สิ่งที่ต้องทำคือผิวสีแทนที่สวยงาม เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับผิวสีแทน
การเตรียมผิว
เป็นที่ทราบกันดีว่าผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบนั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการลอก ซึ่งต้องทำล่วงหน้า - สองสามวันก่อนออกทะเล สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาทางเลือกของวิธีการสำหรับขั้นตอนอย่างรอบคอบ: การลอกด้วยสารเคมีกับ กรดผลไม้ฤดูร้อนเป็นสิ่งต้องห้าม ด้วยเหตุนี้รังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนังอยู่แล้วจะกลายเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้นสำหรับมัน
อีกสิ่งหนึ่งคือการลอกแบบกลไก: ขัดผิวด้วยอนุภาคที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว (ผลึกน้ำตาลหรือตัวอย่างเช่น เกลือทะเล) จะไม่เป็นอันตรายในแง่นี้ จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวเรียบขึ้น ผลที่ได้คือสีแทนยิ่งขึ้น
อีกจุดสำคัญในการเตรียมผิวคือการกำจัดขน หากคุณหันไปใช้การโกนหนวดวันเว้นวันและรบกวนผิวเป็นประจำ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผิวสีแทนจะตกถึงชั้นที่เท่ากัน จบงานอย่างราบรื่นซึ่งกินเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์และลงทะเบียน แว็กซ์หรือ shugaring - ไม่มีอะไรจะป้องกันผิวจากการ "รับ" ผิวสีแทนได้ ก่อนขั้นตอนนี้คุณต้องปอกเปลือกด้วย
ระมัดระวัง
เนย โลชั่น นม ครีม - ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร ผิวก็จะได้รับประโยชน์จากการให้ความชุ่มชื้นเพิ่มเติม นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งก่อนวันหยุดที่ชายหาด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผิวแห้งสามารถทำให้เกิดจุดด่างดำได้ ในขณะที่ผิวที่ชุ่มชื้นจะไม่มีปัญหาดังกล่าว และมาตรการดังกล่าวจะช่วยปกป้องผิวจากการแห้ง ซึ่งจะคุกคามในกรณีที่อาบแดดมากเกินไป
ผิวจะต้องไม่เพียงแค่มอยส์เจอไรเซอร์มาตรฐานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคล (รวมถึง) ที่มีค่า SPF ที่มุ่งปกป้องผิวจากรังสียูวี ทาก่อนออกแดด - เพื่อให้มีเวลาซึมซับและไม่ทิ้งคราบขาวไว้บนผิว จำไว้ว่าหลังจากอาบน้ำ ควรสร้างชั้นป้องกันใหม่และทาผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ใหม่อีกครั้ง
ตาลตามกำหนดเวลา
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่คนส่วนใหญ่ทำคือการนอนอาบแดดทั้งวันทันทีหลังจากมาถึงทะเล ไม่สามารถทำได้แม้ว่าคุณจะมีครีม SPF 50 ที่น่าเชื่อถือและผ่านการพิสูจน์แล้วก็ตาม
ผิวจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับแสงแดด ดังนั้นควรจำกัดตัวเองไว้ 40 นาทีหรือพักผ่อนที่ชายหาดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
ซึ่งจะช่วยเซ็ตผิวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะมาถึง ต่อไป พยายามอาบแดดเฉพาะในช่วงเวลาที่มีแสงแดดอบอุ่นและไม่ร้อนอบอ้าวอย่างไร้ความปราณี เรากำลังพูดถึงช่วงเช้าถึง 12.00 น. และตอนเย็น - หลัง 16-17 น.
เมื่อใด อะไร และอย่างไรจึงจะป้องกัน
บริเวณที่ไหม้เร็วที่สุดในร่างกายคือจมูกและไหล่ ควรรักษาด้วยแสงแดด ครีมป้องกันทุกครึ่งชั่วโมง ควรทำสิ่งนี้ก่อนว่ายน้ำเช่นกัน - ในขณะที่อยู่ในน้ำ ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผา อย่าลืมสวมหมวกหรือหมวกปีกกว้างเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา
© iStock
ไม่เพียงแต่ผิวต้องการการปกป้องแต่ยังรวมถึงผมด้วย หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล พวกเขาจะหมองคล้ำและแห้งเมื่อกลับถึงบ้าน เพื่อให้ผมแข็งแรงอยู่เสมอ ให้ทามะพร้าว อาร์แกน หรือเชียบัตเตอร์กับผมก่อนไปชายหาด
เคลื่อนไหวไม่หยุด
สำหรับผู้ที่ตั้งใจจะพอดีกับเก้าอี้ผ้าใบและพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งตลอดทั้งวัน ผิวสีแทนจะ "เกาะติด" ได้ดี แต่เอฟเฟกต์จะดียิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหว - เดิน วิ่ง เล่นวอลเลย์บอลชายหาด ว่ายน้ำ ดวงอาทิตย์ตกพร้อมกันทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นจะไม่มี "จุดขาว" - ผิวสีแทน "โกหก" มีความเสี่ยงเช่นนี้
ดูอาหารของคุณ
ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงามจะช่วยให้บรรลุขั้นตอนความงามไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโภชนาการด้วย เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารประจำวันของคุณ เช่น อาหารทะเล ปลา น้ำมันมะกอก, ผลไม้และผัก (พีช, แอปริคอต, แตงโม, แตงโม, แครอท, ฟักทอง): จะช่วยปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด
ดูแลหลัง
ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการกลับมามีผิวสวยเปล่งปลั่ง ส่วนใหญ่ประกอบด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายที่ช่วยบรรเทาผลกระทบจากแสงแดด
© iStock
เสริมสร้างผลกระทบ
บรอนเซอร์
- คุณต้องการให้ผิวแทนของคุณดูสมบูรณ์แบบแม้หลังจากที่คุณมาถึงหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นก็ดี (ควรหลีกเลี่ยงการคายน้ำ) อย่าไปลอกคราบและใช้น้ำมันแต้มสีหรือ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการ "ทำให้สีแทน" กลายเป็นสีแทนหากสีผิวไม่สม่ำเสมอ ในกรณีนี้ ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยแปรงกว้างกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ควรเป็นสีแทน
Lancôme Belle De Teint แป้งโกลว์ทรีโอ © lancome
ผ้าเช็ดทำความสะอาดตัวเอง
- หากผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ การฟอกตัวเองจะช่วยนอกเหนือไปจากบรอนเซอร์ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวของคุณเป็นสีส้ม เช่น ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวแทนตัวเอง พวกเขาเช็ดบริเวณที่ควรจะเป็นสีแทน
L'Oréal Paris Sublime Bronze Self-tanning Cloths © wildberriea
เม็ดสีรองพื้น
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้เม็ดสีเพื่อสร้าง มูลนิธิ. NYX Professional Makeup มีหนึ่งอัน ผสมหยดกับ .ของคุณ มูลนิธิและทาบนใบหน้า - เพื่อให้ได้สีแทนที่สมบูรณ์แบบหรือในทางกลับกันเพื่อให้ผิวสว่างขึ้น
มิกเซอร์รองพื้น NYX Professional Makeup Pro © nyxcosmetic
การช่วยเหลือ
จะทำอย่างไรถ้าผิวหนังยังไหม้อยู่? อาบน้ำเย็นแล้วทายารักษาแผลไหม้แบบพิเศษหรือสารผ่อนคลายอื่นๆ ที่มีว่านหางจระเข้ ชาเขียวหรือแตงกวา อย่าสวมเสื้อผ้าคับ เพราะจะโดนบริเวณที่เสียหายและทำร้ายผิวหนัง
รับผิดชอบ Galina Sofinskaya แพทย์ระดับสูงสุดของสถาบันศัลยกรรมตกแต่งและความงาม:
- อยู่กลางทะเล 7-10 วันก็พอได้ผิวสีแทนสวยๆ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและคำนึงถึงความแตกต่างบางประการ
1.เตรียมตัวไปทะเลล่วงหน้า
ก่อนการเดินทาง ทำการลอกผิวเพื่อปลดปล่อยผิวจากเซลล์ที่ตายแล้ว สามารถทำได้ทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้านโดยใช้สครับและผ้าชุบแข็ง คุณสามารถซื้อสครับสำเร็จรูปหรือทำเองก็ได้ ด้วยเหตุนี้กากกาแฟหรือเกลือละเอียดจึงเหมาะสม (ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะผสมกับเกลือละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ) ถูร่างกายด้วยการนวด เป็นวงกลม, ทิ้งไว้ 3-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
จำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนล่วงหน้า - ผิว "ใหม่" มีแนวโน้มที่จะไหม้ แม้แต่การปอกเปลือกที่บ้านควรทำก่อนการเดินทาง 2-3 วันก่อนดีที่สุดเพื่อให้ผิวมีเวลาพักฟื้น
2. ระวังในวันแรก ๆ
ไม่ว่าคุณต้องการ "ทุกอย่าง" มากแค่ไหน คุณต้องค่อยๆ อาบแดด แสงแดดในปริมาณมากในวันแรกที่ทะเลเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผิวซึ่งเต็มไปด้วยแผลไหม้หลังจากนั้นจะต้องได้รับการฟื้นฟูในช่วงที่เหลือของวันหยุด ในช่วงแรกๆ คุณต้องอาบแดดใต้ร่ม และค่อยๆ เพิ่มเวลาที่ใช้อยู่กลางแสงแดดโดยตรง
3. ก่อนเดินทาง ไปหาดในเมือง
ซึ่งจะเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนแรงจากแดนใต้ ผิวสีแทนจะเรียบเนียนขึ้น
4. กินให้ถูกต้อง
ช่วยให้อาหารที่มีสีแทนที่มีแคโรทีน (แครอท, แอปริคอต, ลูกพีช, พริกหวาน) พวกเขาจะต้องรวมอยู่ในอาหารในช่วงวันหยุด ในวันแรกของวันหยุด ให้กินปลา อาหารทะเล ไข่ (ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) และอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี (น้ำมันพืช ถั่วต่างๆ): ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา
5. ใช้การป้องกัน
พวกเขาป้องกันการแทรกซึมของรังสีสเปกตรัมที่เป็นอันตรายและไม่อนุญาตให้แสงแดดทำให้ผิวแห้งมากเกินไป ยิ่งผิวสว่างยิ่งต้องการการปกป้องที่ทรงพลัง คนผิวขาวควรใช้ SPF 30 และผิวคล้ำและดำขำแล้ว - 10-15
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าครีมกันแดดมีอายุการเก็บรักษาสั้น - เมื่อเปิดใช้แล้ว ครีมสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 6 เดือน อย่าใช้ครีมที่เหลือจากวันหยุดที่ผ่านมา - เมื่อสัมผัสกับออกซิเจน ส่วนประกอบหลายอย่างของครีมจะออกซิไดซ์และผลิตภัณฑ์จะหยุดทำงาน
ควรทาครีมในชั้นที่หนาแน่นในบริเวณที่เปิดเผยของผิวหนัง รวมทั้งริมฝีปากและหู: ผิวหนังบริเวณเหล่านี้ของร่างกายจะไหม้ได้ง่าย อย่าถูบนชายหาด! ควรทำก่อนออกเดินทาง 15-20 นาที
6. อาบแดดให้ถูกเวลา
การอยู่กลางแสงแดดโดยตรงเป็นเส้นทางที่สั้นที่สุดในการทำให้เกิดแผลไหม้ ดวงอาทิตย์ที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่สุดในตอนเช้าคือ 8 ถึง 11 และในช่วงบ่าย - หลังจาก 16 ชั่วโมง
7. ที่ชายหาด ให้ดื่มน้ำมากๆ แล้วทาครีมที่ผิว
แสงแดดทำให้ผิวแห้ง คุณสามารถชุ่มชื้นได้ทั้งจากภายนอกและจากภายใน ดังนั้นในช่วงวันหยุด คุณควรมีขวดน้ำและผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นอย่างแข็งขันด้วยคำนำหน้า "สุดยอด" หรือ "พิเศษ" อยู่ในมือ ต้องใช้กับร่างกายอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็นและบนมือ - มากถึง 4-5 ครั้งต่อวัน
8. ระวังการใช้ยา
ยาบางชนิดเพิ่มความไวต่อแสงแดด ในหมู่พวกเขามียาปฏิชีวนะที่เป็นที่นิยม (tetracycline, doxycycline) และยาคุมกำเนิด
9. หลังชายหาดอย่ารีบอาบน้ำ
พระอาทิตย์ยังคงส่องแสงอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมงหลังจากที่คุณออกจากชายหาด
10. ปกป้องผิวสีแทนของคุณ
หลังจากกลับจากรีสอร์ทแล้ว อย่ารีบเร่งใช้สารฟอกขาว สครับ และผ้าชุบแข็ง อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง - ครีมและมาสก์จำนวนมากมีผลทำให้ผิวขาว นอกจากนี้ศัตรูของการฟอกหนังไม่ได้เป็นเพียงเครื่องสำอางจากหลอดเท่านั้น - มาสก์โฮมเมดที่ทำจากข้าวโอ๊ตสตรอเบอร์รี่และแตงกวาจะลบสีบรอนซ์ออกจากผิวด้วย
การอาบแดดเป็นอันตรายเฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่ปฏิบัติตามกฎการรับ อาบแดด. นี้สามารถนำไปสู่การถูกแดดเผา เนื้องอกร้าย และริ้วรอยก่อนวัย และประโยชน์ของแสงแดดก็คือรังสียูวีสามารถผลิตวิตามินดีในผิวหนังซึ่งจำเป็นต่อกระดูกและกล้ามเนื้อของเรา นอกจากนี้ผิวสีแทนสีทองหรือสีบรอนซ์ที่สวยงามยังทำให้คนดูมีเสน่ห์อีกด้วย ปรากฎว่าคุณสามารถอาบแดดท่ามกลางแสงแดดได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์หลายประการ
วิธีผิวสีแทนอย่างถูกต้อง - กฎ 10 ข้อสำหรับการฟอกสีบรอนซ์
อาบแดดอย่างไร? ถ้าคุณต้องการ เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:
- ช็อคโกแลตเฉดสีบรอนซ์ที่เรียบเนียนสามารถทำได้โดยการอาบแดดบนชายหาด ที่ชายทะเล รังสี UV ถูกเสริมด้วย น้ำทะเล- มันสะท้อนแสงอาทิตย์ คุณสามารถอยู่กลางแดดได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน และเวลาที่เหลือควรอยู่ใต้ร่ม จากนั้นผิวสีแทนจะไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังไม่เป็นอันตรายอีกด้วย
- เวลาที่ปลอดภัยในการอาบแดดคือก่อน 11.00 น. (แพทย์บางคนบอกว่าควรอาบแดดก่อน 10.00 น.) และหลัง 17.00 น.
- ค่อยๆ อาบแดดภายใต้แสงแดด: ขั้นแรกให้แสงแดดส่องไปที่แขนและขาของคุณ จากนั้นจึงให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยวิธีการที่สีแทนจะค่อย ๆ ใช้เวลานานที่สุด
- คุณไม่สามารถไปทะเลได้โดยไม่มีครีมกันแดด การเลือกครีมกันแดดแบบกันน้ำจะดีกว่า โดยต้องคำนึงถึงปัจจัยป้องกันแสงแดดที่จำเป็นสำหรับประเภทของภาพถ่ายด้วย
- ครีมกันแดดไม่ควรทาที่ชายหาด แต่ควรทาที่บ้านก่อนออกแดด 20 นาที จำเป็นต้องถูผลิตภัณฑ์ให้ทั่วร่างกาย โดยเริ่มจากขาและลงท้ายด้วยใบหน้า นอกจากนี้ อย่าลืมทาครีมกันแดดหลังอาบน้ำ แม้ว่าจะเขียนไว้ว่ากันน้ำได้ก็ตาม
- ขั้นแรกให้ไปที่ห้องอาบแดดก่อนเพื่อให้ได้ผิวสีแทน 3 ครั้งเป็นเวลา 5 นาทีโดยมีช่วงเวลา 1 สัปดาห์ก็เพียงพอแล้วในการเตรียมผิวหลังฤดูหนาวเพื่อรับแสงแดด
- ขณะอยู่บนชายหาด คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายทุก 10 นาที และควรเคลื่อนไหว เช่น เล่นบอล มันคือระหว่างการเคลื่อนไหวการเปลี่ยนแปลงมุมของร่างกายบ่อยครั้งที่คุณจะได้รับสีแทนสม่ำเสมอ
- แนะนำให้ทานอาหารว่างบนชายหาดด้วยแอปริคอต แครอท พริกหวาน ฟักทอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยแคโรทีนซึ่งส่งเสริมการสร้างเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ช่วยให้คุณได้รับผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว
- สิ่งที่ดีที่สุดคือการฟอกหนังอยู่บนผิวที่ชุ่มชื้น ดังนั้นทุกครั้งหลังอาบแดดคุณต้องอาบน้ำทาโลชั่นที่มีวิตามิน A และ E กับผิว
- เมื่อพักผ่อนบนชายหาดอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก จะเก็บความชื้นไม่ให้ความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย
การอาบแดดอย่างเหมาะสมคือการดูแลร่างกาย ใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและน่าดึงดูด
หากคุณยังรู้สึกแสบร้อนอยู่ ให้อ่านวิธีรักษาอาการผิวไหม้จากแดดที่บ้านอย่างรวดเร็ว
ระยะเวลาของการอาบแดด
หากเรากำลังพูดถึงเด็กในช่วง 2 ปีแรกของชีวิตพวกเขาไม่แนะนำให้อาบแดดเลย สามารถอาบแดดได้ตั้งแต่อายุ 2 ปีขึ้นไป โดยเริ่มตั้งแต่ 30 ถึง 50 นาที ผู้ใหญ่สามารถอยู่กลางแดดได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมงเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม ในเวลาเดียวกัน ทุกๆ 40 นาที คุณควรเข้าไปในที่ร่ม
ในการที่จะมีผิวสีแทนได้อย่างเหมาะสม ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาว่าคุณมีสภาพผิวประเภทใด โฟโตไทป์ - ปริมาณเม็ดสีเมลานินที่ทำให้สีผิว ดวงตา และเส้นผม
ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการสำหรับการฟอกหนังทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของภาพถ่าย phototypes มี 6 ประเภท:
Phototype No. 1 ไม่มีเม็ดสีเมลานินอย่างสมบูรณ์ tan ไม่นอน
บุคคลดังกล่าวเรียกว่าเผือก ไม่เป็นคราบใน สีเข้มผม, ตา, ขนตา, คิ้ว, ผิวหนัง เขาเป็นสีขาวอย่างสมบูรณ์
รับผิวสีแทนในกรณีนี้จะไม่ทำงาน เนื่องจากไม่มีเมลานิน ผิวหนังจึงไม่ได้รับการปกป้อง ดังนั้นบุคคลดังกล่าวที่อยู่ภายใต้แสงแดดจึงถูกไฟไหม้ได้ ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีรูปที่ 1 อาบแดดท่ามกลางแสงแดดโดยตรง คุณสามารถอยู่บนชายหาดได้ แต่ในที่ร่มเท่านั้นภายใต้ร่มต้องสวมหมวกปีกกว้างใช้ครีมที่มีปัจจัยป้องกัน PPD - ป้องกันมะเร็งและ SPF +50 - ป้องกันแผลไหม้
Phototype No. 2 การปรากฏตัวของเม็ดสีเล็กน้อย tan ไม่พอดี
ผิวของบุคคลนั้นเป็นสีขาวผมมักจะเป็นสีแดงหรือสีบลอนด์อ่อน ๆ ดวงตาเป็นสีเทาอ่อน ฝ้ากระมักพบในผู้ที่มี phototype ที่สอง การถูกแดดเผากับคนเหล่านี้ไม่ดีพวกเขามักจะถูกไฟไหม้ ผิวหนังได้รับความเสียหายจากรังสียูวี ซึ่งต่อมานำไปสู่มะเร็งผิวหนัง ซึ่งเป็นโรคมะเร็ง
หากคนดังกล่าวอาบแดดภายใต้แสงแดด อย่าลืมใช้ครีมป้องกันที่มีปัจจัยป้องกัน: PPD และ SPF +50
Phototype No. 3 Tan เข้ากันได้ดี
คนเหล่านี้มีผมสีน้ำตาล ผิวสีแทน แต่มีสีน้ำตาลเข้ม นัยน์ตาสีเทาหรือสีน้ำตาล ด้วยการใช้กฎทั้งหมดอย่างถูกต้องทำให้คนมีผิวสีแทนเข้ากันได้ดี คนๆ หนึ่งสามารถหมดไฟได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้แสงแดดเป็นเวลานานและขาดการป้องกัน ความเสี่ยงของโรคมะเร็งในกรณีนี้เป็นไปได้
เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม คุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกัน SPF +30 รวมถึง PPD
Phototype No. 4. ผิวแทนสวย
คนที่มีโฟโตไทป์นี้มีผมสีเข้ม ผิวกระจ่างใส"ด้วยความหวาดระแวง" ดวงตาสีน้ำตาล. คนเหล่านี้มักไม่ค่อยเหนื่อย ผิวสีแทนเข้ากันได้ดีกับผิว มีความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง แต่มีน้อย เนื่องจากปริมาณเมลานินซึ่งเป็นสารปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกที่ร้ายแรง คนเหล่านี้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามมาก .
ในกรณีนี้ ครีมกันแดดจำเป็นต้องมี PPD protection และ SPF +30 เช่นเดียวกับในรุ่นก่อนหน้า
Phototype No. 5. ช็อกโกแลตแทน
คนเหล่านี้มีผมสีเข้ม ตาสีน้ำตาลและผิวคล้ำมาก ไม่มีการถูกแดดเผาด้วยโฟโตไทป์นี้ ผิวสีแทนของคนนั้นแทบจะมองไม่เห็นเพราะผิวคล้ำแล้ว ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งนั้นต่ำกว่าคนที่ยุติธรรมมาก
คนแบบนี้ไม่ต้องอาบแดดก็หน้าแดงแล้ว แต่ถ้าใครยังตัดสินใจอาบแดดอยู่ก็ต้องใช้ครีมกันแดดที่มี PPD อย่างแน่นอน นั่นคือป้องกันมะเร็ง
Phototype No. 6 ชายผิวดำ
ตา, ผิวหนัง, ผมของคนที่มีโฟโตไทป์นี้. สีดำ. มองไม่เห็นการถูกแดดเผากับบุคคลเช่นนี้เพราะเขาเป็นสีดำแล้ว ไม่มีการถูกแดดเผาในโฟโตไทป์ 6 ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังนั้นต่ำที่สุดในบรรดาโฟโตไทป์ที่ระบุไว้ทั้งหมด หากคนยังต้องการอาบแดดอยู่ เขาก็จำเป็นต้องใช้ครีมที่ป้องกันมะเร็งด้วย
ข้อห้ามในการอาบแดด
เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัย สม่ำเสมอ และสวยงามเป็นสิ่งต้องห้าม:
- อาบแดดทันทีหลังอาหารหรือในขณะท้องว่าง หลังอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันคุณต้องรอ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถไปที่ชายหาดได้อย่างปลอดภัย
- อาบแดดโดยไม่สวมหมวก
- อาบแดดระหว่างมีประจำเดือน ให้นมบุตร และตั้งครรภ์
- อยู่บนชายหาดนานกว่า 2 ชั่วโมง
- การอาบแดดตอนเที่ยงคือระหว่าง 12 ถึง 14 ชั่วโมง ในเวลานี้ดวงอาทิตย์มีความก้าวร้าวเป็นพิเศษ
- ตอนแรกอาบแดดภายใต้แสงแดดโดยตรง ขั้นแรกควรอาบแดดในที่ร่มโดยค่อยๆ เปิดผิวรับแสงแดด
- นอนบนชายหาดอ่าน
แน่นอน คุณสามารถมีผิวที่สวยและสีแทนได้ แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผู้คนมักละเลยกฎคำแนะนำและเพิ่มระยะเวลาในการอาบแดดอย่างอิสระ ในกรณีนี้ ผิวสีแทนที่สวยงามในแวบแรกจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นแผลไหม้ระดับที่ 1 ด้วยวิธีง่ายๆ ผิวของคนจะเริ่ม "ปีน" ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้วิธีที่จะทำให้ผิวไม่สวย แต่ยังเป็นผิวสีแทนที่ปลอดภัยอีกด้วย
หน้าร้อนมาถึงแล้ว ให้คุณอาบแดดอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ผิวสีแทนสวยและสม่ำเสมอ คุณต้องสามารถอาบแดดได้อย่างเหมาะสม และเคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้!
เนื้อหาของบทความ:
ฤดูร้อนที่รอคอยมานานของการพักผ่อน การผจญภัย และผิวสีแทนบรอนซ์ได้มาถึงแล้ว พักผ่อนในธรรมชาติ ในประเทศ บนฝั่งของแม่น้ำหรือทะเล ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอแต่ละคนจะไม่ปฏิเสธความสุขของการอาบแดดเพื่อตกแต่งร่างกายของเธอด้วยสีแทนช็อกโกแลต ในขณะเดียวกัน หลายคนรู้ว่าแสงแดดเต็มไปด้วยอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะได้โทนสีผิวบรอนซ์เท่านั้น แต่ยังต้องป้องกันตัวเองจากการทำร้ายร่างกายด้วย
อันตรายจากการถูกแดดเผา
- โดนแดดทำร้ายคนผิวขาว ผมสีบลอนด์, จุดด่างอายุและไฝจำนวนมากบนผิวหนัง (โดยเฉพาะขนาดใหญ่กว่า 1.5 ซม.) คนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะ แดดเผาและรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้หลายอย่าง ดังนั้น ทางออกที่ดีที่สุด- ครีมฟอกหนังตัวเอง
- การตากแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ จากสถิติพบว่ามีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังมากกว่า 65,000 รายทุกปีในทุกประเทศทั่วโลกเช่น เนื้องอกร้ายที่เกี่ยวข้องกับรังสียูวี
- เคยมีกรณีที่ดวงอาทิตย์ทำให้ตาบอดได้ อยู่ภายใต้มันเป็นสาเหตุของการพัฒนาต้อกระจก ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมแว่นกันแดดบนชายหาด พวกเขายังป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยเล็ก ๆ
- การได้รับรังสียูวีมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคไทรอยด์ได้
ประโยชน์ของการฟอกหนัง
แสงแดดมีส่วนทำให้เกิดการผลิตวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญ เนื่องจากร่างกายสังเคราะห์เองโดยไม่ได้สัมผัส พลังงานแสงอาทิตย์เพียง 10% ของอัตราที่ต้องการ การขาดวิตามินทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ มีปัญหาเรื่องประจำเดือน ภาวะมีบุตรยาก โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, โรคฟันผุ, การติดเชื้อ, โรคของระบบประสาท, รวม โรคจิตเภทและ หลายเส้นโลหิตตีบ. ดังนั้นการอาบแดดยังเป็นสิ่งจำเป็น แต่ในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่ละเมิด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับช็อกโกแลตแทนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ:
- สองสามสัปดาห์ก่อนวันหยุดที่วางแผนไว้ เตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับการฟอกหนังที่ดียิ่งขึ้น เข้าร่วมการประชุมอาบแดดเป็นเวลา 5 นาทีสัปดาห์ละ 2 ครั้ง พวกเขาจะให้ผิวสีบรอนซ์และป้องกันจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ก้าวร้าว
- ใช้ครีมกันแดดในช่วงสองสามวันแรกภายใต้แสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกครึ่งชั่วโมงหล่อลื่นหน้าอก, ไหล่, จมูกด้วยครีม - สถานที่ที่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้มากที่สุด
- พักผ่อนในประเทศร้อน (แอฟริกา, เอเชีย, สเปน, อิตาลี) อาบแดดในวันแรกกลางแดดไม่เกิน 5 นาที เพิ่มเวลาที่ใช้อยู่กลางแดดค่อยๆ ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าแนะนำให้อาบแดดประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
- แสงแดดที่แผดเผามากที่สุดคือ 12 ถึง 15 ชั่วโมง ดังนั้นเวลานี้จึงควรอยู่ในที่ร่ม แม้จะทาครีมกันแดดก็ตาม เนื่องจากในตอนเที่ยงดวงอาทิตย์มีการใช้งานมากที่สุดและรังสีโดยตรงจะตกลงสู่พื้นโลกเป็นมุมฉาก หากในเวลานี้คุณต้องอยู่ใต้แสงแดดด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้สวมเสื้อผ้าที่จะปกป้องผิวจากการไหม้ คุณต้องจำเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะด้วย ไม่เพียงแต่ป้องกัน โรคลมแดดและช่วยถนอมเส้นผมจากความหมองคล้ำและความเปราะบาง
- เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟอกผิวอย่างปลอดภัยสำหรับร่างกายคือก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น. แม้ว่าช่วงนี้แสงแดดจะไม่ค่อยร้อนนัก แต่ก็ยังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด
- เมื่ออาบแดด ให้เปลี่ยนท่าทุกๆ 10 นาที สลับกันให้หลังและท้องได้รับแสงแดด
- หลังอาบน้ำอย่าเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนู แต่ปล่อยให้แห้งกลางแดด สิ่งนี้จะทำให้สีแทนเข้มขึ้น แต่ทำในที่ร่มเพราะ หยดน้ำใต้แสงแดดเพิ่มโอกาสผิวไหม้แดดเพราะมีเลนส์ออพติคอล
- ไปว่ายน้ำหล่อลื่นผิวด้วยครีมป้องกันเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถเจาะน้ำได้ลึกถึง 1.5 ม.
- เมื่ออาบแดดโดย "เปลือยท่อนบน" อย่าลืมคลุมหัวนมด้วยฟองน้ำสำลีหรือหมวกแบบพิเศษ
- ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงามที่สุดจะอยู่ในที่ร่มบางส่วน ในการทำเช่นนี้ คุณควรใช้ร่มหวาย หลังคาแบบแผง ซึ่งบางส่วนปล่อยให้รังสีของดวงอาทิตย์ผ่านเข้ามา ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป
- หลังจากอาบแดดแนะนำให้ล้างผิวด้วยการอาบน้ำเย็น หลังจากการอบแห้งและให้ความชุ่มชื้นด้วยสารอาหารพิเศษ (ครีม โลชั่น) ที่มีแพนธีนอลและสารที่ช่วยคืนความสมดุลของน้ำและไขมันของผิว ขี้ผึ้งดังกล่าวช่วยเพิ่มการงอกใหม่และความยืดหยุ่นของผิว
ไดเอทเพื่อผิวสีแทนสวย
ผิวสีแทนสีทองที่สวยงามยังขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินด้วย สารกระตุ้นการฟอกหนังที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเบต้าแคโรทีน (แตงโม แตงโม ฟักทอง พริกแดง แอปเปิ้ล ลูกแพร์) ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดสีเมลานิน ให้ผิวมีสีทองสวยงาม กรดอะมิโนไทโรซีนยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตเมลานิน พบมากในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เนื้อแดง ปลา ตับ) ถั่ว อัลมอนด์ และอะโวคาโด
สารเสริมในการก่อตัวของเมลานิน ได้แก่ ไลโคปีน ซีลีเนียม วิตามินซี และอี ดังนั้นเพื่อให้ได้เฉดสีช็อคโกแลตที่เข้มข้นในช่วงวันหยุด คุณจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมแร่ธาตุเหล่านี้สองสามสัปดาห์ก่อนการเดินทาง
ขณะฟอกหนัง ให้ดื่มน้ำสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องใช้แก๊สและไม่เย็นมาก เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
เครื่องสำอางเพื่อผิวสีแทนสวย
เพื่อปกป้องร่างกายจากการถูกไฟไหม้ ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) จะช่วยได้ กักเก็บความชุ่มชื้นในผิวและป้องกัน แก่ก่อนวัยให้การปกป้องจากรังสียูวี ดัชนี SPF ในกองทุนจะแตกต่างกันระหว่าง 3-50 ดังนั้น ครีมกันแดดควรเลือกตามประเภทของแสง - ยิ่งผิวแพ้ง่าย ยิ่งมีค่า SPF สูง ที่กิจกรรมพลังงานแสงอาทิตย์สูง (11.00–16.00 น.) กันแดดขอแนะนำให้ใช้กับดัชนี SPF 20-30 สำหรับผิวคล้ำ - 10 และเมื่อมีเหงื่อออกมากผิวควรหล่อลื่นด้วยครีมป้องกันบ่อยขึ้นเพราะ เหงื่อลดประสิทธิภาพของครีม
ทาครีมด้วยการนวดเป็นชั้นบาง ๆ ทุกๆครึ่งชั่วโมงที่โดนแสงแดด เมื่อทาแป้งหนาๆ ลงไป คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม: ผลิตภัณฑ์จะร้อนขึ้นในแสงแดดและทำร้ายผิว
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ฟอกหนังให้ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่บนฉลากเพราะ พวกเขาอาจได้รับการออกแบบสำหรับเตียงอาบแดดมากกว่าการอาบแดดในที่โล่ง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มีเอ็นไซม์ป้องกันจากรังสียูวี ดังนั้นคุณจึงสามารถถูกไฟไหม้ได้บนชายหาด
ครีมที่มีอาการซ่าจะช่วยเร่งความเร็วของผิวสีแทน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวหนังและผลิตเมลานินเร็วขึ้น ซึ่งทำให้สีแทนเข้มขึ้น แต่ในที่นี้ควรระลึกไว้เสมอว่าหลังจากทาครีมที่รู้สึกเสียวซ่า อาจเกิดรอยแดงและอาการแพ้บนผิวหนังได้ ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่จึงควรทดสอบกับผิวบริเวณเล็กๆ ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรใช้เลยกับผิวขาวและผิวสีแทน และยังใช้กับใบหน้าด้วย
นั่นคือทั้งหมด! สวัสดีวันหยุดค่ะคุณบรอนซ์ แม้กระทั่งสีแทนและความประทับใจไม่รู้ลืมอีกมากมาย!!!
เคล็ดลับสำหรับการฟอกหนังอย่างเหมาะสมในวิดีโอนี้:
ฤดูร้อน ดวงอาทิตย์ แม่น้ำ หรือทะเล ใครไม่ฝันถึงเรื่องนี้บ้าง? ทุกคนกำลังรอเวลามหัศจรรย์นี้ ในช่วงวันหยุดเราฟื้นฟูความแข็งแกร่ง พักผ่อนไม่เพียง แต่กับร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ในเนื้อหานี้ เราขอเชิญคุณพูดคุยเกี่ยวกับความรวดเร็ว สวยงาม และที่สำคัญที่สุดคือการอาบแดดท่ามกลางแสงแดดอย่างปลอดภัย
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การบอกว่าการไปที่อ่างเก็บน้ำใด ๆ เป้าหมายของคนจำนวนมากไม่เพียง แต่จะว่ายน้ำในปริมาณมากเท่านั้น แต่ยังได้ผิวสีแทนด้วย ตัวช็อกโกแลตดำขำกลายเป็นแฟชั่นที่บางคนพร้อมที่จะให้เงินเป็นจำนวนมากเพื่อจะได้ สีสวยผิว.
เราดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าคุณจำเป็นต้องสามารถอาบแดดได้ในทันที แน่นอนว่าสำหรับหลายๆ คน เรื่องนี้อาจดูไร้สาระ เพราะเราเคยชินกับความจริงที่ว่าถ้าเราต้องการอาบแดด เราก็แค่นอนอยู่ใต้แสงอาทิตย์และรอผลลัพธ์ที่เราต้องการ พึงระวังว่าการฟอกหนังแบบต่างๆ นี้ไม่เพียงแต่จะล้มเหลวในการทำตามความคาดหวังของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของคุณด้วย
หากคุณเห็นคุณค่าของสุขภาพและดูแลมันอย่างเอาใจใส่ เคล็ดลับสำหรับคุณโดยเฉพาะ:
- อันดับแรก คุณต้องตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอาบแดดได้ และไม่ควรละเลยคำแนะนำเหล่านี้เป็นอย่างยิ่ง ผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อแสงแดดมากขึ้นควรระมัดระวังในการใช้เวลาอยู่กลางแดด
- คนที่ต้องระวังเหมือนกัน มีผิวขาวไฝ จุดด่างดำเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่น่าเป็นห่วง เมื่อมีปัจจัยข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กระบวนการฟอกหนังควรมีความอ่อนโยนที่สุด เนื่องจากผู้ที่มีลักษณะดังกล่าวมักจะถูกแดดเผา
- ทันทีที่คุณมาถึงทะเลหรือแม่น้ำ คุณไม่ควร "รีบลงสระด้วยหัวของคุณ" ในการเริ่มต้น tan 10-15 นาทีและควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง อย่าลืมว่าไหล่ หน้าอก ขา เป็นบริเวณที่ผิวบอบบางที่สุด
- ใช้ครีมกันแดด.ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนคิดว่าการทาครีมเพียงครั้งเดียวในการเยี่ยมชมชายหาดก็เพียงพอแล้ว แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุก ๆ ชั่วโมงและคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผิว
สำคัญ: ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการไปชายหาดในเวลากลางวัน แสงแดดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ตั้งแต่ 12 ถึง 15 ชั่วโมง ทางที่ดีควรอาบแดดก่อน 12 และหลัง 16 ชั่วโมง
- หลายคนเชื่อว่าในขณะที่อยู่ในน้ำ ผิวหนังได้รับการปกป้องจากการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลต ถ้าคุณคิดเหมือนกัน คุณคิดผิด จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นในน้ำ ผิวสีแทนจะ "เกาะติด" ได้เร็วยิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งอันที่จริงแล้วคืออันตราย
- ในขณะที่บุคคลอยู่ในน้ำ กระบวนการนี้แทบจะมองไม่เห็น แต่ทันทีที่คุณออกไปบนบก จะรู้สึกแสบร้อนในทันที เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว อย่าลืมใช้ครีมก่อนอาบน้ำ
ผิวสีแทนจะสวยขึ้นมากถ้า:
- ตำแหน่งของร่างกายจะเปลี่ยนทุก 5-10 นาที ในขณะเดียวกันอย่าลืมจุ่มลงในน้ำเป็นครั้งคราว
- จะถูกนำไปใช้ วิธีพิเศษ. ครีมฟอกหนังหลายชนิดจะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์และให้ผิวของคุณเป็นสีทอง โปรดจำไว้ว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นรายบุคคลตามประเภทผิวของคุณ
- หลังจากอาบแดด คุณจะอาบน้ำที่ตัดกันและทาโลชั่นบำรุงผิวที่ผิวแห้ง
ระมัดระวังตัวให้มาก: บางครั้งการใช้เวลาอยู่บนชายหาด ชั่วโมงผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ไม่เป็นความลับที่ในระหว่างกระบวนการเอง เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะรู้สึกว่าผิวสีแทนได้แย่แค่ไหน สิ่งที่น่าสนใจที่สุดเริ่มต้นในภายหลัง: ผิวหนังเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง แผลพุพองและแผลไหม้ปรากฏขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำให้ทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอและไม่ไล่ตามผลลัพธ์แต่อย่างใด
คุณสามารถอาบแดดได้นานแค่ไหนและเมื่อไหร่?
ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญเหล่านี้ ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน ก่อนที่จะได้ยินคำตอบของคำถามเหล่านี้ คุณต้องเข้าใจสิ่งที่เรียบง่ายแต่สำคัญมากอย่างชัดเจนเสียก่อน สุขภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่าผิวสีแทนที่สวยที่สุด
- แน่นอนว่าเราทุกคนต้องการผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและใช้เวลาน้อยที่สุด แต่จำไว้ว่านั่นไม่ได้เกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ก่อนอาบแดด คุณต้องเรียนรู้กฎและคำแนะนำซึ่งจะทำให้ทำได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญที่สุดคืออย่างปลอดภัย
- แนะนำให้อาบแดดทีละน้อยทันทีที่คุณมาถึงทะเลหรือแหล่งน้ำอื่น คุณควรเริ่มกระบวนการอย่างระมัดระวัง
- เริ่มต้นด้วยการอาบแดดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงโดยเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายสูงสุดทุกๆ 10 นาที การอาบแดดไม่ได้อยู่ภายใต้แสงแดดที่เปิดโล่ง ตัวเลือกที่ดีสามารถเป็นสถานที่ในที่ร่มได้เช่นเดียวกับร่มชายหาด
- ทุกๆ วัน ให้เพิ่มเวลาอยู่กลางแดด อย่าลืมว่ายเป็นระยะๆ ผิวสีแทนจะดีขึ้น
- ทันทีที่ช่วงปรับตัวของร่างกายกับการอาบแดด คุณสามารถเพลิดเพลินกับกระบวนการ "ฟอกหนัง" ได้อย่างปลอดภัย
- เกี่ยวกับเวลาที่จะอาบแดดได้ดีกว่านั้นต้องพูดอย่างแจ่มแจ้งว่าเป็นเวลาเช้าหรือเย็น
- ที่สุด แดดอันตรายเกิดขึ้นตั้งแต่ 12:00 น. ถึง 15:00 น.ขอแนะนำให้ใช้ช่วงเวลานี้ในห้องหรืออย่างน้อยให้ห่างจากแสงแดดส่องถึง ในเวลานี้ดวงอาทิตย์สามารถทำให้คุณไม่เพียงแต่ถูกไฟไหม้ แต่ยังรวมถึงโรคลมแดดด้วย และอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างเมามัน
- ดวงอาทิตย์ที่อ่อนโยนที่สุดคือเวลา 8.00 น. ถึง 12.00 น.คราวนี้เหมาะสำหรับสีน้ำตาลทองหรือสีแทนช็อกโกแลตที่สม่ำเสมอ
- ตั้งแต่ 15:00 ถึง 18:00 น.รังสีของดวงอาทิตย์ยังอ่อนมากและไม่น่าจะสร้างปัญหาใดๆ ให้กับคุณได้
- ดำเนินไปโดยไม่ได้บอกว่าแม้ในเวลาอาบแดดเวลา 16.00 น. คุณต้องปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้
การถูกแดดเผาที่บ้าน: การเยียวยาชาวบ้าน
หากคุณไม่ได้ไปพักผ่อนริมน้ำและโดยหลักการแล้วคุณไม่มีเวลาว่างในการอาบแดดแล้ว คำแนะนำต่อไปนี้สำหรับคุณ. ตามกฎทุกอย่าง การเยียวยาพื้นบ้านลดลงในการรับประทานอาหารบางชนิด
- สารอัศจรรย์และเป็นเอกลักษณ์เช่น ไลโคปีน, ส่งเสริมการได้มาซึ่งผิวเล็กน้อย สีทอง. แล้วคุณล่ะ คิดอย่างไร สารนี้อยู่ในผักอะไร? มันคงคิดไม่ถึง... ในมะเขือเทศดังนั้นเพื่อผิวสีแทนสีทองสวยแนะนำให้กินผักที่อร่อยเหล่านี้
- คุณควรกินเพื่อผิวสีแทน มะเขือ.ผักเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย จึงมั่นใจได้ว่าจะมีความเรียบเนียน เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษของผิวหนังนี้ ผิวสีแทนจึงอยู่สม่ำเสมอ
- คุณสามารถรับผิวสีแทนที่เข้มข้นและสดใสได้หากคุณดื่มทุกวัน น้ำส้ม
- ฝันว่าได้ผิวสีแทนสวยๆ แล้วพวกเขาจะมาช่วยคุณ น้ำมันถั่วมีเพียงต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าหลังจากทาน้ำมันดังกล่าวกับผิวแล้วคุณสามารถอาบแดดได้ไม่เกิน 30 นาที
- แอปริคอต แครอท และน้ำผลไม้ยังสามารถมีส่วนทำให้เป็นสีแทนบรอนซ์ที่สวยงามได้ ก่อนไปชายหาดหรือก่อนอาบแดดที่บ้าน คุณต้องดื่มน้ำผลไม้สักแก้วหรือกินแอปริคอตและแครอทขูดเล็กน้อย
สิ่งที่ต้องทาเพื่อผิวสีแทนในแสงแดดเป็นสีช็อคโกแลต?
คำถามดังกล่าวมักรบกวนนักท่องเที่ยว แต่การหาคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าวเป็นงานที่ต้องใช้เวลาและความอดทน แน่นอนว่ามีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการฟอกช็อกโกแลต แต่ไม่ว่าจะได้ผลหรือไม่ก็ตามนั่นคือคำถาม
เราเลือกมาเฉพาะมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพและตอนนี้เราจะบอกคุณ เริ่มกันเลย
- หากคุณต้องการได้สีแทนช็อกโกแลตที่น่าดึงดูดใจ แต่ผิวของคุณเป็นบางครั้งบางคราวไม่ต้องการให้สีแทนสม่ำเสมอและสวยงาม ให้ใช้สูตรพิเศษ เครื่องสำอางฟอกหนังตอนนี้ตัวกระตุ้นกองทุนเหล่านี้ค่อนข้างเป็นที่นิยม หาได้ไม่ยาก อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ในร้านค้าและร้านขายยาเฉพาะทางเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน ให้คำนึงถึงประเภทของผิวและคุณสมบัติของผิวด้วย เพราะสิ่งที่เหมาะกับใครบางคนอาจเป็นอันตรายต่อคุณ
- ให้ความชอบ ตัวกระตุ้นตามธรรมชาติ,พวกเขาทำบนพื้นฐานของน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ
- น้ำมันหอมระเหย,น่าแปลกที่มันยังช่วยเพิ่มการฟอกหนัง ในกรณีนี้ควรใช้น้ำมันหอมระเหย
- คำแนะนำต่อไปของเราอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ก็ยัง หากคุณใฝ่ฝันที่จะได้สีน้ำตาลช็อคโกแลตที่สวยงาม ให้ใส่บ้าง เบียร์.ใช่ เครื่องดื่มชนิดนี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุความฝันได้ ส่วนผสมจากธรรมชาติที่พบในเบียร์ช่วยให้ผิวสีแทน "ติด" เร็วขึ้นมากและกระจายไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
- คำแนะนำของเรา: ใช้เบียร์ดำ เครื่องดื่มควรทาลงบนผิว ราวกับถูเบา ๆ แต่ไม่ใช่โดยการเท ผู้ที่มีผิวขาวแนะนำให้เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชลงในเบียร์ อัตราส่วนของส่วนผสมคือ 1:1
- ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ดีอีกอย่างคือ น้ำมันมะพร้าว. เนื่องจากการกระทำของลอริคและ กรดไฮยาลูโรนิก, ผิวสีแทนนอนลงอย่างสม่ำเสมอและสวยงาม
อีกด้วย น้ำมันมะพร้าวมีผลดีต่อผิว:
- ขจัดผิวแห้งได้ดี นั่นคือ บำรุงผิว
- ช่วยให้เซลล์สร้างใหม่
- เรียบเนียนริ้วรอย
- ลดโอกาสผิวไหม้แดด
- ด้วยการใช้น้ำมันนี้ ผิวจึงยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้
- เสริมความแข็งแกร่ง ระบบภูมิคุ้มกันผิว
เนยโกโก้ถือเป็นสารฟอกหนังที่ดีเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอย่าทาน้ำมันนี้มากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวไหม้แดดได้ เนยโกโก้- ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลผิวที่มีปัญหา:
- ทำให้ผิวนุ่มและบรรเทาความแห้งกร้าน
- ช่วยให้ใบหน้ามีสีสวยสุขภาพดี
- ลดปฏิกิริยาของผิวหนังต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
- ปรับโทนสีผิวให้กลับมาเป็นปกติ
ในความคาดหมายของฤดูร้อนและ ฤดูชายหาดการดูแลผิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นเดียวกับวันหยุดกลางแดด เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง
เคล็ดลับที่เขียนไว้ข้างต้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง: ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนสีทองหรือสีช็อคโกแลตที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพของคุณด้วย และคุณเห็นว่าสิ่งนี้มีความสำคัญ
จำไว้ว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนที่คุณรัก และแม้แต่ผิวสีแทนที่สวยงามและน่าดึงดูดที่สุดก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำให้คุณใช้คำแนะนำของเราอย่างมีความรับผิดชอบ - ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นและเพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ
