≡× MENY

• Hälsa
• Graviditet
• Barn
• Relation
• Förlossning

Hur mycket väger graviditeten? Viktökning under graviditeten

Under åren har ett visst schema för optimal viktökning för den blivande mamman utvecklats. Det betyder inte att en gravid kvinna riskerar att gå upp 50 gram mer. Beräkningen av den veckovisa ökningen är individuell och bör baseras på egenskaperna hos kroppssammansättningen och hälsotillståndet hos den gravida kvinnan. Men vissa medeltal finns fortfarande kvar. Men innan du vänder dig till siffrorna som återspeglar viktökning per vecka av graviditeten, är det nödvändigt att uppskatta kvinnans kroppsmassaindex (BMI). Formeln är enkel och bör inte orsaka några svårigheter.

BMI= gravid kvinnas kroppsvikt / (kvinnans längd i meter) 2. Det vill säga vikten i kilogram divideras med kvadraten på höjden i meter.

Till exempel: Höjd = 1,6 m, vikt = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Vi analyserar de erhållna resultaten. Om det beräknade antalet faller inom området 26,0 indikeras överskottsvikt.

I de flesta fall, under den första trimestern, börjar den blivande mamman att återhämta sig, från och med den tredje månaden. Detta påverkar både tidig toxicos och kroppens anpassning till den nya statusen. I genomsnitt är detta ett till två kilo (undantaget är det rättvisa könet, som tidigare höll sig till en strikt diet).

Intensiteten av ökningen börjar öka under andra trimestern och rekommenderas inom 250 - 300 g per vecka. Till exempel kan den 23:e graviditetsveckan ge en kvinna upp till 8 kg (från början av graviditeten), medan fostret väger cirka 480 gram.

Den normala acceptabla ökningen av kroppsvikt från startvärdet för vecka 29 är från åtta till tio kilo.

Det är nödvändigt att börja viktkontroll från det ögonblick som kvinnan lärde sig om sin "intressanta situation" - detta kommer att vara utgångspunkten i mätningarna. Förlossningsläkaren-gynekologen som observerar graviditeten rekommenderar att hans "avdelningar" håller en anteckningsbok eller anteckningsbok, där den gravida kvinnan kommer att skriva ner sina indikatorer.

Under hela tiden för att föda barnet behöver den blivande mamman inte gå upp mer än 10 - 12 kilo.

Viktökning vid 20 veckors graviditet

Under nio månader av att föda barn bör en kvinnas kroppsvikt, under normala förhållanden, öka med 8–12 kg. Men detta betyder inte att en kvinna under de första månaderna kan äta för två och innan hon föder gå på en diet och slutligen gå upp de nödvändiga 12 kg vid förlossningen. Det är nödvändigt att följa det veckovisa viktökningsschemat som rekommenderas av experter.

Under graviditeten är vikten av den blivande mamman:

• Från barnets vikt: vikten av själva fostret, fostervatten och moderkakan.
• Från massan av kvinnan själv är det nödvändigt att komma ihåg att både livmodern och bröstkörtlarna växer i storlek. Volymen av cirkulerande blod och fett ökar, och kroppen behåller vatten.

Under hela graviditeten sker kroppsviktstillväxten ojämnt. När graviditetsåldern ökar ökar tillväxttakten. Under den första hälften av terminen (upp till vecka 20) växer fostret något, och den andra hälften indikeras av en ökning av tillväxthastigheten - barnet går snabbt upp i vikt.

Vecka 20 är mitten av graviditeten och toppögonblicket i tillväxten av kroppsvikten hos barnet och modern. Med tiden ökar fostrets vikt och moderkakan minskar. Vid halvtidsperioden är fostervattenvolymen cirka 300 ml (vid vecka 30 ökar denna siffra till 600 ml, och vid vecka 35 till en liter, då minskar tillväxthastigheten något). Den blivande lille mannen själv väger redan cirka 300 gram och är 25 cm lång.

Viktökning under den 20:e graviditetsveckan beror också på en ökning av livmoderns massa under den första hälften av graviditeten; då kommer den att öka i volym endast på grund av sträckning av muskelvävnadsfibrerna, vikten förblir oförändrad.

Blodcirkulationsvolymerna fortsätter att öka under hela graviditetsperioden. Som förberedelse för matning börjar bröstkörtlarna få volym på grund av körtelvävnadens reproduktionsegenskaper och spridningen av fettavlagringar.

Ökningen i vikt, om den sker normalt, bör vara från 3 till 6 kg (beroende på kvinnans BMI).

Viktökning vid 23 veckors graviditet

Mer än 5 månader har gått sedan befruktningen. Magen är märkbart rundad. Under denna tid fick fostret både höjd (upp till 30 cm) och vikt - cirka 0,5 kg. Hans hjärna har också ökat tiofaldigt i volym (dess vikt är 20 - 25 g), så den konstanta leveransen av den nödvändiga mängden syre till fostrets moderkaka är viktig. Vid vecka 23 är fostret färdigformat och praktiskt utvecklat.

Under denna period börjar den blivande mamman känna sin vikt, vilket medför visst fysiskt och känslomässigt obehag:

• Huvudvärk dyker upp.
• Svullnad.
• Sömnlöshet dyker upp.
• Belastningen på ryggraden och lederna ökar, vilket leder till smärta.
• Dyspné.

Viktuppgång under den 23:e graviditetsveckan anses vara normal om en kvinna har gått upp 4–7 kg sedan befruktningen. En större avvikelse i en eller annan riktning bör varna både den blivande mamman och hennes läkare. Det är brådskande att hitta och eliminera orsaken till denna avvikelse.

Viktökning vid 26 veckors graviditet

Med normal prenatal graviditet är den dagliga viktökningen 150 gram vid 26 veckors graviditet. Följaktligen kan en kvinna vid den här tiden bli 5–9 kg tyngre. Dessa siffror beror främst på fosterplacentalsystemet. Det är tack vare detta som en kvinna lugnt förlorar vikten hon har gått upp direkt efter förlossningen.

Massan av fosterplacentalsystemet inkluderar:

• Det ofödda barnets vikt är från 2,5 kg till 4 kg.
• Barnstol – 0,5 – 0,6 kg.
• Fostervatten – 1 – 1,5 liter.
• Proliferationen av livmodermuskelvävnad och bred vaskularisering summerar till ett kilo till den totala vikten.
• Ökningen av volymen av bröstkörtlarna i mammans bröst är upp till ett halvt kilo.
• Det finns en ökning av volymen av pumpat blod (under obstetrik förlorar en gravid kvinna normalt från 0,3 till 0,5 liter).

Dessa kilogram utgör den fysiologiska standarden för viktökning som är nödvändig för fostrets fulla utveckling och dräktighet, vilket också går bra direkt efter förlossningen.

I ett patologiskt fall (om vikten går upp för snabbt eller tvärtom, det finns en brist), kan mammans kropp inte skapa harmoniska förhållanden för det normala graviditetsförloppet. Först och främst lider barnet av detta, sedan kvinnan själv.

Övervikt vid 26 veckor kan indikera både ett stort foster (en nyfödd väger 4 kg eller mer) och en ansamling av överskottsvätska (ödem) i vävnadslagren.

Ett stort barn, en hjälte. När fostrets vikt överstiger 4 kg ökar risken för skador under passagen av födelsekanalen för den nyfödda, och den födande kvinnan lider också. I det här fallet är det stor sannolikhet för ett kejsarsnitt. Därför måste antalet som visas av skalorna vid 26 veckor övervakas särskilt. Det beror på henne om den gravida kvinnan kommer att föda själv eller ta hjälp av kirurger.

Men ofta svullnad och massivt överskott indikerar en patologisk komplikation av graviditeten, som endast en specialist kan bestämma. Några av komplikationerna:

• Gestos (sen toxicos). En farlig patologi, vars värsta konsekvenser kan vara förlusten av barnet, eller till och med döden av den födande mamman.
• Högt blodtryck, vilket kan orsaka stroke.
• Och andra.

Med en betydande ökning av volymen bör den gravida kvinnan observera fastedagar (daglig volym av vätska - upp till 2 liter, minska saltintaget), men de måste utföras enligt ordination av en läkare och under hans ständiga övervakning. Med dessa symtom är det absolut nödvändigt att övervaka blodtrycket flera gånger om dagen. Kvinnor i denna riskgrupp får urintestade oftare än andra gravida kvinnor.

Om det råder brist på vikt kan det bli en försening eller helt stopp i fosterbildningen. Låg vikt kan också orsakas av oligohydramnios (minskad mängd fostervatten), såväl som kroniska sjukdomar i kvinnans inre organ. Det är absolut nödvändigt att fastställa orsaken till felet för att om möjligt vidta lämpliga åtgärder.

För att dra slutsatser från ovanstående är det nödvändigt att förstå att vikten måste mätas konstant, från den första till den sista dagen av graviditeten.

Viktökning vid 29 veckors graviditet

Vid tiden för den 29:e veckan väger barnet redan ungefär ett och en kvart kilo. Barnets längd är cirka 37 cm. Kroppens proportioner förändras. Muskuloskeletala delen stärks, och ett subkutant fettlager uppstår. Viktökning under den 29:e graviditetsveckan är redan betydande och varierar från 6 till 10 kg (med normal graviditet). Samtidigt känner mamman redan denna vikt väl på sig själv.

• Andnöd uppträder.
• En gravid kvinna blir snabbt trött även med liten ansträngning.
• Belastningen på leder, bindväv och ryggrad ökar och smärta i nedre delen av ryggen uppstår.
• Problem med "toaletten": förstoppning och frekvent urineringsbehov.
• Snarkning uppstår under sömnen.

Om tillväxten är överdriven förvärras symtomen. För att minimera dessa konsekvenser måste en gravid kvinna anpassa sin dagliga rutin och näring. Vila mer, men lägg dig inte på soffan, utan var i naturen och kombinera fysisk aktivitet med frisk luft.

Under denna period ska den blivande mamman bara sova på sidan. I denna position är den gravida kvinnans inre organ utsatta för minst stress.

Följande livsmedel bör tas bort från din kost:

• Baljväxter.
• Helmjölk.
• Fet mat.
• Druva.
• Färsk kål.
• Begränsa kryddig och salt mat.
• Godis och bakverk.

Ta bort allt som kan orsaka förstoppning och halsbränna.

Nummer ett livsmedel för normal viktökning vid 29 veckors graviditet:

• Rivna råa morötter med äpple.
• Mejeriprodukter.
• Torkad frukt, speciellt katrinplommon.
• Oliv-, majs-, linfröoljor.
• Tillräckliga volymer rent vatten.

Normal viktökning under graviditeten

Under de första tio veckorna upplever den blivande mamman vanligtvis ingen volymökning. Detta är den period då den kvinnliga kroppen "vänjer sig vid" sin nya status. Det finns frekventa fall av tidig toxicos, som fungerar mer för att tappa istället för att gå upp i kilo. Och först senare börjar den gravida kvinnan gå upp i vikt. Den ungefärliga viktökningshastigheten under graviditeten under första trimestern är ett till två kilo. Den maximala tillväxten i volymen hos den blivande mamman inträffar under andra och tredje trimestern. Under denna period visar vågen varje vecka en siffra som är 250-300 g högre än de föregående sju dagarna.

En obstetriker-gynekolog som observerar en graviditet är särskilt intresserad av den sista trimestern. Ungefär bestämmer läkaren den veckovisa viktökningen för en kvinna i förlossning på basis av: för varje 10 cm av hennes längd - 22 gram ökning. Till exempel är en kvinnas höjd 160 cm. Ökningshastigheten är inte mer än 352 gram, med en höjd på 185 cm - 400 gram, respektive.

Varje kvinna är individuell, därför övervakas den gravida kvinnans vikt vid varje läkarbesök och skrivs in på hennes utbyteskort för att "hålla sig à jour". Det kommer inte att skada om hon kontrollerar sin vikt självständigt hemma. För att säkerställa korrekta mått bör du trampa på vågen på morgonen, på fastande mage och i samma kläder.

Denna parameter påverkas också av den födande kvinnans ålder: ju äldre hon är, desto större är sannolikheten att få mer. Den gravida kvinnans initialvikt och hennes genetiska konstitution är också viktiga: en tendens att vara tunn eller fyllig. Det är inte paradoxalt att ju smalare hon var före befruktningen, desto mer kan hon få under graviditeten; kroppen, så att säga, kompenserar för "underskottet" på kilogram. Den slutliga siffran påverkar också antalet foster som en gravid kvinna bär: tvillingar respektive trillingar lägger till sina egna gram till moderns kilo.

Allmän viktökning under graviditeten

Förändringar i siffror på vågen är rent individuella för varje kvinna. Men ändå faller den normativa totala vinsten under graviditeten inom intervallet 7 till 16 kg. Om en kvinna, enligt sin konstitution, är astenisk (tunn), kan hon mycket väl lägga till från 12 till 16 kg under hela graviditeten, och både hon och hennes barn kommer att må bra. Vid en tendens att vara kurvig (hyperstenisk) ligger ökningshastigheten inom intervallet 7 till 10 kg. Om en gravid kvinna är en normostenisk kvinna, kan hennes vikt helst öka med 10 - 14 kg under hela födselperioden.

Kilogrammen fördelar sig ungefär så här:

• Själva barnet väger ca 3 kg 500 g.
• Placenta ca 0,7 kg
• Fostervatten är något mindre än ett kilogram (≈0,9 kg).
• Livmodern ≈ 1 kg.
• Ökning av bröstkörtlarnas volym - 400 - 500 g.
• Ökning av blodplasmavolymer – 1,2 - 1,5 liter.
• Ökning av volymen av cellvätska – 1,4 – 2,7 liter.
• Tillväxt av fettvävnad – 2,2 - 3 kg.

Naturligtvis är dessa medelvärden och de kan variera inom acceptabla gränser. Förmågan att beräkna den nödvändiga tillväxthastigheten är ett utmärkt tillfälle för en gravid kvinna att självständigt övervaka sin vikt och möjligheten att vid behov justera den (med näring, måttlig fysisk aktivitet, daglig rutin).

Det är värt att förtydliga att det är den vikt som anges av normerna som är lättast att gå ner efter förlossningen. Allt du behöver är rätt näring och en uppsättning hälsoförbättrande gymnastik.

Patologisk viktökning under graviditeten

Varför lägger en obstetriker-gynekolog som observerar en graviditet så stor vikt vid viktökning? Redan nu kan du höra råd från mammor, mormor och vänner att eftersom du är gravid betyder det att du nu behöver äta för två (eller tre - om du har tvillingar). Läkare håller absolut inte med om detta. Det är dessa kilon som är svårast för en födande kvinna att gå ner efter sitt barns födelse. Men du bör inte gå till den andra ytterligheten, när en kvinna helt enkelt inte äter tillräckligt för att behålla en figur. Patologisk tillväxt under graviditeten i någon av dess manifestationer är oacceptabel.

Om en gravid kvinna kontrollerar vågen till mani och gör intrång på sig själv när det gäller näring, betyder det att hennes barn inte får tillräckligt med vitaminer och mikronäringsämnen. Den allmänna förlusten av styrka hos den blivande mamman provocerar också en brist på syre i fostrets kropp, vilket kan leda till hypoxi, placentabortfall och missfall (för tidig födsel). I bästa fall kommer barnet att födas svagt och underviktigt.

Vid ökad patologisk viktökning under graviditeten löper en kvinna risken att utveckla diabetes mellitus, medan belastningen på ryggraden och lederna ökar överdrivet, åderbråck observeras ofta och smärta uppträder i nedre delen av buken och sakralområdet, vilket bidrar inte heller till hälsan. Övervikt kan indikera ett ohälsosamt tillstånd hos den blivande mammans kropp och vara en indikator på eventuell sen toxicos.

Gravida kvinnor som har återhämtat sig inom rimliga gränser, uthärdar tiden för att föda barn mycket lättare, och obstetrik är också lättare. Andelen dödfödda barn och missfall bland sådana mödrar är betydligt lägre än i andra kategorier.

Stor viktökning under graviditeten

Viktpatologi är ett ganska farligt problem i alla situationer. När det gäller att bära ett barn, sträcker det sig inte bara till modern utan också till det ofödda barnet. En stor viktökning under graviditeten kan vara en signal om toxicos, vilket kan leda till för tidig födsel eller missfall; kvinnans hälsa och liv är också i fara.

Vissa associerar övervikt med närvaron av hydrering eller svullnad; stor övervikt kan tjäna som en impuls till det inledande skedet av diabetes mellitus, med problem med muskelaktivitet som uppstår, andnöd börjar plåga och en brist på luft känns. Svullnaden påverkar inte bara de nedre extremiteterna, utan även armarna, nedre delen av buken och korsbenet. Andra problem observeras också:

• Ökad trötthet.
• Irritabilitet.
• Högt blodtryck.
• Det uppstår inte bara svullnad utan även smärta i vadmusklerna och ryggen.
• Det finns trängsel i benen, vilket förvärrar eller provocerar utvecklingen av åderbråck.

Vid en särskilt komplex patologi börjar moderkakan separera i förtid, vilket provocerar fosterdöd eller missfall.

Ökad vikt kan indikeras inte bara på grund av tillväxten av fettvävnad, utan också på grund av utflödet av vätska från blodomloppet i vävnadslagren, vilket visualiseras som ödem, vilket initialt inte ens märks.

Oftare uppträder svullnad närmare förlossningen, vilket många mammor uppfattar som normen, men denna avvikelse kan upptäckas senast den 23:e veckan. Orsaken till patologin är den fysiologiska omstruktureringen av moderns kropp, och om en kvinna led av njurfunktion och hjärtproblem före graviditeten, är ödem ett svar från dessa organ på en ny belastning.

Kombinationen av de ovan beskrivna tecknen kan också signalera en allvarligare sjukdom - gestos (toxicos i sen graviditet). Detta är en kärlsjukdom som kännetecknas av en funktionsfel i den blivande moderns njurar, kardiovaskulära system och hjärnkärl. Därför, även vid minsta misstanke om gestos, är en gravid kvinna föremål för akut sjukhusvistelse. Behandling och rehabilitering kan ta mer än en vecka.

Om en stor viktökning upptäcks under graviditeten måste förlossningsläkaren-gynekologen först utesluta gestos och sedan ta itu med andra orsaker till viktökning. Kroppsvikten kan också öka på grund av fettvävnad, vilket också kan komplicera att föda ett barn.

• Ryggraden är redan utsatt för ökad stress, och ytterligare massa förvärrar bara denna situation. Samtidigt förskjuts den vanliga tyngdpunkten, vilket medför ytterligare problem. Ryggsmärta dyker upp.
• Osteokondros förvärras.
• Huvudvärk dyker upp.
• Utskjutning av intervertebrala skivor observeras.
• Risken för trombos ökar.

Därför, om respondenten bara planerar att bli gravid och är en bärare av kurviga figurer, är det värt att tänka på vad du har läst och förlora ett par eller tre kilo. På så sätt kommer den blivande mamman att bli av med många problem under graviditeten och under förlossningen.

Om problemet med övervikt fanns före graviditeten, bör du inte tro att du behöver göra allt för att inte gå upp fler kilo. När allt kommer omkring skiljer sig sammansättningen och indikatorerna för fettskiktet "förvärvade" under graviditeten väsentligt från ackumuleringen av en oförberedd kvinna. Hur som helst är graviditet inte tiden för experiment och detta problem bör lösas tillsammans med en nutritionist.

Det är värt att ta bort fet mat, majonnäs och snabbmatsprodukter från din kost. Livsmedelsprodukter bör vara lägre i kalorier, men inte sämre i näringsvärde och fulla av vitaminer och mineraler. Det är också nödvändigt att ompröva din dagliga rutin: öka fysisk aktivitet, ta längre promenader i naturen.

Det är därför förlossningsläkaren-gynekologen noggrant övervakar tillväxten hos sina patienter.

Liten viktökning under graviditeten

Den "gyllene medelvägen" är att föredra överallt. Inte bara uppstår stora problem hos kvinnor med tecken på fetma, utan även en liten viktuppgång under graviditeten bådar inte gott.

En liten ökning är en indikator på att fostrets kropp inte får tillräckligt med näringsämnen för sin utveckling, vilket saktar ner alla processer. Om inte fostret hittar den nödvändiga mängden näringsämnen kommer fostret att börja dra dem från moderns kropp. Därför är samråd med en specialist (förlossningsläkare och nutritionist) nödvändigt. Det kan räcka med att helt enkelt anpassa din kost, introducera högkalorimat och öka din konsumtion av fett, en energikälla. Det är värt att införa aptitstimulerande livsmedel i din kost (till exempel groddat vete - ett kraftfullt lager av vitaminer, mineraler och mikroelement). Måltiderna bör vara små och frekventa (fem till sex måltider om dagen).

Under hela graviditetsperioden måste en sådan kvinna gå upp minst 11 kg, annars riskerar hon att föda ett för tidigt fött barn som väger mindre än två kilo. Därför måste allt göras för att säkerställa att viktökningen faller inom intervallet 11 till 16 kg.

Det är mycket viktigt att fastställa orsaken till att en gravid kvinnas vikt växer långsammare än vad som rekommenderas av normen. Detta kan inte bara vara undernäring, utan också ärftliga anlag, fysiska och psykiska sjukdomar.

Beräkning av viktökning under graviditeten

Ökningen av en gravid kvinnas kroppsvikt beror direkt på hennes initiala fysiska parametrar. Som nämnts ovan, för att beräkna viktökning under graviditeten och bestämma det rekommenderade viktökningsschemat beroende på graviditetsperioden, måste du först hitta ett individuellt kroppsmassaindex. Formeln är ganska enkel: den ursprungliga kroppsvikten måste delas med kvadraten på höjden, taget i meter. Helst bör denna siffra ligga i intervallet från 20 till 26.

• Om BMI är under 18,5 - utmattning - indikerar detta betydande problem.
• BMI när det beräknades låg i intervallet 18,5 - 19,8 mild grad av utmattning.
• ITM 19.8 – 26 är normen.
• BMI – 26 – 30 mild fetma.
• Ett body mass index över 30 är fetma.

Som ett exempel, överväga parametrarna: vikt = 79,6 kg, höjd = 1,82 m.

Därför är BMI – 79,6 / 1,822 = 23,5 – normalt. Nu återstår bara att hänvisa till tabellen med rekommendationer. Det är tydligt att ju lägre kroppsindex den blivande mamman har, desto fler kilo kan hon gå upp under alla nio månaderna.

Graviditet viktökning diagram

I det moderna teknologiska samhället är frågan om övervikt i allmänhet och överdriven viktökning under graviditeten i synnerhet en akut fråga. För att inte skada utvecklingen och hälsan hos det ofödda barnet, och även för att återhämta sig snabbare efter förlossningen, bör du lyssna på läkarens rekommendationer och noggrant övervaka din vikttillväxt.

Tabellen nedan för viktökning under graviditeten gör det enkelt att navigera i standardindikatorerna och vid behov justera din kost.

Dräktighetstid, veckor	Tillväxthastighet, kg
	BMI under 19,8 astenisk	BMI 19,8 – 26,0 normosteniska	BMI över 26,0, hyperstenisk

Graviditet viktökning diagram

Varje graviditet liknar varandra och är också individuell. Men genom åren har kanoner utvecklats som gör att en gravid kvinna kan navigera självständigt och avgöra om hennes graviditet är inom normala gränser. Detta är inte ett infall, eftersom varje avvikelse kan orsaka irreparabel skada på fostret. Därför är veckokontroll av kroppsvikt en av de allvarliga indikatorerna på hälsan hos både mor och ofödda barn.

Viktuppgångsschemat för ett foster under graviditeten beror direkt på hur mycket dess mamma har gått upp. Och vikten av en gravid kvinna inkluderar inte bara vikten av det ofödda barnet, utan också moderkakan, fostervatten, tillväxten av livmodern och bröstkörtlarna.

Från totalen av dessa parametrar erhålls antalet tillagda kilogram:

• Under den första månaden kan en ökning av kroppsvikten observeras (om den gravida kvinnan inte har toxicos) - 175 g per vecka.
• På grund av omstruktureringen av kroppen minskar kvinnans vikttillväxt under den andra månaden av graviditeten något - 125g inom en vecka.
• Den tredje månaden kännetecknas av den lägsta ökningen - endast cirka 75g/vecka.
• Den fjärde månaden – det är en kraftig viktökning – 200 g/vecka.
• Den femte månaden är den maximala viktökningen för en gravid kvinna - cirka 600 g/vecka.
• Sjätte månaden - tillväxttakten minskar något till 400 g under de följande veckorna.
• Från den sjunde till den nionde månaden (före förlossningen) stabiliseras viktökningen och uppgår till 450 gram under en vecka.

Detta är ett genomsnittligt tillväxtdiagram under graviditeten och mindre avvikelser från det är naturliga och är förknippade med varje kvinnas individualitet, hennes konstitution och fysiologi.

Viktökning under tvillinggraviditet

Ett av de viktiga kriterierna för fostrets fulla utveckling är moderns normala viktökning. Idag är det inte ett problem att hitta grafer eller tabeller som låter dig uppskatta en gravid kvinnas kroppsvikt och beräkna avvikelser från normen. Men detta är under en monozygot graviditet. Tänk om ultraljudet visade tvillingar? Här skiljer sig läkarnas åsikter något.

Vissa tror att det inte finns någon skillnad i fallet med en graviditet med ett eller två ägg, och en kvinna bör följa det klassiska viktökningsschemat.

Enligt andra kan och bör viktökningen under graviditet med tvillingar vara större och uppgå till 15–20 kg. Det är tillrådligt för en framtida mamma med en astenisk kroppstyp att gå upp 20 kg och för en hyperstenisk typ - 15 kg. Beräkningen är ganska enkel. En nyfödds fulla vikt är cirka tre kilo. Därför bör det totala tillförda kilogram av en kvinna som bär två barn vara minst 3 kg mer från en singelgraviditet (men vi får inte glömma massan av ytterligare fostervatten och ytterligare ett "bebisutrymme").

Det är nödvändigt att förhindra viktminskning under den första trimestern och bibehålla en ökning på 650 gram per vecka under den andra trimestern av graviditeten. Om den nödvändiga ökningen inte observeras kan detta tyda på undernäring hos den blivande mamman eller för hög energiförbrukning. Samtidigt är det värt att se över din kost, introducera fler kaloririka rätter och öka tiden som en kvinna kommer att spendera på vila. Om de tillsatta kilona något överstiger normen, är det tvärtom nödvändigt att minska kaloriinnehållet i maten (utan att förlora vitaminer och mikroelement) och intensifiera den dagliga rutinen.

Daglig viktökning under graviditeten

Inte en enda obstetriker-gynekolog kommer att berätta vad den normala dagliga viktökningen är under graviditeten. Livet kan trots allt inte drivas in i tydliga gränser. Och om en gravid kvinna på en vecka kan gå upp cirka 450 gram inom normala gränser (i genomsnitt cirka 60 gram per dag), betyder det inte att dessa gram strikt måste underhållas varje dag. Om det festliga bordet är dukat, varför inte unna dig något gott. Det viktigaste är att därefter genomföra (på rekommendation och under överinseende av en läkare) fastedagar.

Avlastning under graviditeten tillåter inte en strikt diet. Det inkluderar att minska kaloriinnehållet i måltider utan att minska deras näringsvärde och att dricka mycket vätska. Därför ska du inte skada dig själv av daglig viktökning under graviditeten, det räcker med att väga dig en gång i veckan. Ett undantag kan göras om den blivande mamman "slappnade av" och "tillåtit sig för mycket".

En kvinna förbereder sig för att bli mamma. Många tror att hon under denna period behöver äta för två, så att det räcker till både henne och barnet. Det är inte rätt. Du bör inte gå till andra ytterligheter: strikta dieter är inte heller acceptabla under denna period. Men det är inte bara möjligt, utan också nödvändigt att ompröva din kost. När allt kommer omkring är viktökning under graviditeten lättare att kontrollera än att de komplikationer som kan orsakas av "onormal" vikt stoppas. Från befruktningsögonblicket är den blivande mamman ansvarig inte bara för sig själv utan också för sitt ofödda barns liv och hälsa.

Med början av graviditeten förändras en kvinnas liv avsevärt, liksom hennes inställning till näring. Vissa damer börjar äta "för två", går upp i vikt blixtsnabbt. Andra, tvärtom, försöker gå upp ett minimum antal kilo för att enkelt bli av med dem efter förlossningen. Båda dessa synsätt är dock i grunden felaktiga.

Den blivande mamman bör övervaka sin kost i tid, men utan onödig fanatism, för att tillfredsställa kroppens behov av mat. När allt kommer omkring är avvikelser från normen för vikt, upp eller ner, fyllda med katastrofala konsekvenser för både kvinnan och barnet. Det är därför damer måste noggrant övervaka processen för att ändra sin kroppsvikt. En tabell över viktökning under graviditeten per vecka kommer att hjälpa dem i denna fråga.

Viktökningstakt

En ökning av en kvinnas kroppsvikt är ett bevis på en normal graviditet. Som regel, under den första trimestern av graviditeten, går den blivande mamman upp 2-3 kg. Och vid födseln ökar dessa siffror cirka 5 gånger. Vad utgör vikten av en gravid kvinna? Vid den 40:e veckan fördelas de kilogram som gått upp på följande sätt:

• babyvikt - 3-3,5 kg;
• placenta -700-900 g;
• livmodern - 900 g;
• fostervatten - 800 g;
• bröstkörtlar - 400-500 g;
• fettavlagringar för efterföljande amning - 2-4 kg;
• vävnadsvätska - cirka 1,5 kg;
• ökning av blodvolymen - 1,3 kg.

Genom att lägga ihop alla dessa punkter kan du härleda en indikator på normal viktökning under graviditeten, vilket är cirka 11-13 kg. Dessa siffror är dock mycket villkorade. De är typiska för damer i mellanviktskategorin. Men eftersom människor har helt olika parametrar, bör du inte hålla alla till samma standard.

Anastasia, mamma till sex månader gamla Evdokia: "Jag gick bara upp 8 kg under graviditeten. Gynekologen sa att för min initialvikt är detta den absoluta normen. Jag har alltid varit en ganska stor dam. Och min syster, som födde två månader senare, gick upp dubbelt så mycket - 15 kg. Men hon är mycket mindre och smalare än mig.”

Individuella egenskaper

Som nämnts ovan finns det helt enkelt inga strikta gränser för viktökning, eftersom varje kvinna har sin egen kroppsvikt före graviditeten, vilket direkt beror på hennes längd och kroppsbyggnad. Den blivande mammans ålder spelar också en viktig roll, eftersom unga flickor är mindre benägna att vara överviktiga. Bland andra viktiga faktorer som påverkar vikten hos den blivande mamman är det värt att lyfta fram:

• omättlig aptit;
• tidig toxicos, vilket leder till viktminskning;
• höga eller låga vattennivåer;
• fostrets storlek (ju större barnet är, desto tyngre är mamman);
• överskott av vävnadsvätska (orsakar ödem).

Evelina, mamma till två månader gamla Ildar: "Min toxicos började i den femte veckan av graviditeten. Illamående, svaghet och yrsel var konstant närvarande. Jag försökte äta som vanligt, men av någon anledning utvecklade jag en motvilja mot allt kött. Som ett resultat gick jag ner 7 kg i vecka 11. Dessutom har hemoglobinet minskat. Med tiden gick toxikosen över och jag började äta för två, speciellt lutad mot lever och nötkött. Vid vecka 16 började vikten äntligen öka, och hemoglobinet återgick till det normala. Den totala viktökningen under graviditeten var 9 kg.”

Således måste varje kvinna självständigt beräkna normerna för viktökning, baserat på individuella parametrar. Om en kvinna före befruktningsögonblicket var underviktig, kan hon under graviditeten få lite mer än normalt. Medan blivande mammor med kurviga figurer bör få något mindre än normalt. En tabell baserad på body mass index före graviditeten hjälper dig att beräkna mer exakta indikatorer. BMI bestäms av en enkel formel: du måste dividera din vikt i kg med din längd i kvadrat (i meter). Till exempel, om en tjej väger 48 kg och är 1,6 m lång, kommer hennes BMI att vara 18,75. När du är klar med beräkningarna kan du kontrollera tabellen:

Detta bord skapades för mammor som bär ett barn:

Vad ska man göra om man har tvillingar? För det här fallet har en annan tabell utvecklats:

Viktökning under graviditeten för vecka

Vid olika stadier av graviditeten varierar graden av viktökning. Under den första trimestern av graviditeten går en kvinna bara upp 1-3 kg. Men med svår toxicos kan vikten förbli på sin ursprungliga nivå eller till och med bli negativ. I det här fallet finns det ingen anledning att oroa sig, eftersom att minska moderns kroppsvikt i de tidiga stadierna inte medför några risker för barnet. Under andra och tredje trimestern är den genomsnittliga viktökningen per vecka 300-400 gram. Men återigen är det värt att notera att denna indikator är individuell för varje kvinna.

Alexey Gennadievich Savitsky, doktor i medicinska vetenskaper, obstetriker-gynekolog: "Viktökning på 400 gram per vecka är den absoluta normen under graviditeten. Men du måste utvärdera den övergripande bilden, med fokus på indikatorer under månaden. För hopp under veckan kan vara både upp och ner. I det här fallet är det nödvändigt att övervaka kvinnans tillstånd: närvaron av ödem, blodtryck och närvaron av protein i urinen. Allt detta måste bedömas tillsammans. Vikten i sig är en ungefär indikativ enhet, ett kriterium för att bedöma situationen.”

Du kan beräkna det själv med hjälp av följande formel: multiplicera 22 g med höjden på den blivande mamman, uttryckt i meter (komma tas bort). Till exempel, om en kvinna är 160 cm lång, kommer beräkningen att se ut så här: 22x16 = 352 g. Detta är den individuella veckoökningen under graviditetens andra och tredje trimester. En mer allmän tabell presenteras nedan:

Graviditetsveckan	Undervikt före graviditet (BMI mindre än 18,5)	Normalvikt före graviditet (BMI från 18,5 till 24,9)	Övervikt före graviditeten (BMI över 30)
4	0-0,9 kg	0-0,7 kg	0-0,5 kg
6	0-1,4 kg	0-1 kg	0-0,6 kg
8	0-1,6 kg	0-1,2 kg	0-0,7 kg
10	0-1,8 kg	0-1,3 kg	0-0,8 kg
12	0-2 kg	0-1,5 kg	0-1 kg
14	0,5-2,7 kg	0,5-2 kg	0,5-1,2 kg
16	upp till 3,6 kg	upp till 3 kg	upp till 1,4 kg
18	upp till 4,6 kg	upp till 4 kg	upp till 2,3 kg
20	upp till 6 kg	upp till 5,9 kg	upp till 2,9 kg
22	upp till 7,2 kg	upp till 7 kg	upp till 3,4 kg
24	upp till 8,6 kg	upp till 8,5 kg	upp till 3,9 kg
26	upp till 10 kg	upp till 10 kg	upp till 5 kg
28	upp till 13 kg	upp till 11 kg	upp till 5,4 kg
30	upp till 14 kg	upp till 12 kg	upp till 5,9 kg
32	upp till 15 kg	upp till 13 kg	upp till 6,4 kg
34	upp till 16 kg	upp till 14 kg	upp till 7,3 kg
36	upp till 17 kg	upp till 15 kg	upp till 7,9 kg
38	upp till 18 kg	upp till 16 kg	upp till 8,6 kg
40	upp till 18 kg	upp till 16 kg	upp till 9,1 kg

Relaterad video: Normal viktökning under graviditeten

Avvikelser från normer

Bristen på positiv dynamik för viktökning under graviditetens första trimester bör inte vara en anledning till oro. Vissa blivande mammor börjar märka förändringar i kroppsvikt först vid 14-16 veckors graviditet. Ofta är orsaken till detta långvarig och svår toxicos. Mycket farligare är moderns undervikt under andra och tredje trimestern av graviditeten. När allt kommer omkring kan brist på näringsämnen leda till olika patologier i fostrets utveckling, såväl som till födelsen av ett barn med brist på kroppsvikt. En minskning av en kvinnas hormonnivåer kan orsaka missfall och för tidig födsel.

Övervikt medför obehagliga konsekvenser, särskilt för mamman. När allt kommer omkring utsätter ett par dussin extra pund en speciell belastning på en kvinnas ben och ryggrad, vilket gör det svårt för henne att röra sig och utföra vardagliga aktiviteter. Men det är inte så illa.
Övervikt kan utlösa uppkomsten av gestos, som också kallas sen toxicos. Ofta leder denna sjukdom till placentaavbrott, vilket utgör en risk för fostrets hälsa.
En kraftig ökning av kroppsvikten som ett resultat av ackumulering av en stor mängd vätska i kroppen är det första symtomet på vattusot. Det visar sig i överdriven svullnad och indikerar en störning i njurarna.

Alla dessa problem måste lösas i tid genom att söka hjälp från en specialist.

Se videon "Viktig fakta om viktökning under graviditeten"

Du är gravid, vilket betyder att du bör gå upp i vikt. Den goda nyheten är att för en gångs skull i ditt liv är de där få extra kilona inget att oroa sig för. I själva verket är detta en hälsosam och nödvändig del av processen. Men vilken typ av viktökning anses vara normal under graviditeten? Hur mycket är för mycket viktökning eller för lite? Vad avgör hur mycket du lägger till? Vi kommer att försöka svara på alla dina frågor som kan dyka upp om detta ämne.

Hur mycket vikt kan man gå upp under graviditeten, hur mycket anses vara normalt?

Denna fråga oroar varje kvinna. Självklart bör vikten öka avsevärt under graviditeten. Detta betyder dock inte att du ska "äta för två". Vissa begränsar sig tvärtom i mat eftersom de är rädda för stor viktökning. Dessa två ytterligheter är oacceptabla. Brist på nödvändiga element och brist på kroppsvikt kan leda till många problem under graviditeten, svåra förlossningar eller födseln av låg födelsevikt och försvagade barn. Att äta för mycket och vara överviktig är också mycket ohälsosamt. Håll vikten inom normala gränser, då blir graviditet och förlossning lätt.

Vilken viktökning under graviditeten anses vara normal?

Normal viktökning under graviditeten är 7-16 kg. Om en kvinna är bräcklig kan hennes viktökning vara upp till 12 kg, om den är stor - cirka 17 kg. Kvinnor som är gravida med tvillingar går upp från 14 till 22 kg, vilket är normalt.

Viktuppgång under graviditeten beror på flera faktorer. En av dem är din vikt före graviditeten. Underviktiga kvinnor får ofta mer under graviditeten, medan överviktiga kvinnor får mindre.

Vad orsakar viktökning under graviditeten?

Under de första månaderna av graviditeten måste en kvinna samla på sig ett lager av fettvävnad för att förbereda sig för mjölkproduktion och amning. Denna fettreserv finns kvar efter förlossningen. Det brukar försvinna inom några månader om kvinnan ammar och tränar. Vikt går inte bara in i fettvävnaden. Mer än hälften av vikten går till moderkakan, fostervatten och barnet. Låt oss beräkna hur de 11-13 kg som gått upp under graviditeten fördelar sig i genomsnitt:

1. frukt - 3400 g;
2. placenta - 650 g;
3. fostervatten - 800 g;
4. livmodern (ökar i storlek under graviditeten) - 970 g;
5. bröstkörtlar (ökning i storlek under graviditeten) - 405 g;
6. ökning av blodvolymen med 1450 g;
7. ökning av extracellulär vätska - 1480 g;
8. fettdepåer - 2345 g.

Totalt: = 11,5 kg

Viktökning i förhållande till Body Mass Index (BMI)

Ett speciellt Body Mass Index (BMI) används för att avgöra om din vikt före graviditeten är överviktig, underviktig eller normal för din längd.

Body Mass Index = vikt i kg / längd i meter^2

Exempel: din längd är 1,70 m, din vikt är 60 kg, ditt BMI=60/(1,7*1,7)=20,7

Normal viktökning under graviditeten:

Om ditt BMI före graviditeten var mindre än 20 betyder det att du var underviktig före graviditeten. Den rekommenderade viktökningen för dig är 13-16 kg.

Om ditt BMI före graviditet är mellan 20-27, så motsvarar detta normalvikt. I det här fallet rekommenderas det att gå upp 10-14 kg under graviditeten.

Om ditt BMI före graviditeten är större än 27 är du överviktig. Om den är över 29 är du fet, men det betyder inte att du ska fasta under graviditeten samtidigt som du försöker gå ner i vikt. Att försöka gå ner i vikt under graviditeten kan påverka barnets intrauterina utveckling negativt. Därför, även om en kvinna är överviktig, behöver hon fortfarande gå upp i vikt under graviditeten, vanligtvis runt 7 kg.

Normal viktökning under graviditeten per vecka

Graviditetsveckan	BMI<20 (итоговое значение в кг)	BMI = 20-26 (totalt värde i kg)	BMI >26 (totalt värde i kg)
2	500	500	500
4	900	680	500
6	1350	1000	590
8	1590	1180	680
10	1810	1270	770
12	1990	1500	900
14	2700	1860	1000
16	3170	2265	1360
18	4530	3620	2256
20	5440	4760	2850
22	6795	5660	3400
24	7700	6400	3900
26	8600	7700	4983
28	9740	8154	5440
30	10200	9000	5900
32	11330	9970	6390
34	12460	10870	7250
36	13600	11780	7880
38	14500	12680	8600
40	15200	13600	9060

Viktökning under varje trimester av graviditeten

Den genomsnittliga viktökningen under den första trimestern av graviditeten är 1,5-2 kg. Det är värt att notera att viktminskning också är möjlig i detta skede. (Oftast är boven toxicos. Om du märker viktminskning, kontakta din gynekolog.)

Under andra trimestern går du upp till 6-7 kg.

Under den 7:e och 8:e månaden av graviditeten - 0,5 kg per vecka.

Under den 9:e graviditetsmånaden går du ner 0,5 kg per vecka - så din totala ökning under tredje trimestern är 4-5 kg.

När det behövskonsultera en läkare om viktökning under graviditeten?

Om din vikt är inom normala gränser och det inte finns några plötsliga hopp upp och ner, är allt ok! Du bör rådfråga din läkare om:

• din vikt skiljer sig väsentligt från normal;
• du inte går upp eller ner i vikt under den första trimestern av graviditeten. Speciellt om du har gått ner i vikt plötsligt och på kort tid och allt detta åtföljs av dålig hälsa;
• du går upp mer än 1,5 kg per vecka under andra trimestern;
• du går upp mer än 1 kg per vecka under tredje trimestern;
• Du går inte upp i vikt på två veckor under andra eller tredje trimestern.

Viktig! De angivna siffrorna är inte absoluta värden eller strikta regler för att bedöma viktökning under graviditeten. Endast en läkare kan avgöra vad som är normalt för dig.

Viktuppgång under graviditeten frågor och svar

1. Näring under graviditeten. Hur mycket mer ska jag äta?

Under graviditeten bör antalet förbrukade kalorier ökas. Under de första tre månaderna av graviditeten behöver du 100 extra kalorier per dag. Under de kommande sex månaderna av graviditeten ökar ditt energibehov till 300 kalorier per dag utöver ditt normala dagliga kaloriintag.

1. Hur går man ner i vikt efter förlossningen? Blir det lättare att komma tillbaka till normalvikten om jag går upp mindre i vikt under graviditeten?

Nej. Nyligen genomförda studier har visat att andelen kvinnor som återtar sin ursprungliga vikt är oberoende av vikten de gått upp. Det är tydligt att kvinnor som ammar sina barn lättare och snabbare går ner i vikt de går upp under graviditeten.

1. Vad bestämmer storleken på magen under graviditeten?

Storleken på buken och höjden på livmoderfundus (längden mellan blygdbenet och toppen av livmodern) beror på graviditetsstadiet. Storleken på buken beror också på kvinnans individuella egenskaper. Ibland spelar den anatomiska strukturen roll: petita kvinnor med smala bäcken är mer benägna att ha utskjutande magar jämfört med långa kvinnor med kurviga höfter. Storleken på din mage beror också på din totala vikt under graviditeten.

1. Viktökning under graviditeten. Varför går jag upp i vikt för snabbt?

Ibland betyder snabb viktökning att du äter för mycket. Måttlighet i ätandet garanterar dock inte normal viktökning under graviditeten. Vissa kvinnor samlar på sig för mycket vätska i kroppen, till exempel på grund av dåligt fungerande njurar. Därför, om en gravid kvinna går upp i vikt för snabbt, bör hon jämföra mängden vätska hon dricker och antalet urinträngningar per dag. Hos friska kvinnor kommer mer vätska ut än vad som konsumeras. Vätskeretention i kroppen leder till viktökning. Inte bara externa, utan även inre organ sväller.

Mycket förändras, magen växer, brösten sväller, huden och håret förändras. Men det mest märkbara som oroar många gravida kvinnor är förändringar i vikt under graviditeten.
Graviditeten varar alltid cirka 9 månader, nyfödda barn skiljer sig inte heller mycket i längd och vikt. Varför tillför en kvinna mycket, den andra lite?

Optimal viktökning är inte bara en garanti för att du efter förlossningen snabbt kan återgå till god form. Detta är en bekräftelse på en hälsosam graviditet. Därför, från det ögonblick du blir gravid, blir din vikt intressant inte bara för dig utan också för läkare. Vägning blir en obligatorisk procedur för varje besök hos gynekologen och en del av "läxan".
För att korrekt övervaka din viktökning, gör det till en vana att väga dig regelbundet. Det är bäst om du gör detta på samma våg en gång i veckan vid samma tidpunkt (på morgonen före frukost med tom tarm och blåsa), i samma kläder eller utan den, så att de erhållna indikatorerna kan finnas där en jämförelse senare.

Finns det en enda standard?

Naturligtvis är nedfallet av lite fett under graviditeten oundvikligt, detta är helt normalt och bör accepteras. Efter förlossningen, om du har tillräckligt med lust, kan du snabbt få tillbaka din tidigare vikt. Hur många kilo den blivande mamman kommer att gå upp under graviditeten beror på många orsaker. Den första av dem är den ursprungliga kroppsvikten (det vill säga före graviditeten). Ju lägre kroppsvikt du har, desto mer är sannolikt att du går upp under graviditeten. För att avgöra om den blivande mammans vikt är överviktig, låg eller normal för hennes längd, används ett speciellt index inom medicin - body mass index (BMI).

Kroppsmassaindex = kroppsvikt i kg / längd i kvadrat meter Exempel: Längd 1,70 m, vikt 60 kg BMI= 60/1,7*1,7=20,7

Baserat på det erhållna värdet:
- om indexet är mindre än 18,5 anses vikten vara under normal;
- index 18,5-25 - normalvikt;
- 25-30 - överviktig;
- mer än 30 - fetma.

Så, om ditt BMI är 30) 6 kg eller mindre enligt din läkares rekommendationer.

Kan inte rabatteras genetisk konstitution. I det här fallet är det viktigt om kvinnan har en tendens att vara överviktig eller smal. Så även om den initiala vikten för två kvinnor är densamma, men en av dem alltid har varit tunn utan att följa några dieter, och den andra uppnådde samma genom dieter och träning, så kommer den första att få betydligt mindre än den andra. Det här borde inte vara skrämmande.

En annan viktig faktor är ålder. Ju äldre en kvinna är, desto större är hennes benägenhet att gå upp i övervikt.

Dessutom beror viktökning på egenskaper hos graviditeten. Så, till exempel, efter att ha överlevt händelserna med tidig toxicos, kommer kroppen att försöka kompensera för förlusten av kilogram, och kvinnan kommer att få mer i slutet av graviditeten. Det händer att på grund av hormonella förändringar under graviditeten ökar den blivande mammans aptit kraftigt och om hon inte kan hålla tillbaka den blir viktökningen också stor. Viktuppgång beror också på barnstorlek. Om en stor bebis förväntas (mer än 4000 g), kommer både moderkakan och fostervattnet att vara större än genomsnittet. Följaktligen är viktökningen större än om kvinnan väntade ett litet barn.
Viktökning är särskilt annorlunda hos kvinnor med flerbördsgraviditet. I det här fallet, oavsett din egen vikt, blir det 16 - 21 kg.

Viktökningshastighet

Vikten under graviditeten tenderar att öka ojämnt. Och samtidigt kan det inte sägas att viktökningen under graviditetsveckorna kommer att vara densamma för alla: för vissa börjar vikten under graviditeten öka från de första dagarna av graviditeten, för andra börjar en betydande viktökning under graviditeten först efter den 20:e graviditetsveckan.

Man tror att under den första hälften av graviditeten går kvinnor upp cirka 40 % av den totala viktökningen och under den andra hälften av 60 %. Den genomsnittliga viktökningen under graviditetens första trimester bör vara cirka 0,2 kg per vecka. Men under samma period är många gravida kvinnor oroliga för tidig toxicos, så den totala ökningen under tre månader kan vara 0-2 kg. De senaste veckorna upphör viktökningen, vikten kan till och med minska något - så förbereder kroppen för förlossningen. Den totala viktförändringen per graviditetsmånad för en kvinna med normal kroppsvikt återspeglas i följande tabell:

Fördelning av viktökning under graviditeten
I slutet av graviditeten är de förvärvade kilona ungefär fördelade enligt följande:
- Foster- den genomsnittliga vikten av fostret under fullgången graviditet är 2500-4000 g. Med normal viktökning uppgår detta till 25-30% av den totala ökningen. Fostrets vikt ökar särskilt snabbt de sista veckorna före förlossningen, vilket är då kvinnans vikt ökar i snabbast takt.
- Placenta- ett organ som utvecklas i livmoderhålan under graviditeten och kommunicerar mellan moderns kropp och fostret. Normalt är vikten av moderkakan tillsammans med hinnorna under en fullgången graviditet 1/6-1/7 av fostrets vikt, d.v.s. 400-600 gr. (5% av viktökningen)
- Amnionvätska eller fostervatten, är ett biologiskt aktivt medium som omger fostret. Mängden fostervatten beror på graviditetens varaktighet. Volymökningen sker ojämnt. Således, vid 10 veckor av graviditeten, är volymen av fostervatten i genomsnitt 30 ml, vid 18 veckor - 400 ml, och vid 37-38 veckor av graviditeten är den i genomsnitt 1000-1500 ml (10% av viktökningen). I slutet av graviditeten kan mängden vatten minska till 800 ml. Under postterm graviditet (vid 41-42 veckor) observeras en minskning av fostervattenvolymen (mindre än 800 ml). Med polyhydramnios kan mängden vatten öka till mer än 2 liter och med oligohydramnios kan den minska till 500 ml.
- Livmodermuskel Under graviditeten ökar den också sin vikt. Före graviditeten är livmoderns vikt i genomsnitt 50-100 g, och vid födseln är den 1 kg (10% av viktökningen). Volymen av livmoderhålan i slutet av graviditeten ökar med mer än 500 gånger. Under graviditeten förlängs varje muskelfiber 10 gånger och tjocknar ungefär 5 gånger, och livmoderns vaskulära nätverk ökar avsevärt.
- Öka blod volym ca 1,5 kg, och vävnadsvätska 1,5-2 kg, 0,5 kg ges av ökande bröst, tillsammans motsvarar detta 25% av viktökningen.
- Viktökning under graviditeten på grund av ytterligare fettdepåer i en kvinnas kropp är 3-4 kg. (25-30 %)

Överviktiga och underviktiga

Det är ingen slump att frågan om viktökning under graviditeten kräver uppmärksamhet. Det är bäst om din viktökning ökar stadigt, ligger inom det normala intervallet och det inte sker några plötsliga hopp upp och ner. Både undervikt och övervikt under graviditeten kan få negativa konsekvenser.
Otillräcklig näring under graviditet och undervikt kan leda till intrauterin tillväxthämning, och barnet kommer att födas med otillräcklig kroppsvikt (mindre än 2,5 kg). Undernäring orsakar störningar i syntesen av hormoner som upprätthåller graviditeten, vilket i sin tur ökar risken för missfall. Med otillräcklig kroppsvikt vid födseln är barn ofta försvagade, har neurologiska problem, är upphetsade och är mottagliga för förkylningar.
Ibland kan viktminskning under graviditeten associeras med manifestationen av vissa sjukdomar, vilket kan vara mycket farligt inte bara för det ofödda barnet utan också för dig själv. Därför, om du märker en sådan trend, måste du snarast konsultera en läkare. Om du inte har gått upp i vikt inom tre veckor under första halvan av graviditeten och inom en vecka under den andra, kontakta din läkare.

Om din viktökning överstiger din individuella norm, kontakta också din läkare.
Ångest bör uppstå om:
- under första trimestern gick du upp mer än 4 kg;
- under andra trimestern mer än 1,5 kg per månad
- mer än 800 gram per vecka under tredje trimestern.

Rådgör omedelbart med din läkare om du går upp 2 eller fler kilo på en vecka i något skede av graviditeten!
Överdriven viktökning under graviditeten kan orsaka högt blodtryck, sen toxicos, diabetes mellitus hos gravida kvinnor och komplikationer under förlossningen.
Den vanligaste orsaken till överviktsökning under 1:a och 2:a trimestern av graviditeten är GDM (gestationsdiabetes mellitus)- ett tillstånd som kännetecknas av förhöjda blodsockernivåer som uppstår under graviditeten hos vissa kvinnor och som vanligtvis försvinner spontant efter förlossningen.
Kvinnor med GDM har en högre risk att utveckla sen graviditetstoxicos (ödem, förhöjt blodtryck, nedsatt njurfunktion och cerebral cirkulation), risk för urinvägsinfektion och för tidig födsel. Förhöjda blodsockernivåer hos mamman är dubbelt så stor risk att leda till komplikationer i fostrets utveckling. Sådana barn föds med övervikt (mer än 4 kg), vilket komplicerar det normala förlossningsförloppet. Grunden för behandling av graviditetsdiabetes mellitus är dietterapi.
I tredje trimestern är överviktsökning ofta förknippad med vätskeretention, d.v.s. förekomsten av ödem. Nästan alla blivande mödrar vet att ödem är ett vanligt ackompanjemang av graviditeten. Men alla vet att ödem också kan vara ett tecken på många sjukdomar i njurar, blodkärl, hjärta och ett tecken på en så allvarlig komplikation av graviditeten som gestos eller sen toxicos. Ödem hos gravida kvinnor är det första steget av gestos (sen toxicos av graviditeten); i 90% av fallen följs ödem av protein i urinen och högt blodtryck. Tidig behandling kan förhindra övergången av vattot till efterföljande stadier av gestos. Sen graviditetstoxicos (preeklampsi) kännetecknas av livshotande högt blodtryck och kan leda till allvarligare störningar som framkallar anfall. Därför bör ödem behandlas inte bara som en kosmetisk defekt, utan också som en patologi som kräver behandling.
Om dina bekväma skor nyligen har blivit för tighta, din vigselring är svår att ta bort eller om du har påsar under ögonen på morgonen, kan allt detta tyda på förekomsten av ödem. Huden på det svullna området är blek, spänd och slät, fingertryck kan orsaka en långsamt utjämning fördjupning.
Om du har gått upp mer än ett kilo på en vecka kan du inte ta av dig din vigselring, eller du märker gummiband på benen och midjan - det är en signal för ett akut besök hos läkaren. Det är för att utesluta sen toxicos som läkaren så noggrant utvärderar din viktökning och mäter ditt blodtryck.

Är det möjligt att fasta eller "dieta" under graviditeten?

Faktum är att bantning under graviditeten aldrig rekommenderas, inte ens för överviktiga kvinnor. En "gyllene medelväg" är nödvändig, eftersom både överskott och brist på näringsämnen kan påverka fostrets tillstånd negativt. På grund av ökningen av moderns blodvolym och konstruktionen av foster- och placentavävnader är en viss viktökning nödvändig för en hälsosam graviditet. Vissa dieter kan orsaka brister på näringsämnen som järn, folsyra och andra viktiga vitaminer och mineraler. Och en kraftig begränsning i näring, vilket leder till viktminskning, kan skada barnet, eftersom gifter släpps ut i blodet när fettreserver förbränns.