≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• doğum

Emzirme için göğüs hazırlığı. Hamile anne için ipuçları: memeyi beslemeye nasıl hazırlarsınız Meme uçlarını beslemeye hazırlayın

Çoğu zaman, anne adayları bunları nasıl düzeltecekleri konusunda önceden endişelenirler. Emzirmenin kurulmasının mümkün olduğu kadar kolay olması için meme uçlarını beslemeye nasıl hazırlamak ve bir şeyler yapmak mümkün mü?

Meme uçları beslenmeye nasıl hazırlanır?

Elbette her şeyin sorunsuz ve gereksiz sinirlenmeden ilerlemesi için hamilelik aşamasında göğüslere bakmak daha iyidir. Buradaki en önemli şey, başarılı emzirmenin anahtarının göğüste değil kafada olduğunu hemen kendiniz öğrenmektir! Anneannelerin tavsiyesi üzerine meme uçlarının bezle ovulmaması çatlakların önlenmesine yardımcı olur, aksine yaralayabilir ve enfeksiyona neden olabilir. Bebeği göğse doğru şekilde bağlarsanız, sorun olmaz. Bu nedenle, olumlu tavsiyeleri dinlemek, yaşamı onaylayan literatürü okumak ve kendinizden şüphe etmemek daha iyidir.

Emzirirken ters meme uçları

Meme hazırlığının gerçekten önemli olduğu tek durum içe dönük veya düz meme uçlarıdır. Bu durumda emzirme meme uçlarının nasıl geliştirileceğine birkaç ipucu cevap verecektir:

1. Göğüs ucuna özel bir masaj yapın: iki parmağınızla kavrayın ve biraz kaydırın ve dışarı çekin. Aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü bu tür maruz kalma rahim kasılmalarına neden olabilir.
2. Emzirmek için özel şekillendirici meme pedleri satın alın. Hamilelik sırasında günde birkaç dakika giyilenler var ve beslenme sırasında zaten giyilenler var.

Emzirmeden önce meme uçları nasıl tedavi edilir?

Bir zamanlar emzirmeden önce memenin sabun ve su ile yıkanması gerektiğine inanılıyordu. Ancak bunun sadece doğal korumayı bozduğu ve çatlak oluşumuna katkıda bulunduğu tespit edilmiştir. Bu nedenle meme uçlarına özel bir bakım yapılmasına gerek yoktur, temel hijyene dikkat etmek ve her gün duş almak yeterlidir. Çatlakların önlenmesi ve tedavisi için panthenol içeren özel kremler ve merhemler kullanabilirsiniz.

Hamilelik ve bir çocuğun doğumu, her kadının hayatında çok önemli bir andır. Özellikle bu ilk çocuksa, birçok endişesi ve sorusu olması anlaşılabilir. Bu sorulardan biri, daha sonra emzirme ile ilgili herhangi bir sorun olmaması için memenin beslenmeye nasıl hazırlanacağıdır. Bunun için pek çok yöntem ve tarif var, hepsi oldukça basit ve sürekli uygulama ile faydalı sonuçlarını getiriyor.

Her kadın güzelliğine ve sağlığına önem verir. Ve birçoğu, güzel ve sıkı bir memeyi kaybetme korkusu nedeniyle, uyarlanmış karışımların yeni doğmuş bir bebek için daha iyi olduğunu öne sürerek emzirmeyi reddediyor. Ancak bu argüman herhangi bir neonatolog ve çocuk doktoru tarafından reddedilecektir. En iyi formül bile asla anne sütünün yerini tutamaz, ayrıca sindirim sorunları da mümkündür. Evet ve bu bir kadının sağlığını en iyi şekilde etkilemeyecektir: emzirmeyi durdurmak için hormonal yetmezliğe neden olan ilaçlar kullanılır. Elbette karar vermek size kalmış, ancak sonuçları düşünmeye değer.

Hamilelik sırasında kendinizi zihinsel olarak emzirmeye dikkatlice hazırlamalısınız. Bu, çocuğun doğumundan sonra doğru tutumu ve yardımı sağlayacaktır.

Araştırmaların gösterdiği gibi psikolojik olarak daha hazırlıklı annelerde süt daha hızlı gelir ve emzirme süreci daha kolay kurulur.

Ancak çoğu zaman hamile bir kadın, meme uçlarının şekli nedeniyle gelecekteki beslenme konusunda endişelenir. Meme uçları üç tiptir:

• dışbükey;
• düz;
• geri çekildi

Son iki vaka sadece endişe sebebidir. Ancak önceden üzülmeyin. Her iki durumda da besleme mümkündür. Hemen şu soru sorulur: meme uçlarını bu tür türlerle beslenmeye nasıl hazırlarsınız? İlk olarak bebek memeyi emer ve meme ucunun şekli onun için çok önemli değildir. Asıl mesele, çocuğa doğru şekilde nasıl uygulanacağını öğrenmek ve daha rahat pozisyonlar seçmektir. İkincisi, özel bir masaj ve düzelticiler yardımıyla şekli düzeltebilirsiniz.

Meme uçlarının hazırlanması sadece hamileliğin 30. haftasından sonra ve sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanılır. Düzelticiler eczanelerde satılmaktadır, hamilelik sırasında beş ila otuz dakika (kademeli olarak süreyi artırarak) ve doğumdan sonra beslenmeden 15-20 dakika önce giyilirler. Meme ucunu biraz esnetmeye ve daha az hassas hale getirmeye yardımcı olurlar ki bu da gereklidir.

Özel hareketler ve masaj yardımıyla meme ucunun gerilmesine yardımcı olan Hoffman tekniği de vardır. Ancak pek çok tartışmaya neden olur ve çoğu jinekolog bunu önermez. Uterus tonuna neden olabileceği gerçeğine ek olarak, bu nedenle hamileliğin sonlandırılması tehdidine neden olur, ancak yanlış yapılırsa, meme bezlerinin meme kanallarında ihlaller ve yaralanmalar mümkündür.

Emzirmeye hazırlık

Bebeği beslemek için meme nasıl hazırlanır ve emzirmenin kendisi geçer. Ve zihinsel ve fiziksel olarak uyum sağlamanız gerekir.

Hamilelik sırasında her şeyin yoluna gireceği, beslenmenin sorunsuz geçeceği gerçeğine uyum sağlamanız gerekir. Bu amaçlar için bir psikoloğu ziyaret edebilirsiniz. Herhangi bir endişenizi bir emzirme danışmanıyla da görüşebilirsiniz.

Elastikiyeti korumak ve memeyi geliştirmek için hafif bir masaj yapılır:

1. Meme bezini iki elinizle alın ve hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle masaj yapın.
2. Meme ucunu işaret parmağınız ve başparmağınız arasında sıkıştırın ve hafifçe döndürün.
3. Sağ elin avuç içi ile sağ göğse ve sol - sol ile bastırın.

Her eylemi günde 10-15 kez tekrarlayın.

Hamilelik sırasında sağlığınızı kötüleştirmeyecek ancak sağlıklı cilt tonu ve göğüs kaslarını korumaya yardımcı olacak bir dizi egzersiz de yapabilirsiniz.

1. Kollarınızı önünüze doğru uzatın ve dönüşümlü olarak farklı yönlere yayarak ve önünüzde çaprazlayarak bir "makas" hareketi yapın.
2. Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve bacaklarınızı genişçe açın (istediğiniz gibi). Halterleri elinize alın ve farklı yönlere yayın. Sonra dönüşümlü olarak azaltın ve çoğaltın.
3. "Dua" egzersizi çok yardımcı olur. Avuç içlerini göğüs hizasına birleştirin ve birbirine kuvvetlice bastırın. Ardından, aynı şekilde, onları başın üstüne ve ardından arkaya bağlayın.

Her egzersiz bloğu 15 kez yapılmalıdır. Bu, emzirme için çok iyi bir meme hazırlığıdır.

Hassas cilt ile emziren bir annede çatlaklar ve diğer yaralanmalar genellikle mümkündür. Bu nedenle hamilelik döneminde göğüs uçlarını hazırlamak ve sertleştirmek iyi olacaktır. Bunu yapmak için duş alırken dönüşümlü olarak göğsünüze soğuk ve ılık su dökün. Sabahları yüzünüzü yıkarken yumuşak bir havluyu soğuk suyla ıslatın ve meme bezlerini, haleleri ve göğüs uçlarını ovun. Yine de meme için hava banyoları gereklidir. Sadece iç çamaşırını çıkar ve dairenin içinde 20-30 dakika dolaş. Göğüs çayı veya meşe kabuğu için banyo yapabilirsiniz. Paketin üzerindeki talimatlara göre demleyin, oda sıcaklığına soğutun ve göğüsleri oraya daldırın.

Ek olarak, meme bezlerinin beslenmeye hazırlanması, uygun şekilde seçilmiş iç çamaşırları içerir. Sütyen rahat olmalı, meme bezlerini aşırı sıkmamalı, aynı zamanda onları iyi destekleyerek sarkmayı önlemelidir. Kayışlar geniş, taban yumuşak, sünger ve şınav olmadan olmalıdır. Hamilelik sırasında memenin 1-2 beden büyüdüğünü unutmayın, bu nedenle küçük bir farkla alabilirsiniz. Ama çok büyük almanıza gerek yok, daha sonra yenisini almak daha iyidir.

Geçmiş nesillerin hataları

Daha önce, meme bezlerinin emzirme için hazırlanması, ancak daha katı yollarla gerçekleştiriliyordu. Ama şimdi bile, onları deneyimsiz genç bir anneye "öğretebilecek" "eski okul" ve eski nesil doktorlar var.

Meme uçlarını kabalaştırmak için genellikle ovuldukları sert dokular kullanıldı. Ayrıca daha fazla etki için sütyen giydirildiler. Bu tahrişe neden oldu, çatlaklar ortaya çıktı. Bunu şimdi yapmamalısın. Yukarıda belirtildiği gibi yumuşak bir havlu yeterlidir.

Losyonlar için alkol alındı. Gazlı bezle ıslatıldılar ve göğüslerine kondular. Ancak bu sadece cildi kurutur ve bu da gelecekte durumunu olumsuz etkiler.

Mevcut neslin en yaygın hatası aşırı yoğun meme hijyenidir. Sabunla da sık yıkama, hassas cildi kurutur, koruyucu tabakayı yıkar. Bu yıkama günde iki kez yeterlidir: sabah ve akşam. Aynı zamanda, her zaman taze ve temiz kalması için günlük iç çamaşırı değişimi gereklidir. Göğüs uçlarını ve areolaları sütünüzle yağlayabilirsiniz.

doğumdan sonra

Bir çocuğun doğumundan sonra, meme hazırlanmış olsa bile çoğu kişi meme uçlarının çatlaması sorunuyla karşı karşıya kalır. Evet, olabilir, ancak önceden umutsuzluğa kapılmayın.

Bu nedenle birçoğu beslenmeyi bıraktı (özellikle iyi dilek sahiplerinin, arkadaşlarının ve akrabalarının tavsiyesi üzerine) veya durumu daha da kötüleştiren biberonlara başvurdu. Birincisi, herkesi dinlemek zorunda değilsiniz. Sadece seni destekleyenleri dinle. Bir GW danışmanıyla iletişime geçin. Ve olumlu bir sonuç için ayarlayın.

İkinci olarak, en azından normal emzirmenin kurulması süresince tüm yabancı emme nesnelerini bir kenara bırakın. Biberon ve emzikle şu anda sadece bebeğin düzgün emmeyi öğrenmesine engel oluyorsunuz. Üçüncüsü, bebeğe doğru uygulayıp uygulamadığınızı görün. Bu pozisyonda rahat olmayabilir, bu yüzden besleme pozisyonlarını deneyin.

Daha önce bahsedilen düzensiz göğüs ucu şekillerinde, genellikle silikon pedlere başvurulması tavsiye edilir. Ancak çocuk uzun meme ucuna alışacağı ve alışılmadık şekilden rahatsızlık duymaya devam edebileceği için bu da yapılmamalıdır.

Masajı, sertleşmeyi ve jimnastiği unutmayın. İkincisi ile aşırıya kaçmayın çünkü ağır yüklerden sütün tadı bozulabilir veya daha az olabilir.

Genç bir annenin iyi, düzgün ve eksiksiz beslenmesi gerekir. Birçoğu, bir çocuğun doğumundan sonra bir an önce hamilelik öncesi kilolarına dönmek ister. Ancak ilk başta kanama olasılığı nedeniyle yükler yasaktır. Sonra yavaş yavaş tanıtılabilirler, ancak kendinizi aşırı yüklemeyin.

Yaklaşık olarak bir kadının sağlığa zarar vermeden yemesi gereken kadar.

	kalori/gün	proteinler, g/gün	yağ, gr/gün	karbonhidrat, g/gün
sağlıklı kadın	1500-2000	50-70	50-80	200-350
hamile kadın	1800-2500	60-85	60-80	270-450
emziren kadın	2000-2600	75-90	60-80	300-500

Göğüslerinizi beslenmeye uygun şekilde nasıl hazırlayacağınızı anlayarak, emzirme ile ilgili birçok sorunu önleyebilirsiniz. Ayrıca büstü orijinal haliyle tutmaya, çatlakları, sarkmaları önlemeye yardımcı olacaktır. Emzirmeyi bırakmayın. Ne de olsa çocuklar için anne sütünden daha faydalı bir şey yoktur. Ayrıca beslenme anları, anne ve çocuğun birliği, zihinsel düzeydeki iletişimleridir. Hayalet güdülerinin peşinde onları kaybetme.

Hamilelik harika bir zamandır. Bu, heyecan verici bir beklenti ve hoş bir yansıma zamanıdır. Dokuz ay boyunca anne karnındaki bebek inanılmaz bir dönüşüm sürecinden geçer. Ve şu anda annenin hazinesinin doğumuna hazırlanmak için harika bir fırsatı var. Çoğu hamile kadın doğum hazırlığını rahim ağzının hazırlanması, doğru nefes alma eğitimi ve bebeğe bakmak için gerekli eşyaların alınmasıyla ilişkilendirir. Ancak çok az insan memeyi beslenmeye nasıl hazırlayacağını, neden gerekli olduğunu ve nasıl doğru yapıldığını düşünür.

Kadın vücudu hamilelik sırasında değişikliklere uğrar. Ve göğüsler bir istisna değildir. Gebe kaldıktan birkaç hafta sonra meme belirgin şekilde ağırlaşır, boyutu artar. Meme uçlarının areolaları koyulaşır, hassasiyetleri artar, çoğunda kolostrum - birincil süt - öne çıkmaya başlar.

Göğüsleri neden emzirmeye hazırlarız?

Aslında hazırlık eylemleri sadece memeyi beslenme anında çatlaklardan korumakla ilgili değildir. Ancak memenin şeklini ve görsel çekiciliğini mükemmel durumda tutmak da önemlidir. Zarar vermeden emzirmeye nasıl hazırlanılır?

Göğüsler ve meme uçları nasıl pişirilir

1. En başta meme ucunun tipi belirlenmelidir. Asıl mesele, geri çekilmemiş veya düz olmamasıdır, çünkü böyle bir şekle sahip bir çocuğun emmek için annesinin memesini tutması zordur. Göğüs ucunun şeklini öğrenmek için bir buz küpü alıp meme ucunun üzerinden geçirebilirsiniz. Normal şekilli bir meme başı şişer, sertleşir ve öne doğru uzar. Soğuktan içe dönük göğüs uçları areolada daha da derinleşir. Ve düz olanlar soğuğa maruz kaldığında aynı düz kalır.
2. Hamilelik sırasında bile rahat bir destekleyici sütyenin yanı sıra emziren anneler için açılan kuplu ve geniş askılı bir sütyene dikkat etmeniz gerekir. Doğal kumaşlardan yapılan iç çamaşırlar tercih edilmeli, hiçbir şey sıkışmaması ve kadının rahat etmesi için beden doğru seçilmelidir. Emzirme döneminde özel iç çamaşırı olmadan yapmak zordur: rahat, pratik ve en önemlisi güvenlidir.
3. Çatlaklar sadece karın derisini değil aynı zamanda göğsü de etkiler. Hamilelik ve emzirme döneminde, meme bezleri önemli ölçüde ve dramatik bir şekilde artabilir. Hazırlıksız kuru cilt esnemeye dayanamaz ve bu nedenle üzerinde çatlaklar oluşur. Özel nemlendirici kremler, çatlakları önlemede mükemmel bir iş çıkarır. Cildi elastik ve yumuşak hale getirerek bağ dokusunun (çatlak izlerinin) yırtılmasını önlerler. Çatlaklar için krem ​​seçerken ürünün bileşimine dikkat etmek önemlidir. Az kimya ve çok fazla doğal yağ olduğunda iyidir. Doğum sonrası dönemde son derece dikkatli olmalısınız. Meme tedavisini çeşitli yollarla tamamen bırakmanız tavsiye edilir. Ve gerekirse bebek kremleri veya yağları kullanmak daha iyidir.
4. Soğuk ve sıcak duş. Ilık ve soğuk suyun değişmesi cildi tonlar, sanki eğitiyormuş gibi kan dolaşımını iyileştirir. Cildin alternatif olarak zıt sıcaklıktaki suya maruz kalması, memenin beslenmeye harika bir şekilde hazırlanmasıdır. Bu nedenle mümkünse her gün kontrastlı duş alınması önerilir.
5. Masaj. Masaj, dokuyu güçlendirmek ve kan dolaşımını artırmak için tasarlanmıştır. Ancak doğum öncesi meme hazırlığı için masaj kontrendikedir. Hamile kadınlar meme uçları üzerinde hareket etmemelidir, çünkü onları uyararak düşük yapmaya veya erken doğuma neden olabilecek oksitosin hormonu üretilir. Hamilelik sırasında meme üzerindeki etki çok hassas ve dikkatli olmalıdır. Doğum sonrası dönemde meme masajı yapılabilir ve hatta bazı durumlarda gereklidir (örneğin, kan dolaşımı, sütün durgunluğu ve diğer problemlerle).
6. Emzirme (emzirme) uzmanına danışmak hiçbir anneye zarar vermez. Sohbet sırasında deneyimsiz bir annenin memeyi beslemeye hazırlamaya ilişkin sorular da dahil olmak üzere tüm sorularına cevaplar bulunacaktır.

Meme uçları düz ise

Göğüs uçları düz olduğunda ne yapılmalı? Nitekim düz meme uçlarında bebeğin memeyi kavramasında sorunlar olabilir. Bir kadının tam da böyle bir meme yapısı varsa endişelenmemelisiniz. Belki de doğmamış çocuk sorunsuz yemek yiyecektir.

Özel egzersizler meme ucunun gerilmesine yardımcı olacaktır:

Meme ucunu iki parmağınızla areoladan almanız, sıkmanız ve sonra bırakmanız gerekir. Bir dakika içinde çalıştırın. Daha sonra aynı işlemi ikinci emzik ile gerçekleştirin;

Emziği aşağıdan yukarıya doğru parmaklar arasında yuvarlamak;

Areola ve meme uçlarının parmak uçlarıyla hafif kısa kıstırılması, ancak tırnaklarla değil.

Burada aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü meme uçlarının aşırı uyarılması, özellikle hamilelik henüz çok gençse, hamile kadınlar için tehlikeli olabilir. Ve memeyi beslenmeye hazırlamadan önce bir doktora danışmak ve kendi davranışlarınızın doğru olduğundan emin olmak daha iyidir.

Bununla birlikte, bebeğin yemek yemeyi reddetmesinin nedeni düz bir meme ucuysa, silikon göğüs pedleri yardımcı olacaktır. Bir eczanede satılırlar ve farklı şekillerde gelirler (biraz emziği anımsatır). Pedler meme uçlarına uygulanır ve bunlar aracılığıyla bebek anne sütünü içer.

Meme uçlarının artan sinirliliğinden nasıl kurtulurum

Bebeğin doğumundan ve beslenmeye başlamasından sonra birçok kadın meme başı bölgesinde rahatsızlık ve aşırı hassasiyet olduğunu fark eder. Rahatsızlık yaşamamak için belirli kurallara uymak önemlidir:

• Bebeği memeye uygun şekilde tutturmak ve memeden uzaklaştırmak gerekiyor! Belki de bebeğin yanlış bir tutuşu vardır - meme ucu yaralanmıştır ve bu nedenle rahatsızlık vardır. Bebek yemek yerken meme ucunu ağzından zorla çıkaramazsınız. Parmağınızla meme ucunu serbest bırakmasına yardım edin. Kural olarak bebek düzgün emmeye başladıktan sonra 1-2 gün sonra meme problemleri ortadan kalkar.
• Daha yumuşak doğal kumaşlar için kalın iç çamaşırları değiştirin. Muhtemelen, sert kumaş zaten yaralanmış meme uçlarını tahriş eder.
• Hiçbir durumda meme uçlarını ovalamayın ve içlerine alkol ve diğer agresif maddeler içeren ürünler sürmeyin!
• Meme uçlarını bepanten veya deniz iğdesi yağı gibi iyileştirici maddelerle tedavi edin. Bepanten mikro çatlakları tedavi eder, areola üzerinde koruyucu bir film oluşturur. Ayrıca bebek için güvenlidir.
• Papilla ağrıyorsa, çay kompreslerinin yanı sıra papatya ve meşe kabuğu kaynatma kompresleri yapabilirsiniz.

ne yapılmamalı

• Meme uçlarınızı bir havluyla ovun. Beslenme için bu meme hazırlama yöntemi Sovyet zamanlarından beri bilinmektedir. Pek çok kadın doğum uzmanı, göğüs uçlarını kaba bir havluyla ovmanın basitçe gerekli olduğunu hâlâ iddia ediyor. Hatta sert bir dokuya maruz kaldığında meme ucunda gözle görülemeyen mikro çatlaklar oluşur. Daha sonra, bu mikro çatlaklar enfeksiyon için bir geçit haline gelecektir. Ek olarak, hamilelik sırasında meme uçlarının uyarılması, yukarıda belirtilen tehlikeli sonuçlarla doludur.
• Doğumdan sonra meme uçlarını kremler ve diğer yollarla sürün. Doğanın kendisi, kadın göğsünün korunmasıyla ilgilendi ve kadın göğsünün meme uçları ve areolası için özel bir koruyucu kayganlaştırıcı geliştirme sürecini vücuda yerleştirdi. İlginç bir şekilde, bu koruyucu kayganlaştırıcı yalnızca doğumdan sonra ortaya çıkar ve savunmasız ve narin kadın göğüslerini hasardan korumak için tasarlanmıştır. Bu nedenle, "özel" ek koruyucu ekipman satın almamalısınız. Açıkçası emziren bir anneye yardımcı olmayacaklar, ancak bileşimi oluşturan alerjen maddeler göz önüne alındığında zarar verebilirler. Bazı durumlarda meme uçlarının lekelenmesi gerektiğine dikkat edilmelidir: çatlaklar olduğunda. Ancak gerekirse, merhem yalnızca bir doktor tarafından ve yalnızca muayeneden sonra verilmelidir, çünkü herhangi bir jelin aktif maddesi bir bebekte alerjik reaksiyona neden olabilir.
• Göğüs uçlarını sertleştirin. Göğüslerinizi emzirmeye hazırlayın! Kasten hava banyosu yapmanıza gerek yok, göğüslerinizi buz küpleriyle silin! Ayrıca emzirme döneminde meme hipotermiden korunmalıdır!

Memenin şeklini aynı durumda tutmak mümkün müdür?

Gerçekten de emzirmek, güzel bir kadın memesi için tam bir sınavdır. Güzelliğini ve esnekliğini korumak için geleneksel, iyi bilinen kurallara uymalısınız:

Doğru bedende rahat, destekleyici bir sütyen giyin;
- doğal kumaşlardan yapılmış rahat iç çamaşırları giyin;
- emzirme döneminde, memeler sütle dolduğunda zıplamaktan ve koşmaktan kaçının;
- uyku sırasında "mide üstü" pozisyon almayın;
- keskin bir şekilde kilo veremezsiniz, kilo veremezsiniz, her şey kademeli olmalıdır;
- bebeği beslemek doğru rahat pozisyonda yapılmalıdır;
- doğal yağlar, yani sürtünmeleri memenin güzelliğine yardımcı olacaktır.

Göğüs de dahil olmak üzere kadın figürünün durumunun büyük ölçüde kalıtsal faktöre ve ayrıca kadının vücuduna ve doğru yaşam tarzına bakma derecesine bağlı olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Emzirmeye hazırlanmaya yardımcı olacak meme egzersizleri

1. okşayarak Dairesel bir hareketle gerçekleştirin, aynı anda iki memeyi okşayabilirsiniz. Yağların kullanımı ile masaj yapılmasına izin verilir.
2. Memeyi her taraftan tabandan meme ucuna doğru okşayarak. Aynı anda iki memeyi de okşayabilirsiniz.
3. Göğüs kaldırma. Aşağıdan, göğüs avuç içi ile kaldırılır ve diğer el ile hafifçe üste doğru bastırılır. İkinci göğüs için de aynısını yapın.
4. Göğüs sarkma egzersizi. Düz otur. Eller namaz kılar gibi kavuşturulur, dirsekler açılır. Avuç içleri yukarı "bak". Şimdi avuç içlerinin alt kısımlarını birbirine bastırmanız gerekiyor ve aynı zamanda göğsü destekleyen kaslar da geriliyor.

Nazik masaj, laktostazın önlenmesi için yararlıdır. Her emzirmeden önce memeye masaj yapabilirsiniz, masaj hareketleri profesyonel olmak zorunda değilken, bebeğin süt emmesini kolaylaştırmak için memeyi hafifçe germek yeterlidir.

Özetle, memenin beslenmeye özel olarak hazırlanmasının zorunlu ve gerekli bir şey olmadığını bir kez daha belirtmek isterim. Meme uçlarının hazırlanması, ortaya çıkan belirli nedenlerden dolayı bebeği beslemenin zor olduğu olağanüstü durumlar dışında, tüm doğum öncesi hazırlığa yalnızca bir ektir. Emzirmenin doğal bir süreç olduğu ve bu süreçteki her şeyin zaten doğa tarafından sağlandığı ve akıllıca düzenlendiği unutulmamalıdır. Bu "mekanizma"ya aşırı kaba müdahale herhangi bir fayda sağlamayacaktır. Başka bir uç nokta daha var: göz yumma, kötü yaşam tarzı ve sağlıksız koşullar, bu anlar da bir kadının emzirmeye uygun şekilde hazırlanmasına katkıda bulunmaz. Bu nedenle meme uçlarını hazırlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Biraz beklemeye devam ediyor ve bebeğiniz doğacak. Her şefkatli anne gibi, muhtemelen onun gelişine uygun şekilde hazırlanmak istersiniz. Birçok anne adayı doğumla ilgili konuları ayrıntılı olarak inceler, ancak genellikle bundan sonra ne yapacaklarını öğrenmeyi unuturlar.
Ancak göğüslerin ve meme uçlarının beslenmeye nasıl hazırlanacağı, doğumun kendisinden daha az önemli olmayan bir sorudur, çünkü daha sonra, sizin ve bebeğinizin daha yakından tanışması için yararlı olacak bilgileri incelemek zaman alacaktır. Önceden uyarılmış, önceden donanımlıdır, bu nedenle birkaç dakika ayırmanızı ve göğüslerinizi beslenmeye nasıl hazırlayacağınız konusunda bilgi edinmenizi öneririz.

doğum öncesi hazırlık

İyi haber şu ki, sonraki emzirme için göğüslerinizi önceden hazırlamanıza gerek yok. Elbette bu konuda eski nesilden tavsiyeler duymuşsunuzdur - örneğin, beklenen doğum tarihinden birkaç hafta önce meme uçlarınızı bir waffle havluyla ovmanız gerekir. Aslında, birçok kadın tam da bunu yapardı, ancak bu olayın pratik değeri sadece kanıtlanmamıştır, aynı zamanda çok tehlikelidir. Gebeliğin son haftalarında, meme uçlarının yoğun tahrişi, erken doğuma neden olabilir, çünkü stimülasyon, emek aktivitesini tetikleyen bir hormon - oksitosin üretir. Dahası, memenin bebek tarafından doğru şekilde yakalanması meme ucunun kendisini değil areolayı etkiler. Yani, doğru tutuşla meme uçları hiçbir durumda zarar görmeyecektir.

Emzirmek en başından beri herkes için her zaman ve kolay değildir, özellikle de bu sizin ilk çocuğunuzsa. İkiniz de deneyecek ve öğreneceksiniz ve bu aşamada sabır çok önemlidir. İşler hayal ettiğiniz gibi gitmezse pes etmeyin! Hastane personelinden yardım istemekten çekinmeyin veya sertifikalı bir emzirme danışmanı arayın ve her şey kesinlikle yoluna girecektir.

Emzirme için psikolojik hazırlığa ek olarak, yaklaşan doğumun ayrıntılarını doktorunuzla tartışmanız gereksiz değildir. Doğumda hazır bulunacak sağlık personeline bebeği bir an önce memeye yatırmak istediğinizi mutlaka söyleyin ve doğumdan sonra da bebekle bir süre ten tene temasta kalın.

Lanolinli özel bir krem ​​alıp hastaneye götürmenizde fayda var. HB'de çatlakları önlemek için, mümkün olduğunca erken - ideal olarak doğum gününde - kullanmaya başlamanız önerilir. Seçeneklerin seçimi oldukça kapsamlıdır, Medela'dan PureLan (yaklaşık 420 ruble), Maternea (yaklaşık 300 ruble), Sanosan (yaklaşık 340 ruble) kendilerini iyi kanıtladı. Üreticilere göre lanolin ürünlerinin yıkanamamasına rağmen, yine de beslemeden önce en azından fazlalığı bir peçete ile almanızı ve ardından koruyucu tabakayı yenilemenizi öneriyoruz. Bu tür basit eylemler, meme iyileşmesiyle ilişkili çatlaklardan ve sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Doğumdan sonra memeyi emzirmeye nasıl hazırlayabilir ve emzirmeyi sorunsuz bir şekilde organize edebilirsiniz?

Kural olarak, doğum hastanesinin sağlık personeli, genç anneye bebeği memeye nasıl düzgün bir şekilde bağlayacağını gösterir, çatlakların nasıl tedavi edileceğini, neden destekleyici iç çamaşırı giydiğini anlatır ve tüm soruları kolayca yanıtlar. Ancak pratikte, bu kuralın her yerde ve her zaman işe yaramadığı ortaya çıktı. Çeşitli nedenlerle, yeni anne olmuş bir kadın, çoğu zaman aç bebeğiyle baş başa kalır ve bu kadar doğal görünen bir konuda nasıl davranacağını bilemeyebilir.
Eskiden insanlar geniş ailelerde yaşardı, küçük yaştaki kızlar, yaşlı kadınlar tarafından bebek bakım sürecinin nasıl organize edildiğini gözlemleme fırsatı buldular. Daha sonra anne olduklarında, "Meme uçlarını beslenmeye nasıl hazırlarım" gibi sorular sormadan daha önce gördüklerini yeniden ürettiler.

Modern dünya kendi kurallarını dikte ediyor, artık böyle bir deneyim alışverişi gerçekleşmiyor ve bu nedenle GW'nin bir tür karmaşık bilim olduğu görülüyor.
Emzirme sürecinin keder değil neşe getirmesi için memeyi beslemeye nasıl hazırlayabilirim?
İşte bazı altın kurallar:

• Nemlendiriyoruz.İlk başta meme uçları tahriş olacaktır - bu normaldir, çünkü o zamandan önce bu kadar uzun ve yoğun bir etkiye sahip değillerdi. Yazımızın başında bahsettiğimiz kremlerden birini her beslenme seansından sonra kullanın.
• Destek iç çamaşırı.Çoğu zaman, doğumdan sonra süt geldiğinde, göğüsler bazen birkaç boyutta büyür. Yerçekiminin size oyun oynamasını önlemek için pamuklu bir büstü giydiğinizden emin olun. Ayrıca geceleri çıkarmanız önerilmez.
• Doğru tutuş.Çocuğun memeyi doğru şekilde kavradığından emin olun: sadece meme ucunu değil, aynı zamanda areolanın çoğunu da. Çene göğsünüzde durur, dudaklar dışa dönüktür. Emerken yanakların nasıl çalıştığını görmelisiniz.
• İsteğe bağlı olarak uygulayın. Bebekler ne zaman ve ne kadar yemeleri gerektiğini çok iyi bilirler. Uygulama sıklığı laktasyon kalitesini doğrudan etkiler. Saati atın ve sadece çocuğunuza güvenin.

Evde ilk günler. Emzirmenin organizasyonu.

Bir bebek maksimum dikkatinizi gerektirecektir. Bu nedenle emzirmeye hazırlanma sürecinde hastaneden taburcu olduktan sonraki ilk günlerinizin nasıl geçeceğini düşünmek çok önemlidir.

• Misafirlerle ziyaret saatlerini tartışın. Bebek evinize gelir gelmez, büyük olasılıkla yeni aile üyesine bakmak isteyen birçok kişi olacaktır. Bu, yeni doğmuş bir bebeği büyük miktarlarda ziyaret etmenin pek olası olmadığı ve misafirperver bir hostes olmaya vaktiniz olmayabilir.
• Aileni hazırla. Hayatınız tekrar yoluna girmeden ve rutininiz düzelmeden önce yardıma ihtiyacınız olacak. Çok yardım. Sevdiklerinizden evin etrafında veya sizin için yararlı bir şeyler yapmasını istemekten korkmayın. Ne de olsa aile, herkesin birbiriyle ilgilendiği bir yerdir.
• Kendinizi olumlu örneklerle çevreleyin. Halihazırda başarılı emzirme deneyimleri yaşamış kadınlarla konuşun ve onlardan tavsiye almaktan çekinmeyin.
• Karışımı eve getirmeyin. Doğum hastanelerinde kural olarak annelere taburcu olduktan sonra bebek için sözde çeyiz verilir. Çoğu zaman, bebek bakımı örnekleyicileri arasında, çeşitli karışımların örneklerinin bulunduğu hışırtılı çantalar bulabilirsiniz. Onları "her ihtimale karşı" yanınıza almayın ve o zaman özellikle huzursuz, uykusuz bir gecede bebeğinizi beslemek için bunlardan birini açma cazibesine karşı savaşmak zorunda kalmayacaksınız.

Emzirme hakkında güvenilir kaynaklardan öğrenebildiğiniz kadar çok şey öğrenin, böylece başkalarından gelen ve genellikle tamamen saçma çıkan tavsiyeler konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Bebekler her zaman açlıktan ağlamazlar. Bebeğinizin kontrolsüz ağlamaya başlaması için bir düzine neden daha var - soğuk, sıcak, kolik, ıslak bez, özlenen anne, yüksek sesten korkma ... liste sonsuzdur, ancak neredeyse her zaman şüpheli anneler her şeyden önce sütle ilgili bir sorun olduğunu düşünürler. Ya da bitti ya da az yağlı ya da tatsız hale geldi. Daha fazla iyimserlik! Doğa çok akıllı, sadece kendinizi ve bebeğinizi dinlemeniz gerekiyor.
Sık beslemeler normaldir. Yenidoğanın bir beslenme programı yoktur, sadece onu istediği sıklıkta emzirin. Günde 10-12-14-16 kez - bu sayılardan herhangi biri normdur ve yemek yemediği anlamına gelmez. Daha sonra beslemeler çok sık ve kaotik olmaktan çıkacak, ancak şimdilik sabırlı olun ve sırtınızın altında rahat bir yastık bulundurun.

Anneme yardım etmek için alışveriş mi yoksa para israfı mı? Emzirmeyi kolaylaştıran cihazlar alıyoruz.

Mağazalarda emziren bir annenin hayatını kolaylaştırmak için tasarlanmış çok sayıda ürün bulacaksınız. Ama hepsi gerçekten gerekli mi ve önceden satın almak gerekli mi?

Emzirme doğal bir süreçtir ve bu nedenle size vereceğimiz en önemli tavsiye kendinizi ve annenizin kalbini dinlemenizdir, o zaman her şey kesinlikle yoluna girecektir.

Göğüsler emzirmeye nasıl hazırlanır?? Bu soru, bir bebeğin doğumuna yeni hazırlanan birçok genç anne ve kadını endişelendiriyor. Tıp uzmanları, uygun ve zamanında hazırlığın emzirme sürecini olabildiğince rahat ve ağrısız hale getireceğini ve ayrıca kadının meme şeklini güzel ve çekici tutmasına yardımcı olacağını söylüyor.

Hazırlık ne için?

Her şeyden önce, bebeği beslemek için neden memeyi hazırlamanız gerektiğini bulmanız gerekiyor? Sonuçta, bir kadının meme bezlerinin doğası gereği emzirmeye yönelik olduğu anlaşılıyor mu? Ancak doktorlara göre emzirme için önceden hazırlanmanız gerekiyor. Bu, meme uçlarında lokalize çatlakların ortaya çıkmasını, meme şeklinin deformasyonunu ve bebeği besleme sürecine eşlik edebilecek ağrılı, rahatsız edici hislerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Sonuçta, genç bir anne için olumlu duygular çok önemlidir!

Ayrıca meme bezlerinin şekli de büyük önem taşımaktadır. . Bir kadının meme uçları düz veya içe dönükse, onun için hazırlık yapmak yeterlidir, aksi takdirde bebek beslenme sırasında memeyi kavramakta zorluk çekebilir.

Ek olarak, bebeği beklerken memenin beslenmeye doğru şekilde hazırlanması doğası gereği önleyicidir ve çatlakların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. Öyleyse, farklı durumlarda memeyi bebeği beslemek için nasıl düzgün bir şekilde hazırlayacağımızı düşünelim.

Önemli! Makalede açıklanan tüm prosedürler, yalnızca bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ile ön görüşme yapıldıktan sonra ve herhangi bir patoloji (vb.) Olmadan gerçekleştirilebilir.

Düz meme uçları için hazırlık

Bir kadının meme uçları düzse, meme bezlerini emzirmeye hamileliğin ikinci üç ayında hazırlamaya başlamak daha iyidir. Bu amaçlar için meme uçlarını parmaklarınızın arasında hafifçe sıkıştırarak kendinize hafif bir masaj yapabilirsiniz. Çok güçlü ve ani hareketler yapmamalısınız çünkü bu, son derece istenmeyen bir durum olan rahmin tonunu artırabilir. En olumlu sonuçları elde etmek için, bu tür jimnastikleri düzenli ve sistematik olarak yapmak önemlidir.

Meme uçlarının düz bir şekli ile emzirme sürecini kolaylaştırmak için bir göğüs pompası yardımcı olacaktır. Göğüs ucu bölgesine uygulamanız ve ardından özel bir tüp kullanarak havayı yavaşça çekmeniz önerilir. Ardından, meme ucunun uzatılmış durumda sabitlenmesi için tüpü sıkıştırmanız yeterlidir. Prosedürün optimal süresi birkaç dakikadır.

Bazı anneler sutyenin içine yerleştirilen özel pedler kullanır. Bu tür cihazlar meme ucunun gerilmesine yardımcı olan areola bölgesine hafif, kalıcı bir baskı uygular. Ancak, kalifiye bir uzmana önceden danışılmadan kaplamaların kullanılması önerilmez! Düzeltici pedler beklenen doğumdan yaklaşık bir ay önce giyilmeye başlanır. Düzeltmenin kademeli olarak yapılması tavsiye edilir. İlk günlerde, pedleri beş dakika takın, kullanım süresini kademeli olarak yarım saate kadar artırın.

Önemli!Meme ucunun şeklinin düzeltilmesi istenen sonuçları vermese bile bebeği suni beslemeye aktarmayın. Emzirme sürecinde bebek, dudakların karakteristik hareketleri sayesinde yavaş yavaş meme uçlarını gerecek ve onlara istenen şekli verecektir!

Göğüs ucu hassasiyetine hazırlık

Aşırı derecede meme ucu hassasiyeti oldukça yaygın bir sorundur, bebeği emzirme sürecini genç bir anne için acı verici ve rahatsız edici hale getirir. Çoğu durumda, rahatsızlık emzirmeden sonraki birkaç ay içinde kendiliğinden geçer.

Bu süreci hızlandırmak ve ağrıyı en aza indirmek için aşağıdaki son derece basit öneriler yardımcı olacaktır:

Not: bebeği emzirme sürecindeki ağrının birkaç ay devam etmesi durumunda, kadın şiddetle Nitelikli bir uzmandan profesyonel tavsiye almanız önerilir!

Çatlaklar nasıl önlenir?

Göğüs uçlarında ve areola bölgesinde ağrılı çatlaklar, emziren annelerin sıklıkla karşılaştığı bir başka sorundur.

Not:Aşağıda açıklanan prosedürlerden herhangi biri, yalnızca bir doktora danışıldıktan sonra ve patolojilerin yokluğunda gerçekleştirilebilir.

Çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için, aşağıdaki önerileri izleyerek emzirmeye önceden hazırlanmak gerekir:

1. Yumuşak bir havluyla göğüslerinizi her gün beş dakika ovun. Bu prosedür cildi güçlendirir ve daha az hassas hale getirir.
2. Çay yaprakları veya meşe kabuğu kaynatma bazında hazırlanan kompreslerin uygulanması iyi bir etkidir. Bunu yapmak için pamuklu pedleri bir kaynatma veya çayla nemlendirin, ardından göğse (meme ucu bölgesine) koyun, polietilen ile örtün ve ardından bir sütyen giyin. Prosedürün optimal süresi yaklaşık 15 dakikadır. Bu tür kompresler, meme başı bölgesindeki cildi daha güçlü, daha sıkı ve daha elastik hale getirecektir.
3. Sabah ve akşam meme ucu bölgesine uzman tarafından önerilen özel bir nemlendirici (alkolsüz) uygulayın.
4. Göğüslerinize her gün masaj yapın. Süt kanallarının yumuşamasına ve açılmasına yardımcı olur, bu da daha sonra anne sütünün bebek tarafından kolay ve rahat bir şekilde emilmesini sağlar. Masaj evde hafif, hassas hareketler yaparak, okşayarak, çimdikleyerek ve okşayarak yapılabilir. Süt sağıyormuş gibi göğsü hafifçe sıkabilirsiniz. Masajın süresi yaklaşık 10-15 dakika olmalıdır.

Not ! Masaj hareketleri ağrı ve rahatsızlığa neden olmamalıdır!

Emzirme sürecinde meme bezleri sıklıkla deforme olur ve gerilir. Doğumdan önceki güzel, elastik meme şeklini korumak için biraz çalışmanız gerekiyor!

Öncelikle iç çamaşırınıza dikkat edin. Düzgün oturan bir sutyen, göğüslerinizi doğru pozisyonda tutmaya yardımcı olarak sarkmalarını önler. Göğüs ölçünüz için ideal olan, yalnızca doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları seçin. Bu nedenle, hamileliğin farklı aşamalarında ve emzirme döneminde annenin farklı sütyenlere ihtiyacı olacaktır.

Not! Sürekli olarak (geceleri bile) rahat bir sütyen giymek, göğüslerinizi formda tutmanıza, çatlakları önlemenize ve hamilelik öncesi sahip olduğunuz şekil ve boyutlara geri dönmenize yardımcı olur!

Ayrıca doğal bitkisel yağlar kullanılarak günlük göğüs masajı yapılması tavsiye edilir. Genç bir annenin kendini iyi bir fiziksel formda tutması çok önemlidir. Günlük en az on dakikalık jimnastik buna katkıda bulunacaktır. Güzel bir meme şekli için şınav kompleksi eklenmesi önerilir. Uzanmış kolları önünüzde çaprazlayarak ve ayrıca eller göğüs hizasında avuç içlerinde bir nesneyi sıkarak iyi bir etki elde edilir (dua sırasında olduğu gibi avuç içleri katlanmalıdır). Ancak geçici olarak zıplamaktan ve koşmaktan kaçınmanız önerilir!

Görünüşe göre uyku sırasında doğru duruş, güzel bir meme şekli için verilen mücadelede de önemsiz değil! Uzmanlar, meme bezleri sütle dolu olan emziren annelerin yüzüstü uyumasını önermiyor!

Güzel göğüsler için diyet

Ayrıca genç bir annenin doğru beslenmeye özel dikkat göstermesi önerilir. Emzirme döneminde, herhangi bir katı diyet kategorik olarak kontrendikedir. Öncelikle bebek gerekli vitamin setini, eser elementleri ve besinleri anne sütü ile almalıdır. İkincisi, keskin bir kilo kaybı, meme bezlerinin şekli üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Göğüslerin olabildiğince yoğun bir şekilde iyileşmesi ve çekici kalması için beslenme uzmanları, emziren annelerin aşağıdaki ürünleri günlük diyetlerine dahil etmelerini önermektedir:

• Balık yağı.
• Süt ve süt ürünleri.
• Yağsız et.

Beslenmeden önce hazırlık

Bebek doğduktan sonra memeyi bebeği beslemek için nasıl hazırlamalı? Bu durumda, uzmanların tavsiyeleri esas olarak beslenme sırasında doğru duruşları korumaya yöneliktir. Anne sütünün daha kolay ve daha yoğun bir şekilde dışarı akmasına katkıda bulunduğundan, meme bezi hafifçe kaldırılmalıdır. Emzirme sırasında memelerin değiştirilmesi de önerilmez.

Bebeğinize her seferinde sadece bir meme verin! Bu durumda, sıvı kıvamına sahip olan ön süt önce ayrılır ve ardından son süt daha yağlı ve koyu olur. Bu beslenme taktiği, çocuğun daha iyi kilo almasına katkıda bulunur, aynı anda bebeğinizin susuzluğunu ve açlığını gidermenizi sağlar!

Hijyene uygunluk, her gün sabah ve akşam duş almaktan ibarettir!

Önemli! Popüler inanışın aksine, doktorlar meme başı kurumasına ve ağrılı çatlakların oluşmasına neden olabileceğinden, her emzirme işleminden önce göğüslerin yıkanmasını önermezler!

Emzirmeden sonra memede genellikle az miktarda süt kalır. Doktorlar cildi beslediği ve olası travmatik yaralanmalara karşı ek koruma sağladığı için yıkanmasını önermez.

Ne Yapmamalı

Pek çok kadın, memeyi emzirmeye hazırlarken, bilgisiz kişilerin tavsiyelerine uyarak, son derece olumsuz sonuçlara yol açabilecek yaygın hatalar yapar. Öyleyse, gelecekteki ve emziren anneler için kontrendike olan şey:

1. Meme bezlerini sert fırçalar veya bezlerle kuvvetlice ovun.
2. Göğüs üzerine soğuk su dökün.
3. Meme ucunu kuvvetlice kıstırın ve uyarın (hamilelik sırasında bu erken doğuma bile neden olabilir).

Memeyi çocuğu beslemeye hazırlamak için, bir kadının belirli bir durum için en etkili ve ilgili tavsiyeleri verecek olan nitelikli bir emzirme uzmanını ziyaret etmesi tavsiye edilir. Hazırlığın psikolojik yönünü unutmayın çünkü beslenme süreci anne ile bebeği arasında özel bir duygusal bağ oluşturur. Bu nedenle, olumlu duygular ve sevgi, başarılı emzirmenin ana koşullarıdır!

Betsik Julia, kadın doğum uzmanı-jinekolog