≡× MENY

• Hälsa
• Graviditet
• Barn
• Relation
• Förlossning

Vad ska man säga till den avlidnes anhöriga. Hur man hjälper någon som sörjer

Fråga till psykologer

Hallå. Min pojkväns mamma dog för inte så länge sedan. Jag förstår hans smärta, men jag vet inte vad jag ska göra eller hur jag ska stötta honom. Det finns inget sätt att vara nära just nu. Hur kan man stötta honom? Hur kan man hjälpa till att hantera förlusten? Ska jag skriva många meddelanden till honom eller inte?

Vi fick 5 råd - konsultationer från psykologer, på frågan: Hur stödjer man en kille efter sin mammas död?

Alena, hej.

Ibland i sådana stunder är det viktigt att bara vara där. Du kan prata med honom, skriva, men det bästa är att bara vara. Många män upplever allt inom sig själva. Speciellt en sådan allvarlig förlust. Pressa honom inte, bara var där så att personen inte känner sig ensam med sin sorg.

Om han är din pojkvän vet du förmodligen vissa saker om honom bättre än jag, använd din kunskap om din älskade för att hjälpa och stödja honom.

Lycka till och tålamod!

Savosteenko Natalya Aleksandrovna, psykolog i Minsk

Bra svar 8 Dåligt svar 1

Ja, en mammas död är den mest smärtsamma händelsen i livet. Ja, förlusten av någon älskad är ett allvarligt trauma. Allt som behövs till en början är bara mänsklig värme, bara att gråta tillsammans, bara kramar... Ge en person möjlighet att leva igenom sin sorg, att gråta. Ta hand om dig, ge te, täck honom med en filt.. Han läser inte SMS.. Han har ingen tid för SMS.. Det kommer bara att irritera.. Och knuffa bort honom. Om det inte går att vara där personligen, förmedla på något sätt till killen att du är i närheten, du sympatiserar, du känner empati, visa honom att du är redo att komma om han behöver.. Visa lyhördhet, på något sätt ange att om han behöver prata - du kommer alltid att vara glad.. Men ring inte dig själv.. Det är svårt att stödja på avstånd.. När allt kommer omkring, i sådana stunder är det viktigaste bara att vara nära, kramas och sitta tyst tillsammans..

Polonskaya Olga Borisovna, psykolog Nizhny Novgorod

Bra svar 4 Dåligt svar 5

Hej, Alena! Huvudsaken är att du förstår hans smärta. Om det inte går att vara nära är det viktigt att hålla kontakten. Var alltid redo att lyssna. Killar skäms ibland för att säga ifrån och gråta – och detta är nödvändigt för alla.

Han kan uppleva alla möjliga känslor, inklusive ilska - det är viktigt att förstå att dessa känslor inte är i din riktning, de relaterar till en förlustsituation. Alena, förmedla tanken att du känner empati, är redo att prata, att vara där på de sätt som är möjliga. Det är viktigt att komma ihåg att sorg är en lång process. I princip förekommer det under hela året.

Det är inte värt det om många meddelanden. Det är viktigt att göra det tydligt att du delar hans tillstånd. Och det är viktigt att ha tålamod. Vänliga hälsningar,

Gorbashova Svetlana Vasilievna, psykolog Ivanovo

Bra svar 8 Dåligt svar 1

Hej, Alena.

vänliga hälsningar

Paryugina Oksana Vladimirovna, psykolog Ivanovo

Bra svar 1 Dåligt svar 1

Alena, hej.
Din vän går igenom svåra tider just nu. Och behöver förstås stöd och förståelse. Detta kan göras på olika sätt, även på avstånd. Du har rätt i att överväga att sms:a. Detta är också en form av kommunikation. Du kan bekräfta detta - "Du har mig. Jag är bredvid dig. Du kan lita på mig," etc. Det är så viktigt när du känner omtanken och stödet från en älskad. Varje förlust åtföljs av olika känslor, inklusive ilska och förtvivlan. Och du måste ha modet att hantera sådana svåra känslor.
Om det är svårt för dig att förstå hur ofta han behöver din vård kan du fråga honom direkt så att det inte blir överskott av denna vård. Du kan komma överens om när du ska ringa varandra, när du ska gå på Skype, om möjligt. Lyssna på hans önskemål. Det här är ingen lätt tid för er båda. Och jag önskar dig modet att gå denna väg. Vänliga hälsningar.

Silina Marina Valentinovna, psykolog Ivanovo

Bra svar 2 Dåligt svar 0

I artikeln kommer du att lära dig:

Hälsningar läsare.

Döden är en obehaglig formalitet, men alla kandidater accepteras ©.

Vad ska de som är kvar på denna sida göra? Och hur kan vi hjälpa dem? I den här artikeln kommer du att lära dig hur du kan lugna någon som har förlorat en älskad. Det är trots allt inte lätt. Döden kan vara oväntad eller smärtsam, och detta gör den mer akut upplevd.

Är det möjligt att lugna en person som har förlorat en älskad?

Dessutom beror svårighetsgraden av smärtan från förlust på relationen personen hade med den avlidne. Om förhållandet var bra, är processen att "bränna ut", som psykologer kallar det, lättare, snabbare och normal.

Om förhållandet var dåligt, fyllt av gräl, förbittring eller underdrift, kan kränkningar med tiden bilda till exempel en känsla av skuld. Den sörjande kommer att lida mer och lida, och därför kommer förlusten att vara så smärtsam att den kommer att lämna psykologiska trauman.

Därför är stödet från vänner, familj och kollegor viktigare än någonsin. Du kan inte lugna en person, men du kan lindra hans tillstånd med rätt ord och handlingar.

Stadier av sorg

För att göra det mer tydligt hur man gör detta kommer jag att berätta vad som händer med någon som har förlorat en älskad, från det ögonblick han fick veta om döden. Hela denna process varar annorlunda. För vissa är det snabbare, för andra är det långsammare, men i genomsnitt handlar det om ett år och är uppdelat i perioder:

1. Chock
2. Förnekelse.
3. Medvetenhet.
4. Sörjande.

Chock

Chocken börjar med beskedet om döden och varar från flera minuter till flera dagar. De viktigaste känslorna som upplevs nu är överraskning och chockade. Detta förklaras av det faktum att sinnet hos en person som har förlorat en älskad är i ett tillstånd av domningar och inte tror på vad som hände. Följ därför dessa regler för att hjälpa och lugna honom:

1. Skapa inte bråk genom att försöka distrahera genom att prata. Lyssna mer. Tala när folk börjar prata med dig.
2. Berätta sanningen och kommunicera bra. Till exempel finns det ofta sådana klagomål: "Varför känner jag ingenting nu? Jag älskade henne!" Förklara att detta är en normal reaktion, eftersom medvetandet för tillfället inte accepterar en obehaglig händelse. Säg till dem att det går över och då gör det ont. Det är viktigt att överleva denna smärta och sedan, med tiden, kommer andra känslor att ersätta den, till exempel "lätt sorg".
3. Vilka fraser ska du inte säga nu: "allt kommer att gå över", "oroa dig inte", "lugna dig", "du kommer att träffa någon annan", "allt kommer att ordna sig" osv. Eftersom sinnet förnekar en älskads död, kommer dina ord att vara stötande och obegripliga. De kommer bara att orsaka en negativ reaktion.

Negation

Förnekelse varar upp till 3-4 veckor. Detta är fasen när en persons hjärna, som inte tror på vad som händer, letar efter den avlidne. Du kan höra hans steg i huset, det verkar som att han är på väg att ringa eller säga något. Ofta återspelar minnen att det verkar som om han lever och mår bra. Ansikten som liknar honom blinkar i mängden...

Just nu är det viktigt att bara hålla sig nära. För vid det här laget återgår de flesta sympatisörer som regel till sina normala liv. Och personen lämnas ensam med sin sorg. Därför upplevs känslan av ensamhet som mest akut nu.

En annan viktig och betydelsefull punkt. I samband med dödsfallet uppstår många organisatoriska frågor och det händer att mer motståndskraftiga familjemedlemmar tar sig an dessa besvär. Faktum är att den som oroar sig mest borde vara med och lösa dessa frågor så ofta som möjligt.

Och det är varför. För det första främjar det att vara aktiv medvetenhetsprocessen. Och för det andra mår en person bättre för att det är sista gången han gör något för sin älskade. Låt dem därför ta itu med begravningar, väckningar och ordna framtida affärer så mycket som möjligt.

Medvetenhet

Medvetenhet som varar upp till 7 veckor. Psyket inser gradvis vad som hände och accepterar händelsen. Detta är det viktigaste steget och det svåraste. Viktigt för utan det är det omöjligt att återgå till ett normalt liv. Svårt, eftersom smärta och lidande, från insikten om vad som hände, blir plågsamma.

Personen är i konstant apati, dåligt humör och gråtmild. Min själ gör ont och gråter. Men som psykologer säger, du måste "bränna ut" din olycka och förlust. Annars kan outtryckta känslor sitta djupt och länge och orsaka psykiska störningar. Istället för helande kommer skuld, ilska eller förbittring att dyka upp.
Därför kan du hjälpa till att lugna ner dig genom att fortsätta vara där. Men allas reaktioner är olika och de kan ta avstånd från dig, stänga ner dig som i ett skal och kan till och med bli aggressiva. Din uppgift är inte att komma in i själen, utan att ömtåligt och noggrant stödja.

Prata om hur du är där och kommer att vara där så länge det behövs. Om det inte går att upprätthålla fysisk kontakt, ring så ofta som möjligt och fråga noggrant om saken. Om de svarar dig, ställ sedan fler frågor.

Sorg

Det sista stadiet är sorg och anpassning till livet utan en avliden älskad släkting eller vän. Här avtar känslorna gradvis och förvandlas till "lätt sorg" eller "tyst sorg".

Vissa människor har en önskan att prata om den avlidne oftare. Detta kommer särskilt att hända på helgdagar och dagar då alla var tillsammans och levde. Ta inte avstånd, utan behåll dessa konversationer, minnen, titta på bilder eller saker.

Om ett år kommer en person att leva genom alla händelser ensam, utan en förlorad älskad, och han kommer att känna sig lugnare och lättare. Nu är det dags att stötta med ord som "Vänta!", "Du klarar det!", "Du är stark!", "Allt kommer att bli bra" osv.

Är det värt att förändra situationen?

I dessa svåra tider kan tankar dyka upp: "ska vi inte ändra på situationen." Flytta till exempel till annan bostadsort eller byt tjänst, lämna det vanliga. Detta rekommenderas inte. Förklara försiktigt att nu är inte den bästa tiden för detta, att du måste förbereda dig ordentligt och tänka på allt.

Avstå från att fatta ett förhastat beslut, eftersom medvetandet nu är i ett förändrat tillstånd och inte kan vidta lämpliga åtgärder. Särskilt om det handlar om så viktiga händelser som födseln av ytterligare ett barn eller ett nytt äktenskap.

När är det dags att kontakta en specialist?

Vad som än händer under ett och ett halvt år medan sorg upplevs, anses detta vara normen. Depression, apati, ilska, ilska, ökad irritabilitet och till och med aktiv aggression. Skillnaden i reaktioner förklaras av skillnader i temperament, karaktär, beteendevanor, värderingar osv.

Det kan bli försämringar i arbete och relationer med andra människor. Under denna period bör du inte rusa och föreslå att det är dags att sluta lida, du måste återgå till ditt tidigare liv. Allas deadline är olika.

Men om sådana förändringar kvarstår i mer än två år betyder det att det finns psyko-emotionella störningar, och i det här fallet rekommenderar jag att du kontaktar en professionell psykolog eller psykoterapeut.

Hej kära läsare! När nära och kära dör är det en stor sorg som är väldigt svår att överleva. I detta ögonblick är ord om deltagande, ord om stöd från människor runt omkring dig viktiga. Men alla människor vet inte hur man uttrycker kondoleanser. Expertråden som samlas i den här artikeln hjälper dig.

Begravningsord

Beklaga sorgen– det är sympatiska ord av sorg som uttrycks till en person som har lidit en förlust. På en undermedveten nivå vet vi ungefär hur vi ska bete oss i trevliga livssituationer, vilka ord vi ska säga på högtider och födelsedagar. Och angående dödsfallet vet vi inte vad vi ska säga, vi är omedelbart vilsna, speciellt när vi inte är redo för en sådan förlust.

För de flesta människor är sådana händelser svåra att förstå och acceptera, så ord hittas inte omedelbart som kan hjälpa en person att komma överens med en älskads död.

Vi förstår alla att de människor som har lidit förlust är så sårbara att de känner någon ouppriktighet i ord.

I det här ögonblicket letar de efter delaktighet och stöd, så det är viktigt att titta på fraserna så att ett ord som av misstag undkommit inte ökar den känslomässiga smärtan.

Ibland är det bättre att vara tyst, komma upp, bara krama personen och därigenom visa din sympati och förståelse för saknaden.

Vi kommer att försöka hjälpa dig att välja rätt ord som kommer att ge personen en känsla av ditt stöd och uppriktiga sympati.

Dina ord bör förmedla djup, uppriktighet och beredskap att hjälpa. En sorgsjuk person kommer inte att kunna förstå ditt långa tal, så sorgens ord bör vara korta men koncisa.

Det är viktigt att sympatisera personligen i tid, skicka ett telegram eller skicka ett SMS. Men du kan bara använda SMS som en sista utväg. SMS misslyckas med att förmedla uppriktigheten i ditt deltagande. Välj inte malltexter, det är bättre att skriva från hjärtat, med dina egna ord.

Hitta korta ord till tröst och stöd. Du kan komponera en dikt, men den första dagen efter någon närståendes död är det osannolikt att du hittar förståelse. Om man är anhörig måste man komma ihåg alla dödsdagar. För ettårsdagen kan du skriva din uppriktiga dikt bredvid fotografiet av den avlidne. Det kommer att passa!

I samband med att någon avlider på en kyrkogård eller vid ett minnesbord ska tal hållas. Nämn i det här fallet den avlidnes dygder.

Säg att det blir svårt att inte komma ihåg honom när du slutför ett projekt som han inte har slutfört eller när du ska fiska, grilla och så vidare.

Om det här är en kvinna, säg då att svensexor inte kommer att äga rum utan henne eller att det inte kommer att finnas någon att låna ett broderimönster av. Det finns något vänligt och uppriktigt att säga om varje person.

Kända sorgliga fraser

• "Må jorden vila i frid" sägs omedelbart efter begravningen eller i vaken.
• "Ord kan inte uttrycka smärtan av förlust."
• "Jag kondolerar uppriktigt och sympatiserar med din sorg."
• "Var snäll och acceptera mina uppriktiga kondoleanser för en älskads död."
• "Låt oss behålla det ljusa minnet av den avlidne i våra hjärtan."

Erbjudanden om hjälp

Du kan erbjuda hjälp till alla: en vän, arbetskamrater, bekanta. Så här erbjuder du hjälp på rätt sätt:

• "Vi kommer alltid att finnas vid din sida, vi kommer att ge all möjlig hjälp till dig och din familj."
• "När du löser problem som kan uppstå nuförtiden kan du räkna med vår hjälp."
• "Jag kommer att vara där, räkna med min hjälp."

Sorgsfulla stödord vid mormors, mors bortgång

• Jag delar din smärta av förlust, jag upplever den med dig, jag minns ___ med de mest uppriktiga ord!
• Det är svårt att acceptera förlust! Det gör ont att tänka på att __ inte längre är med oss, men det ljusa minnet kommer alltid att påminna oss om henne!
• Till minne av din mamma måste du (måste) hålla på. Hon kommer alltid att ta hand om dig. Evigt minne ___!

Vid fars, farfars död

• "Var snäll och acceptera mina uppriktiga kondoleanser, jag sympatiserar djupt och oroar dig med dig. Din far (farfar) var ett verkligt stöd för dig och din familj.”
• "Din far var en stark personlighet. Till minne av honom måste du visa visdom, stå ut genom stor sorg och fortsätta med det han inte fullbordade.”
• "Vi kommer att bära det goda minnet av denna ljusa man under hela våra liv."

Hur man uttrycker kondoleanser vid en makes död

• Mina kondoleanser från djupet av mitt hjärta! Du gick genom livet sida vid sida, hand i hand, och nu led du denna bittra förlust. Du måste hålla på för dina barns skull, hitta styrkan att överleva de svåraste dagarna i ditt liv. Jag kommer att vara ditt stöd. Var stark!
• Saknaden är irreparabel, men Gud kommer att ge styrka att överleva denna sorg. Vi kommer att behålla det ljusaste minnet av __!
• Det är svårt att hitta ord för att trösta dig. Saknaden är irreparabel, men vi kommer alltid finnas där, det vet du!
• För dina barns skull, deras välbefinnande, sinnesfrid, behöver du hitta styrkan inom dig själv för att klara av omätbar sorg. Vi måste leva, din kärlek är inte död, den är odödlig!
• Evigt minne till en ljus, snäll man!

Till döden av en vän, bror

• Det är svårt att komma till rätta med saknaden av en ung kille som inte kände till många av livets glädjeämnen. Evig minne till honom!
• Du måste bli ett dubbelt stöd för dina föräldrar, för dig själv och för din bror. Håll ut, var stark, stötta dina föräldrar
• Han har inte lämnat våra hjärtan, vi kommer att minnas honom så länge vi lever!

Kondoleanser till de anhöriga

• Vänligen acceptera mina uppriktiga kondoleanser. Det är smärtsamt att prata om, omöjligt att förlika sig med. Ljust minne!
• Alla ord kommer inte att återuppliva din älskade, men vi finns alltid där. evigt minne!
• Vilken man lämnade denna värld! Sorgen är omätlig. Hon levde blygsamt och gick därifrån, tyst och blygsamt, som om ett ljus hade brunnit ut. Må hon vila i himlen!

Dessa korta sorgeord kan skickas skriftligen genom att beställa ett telegram eller skriva ett sms.

Kondoleanser för en vän

• Din sorg är min sorg. Jag är redo att dela förlustens bitterhet med dig och alltid komma till undsättning. Räkna med mig! Låt oss be tillsammans för den avlidnes själ!
• Du har ont nu, men tiden läker, och jag är redo att stödja dig med allt jag kan. Du kan lita på mig, räkna med min hjälp!
• Din vän ville inte att du skulle tappa humöret. Var stark för din vänskap och räkna med mitt stöd. Jag kommer att dela din sorg!
• Jag är verkligen ledsen! Men du måste hålla ut, en vän tittar ner från himlen och stöttar dig. Var stark!

Stödande ord för en vän

• Vän, jag kommer att be för __ själens frid med dig. Bön hjälper dig att ta dig igenom denna sorg!
• Din sorg skakade mig till kärnan. Jag oroar mig med dig. Jag är ödet tacksam för att jag fick träffa en så underbar person som din mamma.
• Vänligen acceptera mina kondoleanser och djupa respekt för din avlidne far. Det är svårt att hitta ord när jag ser dig förlorad av förlustens bitterhet. Jag kommer alltid att finnas där, låt oss be för honom tillsammans.
• Jag blev chockad av sådana fruktansvärda nyheter. Jag kommer aldrig att glömma hur glad hon hälsade gästerna och var en snäll och pålitlig vän för alla. Jag sympatiserar och gråter med dig!

Tröstande ord till en kollega

• Jag är chockad över döden av någon nära dig. Jag kommer att be för hans själ.
• Vänligen acceptera våra uppriktiga kondoleanser. Må Gud belöna henne för hennes goda gärningar på jorden, och vi kommer att be.
• Denna tragedi chockade oss, vi är uppriktigt oroliga och erbjuder vår hjälp.
• Vi är chockade över denna sorgliga nyhet. Det är svårt för oss att tro att din älskade inte längre finns med dig. Vi delar med dig förlustens bitterhet, vi sörjer uppriktigt med dig. evigt minne!
• Det är svårt att förlora nära och kära, men en mammas död är den största sorgen i världen. Vi sörjer med dig!

Korta ord med anledning av nära och käras död

Exempel på kondoleanser:

• Jag blev chockad av otroliga nyheter. Det är omöjligt att acceptera och komma överens med det. Vänta!
• Jag delar med dig smärtan av förlusten.
• Nyheten om hans död var ett fruktansvärt slag. Jag känner med dig.
• Den avlidne betydde mycket för oss. Låt oss minnas och hedra!
• Sorg kan grumla sinnet. Vänta, den avlidne skulle inte godkänna dina tårar.

Begravningsord bland muslimer och ortodoxa kristna

muslim Du ska inte säga ord som är gemensamma för oss. De har sina egna traditioner, sin egen tro. Vi måste respektera andra religioner och kulturer.

• Må Allah förlåta alla dina avlidnes synder och göra din tröst bra!
• Må Allah belöna dig med fler belöningar och lättnad i svåra situationer!
• Må Allah förlåta din avlidnes synder!
• Må Allah förbarma sig över honom!

Hur man uttrycker kondoleanser Ortodox?

• Vilken förlust! Gudsman! Jag ber för hans själs frid, jag ber för er alla!
• Må frid vara över hans aska.
• Vila i himmelriket.
• Vila i frid.
• Himmelriket och evig frid!
• Gud är barmhärtig!
• Herre, vila med de heliga!

Som avsked: den forntida vise Cicero sa: "De dödas liv fortsätter i minnet av de levande." Kom ihåg dina nära och kära, hedra deras minne medan du lever och förmedla detta till dina barn!

Vi vet alla hur svårt det är att hamna i en situation där du behöver trösta någon, men du kan inte hitta de rätta orden.

Lyckligtvis förväntar sig oftast inte några specifika råd från oss. Det är viktigt för dem att känna att någon förstår dem, att de inte är ensamma. Så först, beskriv bara hur du känner. Använd till exempel följande fraser: "Jag vet att det är väldigt svårt för dig nu", "Jag är ledsen att det är så svårt för dig." På så sätt kommer du att göra det klart att du verkligen ser hur det är för din älskade just nu.

2. Bekräfta att du förstår dessa känslor.

Men var försiktig, dra inte all uppmärksamhet till dig själv, försök inte bevisa att det var ännu värre för dig. Nämn kort att du har varit i en liknande situation tidigare och fråga mer om tillståndet hos den du tröstar.

3. Hjälp din älskade att förstå problemet

Även om en person letar efter sätt att lösa en svår situation, behöver han först bara prata ut det. Detta gäller särskilt kvinnor.

Så vänta med att erbjuda lösningar på problemet och lyssna. Detta kommer att hjälpa personen du tröstar att förstå sina känslor. Ibland är det trots allt lättare att förstå sina egna erfarenheter genom att berätta om dem för andra. Genom att svara på dina frågor kan samtalspartnern själv hitta några lösningar, förstå att allt inte är så illa som det verkar och helt enkelt känna sig lättad.

Här är några fraser och frågor som kan användas i det här fallet:

• Berätta vad som hände.
• Berätta för mig vad som stör dig.
• Vad ledde till detta?
• Hjälp mig förstå hur du känner.
• Vad skrämmer dig mest?

Försök samtidigt undvika frågor med ordet "varför"; de liknar för mycket bedömning och kommer bara att reta upp samtalspartnern.

4. Minimera inte lidandet för din samtalspartner och försök inte få honom att skratta.

När vi möter tårar från en älskad vill vi, helt naturligt, muntra upp honom eller övertyga honom om att hans problem inte är så hemska. Men det som verkar trivialt för oss kan ofta göra andra upprörda. Så minimera inte en annan persons lidande.

Tänk om någon verkligen är orolig för en bagatell? Fråga om det finns någon information som strider mot hans syn på situationen. Ge sedan din åsikt och dela en alternativ väg ut. Det är väldigt viktigt här att klargöra om de vill höra din åsikt, annars kan det verka för aggressivt.

5. Erbjud fysiskt stöd vid behov.

Ibland vill folk inte prata alls, de behöver bara känna att det finns en älskad i närheten. I sådana fall är det inte alltid lätt att bestämma sig för hur man ska bete sig.

Dina handlingar bör motsvara ditt vanliga beteende med en viss person. Om du inte är för nära räcker det att lägga handen på din axel eller ge honom en lätt kram. Titta också på beteendet hos den andra personen, kanske kommer han själv att göra klart vad han behöver.

Kom ihåg att du inte ska vara för nitisk när du tröstar: din partner kan ta det för att flirta och bli kränkt.

6. Föreslå sätt att lösa problemet

Om en person bara behöver ditt stöd och inte specifika råd kan ovanstående steg vara tillräckliga. Genom att dela med dig av dina erfarenheter kommer din samtalspartner att känna sig lättad.

Fråga om det finns något annat du kan göra. Om samtalet äger rum på kvällen, och oftast detta händer, föreslå att du går och lägger dig. Som ni vet är morgonen klokare än kvällen.

Om dina råd behövs, fråga först om samtalspartnern själv har några idéer. Beslut fattas lättare när de kommer från någon som själv befinner sig i en kontroversiell situation. Om personen du tröstar är oklart om vad som kan göras i deras situation, hjälp till att utveckla specifika steg. Om han inte vet vad han ska göra alls, ge dina alternativ.

Om en person är ledsen inte på grund av en specifik händelse, utan för att han har ett problem, gå omedelbart vidare till att diskutera specifika åtgärder som kan hjälpa. Eller föreslå att göra något, som att gå på en promenad tillsammans. Onödigt tänkande hjälper inte bara att bli av med depression, utan kommer tvärtom att förvärra den.

7. Lova att fortsätta stödja

I slutet av samtalet, se till att nämna igen att du förstår hur svårt det är för din älskade just nu, och att du är redo att fortsätta stödja honom i allt.

Ibland innebär det att stödja en person i svåra tider att rädda hans liv. Både nära och obekanta människor kan hamna i en svår situation. Absolut vem som helst kan ge hjälp och stöd – moraliskt, fysiskt eller materiellt. För att göra detta måste du veta vilka fraser och handlingar som är de viktigaste. Snabb hjälp och uppriktiga ord hjälper en person att återgå till sitt tidigare sätt att leva och överleva det som hände.

Det finns en lösning! Det kommer inte att passa alla, men det är värt ett försök! Hjälpte mig att bli av med pormaskar och finnar i ansiktet. Prova denna ansiktsmask! Titta →

Visa allt

Att hjälpa människor i svåra situationer

Det finns många situationer i en persons liv som kräver psykologisk, moralisk och till och med fysisk hjälp. I det här fallet är närvaron av människor nödvändig - släktingar, vänner, bekanta eller bara främlingar. Graden av känslomässig närhet och bekantskapens varaktighet spelar ingen roll.

För att stödja en person är det inte nödvändigt att ha en specialutbildning, det räcker med en uppriktig vilja att hjälpa och en känsla av takt. När allt kommer omkring kan korrekt valda och uppriktiga ord förändra en persons inställning till den aktuella situationen.

Delad upplevelse



Förståelse

En person i trubbel bör veta att han är förstådd. Det är väldigt viktigt att ha en likasinnad i närheten under denna period. Om situationen är relaterad till förlusten av en älskad eller ett jobb, kommer att komma ihåg ett personligt exempel vara den mest effektiva medicinen. Det rekommenderas att berätta hur svårt det var under denna period och hur framgångsrikt allt slutade till slut. Men du bör inte fokusera på ditt hjältemod och snabba lösningar på problem. Du behöver bara säga att alla har sådana problem, och en vän kommer definitivt att klara av dem också.



Allt kommer att passera

Du måste övertyga personen om att du behöver vänta lite, och det kommer att bli mycket lättare. Vetskapen om att allt kommer att bli bra kommer att skapa en atmosfär av trygghet och fred.

Skuld

I svåra tider är det vanligt att en person skyller sig själv för alla problem. Han försöker flytta över ansvaret för handlingar som han inte har något att göra. I det här fallet är närstående personers uppgift att avråda personen från detta. Försök att motbevisa alla möjliga positiva resultat av situationen. Om det fortfarande finns en persons fel i det som hände, måste du försöka gottgöra det. Det rekommenderas att hitta ord som hjälper till att övertyga en person att be om förlåtelse, vilket är nödvändigt för hans eget bästa.

Lösning

En direkt fråga om hur du kan hjälpa en person i denna situation kommer att vara mycket effektiv. Du kan erbjuda dina egna lösningar utan att vänta på hans förfrågan. Uppriktigt intresse och att vidta åtgärder kommer att få dig att känna dig stöttad av andra.

Under inga omständigheter bör du använda fraserna: "glömma", "oroa dig inte", "gråt inte", "det är ännu bättre". Försök att "föra honom till sinnes" med hjälp av skrik, anklagelser och plötsliga rörelser leder ingenstans. Sådan "hjälp" kan leda till att situationen förvärras.

Hur man stöttar mannen du älskar

Representanter för det starkare könet försöker hålla tillbaka sina känslor, så oftast drar de sig tillbaka in i sig själva. Detta gör upplevelsen ännu starkare, och ett mentalt sår medför inte bara psykisk ångest, utan också fysisk smärta. Flickan bör i detta ögonblick vara så uppmärksam och omtänksam som möjligt, men inte i något fall påträngande.

Om din man har problem på jobbet, som åtföljs av materiella förluster, är det nödvändigt att säga de viktigaste orden för en man: "Pengar kan inte påverka vårt förhållande på något sätt. Jag kommer alltid att finnas där." Detta ska sägas så lugnt som möjligt, med ett leende och ömhet. Överdriven känslomässighet eller nervositet kommer att bekräfta en mans rädsla för att förhållandet är rent merkantilt till sin natur.

Om problemen är relaterade till relationer i arbetslaget eller anhöriga, skulle en försäkran om att tjejen är på killens sida vara lämplig. Han har inget behov av att förebrå sig själv och känna skuld. Kvinnan han älskar delar helt hans åsikt och kommer att göra allt som krävs för att lösa situationen framgångsrikt. Det skadar inte att berätta för mannen att han är stark och kommer definitivt att klara av problem. Självkänsla kommer inte att tillåta honom att inte leva upp till de förväntningar som ställs på honom. SMS med kärleksord eller poesi under arbetsdagen kommer att muntra upp honom. Ett exempel på ett sådant meddelande:




Stödande ord för kvinnan du älskar

För att hjälpa kvinnan du älskar bör du börja med tillgivenhet och ömhet, problemets essens spelar ingen roll. Först och främst måste du krama, kyssa och lugna henne. De mest nödvändiga orden i detta ögonblick kommer att vara: "Lugna ner dig, jag är här och jag älskar dig. Lita på mig". Sedan kan du fortsätta kramas, dricka te och vänta på fullständigt lugn. Först efter detta rekommenderas det att lugnt förstå situationen och se till att ta sidan av kvinnan du älskar.

Hjälp bör ges, både moralisk och fysisk. Du kanske måste prata med förövarna, reda ut saker och vidta åtgärder. Med ett ord - flytta en del av arbetet på dig själv. Känner en stark mans axel och verklig hjälp, kommer vilken tjej som helst att lugna sig, oavsett hur svår situationen kan vara. En liten present, en resa till en restaurang eller teater kommer snabbt att återföra henne till sitt tidigare liv. Telefonsamtal under dagen, SMS i form av kärleksord och stöd i prosa eller poesi kommer att vara mycket passande. Ett exempel på ett sådant meddelande:




Hur man tröstar en sjuk person

Stöd till en sjuk person kan ges i form av ord och handlingar. Men detta är inte alltid möjligt, eftersom människor kan vara på avstånd från varandra.

Bra ord

Det mest värdefulla sättet att hjälpa en lidande person är genom uppmuntrande ord. För att lugna patienten kan du:

• Tala ord om kärlek. De måste upprepas uppriktigt, med genuint deltagande. Genom att uttrycka frasen: "Jag älskar dig väldigt mycket och kommer alltid att finnas där," kan du lugna personen och skapa en atmosfär av trygghet.
• Att ge en komplimang. Sjuka människor är mycket sårbara, så de lyssnar på alla ord och gester från omgivningen. Kommentarer om de minsta förändringarna i utseende till det bättre kommer att låta som komplimanger. Även om dessa förändringar inte existerar, rekommenderas att nämna deras närvaro. En sjuk person är oförmögen att uppfatta verkligheten objektivt. När det gäller onkologi kommer detta att ge den drabbade hopp om ett mirakel; i fallet med en allvarlig icke-dödlig sjukdom kommer det att påskynda tillfrisknandet.
• Beröm. En sjuk person ska ha beröm för varje liten sak, även för att ha ätit en sked eller en klunk vatten. En positiv attityd kommer att bidra till ett snabbt tillfrisknande eller lindring av patientens tillstånd.
• Håll på avstånd. Ett telefonsamtal eller Skype-konversation skulle vara lämpligt. Det är mycket viktigt för patienten att höra en bekant röst och se ett bekant ansikte. Ytterligare åtgärder kommer att vara ständiga SMS, skrivna dikter, skickade bilder och alla de saker som patienten gillar. Men den viktigaste frasen kommer att vara: "Jag är redan på väg."
• Prata om abstrakta ämnen. Det är värt att gå bort från tråkiga ämnen och ge företräde åt lätta och glada. Vi måste försöka komma ihåg en intressant historia, en anekdot eller berätta roliga nyheter. Du kan försöka diskutera neutrala ämnen: en bok du läser, en film, ett recept - allt som intresserar patienten åtminstone lite.

Förbjudna ord

Vissa fraser kan skada en sjuk person. Du bör inte prata om följande ämnen:

• Sjukdom. Du bör inte diskutera symtom, leta efter deras bekräftelse eller ge liknande exempel från livet för människor du känner. De enda undantagen kan vara lyckliga fall av framgångsrik läkning.
• Vänners reaktion. En sjuk person behöver inte nödvändigtvis veta vilken reaktion hans sjukdom har orsakat hos andra. Om någon blir rörd av detta, låt honom besöka honom personligen (meddela honom inte i förväg, eftersom besöket kan störas och patienten blir besviken). En smart lösning skulle vara att helt enkelt säga hej och dela nyheter om någon du känner.
• Personligt intryck. Det finns absolut ingen anledning att berätta vilken reaktion sjukdomen orsakade hos den hjälpande personen eller närstående anhöriga. Genom att försöka visa din medkänsla kan du uppröra patienten ännu mer, eftersom han har blivit den skyldige till bekymmer och fortsätter att plåga sina nära och kära med sin situation.
• Distans. Om fruktansvärda nyheter om en älskads sjukdom har nått dig långt ifrån dem, skulle den bästa lösningen vara att genast ge sig ut på vägen. Det är nödvändigt att informera om detta. Lösning av frågor, förhandlingar med överordnade om avgång och andra problem bör förbli hemliga. Patienten ska inte känna till saker som kan vara viktigare än honom. Om det inte går att komma så kan man hänvisa till bristen på biljetter, dåligt väder och andra faktorer. Här kommer en lögn att vara till din räddning, eftersom väntan kan förlänga patientens liv.
• En skam. Om sjukdomen är dödlig, kommer nära och kära ständigt att påminna dig om detta, vilket orsakar dåligt humör och försämring av välbefinnande. Om sjukdomen inte är så allvarlig, finns det en risk för dess komplikationer, eftersom patienten kommer att tro att något inte berättas för honom. Ibland kan patienten ha en ovilja att återhämta sig, eftersom konstant medlidande orsakar beroende och till och med låtsas.

Användbara åtgärder

Korrekt agerande mot patienten bidrar till återhämtning eller kan lindra sjukdomsförloppet:

• Vård. Vissa patienter behöver ständig vård eftersom de inte kan göra något på egen hand. Men även om en person inte behöver intensivvård, kommer uppmärksamhet och omsorg bara att gynna honom. Det vore lämpligt att helt enkelt erbjuda sig att lägga sig ner och göra te. Bra hjälp vore att städa lägenheten eller förbereda middag. Det viktigaste är att korrekt bedöma situationen och hjälpa endast om det behövs. Du bör inte med tvång avlägsna patienten från sina vanliga plikter genom att ihärdigt skicka honom till vila. Ibland räcker det att bara vara där och låta dig ta hand om dig själv. Detta gör att den sjuke kan glömma sin sjukdom ett tag och känna sig behövd.
• Abstraktion. Det är användbart att distrahera patienten från medicinska procedurer och samtal om piller. Om en person har möjlighet att röra sig är det nödvändigt att övertala honom att ta en promenad i friska luften. Du kan besöka vissa evenemang, utställningar, museer, kreativa kvällar etc. Det förändrade utseendet ska inte vara ett hinder, huvuduppgiften blir att övertyga patienten om att nu är positiva känslor mycket viktigare än andras uppfattning.

Kondoleanser efter en närståendes bortgång

Den irreparable förlusten av nära och kära orsakar allvarligt lidande som en person inte kan klara av utan hjälp utifrån. För att ge det nödvändiga stödet i tid, rekommenderas det att bekanta dig med huvudfaserna av det känslomässiga tillståndet i denna situation:

• Chock. Kan vara från några minuter till flera veckor. Oförmågan att uppfatta verkligheten åtföljs av bristande kontroll över känslor. Attacker kan åtföljas av en våldsam manifestation av sorg eller fullständig passivitet med stenigt lugn och avskildhet. Personen äter ingenting, sover inte, pratar inte och rör sig knappt. I detta ögonblick behöver han psykologisk hjälp. Ett rimligt beslut skulle vara att lämna honom ifred, att inte påtvinga din vård, att inte försöka tvinga mat eller dricka, eller starta ett samtal med honom. Du behöver bara vara där, krama, ta din hand. Det är viktigt att noga följa reaktionen. Börja inte konversationer om ämnet: "om vi bara hade vetat tidigare, hade vi tid osv." Det går inte längre att lämna tillbaka något, så du ska inte provocera fram skuldkänslor. Det finns ingen anledning att prata om den avlidne i nutid, för att minnas hans plåga. Det rekommenderas inte att göra planer för framtiden: "allt ligger framför dig, du kommer fortfarande att ha tid, du kommer att hitta mer, livet går vidare...". Det skulle vara mycket bättre att hjälpa till med att organisera begravningen, städa och laga mat.
• Erfarenhet. Denna period slutar efter två månader. Vid den här tiden är personen lite långsam, har dålig orientering, kan nästan inte koncentrera sig och varje extra ord eller gest kan få honom att gråta. Känslan av en klump i halsen och sorgliga minnen hindrar dig från att somna, och det finns ingen aptit. Minnen av den avlidne orsakar skuldkänslor, idealisering av bilden av den avlidne eller aggression mot honom. Under denna period kan du stötta en person med vänliga ord om den avlidne. Sådant beteende kommer att bekräfta en positiv inställning till den avlidne personen och kommer att bli grunden för en allmän känsla om hans död. Det finns ingen anledning att ge exempel på andra människor som upplevt ännu större sorg. Detta kommer att uppfattas som taktlöst och respektlöst. Promenader, enkla aktiviteter och en enkel frigörelse av känslor i form av ledtårar kommer att vara mycket effektivt. Om en person vill vara ensam, stör honom inte. Samtidigt behöver du ständigt ha kontakt, ringa eller skriva meddelanden.
• Medvetenhet. Denna fas tenderar att sluta ett år efter förlusten. En person kan fortfarande lida, men han inser redan det oåterkalleliga i situationen. Han kommer gradvis in i sin vanliga rutin, och det blir möjligt att koncentrera sig på arbetsfrågor eller vardagsproblem. Attacker av outhärdlig psykisk smärta blir allt mindre frekventa. Under denna period hade han nästan återgått till det normala livet, men förlustens bitterhet fanns fortfarande kvar. Därför är det nödvändigt att diskret introducera honom för nya typer av aktiviteter och rekreation. Detta måste göras så taktiskt som möjligt. Du bör kontrollera dina ord och vara förstående för möjliga avvikelser från hans vanliga beteende.
• Återhämtning. En person återhämtar sig helt ett och ett halvt år efter förlusten. Akut smärta ersätts av stillsam sorg. Minnen åtföljs inte alltid av tårar, det blir möjligt att kontrollera känslor. En person försöker ta hand om nära och kära som lever idag, men han behöver fortfarande hjälp av en sann vän.

Om de beskrivna faserna är försenade i tid eller inte äger rum, är det nödvändigt att omedelbart söka hjälp från specialister. Detta tillstånd är farligt och kan leda till allvarliga sjukdomar.