≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ขั้นตอนการอาบน้ำสำหรับผู้หญิง - เพื่อผิว, ฟื้นฟู ขั้นตอนการอาบน้ำสำหรับผู้หญิง ขั้นตอนความงามในห้องอาบน้ำรัสเซีย

ทรีทเมนต์เพื่อความงามที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสมในห้องซาวน่าจะเปลี่ยนการมาเยือนของเธอให้กลายเป็นสปาแบบกะทันหัน เบ็ดเตล็ด หน้ากากต่างๆสำหรับผิวหน้า ผิวกาย และเส้นผม รวมถึงการขัดผิวจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำ เครื่องสำอางจากธรรมชาติหรือเครื่องสำอางสำหรับอาบน้ำแบบพิเศษเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ รวมถึงองค์ประกอบของน้ำมันหอมระเหยที่คัดสรรแล้ว นอกจากนี้ยังใช้การเยียวยาพื้นบ้านโดยใช้สมุนไพร นม และน้ำผึ้ง

ชุดเครื่องสำอางพื้นฐานสำหรับซาวน่าประกอบด้วย:

• น้ำยาทำความสะอาด (ใบหน้า ผม ผิวกาย);
• สครับสำหรับผิวหน้าและผิวกาย
• มาสก์บำรุงผิวหน้าและผม
• สารให้ความชุ่มชื้นผิว

ไม่ควรใช้แชมพูและเจลที่ใช้ทุกวันในการซักล่วงหน้า ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสร้างฟิล์มที่บางที่สุดบนพื้นผิวซึ่งขัดขวางการทำงานปกติ ต่อมไขมัน. อโรมาเธอราพีเป็นหนึ่งในขั้นตอนการรักษาและผ่อนคลายในห้องซาวน่า

สิ่งที่ต้องทำก่อนไปซาวน่า

เพื่อให้การทำทรีตเมนต์ที่บ้านเกิดประโยชน์สูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย การซักด้วยน้ำอุ่นโดยใช้ฟองน้ำนุ่มๆ ก็เพียงพอแล้ว สำหรับร่างกายคุณสามารถใช้ถุงมือนวดแบบพิเศษได้

ผมจะต้องแห้งในขณะเข้าซาวน่า ก่อนอาบน้ำควรสวมหมวกพิเศษ แนะนำให้ใช้มาสก์ผมทั้งหมดหลังจากซาวน่า สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ

ทรีทเมนท์ดูแลผิวหน้า

หลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำครั้งแรกบนผิวที่นึ่งแล้วควรใช้เกลือและครีมเปรี้ยวในปริมาณที่เท่ากัน ใช้กับการนวดที่นุ่มนวลบนใบหน้าและลำคอ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที สำหรับผิวแพ้ง่าย สครับตาม เมล็ดแอปริคอท, งาดำหรือข้าวโอ๊ต แล้วทาลงบนผิว ครีมบำรุง.
นอกจากมาสก์ขัดผิว บำรุง ทำความสะอาด และปรับสีแล้ว ระหว่างการเข้าชม พวกเขาสามารถเป็น:

• ขึ้นอยู่กับดินเหนียวสีขาว (มีผลในการทำความสะอาดและผ่อนคลาย);
• น้ำมันร้อน (ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง)

มาสก์น้ำมันสามารถเป็นส่วนประกอบเดียวได้ ตัวอย่างเช่น ขึ้นอยู่กับ น้ำมันมะกอก. เพียงพอที่จะทำมาสก์ 1 - 2 หลังจากนั้นควรล้างผิวด้วยน้ำเย็น คุณยังสามารถใช้ยาต้มสมุนไพร: ลินเด็น, คาโมไมล์, ตำแย

ทรีทเมนต์ร่างกาย

สำหรับการอาบน้ำร้อนในห้องอบไอน้ำ เป็นการดีที่จะใช้ยาต้มของตำแยและใบกระวานรวมทั้งการแช่ดอกคาโมไมล์ ขั้นตอนนี้ช่วยทำความสะอาดและปรับผิวให้เรียบเนียน ระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ ขั้นตอนต่อไปนี้เหมาะสม:

1. ขัด. สำหรับห้องซาวน่า การขัดถูเป็นที่นิยม ซึ่งรวมถึงเกลือและน้ำผึ้ง หรือส่วนผสมของเกลือกาแฟด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหย หากสครับขัดผิวเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ น้ำมันจากมะนาว (ส้มหรือส้มโอ) ก็เหมาะ ในฐานะที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ สามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์นมหมักลงในส่วนผสมได้
2. มาสก์บำรุงผิว เหล่านี้เป็นพืชพฤกษศาสตร์จากน้ำผึ้งหรือสาหร่ายห่อ

ทรีตเมนต์ผม

เสร็จสิ้นการทำสปาทรีตเมนต์ในการดูแลเส้นผมในห้องซาวน่า เสร็จสิ้นหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำครั้งสุดท้าย หลังจากนั้นแนะนำให้สระผมด้วย phytoshampoo ที่เสริมความแข็งแรง หลังจากนั้นก็คุ้มค่าที่จะทำมาสก์ให้เหมาะกับประเภทและสภาพของผมโดยเฉพาะ อย่าใช้เครื่องเป่าผมเป่าผมให้แห้งหรือจัดแต่งทรง แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูอุ่นๆ แทน พวกเขาจะซับผมเบาๆ

ขั้นตอนใดไม่เหมาะสม

การเยี่ยมชมห้องซาวน่าไม่สามารถใช้ร่วมกับขั้นตอนเครื่องสำอางที่ก้าวร้าวได้ ซึ่งรวมถึง:

• นวดด้วยการใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ (ทำลายความสมบูรณ์ของผิวนึ่งสามารถนำไปสู่การแตกของหลอดเลือดขนาดเล็ก);
• สารฟอกขาว (ไม่สามารถใช้กับจุดด่างอายุ);
• ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก (ใช้เปลือกที่รุนแรง)

การโหลดเพิ่มเติมบนผิวนึ่งทำให้เกิดข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง: สิว, รอยฟกช้ำ, จุดแดง

ข้อสรุป

อุณหภูมิสูงของห้องซาวน่า รวมกับการอาบน้ำเย็นหรือไปสระว่ายน้ำหลังจากนั้น จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาความงาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันง่ายๆ สองสามข้อ ก่อนอื่นคุณไม่สามารถใช้สูตรเครื่องสำอางใด ๆ ในระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำโดยตรง สามารถทำได้ระหว่างการเข้าชมเท่านั้น ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนการทำความสะอาดและบำรุงหลายครั้ง

วิดีโอการรักษาซาวน่า

บทความเพิ่มเติม

Svetlana Markova

ความสวยก็เหมือน อัญมณี: ยิ่งง่ายยิ่งมีค่า!

เนื้อหา

พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าการอาบน้ำช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ แต่ใช่ว่าทุกคนจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรให้ถูกต้อง เป็นเวลาหลายศตวรรษในรัสเซีย ผู้คนใช้อ่างอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อชุบตัวร่างกายและรักษาโรคต่าง ๆ โดยใช้มาสก์น้ำผึ้งและน้ำมัน ยาต้มสมุนไพร ไม้กวาดหอมเพื่อการนี้ เรามาลองหาวิธีอบไอน้ำให้ถูกวิธีกันกันดีกว่า น้ำหนักเกินเพื่อฟื้นฟูและฟื้นฟูร่างกาย

วิธีลดน้ำหนักในการอาบน้ำ

เมื่อผ่านการนึ่งแล้วคนจะลดน้ำหนักได้อย่างมากซึ่งลดลงเนื่องจากการหลั่งของของเหลวทางเหงื่อ ในห้องอบไอน้ำ เหงื่อออกมากถึงหนึ่งลิตรครึ่งพร้อมกับสารพิษ การทำความสะอาดดังกล่าวมีผลการรักษาที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้การอาบน้ำยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และคลายความเครียด

หากคุณถามตัวเองว่า: การอาบน้ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ คุณสามารถตอบได้อย่างชัดเจน - มันช่วยได้ จริงสำหรับสิ่งนี้คุณต้องไปที่ห้องอบไอน้ำเป็นประจำหลังจากอุ่นเครื่องด้วยการออกกำลังกาย ต้องขอบคุณกีฬาที่ทำให้ร่างกายเริ่มมีเหงื่อออกหรือเตรียมเหงื่อออก เฉพาะกระบวนการทำให้บริสุทธิ์เท่านั้นที่ถือว่าสมบูรณ์ ทำให้เกิดผลสูงสุด

วิธีอบไอน้ำในอ่างเพื่อลดน้ำหนัก

เมื่อเลือกห้องซาวน่าคุณต้องคำนึงถึงสภาวะสุขภาพด้วย การอาบน้ำแบบรัสเซียให้ผลการรักษาที่ยอดเยี่ยมช่วยลดน้ำหนัก แต่ถือว่าร่างกายเครียด การอาบน้ำแบบตุรกีมีสภาพอากาศที่พิเศษ ไม่ทำให้ร่างกายรับน้ำหนักมากเกินไป ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้สูงอายุ ห้องอบไอน้ำแบบฟินแลนด์ให้ผลที่ผ่อนคลายและคืนความกระปรี้กระเปร่าที่อุณหภูมิเพียง 45-55 องศาเซลเซียส

การอาบน้ำแบบฟินแลนด์สำหรับการลดน้ำหนักนั้นคล้ายกับวิธีการสัมผัสกับห้องอบไอน้ำของรัสเซีย โดยอาศัยการสลับกันของการวอร์มร่างกายด้วยไอน้ำและทำให้เย็นลงด้วยน้ำเย็น ห้องอบไอน้ำฟินแลนด์และรัสเซียแตกต่างกันในประเภทของไอน้ำ (แห้งในที่หนึ่งเปียกในที่อื่น) การอาบน้ำประเภทใดประเภทหนึ่งข้างต้นช่วยรักษาร่างกายและขจัดของเหลวส่วนเกิน แต่คุณต้องเข้าใจวิธีการทำอย่างถูกต้อง

ขั้นตอนการอาบน้ำ

เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายและมีเหงื่อออกอย่างสม่ำเสมอ เราควรเปลี่ยนอิริยาบถ: ด้านข้าง ด้านหลัง อีกด้านหนึ่ง ในกรณีนี้ คุณควรหายใจทางจมูก หลังจากห้านาที นั่งลงช้าๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกเวียนหัว และออกจากห้องอบไอน้ำ เหล่านี้เป็นขั้นตอนหลักในการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก หลังเข้าห้องอบไอน้ำ ควรดับกระหายด้วยน้ำเย็น พัก 10 นาที เพื่อให้เหงื่อออก คุณสามารถแช่เท้าในอ่างน้ำอุ่น สำหรับผู้ที่เพิ่งค้นพบห้องซาวน่า ขอแนะนำให้ไปที่ชั้นล่างเป็นเวลา 5 นาทีโดยไม่ต้องใช้ไม้กวาด

ต้องใช้ Steam สำหรับการเข้าชมครั้งที่สองและครั้งต่อๆ ไป น้ำร้อนที่มีน้ำมันหอมระเหยกระเด็นใส่หิน ไอน้ำทำให้ร่างกายอบอุ่น น้ำมันหอมระเหยจะสร้างผลของการหายใจ ทำความสะอาดช่องจมูกซึ่งจะช่วยเพิ่มการหายใจและเพิ่มการใช้ออกซิเจน หลังจากจ่ายไอน้ำแล้ว คุณต้องนอนลง ซึ่งจะช่วยลดภาระในหัวใจและขจัดปริมาณของเหลวสูงสุด เวลาพักระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำจะเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้ง

จะไปอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร? คุณสามารถใช้ไม้เบิร์ช ไม้โอ๊ค หรือไม้กวาดต้นสนชนิดหนึ่ง และอาบน้ำที่ตัดกันระหว่างการเข้าชม กระบวนการทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 3.5 ชั่วโมง ซึ่งใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในห้องอบไอน้ำ บุคคลควรอาบน้ำตราบเท่าที่เขารู้สึกสบาย หากคุณกระหายน้ำมาก คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรร้อน

ห่อ

ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการห่อบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายด้วยฟิล์มเพื่อสร้างภาวะเรือนกระจก การห่อตัวในอ่างซึ่งใช้ฟิล์มและมาสก์นั้นให้ผลดีเป็นพิเศษ เนื่องจากมีการใช้ส่วนผสม ผลไม้ ผัก เบอร์รี่ และผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ ซึ่งเตรียมทันทีก่อนไปอาบน้ำและนำติดตัวไปด้วย

จำเป็นต้องอบไอน้ำด้วยไม้กวาดเช็ดให้แห้งใช้สครับทำความสะอาดบนร่างกายแล้วถูแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นใช้ส่วนผสมสำหรับมาส์กกับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย วางฟิล์ม ผ้าขนหนูไว้ด้านบน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใส่เสื้อคลุมอาบน้ำอุ่นๆ แล้วนั่งเป็นเวลา 15 นาที หลังจากลอกฟิล์มออกแล้ว นวดบริเวณที่มีปัญหา ล้างองค์ประกอบออก แล้วทามาสก์บำรุงผิวให้ทั่วร่างกาย ในระหว่างขั้นตอนคุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์, ชาเข้มข้น, กินไขมัน, รมควัน, ทอด

หน้ากาก

หลังจากนึ่ง ผิวจะไวต่อส่วนประกอบที่ทำมาสก์เป็นพิเศษ การปอกเปลือกด้วยเกลือจะช่วยให้ได้ผลดีซึ่งควรถูให้ทั่วร่างกายก่อนวิ่งครั้งที่สอง คุณสามารถทำให้ผลของเกลือนิ่มลงได้โดยผสมกับน้ำผึ้ง คุณต้องถูร่างกายด้วยองค์ประกอบนี้ห่อตัวเองในแผ่นงานและเหงื่อเป็นเวลา 5 นาที ออกจากห้องอบไอน้ำ คุณสามารถนอนลงได้ 15 นาที แล้วล้างเกลือออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นพักอีก 15 นาทีแล้วทาครีมบำรุง คุณสามารถใช้มาสก์ต่อไปนี้ในอ่างเพื่อลดน้ำหนัก:

ผลิตภัณฑ์ซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่อให้การลดน้ำหนักในอ่างมีประสิทธิผลมากที่สุดจึงจำเป็นต้องใช้มาสก์ที่แตกต่างกัน เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมหรือเตรียมบน ห้องครัวของตัวเองสูตร นอกจากมาสก์และพอกแล้ว คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ซาวน่าเพื่อสลิมมิ่งในรูปแบบของสครับได้อีกด้วย นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผิวและเตรียมผิวสำหรับการห่อ ในการขัดผิวแบบธรรมชาติ มักใช้กาแฟซึ่งมีส่วนผสมเข้มข้นกับน้ำผึ้ง ครีมเปรี้ยว และน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด

อาบน้ำน้ำผึ้ง

อากาศร้อนของห้องอบไอน้ำและน้ำผึ้งจะช่วยเปิดรูขุมขนของผิวได้ดีขึ้น เหงื่อออกมากขึ้น การอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งจะทำให้มีเหงื่อออกมากที่สุด สูญเสียของเหลวให้มากที่สุด และขับสารพิษออกจากร่างกายด้วย นอกจากนี้การอาบน้ำน้ำผึ้งจะรักษาในขณะที่ลดน้ำหนัก: ส่วนประกอบของน้ำผึ้งแทรกซึมลึกเข้าไปในเซลล์, เลือด, น้ำเหลือง, ทำให้ผิวหนังอิ่มตัวด้วยมวล วิตามินที่มีประโยชน์และธาตุต่างๆ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระบวนการเผาผลาญ การเจริญเติบโตของเซลล์ น้ำผึ้งช่วยฟื้นฟู ฟื้นฟูผิว ให้ความชุ่มชื้น และกระตุ้นกระบวนการปกป้อง

โซดา

สำหรับการลดน้ำหนักในห้องอบไอน้ำ คุณสามารถใช้การถูซึ่งเตรียมจากส่วนผสมของเกลือและโซดา ถูร่างกายก่อนการโทรครั้งแรก โซดาในอ่างสำหรับลดน้ำหนักเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเหงื่อออกแม้หลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ หากต้องการยืดเวลาเหงื่อออก คุณต้องห่อตัวเองในแผ่นแล้วเช็ดให้แห้งเป็นเวลา 20 นาที ควรจำกัดการใช้ของเหลว จากนั้นคุณสามารถล้างเกลือออกด้วยโซดา

ปริมาณแคลอรี่ในการอาบน้ำ

ในการกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินในอ่างรัสเซีย จำเป็นต้องรักษาอุณหภูมิของอากาศไว้ที่ 60 องศาโดยมีความชื้น 70-90% ก่อนทำให้เหงื่อออก คุณต้อง: ล้างเครื่องสำอาง อาบน้ำ (คุณไม่สามารถทำให้ศีรษะเปียกได้) เช็ดตัวเองออกเพื่อเข้าไปในห้องอบไอน้ำด้วยร่างกายที่แห้ง (ร่างกายที่เปียกจะเหงื่อออกแย่กว่า) เข้าครั้งแรกห้ามนั่งชั้นบน ผิวหนัง ระบบทางเดินหายใจ หัวใจ ต้องค่อยๆ เตรียมพร้อมสำหรับอุณหภูมิสูง ในระหว่างการนัดตรวจครั้งต่อไป จะใช้ไอน้ำ การบริโภคแคลอรี่ต่อนาทีในอ่างมีตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:

• 5 นาที - 18 กิโลแคลอรี;
• 10 นาที - 35 กิโลแคลอรี;
• 20 นาที - 70 กิโลแคลอรี;
• 30 นาที - 105 กิโลแคลอรี;
• 45 นาที - 158 กิโลแคลอรี;
• 60 นาที - 210 กิโลแคลอรี

งานอดิเรกที่คุณโปรดปรานไม่เพียงแต่จะน่าเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกเป็นสองเท่าหากคุณรวมทริปไปอาบน้ำด้วยขั้นตอนเครื่องสำอาง มาสก์สำหรับใบหน้าและร่างกาย

สูตรอาหารไม่ได้ยาก ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ใกล้แค่เอื้อม

วิธีผสมผสานความผ่อนคลายและสุขภาพที่ดีเข้าด้วยกัน สูตรที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับใช้ในการอาบน้ำบทความของเราจะบอก

พลังบำบัดของมาสก์ในการอาบน้ำ

สำหรับความคิดของเรา การอาบน้ำไม่เพียงแต่เป็นขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะเท่านั้น แต่ยังเป็นปาฏิหาริย์อย่างแท้จริง ซึ่งเป็นวิธีการฟื้นฟูและบำบัดรักษา ไม่น่าแปลกใจในสมัยก่อนโรคภัยไข้เจ็บและโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดถูกไล่ออกด้วยการอาบน้ำ

เวลากำลังเปลี่ยนไป แต่ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ของการอาบน้ำได้เข้ามาแทนที่ความเข้าใจโดยสัญชาตญาณ ปัจจุบันมีเพียงไม่กี่คนที่ละเลยโอกาสที่จะอบไอน้ำร่างกายอย่างทั่วถึง ดังนั้นสูตรอาหารสำหรับเครื่องสำอางพื้นบ้านจึงมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคย ความลับทั้งหมดคือมาสก์และครีมจะมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ประโยชน์ของเครื่องสำอางระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ:

• ตะกรันและสารพิษออกจากร่างกาย
• รูขุมขนถูกเปิดและทำความสะอาดให้มากที่สุด
• เปิดใช้งานการหายใจระดับเซลล์ของผิวหนัง
• ผิวจะเรียบเนียนมากที่สุด รูขุมขนสะอาด
• สารอาหารในมาสก์จะถูกดูดซึมได้เร็วและดีขึ้น
• ผลในเชิงบวกเป็นเวลานานอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
• การฟื้นฟูที่เห็นได้ชัดเจน,
• การปรับปรุง ผิวมีปัญหา.

ผลสูงสุดของขั้นตอนการอาบน้ำเพื่อฟื้นฟูร่างกายจะเป็นไปได้ภายใต้เงื่อนไขของการนึ่งที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์ ในบางกรณี เซสชั่นดังกล่าวจะถูกแบน ดังนั้นจึงไม่เหมาะสมที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

ประการแรกมีข้อห้ามทางการแพทย์ซึ่งห้ามไม่ให้มีอากาศชื้นและอุณหภูมิสูง เรากำลังพูดถึงโรคหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับความดัน และระบบต่อมไร้ท่อ หากคุณมีอาการคล้ายคลึงกัน แต่น่าเสียดายที่การไปอาบน้ำนั้นเป็นข้อห้ามสำหรับคุณ และวิธีการเตรียมมาส์กจากสาหร่ายทะเลสำหรับใบหน้าหาได้จาก

ผื่นผิวหนังที่ร้ายแรงและปฏิกิริยาแพ้ทางผิวหนังจะไม่เป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนการอาบน้ำ ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรรักษาและบรรเทาผิวที่อักเสบก่อน แล้วจึงใช้สูตรด้านล่างเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างอ่อนโยน

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในขั้นตอนการอาบน้ำ อาจเสี่ยงภัย คลอดก่อนกำหนดหรือคุกคามการตั้งครรภ์ตามปกติ

ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถจำกัดการเข้าพักในห้องที่มีความร้อนน้อยกว่าและใช้เวลากับบริษัทได้

ข้อกำหนดการใช้งาน

เพื่อให้องค์ประกอบทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำและการใช้เครื่องสำอางที่บ้าน ยังขายอยู่นะครับ วิธีพิเศษซึ่งสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว แต่ส่วนผสมแบบโฮมเมดจะมีประโยชน์มากกว่า

ความลับหลักของการใช้มาสก์สำหรับอาบน้ำ

1. การทำความสะอาดและอบไอน้ำผิวให้ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้องค์ประกอบสามารถซึมซับเข้าสู่ชั้นหนังแท้ได้อย่างล้ำลึก หากต้องการขยายรูขุมขน คุณสามารถนั่งในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 15 - 20 นาที แล้วใช้สครับขัดผิว
2. เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สูตรสำเร็จรูปที่วางไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้ล่วงหน้า ส่วนผสมสำหรับ มาสก์ง่ายๆสามารถผสมได้ทันทีก่อนใช้งาน แต่ควรผสมสูตรที่มีหลายองค์ประกอบไว้ล่วงหน้า
3. เวลาเปิดรับแสงของมาสก์อาบน้ำไม่เกิน 20 นาที
4. ใช้ไม่ได้ เครื่องสำอางในห้องอบไอน้ำเนื่องจากจะไม่ถูกสุขอนามัยมากเกินไป: เหงื่อและสิ่งสกปรกจากผิวหนังจะผสมกับองค์ประกอบและดำเนินการในทางลบ
5. ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมหลังจากทั้งหมด ขั้นตอนการใช้น้ำในขณะที่ต้องคำนวณเวลาเพื่อที่ว่าหลังจากล้างหน้ากากแล้วอย่าออกไปข้างนอกทันที แต่ใช้เวลาในบ้านอย่างน้อยอีกครึ่งชั่วโมง

การไปอาบน้ำหรือซาวน่าเป็นประจำจะช่วยจัดการกับปัญหาต่างๆ การทำให้สิ่งสกปรกบริสุทธิ์และการขยายตัวสูงสุดของรูขุมขนจะช่วยขจัดจุดด่างดำบนใบหน้าและลดความเสี่ยงของกระบวนการอักเสบในผิวหนังชั้นหนังแท้

สูตรสำหรับมาสก์หน้าอาบน้ำที่บ้าน

การอักเสบและสิวสองครั้งจะช่วยในการอาบน้ำร่วมกับการใช้มาสก์พิเศษ ขอแนะนำให้เลือกองค์ประกอบตามประเภทของผิวของคุณ แม้ว่าผิวมันมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวและสิวง่าย แต่ผิวแห้งก็ดูแลยากกว่ามาก คุณลักษณะเฉพาะของมาสก์ดังกล่าวคือความเป็นไปได้ของการดูแลสูงสุด แต่อ่อนโยนมาก อากาศชื้นของห้องอบไอน้ำจะไม่ทำให้ผิวแห้งหรือตึง เช่น หลังอาบน้ำ

อ่านบทวิจารณ์ของผู้ใช้ของมาสก์หน้ายีสต์

ดูแลเจ้าหญิงที่กำลังเติบโต เราได้จัดทำภาพรวมสำหรับคุณ

สำหรับผิวที่มีปัญหา (สิว, สิวหัวดำ)

1. ข้าวโอ๊ตอบไอน้ำกับนมเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสมที่เย็นลงเล็กน้อย ทาเป็นชั้นหนานวดผิวให้ทั่ว หลังจาก 15 นาที คุณสามารถล้างออก
2. คุณยังสามารถลบกระและกำจัด จุดด่างอายุ. ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวขนาดกลางหนึ่งผล องค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์ช่วยให้ผิวขาวขึ้น นุ่มขึ้น และฟื้นฟูผิวสุขภาพดี
3. เปลือกส้มแห้งแล้วบดในเครื่องบดกาแฟ ผงที่ได้จะถูกต้มด้วยน้ำเดือดและยืนยันจนเกิดเป็นสารละลาย การผสมผสานนี้เหมาะสำหรับการปรับสี ผิวมันช่วยชำระล้างและทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ
4. ผสมน้ำผึ้งและโพลิสในสัดส่วนที่เท่ากันและทาบนใบหน้าประมาณ 10-15 นาที

ฟื้นฟูองค์ประกอบต่อต้านริ้วรอยในห้องซาวน่าด้วยเกลือทะเลและโกโก้

การที่จะดูอ่อนเยาว์และสวยงามอยู่เสมอคือความฝันของผู้หญิงทุกคน ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องยากมากที่จะทำความคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องหลายปีที่ผ่านไปอย่างไม่ลดละ ส่วนผสมแบบโฮมเมดจะช่วยให้ผิวกระปรี้กระเปร่าและเปล่งประกายได้ทุกวัย

มาสก์หน้าเพื่อการฟื้นฟู:

1. ส่วนผสมที่ง่ายและราคาไม่แพงที่สุดคือ kefir ธรรมดา จำเป็นต้องทาบนใบหน้าที่นึ่งแล้วทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก สำหรับผิวแห้งมาก คุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวได้ในลักษณะเดียวกัน คุณสามารถใช้แทน
2. น้ำผึ้งและอบเชย - คู่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่ดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด สัดส่วนจะเท่ากันโดยประมาณ ผงซินนามอนทำดีที่สุดอย่างอิสระจากแท่งที่เหมาะสม คุณสามารถใช้กากกาแฟหรือโกโก้แทนอบเชยได้ องค์ประกอบดังกล่าวเหมาะสำหรับทุกคนถ้าไม่ อาการแพ้บนส่วนประกอบ
3. ผสมน้ำผึ้งเหลวกับผักชีฝรั่งแห้งในอัตราส่วน 2:1 มาสก์ที่ได้นั้นยอดเยี่ยมสำหรับทุกสภาพผิว
4. ผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ คอนญักและไข่แดง 1 ฟอง แล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นชั้นหนาพอสมควร
5. คอทเทจชีสไขมันหนึ่งช้อนโต๊ะและสาหร่ายเคลป์แห้งก่อนนึ่ง ข้าวต้มถูกนำไปใช้กับผิวหนังหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีของขั้นตอนจะถูกล้างออก

สำหรับผม

ในการอาบน้ำปาฏิหาริย์เกิดขึ้นจริง ๆ ผิวได้รับการทำความสะอาดและเริ่ม "หายใจ" ไม่เพียง แต่บนใบหน้า แต่ยังอยู่ใต้เส้นผมด้วย สิ่งนี้สร้างเงื่อนไขในอุดมคติเพื่อให้พวกเขาได้รับการดูแลและโภชนาการที่จำเป็น

ต้องทำหน้ากากผมล่วงหน้า ใช้หลังห้องอบไอน้ำแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น แต่ไม่ใช่น้ำร้อน ข้อควรระวังเพิ่มเติมคือการใช้หมวกผ้าแบบพิเศษเพื่อปกป้องโครงสร้างเส้นผมเมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ

สามารถเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมสำหรับการบำรุงหนังศีรษะได้จากที่อธิบายไว้แล้ว ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเตรียมส่วนผสมหลายอย่าง และขั้นตอนการสมัครจะง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณยังสามารถเพิ่มสูตรมาส์ก น้ำมันธรรมชาติเพื่อเพิ่มคุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำมันหญ้าเจ้าชู้และน้ำมันละหุ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจะได้รับจากส่วนผสมซึ่งจำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำและนำไปใช้กับผมเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นให้ล้างส่วนผสมให้สะอาด

การรักษาที่มีประสิทธิภาพ: น้ำว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง สารละลายที่ได้จะถูเข้าไปในหนังศีรษะ
กรดนิโคตินิกพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อสร้างมาสก์ แชมพู และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่นๆ

ดูวิดีโอ: การลอกร่างกาย

DIY สูตรร่างกาย

เมื่อไปอาบน้ำ คุณไม่ควรจำกัดตัวเองให้มีผลเฉพาะกับผิวหน้าเท่านั้น สภาพแวดล้อมนี้เป็นโอกาสที่ดีสำหรับการดูแลร่างกาย รูขุมขนที่เปิดกว้างจะช่วยแทรกซึมสารที่มีประโยชน์และสิ่งสกปรกและสารพิษทั้งหมดจะออกจากร่างกาย

เพศที่ยุติธรรมมีความสนใจมากที่สุดในคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดเซลลูไลท์ด้วยการไปอาบน้ำและซาวน่า คำตอบนั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างแน่นอน เพราะในกรณีนี้ ปริมาณเลือดในเซลล์ โภชนาการถูกกระตุ้น และกระบวนการสร้างใหม่จะถูกกระตุ้นในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้ และคุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับสูตรสำหรับมาสก์ด้วยกรดนิโคตินิก

องค์ประกอบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและต่อต้านเซลลูไลท์

1. ใช้เกลือและโซดาในสัดส่วนที่เท่ากันกับบริเวณที่มีปัญหา คุณลักษณะของแอปพลิเคชันคือการจัดองค์ประกอบที่ดีที่สุดระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำสองครั้ง หลังจากที่ร่างกายได้รับการถูด้วยส่วนผสมแห้งแล้ว จะดีกว่าที่จะไปอบไอน้ำแล้วล้างออกเท่านั้น
2. กาแฟบด (คุณสามารถใช้กากที่ชงแล้ว) ด้วยเกลือทะเลของเศษส่วนตรงกลาง ทาก่อนเข้าห้องอบไอน้ำโดยถูลงสู่ผิวอย่างแข็งขัน องค์ประกอบอาจรวมถึงน้ำมันธรรมชาติ (สำหรับผิวแห้ง) หรือน้ำมันหอมระเหย
3. น้ำผึ้งและเกลือ: ใช้ส่วนผสมเหล่านี้กับร่างกายและนึ่งในปริมาณเท่ากัน ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือการตบเบา ๆ บนส่วนผสมที่ทาและนวดเบา ๆ
4. ครีมและเกลือก็ใช้ได้เช่นกัน เครื่องมือมีความพร้อมใช้งานที่ยอดเยี่ยม แต่มีประสิทธิภาพมาก เกลือช่วยทำความสะอาดและนวดผิว ในขณะที่สารอาหารของผลิตภัณฑ์นมจะถูกดูดซึมและบำรุงเซลล์จากภายใน เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในบ้านเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้

ดูวิดีโอ: กฎการอาบน้ำ

ในวัฒนธรรมรัสเซียที่มีอายุหลายศตวรรษ ศิลปะการอาบน้ำได้ครอบครองสถานที่สำคัญแห่งหนึ่งเสมอมา เนื่องจากผู้คนได้รับพลังและสุขภาพจากที่นี่ ในช่วงเวลาที่การชำระล้างในยุโรปอารยะเป็นเรื่องล้าสมัย และกลิ่นของร่างกายที่ไม่สะอาดก็ถูกกลิ่นต่างๆ กำบัง ในรัสเซีย การไปโรงอาบน้ำที่มีห้องอบไอน้ำสัปดาห์ละครั้งถือเป็นประเพณีที่ไม่เปลี่ยนแปลง

วิธีการอบไอน้ำในอ่างเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย วันนี้ อนิจจา น้อยคนนักที่จะรู้ แต่ ขั้นตอนดีดำเนินการในห้องอบไอน้ำสามารถชำระร่างกายของสารพิษที่สะสมรักษาสมดุลของจิตใจเนื่องจากทุกสิ่งเชื่อมต่อถึงกันในร่างกายมนุษย์

อ่างอาบน้ำมีส่วนช่วยในการรักษาโรคใด ๆ ขึ้นอยู่กับการใช้สมุนไพรอย่างถูกต้องและการสังเกตอุณหภูมิที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ในห้องอบไอน้ำ ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ บรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย

เพื่อให้ขั้นตอนการอาบน้ำมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้อง เนื่องจากในบางกรณีการอาบน้ำอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้

การอาบน้ำจะไม่ได้ผลหากดำเนินการตามขั้นตอนอย่างเร่งรีบ บรรยากาศของความสงบและไม่เร่งรีบควรอยู่ในสถานที่ดังนั้นสำหรับกิจกรรมนี้คุณต้องจัดสรรเวลาไม่ จำกัด ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่อบไอน้ำที่ดี แต่ยังเพื่อผ่อนคลายหลังจากขั้นตอนหลัก

เชื่อกันว่าเป็นการดีที่สุดที่จะอบไอน้ำในช่วงครึ่งแรกของวันเมื่อร่างกายไม่เมื่อยล้าจากกิจกรรมประจำวัน ยังคงมีพละกำลัง และสามารถทนต่อภาระที่เพิ่มขึ้นในหัวใจจากอุณหภูมิสูงได้ง่าย

เพื่อให้การจัดงานเกิดขึ้นในสภาพที่สะดวกสบาย อุปกรณ์ต่อไปนี้จะต้องอยู่ในอ่างอาบน้ำ:

• ถังที่มีตักเป็นภาชนะไม้ซึ่งมักทำจากไม้โอ๊คซึ่งมีโครงสร้างไม้หนาแน่นและแทบไม่ดูดซับความชื้น นอกจากนี้ ไม้โอ๊คยังมีคุณสมบัติหลายประการที่มีผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ดังนั้นในการอาบน้ำ ไม้นี้จึงอยู่ในตำแหน่ง "สิทธิพิเศษ" เสมอ ไม่เพียง แต่ทำอุปกรณ์เสริมเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับตกแต่งภายในด้วย

• ไม้กวาด. อุปกรณ์เสริมนี้ซึ่งจำเป็นสำหรับการอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นถูกเลือกโดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไม้กวาดดังนั้นข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมจะถูกนำเสนอด้านล่าง

• หมวกสักหลาดสำหรับห้องอบไอน้ำ - จำเป็นต้องปกป้องศีรษะจากความร้อนสูงเกินไป เนื่องจากอากาศร้อนในห้องอบไอน้ำ ลุกขึ้นและอยู่ในระดับประมาณการเจริญเติบโตของมนุษย์ ความร้อนสูงเกินไปของศีรษะเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไวต่อแรงกดที่เพิ่มขึ้น
• ผ้าขนหนูเทอร์รี่ 2 ผืน ผืนหนึ่งสำหรับเช็ด และอีกผืนสำหรับวางบนม้านั่ง
• เสื้อคลุมอาบน้ำหรือผ้าปูที่นอนสำหรับห่อหลังทำหัตถการ

• รองเท้าแตะยางกับ พื้นกันลื่นที่ไม่กลัวน้ำ สิ่งเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งหากต้องเดินป่าในห้องอาบน้ำสาธารณะ - ด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัย

• ผ้าขนหนูธรรมชาติหรือถุงมือขนสัตว์และ แปรงนวดเพื่อช่วยทำความสะอาดผิวและเปิดรูขุมขน
• อุปกรณ์เสริมสบู่.

เพื่อผลการรักษา น้ำมันต่างๆ จะถูกนำเข้าไปในอ่างซึ่งทำมาจากวัตถุดิบธรรมชาติของสมุนไพรและผลไม้ พวกเขาจะเติมก้อนกรวดร้อนของเครื่องทำความร้อนผสมกับน้ำ กลิ่นหอมของสารเหล่านี้แผ่ซ่านไปทั่วห้อง และมีผลอย่างน่าทึ่งต่อสภาวะของขั้นตอนการอาบน้ำ

อุปกรณ์เสริมหลักของห้องอบไอน้ำคือไม้กวาดซึ่งกระบวนการเก็บเกี่ยวมีความลับของตัวเอง วัตถุดิบสำหรับพวกเขาจะถูกตัดออกในช่วงเวลาหนึ่งและทำให้แห้งด้วยวิธีพิเศษ กิ่งใช้สำหรับไม้กวาด ต้นไม้ต่างๆและสมุนไพร - แต่ละคนมีผลบางอย่างต่อร่างกายมนุษย์ บางคนรักษาผิวและบรรเทาอาการกระตุกและอื่น ๆ เนื่องจากเนื้อหาของสารเรซินสามารถฆ่าเชื้อในอากาศในห้องอบไอน้ำช่วยบรรเทาจากโรคหวัดและโรคหลอดลมอักเสบหลายชนิด

ไม้กวาดอาบน้ำใด ๆ เมื่อนึ่งจะปล่อยไฟโตไซด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อแบคทีเรีย น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในพืชมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและป้องกันริ้วรอย ผิวดังนั้นการใช้อุปกรณ์เสริมนี้ในห้องอบไอน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ไม้กวาดเบิร์ช

กิ่งเบิร์ชเป็นที่นิยมมากที่สุดในการทำไม้กวาดอาบน้ำ สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ไม่เพียงแค่ประโยชน์ของคุณสมบัติของต้นไม้นี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพร้อมด้วยเนื่องจากต้นเบิร์ชสามารถพบได้ในเกือบทุกภูมิภาคของรัสเซีย

ไม้กวาดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในพื้นที่ของเราคือ ไม้กวาดไม้เรียว

กิ่งเบิร์ชมีความยืดหยุ่นและใบมีรูพรุนและกว้างปานกลาง หลังจากการอบแห้งพวกเขาจะถูกเก็บไว้อย่างดีบนกิ่งนึ่งอย่างดีทำให้ดูสดและมีกลิ่นหอม ในระหว่างการนึ่งใบจะเกาะติดกับร่างกายและดูดซับเหงื่อที่ออกมาจากความร้อนช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ควรสังเกตว่าคุณสมบัติการทำความสะอาดของไม้กวาดไม้เรียวนั้นสูงกว่าไม้ยูคาลิปตัสหรือไม้โอ๊คมาก ขั้นแรกให้ใช้ไม้กวาดแห้งเนื่องจากใบของมันปราศจากของเหลวในเซลล์เก็บเหงื่อได้ดีจากนั้นจึงจุ่มกิ่งก้านลงในน้ำร้อนแล้วนวดร่างกายต่อไป

นอกจากการทำความสะอาดแล้ว ไม้กวาดไม้เรียวยังช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกระดูกสันหลังที่เจ็บปวดด้วยรูมาติกอีกด้วย

การเก็บเกี่ยวกิ่งเบิร์ชในสภาพอากาศแห้งเริ่มในเดือนมิถุนายน กิ่งถูกตัดยาว 500 ÷ 600 มม. จากต้นไม้ที่ปลูกในที่ราบลุ่มหรือริมฝั่งน้ำ อย่างไรก็ตามหากไม่มีกิ่งก้านจากต้นเบิร์ชที่เติบโตบนภูมิประเทศที่มีภูมิประเทศใด ๆ ก็เช่นกัน

ราคาไม้กวาดไม้เบิร์ชสำหรับอาบน้ำ

ไม้กวาดเบิร์ช

ไม้กวาดโอ๊ค

ไม้กวาดอาบน้ำรุ่นโอ๊คถือเป็นแบบดั้งเดิมเช่นกันเนื่องจากใบโอ๊คมีสารที่สามารถลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการอักเสบจากผิวหนังได้ภายใต้อิทธิพลของไอน้ำ

ไม้กวาดโอ๊ค - ทางเลือกที่ดีสำหรับไม้เรียว

กิ่งที่เก็บเกี่ยวอย่างเหมาะสมจะยึดใบได้ดีหลังจากที่แห้ง ดังนั้นในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ พวกมันจะไม่บินออกไปและไม่เกาะติดกับร่างกาย เป็นการดีที่จะนำไอน้ำมาสู่ร่างกายด้วยไม้กวาดโอ๊ค - ผู้ที่ต้องการอุ่นเครื่องและอบไอน้ำอย่างทั่วถึงให้ใช้คุณสมบัตินี้

การเก็บเกี่ยวไม้กวาดโอ๊คจะดำเนินการตั้งแต่มิถุนายนถึงสิงหาคม กิ่งก้านถูกตัดจากต้นไม้ที่ตั้งอยู่ในป่าโอ๊กหนาแน่น แนวทางการเลือกต้นโอ๊คที่ดีคือหญ้าเจ้าชู้ใบใหญ่ที่ปลูกอยู่ข้างๆ

ราคาไม้กวาดไม้โอ๊คสำหรับอาบน้ำ

ไม้กวาดไม้โอ๊คสำหรับอาบน้ำ

ไม้กวาดลินเดน

ลินเด็นถูกนำมาใช้ในรัสเซียเพื่อรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ทางเดินหายใจ. กลิ่นหอมของมันซึ่งมีกลิ่นของน้ำผึ้งแผ่ซ่านจากต้นไม้ไปหลายสิบเมตรในฤดูใบไม้ผลิ ในเวลานี้ไม่เพียง แต่รวบรวมสีของลินเด็นสำหรับต้มยาต้มเท่านั้น แต่ยังมีกิ่งบาง ๆ ที่มีความยาว 500 ÷ 600 มม. ถูกตัดออกสำหรับไม้กวาดที่สง่างาม

หากไม่สามารถเตรียมอุปกรณ์อาบน้ำได้ในขณะนี้ ก็สามารถทำได้ตลอด ช่วงฤดูร้อน. จริงอยู่กิ่งก้านจะไม่มีกลิ่นหอม แต่จะไม่สูญเสียหลัก คุณสมบัติที่มีประโยชน์และจะช่วยในการป้องกันโรคหวัด บรรเทาอาการปวดหัว ทำความสะอาดผิว และบรรเทาอาการอักเสบจากมัน

ไม้กวาดยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสมีรสเปรี้ยว กลิ่นหอมถาวร และยังใช้รักษาโรคต่างๆ มาเป็นเวลานานอีกด้วย ยูคาลิปตัสใบแคบมี รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและสีเขียวสดใสไม่ซีดจางหลังจากการอบแห้งและอุณหภูมิสูงสี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกเขามี จำนวนมากของน้ำมันหอมระเหย

ไม้กวาดยูคาลิปตัสที่เรามีอยู่ส่วนใหญ่จะเป็นของแปลก

ควรสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อควันที่เกิดจากกิ่งยูคาลิปตัสทั้งช่อ ดังนั้นผู้ดูแลอาบน้ำที่มีประสบการณ์จึงแนะนำให้เพิ่มกิ่งเพียงหนึ่งหรือสองกิ่งลงในไม้เรียว ไม้ดอกเหลืองหรือไม้โอ๊ค นอกจากนี้กิ่งก้านของพืชชนิดนี้ค่อนข้างบางและไม่ยืดหยุ่นดังนั้นจึงไม่ค่อยมีประสิทธิภาพในการนวดและเมื่อใช้ร่วมกับคนอื่นก็จะเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยม

ยูคาลิปตัสเติบโตเฉพาะในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิฤดูหนาวไม่ค่อยต่ำกว่า 8 ÷ 10 องศาและในรัสเซียจะพบได้เฉพาะบนชายฝั่งทะเลดำของเทือกเขาคอเคซัสเท่านั้น ดังนั้นไม้กวาดอาบน้ำที่ทำจากกิ่งยูคาลิปตัสถือได้ว่าเป็น "ความหรูหรา"

หากคุณต้องการลองห้องอบไอน้ำที่มีกลิ่นหอมของยูคาลิปตัสจริง ๆ แต่คุณไม่สามารถหาไม้กวาดจากมันได้ คุณสามารถลองทำยาต้มใบหนา ๆ ซึ่งซื้อแบบแห้งในแพ็คเกจร้านขายยา

ราคาไม้กวาด ekoliptovye สำหรับอาบน้ำ

ไม้กวาดยูคาลิปตัส

ไม้กวาดต้นสนชนิดหนึ่ง

กิ่ง Juniper ใช้ในห้องอาบน้ำเพื่อรักษาโรคไขข้อและระบบทางเดินหายใจ มีกลิ่นหอมของเรซินและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับปูพื้นบนม้านั่งของห้องอบไอน้ำเนื่องจากค่อนข้างสับและไม่ใช่ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำทุกคนสามารถทนต่อการนวดจากพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาบอกว่าหลังจากได้ลองสัมผัสจูนิเปอร์ระหว่างการนวดเบาๆ หรือนอนบนกิ่งก้านแล้ว คุณต้องการที่จะทำซ้ำความรู้สึกนี้อีกครั้ง

เนื่องจากไม้พุ่มนี้เขียวชอุ่มตลอดปีจึงสามารถตัดได้ตลอดเวลาของปี แต่ควรใช้ยอดอ่อนที่ปรากฏในช่วงกลางฤดูร้อน พวกมันไม่แข็งและมีหนามเหมือนในฤดูหนาว

ราคา ไม้กวาดจูนิเปอร์สำหรับอาบน้ำ

ไม้กวาดต้นสนชนิดหนึ่ง

ไม้กวาดต้นสน (โก้, เฟอร์, ซีดาร์)

ไม้กวาดจากกิ่งสนสามารถรักษาโรคต่างๆได้ มีเรซินและวิตามินหลายชนิดอยู่ในเข็ม จึงสามารถฆ่าเชื้อและทำให้อากาศในห้องอบไอน้ำสว่างขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่น ต้นสนช่วยบรรเทาอาการปวดรูมาตอยด์ ในขณะที่ต้นสนและต้นซีดาร์ช่วยกำจัดโรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ

พวกเขามักจะวางบนม้านั่งในห้องอบไอน้ำและนอนราบกับพวกเขา ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิ เข็มจะปล่อยน้ำมันหอมระเหย ซึ่งเจาะผ่านรูขุมขนที่เปิดอยู่ ทำให้เกิดผลการรักษา อวัยวะภายในและบำรุงผิวโดยตรง

เป็นไปไม่ได้ที่จะเก็บเกี่ยวไม้กวาดต้นสนในอนาคตเพราะเมื่อแห้งเข็มจะแข็งและหลุดออกจากกิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแห้งพวกเขาจะสูญเสีย สรรพคุณทางยา. ดังนั้นไม้กวาดดังกล่าวจึงถูกตัดทันทีก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ

ไม้กวาดตำแย

มีคนไม่มากที่รู้ว่าไม้กวาดที่ทำจากกิ่งตำแยซึ่งเก็บเกี่ยวก่อนดอกหญ้าจะบานในช่วงกลางฤดูร้อนมีประโยชน์เพียงใด แม้จะมีการสัมผัสเบา ๆ บนผิวด้วยไม้กวาดตำแย แต่ผลของการนวดผิวลึกด้วยการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและลักษณะของบลัชออนที่น่าพึงพอใจ ตำแยทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติเสริมสร้างผนังหลอดเลือดนวดฟื้นฟูผิวทำให้ยืดหยุ่น

ไม้กวาดกลุ้ม

ไม้กวาดไม้วอร์มวูดไม่น่าจะช่วยในการนวดได้ ดังนั้นจึงมักจะใส่ไว้ตรงกลางกิ่งที่ยืดหยุ่นกว่าและผึ่งให้แห้งเข้าด้วยกัน หรือใช้สำหรับปูพื้นบนม้านั่ง กลุ้มมีผลดีต่อการรักษาถุงน้ำดี กระเพาะอาหาร ตับ ช่วยเรื่องโรคไขข้อ ที่อุณหภูมิสูง สมุนไพรเริ่มปล่อยสารที่เปิดรูขุมขนเพื่อให้ผิวหนังสามารถหายใจ ดูดซับสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในบอระเพ็ด และสิ่งเหล่านี้คือกรดอินทรีย์ น้ำมันหอมระเหย และแทนนิน

หญ้าจะถูกเก็บเกี่ยวหลังจากที่มันร่วงโรย ซึ่งในขณะนั้นลำต้นของมันก็แข็งแรงขึ้นแล้ว แต่ไม่หยาบกระด้างและมีความยืดหยุ่น หลังจากนั้นก็รวบรวมเป็นช่อ พันผ้า และเช็ดให้แห้ง

ราคาไม้กวาดทำจากไม้วอร์มวูด

ไม้กวาดไม้วอร์มวูด

Rowan ลูกเกดและไม้กวาดเชอร์รี่

หากคุณไม่พบไม้กวาดที่กล่าวถึงข้างต้นสำหรับห้องอบไอน้ำ กิ่งก้านของพุ่มไม้และต้นไม้เช่นเชอร์รี่, ลูกเกดหรือเถ้าภูเขาจะทำเป็นช่อ พืชเหล่านี้มีศักยภาพของวิตามินมหาศาลและมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม ซึ่งแสดงออกเมื่อใบและกิ่งก้านของพืชเข้าไปในห้องที่ร้อนถึงอุณหภูมิสูง กิ่งของเชอร์รี่ลูกเกดและเถ้าภูเขาค่อนข้างยืดหยุ่นและเหมาะสำหรับการนวดเบา ๆ ของร่างกายที่นึ่งซึ่งมีผลดีต่อผิวหนัง ไอระเหยที่มีกลิ่นหอมแทรกซึมเข้าไปในอวัยวะระบบทางเดินหายใจดำเนินการป้องกันและป้องกันการเกิดโรคหวัด

หลังจากใช้ไม้กวาดเถ้าภูเขา คนๆ หนึ่งก็มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเนื่องจากความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นหากเดินทางไปอาบน้ำในครึ่งแรกของวันและเป็นกิ่งโรวันที่ใช้ในห้องอบไอน้ำคนที่ทำตามขั้นตอนจะไม่ผ่อนคลายเกินไป แต่ตรงกันข้ามเขา จะได้รับค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาสำหรับส่วนที่เหลือของวัน

เพื่อให้ไม้กวาดแห้งไม่สูญเสียกลิ่นจึงถูกจุ่มในน้ำเย็นก่อนเพื่อให้อิ่มตัวด้วยความชื้นจากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังก้อนกรวดร้อนของเครื่องทำความร้อนอย่างรวดเร็ว เมื่อถูกความร้อน ใบไม้จะเริ่มให้กลิ่นหอมแก่ห้องอบไอน้ำ

เมื่อเอาไม้กวาดออกจากหินแล้วจำเป็นต้องเอาใบที่เหลืออยู่ออกมิฉะนั้นเมื่อแห้งก็จะเริ่มไหม้และควันทำให้บรรยากาศการอาบน้ำสดชื่นเสียไป

เมื่อใช้ไม้กวาดในห้องอบไอน้ำต้องคำนึงด้วย จุดสำคัญ– ควรพันมือจับไว้ ผ้านุ่มหรือเมื่อใช้งานควรสวมนวมซึ่งจะช่วยป้องกันฝ่ามือจากการปรากฏตัวของแคลลัส

วิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้อง?

การนึ่งอย่างถูกต้องเป็นศาสตร์ทั้งหมด

คุณต้องอบไอน้ำในอ่างอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วยความประมาทเลินเล่อหรือความเขลาเพราะร่างกายของทุกคนไม่สามารถต้านทานได้ อุณหภูมิสูงโดยไม่มีผลกระทบด้านลบ

ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้เริ่มต้นที่ตัดสินใจเริ่มการรักษาโดยใช้ขั้นตอนการอาบน้ำ ครั้งแรกที่ไปที่ห้องอบไอน้ำหนึ่งครั้งก็เพียงพอแล้ว เป็นเวลา 3 ÷ 5 นาที ซึ่งจะต้องนอนอยู่บนชั้นล่าง

ผู้ที่มีประสบการณ์ด้านศิลปะการอบไอน้ำที่ดีสามารถเข้าชมได้ 3 ÷ 4 ครั้ง และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการอาบน้ำแบบช่ำชอง แนะนำให้เข้าห้องอบไอน้ำอย่างน้อย 6 ÷ 7 ครั้งโดยหยุดพักระหว่างที่อาบน้ำเย็น ถูกถ่าย

• ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำคุณต้องล้างด้วยน้ำอุ่นโดยใช้ผ้าขนหนู แต่ไม่มีสบู่ หากคุณต้องอาบน้ำในห้องซาวน่าแบบแห้ง คุณต้องเช็ดผิวอย่างระมัดระวัง

ในกรณีที่อากาศเย็นและร่างกายไม่ร้อนเพียงพอ แนะนำให้อุ่นขาโดยหย่อนน้ำอุ่นลงในอ่าง แล้วค่อยๆ อุ่นขึ้นโดยเติมน้ำร้อน หลังจากเตรียมร่างกายแล้วสามารถไปที่ห้องอบไอน้ำได้

หากอากาศข้างนอกร้อน เมื่อคุณเข้าไปในห้องอบไอน้ำ คุณไม่ควรขึ้นไปชั้นบนสุดทันที - คุณต้องปล่อยให้ร่างกายปรับตัว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ทางที่ดีควรนั่งที่ด้านล่างหรือนอนราบบนหิ้งตรงกลาง อุณหภูมิห้องที่แนะนำในการเข้าครั้งแรกไม่ควรเกิน 60 องศา

• เมื่อเข้าห้องอบไอน้ำเป็นครั้งแรก คุณต้องสวมหมวกสักหลาดบนศีรษะและนำผ้าเช็ดตัวไปด้วย

การวิ่งครั้งแรกควรใช้เวลาประมาณ 3 ÷ 5 นาทีและควรใช้เวลานี้นอนลง บนหิ้ง บนท้องหรือด้านหลังแทนพนักพิงศีรษะไม้พิเศษใต้ศีรษะ

ในสภาวะหงาย ร่างกายจะอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอและปรับให้เข้ากับอุณหภูมิสูงได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อเหงื่อปรากฏบนผิวหนัง คุณต้องออกจากห้องอบไอน้ำและอาบน้ำเย็นทันทีเป็นเวลา 7 ÷ 10 วินาที หากคุณมีโอกาสกระโดดลงสระอย่าปฏิเสธความสุขนี้ คุณสามารถนั่งในห้องแต่งตัวได้ 5 ÷ 7 นาทีและทำให้เย็นลงเล็กน้อย

• สำหรับการโทรครั้งที่สอง ซึ่งอาจใช้เวลานานกว่า 2-3 นาที คุณต้องวางผ้าเช็ดตัวหรือสมุนไพรแห้งไว้บนหิ้ง เตรียมไม้กวาดแล้วเติมน้ำอุ่นหรือยาต้มจากพืชสมุนไพร

- หากนำไม้กวาดที่ตัดใหม่เข้าห้องอบไอน้ำ ล้างได้เฉพาะในน้ำเท่านั้น และช่อดอกไม้รักษาจะพร้อมใช้งาน

- ควรแช่ไม้กวาดแห้งทิ้งไว้ครู่หนึ่งจนกว่าจะนิ่มและมีกลิ่นหอม

- หากขั้นตอนเกิดขึ้นในห้องที่มีไอน้ำเปียก ให้วางไม้กวาดไว้บนหิ้งบนสุดล่วงหน้า - หลังจากนั้นครู่หนึ่งก็จะไอน้ำออกมาเอง และสามารถใช้ได้

- ดึงไม้กวาดขึ้นจากน้ำแล้ววางบนเตาสักครู่ มันร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วถึงอุณหภูมิที่เหมาะสมและช่วยเพิ่มรสชาติ

- นอกจากนี้ ด้วยพืชสมุนไพรจำนวนหนึ่ง คุณต้องสูบลมร้อนเข้าสู่ร่างกาย และอย่าตีตัวเองทันทีอย่างที่หลายคนทำ กระบวนการนี้ดำเนินการแล้ว การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยการเปรียบเทียบกับพัดลม พวกเขาเริ่มพัดและกดไม้กวาดจากเท้า ผ่านเท้าและน่อง ขึ้นไปที่ก้นและหลัง ตามลำตัว ไหล่ และแขน แล้วเดินลงมาด้านหลัง

- หลังจากที่ร่างกายชินกับขั้นตอนนี้แล้ว พวกมันก็จะเริ่มดำเนินการที่รุนแรงขึ้น - ร่างกายสามารถตีเบาๆ ได้ ในขณะที่ใบไม้ควรเกาะติดกับผิวหนัง ดังนั้นไม้กวาดจึงจุ่มลงในน้ำเป็นระยะ

- ในการดำเนินการนี้โดยนอนอยู่บนหิ้งคุณต้องหันหลังกลับอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อลดภาระในหัวใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเอ็น นอกจากนี้ชั้นวางของที่ทำจากแท่งเรียบจะกลายเป็นเครื่องนวดสำหรับทั้งร่างกาย

- แน่นอนว่ามันจะดีกว่าถ้าคู่หูทำขั้นตอนการกดและนวดด้วยไม้กวาดเพราะเขาจะมีโอกาสมากขึ้นในการรักษาทั้งร่างกายโดยไม่พลาดแม้แต่จุดเดียว

- นวดเสร็จลุกไม่ขึ้นทันที คุณต้องนอนเงียบ ๆ บนม้านั่งและผ่อนคลายจากนั้นนั่งลงเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตและความดันเป็นปกติและจากนั้นคุณสามารถอาบน้ำเย็นได้

- กลับไปที่ห้องอบไอน้ำความร้อนในนั้นจะต้องเพิ่มขึ้นโดยการสาดสมุนไพรหรือน้ำบนก้อนกรวดร้อนของเครื่องทำความร้อน - ต้องใช้ของเหลว 150 ÷ ​​​​300 กรัม ในเวลาเดียวกัน อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำไม่ควรสูงขึ้นมาก มีเพียงอากาศชุบและเพิ่มปริมาณไอน้ำ อย่าเทน้ำมากเกินไปบนก้อนหินเพราะเมื่อมีความชื้นสูงอากาศจะหนักขึ้นและจะหายใจลำบากขึ้นมาก

ดังนั้นห้องจะต้องรักษาอัตราส่วนความชื้นและอุณหภูมิที่ต้องการ 25 ÷ 40% และ 65 ÷ 80 °C ถือว่าเหมาะสมที่สุด

เพื่อควบคุมกระบวนการให้ความร้อนและระดับความชื้น คุณต้องซื้ออุปกรณ์พิเศษ - เทอร์โมไฮโกรมิเตอร์สำหรับห้องอบไอน้ำ

• หลังจากทำตามขั้นตอนทั้งหมดแล้ว จำเป็นต้องล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่ให้ดีเพื่อล้างเหงื่อที่แยกออกจากกันระหว่างลอยตัว แล้วถูด้วยผ้าขนหนูอย่างดี ใส่ เสื้อคลุมอาบน้ำ, รองเท้าแตะอุ่นๆ คลายร้อน 15 ÷ 25 นาที ดื่มร้อน ยาต้มสมุนไพร. ในกรณีนี้ ควรทำให้เหงื่อออกต่อไป
• หลังจากแช่ตัวในเสื้อคลุมอาบน้ำพร้อมเครื่องดื่มร้อนแล้ว คุณควรอาบน้ำอีกครั้งแล้วเช็ดตัวให้แห้ง จากนั้นห่อตัวด้วยผ้าขนหนูแล้วพัก 25 ÷ 35 นาที

เครื่องดื่มอาบน้ำคือชาหรือยาต้ม ไม่ใช่เบียร์หรือแอลกอฮอล์ที่เข้มข้นกว่า!

ทุกครั้งที่คุณเข้าไปในห้องอบไอน้ำ คุณต้องอยู่ในห้องจนกว่ามันจะอุ่นขึ้นจนหมดและมีเหงื่อออก รวมไปถึงผิวหนังที่แดงด้วย เวลาในการเข้าชมทั้งหมดไม่ควรเกิน 45 นาที แต่ละครั้งใช้เวลา 3 ÷ 10 นาที หากเรานับขั้นตอนการทำงานที่ทะยานขึ้นทั้งหมด คำนึงถึงการพักผ่อน การทำให้เย็นลง และการอาบน้ำ จากนั้นการเดินทาง "คุณภาพ" ไปโรงอาบน้ำโดยรวมจะใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมง

หากเหตุการณ์ดังกล่าวให้ผลลัพธ์ที่ดีและสถานะทางสุขภาพหลังจากที่มันดีขึ้นอย่างมากเวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำและจำนวนการเข้าชมครั้งต่อไปจะค่อยๆเพิ่มขึ้น

เราต้องไม่ลืมว่าผู้ที่ตัดสินใจเข้าห้องอบไอน้ำในตอนแรก และผู้สูงอายุ เวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำควรเพิ่มขึ้นอย่างระมัดระวัง โดยแต่ละรายการ - หนึ่งนาทีอย่างแท้จริง

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อไปห้องอบไอน้ำ?

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ คุณยังคงต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ เพราะหากคุณละเลย คุณยังสามารถทำร้ายร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้

• เมื่อไปอาบน้ำคุณต้องคำนวณเวลาเพื่อให้ผ่านไปหนึ่งครึ่งครึ่ง÷สองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารนั่นคือท้องไม่ควรอิ่ม แต่ก็ไม่สามารถว่างเปล่าได้เช่นกัน
• ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำและระหว่างทำหัตถการ ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด
• หากมีการออกกำลังกายอย่างหนักก่อนเข้าอาบน้ำคุณต้องพักผ่อน 35 ÷ 40 นาที
• ห้ามเข้าห้องอาบน้ำที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง
• ไม่ควรอาบน้ำก่อนนอนหลังจากอาบน้ำหนัก วันแรงงานเนื่องจากการอาบน้ำเพิ่มภาระให้กับหัวใจ
• ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ คุณไม่สามารถอาบน้ำด้วยสบู่และทำให้ศีรษะเปียกได้
• ในห้องอุ่นโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถเข้าไปได้โดยสวมหมวกอาบน้ำเท่านั้น
• คุณไม่ควรเข้าห้องอบไอน้ำด้วยความรู้สึกหงุดหงิดหรือความเครียดทางจิตใจ เนื่องจากภาวะนี้จะทำให้หัวใจเครียดและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ต้องใช้เครื่องสำอางอะไรกับคุณและต้องทำอย่างไรในห้องอบไอน้ำและหลังจากนั้นเพื่อให้การไปอาบน้ำหรือซาวน่าทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด? NameWoman จะบอกวิธีดูแลความงามของร่างกาย ใบหน้า และผมให้คุณ เราแบ่งปันสิ่งที่ดีที่สุด เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับสปาทรีตเมนต์ในอ่างอาบน้ำและซาวน่า

เครื่องสำอางสำหรับอาบน้ำและซาวน่า

เมื่อวางแผนจะไปอาบน้ำหรือซาวน่า ให้เลือกเครื่องสำอางจากธรรมชาติ การเยียวยาพื้นบ้านและเครื่องสำอางอาบน้ำพิเศษ รายการดังกล่าวนำเสนอในหมวดหมู่ราคาที่หลากหลายและมีผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่ใช้งานง่ายและหลากหลาย ตัวอย่างเช่น สบู่ดำเหมาะสำหรับร่างกาย ใบหน้า และสำหรับการสระผมทันที พิจารณาตัวเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำและซาวน่าอย่างใกล้ชิด ให้ความสนใจกับชุดน้ำมันหอมระเหยพิเศษซึ่งมีขายทั้งในร้านเครื่องสำอางและร้านขายยา

แล้วเครื่องสำอางควรเอาอะไรติดตัวไปบ้าง? ชุดเครื่องสำอางขั้นต่ำประกอบด้วย:

หมายถึงการล้างร่างกาย ใบหน้า ผม;

สครับสำหรับร่างกายและใบหน้า;

มาสก์บำรุงผิวหน้า;

มอยส์เจอไรเซอร์ (ครีม โลชั่น หรือเจล) สำหรับผิวหน้าและผิวกาย (หลังจากอาบน้ำและซาวน่าแล้ว สารออกฤทธิ์จะซึมซาบเข้าสู่เซลล์ผิวได้ดีขึ้นและปรากฏว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ที่สำคัญที่สุดคือขณะอาบน้ำ และซาวน่า ร่างกายสูญเสียของเหลวจำนวนมากที่ต้องได้รับการฟื้นฟูภายใน (น้ำ ชาเขียวและชาสมุนไพร) และภายนอก)

ขั้นตอนแรกที่ควรทำในการอาบน้ำและซาวน่าก่อนเข้าห้องอบไอน้ำคือการล้างหน้าและร่างกาย อย่าถูผิวแรงๆ แต่ควรล้างด้วยฟองน้ำนุ่มๆ ให้ทั่วก็พอ เจลอาบน้ำที่เหลืออยู่โดยเฉพาะครีมสำหรับผิวกายและใบหน้าจะป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากและอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันได้ ล้างให้สะอาด ล้างทั้งตัวและใบหน้า ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำทุกครั้ง!

ขั้นตอนการทำตัวให้ผอมในอ่างอาบน้ำ

1. สามารถใช้ยาต้มและยาสมุนไพรได้โดยตรงในห้องอบไอน้ำ เทลงบนผิวหนังของร่างกาย เพียงเพิ่มองค์ประกอบของคุณในน้ำร้อนเพื่อเท ในการทำความสะอาดผิว ให้กระตุ้นการกำจัดสารพิษและสารพิษ เตรียมยาต้มจากใบกระวาน แช่ดอกคาโมไมล์ ลินเด็น ยูคาลิปตัส หรือตำแย

2. ร้านค้าสำเร็จรูปและสครับร่างกายแบบโฮมเมดเป็นเพื่อนเครื่องสำอางที่ดีที่สุดของผู้ที่กำลังคิดเกี่ยวกับขั้นตอนการลดน้ำหนักในอ่างอาบน้ำและซาวน่า ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาสารพิษจะถูกลบออกจากร่างกายได้ดีขึ้นผิวได้รับการต่ออายุได้รับโทนสีและเรียบเนียน

เกลือและกาแฟขัดผิวเป็นที่นิยมมากที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ วิธีทำยาด้วยตนเอง ใช้ส่วนผสมของปรับ เกลือทะเล(หรือน้ำตาลถ้าคุณมีผิวแห้งมาก) และไม่บดกาแฟให้ละเอียดเกินไปในอัตราส่วน 1:2 น้ำมันหอมระเหย - ไม่เกินห้าหยด - จะเพิ่มประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยจากส้มเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ ก่อนทาผลิตภัณฑ์กับร่างกาย ให้เติมน้ำร้อนเล็กน้อยลงในส่วนผสม การใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อเจือจางสครับต่อต้านเซลลูไลท์ช่วยให้คุณได้รับน้ำยาทำความสะอาดและในขณะเดียวกันก็ทำให้ผิวนวลขึ้น ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ครีมโยเกิร์ตครีมเปรี้ยวหรือ kefir

ขั้นตอนการขัดในอ่างหรือซาวน่าทำได้ดีที่สุดหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สอง ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถเริ่มขั้นตอนได้ในห้องอบไอน้ำ 2-3 นาทีถูบริเวณที่มีปัญหาอย่างแข็งขันด้วยองค์ประกอบต่อต้านเซลลูไลท์ที่เตรียมไว้ ใช้นวมนวด.

3. ในบรรดามาสก์ร่างกายในห้องอาบน้ำและซาวน่า ผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้งและพืชสมุนไพรที่มีสาหร่ายเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม

สำหรับการลดน้ำหนักและต่อต้านเซลลูไลท์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกนำไปใช้กับผิวหนังของร่างกายในระยะเวลาหนึ่งหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ หลังจากปรนนิบัติร่างกายด้วยสครับและล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่น ดังนั้นผลกระทบจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพราะรูขุมขนของผิวหนังเปิดอยู่แล้วและการไหลเวียนโลหิตจะทำงาน ถ้าเป็นไปได้ คุณยังสามารถห่อด่วนได้อีกด้วย

นอกจากมาสก์แล้ว สามารถใช้เจลต่อต้านเซลลูไลท์หรือครีมบำรุงในช่วงเวลาเดียวกันเป็นเวลา 5-10 นาที แต่อย่าลืมล้างให้สะอาดอีกครั้งก่อนกลับห้องอบไอน้ำ!

4. ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอ่างอาบน้ำคือการอาบน้ำที่ตัดกัน การให้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกันจะเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นจึงเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก

อยากใช้จ่ายกับ ประโยชน์สูงสุดขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์และสำหรับการลดน้ำหนักในอ่างอาบน้ำและซาวน่า เยี่ยมชมห้องอบไอน้ำสั้น ๆ 5-6 ครั้ง NameWoman เตือนอีกครั้งว่าขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์หลักในห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำควรดำเนินการหลังจากขั้นตอนที่สองเท่านั้นและควรเข้าสู่ห้องอบไอน้ำครั้งที่สาม นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ไม้กวาดไม้เรียว (มันให้เอฟเฟกต์การนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่ยอดเยี่ยม) ในอ่างอาบน้ำไม่ใช่ในทันที แต่ในการเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สาม นี้จะให้ผลมากขึ้นและทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการเตรียมตัว ระหว่างการมาพบแพทย์ครั้งแรก ให้จำกัดตัวเองให้อาบน้ำชำระล้างด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเล็กน้อย

ทรีตเมนต์ผิวหน้าในอ่างอาบน้ำและซาวน่า

ใช้สครับขัดผิวหน้าแบบสำเร็จรูปหรือแบบโฮมเมดที่ละเอียดอ่อน องค์ประกอบอาจรวมถึงเมล็ดแอปริคอทหรือข้าวโอ๊ตและเชียบัตเตอร์ ในผลิตภัณฑ์ที่เตรียมเอง เมล็ดงาดำสามารถใช้เป็นอนุภาคในการขัดผิวหน้าได้ เนื่องจากรูปร่างที่โค้งมนจึงไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ แต่ให้นวดผิวได้เป็นอย่างดี ตัวเลือก สูตรพื้นบ้านทำความสะอาดผิวหน้าได้ในบทความ ""

หากคุณสามารถขัดตัวเป็นเวลา 10 และ 15 นาที นวดบริเวณที่มีปัญหาอย่างละเอียด 1-2 นาทีก็มากเกินพอที่จะทำความสะอาดผิวหน้าได้

สำหรับผิวของร่างกาย ขั้นตอนการทำมาสก์สำหรับผิวหน้าในอ่างอาบน้ำและซาวน่า ส่วนใหญ่มักใช้มาสก์ทำความสะอาดจากดินเหนียวซึ่งมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดบำรุงและให้ความชุ่มชื้นทันที หน้ากากน้ำมัน(อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีส่วนประกอบเดียว - แค่น้ำมันมะกอก)