• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Sfaturi in timpul nasterii. Ce nu se poate face pentru ca nașterea să aibă succes: sfaturi pentru diferite etape ale procesului

Multe femei se tem când se apropie ziua de naștere a copilului lor. Este important să vă pregătiți pentru gânduri pozitive. Vei fi mamă! Ce poate fi mai frumos decât asta. Aceasta este fericirea, aceasta este bucuria, a spălat viața oricărei femei. Nașterea este un proces natural, iar natura a asigurat totul. Sarcina principală a femeii în travaliu este să comportament corectîn acest moment important și responsabil.

Nașterea are 3 perioade.

1. Contractii (faza latenta si activa a travaliului)

Nașterea începe cu contracții.

Foarte important, simțind prima contracție, rețineți durata acesteia, pentru a nu rata începutul activității active de muncă. Primele contracții durează cel mai adesea aproximativ 30 de secunde și se repetă la fiecare 20 de minute.

Aceasta este faza latentă a nașterii. Durerea poate fi ușoară și de neobservat. dar această perioadă este cea care semnalează începutul nașterii viitoare. La prima naștere, faza poate dura până la 24 de ore.

În acest moment este necesar să luați duș cald, pune-te in ordine si pregateste-te pentru o excursie la spital. Nu vă fie teamă să rămâneți singur acasă și nu vă panicați. Sarcina ta este să observi durata contracțiilor. De îndată ce contracția durează 1 minut și se repetă după 5-7 minute, ar trebui să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la spital. În această perioadă este interzis să bei. Dacă vă este sete, clătiți-vă gura cu apă. Nu vă culcați sau așezați. Plimbați-vă în timp ce respiri profund și încet. Inspirați pe nas, expirați pe gură. Expirația timp de 2-3 secunde ar trebui să fie mai lungă. La vârful contracției, când durerea devine severă, respirați rapid. Inhalarea ar trebui să fie scurtă, expirația lungă, lungă.

Când colul uterin se deschide, nașterea intră în formă activă. Contractiile se repeta dupa 2-3 minute si dureaza 2 minute. În această perioadă, începe durerea severă, care este în continuă creștere și intensificare.

În această perioadă, principalul lucru este să te relaxezi și să distragi atenția către orice. Respirația profundă în această fază nu va mai ajuta. Este mai bine să folosiți accelerat. Și numai atunci când durerea dispare, respirați profund și încet. Acest lucru va restabili respirația.

2. Nașterea fătului

Contractiile in aceasta perioada se reduc la un minut. Bebelușul apasă cu greutatea pe rect, provocând încercări. Pana in momentul in care medicul te pune pe scaunul ginecologic este absolut imposibil sa impingi. Colul uterin nu este încă pregătit pentru naștere și puteți provoca lacrimi și răni copilul. Puteți respira des, asemănând cu respirația unui câine. Pentru durere, puteți să vă puneți în patru labe și să vă ridicați pelvisul. În această poziție, presiunea asupra capului bebelușului va fi ușurată.

Înainte de a naște, vei fi întinsă pe un scaun ginecologic. În această perioadă, este foarte important să urmați cu exactitate comenzile medicului obstetrician. De îndată ce poruncește să împingă, trageți cât mai mult aer posibil, concentrați-vă pe stomac și, în timp ce expirați, încercați să „împingeți” copilul. Doar strângeți presa. Acest lucru ar trebui făcut de 3 ori într-o singură luptă. Multe femei în travaliu fac greșeala de a expira în sine. În același timp, vasele ochilor se sparg, iar obstetricienii trebuie să apese și pe stomac sau să folosească pense obstetricale pentru a îndepărta copilul.

Citire 7 min. Vizualizări 2k. Publicat la 04.06.2019

Pe ultimele saptamaniÎn timpul sarcinii, toate viitoarele mămici încep să se gândească la cum să nască corect și cum să se comporte în timpul travaliului pentru a nu complica procesul de naștere.

Unele acțiuni ale femeilor în travaliu întârzie nașterea, ceea ce poate cauza probleme de sănătate atât pentru copil, cât și pentru mamă. Să facem cunoștință cu recomandările obstetricale care facilitează procesul de naștere.

Trei etape ale travaliului

Gândindu-se la cum să se comporte în timpul nașterii, o femeie începe deja să-i fie frică, acordându-se la un proces dureros. Nașterea unui copil este o muncă grea, care necesită calm și concentrare de la femeia aflată în travaliu.

Fără ajutorul tău, copilul nu se va putea naște, așa că lasă deoparte gândurile negative și nu te gândi la durere. În momentul unei lupte dureroase, amintiți-vă că va trece în curând.

Starea de spirit a unei femei se transmite copilului. Pentru a afla cum se comportă bebelușul în timpul contracțiilor, trebuie să te uiți la tine: dacă țipi și intri în panică, sperii copilul, complicându-i procesul de trecere prin canalul de naștere.

A ști cum să te comporți în timpul travaliului și în fiecare fază a travaliului te va ajuta să te simți mai încrezătoare și mai calmă.

Nașterea are loc în 3 etape:

1. Pregătirea bebelușului și a uterului pentru travaliu- contractii, deschiderea colului uterin. Cea mai lungă etapă, care poate dura până la 12 ore.
2. Nașterea unui copil- împingând.
3. Ieșirea placentei.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare fază a nașterii.

Primă fază

Caracterizat prin apariția contracțiilor. Durerea este în continuă creștere, canalul de naștere se pregătește pentru trecerea bebelușului. Bebelușul se scufundă treptat pe podeaua pelvină.

Prima etapă este, de asemenea, împărțită în 3 etape:

1. Latent. Colul uterin se deschide foarte încet, apa pleacă, contracțiile practic nu se simt.
2. Activ. Colul uterin ar trebui să se deschidă cu 8 cm, contracțiile devin mai dese și devin foarte dureroase.
3. Tranzitoriu. Intervalele dintre contracții devin scurte (2-3 minute), durata unei contracții ajunge la 60 de secunde.

Când colul uterin se deschide cât mai mult posibil (cu 10-12 cm), începe următoarea etapă a nașterii.

Faza a doua

O femeie ar trebui să se deplaseze rapid la scaunul de naștere, pe măsură ce începe perioada încercărilor. În acest moment al nașterii, copilul se mișcă încet de-a lungul canalului de naștere, capul său ajunge la ieșire.

Femeia în travaliu ar trebui să împingă atunci când medicul obstetrician îi spune despre asta. După ce capul iese afară, apar umerii și trunchiul.

Această fază este cea mai activă și mai dificilă pentru o femeie, dar trece rapid. Bebelușul este așezat pe pieptul femeii, iar ea se poate relaxa, pentru că tot ce e mai greu este deja în urmă.

A treia fază

Există o ieșire din „locul copiilor” - placenta. Pentru aceasta, femeia în travaliu trebuie să se încordeze.

Ieșirea placentei este nedureroasă și proces important, deoarece livrarea incompletă a placentei duce la dezvoltarea inflamației și apariția unei sângerări intense.

Comportamentul mamei în timpul nașterii

Pentru a naște ușor, trebuie să te comporți corect în fiecare etapă a nașterii. Fiecare fază este caracterizată de anumite caracteristici, știind care, puteți facilita nașterea și accelera procesul de naștere a unui copil.

Cum să te comporți în timpul luptei

În stadiul inițial al contracțiilor, durerea nu este foarte pronunțată. Pentru femeile care nasc din nou, aceasta faza trece rapid, asa ca este important sa ajungi la timp la maternitate. Când începe stadiul activ al contracțiilor, veți simți o durere vizibilă.

Pentru a face nașterea ușoară și fără durere, urmați aceste sfaturi:

1. Alegeți o poziție confortabilă pentru dvs dar nu ar trebui să pună presiune asupra bebelușului. Majoritatea femeilor în travaliu stau întinse pe o parte, îndoind genunchii sub ele însele. Este interzis să stai, deoarece capul firimiturii coboară în pelvisul mic, și poți trece de vena cavă.
2. Respirați corect. Exercițiile de respirație ameliorează durerea și saturează corpul cu oxigen, este deosebit de eficient să respiri „ca un câine”. De asemenea, este important să respiri în timpul contracțiilor dureroase, deoarece copilul are nevoie în număr mare oxigen.
3. Efectuați automasaj. Folosește-ți pumnii pentru a-ți masa spatele în timpul contracțiilor. Acest lucru va elimina durerea și vă va distrage puțin atenția. Dacă naști împreună cu soțul tău, atunci lasă-l să-ți maseze spatele și umerii.

În timpul durerii insuportabile, gândiți-vă că se va termina în curând și vă veți vedea în sfârșit copilul.

Pentru a învăța să respiri corect în timpul contracțiilor și să faci automasaj, este recomandat să te înscrii la antrenamente pentru gravide.

Poți participa la cursuri cu soțul tău dacă plănuiești o naștere parteneră. Astfel de cursuri te pregătesc și din punct de vedere psihologic pentru travaliu.

Este important să rămâneți calm și să vă amintiți că natura a asigurat anestezia naturală. Cu câteva săptămâni înainte de debutul travaliului celule nervoaseîn uter sunt parțial distruse, ceea ce reduce durerea.

În plus, în timpul contracțiilor, organismul începe să sintetizeze endorfine și encefaline - hormoni ai bucuriei și calmante.

Dacă ți-e frică și intri în panică, acțiunea hormonilor devine ineficientă, iar durerea se manifestă mai mult. Între contracții, este recomandat să meditezi, să te gândești la ceva neutru, care nu are legătură cu nașterea.

Cum să te comporți când împingi

Contracțiile devin mai dese și se repetă la fiecare 3 minute, spasmele acoperă abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui. O femeie simte o presiune intensă în anus, ceea ce provoacă o dorință puternică de a împinge. Însă femeia în travaliu începe să împingă atunci când este transferată în sala de nașteri după indicațiile medicului.

În această perioadă, este important să ascultați instrucțiunile medicului obstetrician, sfaturile lui vor reduce riscul de traumatism la canalul de naștere, apariția lacrimilor.

Când începe contracția, respirați adânc și puneți-vă mâinile pe brațele scaunului de naștere. Apoi apăsați-vă bărbia pe piept și împingeți, direcționând toată forța în abdomen și uter.

Femeile care nasc pentru prima dată forțează adesea direct în ochi, ceea ce duce la ruperea capilarelor și înroșirea severă a globilor oculari. Dacă împingeți în rect, puteți provoca dezvoltarea hemoroizilor.

Ar trebui să împingeți numai după solicitarea medicului obstetrician, medicul controlează disponibilitatea colului uterin pentru a expulza copilul. Concentrează-te pe împingere, pentru că cu cât împingi mai intens, cu atât se va termina mai repede.

Și nu acordați atenție golirii involuntare sau urinării în timpul încercărilor - acestea sunt procese naturale.

Cum să te comporți când părăsești placenta

Primele 2 faze ale nașterii necesită eforturi semnificative din partea femeii aflate în travaliu. În ultima fază, trebuie să împingeți ușor pentru a accelera eliberarea membranelor și a placentei.

În acest moment, pe burta femeii se pune un tampon de încălzire cu apă cu gheață. Durata acestei perioade este de 5-30 de minute.

Greșeli ale femeilor în travaliu în timpul nașterii

Multe acțiuni ale femeilor duc la creșterea durerii și a leziunilor la naștere.

Iată ce să nu faci în timpul nașterii:

1. Ţipăt.În timp ce țipi, folosești energie și oxigen și, de asemenea, nu te concentrezi pe instrucțiunile unui medic care vrea să te ajute.
2. Trebuie să înțelegi că acest lucru este inevitabil, iar durata acestui proces depinde doar de tine.
3. Strânge-ți mușchiiîn timpul încercărilor - aceasta încetinește trecerea fătului prin canalul de naștere.
4. Apăsați până la dezvăluirea completă gât - aceasta duce la o ruptură a perineului.
5. Refuzați procedurile medicale. Medicii știu mai bine de ce fel de ajutor aveți nevoie în acest moment.
6. Consumă alimente. Mâncarea induce vărsături. Ai voie să bei doar puțin.

Unele femei care tocmai au născut se simt pline de energie, crezând că se pot ridica și pleca. Aceste senzații sunt înșelătoare, sunt rezultatul euforiei de la capătul chinului. După naștere, ar trebui să vă odihniți pe deplin pentru a restabili puterea uzată.

Concluzie

Știind cum să te comporți la naștere, vei avea încredere în acțiunile tale. Durata procesului depinde de corectitudinea comportamentului dumneavoastră și de capacitatea de a urma instrucțiunile medicilor.

Nu este nevoie să-ți fie frică de naștere din cauza durerii - fiecare femeie are propriul prag de durere. Cineva aflat deja în stadiul inițial nu rezistă contracțiilor ușoare, în timp ce cineva rezistă cu fermitate încercărilor.

Stai linistita, iar nasterea va fi rapida si fara complicatii.

Nașterea unui copil este o mare fericire pentru întreaga familie, dar nașterea în sine este un test serios atât pentru corpul, cât și pentru psihicul viitoarei mame. Simțind primele contracții, majoritatea femeilor intră în panică și se pierd în fața inevitabilului necunoscut. În acest articol, ne vom uita la normele de comportament în sala de naștere, precum și la fiecare dintre etapele procesului de naștere. A face față emoțiilor tale este mult mai ușor dacă ai cunoștințe teoretice de bază.

Cum să te comporți în sala de nașteri?

Primele contracții, o ambulanță, o maternitate, medici: totul se întâmplă atât de repede încât majoritatea femeilor în travaliu pur și simplu intră în panică din cauza tam-tamului din jur. Pentru a face activitatea de muncă cât mai confortabilă și ușoară posibil, respectați următoarele recomandări:

• Adunați toate lucrurile necesare în avans: haine de schimb pentru tine si bebelus, produse, produse de igiena personala.
• Ascultați personalul medical:încearcă să nu întrerupi sau să strigi, oricât de greu și de înfricoșător ar fi pentru tine. Sarcina principală a unui medic este să vă ajute. De asemenea, nu ezitați să puneți orice întrebări ați putea avea.
• Respiră dreapta- este necesară stăpânirea în avans a tehnicii de respirație, până la sfârșitul trimestrului III, aducând la automatism aptitudinile dobândite. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați, să ușurați durerea și să vă ameliorați durerea din contracții.
• Luați o postură confortabilă- consultați-vă cu medicul dumneavoastră și luați cea mai confortabilă poziție pentru a calma durerea în timpul contracțiilor.
• Încearcă să nu țipi- este foarte obositor și vă ia puterea de care veți avea nevoie în timpul încercărilor.
• Nu fii singur. Dacă tot personalul medical a părăsit cabinetul și te simți rău, nu ezita să apeși butonul și să cheme un medic la tine. Nașterea este cazul când este mai bine să joci în siguranță.
• Faceți auto-masaj și masaj- Acest va ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea nivelului de stres. Dacă nașterea este parteneră, masajul trebuie făcut de soț.
• Împingeți numai la ordinele medicului- oricât de puternică ar fi dorința, performanța amatorilor este inacceptabilă, deoarece poate dăuna copilului.

Etapele procesului de naștere:

- etapa întâi: pregătire

Potrivit femeilor care au trecut prin naștere, contracțiile nu pot fi confundate cu altceva. Durerea spasmodică în abdomenul inferior apare la intervale regulate. Apoi, aceste segmente sunt reduse, iar durerea devine mai puternică. Prima etapă este o pregătire lungă și foarte dureroasă a corpului pentru naștere. La rândul său, este împărțit în 3 faze:

1. Latent- dilatarea colului uterin până la 4 cm.
2. Activ- deschidere pana la 8 cm.
3. Tranzitoriu- dezvăluire completă până la 10 cm.

Important! Nu încercați să grăbiți procesul natural al nașterii. Acest lucru poate fi plin de rupturi de țesut ale canalului de naștere.

- etapa a doua: tentative si nastere

Te confrunți cu o sarcină importantă și responsabilă - să ajuți copilul să se nască. Concentrează-ți toată atenția asupra respectării comenzilor medicilor. Împingeți și respirați conform instrucțiunilor personalului medical. Capul bebelușului se va apropia treptat de ieșire și se poate ascunde în canalul de naștere de mai multe ori - acest lucru este absolut normal, așa că nu ar trebui să vă sperii. După ce capul iese la un nivel adecvat, medicul va ajuta copilul să se elibereze.

Referinţă!În momentul nașterii unui copil, o femeie experimentează o stare de euforie. Este cauzată de o eliberare puternică a hormonului oxitocină în sânge.

- stadiul trei: ieșirea placentei

Această etapă începe cu contracții destul de slabe și puține. De regulă, după 1-2 încercări, placenta iese din uter. Este foarte important ca uterul să fie complet curățat - în in caz contrar medicii apelează la operație. La sfârșitul celei de-a treia etape, mama este lăsată pentru scurt timp cu copilul sub observație și apoi trimisă în secție.

Comportament adecvat în timpul contracțiilor:

Contractiile sunt un proces foarte dureros. Este firesc să vrei să te ghemuiești într-o minge ca să o aștepți. Desigur, acest lucru este greșit. Dar ce să faci pentru a ușura agonia înainte de întâlnirea mult așteptată cu bebelușul?

- păstraţi-vă calmul

Sfat evident, care este foarte greu de urmat în realitățile vieții. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să aveți o dispoziție potrivită:

• Fii priceput în chestiune.În zilele noastre, nu este atât de greu să găsești literatură de calitate despre naștere și maternitate. Stiind ce te asteapta in fata, nu te vei panica in fata necunoscutului si iti vei putea coordona mai clar actiunile in maternitate.
• Mergeți la spital cu cineva care vă poate sprijini și mângâia. Poate fi un soț sau orice alt membru al familiei. Principalul lucru este că simți că te poți baza pe el.
• Învață să respiri corect. Respirați diferit în timpul și între contracții. Calmează durerea, ușurează travaliul și calmează nervii. Cereți medicului dumneavoastră să vă învețe elementele de bază ale respirației corecte și să perfecționați această abilitate acasă, în pregătirea pentru naștere.

- luați o postură confortabilă

Următoarele poziții vă vor ajuta să treceți prin faza de contracții:

• Stând ferm. Poți sta cu spatele la un perete, o tăblie, un scaun sau umerii partenerului tău.
• stând. Starea pe scaun în timpul contracțiilor nu este Cea mai bună decizie. Copilul se deplasează treptat de-a lungul canalului de naștere, iar această poziție îi poate încetini mișcarea. Ca alternativă la un scaun, puteți folosi un fitball sau un vas de toaletă.
• Pe genunchi. Ridică-te, concentrându-te pe coate și genunchi, relaxează toți mușchii.
• Întins pe partea ta. Dorința de a se întinde din cauza durerii și stării de rău este destul de naturală. Este mai ușor să transferi contracțiile într-o poziție pe partea ta, punând o pernă sub cap și șolduri. Puteți folosi o pernă specială în formă de U pentru femeile însărcinate.

- se poate merge pe jos?

Mersul și statul în picioare în timpul contracțiilor este posibil și, în plus, chiar util. Cert este că, în poziție verticală, copilul se mișcă mai repede prin canalul de naștere.

Important!În absența contraindicațiilor, încercați să luați una dintre posturile verticale.

Când o femeie în travaliu stă întinsă pe spate, o burtă mare cu toată greutatea ei apasă pe vasele mari de sânge. Acest lucru duce adesea la creșterea durerii, senzații de greață și slăbiciune.

- oferi un masaj de relaxare

Masajul relaxează în mod plăcut mușchii, ameliorează spasmele dureroase și calmează nervii. Iată regulile de bază pentru masaj în timpul contracțiilor:

• Mâinile trebuie să fie caldeîntrucât senzația de frig poate provoca un spasm muscular reflex.
• Cremele și gelurile facilitează alunecarea și ameliorează durerea. Dacă este necesar, puteți utiliza analgezice speciale: geluri, unguente, uleiuri. Dacă ați uitat uleiul de masaj acasă, dar nu doriți să faceți procedura „uscata”, cereți asistentei niște vaselină.

- faceți exerciții speciale de respirație

S-au spus multe despre importanța respirației. Și într-adevăr - fiecare perioadă a procesului de naștere necesită respectarea unei anumite tehnici de respirație.

De exemplu, în stadiul de contracții intense, respirația superficială „ca de câine” ajută foarte mult: respirații scurte și expirații prin nas și gură.

Când vin încercările, este foarte important să ascultați recomandările medicului și să împingeți doar la comanda acestuia. Tehnica „suflării lumânării” vă va ajuta aici: inspirați profund pe nas și expirați pe gură, întinzându-vă buzele într-un tub. Cu tot volumul de aer introdus, trebuie să împingi copilul spre ieșire.

- rămâne optimist

O atitudine pozitivă este poate cel mai important lucru în timpul nașterii. Gândurile strălucitoare despre prima întâlnire cu un bebeluș pot umbri orice durere și gânduri sumbre. Pregătește-te pentru faptul că acesta este unul dintre cele mai multe zile fericiteîn viața ta și acționează!

Comportament adecvat în timpul împingerii

Incercarile sunt smucitura finala inainte de a-ti vedea mica minune.Adunati-va si concentrati-va toata atentia asupra comenzilor medicului: el vede pozitia copilului in canalul de nastere si, pe baza acesteia, va da comenzi sa impingeti. Pentru a face acest lucru corect, urmați câteva condiții:

• Când a început împingerea iar doctorul a dat comanda, trage volumul maxim de aer, iar uitându-te spre stomac, îndreaptă-l spre bebeluș pentru a-l ajuta să te întâlnească mai devreme. Pentru o luptă trebuie să împingi de trei ori.

Important! Asigurați-vă că tensiunea nu cade pe cap. Acest lucru poate fi plin de rupturi ale capilarelor oculare și sângerări nazale.

• Ridică-te și privește-ți propria burtă- astfel reduceți sarcina asupra ligamentelor și mușchilor.
• Odihnă între contracții- acest lucru este important pentru a economisi puterea și a restabili respirația.
• Încearcă să nu țipi. Cu un plâns, pierzi puterea și expiri oxigenul necesar activităților de efort.
• Nu împingeți când apar capul și umerii. Obstetricianul vă va cere să treceți la respirația superficială „ca de câine” pentru a scoate copilul fără lacrimi și deteriorarea țesuturilor moi.

Concluzie

În ciuda faptului că nașterea este un proces complet natural, nu ar trebui să te bazezi doar pe natură și intuiție. Nu numai bunăstarea ta, ci și sănătatea bebelușului va depinde de comportamentul tău în sala de naștere.

Special pentru- Elena Kichak

Nașterea unui copil este un eveniment fericit pentru fiecare familie. Cu toate acestea, multe femei trebuie să-și revină pentru o perioadă destul de lungă din cauza vindecării cusăturilor, iar bucuria este umbrită de sănătatea precară, disconfort și durere. Cei care au născut deja unul sau mai mulți copii au o idee despre activitatea de travaliu, dar mamele primipare sunt interesate în special de modul de a se comporta în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără pauze.

Frica unei femei înainte de nașterea viitoare este destul de de înțeles, dar nu ar trebui să uităm niciodată că aceasta este, în primul rând, bucuria apariției unui copil mult așteptat. Prin urmare, în primul rând, o femeie în travaliu ar trebui să lase deoparte gândurile negative și să încerce să gândească pozitiv. Desigur, urmează o muncă grea, dar recompensa va fi o întâlnire cu copilul tău.

De fapt, starea de spirit a mamei este transmisă bebelușului în pântece, iar atunci când frica se răsturnează, copilul începe și el să devină nervos. Nu este nevoie să vă gândiți la durere - acesta este un fenomen trecător, este mai bine să vă amintiți de cei care sunt îngrijorați de mama lor și așteaptă cu nerăbdare întoarcerea ei de la spital.

Ar trebui să știi cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor, iar apoi, datorită prezenței spiritului, nașterea va fi mai ușoară și mai rapidă. De obicei, activitatea de muncă este împărțită în trei etape principale:

1. Pregătirea uterului și a bebelușului pentru naștere în timpul travaliului;
2. Nașterea unui copil, prin încercări;
3. Faza finală cu plecarea placentei.

În acest sens, în timpul pregătirii pentru naștere, o femeie ar trebui:

• Stăpânește tehnica respirației corecte;
• Găsiți cea mai reușită poziție care ajută la naștere și, în același timp, sigură pentru starea fătului;
• Învață să împingi corect pentru a nu răni copilul și pentru a evita lacrimile.

Mamele primitive s-ar putea să nu știe, dar nu este indicat să țipe în timpul nașterii, deoarece în acest caz copilul poate suferi de foamete de oxigen și, de asemenea, îi este dificil să se deplaseze prin canalul de naștere. În plus, frica, deși este starea psihologica poate exacerba durerea reală.

Respirație, împingere și postură adecvate

Este mai bine ca o femeie să învețe în avans cum să respire, în plus, trebuie să înveți acest lucru, așa că va trebui să exersezi în timpul sarcinii.

Acest lucru se poate face prin înscrierea la cursuri speciale pe care le poate urma împreună cu soțul ei. Este important ca o anumită respirație să corespundă fiecărei etape a activității muncii.

Desigur, medicul îi va spune și cum să se comporte, dar o femeie trebuie să stăpânească trei tehnici de bază în avans:

• În contracțiile inițiale, respirația trebuie aplicată cu numărare - inhalarea trebuie luată în timpul unui spasm și expirată foarte lent în doar câteva secunde. De obicei, numărați până la patru când inhalați și până la șase când expirați.
• Când sunt prezente contracții puternice și dureroase, ar trebui să respiri ca un câine - inhalarea și expirația ar trebui să fie rapide și ritmice.
• În timpul nașterii unui copil, respirația se caracterizează printr-o inhalare profundă și o expirație puternică cu direcția presiunii asupra abdomenului inferior - uterul și vaginul.

Respirația adecvată oferă fătului acces normal la oxigen, reduce durerea și contribuie la finalizarea rapidă a procesului de naștere.

Când discutați despre cum să vă comportați în timpul nașterii și al contracțiilor, acest lucru se aplică nu numai respirației, ci și posturii optime a femeii în travaliu. Nu există o singură poziție ideală pentru toată lumea pentru expulzarea cea mai convenabilă a fătului, deoarece corpul fiecărei femei are propriile caracteristici, atât fiziologice, cât și anatomice.

Dar s-a observat că este mai convenabil pentru unele femei să nască într-o poziție în patru picioare, deși încă în aceeași poziție orizontală - pentru aceasta, femeia în travaliu ar trebui să încerce să ia această poziție pe spate, trăgând-o. genunchii cât mai mult posibil și înclinându-și fața înainte spre piept. Uneori, o femeie poate simți intuitiv cum ar trebui să se întoarcă sau să se întindă. Dacă acest lucru nu amenință copilul, medicul în timpul contracțiilor vă va spune cum să faceți cel mai bine.

Este foarte important să faci încercări corect. De asta depinde intensitatea durerii, apariția sau absența golurilor. De asemenea, împingerea incorect poate duce la rănirea copilului.

Ce să nu faci când încerci:

• Când încercați, nu puteți încorda mușchii, deoarece acest lucru încetinește trecerea copilului prin canalul de naștere - dacă țesutul muscular este relaxat, uterul se deschide mult mai repede, iar durerea nu este atât de puternică.
• Nu puneți presiune pe cap sau rect - doar în abdomenul inferior.
• Este interzis să împingeți cu toată puterea până când uterul se deschide, deoarece acest lucru duce la lacrimi perineale și deteriorarea copilului.

În medie, o contracție ar trebui să aibă două sau trei încercări. O femeie în travaliu nu ar trebui să grăbească lucrurile - în orice caz, copilul se va naște la momentul potrivit, dar mama trebuie să asculte fără îndoială instrucțiunile medicului.

Cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără pauze

Deci, chiar prima etapă este, de fapt, contracțiile, al căror scop este deschiderea colului uterin pentru a lăsa copilul să treacă.

Cum să te comporți în timpul luptei

Această perioadă poate dura de la 3-4 până la 12 sau mai multe ore. La femeile care nasc pentru prima dată, procesul poate dura 24 de ore. De obicei, la început, contracțiile apar la fiecare 15-20 de minute, crescând treptat în timp. În același timp, intervalele dintre ele se micșorează. O femeie trebuie să-și controleze debutul, deoarece medicul poate deriva un anumit algoritm de naștere din aceste calcule și poate ajuta femeia în travaliu la timp. Dacă contracțiile se repetă la fiecare 15 minute, este timpul să mergi la spital.

Când contracțiile uterine se repetă la fiecare 5 minute, aceasta poate însemna o expulzare precoce a fătului, adică nașterea unui copil. De obicei, crampe severe apar în abdomenul inferior, precum și în regiunea coloanei lombare. Viitoarele mămici în acest moment nu ar trebui să mănânce - puteți bea doar apă.

A treia fază a contracțiilor poate dura până la patru ore sau mai mult. O femeie trebuie să se odihnească cu siguranță la intervale scurte între ele. Când durerea este deosebit de puternică, o puteți înăbuși cu respirații frecvente.

Cum să împingeți corect în timpul nașterii, astfel încât să nu existe lacrimi

Încercările sunt cel mai important și crucial moment în care se naște copilul. Contracțiile se accelerează, repetându-se în fiecare minut, iar femeia în travaliu începe să simtă o presiune puternică asupra anusului. În acest moment, o femeie trebuie să se reunească și să depună toate eforturile pentru a-și ajuta copilul. Pentru a se ține, femeia în travaliu se poate prinde de balustradele speciale ale mesei. Apoi, va trebui să respire adânc, să-și țină respirația și să-și apese capul într-o stare ridicată pe piept.

Se întâmplă ca încercările să fie slabe, caz în care medicul permite de obicei să fie ratată una sau două contracții. În același timp, o femeie ar trebui să se relaxeze cât mai mult posibil și să respire des. Mai târziu, ea va putea efectua cea mai fructuoasă expulzare a fătului.

Medicii spun că, în timpul nașterii, viitoarea mamă nu ar trebui să țină cont de urinarea arbitrară sau chiar de mișcările intestinului, deoarece reținerea și tensiunea pot dăuna atât copilului, cât și ea însăși. Nu uitați că nașterea este un proces natural dificil și o povară uriașă asupra organelor interne, inclusiv a vezicii urinare și a intestinelor. Mai mult, în timpul travaliului, o femeie are mai mult munca importanta decât să irosești energie suplimentară cu gânduri inutile și jenă.

După nașterea unui copil, este încă prea devreme pentru ca o mamă să se relaxeze, deși, desigur, plecarea locului copilului este cea mai nedureroasă etapă din timpul nașterii. După ceva timp, contracțiile încep din nou, dar sunt foarte slabe. În timpul următoarei încercări, în mod ideal, membranele fetale și placenta ar trebui să se separe. Acest lucru poate dura timp diferit- de la câteva la 30-40 de minute. Se întâmplă ca postnașterea să nu iasă complet, iar apoi medicul va trebui să-i îndepărteze rămășițele. În cazul în care un locul copiilor a plecat complet, va urma o examinare de către un ginecolog a canalului de naștere. De regulă, acest proces trece fără complicații.

O femeie trebuie să știe nu numai cum să se comporte în timpul nașterii și al travaliului - în plus, ar trebui să urmeze toate recomandările medicului obstetrician, să fie supusă examinărilor vaginale, dacă sunt necesare pentru a determina Puncte importante proces generic. Adesea, femeile în travaliu refuză să stimuleze travaliul slab cu ajutorul terapiei medicamentoase, dar uneori decizia unui astfel de medic este luată nu fără motiv. Există cazuri când medicamentele adecvate l-au ajutat pe copil să evite rănile și complicațiile de sănătate în viitor.

Femeile care nu pot scăpa de gândurile negative despre viitoarele încercări, dureri și despărțiri pot fi sfătuite să se antreneze folosind exerciții speciale de gimnastică, masaj și respirație, astfel încât să se simtă mai încrezătoare. Va ajuta si un psiholog bun, care se poate instala viitoare mamăîntr-un mod pozitiv. În cele din urmă, durerea va trece, dar cel mai prețios lucru din viața unei mame va rămâne - copilul ei iubit.

Cum să respirați corect în timpul nașterii și contracțiilor: video

Articolul „Cum să te comporți în timpul nașterii și travaliului pentru a naște ușor și fără pauze: sfaturi pentru mame” s-a dovedit a fi util? Distribuie prietenilor folosind butoanele retele sociale. Marcați acest articol ca să nu-l pierdeți.

* Sângele stacojiu pur este eliberat din tractul genital (în orice cantitate și în orice stadiu al sarcinii);

* turnat lichid amniotic sau scurgeri. Asigurați-vă că acordați atenție stării apelor. Amintiți-vă momentul când s-au revărsat sau au început să curgă.

* Contractiile sunt frecvente si dureroase.

Daca in cazul tau nasterea a inceput cu contractii, încercați să vă amintiți momentul primei contracții. Notează pe hârtie la ce oră a început contracția și cât a durat.

De la debutul nașterii incearca sa nu mananci(maximul pe care ți-l poți permite este ceva „lejer”: iaurt, ceai, biscuiți, biscuiți) și nu bea prea mult. În multe maternități, acest lucru nu este permis, pentru că. pot apărea vărsături; in plus, poate fi necesara anestezia in timpul nasterii, iar daca stomacul este plin, alimentele pot intra in plamani, ceea ce in mod natural duce la efecte adverse.

Neapărat ascultă doctorul și moașa, acceptându-ți nașterea, pentru a nu-ți face rău nici tie, nici copilului!

În timpul luptei:

Nu veți putea controla frecvența și puterea contracțiilor.

Dacă nu există contraindicații naștere prematură, naștere rapidă, prezentare culminare, sănătatea precară a mamei sau a copilului), incearca sa te misti mai mult, mai ales la începutul nașterii: plimbați-vă prin cameră, schimbați mai des poziția corpului. Acest lucru va accelera procesul de naștere, circulația sângelui va fi mai bună și va curge mai mult oxigen către copil, ceea ce este foarte important.

Nevoie incearca sa relaxezi toti muschii cat mai mult posibil. În primul rând, în cazul în care o femeie se încordează, nici nu vrea, poate crea un obstacol în calea nașterii unui copil. În al doilea rând, dacă strecurați, procesul va fi mai dureros (din cauza hormonilor care sunt eliberați în timpul stresului).

Modalități de a scăpa de stres:

1) Respirația în momentul contracțiilor: când nu sunt puternice și nu sunt lungi, respirați uniform și adânc; când contracțiile devin dureroase și frecvente, puteți respira rapid și superficial (ca un câine care respiră). Principalul lucru este să respiri, nu să-ți ții respirația!

2) Poziție confortabilă: culcat pe partea stângă, stând lângă pat și sprijinit pe spate, așezat pe o minge mare gonflabilă (fitball). Este mai bine să nu te întinzi pe spate, pentru că. acest lucru poate duce la înfometarea de oxigen a copilului și la stagnarea sângelui în timpul organe interne, fără a număra situațiile în care este necesar: examinarea, deschiderea vezicii fetale, CTG, ecografie, ascultarea bătăilor inimii, nașterea unui copil în a 2-a etapă a travaliului.

3) Masaj pentru ameliorarea durerii: poate fi masat într-o mișcare circulară regiunea lombară. Masajul sacrului ajută foarte mult.

4) Încearcă să dormi Sau măcar pretinde că adorm.

5) Mișcări ale pelvisului: circulară și legănată.

6) Muzică calmă, relaxantă poate ajuta foarte mult.

7) Dispoziție proprie: gandeste-te ca bebelusul tau se va naste in curand, in sfarsit vei putea sa-l iei in brate, sa-l imbratisezi.

Când femeile încep să simtă contracții destul de dureroase, mulți încep să ceară să o facă secțiune cezariană. Nu ar trebui să faci asta. Această operație se efectuează doar pentru anumite indicații, când nașterea naturală poate amenința viața și sănătatea mamei și a copilului. În eventualitatea oricărei complicații, medicul ginecolog care te observă în timpul sarcinii sau medicul care se ocupă de naștere va pune problema intervenției chirurgicale. Dar, pur și simplu pentru că nu vrei să naști singur, sau nu mai poți suporta durerea, nu vei fi operată.

Când contracțiile devin frecvente și puternice, mai aproape de dezvăluirea completă a colului uterin și dacă există, de asemenea, dorința de a împinge - nu pot sta pe pat(se dovedește un obstacol pentru copil). Puteți, de exemplu, să stați pe o rață de spital.

încerca Nu strigaîn perioadele dureroase, când uterul se contractă sau în timpul încercărilor - din nou, copilul suferă de acest lucru din cauza lipsei de oxigen și pierzi mai multă forță pe care este mai bine să o salvezi.

În timpul împingerii:

Puteți întârzia sau intensifica împingerea.

Nu poți începe să împingi singur, deoarece încercările premature pot răni atât mama, cât și copilul. Când simțiți pentru prima dată o nevoie puternică de a împinge, respirați prin împingere (respirați rapid și superficial) și sunați-vă imediat medicul sau moașa.

Cum să împingeți corect: respirați adânc, bine, țineți respirația (nu expirați), încordați-vă mușchii abdominali cât mai mult posibil, încercând să ajutați copilul să se miște prin canalul de naștere (imaginați-vă că vă chinuiți să mergeți la toaletă „într-un mare mod" dacă durerea în canalul de naștere crește - tu faci totul bine). Apăsați în medie 15-20 de secunde, apoi expirați ușor pentru a consolida rezultatul încercării. Încercați să vă odihniți înainte de a împinge data viitoare. Pentru o luptă sunt aproximativ 3 încercări. Este mai bine să împingeți fructuos de mai multe ori decât să încercați să o faceți continuu în timpul contracției - așa suferă copilul de lipsă de oxigen și pierzi mai multă putere. Încercați să nu strigați - va interfera doar.

Acestea. nu este nevoie să împingeți „în față” (încordați mușchii feței), umflați obrajii, așa cum fac mulți - așa nu avansează copilul, plus mici hemoragii pot apărea pe față și pe ochi.

Dacă nu începi să împingi corect, medicii vor începe să apese pe stomac, ca și cum ar strânge copilul. Dacă este necesar, va trebui să impuneți pense obstetricale.

Dacă nu simți presiunea sau vor fi prea slabi, te vei ghida de un medic si o moasa.

Vă aduc în atenție un videoclip în care un medic obstetrician-ginecolog vorbește în detaliu despre metodele de anestezie pentru naștere:

Și încă un videoclip, în care un specialist de la centrul de pregătire a nașterii explică care posturi sunt cele mai convenabile: