ambele pot provoca o explozie de agresivitate, iritare.

Este necesar să se țină seama atât de situația în ansamblu, cât și de nuanțele individuale: natura iubitului, temperamentul, starea de sănătate. Pentru a înțelege cum să sprijiniți corect un bărbat, trebuie să vă imaginați zona de viață în care a apărut problema. Alegând strategia corectă de comportament, puteți menține relații armonioase și vă puteți consolida intimitatea.

În viață, ne confruntăm adesea cu diverse obstacole. Poate fi pierderea locului de muncă, boală, decesul unui membru al familiei, probleme financiare. Într-un astfel de moment, este dificil pentru o persoană să găsească puterea în sine și să meargă mai departe. Îi lipsește atât de sprijin în acest moment, un umăr prietenos, cuvinte calde. Cum să alegi cuvintele potrivite de sprijin care pot ajuta cu adevărat o persoană în momentele dificile?

Expresii care nu trebuie folosite

Există o serie de fraze familiare care vă vin primele în minte atunci când aveți nevoie să susțineți pe cineva. Aceste cuvinte nu trebuie rostite:

1. Nu vă faceți griji!

1. Totul este format! Totul va fi bine!

În momentul în care lumea s-a prăbușit, sună ca o batjocură. O persoană se confruntă cu faptul că nu știe cum să-și rezolve problema. Trebuie să-și dea seama cum să repare lucrurile. Nu este sigur că situația se va întoarce în favoarea lui și va putea rămâne pe linia de plutire. Deci, cum va ajuta afirmația goală că totul va funcționa? Cu atât mai blasfemiante sunt astfel de cuvinte dacă prietenul tău a pierdut persoana iubita.

1. Nu mai plânge!

Lacrimile sunt modalitatea naturală a corpului de a face față stresului. Este necesar să strigi o persoană, să vorbească, să dea drumul la emoții. Se va simți mai bine. Doar îmbrățișează-te și fii acolo.

1. Nu este nevoie să dați drept exemplu oameni care sunt și mai răi

O persoană care și-a pierdut slujba și nu are cu ce să-și hrănească familia nu îi pasă că undeva în Africa, copiii mor de foame. Cineva care tocmai a aflat despre un diagnostic grav nu este foarte interesat de statisticile deceselor cauzate de cancer. De asemenea, nu este necesar să dați exemple care se referă la cunoștințe reciproce.

Încercând să susțineți o persoană iubită, amintiți-vă că în acest moment este deprimat moral de problema lui. Este necesar să selectați cu atenție expresiile pentru a nu ofensa sau atinge accidental un subiect dureros. Să aflăm cum să sprijinim o persoană.

Cuvinte care să te ajute să treci peste punctul de basculanță

Când cei dragi se află în situații dificile, suntem pierduți și de multe ori nu știm cum să ne comportăm. Dar, cuvintele rostite la momentul potrivit pot inspira, consola, restabili credința în sine. Următoarele fraze vă vor ajuta să vă simțiți sprijinul:

1. Vom trece peste asta împreună.

În momentele dificile, este important să știi că nu ești singur. Lasă o persoană dragă să simtă că îți pasă de durerea lui și că ești gata să-i împărtășești toate dificultățile.

1. Înțeleg cum te simți.

Când ai probleme, este important să fii auzit. E bine să ai pe cineva în preajmă care te înțelege. Dacă ați fost într-o situație similară, vă rugăm să ne spuneți despre asta. Împărtășește-ți gândurile, emoțiile din acel moment. Dar nu este nevoie să spui cum te-ai descurcat eroic cu situația. Doar spune clar că ai fost în locul prietenului tău. Dar tu ai supraviețuit și el se poate descurca și el.

1. Timpul va trece și va deveni mai ușor.

Într-adevăr, acesta este un fapt. Nu ne vom aminti multe dintre necazurile din viață care ni s-au întâmplat acum un an sau doi. Toate necazurile rămân în trecut. Mai devreme sau mai târziu, găsim un înlocuitor pentru un prieten trădat sau pentru o iubire nefericită. Dificultăți financiare de asemenea rezolvat treptat. Poate fi găsit nou loc de muncă, achita un împrumut, vindecă o boală sau ameliorează simptomele acesteia. Chiar și tristețea morții unei persoane dragi trece cu timpul. Este important să treci peste momentul de șoc și să mergi mai departe.

1. Ai fost în situații mai rele. Nimic, ai făcut-o!

Cu siguranță prietenul tău a întâlnit deja obstacolele vieții și a găsit o cale de ieșire din ele. Amintește-i că este o persoană puternică, curajoasă și capabilă să rezolve orice problemă. Inveseleste-l. Arată-i că poate supraviețui cu demnitate acestui moment dificil.

1. Nu ești de vină pentru ceea ce s-a întâmplat.

A te simți vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat este primul lucru care te împiedică să arunci o privire sobră asupra situației. Spune-i persoanei iubite că așa s-au dezvoltat circumstanțele și că oricine altcineva ar putea fi în locul lui. Nu are sens să-i cauți pe cei responsabili pentru probleme, trebuie să încerci să rezolvi problema.

1. Pot face ceva pentru tine?

Poate că prietenul tău are nevoie de ajutor, dar nu știe la cine să apeleze. Sau nu se simte confortabil să vorbească despre asta. Ia inițiativă.

1. Spune că îi admiri rezistența și forța.

Când o persoană este deprimată moral de circumstanțe dificile, astfel de cuvinte inspiră. Ei sunt capabili să restabilească credința unei persoane în propriile forțe.

1. Nu-ți face griji, voi fi chiar acolo!

Acestea sunt cele mai importante cuvinte pe care fiecare dintre noi vrea să le audă la un moment de cotitură. Toată lumea are nevoie de cineva apropiat și înțelegător lângă ei. Nu-ți lăsa persoana iubită în pace!

Ajută-ți prietenul să aibă simțul umorului despre situație. Fiecare dramă are un pic de comedie. Ușurează situația. Râdeți împreună de fata care l-a părăsit, sau de regizorul pompos care l-a dat afară din serviciu. Acest lucru vă va permite să priviți situația într-un mod mai optimist. La urma urmei, totul poate fi rezolvat și corectat cât suntem în viață.

Cel mai bun sprijin este să fii acolo

Principalul lucru pe care îl spunem nu este cu cuvintele, ci cu acțiunile noastre. O îmbrățișare sinceră, o batistă sau un șervețel servit la timp, un pahar cu apă poate spune mai multe decât crezi.

Asumați-vă unele dintre treburile casnice. Oferiți toată asistența posibilă. La urma urmei, în momentul de șoc, o persoană nici măcar nu este capabilă să gătească cina, să meargă la magazin alimentar, să ridice copii de la grădiniţă. Dacă prietenul tău a pierdut un membru al familiei, ajută la aranjarea înmormântării. Fă aranjamentele necesare și fii acolo.

Aduceți ușor atenția persoanei către ceva banal, care nu are legătură cu durerea lui. Ține-l ocupat cu ceva. Invită la cinema, comandă pizza. Găsiți o scuză pentru a ieși afară și a face o plimbare.

Uneori, tăcerea este mai bună decât oricare, chiar și cele mai sincere cuvinte. Ascultă-ți prietenul, lasă-l să vorbească, își exprimă emoțiile. Lasă-l să vorbească despre durerea lui, despre cum este confuz, deprimat. Nu-l întrerupeți. Lasă-l să-și spună problema cu voce tare de câte ori este nevoie. Acest lucru va ajuta să privim situația din exterior, să vedem soluții. Și doar fii aproape de o persoană dragă într-un moment dificil pentru el.

Olga, Sankt Petersburg

Pentru început, înțelegeți și acceptați un lucru: deși vă cunoașteți de mult timp și cunoașteți persoana ca fiind fulgeră, acum asta nu înseamnă deloc că comportamentul lui vă va satisface așteptările. „Există anumite etape generale ale durerii. Vă puteți concentra pe deplin asupra lor, amintindu-vă, desigur, că fiecare dintre noi încă are nevoie de o abordare individuală ”, explică psihologul Marianna Volkova.

Experții noștri:

Anna Shishkovskaya
Psiholog la Centrul Gestalt Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Psiholog practicant, specialist in psihologie familie si individuala

Cum să susții o persoană dacă este în stare de șoc

Etapa #1: de obicei o persoană este complet șocată, confuzie și pur și simplu nu poate crede în realitatea a ceea ce se întâmplă.

Ce de spus. Dacă sunteți cu adevărat prieteni apropiați, cel mai bine este să fiți acolo fără să vă bazați pe telefon, Skype sau SMS. Pentru unii oameni, contactul tactil este foarte important, capacitatea de a vedea interlocutorul din fața ta în direct. „În acest moment, nu sunt necesare conversații și încercări de a-și exprima condoleanțe”, este sigură Marianna Volkova. - Nici unul. Prin urmare, dacă prietenul tău îți cere să fii prin preajmă și în același timp refuză să comunice, nu încerca să vorbești cu el. Contrar așteptărilor tale, nu va deveni mai ușor pentru el. Merită să vorbim despre ceea ce s-a întâmplat doar atunci când persoana iubită este pregătită pentru asta. Între timp, poți să te îmbrățișezi, să stai lângă mine, să te ții de mână, să te mângâi pe cap, să aduci ceai cu lămâie. Toate conversațiile sunt strict despre afaceri sau pe subiecte abstracte.

Ce să fac. Pierderea persoana nativa, bolile groaznice bruște și alte lovituri ale sorții implică nu numai reflecție, ci și multe griji. Să nu credeți că este ușor să acordați acest tip de ajutor. Necesită multă revenire emoțională și este foarte obositoare. Cum să sprijini o persoană într-o astfel de situație? În primul rând, întreabă cum poți fi de ajutor. Multe depind de starea în care se află prietenul tău. S-ar putea să trebuiască să vă ocupați de probleme organizatorice: sunați, aflați, negociați. Sau dă-i nefericitului un sedativ. Sau așteaptă cu el în sala de așteptare a medicului. Dar, de regulă, este suficient să vă ocupați cel puțin de problemele de zi cu zi: puneți lucrurile în ordine, spălați vasele, gătiți mâncarea.

Cum să sprijiniți o persoană dacă este extrem de îngrijorată

Etapa #2: însoțit de sentimente acute, resentimente, neînțelegeri și chiar agresivitate.

Ce să fac. Este clar că este dificil să comunici în acest moment. Dar chiar acum, un prieten are nevoie de atenție și sprijin. Încearcă să vii mai des, fii în legătură dacă rămâne singur. Îl poți invita să viziteze o vreme. Este important să înțelegeți clar dacă sunteți pregătit mental pentru asta.

Cuvinte de condoleanțe

„Majoritatea oamenilor, atunci când își exprimă condoleanțe, folosesc expresii convenționale care nu au niciun sens. De fapt, aceasta este o curtoazie și nimic mai mult. Dar când vine vorba de o persoană dragă, ai nevoie de ceva mai mult decât o formalitate. Nu există, desigur, un șablon unic pentru toate. Dar sunt lucruri care cu siguranță nu ar trebui spuse”, spune Marianna Volkova.

1. Dacă nu știi ce să spui, taci. Mai bine îmbrățișează din nou, arată că ești acolo și gata să ajuți în orice moment.
2. Evitați expresiile precum „totul va fi bine”, „totul va trece” și „viața continuă”. Se pare că promiți lucruri bune, dar numai în viitor, nu acum. Astfel de conversații sunt enervante.
3. Încercați să nu puneți întrebări inutile. Singurul potrivit în această situație: „Cum pot ajuta?” Orice altceva va trebui să aștepte.
4. Nu spune niciodată cuvinte care ar putea devaloriza ceea ce s-a întâmplat. „Și cineva nu poate merge deloc!” - aceasta nu este o consolare, ci o batjocură pentru o persoană care și-a pierdut, să zicem, un braț.
5. Dacă scopul tău este să oferi sprijin moral unui prieten, în primul rând tu însuți trebuie să fii stoic. Plânsul, plânsul și vorbirea despre nedreptatea vieții este puțin probabil să se calmeze.

Cum să sprijiniți o persoană dacă este deprimată

Etapa #3: în acest moment, o persoană își dă seama a ceea ce s-a întâmplat. Așteptați-vă depresia și depresia de la un prieten. Dar există o veste bună: începe să înțeleagă că trebuie să meargă cumva mai departe.

Ce de spus. Cu toții suntem diferiți, așa că cel mai bun lucru pe care îl poți face este să întrebi ce anume așteaptă persoana iubită de la tine.

1. Unii oameni trebuie să vorbească despre ceea ce s-a întâmplat.„Sunt oameni care, într-o situație dificilă, este vital să-și spună cu voce tare emoțiile, temerile și experiențele. Un prieten nu are nevoie de condoleanțe, sarcina ta este să asculți. Poți să plângi sau să râzi cu el, dar nu merită să dai sfaturi și să-ți bagi cinci cenți în toate modurile posibile”, ne sfătuiește Marianna Volkova.
2. Unii oameni au nevoie de o distragere a atenției pentru a trece peste durere. Vi se cere să vorbiți pe subiecte străine, să implicați o persoană în rezolvarea unor probleme. Inventează chestiuni urgente care necesită concentrare deplină a atenției și angajare constantă. Fă totul pentru ca prietenul tău să nu aibă timp să se gândească la ce încearcă să scape.
3. Sunt oameni care, în situații dificile de viață, preferă singurătatea – le este mai ușor să facă față emoțiilor. Dacă un prieten îți spune că nu dorește încă niciun contact, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să încerci să intri în sufletul lui cu cele mai bune intenții. Mai simplu spus, cu forța „fă bine”. Lăsați persoana în pace, dar asigurați-vă că clarificați că sunteți acolo și gata să oferiți toată asistența posibilă în orice moment.

Ce să fac.

1. În primul caz, se cere adesea ajutor cu caracter casnic, mai ales dacă persoana iubită nu este una dintre cele care negociază, comunică cu ușurință și pot alege cu ușurință cea mai bună dintre mai multe variante propuse.
2. Trebuie să-ți ajuți prietenul să se retragă puțin față de ceea ce s-a întâmplat. Dacă sunteți conectat prin probleme de muncă, puteți efectua manevre care distrag atenția în această direcție. O opțiune bună- sporturi. Principalul lucru este să nu te torturezi pe tine și pe antrenamentele lui obositoare, ci să alegi ceea ce îți place. Puteți merge împreună la piscină, la teren sau la yoga. Scopul este să încerci să te distrezi.
3. În al treilea caz, ai nevoie doar de ceea ce ți se cere. Nu insista pe nimic. Invitați „să ieșiți și să vă relaxați” (ce dacă el este de acord?), dar lăsați întotdeauna alegerea persoanei și nu fiți intruziv.

Cum să susții o persoană când a experimentat deja durere

Etapa #4: Aceasta este o perioadă de adaptare. Ai putea spune dezintoxicare.

Ce de spus. În acest moment, o persoană restabilește contactele, comunicarea cu ceilalți capătă treptat forma sa obișnuită. Acum un prieten poate avea nevoie de petreceri, călătorii și alte capcane ale unei vieți fără doliu.

Ce să fac. „Dacă prietenul tău este destul de pregătit să comunice, nu trebuie să încerci să te comporți cumva „corect” în compania lui. Nu încerca să înveselești, să tremurați și să dați viață. În același timp, nu poți evita privirile directe, stai cu fața acru. Cu cât reglați mai în mod obișnuit atmosfera, cu atât va fi mai ușor pentru o persoană”, este sigură Marianna Volkova.

Vizita la psiholog

Indiferent de stadiul în care se află o persoană, prietenii încearcă uneori să ofere ajutor de care nu au nevoie. De exemplu, trimiteți forțat la un psiholog. Aici trebuie să fii deosebit de atent, pentru că uneori este necesar, iar alteori este complet inutil.

„A experimenta necazuri, tristețea este un proces natural care, de regulă, nu are nevoie ajutor profesional, - spune psihologul Anna Shishkovskaya. – Există chiar și termenul de „lucrare a durerii”, al cărui efect de vindecare este posibil cu condiția ca o persoană să-și permită să treacă prin toate etapele. Cu toate acestea, tocmai asta devine o problemă pentru mulți: să-ți permiti să simți, să întâlnești experiențe. Dacă încercăm să „fugim” de emoțiile puternice, neplăcute, să le ignorăm, „munca durerii” este întreruptă, poate apărea „blocarea” în oricare dintre etape. Atunci este cu adevărat nevoie de ajutorul unui psiholog.”

Suport contra

Tragedia trăită uneori le oferă oamenilor un motiv să-i manipuleze pe alții. Aceasta, desigur, nu este despre prima, cea mai dificilă perioadă. Dar vi se poate cere să fiți prezent pentru perioade lungi de timp. a ta viata personala, munca, dorintele nu vor fi luate in considerare. Să presupunem că ai invitat un prieten să stea cu tine o perioadă - o practică destul de comună. Dar toți termenii conveniți au trecut de mult, iar persoana continuă să viziteze. Taci, pentru ca este nepoliticos sa vorbesti despre inconveniente, dar relatiile stricate vor fi un rezultat firesc.

La fel de importantă este și problema financiară. Se întâmplă să treacă timpul, să se facă tot ce era nevoie, dar nevoia de investiție nu dispare. Iar tu, prin inerție, continui să dai bani, de teamă să refuzi. " Am observat că începi să te sacrifici pe tine și pe interesele tale, ceea ce înseamnă că există un motiv să vorbeștiși clarificați situația”, își amintește Anna Shishkovskaya. - În caz contrar, resentimentele și indignarea acumulate vor provoca într-o zi un conflict serios cu revendicările reciproce. Ar fi bine să nu ducă la scandal, ci să marchezi limitele din timp.

Dramele personale sunt doar una dintre acele necazuri în care prietenii sunt cunoscuți. Iar comportamentul tău în această perioadă vă va afecta cu siguranță relația într-un fel sau altul. Prin urmare, merită să te grăbești să ajuți doar dacă îți dorești cu sinceritate.

Cum să susții un bărbat în momente dificile este interesant pentru multe femei, deoarece nu este întotdeauna ușor de făcut. Totul depinde de situația specifică și de reprezentantul sexului puternic. Fiecare persoană are nevoie de propria abordare individuală.

Cum să susții un bărbat?

Într-o situație dificilă, bărbații deseori abstractizează. Este destul de dificil să găsești o abordare față de o persoană care este obișnuită să se retragă în sine. În primul rând, este important să identificăm cauza. Este deosebit de dificil de înțeles situația de la distanță. Dacă o persoană este dragă, atunci trebuie să încercați să-l întrebați cu blândețe despre ce sa întâmplat. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă deranjați imediat cu multe întrebări.

Nu pune presiune pe un tip când se simte rău. Se poate retrage complet. În schimb, este recomandat să-l susțineți, să încercați să-l motivați și să-l înveseliți. Dacă o persoană se află în apropiere, atunci doar îmbrățișările pot ajuta. Acest lucru vă va oferi un sentiment de securitate.

Cum să susții un bărbat? Dacă este din fire puternic și rezistent, nu obișnuiește să-și arate slăbiciunile, atunci nu este recomandat să-i fie milă de el. Trebuie doar să puneți mai multe întrebări despre ceea ce sa întâmplat, să încercați să găsiți modalități de a rezolva problema. Subliniați puterea unui om, capacitățile sale și faptul că va face față cu siguranță situației actuale.

Uneori a sprijini o persoană în momente dificile înseamnă să-i salvezi viața. Atât oamenii apropiați, cât și cei necunoscuti se pot găsi într-o situație dificilă. Absolut oricine poate oferi ajutor și sprijin - moral, fizic sau material. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți care fraze și acțiuni sunt cele mai semnificative. Ajutorul în timp util și cuvintele sincere vor ajuta o persoană să se întoarcă la modul de viață anterior și să supraviețuiască ceea ce s-a întâmplat.

Important! Astăzi, a avea grijă de tine și a avea un aspect atractiv la orice vârstă este foarte simplu. Cum? Citiți cu atenție istoria Marina Kozlova Citiți →

Arata tot

Ajutând oamenii în situații dificile

În viața unei persoane, există multe situații în care este nevoie de ajutor psihologic, moral și chiar fizic. În acest caz, prezența oamenilor este necesară - rude, prieteni, cunoștințe sau doar străini. Gradul de intimitate și durata cunoștințelor nu contează.

Pentru a susține o persoană, nu este necesar să aveți o educație specială, o dorință sinceră de a ajuta și un simț al tactului sunt suficiente. La urma urmei, cuvintele corect alese și sincere pot schimba atitudinea unei persoane față de situația actuală.

Experiență comună



Înţelegere

O persoană care se află în necazuri ar trebui să știe că este înțeleasă. Este foarte important în această perioadă să ai în apropiere o persoană cu gânduri asemănătoare. Dacă situația este legată de pierderea unui bărbat iubit sau a unui loc de muncă, amintiri ale exemplu personal va fi cel mai eficient remediu. Este recomandat să spuneți cât de greu a fost în această perioadă și cât de bine s-a terminat totul până la urmă. Dar nu te concentra pe eroismul tău și pe rezolvarea rapidă a problemelor. Trebuie doar să spui că toată lumea are astfel de probleme și un prieten cu siguranță le va face față.



Toate vor trece

Trebuie să convingi persoana că trebuie să aștepți puțin și va deveni mult mai ușor. Conștientizarea că totul va fi bine va crea o atmosferă de securitate și pace.

Vinovăţie

Într-un moment dificil, este firesc ca o persoană să se învinovățească pentru toate necazurile. Încearcă să-și transfere responsabilitatea pentru acțiuni cu care nu are ce face. În acest caz, sarcina persoanelor apropiate este de a descuraja o persoană de la acest lucru. Încercați să respingeți toate posibilele rezultate pozitive ale situației. Dacă încă există vina unei persoane în ceea ce s-a întâmplat, trebuie să încercați să remediați. Este recomandat să găsiți cuvinte care să ajute să convingă o persoană să-și ceară iertare, care este necesară pentru binele său.

Soluţie

O întrebare directă va fi foarte eficientă, cum poate fi ajutată o persoană în această situație. Puteți oferi propriile soluții fără a aștepta apelul lui. Interesul sincer și acțiunea te vor face să te simți sprijinit.

În niciun caz nu trebuie să folosiți expresiile: „uitați”, „nu vă faceți griji”, „nu plânge”, „e și mai bine”. Încercările de „a aduce la viață” cu ajutorul țipetelor, acuzațiilor și mișcărilor bruște nu vor duce la nimic. Un astfel de „ajutor” poate duce la o complicare a situației.

Cum să-l susții pe bărbatul pe care îl iubești

Reprezentanții sexului puternic încearcă să-și rețină emoțiile, așa că cel mai adesea se închid în ei înșiși. Din această experiență, ei devin și mai puternici, iar o rană mentală aduce nu numai experiențe psihologice, ci și durere fizică. Fata în acest moment ar trebui să fie cât se poate de atentă și grijulie, dar în niciun caz intruzivă.

Dacă un soț are probleme la locul de muncă, care sunt însoțite de pierderi materiale, este necesar să rostim cele mai importante cuvinte pentru un bărbat: „Banii nu pot afecta relația noastră în niciun fel. Voi fi mereu acolo.” Acest lucru ar trebui spus cât se poate de calm, cu zâmbet și tandrețe. Emoționalitatea sau nervozitatea excesivă vor confirma temerile bărbatului că relația este pur mercantilă.

Dacă problemele sunt legate de relațiile din echipa de muncă sau de rude, aici ar fi potrivită o asigurare că fata este de partea tipului. Nu are nevoie să-și facă reproșuri și să se simtă vinovat. Femeia iubită împărtășește pe deplin și complet punctul său de vedere și va face tot ce este necesar pentru rezolvarea cu succes a situației. Nu strică să-i spui unui bărbat că este puternic și cu siguranță va face față problemelor. Stima de sine nu îi va permite să nu justifice speranțele puse asupra lui. SMS-urile cu cuvinte de dragoste sau poezii în timpul zilei de lucru îl vor înveseli. Un exemplu de astfel de mesaj:




Cuvinte de sprijin pentru femeia pe care o iubești

Pentru a ajuta femeia pe care o iubești, ar trebui să începi cu afecțiune și tandrețe, esența problemei nu contează. În primul rând, trebuie să o îmbrățișezi, să o săruți și să o calmezi. Cele mai necesare în acest moment vor fi cuvintele: „Calmează-te, sunt aproape și te iubesc. Aveţi încredere în mine". Apoi poți continua să te îmbrățișezi, să bei ceai și să aștepți un calm total. Abia după aceea se recomandă să rezolvi calm situația, asigurați-vă că luați partea femeii iubite.

Ar trebui oferită asistență, atât morală, cât și fizică. S-ar putea să trebuiască să vorbești cu infractorii, să rezolvi lucrurile, să acționezi. Într-un cuvânt - pentru a muta o parte din muncă asupra ta. Simțindu-te puternic umăr masculinși ajutor real, orice fată se va calma, indiferent cât de dificilă ar fi situația. Un mic cadou, o excursie la un restaurant sau la un teatru o vor readuce rapid la vechea ei viata. Apelurile telefonice în timpul zilei, SMS-urile sub formă de cuvinte de dragoste și sprijin în proză sau poezie vor fi foarte potrivite. Un exemplu de astfel de mesaj:




Cum să mângâiești o persoană bolnavă

Sprijinul unei persoane bolnave poate fi oferit sub formă de cuvinte și acțiuni. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil, deoarece oamenii pot fi la distanță unul de celălalt.

Cuvinte bune

Cel mai valoros mod de a ajuta o persoană care suferă vor fi cuvintele de sprijin. Pentru a calma pacientul, puteți:

• Spune cuvinte de dragoste. Ele trebuie repetate cu sinceritate, cu participare autentică. Exprimând expresia: „Te iubesc foarte mult și voi fi mereu acolo”, poți liniști o persoană, poți crea o atmosferă de securitate.
• Pentru compliment. Oamenii bolnavi sunt foarte vulnerabili, așa că ascultă fiecare cuvânt și gest al altora. Note despre cele mai minore modificări ale aspectului în partea mai buna va suna ca complimente. Chiar dacă aceste modificări nu sunt prezente, este recomandat să spunem despre prezența lor. O persoană bolnavă nu este capabilă să perceapă realitatea în mod obiectiv. În cazul oncologiei, acest lucru îi va oferi persoanei care suferă speranța într-un miracol; cu o boală gravă, care nu este fatală, va grăbi recuperarea.
• Să laude. Lăudați o persoană bolnavă pentru fiecare lucru mic, chiar și pentru o lingură sau o înghițitură de apă mâncată. atitudine pozitiva va contribui la recuperarea rapidă sau la ameliorarea stării pacientului.
• Țineți la distanță. Un apel telefonic sau o conversație pe Skype ar fi potrivită. Este foarte important ca pacientul să audă o voce nativă, să vadă o față familiară. Acțiunile ulterioare vor fi SMS-uri constante, poezii scrise, imagini trimise și toate acele lucruri care îi plac pacientului. Dar cea mai semnificativă va fi fraza: „Sunt pe drum”.
• Discutați subiecte abstracte. Merită să te îndepărtezi de subiectele plictisitoare și să dai preferință celor ușoare și distractive. Trebuie să încercăm să ne amintim interesanta poveste, anecdotă, spune știri amuzante. Puteți încerca să discutați subiecte neutre: o carte citită, un film, o rețetă pentru un fel de mâncare - tot ceea ce va interesa cel puțin puțin pacientul.

Cuvinte interzise

Unele fraze pot dăuna unei persoane bolnave. Nu vorbiți despre următoarele subiecte:

• Boala. Nu ar trebui să discutați despre simptome, să căutați confirmarea lor, să dați exemple similare din viața oamenilor pe care îi cunoașteți. Excepție pot fi doar cazurile fericite de vindecare reușită.
• Reacția prietenilor. Nu este deloc necesar ca un bolnav să știe ce fel de reacție le-a provocat boala celorlalți. Dacă acest lucru a atins pe cineva, lăsați-l să-l viziteze personal (nu anunțați acest lucru în prealabil, deoarece vizita se poate întrerupe și pacientul va fi dezamăgit). O soluție rezonabilă ar fi să salutați pur și simplu și să spuneți știrile despre o cunoștință.
• Impresie personală. În mod categoric, nu merită să spuneți ce reacție a provocat boala persoanei care o ajută sau rudelor din apropiere. Încercând să-ți demonstrezi compasiunea, poți supăra și mai mult pacientul, pentru că el a devenit vinovat al experienței și continuă să-și chinuie pe cei dragi cu poziția sa.
• Distanţă. Dacă vestea îngrozitoare despre boala unei persoane dragi l-a prins departe de el, cea mai bună soluție va fi pe drum imediat. Acest lucru trebuie informat. Soluționarea problemelor, negocierile cu superiorii privind plecarea și alte probleme ar trebui să rămână secrete. Pacientul nu trebuie să fie conștient de chestiuni care pot fi mai importante decât el. Dacă nu este posibil să veniți, atunci vă puteți referi la lipsa biletelor, vremea nezburătoare și alți factori. Aici, o minciună va fi în ajutor, deoarece așteptarea poate prelungi viața pacientului.
• Pacat. Dacă boala este fatală, mila celor dragi vă va aminti constant de acest lucru, provocând stare rea de spiritși deteriorarea bunăstării. Dacă boala nu este atât de gravă, atunci există riscul complicațiilor sale, deoarece pacientul va crede că nu i se spune ceva. Uneori, pacientul poate avea o reticență de a se recupera, deoarece mila constantă creează dependență și chiar simulează.

Acțiuni utile

Acțiunile corecte în legătură cu pacientul contribuie la recuperare sau pot atenua evoluția bolii:

• Îngrijire. Unii pacienți au nevoie de îngrijire constantă pentru că nu pot face nimic singuri. Dar chiar dacă o persoană nu are nevoie de îngrijire sporită, atenția și îngrijirea îi vor beneficia doar de el. Ar fi potrivit să vă oferi pur și simplu să vă culcați și să faceți ceai. Un bun ajutor ar fi curățarea apartamentului sau gătirea cinei. Principalul lucru este să evaluezi corect situația și să ajuți numai dacă este necesar. Nu îndepărtați cu forța pacientul din îndatoririle sale obișnuite, trimițându-l cu insistență la odihnă. Uneori este suficient să fii acolo și să-i lași să aibă grijă de ei înșiși. Acest lucru va permite unei persoane bolnave să uite temporar de boală și să se simtă nevoie.
• Abstracția. Este util să distrageți atenția pacientului de la procedurile medicale și să vorbiți despre pastile. Dacă o persoană are capacitatea de a se mișca, este necesar să o convingi să facă o plimbare mai departe aer proaspat. Puteți vizita unele evenimente, expoziții, muzee, seri creative etc. Aspectul schimbat nu trebuie să fie o piedică, sarcina principală va fi să convingeți pacientul că acum emoțiile pozitive sunt mult mai importante decât percepția celorlalți.

Condoleanțe după moartea unei persoane dragi

Pierderea ireparabilă a celor dragi provoacă suferințe severe, cu care o persoană fără ajutor din exterior nu face față. Pentru a oferi sprijinul necesar în timp util, se recomandă să vă familiarizați cu principalele faze ale stării emoționale în această situație:

• Şoc. Poate dura de la câteva minute până la câteva săptămâni. Imposibilitatea de a percepe realitatea este însoțită de o lipsă de control asupra emoțiilor. Atacurile pot fi însoțite de o manifestare violentă de durere sau de inactivitate completă, cu calm și detașare. Persoana nu mănâncă nimic, nu doarme, nu vorbește și cu greu se mișcă. În acest moment are nevoie ajutor psihologic. O decizie rezonabilă ar fi să-l lași în pace, să nu-și impună grija, să nu încerci să forțezi hrănirea, udarea, să începi o conversație cu el. Trebuie doar să fii acolo, să îmbrățișezi, să iei de mână. Este important să monitorizați cu atenție reacția. Nu începeți conversații pe tema: „dacă am fi știut mai devreme, am avut timp etc.”. Este deja imposibil să returnezi ceva, așa că nu ar trebui să provoci sentimente de vinovăție. Nu este nevoie să vorbim despre decedat la timpul prezent, amintiți-vă de chinul lui. Nu este recomandat să-ți faci planuri de viitor: „totul este înainte, încă vei avea timp, tot îl vei găsi, viața merge înainte...”. Va fi mult mai bine să ajuți la organizarea înmormântării, curățenie, gătit.
• Experienţă. Această perioadă se încheie după două luni. În acest moment, o persoană este puțin lentă, prost orientată, aproape incapabilă să se concentreze, fiecare cuvânt sau gest în plus poate izbucni în lacrimi. Senzația de nod în gât și amintirile triste nu te lasă să dormi, nu există poftă de mâncare. Amintirile celui decedat provoacă un sentiment de vinovăție, idealizarea imaginii defunctului sau agresiune față de acesta. În această perioadă, puteți sprijini o persoană cuvinte frumoase despre decedat. Un astfel de comportament va confirma o atitudine pozitivă față de persoana decedată și va deveni baza unei experiențe comune despre moartea sa. Nu da exemple de alte persoane care au experimentat o durere și mai mare. Acest lucru va fi perceput ca lipsit de tact și lipsit de respect. Plimbările, activitățile simple, o simplă eliberare de emoții sub formă de lacrimi articulare vor fi foarte eficiente. Dacă o persoană vrea să fie singură, nu o deranja. În acest caz, trebuie să fii în permanență în contact, să suni sau să scrii mesaje.
• Conștientizarea. Această fază tinde să se încheie la un an după pierdere. O persoană poate suferi în continuare, dar este deja conștientă de ireversibilitatea situației. Intră treptat în modul obișnuit, devine posibil să se concentreze asupra momentelor de lucru sau problemelor de zi cu zi. Atacurile de durere psihică insuportabilă vizitează din ce în ce mai puțin. În această perioadă, aproape că a revenit la viața normală, dar amărăciunea pierderii este încă prezentă. Prin urmare, este necesar să-l introduceți discret în noi activități și recreere. Acest lucru ar trebui făcut cu cât mai tact posibil. Ar trebui să-ți controlezi cuvintele și să tratezi cu înțelegere posibile abateri din comportamentul lui obișnuit.
• Recuperare. O persoană își revine complet la un an și jumătate de la pierdere. Durerea ascuțită este înlocuită de o tristețe liniștită. Amintirile nu sunt întotdeauna însoțite de lacrimi, devine posibil să controlezi emoțiile. O persoană încearcă să aibă grijă de cei dragi, acum oameni în viață, dar încă are nevoie de ajutorul unui prieten adevărat.

Dacă fazele descrise sunt întârziate în timp sau nu vin să se schimbe, este necesar să solicitați urgent ajutor de la specialiști. Această condiție este periculoasă și plină de apariția unor boli grave.