≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Masaj Osaka în rusă. Masaj facial japonez după metoda Asahi

Fiecare femeie vrea să arate nu numai bine, ci și mai tânără decât vârsta ei. Saloanele de înfrumusețare oferă diverse tratamente anti-îmbătrânire. Însă, poți stăpâni tehnica masajului facial al lui Asahi conform sistemului medicului japonez. Să vorbim mai multe despre această tehnică minunată.

Despre metoda japoneză Zogan

Masaj japonez pentru fața Asahi, sau altfel Zogan, este foarte popular și diferă de alte tehnici anti-îmbătrânire.

Tehnica a fost dezvoltată de cosmetologul și stilistul japonez Tanaka Yukuko, iar în 2007 a scris o carte despre ea. Masajul Asahi poate fi efectuat independent, sau într-un salon. Înainte de a începe procedura acasă, vă recomandăm să citiți cartea lui Tanaka și să stăpâniți tehnica de efectuare a procedurii.

Termenul Asahi sau Zogan înseamnă rutină de dimineață însorită. Principiul masajului Asahi pentru față se bazează pe impactul competent al manipulărilor speciale asupra anumitor puncte ale pielii. Dacă conduceți corect o sesiune, atunci fiecare celulă a pielii pare să se trezească și începe să trăiască cu vigoare reînnoită.

Masajul facial japonez Asahi diferă de masajul obișnuit în următoarele moduri:

• anumite puncte sunt masate, astfel încât în ​​timpul procedurii are loc o acțiune dirijată. În timpul unui masaj normal, se efectuează mișcări care vizează liniile de masaj;
• în timpul procedurii, nu vârfurile degetelor funcționează, ci palma;
• masajul este concentrat de-a lungul liniilor ganglionilor limfatici;
• în timpul ședinței acoperirea pielii eliberat de substanțe nocive;
• fluxul limfatic se normalizează, din cauza căreia umflarea dispare;
• conturul feței devine clar;
• țesutul muscular este întărit;
• pielea capătă o nuanță sănătoasă;
• ridurile existente devin mai puțin vizibile.

La efectuarea masajului facial japonez Asahi Zogan, principalele manipulări au loc de-a lungul liniilor ganglionilor limfatici. Prin urmare, este important să aveți informații în ce cazuri este indicată procedura și în care ședința este nedorită sau imposibilă.

Cui i se arată tehnica Zogan?

Notă importantă: Masajul facial Asahi nu se poate face la orice varsta, deoarece miscarile din timpul sedintei au o anumita directie. Procedura este indicată în următoarele cazuri:

• conturul facial neclar;
• bărbia dublă;
• când apar ridurile și pliurile odată cu vârsta;
• umflarea constantă a feței după trezire;
• riduri de diverse origini, de la mimic la varsta;
• tonul nesănătos al pielii.

Dacă stăpânești tehnica corectă a masajului facial japonez Asahi, poți arăta mai tânăr cu aproape 10 ani.În câteva săptămâni, după prima ședință, rezultatul va deveni vizibil.

Contraindicatii

Ca orice manipulare cosmetică, tehnica Zogan are contraindicații. Nu puteți conduce o sesiune în următoarele situații:

• patologii asociate ganglionilor limfatici;
• erupții pe față de orice natură;
• boli ale gâtului;
• orice patologie vasculară, vase dilatate;
• piele prea sensibilă și delicată;
• răceli, care apar într-o formă acută;
• oboseala cronica.

Dacă contraindicațiile enumerate sunt ignorate, tehnica Zogan poate aduce efecte secundare, sau exacerba cursul bolilor în care tehnica este contraindicată.

Masaj de întinerire

Când efectuați masajul japonez de întinerire Asahi, trebuie să acordați atenție celor mai mici detalii. Chiar și starea de spirit cu care urmează să faceți procedura este importantă. Mare importanță există un loc unde se va efectua o procedură de întinerire.

Pentru un masaj facial de întinerire Asahi competent, trebuie să respectați anumite recomandări:

1. trebuie făcut masaj pe pielea curată și uscată. Dacă fața este ușor umedă după spălare, atunci înainte de procedură trebuie să scăpați de umiditate cu un prosop de hârtie;
2. de dorit exfoliaza pielea inainte de sedinta pentru a curăța porii;
3. necesar pentru un masaj foloseste crema de masaj facial. Mai întâi trebuie să testați produsul pentru o reacție alergică;
4. stabiliți în prealabil unde sunt situate pe față și pe gât linii de ganglioni limfatici. Impactul se realizează tocmai pe aceste linii;
5. în timpul ședinței durerea nu este permisă, deși apăsarea cu palma mâinii pe anumite puncte ale feței ar trebui să fie palpabilă;
6. pentru a obține efectul procedurii, este necesar să se efectueze masaj în direcţii strict definite;
7. se efectuează o ședință în șezut sau în picioare, iar spatele trebuie să fie drept. Te poți întinde dacă vrei.

Durata sesiunii de masaj japonez de intinerire Asahi este de la 12 la 17 minute.

Tehnica masajului Zogan este folosită de femei diferite vârste. Prin urmare, există unele diferențe. Există diferențe între masajul de întinerire Asahi și pentru tipuri diferite chipuri.

Performanţă

Pentru a netezi ridurile și a întineri o față subțire, trebuie să efectuați următoarele mișcări:

1. mâinile sunt la nivelul umerilor;
2. pielea frunții se netezește cu degetele în direcția de la mijlocul frunții spre tâmple. Manipulările seamănă cu o linie întreruptă;
3. apoi se fac miscari cu ambele maini, iar fruntea este masata. Toate manipulările trebuie să fie orizontale.

Dacă fața este subțire, atunci de obicei vasele sunt situate aproape de suprafață. Cu o astfel de sensibilă şi piele subțire, în timpul masajului, mișcările trebuie să fie îngrijite și atente. Pentru a elimina vânătăile, trebuie să masați puțin mai repede decât cu fața plină.

Mișcări de ridicare

Trebuie să vă sprijiniți bărbia pe palmele deschise și să faceți presiune timp de 3 secunde.

Este necesar să se efectueze presiune de 20 de ori. Puteți viziona un videoclip de antrenament despre cum să masați corect.

Îndepărtarea bărbiei duble

Degetele mari trebuie să se sprijine pe bărbie și să conecteze palmele de pe gât sub formă de diamant. Nasul în acest moment este situat între palme.

Mișcările de masaj ale bărbiei se efectuează cu degetele mari. Începând de la mijlocul bărbiei, împrăștiați sângele până la margini, folosind degetele arătător și inelar.

Masaj cu drenaj limfatic

japonez masaj de drenaj limfatic Asahi, datorită influenței sale asupra vaselor limfatice, are următoarele efecte pozitive:

• furnizează celulelor cantitatea necesară de oxigen;
• favorizează eliminarea excesului de lichid care se acumulează în țesuturi;
• ajută la reducerea greutății;
• normalizează procesele metabolice;
• elimină umflarea.

Puteți face masaj Asahi cu drenaj limfatic pentru corp. După procedurile corect efectuate, pielea devine elastică și netedă.

Masajul Asahi pentru corp este din următoarele soiuri:

• manual;
• utilizarea tehnologiilor hardware;
• folosind Tehnologia japoneză Zogan.

Masajul cu drenaj limfatic Asahi poate fi efectuat pe următoarele părți ale corpului:

• picioare;
• față, pleoape;
• stomac;
• tot corpul.

Să luăm în considerare mai detaliat schema de masaj Asahi pentru fiecare parte a corpului.

Picioarele

Puteți face un masaj profund sau superficial. Varianta de suprafață a procedurii constă în influențarea capilarelor care pătrund în straturile superioare ale epidermei.

Picioarele se maseaza lin, in cerc. După ședință, fluxul sanguin în zona membrelor se îmbunătățește.

fata cu pleoape

Masajul de drenaj limfatic Asahi pentru față constă în următoarele mișcări de masaj:

1. începe de la frunte. Netezirea se efectuează de la mijlocul frunții, mișcări lineîn direcția templelor;
2. atunci sunt afectate pleoapele. Degetele arătător sunt plasate pe puntea nasului, apoi efectuează o mișcare lină de la pleoapa superioară la tâmplă și din nou se întorc la puntea nasului;
3. apoi se masează pliul nazolabial. Foloseste degetele aratatoare pentru a masa usor zona;
4. masajul bărbiei se efectuează cu degetele mari. Mângâierea se efectuează în mijlocul bărbiei.

Masați separat pleoapele:

1. pleoapele trebuie să fie lipsite de machiaj. Crema trebuie aplicată pe pielea curată;
2. masajul de drenaj limfatic al zonei pleoapelor se efectuează cu două mâini. Mai întâi se fac 10 mișcări în cerc, în cursul ceasului;
3. apoi există o ușoară presiune asupra pleoapelor cu vârfurile degetelor în direcția de la tâmple spre zona nasului;
4. cu tampoanele a 4 degete se apasă ușor pleoapele. Apoi se masează ușor pleoapele superioare, ca la mișcările anterioare;
5. degetul mijlociu, marginea, trebuie să vă deplasați încet din colțul exterior al fiecărui ochi în direcția tâmplelor. Este necesar să efectuați 5 astfel de mișcări.

La sfârșitul masajului, se aplică o presiune ușoară în jurul întregii pleoape. Sunt implicate degetele arătător și mijlociu.

Zona burticii și a pieptului

În primul rând, manipulările de presiune sunt efectuate în regiunea hepatică și în vezica biliară. Nu ar trebui să existe durere, așa că presiunea este ușoară.

Toate manipulările ar trebui să fie însoțite de ușoare vibrații.

Pentru tot corpul

Mișcările de masaj de drenaj limfatic pentru întregul corp se efectuează după cum urmează:

1. mișcările sunt netede și blânde, astfel încât nu există vânătăi după ședință. Poți chiar să adormi în timpul masajului;
2. mai întâi, încălzirea, mișcările lente sunt efectuate pe zona cu probleme a corpului. Trebuie să vă deplasați în direcția fluxului sanguin;
3. se efectuează în continuare masaj cu marginea palmei.

Masaj Zogan pentru diferite vârste

Regulile pentru masajul Asahi pentru față depind de vârsta femeii:

• dacă fata are sub 20 de ani sau puțin mai mult, atunci masajul se distinge prin tehnici ușoare care vizează menținerea sănătății pielii;
• procedura pentru o femeie de 30 de ani are ca scop eliminarea umflăturii și a cercurilor întunecate de sub ochi;
• când o femeie are peste 40 de ani, atunci ședințele ușurează imita ridurile ok, si in acelasi timp creste elasticitatea pielii;
• procedura pentru femei după 50 de ani menține tonusul țesutului muscular;
• pentru femeile peste 60 de ani, tehnica Zogan va ajuta la strângerea feței, gâtului și bărbiei.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra diferențelor din tehnica Zogan, în funcție de vârstă.

20 de ani

Masajul facial Lasko conform metodei Asaha pentru tinerii de douăzeci de ani se efectuează după cum urmează:

1. degetele îndoite petrec de 3 ori în colțurile gurii, îndreptându-se spre urechi;
2. mișcările de frecare sunt efectuate de-a lungul traseului fluxului limfatic către zona pieptului și gâtului.

Pune degetele mijlociu și inelar la nas, iar cu restul mergi la colțurile gurii de 3 ori.

30 de ani

Fetele mai mari trebuie să efectueze următoarele manipulări:

1. degetele mijlociu, arătător și inelar duc de la orbite la urechi;
2. încercați să vă ghidați degetele de-a lungul liniilor fluxului limfatic.

De asemenea, puteți muta degetele din colțurile exterioare ale ochilor către nas și puntea nasului. Faceți 3 mișcări în fiecare direcție.

După eroare 40?

Trebuie să faceți următoarele:

1. strângeți degetele într-un pumn și mergeți de-a lungul pliurilor nazolabiale;
2. frecați bărbia și fundul gurii cu pumnul;
3. Partea inversă a camei masează maxilarul.

Mișcarea finală va fi masarea zonei din spatele urechilor.

De 50 de ani

Masajul facial japonez Asahi Zogan după 50 de ani se efectuează după cum urmează:

1. cu degetele încrucișate într-un inel, alergați de-a lungul maxilarului de jos. Direcția de la colțurile buzelor până la urechi;
2. dacă există pete, atunci acestea trebuie netezite.

Faceți fiecare acțiune de 3 ori.

După 60 de ani

Manipularile sunt urmatoarele:

1. cu fiecare mână trageți ușor de-a lungul părții inferioare a feței până la urechi;
2. strângând bărbia de jos cu palmele, mergeți de-a lungul gâtului.

Toate mișcările sunt moi și netede, literalmente feline.

În plus, masajul Zogan ajută cu imperfecțiunile pielii (în special, cu), precum și pentru femei,. Fetele dolofane ar trebui să încerce și ele această tehnică pentru a face ovalul feței mai alungit.

Cum să o faci corect

Puteți utiliza deja metoda Yukuko Tanaka dupa 25 de ani când apar primele semne de îmbătrânire.

Schema este următoarea: masaj facial japonez Asahi în fiecare zi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară după câteva săptămâni. Cel mai optim moment al zilei pentru procedură este dimineața și/sau seara:

• Înainte de muncă sa te trezesti, sa scapi de umflaturi si sa te "incarci" cu energie pentru intreaga zi.
• Seara după ce te demachiezi, te va ajuta să te relaxezi după o zi plină.

Cel mai probabil, la început îți va fi dificil, deoarece tehnica constă din 11 pași și nu sunt atât de ușor de reținut prima dată. În astfel de cazuri, videoclipurile de pe YouTube vă vor ajuta. Urmăriți cel puțin 2-3 videoclipuri pentru a înțelege principiile de bază ale masajului Zogan. În viitor, îți va deveni mult mai ușor.

În timpul procedurii, nu ar trebui să experimentați durere, ci, dimpotrivă, să fiți într-o stare relaxată. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci ați ales un grad de presiune prea puternic. Un alt punct cheie este că trebuie să te miști suficient de încet pentru a dispersa limfa, altfel sensul masajului se pierde.

Important: Masajul Zogan nu trebuie facut daca esti bolnav sau ai fost diagnosticat cu limfadenopatie – ganglioni limfatici umflati.

Automasajul feței după tehnica japoneză pe video

Există zeci de tutoriale video cu chipul lui Asahi pe Internet. O tehnică apropiată de original este în videoclipul de mai jos.

12 pași pentru o piele întinerită

Etapa preliminară - curățați fața și aplicați pe piele ulei, lapte demachiant sau smântână pentru a o pregăti pentru următorul pas. Masajul trebuie efectuat de la frunte la barbie, apoi in sens invers si pe toata fata.

Sfat: unul dintre ele cele mai bune uleiuri- caise si migdale. Vă recomandăm să încercați și crema pentru copii.

1. Treceți cu ambele mâini de-a lungul feței și până la clavicule pentru a dispersa limfa. Mișcările trebuie să fie puternice și încrezătoare.

2. Trecem pe frunte. Apăsați fruntea de la centru spre margini și alergați din nou cu mâinile, apăsând pielea, de-a lungul părților laterale până la clavicule. Repetați de 3 ori.

3. Acum este rândul ochilor. Pentru a nu răni pielea delicata, trebuie să aplicați aproximativ o treime din efortul pe care l-ați aplicat pentru a vă netezi fruntea. Mutați degetul mijlociu din colțul exterior al ochiului spre interior, deplasându-vă sub ochi, apoi, trecând pe sub sprâncene, reveniți la poziția inițială. Apăsați cu degetele pe regiunea temporală, apoi treceți în jos la clavicule. Repetați de 3 ori, acest lucru va ajuta la eliminarea umflăturilor, a scăpa de riduri și de ochii umflați.

Notă: în zonele cu probleme, puteți repeta nu de 3, ci de 4-5 ori.

4. Pune degetele în mijlocul bărbiei și mergi de jos în sus în zona de sub nas, ridicând colțurile gurii. Când ajungeți în această zonă, trebuie să creșteți gradul de presiune. Repetați de 3 ori.

5. Pune-ți degetele la aripile nasului și fă câteva mișcări circulareîn sus și în jos, de parcă ar șterge ceva. Repetați aceiași pași cu puntea nasului. Continuați să vă deplasați spre pomeți, apoi din nou în jos spre clavicule, scăpând de excesul de limfă.

6. Poziția de pornire – palmele la mijlocul bărbiei. Apăsând pe piele, treceți prin colțurile gurii și aripile nasului spre colțul interior al ochilor. Repetați de 3 ori. Apoi, deplasați-vă pe pomeți până la gât și clavicule. Mulți oameni din această zonă sunt mai denși, așa că puteți apăsa mai tare.

7. Așezați palma pe obraz și cu cealaltă mână treceți de la pomeți la colțul ochiului. Faceți un masaj în diagonală pentru a lovi celulele adipoase. Nu uitați să treceți mâna de-a lungul feței până la gât la sfârșit. Repetați de 3 ori. Faceți același lucru, dar cu cealaltă parte a feței, astfel încât efectul să fie simetric.

8. Apăsați degetele pe zona rotunjită din jurul aripilor nasului, apoi, cu un efort, mișcați mâinile în lateral până la urechi și în jos, încercând să apucați țesutul gras. Repetați de 3 ori.

9. Pune palmele pe dos spre exterior la baza nasului. Treci la pomeți. Când ajungeți la urechi, reduceți forța de presiune. Ridică ușor capul și mișcă-ți mâinile în jos până la clavicule. Repetați de 3 ori. Acest lucru va ajuta la reducerea așa-numitului „efect shar-pei”.

10. Pune mâna dreaptă sub bărbie. Îndreptați-vă spre urechea ei, apoi coborâți mâna și treceți-o ușor pe gâtul ei. Acest pas vă permite să scăpați de o bărbie dublă și să strângeți zona cu probleme a pielii. Repetați pe cealaltă parte.

11. Pune-ți palmele împreună și plasează-ți degetele mari sub bărbie. Separați treptat mâinile, mișcându-vă de-a lungul feței. Repeta.

12. , mai întâi apăsați-l cu mișcări verticale în sus și în jos și de la stânga la dreapta, apoi neteziți pielea de la centru spre margini.

Versiune prescurtată

Cuiva i se poate părea că este prea dificil să faci un masaj facial de drenaj limfatic japonez în fiecare zi. Mai ales pentru astfel de oameni, mai mult decât versiune scurta. Esența metodei nu se schimbă, la fel ca și numărul de repetări ale majorității mișcărilor (de cel puțin 3 ori).

1. Tratează-ți pielea cu ulei sau cremă. Treceți-vă mâinile în sus și în jos pe față. Apoi procedați la fel, dar luând ca punct de plecare mijlocul frunții. Mutați-vă degetele de la colțurile exterioare ale ochilor spre interior, de-a lungul sprâncenelor și spate, până la tâmple și clavicule.

2. Frecați-vă nasul, mișcându-vă degetele în sus și în jos și masați-i spatele. La sfârșit, întoarceți-vă la tâmple și coborâți până la clavicule. O singură dată este de ajuns.

3. Pune-ți degetele pe bărbie și mișcă-te de-a lungul colțurilor ochilor până la pliurile nazolabiale pentru a simți presiunea.

4. Poziția de pornire este aceeași ca în pasul anterior, dar de data aceasta trebuie să mergeți la nivelul ochilor. Nu uitați să vă „luați” palmele la sfârșit.

5. Pasul final. Puneți palmele ca și cum ați suna pe cineva, închizând degetele arătător, mijlociu și inelar. Separați-le apăsând ferm degetele mari care se află sub bărbie. La sfârșit, deschideți palmele și treceți din nou peste tâmple și gât.

Masajul facial japonez asahi (zogan) este o metodă incredibil de eficientă de restabilire a tinereții pielii după 50 de ani. În acest material, vom vorbi în detaliu despre toate nuanțele acestei proceduri și vă vom învăța cum să efectuați un astfel de masaj acasă.

Eficacitatea masajului facial japonez

Masajul Asahi este o metodă specială de masaj facial de întinerire, care afectează activ straturile profunde ale epidermei și ale limfei. Acest masaj este uneori denumit și Zogan, ceea ce înseamnă „crearea unei fețe”.

Impactul asupra pielii se produce cu ajutorul unei presiuni mai puternice și nu de-a lungul liniilor obișnuite de masaj, ci de-a lungul vaselor limfatice. Ca urmare, nu sunt rezolvate doar pliurile și ridurile superficiale, ci și toate țesuturile, mușchii și chiar oasele.

Un astfel de masaj normalizează fluxul limfei și îmbunătățește circulația celulelor sanguine, așa că, pe lângă întinerire, vei primi multe bonusuri plăcute! Ce rezultat se poate aștepta după o astfel de procedură?

• netezirea ridurilor;
• crește elasticitatea epidermei;
• ten sănătos și contur strâns;
• eliminarea umflăturii și a pungilor de sub ochi;
• încetinirea îmbătrânirii pielii.

În recenzii, acest masaj japonez este adesea numit o operație plastică facială alternativă - dă rezultate uimitoare după câteva săptămâni de utilizare. Pentru femeile de peste 50 de ani, această procedură devine un adevărat must-have!

Reguli de procedură și contraindicații

În primul rând, masajul facial japonez asahi (zogan) este destinat îmbătrânirii pielii - după 40 sau 50 de ani. Cu toate acestea, poate fi efectuată și de acele femei care nu au fost încă afectate de schimbările legate de vârstă, ca măsură preventivă. Luați în considerare principalele nuanțe ale acestei proceduri.

Regula #1. Asigurați-vă că vă curățați pielea de impurități - tonic sau spumă. Mâinile trebuie să fie, de asemenea, curate.

Regula numărul 2. Aplicați un agent de masaj pe pielea pre-curățată. Poate fi un ulei special de masaj sau orice alte uleiuri cosmetice. Puteți folosi și lapte cosmetic sau cremă de față. După procedură, produsul trebuie spălat.

Regula numărul 3. Masajul trebuie efectuat cu spatele drept. Și nu mințit, ci stând sau stând în picioare. Până stăpânești tehnica asahi, fă exercițiile în fața unei oglinzi.

Regula #4. Efectul asupra pielii ar trebui să fie vizibil, dar fără durere - nu exagerați.

Cât de des trebuie făcut acest masaj? Pentru a accelera rezultatul, trebuie să efectuați exerciții zilnic. Sau de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Veți obține efectul numai dacă urmați regularitatea procedurilor.

Inainte si dupa

Important! Asigurați-vă că luați în considerare contraindicațiile, altfel procedura de masaj va fi dăunătoare. Nu trebuie să faceți masaj asahi pentru orice inflamație a epidermei și boli de piele, probleme cronice ale sistemului limfatic, boli ale tractului respirator superior. De asemenea, nu este de dorit să o faci în timpul menstruației.

Masaj pas cu pas

Urmați cu strictețe tehnica pictată pas cu pas. Fiecare exercițiu de masaj asahi trebuie efectuat de trei ori. De asemenea, în fiecare dintre ele va exista aceeași mișcare finală - ținând vârfurile degetelor în linie dreaptă de la lobii urechii până la claviculă (de-a lungul ganglionilor limfatici). Acest exercițiu final favorizează scurgerea lichidului în limfă.

• Întărirea liniei frunții. Este necesar să apăsați degetele arătător, mijlociu și inelar ale mâinilor stângi și drepte în partea de mijloc a frunții. Așteptați 3 secunde și depărtați degetele - îndreptându-vă spre tâmple. Apoi reduceți puțin presiunea mâinilor, deplasați-vă spre auriculare și finalizați mișcarea finală.
• Strângeți zona din jurul ochilor. Puneți degetele mijlocii pe colțul exterior al ochilor. Fără a apăsa, mișcă-te spre colțul interior al ochiului, ca și cum ar fi linerul. Apoi, cu o presiune mai tangibilă, reveniți în colțul opus - dar deja de-a lungul pleoapei superioare. Cu pasul următor, glisați din nou degetele de-a lungul pleoapei inferioare și cu o presiune mai puternică reveniți înapoi. Țineți câteva secunde lângă tâmple. Efectuați mișcarea finală.

Exerciții de bază

• Strângem zona bărbiei și a buzelor. Conectați fără nume și degetele mijlocii pe ambele maini si asezati-le pe partea de jos a barbiei. Încercuiește zona gurii cu o mișcare de apăsare, fixează într-un punct deasupra buzei. Apăsați pe el timp de câteva secunde. Apoi reveniți la poziția inițială și repetați exercițiul. Nu necesită completare.
• Lucrul la zona nazolabiala. Conectați din nou degetele inelar și mijlociu ale ambelor mâini și plasați-le pe aripile nasului. Efectuați mișcări circulare de masaj pentru câteva secunde. După aceea, treceți degetele spre lobii urechilor (de-a lungul zonei obrajilor) și faceți exercițiul final.
• Formăm pomeți. Acum plasați din nou degetele în mijlocul bărbiei. Cu o presiune circulară puternică, aduceți-le la aripile nasului - afectând zona obrajilor. Apoi, cu o presiune mai ușoară, treceți până la pleoapa inferioară și întindeți mâinile spre tâmple, apoi treceți la urechi. Efectuați mișcarea finală.

• Întărește partea de jos a feței. Puneți palma unei mâini sub bărbie. Cu o presiune tangibilă a mâinii a doua, trageți o linie de la joncțiunea fălcilor superioare și inferioare până la colțul interior al ochiului - în diagonală. Apoi treceți la auriculare și finalizați exercițiul. Repetați cu cealaltă jumătate a feței.
• Lucrăm pe partea de mijloc a feței. Așezați trei degete de la fiecare mână pe pomeți - mâinile sunt în poziție orizontală. Cu o presiune puternică, trageți o linie la aripile nasului și fixați timp de câteva secunde. Apoi întindeți brațele și trageți o linie dreaptă până la lobii urechilor. Faceți ultima mișcare.
• Corectarea contururilor feței. Puneți palmele pe maxilarul inferior - degetele îndreptate spre urechi. Apăsând pe baza palmelor, trageți o linie până la ureche și finalizați exercițiul final.
• Scapa de a doua barbie. Formați un triunghi cu degetele arătător și degetul mare ale ambelor mâini. Puneți bărbia pe marginea inferioară a triunghiului - trebuie să apăsați ferm degetele pe ea și să fixați poziția. Mutați degetele arătător din colțul interior al ochiului spre urechi. Apoi urmează exercițiul final.
• Netezește fruntea. Puneți degetele arătător, inelar și mijlociu în mijlocul frunții (palma în poziție orizontală). Când desenați un zig-zag, mutați mai întâi la tâmpla dreaptă, apoi la stânga și înapoi. Efectuați mișcarea finală.

Marina Ignatieva

Timp de citire: 9 minute

A A

Cine dintre noi femeile nu și-ar dori să rămână mereu tânără și frumoasă? Desigur, toată lumea își dorește asta. După cum știți, pielea feței îmbătrânește mai repede decât cea a corpului, iar cremele nu ajută întotdeauna.

Astăzi vă vom spune despre metoda unică de întinerire a masajului facial cu drenaj limfatic - Zogan.

Ce este masajul Asahi sau Zogan - beneficiile acestui masaj facial japonez

Acest masaj a fost dezvoltat și prezentat publicului de către celebrul stilist și cosmetolog japonez Yukuko Tanaka. În timp ce lucra ca make-up artist la televizor, ea s-a confruntat cu sarcina de a oferi actorilor o față tânără și „proaspătă”. Doar machiajul nu a funcționat. Ea a încercat chiar să facă un masaj cosmetic obișnuit înainte de a se machia – dar nici asta nu a ajutat.

Acest lucru l-a determinat pe Yukuko să petreacă ani de cercetare în căutarea unei metode de întinerire a feței. Ea a studiat tehnicile japoneze antice și relația dintre piele, mușchi, oase și glandele limfatice, rezultând propria ei tehnică de masaj facial de întinerire numită Zogan, care înseamnă literal „crearea feței” în japoneză.

Aceasta este - masaj „profund”., în care există un impact nu numai asupra pielii și mușchilor feței, ci și asupra ganglionilor limfatici, și chiar a oaselor capului, printr-un mic impact de forță.

În același timp, trebuie avută o grijă deosebită în zona ganglionilor limfatici: nu ar trebui să existe durere. Dacă simți durere, atunci faci ceva greșit.

Trebuie menționat că la 60 de ani, Tanaka nu arăta mai mult de 40.

Masajul anti-îmbătrânire conform metodei Yukuko Tanaka este unic și are o serie de avantaje:

• Accelerează fluxul limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor.
• Imbunatateste circulatia sangelui, astfel incat pielea capata o stralucire sanatoasa si culoare buna chipuri.
• Promovează o alimentație mai bună tesaturi.
• Modelează ovalul feței.
• Netezește ridurile.
• Crește tonusul pielii și turgența.
• Îndepărtează „a doua” bărbie.
• Elimina excesul de lichid, ceea ce ajuta la eliminarea umflaturii, inclusiv sub ochi.
• Elimină semnele de îmbătrânire prematură.

Pentru a efectua acest masaj, ai nevoie doar de 10-15 minute pe zi. Dacă faci totul corect, rezultatul va veni rapid.

Se poate face atât pentru femeile tinere, cât și pentru cele mature.

Contraindicații și indicații pentru masajul facial Asahi

Masaj facial de drenaj limfatic intineritor Zogan are o serie de contraindicații, și anume:

1. Inflamație, rozacee și alte boli ale pielii;
2. Boli ale organelor ORL.
3. Boala sistemului limfatic.
4. Răceli.
5. Oboseala cronica.
6. Starea de rău.
7. Zile critice.
8. A nu se simti bine.

Prin urmare, pentru cei care au un strat mic de grăsime pe față, este mai bine să efectuați manipulări numai pe partea superioară a feței - sau deloc.

Indicații pentru utilizarea masajului de drenaj limfatic Zogan:

• Stagnarea lichidului în organism.
• Imbatranire prematura.
• Ofilirea pielii.
• Circulație slabă.
• Piele lentă și obosită.
• Pentru a preveni apariția ridurilor.
• Oval „plutit” al feței.
• Exces de grăsime subcutanată pe față.
• Ten palid.
• Bărbia dublă.
• Cearcănele și „pungi” sub ochi.

Fa un masaj zilnic în primele 2-3 săptămâni, în continuare, intensitatea trebuie redusă la 2-3 ori pe săptămână.

Pregătirea feței pentru un masaj Zogan sau Asahi - ce este important de reținut?

Înainte de a începe procedura de masaj japonez de drenaj limfatic de la Yukuko Tanaka, trebuie să aveți grijă. Poți folosi orice demachiant - spumă, lapte, gel - orice vrei, poți folosi, apoi șterge-ți fața cu un șervețel.

Următorul pas în pregătirea pentru un masaj este aplicarea uleiului de masaj pe pielea feței. Dacă nu aveți exact ulei de „masaj”, uleiul cosmetic îl poate înlocui. În acest scop, uleiul de migdale, caise sau germeni de grâu este perfect. În loc de ulei, poți folosi o cremă grasă.

Apoi, treceți la masajul în sine.

Zogan se efectuează cel mai bine dimineața, când mușchii feței nu sunt încă atât de încordați, iar produsele cosmetice nu au fost încă aplicate pe piele. Rezultatul este un ten frumos, proaspăt și roșu pentru întreaga zi.

Dar, dacă dimineața nu aveți timp pentru un masaj, atunci îl puteți petrece seara.

Este important de reținut că acest masaj se face într-o poziție a corpului stând sau în picioare, cu spatele drept - dar nu culcat!

Sfat: dupa terminarea masajului, stai linistit cateva minute, apoi curata-ti din nou fata si spala-te cu apa calduta.

În cele din urmă, aplicați produsele obișnuite de îngrijire a pielii pe față.

Cum să-l masați corect pe Asahi - tutoriale video de Yukuko Tanaka

Masajul în sine include exerciții de bază și mișcarea finală.

Tine minte: toate manipulările se fac fără probleme, încet - și strict în conformitate cu instrucțiunile!

După ce s-a terminat pregătirea pentru masaj, trecem la tehnica masajului Zogan (Asahi).

Video: Lecțiile lui Yukuko Tanaka despre tehnica de întinerire a drenajului limfatic masaj facial Zogan sau Asahi

1. Încălzirea tractului limfatic

Pentru a face acest lucru, cu degetele drepte strânse, ducem de la ureche - de-a lungul gâtului, până la clavicule. Repetăm ​​de 3 ori.

2. Întăriți fruntea

Așezați degetele arătător, mijlociu și inelar de la ambele mâini în mijlocul frunții, apoi cu degetele drepte continuați mișcarea cu o ușoară apăsare - până la claviculă, încetinind mișcarea în regiunea temporală.

Faceți acest exercițiu încet de 3 ori.

3. Netezirea ridurilor și îndepărtarea umflăturilor din jurul ochilor

Cu degetele mijlocii ale ambelor mâini, începem să ne mișcăm din colțurile exterioare ale ochilor, sub pleoapa inferioară - spre colțurile interioare ale ochilor.

Apoi ne trecem degetele pe sub sprâncene - și ne întoarcem la colțurile exterioare.

Acum, din colțurile interioare ale ochilor, ne tragem degetele chiar sub pleoapa inferioară spre colțurile exterioare. În continuare, degetele se deplasează ușor în regiunea temporală și în jos până la claviculă.

Repetăm ​​de 3 ori.

4. Ridicarea zonei din jurul gurii

Puneți degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini în mijlocul bărbiei.

Începeți o mișcare lentă cu presiune - spre colțurile buzelor, apoi conducem cu degetele mijlocii în zona de sub nas, unde trebuie să creșteți forța de apăsare.

Menține presiunea pe tot parcursul exercițiului.

Repetăm ​​exercițiul de 3 ori.

5. Masajul nasului

Cu degetele mijlocii, cu o ușoară apăsare, desenăm în jurul aripilor nasului de 3 ori, apoi facem mișcări transversale de la aripile nasului până la puntea nasului - și invers, de 3-4 ori.

La sfârșit, ne mișcăm degetele de-a lungul pomeților de sus - până la tâmple și în jos până la claviculă.

6. Îndepărtați pliurile nazolabiale

Ne punem degetele pe bărbie.

De la bărbie ducem spre colțurile buzelor, de acolo către aripile nasului, apoi către zona de sub colțurile interioare ale ochilor - și zăbovim în această poziție timp de 3 secunde.

Apoi ducem la partea temporală, de acolo - în jos până la claviculă.

O facem de 3 ori.

7. Strângem ovalul feței

Pune o mână pe o parte a feței, cu cealaltă mână, mișcă-te în diagonală de la pomețiul inferior la colțul interior al ochiului. Țineți mâna în această poziție timp de 3 secunde.

Apoi glisați la tâmplă - și în jos pe gât, până la claviculă.

Repetați de 3 ori.

Acum schimbați mâinile - și faceți același exercițiu pentru celălalt obraz.

8. Modelăm pomeții

Timp de aproximativ 3 secunde, apăsați cu degetele pe zona de lângă aripile nasului.

Repetați de 3 ori.

9. Netezeste pielea din jurul gurii

Puneți mâinile pe părțile laterale ale bărbiei și cu partea moale a palmei (zona din apropiere deget mare) apăsați continuu timp de 3 secunde.

Apoi, continuând să apăsați, duceți-vă mâinile la urechi - și în jos de-a lungul gâtului, până la claviculă.

Repetați exercițiul de 3 ori. Pentru cei care au pielea foarte lasa, numarul de repetari ar trebui crescut de 5 ori.

10. Scapă de obrajii lăsați

Pune-ți mâinile pe bărbie sub colțurile gurii.

Folosind partea moale a palmei de la baza degetelor mari, mișcă-ți mâinile spre tâmple, apoi spre claviculă, asigurând scurgerea limfei.

Repetați de 3 ori.

11. Scoateți a doua bărbie

Puneți partea inferioară a palmei unei mâini sub bărbie - și cu presiune, mișcați mâna de-a lungul marginii pomeților inferioare, în spatele urechii.

Apoi facem acest exercițiu pentru cealaltă parte a feței.

Repetăm ​​de 3 ori. Cei care au probleme cu a doua bărbie pot face exercițiul de 4-5 ori.

12. Strângerea mușchilor întregii fețe

Ne aducem mâinile la față cu o margine interioară, astfel încât vârfurile degetelor să fie pe puntea nasului, iar degetele mari să fie sub bărbie. Ar trebui să fie un triunghi.

Acum, cu puțină presiune, începem să ne mișcăm mâinile la urechi, apoi în jos până la claviculă. Asigurați-vă că nu există niciun spațiu între mâini și piele.

Repetăm ​​de 3 ori.

13. Îndepărtăm ridurile de pe frunte

Cu vârful degetelor mâinii drepte - în direcția de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga - facem mișcări în zig-zag timp de câteva secunde.

Repetați de 3 ori.

La sfârșit, puneți ambele mâini în mijlocul frunții - și glisați încet mâinile spre tâmple, apoi spre claviculă.

Amintiți-vă întotdeauna principalul lucru: toate manipulările se fac încet, cu presiune, dar nu ar trebui să fie durere!

Dacă în timpul exercițiului aveți dureri, aceasta înseamnă că trebuie să reduceți presiunea. Păstrați un echilibru între durere și confort.

Asta e tot! Cu desfășurarea regulată a acestui masaj, conform experților, veți arăta cu 10 ani mai tânăr.

Ca întotdeauna, împărtășește-ți gândurile și experiențele în comentarii. Toată bunătatea și frumusețea!

În prezent, masajul facial japonez este foarte popular. Are mai multe direcții, alegerea în favoarea uneia sau alteia opțiuni se realizează în funcție de o serie de factori. Masajul japonez are proprietăți uimitoare de restaurat frumusete femininaşi tinereţea.

Care este particularitatea masajului facial japonez

Spre deosebire de alte tipuri, tehnica Asahi are o serie de caracteristici. În primul rând, este de remarcat diferențierea metodelor de influență în funcție de tipurile de fețe. Sunt selectate sisteme separate pentru tipurile de fețe subțiri și pline, pătrate și rotunde, plate și ovale.

Scopul principal al masajului este de a găsi puncte speciale, impactul asupra căruia va ajuta la stimularea fluxului limfatic. Atentie speciala Se administrează în mod specific ganglionilor limfatici, în niciun caz nu trebuie strânși.

Tehnica japoneză este împărțită în două subspecii:

1. Masaj limfatic. Vă permite să returnați o culoare proaspătă, să eliminați semnele de oboseală și umflare, să eliminați toxinele din țesuturi.
2. Masaj profund. Folosește metode de terapie manuală care ajută la relaxarea mușchilor și ameliorează tensiunea.

Masajul se efectuează numai pe pielea curățată, pentru manipulări se folosește mijloace speciale catifelarea pielii.

Indicatii

Utilizarea regulată a masajului japonez Asahi elimină următoarele dezavantaje:

• Riduri mici;
• îmbătrânirea pielii;
• ton scăzut;
• umflare;
• pungi sub ochi;
• culoare palidă;
• pori dilatati;
• Bărbia dublă;
• Obrajii lăsați.

Dacă o persoană are probleme similare, i se arată masaj japonez. Va face pielea feței netedă, elastică, tânără. Este important să alegeți tipul potrivit de influență. De exemplu, persoanele cu fața subțire ar trebui să acorde mai multă atenție studiului părții superioare a feței.

Masaj facial japonez Asahi (Zogan)

Următoarele soiuri de masaj japonez sunt cele mai utilizate pe scară largă:

1. Kobido.
2. Shiatsu.
3. Tehnicile lui Yukuko Tanaka (Asahi și Zogan).

Tipul de masaj este selectat în funcție de vârsta femeii:

• Fetelor sub 20 de ani li se oferă trucuri ușoare, sarcina principală a manipulării este menținerea tinereții naturale și a sănătății pielii;
• La 30 de ani, sarcina principală a sistemului japonez este eliminarea cercurile intunecate sub ochi, pungi, umflare;
• Masajul dupa 45 de ani presupune eliminarea ridurilor faciale, cresterea tonusului pielii, contracararea obrajilor si barbiei lasate;
• Procedurile pentru doamnele peste 50 de ani vizează menținerea tonusului pielii, ele sunt selectate în funcție de problemele specifice;
• După 60 de ani, femeilor li se oferă proceduri care le permit să strângă pielea feței, bărbiei și gâtului.

Diferențele și caracteristicile implementării ar trebui luate în considerare mai detaliat, puteți vedea clar tehnica în videoclip.

masaj Kobido

Această tehnică anti-îmbătrânire, populară în Orient, se bazează pe medicina tradițională de diagnosticare. Rezultatul manipulărilor este de a încetini procesele naturale de îmbătrânire, de a accelera regenerarea țesuturilor, de a stimula producția de colagen și de a relaxa mușchii feței.

E de ajuns tehnică simplă, care poate fi stăpânit cu ușurință prin lecții video. Principalele acțiuni sunt atingerea și impactul asupra punctelor de acupunctură. Dar tehnica are contraindicații; nu poate fi utilizată pentru oncologie și boli de sânge. Este recomandabil să consultați un medic înainte de a efectua procedurile.

Metoda Shiatsu

Întinerirea în acest caz are loc datorită restabilirii echilibrului energetic. Punctele active de pe față sunt masate cu vârful degetelor, iar zona ochilor este afectată cu palmele deschise. Presiunea asupra punctelor este întotdeauna fermă și uniformă, fără mișcări bruște.

Tehnica presupune impactul asupra punctelor dintr-o anumită secvență, viteza presiunii este de 8-10 ori pe secundă. Manipularea se efectuează cu una sau două mâini. Contraindicațiile pentru utilizarea procedurii sunt aceleași ca și în cazul sistemului Kobido.

Sistemul Zogan

O tehnică numită Zogan este o gimnastică prin masaj. Impactul se face nu numai asupra țesuturilor superficiale, ci și asupra mușchilor profundi. Din acest motiv, tonul lor crește. Acesta este un fel de practica osteopatica si in acelasi timp masaj de drenaj limfatic. Se crede că, cu ajutorul tehnicii Zogan, frumusețea soțiilor împăraților japonezi a fost menținută.

Procedurile zilnice de zece minute pe sistemul Zogan pot face minuni. Sunt o alternativă excelentă la chirurgia plastică. Secretul eficienței uimitoare este simplu. Fiecare mușchi al feței experimentează spasme imperceptibile pe care o persoană nu le simte. Masajul acționează ușor asupra mușchilor, relaxându-i. Acest lucru vă permite să restabiliți circulația normală a sângelui și a limfei în țesuturi.

Pe de altă parte, manipulările vizează oasele feței, își restabilesc poziția normală. Nu e de mirare că sistemul Zogan se numește masaj osteopatic. Datorită acestui efect, canalele energetice sunt curățate, țesutul conjunctiv este restabilit, pielea devine elastică și tonifiată. Metoda este larg răspândită tocmai datorită efectului excelent de întinerire.

Masaj Asahi

Tehnica Asahi de la cosmetologul Yukuko Tanaka este o cunoaștere antică sistematizată. Schimbările sunt vizibile după primele proceduri, sistemul implică studiul ganglionilor limfatici. Prin urmare, orice probleme cu sistemul limfatic devin contraindicații pentru utilizarea tehnicii.

Mișcările principale se fac de-a lungul liniei fluxului limfatic, presiunea trebuie aplicată în anumite puncte. Prin urmare, înainte de a lucra pe cont propriu, ar trebui mai întâi să studiați cu atenție imaginile vizuale și videoclipurile pentru a stăpâni pe deplin și corect tehnica Asahi. Este mai bine să efectuați procedura pentru prima dată sub îndrumarea unui maestru cu experiență.

Reguli generale pentru efectuarea masajului japonez

Există multe tehnici pentru efectuarea masajului japonez, dar există principii generale pentru implementarea lor.

1. Înainte de procedură, pielea trebuie curățată temeinic de produse cosmetice și murdărie, transpirație și secreții ale pielii.
2. Efectuați mișcări și exerciții pentru față ar trebui să fie numai bună dispoziție. atitudine pozitiva vă va oferi cel mai bun rezultat.
3. Gimnastica și masajul sunt efectuate în mod regulat, este mai bine să o faceți în fiecare zi. Procedurile se efectuează într-o stare calmă, încet.
4. Pentru a efectua procedurile, puteți folosi lapte cosmetic sau alte mijloace care permit degetele să alunece mai bine pe piele.

Puteți folosi și naturale produse cosmetice. Laptele de ovăz este foarte lăudat, care este ușor de preparat acasă. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de trei linguri de fulgi de ovăz și apă. Hercules a pus într-o pungă de in sau de tifon și a coborât în ​​apă timp de 10 minute.

Punga de cereale este apoi stoarsă. Lichidul rezultat este folosit pentru procedură, aceasta remediu natural aplicat imediat, nu este de dorit să îl păstrați.

Este mai bine să luați o poziție confortabilă în timpul masajului, astfel încât să vă puteți relaxa. Se recomanda efectuarea ei in pozitie sezut, fara a te sprijini pe spatarul unui scaun, cu spatele drept. Dacă vă simțiți atât de inconfortabil, puteți efectua procedura într-o poziție culcat sau în picioare.

Tehnica de automasaj Asahi pentru intinerire

Tehnica Asahi este executată într-o secvență strictă. Există 11 pași în total:

• Tratamentul frunții. Cu trei degete, se fac mișcări cu efort de la mijlocul frunții până la tâmple, apoi spre auriculare, a treia direcție - până la clavicule.
• Ochi. Cu puțin efort, vârfurile degetelor se deplasează din colțul exterior al ochiului în cel interior de-a lungul marginii inferioare a ochiului. Mișcări similare de-a lungul pleoapei superioare, dar nu se face niciun efort. Apoi mutați degetele de la tâmple spre centrul urechii.
• Partea inferioară a feței. Apăsați gropița de pe bărbie cu degetele, mutați-vă în părțile laterale până la gropițele de pe părțile laterale ale buzelor, reveniți brusc la IP.
• Netezirea pliurilor nazolabiale. Cu efort, mutați degetele de la gropițele de la nări în jos, apoi spre puntea nasului și înapoi - repetați de trei ori. Mișcarea se termină în centrul auriculei, unde se află cartilajul.
• Mișcările degetelor pe părțile laterale ale buzelor, apoi se deplasează către ochi, după trei secunde sunt ușor transferate la tâmple și la centrul urechii.

• Fixați cu palma maxilarul inferior pe de altă parte începe să masezi obrajii. Treceți de la mușchiul de mestecat la colțul exterior al ochilor, mergeți sub ochi și reveniți la mijlocul urechii. Pe de altă parte, repetați mișcările în același mod.
• Pune trei degete pe oasele pomeților, nările de pe ambele părți sunt comprimate cu forță, apoi degetele se întorc în tragusul urechilor. Acest lucru va scăpa de ridurile din zona A.
• Bărbia este plasată pe palma mâinii, se aplică o presiune de trei secunde, apoi se trasează o linie pe față până la pomeți cu palmele, degetele mari trec de-a lungul auricularelor. Finalizare - palmele cu forță sunt retractate în centrul urechilor.
• Bărbia este plasată pe baza palmei, degetele sunt situate spre auricule. Mișcări puternice ale palmelor spre centrul urechii.
• Prindeți partea inferioară a feței cu palmele, astfel încât degetele să fie îndreptate spre gât la un unghi de 90 de grade. Degetele mari maseaza barbia de jos, iar palmele se deplaseaza de-a lungul pleoapei inferioare catre tample.
• Degetele se deplasează de la o tâmplă la alta într-o mișcare în zig-zag. Apoi se repetă exercițiul numărul 1.

Contraindicatii

Gimnastica japoneză pentru față are contraindicații de utilizare. Este important să știți că este imposibil să efectuați manipulări pe piele dacă există iritații, răni, dermatite și alte probleme. Este necesar să opriți temporar utilizarea sistemului în perioada bolilor ORL, probleme cu sistemul limfatic.

Studiul profund este contraindicat în prezența neoplasmelor, în încălcarea coagulării sângelui, a bolilor infecțioase. Masajul nu trebuie să provoace neplăceri și disconfort. Dacă în timpul manipulării apare durere de origine necunoscută, procedura trebuie oprită.