≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ดูแลร่างกายเหมือนใบหน้า หัวข้อ "การดูแลผิวหน้าและผิวกาย

ความงามภายนอกผู้หญิงไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เท่านั้น ต้องดูแลร่างกายและใบหน้าอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ผู้หญิงบางครั้งไม่ทำเพื่อชื่นชมสายตาผู้ชาย

ต้องรักษารูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบไว้ คุณจำเป็นต้องรู้ความลับบางอย่างที่แบ่งปันโดยผู้หญิงที่มีประสบการณ์ นี่เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์มานานหลายปี คุณต้องดูแลตัวเองทุกวัย ขั้นตอนบางอย่างควรกลายเป็นนิสัย การดูแลร่างกายทุกวันจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีแม้หลังจากผ่านไป 40 ปี

ดูแลร่างกาย

ขั้นตอนหลักที่ต้องทำเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิวมีอะไรบ้าง?

ผิวหน้าต้องดูแลเป็นพิเศษ

สำหรับใบหน้ามีวิธีการและวิธีการดูแลพิเศษ พวกเขาต้องทำเป็นระยะ

การดูแลรูปร่างหน้าตาเป็นอนาคตที่สวยงาม!

ผู้หญิงต้องการจากมาก อายุน้อยดูแลรูปลักษณ์ของคุณ ใช้การอาบน้ำเป็นครั้งคราวด้วยการเติม เกลือทะเลหรือยาต้มสมุนไพร สำหรับเครื่องสำอางตกแต่ง บางครั้งคุณจำเป็นต้องให้ผิวหนังได้พักผ่อน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้เครื่องสำอางสองสามวันต่อสัปดาห์ แต่ควรใช้การเยียวยาพื้นบ้านที่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว เครื่องสำอางทาหลังเช้า ขั้นตอนการใช้น้ำหลังจาก 20 - 30 นาที ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทั้งหมดได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์อายุ เนื่องจากผิวต้องการผลและการดูแลที่แตกต่างกันไปในแต่ละช่วงเวลา

เพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่สดใหม่อย่าลืมว่า ฝันดีไม่เพียงแต่จะให้ความรู้สึกสงบและแข็งแกร่งจากภายใน แต่ยังสะท้อนให้เห็นในข้อมูลภายนอกอีกด้วย สภาพภายในของร่างกายและจิตใจลักษณะทางจิตวิทยาสะท้อนให้เห็นบนผิวหนัง ตรวจสอบสุขภาพของคุณ ทำความสะอาดเป็นประจำด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้านและ วันขนถ่าย. ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษที่อาจออกมาทางผิวหนังในรูปของผื่น

ผู้หญิงต้องดูแลรูปร่างหน้าตาตั้งแต่อายุยังน้อย

แนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับทุกคน ผิวจะยืดหยุ่นและมีปัญหาน้อยกว่ามาก มันจะดีกว่าที่จะใช้เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย สามารถทำได้ด้วยกากกาแฟ แอปริคอท และ เมล็ดองุ่น. ผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถจัดเตรียมได้เองที่บ้าน จะเกิดประโยชน์มากขึ้น

เพื่อให้ร่างกายสวย คุณต้องดูแลมันอย่างต่อเนื่อง การดูแลร่างกายและใบหน้าเป็นแนวคิดกว้างๆ ที่ใครๆ ก็พูดถึงเรื่องนี้ได้ไม่รู้จบ ประเด็นนี้ครอบคลุมประเด็นต่างๆ ของชีวิตและความรู้ในด้านความงาม อโรมาเธอราพี โรคผิวหนัง ตรีศูลวิทยา และอื่นๆ อีกมากมาย เราจะพยายามอธิบายสั้น ๆ ถึงวิธีการและหลักการหลักที่รวมอยู่ในแนวคิดนี้

ใบหน้าเป็นคนแรกที่หักหลังอายุและไลฟ์สไตล์ของเรา นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนพยายามปกปิดริ้วรอย ทำให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดีตลอดเวลา ผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ใช้เป็นประจำเท่านั้น วิธีพิเศษและเครื่องสำอางตกแต่ง การดูแลร่างกายต้องถูกวิธี

หลักการหลักซึ่งคุณสามารถดูดีที่สุด (ไม่ใช่ปี แต่เป็นเปอร์เซ็นต์) คือการปฏิบัติตามลำดับของขั้นตอนที่ประกอบขึ้นเป็นการดูแล:

1. คลีนซิ่ง. ดำเนินการวันละ 2 ครั้ง: ในตอนเช้าและก่อนนอน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้ไม่เพียงแต่น้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์พิเศษ: โฟมหรือเจลสำหรับล้าง - หากผิวแห้งและครีมหรือนม - หากมีแนวโน้มที่จะเกิดความมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้กับผิวที่เปียกชื้น หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา ใช้ผลิตภัณฑ์แยกต่างหากเพื่อขจัดเครื่องสำอางตกแต่ง
2. การปรับสีจะดำเนินการหลังจากทำความสะอาด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้โทนิคหรือโลชั่นทาแผ่นสำลี
3. โภชนาการคือการใช้ครีมกลางคืนกับผิวที่เตรียมไว้
4. ให้ความชุ่มชื้น - เกิดขึ้นในตอนเช้าก่อนทาเครื่องสำอางตกแต่ง
5. การดูแลผิวรอบดวงตาและริมฝีปาก - การใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อรักษาบริเวณที่บอบบางของใบหน้าโดยเฉพาะ

ขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีในตอนเช้าและ 5 นาทีในตอนเย็น เห็นด้วยสิบนาทีต่อวันสามารถวางบนแท่นบูชาแห่งความงามและการดูแลเยาวชน

การดูแลเป็นพิเศษ

นอกจากการทำหัตถการประจำวันที่น่าพึงพอใจแล้ว ใบหน้ายังต้องได้รับการปรนนิบัติด้วยการลอก มาสก์ ประคบ และทำความสะอาด

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณตัดสินใจ การดูแลที่เหมาะสมสำหรับร่างกายที่บ้าน:

1. หากคุณมีเซลลูไลท์ (และเกือบทุกคนมีอาการต่างกัน) ให้ใส่ใจกับขั้นตอนที่ช่วยลดการสะสมของเซลลูไลท์: หรือ การพอกตัว
2. ในการกำจัดรอยแตกลาย ให้หันไปใช้คอมเพล็กซ์ที่เข้มข้นยิ่งขึ้นในรูปแบบของการถูและการนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย การพอกตัว
3. การดูแลผิวหนังบริเวณหน้าอกก็จำเป็นเช่นกัน ด้วยเหตุนี้การนวดเบา ๆ โดยใช้น้ำมันการให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการทุกวันมาสก์วิตามินผลไม้เป็นประจำจึงเหมาะสม อย่างหลัง สตรอเบอร์รี่ กล้วย มะเขือเทศเข้ากันได้ดีกับมะนาวหรือน้ำมันโจโจบาสองสามหยด ครีมเปรี้ยว หรือยาต้มสมุนไพร
4. ผิวหนังของมือมีความอ่อนไหวต่อความเครียดทางกลมากที่สุด โดยจะมีอายุมากขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่นไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดเล็บเป็นประจำโดยใช้อ่างอาบน้ำและมาสก์ มันฝรั่งและคีเฟอร์ประคบ และการใช้ครีมบำรุงควรเป็นกิจวัตรประจำวัน

การดูแลร่างกายและใบหน้าดังกล่าวสามารถทำได้โดยอิสระโดยการซื้อผลิตภัณฑ์หรือเครื่องมือที่จำเป็น

ดูแลผิวและร่างกายของคุณเสมอ ทำความคุ้นเคยกับการอาบน้ำที่ตัดกัน การออกกำลังกายมีผลอย่างมากต่อสภาพผิว ควรกล่าวถึงเป็นพิเศษจาก รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. การดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลจะทำให้ การพัฒนาอย่างรวดเร็วเซลลูไลท์และในกรณีนี้คุณต้องลืม

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องให้เวลาร่างกายโดยเฉลี่ย 30 นาทีต่อวัน และผลลัพธ์จะพูดเพื่อตัวเอง

ในฤดูหนาว การดูแลผิวควรมีขั้นตอนต่างๆ เช่น การบำบัดด้วยพาราฟิน การให้ความอบอุ่นและการบำรุง ในการดูแลร่างกายช่วงฤดูหนาว คุณอาจใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น หมวก ถุงมือ จำไว้ว่าภายใต้อิทธิพลของเส้นใยคอลลาเจนเย็นจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วที่สุด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณ

รายละเอียดเล็กๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่

1. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายทั้งหมดตามสภาพผิวของคุณ
2. ทางที่ดีควรล้างด้วยน้ำเย็นให้มากที่สุด
3. จะดีกว่าถ้าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับการดูแลผิวหน้าทุกวันมาจากกลุ่มผลิตภัณฑ์เดียวกันหรือจากผู้ผลิตรายเดียวกัน
4. ควรใช้เครื่องสำอางตกแต่ง 15-20 นาทีหลังทำในตอนเช้า
5. วางแผนการนอนหลับของคุณเพื่อให้มีช่องว่างอย่างน้อย 30 นาทีระหว่างการนอนหลับกับขั้นตอนในตอนเย็น
6. การเลือกเครื่องสำอางตกแต่งที่ถูกต้องสำหรับผิวหน้าถือเป็นวิธีหนึ่งในการดูแล จำไว้ว่าเครื่องสำอางไม่ควรทำให้เกิด อาการแพ้และ ไม่สบายให้เลือกแต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณตามสภาพอากาศ
7. การดูแลร่างกายและใบหน้าควรเริ่มต้นในวัยหนุ่มสาวและต่อเนื่องตลอดเวลา อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับวัยของคุณ

และที่สำคัญที่สุด: อย่าขี้เกียจและอย่าหาข้อแก้ตัวเลื่อนขั้นตอนการดูแลหลัง ลืมวลีที่ว่า “I'll start on Monday” และลงมือทำทันที เพื่อที่คุณจะได้ภูมิใจในร่างกายและความสำเร็จของคุณในไม่ช้า

และเราจะช่วยคุณเสมอด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้

จนกว่าจะถึงอายุที่กำหนด เราไม่รวมอยู่ใน การดูแลประจำวันสารต่อต้านริ้วรอย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผิวของเรามีการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากขึ้น ที่จะต่อสู้เพื่อความอ่อนเยาว์และความงามของเรา วิธีการเลือกเครื่องสำอางที่ทำเครื่องหมายว่า "ต่อต้านวัย" เน้นที่อายุของคุณ? เราจะเปิดเผยความลับทั้งหมดของการดูแลต่อต้านริ้วรอย

เมื่อเวลาผ่านไป ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายเริ่มสะท้อนความงามของใบหน้าเรา ผิวจะค่อยๆ สูญเสียโครงสร้างที่รองรับ รูปร่างและสุขภาพความสามารถในการฟื้นตัวแย่ลงและเนื่องจากผิวแห้งขึ้นริ้วรอยจึงเริ่มปรากฏ

หลังจากผ่านไป 40 ปี ชั้นหนังแท้ที่ลึกจะบางลง คอลลาเจนสำรองจะหายไป ซึ่งทำให้ริ้วรอยลึกขึ้น และรูปวงรีของใบหน้าสูญเสียความชัดเจน

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้แตกต่างกันไปในแต่ละคน น่าเสียดายที่กระบวนการนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อยู่ในอำนาจของเราที่จะทำให้แน่ใจว่าความงามของใบหน้าทำให้เราพึงพอใจได้นานที่สุด การเข้าใจความต้องการของผิวคุณในทุกช่วงอายุอย่างเหมาะสม จะทำให้คุณมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่อายุ 25 แม้ว่าคุณจะมีริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นที่เกิดจากผิวแห้ง แต่ความงามของคุณก็ยังไม่ต้องการผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพ เช่น ครีมที่มีเปปไทด์ ในวัยนี้ ผิวมีโอกาสซ่อมแซมตัวเองได้ทุกวิถีทาง อย่างไรก็ตาม ผิวเริ่มเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในชั้นที่ลึกกว่านั้นแย่กว่านั้น ดังนั้น งานของคุณคือการให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ

ในสายผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายแบรนด์ มีผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ระบุว่า "สำหรับผิวอ่อนเยาว์" คุณสามารถเริ่มใช้มันได้ในวัยนี้ เนื่องจากพวกมันมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูสมดุลน้ำของผิวหนังชั้นหนังแท้

ในการดูแลใบหน้าของคุณในวัยนี้ สิ่งสำคัญมากคือต้องใช้เครื่องสำอางที่มีสารกันแดด ซึ่งเป็นการป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี มองหาสารให้ความชุ่มชื้นในเครื่องสำอาง (เช่น กรดไฮยาลูโรนิก) ว่านหางจระเข้ (หรือสารกระตุ้นชีวภาพอื่นๆ) รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน A, E, C, สารสกัดจากชาเขียว) พวกเขาต่อสู้กับอนุมูลอิสระชะลอการปรากฏตัวของสัญญาณแรกของวัยให้มากที่สุด

ดูแลผิวอ่อนเยาว์ตลอดจนมอยเจอร์ไรเซอร์ มองหาแบรนด์ Eisenberg, Green Mama, Weleda, Rivoli, L "Occitane.

เมื่ออายุ 30-35 ปี ผิวก็ต้องการความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน เปปไทด์และนิวคลีโอไทด์สามารถเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระได้ ในช่วงเวลานี้ควบคู่ไปกับการให้ความชุ่มชื้น การผลัดเซลล์ผิวจะมีความสำคัญเป็นพิเศษ แนะนำเปลือกและน้ำยาทำความสะอาดที่มีสารสลายเคราติน เช่น เอนไซม์ เข้าไปในคลังผลิตภัณฑ์ดูแลประจำวัน โดยจะขจัดชั้นผิวที่มีเคราติไนซ์ของผิวหนังชั้นนอก ปรับปรุงการหายใจของผิวหนัง และเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่

เมื่ออายุ 40 ปี ผิวหนังจะเริ่มเคลื่อนลงด้านล่าง ทำให้เกิดรอยพับของโพรงจมูก คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการสร้างเม็ดสีที่เกี่ยวข้องกับอายุ เครื่องสำอางต่อต้านวัยสำหรับผู้หญิงวัยนี้ประกอบด้วยเอ็นไซม์ สารต้านอนุมูลอิสระ สารสกัด เมื่อเลือก ขอแนะนำให้เน้นผลิตภัณฑ์ที่มีกรด รวมทั้งน้ำยาทำความสะอาด: ทำหน้าที่เหมือนการลอกผิวอย่างนุ่มนวลทุกวันเพื่อกระตุ้นการผลัดผิวของหนังกำพร้า

ในคลังแสงของคุณ ควรมีเครื่องมือที่ใช้งานได้ไม่เฉพาะในชั้นพื้นผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องมือที่อยู่ลึกด้วย อย่างแรกเลยคือเซรั่มผิว - ผลิตภัณฑ์เข้มข้นที่กระตุ้นการแบ่งเซลล์ในชั้นหนังแท้ เซรั่มดังกล่าวประกอบด้วยวิตามินเข้มข้น กรดไฮยาลูโรนิก กรดอะมิโน นิวคลีโอไทด์ เป็นต้น คุณสามารถหาเซรั่ม, เอสเซ้นส์, ครีมต่อต้านริ้วรอยและซ่อมแซมทางชีวภาพจากแลงคาสเตอร์, Sephora, โนนิแคร์, เรกซาลีน, ลูเมน, ดร. ปิแอร์ ริคอด์.

หากคุณต้องการเอฟเฟกต์ยกกระชับในทันที การดูแลของคุณก็ควรรวมถึงเครื่องสำอางที่มีคอลลาเจน อีลาสติน และซิลิโคนด้วย ช่วยขจัดริ้วรอยและความผิดปกติต่างๆ ให้เรียบเนียน เติมเต็มรอยพับ ให้ภาพใบหน้าที่กระชับยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้ได้เฉพาะกับผิวหนังเท่านั้น และผลของมันจะหยุดลงเมื่อคุณล้างเครื่องสำอางออก

เมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไป การดูแลของคุณควรมีเปปไทด์ที่มีผลซับซ้อน: เพิ่มโทนสีผิว กระตุ้นการผลิตอีลาสติน มองหาเครื่องสำอางที่มีเปปไทด์ (เหล่านี้คือเซรั่ม, มาสก์, ครีม, เอสเซ้นส์) จากแบรนด์ Nonicare, Frais Monde, Pulanna, Vichy, Gamarde

เมื่ออายุ 50 เลียนแบบริ้วรอยนิ่ง ไม่ขึ้นกับสีหน้า ในวัยนี้ ผู้หญิงอาจพบรอยดำ ผิวแห้ง และรูปร่างหน้าตาผิดปกติ น่าเสียดายที่การต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยไม่สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม อยู่ในอำนาจของเราที่จะดูแลสุขภาพผิวและทำให้การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุมีความกลมกลืนกัน

ในวัยนี้ เป็นไปได้ที่จะเชื่อมโยงเทคนิคการฉีดเพื่อเพิ่มระดับความชื้น (เช่น biorevitalization) Mesotherapy มีผลดี - "ค็อกเทล" ของสารที่มีประโยชน์ที่ฉีดเข้าไปใต้ผิวหนัง

การดูแลร่างกายต่อต้านวัย

การดูแลต่อต้านวัยไม่ควรมุ่งไปที่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตามอายุจะปรากฏในภายหลังมาก แต่ก็ต้องการความเอาใจใส่จากเราเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นที่ที่มีผิวบาง: คอ, แขน, เนินอก

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะปรากฏในพื้นที่เหล่านี้โดยการทำให้ผิวหนังบางลง ความแห้งกร้านเพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่นลดลง และลักษณะของตาข่าย ริ้วรอยเล็กๆ. มักจะมี จุดด่างดำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ปกป้องผิวจากรังสียูวี

ดังนั้นตั้งแต่อายุ 25 ปี ให้เริ่มใช้เครื่องสำอางสำหรับร่างกายที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน สารสกัดจากสาหร่าย น้ำมัน มอยส์เจอไรเซอร์และส่วนผสมปกป้อง ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น มองหาพวกเขาจากแบรนด์ Pulanna, Neutrogena, Nivea, Caudalie

ดูแลร่างกายอย่างไรให้สวย ฟิต อ่อนเยาว์ นานที่สุด ? การดูแลร่างกายเริ่มต้นด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ช่วย วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีแน่นอนว่าชีวิตก็เป็นขั้นตอนเครื่องสำอางเช่นกัน: ทำความสะอาด, ปรับสี, ให้ความชุ่มชื้น, บำรุงและฟื้นฟู

ขั้นตอนหลักของการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน

ทำความสะอาด

การดูแลร่างกายในแต่ละวันประกอบด้วยการอาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะเป็นประจำ การใช้สบู่และผ้าเช็ดทำความสะอาดช่วยให้คุณขจัดสิ่งสกปรก ความมัน อนุภาคที่ตายแล้วของเยื่อบุผิวออกจากพื้นผิวของร่างกาย เพื่อไม่ให้ผิวแห้งในที่สุด แพทย์ผิวหนังแนะนำให้อาบน้ำไม่เกิน 10 นาที โดยใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสบู่จากธรรมชาติ น้ำควรเย็นหรืออุ่น จำเป็นต้องฟอกเฉพาะบริเวณที่เพิ่มความมัน: รักแร้ มือ ขาหนีบ ก้น และเท้า

กฎการดูแลร่างกายนั้นเรียบง่าย: จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง สำหรับการขัดผิวเพิ่มเติมของผิวหนัง คุณสามารถใช้เกลือทะเล สำหรับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน การขัดตัวด้วยกาแฟโฮมเมดและข้าวโอ๊ตบดจะเหมาะกว่า

ในการเตรียมพวกเขาใช้เครื่องดื่มที่มีความหนาหนึ่งช้อนโต๊ะและเกล็ดเฮอร์คิวลีสบดในปริมาณเท่ากัน ผสมน้ำผึ้งเหลว 10 กรัมและนมอุ่นเล็กน้อยลงในส่วนผสม ทุกอย่างผสมกัน ทาสครับลงบนร่างกายที่เปียกหมาดๆ ก่อนอาบน้ำ นวดผิวเป็นเวลาสองนาที จากนั้นตัวแทนจะถูกชะล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ปรับสี

การดูแลร่างกายที่เหมาะสมคือการถูทำความสะอาด ผิวโลชั่นหรือยาชูกำลัง เครื่องสำอางมีผลสงบเงียบคืนความสมดุลของกรดเบสหลังอาบน้ำกระชับรูขุมขน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายโทนิคสามารถเตรียมได้ที่บ้าน ทางเลือกหนึ่งคือทาโลชั่น น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. เตรียมตามนี้เลยครับ.

• ในแก้ว น้ำเดือดเจือจางเกลือทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• นอกจากนี้ยังเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติ 15 มล.
• ความเข้มข้นที่ได้จะเจือจางในน้ำต้มหนึ่งลิตร
• เพื่อความสะดวก ให้เทโลชั่นลงในขวดสเปรย์
• เก็บไว้บนชั้นวางของในห้องน้ำ ทาลงบนผิวแห้งหลังอาบน้ำและไม่ต้องล้างออก

ความชุ่มชื้นและโภชนาการ

การดูแลร่างกายและใบหน้าอย่างสมบูรณ์เป็นไปไม่ได้หากไม่มีครีม ที่บ้านสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์ดูแลจากน้ำมันพืช: มะพร้าว (80 มล.), อัลมอนด์ (80 มล.) และเชีย (10 มล.) ภาชนะแก้วที่มีส่วนผสมจะต้องอยู่ในอ่างน้ำ ถือชามนึ่งจนเนยละลายหมด ผสมวิตามินอี (2-4 หยด) และน้ำมันหอมระเหยอะโรมาติก (5 หยด) ลงในส่วนผสม เพื่อให้ครีมข้นขึ้น ให้ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกตีด้วยเครื่องผสมเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่โปร่งสบายย้ายไปที่ขวดแก้วแล้วปิดฝาให้แน่น สามารถเก็บไว้ในประตูตู้เย็นได้นานถึงหกเดือน

ครีมอัลมอนด์มะพร้าวนุ่มและบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบ กรดไขมันที่มีอยู่ในนั้นก่อตัวเป็นเสื้อคลุมลิปิดบาง ๆ เนื่องจากคุณสมบัติการป้องกันของผิวหนังเพิ่มขึ้นและไม่อนุญาตให้คายน้ำ วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีผลในการฟื้นฟู ส่งผลดีต่อผิวและ น้ำมันหอมระเหย. การดูแลร่างกายด้วยครีมจะดำเนินการเป็นประจำ: ใช้ผลิตภัณฑ์วันละสองครั้งเช้าและเย็นหลังจากทำความสะอาดและปรับสี

การดูแลร่างกายแบบพิเศษ

ฟื้นฟู

ใน การดูแลที่บ้านหลังทำผิวกาย ผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปก็ควรรวมขั้นตอนการยกกระชับ ยิมนาสติกและโยคะพิเศษช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหน้าอก หน้าท้อง และก้น การหลวมของเนื้อเยื่ออ่อนยังช่วยลดการนวด คุณสามารถดูแลร่างกายได้ด้วยตัวเองด้วยบอดี้แรป นักเครื่องสำอาง Anna Galitsina แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของคะน้าทะเลเพื่อให้โทนสีและความยืดหยุ่นแก่ผิว

การห่อสาหร่ายด้วยความเย็นจะทำทุกๆ 2-3 วันด้วยขั้นตอน 10-15 ขั้นตอน หลังจากหกเดือน การดูแลผิวกายต่อต้านริ้วรอยสามารถทำซ้ำได้ เพื่อให้ได้องค์ประกอบสำหรับขั้นตอนนั้นให้เทสาหร่ายทะเลบด 200 กรัมด้วยน้ำอุ่น สาหร่ายบวมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ส่วนผสมอื่นคือดินเหนียวสีน้ำเงิน 50 กรัมเจือจางด้วยน้ำอุ่นให้เป็นครีมเปรี้ยว มีการเติมสาหร่ายและน้ำมันลงไปด้วย: มะกอก 2 ช้อนชา มิ้นต์ 20 หยดและสีชมพู 10 หยด ทุกอย่างผสมกัน ใช้มาสก์กับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายแล้วพันด้วยฟิล์มยึดด้านบน หลังจากผ่านไป 30-40 นาที หน้ากากจะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิวแห้งด้วยผ้าขนหนูและทำให้นุ่มด้วยน้ำมันนวดด้วยการเติมเกรปฟรุ้ต (7-10 หยด)

ลดการปรากฏของรอยแตกลายและจุดด่างอายุ

หลังจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การตั้งครรภ์ และน้ำหนักที่ผันผวน ผู้หญิงต้องเผชิญกับปัญหารอยแตกลาย น่าเสียดายที่ไม่สามารถขจัดรอยแตกลายได้ แต่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดเส้นใหม่และทำให้รอยเก่าไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน วิธีการดูแลผิวอย่างถูกต้องเพื่อให้ผิวยังคงอ่อนนุ่มและเรียบเนียน? ในตอนเช้าและตอนเย็นหลังอาบน้ำ แทนที่จะใช้ครีมปกติ คุณสามารถใช้บาล์มโฮมเมดสำหรับรอยแตกลายได้

ในการเตรียมยาคุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:

• น้ำมันมะพร้าว - 25-30 กรัม
• เชียบัตเตอร์ (เชียบัตเตอร์) - 25–30 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.
• วิตามิน A และ E - 2 หยด;
• ส้มเขียวหวาน, เนอโรลี่, น้ำมันลาเวนเดอร์ - ละ 6-8 หยด

แป้งจะละลายในอ่างน้ำ เทน้ำมันมะกอกลงไปเพิ่มวิตามิน ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง น้ำมันหอมระเหยถูกนำเข้าสู่องค์ประกอบที่อบอุ่น เอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องผสม เทยาหม่องลงในโถแก้วแล้วรอให้ข้น ผลของการรักษาจะปรากฏขึ้น 3 เดือนหลังจากใช้เป็นประจำ อย่างไรก็ตาม คุณจะเห็นผลลัพธ์ได้เร็วกว่านี้หากคุณนวดบริเวณที่มีปัญหาเพิ่มเติมด้วยน้ำมันโรสแมรี่หรือลาเวนเดอร์

ในช่วงฤดูร้อน การดูแลร่างกายที่บ้านอาจรวมถึงการฟอกสีฟันด้วย ผลิตภัณฑ์นมหมัก น้ำส้ม ผักชีฝรั่ง และแครนเบอร์รี่ช่วยกำจัดการสร้างเม็ดสี คุณสามารถขจัดคราบสกปรกได้ใน 10-14 วันด้วยส่วนผสมของสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% (30 มล.) และน้ำมะนาว (15 มล.) ใช้สำลีชุบผลิตภัณฑ์ทาบริเวณผิวคล้ำเป็นเวลา 5-7 นาที ทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน

การล้างพิษและต่อต้านเซลลูไลท์

สภาพผิวของร่างกายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับความหย่อนคล้อยของร่างกาย การกำจัดสารพิษและน้ำหนักส่วนเกิน ช่วยให้น้ำเหลืองและเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้สามารถแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ซาวน่า หรือฮัมมัมได้ ขั้นตอนการอาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสัปดาห์ละครั้ง ข้อห้ามสำหรับพวกเขาคือโรคของหัวใจและหลอดเลือด, ผิวหนัง, ระบบประสาทส่วนกลาง ทางเลือกในการล้างพิษแทนการอาบน้ำอาจเป็นการห่อด้วยดินเหนียวสีดำ

การดูแลร่างกายต่อต้านเซลลูไลท์ - สูตร:

• ขัดผิวด้วยเกลือทะเลละเอียด (2 ช้อนโต๊ะ) น้ำมันมะกอก (50 มล.) และน้ำมันกระวาน (10 หยด)
• ส่วนผสมขึ้นฉ่ายสำหรับบอดี้แรป ผสมรากขูดของพืช 2 ช้อนโต๊ะกับเมล็ดมัสตาร์ดนึ่ง ใส่น้ำผึ้ง (30 ก.), อบเชย (8 ก.), น้ำมันงา (10 มล.) และน้ำมันโรสแมรี่ (6 หยด)
• สารละลายน้ำมันสำหรับพอกตัว เทสารสกัดจากส้ม อบเชย โรสแมรี่ และวิตามินอี 1 มล. 4 หยดลงในน้ำมันจมูกข้าวสาลีอุ่น (30 มล.)

ดูแลส่วนต่างๆของร่างกาย

วิธีการดูแลร่างกายบริเวณคอ เนินอก และหน้าอกอย่างถูกต้อง? ฟิตไว้ ผิวบางการสวนล้างที่ตัดกันร่วมกับการนวดเบา ๆ ช่วย การประคบน้ำมันสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยที่คอได้

ผลลัพธ์การต่อต้านริ้วรอยที่ยอดเยี่ยมยังได้รับจากมาสก์ decollete จาก Monica Belucci ผสมคอทเทจชีสสด 2 ช้อนโต๊ะกองกับครีมหนัก 10-15 มล. และน้ำส้มครึ่งผล ทาผลิตภัณฑ์บนหน้าอก (ยกเว้นบริเวณหัวนม) เป็นชั้นหนาโดยนอนหงาย ล้างหน้ากากด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไป 15 นาที ความถี่ของขั้นตอนคือสัปดาห์ละครั้ง

วิธีการดูแลผิวของร่างกายบนมือและเท้า? สัปดาห์ละครั้งขณะอาบน้ำหรืออาบน้ำ ควรนึ่งเท้า ขจัดอนุภาคเคราตินออกจากพื้นรองเท้าด้วยหินภูเขาไฟหรือแปรงพิเศษ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต คุณสามารถนวดเท้าด้วยสบู่ด้วยผ้าชุบแข็ง-นวม หากมีรอยแตกที่ฝ่าเท้า พวกเขาสามารถฆ่าเชื้อด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นๆ หลังจากผ่านขั้นตอนสุขอนามัยแล้ว ผิวของขาจะได้รับการหล่อลื่นด้วยครีมไขมัน

สำหรับมือคุณสามารถอาบน้ำสมุนไพรและเกลือได้ มาสก์นมเปรี้ยวช่วยให้ผิวแปรงและหนังกำพร้านุ่มขึ้น ผสมคอตเทจชีสที่มีไขมันเต็ม 2 ช้อนโต๊ะ (กอง) กับสตรอง 15 มล ชาเขียว. เพิ่มในองค์ประกอบ 15 มล น้ำมันมะกอกและความเอร็ดอร่อยของมะนาว ใช้มาสก์กับผิวหนังของมือและเล็บ สวมถุงมือกระดาษแก้วและผ้าฝ้าย ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20-30 นาที