≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Китайський масаж для омолодження feed php. Китайська система омолодження особи за допомогою масажу

Китайський масаж обличчя від зморшок - це метод впливу на біологічно активні точки, який застосовують для того, щоб продовжити молодість і позбутися зморшок.

Китайський омолоджуючий точковий масаж обличчя

Користь китайського масажу обличчя, що омолоджує, випробувана часом і доведена наукою. Організм людини є єдиною системою, органи якої взаємопов'язані. Тому, якщо впливати на певну ділянку тіла, то можна вплинути і на іншу.

В основі цієї методики лежить точкове стимулювання шкіри. Кожна точка відповідає конкретному органу, і за вмінні правильно натискати і надавати силу, можна зробити значний вплив на вікові зміни.

Масаж сприятливо впливає на шкірні покриви, м'язи, стан кісток та судин, уповільнює старіння клітин.

Через кілька сеансів китайського масажу обличчя для омолодження видно позитивні результати.

Регулярне повторення даної процедури тягне за собою такі зміни:

• Запускається процес омолодження та самозцілення
• Відбувається відновлення тканин
• Виводяться шлаки
• Активно виробляється колаген та еластин, які уповільнюють старіння
• Забираються м'язові затискачі
• Поліпшується кровообіг

Не можна виконувати точковий масаж у голодному стані або після їди.

Після виконання масажу у зморшок нічого очікувати зберегти свій первинний вид. Незважаючи на сприятливі наслідки процедури, існує низка протипоказань:

• Інфекційні захворювання
• Підвищена температура
• Патологія шкіри обличчя
• Онкологія
• Астма
• Глаукома

Відгуки про масаж, що омолоджує, доводять, що дана процедураздатна зробити обличчя молодше на кілька років, а також виключити утворення нових складок.

Техніка проведення

Для того, щоб точковий самомасаж приніс бажаний результат, необхідно дотримуватися правильної техніки виконання. Починають самомасаж від центру чола до брів, губ та підборіддя. Далі переходять до скронь та шиї. Наступний алгоритм описує, як правильно зробити китайський масаж:

• Зручно розташуватися на стільці, не сутулитися
• Подушечками пальців вирівняти шкіру на лобі та перенесення, біля очей.
• Легкими поплескуваннями пропрацювати ці місця, приділити всім точкам від трьох до п'яти бавовни.
• Плавно промасувати вказівними пальцями від лоба до скронь. Покласти великі пальці на віскі, а вказівні на вигини брів. Посилено та повільно масажувати брови від верхівки носа до скронь.
• Обережно круговими рухами помасажувати обидва століття, всередині та зовні куточків очей.
• Вказівними пальцями рухати невеликими круговими рухами по носовій перегородці та розтирати крила носа вгору-вниз з кожного боку.
• Притулитись долонею до щоки, широко розташувавши пальці. Розгладжуючими рухами пропрацювати щоки у бік шиї.
• За допомогою середніх пальців масажувати кожне вухо вгору-вниз, попередньо розтерти мочки.
• Розігріті долоні прикласти до обличчя, уявляючи, як шкіра заряджається енергією. Такий спосіб візуалізації допомагає поповнити запас життєвих сил.
• Після закінчення процедури слід полежати близько 30 хвилин.

Максимальний допустимий час виконання масажу становить 15 хвилин.

Провести масаж обличчя можна руками та спеціальним масажером. Є пристрої, які можна придбати і використовувати в домашніх умовах, іншими доведеться скористатися тільки в косметологічній лікарні. Незалежно від ціни, саме китайські масажери вважаються найефективнішими. Процедуру здійснюють наступними приладами:

• Вакуумними
• Механічними
• Лазерними
• Кисневими
• Ультразвуковими
• Гальванічними
• Мікроточними
• Радіохвильовими

Щоб досягти максимального результату, масаж повинен проводитись за спеціальним алгоритмом. Спочатку проводиться очищення шкіри від зайвих забруднень та косметичних продуктів скрабом або пінкою. Потім наноситься олія або жирний кремщоб шкіра просочилася. Всі рухи масажер здійснюються плавно і ніжно, строго по масажних лініях. Наприкінці шкіру очищають і наносять зволожуючий засіб.

Існує ряд протипоказань:

• Хвороби шкірного покриву
• Механічні ушкодження шкіри
• Наявність цукрового діабету
• Алергія

Робити масаж, що омолоджує, потрібно не тільки людям, у яких вже з'явилися глибокі складки. Процедура від зморшок має виконуватися з ранніх років, щоб уникнути передчасного старіння шкіри обличчя та шиї.

Підбиваємо підсумок

Покращує самопочуття, сприятливо впливає на шкіру обличчя та допомагає набути гармонії. Здійснити процедуру можна руками чи за допомогою масажера. Під час регулярного проведення підвищується працездатність, зміцнюється імунна система. Даний метод позбавлення від зморшок є надійним та високоефективним.

Один з найприємніших і найдієвіших методів догляду за шкірою — китайський масаж обличчя для омолодження. За допомогою цих процедур можна отримати не тільки розслаблення всіх м'язів на обличчі, а ще й підвищити тонус, прибрати зморшки, усунути подвійне підборіддя і навіть поліпшити колір шкіри. Таким масажем китайські жінки зберігали свою красу дуже довго.

Що особливого в цьому масажі

Незважаючи на те, що ці знання прийшли з Стародавнього Сходу, їхня дія науково підтверджена сучасними вченими. Основа більшої частини усієї Східної медицини – точка чи область конкретної частини тіла завжди пов'язана та впливає на іншу частину тіла. Тобто за правильного впливу на необхідну точку можна налагодити роботу цілого органу.

При масажі, що омолоджує, вплив відбувається на точки, що призупиняють старіння. Крім покращення зовнішнього вигляду шкіри, після курсу китайського масажу змінюється загальне самопочуття. Ті, хто хоч раз зазнав чарівної дії китайської мудрості, стають постійними клієнтами у майстрів цих процедур.

Як діє китайський масаж:

• Стимулює активні біологічні точки, що розміщуються на обличчі;
• Активізує ті внутрішні процеси, які відповідають за омолодження організму та «запуску програми» самозцілення;
• Покращує кровообіг шкіри;
• Прибирає м'язові спазми та затискачі;
• Працює як лімфодренаж;
• Налагоджує метаболізм у тканинах та мікроциркуляцію в них;
• Виводяться накопичені шкірою шлаки;
• Виводить набряки;
• Поліпшується робота лицьових, очних та вушних нервів;
• Підвищується природне вивільнення еластину та колагену – «головних» омолоджувальних речовин;
• Прискорюються процеси регенерації.

Завдяки такій реакції тіла, ці масажі не лише дарують юність, а й допомагають усунути інші дефекти шкіри. Тому рекомендується робити китайський масаж тим, хто хоче:

• Прибрати або запобігти першим віковим змінам;
• Зменшити прояви зморшок;
• Підтягнути шкіру, прибрати брилі;
• Позбутися «другого» підборіддя;
• Усунути птоз;
• Зробити непомітними розтяжки, шрами і тканину, що зарубцювалася;
• Позбутися набряклості, мішки під очима та синюшних кіл;
• Прибрати вугровий висип;
• Усунути пігментацію шкіри.

Усі ці дефекти виправляє китайська методика омолодження особи. Найпоширенішими вважаються класична техніка масажу, з використанням ложок, гуаша, тибетська та даоська. Проте вони мають схожі рекомендації.

У салонах східні техніки масажу зазвичай виконуються вузькоспрямованими спеціалістами, оскільки необхідні хороші знання про всі активні точки. Додатково допоможуть такі поради:

1. 1. Масаж робіть завжди у хорошому настрої.
   2. За кілька годин бажано відмовитися від куріння.
   3. Відмовтеся від масажу відразу після їжі або будучи голодним.
   4. Сам інструментарій для масажу має бути з корисних матеріалів. Якщо масаж ложками, то вони мають бути срібними або мельхіоровими. Для масажу гуаша використовуються спеціальні пластини, виготовлені з рогів буйвола або нефриту.
   5. Кожен масажне рух повторюється 7-11 разів.

1. Тривалість такої процедури 15-20 хвилин.
2. Після масажу обов'язково потрібно полежати 30 хвилин.
3. Повторюється масаж за день.
4. Весь курс повинен мати не менше 10 сеансів і не більше 15 сеансів.
5. Повний курс бажано повторювати кожні півроку.

Під час проведення курсу техніки не змінюються. Тобто якщо Ви почали робити класичний китайський масаж обличчя, що омолоджує, то після третьої процедури, його вже не можна замінити на масаж ложками. За 2 сеанси Ви повинні визначитись, подобається Вам техніка чи ні.

Класична техніка

Це найпростіша і найвідоміша техніка китайського омолоджувального масажу для обличчя. Його легко освоїти вдома, і виконується самостійно сидячи.

1. Спину необхідно вирівняти та відвести плечі назад.
2. Долоні обов'язково потрібно «розігріти», розтираючи один об одного. Повинно з'явитися відчуття тепла, що обволікає.
3. Після долоні з'єднуються, наче ви збираєтеся набрати в них води. І в цьому положенні прикладаються до обличчя.
4. Тепер виконуються кругові рухи очима і водночас дуже часто треба моргати.
5. Після долоні піднімаються трохи вище, щоб нижньою частиною долоні Ви накрили очі. На очні яблука трохи натисніть.
6. Поставте великі пальці на самий куточок ока з внутрішнього боку. Небагато натисніть на ці точки.
7. Тепер вказівними пальцями рухайтеся круговими рухами від точки між бровами до кінчика носа. Крила носа погладжуються широкими рухами зверху донизу.
8. Поплескайте кінчиками пальців щоки. Поплескування повинні бути поступово наростаючими за силою та поступово стихають. Допустимо, на перший рахунок рух найлегший, до п'ятого – найсильніший, і до десятого – як і перший.
9. Опускаємось до підборіддя. Його потрібно трохи виставити наперед. Для зручності накрийте нижньою губою верхню. Знайдіть під підборіддям крапку та стимулюйте її рухом по колу, поступово піднімаючись до верхньої губи.
10. Пересуньте долоні до вух. Пальцями почніть стимулювати козелок і спускайтеся до мочки. Помасажуйте крапку в кутку мочки, але саму мочку не чіпайте.
11. В кінці проведіть широкий рух долонькою з «розчепіреними» пальцями починаючи з чола до шиї, проходячи крізь верхівку. Шию обов'язково помасажуйте.

Після масажу відкиньтесь на спинку стільця та заплющте очі. Просто відпочиньте півгодини. Щоб краще розслабитись під час масажу та після, увімкніть перед сеансом медитативну китайську музику.

Техніка з використанням ложок

Існує багато різновидів цього масажу. Нерідко майстри розробляють індивідуальні техніки, та його тонкощі залишаються таємницею. Але його основу можна освоїти вдома.

Для різних зон можна використовувати різні розміри ложки.Для очей зручніше буде користуватися чайними, а для широких зон – їдальні. Для зручності робіть масаж однією ложкою, переходячи з однієї частини обличчя на іншу.

1. Для усунення різних проблем дещо відрізняється техніка. Щоб прибрати синці під очима та набряклість ложка охолоджується у відварі ромашки. Якщо така проблема не турбує, то можна охолодити ложку у звичайній воді. Потім вона прикладається до очей опуклою стороною окремо на кожну повіку, тримається до нагрівання. Потім знову охолоджується. Повторень - не менше 5-ти.
2. Щоб прибрати великі зморшки чола, теж підійде ромашковий відвар, але він потрібен гарячим. Однак метал не повинен випалювати. Після відвару ложку можна занурити в теплу косметичну олію та прикласти до ділянки над бровами. Трохи круговими рухами рухайте ложку до скронь. Цим методом можна масажувати й інші ділянки, рухаючи класичними масажними лініями обличчя. Тим, у кого шкіра жирна, краще замінити олію кефіром.
3. Надуйте щоки і поплескайте по них гарячими ложками.
4. Щоб прибрати друге підборіддя, також використовуйте гарячі ложки. Водіть ними від шиї до підборіддя. Ще можна від центру підборіддя до краю щелепи.

Для роботи над конкретними ділянкою, де найбільше турбують зморшки, можна просто натискати в це місце і вести за годинниковою стрілкою. Важливо лише дотримуватися руху – рухатися виключно масажними лініями, щоб не «конфліктувати» з природним рухом лімфи. За бажання можна замінити масло медом або жирним кремом.

Техніка гуашу

Ця техніка більше не масажує, а скребкова. Для неї дійсно необхідно багато знань та рівень майстерності. Крім того, знадобляться спеціальні скребки. Тому виконувати такий масаж самостійно дуже складно.

Найскладнішим видом гуаша є масаж обличчя. І зробити його собі ще складніше. Максимум, який доступний – по розігрітій шкірі обличчя водити скребком, дотримуючись масажних ліній. Важливо не натискати на шкіру.

Найважливіший елемент в масажі Тибету - використання натуральних масел.

Вид масла значення не має – головне, щоб воно було високої якості.

Багато його бути не повинно, інакше пальці занадто ковзатимуть. Ще важливо правильно підготувати шкіру – вона має бути очищена та розпарена.

1. Спочатку наносить масло на обличчя, шию і трохи розігріваємо шкіру. Рухи робляться за масажними лініями.
2. Тепер натисніть на крапку під носом і трохи помасажуйте її. Від неї м'яко рухайтеся вилицями до вух, а потім у зворотному напрямку.
3. Знайдіть крапки в самому кутку крил носа та масажуйте їх.
4. Після цього переходьте до основи брів і від цієї точки плавно рухайтеся до скронь.
5. Насамкінець дуже легкими круговими рухами зробіть масаж біля очей. Всі рухи мають бути від крил носа.

Після сеансу акуратно витріть усі залишки олії. Важливо, щоб у процесі масажу руки залишалися теплими. Якщо долоні «остигли», то розітріть їх один про одного.

Даоська техніка

Ця техніка більш енергетична, ніж контактна. Тому цей масаж особливо важливо робити із правильним настроєм. Самі масажні рухи в даоській техніці зведено до мінімуму.

1. Спочатку необхідно зібрати енергію Неба та Землі. Це робиться стоячи, одна рука зрозуміла та долоня розкрита до неба, а інша рука опущена та долоня розкрита до землі. Ви повинні відчути, як потрібна сила вливається через долоні. Після долоні необхідно розтерти одне одного.
2. Піднесіть долоні до обличчя і робіть кругові рухи правою рукою за схемою вгору-вправо-вниз, а лівою – вгору-вліво-вниз. Уся схема повторюється обов'язково 24 рази.
3. Великі пальці повинні упиратися в вилиці, а середні та вказівні пальці мають бути рухливими. Ними необхідно описувати кола навколо очей. Рухи йдуть по лінії носа та вгору, самі кола поступово збільшуються та зменшуються. Таких кіл має бути 22.
4. Накрийте очі долоньками-«чашечками». Намагайтеся відправити енергію в очі і водите зіницями, наче Ви робите гімнастику для очей. Повторень рухів цієї гімнастики має бути 12. Після 12 разів трохи натисніть основою долонь на очі.
5. Тепер натисніть трьома пальцями на кістку над віками і затримайте на 36 рахунків. Те саме зробіть з кісткою під нижніми віками.
6. Тепер поставте 2 пальці в самий низ крил носа і йдіть ними по переніссі до точки між брів. Потім повертайтеся до початкової точки і знову піднімайтеся так само, але пройдіть трохи далі. Повторюйте, поки не "дійдете" до лінії зростання волосся.
7. Тепер рухомими рухами переходьте від середини чола до скронь і назад.
8. Тепер цими ж рухами, що «барабають», пройдіться по всіх масажних лініях.

Останнім часом великою популярністю серед жінок користується китайський масаж для омолодження шкіри, який дозволяє помолодшати на 10 років за дуже короткий проміжок часу.

Перевага масажної терапії перед іншими косметичними процедурами в тому, що її регулярне здійснення призводить не тільки до значного омолодження дерми, але й сприяє загальному зміцненню організму.

Існує безліч різних методик китайського масажу. Виконати процедуру на належному рівні може лише кваліфікований спеціаліст.

Але деяким методикам можна навчитися самостійно та здійснювати сеанси в домашніх умовах. Кожна людина може підібрати потрібний собі вид масажної терапії.

Чому китайський масаж для обличчя ефективний

Китайський масаж для обличчя, що омолоджує, відрізняється високою ефективністю завдяки особливій техніці його здійснення. У процесі процедури відбувається вплив на точки акупунктури, активізація яких сприяє значному омолодження дерми.

Правильно виконана масажна терапія призводить до наступних результатів:

• Поліпшення кровопостачання шкірного покриву;
• усунення м'язових спазмів;
• Очищення шкіри від шлаків;
• Зняття набряклості;
• прискорення процесу регенерації шкірного покриву;
• Підвищення вироблення колагену.

Завдяки вищезгаданому впливу на дерму відбувається звуження пір, розгладжуються глибокі зморшки та повністю пропадають дрібні зморшки, покращується колір обличчя, зникає вугровий висип і пігментні плями. Регулярне здійснення масажу сприяє підтяжці шкіри та формуванню правильного овалу обличчя.

Позитивні результати можна спостерігати після четвертого сеансу. При подальшому вплив на дерму відбувається значне уповільнення старіння як шкіри обличчя, а й всього організму.

Які бувають методики

Існує безліч різних методик проведення китайського масажу. Терапія здійснюється із застосуванням лікувальних олій пальцями рук або спеціальними пристроями.

Найбільш поширені такі види китайського масажу, як масаж ложками, даоський, тибетський, точковий та банковий масажі. Не менш популярні методики цигун та гуа ша. Існують техніки, що передбачають використання спеціального масажера.

Розглянемо кожен спосіб масажної терапії докладніше.

Масаж ложками

Масаж здійснюється металевими ложками. Для виконання процедури можна використовувати оливкову олію, мед або настій цілющої трави. У кожному з перерахованих продуктів ложки нагріваються і їх тильною стороною роблять масажні дії – погладжування та незначне натискання.

Потім прилади охолоджуються, і після 2-3 хвилин на шкіру, знову піддаються нагріванню. Такий контраст провокує розслаблення м'язів та сприяє підвищенню пружності дерми.

Масаж ложками рекомендується здійснювати так: від скронь до перенісся, область навколо очей, від носа до скронь, потім від підборіддя до шиї. Кожну лінію потрібно пропрацювати не менше ніж 3 рази. За такого підходу тривалість одного сеансу становитиме від 10 до 15 хвилин. Регулярне здійснення терапії за допомогою ложок дасть позитивний ефект через 14-20 діб.

Даоський масаж

Даоський масаж дозволяє не тільки повернути молодість шкірі, але й покращити зір та нормалізувати сон. Процедура передбачає наступний порядок дій:

1. Долоні притискаються один до одного так, щоб права рука знаходилася зверху.

   Їх ретельно розтирають до розігріву;

2. Гарячими долоньками не менше 24 разів виконуються обертові рухи, що охоплюють все обличчя (вгору, вниз та в сторони);
3. Потім використовуючи вказівні та середні пальці, здійснюється акуратне масування навколо очей (22 рази);
4. Долонями притискаються повіки і закритими очима виконуються рухи по колу – 12 разів у ліву сторону, і стільки ж – у праву;
5. Долонею виробляються нетривалі натискання на віки (12 разів);
6. Пальці встановлюються на центр чола і здійснюються легкі постукування подушечками, рухаючись у бік скронь, та повертаючись у вихідну точку;
7. Кінчиками пальців масажується лінія від кінця носа через брови до скронь;
8. У такий же спосіб масажується ділянка дерми від носа через щоки до вух;
9. Пальцями виробляються натискання на брови протягом 30 секунд, потім такий рух повторюється на нижніх століттях;
10. На завершення ребром долоні проводять від очей до скронь 16 разів.

Ефективність такого масажу залежить від його тривалості. Тривалість одного сеансу має становити від 40 до 60 хвилин. Регулярне здійснення процедури допомагає знизити шкідливий вплив на шкіру. зовнішніх факторівта уповільнити процес старіння.

Техніка Цигун

Техніка Цигун при її правильному застосуванні призводить до регенерації пошкоджених ділянок дерми та продовження її молодості.

Масаж проводиться у такому порядку:

1. Погладжуючими рухами масажується лінія від перенісся через лоб до скронь;
2. Тричі подушечками пальців проводять надбрівними дугами;
3. Пальчиками масажується шкіра навколо очей від внутрішніх куточків через нижні ділянки до зовнішніх кутів;
4. Великими пальцями масажуються лінії від зовнішніх куточків очей до скронь;
5. Обертовими рухами виробляється вплив на крила носа, потім на скроневу область та щоки;
6. При закритому роті губами здійснюються обертання по колу не менше 5 разів на кожну сторону;
7. Постукують рухами пальців проходять по всьому обличчю.

Для досягнення позитивного результату здійснювати заняття з техніки цигун показано двічі на тиждень, тривалість кожного сеансу повинна становити не менше півгодини.

Залежно від того, у який час доби виконується масаж, він по-різному впливає на людину.

Так, при здійсненні процедури вранці відбувається сильний заряд бадьорості, а ввечері - настає розслаблення.

Масаж гуа ша

Цей вид масажу передбачає застосування спеціального скребка. Він може бути виготовлений з рогів буйвола або слона, дорогоцінних металівабо каміння. Перед використанням потрібно розігріти точки акупунктури на обличчі пальцями.

Техніка виконання масажу гуа ша передбачає акуратне масування скребком за такими лініями:

• від підборіддя до мочок вух;
• від вух до губ;
• від губ до носа;
• від носа до внутрішніх куточків очей;
• від внутрішніх куточків очей до зовнішніх кутів;
• від брів до скронь.

Правильне здійснення процедури сприяє омолодження дерми, зняття втоми та усунення мігрені. Виконувати масаж гуа ша рекомендовано 1 раз на 3 дні протягом години. Вже через 3 тижні можна позбутися дрібних зморшок.

Тибетський масаж

Тибетський масаж у домашніх умовах передбачає вплив пальцями на точки акупунктури із застосуванням ефірних олій. Необхідно опрацьовувати такі лінії:

• від шиї до підборіддя;
• від підборіддя до мочок вух;
• від крил носа до перенісся;
• від перенісся до брів;
• від брів до скронь;
• область навколо очей.

На кожну крапку потрібно натискати подушечками пальців протягом 40-60 секунд. Загальна тривалість сеансу становить 1:00. Процедура допомагає зняти напругу та втому, позбутися зморшок та інших. шкірних проблем. Здійснювати масаж Тибету слід двічі на тиждень. Поліпшення стану шкіри спостерігається після 3 сеансів.

Точковий масаж

Точковий масаж передбачає вплив на певні точки акупунктури подушечками пальців. Всі рухи виконуються легкими натисканнями із застосуванням олії мигдалю.

Техніка точкового масажу передбачає такі дії:

1. Зволоженими маслом пальцями виробляються поплескування по обличчю, охоплюючи всі ділянки шкіри;
2. Лоб розгладжується кінчиками пальців у напрямку догори;
3. Також проробляються лінії по щоках від носа до скроневої області;
4. Потім розгладжується шкіра від скронь до губ;
5. Завершальним етапом є опрацювання лінії від підборіддя до мочок вух.

Кожну дію потрібно виконати по 6 разів. Кількість процедур залежить стану шкіри. Через 5 сеансів видно позитивні результати, запускається процес регенерації, зникають дрібні зморшки.

Баночний масаж

Для такого масажу необхідні спеціальні банки різних розмірів. Їхня величина залежить від того, яка область оброблятиметься. Так для губ та очей використовують маленькі баночки. Вироби середніх розмірів призначені для лоба, щік та шиї. Великі банки застосовують для зони декольте.

Баночка ставиться на проблемну точку на 3-4 секунди, потім плавно пересувається (без обертання) на наступну ділянку. Рекомендується впливати на шкіру в такій послідовності:

1. від крил носа до скронь;
2. від підборіддя до мочок вух;
3. від перенісся до лоба;
4. область навколо очей.

Кожна лінія опрацьовується не менше 5 разів. Для омолодження шкіри потрібно проводити сеанси баночного масажудвічі на тиждень.

Омолоджуючий самомасаж

Найбільш доступною та простою методикою від зморшок є омолоджуючий самомасаж. Його проведення передбачає вплив на шкіру розкритою долонею. Спочатку долоньками масажується лоб від центру убік. Потім масажуючим рухам піддаються щоки. Наступною опрацьовується лінія, що йде від підборіддя до шиї.

Потім здійснюється масування брів та натискання долоньками на верхні повіки. Завершальним етапом є вплив подушечками пальців на крила носа та мочки вух.

Кожен рух виконується по 7 разів. Загальна тривалість такого самомасажу становить не менше півгодини. Здійснювати його рекомендовано 2-3 рази на тиждень.

Техніка омолоджувального масажу за допомогою масажера

Виконувати масаж для обличчя, що омолоджує, в домашніх умовах можна за допомогою масажера. Пристрої бувають механічними та ультразвуковими, лазерними та радіохвильовими, вакуумними та кисневими. Перед використанням приладу обов'язково докладно вивчити інструкцію.

Техніка масажу з допомогою масажера передбачає такий порядок действий:

1. Очищення особи скрабом або гелем;
2. Нанесення на шкіру мигдальної олії;
3. Здійснення масажу приладом згідно з інструкцією з масажних ліній особи;
4. Видалення залишків олії серветкою та зволоження шкіри кремом.

Застосовувати масажер можна не тільки для позбавлення від зморшок, але і з метою подальшого запобігання процесу старіння шкіри.

Показання до китайського масажу

Китайський масаж для омолодження шкіри обличчя рекомендується проводити людям за наявності наступних показань:

• дрібних зморшок та глибоких зморшок;
• шрамів та рубців;
• пігментних плям;
• вугрової висипки.

Так само омолоджуюча методика показана при надмірній сухості дерми, що обвисло підборідді і опущення верхніх повік. Регулярне здійснення китайського масажу для особи дозволяє вирішити перераховані вище проблеми.

Як правильно виконувати китайський масаж

Щоб досягти позитивних результатіввід масажної терапії необхідно знати правила її здійснення.

Стандартний китайський масаж передбачає наступний порядок дій:

1. Долоні ретельно нагріваються шляхом розтирання один об одного, і прикладаються до обличчя;
2. Очима здійснюються обертання по колу в одну, потім в інший бік.

   Кожен рух повторюється щонайменше 7 раз;

3. Долонями тричі виробляються натискання на верхні повіки, потім такі ж натискання виконуються великими пальцями на внутрішні куточки очей;
4. Вказівними чи середніми пальцями по колу масажуються крила носа;
5. Пальцевими подушечками здійснюються легкі поплескування по щоках та підборіддя по черзі з натисканням;
6. Великими та вказівними пальцями масажуються мочки вух, поступово піднімаючись до кінчиків;
7. Пальцевими подушечками проводиться масаж голови з лоба до задньої ділянки шиї.

Важливо: необхідно розуміти, що справжній китайський масаж для омолодження на 10 років може зробити тільки фахівець. Тому перед початком процедури рекомендується переконатися в наявності відповідних документів, що підтверджують кваліфікацію майстра.

Неправильний вплив на точки акупунктури загрожує не лише проблемами із зовнішністю, а й значним погіршенням загального стану здоров'я.

Запобіжні заходи та протипоказання

Незважаючи на користь масажу, його здійснення може суттєво зашкодити здоров'ю.

Так від будь-якого виду масажної техніки необхідно утриматися за наявності наступних протипоказань:

• При ушкодженнях шкірного покриву;
• При алергічних висипаннях на шкірі;
• При онкології;
• При запаленні, хронічних та інфекційних захворюваннях;
• При хворобах серцево-судинної системи.

Крім вищезазначених протипоказань масаж заборонений при підвищеній температурі тіла, поганій згортання крові та наявності кровотеч, астмі та цукровому діабеті, інфекційні захворювання шкірного покриву особи

Важливо: за наявності протипоказань слід відкласти масаж до одужання.

Інакше його здійснення може спровокувати небезпечні життя ускладнення наявного захворювання.

У процесі виконання масажу необхідно використовувати лише якісне масажне масло. Важливо вивчити всі точки акупунктури на обличчі, щоб знати, як правильно опрацьовувати кожну лінію. Слід пройти курси у кваліфікованого спеціаліста, щоб унеможливити заподіяння шкоди своєму здоров'ю.

Відео китайський омолоджуючий масаж для обличчя

Наочно ознайомитися з технікою проведення китайського масажу особи для омолодження на 10 років можна, подивившись наступне відео:

Виконання омолоджувального масажу в домашніх умовах

У цій статті ми розповіли, як правильно робити китайський масаж для омолодження на 10 років і описали його різні методики. Важливо дотримуватися запобіжних заходів і враховувати наявні протипоказання. Правильне здійснення процедури допоможе вирішити багато різних проблем зі шкірою.

Правила виконання масажу тибетського обличчя для підтяжки контуру, позбавлення від зморшок, зміцнення лицьових м'язів

Тибетський масаж обличчя – це цілий комплекс процедур, дія яких спрямована на омолодження шкіри та організму загалом. І в сучасній косметології ця процедура використовується дуже часто. Масаж не вимагає особливих зусиль, не займає багато часу, зате результат стає очевидним вже за кілька сеансів.

Анатомія масажу Тибету

Під шкірою обличчя та голови, як відомо, працюють близько тридцяти м'язів. Якісь працюють під час їди, якісь задіяні для вираження емоцій. І всі вони здатні розтягуватись або стискатися, тим самим спалюючи енергію. Тибетський рецепт омолодження сприяє покращенню кровообігу та підвищенню еластичності шкірного покриву.

Сила тиску пальців має залежати від товщини шкірного покриву. При цьому зони навколо очей повинні масажуватися гранично обережно, а ось щоки, навпаки, інтенсивніше. І найголовніше: рухи пальців мають співпадати з пульсом людини.

Протипоказання

Як і у будь-яких процедур, у масажу Тибету є недоліки. У його основі лежить вплив на конкретні точки організму людини. Масажист повинен мати певні знання, засвоїти безліч нюансів, щоб ефект від курсу був очевидний. До протипоказань можна віднести:

• фізичне виснаження організму;
• опіки шкіри (зокрема сонячні);
• вугровий висип або фурункули на шкірі, що піддається масажним діям;
• підвищена температура тіла;
• різного роду відкриті рани;
• вагітність;
• вірусне захворювання;
• запальний процес нервів області обличчя;
• внутрішньочерепний тиск.

Не обов'язково для проходження курсу масажу Тибету для омолодження організму звертатися до фахівця. Техніці можна навчитися самостійно.

Тибетський масаж завдяки впливу на певні точки на поверхні шкіри дає можливість покращити самопочуття, зовнішній вигляд шкіри, прискорити обмінні процеси у клітинах шкірного покриву, підвищити пружність, зняти набряки.

Міфи про масаж

Відразу варто трохи розвіяти міфи про чудодійний вплив масажу Тибету. Зазначимо, що не можна отримати після курсу процедур:

• лікування від серйозних захворювань;
• повне рятування від зморшок на обличчі;
• зниження ваги;
• покращення гормонального фону.

Тибетський омолоджуючий масаж - це свого роду допоміжні процедури, які принесуть очікуваний ефект разом здоровим харчуванням, заняттями спортом, активним способом життя

Підготовчий етап

До проведення процедур слід підходити дуже відповідально, враховувати всі поради та нюанси. Масаж рекомендується робити в пообідній час, через три години після їди.Краще, якщо їжа в обід буде легкою, не жирною.

Головна умова ефективності – спокій та стриманість. У кімнаті має бути комфортна температура і вологість, можна заздалегідь трохи провітрити приміщення, увімкнути розслаблюючу музику.

Перед початком масажу обов'язково потрібно очистити шкіру. Можна використовувати готову пінку для вмивання, а можна зробити самостійно. Отже, вибраним засобом ретельно прибираються залишки косметики, пил, різні забруднення. Тепер можна приступати до приготування масажу.

Масажна олія

В оливкову олію додаються ефірні олії. Краще віддати перевагу мигдальному маслу, жожоба, динному, горіховому.

Якщо шкіра відрізняється сухістю, то підійде абрикосове. ефірне маслоабо олія троянди. Для жирної шкіри можна вибрати масло чорне смородини або чорного кмину.

Для процедури можна використовувати збирання з травами. Збір трав кожен зможе підібрати індивідуально залежно від очікуваного ефекту.

Як правило, масаж Тибету триває 10-30 хвилин. Його тривалість великою мірою залежить від самопочуття. В принципі зазвичай вистачає 15-20 хвилин.

Початок сеансу: розігрів

Починати сеанс потрібно з легких погладжень, це допоможе розігріти шкіру, рівномірно розподілити масажне масло або. Починати краще з шиї, а потім переходити вище. Після розігріву переходять до масажу. Під час процедур шкіру в жодному разі не можна притискати дуже сильно, тиснути на неї нігтями, дряпати.

Технологія виконання масажу

Для початку варто відзначити, що робити масаж щодня не рекомендується. Шкірі потрібно давати час на адаптацію до фізичним навантаженнямта відпочинок.

Найкраще проводити процедури два-три рази на тиждень.

Якщо шкіра починає лущитися і стає надмірно сухою, потрібно скоротити кількість процедур або їх тривалість. Отже, основні закони правильної техніки масажу:

1. Особа масажується по спіралі, від носа до країв, не слід забувати про синхронізацію рухів із пульсом;
2. Верхні повіки масажуються легкими ковзними рухами від перенісся до скронь. А на нижніх повіках рухи виконуються від внутрішніх куточків очей до вилиць, вони ніби розгладжують маленькі зморшки. У зоні очей тиск має бути мінімальним;
3. При масуванні носа пальцями обережно ковзають перенісся і піднімаються вздовж ніздрів;
4. Область навколо рота масажують від центру до країв;
5. Завершувати сеанс слід легкими постукуваннями по шкірі та області декольте.

Альтернативні техніки тибетського масажу

Є безліч процедур в даний час, що являють собою альтернативу або аналогію масажу Тибету. Розглянь методи омолодження:

Масаж Гуаша

Це також спосіб омолодити шкіру із застосуванням спеціального інструменту для зменшення зморшок на обличчі. Для такої процедури в домашніх умовах потрібно:

• ложка або лопатка з кераміки, що має гладку, обтісну поверхню (наявність сколів і тріщин неприпустимо);
• ефірна олія найбільш підходяща для типу шкіри;
• зручне велике дзеркало (краще настінне).

Вправи у зазначеній техніці мають такий вигляд:

1. інструментом виконується десять рухів від центру чола до кожного скроні по черзі;
2. далі виконують десять рухів від перенісся до лінії зростання волосся на лобі;
3. п'ятнадцять рухів від центру підборіддя по щоках у бік кожного скроні почергово;
4. п'ять чи сім рухів від підборіддя у напрямку шиї.

Також виділяють кілька вправ, що дозволяють значно зменшити прояв «гусячих лапок»:

• руху лопаткою від лінії зростання волосся у напрямку до кінчика носа;
• легкі рухи інструментів по верхньому віці вздовж лінії брів, починаючи від внутрішнього куточка ока;
• легкі рухів за нижнім віком, починаючи від внутрішнього куточка ока та у напрямку до скроні;
• рух з посиленим натисканням від вилиці до скроні;
• рух лопаткою від губ по черзі до кожного скроні.

Перед процедурою обов'язково потрібно зняти весь макіяж, очистити лосьйоном, просушити рушником і тільки після цього наносити на шкірний покрив вибрану ефірну олію.

Нормальним наслідком масажної процедури вважається легке почервоніння шкіри обличчя та шиї. А ось слідів від натиску інструменту залишатися не повинно. Основна мета цього різновиду масажу - це розслаблення лицевої мускулатури.

Вправи швидко знімають напругу та спазми у м'язах, розгладжують зморшки. Отже, Гуаша дозволяє:

• зняти напругу;
• покращити кровотік;
• посилити поглинання шкірою поживних речовин;
• зменшити зморшки;
• підвищити тону шкіри.

Масаж Шіацу

Ще один різновид подібного до тибетського масажу – Шіацу. Такі процедури сприяють значному зменшенню шрамів, зморшок. Виконуються вони також із застосуванням ефірних олій таким чином:

1. олія наноситься від носа до країв обличчя легкими натисканнями;
2. віскі та зону навколо очей масажують середнім та безіменним пальцем;
3. вилиці масажують погладжуючими рухами середніх та вказівних пальців, поступово спускаючись до підборіддя;
4. шию та підборіддя масажують відразу чотирма пальцями.

Процедуру можна проводити щодня задля досягнення найкращого результату. Цей різновид масажних дій має певний алгоритм:

1. знаходження на скронях точки, в якій виникають болючі відчуття при натисканні та масування лінії від цієї точки до крил носа;
2. при закритих очах кілька разів легко натиснути на внутрішні куточки;
3. масаж шиї тильною стороною долоні;
4. маніпуляції з лобом роблять шляхом сильного натискання від центру до скронь;
5. виконують точені натискання по контуру губ від центру до країв;
6. завершення процедури полягає у нанесенні крему для особи.

При виконанні масажу обов'язково звернути увагу на такі точки:

• ямки під вилицями;
• крапки з боків від ніздрів;
• лінії з боків горла;
• внутрішні куточки очей;
• зовнішні куточки брів.

Усі зазначені у переліку точки є парними, відповідно, опрацьовувати їх потрібно однаково. Знайти їх найчастіше вдається інтуїтивно.

Лицьовий масажер

Якщо немає бажання вникати в техніки масажу, то можна скористатися електронним пристроєм. Воно має, як правило, 3-4 насадки та кілька режимів роботи (масаж, пілінг, нанесення косметичних засобів).

Тибетський масаж можна зробити з використанням насадки у вигляді зірочки. Після сеансу можна зволожити шкіру трав'яним відваром. Для цього збирання трав заливають окропом і залишають на кілька хвилин. Збір кожен має підбирати самостійно, враховуючи особливості шкіри. Якийсь збір відмінно зменшує жирність, якийсь зволожує, якийсь допомагає позбутися акне.

Тибетський масаж, безумовно, сприятливо впливає на обличчя і тіло людини. Омолодження організму за методиками ченців Тибету стає все більш і більш популярним. Кожна зможе підібрати для себе найбільш підходящу методику виконання масажу та легко її освоїти.

Як позбутися зморшок після 30?

Усі жінки після 30 стикаються з проблемою появи зморшок на обличчі. І ось Ви вже без задоволення дивіться на себе у дзеркало, відзначаючи вікові зміни.

• Ви вже не можете дозволити собі яскравий макіяж, контролюєте міміку, щоб не посилювати проблему.
• Ви починаєте забувати ті моменти, коли чоловіки робили компліменти Вашому бездоганному зовнішньому вигляду, а їх погляд спалахував при Вашій появі…
• Щоразу, коли Ви підходите до дзеркала, Вам здається, що колишні часи вже ніколи не повернути.

Але ефективний засібвід зморшок є! Перейдіть за посиланням і дізнайтеся, як позбутися зморшок лише за місяць.

Домашній масаж для омолодження особи - точковий, китайський, зоган (відео)

Досить популярною профілактичною процедурою для омолодження шкіри обличчя є масаж. Існує велика кількістьтехнік. Проте суть їх в одному – максимально омолодити обличчя.

За допомогою правильного масажу можна прибрати невеликі зморшки, підтягнути шкіру, змінити овал обличчя (ефект ліфтингу) тощо.

Розберемо основні техніки масажу особи, її переваги, а також способи її виконання в домашніх умовах.

Кому може підійти такий масаж?

Перші ознаки старіння з'являються вже 25-30 років. Як правило, у цьому віці багато дівчат навіть не помічають, хоча це і є великою помилкою. Починають з'являтися перші зморшки, поступово зникає еластичність та сяйво шкіри. Дуже важливо не прогаяти цей момент і підібрати потрібний догляд.

У більш прискореному темпі процеси старіння шкіри запускаються вже 40 років. Жіночий організм у цей період активно готується до клімаксу. Всі зміни насамперед відбиваються саме на обличчі.

Багато косметологів впевнені, що будь-які антивікові процедури краще починати вже у 25-30 років.Як уже було сказано вище, саме в цей період шкіра зазнає перших вікових змін. Краще своєчасно запобігти появі перших ознак старіння, ніж позбавлятися їх у більш зрілому віці за допомогою агресивних методів косметології (ін'єкції, нитки тощо).

Крім того, масаж обличчя ідеально підійде тим дівчатам, яких турбують постійні набряки. Після кількох процедур значно підтягується овал обличчя та з'являються чіткі гарні контури.

Вплив масажу на шкіру

Багато дівчат сумніваються, що мануальні техніки догляду за обличчям можуть позитивно вплинути на стан шкіри. Проте, унікальність і ефективність масажів, що омолоджують, давно доведена провідними світовими фахівцями.

Які результати можна отримати вже після декількох процедур?

Рівний колір обличчя

Молода шкіра, як правило, має рівний, красивий, трохи рожевий відтінок. Чим це зумовлюється?

Епідерміс є верхнім шаром нашої шкіри. Саме він щодня стикається з агресивним зовнішнім впливом. Через епідерміс просвічують кровоносні судини, які пронизують не його самого, а дерму – середній шар шкіри. Саме із середнього шару верхній отримує всі необхідні поживні речовини та елементи.

Якщо ж стан кровоносних судин та капілярів дещо погіршений, це неминуче відбивається на стані шкіри. Французький лікар-поет Казаліс був упевнений, що здоров'я людини повністю залежить стану його судин.

Багато в чому на роботу артерій та капілярів впливають вікові зміни. З віком деякі судини закриваються, т. е. перестають пропускати крізь себе кров. Колір обличчя сильно змінюється, практично повністю зникає рум'янець, з'являється тьмяність. Так як шкіра не отримує достатню кількість речовин, що живлять і зволожують, зникає її еластичність і підтягнутість.

Масаж дозволяє активізувати резервні капіляри. Поліпшується кровообіг та забезпечення киснем епідермісу.

Усунення набряків

Багато дівчат після 40 років страждають на зайву набряклість у зоні обличчя та шиї. Це з погіршенням кровообігу, що вкотре доводить, що здоров'я всього організму великою мірою залежить стану судин.

Мануальна терапія, тобто масаж, дозволяє прискорити рух крові. Токсини та зайва вода виводяться набагато швидше. Вже після кількох процедур можна отримати видимий результат- Відсутність набряків.

Пружність та еластичність

Пружність та еластичність зовнішнього покриву тіла повністю залежать від наступних елементів:

• Колаген.
• Еластін.
• Водний гель.

У молодому організмі ці елементи виробляються у потрібній кількості. Цим і обумовлюється добрий стан епідермісу.

Після 40 років у жіночому організмі стрімко знижується концентрація такого важливого гормону, як естроген.За цим слідує погіршення якості та порушення синтезу колагену, еластину та водного гелю. Все це веде до єдиного результату: пухкість і в'ялість шкірного покриву не тільки на обличчі, а й у всьому тілі.

Різко погіршується овал обличчя, його межі сильно змінюються. У багатьох жінок це відбувається досить швидко – протягом 2-3 років. В якому саме віці – все залежить від генетичної схильності.

Масаж же дозволяє підтримувати структуру та нормальний рівень вмісту колагену та еластину.

Чіткий овал обличчя

З віком харчування м'язових структур погіршується. Вони замінюються жировим прошарком. Через відсутність тонусу м'язів може виникнути гравітаційний птоз. Тканини починають опускатися вниз, обличчя втрачає колишні контури, повністю змінюється овал обличчя.

Мануальні техніки дозволяють підтримувати м'язові структури в тонусі та уникнути їхньої атрофії. Регулярні процедури масажу, що омолоджує, ведуть до того, що м'язи, навіть під впливом вікових змін, в стані утримувати в нормальному положенні жирові грудки. Зберігаються вилиці, чітка лінія підборіддя.

Масаж у домашніх умовах

Не всі дівчата можуть дозволити собі відвідати салони краси. Регулярні процедури можуть сильно вдарити по гаманцю. Але це не привід повністю відмовитися від мануальних технікдля збереження краси та молодості обличчя. Масаж можна робити самостійно у домашніх умовах. Головне - підготувати все необхідне для процедури та дотримуватися деяких правил.

Що потрібне для масажу в домашніх умовах?

Масаж відноситься до тих процедур, які не вимагають великих витрат та використання спеціальних пристроїв. Що може стати в нагоді для виконання мануальних технік? Вам знадобляться:

• Засоби очищення шкіри. Вмийте обличчя за допомогою гелю або пінки для вмивання, щоб видалити залишки макіяжу, пил та шкірне сало. Далі нанесіть за допомогою ватного диска тонік або молочко. Це потрібно для повного очищення епідермісу. Намагайтеся уникати агресивних засобів для догляду за обличчям.
• Скраб. Це може бути як готовий засіб, куплений у магазині, так і приготований у домашніх умовах скраб. Можна взяти невелику кількість мелених кавових зерен або вівса, змочити водою та масажувати ними шкіру протягом декількох хвилин.
• Легкий зволожуючий крем. Нанесіть його після очищення масажними лініями. Дуже важливо підібрати той крем, який підходитиме для вашого типу шкіри. Він повинен швидко вбиратися та добре зволожувати.
• Рослинна олія. Це може бути масло арганії, мигдалю, кокосу, ши, авокадо, жожоба і т. д. Не варто боятися камедогенних масел, тому що вони не впливатимуть на шкіру більше 30 хвилин. Відразу після процедури масло видаляється з обличчя.

Для окремих технік можуть знадобитися додаткові пристрої: валики, мезоролери і т.д.

Як зробити масаж особи самостійно?

Масаж необхідно робити строго масажними лініями, щоб уникнути розтягування шкірних покривів.Стандартний масаж, який може здійснити кожна дівчина в домашніх умовах, складається з наступних простих кроків:

1. Почніть легкими рухами погладжувати шию. Рухи мають бути плавними, виконувати їх потрібно усією долонею. Поступово масажуйте шию від лінії росту волосся до плечей, від вух до ключиці, від підборіддя до зони декольте.
2. Далі перейдіть до чола. Рухи повинні бути спрямовані строго догори, до зони росту волосся. Рухайте від центру чола до периферії.
3. Легкими масажними рухами почніть масажувати верхнє та нижнє повіки. Необхідно рухатися по верхньому віку від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, а по нижньому - у зворотному напрямку.
4. Перейдіть до вилиць. Великі пальці для зручності розташуйте на лінії нижньої щелепи. Середнім пальцем плавно рухайтеся від центру носа до вух.
5. Почніть масажувати ніс. Від кінчика носа рухайтеся вгору до перенісся. Не забувайте про крила. Масируйте їх, огинаючи, знизу нагору.
6. Завершіть процедуру масажем підборіддя. Плавно рухайтеся від центру вушних раковин. Не забувайте про зону між верхньою губою та носом.

Основні правила виконання масажу в домашніх умовах

Для того, щоб досягти максимального ефекту, необхідно дотримуватися деяких елементарних правил:

1. Перед процедурою необхідно ретельно очистити шкіру.
2. Кожен рух має здійснюватися не менше ніж 3-4 рази.
3. Не потрібно чинити сильний тиск на поверхню, що обробляється.
4. Всі рухи повинні мати єдиний напрямок - вгору або вбік.
5. Для уникнення розтягування шкіри необхідно використовувати живильний кремабо олія.

Техніки масажу

Існує велика кількість технік масажу особи для омолодження. Розберемо найпоширеніші та найефективніші з них.

Французький масаж

Класичний французький масаж від Крістель Гуїне став популярним у всьому світі. Відмінною особливістю цієї техніки вважаються плавні рухиповною поверхнею долоні.Повністю виключаються пощипування, сильні натискання.

Такий масаж не тільки чудово омолоджує шкірні покриви, покращує їх колір, підтягує овал обличчя, але й приносить величезне естетичне задоволення.

При виконанні цього масажу дуже важливо дотримуватися точної траєкторії та послідовності рухів, щоб досягти максимального результату.

Класичний масаж

Класичний масаж обличчя ґрунтується на наступних прийомах, які виконуються послідовно:

• Погладжування.
• Розминання.
• Розтирання.
• Вібрація.

Всі рухи виконуються строго масажними лініями. Масажуються окремі зони особи: лоб, повіки, вилиці, підборіддя.

Тривалість однієї процедури складає 15-20 хвилин.

Японський масаж обличчя Шіацу

Японський масаж Шіацу заснований на точковому впливі на епідерміс. При виконанні масажу беруть участь лише 3 пальці: вказівний, безіменний та середній.

Сила натискання залежить від товщини шкірного покриву. На зоні навколо очей, шиї та декольте натискання мають бути досить легкими. На обличчі їх можна зробити сильнішим.

У разі використання цієї техніки масажу розтягувати шкіру категорично заборонено. Палець повинен бути розташований перпендикулярно до поверхні, що обробляється.

Вплив здійснюється на біологічно активні точки, що дозволяє досягти максимального ефекту омолодження. Виконувати таку техніку краще вранці.

Китайський масаж

Китайський масаж дуже поширений та універсальний. Він включає велику кількість прийомів:

• Розминання.
• Сильна пресація.
• Легке погладжування.
• Розтирання.
• штовхання.
• Вібрація.
• Вонзання.
• Різання.

Для отримання максимального ефекту такий масаж має виконуватись кваліфікованим спеціалістом. Він зможе підібрати найбільш відповідні саме вам комбінації прийомів, щоб усунути наявні проблеми і поліпшити стан шкіри.

Китайський масаж часто використовується для лікування різних захворювань, усунення больових відчуттів, зняття емоційних перенапруг та депресій.

Тибетський масаж

Тибетський масаж включає виконання наступних технік:

• Легке погладжування.
• Розтирання.
• Розминання.
• Виконання кругових рухів на окремих ділянках.

Остання техніка є відмінною особливістю масажу Тибету. Вона дозволяє покращити кровообіг.

Точковий масаж

Прийоми точкового масажу використовуються в японської технікиШіацу. Вони ґрунтуються на вплив подушечками пальців на біологічно активні точки.

За допомогою точкового масажу можна не тільки усунути перші ознаки старіння та покращити стан шкірних покривів, але й позбавитися багатьох захворювань і недуг, назавжди забути про болі та дискомфорт.

На кожну точку для досягнення максимального ефекту слід впливати щонайменше 1 хвилину.

Масаж Асахі Зоган

Масаж Асахи Зоган ґрунтується на силовому впливі на лімфатичні вузли. Основна мета такої техніки – поліпшення кровообігу, виведення токсинів та зайвої води. Перед виконанням такої процедури необхідно вивчити розташування лімфовузлів та їх функції.

Незважаючи на те, що вплив на лімфовузли досить сильний, не повинні виникати болючі відчуття. Якщо ви відчуваєте біль під час процедури, це означає, що тиск занадто великий.

Головним рухом є погладжування.Рухатися треба масажними лініями, як і в багатьох інших техніках. Існує безліч різновидів цього прийому, які підходять для кожного віку та овалу особи.

Масаж для обличчя - одна з основних процедур догляду за віковою шкірою.

За допомогою мануальних технік можна не тільки прибрати зморшки та покращити колір епідермісу, але й підтягнути овал обличчя, уникнути гравітаційного птозу.

Виконувати такі процедури можна і самостійно в домашніх умовах. Дуже важливо вивчити розташування масажних ліній, біологічно активних точок, лімфатичних вузлів для досягнення найкращого результату.

Точковий масаж обличчя для омолодження в домашніх умовах.

Використання реп'яхової олії для догляду за обличчям та волоссям

Докладніше тут…

Реп'яхову олію є натуральним продуктом, який отримують шляхом віджиму з кореня «лопуха». Воно використовується в лікувальних та косметичних цілях.

Завдяки великому вмісту вітамінів та корисних речовин, він підходить для догляду за сухою та старіючої шкірою.

Зверніть увагу

Завдяки наявності протеїнів та різних корисних кислот, масло сприяє її омолодження та регенерації.

Крім цього кожному варто знати, що реп'яхову олію служить для догляду за обличчям, а також зміцнює нігті та волосся.

Користь реп'яхової олії для обличчя та її застосування

Користь реп'яхової олії для обличчя просто неоціненна. Воно ідеально підходить для боротьби із сухою шкірою, а також бореться з її в'яненням. Дане масло насичує верхні шари шарів корисними речовинами.

Дуже добре підходить реп'яхову олію для обличчя від зморшок, адже вона може підтримувати ліпідний баланс покриву епідермісу, завдяки чому покращується еластичність шкіри.

Це доступний продукт, який вражає своєю ефективністю та універсальністю.

Навіть оливкова з касторовою олії не можуть конкурувати з таким продуктом, як реп'ях. Взагалі часто використовують олії для шкіри навколо очей від зморшок.

При сухій шкірі реп'яхову олію прибиратиме лущення, а також підживлювати її. Контури обличчя при цьому значно розгладяться, зморшки поступово забиратимуться.

Застосовуючи цей продукт до жирної шкіри, звужуватимуться розширені пори, підвищуватиметься життєвий тонус, а також регулюватиметься кровообіг.

Зверніть увагу: Застосовувати реп'яхову олію від зморшок потрібно з обережністю. Це концентрований продукт, тому використовувати його в чистому виглядіне бажано.

Таке застосування можливе лише точковим способом для видалення вугрової висипки, застарілих ран і рубців, а також запалення шкіри, пролежнів та інших серйозних проблем.

В інших випадках реп'яхову олію потрібно змішувати з іншими оліями, такими як оливкова, рослинна або ефірна олія від зморшок. Вони також надають на шкіру позитивний ефект та сприяють її омолодженню.

Використовувати реп'яхову олію можна, додаючи кілька її крапель у крем або тонік. З ним робляться ванни, маски і розпарювання.

Маска з реп'яхової олії для обличчя

Є безліч варіантів масок з використанням реп'яха. Для догляду за сухим типом особи підійдеНайбільш поживний варіант. Потрібно взяти:

• 10 мл реп'яхової олії;
• 10 гр. вівсяної каші;
• 10 мл меду;
• Тепла вода.

Усі інгредієнти слід змішати та нанести на чисту шкіру, залишивши на 15 хвилин. Після цього маску необхідно змити.

Крім пом'якшення шкіри в цьому випадку використовується масло реп'яхове від зморшок, відгуки про що свідчать про його ефективність.

Ще один рецепт маски, який допомагає запобігти віковим змінам і пом'якшити шкіру, полягає в наступному: потрібно взяти 5 крапель реп'яхової олії, вичавити 2 ч. л. зі свіжого алое та подрібнити 1 ст. л. петрушки.

‘); ) d.write(»); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () ( if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») ( e.onload = e.

readystatechange = null; TT.createBlock(b); )); e.onerror = function () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = function (event) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); ); d.getElementsByTagName("head").

appendChild(e); ))(document, (id: 1339, count: 4, title: true));

Усі інгредієнти необхідно ретельно перемішати, щоб вийшла гелеподібна маса.

Готову маску слід нанести на очищену особу і змити лише через 30 хвилин. Про такий рецепт можна почути багато позитивних відгуків.

Застосування реп'яхової олії від зморшок

Для боротьби з зморшками реп'яхову олію можна застосовувати регулярно.

Найкраще з цією метою використовувати його з оливковим або касторовою олією. Звичайно великі складки та мімічні зморшки воно не видалить, але дрібні зміни будуть прибрані.

Дізнайтеся більше про те, як прибрати мімічні зморшки в домашніх умовах.

Дуже добре допомагає реп'яхову олію від зморшок під очима. Регулярне застосування вже за місяць покаже результат.

До проблемних місць, в яких з'явилися зморшки, можна прикладати ватяні диски, попередньо просочені сумішшю з реп'яхового і оливкової олії. Бажано залишити їх на 30 хвилин, а потім прибрати.

Можна не змивати залишки олії, якщо робити процедуру перед сном. Робити це можна регулярно протягом 2 місяців, але не більше ніж 2 рази на тиждень.

Використання реп'яхової олії косметологами

Завдяки чудодійним якостям реп'яхової олії його часто використовують косметологи.

З його допомогою вони роблять процедури для шкіри обличчя та тіла.

У косметологічній промисловості даний вид олії часто використовують у складі різноманітних поживних та лікувальних препаратів.

Його додають у такі засоби, як:

• крему;
• маски;
• емульсії;
• екстракти;
• сироватки.

Крім обличчя косметологи за допомогою соку кореня реп'яха доглядають за волоссям, віями, нігтями, бровами і всім тілом.

Реп'яхову олію, як засіб для догляду за волоссям

Реп'яхове масло надає позитивний вплив на волосся різного типу.

Воно здатне:

1. Робити волосся більш гладким і запобігати перерізу їх кінчиків;
2. Запобігати появі лупи та живити шкіру голови, прибираючи її сухість;
3. Провокувати посилений ріст волосся;
4. Насичати голову корисними мікроелементами, що сприяє виникненню нового волосся.

Наносити на волосся засіб можна у складі маски або додаючи його до шампуню. Після нанесення на волосся суміш потрібно ретельно змити. Через деякий час буде помітний результат.

Показання та протипоказання

Реп'яхову олію показано у випадку:

• надмірної жирності шкіри;
• сухості та лущення;
• появи прищів та запалень;
• появи зморшок на обличчі та навколо очей;
• тріщин на губах;
• випадання волосся.

Крім показань цей продукт може мати деякі протипоказання.

Потрібно враховувати індивідуальну непереносимість та можливість появи алергічної реакції.

Зверніть увагу: Слід акуратно обробляти місця навколо очей, щоб засіб не потрапив до них, т.к. у ньому міститься кислота.

У давнину цілющі властивості дотиків вивчали лікарі на різних куточках планети. Техніки постукування та погладжування використовувалися як у лікувальних, так і в оздоровчих процедурах. Зробити масаж обличчя в домашніх умовах сьогодні можна, не маючи спеціальних навичок. Основні показання – це попередження появи зморшок, покращення тонусу шкіри, зняття втоми.

Користь масажу для шкіри

Використовувати масаж рекомендується як альтернатива хірургічному втручанню. Різні технікидозволяють впливати на м'язовий каркас та глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену та еластину. Також рекомендуємо використовувати мезоролер для омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах.

Чим корисна процедура:

• Омолоджує та освіжає;
• Коригує лінію овалу;
• Можна виліпити новий рельєф;
• Зробити епідерміс м'яким, еластичним;
• Підвищити імунні показники;
• Поліпшити кровообіг, зміцнити судини;
• Розгладити всі види зморшок;
• Справляється з набряклістю та припухлістю.

1. Перед проведенням обличчя обов'язково потрібно підготувати, видалити декоративну косметику, провести глибоке чищення;
2. Для кращого ковзання та насичення поверхні поживними речовинами використовуються різні продукти – масляні суміші, косметичне молочко, крем та емульсії;
3. Під час проведення на руках не повинно бути прикрас, манікюр дуже короткий, щоб нігтьові пластинивипадково не травмували шкіру;
4. Як часто користуватися омолоджуючими техніками залежить від стану дерми, зазвичай використовуються курсами в десять сеансів, два/три рази на рік, з елементами гімнастики застосовуються регулярно для збереження м'язового тонусу;
5. Всі рухи виконуються строго по певних лініях - від середини лоба до скронь, від крил носа до вушних козелок, від підборіддя до вушних козелів, навколо повік проти годинникової стрілки;
6. Слід розглянути точки лімфовузлів, у цих областях не допускаються інтенсивні натискання, вібрація, можливі лише погладжування;
7. Не варто в дуже молодому віці (до 25 років) використовувати процедури, що омолоджують, в цьому немає необхідності, при бажанні можна зробити скульптуру обличчя.

Протипоказання до процедури

Існує ряд тимчасових або постійних обмежень, що не дозволяють застосування косметичних маніпуляцій.

Основні протипоказання:

Для усунення зморшок наші читачі успішно використовують Biorecin. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його та вашій увазі.
Докладніше тут…

• крихкі судини, наявність куперозу;
• післяопераційний період;
• новоутворення;
• гнійні утворення – прищі, вугри, пустули;
• велика кількість родимок, папілом;
• рани, опіки, тріщини;
• процедури, що нещодавно проводяться – ниткового ліфтингу, апаратні чищення, хімічний пілінг.

Техніки масажу обличчя

Розглянемо найпопулярніші та якій техніці краще навчитися.

Японський масаж

Японський масаж Асахі (цоган) виконується не за класичними західними правилами. У ньому зібрані стародавні техніки омолодження, які успішно використовували гейші, сьогодні знайшли нове життязавдяки косметологу Юкуко Танаку. Ідеально рівна поверхня обличчя досягалася постійними повтореннями.

Це одна з технік самомасажу, що виконується виключно вздовж руху лімфи. Використовується два основних прийоми – погладжування і натискання, що включає активізацію точок краси. Проробляється окремо кожна зона – повіки, лоб, носогубний трикутник та щоки.

Масаж зоган - це панацея від зморшок та в'ялості після 35 років. Ефект омолодження криється у жорсткому впливі на покриви, зачіпається навіть кісткова тканина. У маніпуляціях беруть участь лише три пальці – безіменний, середній та вказівний.

Складається з 11 вправ, але триває вся процедура трохи більше десяти хвилин. Починаючи вчитися японському масажу, варто застосовувати всі рухи без натискання, коли технологія буде освоєна, можна використовувати і силові зусилля.

Якщо розглядати найпопулярніші методики омолодження, перевірені часом і які мають високу ефективність, то можна відзначити китайський масаж обличчя – це послугу пропонує будь-який солідний салон краси. Цей масаж багато почерпнув з основ східної медицини, а, оскільки вплив на тіло і організм має комплексний характер, то видимий результат приходить завжди, незалежно від того, професіоналами він виконувався чи вдома.

В чому суть?

Так як прабатьком цієї методики є саме східна медицина, то не дивно, що за основу взято принцип взаємозв'язку між собою окремих систем в організмі, тобто якщо певним чином впливати на конкретну точку, можна вилікувати область тіла, яка знаходиться зовсім в іншому місці. Якщо вплив цих точок буде правильним, то крім лікувального ефекту, можна досягти помітного уповільнення природного старіння. Ця процедура може застосовуватися скрізь, але найчастіше вона використовується для особи у зв'язку зі згаданою можливістю омолодитись на кілька років.

Щодо доцільності проведення процедури, то китайський масаж особи від зморшок має обґрунтування з наукової точки зору, тому приводів не довіряти цій процедурі немає.

Після певних маніпуляцій з біологічно активними точками починають свою діяльність деякі процеси в організмі, які до цього перебували в стані бездіяльності. Процеси ці відповідають відновлення, регенерацію, і навіть лікування з допомогою своїх ресурсів. Починає активно вироблятися колаген, що позначиться на пружності шкіри.

Масаж здатний усувати м'язові спазми та затискачі, очищати шкіру, надавати сприятливий ефект на кровообіг та інші обмінні процеси. Лікувальний ефект проявляється на лицьових нервах, на носі, очах та вухах.

Показання та протипоказання

Застосовувати китайський масаж можна всім людям, які мають проблеми косметичного характеру, хоча найчастіше до нього вдаються люди у віці, у яких з'явилися вже зморшок. Відповідно, робити китайський масаж слід тим людям, вікові зміни у яких виявилися дуже сильно - сюди входить наявність другого підборіддя, мішки під очима, шрами, розтяжки, пігментаційні плями, набряклість, вугровий висип. Цей масаж здатний вирішити всі ці проблеми або хоча б мінімізувати їх присутність на обличчі, при тому, що жодного хірургічного втручання не потрібно. Але через те, що китайський масаж обличчя для омолодження дуже сильно впливає на решту організму, то від нього варто відмовитися, якщо:

1. Є хронічні або інфекційні захворювання.
2. Є невиліковані шкірні хвороби.
3. Внаслідок хвороби чи з іншої причини спостерігається висока температуратіла.
4. Зафіксовано факт онкологічної хвороби.
5. З кровообігом є проблеми, незважаючи на те, що процедура добре впливає на нього.

Щоб не отримати додаткових проблем замість омолоджувального та оздоровчого ефекту, слід повністю позбавитися перерахованих проблем, і тільки потім приступати до масажу.

Техніки китайського масажу значно відрізняються між собою – для деяких з них потрібно використовувати предмети, робити натискання на очі, відповідно людині без досвіду буде складно зробити все правильно без шкоди здоров'ю. Ризик помилитися є завжди, але якщо рука набита, і є впевненість у своїх силах, то ці процедури цілком можна зробити і вдома.

Найбільш поширена техніка китайського масажу для обличчя

Для тих, хто воліє класичний варіант масажу, який був придуманий кілька століть тому, і з тих пір не зазнав змін, необхідно спочатку відвести плечі назад і зробити спину прямою – важливо домогтися прямої постави. Підготовка є розігрівання долонь, тобто, слід їх добре розтерти. Далі потрібно прикласти підготовлені долоні до обличчя, імітуючи процес умивання. Розгинати їх не можна. У такому стані слід робити кругові рухи очима, а також з максимальною інтенсивністю моргати. Наступним етапом процедури є легкі натискання долонями на очі, але тут дуже важливо не переборщити зусиллями. Вплив на очі повинен бути продовжений тиском на точки, що розташовуються всередині краю очей.

Тепер можна перейти до носа. За допомогою вказівних пальців потрібно робити кругові рухи, спрямовані на перегородку носа, після чого змінити їх на вертикальні рухи, що погладжують, спрямовані на крила носа. Вплив на щіки відбувається легким поплескуванням подушками пальців за ними, причому амплітуда впливу має наростати, то згасати. Коли зі щоками буде закінчено, слід натягнути шкіру на підборідді – виконується це шляхом висування його вперед та закривання верхньої губинижній. Тиснути потрібно на область, яка розташовується під самим підборіддям. Вуха масажуватимуться за допомогою середніх пальців, а впливати потрібно на вушні раковини, причому, по всій її поверхні.

Принципи виконання масажу Гуаша, масаж особи 36 рухів

Не менш популярною є техніка косметичного масажу обличчя 36 рухів, який можна поєднувати з Гуашем. Для роботи потрібно мати спеціальний предмет у вигляді скребка. Виконувати його самостійно вдома без належного досвіду може бути небезпечно. Сама процедура починається з ручної дії, при якій м'язи обличчя готуються до подальших маніпуляцій. Цим скребком майстер проходитиме заздалегідь наміченим «маршрутом», зачіпаючи ключові точки на обличчі. У потрібному місці виконується масажна дія, яких налічується рівно 36. Ці рухи повинні відбуватися зверху вниз і навпаки, і якщо йдеться про профілактику, то потрібно натискати сильно, а якщо необхідно омолоджуватися – тиск має бути мінімальним.

Протипоказання також є – людям з алергією, з травмами шкіри (порізи, висипання), а також вагітним такі процедури забороняється виконувати. Ознакою виконання такого масажу є наявність плям різного відтінку. Подібне припустимо, згодом вони пропадатимуть. Після закінчення процедури слід тепло вдягатися.

Тибетський масаж особи для омолодження

Вплив на конкретні точки передбачає і цей вид масажу, але може похвалитися тим, що шкіра розтягуватися не буде. Крім омолоджувальних властивостей, які властиві всім переліченим раніше типу масажу, ця процедура здатна пробуджувати в організмі вироблення гормонів, які призначаються для позбавлення від стресового та напруженого стану.

Цей масаж не можна назвати легким для новачків, але за великого бажання його можна виконати і вдома, якщо процес спростити.

Як підготовчі заходи має сенс застосувати ефірну олію на основі авокадо. Маніпуляції повинні відбуватися одними подушечками пальців із невеликими зусиллями. Рухатися потрібно встановленим шляхом, тільки дуже важливо не натрапити на область, де знаходиться щитовидна залоза. Використовувати цей масаж рекомендується людям, які мають проблеми з порами шкіри, з недостатньою циркуляцією крові, з періодичними мігренями, а також тим, хто має мішки під очима. Процедура завжди повинна починатися з шиї та закінчуватися областю очей. Протипоказання ті самі – вагітним краще обійтися іншими процедурами.

Навчальне відео

Цігун масаж для обличчя

Коли потрібно зробити в організмі струс, щоб активувалися внутрішні ресурси, що дозволяють виглядати на десяток років молодше, то самомасаж Цигун ефективно впорається із завданням, але щоб досягти повноцінного результату, потрібно виконувати різні дихальні вправи, змінити свій раціон і робити спеціальну гімнастику для всього тіла .

Для цього необхідний досвідчений наставник, але якщо розглядати саме процедури для особи, то їх можна зробити вдома і в самостійно порядку. Протипоказань ніяких не існує, що робить цей масаж універсальним для всіх людей. Також не має значення місце проведення, тому проводити процедури можна навіть на робочому місці.

Для підготовки необхідно ретельно очистити обличчя, після чого зволожити його водою або маслом. Поза, в якій потрібно сидіти, схожа на позу «лотоса», а щодо рухів, то насамперед подушечками розгладжується обличчя, далі треба плескати пальцями, починаючи з чола і опускаючись до грудей. Наступний етап – це погладжування долонею, далі йдуть розминання подушечками зігнутих пальців, після цього слід розминання основою долонь (нижня частина), шостим кроком є ​​погладжування кулаком. Змінитися ці рухи повинні натисканням кулаком, а передостаннім етапом буде погладжування пальцями, що імітують прокладання тонких ниток. Фіналом стане масування всього тіла.

Кожен з описаних видів масажу має приблизно однакову ефективність, але залежить від того, які нездужання є в людини, і які є протипоказання. Майже всі види процедур, за винятком Гуаша, виконуються без жодних предметів, але все ж таки краще, якщо поруч буде досвідчений фахівець, який зможе щось вчасно підказати або скоригувати комплекс процедур. Не можна сказати, що китайський масаж для особи доступний для всіх і пізнається з першого разу, але якщо впевненості у своїх силах немає, то варто зупинитися на класичному масажі. При побоюваннях, що стосуються здоров'я, краще спробувати зробити масаж Цигун. Хоча вагітним не підійде жодна з перерахованих процедур, тому що не варто забувати про дуже сильний вплив цих масажів на організм.

Неминучі вікові зміни шкірних покривів завжди відбиваються на обличчі. Впоратися з ними можна не лише вдаючись до косметичних процедур та хірургічних операцій, але й за допомогою самомасажу. Китайський масаж обличчя представляє унікальну найдавнішу методику, особливий спосіб, що дозволяє досягти відмінного ефекту за короткий термін.

Суть методу

Китайський масаж обличчя - відмінний спосіб досягти омолодження шкіри. Ця техніка відома на Сході ще з давніх часів. Її часто називають гімнастикою цигун (у перекладі з китайського ци – «життєва енергія», гун – «управління») чи даоським масажем (даосизм – китайське філософське вчення, основу якого лежить обмін енергією та інших.). Основна ідея даної методики полягає в тому, що вплив на певні біологічно активні точки на шкірі обличчя сприяє запуску регенерації шкірних покривів.

Точковий самомасаж дозволяє опрацювати не лише верхні шари шкіри, а й м'язову тканину, кістки, судини. Крім цього, китайська гімнастика, за рахунок стимуляції певних зон, допомагає покращити самопочуття всього організму, нормалізувати душевний стан та гармонію у всьому тілі.

Основні принципи

В основі самомасажу цигун лежать традиційні східні прийоми на шкірні покрови. Китайський точковий масаж включає цілий спектр різноманітних рухів: погладжування, розтирання, поплескування, натискання і т.д. Під час маніпуляції мають бути задіяні як подушечки, а й фаланги пальців, і навіть долоні. Правильне опрацювання клітин шкіри допоможе активізувати енергію ци, внаслідок чого відбувається відновлення та оновлення тканин та систем організму.

Гімнастика допомагає прискорити циркуляцію крові, лімфоток, усі обмінні процеси. Завдяки цьому в підшкірних тканинах починається інтенсивне вироблення колагенів та еластинів, шкірні покриви знову приходять у тонус та наповнюються життєвою енергією. Набряклість проходить, овал обличчя підтягується, рельєф шкіри вирівнюється. Самомасаж ци допомагає позбутися зморшок, прибрати складки і заломи, зробити шкіру менш сухою і лущиться.

Правильно проведений точковий самомасаж ці від зморшок не завдасть шкоди, не викличе побічних реакцій. Гімнастика цигун не травмує шкіри. Простий спосіб і правильні прийоми не викличуть поява синців та будь-якого роздратування.

Техніка впливу

Щоб точковий даоський масаж проти зморшок приніс тільки користь, необхідно дотримуватися простих правил, дотримуватися техніки виконання. Починати самомасаж рекомендується з середини чола, потім потрібно плавно перейти до брів, губ, підборіддя. Після цього опрацьовуються віскі, область шиї.

Класичний китайський масаж обличчя виконується таким чином:

• За допомогою подушечок пальців необхідно розгладити зону чола, область навколо очей, перенісся, далі потрібно спуститися по щоках до підборіддя та шиї.
• Дотримуючись тієї ж послідовності та напряму пройти по всіх зонах легкими бавовнами. На кожній точці необхідно зробити не менше 3-5 похлопувань.
• Вказівні пальці потрібно поставити на лоба, а великі на віскі. Проводити рухи, що розгладжують, від чола до скронь.
• Великі пальці поставити на віскі, а вказівні на дуги брів. Інтенсивно, але плавно помасажувати брови у напрямку від перенісся до скронь.
• Закрити очі, акуратно помасажувати повіки, а також внутрішній та зовнішній куточки очей. Усі рухи мають бути круговими.
• Подушечки великих пальців необхідно встановити на зовнішні куточки очей. Масажним рухом кілька разів перемістити пальці до скронь.
• Вказівними пальцями потрібно розтерти крила носа, а потім круговими рухами пропрацювати крапки біля основи носа та під ним.
• Долоні притиснути до щок, пальці розставити якнайширше. Розгладити щоки у напрямку шиї.
• Розтерти мочки вух, а потім масажними рухами у напрямку вгору-вниз помасажувати вуха всією долонею.
• Добре розтерти долоні рук (має з'явитися тепло). Необхідно згадати процес вмивання водою і такими ж рухами по черзі прикладати долоні до обличчя, уявляючи, як енергія наповнює покриви шкіри. Даний спосіб візуалізації дозволить набути гармонії, активізувати життєві сили.

Щипковий масаж

Крім класичного китайського масажу, виділяється щипковий масаж обличчя. Цей спосіб омолодження передбачає виконання пощипних рухів. Приймати при цьому потрібно не тільки шкіру, але і м'язову тканину. Такий масаж рекомендується виконувати для нижньої частини обличчя (підборіддя, шиї та ін.). Щипки мають бути легкими, швидкими, при цьому інтенсивними. Сильного болю відчуватися не повинно. Гімнастика прискорить кровообіг, матиме лімфодренажний ефект, розслабить м'язи. Вправи ефективні від зморшок, в'ялості шкіри, набряклості.

Користь та показання до проведення

Даоський масаж допоможе жінкам знову знайти молодість і красу. Цей простий спосіб омолодження дасть результати, схожі на ефект від хірургічної підтяжки та ін'єкційних процедур. Нескладні маніпуляції дозволять упоратися з безліччю проблем та усунути такі косметичні недоліки:

• дрібні мімічні зморшки;
• тьмяний хворий колір обличчя;
• відсутність пружності, еластичності шкіри;
• набряклість;
• темні кола під очима;
• друге підборіддя;
• що провисають щоки;
• розширені пори та ін.

Даоський точковий самомасаж допоможе позбавитися слідів втоми на обличчі, покращить самопочуття, підвищить імунітет, підніме настрій. Жінка знову буде бадьора, сповнена енергії, а відображення у дзеркалі додасть їй впевненості та життєрадісності. Показано гімнастику цігун і для профілактики вікових змін.

Важливо знати!

Виконуючи китайську гімнастику від зморшок, необхідно дотримуватись певних правил, завдяки яким результат стане ще більш вираженим та яскравим:

• Не рекомендується проводити маніпуляції на голодний шлунок, а також відразу ж після їди.
• Не можна курити за кілька годин до та після процедури. Найкраще взагалі відмовитися від тютюну.
• Перед тим, як почати виконувати самомасаж, на шкіру потрібно нанести живильний крем або спеціальне масажне масло. Руки при цьому мають бути старанно вимиті, а макіяж видалено.
• Під час проведення гімнастики цигун тіло має бути у розслабленому стані, дихання має бути рівним, вільним. Після закінчення процедури необхідно ненадовго прилягти відпочити.
• Кожен рух потрібно повторити щонайменше 8-10 разів. Весь сеанс масажу ци повинен тривати 10-15 хвилин.
• Повний курс китайського масажу для омолодження складає 10-15 процедур, які необхідно проводити через день. Регулярність дозволить досягти найкращих результатів. Повторно проводити маніпуляції рекомендується за півроку.

Протипоказання

Незважаючи на величезну користь та омолоджуючий ефект, у деяких випадках проводити китайський масаж обличчя все ж таки забороняється. Протипоказаннями до виконання самомасажу можуть стати наступні фактори:

• загострення будь-яких хронічних захворювань;
• інфекційні захворювання;
• алергічні реакції на шкірі;
• ураження, травми, захворювання шкірних покривів;
• схильність до кровотеч;
• онкологія;
• підвищена температура.

З особливою обережністю проводити точковий масаж ци необхідно під час вагітності.

Даоський масаж має стати для жінки справжнім ритуалом. Мета даної маніпуляції у тому, щоб позбутися зморшок та інших вікових змін, а й у тому, щоб знайти гармонію тіла і душі. Гімнастика цигун дозволить краще пізнати своє тіло, ставши при цьому красивішим і молодшим.