• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

Kırık kalp. Kırık Bir Kalbi Nasıl İyileştirirsiniz Sadece Kırık Bir Kalp Acıtmaz

Olumsuz duygular sizi bunaltabileceğinden, bozulan bir ilişkiden kurtulmak çok zordur. Kendinizi yataktan kalkmaya ve günlük aktivitelerinize devam etmeye zorlayabilirsiniz. Kendinize iyi bakar, arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin desteğini alırsanız daha hızlı iyileşebilirsiniz. Ek olarak, alabilirsiniz profesyonel yardım Psikoterapist. Ayrıca geçmiş ilişkilerinizi bırakmaya çalışın. Bu sayede devam edebileceksiniz.

adımlar

ilişkiyi boş ver

1. Eski sevgilinizle temastan kaçının. Kendinize bir ilişki ayrılığından kurtulmak için ihtiyacınız olan zamanı ve alanı verin. Eski sevgilinizi aramayın veya mesaj atmayın. Onu sosyal ağlardaki arkadaşlarınızdan çıkarın.

   • Eski sevgiline bir süre onunla takılmak istemediğini söyle. “Kendim için zamana ihtiyacım var. Benimle iletişime geçmeye çalışmazsanız size çok minnettar olacağım. Kendimi toparlamak için zamana ihtiyacım var."

2. Size eski sevgilinizi hatırlatan şeylerden kurtulun. Eski sevgilinize ait olan veya size onu hatırlatan şeyleri saklamayın. Acı veren duygularla uğraşmak istiyorsanız, ayrıldığınız kişiyi size hatırlatan şeylerden kurtulmanız gerekir.

   • Eski sevgilinizden eşyalarınızı toplamasını isteyin. O geldiğinde, bir arkadaşından bunları eski sevgiline vermesini isteyebilirsin.

3. Yeni bir ilişkiye başlamayı düşünün. Birçoğu yeni bir ilişkiye başlama fikrini kabul etmelerine bile izin vermese de, aslında acı verici duygularla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Karşı cinsten biriyle iletişim, eski partneri unutmaya yardımcı olur. Ek olarak, yeni ilişkiler sizi daha arzu edilir hissettirir. Ayrıca yeni bir partnerle tanışırken kendinizi daha bağımsız ve sakin hissedeceksiniz.

   • Arkadaşlarınızdan ve ailenizden sizi doğru kişiyle tanıştırmasını isteyebilirsiniz. Ayrıca internet üzerinden de görüşebilirsiniz.

4. Yeni bir ilişkiye hazır olduğunuzdan emin olana kadar bekleyin. Bir ilişkiye hazır olmadığınızı düşünüyorsanız, acele etmeyin. Bunun yerine, tüm dikkatinizi ve enerjinizi kendinize bakmaya ve birlikte vakit geçirmeye odaklayın. iyi arkadaşlar ve aile üyeleri. Bir insan olarak geliştirin. Hazır olduğunuzda yeni ilişkiler kurmayı deneyin.

   • Bir ayrılıktan kurtulmanın zaman alacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Hemen yeni ilişkiler kurmanız zor olacaktır. Sabırlı olun ve kendinizden hızlı ruhsal şifa talep etmeyin.

   Kendine dikkat et

   1. Günlük tutmak düşüncelerinizi ve duygularınızı yazmak için. Günlük tutmak, kalbinizi boşaltmak için harika bir fırsattır. Ne düşündüğünü yaz. Yazdıklarını düzeltmene gerek yok. Sadece seni aşağı çeken düşünce ve duyguları bırak. Bu sayede daha hızlı iyileşebilecek, duygu ve duygularınızı düzene koyabileceksiniz.

      • Şu sorular üzerinde kafa yorabilirsiniz: "İlişkimizdeki sorunlar nelerdi?" "İlişkinin bittiğini nasıl bildim?" "Şimdi nasıl hissediyorum?"

   2. Bir hobi edin . Belki çizmeyi veya okumayı seviyorsun. Belki spor yapmaktan veya örgü örmekten hoşlanıyorsunuz. Olumsuz düşüncelerin sizi içeriden yok etmesine izin vermek yerine, zamanınızı zevk aldığınız şeyi yapmaya ayırın. Bu, sürekli olarak hatırlamak yerine rahatlamanıza ve şimdiye odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

      • Örgü örmek veya çizim yapmak gibi sevdiğiniz bir şeyi öğreten derslere kaydolun. Veya sporu seviyorsanız futbol veya voleybol gibi bir spor takımına katılın.

   3. Spora zaman ayırın her gün. Egzersiz, bir ayrılıktan sonra acı veren duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Sabah koşusu için biraz zaman ayırın. Ayrıca, her gün egzersiz yapmak için 30 dakika ayırın. Fırsatınız varsa, fitness kulübünü haftada birkaç kez ziyaret edin.

      • Kendi başınıza egzersiz yapmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınızı size katılması için davet edin. Bu, motive olmanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca bir arkadaşınızı sabah koşularına davet edebilirsiniz.

   4. Derin nefes alma tekniğini uygulayın . Endişeli veya stresli hissediyorsanız, sakinleşmek ve rahatlamak için derin nefes alma tekniğini uygulamaya başlayın. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz, tenha bir yer bulun. Birkaç dakika boyunca yavaş nefes alıp verin.

      • Bu egzersizleri doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenebileceğiniz derslere de katılabilirsiniz. Bu sizi sakin tutacaktır.
      • Yoga derslerinde kural olarak derin nefes alma teknikleri uygulanır. Yoga yapın, gevşemeyi teşvik eden yavaş egzersizler yapın.

   5. Olumlu olumlamaları tekrarlayın. Olumlu olumlamalar, kendinizi üzgün veya üzgün hissettiğinizde bile hayata olumlu bakmanıza yardımcı olur. Sabah uyandıktan sonra veya akşam yatmadan önce olumlu sözler söylemeyi deneyin. Güçlenmiş hissetmenize yardımcı olacak onaylamaları tekrarlayın.

      • Örneğin, "İyiyim" veya "Güçlüyüm" diye tekrarlayabilirsiniz. Ayrıca şu olumlamayı tekrarlayabilirsiniz: "Bunun üstesinden geleceğim" veya "Bu durumun üstündeyim."

   6. Zarar verebilecek davranışlardan kaçının. Kural olarak, bir ilişkinin dağılmasından sonra, kişi derin zihinsel acı yaşar. Bazıları bu durumdayken sağlıklarını ve hatta hayatlarını tehdit eden şeyler yapmaya başlar. Fiziksel veya zihinsel sağlığınıza zarar verebilecek hiçbir şey yapmamaya çalışın. Kalp ağrısını hafifletmek için uyuşturucu veya alkol almanın cazibesine karşı direnin. Ayrıca eski sevgilinizle çıkmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve kendinizi başkalarından soyutlamayın. Bunu yaparak, kişiliğinizi yok edersiniz.

      • Bir şekilde kendinize zarar vermek istiyorsanız, bir akrabanız veya arkadaşınızla iletişime geçin. Yapmayı sevdiğiniz bir şey yapın veya düşüncelerinizi ve duygularınızı bir günlüğe yazın.
      • Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen yardım isteyin.

Uzun zaman önce, zaptedilemez bir ejderha kulesinde yaşayan güzel ama duygusuz bir prenses varmış. Şehzadelerin kalbini kırmamak ve duygularını görmemek için orada yaşadı. Aşktansa ölümü izlemeyi tercih ederdi. Sevinç ya da üzüntü hissedemiyordu, hiçbir şey.

Uzun yıllar bunu anlamadı, kendini romantik olarak gördü. Etrafını saran sevgiyi seviyordu. Herkes onun kalbinde yer almak istiyordu. Ama bunu istemiyordu. Basit kur yapmayı severdi ve başka bir şeye ihtiyacı yoktu. prenses kimse özel dikkat vermedi. Ama bir gün sıradan bir adam ortaya çıktı. Ondan hoşlandı ve ona bir şans vermeye karar verdi. Ona karşı nazikti ve onu çok seviyordu. Prenses ona istediğinden fazlasını verdi. Ona umut verdi. Yakında adam da diğerleri gibi ondan bıktı. Ama pes etmek istemiyordu. Onun donmuş kalbini eritebileceğini düşündü. Ama donmuş değildi, sadece ayrıntılardan yoksundu. Ve sıradan biri yapabileceğini düşündüğünde, ona aşk hakkında işkence eden soruyu sordu. Prenses sert ve olumsuz cevap verdi. Ne yaptı? Artık prensesle konuşamaz ve onun yanında özgürce bulunamazdı. O derinden aşıktı ama kız onu kendinden uzaklaştırdı. Böyle bir eziyet ve aşk azabından kurtulamayan adam kendini astı. Prenses buna dayanamadı. Bir adam öldürdü. Kız vicdansız değildi. Kulede kilitlenmesini istedi.

Yılda bir kez dışarı çıkar ve kalbinin ayrıntılarını arar, insanları ona aşık eder. Ama kimse ona bir yaklaşım bulamıyor. Ve böylece prenses yıllarını kulede geçirir ve kalesini bir günlüğüne terk eder.

Ama bir adam bu kadar uzun süre kilit altında tutulamaz. Bir gün kız dayanamadı ve kuleden ayrıldı. Geceydi ve sokakta kimse yoktu. Prenses kalesinden çok uzaklaştı ve kayboldu. Biraz ev bulabildi. Küçük bir yaşlı kadın tarafından açıldı. Kız bir gece kalmak istedi. Yaşlı kadın, yarın oğlunun kendisine geleceğini ve o yokken prensesin yatağında uyuyabileceğini söyledi. Kız çok yorgundu ve hemen uykuya daldı. Ertesi sabah erkenden kalktı, kulübeyi temizledi ve kahvaltı hazırladı. Yaşlı kadın çok sevindi. Aniden birisi kapıyı çaldı. Büyükannemin oğluydu. Adam yakışıklıydı, uzundu ve prensesi hemen sevdi. Onu bir süre yanlarında kalmaya davet etti. Kız kabul etti, genç adamı sevdi. Gönüllerin efendisi olarak çalıştığını öğrendi. Adam kalbin eksik kısımlarını yaptı. Sonra prenses ona her şeyi anlattı. Genç adam yardım etmeye çalışacağını ama çok tehlikeli olduğunu söyledi. Bir kız olduğu gibi olmayı bırakabilir.

Detaylar hazır olduğunda, usta prensesin kalbini çıkardı, bir araya getirdi ve geri koydu. Kız sevindi. Mutluydu çünkü hissedebiliyordu. Ancak orijinal özünde bir şey değişti. Ne olduğunu çözemedi.

Prenses nereye gideceğini bilmediği için efendisinin evinde kaldı. Genç efendiyi her gün gördü ve ona aşık olmaya başladı. Kız bunu fark edince yere düştü. Ama usta zamanında geldi. Prensesin aşık olduğunu fark etti ve yeni ayrıntılar kalbini durdurdu. Kız öldü. Aşk ne korkunç bir şey. Kalpleri durdurur. Hiç sevmemek ve güzel olduğunu düşünmemek daha iyidir. Aşk öldürür. Sevme!!!

Metin büyük olduğundan sayfalara bölünmüştür.

Bizi öldürmeyen her şey sevdiğimiz insanları öldürür.

kırık kalp.
kalp kırığı

ÖLMEK İSTEMİYORUM.

Şimdi acını görebiliyorum, üzgünüm
Güle güle
çok ağlıyorum
Şimdi acını görebiliyorum, üzgünüm
Güle güle
bu gece ağlıyorum

Şimdi acını hissedebiliyorum, beni affet
Güle güle!
Hıçkırıklar ruhumu kırıyor.
Şimdi acını hissedebiliyorum, beni affet
Güle güle!
Bunlar benim gece gözyaşlarım.

Bu dünya beni nasıl aldı. Bir gökdelenin çatısına çıkıp aşağı atlamak istiyorum. Her şeyi bitir. Nasıl kırılmayı hayal ediyorum... Nasıl da parçalanmak, parçalanmak istiyorum. Hayattan nefret ediyorum, ondan nefret ediyorum!
Ama bir zamanlar ölümsüz olmayı hayal etmişti... Ölümsüzlük... Eziyet. Gerçek eziyet. Sonsuz yaşamak, bu hayattan asla kurtulamayacağını bilerek, ondan vazgeçemeyeceksin.
Nefret, bu... Sanırım beni hayatta tutan şey bu. Ya da belki değil. Ama her uykuya daldığımda, ölmeyi hayal ediyorum. Sadece nasıl olduğunu bilmiyorum...
Senin yaşadıklarını yaşamak istiyorum. O acı. Dayanılmaz bir acıdan bedenimin patlamasını istiyorum. Ve işte o zaman ölürüm. Nasılsın. Ben de senin gibi ayrılacağım.
Ve bir gün seninle tanıştığımda mutlu olacağım. Seni utandırıyorum. Ve şimdi... Yapamam. Yapamam çünkü. Ve kendini öldür...
Korkak olabilirim ama bence üzülürsün. Ve genel olarak ... Her şey ne kadar aptal!
Ne zaman öleceğimizi kimse bilmiyor. Ama kısmen bizim gücümüzde. Ve kısmen değil. Her zaman ölmeyeceğimizi söylerdin. Ama bana yalan söyledin... Bana yalan söyledin! Söz verdin... Söz verdin... Ama sana inandım.
Ama ne zor bir zaman. Seni öldürdü. Dünyadaki tüm saatleri kırmak için... Her şey, her şey. Ve sonra zaman ölecekti. Sonsuza dek, ebediyen, daima. Ve insanlar ölümsüz olurdu. Ama diğer insanları umursamıyorum. Sen de benim gibi ölümsüz olurdun. Ve sonra hayalin gerçek olacaktı... Hayatın boyunca bunun hayalini kurdun.
Neden bu kadar çok yaşamak istedin? Bunu sana defalarca sordum. Benim yüzümden buna hep cevap verdin. Ama öyle miydi? Şimdi önemli değil. Sonra her şey aynıydı, hiçbir şey değişmedi. Her zaman insanları önemsedik. Ama bu soru neden beni rahatsız ediyor? Muhtemelen realist olduğum için. Ve biliyorum ki bir daha asla cevap vermeyeceksin.
Sesini bir daha duymayacağım... Bunu uzun zaman önce anlamıştım, ama artık olmadığını düşündüğümde, her seferinde her şeyi yeniden anlıyorum gibi geliyordu. Sanki her seferinde ilk kez öğreniyormuşum gibi. Sadece senin düşüncen kafamın içine sızdı... Canımı acıttı. Ama acıtan beden değildi... Ağrıyan ruhtu. Yerimi bulamadım. Herkesten nefret ederek ölmek istedim.
Ve sonra, sanki unutulmuş gibi, uludu. Odanın içinde homurdandı, duvarları yumruklarıyla dövdü. Ve sen orada değildin ve kimse bana güvence vermedi. Parmaklarımı kırma umuduyla devam ettim. Ama ne yazık ki. Kollarımı kırmadım. kalbimi kırdım.
Senin ölümünü öğrendiğimde oldu. O andan bu güne, bana eziyet etti. Kırık bir kalp asla onarılmaz. Üzerine alçı koyamaz veya örgü şişleri takamazsınız. Hayatı boyunca kırılır, acı çeker, incinir ve yavaş yavaş ölür. Ondan kurtulabilirim... Ama o zaman gerçekten ölürsün. Vücut küçük. Sen hafızamdayken, ben seni düşünürken, bu beni öldürse de hala benimlesin, yaşıyorsun. Belli belirsiz ama yaşıyorsun. Ve en önemlisi, içimde yaşıyorsun. Ben kendimi öldürürsem sen de ölürsün. Seni düşünmek acı içinde inlememe neden oluyor ama ben böyle yaşamaya hazırım. En azından seni unutmamak adına.

Yeni bir ilişkiye başladığınızda, küçük şeylere dikkat etmelisiniz. Onun çekiciliğine, hislerine ve hatta onunla yatma şansına sahip olacağın basit gerçeğine bile kör olabilirsin. Kalbinizi kıracağına dair uyarı işaretleri var ve ilişkinin baştan sona mahkum olduğu.

İlişkiler kısa ve başarısız olmaya mahkum olduğunda, seçici olmak ve çok fazla zaman geçmeden ve onlar için çok fazla çaba harcamadan bitirmek mantıklıdır. Kendi iyiliğiniz için uyarı işaretlerine dikkat etmenizi tavsiye ederiz.

1. Hiç eski arkadaşı yok

Bu kız gerçek bir sosyal bukalemun, ilginç bir yerden sürükleniyor. sosyal grup başka bir. Sürekli yeni arkadaşlar edinir. Kulağa harika geliyor mu?

Evet, muhtemelen, ama emin olacak kadar uzun süre onun yanında olamazsın. Uzun yıllardır tanıdığı kalıcı arkadaşları yoksa, bu iki anlama gelebilir: Ya kimse ona dayanamaz ya da sürekli değişmeden yapamaz. Bu nedenlerin ikisi de ciddi bir ilişkiyi imkansız kılıyor ve er ya da geç kalbini kıracak.

9. O bir ilişkide yeni

Ciddi bir ilişki arıyorsanız, sizden önce kimsesi olmayan bir kızla çıkmak doğru değil. en iyi seçim. Sizden çok daha genç olabilir veya deneyimsiz olabilir - farklı deneyimleriniz varsa, birlikte uzun sürmezsiniz.

İlk başta, onun tüm bu saflığı sana tatlı görünecek, ama yakında seni sinirlendirmeye başlayacak. Duygusal bagajı olmayan bir erkekle birlikte olmanın tüm avantajlarına rağmen, bir erkekten ne beklediğini bilemeyebilir. Sana ihtiyacı olmaması ihtimali var ama bu emin işaret kalbinin kırılacağını.

3. Çok fazla alana ihtiyacı var.

Özgür ruhlu bir insandır ve kısıtlanmayı sevmez. Onunla çıkmaya başladığınızda, kesinlikle kendi işini yapmak için çok fazla alana ihtiyacı olduğunu söyleyecektir. Sınırları kendisi belirliyor: seninle ne kadar zaman geçireceği ve ne kadar yalnız kalacağı. Buna alışacak gücü bulursan, yine de işe yarayabilir, değil mi?

İllüzyonlarla kendinizi şımartmaya gerek yok. Kişisel zamanına ve alanına bu kadar değer veren biri, başkalarını gerçekten düşünmez. Onu haftada bir göreceksin ve bu onun için iyi olacak ama sonunda kalbini kıracak.

4. Çok uzun süre elde etmek için zor oynadı.

Aylarca onu takip ettin ve o seninle kedi fare oynamaya devam etti. Ona çiçekler verdin, randevularda aradın, çeşitli romantik jestler yaptın. Sonunda seninle görüşmeyi kabul etti, yani işe yaradı, değil mi?

Ve burada değil. Alıngan gibi davranıyorsa, sizinle ilgilenmiyor demektir. Sadece egosunu eğlendirmek istedi ve içinde ruhu olmayan bir adamla birlikte olmayı kabul etti. Benlik saygısı normale döndüğünde artık size ihtiyacı kalmayacak ve kalbinizi kıracaktır.

5. Kafası bulutlarda

Bazı insanlar sahip olduklarından asla tatmin olmazlar. Yüksek standartları ve istekleri var ve bu çekici, ancak gerçekçi olmayan yüksek beklentileri varsa, şansınız gülünç derecede küçük. Her şey olabilir: para, şöhret, yeni hayat ya da kusursuz bir ilişki - her şeyi hayal edebilir ve aynı zamanda hayaline daha benzer bir seçenek bulursa kesinlikle kalbinizi kıracaktır.

6. Senden utanıyor

Kız arkadaşının arkadaşlarını ve ailesini tanımak bir deneyimdir, bacağından vurulmak gibidir: acıtır ve dayanılmazdır ve diğerleri senin fazla acı çekmediğini düşünür çünkü yara ölümcül değildir. Sonuçta onunla çıkıyorsun, ailesiyle değil. Bu giriş neden bu kadar önemli?

Ve yine, neden seni onlarla tanıştırmıyor? Hepimiz bunu yaşadık, arkadaşlarımızı ve ailemizi tanıştırmak istemediğimiz kız arkadaşlarımız oldu ve onlar her zaman bizim görünmez kız arkadaşlarımız oldular. Niye ya? Çeşitli nedenlerle: bazen şişman, bazen korkutucu, bazen çılgın.

7. Özellikle önemli bir eski sevgilisi yok.

Hiç ciddi bir ilişki yaşamamış bir kızla çıkmak büyük bir olasılık gibi görünüyor: gerçek aşk standartlarına göre yaşamanızı beklemiyor ve eski hayatına geri çekilme konusunda endişelenmiyorsunuz. O, kendin için mükemmel bir kız arkadaşa dönüşebileceğin boş bir tuval.

Ancak, ilişkisi sadece iki haftalık flörtlerden oluşan bir kız sana göre değil. Belki de kimseyle ciddi olarak çıkmamak için kendi sebepleri vardır: istemiyor. Ve onu bu görüşü değiştirmeye zorlamanız pek olası değildir.

8. Başı ciddi bir belada

Herkesin hamamböceği vardır. Kimse mükemmel değildir, herkesin üzerinde çalışılması gereken kusurları vardır. Ancak, bir insandan daha çok yürüme problemine benzeyen bazı insanlar var.

Bunlar alkol, uyuşturucu, seks, yalnızlık veya kumarla ilgili sorunlar olabilir. Hayatında seni sürekli geri plana atan bir şey varsa bu ilişki uzun sürmez. Görkemli gelebilir, ancak her zaman kenarda olmaktan daha iyi bir şeyi hak ediyorsun.

9. Eski sevgilisiyle yakın bir ilişkisi var.

Kız arkadaşın eski sevgilisiyle iyi bir ilişki sürdürebiliyorsa, bu iyi bir şey gibi görünebilir. Bu, olduğu gibi, ipuçları: o olgun bir insan ve ayrılmayı bir performansa dönüştürmüyor. Ne de olsa, başarısız olursanız hiçbir koşulda bir şeytana dönüşmeyeceğini biliyorsunuz.

Gerçekte, bu sadece size zarar vereceğinin bir işaretidir. Bu kız, "sevgili" ve "arkadaş" modları arasında kolayca geçiş yapar. Bu gerçek, güçlü bir ilişki kuramadığı anlamına gelir.

10. Tanıştığınızda yanında biri vardı

Başka bir erkekle tanıştığında birlikte olmaya başladınız. "Tamam, bu biraz yanlış ama şimdi her şey yoluna girecek" diye düşünüyor olabilirsiniz. Hayır, böyle bir kızla hiçbir şey iyi gitmez. Değişim her zaman değişimdir.

Size her gün işten gelen yeni erkek hakkında bir şeyler söylemeye başladığında, kız arkadaşlarıyla sürekli barda geç kaldığında, kendine biraz daha zaman ayırmak istediğinde, bu zaten bir yedek bulduğunuz anlamına gelebilir. Kalbinin parçalara ayrıldığını hissedebiliyor musun?

Ve sonunda

Pek çok ilişkinin hiçbir şeyle sonuçlanmadığını ve zamanın testine dayanmadığını hepimiz çok iyi biliyoruz. Deniz kenarında oturup havayı beklemenin bir anlamı yok. Bu listeye baktığınızda, maddelerden birinin kız arkadaşınız için geçerli olduğunu fark ederseniz, düşünmeniz gereken bir şey olabilir.

Geçenlerde bir söz duydum, zamanımızda kalpler ve umutlar arabalardan daha sık kırılır. Bu nedenle, çoğumuzun kırık bir kalp yerine harap bir araba görmeyi tercih etmesi hiç de şaşırtıcı değil ...

Tıbbi geçmiş. Belirtiler

Nihayet kırık kalp- boşluktur, musallat olur. Zarf gibi görünüyor ve öyle görünüyor ki, çıkış yolu yok. Çıkmaz sokak. Bu neden oluyor? Belki onu sevmiyordu? Ve neden olmasın...? O en iyi, en kibar, en tatlıdır. En iyisi. Ve hala "eski"sini sevmesi gerçekten onun suçu mu? Ne dedi, üzgünüm, arkadaş kalalım. Suçlu? Hayır, bu onun suçu değil ... Bir keresinde ona sevdiğini söylemesi mi, kafa karıştırıcı ... Ama doğruyu söyledi ... Onun da aşkları vardı, bir değil ... Ve ayrıca bir sürü vardı. Sevdiğini sandığım ama sevmedikleri gerçeğinin acısı... O da özel, farklı, en iyisi. Ama ondan hoşlanmıyorlar ve belki de onu sevmiyorlardı ... Acıtıyor. Şimdi onu asla unutmayacak, belki de asla... Ama gitmesine izin vermelisin... Birçok insan böyle acılarla yaşıyor ve aynısını yaşıyorlar... Ve eskisi gibi yaşayacak, sadece onsuz, onsuz. gözler, eller ve gülümseme... Sanki yaşıyorlar - onsuz başka bir şey... O, hayatının anlamıydı, güneş, sonsuz sıcak ve neşeli. Ve şimdi yağmur yağıyor... Sokakta ve ruhunda nemli gri bir yağmur. Artık onsuz yaşayacak gücü yok... Ondan bir parça aldı, belki de en önemlisi. Hüzünleriyle baş başa kaldı... Kalbi kırık!

Kırık bir kalp nasıl onarılır? Tedavi.

1. Zor bir ayrılıktan sonra birçok insan kendi içine çekilir. Yas tutmak, düşünmek, ağlamak için yalnız kalmak istiyorlar. Ağlamak gerek. Gözyaşları ile içinizde birikmiş tüm olumsuz duygular ortaya çıkar. Ama kendi içine çekilmek iyi bir fikir değil. Yakınlarda her zaman sizi önemseyen insanlar vardır: arkadaşlar, akrabalar, akrabalar, meslektaşlar. Böylece kalbinizle canlandırmayı ilk gerçekleştiren onlar olacak.

2. Sonuçları ne olursa olsun, sadece birkaç günlüğüne bile olsa, size iyi gelen her şeyi yapmanıza izin verin. Bir bekarlığa veda partisi, bir “göbek ziyafeti” düzenleyin, en sevdiğiniz yerde veya uzun zamandır gitmeyi hayal ettiğiniz yerde rahatlayın, kendinize iyi bakın (kuaför, spa, yüzme havuzu), kendinize yeni bir elbise veya delicesine pahalı iç çamaşırı satın alın. Ya da belki bir rüzgar tünelinde paraşütle atlama veya uçma? "Eski" hayatınızda asla yapmaya cesaret edemeyeceğiniz her şeyi yapın. Bir erkeğin dikkati elbette bizim için her zaman önemlidir, ancak onsuz bile sonsuz derecede iyi olabileceğini anlayacaksınız. Hayattan maksimum zevk ve neşeyi alabilmek için kendiniz ve sevdiğiniz için yaşamanız gerekir.

3. Ve işte kırık bir kalbin nasıl tedavi edileceğine dair iyi bilinen bir teknik.

Zihinsel olarak sizi "eski" ile bağlayan bir kanal hayal edin. Gözleriniz kapalıyken, enerjinin aranızda dolaştığı iki tüp hayal edin. Yine zihinsel olarak makas alıp tüpleri ortadan ikiye kesiyoruz. Size gelen uçları zihinsel olarak sıkıştırın. Kalpteki yaralar hemen olmasa da birlikte büyümeye başlayacak ama çok daha kolay hale gelecek.

4. Mümkün olduğunca kendinizi yüklemeye çalışın. Örneğin, çalışın. Mesleki terapi her zaman kalp meselelerinde etkili bir araç olmuştur. Deneyimler ve düşünceler için boş zaman kalmamalıdır.

5. Eski sevgilinize geri dönme fikrinden kurtulun. Onunla en iyisinin sen olduğunu ve ne kadar kaybettiğini ona kanıtlamana gerek yok. Onu affetmeye çalışmalıyız.

Son kez ortak harika dakikalarınızı hatırlayın, ona zihinsel olarak teşekkür ettiğinizi söyleyin (sadece zihinsel olarak!), çünkü onun sayesinde bir süreliğine çok mutluydunuz.

Ve zaten diğer erkeklere geçebilirsin!

6. Psikologlar şunu söylüyor: etkili yollar talihsizliğinden kendine şikayet etmektir. Yüksek sesle. Ayna karşısında. Bunun stresi azaltmak için iyi bir yardımcı olduğuna inanılıyor. Hiç psikolog olmayan biri olarak bu terapiyi ayna karşısında birkaç komik suratla bitirmenizi tavsiye ederim. Artık olumlu duygulara her zamankinden daha fazla ihtiyacınız var.

7. Böyle akıllıca bir söz biliyor musunuz: “Bizi öldürmeyen her şey bizi güçlendirir”? Bilim adamları, beynin yeni bir şeye alışmasının 21 gün sürdüğüne inanıyor. yeni iş, ders çalışmak ya da onsuz ve kırık bir kalple yeni bir hayat. Üç hafta sonra, hiçbir şey yapılmasa bile teorik olarak daha kolay hale gelmelidir. Kalbimdeki yaralar kendiliğinden iyileşmeye başlayacak.

8. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, o zaman bir psikoloğa dönebilirsiniz - kalp işlerinde uzman, her zaman stokta kırık kalpler için yapıştırıcısı olan. Yüz yüze görüşme için kayıt olmanıza gerek yoktur, internet üzerinden bir psikolog ile görüşebilirsiniz. Moskova servisinin istatistiklerine göre psikolojik yardım insanlar ayrılıklar nedeniyle nadiren yardım ararlar (20.000 vakada 300).

9. En önemli "Değil", kontrendikasyon: kırık bir kalbi alkolle tedavi etmeyin. İlk olarak, sağlık ve esenlik için - bu az kullanılan bir terapidir. İkincisi, kontrolden çıkmak, “eski” için her gece ağlamaklı çağrılara gelebilir. Kırık bir kalbi iyileştirmeye yönelik önceki tüm girişimler "boşalma". Kısır döngü biraz!

Buluşmalar ve ayrılıklar, kazançlar ve kayıplar güzel hayatımızın kaçınılmaz bir parçası. Ve başlangıçta ne kadar zor olursa olsun, zihinsel gücü geri kazanmak ve kırık bir kalbi iyileştirmek mümkündür. Ama iyileşmiş yaralar bile ömür boyu iz bırakır ne yazık ki...

KIRIK BİR KALP KIRMIZISI

Merhaba, ilandayım. Kalbini iyi ellere mi veriyorsun?

Evet. Üç yıl boyunca bir kişiyi sevdi.

İyi! Üç yıllık operasyon oldukça uzun bir süre! Neden vazgeçiyorsun?

Eski sahibi kalbi yanlış kullanmış. Onu kırdı, kesti, onunla oynadı, içine sivri nesneler soktu... Kalp ağrıyor, kanıyor ama yine de asıl işlevini yerine getiriyordu: Sevdi... Ve bir gün ait olduğu kişi onu kırdı.. .

Nasıl kırdın?! Tadilatta bulundunuz mu? Sana ne söylendi?

Geri alınamaz...

neden reklam yaptın Gerçekten birinin senin kırık kalbine ihtiyacı olduğunu mu düşünüyorsun?

Dünyada onu parçalardan birbirine yapıştırabilecek bir insan olduğuna inanıyorum. Bu aşktan ve zamandan pişman olmayacağına inanıyorum. Ona ikinci bir hayat verebileceğine inanıyorum ...

- Ben... Denemeye hazırım. Bu elbette zor olacak, ancak sonuç buna değer. Bana herhangi bir garanti verebilir misin? Onu onarabilirsem, kalbini canlandırabilirim... daha ne kadar sevebilir?

Attığı sürece...

İlanda kalbi bir şartla vereceğinizi belirtmişsiniz...

Evet. Ona zarar vermeyeceğinden emin olmam gerekiyor.

Ne yazık ki geleceği göremiyorum. Artık acı çekmeyeceğine dair sana kesin olarak söz veremem... Bugün yapabileceğim tek şey, karşılığında sana kalbimi vermek...

Kabul ediyorum!

Ayrıca sözleşmenin tüm şartlarından memnunum.

O zaman yarın görüşürüz?! Degis tokus icin?

Evet. Hoşçakal aşkım.