ครีมกันแดดป้องกันการถูกแดดเผาหรือไม่? การโจมตีที่ถูกแดดเผา
คุณขยันอาบแดดเพื่อรับ ร่มเงาที่สวยงามผิว แต่สีแทนของคุณจางลงทันทีที่คุณกลับเข้าเมือง?
ผลิตภัณฑ์เสริมความงามตัวไหนที่จะช่วยให้คุณได้ แม้กระทั่งสีแทน? เรียนรู้เกี่ยวกับผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ!
คุณสามารถรับการปกป้องผิวสีแทนและแสงแดดได้เต็มที่หากคุณเลือกปัจจัยป้องกัน (SPF) ที่เหมาะสมตามสีผิวของคุณ
ดังนั้น สำหรับคนผิวสวยที่สุด (ภาพถ่าย 1 แบบ) ที่เริ่มไหม้หลังจากผ่านไป 15-20 นาที จำเป็นต้องมีปัจจัยป้องกัน 40 ในวันแรกของการพักผ่อนที่ชายหาด จากนั้น เมื่อผิวได้รับแสงเงา สามารถเปลี่ยนเป็นปัจจัยที่ต่ำกว่า - 30-20
สำหรับ phototype ที่สอง - ผิวขาว, สีแดงหรือ ผมสีน้ำตาลอ่อนซึ่งเผาไหม้หลังจากตากแดด 20-40 นาทีเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอ สีทองก่อนอื่นคุณควรใช้ครีม SPF 30 และเมื่อผิวคุ้นเคยกับแสงแดด - SPF 15 สำหรับสีผิวที่สามในวันแรกของการฟอกหนัง จะดีกว่าถ้าใช้ SPF 20-15 ในวันต่อมา - SPF 10
สุดท้าย โฟโตไทป์ 4 (รวมถึงผู้ที่มีผิวสีเข้มและสีมะกอก) จะได้รับการปกป้องที่ดีด้วย SPF 10 ในวันแรกของการฟอกหนังและ SPF 4 ในอนาคต
ฉลาก UVB บนครีมระบุว่าสามารถป้องกันรังสียูวีได้เพียงชนิดเดียวเท่านั้น มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับ UVB และ UVA ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการปกป้องจากรังสีทั้งสองประเภทได้อย่างน่าเชื่อถือ
เคล็ดลับ 2: เลือกการปกป้องเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย
ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบคือสีผิวที่สม่ำเสมอโดยไม่เกิดรอยไหม้หรือลอก เพื่อไม่ให้โดนไฟลวกในบริเวณที่เสี่ยงต่อรังสีดวงอาทิตย์มากที่สุด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดพิเศษแทน ความผิดพลาดครั้งใหญ่ - ทำดาเมจ ครีมป้องกันสำหรับร่างกายบนใบหน้าและรอบดวงตา: เนื้อแน่นขึ้น อาจอุดตันรูขุมขนหรือทำให้เปลือกตาบวมได้
เพื่อปกป้องเปลือกตาและผิวหนังใต้ตา ให้เลือกแท่งที่มีค่า SPF สูง ผิวของริมฝีปากนั้นบางและบอบบางที่สุด นอกจากนี้ มันไม่สร้างเมลานิน ดังนั้นจึงต้องได้รับการปกป้องเป็นพิเศษจากแสงแดด ใช้ลิปสติกที่มีค่า SPF หรือลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยพร้อมครีมกันแดดในฤดูร้อน
อย่าลืมว่าไม่เพียงแต่ผิวของคุณต้องการการปกป้องจากแสงแดด แต่ยังรวมถึงดวงตาของคุณด้วย สวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวี
แพทย์ผิวหนังไม่เตือนโดยเปล่าประโยชน์ว่าการอาบแดดเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในจุดสูงสุดนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นเมื่อวางแผนการเดินทางไปชายหาด จำไว้ว่ามีบางครั้งที่ปลอดภัยและอันตรายที่สุดสำหรับการอาบแดด
ดังนั้นในช่วง 12 ถึง 16 ชั่วโมง กิจกรรมพลังงานแสงอาทิตย์จะสูงสุด ดังนั้นการอาบแดดจึงเป็นข้อห้ามแม้จะใช้ครีมที่มีค่า SPF สูงก็ตาม เนื่องจากจะไม่ให้การปกป้องที่เหมาะสม เลือกทำผิวสีแทนตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึง 11 โมงเช้า หรือตั้งแต่ 16.00 น. ถึง 19.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่ปลอดภัยที่สุด เมื่อฟังเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะได้สีผิวที่สวยงามโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพ
การถูกแสงแดดทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นกฎข้อแรกในการได้เฉดสีที่สมบูรณ์แบบคือการคงความชุ่มชื้นไว้อย่างดี ยิ่งไปกว่านั้น คุณควรเริ่มให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแม้กระทั่งก่อนพักผ่อน เพราะผิวสีแทนจะอยู่บนผิวที่เปียกชื้นอย่างสม่ำเสมอ และจะคงอยู่ได้นานขึ้น หากผิวแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการลอก การอาบแดดก็จะทำให้รุนแรงขึ้น และสีบรอนซ์ของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน มองหาครีมบำรุงผิวกายที่มีแพนธีนอลและกรดไฮยาลูโรนิก
น้ำมันฟอกหนังเป็นหนึ่งในที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพได้เฉดสีที่สมบูรณ์แบบ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดึงดูดแสงแดดให้ผิวเปล่งประกายเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่อนุญาตให้เผาไหม้เพราะมีครีมกันแดด
มองหา panthenol และ bisabolol ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสีแทน ทำให้ผิวนุ่มและเนียน
ทาน้ำมันผิวแทนในลักษณะเดียวกับครีมกันแดด: ครึ่งชั่วโมงก่อนไปชายหาด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเก็บผลิตภัณฑ์: ทาในชั้นหนาแน่นบนพื้นที่เปิดทั้งหมดของร่างกาย จำไว้ว่าครีมกันแดดใดๆ ก็ตามจะต้องได้รับการต่ออายุทุกๆ สองชั่วโมง หากคุณว่ายน้ำเป็นเวลานาน - หลังจากการว่ายน้ำแต่ละครั้ง
การขัดผิวด้วยอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนช่วยขจัดผิวสีแทนออกจากร่างกายได้อย่างแท้จริง โดยขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังชั้นนอก ต้องการผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบหรือไม่? ใช้เปลือกร่างกายแทนการขัดผิว กรดผลไม้. ด้วยเหตุผลเดียวกัน ให้เปลี่ยนผ้าขนหนูเทอร์รี่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยไม้ไผ่ เพราะจะนุ่มและละเอียดอ่อนกว่า
เคล็ดลับที่ 7: ใช้น้ำมันอาบน้ำที่มีฟองฟู่
คุณต้องการให้ผิวสีแทนของคุณอยู่ได้นานที่สุดหรือไม่? แทนที่สบู่และเจลอัลคาไลน์ด้วยน้ำมันอาบน้ำที่มีฟอง - ไม่เพียงทำความสะอาดได้ดี แต่ยังให้ความชุ่มชื้น นุ่ม และปรับสีผิว หากน้ำยาทำความสะอาดแบบมันดูเหมือนสบายเกินไปสำหรับคุณ ให้เลือกเจลอาบน้ำที่ปราศจากซัลเฟต เพราะจะนุ่มกว่าปกติ และอย่าชะล้างผิวที่เป็นสีแทนภายในเวลาไม่กี่วัน
เพื่อรักษาเฉดสี ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวสีแทน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทะเล buckthorn ในส่วนประกอบ - ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการฟอกหนัง เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มการผลิตเมลานิน - จะทำให้เฉดสี "ติดทนนาน" เหล่านี้เป็นทุกชนิดของสารฟอกหนังในรูปแบบของน้ำมัน, โลชั่น, ครีม, สเปรย์, นม. ดังนั้นให้มองหาสารสกัดจากส้ม เอ็กไคนาเซีย ดอกทานตะวัน น้ำมันบูริติ เชียบัตเตอร์
ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อการฟอกหนัง จะเป็นการดีถ้ามีเบต้าแคโรทีนอยู่ในอาหารของคุณ ซึ่งเป็นเม็ดสีจากพืชที่สะสมอยู่ในผิวหนังและให้สีอ่อน ผักและผลไม้ที่มีสีแดงส้มอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน: แครอท แอปริคอต แตงโม สีแดง พริกหยวก, ฟักทอง.
กรดอะมิโนไทโรซีนและทริปโตเฟนซึ่งกระตุ้นการผลิตเมลานินจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ มองหาพวกมันในอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ อาหารทะเล รวมถึงเนื้อวัวและตับหมู
เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกปัจจัยป้องกันที่เหมาะสม
การถูกแดดเผาเหมาะกับผิวที่มีความชื้นสูง
ในการแก้ไขเฉดสีที่เกิดขึ้น ให้ใช้เครื่องสำอางหลังออกแดดที่ช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และยังมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มสีอีกด้วย
อาบแดดในช่วงเวลาที่ปลอดภัยเพื่อไม่ให้ผิวไหม้และลอก
กินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนมากขึ้น
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
Andrew Adesman, MD, นิวไฮด์ปาร์ค
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะรู้ว่า รังสีอัลตราไวโอเลตอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจวิธีป้องกันตนเองจากแสงแดด น่าเสียดาย มีหลายตำนานที่เกี่ยวข้องกับการฟอกหนังและการป้องกันแสงแดด ตัวอย่างเช่น เชื่อกันว่าผิวคล้ำไม่ต้องการการป้องกันแสงแดด ความคิดเห็นนี้อยู่ไกลจากความจริงมาก!
แท้จริงแล้ว เซลล์ผิวคล้ำมีเมลานินมากกว่า แต่ก็ไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ รังสีอัลตราไวโอเลต. เมลานินให้การป้องกันบางอย่างกับ แดดเผาแต่ไม่ขจัดความเสี่ยงของมะเร็งจากรังสียูวีและไม่ป้องกัน แก่ก่อนวัยผิวเนื่องจากแสงแดด ดังนั้นเจ้าของผิวคล้ำจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างต่ำ
ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งคือคุณไม่ต้องกังวลเรื่องการป้องกันแสงแดดขณะอยู่ในน้ำ อันที่จริง น้ำตื้นสามารถป้องกันรังสี UV ได้น้อยมาก ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถรับแสงแดดที่แรงขึ้นได้เนื่องจากการสะท้อนของรังสีจากน้ำ ดังนั้นการป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นแม้ในขณะว่ายน้ำ
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
Dr. Sarah Jarvis อายุรแพทย์ ที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ Drinkaware
เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด คุณควรปฏิบัติตามสองสามประการ กติกาง่ายๆ.
- ใช้ กันแดดด้วยปัจจัยการป้องกันสูง - อย่างน้อย SPF 15 ขึ้นไป
- อย่าอยู่กลางแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 15.00 น.
- อย่ามองข้ามครีมกันแดด! คุณต้องทาบนร่างกายในชั้นที่หนาแน่น หากคุณทาชั้นบางเกินไป SPF จะน้อยกว่าที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
- ต่ออายุครีมกันแดดทุก ๆ สองสามชั่วโมงและหลังว่ายน้ำ
- ปกป้องเด็กจากแสงแดด! เด็ก ๆ ยุ่งเกินกว่าจะเล่นกับเพื่อน ๆ ของพวกเขาที่จะคิดเกี่ยวกับการปกป้องผิวของพวกเขา
- จำไว้ว่าบริเวณที่บอบบางที่สุดในร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อแสงแดดเป็นพิเศษ: หู ไหล่ บริเวณที่แยกจากกัน และหนังศีรษะในผู้ชาย ซึ่งก่อนหน้านี้เคยได้รับการปกป้องโดยผม
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยสีแทนคืออะไร? นี่ไม่ใช่แค่สีผิวที่น่าดึงดูด แต่ยังเป็นระบบที่ซับซ้อนของปฏิสัมพันธ์ของผิวหนังกับรังสีอัลตราไวโอเลต จำได้ไหมว่าเมื่อคุณซื้อโลชั่นกันแดด คุณเห็นอะไรบนบรรจุภัณฑ์ การกำหนดที่เข้าใจยากในรูปแบบของตัวอักษรสามตัว
รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มี 3 ประเภท ได้แก่ UVC, UVB, UVA
UVC เป็นรังสีที่รุนแรงมาก มันล่าช้าโดยสตราโตสเฟียร์และชั้นโอโซนของโลก UVB - คลื่นสั้นที่เจาะผิวหนังชั้นนอก (ชั้นบนสุดของผิวหนัง) และกระตุ้นการสร้างเม็ดสี (กระตุ้นการผลิตเมลานิน - เม็ดสีที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผา); UVA - มี คลื่นยาวหรือรังสีคลื่นยาว มีพลังทะลุทะลวงสูง แทรกซึมเข้าสู่ชั้นหนังแท้ (ชั้นกลางลึกของผิวหนัง) ภายในผิวหนังชั้นหนังแท้มีเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น คลื่นทำให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจนและทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของแสง
การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้:
- ขัด;
- สีแดง;
- เม็ดสี;
- เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในร่างกาย
- แผลไฟไหม้;
- การปรากฏตัวของเครือข่ายหลอดเลือด
- การเกิดขึ้นของการก่อตัวต่างๆ (จากโมลไปจนถึงเนื้องอก);
- เนื้องอก
แม้ว่าแสงแดดจะไม่ได้ดีอย่างที่คิด แต่ก็มีและ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. แสงแดดช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและนำไปสู่การผลิตวิตามินดี 3 นอกจากนี้การอาบแดดยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยในการผลิตเอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข
เพื่อลดอันตรายจากแสงแดดและรับ อารมณ์ดีและแม้กระทั่งผิวสีแทน คุณต้องทำตามหลายๆ อย่าง คำแนะนำง่ายๆ.
เคล็ดลับ #1: ผิวเรียบเนียน
ผิวสีแทนจะกลายเป็นสีแทนและสวยงามหากคุณลอกผิวออก หนึ่งสัปดาห์ก่อนการเดินทางออกแดด ให้สครับผิวกายและทาด้วยการนวด ทำความสะอาดผิวของชั้นเคราติไนซ์ และจำไว้ว่า: ไม่มีกรดถ้าคุณกำลังจะอาบแดดในวันหนึ่ง
เคล็ดลับ #2: อย่ากระโดดลงไปในน้ำ
ในวันแรก ฉันแนะนำให้อยู่กลางแดดไม่เกิน 15 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มทีละหลายนาที (สำหรับผิวสีเข้ม - 10 นาที และสำหรับผิวสีอ่อน - 2-3 นาที) ถ้าจะนั่งตากแดดนานๆ หน่อย ให้เลือกช่วงเช้าดีกว่า (ถึง 11:00 น.) หรือ เวลาเย็น(หลัง 18.00 น.) ใช้เวลาของคุณและผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
เคล็ดลับ #3: ปกป้องด้วย SPF
แม้แต่ในที่ร่ม คุณก็จะได้ผิวสีแทน แต่จำไว้ว่าร่มเงาจะไม่ช่วยคุณจากการถูกไฟไหม้ อย่าลืมใช้โลชั่นหรือครีมป้องกันและทาลงบนผิวก่อนออกแดด (ล่วงหน้า 15-20 นาที) ทาซ้ำเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำ เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ให้คำนึงถึงสองปัจจัยหลัก: สีผิวของคุณและภูมิศาสตร์ของสถานที่ที่คุณกำลังจะไปอาบแดด หากคุณมีสิวหรือเป็นสิว และคุณออกไปกลางแดดโดยไม่มีการป้องกัน อาจมีจุดสีปรากฏขึ้นมาแทนที่
เคล็ดลับ #4: การถูกแดดเผาเป็นเวลานาน
มีหลายวิธีที่จะช่วยให้มีผิวสีแทน บางอย่างช่วยให้ได้ผิวสีแทนปลอม (สเปรย์ ครีม แป้ง เซลฟ์แทนเนอร์) ในขณะที่บางชนิดช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวเมื่อคุณอยู่กลางแดด อย่าละเลยคำแนะนำที่มาพร้อมกับเครื่องมือแต่ละอย่าง เพราะมันบ่งบอกถึงข้อบ่งชี้พิเศษ โดยหลักการแล้วสิ่งนี้ใช้ได้กับเครื่องสำอางทุกประเภท ตามกฎแล้ว วิธีที่สองที่กระทำต่อแสงแดดจะแบ่งออกเป็นครีมก่อนและหลังการถูกแดดเผา มีหน้าที่หลายอย่าง: ทั้งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและรักษาผลลัพธ์ไว้ แต่อย่าลืมว่าต้องมีการป้องกันในทุกกรณี ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณทาครีมกันแดดก่อน และหลังการอบแห้ง - สารป้องกัน
เคล็ดลับ #5: การใช้น้ำมัน
หลายคนใช้น้ำมันพืชหลายชนิด เช่น ลูกพีช เพื่อให้ผิวเป็นสีแทน มีรายละเอียดปลีกย่อยที่นี่ ทาน้ำมันเป็นชั้นบางๆ บนผิวที่สะอาดและแห้ง อย่าคิดว่ายิ่งน้ำมันมากเท่าไรก็ยิ่งได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้นเท่านั้น ด้วยน้ำมันโดยทั่วไปคุณควรระวังเนื่องจากอาจปรากฏขึ้น อาการแพ้. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ทดสอบปฏิกิริยาของผิวหนังบนพื้นที่เล็กๆ ก่อนทาให้ทั่วร่างกาย ฉันยังแนะนำให้ใช้น้ำมันเฉพาะเมื่อ พักระยะสั้นในดวงอาทิตย์. หลังจากดูดซับน้ำมันแล้วจำเป็นต้องใช้สารป้องกันและหลังจากนั้นคุณสามารถอาบแดดได้
เคล็ดลับ #6: ไม่มีผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์!
ไม่ว่าในกรณีใด อย่าใช้สารเคมีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่รุนแรง หากคุณกำลังจะไปชายหาด การเตรียมกรด น้ำมันหอมระเหยและแม้แต่น้ำหอมก็สามารถทำให้เกิดรอยไหม้และรอยดำได้
เคล็ดลับหมายเลข 7: การดูแลผิวหลังทำหัตถการ
แสงแดดทำให้ผิวแห้งมาก หลังจากการฟอกหนัง ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายที่มีว่านหางจระเข้และไบโอฟิน ผิวกลางแดดได้รับความเครียด สูญเสียความชุ่มชื้น และสิ่งสำคัญคือต้องฟื้นฟู หากคุณถูกไฟไหม้ ให้ใช้ยารักษาแผลไหม้ ไม่ใช่ครีม
เคล็ดลับหมายเลข 8: การควบคุมอาหารที่เหมาะสม
ผิวไม่เพียงต้องการความชุ่มชื้นจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังต้องช่วยจากภายในด้วย ดื่มน้ำปริมาณมากขณะอาบแดด อย่านำเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม และน้ำอัดลมอื่นๆ ติดตัวไปด้วย แต่ควรดื่มน้ำเท่านั้น โปรดจำไว้ว่า เบต้าแคโรทีนซึ่งพบในผักและผลไม้เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างผิวสีแทนอย่างยั่งยืน แหล่งที่มา ได้แก่ ฟักทอง แครอท กุ้ยช่าย ซอร์เรล ผักโขม ผักกาดหอม มะเขือเทศ พริกแดง บร็อคโคลี่ เกรปฟรุต ลูกพลัม พีช แตง แอปริคอต ลูกพลับ มะยม บลูเบอร์รี่ และแบล็คเคอแรนท์
- กับโรคมะเร็ง
- มีโรคเรื้อรังจำนวนมาก (วัณโรค, ผิวหนังอักเสบ, ฯลฯ );
- การใช้ยาไวแสง (ยาปฏิชีวนะ);
- ทุกข์ทรมานจากเกลื้อนและ vitiligo;
- ด้วยเม็ดสีประเภทต่างๆ
- มีผิวประเภทแรก (เบามาก);
- ที่มีไฝมากมาย
นอกจากนี้ เด็กเล็กและผู้สูงอายุไม่ควรโดนแสงแดดเป็นเวลานาน
ทุกคนใฝ่ฝันถึงผิวสีแทนที่สวยงาม วิธีการสั่งซื้อ สีสวยผิว? จะดำขำได้อย่างไร? ทำอย่างไรให้ได้สีแทนตามต้องการ? การหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาเป็นเรื่องยาก ผิวของคุณไหม้ได้ง่าย ครีมป้องกันพิเศษช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตที่เจาะผิวหนัง
จากแสงแดดจ้าจำเป็นต้องมีระดับการป้องกันที่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ครีมกันแดดที่เลือกใช้อย่างเหมาะสมจะช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต หากไม่มีสิ่งนี้ผลของการอาบแดดก็จะเป็นอันตราย แผลไหม้ในระดับต่างๆ รอยแดง และการลอกที่รุนแรงจะเป็นผลมาจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยประมาท
เพื่อให้ได้สีแทนสม่ำเสมอและไม่ไหม้คนใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังป้องกัน ไม่ใช่แค่ผิวขาวที่ต้องดูแล เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าผิวคล้ำจะไม่ไหม้และไม่ได้สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต แต่มันไม่ใช่ การได้รับแสงแดดมากเกินไปโดยไม่ใช้ครีมและสเปรย์ป้องกันอาจเป็นอันตรายต่อผิวทุกประเภท นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับการปกป้องผิวของคุณ
คุณต้องเลือกครีมกันแดด ทำอย่างไร
ครีมกันแดดคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพได้รับการคัดเลือกในร้านค้าเฉพาะ ขอบคุณครีมที่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผาและผิวสีแทนได้อย่างสวยงาม เมื่อเลือกครีมป้องกันที่เคาน์เตอร์ คุณต้องดูประเภทของผิวของผู้ที่จะใช้ ค่า SPF ของสารปกป้องที่ซื้อบนบรรจุภัณฑ์ และความเป็นไปได้ของการป้องกันรังสี UVA
นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้เมื่อใช้ครีม โดยคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ คุณสามารถเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมได้ ประเภทของผิวเป็นหนึ่งในเกณฑ์หลักที่นำมาพิจารณาเมื่อเลือกสารป้องกัน คนผิวขาวต้องการครีมกันแดดที่มีค่า spf สูงกว่า
สิ่งนี้ใช้ได้กับผิวขาวที่มีอันเดอร์โทนสีชมพูอ่อนๆ ดัชนี ซึ่งในกรณีนี้ ควรมีครีมกันแดด ควรมี 30 spf ขึ้นไป ตามหลักการแล้ว อย่างน้อย 50 ผิวขาวกับฝ้ากระ ครีมกันแดดที่มีค่า spf 20-30 เหมาะมาก
หากผิวของคุณมีโทนสีเข้ม ผมของคุณเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือสีเกาลัด ครีมกันแดดที่มีค่า spf 15-20 จะค่อนข้างเหมาะสำหรับคุณ ครีมที่มีค่า SPF ต่ำ (10-15) เหมาะสำหรับคนผิวคล้ำที่มีผมสีเข้ม โดยทั่วไปแล้ว การใช้สารป้องกันสำหรับผู้ที่มีผิวสีเข้มมีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าสำหรับคนผิวขาว ประเภทสกินเป็นเกณฑ์ที่คุณควรเลือกพารามิเตอร์การป้องกัน spf ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง
ดัชนี spf ไม่ส่งผลต่อคุณภาพและระดับของการฟอกหนัง ระดับการป้องกัน spf คือระดับของการอุดตันในเส้นทางของรังสี UVB ทำให้เกิดแผลไหม้และการอักเสบทุกชนิด ผิวมนุษย์. ครีมกันแดดที่มีค่า spf 50 ช่วยให้ได้ผิวสีแทนที่ดี เนื่องจากมันทำให้รังสี UVB เป็นกลาง ทำให้มีเพียงรังสี UVA เท่านั้นที่จะผ่านเข้าไปได้ ช่วยปกป้องผิวในขณะที่ปล่อยให้เป็นสีแทน ครีมป้องกันแสงแดดที่มีค่า spf 50 และ 50+ ต่อต้านรังสีทั้งสองชนิด ปกป้องจากทุกด้าน
เล็กน้อยเกี่ยวกับการป้องกันรังสี UVA ที่เป็นอันตรายที่คุณคาดหวังจากครีม
ในชีวิต ผิวของคุณอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากรังสีเหล่านี้ ท้ายที่สุดพวกมันทำลายมันจากภายในสะสมในชั้นใต้ผิวหนัง ครีมที่มีสารบางชนิด (เช่น Mexoryl และ Tinosorb) ป้องกันรังสี UVA ในกรณีเช่นนี้ มักจะเขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์ว่าครีมมีการป้องกันที่หลากหลาย นี่คือหลักฐานจากจดหมายดัชนี PPD, UVA, IPD, PA ผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันรังสี UVA ที่เป็นอันตรายไม่ได้ช่วยให้คุณมีผิวสีแทน แต่พวกมันลบล้างผลร้ายของรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนัง
หากเกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสผิวหนังกับส่วนประกอบบางอย่าง ไม่ควรใช้ส่วนประกอบเหล่านั้น คุณสามารถเลือกครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้เสมอ เพื่อไม่ให้ผิวของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน
ตามคำแนะนำเหล่านี้ การเลือกครีมฟอกหนังที่เหมาะสมเป็นเรื่องง่ายและง่ายดายจากตัวเลือกมากมาย
5 อันดับครีมกันแดดยอดนิยมวันนี้
ทุกวันนี้ มีหลายวิธีในการต่อต้านผลกระทบของแสงแดดที่มีต่อผิวหนัง มีแบรนด์ที่สามารถตัดสินประสิทธิภาพได้จากบทวิจารณ์ที่มีอยู่ มี 5 ยอดนิยม เครื่องสำอางช่วยป้องกันแสงแดดที่แผดเผา
- พยท ตรา เอสพีเอฟ 50ครีมกันแดดของแบรนด์นี้จะปกป้องทั้งจากแสงแดดและจากกระบวนการชราภาพ ดับเบิ้ลเอฟเฟคในหลอดเดียว มีอะไรอีกบ้างที่จำเป็น? เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวขาว ต่อสู้กับผิวคล้ำและสิว ครีมมีคุณสมบัติบำรุงและให้ความชุ่มชื้นที่ดี เหมาะสำหรับพักผ่อนริมทะเล
- ยี่ห้อ บรอนซ์ เทพธิดามีเครื่องสำอางห้าประเภทในคอลเลกชันนี้ มีครีมที่มี Spf 8, 15 และ 30 เพื่อปกป้องผิวหน้าด้วย spf 15 และ 30 สำหรับทั้งร่างกาย เครื่องมือนี้ปกป้องผิวหนังมนุษย์จากการเจาะลึกถึงชั้นลึกอย่างทั่วถึง ผิวรังสี UVA และ UVB.
- ไลน์เครื่องสำอาง SOLEILแบรนด์นี้มีครีมทาหน้าที่มี spf 30 และนมที่มี spf เหมือนกัน แบรนด์นี้ใช้ไม่เพียงเพื่อการปกป้องจากแสงแดด แต่ยังรวมถึงการดูแลผิวด้วย จากการใช้เครื่องสำอางยังเห็นผลการฟื้นฟูอีกด้วย
- เครื่องสำอางแลงคาสเตอร์ผลิตน้ำนมเป็นหลักโดยมีผลในการปกป้องและฟื้นฟูผิว หลายคนชอบนมเครื่องสำอางแม้ว่าจะมีความคงตัวของของเหลวก็ตาม
- สายป้องกันออริเฟลมเครื่องสำอางที่เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว มีตัวเลือกมากมายสำหรับผลิตภัณฑ์ฟอกหนังต่างๆ คุณสามารถเลือกองค์ประกอบป้องกันที่เหมาะสมสำหรับโฟโตไทป์ของผิวทุกประเภท
ประเภทผิวมนุษย์เป็นเกณฑ์ในการเลือกสูตรครีมกันแดด
การเลือกครีมกันแดด ดูที่องค์ประกอบ ประกอบด้วยสารที่มีฟังก์ชันป้องกันอยู่เสมอ ส่วนประกอบ (ตัวกรอง) มีโครงสร้างต่างกัน ตัวกรองสารเคมีป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต สิ่งทางกายภาพสะท้อนจากพื้นผิวของผิวหนัง แต่สามารถเปื้อนผิวซึ่งเป็นข้อเสียของพวกเขา เครื่องสำอางครีมกันแดดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดออกซิเดชัน เช่น วิตามินอี
สำหรับ ผิวมันเลือกเครื่องสำอางที่เป็นของเหลวมากขึ้น ความสม่ำเสมอนี้เมื่อทาลงบนผิวส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายจะช่วยขจัด เงามัน. แต่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวไม่เหมาะกับสภาพผิวที่มีปัญหา คุณยังจำเป็นต้องรู้ด้วยว่าโดยปกติแล้วจะต้องใช้สูตรกันน้ำอีกครั้งหลังจากที่ซื้อบุคคล โดยปกติบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์จะมีข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของผิวอยู่เสมอ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
หนังเซลติก- ผิวขาวบอบบาง มักเป็นคนผิวขาวและตาสีฟ้า ต้องการการปกป้องเพิ่มเติม เจ้าของผิวดังกล่าวสามารถถูกแดดเผาได้ง่าย เครื่องมือที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปช่วยป้องกันการก่อตัวของมัน
ผิวนอร์ดิก (เกลี้ยงเกลา)เธอต้องการการปกป้องเพิ่มเติมในช่วงที่โดนแสงแดดครั้งแรก ครีมกันแดดควรมี SPF 20-30 ในช่วงสองสามวันแรกของแสงแดด ต่อไป คุณสามารถใช้ครีมที่มีค่า SPF ผันผวนระหว่าง 8-10
หนังเมดิเตอร์เรเนียนไม่มีปัญหาในการรับครีมที่มี SPF 15 เมื่อเริ่มสัมผัสกับแสงแดด ต่อไปเราจะเปลี่ยนไปใช้เครื่องสำอางที่มีค่า SPF มากถึง 8 หน่วย โดยปกติคนที่มีผิวแบบนี้จะกลายเป็นสีแทนได้ง่ายและส่วนใหญ่ใช้ครีมเป็นแหล่งของวิตามิน
ถึงเด็กเล็กเลือกการป้องกันที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เมื่อวางแผนจะอยู่กับเด็กท่ามกลางแสงแดด เขาจะเลือกองค์ประกอบที่ไม่ทำให้แพ้ง่าย ผิวของทารกต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
แบรนด์เครื่องสำอางกันแดด
- เครื่องสำอางป้องกันแสงแดดของ Yves Rocher (SPF 30)ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นที่ช่วยปกป้องผิวจากอันตราย เครื่องสำอางยังมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยอีกด้วย
- เครื่องสำอางโอเลย์โดยค่า SPF คือ 40 เครื่องมือนี้จะช่วยให้ผิวที่บอบบางสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดได้ประมาณแปดสิบชั่วโมง
- เครื่องสำอางซีรีย์ Bioconสร้างขึ้นสำหรับสภาพผิวที่มีอยู่ทั้งหมด เนื้อหาที่แตกต่างกันของ SPF ตั้งแต่ 50 ถึง 80 การใช้งานของพวกเขาเป็นการต่อต้านฝ้ากระที่ดี
- เครื่องสำอางกันน้ำกันแดดจากนีเวียไม่เพียงแต่ชุดผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นที่ได้รับการพัฒนา แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมสำหรับ ผิวแพ้ง่ายในเด็ก
- Panthenol พร้อมเอฟเฟกต์การสร้างใหม่ใช้สำหรับป้องกันและรักษาแผลไฟไหม้ ยังดีต่อการรักษาบาดแผลอีกด้วย
- ครีม "แสงแดดของฉัน" พร้อมพารามิเตอร์ SPFเท่ากับ 30 ปกป้องผิวได้ยาวนานทีเดียว คุณสามารถพึ่งพาครีมนี้ได้แม้ว่าจะไม่แพงก็ตาม สารทำให้เป็นกลาง UVA นี้เหมาะสำหรับเด็กเล็ก การใช้งานมีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ประกอบด้วยวิตามินอีและสารสกัดจากดาวเรืองต้านการอักเสบ
- ครีมแบรนด์วิชิใช้เป็นวิธีการกำจัดรอยแดงและรักษาแผลไหม้เล็กน้อย ใช้ร่วมกับครีมกันแดดชนิดใดก็ได้
- ไลน์ L'Orealซึ่งมีความสม่ำเสมอที่ดีซึ่งช่วยให้คุณใช้ครีมเหล่านี้ได้ทุกวัน แบรนด์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผิวแห้ง ครีมขจัดความมันเยิ้มอย่างง่ายดายและลดระดับการหลั่งจากต่อมไขมัน
- ทดสอบครีมที่ซื้อมาโดยใช้ปริมาณเล็กน้อยกับบริเวณผิวเล็กๆ ซึ่งจะช่วยขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้
- ทาครีมประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก
- ต้องจำไว้ว่าครีมถูกทาลงบนร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
- เราต้องไม่ลืมว่ามีการใช้วิธีการรักษามากกว่าหนึ่งครั้ง ขอแนะนำให้อัปเดตเลเยอร์ทุกสองชั่วโมง
- ไปอาบแดดใช้เครื่องสำอางเป็นไปไม่ได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง
- หลังจากออกแดดแล้ว แนะนำให้ล้างครีมกันแดดที่ทาออก จากนั้นทาครีมบำรุงประจำวันลงไป
- อย่าทาครีมบางเกินไป
- เมื่อใช้ครีม คุณควรดูที่โฟโตไทป์ของผิวและเลือกใช้ครีมที่จะช่วยให้คุณไม่โดนแสงแดดเผา
ครีมกันแดด เลือกยังไง
ผิวสแกนดิเนเวียมักต้องการครีมที่มีค่าดัชนี SPF มากกว่า 40 ขอแนะนำให้มีค่าดัชนีนี้เท่ากับ 45 ผิวประเภทนี้มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ ดังนั้นควรใช้ครีมไม่เพียง แต่ในวันหยุดเท่านั้น แต่ยังควรใช้ในระหว่างการเดินเล่นรอบเมืองด้วย
ผิวผสมเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องสำอางที่มีค่าดัชนี SPF อยู่ในช่วง 15-20 หน่วย โดยปกติคนที่มีผิวนี้จะไม่ไหม้ แต่จำเป็นต้องใช้ครีมเพื่อป้องกันอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนัง
เจ้าของผิวเมดิเตอร์เรเนียนไม่ไหม้ แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะใช้ครีมที่มี SPF 5-10 เพราะยังช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว
วิธีการเลือกครีมกันแดดคุณภาพสูงเพื่อการฟอกหนัง
บางครั้งผลของครีมที่มีค่า SPF สูงอาจไม่มีความสำคัญเกินกว่าจะจ่ายให้มากเกินไป หากมีข้อสงสัย คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือผู้เชี่ยวชาญได้เสมอ ในการเลือกครีมกันแดด คุณต้องพิจารณาว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสี UVB หรือ UVA ได้หรือไม่ หรือทั้งสองอย่าง ท้ายที่สุด คุณจะไม่สามารถเป็นผิวสีแทนได้หากชั้นครีมบังรังสีทั้งสองประเภท
แต่สำหรับผิวบอบบาง จำเป็นต้องมีรังสี UVA ในระดับหนึ่ง เมื่อเลือก ให้ใส่ใจกับแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้จากการใช้วิธีการรักษาใดๆ
เกณฑ์หลักในการเลือกเครื่องสำอางกันแดด ได้แก่ ประเภทของผิว อาการแพ้ ปริมาณ SPF ในครีม
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง
แสงแดดไม่ได้ช่วยเสมอไป บางครั้งก็เป็นอันตรายมาก ใบหน้าและร่างกายต้องได้รับการปกป้องจากการถูกแดดเผา เครื่องสำอางพิเศษช่วยในเรื่องนี้ กองทุนดังกล่าวต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ มีครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าและผิวกาย ครีมที่ปกป้องผิวหน้ามีองค์ประกอบที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกาย
ท้ายที่สุดแล้ว ผิวหน้าจะนุ่มขึ้น และค่า SPF ควรจะสูงกว่านี้เพื่อการปกป้อง ค่า SPF บ่งบอกว่าผิวหลังการใช้ผลิตภัณฑ์จะทนต่อการถูกแดดเผาได้มากเพียงใด ดังนั้นครีมจึงถูกเลือกโดยคำนึงถึงความสามารถในการปกป้องผิวจากการไหม้ของผิวบางประเภท
ครีมสามารถปกป้องผิวได้ไม่เพียงแค่จากรังสีดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากริ้วรอยแห่งวัย เช่นเดียวกับจากรอยแดง ความแห้งกร้าน ฯลฯ ทุกประเภท บางคนชอบวิธีการรักษาที่มีผลสองเท่าหรือสามเท่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของผิวและความชอบของแต่ละบุคคล ในการเป็นผิวสีแทน คุณต้องใช้ครีมที่มีสารป้องกัน UVB ยิ่งสูงเท่าไหร่ ผิวสีแทนก็จะยิ่งเข้มเร็วขึ้นเท่านั้น เมื่อพูดถึงสุขภาพผิวและการไม่ฟอกหนัง ต้องคำนึงถึงปัจจัย UVA ด้วย
สิ่งที่ต้องใช้ในกรณีที่ต้องอยู่กลางแดด ในระหว่างที่ไม่เหมาะสมที่จะเป็นสีแทน
คนที่ร่างกายผลิตเหงื่อออกมากเมื่อโดนแสงแดดมักจะพยายามหลีกเลี่ยงความร้อน แต่หากล้มเหลว พวกเขาต้องการครีมกันแดดแบบพิเศษ ด้วยการอักเสบและการเกิดมะเร็งบนผิวหนังจึงจำเป็นต้องมีการรักษาดังกล่าว พวกเราหลายคนไม่ต้องการอาบแดดด้วยเหตุผลของเราเอง
อาจเกิดกับโรคเรื้อรังต่างๆ รวมทั้งมีความไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ ครีมกันแดดมีสารเคมีพิเศษที่ดูดซับรังสียูวีที่เป็นอันตราย ครีมกันแดดที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ avobenzone และ benzophenone
แต่สารเคมีบางชนิดในองค์ประกอบของเครื่องสำอางจากการถูกแดดเผาจะไม่เพียงพอต่อการป้องกันอย่างสมบูรณ์ เรายังต้องการส่วนประกอบทางกายภาพ พวกเขาคือผู้สร้างสิ่งกีดขวางที่สะท้อนแสงอาทิตย์ ดังนั้นองค์ประกอบของครีมจึงรวมถึงไททาเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์ ครีมกันแดดเป็นเกราะป้องกันรังสี UVB และ UVA เมื่อเลือกเครื่องสำอางสำหรับการถูกแดดเผา คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยของการแพ้และโอกาสที่ปริมาณวิตามินดีในร่างกายจะลดลง
ประเภทของเครื่องสำอางสำหรับการถูกแดดเผา คุณสมบัติของทางเลือก
ครีมกันแดดจำแนกตามดัชนีการป้องกันรังสียูวี นี่คือการแสดงตัวเลขของระดับการปกป้องจากแสงแดด มีการกล่าวไว้มากมายเกี่ยวกับดัชนี SPF ข้างต้น แต่ยังคงสรุปได้อยู่ SPF เป็นปัจจัยป้องกัน เครื่องหมายนี้อยู่บนบรรจุภัณฑ์ของครีมกันแดดทั้งหมด ตัวเลขแสดงถึงระดับการป้องกันแสงแดดในช่วงเวลาหนึ่ง
ค่า SPF 10 จะช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้นานถึง 5 ชั่วโมง แต่คุณต้องคำนึงถึงประเภทของภาพถ่ายของผิวหนังมนุษย์ด้วย สำหรับผิวธรรมดาทั่วไป แนะนำให้ตั้งค่า SPF 15 สำหรับผิวที่บอบบางแพ้ง่าย ค่า SPF อยู่ระหว่าง 50 หรือมากกว่านั้นสำหรับผิวที่แพ้ง่าย
การตั้งค่าเหล่านี้ช่วยป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ และครีมป้องกันรังสี UVA ช่วยป้องกันกระบวนการทำลายล้างในชั้นใต้ผิวหนัง ดังนั้น ในความพยายามที่จะได้ผิวสีแทนที่สวยงาม การป้องกัน UVA จะถูกยกเว้น หากไม่มีข้อห้ามสำหรับเรื่องนี้ หากห้ามใช้รังสี UVA จะไม่สามารถตัดการป้องกันแสงแดดออกได้
ครีมกันแดดมีไว้เพื่ออะไร?
หากไม่มีครีมกันแดด แสงแดดอาจเป็นฝันร้ายได้ ผิวไหม้ แดง อักเสบ ลอก แทนการถูกแดดเผา - นี่คือผลของความประมาทของคุณเอง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเลือกครีมที่สามารถปกป้องผิวได้ หากไม่มีสิ่งนี้ก็จะไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างสบาย ดังนั้นเมื่อวางแผนไปเที่ยวทะเลหรือไปประเทศร้อน ๆ คุณจำเป็นต้องเล็งเห็นถึงความจำเป็นในการเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ การซื้อเครื่องสำอางกันแดดหมายถึงการไปเที่ยวพักผ่อนโดยติดอาวุธครบมือ
สรุปวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนังตามสภาพผิว
ในการเลือกครีมไม่ควรเน้นแต่ชื่อแบรนด์อย่างเดียว โดยปกติสารป้องกันทั้งหมดในองค์ประกอบของครีมจะเหมือนกัน ดังนั้น คุณต้องดูเฉพาะประเภทผิวของคุณและซื้อครีมที่มีค่า SPF ที่แนะนำสำหรับตัวคุณเอง และตัดสินใจว่าคุณต้องการการป้องกันรังสี UVA หรือไม่
อาจมีบางคนต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ และสำหรับบางคน การค่อยๆ ผิวสีแทนก็สำคัญ หรือโดยทั่วไปแล้วมีข้อห้ามในการ อาบแดด. เป็นอีกครั้งที่เราสรุปว่าผิวบอบบางต้องการค่า SPF ที่เพิ่มขึ้นเสมอ สำหรับผิวที่ไม่กลัวแดด SPF 8 ยูนิตก็เหมาะ
สรุปแล้วเราจะตัดสินใจว่าอะไรจะยังดีกว่าในการเลือกปกป้องผิวจากแสงแดด
ครีมกันแดด นม สเปรย์ สกรีน แป้งกันแดดต่างๆ มีมากกว่าที่มีอยู่ในปัจจุบัน เลือกอะไรดี? คนชอบครีมเพราะเหมาะสำหรับทั้งร่างกายและใบหน้า สเปรย์บางครั้งเป็นอันตรายเนื่องจากไอระเหยของพวกมันเมื่อสูดดมสามารถไม่ทราบว่าจะปฏิบัติต่อบุคคลอย่างไร
แป้งเป็นแป้งและทำให้ผิวแห้ง นมเหลวเกินไปและไม่สะดวกที่จะใช้ ในบางกรณี ความปรารถนาส่วนบุคคลของผู้ที่ใช้เครื่องสำอางกันแดดก็มีบทบาทเช่นกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ป้องกันผิวไหม้และช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้ตามต้องการ
ในสมัยนั้นที่ผู้คนไม่ได้ตั้งใจทำผิวสีแทน มะเร็งผิวหนังเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ ทำไมต้องพึ่งพาครีมกันแดดน้อยกว่าสามัญสำนึกของผู้ที่ทำงานภายใต้แสงแดดมาตลอด? นักเสริมสวยชื่อดังได้หักล้างตำนานเกี่ยวกับการฟอกหนังและแสงแดด อุปกรณ์ป้องกัน.
ความเชื่อที่ 1: SPF 15 ก็เพียงพอแล้ว
“เมื่อฉันรู้ว่าวันหยุดพักผ่อนกำลังจะสิ้นสุดลงและฉันยังขาวอยู่ ฉันใช้น้ำมันที่มีค่า SPF 6 หรือ SPF 15 และหวังว่าจะได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสม่ำเสมอ”
SPF 6 และ SPF 15 เป็นดัชนีการป้องกันที่ไร้สาระหากจะพูดถึงอย่างจริงจัง เรามาดูกันว่าตัวเลขลึกลับเหล่านี้โดยทั่วไปหมายถึงอะไร: 50, 30, 15, 6?
มีหลายตำนานที่ปะปนอยู่รอบๆ ร่างเหล่านี้ เป็นเรื่องไร้สาระมากกว่าอีกเรื่องหนึ่ง ที่แปลกที่สุด ที่มาที่ฉันพบว่ามันยากที่จะระบุคือ ดัชนี SPF ต้องคูณด้วย 4 และคุณจะได้จำนวนนาทีที่คุณสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่เสี่ยงต่อผิวหนังและสุขภาพของคุณ
สมมติว่าถ้ากระปุกบอกว่า SPF 30 เวลาปลอดภัยคือ 30 × 4 = 120 นาที หรือ 2 ชั่วโมง และถ้า SPF เท่ากับ 50 แล้ว 50 × 4 = 200 นาที เกือบ 3 ชั่วโมง ฉันได้ยินเรื่องนี้แม้กระทั่งในการสัมมนาฝึกอบรมเรื่องการป้องกันแสงแดด และแน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง
ครีมใดๆ ที่มีค่า SPF รับประกันว่าจะใช้งานได้เพียงสองชั่วโมงเท่านั้น การกระทำที่ยาวนานขึ้นขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนตัวหลายประการ: ไม่ว่าคุณจะเหงื่อออกหรือไม่ ความถี่ที่คุณถูใบหน้าด้วยมือของคุณ... เป็นไปไม่ได้ที่จะทำการทดลองที่จะพิจารณาพฤติกรรมทั้งหมดของบุคคลและร่างกายของเขา ดังนั้นผู้ผลิต "ตอบสนอง" ในเวลาเพียงสองชั่วโมง และแสงแดดที่แผดเผา 200 นาทีจะไม่หายไปจากคุณ แม้ว่าคุณจะทาครีม SPF 50 ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งคือ SPF 30 มีประสิทธิภาพเป็นสองเท่าของ SPF 15 เนื่องจาก 30 มีค่ามากกว่า 15 ถึงสองเท่า เมื่อพูดถึงตัวกรอง การคำนวณจะแตกต่างกัน ดัชนีแสดงให้เห็นว่ารังสี UV จะถูกปิดกั้นโดยครีมของคุณมากน้อยเพียงใดและจะไปถึงผิวของผิวหนังได้มากเพียงใด นั่นคือ ที่ SPF 15 ผิวจะสูงถึง 1/15 ของจำนวนรังสีทั้งหมด ที่ SPF 30 - 1/30 ที่ SPF 50 - 1/50
ในการแปลเศษส่วนที่ไม่ชัดเจนเหล่านี้เป็นเปอร์เซ็นต์ที่ชัดเจนสำหรับทุกคน คุณต้องนำรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งหมดมาคำนวณเป็น 100% แล้วหารด้วยดัชนี SPF: 100: 15 ≈ 7% นั่นคือถ้าคุณใช้ครีมที่มีค่า SPF 15 รังสีแสงอาทิตย์ 7% เหล่านี้จะไปถึงพื้นผิวของคุณ และ 93% จะถูกปิดกั้น ถ้าครีมที่มีค่า SPF 30 แล้ว 3.3% จะโดนผิวหนังและเกือบ 97% จะไม่เข้า ครีมที่มีค่า SPF 50 อยู่ด้านหน้า 2% และดูดซับได้ 98%
แต่มีอย่างอื่นที่สำคัญ: แม้แต่ 2% ของรังสีอัลตราไวโอเลตก็อาจทำให้ผิวหนังแดงได้ และ 7% ซึ่งครีมที่มีค่า SPF 15 พลาดนั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับการทำลายเซลล์อย่างร้ายแรง ดังนั้นครีมที่มีค่า SPF 30, 40, 50 จึงสามารถปกป้องได้อย่างแท้จริง และเกี่ยวกับกองทุนที่มี SPF 15 และยิ่งกว่านั้น SPF 6 - ไม่
สิ่งเดียวที่น้ำมันฟอกหนังที่มีดัชนี SPF นี้สามารถทำได้คือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เนื่องจากเมลาโนไซต์ - เซลล์ผิวที่รับผิดชอบต่อการสร้างเม็ดสี - จะตอบสนองต่อแสงอัลตราไวโอเลตน้อยลงและผิวสีแทนอาจจะอยู่สม่ำเสมอมากขึ้น
ฉันเคยทำงานเกี่ยวกับครีมกันแดด) ฉันเคยได้ยินเรื่องไร้สาระแบบไหนที่คนไม่คิดค้น
และที่สำคัญที่สุด พวกเขาไม่อยากเชื่อในข้อมูลจริงจากที่ปรึกษาโดยเด็ดขาด แล้วพวกเขาก็ถูกเผาจากชายหาด! ผู้ชายใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ)))
ทั้งหมด 3 ข้อความ .
เพิ่มเติมในหัวข้อ "การป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุดคืออะไร":
เกี่ยวกับครีมกันแดด อีกครั้งที่ฉันคิดหลังจากดูวิดีโอเกี่ยวกับการดูแลบน YouTube คำถามยอดฮิตสำหรับผู้ที่ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด
การป้องกันที่ดีที่สุดคือการไตร่ตรอง ป้องกันแสงแดด อาจจะเป็น 100 ครั้งแล้ว แต่ฉันจะถามต่อไป ซื้อครีมกันแดดอะไรดี? ในอียิปต์เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทนต่อครีมเนื่องจากความร้อน ฉันชอบอิมัลชันที่มีปัจจัยป้องกันหรือนมสูง
แนะนำครีมกันแดด .... ทุกปีเด็กกินครีม LaRosh Posay 50 กับ 30 มา 2 แบบ ตอนนี้เรากำลังจะไปทะเลแล้ว หาครีมพวกนี้ไม่เจอตามร้าน ร้านขายยา อินเตอร์เน็ต ผิวไหม้แดด และสุขภาพ เข้ากันได้ในช่วงต้นฤดูร้อน? 2ตำนานครีมกันแดด
ฉันมักจะซื้อครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูงสุด ฉันอาบแดดในตอนเช้าก่อน 11 และในตอนเย็นหลัง 17 น. ทาด้วยแพนธีนอลและงดแสงแดดสำหรับตอนนี้แล้วคุณต้องการการป้องกันที่ดี
ฉันไม่สามารถตัดสินครีมกันแดดได้ แต่ฉันล้างคราบทั้งหมดที่ฉันรู้เป็นอย่างดีด้วยการแช่ค้างคืนในผลิตภัณฑ์ขจัดคราบ SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) - หมายความว่าครีมปกป้องผิวจากความร้อนสูงเกินไปและการถูกแดดเผา นี่คือเสื้อผ้าและครีม
ใช่คุณสามารถวาดรูปแบบด้วยตัวเองมันจะดีในทางใดทางหนึ่ง)) ประเภทนี้เช่นวิธีการผูกมิตรกับเด็กและแสงแดด: อาบแดดและไม่ไหม้ ที่ทะเลกับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี ฉันจะซื้อครีมกันแดดได้ที่ไหน ดังนั้นพวกเขาจึงสวม cambric น้ำหนักเบาเป็นส่วนใหญ่ ...
แนะนำยี่ห้อครีมกันแดดครับ ห้องอาบแดด, ซาวน่า, สระว่ายน้ำ, ชายหาด, ฟอกหนัง ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด ฉันเพิ่งได้ยินจากช่างเสริมสวยคนหนึ่งที่อยากซื้อครีมที่มีสารปกป้องสูง แต่เธอมีอา...
คุณต้องมองหาผู้ปกครองครีมกันแดดในทุกกรณี หากคุณไม่พบผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ให้ใช้แชมพูที่อ่อนโยนที่สุดจาก Off line - Katya ฉันจะถามที่นี่ว่าการป้องกันความร้อนสำหรับผมแบบไหนดี? การป้องกันที่ดีที่สุดคือการไตร่ตรอง ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดทั้งหมด (ครีม...
อาทิตย์กับโฮมีโอพาธีย์....วันหยุดกับลูกๆ เด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ขวบ เลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี PS: เกี่ยวกับการปกป้องจากแสงแดดและหลังจากนั้น - วันหนึ่งฉันจะโทรหา homeopath ของฉัน ถ้าฉันสนใจ ฉันทำได้ ดีถ้ามีคลาสสิก homeopathy และหากทางคลินิกพวกเขา ...
ทาครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดอย่างน้อย 30 โดยเฉพาะในบริเวณเหล่านี้ นี่เป็นปฏิกิริยาที่ค่อนข้างธรรมดา สาวๆ ครีมกันแดด (ครีม) แบบไหนดีกว่ากัน? เราใช้ Faberlic - อัศจรรย์ ไม่ไหม้ ไม่มีอาการแพ้ (ถึงแม้ฉันจะมีลูก ...
เด็กและแสงแดด: การป้องกันจำเป็นหรือไม่? ฉันจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหรือไม่? คุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหน. ท้ายที่สุดด้วยโรคนี้การอาบแดด และโดยทั่วไปแล้วคุณป้องกันตัวเองจากแสงแดดได้อย่างไร? แน่นอนว่าเราจะซ่อนตัวในที่ร่ม แต่มันจะช่วยได้หรือไม่?
ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด ถ้าครีมที่มีค่า SPF 30 แล้ว 3.3% จะโดนผิวหนังและเกือบ 97% จะไม่เข้า เซลฟ์แทนเนอร์และฝ้ากระ ตอนนี้ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันเป็นคนที่ถูกเรียกว่า "ประเภทเซลติก" แต่ฉันอยากได้ผิวสีแทนจริง ๆ และฤดูร้อนนี้ก็ไม่ส่องแสงเลย
ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด สิ่งเดียวที่น้ำมันฟอกหนังที่มีดัชนี SPF นี้สามารถทำได้คือให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเนื่องจากเมลาโนไซต์ - เซลล์ผิวที่รับผิดชอบต่อการสร้างเม็ดสี ...
ปัจจัยในการป้องกันหมายถึงว่าผิวสามารถสัมผัสกับแสงแดดได้ยาวนานขึ้นกี่เท่าเมื่อเทียบกับผิวที่ไม่มีการป้องกัน ตัวเลขนี้สอดคล้องกับค่าห้องปฏิบัติการของการกรอง: ยิ่งมีค่าสูง การป้องกันผิวไหม้จากแดดก็จะยิ่งแข็งแกร่ง
ครีมกันแดด ดูแลลูก. เด็กตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี บอกฉันว่าจำเป็นต้องทาครีมกันแดดให้เด็กทาไหม และถ้าเป็นเช่นนั้น แบบไหน? และเมื่อใดในสภาพอากาศเช่นนี้ และจะดีกว่าเมื่อหน้ากากมีหน้าแดงและไหม้ ???;-(ฉันเจอสิ่งนี้ ... ดังนั้นละเลง ...
ครีมกันแดดคือคำถาม! ห้องอาบแดด, ซาวน่า, สระว่ายน้ำ, ชายหาด, ฟอกหนัง แฟชั่นและความงาม ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด ฉันเพิ่งได้ยินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่อยากซื้อครีมที่มีสารปกป้องสูง แต่...
ครีมกันแดด ห้องอาบแดด, ซาวน่า, สระว่ายน้ำ, ชายหาด, ฟอกหนัง แฟชั่นและความงาม ดูการสนทนาอื่น: ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่ 2ตำนานครีมกันแดด ครีมกันแดด SPF 50 และ SPF 30: อะไรคือความแตกต่าง?
ผิวสีแทนและสุขภาพเข้ากันได้หรือไม่? 2ตำนานครีมกันแดด ความเชื่อที่ 2: คุณสามารถป้องกันตัวเองจากมะเร็งผิวหนังได้ ในสมัยนั้นเมื่อผู้คนไม่ได้อาบแดดโดยตั้งใจ นักเสริมสวยที่มีชื่อเสียงได้หักล้างตำนานเกี่ยวกับการฟอกหนังและครีมกันแดด แต่เมื่อเรา...
15 ข้อผิดพลาดเมื่อใช้ครีมกันแดดกฎเกณฑ์อะไรที่คุณฝ่าฝืนได้เมื่อทาครีมกันแดดกับผิวของคุณ? ตามที่แพทย์และนักเสริมสวยวิทยากล่าวว่าผู้พักผ่อนบนชายหาดทำผิดพลาดอย่างน้อยสิบห้าครั้งเมื่อดำเนินการง่ายๆนี้
ทุกคนรู้ดีว่าคุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและเพื่อป้องกันตัวเองจากริ้วรอยและฝ้ากระ Heath.com พูดถึงข้อผิดพลาดเกี่ยวกับครีมกันแดดที่พบบ่อยที่สุดและวิธีปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา
ข้อผิดพลาดที่ 1: การใช้ครีมผิดเวลา
ทุกคนคงเคยเห็นผู้คนบนชายหาดหลายครั้งที่ยืดผ้าปูที่นอนให้ตรง เปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำ และหลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มทาครีมกันแดด มันไม่ถูกต้อง ควรทาครีมลงบนผิวก่อนออกจากบ้านครึ่งชั่วโมง จะต้องใช้เวลาในการดูดซับและเริ่มทำหน้าที่ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตตั้งแต่นาทีแรกที่สัมผัสกับแสงแดดเมื่อมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
ข้อผิดพลาด #2: ทาครีมรอบเสื้อผ้า
มะเร็งผิวหนังสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทาครีมกันแดดในขณะที่ถอดเสื้อผ้าออกให้หมด "ถ้าคุณใส่ชุดว่ายน้ำแล้ว พยายามอย่าให้เปื้อนเวลาทาครีม" แพทย์ผิวหนังกล่าว แพทย์แนะนำให้ทาครีมเปล่าๆ หน้ากระจกค่ะ เต็มความสูงและทาให้ทั่วร่างกายโดยไม่ลืมกล้ามเนื้อหลังและน่องตรงกลาง
ความผิดพลาด #3: ละเลยการปกป้องริมฝีปาก
ริมฝีปากยังไวต่อผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตดังนั้นพวกเขาจึงต้องการ วิธีพิเศษการป้องกัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ครีมแบบเดียวกับสำหรับผิวกาย เพราะมันมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ และยิ่งไปกว่านั้น จะไม่ตกค้างบนริมฝีปากเป็นเวลานาน ควรใช้บาล์มพิเศษที่มี SPF ซึ่งเนื่องจากเนื้อแน่นจะช่วยปกป้องริมฝีปากได้ยาวนานขึ้น ควรทาบาล์มซ้ำเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่องจากริมฝีปาก แม้ว่าคุณจะดื่ม กิน หรือพูดคุยขณะอยู่กลางแดด
ข้อผิดพลาด #4: พื้นที่เล็กๆ แต่สำคัญของผิวถูกลืม
เป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าการทาครีมกันแดดบนจมูกเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะปกป้องร่างกายจากรังสีอัลตราไวโอเลต น่าเสียดายที่มีส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ชัดเจนน้อยกว่าที่เรามักจะลืมปกป้อง นิ้วเท้าและหลังเท้าได้รับการดูแลน้อยที่สุด แต่มีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา แพทย์กล่าว มันคุ้มค่าที่จะจดจำรักแร้, หลังคอ, เปลือกตา, เคล็ดลับและติ่งหู
ข้อผิดพลาด #5: ล้างครีมกันแดดของคุณ
เมื่อเลือกสารป้องกันสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคำว่า "กันน้ำ" ในขณะที่นักท่องเที่ยวมีเหงื่อออกขณะนอนอยู่บนชายหาดหรือในน้ำ ครีมจะถูกชะล้างออกและผิวหนังจะเปราะบาง เมื่อทาครีมสูตรกันน้ำพิเศษ ความชื้นจะไม่หยดลงบนผิวและหลุดออกจากผิวได้ง่าย นอกจากนี้หากครีมปกติภายใต้อิทธิพลของน้ำสามารถเข้าตาและทำให้รู้สึกแสบร้อนได้ผลิตภัณฑ์กันน้ำจะไม่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว
ข้อผิดพลาด #6: การทาครีมบำรุงผิวหน้าของคุณ
นี่ไม่ใช่กลไกทางการตลาด: ครีมกันแดดสำหรับร่างกายและใบหน้ามีความแตกต่างกันจริงๆ หากคุณมีผิวหน้าที่บอบบางและมีแนวโน้มเป็นสิว คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกาย โดยเฉพาะสเปรย์และโลชั่นที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองต่อผิวหน้า
ข้อผิดพลาด #7: ใช้ครีมเฉพาะในวันที่มีแดดจ้า
ผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถแพร่กระจายไปยังผิวหนังได้ แม้ว่าจะมองไม่เห็นดวงอาทิตย์เพราะเมฆก็ตาม จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology พบว่า 80% ของรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทะลุผ่านเมฆได้ ดังนั้นอย่าละเลยยามของคุณแม้ในวันที่มีเมฆมาก
ความผิดพลาด #8: ครีมน้อยเกินไป
กฎเก่าที่ว่าควรใช้ครีมในปริมาณ "แก้วเล็ก" เท่านั้นยังคงมีความเกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ ผู้คนมักใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของสเปรย์ ซึ่งไม่ได้ให้ระดับการปกปิดของผิวเสมอไป เพื่อความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ แพทย์แนะนำให้ฉีดพ่นผลิตภัณฑ์ ถูเบา ๆ บนผิวหนังแม้ว่าจะไม่ได้ระบุคำแนะนำในการใช้บนบรรจุภัณฑ์แล้วจึงใช้สเปรย์อีกครั้ง
ข้อผิดพลาด #9: คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะถูกแดดเผาขณะอยู่ในรถ
ไม่สามารถป้องกันรังสียูวีได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่คุณวางแผนที่จะใช้เวลาในบังเกอร์ที่ไม่มีหน้าต่าง ขณะขับรถ คนๆ หนึ่งมีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากที่สุด แพทย์กล่าว ใช่ การทำผิวสีแทนเป็นเรื่องยากเพราะหน้าต่างและกระจกบังลมป้องกันรังสี UVB แต่รังสี UVA โดยตรงจะทะลุผ่านกระจกและเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังและการเสื่อมสภาพของผิว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าต้องใช้ครีมกันแดดทุกเช้าเมื่อขับรถ
ข้อผิดพลาด #10: การใช้ครีมสเปกตรัมแคบ
ครีมกันแดดส่วนใหญ่จะปิดกั้นรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผาเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้นก็คือการป้องกันรังสี UVA ซึ่งแทรกซึมเข้าสู่ผิวอย่างล้ำลึกเป็นพิเศษ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ในการปกป้องตัวคุณเองจากอันตรายของแสงแดดทั้งสองประเภทอย่างเต็มที่ คุณต้องเลือกครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า "สเปกตรัมกว้าง"
ข้อผิดพลาด #11: การเลือกครีมที่มีการปกป้องในระดับต่ำ
ใช่ ในทางเทคนิคแล้ว น้ำมันฟอกหนังที่มีค่า SPF 8 สามารถเรียกได้ว่าเป็นครีมกันแดด แต่ไม่น่าจะสามารถปกป้องคุณจากการถูกแดดเผาได้ มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังนานาชาติแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันอย่างน้อย 15 หน่วย แต่ควรเลือกครีมที่มีตัวบ่งชี้สูงกว่าหรือไม่? คุณมักจะได้ยินว่าผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงเกินไปเป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์: ครีมที่มีระดับการป้องกัน 30 บล็อก 97% ของรังสี และตัวเลขนี้สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนี 50 สูงกว่าเพียง 1% เท่านั้น อย่างไรก็ตามหลังยังคงมีข้อดีบางประการ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวดูดซับอนุมูลอิสระที่ผลิตพลังงานได้มากขึ้น ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ใช้ในช่วงฤดูร้อน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเมื่อใช้ครีมที่มีค่า SPF 100 คุณต้องทาซ้ำกับผิวได้บ่อยเท่ากับผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30
ข้อผิดพลาด #12: ทาครีมครั้งเดียว
หลายคนมักใช้ครีมกันแดดเพียงครั้งเดียว เชื่อเถอะว่า แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เพื่อปกป้องผิวตลอดทั้งวัน จำเป็นต้องทาครีมป้องกันทุก ๆ ชั่วโมงครึ่ง แม้ว่าจะกันน้ำได้ก็ตาม
ข้อผิดพลาด #13: ใช้ครีมเก่า
หากคุณพบว่าตัวเองมีเศษของผลิตภัณฑ์ปีที่แล้วเหลืออยู่ ก่อนใช้ คุณควรจำไว้เมื่อซื้อครีมนี้ ไม่ควรเก็บไว้นานกว่าสองปี - เมื่อเวลาผ่านไปครีมจะสูญเสียคุณสมบัติในการป้องกัน
ข้อผิดพลาด #14: ละเลยครีมกันแดดในที่ร่ม
ความจริงที่ว่านักท่องเที่ยวได้หลบแดดภายใต้ร่มชายหาดหรือใต้หลังคาใกล้สระน้ำไม่ได้รับประกันว่าเขาจะได้รับความคุ้มครองจากแสงแดดอย่างสมบูรณ์ ทรายและน้ำสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ และแม้ภายใต้ร่ม บุคคลจะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต 34% ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์ป้องกัน พักผ่อนในที่ร่ม - ผิวต้องการการปกป้อง
ข้อผิดพลาด #15: ขาดการป้องกันดวงตา
แว่นกันแดด - ไม่เพียงเท่านั้น เครื่องประดับแฟชั่นแต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของการปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นตาของคุณมีการป้องกันประเภทนี้ เลนส์สีเข้มที่ไม่มีการเคลือบป้องกันพิเศษทำให้รูม่านตาขยาย โดยรังสีอัลตราไวโอเลตจะทะลุเข้าไปในดวงตา มีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของต้อกระจก และอย่าลืมทาจาระบี ผิวบางครีมกันแดดเปลือกตา
มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอันตรายของการฟอกหนังมากเกินไป ตั้งแต่ผลกระทบด้านลบของรังสียูวีไปจนถึงการตระหนักว่าแม้การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเพียงเล็กน้อยก็เป็นอันตรายและต้องใช้ครีมกันแดด เราจะมาดูกฎพื้นฐานของการสัมผัสกับแสงแดดที่จะช่วยให้ผิวแข็งแรง ป้องกันผิวไหม้ ซึ่งอาจส่งผลต่อความงามของผิวในอนาคตในรูปแบบของริ้วรอย จุดด่างอายุหรือแม้แต่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
กฎพื้นฐานของการฟอกหนังสำหรับทุกคน:
- ไม่มีการฟอกหนังอย่างปลอดภัย ซึ่งใช้ได้กับทั้งการอาบแดดและการอาบแดดบนเตียงอาบแดด
แม้ว่าคุณจะเลือกเบสสีแทนและค่อยๆ เพิ่มเวลาของผิวแทน หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา คุณก็ยังต้องใช้ครีมกันแดด
- หากคุณใช้ครีมทาหน้าที่มี AHA, BHA, Retin-A, Renova, Differin (ส่วนใหญ่พบในครีมรักษาสิว) หรือผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ จะทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา คุณควรมีความรับผิดชอบมากขึ้นในการฟอกหนังและใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดสำหรับใบหน้าของคุณด้วยการปกป้องสูงสุด เช่น Australian Gold Face Guard Stick with SPF SPF 30+.
- รังสียูวีบีทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและเป็นมะเร็ง
ผลกระทบเชิงลบ รังสี UVBเริ่มตั้งแต่นาทีแรกที่สัมผัสแสงแดดและ UVBรังสีถูกปิดกั้นโดยครีมป้องกันเกือบทั้งหมด
- รังสี UVA เป็นตัวฆ่าแสงอาทิตย์แบบเงียบ
คุณไม่รู้สึกถึงมัน แต่เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง ริ้วรอย และผิวที่อ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกัน. (รังสี UVAทะลุผ่านหน้าต่างที่ไม่ได้เคลือบ UV การป้องกันขั้นพื้นฐาน - เสื้อผ้า)
- แม้ในวันที่มีเมฆมากหรือมีหมอก รังสีของดวงอาทิตย์ยังส่งผลต่อผิวหนัง ทำให้ผิวอ่อนแอลง
- การถูกแดดเผาใต้ร่มไม้หรือร่ม การใช้หมวกป้องกันแสงแดดเพียงบางส่วน
เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำเสมอว่าพื้นผิวต่างๆ เช่น น้ำ ทราย หญ้า ซีเมนต์ สะท้อนแสงอาทิตย์ที่ส่งผลต่อผิวของคุณ
- บนภูเขาแสงแดดจะแรงขึ้น
อย่าลืมครีมกันแดดเมื่อคุณไปเล่นสกีบนภูเขา
- การเลือกครีมกันแดด SPF
เมื่อเลือก SPF ของครีม คุณสามารถใช้คำใบ้ง่ายๆ ค่า SPF เท่ากับจำนวนนาทีที่คุณสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่เปลี่ยนเป็นสีแดง
ตัวอย่างเช่น หากคุณสามารถอยู่กลางแดดได้ 15 นาทีและผิวของคุณไม่เปลี่ยนเป็นสีแดง ดังนั้นครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 จะทำให้คุณ ปลอดภัย tanเป็นเวลาประมาณ 3.5 ชั่วโมง หากผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีชมพูภายใน 10 นาทีหลังจากออกแดด ครีมที่มีค่า SPF 15 จะช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้นาน 2.5 ชั่วโมง
สูตรการเลือก SPF: 10(นาที)*15(SPF)=150(นาที) หรือ 2.5 ชั่วโมง
- ทาครีมกันแดดให้เพียงพอ
จากการวิจัยพบว่าคนฟอกหนังใช้ครีมกันแดดเพียง 50% ของปริมาณที่แนะนำ ดังนั้นจึงได้รับการปกป้องเพียงครึ่งเดียว เหตุผลหลักที่ทำให้ประหยัดได้คือครีมกันแดดที่มีราคาสูงเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวของคุณได้ ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าคุณจะทาครีมกันแดดชนิดใดในปริมาณที่เพียงพอ ครีมกันแดด Lancome ราคา $50 หรือครีมกันแดด Australian Gold $20
- หากคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออก ให้ใช้ครีมกันแดดกันน้ำที่มีฉลากกันน้ำ(“ทนน้ำ”) ซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถต่ออายุครีมกันแดดของคุณเป็นเวลา 40 นาที หรือกันน้ำได้ดีเยี่ยม (“กันน้ำได้มาก”) ซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถต่ออายุครีมกันแดดของคุณเป็นเวลา 80 นาที
- ค่า SPF มีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่เป็นเพียงมาตรการป้องกัน UVB
การอาบแดดด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารป้องกันรังสี UVA เป็นอันตรายต่อผิว และครีมกันแดดหลายชนิดไม่มีส่วนผสมที่ให้การปกป้องรังสี UVB และ UVA อย่างครอบคลุม ไม่มีค่าตัวเลขที่จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการป้องกันรังสี UVA แต่คุณสามารถตรวจสอบองค์ประกอบของครีมกันแดดเพื่อให้แน่ใจว่ามีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น ซิงค์ออกไซด์ ไททาเนียมไดออกไซด์ อาโวเบนโซน (ซึ่งอาจเรียกอีกอย่างว่า liParsol 1789 หรือบิวทิลเมทอกซีไดเบนโซอิลมีเทน), Mexoryl SX, Tinosorb หากหนึ่งในส่วนผสมเหล่านี้ไม่ใช่สารออกฤทธิ์ในครีมกันแดด (สารเหล่านี้อาจรวมอยู่ในส่วนผสมปกติหรือส่วนผสม "อื่นๆ") การใช้ครีมกันแดดดังกล่าว คุณจะไม่ได้รับการปกป้องจากรังสี UVA และเป็นอันตรายต่อผิวหนัง
- เลขคณิตง่าย ๆ ของการป้องกันแสงแดด
SPF2ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 50% SPF 10ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 85% SPF 15หยุดประมาณ 95% และ SPF 30รังสี UVB ประมาณ 97%
SPFเกิน 30 ไม่ได้ให้การปกป้องในระดับที่สูงขึ้น แต่ช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้นานขึ้นโดยไม่เกิดไฟไหม้ แม้ว่าคุณจะใช้การปกป้องในระดับสูงสุด แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดอีกครั้งหลังจากว่ายน้ำหรือออกเหงื่อ
- แม้ว่าค่า SPF ของครีมกันแดดของคุณจะเท่ากับ SPF50ยังคงจำได้ว่า 3% ของรังสีอัลตราไวโอเลตยังคงซึมซาบเข้าสู่ผิว ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าผิวเป็นสีแทน แม้ว่าจะมีการป้องกันแสงแดดในระดับสูงก็ตาม
- ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 - 20 นาทีเพื่อให้ผิวมีสารกันแดดก่อนออกแดดและให้ครีมซึมเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่า
- หากคุณใช้ครีมหลายชนิดที่มีระดับการป้องกันต่างกัน จำไว้ว่า SPF จะไม่ทับซ้อนกัน
กล่าวอีกนัยหนึ่ง SPF 8และ SPF15อย่าเพิ่ม SPF 23. หากคุณต้องการความคุ้มครอง SPF30แล้วมองหาครีมกันแดดที่มีจารึกดังกล่าว
- การถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับทุกคน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแผลไหม้นั้นรุนแรงขึ้นและพัฒนาภายใน 12-24 ชั่วโมง
การถูกแดดเผาได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับการไหม้ตามปกติ อย่าปิดรอยไหม้ด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหนาๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะบล็อกได้เท่านั้น อุณหภูมิสูงบนบริเวณที่ไหม้ของผิวหนัง น้ำเย็นและครีมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือเมล็ดป่าน เช่น ครีม Hemp Nation จาก Australian Gold จะช่วยได้
- หากคุณกำลังเดินทางพร้อมทารกหรือเด็กเล็ก ครีมกันแดดสำหรับทารกควรมีความสำคัญสูงสุด
ผิวบอบบางของทารกยังไวต่อพลังงานทำลายล้างของแสงแดดอีกด้วย ครีมกันแดดสำหรับเด็กจำเป็นต้องมีการป้องกันรังสี UVA กล่าวคือต้องมีส่วนประกอบเช่น: avobenzone, ไททาเนียมไดออกไซด์, ซิงค์ออกไซด์, Mexoryl SX, Tinosorb - หากคุณกำลังมองหาครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย ให้เลือกครีมกันแดดที่มีไททาเนียมไดออกไซด์และ/หรือสังกะสีเป็นส่วนประกอบ ส่วนผสมที่ไม่ใช่สารเคมีเหล่านี้ระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยกว่าส่วนผสมของครีมกันแดดประเภทอื่นๆ
เราหวังว่าคุณ ดี tanและสุขภาพ!
