จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อมาก?
สิ่งสำคัญทั้งหมดสำหรับวันนี้จบลงแล้ว และตอนนี้คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง มองหน้าจอทีวีอย่างไร้จุดหมาย หรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์? อะไรจะน่าเบื่อไปกว่าการใช้เวลาว่างๆ แบบนี้?
ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งจะมีความสุขอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อเขาใช้เวลาอย่างเต็มที่ทำให้ความฝันทั้งหมดของเขาเป็นจริง และแม้ว่าคุณจะเบื่อ แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะเสียเวลากับเรื่องไร้สาระต่าง ๆ ซึ่งยังไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจ
ในบทความเรามีตัวเลือกมากมายในการแก้ปัญหาว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเบื่อที่บ้าน บนท้องถนน ที่โรงเรียน บนรถบัสหรือในงานปาร์ตี้ มาพูดถึงวิธีการเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน
ใช้ชีวิตในแบบที่คนรู้จักของคุณจะเบื่อเมื่อคุณตาย
ไกอัส จูเลียส ซีซาร์
จะทำอย่างไรถ้าเบื่อ
บางครั้งในชีวิตก็มีช่วงเวลาที่น่าเบื่อจนแทบทนไม่ไหว ซึ่งทำให้คุณต้องการคำรามที่ดวงจันทร์ สภาพเช่นนี้ทำให้เกิดวิถีแห่งสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต เป็นนิสัยซึ่งค่อนข้างน่าเบื่อแต่ถ้าคุณหยุดและมองไปรอบ ๆ คุณจะเห็นว่าชีวิตนั้นโยนเส้นชีวิต ได้เวลาดูบางสิ่งที่คนเบื่อๆ จะต้องเริ่มทำ
ถึงเวลาที่ความเบื่อหน่ายปรากฏขึ้นแม้กระทั่งจากงานโปรดของคุณ มันจะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อเมื่ออยู่ที่บ้าน แม้แต่ในงานปาร์ตี้ที่สนุกสนานกับเพื่อน ๆ ก็ยังไม่รู้สึกเบื่อหน่าย
ชุดของวันที่เหมือนกัน เช่น กรอบฟิล์ม ทีละชิ้น และไม่มีแรง ไม่มีความปรารถนาอีกต่อไป และดูเหมือนว่าไม่มีทางเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย มีสิ่งที่น่าสนใจ แปลกใหม่ ไม่เหมือนใครในชีวิตน้อยลง รสชาติของชีวิตค่อยๆ หายไป และความรู้สึกประหลาดใจที่เคยเกิดขึ้นมาในธุรกิจใดๆ ก็ถูกลืมไป
งานไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจ ความบันเทิงกลายเป็นเหตุการณ์ที่หายาก หากสถานะดังกล่าวมีเสถียรภาพและเป็นนิสัยก็จำเป็นต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
มีทริคง่ายๆ มากมายที่จะช่วยให้ชีวิตสดใสและมีสีสันมากขึ้น และทุกอย่างก็ง่ายกว่าที่คิดในแวบแรกแค่ทำสิ่งที่แตกต่างไปจากปกติก็พอ
ช่วงเช้า รถติด ขนส่งมวลชนหนาแน่น เหล่านี้เป็นภาพที่คุ้นเคยที่ทุกคนที่ไปทำงานสังเกตเห็น และมันก็คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะด้วยการเดินเล่นในสวนสาธารณะเพื่อทำงานอย่างสบาย ๆ เพราะตอนเช้าธรรมดา ๆ จะกลายเป็นเรื่องผิดปกติจำเป็นต้องเลิกดูทีวีอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และไปเดินเล่นในที่ที่ไม่คุ้นเคย คนพาหิรวัฒน์ได้รับการสนับสนุนให้อยู่คนเดียวกับตัวเองเพื่อไตร่ตรอง
เป็นผู้ที่ทำให้ชีวิตของเราคาดเดาไม่ได้น่าตื่นเต้น คุณสามารถวางตำราอาหารไว้ข้าง ๆ ลืมสูตรอาหารที่คุณโปรดปรานและทำอะไรใหม่ ๆ ได้อย่างสมบูรณ์ อาหารค่ำที่บ้านแบบธรรมดาสามารถเปลี่ยนเป็นงานเฉลิมฉลองได้ด้วยการจัดโต๊ะในแบบเทศกาล: อาหารต้นตำรับ เทียนไข ไวน์ราคาแพง ตราบใดที่บุคคลนั้นยังมีชีวิตอยู่ เขาสามารถเปลี่ยนทุกอย่างได้ตั้งแต่สไตล์เสื้อผ้า ทรงผม ไปจนถึงงานที่น่าเบื่อ อย่ามองย้อนกลับไปที่ความคิดของใครบางคน ให้มีลักษณะเหมือน คุณต้องประพฤติตน ดำเนินชีวิตในแบบที่คุณต้องการสำหรับตัวเองและไม่ใช่ตามคำสั่งของผู้อื่นหรือแฟชั่น การยับยั้งชั่งใจ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์เชิงลบและแรงกระตุ้นเป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของคนเข้มแข็ง พวกเขาจะเป็นประโยชน์ในธุรกิจ การทำงาน เมื่อสื่อสารกับผู้บังคับบัญชา แต่คุณต้องเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อปล่อยตัวเองไป ณ จุดนี้ คุณสามารถทำอะไรก็ได้โดยไม่ปิดบังอารมณ์ของคุณ คุณควรหาตำแหน่งที่จะสะดวก สบาย สวมเสียงของธรรมชาติ และ ผ่อนคลาย เป็นเรื่องยากและสำคัญมากที่จะเป็นตัวของตัวเองที่จะมีบทบาทน้อยลงที่สังคมกำหนด มีประโยชน์มากในการเรียนรู้ที่จะเดาแบบแผนที่ประดิษฐ์ขึ้นเพื่อที่จะทิ้งพวกเขาในเวลาและสนุกกับตัวเองความคิดริเริ่มของคุณ เอกลักษณ์ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ที่คุณต้องยังคงเป็นตัวเองคุณต้องสามารถรู้สึกได้ ต่างสถานที่ ภายใต้สถานการณ์ที่ต่างกัน คุณควรเรียนรู้ที่จะรู้สึกตัวเองและโลกรอบตัวคุณในเวลาเดียวกันบนระนาบเดียวกันและเข้าใจว่าบุคคลนั้นเป็นส่วนหนึ่งของโลกและโลกจะเป็นส่วนหนึ่งของบุคคลนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจ ตัวเองว่าจะไม่มีชีวิตอื่นที่บ้านมีเพียงคนเดียว ดังนั้น คุณควรเริ่มรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น โดยไม่เพิ่มข้อบกพร่องต่าง ๆ ให้กับตัวเองเคล็ดลับ #9: ลองนึกภาพว่าเป็นวันสุดท้ายของโลก
ไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวินาทีหน้า และบางทีวันนี้อาจเป็นวันสุดท้ายของโลก ต้องใช้ชีวิตให้เต็มที่ หายใจเข้าลึกๆ อย่ายื้อชีวิตไว้ทีหลังเพราะอาจจะไม่ใช่เลยก็ได้เคล็ดลับหมายเลข 10 การแสดงออก - เส้นทางสู่ความรู้ในตนเอง
คุณต้องทำงานอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้เข้าใจถึงความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัดของคุณ ความเบื่อหน่ายและความโหยหาจะผ่านไปเมื่อสิ่งที่วางแผนไว้ปรากฎ และสิ่งนี้ทำให้เกิดความพึงพอใจทางศีลธรรมไม่เพียง แต่กับตัวเอง แต่ยังรวมถึงชีวิต ด้วย แน่นอนว่าจริง ๆ โดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทนบุคคลย่อมสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จและชัยชนะที่เล็กที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีแม้ในความพ่ายแพ้ เนื่องจากเป็นบทเรียนชีวิตที่ทำให้ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในการกระทำที่แตกต่างออกไปและในที่สุดก็ชนะ การเรียงลำดับผ่านความทรงจำของความล้มเหลว ช่วงเวลาเชิงลบ ช่วงเวลาอันมีค่าจะหายไปเมื่อคุณมีความสุข บางที เด็กเท่านั้นที่สามารถประหลาดใจอย่างจริงใจตลอดเวลาที่โลกรอบตัวพวกเขา มันคุ้มค่าที่จะใช้ทักษะนี้จากพวกเขา คุณต้องหาเวลาหยุด หยุดความคิด และเพลิดเพลินไปกับความงามของธรรมชาติ ประหลาดใจกับความสวยงามของโลกรอบตัวสิ่งที่ต้องทำในเวลาว่าง
เวลาเป็นแนวคิดที่หลวมและเป็นปรากฎการณ์ ในกระบวนการของงานที่ซับซ้อนและเร่งด่วน มีการขาดแคลนอย่างเฉียบพลันหลายคนบอกว่ายี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา แต่ทันทีที่คุณเป็นเจ้าของเวลาว่าง มันก็จะค่อยๆ ดำเนินไปอย่างช้าๆ
หากใครสักคนต้องรอใครสักคน เวลาจะเคลื่อนที่ด้วยความเร็วที่ช้ามากและการรอคอยนี้จะทำให้เหนื่อย เหล่านี้เป็นหน้าต่างที่ดูเหมือนไม่มีอะไรจะเติม
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับเวลา ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่งานยุ่งที่สุดหรือเวลาว่างที่ไม่มีอะไรทำ เช่น จะทำอย่างไรถ้ายังมีเวลาก่อนประชุมอีก 2 ชั่วโมงแต่ไม่มีประโยชน์ที่จะกลับบ้าน คุณสามารถทำอะไรกับเวลาว่างที่คุณคาดไม่ถึงได้?
1. ไปเดินเล่น
ไม่ค่อยได้ออกไปเดินเล่น ตามกฎแล้วคนส่วนใหญ่เดินบนหลักการ "ที่ทำงาน-บ้าน" ซึ่งเป็นเส้นทางจากจุด A ไปจุด B แทบไม่มีเวลาเดินเลยทันทีที่มีเวลาว่างคุณควรให้ความสนใจกับการเดินไปสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุดซึ่งมีอากาศบริสุทธิ์มงกุฎต้นไม้สระน้ำขนาดเล็กเป็ดหรือหงส์ว่ายอยู่ในนั้น ไม่ว่าในกรณีใด การเดินก็มีประโยชน์ รวมถึงช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากกิจวัตรประจำวัน ทำให้คุณคิดถึงการพักผ่อน เกี่ยวกับสิ่งที่น่าพึงพอใจ
2. นั่งในร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ
ถ้าคนที่ไม่เคยนั่งในร้านกาแฟและไม่ได้ไปดูหนังคนเดียว แต่เปล่าประโยชน์เพราะมีเสน่ห์บางอย่างอยู่ในนั้น การชุมนุมในร้านกาแฟดังกล่าวสามารถทำหน้าที่เป็นช่วงพักงานที่ดีในจังหวะชีวิตที่รวดเร็วสั่งเครื่องดื่มอร่อยๆ ที่ไม่เคยลอง สัมผัสบรรยากาศร้านได้เลย ยิ่งไปกว่านั้น หากต้องรอใครซักคน ควรทำสิ่งนี้ในร้านกาแฟ ดีกว่ายืนตัวแข็งบนถนนในสภาพอากาศหนาวเย็น
3. ดูท้องฟ้า นก ผู้คน ทัศนะของธรรมชาติ เช่น สงบเสงี่ยมอยู่เสมอ และคนไม่ค่อยมองท้องฟ้า การชมเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ในกรณีนี้ควรไปที่ที่มีธรรมชาติ
ในกระแสชีวิตเราไม่ค่อยหยุดเพราะงานต้องการการเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น หยุดและมองไปรอบ ๆ บางครั้งแค่เวลาไม่เพียงพอ
4.เรียกคนที่รัก
การสื่อสารมีผลดีต่ออารมณ์เสมอ บ่อยครั้งหลังเลิกงานไม่มีความแข็งแกร่งทางร่างกายในการสื่อสารกับใครบางคนและ "การหยุด" ดังกล่าวช่วยให้คุณเติมช่องว่างได้แม้ว่าเทคโนโลยีกำลังพัฒนา แต่ก็ไม่สามารถเชื่อมโยงผู้คนที่อยู่ห่างไกลกันได้ ในเวลาว่าง คุณสามารถจดจำผู้คนที่อยู่ใกล้เราและสนทนากับพวกเขาได้
5. ความฝัน
เขาว่ากันว่าการจะทำให้ฝันเป็นจริง คุณต้องนึกภาพมันออกมา งานนี้ไม่ง่ายเพราะจินตนาการเป็นสิ่งที่คลุมเครือ กว่าจะได้ภาพชัดต้องใช้เวลา คุณต้องคิดถึงเรื่องดีๆ บ่อยๆคุณยังหาขั้นตอนที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อีกด้วย ต้องใช้เวลา ทันทีที่ว่างปรากฏขึ้น คุณสามารถนั่งลง สงบสติอารมณ์ และหลับตาเพื่อจดจำและทำความเข้าใจว่าชีวิตกำลังเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่ และสิ่งใดที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้เข้าใกล้ความฝันของคุณมากขึ้น
6. นั่งสมาธิ
ท้ายที่สุดการคิดมากเกินไปนั้นไม่ดี สมองของมนุษย์ต้องการการพักผ่อน หากคุณจดจ่ออยู่กับลมหายใจ คุณจะปล่อยความคิดทั้งหมดไปชั่วขณะหนึ่ง เพื่อให้คุณสามารถรวมธุรกิจกับความสุขช่วงเวลาพักผ่อนดังกล่าวเป็นที่นิยมมากในประเทศตะวันออกซึ่งถึงแม้จะหลับไปสักสองสามนาทีในที่ทำงานก็ไม่น่าละอาย หากบุคคลรู้สึกตึงเครียดและเหนื่อยล้า จำเป็นต้องปลดปล่อยร่างกายให้เป็นอิสระ ให้โอกาสเขาผ่อนคลายและเติมพลังอีกครั้ง
7. อ่านหนังสือ
งานศิลปะมีความหมายลึกซึ้งและมีผลสงบเงียบ หนังสือช่วยในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกือบทุกข้อ ดังนั้นจึงควรอ่านหนังสืออย่างน้อยสองสามบรรทัดต่อวันเพื่อพัฒนาความคิดและเข้าใจปัญหาของคุณเวลาว่างคือความมั่งคั่งในยุคปัจจุบัน คุณควรเรียนรู้การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
หาอะไรทำเมื่ออยู่บ้านคนเดียว
94% ของผู้คนเบื่อบ้าน เปิดหนังเรื่องโปรดแล้วดู 5-6 รอบ โดยหวังว่าจะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองบ้าง คนเบื่อสมัยใหม่ใช้เวลาว่างกับ VKontakte หรือโซเชียลเน็ตเวิร์กอื่นคุณสามารถเล่น minecraft หรือ sims3 แต่นี่ไม่ใช่ทางออกเพราะมีกิจกรรมที่น่าสนใจและสนุกสนานอีกมากมาย และทิ้งความบันเทิงยอดนิยมเหล่านี้ไว้จนถึงเวลาที่คุณเข้าแถวที่โรงพยาบาลหรือเบื่องาน
- สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือบอกลาโทรศัพท์ของคุณ
ใช่ ใช่ ปิดแกดเจ็ตที่น่าเบื่อนี้ซึ่งจะทำให้คุณเสียสมาธิจากความเกียจคร้านที่มีความสุข พร้อม? ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นความสนุก
- สิ่งที่สองที่คุณควรทำคือหยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดรายการสิ่งที่คุณอยากจะทำรอบๆ บ้าน
หากชีวิตของคุณน่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ คุณไม่ควรทำให้ตัวเองเสียเวลากับการบ้านที่เป็นกิจวัตรมากขึ้น มันจะดีกว่ามากที่จะใช้เวลานี้อย่างสนุกสนานและไร้กังวล และงานบ้านที่น่าเบื่อจะไม่หายไปไหน นี่คือเคล็ดลับบางส่วนของเรา:
- นำทุกอย่างออกจากตู้เสื้อผ้าของคุณ
แน่นอนว่ามีของเล็กๆ น้อยๆ มากมายที่คุณไม่ได้หยิบออกจากหิ้งมาเป็นเวลานาน ตอนนี้เริ่มลองทุกอย่างสร้างแบบจำลองรูปลักษณ์ใหม่ด้วยการผสมผสานเสื้อผ้าแต่ละชิ้นที่ผิดปกติเพื่อให้สนุกยิ่งขึ้น สร้างสิ่งที่สดใสและโพสต์บนหน้า VK ของคุณ จากนั้นเพื่อนของคุณจะเข้าร่วมความบันเทิงของคุณโดยแสดงความคิดเห็นในรูปภาพของคุณ เชื่อฉันสิ เพื่อนที่เบื่อจะชอบบทเรียนของคุณเช่นกัน และหลังจากลองแล้ว คุณจะสามารถสนุกสนานร่วมกันบนอินเทอร์เน็ตเพื่ออภิปราย
- "ทำให้สนุก" ของสัตว์เลี้ยงของคุณ
ลูกแมวน่ารักของคุณกำลังอาบแดดอยู่บนขอบหน้าต่างหรือไม่? ได้เวลานำมันออกจากที่นั่น ทาสีเล็บด้วยน้ำยาวานิช และทำทรงผมตลกๆ หรือคุณสามารถใส่เสื้อตัวเก่าหรือชุดเด็กทารกสำหรับสุนัขที่กำลังหาว ซึ่งลูกสาวโตแล้ว - อ่านบทความในเว็บไซต์การศึกษา
วัยรุ่นสามารถค้นหาสิ่งที่น่าสนใจมากมายในคอมพิวเตอร์ มีเว็บไซต์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง เชื่อฉันเถอะ เนื้อหาไม่น่าเบื่อเท่าชื่อ และตัวอย่างเช่น หากคุณอายุ 12 ปี คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่มีประโยชน์มากมายจากพวกเขา ตั้งแต่การสื่อสารกับเพื่อน ๆ ไปจนถึงเสื้อผ้าหรือทรงผมที่แปลกใหม่ - อย่าใช้เวลามากในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์
ไม่จำเป็นต้องนั่งอย่างไร้จุดหมายใน Skyrim หรือสร้างบ้านใหม่ใน Sims บางทีสิ่งนี้อาจนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม (เพราะสำหรับเยาวชนในปัจจุบันเช่น อาชีพ GTA เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลก) แต่ผลที่ได้คือในระยะสั้นและคุณจะเบื่อที่จะเล่นอีกครั้ง เพื่อเติมเต็มความรู้ของคุณ และพื้นที่เปิดสำหรับชั้นเรียนตลอดทั้งวัน และคุณจะไม่ตายจากความเบื่อหน่ายเป็นเวลานาน
เฟาสท์
ฉันเบื่อปีศาจ
ปีศาจ
จะทำอย่างไรเฟาสท์?
นั่นคือขีดจำกัดของคุณ
ไม่มีใครล่วงเกินเขา
สิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผลทั้งหมดเบื่อ:
คนหนึ่งจากความเกียจคร้าน คนหนึ่งจากการกระทำ
ใครเชื่อ ใครหมดศรัทธา
เขาไม่สนุก
เขามีความสุขเกินขอบเขต
และทุกคนหาวและมีชีวิตอยู่ -
และโลงหาวกำลังรอทุกท่านอยู่
หาวและคุณ
เฟาสท์
ตลกแห้ง!
หาทางระบายให้ฉันที!
เช่น. พุชกิน. เฟาสท์. ชายฝั่งทะเล
ครอบครัวเบื่อบ้าน
ทำอะไรที่บ้านเมื่อทุกคนเบื่อ? คุณต้องการอะไรเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่าย? นี่มันค่อนข้างง่าย ท้ายที่สุด บริษัทคือสิ่งสำคัญที่คุณต้องการเพื่อความสนุกสนานมีตัวเลือกที่คล้ายกันมากมายสำหรับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณเบื่อที่บ้าน! สมาชิกในบ้านสองคนมักจะมีงานทำเสมอถ้าไม่มีอะไรทำ เมื่อพวกเขาเบื่อหน้าคอมพิวเตอร์และมีจินตนาการมากมายอยู่ในหัว
ทำอย่างไรให้ตัวเองร่าเริงในขณะที่ทำสิ่งที่น่าเบื่อ?
ต้องทำงานบ้านมากในแต่ละวัน? แต่มันน่าเบื่อมากและฉันไม่ต้องการ แม้แต่ความคิดเกี่ยวกับธุรกิจที่กำลังจะเกิดขึ้นก็ทำให้ฉันซึมเศร้า
ทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ ภูเขาของจานไม่เคยล้าง แหล่งช้อปปิ้ง ความคิดมีมาว่าไม่มีการหนีจากงานบ้าน และไม่ว่าคุณต้องการหรือไม่ก็ตาม คุณต้องทำ
เมื่อคิดว่าจะสิ้นสุดเมื่อใด คนๆ หนึ่งก็เริ่มทำกิจวัตร ในขณะที่บางทีก็รู้สึกเหนื่อยและว่างเปล่า
แต่กิจวัตรประจำวันอาจเปลี่ยนไปในทางที่ต่างออกไป เราอ่านและจำ:
1.จะท้อทำไม ในเมื่อร้องได้เต้น!
เมื่อทำกิจวัตรประจำวัน เช่น ล้างจาน คุณสามารถร้องเพลงได้ เราต้องจินตนาการว่าเป้าหมายไม่ใช่การล้างจานพร้อมกับร้องเพลง และในทางกลับกัน การร้องเพลงโปรด และในขณะเดียวกัน การล้างจาน คุณสามารถคลั่งไคล้การร้องเพลงได้มากจนคุณไม่ทันสังเกตว่าล้างจานทั้งหมดแล้ว ความประหลาดใจเพียงอย่างเดียวที่จะคงอยู่: “มันเป็นจานภูเขาเหรอ? และดูเหมือนว่ามีพวกมันมากมาย”2. ได้ทำสิ่งที่ยากหรือไม่เป็นที่พอใจหรือไม่? ถึงเวลาที่จะทำให้ตัวเองพอใจ!
มีบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ บางครั้งปริมาณงานก็น่ากลัวหรือความรู้สึกไม่พึงปรารถนาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานต้องเขียนรายงานประเภทเดียวกันอีกหรือไม่ หรือจะทำความสะอาดบ้านอีกครั้งเมื่อดูเหมือนเพิ่งจะทำความสะอาด? ไม่จำเป็นต้องคิดว่ามันจะน่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ และสิ่งนั้นไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถลองเจรจากับตัวเองเกี่ยวกับรางวัลที่ตามมาสำหรับงานที่ทำเสร็จแล้ว
คุณสามารถสร้างรายการความปรารถนาเล็กน้อยของคุณ เช่น ไปร้านกาแฟ อยากกินพิซซ่า ดูหนัง ได้งานแล้ว - ได้เวลาทำสิ่งดี ๆ จากรายการแล้ว
3.แข่งขันกับตัวเอง
หากต้องการทำงานที่ไม่พึงประสงค์ให้เสร็จเร็วขึ้น คุณสามารถตั้งเวลา 10 หรือ 15 นาที และพยายามทำงานให้เสร็จในช่วงเวลานี้ จากนั้นความคิดจะไม่เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำประจำ แต่เกี่ยวกับวิธีตรงตามเวลาที่กำหนด4. แบ่งปันความรับผิดชอบกับครอบครัว
หากคุณทำงานประจำวันแล้ววันเล่าโดยคิดว่าไม่มีใครต้องการ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าได้ และถ้าคุณแจกจ่ายงานบ้านให้กับสมาชิกทุกคนในครอบครัว อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็จะลดลงเพราะจะมีความเหนื่อยล้าน้อยลง5. แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อย
บางครั้งปริมาณงานก็น่ากลัว ดูเหมือนว่าจะทำได้ยาก แต่ถ้าคุณทำเพียงเล็กน้อย งานนี้จะไม่ดูล้นหลาม ตัวอย่างเช่น รายงานมี 12 หน้า คุณสามารถเขียนทีละหน้า แล้วหันเหความสนใจของคุณสั้นๆ ด้วยสิ่งที่น่าพึงพอใจ6. หากงานดูเหมือนเป็นกิจวัตร คุณสามารถสร้างพิธีกรรมทางอารมณ์ได้
มีงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมและการสื่อสารกับผู้คนที่หลากหลายอย่างต่อเนื่อง มันยากที่จะเบื่อกับงานประเภทนี้ แต่มีงานที่ทำซ้ำๆ ซากๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ความน่าเบื่ออาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อเพื่อเพิ่มอารมณ์คุณสามารถสร้างพิธีกรรมดังกล่าวได้ ก่อนทำงาน ถ้าตารางเวลาเอื้ออำนวย คุณสามารถดำเนินการทางอารมณ์บางอย่างได้ เช่น ดูหนังที่น่าสนใจ หรือทำอะไรแปลกๆ ที่แปลกใหม่ จากนั้นอารมณ์จากการกระทำสามารถขับไล่ความปรารถนาในงานประจำได้
7. คุณต้องอยู่กลางแจ้งบ่อยขึ้น
การทำกิจวัตรประจำวันอาจทำให้เหนื่อย การเดินในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและชาร์จแบตเตอรี่ได้8. หนังสือเสียง
บางครั้งก็ไม่มีเวลาฟังพวกเขา แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องทำสิ่งที่ทำให้คุณเสียใจ เพื่อให้คุณสามารถรวมธุรกิจกับความสุข ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำความสะอาดหรือรีดผ้า และฟังหนังสือเสียงความน่าเบื่อเป็นความรู้สึกส่วนตัว หากคุณมองงานประจำวันเป็นอย่างอื่น บางทีอาจจะไม่มีความเบื่อหน่าย
เบื่อๆ ไปทำอะไรข้างนอก
กับสิ่งที่จะทำถ้าเบื่อที่บ้านเราคิดออก และจะทำอย่างไรกับตัวเองถ้าคุณเบื่อบนท้องถนน, เบื่อที่ทำงาน, บนไอน้ำ, ในรถหรือในโรงพยาบาล? Ok Google ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณเรื่องความบันเทิง!- บนรถบัสหรือในโรงพยาบาลในแถวเพื่อดูผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถใช้สมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาข้อมูลใหม่ หากคุณไม่ได้เยี่ยมชมหน้า VKontakte เป็นเวลานานคุณสามารถเยี่ยมชมได้
- ในรถ คุณสามารถฟังเพลงโปรดและร้องเพลงไปพร้อมกับนักแสดงได้
ถ้าแค่เดินออกไปทำอะไรข้างนอกได้บ้าง?
ตอนนี้ ถ้าฉันเดินเตร่ในฤดูหนาวภายใต้เกล็ดหิมะที่ตกลงมา ฉันเบื่อและเหงา ฉันต้องการอะไรที่ไม่ปกติ ฉันจะทำอย่างไร ถูกต้อง ฉันจะทำตุ๊กตาหิมะ! ทำไมจะไม่ล่ะ? แม้แต่สำหรับคนเดียว งานนี้ค่อนข้างเป็นไปได้ และจำตัวเองได้เมื่ออายุ 9-10 ขวบ ... แน่นอนว่ากิจกรรมในวัยเด็กนี้ทำให้คุณมีความสุข- ในฤดูร้อน คุณสามารถเดินเล่นในสวนสาธารณะ เก็บดอกไม้ และทอเป็นพวงหรีดที่สวยงาม
- หรือซื้อเมล็ดพืชสักแก้วจากคุณยายแล้วนั่งบนม้านั่งไม่คิดอะไรเลย
- กับผู้ชาย กับผู้หญิง หรือกับเพื่อน คุณสามารถไปที่ชายหาดและชมพระอาทิตย์ตกได้
- ที่เดชา ถ้าคุณเบื่อ ชวนเพื่อนไปเที่ยว ทอดเคบับกับบริษัทที่เป็นมิตรและเสียงดัง!
ความพิเศษ: คุณทำอะไรได้บ้างบนท้องถนนถ้าคุณเบื่อ
ความเบื่อหน่ายเป็นสภาวะที่ไม่พึงปรารถนา จำเจ เสพติด เหมือนหล่ม เวลาเรายุ่งกับงานซ้ำซากจำเจ ไม่มีคนคุย เบื่อคิว หรือท้อแท้ แต่ตอนนี้ คุณตัดสินใจที่จะนำเพลงบลูส์ของคุณออกไปเดินเล่น ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับเพื่อน คำถามเกิดขึ้นทันทีจะทำอย่างไรบนถนนเมื่อเบื่อ?สาระสำคัญของปรากฏการณ์
ความเบื่อหน่ายในรูปแบบที่ถูกละเลยนั้นคล้ายกับ: เราไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการเลย เรากำลังถูไถ กำลังคาดหวังอนาคตที่สดใสกว่า เมื่อเรานั้นสนุกและน่าสนใจ เมื่ออยู่ในสถานะนี้บุคคลจะฟุ้งซ่านและไม่พอใจความสัมพันธ์แย่ลงคุณภาพชีวิตแย่ลงและทุกอย่างเป็นวงกลมเงื่อนไขนี้สามารถและควรจัดการกับ ก่อนอื่น คุณต้องตัดสินใจว่าจะทำอะไรบนถนนคนเดียว
ในความเหงาอันภาคภูมิ
ตระหนักว่าความสุขของคุณขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง ความสงบสุขและความสุขมาจากจิตวิญญาณของคุณ ไม่มีใครทำให้คุณเบื่อถ้าคุณไม่ต้องการพกกล้องไปเดินเล่น รูปถ่าย- การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณเห็นความงามของโลก พัฒนารสนิยม และจินตนาการที่สร้างสรรค์ สังเกตธรรมชาติ คน สัตว์ คุณจะแปลกใจว่ามีสิ่งที่น่าสนใจมากมายเกิดขึ้นรอบๆ หากคุณดู
อีกทางเลือกหนึ่งของการถ่ายภาพคือ โน๊ตบุ๊คและปากกา(หรือดินสอ). หาที่เปลี่ยว โดยเฉพาะในสวนสาธารณะที่มีพืชพรรณมากมาย วาดเขียนความคิดเขียนบทกวี เป่าขลุ่ยแล้วเดินไปตามตรอก คุณจะไม่สังเกตว่าเวลาที่ใช้ไปกับความคิดสร้างสรรค์และความคิดของคุณจะผ่านไปอย่างไร คุณจะไม่มีคำถามว่าจะทำอะไรคนเดียวบนถนนเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ
งานอดิเรกที่ครุ่นคิดจะช่วยรับมือกับความวิตกกังวลและความหงุดหงิดที่มาพร้อมกับความเบื่อหน่าย
"ฆ่า" เวลาในการขนส่ง
เวลาที่ใช้ไปบนท้องถนน เนื่องจากการรอคอย การสั่นไหว และความซ้ำซากจำเจ ก็ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเช่นกัน จะทำอย่างไรบนรถบัสถ้าคุณเบื่อ? มีตัวเลือกง่ายๆ:- อ่านหรือฟังหนังสือเสียง
- ดูหนังบนสมาร์ทโฟน
- แก้ปริศนาอักษรไขว้;
- ดูทิวทัศน์หลังกระจก
- ทำความรู้จักกับเพื่อนบ้าน
- กินแอปเปิ้ล
สังคมคือยาครอบจักรวาลสำหรับความเบื่อหน่าย
การเอาชนะความเบื่อหน่ายจะง่ายกว่าถ้าคุณเดินคนเดียว กับคนรัก หรือกับเพื่อนจะทำอย่างไรบนถนนกับแฟนสาวถ้าคุณเบื่อ? ยินดีที่ได้พูดคุยกับบุคคลดังกล่าว รับการวางแผนที่วุ่นวาย หารือเกี่ยวกับไอเดียของขวัญสำหรับคนที่คุณรักสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง เล่นคำ ให้อาหารนกพิราบหรือแมวจรจัด
และจะทำอย่างไรเมื่ออยู่บนท้องถนนกับเพื่อน ๆ ในฤดูร้อนที่น่าเบื่อและคุณต้องการสร้างความบันเทิงให้กับทั้ง บริษัท หรือไม่? มุ่งมั่นเพื่อธรรมชาติ รวบรวมเช่นเกาลัดในฤดูใบไม้ร่วงซื้อหนังสติ๊กหรือทำด้วยตัวเองจากแถบยางยืดและกิ่งไม้ไปที่แม่น้ำ
รู้สึกเหมือนนักรบโบราณหรือนักกีฬาในโอลิมปิก จัดการแข่งขันขว้างเกาลัด ทำวิดีโอรีวิวคุณภาพของปืนและกระสุนประเภทต่างๆ ระวัง.
พาทั้งบริษัทไปที่ชมรมขี่ม้าในท้องถิ่น การสื่อสารกับสัตว์ช่วยบรรเทาความเครียดและความสงบ คุณไม่รู้ว่าจะอยู่บนอานได้อย่างไร? เหตุผลที่ต้องเรียนรู้
จะทำอย่างไรกับตัวเองเมื่อเบื่อ?
มีบางช่วงที่คุณต้องการปีนกำแพงออกจากความเบื่อหน่าย เป็นอย่างนั้นหรือ? สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น สำหรับบางคน วิธีนี้มีประโยชน์เท่านั้น และในการค้นหากิจกรรมที่สามารถลดเวลาได้ พวกเขาพบงานอดิเรกหรืองานอดิเรกใหม่ที่น่าสนใจ
แต่มีคนขี้เกียจที่ชอบ "เอาตัวรอด" เป็นเวลานานโดยนอนอยู่บนโซฟา
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยคุณให้พ้นจากความไม่แยแสและความเบื่อหน่าย:
- ให้ความสนใจกับบ้านของคุณ บางทีมันอาจจะต้องทำความสะอาดทั่วไป? จะมีงานบ้านอยู่เสมอที่จะขับไล่นาทีที่น่าเบื่อออกไป ดังนั้น คุณสามารถล้างจานหรือซักผ้า ตอกตะปูชั้นวาง หรือแตะก๊อกน้ำ หากทั้งหมดนี้เคยทำมาก่อน ให้จัดเตรียมการจัดเรียงใหม่ทั่วโลกในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ
- ไม่มีอะไรทำ - ดูแลตัวเอง เป็นไปได้มากว่าก่อนหน้านี้คุณต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ แต่เนื่องจากไม่มีเวลา การศึกษาด้วยตนเองจึงถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง ถึงเวลา "นี้" ที่ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ ปั๊มสื่อ หรือฝึกความจำ
- ความคิดที่ดี - ไปดูหนัง ดูว่ามีอะไรฉายในโรงภาพยนตร์และไปที่นั่นทันที เมื่อได้ทำ "การเคลื่อนไหวของอัศวิน" คุณจะมีช่วงเวลาที่ดี
- รวบรวมเพื่อนของคุณและมุ่งหน้าไปยังประเทศที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ที่สวยงาม สนทนา และที่สำคัญที่สุด - ผ่อนคลายจิตใจของคุณ
- ปรับปรุงสุขภาพของคุณ ใส่รองเท้าวิ่ง คว้าเครื่องเล่นเพลง แล้วไปวิ่งในสวนสาธารณะของเมือง
- รักในการปรุงอาหาร? เตรียมอาหารจานโปรดหรือ "คิด" เกี่ยวกับสิ่งใหม่ หลังจากทำอาหารแล้ว โทรหาเพื่อนของคุณและอวดผลงานการทำอาหารชิ้นเอกของคุณ
- การช้อปปิ้งเป็นกิจกรรมยามว่างที่น่ารื่นรมย์และโอกาสในการปรับปรุงเสื้อผ้าสำหรับคนส่วนใหญ่
- ชีวิตไม่ใช่ภาพยนตร์ที่มีช่วงเวลาไม่สิ้นสุด ไม่ช้าก็เร็วมันจบลง สนุกกับมัน! เพื่อความสนุกสนานเพียงแค่ไปที่คลับและเต้นให้ดีฟังเพลงคุณภาพสูง
- ในตอนเย็นจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะอ่านหนังสือที่คุณกำลังมองหาเป็นเวลานาน หากคุณเป็นคอหนัง ให้ดูหนังแนวโปรดของคุณ
- คุณคุยกับครอบครัวมานานแค่ไหนแล้ว? หมายถึงการสนทนาในหัวข้อชีวิตที่จริงจัง ไม่ใช่บทสนทนาที่กินเวลาหลายนาที ทำชาให้ตัวเองและคู่สนทนาของคุณ (แม่ พ่อ พี่ชายหรือน้องสาว คุณย่า คุณปู่) พูดในสิ่งที่เรียกว่า "ใจถึงใจ"
รายการวิธีที่ดีต่อสุขภาพและประสิทธิผลในการใช้เวลาว่างของคุณ
คนส่วนใหญ่มีเวลาว่างเพียงพอ พวกเขาสามารถใช้เวลานี้ได้ตามต้องการ จะดูทีวี อ่านหนังสือ นอน ฯลฯ
การใช้เวลาว่างอย่างมีประสิทธิภาพสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อไลฟ์สไตล์ของคุณได้ แต่อย่าสับสนระหว่างการใช้เวลาว่างอย่างมีประสิทธิภาพกับการวางแผนครั้งนี้ การวางแผนขับเคลื่อนไปสู่กรอบการทำงานบางอย่างเมื่อคุณต้องทำทุกอย่างในเวลาที่กำหนด โดยไม่ประสบกับความพอใจใดๆ
การใช้เวลาว่างอย่างมีประสิทธิภาพส่งผลโดยตรงต่อจิตใจและสุขภาพ แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนชอบดูทีวีและคิดพร้อมๆ กันว่าสมองได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์หรือกำลังพักผ่อน ในขณะที่บางคนชอบไปเดินเล่นหรือพูดคุยกับญาติๆ
จากการวิจัยพบว่าผู้คนประมาณ 95% ใช้เวลาว่างไปกับความบันเทิง ในขณะที่อีก 5% ที่เหลือใช้เวลาเรียนรู้สิ่งใหม่
1. ออกกำลังกาย
แทนที่จะนั่งอยู่ที่บ้านโดยไม่ทำอะไรเลย คุณสามารถใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกายต่างๆ เลือกแบบฝึกหัดที่คุณชอบมากที่สุดและทำทุกวัน การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายของคุณมีน้ำเสียงที่สม่ำเสมอ2. อ่านหนังสือ
หากคุณรักการอ่านหนังสือ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด อาจเป็นนิยายวิทยาศาสตร์หรือสารคดี หนังสือรักหรือเรื่องราวนักสืบ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนแนวเพลงอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสมาธิของคุณและเพิ่มพูนความรู้ในบางด้านสำหรับคนที่ไม่ได้อ่านอะไรจริงๆ หลังเลิกเรียน การอ่านหนังสืออาจใช้เวลานาน เพราะในตอนแรกพวกเขาจะไม่มีสมาธิเพียงพอ หากในตอนแรกมันยากสำหรับคุณ ให้อุทิศเวลาประมาณสี่สิบนาทีทุกวันเพื่ออ่านหนังสือที่คุณชอบ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถปรับปรุงความพากเพียรและสมาธิของคุณ
คนที่อ่านหนังสือไม่เคยเบื่อ
เออร์ไวน์ เวลส์. บ้านกรด (บ้านกรด)
3. เดิน
หากคุณพบว่ามันยากในการออกกำลังกาย ก็สามารถเปลี่ยนมันด้วยการเดินได้ การเดินช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อขาและท้อง และช่วยให้ร่างกายมีน้ำเสียงสม่ำเสมอ4. เกมส์
ในขณะที่บางคนกำลังดูทีวีอยู่ ทำไมคุณไม่ลองเล่นเกมลอจิกบนคอมพิวเตอร์ของคุณดู เกมดังกล่าวช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และรักษาสมองของคุณให้อยู่ในสภาพดี ในแง่สุขภาพ การเล่นเกมดีกว่าดูทีวีมาก5. ภาพสะท้อน
ทุกวันคุณต้องผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิ การทำสมาธิช่วยเพิ่มสมาธิ อารมณ์ และบรรเทาอาการผิดปกติทางประสาท การทำสมาธิเป็นสิ่งที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีภาวะซึมเศร้าและความเครียด6. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกครั้งที่มีโอกาส นักวิทยาศาสตร์พบว่าการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ช่วยให้สมองเติบโต การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณพัฒนาในด้านอื่นๆ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มศักยภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น การเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ ช่วยคลายความเครียดและทำให้คุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น7. การดูแลตนเอง
มีหลายวิธีในชีวิตที่จะทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้เร็วและฉลาดขึ้นซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาว่างอย่างมีประสิทธิผลคือการดูแลตัวเอง คือ สุขอนามัยส่วนบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิว เล็บ ฟัน ผม ฯลฯ เมื่อคุณดูดีแล้ว คุณก็เริ่มรู้สึกดีได้
8. สร้างบล็อกส่วนตัว
มีผู้คนมากมายทั่วโลกที่ใช้เวลาว่างในการเขียนบล็อก คุณยังสามารถเริ่มแบ่งปันความคิดเห็นและประสบการณ์ผ่านบล็อกได้ บล็อกของคุณสามารถอยู่ในหัวข้อที่คุณสนใจ9. ใช้เวลากับเพื่อน ๆ
ด้วยตารางงานที่ยุ่งของวันนี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัว แต่การสื่อสารกับเพื่อนจะช่วยให้จิตใจและความคิดของคุณปลอดโปร่งจากอารมณ์ด้านลบ10. ทำงานกับตารางเวลาที่ยืดหยุ่นได้
คุณจะได้งานพาร์ทไทม์ใหม่ มีงานมากมายที่คุณสามารถทำงานตามกำหนดเวลาได้ฟรีผล
ฉันหวังว่าคุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกเบื่อในอพาร์ตเมนต์ ที่บ้านกับครอบครัว ที่โรงเรียนหรือบนท้องถนน มีเพียงการเปิดจินตนาการและมีตัวเลือกมากมายสำหรับงานอดิเรกหลังจากทำตามคำแนะนำอย่างน้อยหนึ่งข้อจากบทความนี้ คุณจะสัมผัสได้ว่าชีวิตเริ่มเปลี่ยนไปอย่างไร ความปรารถนาค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยความปิติยินดี และความเบื่อหน่ายในแบบที่เข้าใจยากกลายเป็นความประหลาดใจและความชื่นชมในตัวเอง คนที่คุณรัก และโลกรอบตัว
และไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรบนท้องถนนหรือที่บ้าน คนเดียวหรือในบริษัท ปล่อยให้อาชีพของคุณทำให้คุณพอใจ ช่วยให้คุณสร้างและสื่อสารได้ ความเบื่อหน่ายเป็นโรคของสังคมสมัยใหม่ แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้
บอกเราว่าวิธีใดที่คุณใช้เพื่อสร้างความบันเทิงให้ตัวเองเมื่อคุณรู้สึกเบื่อจริงๆ แบ่งปันความคิดเห็นกับเราเราจะสนใจรู้จักพวกเขามาก!
