Минув рік. Фази переживання розлучення - хто попереджений, той озброєний
Як швидко все проходить. Я перші три-чотири роки після розлучення практично щодня ридала ночами! Стрес був дуже сильний, стався гормональний збій, по-жіночому дуже великі проблеми. Після 3-4 років, плакати стала менше, але все одно дуже переживала. Зараз минуло вже 10 років, цього літа я вийшла заміж, але все одно не можу його забути. Коли бачу його фото в контакті з дружиною та сином, сльози навертаються. А я, напевно, вже не зможу мати дітей після цього гормонального збою.
Минув рік після розлучення: що змінилося
Якщо минуло два роки після розлучення, то немає жодного приводу, щоб озиратися назад, адже вже нічого не зміниш, тому треба поставити крапку на тому, що було й упевнено жити далі. Спочатку людина не знає, куди йому подітися і чим себе зайняти, але після певного часу стає набагато простіше. Потрібно налаштувати себе на те, що це успішний крок у нове життя.
Форум із психології
Може, інфантильно скажете, але в мене відчуття повної марності того, що відбувається. Ось мужик (все той же, з випадкового роману), каже люблю немагу давай одружуватися, а в мене дисонанс назріває, я не хочу і не можу як раніше, не виходить. З дитиною своєю мені комфортно для душі тільки і зі спогадами своїми довбаннями з минулих щасливих часів, у листуваннях та розмовах по телефону з друзями, які давно за тисячу кілометрів від мене теж комфортно, а в житті новому некомфортно і все тут.
Рік після розлучення
Але минуло рік, я заспокоїлася вже давно. Негативу до колишнього чоловіка давно вже немає. Я цілком спокійно можу думати про нього, його дівчину. Зла їм ніякого не бажаю. Сама я поки що одна, але виключно тому, що просто не була готова до нових відносин і хотіла почекати. Та й із сином немає можливості ходити на побачення (навіть до лікаря не сходити, нема з ким залишити). Ну і не зустріла ще такого, з яким захотілося б зустрічатися. Хоча зараз може бути така людина вже є... Але не впевнена...
Чоловік після розлучення: як побудувати нові стосунки
Життя розлучених чоловіків складається по-різному. Величезний відсоток (близько 65%) створюють нову сім'юдо 5 років після розірвання шлюбу. У період з 5 до 10 років вступають у повторний шлюбблизько 15% чоловіків, 20% готові до офіційних відносин після закінчення двадцятирічного періоду, 5% так і не доходять до РАГСу.
Чоловік після розлучення або синдром сімнадцятого місяця
Для багатьох чоловіків одним із найважливіших (а то й найважливішим!) фактором одруження є так званий «синдром курсанта військового училища» або, як його називає Ф.Пітман, «синдром нестандартного курсанта». Уявіть собі юнака з інтелігентної сім'ї, далекої від армійських інтересів, який добре закінчив школу або вже навчається у вузі. І раптом він, несподівано для всіх, попри умовляння батьків і друзів, вступає до військового училища або йде добровольцем до армії.
Рейтинг топ блогів рунету
5. Секс. Він регулярний і різноманітніший, ніж був у шлюбі. І це незважаючи на те, що з темою я практично зав'язав після розлучення. Було лише кілька тематичних зустрічей, у яких я брав участь як активний член, і переконався, що тема мені цікава, поки у ній є моя кохана. Без коханої у темі мені робити особливо нічого, тільки фотографувати. Тому секс у мене останні два роки в основному класичний, віч-на-віч з дівчиною. Я пам'ятаю, як деякі бренди писали, що після мого досвіду звичайний традиційний секс мені буде не цікавий. Але це не так, якщо він з любові. До того ж, мені пощастило з дівчатами.
Які проблеми супроводжують життя жінки після розлучення
Наслідки розлучення можуть бути дуже сумними, якщо один із подружжя починає захоплюватися прийомом спиртних напоїв. Намагаючись заглушити свій біль, придушити його, позбавитися тяжких думок, люди не помічають, як вони все глибше занурюються на дно. Вони втрачають тоді все: друзів, працю, рідних людей і самі себе. У цей час людині обов'язково потрібна увага з боку.
Як жити далі після розлучення: перший рік самотності
- Одружений чоловікготовий на легку інтрижку на стороні. Багато хто заводить саме такого коханця, але чесно кажучи, на світі повно неодружених чоловіків, то навіщо створювати собі зайві труднощі?
- Молодший за тебе. Чоловіки неохоче одружуються з жінками старшими за себе, але з превеликим задоволенням заводять собі подібних коханок. Для нашого розуму це незбагненно, але вони нормально переносять і наш зайва вага(у розумних межах, звичайно), і целюліт, і перші зморшки. З молодим коханцем світ заграє новими фарбами, захочеться жити, стрибати з парашутом, танцювати до ранку або що ймовірніше - перекидатися до ранку в ліжку.
- Курортний роман. Нехай він короткий, нехай нічим не закінчився, але ці хвилини ти з великим задоволенням згадуватимеш до кінця життя. Днями з Єгипту повернулася моя знайома. Вона з подругою їздила лікуватися туди від депресії, викликаної розлученням, поділом майна та довгим лікуваннямвід бронхіту, що переріс у астму. Молодий єгипетський хлопчина буквально за тиждень «вилікував» її від депресії, всіх комплексів і навіть астми (вона, принаймні, у цьому впевнена). Зараз вона не ходить, а літає та будує на майбутнє грандіозні плани.
- Два коханці. По-перше, якщо ти довгі роки була зразковою дружиною, то це новий досвід, по-друге, це майже гарантія того, що ти не закохаєшся в жодного, а просто приємно урізноманітниш своє життя. Головне, щоб вони ніколи одне про одного не впізнали.
- Знайомства в інтернеті. Добре допомагає прийти до тями після розлучення спілкування в інтернеті. Навіть якщо ти поки що не хочеш або не можеш з кимось зустрічатися в реалі — фліртуючи в інтернеті з чоловіками з усього світу, отримуючи компліменти і навіть займаючись віртуальним сексом, можна швидко відчути себе молодшою та щасливішою.
Сімейна психологія
Жити один може не кожен. До цього періоду накопичується і психічна втома від самостійного холостяцького життя. Розлучаючись із сім'єю, чоловік мріяв скинути або хоча б зменшити тягар турбот та відповідальності за сім'ю, стати вільнішим. Але після кількох тижнів сп'яніння свободою більшість розлучених починають розуміти, що жити одному зовсім не так легко, як здавалося довгі роки подружжя.
Життя після розлучення
– Якщо тому чоловікові, який залишився з дітьми, не вдається створити нову сім'ю, то виникає таке питання: як забезпечити гармонійний розвиток дитині при нестачі чоловічого (або жіночого) прикладу, впливу. Психологи знають спотворення особистості, властиві для дівчаток, які виросли без тат, хлопчиків – без мам…
7 причин розлучення після року шлюбу
Тут уже не одна, а цілий список причин, через які може статися розлучення через рік після шлюбу: алкоголізм, наркоманія, непереборна агресія одного з подружжя, зради, розчарування у чоловіка/дружині, активне втручання батьків або друзів у сімейне життя, різні цілі, нове кохання…
Фази переживання розлучення – хто попереджений, той озброєний
У середньому цей період продовжується 8-9 тижнів. Це час душевних метань та переживань, коли повною мірою проявляється відчуття безглуздості життя, самотності, страху та безпорадності. Жінка, що залишилася сама після розлучення, розриву з коханим, зазвичай відчуває багато суперечливих почуттів.
Щоб оцінити дружину, треба розлучитися
Більшість розлучених вже за рік-півтора після початку «вільного» життя падає інтерес до цієї її сторони. Свята, про яке мріялося, не виходить. І коли ця думка остаточно проникає до тями, коли складається реалістична оцінка жінок – виникає депресія. Паралельно відбувається і чіткіша, спокійна оцінка попереднього сімейного життя.
Чи є життя після 40 років після розлучення
У таку хвилину дуже важливо не йти на поводу у власних думок, треба навчитися любити себе. Якщо жінка сама себе не цінує і не поважає, то як її цінуватимуть інші? Не подобається фігура - запишіться в тренажерний зал; бентежить зачіска і відсутність макіяжу - сходіть до візажист і перукаря, беріть приклад з кінозірок, які після 40 тримають себе в тонусі і не розслабляються ні на хвилину.
Фінансова, то на Заході питання поділу майна при розлученні давно врегульовані, і всі сили кинуті на психологічну підтримку колишніх чоловіків та дружини. Темсін Федел, телеведуча, а в минулому власниця шлюбного агентства (їм вона управляла разом із колишнім чоловіком), вела щоденники в процесі свого розлучення і після нього, розбираючись у собі, - і з них вийшла книга, яка буде корисною, якщо ви нещодавно пережили розлучення.
Не має значення, хто винен у розлученні: він чи ви. Жалі, сумніви, всякі припущення зараз уже просто непродуктивні.
Озирнувшись на свій перший післярозлучний рік, я побачила, що його 365 днів розділилися приблизно на чотири етапи, десь по дев'яносто днів у кожному. Найважчий із цих етапів – перший. У цей час кожна година - катування: ми ніби варимося в казані емоцій, сумнівів і питань.
Чому так багато людей бояться залишитись без пари? Бо самотньо ночами? Тому що всі друзі зустрічаються з кимось? Тому що ви по-справжньому любили свого колишнього і не уявляєте, як без нього жити? Або тому що в суспільстві прийнято, щоб доросла людина перебував у відносинах, а якщо вона не вписується в шаблон, то це дивак чи невдаха?
Так, такої думки дотримуються дуже багато. І що? Я зараз по-справжньому насолоджуюся життям. Щоб навчитися цьому, у мене минуло чимало часу, але тепер я сама собі господиня.
Роздумуючи над цією книгою, з чим я тільки не намагалася порівняти розрив відносин – із землетрусом, із ураганом, із зливою, страшною аварією. А потім мене осяяло: найближча аналогія наслідків розлучення - втраченість. Ти заблукала і не знаєш, куди йти далі, до кого звернутися і як знайти зворотний шлях.
Коли мені було сім, я потрапила з батьками до величезного універмагу. У такій у будь-якої дитини розбігаються очі, і, зрозуміло, я відстала від батьків, задивившись на щось блискуче. Якщо з вами теж таке бувало, впевнена, що і вам цей випадок врізався назавжди.
Ви повертаєтеся, а тата з мамою вже й слід застудив. Серце б'ється, думки скачуть, у розкритих очах жах. Я носилася сюди-туди, виглядаючи батьків у натовпі. Здавалося, що настав кінець світу. Де вони? змінилася сльозами. Я металася, на мою думку, цілу вічність. Потім тато мене, звичайно, знайшов, і світ став колишнім.
Після розлучення я, зрозуміло, охоче кинулася б до тата в обійми, щоб він запевнив мене, що все буде гаразд. Але цей варіант відпадав - не може ж тато опікуватися вічно. Так що довелося самій – і вам доведеться самим – намацувати вірний шлях та налагоджувати життя.
Згідно з одним недавнім дослідженням, у США статистика розлучень у першому шлюбі наближається до 53%. У другому вона становить 60%. У третьому – 73%.
Альберт Ейнштейн порівнював життя з їздою велосипедом: щоб не впасти, потрібно весь час рухатися вперед. Це так, але зараз ви на якийсь час зупинилися. Відпочиньте і заждіть спокійно.
За час керівництва шлюбним агентством я побачила чимало людей, які закінчивши одні стосунки, поспішали завести наступні. Іншими словами, намагалися якнайшвидше сісти назад на велосипед. Їм хотілося уникнути відчуття втраченості, і для цього вони прагнули терміново знайти собі хоч когось, аби не залишатися одним.
Але біда в тому, що відчуття втраченості не зникне доти, доки ви не знайдете себе заново.
Навіть якщо у ваших відносинах саме ви переросли партнера, все одно після розлучення потрібно зупинитися і подумати - де ви і куди вам слід рухатися далі. Занадто багато, кинувшись з розбігу в новий роман, припускають там ті ж помилки, що й у попередніх стосунках. Але буває і так, що люди вдаряються в іншу крайність, знаходячи повну протилежність до свого колишнього партнера або чоловіка. Я пішла другим шляхом - і швидко зрозуміла, що і це теж шлях у нікуди.
Я зійшлася із давнім знайомим, схожим на мого чоловіка, як негатив на позитив. У нас нічого не вийшло, тому що я не була готова до якихось стосунків, хоча на той момент мені так не здавалося. Я не жалкую про цей етап: завдяки йому мені багато вдалося собі прояснити: я згадала, чим люблю займатися і що мені подобається в собі. Але тепер я розумію і те, що спочатку мені треба було все-таки знайти себе.
Жінка після розлучення: 3 помилки
Іноді простіше робити хоч щось, аби не стояти дома. Я сама знаю. Навіть зараз мені трапляється рухатися просто заради руху і займати себе чимось, аби відігнати неробство. Ось такі моменти справді потрібно відслідковувати.
Як з'ясовується, чимало жінок робили дивні вчинки після розлучення зовсім не через залишки почуттів до колишнього. Виною тому стало замішання: що робити далі, поки незрозуміло, а сидіти склавши руки – нестерпно.
Ось деякі поширені помилки, які припускаються жінками після розлучення або розставання, намагаючись зализати рани (або просто не знаючи, як бути далі).
- У ліжко із першим зустрічним.Я не стверджую, що вам не можна ні з ким зустрічатись. І не відмовляю від стосунків "без зобов'язань".
Але якщо ви збираєтеся переспати з новим чоловіком лише з надією повернути собі впевненість і стати сильнішим, подумайте двічі. Так, стрибнувши в ліжко з першим зустрічним під час пошуків себе, ви ненадовго злетите - але потім звалитеся назад. Зрозумійте мене правильно: зійтися з кимось новим – закономірна частина післярозлучного етапу, але робити це потрібно лише коли ви будете готові. Не поспішайте роздягатися, доки не переконалися у власній самодостатності.
- Надлишок нити.Під ним я маю на увазі нескінченні розмови про те, що було з подругами. Про вашу спільного життя(якщо ви ще за неї чіпляєтеся), про його нинішнє життя (якщо ви вже не чіпляєтеся за минуле) або про те, чому він не дається взнаки (якщо ви застрягли між цими двома стадіями).
У мене була чудова група підтримки – друзі, які терпляче та зі співчуттям мене вислуховували. Вони допомогли мені пережити найжахливіший період, проте врешті-решт мої сумні історії перетворилися на заїжджену платівку, яку вже неможливо слухати. Я втомила своїм ниттям навіть найстійкіших, і вони стали дзвонити все рідше і рідше, щоб дізнатися, як у мене справи.
На щастя, я вчасно схаменулась і зуміла зберегти дружбу, припинивши свої нарікання на несправедливість долі.
- Стеження за колишнім у соцмережах.Зав'язуйте. Дивно, зовсім недавно ми навіть слова такого не знали - "соцмережі", а тепер із них не вилазимо, проте насправді "видалити з друзів" - не таку вже й велику подію. Я дуже довго заглядала на сторінку колишнього чоловіка у Facebook – просто "перевірити", як там у нього справи. Даремно.
Потрібно сказати собі рішуче і виразно: нема чого жити минулим. Відносини з колишнім закінчено. Більше жодних підглядів у пошуках новин. Видалити з друзів. Нині. Раз і назавжди.
Коментувати статтю "3 помилки жінки після розлучення, які заважають новому життю"
Ще за темою "3 помилки жінки після розлучення, які заважають новому життю":
Мамочки які не хочуть пахнути борщем Зацікавила мене ця тема, яка почала траплятися на очі дедалі частіше. Працюю я фотографом, і на моїй практиці за 7 років уже понад 100 весіль. І що можна сказати? Приблизно 70% тих, кому я фотографував весілля, розлучилися. Хочеться запитати, та що не так із цим світом. Так, ситуації, де чоловік гуляє, бухає, зраджує, б'є свою нещодавно кохану дружину, і все це бачить маленький малюк, Це сімейний кошмар, це зрозуміло, частіше такі шлюби розвалюються.
У мене все добре. Тобто на тлі того, як це буває в інших – добре, а взагалі – погано. Щодня хтось розлучається, я не оригінальна. І чоловік, який став ініціатором розлучення не бозна-яка рідкість. І діти, навіть маленькі і дуже милі перестають цікавити батьків - і це не новина, так буває. І якщо порівнювати з тим, що могло бути - все добре. У мене своя квартира, мені не треба нікуди йти і наново створювати побут. У вересні я вийду на роботу, де на мене чекають...
Мир так ВЛАШЕНИЙ Зрозумійте ЙОГО-СВІТ, ЖИТТЯ ЖІНКИ, НАВІТЬ ТІ ХТО, ТУТ і не вам його загули заважають? до кого він побіжить у разі хвороби – до вас чи коханки? ви п'яницю до пляшки ревнуватимете? Я після розлучення з гуляючим чоловіком, як із болота виринула.
А що було б для Вас останньою краплею? Що спонукало б Вас поставити крапку у відносинах і піти на розрив/розлучення?! Для когось це фраза чоловіка "вас обох люблю, вибрати не можу", для іншого - приховування доходів, коли в сім'ю чоловіком віддавався" прожитковий мінімум", А надлишки приховувалися ... Для мене, особисто, - це була новина, що колишній купив коханці квартиру і робить там ремонт, хоча мені за всі роки сімейного життя жодного разу не допоміг, давав грошей, казав "Ти розумниця, сама впораєшся " і журив...
Сім помилок розлучених батьків. Може бути в самому факті того, що кожен знає з Розділ: Розлучення (2 роки після розлучення нікого немає). пережити це, а зараз я розумію, що це був просто початок нового життя, треба було перетерпіти важкий період 29.03.2010...
Розділ: Розлучення. Ура! Я знову вільна жінка! Кілька місяців не бачила БМА. Тато після розлучення потрібен мамі, щоб у неї було більше свободи. Що там у нього? Вас руйнуватимуть і заважатимуть будівництву нового щасливого життя.
Але знову є "пунктик" вже інший), який заважає шлюбу. Дівчатка, хто розлучався, а як у вас життя після розлучення склалося? Конференція Сімейні відносини". Розділ: Розлучення (примирення після розлучення).
Вчора ввечері після повернення дітей з табору, святкової вечері та догляду супу, діти розповіли, що тато запропонував їм у вихідні піти в кіно "вчотирьох, разом з його новою тіткою, бо він її дуже любить, скоро вони будуть жити разом, і він хоче познайомити їх один з одним" О_О Діти відмовилися зі словами "вчотирьох ми хочемо ходити тільки з тобою і мамою", суп наполягати не став... Діти "хочуть бачити тата, а не тата в компанії з іншою тіткою", як вони мені пояснили свою відповідь... Я...
Доброї доби всім! Навчіть розуму розуму. Я одружена (за статусом), синочку 4 роки. Чоловік постійно в комадировках, вдома практично не буває, і до того ж у нього є "вона". З'явилася вона давно, майже три роки тому, коли наші з чоловіком стосунки були на межі розлучення. Тоді я ще не знала про її присутність, здогадувалася, але постійно гнала від себе думки. А потім випадково, під час збирання, знайшла...
Краще, ніж заниженою, як більшість жінок, які тримаються за штани все життя, і все життя нещасні. а зараз що заважає мати яскравий секс? Діти, господарство на чоловіка, йди та розважайся. Після розлучення часу та можливості куди менше буде.
жінка після розлучення живе як правило з дитиною, а чоловік з новою тіткою:) в цьому і різниця 04.10.2010 16:30:24, ИннаГ. Сім помилок розлучених батьків. Як допомогти дитині адаптуватися до розлучення батьків. А як у вас склалося життя після розлучення?
Я теж не розумію - в більшості випадків жінкам після розлучення набагато важче - вони залишаються з дитиною - потрібно перекроювати Нехай кається, каже до душі, вибачається за нелюбов і помилки і розлучається мирно, без очікування векселів, що життя з новою дружиною ...
Але... після розлучення я багато працюю в мене мало часу на зустрічі, до того ж ми живемо в різних містах. І все повертається на круги своя. Я ж попереджала його і говорила, яке у мене життя... І мені не боляче, просто прикро.
Помилки та руйнування на цьому шляху неминучі, тому і розлучення стають звичайною справою. Проте звичність розлучення не заважає йому бути 4 кроки повернення до життя. Після розлучення: як позбутися почуття провини. У жінок, які приходять після розлучення на прийом до...
Розлучення? ті хто розлучився, розкажіть чому Ви пішли на цей крок і через який час після спільного життя це сталося? Сім помилок розлучених батьків. А як правильно сказати свекрусі про розлучення?
Розлучення — удар для подружжя. Ось лише перші два роки після розлучення переживають вони його по-різному. Варто звернути увагу на відмінності у переживанні розлучення чоловіками та жінками.
Чоловік
Суспільство впевнене, що прекрасна стать розлучення переживає важче за чоловіків. Але це помилка. Справа в тому, що жінкам можна висловлювати всі свої емоції, плакати і т.д. А ось хлопці у нас не плачуть, не прийнято, і це непристойно.
От і доводиться чоловікам не виносити всі свої почуття зовні, переживаючи все у собі. Що ж коїться в чоловічій душі? Там можна зустріти біль втрати, страх того, що вони припустилися помилки, розчарування та думки про бездарно проведені роки.
Але зазвичай чоловік заштовхує все це підсвідомість, тому біль може спостерігатися у них і наступні п'ять років після розлучення. Негативні думки, яким не дають свободи, виходять назовні у вигляді фізичних захворювань: лікарі підтверджують, що на полі розставання люди хворіють набагато частіше. Крім того, чоловіки частіше думають про те, щоб звести рахунки із життям.
Адаптаційний період в обох подружжя зазвичай триває приблизно два роки після розлучення, але буває і так, що чоловік не може прийти до тями сім років. Найпопулярніша помилка чоловіків у цей час — якнайшвидше залучитися до нових відносин. Це теж загрожує, до речі, болем та травмами.
Якщо жінка здатна взяти паузу і відпочити від стосунків кілька місяців, а якщо треба, то й рік після розлучення, то чоловік прагнутиме свою самотність заповнити. А стосунки, де один із партнерів має цілий багаж негативних емоцій та стрес в анамнезі, побудувати неможливо.
Це коротко, але є й індивідуальні особливості переживання.
Так, психологи вважають, що поведінку всіх чоловіків після розлучення поділити можна на три типи:
- У першому випадку він може зайняти ненависну та войовничу позицію. Такі чоловіки роблять все, щоб колишній дружині ускладнити життя. Іноді вони навіть попереджають відразу, що її існування перетворять на справжнє пекло. Що про них можна сказати? Хіба те, що це просто власники і свою дружину вони не люблять, а можливо, ніколи й не любили.
- Друга категорія розлучення приймає розлучення таким, як є. Просто йдуть у життя без дружини з розчаруванням у коханні та похитнувши головою. Вони не намагаються дружити з колишньою половиною чи влаштовувати їй «темну». Найцікавіше, що саме з такими чоловіками за п'ять років після розлучення жінки залишаються друзями. Не псують вони стосунки і з дітьми, рідною дружиною та загальними друзями сім'ї. Можливо, це просто люблячі чоловіки, які випробовують провину за розлучення;
- Категорія третя намагається повернути половинку. Вони пожвавлюються та активуються під час підготовки до розлучення та всі сили кидають саме на відновлення відносин. Саме в екстремальній ситуації такі чоловіки починаю відчувати, як свою дружину люблять і як її потребують. Щоправда, у разі вже досить пізно щось змінити, тому їхні спроби нічим не закінчуються. Повернути стосунки можна лише тоді, коли дружина хоч трохи, але таки має сумніви в тому, що розлучення потрібне. Адже справа в тому, що до розлучення пара йде не місяць, і навіть часом не рік. Тому, яким би це рішення не здавалося раптовим друзям сім'ї та рідним, для цієї пари все давно було ясно.
Іноді всі ці три позиції можуть між собою переплітатися та дивно змішуватися. Так, спочатку чоловік може вибрати стратегію ворожу, після перейти в категорію тих, хто намагається, повернуть дружину, а зрештою змиритися і прийняти як є. Але в цілому, позиція чоловіка не завжди відображає те, що коїться в його душі: розставання вони сприймають важче за жінок, навіть якщо ховають це за ширмою стриманості.
Як чоловікові швидше відновитися після розставання? По-перше, обов'язково знайти тих, із ким можна поспілкуватися. У крайньому випадку, існують різні групи взаємодопомоги. По-друге, треба активно жити. Так як чоловіки самі по собі діяльні, можна витрачати свої сили на роботу, спорт чи хобі. Шукати краще заняття, що провокує викиди гормонів щастя.
Не варто зловживати: жінками, їжею, алкоголем. Можна й випити, але не перестаратися. Коханку можна заводити лише після того, як пройдуть найболючіші відчуття після розлучення. Якщо є спільна дитинане варто використовувати його для примирення. Але можна з ним спілкуватися: важливо показати йому, що в нього залишився батько навіть після розлучення.
Після розлучення: життя жінки
Так, спочатку буде важко. Відчуття себе невдахою на особистому фронті — один із найнеприємніших наслідків розлучення для жінки, яка просто не може жити без сім'ї.
Якщо ж чоловік був ще й здобувачем у сім'ї, то це ще й матеріальні проблеми, що тут говорити. Зрозуміло, буде депресія і її тривалість як від того, наскільки важким був сам процес розставання, а й від особливостей психіки.
Зазвичай адаптація після розлучення триває у дівчат 2-4 роки. Найважчими при цьому є дні з другого тижня до восьмого. У цей час пропадає апетит, з'являються проблеми зі сном, «вилазять» багато хронічних недуг, якщо вони є. Краще наступні два роки навіть не думати про новий шлюб. Навіть якщо є кандидати.
Важливіше знайти у собі сили, щоб цю подію пережити наодинці із собою. Через кілька років спробуйте думати про всі переваги життя у розлученні.
Але вже через рік чи два багато розлучених жінок відчувають ейфорію. Це через те, що чоловіки звикли до постійної турботи дружини, а жінки навпаки повинні няньчити чоловіка і це дуже трудомістке. Тепер вони вільні від важких сімейних обов'язків і можуть виконати давню мрію: зайнятися собою.
Багато розлучених жінок нарешті відновлюють стосунки зі старими подругами, займаються фігурою та зовнішністю, повертаються до свого старого хобі, на яке раніше зовсім не було часу. Мабуть, це найвірніший шлях для жінки. Є багато речей, які важливіші за чоловіків. Нарешті, у розлученої жінки з'являється можливість зробити ривок у кар'єрі або віддати всю свою ніжність дитині.
Крім того, на думку психологів, після розлучення з чоловіками безліч жінок починають ставитися уважніше до власного життя та до свого внутрішнього світу. Саме зараз у жінки відкриваються внутрішні ресурси, щоб вирішити всі навалилися проблеми.
Звичайно, непросто робити це тільки самій, але сучасні чоловіки такі, що навіть за чоловіка жінкам доводиться часто брати на собі відповідальність за свою сім'ю, тому багато хто звичний до цього.
Ще одна особливість нового статусу для жінки в тому, що вона стає бажанішою потенційною дружиною для багатьох чоловіків. І це теж усупереч поширеній думці. По-перше, такі жінки вже мають досвід сімейного життя. По-друге, на чоловічу думку, вона не надто розпещена. Але проблема в тому, що часто жінки після розлучення не дуже і рвуться заміж.
Ваше завдання – гранично швидко залікувати травму після розлучення зі своєю половиною. Що для цього потрібно?
- Насамперед, спілкування з колишньою половинкою треба звести до мінімуму (краще припинити взагалі);
- А ось із друзями треба контактувати частіше. Наразі з'явилася така можливість. Добре згадатиме і подруг юності;
- Також добре буде згадати про свої колишні захоплення і присвятити час їм;
- Спорт і танці не тільки покращать тіло, але й сприяють викиду таких потрібних гормонів радості;
- Запропонуйте свою допомогу тим, кому важко. Це дасть знати, що ви потрібні комусь;
- Та й взагалі, чим більш насичені будуть ваші дні, тим менше можливостей у депресії вас зжерти;
- А ось пригнічувати власні емоції не можна. Краще через істерики та плач випустити свій негатив. Якщо задавити свої почуття, вони лише зруйнують ізсередини. Краще висловити все подрузі, але можна у щоденнику або на своїй сторінці у соціальній мережі.
Чого ще робити не можна, то це озиратися назад. Змінити в минулому вже нічого не вийде, тому простіше поставити тут велику жирну точку і жити далі впевнено.
Найправильніший варіант для чоловіків та жінок, яким у житті випало пережити розлучення – сприйняти його як трамплін до нового життя.
ВКонтакте Facebook Однокласники
Будь-якій жінці потрібно багато часу для того, щоб пережити і зрозуміти те, що сталося.
За статистикою ООН за 2011 рік Росія знаходиться на першому місці за кількістю розлучень у світі. Розпадається кожен другий офіційно зареєстрований шлюб. Це означає, що жінок, які пройшли через це випробування, є чимало. З подібними проблемами стикаються у всьому світі. Потрібно розуміти, що розлучення – не кінець, а новий початок.
Якщо сімейне життятривала довго і мала емоційне та духовне значення для людини, то несподіваний розрив – завжди стрес, що переживається як горе.
Жінки по-різному реагують на розлучення, але доводиться пройти через певні етапи. Вся послідовність переживань схожа на те, що люди зазнають після смерті рідної людини. У певному сенсі розлучення можна як «смерть» сім'ї.
Нитки людських взаємин що неспроможні розірватися відразу, не залишивши і сліду, просто після підписання юридичного документа. Потрібні місяці та навіть роки, щоб знову почати жити повноцінно.
Переживання після розлучення мають кілька фаз. Залежно від фази, в якій ви зараз перебуваєте, допоможуть відповідні стану рекомендації психологів. Тимчасові рамки фаз умовні, оскільки розлучення й стосунки, йому попередні, може бути заплутаними, сповненими надії та розпачу, які змінюють одне одного. Тому деякі фази можуть затягуватись.
Фаза шоку
Шок – первісна реакція будь-якої людини на горі. Шок зазвичай триває від кількох хвилин до кількох місяців, але найчастіше – близько 10-12 днів.
У цей час нелегко взагалі повірити, що сталося. Наприклад, ви дізналися про зраду, або він повідомив про те, що вимагає розлучення, і пішов. Навіть просто повірити у це неможливо.
Допомогти може присутність поряд з вами друзів та близьких людей. Якщо вийде, розповідаючи комусь про те, що сталося, висловити ваші почуття, можливо, досхочу поплакати - ви можете відчути, що стало хоч трохи легше.
Фаза депресії та усвідомлених страждань
У середньому цей період продовжується 8-9 тижнів. Це час душевних метань та переживань, коли повною мірою проявляється відчуття безглуздості життя, самотності, страху та безпорадності. Жінка, що залишилася сама після розлучення, розриву з коханим, зазвичай відчуває багато суперечливих почуттів.
Якщо ви зараз переживаєте саме цей критичний період життя, вам, швидше за все, знайомі різноманітні почуття, що ніби сплуталися в клубок. Це і почуття провини за те, що не втримали чоловіка і не зберегли сім'ю, біль, образа, здивування. Емоції захльостують і заважають розібратися. Намагайтеся усвідомити, побачити з боку свої переживання. У цей період можуть допомогти друзі та рідні, які готові вислухати вас. Намагайтеся виговоритися, не тримайте почуття в собі.
Сильне почуття дуже непродуктивне. Воно може стати руйнівним, якщо піти у нього з головою. Психологи, які працюють з людьми, що пережили розлучення, з'ясували, що душевні муки, як правило, закінчуються тоді, коли людина перестає звинувачувати в невдачі тільки себе і починає розуміти, що для того, щоб привести сім'ю до краху, потрібні дві людини.
Не варто концентруватися лише на своїх переживаннях. Пам'ятайте, що поруч із вами є люди, яким теж нелегко. Це, наприклад, ваші діти, які тяжко переживають те, що відбувається. Їм потрібен батько, якого вони люблять. Тому переконайте дітей, що вони зможуть бачитися з татом досить часто. Також важливо, незважаючи на свої страждання, почати будувати плани майбутнього життя та знайти опору у самій собі.
Фаза залишкових явищ
Триває вона приблизно рік після розлучення. На цьому етапі переживання горя не домінує, воно іноді виникає у вигляді невеликих, але сильних емоційних потрясінь. Приводом для них може бути випадкова зустріч з чоловіком, якісь події - наприклад, перший день народження без нього, перший новий рікбез чоловіка.
Труднощі переживання фази залишкових явищ після розлучення ще й у тому, що нагадувань про чоловіка, як правило, досить багато. спільні друзі, родичі, можливість будь-якої миті поговорити по телефону. З одного боку, це важкі нагадування про втрату, з другого - можливість поступово звикати до нових відносин. Розлучення складний тим, що концентрування на кращих якостяхчоловіка відбувається нечасто та нескоро.
Фаза завершення
Вона настає приблизно за рік. Тепер, згадуючи про розрив, жінка переживає не горе, а смуток - почуття зовсім інший природи.
Час зцілює душевні рани. Виробляється звичка справлятися з проблемами наодинці та радість, якщо це вам це вдається. Відновлюється самоповага. Через рік-два знову виникає потреба у новому коханні.
Психологічна робота вважається близькою до завершення, коли ви знайдете надію та здатність будувати плани на майбутнє. Несподівано для себе ви починаєте дивитися вперед, а не озиратися назад, а також усвідомлюєте, що припинилися нав'язливі думки – ви вже не розраховуєте повернути свій шлюб, розумієте, що можете жити повноцінним життям.
Біль змінюється надією. Виявляється, що життя після розлучення справді існує. Ваше майбутнє здається яскравішим крізь призму перенесених страждань.
Поради, як пережити розрив легше
1.Йдучи йди!
Не шукайте зустрічей із колишнім чоловіком. Так, дуже хочеться сказати йому все, що ви думаєте про нього, з'ясувати, яке йому без вас, і так далі. Але справа в тому, що спочатку після розставання ви просто не зможете спілкуватися з ним без шквалу емоцій і взаємних образ, що загрожує скандалами, які не принесуть нічого доброго і лише додадуть негативних переживань.
2. Дійте!
Намагайтеся одночасно змінити обстановку, почніть діяти. Наприклад, тепер ніхто не завадить зробити перепланування так, як вам цього хочеться. Можете навіть починати ремонт. Якщо ж після розлучення ви переїхали до батьків, то одразу займіться налагодженням комфортного побуту там. Головне – не «заморожувати» себе, а діяти.
3. Бурхлива веселість не допоможе
Не варто намагатися пережити розлучення, з головою пішовши у руйнівні розваги. Жодних галасливих вечірок і нічних клубів спочатку, - краще трохи почекати. На перший погляд здається, що безшабашна веселість відверне від думок про минуле, від думок про розлучення. Можливо, це справді допоможе, але дуже ненадовго, після чого депресія накриє з новою силою.
4. Терміново – у салон краси!
Займіться своїм зовнішнім виглядом. Зробіть це для себе просто тому, що ви любите себе і цілком можете побалувати приємними косметичними процедурами. Це допоможе відволіктися, крім того, внутрішній стан і зовнішній виглядтісно взаємопов'язані. Втративши форму, її потім буде складно відновити. Тоді до душевного болю, пов'язаного з розлученням, додасться ще й смуток з приводу фігури, що розпливлася. Адже чарівний зовнішній вигляд вам знадобиться, коли, переживши розлучення, ви почнете шукати гіднішого чоловіка.
5. В ту саму річку - двічі не увійти
Майже всі жінки через нетривалий час після розлучення хочуть повернути свого колишнього чоловіка, вибачивши йому все. Не піддавайтеся цьому бажанню - для початку охолоне небагато. Лише у тому випадку, якщо наполегливе бажання повернути екс-чоловіка не пропало і через півроку після розлучення, можете спробувати. Якщо ж намір повертати його зник, то прощання для вас - тільки на благо.
6. Клин клином – не працює!
Спочатку після розлучення намагайтеся не заводити романів. Прийнято думати, що це найкращий вихідіз становища. Проте роман, затіяний невдовзі після розлучення, приречений на невдачу. Зав'язавши роман з чоловіком відразу після розлучення, ви підсвідомо порівнюватимете його з колишнім коханим, станете чіплятися і робити йому зауваження, злитися, шукати в новому партнері недоліки і нервувати. Це прирікає будь-які стосунки на поразку, а при розлуці додасть вам ще одну важку психологічну травму. Що не тільки зведе нанівець спроби гідно пережити розлучення, а й посилить ситуацію.
7. Лікувальний сон
Здоровий сон допомагає від усіх хвороб, у тому числі від душевних травм. Спочатку після розлучення особливо важливо висипатися. Чим більше ви спатимете, тим швидше відновите душевну рівновагу після розлучення.
8. Алкоголь неприпустимий!
У жодному разі не намагайтеся втопити своє горе в алкоголі. Алкоголь не так піднімає настрій, як посилює існуюче. Якщо ви в депресії після розлучення, алкоголь посилить її. Навіть якщо він і здатний викликати недовге почуття ейфорії, потім усі проблеми повернуться разом із похміллям, що лише посилить біль.
Доведено, що після розлучення жінці нерідко загрожує реальна можливість спитися, тому оминайте алкоголь за три версти. Не знищуйте себе і не доставляйте радості суперниці (у разі, якщо чоловік пішов від вас до коханки, її лише радуватимуть ваші проблеми).
9. Не звинувачуйте себе
Якщо у вас є діти, то нема чого звинувачувати себе в тому, що вони залишилися від батька – це не ваша вина. Дітям зараз дуже потрібна ваша увага, оскільки розлучення - найсильніший стрес і для них.
Підбиваючи підсумки
Пережити розлучення насправді не таке страшно, як це здається на перший погляд. Потрібно просто взяти себе в руки і не потурати своїм слабкостям. Не варто замикатися в собі, ледарити і ховати себе раніше, вирішивши, що нічого хорошого на вас більше не чекає.
Через кілька років ви навіть не згадаєте про це розставання, а можливо, що й посмієтеся з власних переживань. Але щоб гідно пережити розлучення, доведеться працювати над собою. Якою ви будете за кілька років, яке місце в житті займете, чи знайдете собі іншого чоловіка - багато в чому це залежить виключно від вас.
Ось втішний факт для тих, хто переживає перші фази після розлучення: через деякий час більшість жінок шкодують, що втратили у невдалому союзі стільки дорогоцінного часу та не подали на розлучення самі.
Цитата: "Щастя благотворне для тіла, але тільки горе розвиває здібності духу".
Марсель Пруст
