หลังวันหยุดปีใหม่ปวดท้องจะทำอย่างไร วิธีลดน้ำหนักและชำระร่างกายหลังวันหยุด
สถานการณ์นี้เป็นความเครียดที่แท้จริงสำหรับระบบทางเดินอาหาร และถ้าคุณเติมแอลกอฮอล์ลงในอาหารปริมาณมาก คุณจะเข้าใจว่าทำไมหลายคนถึงรู้สึกไม่สบายหลังวันหยุด
โปรแกรมกู้คืนหลังวันหยุดควรเริ่ม… ก่อนหน้านั้น
เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเตรียมระบบทางเดินอาหารสำหรับการทดสอบโดยงานเลี้ยงปีใหม่ในเดือนธันวาคม ตามกฎแล้วโภชนาการที่ไม่ลงตัวและไม่สมดุลนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระบวนการย่อยอาหารถูกรบกวนในขณะที่คนอาจถูกรบกวนด้วยความหนักเบาในกระเพาะอาหารท้องอืดท้องเฟ้ออาการลำไส้แปรปรวนและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ หากบุคคลไม่ทานอาหารแยกจากกันมักจะกินอาหารตอนดึกและเคี้ยวอาหารได้ไม่ดีจะเกิดความไม่ลงรอยกันของส่วนประกอบทั้งหมดของระบบทางเดินอาหารทำให้เกิด dysbacteriosis ในลำไส้และในทางกลับกันจะทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยทั่วไป , อ่อนตัวลง. เป็นผลให้คนเริ่มป่วยบ่อยขึ้นและอายุเร็วขึ้น
สองหรือสามสัปดาห์ที่เหลือก่อนวันหยุดควรอุทิศให้กับการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปสู่นิสัยที่ดีใน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตโดยทั่วไป
ก่อนอื่นต้องเรียนรู้ อย่ารวมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในมื้อเดียว. ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ ปลา หรืออาหารที่มีโปรตีนอื่นๆ ได้มากเท่าที่ต้องการ แต่ควรทำแยกต่างหากจากมันฝรั่ง ซีเรียล หรือผลิตภัณฑ์จากแป้ง เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์แป้ง แต่ต้องมีมันฝรั่งและซีเรียลในอาหาร ผักและผลไม้ยังเป็นของคาร์โบไฮเดรต แต่มีผลเป็นกลางมากกว่าในทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถบริโภคได้ทั้งกลุ่มที่หนึ่งและกลุ่มที่สอง
กฎต่อไปของการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือนิสัย เคี้ยวอาหารให้ละเอียด. วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาสามประการในคราวเดียว ได้แก่ ปัญหาการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ปัญหาความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว และปัญหา นั่นคือการเคี้ยวให้ละเอียดคนจะอิ่มตัวเร็วขึ้นระบบทางเดินอาหารทำงานเหมือนเครื่องจักรและน้ำหนักส่วนเกินจะหายไปอย่างมองไม่เห็น แม้แต่อาหารที่มีเหตุผลที่สุด แต่ด้วยการกลืนอาหารอย่างรวดเร็วก็เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารเนื่องจากสิ่งนี้จะขัดขวางการย่อยอาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไปของห่วงโซ่ทั้งหมดซึ่งเริ่มต้นในช่องปากและสิ้นสุดในลำไส้ อาหารที่ไม่ได้ย่อยในเวลาเดียวกันก็เริ่มเกาะตามผนังลำไส้ทำให้เกิดสารพิษและเป็นพิษต่อร่างกายของเรา เชื่อกันว่า อาหารแข็งต้องเคี้ยวให้อยู่ในสภาพที่สามารถดื่มเป็นของเหลวได้
กฎข้อที่สามของระบบทางเดินอาหารที่มีสุขภาพดีคือ ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็นเพราะในเวลานี้ระบบทางเดินอาหารจะเข้าสู่สภาวะที่ไม่ได้ใช้งาน และแคลอรี่ส่วนเกินทั้งหมดจะถูกสะสมไว้ในบริเวณที่มีปัญหามากที่สุด นอกจากนี้คุณต้องพัฒนานิสัย ไม่กินอาหารเพราะมันทำให้ย่อยอาหารลำบาก ทางที่ดีควรดื่มน้ำหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น
หากคุณทำตามกฎทั้งสามข้อเป็นเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ จากนั้นในวันหยุดปีใหม่ การทำงานของระบบทางเดินอาหารจะปกติ ปริมาณของกระเพาะอาหารจะลดลงมาก และความอยากตะกละในวันหยุดจะลดลงมาก นอกจากนี้จะเร็วขึ้นและง่ายขึ้นมากในการกู้คืนจากวันหยุดของระบบทางเดินอาหารด้วยการทำงานปกติ
นอกเหนือจากการรบกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารแล้ว วันหยุดต่อเนื่องที่จะมาถึงยังเต็มไปด้วย พิษแอลกอฮอล์ซึ่งเกิดขึ้นจากการใช้ปริมาณมาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผสมประเภทต่างๆ ผลที่ตามมา - ปวดหัว, ปากแห้ง, กระหายน้ำ, คลื่นไส้, เบื่ออาหาร, แขนขาสั่นและปฏิกิริยาล่าช้า
คุณต้องฟื้นตัวหลังจากวันหยุดเป็นขั้นตอนและอย่างแรกคือ ดับกระหาย. ปากแห้งและกระหายน้ำอย่างรุนแรงเกิดจากการที่แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างมาก ในการเติมของเหลวในร่างกาย คุณต้องดื่มน้ำ 1.5 ลิตรภายในสองชั่วโมง แต่พยายามดื่มอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอในเวลาเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงการอาเจียน
ถ้าอย่างนั้นคุณต้อง เติมเต็มการสูญเสียโพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม และฟอสฟอรัสของร่างกายซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์เป็นส่วนหนึ่งของเลือดและทำให้สภาพร่างกายของร่างกายมนุษย์เป็นปกติ เช่น ยาพื้นบ้านน้ำเกลือช่วยฟื้นฟูภาวะขาดอิเล็กโทรไลต์ได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการจัดการกับกล้ามเนื้ออ่อนแรง หนาวสั่น และสภาพร่างกายที่ไม่น่าพอใจโดยทั่วไปด้วยความช่วยเหลือของ panangin และ asparkam ซึ่งประกอบด้วย จำนวนมากของโพแทสเซียม. ยาเหล่านี้สองหรือสามเม็ดจะช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและระบบประสาทและจะช่วยบรรเทาอาการของคนที่มีอาการเมาค้างได้อย่างมาก
ขับสารพิษออกจากร่างกายน้ำแร่อัลคาไลน์ใด ๆ จะช่วยได้และคุณสามารถปรับสมดุลกรดเบสกับกรดแอสคอร์บิกซึ่งใช้เวลา 4 กรัมภายในสองถึงสามชั่วโมง หากมีอาการเมาค้าง ควรรับประทานไกลซีน 3 เม็ด ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับอาการเมาค้าง
และที่สำคัญที่สุด คุณต้องจำไว้ว่าแม้ว่ากองทุนที่ระบุไว้จะเป็นโปรแกรมการกู้คืนที่มีประสิทธิภาพหลังวันหยุด แต่ก็ยังดีกว่าที่จะป้องกันสภาวะร้ายแรงดังกล่าวได้ดีกว่าการกู้คืนอย่างมีประสิทธิภาพหลังจากพวกเขา!
ผลที่ตามมาของการกินมากเกินไปอาจทำให้ตับ ตับอ่อน ลำไส้และอวัยวะอื่นๆ ทำงานผิดปกติ
แม้แต่คนโบราณก็รู้ถึงอันตรายของการกินมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บที่จะแซงหน้าบุคคลอย่างแน่นอนหากเขาไม่ดำเนินการ การเลี้ยงท้องเมื่อเวลาผ่านไปอาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ที่น่ารำคาญ การกินมากเกินไปบ่อยครั้งเป็นภาระใหญ่ต่ออวัยวะย่อยอาหารและขับถ่าย ยังไง คนมากขึ้นกินยิ่งร่างกาย "หมดแรง" เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งแก่เร็วขึ้นเท่านั้น ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการกินมากเกินไป
ผลกระทบต่อตับและถุงน้ำดี
ตับคือห้องปฏิบัติการของร่างกายของเราซึ่งมีปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 500 รายการเกิดขึ้น เป็นต่อมย่อยอาหารที่ใหญ่ที่สุดที่ควบคุมการเผาผลาญไขมัน น้ำตาล และโปรตีนในร่างกาย ทุกๆ วัน ตับจะผลิตน้ำดีประมาณ 1 ลิตร ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
เมื่อกินมากเกินไปภาระในตับจะเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานผิดพลาดได้ สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยความเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร ปวดท้องหรือภาวะ hypochondrium ด้านขวา เช่นเดียวกับผิวเหลืองและตาขาว บ่อยครั้งหลังจากงานเลี้ยงอย่างมากมาย อาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในตอนกลางคืน
อีกปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นหลังงานเลี้ยงท้องคืออาการจุกเสียดทางเดินน้ำดี ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการละเมิดการไหลออกของน้ำดีจากถุงน้ำดี โดยปกติผู้ป่วยจะมี ปวดคมในภาวะ hypochondrium ด้านขวาซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระ โรคนิ่วอาจเป็นสาเหตุของอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดี , การปรากฏตัวของมวลเมือกในถุงน้ำดีอักเสบหรือการละเมิดฟังก์ชั่นการหดตัวของท่อน้ำดี อาหารมื้อใหญ่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับ การออกกำลังกาย) สามารถกระตุ้นการพัฒนาของการโจมตีของอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดี
คำถามจากผู้อ่าน
การอักเสบของตับอ่อน
การสลายไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตเกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของเอนไซม์ที่ผลิตโดยตับอ่อน โดยปกติ เอ็นไซม์เหล่านี้อยู่ในต่อมในสถานะไม่ใช้งาน อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกมันเข้าสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น เอ็นไซม์เหล่านี้จะถูกกระตุ้นและได้รับความสามารถในการย่อยอาหาร
หากคนกินอาหารจำนวนมากที่อุดมไปด้วยไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน การผลิตเอนไซม์ตับอ่อนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในขณะที่การไหลออกจากต่อมจะช้าลง ในกรณีนี้เอนไซม์เหล่านี้จะกระตุ้นในต่อมซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของกระบวนการอักเสบในนั้น ปรากฏการณ์นี้มักจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดในภาวะ hypochondrium ด้านซ้าย
อาการของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน (ตับอ่อนอักเสบ) สามารถเกิดขึ้นได้กับการบริโภคอาหารทอด เนื้อสัตว์ อาหารที่มีไขมัน และเครื่องเทศมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารดังกล่าวรวมกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้บางคนใช้การเตรียมเอนไซม์ที่จะช่วยแบ่งเบาภาระของตับอ่อน อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาเหล่านี้
อาการอาหารไม่ย่อยไม่เป็นแผล
อาการอาหารไม่ย่อยที่ไม่เป็นแผล (หรืออาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงาน) เป็นอาการอาหารไม่ย่อยที่มักเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารมากเกินไป ด้วยอาการอาหารไม่ย่อยที่ไม่เป็นแผลทำให้คนมีผนังกระเพาะอาหารที่ยืดออกมากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกินอาหารที่ย่อยยาก ภาวะนี้มาพร้อมกับความผิดปกติของระเบียบประสาทซึ่งเป็นผลมาจากอาหารที่อยู่ในกระเพาะอาหารและไม่เข้าสู่ลำไส้ทันเวลา จึงมีความรู้สึกหนักในช่องท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และอิจฉาริษยา หากมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ แสดงว่ามีโอกาสพัฒนาได้ , แผลในกระเพาะอาหาร, หลอดอาหารอักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร หากอาการอาหารไม่ย่อยไม่เกิดเป็นแผลเกิดขึ้นครั้งแรกก็เพียงพอแล้ว ข้อสรุปที่ถูกต้องและอย่ากินมากเกินไปในอนาคต ในบางกรณี หากมีอาการอาหารไม่ย่อย ควรใช้ถ่านกัมมันต์และสารดูดซับอื่นๆ
ที่ ปีใหม่, ต่อ ตารางงานรื่นเริงการกินมากเกินไปมักเกิดขึ้น จะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร? ยาแผนปัจจุบันบอกอะไรเกี่ยวกับการใช้ยาที่คุ้นเคยและเป็นที่นิยม เช่น คลอแรมเฟนิคอล ตับ โพรไบโอติก เอ็นไซม์ ในกรณีปวดท้อง ปัญหาเกี่ยวกับตับและตับอ่อน หรือเป็นพิษ? ตำนานเกี่ยวกับยาเสพติด "จากท้อง" ถูกหักล้างโดย David Yuryevich Matevosov หัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลคลินิกใน Yauza
เอ็นไซม์และการกินมากเกินไป: ใช่
เมื่ออาหารที่ไม่เหมือนกันจำนวนมากซึ่งไม่ใช่อาหารปกติของเราเข้าสู่กระเพาะอาหาร เอนไซม์ตับอ่อนจะช่วยย่อยอาหารดังกล่าว ปริมาณ - เฉลี่ย 10,000 หน่วยเพื่อย่อยปริมาณที่มาตลอดทั้งงานฉลอง
ก่อนปีใหม่ ฉันสั่งยาดังกล่าวให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง ถุงน้ำดีอักเสบ และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่วงวันหยุด เพื่อป้องกันไม่ให้เอนไซม์ตับอ่อนสามารถรับประทานได้โดยคนที่มีสุขภาพดี
มียาอีกกลุ่มหนึ่ง - โปรจิเนติกส์ ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานมากขึ้น ขจัดอาการคลื่นไส้ หนัก ท้องอืด สามารถใช้เป็นยารักษาหรือบรรเทาอาการได้ ตัวอย่างเช่น ฉันจะตั้งชื่อไอโทไพรด์และดอมเพอริโดน
โปรไบโอติกและความผิดปกติของอุจจาระ: ใช่
แบคทีเรียชนิดดีหรือโปรไบโอติกสามารถมีผลกับปัญหาลำไส้และอาการท้องอืด ในการรักษาผู้ป่วยของฉัน ฉันชอบแบคทีเรียที่ห่อหุ้มอยู่ในแคปซูล ซึ่งมักเรียกกันทั่วไปว่า "ไม่มีชีวิต" ความจริงก็คือเปลือกที่พวกเขาตั้งอยู่ช่วยให้แคปซูลนี้สามารถหลีกเลี่ยงน้ำย่อยที่เป็นกรดซึ่งสามารถทำลายแบคทีเรียเหล่านี้และเปิดในที่ที่เหมาะสมในทางเดินอาหารและสร้างความเข้มข้นที่จำเป็นที่นั่น แบคทีเรียเหล่านี้ "มีชีวิต" อยู่ที่นั่น เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่รู้สึกดี พวกมันจะเริ่มทวีคูณอย่างแข็งขัน
โปรไบโอติกใน รูปของเหลวมีข้อ จำกัด หลายประการต้องเก็บไว้ในตู้เย็น แบคทีเรียเหล่านี้บางชนิดไม่ได้รับการปกป้องจากเปลือกและพวกมันตายในกรดของน้ำย่อยโดยไม่ต้องไปถึงบริเวณที่จำเป็นในการดำเนินการ และพวกเขามักถูกปฏิเสธโดยผู้ป่วยโดยเฉพาะเด็ก ๆ เนื่องจากคุณสมบัติของรสชาติ
ตัวป้องกันตับและตับ: ไม่ใช่
กลุ่มยาที่มีชื่อสามัญว่า hepatoprotectors เช่น probiotics ไม่ได้ขึ้นทะเบียนเป็น ยาในประเทศตะวันตกและสหรัฐอเมริกา ยาเหล่านี้มีหลักฐานที่ต่ำมากและการบริหารยาตามกฎแล้วไม่ส่งผลต่อการเกิดโรค ยาเม็ดทุกรูปแบบ "ยา" เหล่านี้ออกฤทธิ์ช้าเกินไป และบางชนิดไม่ถึงตับ
หากเรากำลังเผชิญกับภาวะเฉียบพลัน เช่น โรคตับอักเสบเฉียบพลันที่เป็นพิษจากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป ในบางกรณี เราสามารถใช้ hepatoprotectors ในรูปแบบของการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ - ร่วมกับหยดและสารละลายเท่านั้น แต่ถึงแม้จะรวมกันเช่นนี้ พวกมันก็จะช่วยเร่งกระบวนการกู้คืนเท่านั้น ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ถ้าเราพูดถึงโรคตับอักเสบเรื้อรัง กลุ่มนี้แทบจะไม่ได้ใช้เลย
Levomycetin และการติดเชื้อในลำไส้: ไม่ใช่
Levomycetin มีศีลธรรมและในแง่อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นยาที่ล้าสมัย เป็นเวลานานกว่า 15 ปีแล้วที่ไม่มีการนำไปใช้ในเภสัชวิทยาของสหรัฐอเมริกาและยุโรป ทั้งนี้เนื่องจากความเป็นพิษและผลกระทบต่อเซลล์ไขกระดูก ปัจจุบัน แพทย์มียาสำรองที่ปลอดภัยกว่าซึ่งมีจุดประสงค์คล้ายคลึงกัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อในลำไส้หลายชนิด
ในศตวรรษที่ 20 คลอแรมเฟนิคอลทำงานได้ดีมากในการรับมือกับเชื้อซัลโมเนลลา โรคบิด และโรคเกี่ยวกับลำไส้จำนวนหนึ่ง แต่ตอนนี้มียาอื่น ๆ ที่ออกฤทธิ์โดยไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด (และถูกดูดซึม) สร้างความเข้มข้นที่จำเป็นในลำไส้ใหญ่และไม่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังไม่มีผลกระทบต่ออวัยวะและระบบอื่น ๆ
เราไม่ได้กำหนด Levomycetin ให้กับผู้ป่วยของเรา! สามารถแทนที่ด้วยกลุ่มของน้ำยาฆ่าเชื้อในลำไส้ (เช่น ไรฟาซิมิน) และการเตรียมไนโตรฟูรานซึ่งใช้มาเป็นเวลานานและได้แสดงให้เห็นประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม
ถ่านกัมมันต์และพิษ: ใช่
เมื่อพูดถึงการเป็นพิษ ถ่านกัมมันต์มีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน แต่อีกครั้ง ตอนนี้มีการเตรียมเจลแบบอื่น ผง ซึ่งควบคู่ไปกับผลการดูดซับ มีผลห่อหุ้ม (ปกป้องเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร) และผลการตรึงอุจจาระ และถ่านหินก็ดูดซับ - ดูดซับสารพิษที่ไม่จำเป็นเข้าสู่ตัวเอง มีประสิทธิภาพในการขจัดความมึนเมาได้อย่างรวดเร็ว แต่เช่นเดียวกับสารดูดซับอื่น ๆ ไม่ควรใช้เป็นเวลานานเพราะอาจรบกวนการย่อยในช่องท้อง
โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตและพิษ: no
หากเราพูดถึงการเป็นพิษที่สำเร็จแล้วหนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุด " ยาแผนโบราณ"คือการใช้โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต เรารู้ว่าเป็นสารฆ่าเชื้อ ซึ่งสารนี้ยับยั้งการสืบพันธุ์ของพืชที่ทำให้เกิดโรค แต่ที่นี่คุณต้องเข้าใจว่าจากช่วงเวลาที่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียและก่อนที่บุคคลนั้นจะรู้สึกแย่โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมง โดยขณะนี้อาหารที่รับประทานได้ผ่านกระเพาะอาหารไปแล้วและอยู่ตรงกลางทางเดินอาหาร
ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะใช้น้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งถูกทำลายอย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหาร อย่างแรก เมื่อถึงเวลา มันจะสลายตัวไป ประการที่สอง เขาจะไม่สามารถสร้างความเข้มข้นในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่จำเป็นเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้อีกต่อไป
ท่อและตับ: ไม่
ตำนานที่ยิ่งใหญ่อีกประการหนึ่งคือความสามารถในการทำความสะอาดตับด้วยความช่วยเหลือของท่อ เป็นที่เชื่อกันว่าการกระทำในทางเดินน้ำดีทำให้มั่นใจได้ว่าตับจะขับน้ำดีที่สะสมอยู่ในนั้น อนิจจา: ขั้นตอนนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับตับ
ตับคือโรงงาน ท่อน้ำดีคือท่อ จากข้อเท็จจริงที่เราดำเนินการกับท่อ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับโรงงาน โดยทั่วไปตับไม่ใช่อวัยวะที่สามารถ "ทำความสะอาดด้วยแปรง" ได้ นอกจากนี้การกระตุ้นดังกล่าวสามารถกระตุ้นการโจมตีของโรคนิ่ว ดังนั้นขั้นตอนดังกล่าวในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์จึงไม่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานาน
วันหยุดปีใหม่กำลังใกล้เข้ามาและทุกคนกำลังรอวันส่งท้ายปีเก่าที่ร่าเริงงานฉลองแชมเปญและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ที่อุดมสมบูรณ์และอร่อยซึ่งจำเป็นต้องล้างด้วยน้ำซึ่งส่วนใหญ่เป็นรสหวานและอัดลม จังหวะชีวิตปกติถูกรบกวนอย่างรวดเร็ว - อาหารมื้อดึก, การเฝ้ายามกลางคืน แต่เวลาผ่านไปแล้วและวันหยุดก็หมดลง เป็นผลให้ - สุขภาพไม่ดี, รอยฟกช้ำใต้ตา, ผิวหนังเหี่ยว, เอวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เป็นที่ชัดเจนว่าในช่วงวันหยุด หลายคนปลอบตัวเองด้วยความคิดที่ว่าคราวนี้จะจำกัดตัวเองในอาหารและเครื่องดื่มได้ แต่ทันทีที่วันหยุดเริ่มต้น ทุกคนก็ลืมทุกสิ่งไป
ทันทีที่การกินมากเกินไปเริ่มต้นขึ้น เจือจางด้วยแอลกอฮอล์ ร่างกายจะแยกตัวออกจากจังหวะปกติ ไขมัน, รมควัน, มายองเนส, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ขนมหวานในปริมาณที่เหลือเชื่อไม่มีเวลาย่อยในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ เป็นพิษจากสารพิษ กระเพาะอาหาร, ตับ, ตับอ่อนไม่สามารถรับมือกับอาหารที่มีแอลกอฮอล์มากมายเช่นนี้ได้ อันเป็นผลมาจากโรคเก่าที่กำเริบและโรคใหม่ปรากฏขึ้น หลังจากทานอาหารดีๆ มาสองสามวัน ปัญหากระเพาะอาหารก็เริ่มต้นขึ้น - อาการของงานฉลองหลังวันหยุดยาว เหล่านี้คืออาการคลื่นไส้, ความหนักเบาในกระเพาะอาหาร, ความเจ็บปวดในภาวะ hypochondrium, อิจฉาริษยา โดยเฉพาะปัญหาดังกล่าวสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ หรือโรคอื่นๆ ของกระเพาะ ตับ ไต ดังนั้นควรทำอัลตราซาวนด์ที่บ้าน
วิธีฟื้นฟูหน้าท้องหลังวันหยุด
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเตรียมร่างกายล่วงหน้าเพื่อรับแรงกระแทกเช่นนี้ได้ แต่ถ้าปัญหายังคงปรากฏอยู่จะต้องมีมาตรการหลายอย่างเพื่อให้ร่างกายกลับสู่สภาพปกติ
- ก่อนอื่นคุณต้องดื่มของเหลวมาก ๆ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล kefir โยเกิร์ต
- อาหารที่มีไขมันและรมควันควรแยกออกจากอาหารโดยเน้นที่ผักกะหล่ำปลีแครอทหัวบีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของน้ำผลไม้หรือสมูทตี้
- อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาร่างกายจะแจกจ่ายคาร์โบไฮเดรตสำรองที่ได้รับในช่วงเทศกาลอย่างถูกต้อง
- คุณต้องลืมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- จำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วนในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ ต้องดื่มให้ได้
- สามถึงสี่เม็ด ถ่านกัมมันต์ 2-3 วันเพื่อขจัดสารอันตราย Milk thistle และการผสมผสานกับสมุนไพรอื่น ๆ ช่วยได้ ลำไส้ได้รับการทำความสะอาดอย่างดีด้วยการเตรียมต้นแปลนทิน
- แทนที่จะทานอาหารหนัก แนะนำให้กินซีเรียล - ข้าวโอ๊ตและบัควีทซึ่งช่วยให้กระเพาะชำระล้างสารอันตราย
- อย่าลืมวิตามินซึ่งมีมากในส้มและส้มเขียวหวานเนื่องจากวิตามินเชิงซ้อนที่มีอยู่ในนั้นช่วยให้ตับและอวัยวะอื่น ๆ ทำความสะอาดร่างกาย
เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและทั้งร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ คุณต้องเปลี่ยนจากสามมื้อต่อวันเป็น 4-5 มื้อต่อวัน แต่บางส่วนควรน้อยกว่าปกติ คุณควรจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต (และของหวาน) ยกเว้นการสูบบุหรี่และอาหารที่มีไขมัน
การใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาดังกล่าวจะเป็นเรื่องผิดปกติเป็นเวลาหลายวัน แต่ร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับระบอบนี้ และจะค่อยๆ เข้าสู่จังหวะปกติ
