Ev > Hazırlık > Vücudun noktalarına etki ederek şifa. Shiatsu: sağlık ve uzun ömür için akupresür Vücutta akupresür nasıl yapılır

Vücudun noktalarına etki ederek şifa. Shiatsu: sağlık ve uzun ömür için akupresür Vücutta akupresür nasıl yapılır

Teşekkür ederim

Site, yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gerekli!

Masaj insan vücudunun yüzeyinde eller veya özel cihazlarla su, hava veya diğer ortamlar aracılığıyla gerçekleştirilen titreşim, sürtünme ve basınç şeklinde dokular ve organlar üzerinde mekanik ve refleks etki yöntemlerinin bir bütünüdür. gerekli terapötik veya diğer etkiyi elde edin. Bu tür tekniklerin yardımıyla gücü geri kazanmanın yanı sıra bir dizi patolojik durumla savaşmanın mümkün olduğu eski zamanlarda bile biliniyordu. Bugün çok sayıda farklı masaj türü var, bunlardan biri akupresür. Böyle bir masajın tam olarak ne olduğu ve onun yardımıyla hangi terapötik etkiye ulaşılabileceğini şimdi öğreneceksiniz.

Konsept tanımı

Aküpresür, parmakların vücudun kesin olarak tanımlanmış bölgeleri, yani biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki mekanik etkisidir. Bugüne kadar, böyle bir etkinin iki tekniği, yani Çin ve Japon teknikleri özellikle popülerdir. Çin tekniğine akupunktur denir, ancak Japon terapisine shiatsu denir. Vücudun belirli bölümleri üzerinde böyle bir mekanik etkinin sayısız avantajı olduğunu unutmayın. Her şeyden önce, böyle bir masaj, uygulamasının basitliği ile ayırt edilir. Ek olarak, işlem sırasında etki küçük alanlardadır. Prosedür, çeşitli hastalıkların hem önlenmesi hem de tedavisi için gerçekleştirilebilir. Yine de, bu tür maruz kalmanın çeşitli teknikleri, çeşitli ilaçların kullanımıyla birleştirilebilir.

geliştirme tarihi

Bu yönün menşe süreci eski zamanlarda başladı. İlk kez Doğu'da, yani modern Çin, Kore, Japonya ve Moğolistan topraklarında bundan bahsetmeye başladılar. O günlerde yaşayan hekimler, insan vücudunun çalışmalarını yakından takip etmişler ve insan vücudunun doğa olayları ile yakından bağlantılı olduğu sonucuna varmışlardır. İnsan vücudunun, doğanın başındaki aynı güçlerin etkisi altında yaşadığı ve çalıştığı versiyonunu öne sürdüler. Eski bilim adamları, her hastalıkta, tüm organizmanın bir bütün olarak patolojik sürece dahil olduğunu savundu. Bir organın çalışması bozulursa, bu, diğer tüm organların ve sistemlerin normal şekilde çalışmasının durduğu anlamına gelir. Onlara göre her hastalık, vücudun patojenik faktörlerle mücadelesinin bir sonucuydu. Bu tür faktörlerin listesine hem suya hem de duygulara, iklim koşullarına, yaralanmalara, yiyeceklere, enfeksiyonlara vb. Girdiler. Kendilerine önemli bir hedef belirlediler - vücudun tüm bu faktörlerle savaşmasına yardım etmenin bir yolunu bulmak. Zamanla yerel noktalar buldular ve bireysel organlar ve vücut sistemleriyle ilişkilerini kurdular. Toplamda bu tür 700 kadar nokta var Modern uygulamada yaklaşık 150 tane kullanılıyor.İlk başta bu noktalar pelin sigarası, taş, iğne ve diğer bazı nesnelerden etkilendi. Sonra parmaklarıyla üzerlerine baskı yapmaya başladılar. Hatta daha sonra gümüş, altın, çelik, bakır ve titanyumdan yapılmış özel cihazlar ortaya çıktı. Bugüne kadar, biyolojik olarak aktif noktalar en çok bir fırça veya parmakla etkilenir.

teknik

Bilim adamları, bu tür manipülasyonlar sırasında hem hipofiz hormonlarının hem de orta beyin hormonlarının, endorfinlerin ( doğal ilaçlar), enkefalinler ( nöropeptidler), vb. Bu tür tekniklerin vücut üzerinde hem sakinleştirici hem de uyarıcı etkisi olabilir. Her şey metodoloji seçimine bağlıdır. Bu nedenle, örneğin, artan kas tonusu ve kaslarda veya eklemlerde ağrı ile, bu tür bir tedavinin ana görevi gevşeme, sedasyon ve güvencedir. Bu gibi durumlarda, saat yönünde dönme kademeli hareketlerin ürününü içeren "yatıştırıcı" yöntem kullanılır. Azaltılmış tonla karakterize edilen fenomenlerden bahsediyorsak, "uyarıcı" teknik kurtarmaya gelir. Aynı zamanda "tonik veya heyecan verici" teknik olarak da adlandırılır. Bu gibi durumlarda, belirli noktalar üzerindeki etki, belirli bir patolojik durumla ilgili mevcut tüm öneriler dikkate alınarak, kasıtlı olarak belirli bir sırayla gerçekleştirilir.

Temel prensipler

Böyle bir masaj yapılırken aşağıdaki prensiplere uyulmalıdır:
1. Her patolojinin tedavisine yaklaşım karmaşık olmalıdır;
2. Tüm terapiler acele etmeden ve iyice yapılmalıdır;
3. Her hasta için tamamen bireysel bir tedavi seçilmelidir.

Biyolojik olarak aktif noktaların (BAP) özellikleri

Tüm BAT'ların kendine özgü özellikleri vardır, yani:

cildin yüksek sıcaklığı;
yüksek düzeyde metabolik süreç;
düşük elektrik direnci;
yüksek ağrı hassasiyeti;
yüksek elektrik potansiyeli;
artan oksijen alımı.

Puan bulma yolları

Gerekli biyolojik olarak aktif noktaları bulabileceğiniz 5 ana yol vardır. Listeleri şunları içerebilir:
1. Özel kanallar, meridyenler ve çizgiler boyunca bir noktanın konumunu gösteren topografik çizimler, haritalar ve diyagramlar. Yani mesela öndeki göğüste böyle 4 çizgi var ama arkada sadece 3 tane var;
2. Bireysel cun - 3. parmak büküldüğünde orta falanksın kıvrımları arasında oluşan mesafe. Bu durumda erkekler sol eli kullanır, ancak kadınlar sağ eli kullanır. Bu yöntemin yalnızca Çinliler tarafından kullanıldığını unutmayın. En doğru olduğunu düşünüyorlar. Çoğu zaman, elin bir parmağının genişliği de bireysel cun olarak alınır;
3. Palpasyon - en hassas parmağın pedi ile kayma hareketlerinin yardımıyla noktaların incelenmesi. Palpasyon sırasında gerekli noktayı bulan kişi sıcaklık, artan ağrı veya sertlik hisseder;
4. Anatomik yerler - bu durumda, çeşitli kıvrımlara, burun ucuna, parmak uçlarına, tüberküllere, çöküntülere, çıkıntılara ve ayrıca kasların bağlandığı yerlere özel dikkat gösterilir;
5. Azaltılmış elektrik direnci ile donatılmış özel cihazlar. Pasif elektrot gövdeye sabitlenir ve ardından "arama" açılır. Aktif elektrot hareket etmeye ve gerekli noktayı bulmaya başlar. Bu tür cihazlar, karat, elap, elite - 04 ve diğerleri olarak adlandırılan cihazları içerir.

Nokta sınıflandırması

Eylemlerinin yönüne göre, aşağıdaki nokta türleri ayırt edilir:
1. Genel eylem noktaları: bu noktalar en önemlileridir. Bunlar üzerindeki etki, tüm merkezi sinir sisteminin genel işlevsel durumunu etkilemenize izin verir;
2. Yerel veya Yerel Noktalar: belirli sistem ve organların çalışmasından sorumludurlar. Kural olarak bağlarda, kaslarda, eklemlerde ve kan damarlarında bulunurlar;
3. omurilik noktaları: omurga boyunca, yani sinir köklerinin ve otonomik liflerin geldiği yerlerde bulunur. Bu tür noktalara maruz kalmak hem pankreasın hem de akciğerlerin, diyaframın, dalakın, kolonun ve diğer organların işleyişini iyileştirir;

4. Segment noktaları: çoğu durumda deri metamerlerinde bulunur ( derinin veya vücudun parçalanması) karşılık gelen innervasyon bölgelerinde. Bunlar üzerindeki etki, bu bölümlerin innervasyonu ile doğrudan ilgili olan doku ve organları etkilemenizi sağlar;
5. Bölgesel satış noktaları: iç organların cilt üzerindeki izdüşüm bölgesinde bulunurlar. Onların yardımıyla karaciğer, kalp, akciğerler ve midenin çalışmasını kontrol edebilirsiniz.

Çeşitli patolojiler için nokta seçim kuralları

Gastrointestinal sistemin jinekolojik patolojilerinde ve hastalıklarında, birbirlerine göre simetrik olarak yerleştirilmiş noktalar üzerinde hareket ederler. Bağırsak veya mide ihlallerinden bahsediyorsak, uzmanlar aynı zamanda üst ve alt ekstremite noktalarında hareket eder. Vücudun ön ve arka yüzeyinin noktaları, siyatik sinir rahatsızlıklarının yanı sıra diş ağrısı ve interkostal nevralji tedavisinde etkilenir. Üst uzuvların felci, sindirim sistemi patolojileri, solunum yolu hastalıkları - tüm bu durumlarda, dış ve iç yüzeylerin noktaları üzerindeki etki birleştirilir. Lumbosakral radikülit gelişmesiyle birlikte, doğrudan ağrı veya rahatsızlık bölgesinde bulunan noktalar seçilir.

Temel hileler

Böyle bir masajın ana tekniklerinin listesi eklenebilir:
1. parmak basıncı ( bu durumda, orta veya başparmak pedi ile basınç gerçekleştirilir.) veya avuç içi;
2. hafif dokunuş veya sürekli okşama;
3. derin basınç ( bu manipülasyonu yaparken, bir uzmanın parmağının altında küçük bir delik oluşmalıdır.).

Tüm bu teknikleri kullanırken, bazı önemli yönergeleri takip etmek çok önemlidir:

okşayarak sürekli yapılmalıdır;
döndürme ile okşayarak hafif bir basınçla yapılabilir;
nokta üzerindeki etki, cilt yüzeyine dik olacak şekilde dikkatlice yapılmalıdır;
tüm manipülasyonlar hem dönme hem de titreşim hareketleriyle gerçekleştirilebilir;
okşayarak hem yavaş hem de hızlı yapılabilir, ancak işlem boyunca ayarlanan hız korunmalıdır;
tüm dönüşler yatay düzlemde ve saat yönünde yapılmalıdır;
derin baskı uzun sürmemelidir.

Sürtme, kapma, okşama ve diğer teknikler

Aküpresür tekniği, çok çeşitli tekniklerin kullanılmasını içerir, yani:
1. Yoğurma veya presleme: başparmak ucu veya 2 başparmak ile gerçekleştirilir. Bazı durumlarda orta veya işaret parmağı ile de yapılır. Hareketler dairesel rotasyoneldir ve başlangıçta yavaş ve zayıf bir şekilde yapılır, hasta bu bölgede çok güçlü bir baskı hissedene kadar basıncı kademeli olarak arttırır. Bundan sonra, basınç hemen zayıflar.
2. "Tutmak" kavrama: bu manipülasyon sağ elin 3 parmağı, yani başparmak, orta ve işaret parmağı ile gerçekleştirilir. Deriyi gerekli noktanın yerinde yakalar ve bir kat halinde toplarlar. Daha sonra kat yoğrulur - döndürülür, sıkılır vb. Kişi uyuşmuş hissedene kadar tüm hareketlerin çok hızlı yapılması önerilir.
3. okşayarak: orta veya başparmak pedi ile gerçekleştirilir. Hareketler rotasyoneldir. Bu teknik en sık yüz, eller, baş ve boyunda kullanılır.
4. "Enjeksiyon": başparmak veya işaret parmağının ucuyla ve hızlı bir şekilde yapılır.
5. Titreşim: bu manipülasyon orta veya başparmak ile gerçekleştirilir. Masaj yapılan noktadan parmağınızı koparamazsınız. Hareketler hızlı salınımlı olmalıdır. Bu teknik hastayı hem sakinleştirir hem de heyecanlandırır.
6. Sakinleştirici seçenek: derin, sürekli ve yavaş basınçla üretilir. Tüm hareketler rotasyoneldir ve cildi kaydırmadan eşit şekilde gerçekleştirilir. Basınç kuvveti her zaman artar. Belirli bir noktada bir duraklama olur ve ardından tekrar titreşim gelir.
7. Tonik seçeneği: bu durumda, her noktada daha güçlü, ancak kısa vadeli bir etki uygulanır. Ek olarak uzman, her manipülasyondan sonra parmağın hızlı bir şekilde geri çekilmesiyle derin ovma da yapar. Bu 3-4 kez tekrarlanır. Bazı durumlarda aralıklı titreşim de gerçekleştirilir. Tonik seçeneği, canlılığı artırma eğiliminde olduğu için özellikle sabahları kullanışlıdır.
8. toz haline getirme: ortadaki pedi veya baş parmağınızı saat yönünde tutun. Çoğu durumda bu teknik, bu tür masajın diğer tüm yöntemlerinden sonra kullanılır.
9. Fren varyantı: çocuklara masaj yapmak, dolaşım sürecinin çeşitli bozuklukları ve kasları gevşetmek için kullanılır. Gerçekleştirildiğinde her nokta yaklaşık 1,5 dakika etkilenmektedir.

Tüm bu tekniklerin hem kasık hem de koltuk altı bölgesinde, ayrıca meme bezlerinde ve büyük lenf bezlerinin ve damarların bulunduğu yerlerde kullanılması kesinlikle yasaktır. Mideye masaj yapılırsa, tüm teknikler ekshalasyon sırasında yapılmalıdır. Sırttaki noktalara masaj yapılırken hasta hafifçe eğilmeli veya midesinin altına bir yastık koyarak uzanmalıdır. Çalışmalar sırasında uykusuzluk ve siyatik ile tüm bu manipülasyonların en iyi akşamları yapıldığını tespit etmek mümkün oldu. Ancak bronşiyal astımın gelişmesiyle sabah yardım için onlarla iletişime geçilmelidir. Adil cinsiyetten biriyseniz ve migrenle ilgileniyorsanız, bu masaja adetin başlamasından birkaç gün önce başlanmalıdır. Tüm akut patolojiler her gün tedavi edilmelidir. Kronik hastalıkların varlığında gün aşırı veya iki günde bir noktalara masaj yapılmalıdır.

Bir oturum için hazırlanıyor

Böyle bir terapi seansına hazırlık, her şeyden önce rahat bir pozisyonun benimsenmesini içerir. Rahat bir pozisyon alan hasta, tüm gereksiz düşünceleri bir kenara bırakarak mümkün olduğunca gevşemelidir. Tüm dikkatinizi masaj terapistinin çalışmasına ve şu anda yaşadığınız duyumlara odaklamanız çok önemlidir.
Böyle bir terapinin gücüne inanmak önemlidir. Kendinizi olumlu bir sonuç için ayarlamazsanız, uzmanın bunu başarması pek olası değildir. İlk prosedürden sonra rahatlama hissetmeseniz bile, önceden umutsuzluğa kapılmayın. Bu gibi durumlarda acele etmeye gerek yoktur. Uygun sırayı gözlemleyerek terapi sürecini sonuna kadar tamamlamak önemlidir.

Kolların, bacakların, göğsün, yüzün ve vücudun diğer bölgelerinin masajı

Ellerin akupunkturu, yorgunluğu ve genel halsizliği unutmaya yardımcı olur. Yardımı ile kan dolaşım sürecini önemli ölçüde iyileştirmenin yanı sıra migren ve diş ağrılarından kurtulmak mümkündür. Bu durumda uzman hem bir eline hem de iki eline masaj yapabilir. Kural olarak fırçalar, omuzlar, dirsek eklemleri, parmaklar ve omuz kuşağına masaj yapın. Tüm bu bölgelere en fazla 3 dakika masaj yapılması tavsiye edilir. Bacaklarda bulunan noktalara masaj yapmaya gelince, bu prosedür her şeyden önce kardiyovasküler patolojilerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Ek olarak, bu tür manipülasyonlar, genellikle oldukça ciddi vasküler rahatsızlıkların gelişimini gösteren bacaklardaki ağrıyı ortadan kaldırabilir. Bu prosedür hem arteriyel hem de venöz damarlar üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir ve kanın içlerinden çok daha kolay geçmesini sağlar. Göğüs masajının hem cilt hem de bu bölgedeki dokular üzerinde olumlu etkisi vardır. Böyle bir masajın yardımıyla kan dolaşımını harekete geçirmek ve göğüsleri eski elastikiyetine kavuşturmak mümkündür. Böyle bir seansta en önemli şey meme ucuna dokunmamaktır. Uzman, kafasına masaj yaparak hastasını her şeyden önce düzenli baş ağrılarından kurtarmayı başarır. Aynı seanslar saç ve saç derisinin genel durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olma eğilimindedirler. Bu tür işlemlerden sonra kişi uyum ve denge hisseder. Yüz masajı ise yaşa bağlı değişiklikler de dahil olmak üzere birçok cilt kusurundan kurtulmayı mümkün kılar. Bu tür manipülasyonlardan sonra cilt tonlu, pürüzsüz, elastik ve hassas hale gelir. Bu alandaki tüm tekniklerin sadece bir profesyonel tarafından uygulanması çok önemlidir.

Kaslar ve eklemler üzerindeki etki

Parmakların vücudun kesin olarak tanımlanmış bölgeleri üzerindeki mekanik etkisi, tüm kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bazı manipülasyonlar eklemlerin ve kasların esnekliğini artırabilir, kanlanmalarını ve beslenmelerini iyileştirebilir ve ayrıca fonksiyonel performanslarını önemli ölçüde artırabilir.
Onların yardımıyla, özellikle çeşitli romatizmal rahatsızlıklarda sıklıkla görülen kaslardaki bazı distrofik süreçleri yavaşlatmak mümkündür. Kas sistemine masaj yaparken tek bir amaca, yani kasların tamamen gevşemesine ulaşmak önemlidir. Bu hedefe ulaşmak kolaydır. Bunu yapmak için hastanın belirli bir kas grubunun mümkün olduğunca rahatlayabileceği belirli bir pozisyon alması gerekir.

Cilt üzerindeki etki

Cilt, insan vücudunun en önemli organlarından biridir, çünkü çok sayıda çok önemli işlevi olan deridir. İç organları hasardan koruyan deridir. Ayrıca metabolik süreçlerin düzenlenmesinde yer alır. Deride, vücudun yaşamı boyunca sentezlenen çok sayıda maddenin salındığı hem yağ bezleri hem de sinir uçları ile ter bezleri vardır. Masajı, her şeyden önce bu bezlerin salgılanmasını iyileştirmeye izin verir. Ek olarak, bu tür manipülasyonlar metabolizmayı normalleştirir ve kan dolaşımını iyileştirir. Cildinizin genel durumunun düzeldiğini bilmek, pembe renginin yanı sıra elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü de artıracaktır. Bu durumda, bu tür seanslardan sonra artması gereken kas tonusu da önemlidir.

Kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi

Bu tür manipülasyonların kardiyovasküler sistem üzerindeki olumlu etkisi, kanın hem dokularda hem de organlarda yeniden dağılımına yansır. İç organlardan gelen kan deriye ve kaslara akmaya başlar. Sonuç olarak, kalbin çalışmasını büyük ölçüde kolaylaştıran periferik vazodilatasyon gözlenir. Bu tür seanslar ayrıca kalp kasına giden kan akışını iyileştirmeye, metabolizmayı iyileştirmeye, dokular tarafından oksijen emilimini artırmaya ve sistemik ve pulmoner dolaşımdaki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur. Bu tür işlemlerden sonra kalbin pompalama yeteneğinde bir artış da not edilir.

Çocuğun bağışıklığını güçlendirmek için Umanskaya yöntemi

Güçlü bir bağışıklık sistemi, bebeğinizin sağlığının anahtarıdır! Bu gerçek, istisnasız herkes tarafından bilinir, bu nedenle her anne, doğrudan vücudun savunmasını güçlendirmeyi amaçlayan herhangi bir yöntemin yardımını kullanmaya çalışır. Bu yöntemlerden biri de profesörün sistemine göre biyolojik olarak aktif noktaların akupunkturudur. Alla Alekseevna Umanskaya. Bu yöntem, parmakların çocuğun vücudunda bulunan 9 noktaya etkisini içerir. Bu uzmana göre, çocuğun tüm vücudunun çalışmasından sorumlu olan bu noktalardır. Bunlar üzerindeki etki, hem gırtlak hem de bronşlar, nazofarenks, trakea ve diğer birçok organın koruyucu özelliklerini geliştirmenize olanak tanır. Ek olarak, bu bölgelere masaj yapılırken, cildin, tendonların, parmakların ve kasların reseptörlerinde tahriş meydana gelir, darbeler omuriliğe ve beyne ulaşır ve bunun sonucunda vücudun tüm sistem ve organlarının işleyişi bozulur. gelişmiş Bu tür manipülasyonların etkisi altında çocuğun vücudu, hap ve iksirlerden çok daha güvenli olan interferon gibi kendi ilaçlarını sentezlemeye başlar.

Ve işte puanların listesi:

1. Nokta: bronşların, trakea ve kemik iliğinin mukoza zarı ile yakın ilişki içinde olan tüm sternumun alanı. Bu noktaya masaj yapmak, kan oluşumunu iyileştirmeye ve öksürüğü önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur;
Nokta #2: gırtlak, alt farenks ve timusun mukoza zarı ile doğrudan bağlantılıdır ( timus). Masajı, bağışıklık fonksiyonlarını düzenlemenizi sağlar;
3. Nokta: kanın kimyasal bileşimini kontrol eden ve ayrıca gırtlak ve yutak mukozasının koruyucu işlevlerini güçlendiren oluşumlarla ilişki içindedir. Masajı metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca hormon sentezini artırır;
Nokta #4: gırtlak mukozası, arka faringeal duvar ve üst servikal sempatik ganglion ile birbirine bağlıdır. Masajı, hem gövdeye hem de boyuna ve başa kan akışını iyileştirir;
Nokta #5: 7. servikal ve 1. torasik omur bölgesinde bulunur ve yemek borusu, trakea ve farenksin mukoza zarının yanı sıra alt servikal sempatik ganglion ile ilişki içindedir. Bu noktaya masaj yapmak, kan damarlarının, bronşların, akciğerlerin ve kalbin işleyişini düzeltmeye yardımcı olur;
Nokta #6: hipofiz bezinin ön ve orta lobları ile ilişki halindedir. Bu bölgenin masajı, burun boşluğunun ve maksiller boşlukların mukoza zarına kan akışını iyileştirir. Ayrıca bu tür manipülasyonlar burnu temizler ve soğuk algınlığını hafifletir;
Nokta #7: frontal sinüslerin mukoza zarı ve burun boşluğunun etmoid oluşumlarının yanı sıra beynin ön kısımları ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapmak, burnun üst kısımlarındaki mukoza zarının yanı sıra beynin ön kısımlarına ve göz küresi bölgesine kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak çocuğun hem görme hem de zihinsel gelişimi iyileşir;
Nokta #8: kulak tragusu bölgesinde bulunan bu noktaya masaj yapmak, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
Nokta #9: ellerde bulunur ve vücudun çok çeşitli işlevlerini eski haline getirmeye yardımcı olur ve bunun nedeni eller hem omuriliğin hem de beynin bölümleriyle doğrudan bağlantılıdır.

Burun akıntısı ve sinüzit için

Bu tedavi yöntemi özellikle burun akıntısı veya sinüzit durumunda etkilidir ( kronik burun akıntısı veya akut enfeksiyon nedeniyle paranazal sinüslerin iltihaplanması) çocuğu endişelendirir. Bu gibi durumlarda özel manipülasyonların yardımıyla, ilk etapta yeni hareketlerin açıklığını geri kazanmak mümkündür. İşaret parmağınızın ucuyla özel noktalara masaj yapın. Prosedürün kendisinden önce, yapılan manipülasyonların bebekte rahatsızlığa neden olmaması için ellerin ısıtılması önemlidir. Saat yönünde dönme hareketleri yaparken parmak ucunu "burun noktalarına" bastırıyoruz.
Bu noktaların her birine 20 ila 30 saniye masaj yapmanız önerilir. Bu tür bir masaj, yalnızca gerekli bölgelerde siğiller, benler, püstüller veya neoplazmalar varsa kontrendikedir.

öksürürken

Öksürük, üst veya alt solunum yolu hastalığının belirtilerinden biridir. Genellikle boğmaca, hipertansiyon ve merkezi sinir sistemi hastalıklarında aynı semptom görülebilir. Böyle bir masaj yapmadan önce, öksürüğün kesin nedenini belirlemek çok önemlidir. Sebebini öğrendikten sonra gerekli etki noktalarını oluşturmak mümkün olacaktır. Çoğu zaman, sternum çizgisinde bulunan noktalar masaja tabi tutulur. Her birine 1-2 dakika masaj yapılmalıdır. İşlem sırasında kademeli basınç ve döndürme ile vuruş tekniği kullanılır.

sırt ağrısı için

Sırt ağrısı ile tedavi süreci genellikle 10-12 seans için tasarlanmıştır. İlk seansların her gün yapılması tavsiye edilir ancak 5. işlemden sonra gün aşırı masaj yapılır. 3. - 5. seanstan sonra kişi ağrı hissetmeyi bırakırsa, terapi süreci durdurulur. Bu gibi durumlarda masaj, bel veya sakral bölgede bulunan noktalara tabi tutulur. Ağrı duyumlarının tek taraflı lokalizasyonu ile sadece ağrılı bölgede bulunan noktalar masaja tabi tutulur. Çoğu zaman masaj başparmaklarla yapılır. Böyle bir tedavi süreci, şiddetli spinal deformiteleri olan hastalarda kategorik olarak kontrendikedir.

skolyoz ile

Skolyoz, omurganın frontal düzlemde yana doğru eğriliğidir. Bu patolojinin oldukça karmaşık olduğunu unutmayın, bu nedenle geleneksel tedavi yöntemlerinin yardımıyla ondan kurtulmak her zaman mümkün değildir. İstenilen etkiyi ancak noktalarından biri akupunktur olan bu hastalığın karmaşık tedavisi ile elde etmek mümkündür. Skolyozda uzman ağrılı noktaları arar ve ardından başparmağının ve orta parmağın uçlarıyla üzerlerinde hareket etmeye başlar. Çoğu zaman, yalnızca 4 nokta çeşitli manipülasyonlara tabi tutulur. "Büyük omur" olarak adlandırılan ilki, 7. servikal omurun dikenli çıkıntısının altında yer alır ve kalbin, omurganın ve kemiklerin çalışmasını kontrol eder. İkinci noktaya "bükülmüş gölet" adı verildi. Radius ile ulnar kıvrımın ucunu birleştiren çizginin ortasında yer alır. "Kemiklerin bağlantısı" olarak adlandırılan üçüncü nokta, 1. ve 2. metakarpal kemikler arasındaki boşluktadır. Ve son olarak, son nokta "uzun ömür noktası" patellanın 4,5 cm altında ve tibianın ön kenarından 1,5 cm dışarı doğru yer almaktadır.

Kekemeliği düzeltirken

Kekemelik, seslerin veya hecelerin sık sık tekrarlanmasıyla karakterize edilen bir konuşma bozukluğudur. Aynı ihlal ile, ritmik akışına neden olan konuşmada sık sık durma ve kararsızlık görülür. Kekemelik için böyle bir masaj, konuşmanın gergin düzenlemesini geri kazanmanıza izin verir ve ayrıca konuşma merkezlerinin aşırı uyarılabilirliğini ortadan kaldırır. Bu gibi durumlarda uzmanlar genellikle okşayarak ve yoğurarak 2 yöntem kullanırlar. Vuruş, orta, işaret veya yüzük parmaklarının yastığı ile dairesel hareketlerin üretilmesini içerir, ancak yoğurma, basınçla dönme hareketleriyle gerçekleştirilir. Yoğurma sırasında parmak noktadan hareket ettirilemez. Gerekli noktalara ne kadar erken masaj yapılmaya başlanırsa o kadar iyidir. Prosedürlere zamanında başlanırsa, birkaç ay içinde çocuk bu sorunu unutabilir.

baş ağrısı için

Biyolojik olarak aktif noktalara masaj yapmak, özellikle ağrı parietal bölgede görülürse ve buna kulak çınlaması, çarpıntı ve baş dönmesi eşlik ediyorsa etkilidir. Bu gibi durumlarda uzmanlar, parietal fossada bulunan bir noktaya, yani başın orta hattının dış işitsel kanalları birleştiren çizgi ile kesiştiği noktaya masaj yapılmasını önerir. Baş ağrısı ile birlikte burun kanamanız da varsa, o zaman frontal bölgede bulunan bir noktaya, yani saç çizgisinin üzerinde 2 enine parmak ve süpersiliyer kemerlerin üzerinde 4 enine parmak olmak üzere masaj yapmanız gerekir. Şakak bölgesinde ağrı çekiyorsanız, kafa derisinin ön köşesinde saç çizgisinden 1,5 cm içeri doğru bir nokta bulun ve masaj yapın, ancak çok nazikçe. Başın arkasındaki ağrı için, oksipital boşluğun merkezinde bulunan noktaya masaj yapın. Alın bölgesinde kaşların ortasından 1 enine parmak yukarısında bulunan bölgeye masaj yapılması ön kısımdaki ağrılardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

hipertansiyon ile

Hipertansiyona karşı mücadelede, bu tür manipülasyonlar özellikle gereklidir, çünkü onların yardımıyla hem kasların hem de kan damarlarının esnekliğini korumak mümkündür. Ek olarak, masaj noktaları vejetatif-vasküler, nörohumoral, nöro-refleks ve lenfatik mekanizmaları başlatmanıza izin verir. Bu gibi durumlarda masaj sadece parmak uçlarıyla yapılabilir. Masaj, ayaklarda, boyunda, kollarda ve ayrıca epigastrik bölgede bulunan noktalar olmalıdır. Tüm manipülasyonlar orta, başparmak veya işaret parmağı ile yapılmalıdır. İlk başta basınçla yoğurma olmalı, ardından basınçla vibrasyon üretiyoruz.

diş ağrısı için

Diş ağrısının ortaya çıkmasının pek çok nedeni vardır ve her durumda kişi herhangi bir şekilde ondan kurtulmaya çalışır. Akupunktur uzmanları, bu hoş olmayan fenomenle başa çıkmak için çeşitli seçenekler sunar. İlk seçenek, başparmak ve işaret parmağı kemikleri arasındaki girintide bulunan bir noktaya masaj yapmayı içerir. Diğer elinizin başparmağıyla bu noktaya kırmızı olana kadar masaj yapın. Tüm prosedür 3 dakikadan fazla sürmez. Başka bir seçenek, işaret parmağıyla noktaya yaklaşık 5 kez ve kuvvetlice basarak ağrıya neden olmaktır. Tırnak yatağının köşesinden 2 - 3 mm dışarı doğru, işaret parmağının radyal tarafında bulunan bir noktaya bastırılmalıdır. Masaj yapmanın diş ağrısını unutabileceğiniz başka bir noktası daha var. Bu nokta, bileğin ön yüzeyinde, yani başparmağın yan tarafındaki alt çizginin 1,5 cm altında yer alır. Nabzın belirlendiği yer burasıdır.

kilo kaybı için

Akupresür, fazla kilolarla baş etmenin mükemmel bir yöntemi olarak kabul edilir. Mesele şu ki, özel noktalara maruz kalma, metabolizmayı normalleştirmenize, vücudu içinde biriken toksinleri ve toksinleri temizlemenize ve ayrıca iştahı düzenlemenize olanak tanır. Bu tür değişikliklerin toplam vücut ağırlığında bir azalmaya katkıda bulunduğu açıktır. Bu yaklaşım, aşırı yeme karşısında aşırı kilonun ana nedeninin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
En önemli şey günlük olarak gerekli noktalarda hareket etmektir. Aksi takdirde, istenen sonuç uzun süre beklemek zorunda kalacaktır. Noktaların kendilerine gelince, bunlardan sadece 5 tane var: Birincisi, alt çenenin kulakla birleştiği yerde bulunur ve iştah ve açlıktan sorumludur. İkincisi ayak bileğinden 4 parmak yukarıdadır. Üçüncüsü, omuz ve boynun birleştiği yerde bulunabilir. Dördüncü ve beşinci, göbek kenarına 2 parmak uzaklıktadır. Aynı anda etkilenmeleri gerekir.

Göğüs büyütme için

Zayıf cinsiyetin birçok temsilcisi göğüslerini büyütmeyi hayal ediyor. Böyle bir masaj, sadece onu büyütmekle kalmayacak, aynı zamanda memeye esneklik kazandıracaktır. Hatırlanması gereken en önemli şey, tüm manipülasyonların nazik yumuşak hareketlerle yapılması gerektiğidir. Seans sırasında ağrı hissetmemeniz önemlidir, bu önemlidir. Göğüslerinizi büyütmek için birkaç ay boyunca günde en az bir kez masaj yapın. Doğru noktaları bulmak, göğüslerinizi büyütecek masajlar yapmak sanıldığı kadar kolay değil. Solar pleksustan 13 cm sayın, ardından bu noktadan 2 cm daha uzağa hareket ettirin. Bu noktalara tenis topu ile 30 saniye masaj yapılması tavsiye edilir. Kısa bir aradan sonra işlemi tekrarlıyoruz ama 1 dakika kadar devam ediyoruz. Top bu noktalara ek olarak ayaklara da masaj yapmalıdır.

uykusuzluk için

Uykusuzluk çekiyorsanız, aşağıdaki noktalardan rahatlatıcı bir masaj yapın:

3. Nokta: burnun ortası;
4 ve 5 numaralı noktalar: tepede, simetrik olarak yerleştirilmiş ve en yüksek olan ve ayrıca arkaya doğru 1-2 cm altında olan noktalar;
Nokta #6: meme seviyesinin hemen altında, yani peritonun yanında 1 - 3 cm;
Nokta #7: dirseğin iç kıvrımında oluşan oyukta bulunur.

Böyle bir masaj, rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu için öğleden sonra yapılmalıdır.

Yorgun gözler için

Göz yorgunluğu ile yapılan akupresür öncelikle bu bölgedeki gerginliği azaltacaktır. Bu gibi durumlarda, 2 ila 5 dakika süren özel bir tonik masaj yapılır. Bu sefer, tüm hoş olmayan hisleri unutmak için genellikle yeterlidir. Masaj 3 puan olmalıdır. Birincisi süpersiliyer kemerin merkezinin üzerinde, ikincisi Adem elmasından 1 cm uzakta ve üçüncüsü gözün tam kökünde, yani göz hattı boyunca şakağa doğru 1 cm.
Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Acupressure, birçok patoloji için eski bir oryantal tedavi yöntemidir. İç organlarla ilişkili olan ilgili olanlar üzerindeki etkisine dayanır.

Bu tedavi türü, hastaya bireysel bir yaklaşım, vücudun aktif noktaları üzerindeki dış etki yoluyla hastalıkların patogenetik mekanizmaları üzerinde kademeli ve karmaşık bir etki ile karakterize edilir. Bir organın hastalığının tüm organizma gibi tedavi edilmesi gerektiği uzun zamandır bilindiğinden, çünkü insan vücudunun tüm yapıları birbirine yakından bağlıdır.

Akupresür, akupunktura biraz benzer, ancak bununla birlikte, vücudun ilgili bölgelerine parmakla basınç uygulanır, bu da hastaların durumunda iyileşmeye ve bozulmuş fonksiyonların restorasyonuna yol açar.

Modern tıpta bu alanlara biyolojik olarak aktif noktalar denir. İnsan vücudunda 365 tane olduğunu ve hepsinin belirli özelliklere sahip olduğunu söylemeliyim. Bu nedenle, düşük elektriksel cilt direnci, önemli elektriksel potansiyel ve yüksek cilt sıcaklığı ile karakterize edilirler. Ek olarak, artan ağrı duyarlılığı, hızlandırılmış metabolizma ve artan oksijen alımı ile karakterize edilirler.

Akupresürün insan vücudu üzerindeki etkisi nedir?

Hangi noktalarda hareket edeceğinize bağlı olarak, sinir sistemini uyarabilir veya gevşetebilir, vücuttaki kan dolaşımını ve doku beslenmesini artırabilir, endokrin sistem bezlerinin işleyişini etkileyebilir, çeşitli etiyolojilerin ağrısını ortadan kaldırabilir, kas spazmını ve tonunu hafifletebilirsiniz.

İnsan vücudu üzerindeki bu kadar geniş bir etki yelpazesi, akupunkturun aşağıdaki patolojilerde kullanılmasına izin verir:

nevroz ve depresif durumlar;

Nevrit, nevralji, vejetatif-vasküler bozukluklar, siyatik dahil olmak üzere sinir sistemi hastalıkları. Ek olarak, nokta sadece nörojenik kökenli migren ataklarıyla mükemmel bir şekilde mücadele etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu da iyileştirebilir;

Refleks anjina pektoris, ekstrasistol (ciddi miyokard hasarı ile ilişkili değilse);

Sindirim sistemi patolojileri, özellikle fonksiyonel bozuklukları.

Özellikle kas-iskelet sistemi lezyonları için sıklıkla kullanılan nokta terapisi yaygın olarak kullanılmaktadır ve bu terapötik teknik, osteokondroz, romatizmal veya alerjik kaynaklı artrit, siyatik, spondilozda ağrı ile mükemmel bir şekilde baş etmeye yardımcı olur.

Vücut üzerindeki olumlu etkisine rağmen, iyi huylu tümörler, kanser, kan patolojileri, akut bulaşıcı hastalıklar, miyokard enfarktüsü, akut tromboz veya emboli, tüberküloz, şiddetli yorgunluk, peptik ülser varlığında akupresür kullanımı imkansızdır. Hamile kadınlar, yaşlılar ve bir yaşın altındaki çocuklar arasında biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etkiyi uygulamayın.

Her hastalık için sadece karşılık gelen noktaların etkilenmesi gerektiğini belirtmekte fayda var. İlginç bir şekilde, genellikle etkilenen bölgelere yerleştirilmezler. Bu nedenle kalp rahatsızlıkları için göğüse değil ayaklara akupresür uygulanır ve şiddetli baş ağrıları için 2-3 bel omuru bölgesine akupresür önerilir.

Aküpresür eski zamanlardan beri bizim tarafımızdan bilinir hale geldi. İnsan sağlığının durumu ile doğa olayları arasındaki ilişki şifacılar tarafından ortaya çıkarıldı. O zamandan beri insan vücudu, kelimenin tam anlamıyla her şeyin etkileşime girdiği doğa ile tek bir mekanizma veya onun bir parçası olarak görülmeye başlandı.

Bir kişi hastalanmaya başlarsa, belirli organların değil, tüm vücudun buna dahil olduğuna inanılıyordu. Çünkü bir organ hastalandığında tüm sistem değişir. O zamanların doktorları, bir kişi hastalanmaya başlarsa bunun vücut ve doğa uyumsuzluğunun sonucu olduğuna inanıyorlardı.

Zamanla teorik ve pratik yöntemler incelenerek, hastalıklarla baş etmenin çeşitli yolları tespit edilmiştir. Her şeyi ayrıntılı olarak inceleyerek, insan vücudunda belirli organları etkilemenin mümkün olduğu biyolojik olarak aktif noktalar bulundu. Ardından, önemli organlarla işlevsel bir bağlantı buldukları aktif noktaların tüm kanalları ve meridyenleri açıldı.

Zamanın sona ermesinden sonra bilim adamları, biyolojik olarak aktif noktaların, yakınlarda bulunanlar dahil, diğerlerinden önemli ölçüde farklı olduğunu keşfettiler. Noktalar bölgesinde elektrik direncinin 2 kat daha az olduğu bulundu. Ayrıca BAP'ın yüksek elektrik potansiyeline sahip olduğu, ultraviyole ışınları güçlü bir şekilde emdiği bulunmuştur. Metabolik süreçlerde bir değişiklik bulduk - bu noktalarda en hızlı ilerliyorlar.

Akupresür sırasında, hastanın vücut tepkisi vardır - ağrılar, ciltte "tüyleri diken diken", hafif bir ağrı sendromu, sıcaklık, hafiflik, dürtü. Aynı masajı yakın noktalarda tekrarlarsanız böyle bir sonuç vermezler. Bu ilke, uzmanlar tarafından insan vücudunda doğru noktaları bulmak için kullanılmaya başlandı.

Bu masaj türünü diğer masajlarla karşılaştırıldığında birçok avantajı vardır. Örneğin, uygulama kolaylığı, küçük bir alana etki, ana tedavi türüne ek olarak gerçekleştirilebilir. Kendi başına, biyolojik olarak aktif noktaların masajı, ana modern tedavi türüne mükemmel bir ektir. Bu nedenle her derde deva olarak görülmemeli, yine de modern tıbbı hesaba katmak gerekiyor.

Biyolojik olarak aktif noktaların vücut üzerindeki etkisi, yalnızca eski doğu tıbbının öğretilerine dayanmaktadır. BAP'ın hareketi, görünmeyen ve bugüne kadar bilim tarafından belirlenmemiş olan meridyenler boyunca akar. Toplamda 12 eşleştirilmiş ve 2 eşlenmemiş meridyen yolu tanımlandı. Klasik olarak adlandırılırlar. Bunlara ek olarak 15 ikincil ve 8 "harika" meridyen vardır. Enerjinin bu meridyenler boyunca düzgün dolaşımı, vücudun sağlığına ve uyumuna katkıda bulunur. Yollardan birinde enerji "durgunluğu" varsa, bu sağlık durumunu etkiler, kişi hastalanır. Bu boş bir ifade değil, modern bilim tarafından kanıtlanmış olan biorhythms öğretimine dayanmaktadır.

puan nasıl bulunur

En hassas parmağı belirleyin. Bu parmağın pediyle, BAP'ın tespit edilebileceği kayma hareketleri gerçekleştirin - bunların yerine bir sıcaklık ve pürüzlülük hissi ile en büyük yapışkanlık ve ağrı bulunacaktır.

Noktalar anatomik işaretlerle belirlenir. Bu işaretler çeşitli kıvrımlar, parmak uçları, burun, çöküntüler, tüberküllerin çıkıntıları ile tanımlanabilir.

Bireysel am

Bireysel Cun, Çin'de kullanılan daha doğru bir işaretleme yöntemidir. Orta parmak fleksiyondayken orta falanksın kıvrımları arasındaki mesafe olarak kabul edilir. Kadınlar için sağ tarafta ve erkekler için - solda hesaplanır. Ayrıca başparmağın genişliği ile hesaplanır.

Akupresür yapmaya başlamadan önce, noktaların yerini, etkilerini ve düzenlemenin gücünü iyice incelemelisiniz. Prosedüre minimum süre ile başlamanız gerekir, çünkü önce vücudun masajın etkilerine verdiği tepkiyi kontrol etmeniz gerekir. Lütfen, rahatsızlık oluşursa ve 5 dakika sonra geçmezse işleme devam etmemeniz gerektiğini unutmayın.

Yürütme tekniği

Nokta tekniği, parmakların iç organlarla refleks bağlantısı olan biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki mekanik hareketini ifade eder. Noktaları doğru tespit ettiyseniz, ağrı, sürtünme ve uyuşma hissi hissedeceksiniz. Bütün bunlar normal bir süreçtir. Bir de ağrı sendromu var. Bu arada, ağrı noktalarına göre belirli bir organın hastalığını belirleyebilirsiniz.

Aküpresür tekniği şu tekniklerden oluşur: okşama, sürtünme, titreşim, basınç, kavrama.

okşayarak

Teknik, başparmak veya orta parmakların pedleri kullanılarak dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Çoğu zaman, bu teknik baş, yüz, boyun, ellerin yanı sıra tüm prosedürün sonunda masaj yapmak için kullanılır.

toz haline getirme

Sürtünme ayrıca başparmak veya orta parmaklarla da yapılır. Hareketler saat yönünde gerçekleştirilir. Kural olarak, tüm akupresür tekniklerinden sonra sürtünme bağımsız olarak gerçekleştirilir.

Yoğurma veya presleme

Yoğurma başparmak ucu ile yapılır. İki simetrik noktaya masaj yapılırsa, bu durumda iki başparmakla masaj yapılır. Orta ve işaret parmakları da tutulabilir. Dairesel dönme hareketleri, artan yoğunlukta - önce yavaşça, ardından artan basınçla gerçekleştirilir. Bir tokluk hissi varsa, basınç zayıflar vb.

esir almak

Kavrama üç parmakla yapılır - başparmak, işaret parmağı ve orta. Biyolojik olarak aktif noktanın yeri yakalanır, 3-4 ayrımda hızlı bir şekilde yoğrulmaya ve dönmeye başlarlar. Bu süreçte masaj yapılan bölgede uyuşma ve şişlik hissi olur.

Titreşim

Titreşim başparmak veya orta parmak vasıtasıyla alınır. Hareketler, parmağınızı masaj yapılan noktadan çekmeden hızlı ve salınımlı olarak gerçekleştirilir.

Sakinleştirici

Yatıştırıcı teknik, yavaş, sürekli, derin baskı hareketleriyle gerçekleştirilir. Herhangi bir cilt kayması olmadan dönme hareketleri de kullanılır. Titreşim yapılırsa, artan kuvvetle kademeli olarak gerçekleştirilir. Ardından bir duraklama yapılır, ardından parmağı deriden kaldırmadan titreşim tekrarlanır.

Prosedür, tüm vücudun kaslarını gevşetmeye yardımcı olur ve ayrıca spazmları ve en ufak bir gerginliği bile hafifletir. Masaj, mikro dolaşımı harekete geçirmeye ve ince kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur.

Başın üst kısmında yer alan bu nokta oldukça önemlidir. Kulak kepçelerinin üst noktalarını birleştirir. Bu noktaya masaj, uykusuzluk, baş ağrısı, vejetatif-vasküler distoni çeken kişiler için faydalı olacaktır. Ayrıca migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Gözün kenarında bulunan 2. nokta "berrak ışık" adını taşır. Bu noktaya masaj, görme keskinliğini geri kazanmaya ve ayrıca burun tıkanıklığına yardımcı olacaktır.
Bu nokta kaşların başında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak, başın ön kısmındaki baş dönmesi ve ağrı ile baş etmeye yardımcı olacaktır.
Bu noktanın yeri kaşın dış kısmındadır. Point 4 masajı, görme gücü zayıf olan kişilere yardımcı olacak, vasküler kaynaklı baş ağrılarını ortadan kaldıracaktır.
En çok kullanılan nokta. Uykusuzluk, baş dönmesi, baş ağrısı çeken insanlara yardımcı olur.
Bu noktaya masaj yapmak migrene çok iyi gelir.
Bu noktaya "güneş" denir. Baş ağrısı, göz hastalıkları ve genel duygusal dengesizliği olan kişiler için çok faydalıdır.
Bu nokta gözbebeğinin 1 cm altında bulunur. Konuşma aparatı bozuklukları, baş dönmesi, baş ağrıları için etkilidir.
Bu noktanın yerine küçük bir çöküntü hissedilir. Konuşma bozuklukları için faydalı olacaktır. Ayrıca servikal miyozit ile yardımcı olur.
10. nokta bayılma, şok veya histerik nöbet için etkilidir. Çinliler bu noktaya "adamın ortası" diyorlar. Yüzün şişmesine ve sinir tiklerine faydalıdır.
Bu noktaya yapılan masaj iç organların çalışmasını harekete geçirir ve beyin için de faydalıdır.
Nokta, çenenin iç kısmının merkezinde bulunur. Stresli durumlarda çok faydalıdır.

Nokta tekniği farklı olabilir: yüz için bir tane, ayaklar için tamamen farklı. Tek bir şey değişmeden kalır - uygulanan tekniğe bakılmaksızın vücudun her santimetresi terapötik bir etki alır. Her durumda, vücut bir sağlık ücreti ve olumlu etkiler alacaktır.

Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ön kolun iç yüzeyinde, bilek üzerinde, tendonlar arasında yer alır. Nokta 2 gibi masaj yapın.

3. nokta. Simetrik, küçük parmakta, tırnak deliğinin kenarından yüzük parmağına doğru 2 mm. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, alt bacağın iç yüzeyinde ayak bileğinin üzerinde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, kalkaneal tendonun derinleşmesinde ayakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, derin basınç, döndürme ve titreşimli okşama kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. Şişlik tamamen kaybolana kadar günde 1-2 kez masaj yapılır.

Alerjiye kaşıntı eşlik ediyorsa, etki bir sonraki nokta grubu üzerindedir (Şek. 34).

1. Nokta. Asimetrik, omurgada VII servikal ve I torasik omurların dikenli süreçleri arasında yer alır.Hasta başı hafifçe öne doğru eğilmiş olarak oturur.

Şekil 34.

2. nokta. Asimetrik, kafa derisinin ön sınırının 6 tsun yukarısında bulunur. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur.
3. nokta. Simetrik, uyluğun dış yüzeyinde diz kapağının 6 cn yukarısında bulunur. Ellerinizi vücut boyunca indirirseniz noktayı belirlemek kolaydır: nokta orta parmağın altında olacaktır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
4. nokta. Simetrik, alt bacakta dış ayak bileğinin 3 cn yukarısında bulunur. Nokta 3 gibi masaj yapın.
5. nokta. Asimetrik, omurgada VII ve VIII torasik omurların dikenli süreçleri arasında yer alır. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur.
6. nokta. Asimetrik, karın üzerinde göbeğin bir buçuk cun altında bulunur. Hasta sırt üstü yatar.
7. nokta. Simetrik, diz kapağının altında alt bacağın iç yüzeyinde bulunur. Hasta bacaklarını bükerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
8. nokta. Simetrik, popliteal fossa ortasında bacağın arkasında bulunur. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
9. nokta. Simetrik, dirsek büküldüğünde oluşan kırışıklığın başında kolun dış tarafında yer alır.
Hasta, kolu dirseğinden bükülmüş olarak masanın üzerine oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
10. nokta. Simetrik, popliteal kıvrım bölgesinde bacağın iç yüzeyinde bulunur. Hasta bacaklarını hafifçe bükerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
11. nokta. Simetrik, ayak başparmağının yanından ayağın yan yüzeyinin ortasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
Nokta 12. Simetrik, topuk bölgesinde ayakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
Nokta 13. Simetrik, alt bacağın iç tarafının ortasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
Nokta 14. Simetrik, küçük parmağın tırnak deliğinin kenarından ayağın kenarına doğru 3 mm. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
Nokta 15. Simetrik, alt bacakta dış ayak bileğinin 5 cn yukarısında bulunur. Hasta dizleri bükülü olarak oturur.
Nokta 16. Simetrik, elin dış ve iç taraflarının sınırında küçük parmak seviyesinde bulunur. Hasta parmakları yumruk şeklinde kıvrılmış olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
Nokta 17. Simetrik, topuk hizasında ayağın plantar ve dorsal yüzeylerinin sınırında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
notlar:

1. Masaj, derin basınç ve titreşim ve döndürme ile okşama kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 10-13 noktalarına yapılan masaj, uzuvların iç yüzeylerinde ve gövdenin ön yüzeyindeki kaşıntıyı ortadan kaldırır.

3. 14-17 noktalarına yapılan masaj, uzuvların dış yüzeylerinde ve vücudun arkasında kaşıntıyı ortadan kaldırır.

Aterosklerozda akupresür uygulama yöntemi

Ateroskleroz, hareketsiz yaşam tarzı, yeme bozuklukları (aşırı et, yağ, alkol tüketimi), sürekli sinir yüklenmesi ve sigara kullanımı sonucu ortaya çıkan bir damar hastalığıdır.

Ateroskleroz ile hafıza kaybı, yorgunluk, uyku bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi ve diğer bazı olumsuz olaylar gözlemlenebilir. Aterosklerozda, etki bir sonraki nokta grubu üzerindedir (Şekil 35).

Şekil 35.

1. Nokta. Simetrik, dirsek büküldüğünde oluşan kıvrımın başlangıcında, dışarıdan bulunur. Hasta kolu yarı bükülmüş olarak masaya oturur, avuç içi aşağıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, elin arkasında başparmak ve işaret parmağı arasında yer alır. Nokta 1 gibi masaj yapın.

3. nokta. Simetrik, alt bacak yüzeyinde patellanın 3 cn altında ve tibianın ön kenarından 1 cn dışa doğru yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, iç ayak bileğinin 3 cun yukarısında bulunur. Nokta 3 gibi masaj yapın.

5. nokta. Simetrik, IV ve V torasik omurların dikenli süreçleri arasında orta hattan 3 cun uzakta arkada bulunur (Şekil 36). Hasta yüzüstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 36.

6. nokta. Simetrik, kürek kemiğinin supraspinöz fossasının ortasında arkada bulunur. Sağ elinizi hastanın sağ omzuna koyarsanız noktayı belirlemek kolaydır, nokta işaret parmağının altında olacaktır. Nokta 5 gibi masaj yapın.

7. nokta. Simetrik, alt bacağın dış tarafında ayak bileğinin 3 cun yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, göbek hizasında, ön orta hattan 4 cn uzaklıkta. Hasta mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

9. nokta. Simetrik, kasık kemiğinin üst dalında ön orta hattan 4 cn uzaklıkta yer alır. Nokta 8 gibi masaj yapın.

10. nokta. Simetrik, elin iç yüzeyinde, bileğin orta kıvrımında, tendonlar arasındaki girintide yer alır. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

11. nokta. Simetrik, ön kolun ön yüzeyinde, 10 noktasının 1 cun üzerinde, tendonlar arasında yer alır. Nokta 10 gibi masaj yapın.

Nokta 12. Simetrik, omzun iç yüzeyinde dirseğin 3 cn yukarısında bulunur. Nokta 10 gibi masaj yapın.

Nokta 13. Simetrik, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Nokta 5 gibi masaj yapın.

Nokta 14. Simetrik, ayak kemerinin orta kısmında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 15. Simetrik, iç ayak bileğinin altında, dorsal ve plantar yüzeylerin sınırında bulunur. Nokta 14 gibi masaj yapın.

Nokta 16. Asimetrik, II ve III bel omurlarının dikenli süreçleri arasındaki arka orta hatta yer alır. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur.

notlar:

1. 1-15 noktaya masaj, basınç ve döndürme ile yavaş okşama kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 2-3 dakikadır.

2. 16. noktadaki etki, tonik masaj teknikleri kullanılarak gerçekleştirilir: derin basınç ve dönme vuruşu. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

Ateroskleroza hafıza bozukluğu eşlik ediyorsa, aşağıdaki noktalara masaj gösterilir (Şek. 37).

1. Nokta. Simetrik, elin küçük parmağının tırnak deliğinin köşesinden yüzük parmağına doğru 2-3 mm uzaklıkta bulunur. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ön kolun iç yüzeyinde, bileğin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında yer alan, bir çöküntü halinde. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Şekil 37.

3. nokta. Asimetrik, VI ve VII torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki arka orta hatta yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

4. nokta. Asimetrik, arka orta hatta saçlı deri sınırının 5*6 cun yukarısında yer alır. Hasta oturuyor.

5. nokta. Simetrik, ayak kemerinin ortasında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, kol dirsekte büküldüğünde oluşan kıvrımın başında yer alır. Hasta kolu yarı bükülmüş olarak masaya oturur, avuç içi aşağıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

7. nokta. Asimetrik, VII servikal ve I torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki arka orta hatta yer alır. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur.

8. nokta. Asimetrik, kafa derisinin ön sınırının 5 cn yukarısında arka orta hatta yer alır. Hasta başı öne eğik olarak oturur.

9. nokta. Simetrik, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj (2. nokta hariç), derin basınç ve her iki vuruş türü kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. Nokta 2 masajı, dönme vuruşuyla birlikte yatıştırıcı bir hafif basınç yöntemi kullanır. Noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

3. Ateroskleroz için tam bir akupunktur kürü günde 14 seanstan oluşur. Gerekirse ikinci bir kurs en geç bir hafta sonra yapılabilir.

4. İyi bir sonuç, bu grubun masajının önceki grubun noktalarına yapılan masajla değiştirilmesidir.

5. Birinci ve ikinci grup noktaların masajı sadece tedavi için değil, aynı zamanda aterosklerozun önlenmesi için de yapılabilir.

Ateroskleroza baş dönmesi eşlik ediyorsa, uzman bir doktora danıştıktan sonra bir sonraki grup noktalara masaj yapabilirsiniz (Şek. 38).

1. Nokta. Simetrik, omuzda dirseğin 3 cn yukarısında, pazı kasının iç kenarında yer alır. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ön orta hattan yarım cun uzaklıkta ve göbeğin 1 cun altında yer alır. Hasta oturuyor veya uzanıyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, omzun arkasında, dirseğin 1 cun yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, elin arkasında tabanda bulunur

Ben işaret parmağının falanksı. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, elin arkasında başın arkasında bulunur

II metakarpal. 4. nokta gibi masaj yapın.

6. nokta. Asimetrik, ön orta hatta göbeğin 4 cn altında yer alır. Hasta mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatar.

notlar:

1. Masaj (2. nokta hariç), basınç ve rotasyonel okşama kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

2. 2. noktaya masaj yapılırken, titreşimli derin basınç kullanılarak bir tonik yöntemi uygulanır. Bir noktaya maruz kalma süresi birkaç saniyedir.

3. Gerekirse, bu masaj birinci ve ikinci grupların masaj noktalarıyla değiştirilebilir. Bu durumda tam tedavi süreci 24 seans olacaktır. Tekrarlanan bir masaj kursu en geç bir hafta sonra yapılabilir.

Şekil 38.

Bronşiyal astımda akupresür uygulama yöntemi

Bronşiyal astımın en şiddetli belirtilerinden biri şiddetli astım ataklarıdır, bu nedenle bu hastalıkta akupunkturun asıl görevi vücudun solunum fonksiyonunu aktive etmektir.

Bronşiyal astım için akupunktur, bir doktorun sistematik gözetimi altında yapılmalıdır. (Şekil 39) gibi nokta gruplarını etkileyerek gerçekleştirilir.

1. Nokta. Asimetrik, VII servikal ve I torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki arka orta hatta yer alır. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur.

Şekil 39.

2. nokta. Simetrik, II ve III torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, 2. noktanın altında bulunur. 2. nokta ile aynı şekilde masaj yapılır.

4. nokta. Asimetrik, sternumun juguler çentiğinde ön orta hatta yer alır. Hasta oturuyor.

5. nokta. Simetrik, klavikula altındaki ilk interkostal boşlukta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, kürek kemiğinin supraspinöz fossasının ortasında arkada bulunur. Sağ elinizi hastanın sağ omzuna koyarsanız noktayı belirlemek kolaydır: nokta işaret parmağının altında olacaktır (Şek. 40). Hasta oturur, hafifçe öne eğilir veya karnının üzerine uzanır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, ön tarafta, omuzun iç yüzeyinde, koltuk altı kıvrımının başlangıcı ile dirsek kıvrımı arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, dirsek eklemi büküldüğünde oluşan deri kıvrımında bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

9. nokta. Asimetrik, sternumun merkezinde 4. noktanın altında yer alır. Hasta sırt üstü oturur veya uzanır.

10. nokta. Simetrik, 1. ve 2. torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur. Noktaya aynı anda sağa ve sola masaj yapılır.

11. nokta Simetrik, klavikula altında ön orta hattan 2 cn uzaklıkta yer alır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 12. Simetrik, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta oturur, hafifçe öne eğilir ve ellerini masaya koyar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, hafif basınç ve her iki okşama türü kullanılarak yatıştırıcı bir şekilde gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 3-5 dakikadır.

2. 12. noktadaki etki, öncekilere ek olarak bronşiyal astımı olan bir çocuğun masajı sırasındadır. Bu noktaya masaj, derin basınç ve rotasyonel okşama kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

Şekil 40.

Hasta 40 yaşın üzerindeyse, tedavisi sırasında ilk grup noktaların masajı, aşağıdaki noktalara yapılan etki ile değiştirilmelidir (Şek. 41).

1. Nokta. Simetrik, alt bacağın iç kısmında ayak bileğinin 3 cn yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta

3. nokta. Simetrik, elin arkasında başparmak ve işaret parmağı arasında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, arkadan bir buçuk cun uzaklıkta; dikenli süreçler II ve III kayışları arasındaki boşluk seviyesinde orta hat-

Şekil 41.

omurlar. Hasta oturur, hafifçe öne eğilir veya yüzüstü yatar, midesinin altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Not:

masaj, döndürme ile derin basınç kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

Bir sonraki nokta grubuna masaj, boğulma atakları arasındaki dönemde onları önlemek için kullanılır (Şekil 42).

Şekil 42.

1. Nokta. Birinci grubun 8. noktası ile çakışıyor.

Nokta 2. Simetrik, önkolda, bileğin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında, başparmağın yanında yer alır. Hasta eli masaya oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, bileğin ön yüzeyinde, başparmağın yan tarafında, kırışıklığın 1,5 cm altında bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

4. nokta. Simetrik, arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta, saç büyümesinin sınırında yer alır. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Birinci grubun 3. noktası ile çakışıyor.

6. nokta. Simetrik, kalkaneal tendon ile dış malleol arasındaki çöküntüde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, ayağın arkasında I ve II metatarsal kemikler arasındaki boşluğun en dar noktasında yer alır. Nokta 6 gibi masaj yapın.

8. nokta. Simetrik, popliteal kıvrımın iç ucunda bulunur. Nokta 6 gibi masaj yapın.

9. nokta. Birinci grubun 11. noktası ile çakışıyor.

10. nokta. Simetrik, XI ve XII torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

11. nokta. Birinci grubun 12. noktası ile çakışıyor.

Nokta 12. İkinci grubun 2. noktası ile çakışıyor.

notlar:

1. Masaj, döndürmeli basınç kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 3-5 dakikadır.

2. Kursun başında masaj iki günde bir, ardından 2-3 gün sonra ve son aşamada - haftada bir yapılır.

Sinüzit için akupresür tekniği

Sinüzit, kural olarak, akut bir enfeksiyon veya kronik rinitin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Başlıca belirtileri ateş ve aynı anda yanak, şakak ve çeneye yayılan şiddetli baş ağrısıdır.

Sinüzit ile (Şek. 43) gibi noktalarda bir etki vardır.

1. Nokta. Simetrik, alt göz kapağının 12 mm altında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, arkada yer alan bir buçuk cun uzaklıkta
dikenli süreçler III ve IV arasındaki boşluk seviyesinde orta hat
torasik omurlar. Hasta oturuyor veya uzanıyor. Nokta aynı anda masaj yapılır
her iki tarafta

Şekil 43.

3. nokta. Simetrik, başın oksipital bölgesinde bulunur. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Asimetrik, kafa derisinin sınırının 1 cun yukarısında bulunur. Hasta oturuyor.

5. nokta. Simetrik, kaşın iç başlangıcının yarım cun üzerinde bulunur. Hasta oturuyor veya uzanıyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, ön kolun dış yüzeyinde, bileğin orta kıvrımının üzerinde bulunur. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, dönerek okşayarak yatıştırıcı bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

2. 10-12 gün boyunca tam bir masaj yapılır ve günlük prosedürlerin sayısı kademeli olarak birden üçe çıkarılır.

Hemoroid için akupresür uygulama yöntemi

Hemoroidlerde, rektumun genişlemiş venöz pleksusları düğümler oluşturur: dış (derinin altında) ve iç (rektumun mukoza zarının altında), artan ağrı ve kanamaya neden olur.

Hemoroitler, kural olarak, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren kişilerde, hamilelik sırasında kadınlarda ve kronik kabızlığın bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Hemoroid ile aşağıdaki nokta grubu etkilenir (Şek. 44).

1. Nokta. Asimetrik, arka orta hatta kafa derisi sınırının 5.5 ts üzerinde yer alır. Hasta oturuyor.

2. nokta. Asimetrik, koksiks ve anüs arasında ortada bulunur. Hasta çömeliyor.

3. nokta. Simetrik, parmaklar büküldüğünde tabanın ortasında oluşan girintide bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, ayak kemerinin ortasında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, ön kolun iç yüzeyinde, el bileğinin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında, yarıçapın styloid işlemi bölgesinde yer alır. Hasta eli masaya oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

6. nokta. Asimetrik, başın arka orta hattında, nokta 1'in üzerinde yer alır. Hasta oturuyor.

7. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. 4. nokta gibi masaj yapın.

Şekil 44.

8. nokta Simetrik, ayakta kalkaneal tendon ile dış ayak bileği arasındaki girintide, merkezinden geçen bir çizgi üzerinde yer alır. Masaj, nokta 4.

9. nokta Simetrik, ayağın küçük parmağındaki tırnak yuvasının köşesinden 3 mm dışa doğru yerleştirilmiştir. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

10. nokta Simetrik, IV ve V bel omurlarının dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

11. nokta Simetrik, bileğin arka yüzeyinin ortasındaki girintide bulunur. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

12. nokta Simetrik, alt bacağın dış yüzeyinde, dış ayak bileği merkezinin 4 cn yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

13. nokta Simetrik, ikinci parmağa üçüncü parmağa doğru tırnak deliği açısından -3 mm uzaklıkta yer alır. Nokta 12 gibi masaj yapın.

14. nokta Simetrik, ayak bileği ekleminin ön tarafındaki bir girintide bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

15. nokta Simetrik, karın üzerinde göbekten 2 cun uzaklıkta yer alır. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

16. nokta Simetrik, boyunda tiroid kıkırdağının alt kenarı seviyesinde bulunur. 14. nokta gibi masaj yapılır, ancak çok dikkatli bir şekilde, güçlü bir baskı uygulanmaz.

17. nokta Simetrik, ayak sırtının en yüksek kısmındaki bir girinti içinde yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

18. nokta Simetrik, karın üzerinde göbek hizasında ön orta hattan 4 cun uzaklıkta yer alır. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

19. nokta Simetrik, kasık kemiğinin üst dalı seviyesinde ön orta hattan 4 cn uzaklıkta yer alır. Nokta 18 gibi masaj yapın.

20. nokta Simetrik, ayağın arkasındaki bir girintide bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

21. nokta Simetrik, birinci metatarsal kemiğin başının arkasında ayağın dorsal ve plantar kenarlarının sınırında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

22. nokta Asimetrik, sırtın bel bölgesinde, II ve III bel omurlarının dikenli süreçleri arasında yer alır. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur.

23. nokta Asimetrik, ön orta hatta karın üzerinde, göbeğin 2 cun altında yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

Nokta 24. Simetrik, ayak başparmağının tırnak deliğinin iç köşesinden 3 mm uzakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, hafif basınç ve rotasyonel okşama kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle (14, 17, 22, 24. noktalar hariç) gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 3-5 dakikadır.

2. 14, 17, 22, 24 noktalarına masaj, derin basınç ve döndürme vuruşları kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

4. Masaj kursu günlük 12 seanstan oluşur. Gerekirse, en geç bir hafta sonra ikinci bir kurs yapılır.

Hastanın anüsün mukoza zarında çatlaklar varsa, aşağıdaki noktalar üzerindeki etki durumunu hafifletebilir (Şek. 45).

#1. Nokta#. Asimetrik, göbek deliğinin 4 cun üzerinde ön orta hatta karın üzerinde yer alır. Hasta oturur veya sırt üstü yatar.

#Nokta 2#. Asimetrik, karın üzerinde yer alan, 1 noktasının 1 cun altında. 1 noktası gibi masajlı.

#Nokta 3#. Asimetrik, göbek deliğinin bir buçuk santim altında ön orta hatta karın üzerinde yer alır. Nokta 1 gibi masaj yapın.

# Not#. Masaj, hafif basınç ve rotasyonel okşama kullanılarak yatıştırıcı bir şekilde yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 3-5 dakikadır.

Şekil 45.

Diabetes mellitusta akupresür uygulama yöntemi

Diabetes mellitus, yetersiz beslenme, aşırı alkol tüketimi ve sık sık sinir yüklenmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Orta yaşlı insanlar bu hastalığa özellikle duyarlıdır.

Diyabet belirtileri ağız kuruluğu, yoğun susama, sık ve bol idrara çıkma, performans düşüşüdür.

Diyabette akupressür atanması için vazgeçilmez bir koşul - hasta insülin almamalıdır. Masaj sırasında aşağıdaki noktalar etkilenir (Şek. 46).

1. Nokta. Simetrik, X ve XI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan yarım santim uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 46.

2. nokta. Simetrik, arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta arkada yer alır. Nokta 1 gibi masaj yapın.

3. nokta Simetrik, gözün iç köşesine yakın, buruna doğru 2-3 mm. Hasta dirseklerini masaya dayamış ve gözleri kapalı olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta Simetrik, gözün dış köşesine yakın bir girintide, kulağa 5 mm. Nokta 3 gibi masaj yapın.

5. nokta Simetrik, kolun dış tarafında, dirsek büküldüğünde oluşan kıvrımın başlangıcında bulunur. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

6. nokta Simetrik, alt bacakta patellanın 3 cn altında ve tibianın ön kenarından 1 cn geride yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta Simetrik, alt bacakta diz kapağının 2 tn altında ve bir buçuk tn dışa doğru bir çöküntü içinde yer alır. Hasta dizleri 90 derecelik açıyla bükülü olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta Simetrik, topuk bölgesinde, kalkaneal tendon ile dış ayak bileği arasındaki merkez seviyesindeki çöküntüde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

9. nokta Simetrik, ayağın plantar ve dorsal taraflarının kalkaneal tendon ile kesiştiği sınırda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

10. nokta Simetrik, ayağın plantar ve dorsal yüzeylerinin sınırında bulunur. Nokta 9 gibi masaj yapın.

11. nokta Simetrik, alt bacağın iç ayak bileğinin 2 cn yukarısında bulunur. Nokta 9 gibi masaj yapın.

12. nokta Simetrik, tırnak deliği açısından ikinci parmağa doğru 3 mm ayak başparmağı üzerinde yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

13. nokta Simetrik, ayak sırtında I ve II metatarsal kemiklerin başları arasında yer alır. Nokta 12 gibi masaj yapın.

14. nokta Simetrik, alt bacağın ön yüzeyinde patellanın 6 tn altında ve tibianın ön kenarından bir buçuk tn dışa doğru yer alır. Nokta 12 gibi masaj yapın.

15. nokta Simetrik, köprücük kemiğinin üzerindeki bir girintide bulunur. Nokta 12 gibi masaj yapın.

16. nokta Simetrik, kalkaneal tendon ile medial malleol arasındaki çöküntüde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

17. nokta Simetrik, birinci metatarsal kemiğin başının arkasında ayağın dorsal ve plantar yüzeylerinin sınırında yer alır. Nokta 16 gibi masaj yapın.

Nokta 18. Simetrik, topuğun yanından 17. noktanın sağında bulunur. Nokta 16 gibi masaj yapın.

Nokta 19

Nokta 20. Simetrik, ön kolun iç yüzeyinde, bileğin alt kıvrımının 1 cn yukarısında, birinci parmağın yanında yer alır. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 21

2. nokta 2. Simetrik, kalkaneal tendonun kalkaneusa bağlanma noktasında ayakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 23. Simetrik, ayak sırtının en yüksek kısmındaki bir girinti içinde yer alır. Nokta 22 gibi masaj yapın.

notlar:

1. Masaj tonik yöntemiyle (9 ve 20. noktalar hariç) derin basınç kullanılarak yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 9. ve 20. noktalara yapılan masaj, hafif basınç ve dönme hareketi kullanılarak rahatlatıcı bir şekilde yapılır ve hızı kademeli olarak yavaşlatılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

3. Masaj kursu her gün 12 seanstan oluşmaktadır. Gerekirse, bir haftadan daha erken olmamak üzere ilgili hekime danıştıktan sonra ikinci bir kurs gerçekleştirilir.

Vejetatif-vasküler distonide akupresür uygulama yöntemi

Vejetatif-vasküler distoni, kural olarak, sinir stresinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Atmosferik değişikliklerin, fiziksel ve duygusal stresin etkisi altında, hasta güçlü bir kalp atışı yaşar, terleme artar, elleri ve ayakları soğur.

1. Nokta. Simetrik, parmaklar büküldüğünde oluşan çöküntüde ayağın plantar yüzeyinin hemen hemen merkezinde yer alır. Hasta oturuyor. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ayak başparmağında, bitişik parmağa doğru tırnak deliğinin açısından 3 mm uzaklıkta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, ayağın arkasında I ve II metatarsal kemikler arasındaki boşluğun en dar noktasında yer alır. Nokta 2 gibi masaj yapın.

Şekil 47.

4. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

5. nokta. Simetrik, diz kapağının 3 cn altında alt bacağın ön yüzeyinde bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

6. nokta. Simetrik, ayak kemerinin ortasında bulunur. Nokta 1 gibi masaj yapın.

7. nokta. Simetrik, arka tarafın sınırında ve ayak tabanının I metatarsal kemiği ile ayak başparmağının ana falanksı arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, ayağın arkasında I ve II metatarsal kemiklerin başları arasında yer alır. Nokta 7 gibi masaj yapın.

9. nokta

10. nokta. Simetrik, uyluğun ön tarafında patellanın 3 cn yukarısında yer alır. Nokta 9 gibi masaj yapın.

11. nokta. Simetrik, alt bacağın dış ayak bileğinin 6 cn yukarısında kemik ve kaslar arasında yer alır. Nokta 9 gibi masaj yapın.

notlar:

1. 1, 2, 6, 7, 9 noktalarına masaj, derin basınç ve her iki vuruş türü kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 3-5, 8, 10,11 noktalarına masaj, hafif basınç kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi ~ 4-5 dakikadır.

3. Masaj kursu gün aşırı yapılan 12 seanstan oluşmaktadır. Gerekirse, masaj kursu tekrar edilebilir, ancak bir haftadan daha erken olamaz.

Hastanın elleri soğuyorsa, aşağıdaki noktalara masaj yapmak ona yardımcı olabilir (Şek. 48).

Şekil 48.

1. Nokta. Asimetrik, VII servikal ve I torasik omurların spinöz süreçleri arasında arka orta hatta arkada yer alır. Hasta başı öne eğik olarak oturur.

2. nokta Simetrik, tırnak deliğinin köşesinden 3 mm dışa doğru başparmak üzerinde bulunur. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

3. nokta Simetrik, orta parmakta, tırnak deliğinin köşesinden işaret parmağına doğru 3 mm. Nokta 2 gibi masaj yapın.

4. nokta Simetrik, elin küçük parmağında, tırnak deliğinin köşesinden yüzük parmağına doğru 3 mm uzaklıkta bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

5. nokta Simetrik, avuç içinde I metakarpal kemiğin tabanında bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

6. nokta Simetrik, avuç içi ortasında III ve IV metakarpal kemikler arasında yer alır. Nokta 2 gibi masaj yapın.

7. nokta Simetrik, avuç içinde IV ve V metakarpal kemikler arasındaki boşluğun en geniş kısmında bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

8. nokta Simetrik, ön kolun dış yüzeyinde, yarıçapın styloid işleminde fossada, bileğin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

notlar:

1. 1, 5-7 noktalarına masaj, derin basınç ve her iki vuruş türü kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 2-4 noktalarına hafif basınç ve rotasyonel okşama kullanılarak yatıştırıcı bir şekilde masaj yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 2-5 dakikadır.

3. Masaj kursu her gün 12 seanstan oluşmaktadır. Gerekirse, ikinci bir kurs verebilirsiniz, ancak bir haftadan daha erken olamaz.

Hasta taban bölgesinde yanma hissi yaşarsa, aşağıdaki noktalara masaj yapılmalıdır (Şek. 49).

1. Nokta. Simetrik, parmaklar büküldüğünde oluşan bir çöküntü içinde ayak tabanında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, tendonlar arasındaki popliteal kıvrımın iç ucunda bulunur. Hasta dizleri bükülü olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, 2. noktanın altında bulunur. 2. nokta gibi masajlı.

4. nokta. Simetrik, ayağın arkasında II ve III metatarsal kemiklerin başları arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, ayağın arkasında IV ve V metatars kemiklerinin başları arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, ayağın arkasında küçük parmağın yanında bulunur. Nokta 5 gibi masaj yapın.

7. nokta. Simetrik, alt bacağın iç kısmında diz kapağının 2 cn altında bulunur. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 49.

notlar:

1. Masaj, hafif basınç ve yavaş okşayarak rahatlatıcı bir şekilde yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 3-5 dakikadır.

2. Masajın seyri günde 12 seanstır. Gerekirse, ikinci bir kurs yapılır, ancak bir haftadan daha erken değil.

Kekemelik için akupresür uygulama yöntemi

Kekemelik zihinsel travma sonucu ortaya çıkan bir konuşma bozukluğudur. Bu tür hastalıklarda akupunktur kullanımı tam bir iyileşme sağlamaz, ancak aşağıdaki noktalara etkisi hastanın durumunu büyük ölçüde hafifletebilir (Şekil 50).

Şekil 50.

1. Nokta. Simetrik, kolun iç tarafında, bilekte tendonların arasında yer alır. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ön kolun iç tarafında, bileğin orta kıvrımının 2 cn yukarısında bulunur. Nokta 1 gibi masaj yapın.

3. nokta. Simetrik, omzun dış tarafında, bükülmemiş kolun dirsek kıvrımının 1 cn yukarısında yer alır. Hasta eli aşağıda olacak şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, alt bacakta patellanın 3 cn altında ve tibianın ön kenarından 1 cn geride yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya aynı anda sağa ve sola masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, yüzde, kulak tabanındaki zigomatik kemerin üzerindeki bir girintide bulunur. Hasta dirseklerini masaya dayayarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, ön kol üzerinde, bileğin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında, bir çöküntü halinde yer alır. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

9. nokta. Asimetrik, kafa derisinin alt sınırında arka orta hatta yer alır. Hasta başı hafifçe eğik olarak oturur.

10. nokta. Simetrik, avuç içi iç ve dış kenarlarının sınırında küçük parmağın yanında bulunur. Hasta, eli hafifçe bükülmüş olarak masaya oturur, avuç içi aşağıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj (10. madde hariç) hafif basınç kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 3 dakika veya daha fazladır.

2. 10. noktaya derin basınç uygulanarak tonik yöntemi ile masaj yapılır. Noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

3. Masaj kursu her gün 12 seanstan oluşmaktadır. Gerekirse, bir hafta arayla 2-3 kurs daha yapabilirsiniz.

İktidarsızlık için akupresür uygulama yöntemi

İktidarsızlık, aşırı alkol, uyku hapları ve diğer bazı ilaçların kullanılması sonucunda ortaya çıkar. Ayrıca diyabet, obezite, omurilik yaralanması veya zihinsel travmadan da kaynaklanabilir.

Şekil 51.

Aküpresür, ilgili doktorla zorunlu bir konsültasyondan sonra gerçekleştirilir. Etki aşağıdaki noktalardadır (Şek. 51).

1. Nokta. Asimetrik, bel bölgesinde, II ve III bel omurlarının dikenli süreçleri arasında sırtta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur.

2. nokta. Simetrik, sırtta 1. noktanın yakınında arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta yer alır. Hasta yüz üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, 1. ve 2. bel omurlarının dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

Puan 4-7. Simetrik, I-IV sakral omurların intervertebral foramen bölgesinde sırtta bulunur. Hasta yüzüstü yatar. Her noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, göbek seviyesinde karın üzerinde bulunur. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

9. nokta. Asimetrik, karın üzerinde göbeğin 3 cun altında bulunur. Hasta sırt üstü yatar.

10. nokta. Asimetrik, kasık bölgesinde ön orta hatta yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

11. nokta Simetrik, iç uylukta bulunur. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 12. Simetrik, diz hizasında bacağın arkasında bulunur. Hasta sırt üstü yatar veya bacağını bükerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 13. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. Nokta 12 gibi masaj yapın.

Nokta 14. Simetrik, kalkaneal tendon bölgesinde ayakta bulunur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 15. Simetrik, alt bacağın iç yüzeyinde diz kapağının 2 cn altında bulunur.14. nokta gibi masaj yapılır.

Nokta 16. Simetrik, kasık bölgesinde ön orta hattan yarım kurnaz uzaklıkta yer alır. Hasta mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 17. Simetrik, karın üzerinde göbeğin 4 tun altında ve ön orta hattan yarım tsun uzaklıkta yer alır. Nokta 16 gibi masaj yapın.

Nokta 18. Simetrik, omuzda dirseğin 7 cn yukarısında yer alır. Hasta, kolu dirseğinden bükülmüş olarak masanın üzerine oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

Nokta 19. Simetrik, ayak kemerinin ortasında bulunur (yetersiz ereksiyon ile masaj yapılır). Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 20. Simetrik, ayak başparmağında tırnak deliğinin yanında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 21. Asimetrik, I ve II torasik omurların dikenli süreçleri arasında arka orta hatta arkada yer alır. Hasta yüz üstü yatar veya hafifçe öne eğilerek oturur.

Nokta 22. Asimetrik, karın üzerinde göbeğin bir buçuk cun altında bulunur. Nokta 8 gibi masaj yapın.

Nokta 23. Asimetrik, bel bölgesinde, IV ve V bel omurlarının dikenli süreçleri arasında yer alır. Nokta 1 gibi masaj yapın.

notlar:

1. 1-7, 13-15, 18-21 noktalarına masaj, derin basınç ve rotasyonel vuruş kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 8-12, 16, 17 noktalarına yapılan masaj, hafif rotasyonel okşama kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

3. Her seansta yukarıdaki noktaların tümüne masaj yapmak gerekli değildir, tonik etkinin sakinleştirici ile birleştirilmesi için noktaları seçerek kendinizi yarıyla sınırlayabilirsiniz.

4. Masaj kursu her gün 14 seanstan oluşur (günde 2-3 prosedür). Gerekirse, bir hafta içinde ikinci bir kurs yapılır.

Bir hastada iktidarsızlığa baş dönmesi ve dengesizlik eşlik ediyorsa, aşağıdaki noktalara masaj yapılabilir (Şek. 52).

1. Nokta. Simetrik, alt bacağın iç ayak bileğinin 2 cn yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 52.

2. nokta. Simetrik, birinci grubun 2. noktası ile çakışıyor. Hasta yüzüstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, tırnak deliğinden ikinci parmağa doğru 3 mm ayak başparmağında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, birinci grubun 16. noktası ile çakışıyor.

5. nokta. Simetrik, kalkaneal tendon ile iç ayak bileği arasındaki merkez seviyesindeki çöküntüde bulunur. Nokta 3 gibi masaj yapın.

6. nokta. Alt bacağın popliteal kıvrımının iç ucunda bulunur.

Not: masaj derin basınç ve dönme vuruşu kullanılarak tonik yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

Erken boşalma ile aşağıdaki noktalara masaj yapılır (Şek. 53).

1. Nokta. Simetrik, ayağın arkasında I ve II metatarsal kemiklerin başları arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Birinci gruptan nokta 19 ile çakışıyor.

3. nokta. Simetrik, ayağın arkasında, ön ayak bileğinin altında ve bir girinti içinde yer alır. Nokta 2 gibi masaj yapın.

4. nokta. Simetrik, karın üzerinde göbeğin 2 cun altında bulunur. Hasta mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 8 cn yukarıda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 53.

6. nokta. Simetrik, ayağın dorsal ve plantar kenarlarının I metatarsal kemiğinin altında yer alır. Nokta 5 gibi masaj yapın.

7. nokta. Birinci grubun 9. noktası ile çakışıyor.

8. nokta. Birinci grubun 22. noktası ile çakışıyor.

9. nokta. Simetrik, ön kolun iç tarafında, bileğin orta kıvrımının 2 cn yukarısında bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

10. nokta. Simetrik, birinci metatarsal kemiğin başının arkasında ayağın dorsal ve plantar kenarlarının sınırında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

11. nokta. Birinci grubun 13. noktası ile çakışıyor.

Nokta 12. Simetrik, alt bacakta diz kapağının 6 cn altında bulunur. Nokta 11 gibi masaj yapın.

Nokta 13. Asimetrik, ön orta hatta karın üzerinde, göbeğin 4 cun altında yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

Nokta 14. Birinci grubun 2. noktası ile çakışıyor.

Nokta 15. Simetrik, arka orta hattan yarım santim uzakta sakrum bölgesinde arkada yer alır. Hasta sırt üstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur.

notlar:

1. 1-9 noktalarına tonik yöntemiyle derin basınç ve döndürme ile masaj yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 10-15 noktalarına masaj, hafif okşayarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

Yetersiz laktasyon durumunda akupresür uygulama yöntemi

İlk doğumdan sonra kadınlarda kural olarak süt eksikliği görülür. Aşağıdaki noktalara masaj yapmak bu konuda yardımcı olabilir (Şek. 54).

1. Nokta. Simetrik, ön kolun dış tarafında, bileğin orta kıvrımının yarım santim yukarısında, yarıçapın stiloid çıkıntısında bir çöküntü içinde yer alır. Hasta eli masaya oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Şekil 54.

2. nokta. Simetrik, tırnak deliğinin köşesinden başparmağa doğru işaret parmağında 3 mm bulunur. Nokta 1 gibi masaj yapın.

3. nokta. Simetrik, elin arkasında işaret parmağının tabanında bulunur. Nokta 1 gibi masaj yapın.

4. nokta. Asimetrik, göğüs bölgesinde ön orta hatta yer alır. Hasta oturuyor.

5. nokta

6. nokta. Simetrik, ön orta hattan 4 cn uzaklıkta, beşinci kaburga seviyesinde yer alır. Nokta 5 gibi masaj yapın.

7. nokta. Simetrik, elin küçük parmağında tırnak deliğinin köşesinden 3 mm uzakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, VII ve VIII torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

9. nokta. Simetrik, arkada 8. noktanın altında, IX ve X torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde bulunur. Nokta 8 gibi masaj yapın.

10. nokta. Simetrik, elin arkasında I ve II metakarpal kemikler arasında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

1. Nokta 1. Simetrik, ön kolun iç yüzeyinde, bilek orta kıvrımının 2 cn yukarısında, tendonların arasında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi yukarıda olacak şekilde oturur. Sağa ve sola dönüşümlü olarak masaj yapılır.

Nokta 12. Simetrik, ön orta hattan 4 cn uzaklıkta yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, titreşimli derin basınç kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. Masaj seansları günde 2 prosedür için her gün yapılır.

Migren için akupresür uygulama yöntemi

Migren, başın belirli bir bölgesinde meydana gelen ve özellikle kadınlarda yaygın olan uzun süreli ağrı ataklarıdır.

1. Nokta. Simetrik, ön kolun dış yüzeyinde el bileğinin üst kıvrımının 2 cn yukarısında yer alan bir çöküntü. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Şekil 55.

2. nokta. Simetrik, kafa derisinin sınırındaki şakak bölgesinde bulunur. Hasta dirseklerini masaya dayayarak ve başını dirseklerine dayayarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, gözün dış köşesindeki girintide bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

4. nokta. Simetrik, zigomatik kemerin üzerinde kulağın tabanındaki bir girintide bulunur. Nokta 2 gibi masaj yapın.

5. nokta. Simetrik, kaşın dış ucundaki girintide bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, yüzde gözün iç köşesinde buruna doğru 2-3 mm yer alır. Hasta dirseklerini masaya dayayarak ve başını dirseklerine dayayarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, elin arkasında I ve II metakarpal kemikler arasında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Nokta dönüşümlü olarak sola ve sağa masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, kol dirsek ekleminde büküldüğünde oluşan kıvrımın sonunda bulunur. Hasta, kolu hafifçe bükülmüş olarak masaya oturur, avuç içi aşağıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır,

9. nokta. Simetrik, ayakta başparmağın tırnak deliğinden ikinci parmağa doğru 3 mm yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

10. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

11. nokta Simetrik, ayağın arkasında II ve III parmaklar arasında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

12. nokta Simetrik, ikinci parmakta tırnak deliğinden 3 mm geride bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 13. Simetrik, ayağın arkasında IV ve V metatars kemiklerinin başları arasında yer alır. Nokta 12 gibi masaj yapın.

Nokta 14. Simetrik, yüzde burun köprüsünde 6. noktanın üzerinde yer alır. 12. nokta gibi masaj yapılır.

Nokta 15. Simetrik, ayak üzerinde küçük parmağın tırnak deliğinin köşesinden 3 mm geride bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 16. Simetrik, ayak bileğinin iç kısmında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 17. Simetrik, başın şakak kısmında bulunur. Bulmak için kulağınızı öne doğru eğmeniz gerekir: nokta kulağın en üstünde olacaktır. Nokta 16 gibi masaj yapın.

Nokta 18. Asimetrik, karın üzerinde göbeğin bir buçuk cun altında bulunur. Hasta mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatar.

Nokta 19. Asimetrik, göbeğin 6 cun yukarısında, 16 noktasının üzerinde. 18 noktası gibi masajlı.

notlar:

1. Masaj (15, 16, 18 noktaları hariç) hafif okşayarak ve döndürerek yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

2. 15, 16, 18 noktalarına masaj, derin basınç ve döndürme kullanılarak tonik yöntemiyle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

3. Ataklar arasında veya ataklar sırasında masaj yapılabilir.

4. Seans sırasında tüm noktalara masaj yapamazsınız, sadece maksimum analjezik etki sağlayan noktalara masaj yapabilirsiniz.

Kardiyovasküler hastalıklarda akupresür uygulama yöntemi

Akupresür kullanımı, kalp bölgesinde ani artan kalp atış hızı ve ağrı gibi kalp hastalığının bu tür belirtileri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Artan kalp atışı ile aşağıdaki noktalar etkilenir (Şek. 56).

1. Nokta. Simetrik, IV ve V torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, 1. noktanın bir omur altında yer alır. 1. nokta gibi masaj yapılır.

3. nokta Asimetrik, ön orta hatta dördüncü interkostal boşluk seviyesinde yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

Şekil 56.

#Nokta 4#. Asimetrik, ön orta hatta 3. noktanın altında bulunur. 3. nokta gibi masajlı.

#Nokta 5#. Simetrik, arka orta hattan 3 cun uzakta, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde bulunur. Hasta hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, bileğin iç kısmında orta karpal kıvrım üzerindeki tendonlar arasındaki bir çöküntüde bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, ön kolun iç kısmında, el bileğinin orta kıvrımının 5 cn yukarısında, tendonlar arasında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya işaret parmağı ile dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, ön kolun iç tarafında, 6. ve 7. noktalar arasında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi yukarı bakacak şekilde oturur. Noktaya orta parmakla dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, hızı kademeli olarak yavaşlayan hafif bir dönme hareketi kullanılarak yatıştırıcı bir şekilde yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 2-5 dakikadır.

2. 7-8 noktalarına aynı anda masaj yapılır.

1-8 noktalarına yapılan masajın, sonraki noktalara uygulanan etki ile değiştirilmesi tavsiye edilir (Şek. 57).

9. nokta. Simetrik, saç büyümesinin alt sınırında, arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta yer alır. Hasta başı hafifçe öne eğik olarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Şekil 57.

10. nokta. Simetrik, oksipital boşluğun ortasında bulunur. Nokta 9 gibi masaj yapın.

11. nokta. Simetrik, arka orta hattan bir buçuk cun uzakta, II ve III torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde bulunur. Hasta yüz üstü oturur veya uzanır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 12. Simetrik, 1. ve 2. torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüz üstü oturur veya uzanır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 13. Simetrik, 12. noktanın solunda arkada yer alır. Hasta yüzüstü oturur veya uzanır. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 14. Simetrik, ön orta hattan 6 cn uzaklıkta, üçüncü interkostal aralıkta yer alır. 13. nokta gibi başparmakla masaj yapılır.

Nokta 15. Simetrik, dirsek bölgesinde kolun iç yüzeyinde bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 16. Simetrik, patellanın alt kenarından 3 cn aşağıda alt bacağın ön yüzeyinde yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 17. Simetrik, ön kolun iç tarafında, bilek orta kıvrımının 3 cn yukarısında, tendonların arasında yer alır. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 18. Simetrik, ön orta hattan 2 cun uzaklıkta yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda başparmaklarla masaj yapılır.

Nokta 19. Simetrik, IV ve V torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan uzakta arkada bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Akupresür kan basıncını düşürebilir ve hastanın genel durumunu iyileştirebilir. Bu durumda, birkaç nokta grubunun sıralı masajı gerçekleştirilir.

Birinci grup aşağıda açıklanan noktaları içerir (Şekil 58).

1. Nokta. Asimetrik, kron bölgesinde kafa derisinin üst sınırının 5 cn yukarısındaki ön çizgide yer alır. Hasta oturuyor.

2. nokta. Asimetrik, arka orta hatta, saç büyümesinin alt sınırının 3 cm yukarısında yer alır. Hasta oturuyor.

Şekil 58.

3. nokta. Simetrik, kürek kemiğinin supraspinöz fossasının ortasında arkada bulunur. Hasta yüz üstü yatar veya hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 5 cn yukarıda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, elin dış yüzeyinde, kol dirsekte büküldüğünde oluşan kıvrımın başparmağın yanından ucunda yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, V ve VI torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüz üstü yatar veya hafifçe öne eğilerek oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, balo seviyesinde 6. noktanın altında arkada bulunur.
VII ve VIII torasik omurların dikenli süreçleri arasında. masaj,
6. madde gibi

8. nokta. Simetrik, sırtın bel bölgesinde 6 ve 7 noktaları ile aynı dikey çizgi üzerinde yer alır. 6 noktası gibi masaj yapılır.

9. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 3 cn yukarıda bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

10. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 5 cn yukarıda bulunur. Nokta 9 gibi masaj yapın.

11. nokta. Simetrik, ayak tabanında parmaklar büküldüğünde oluşan küçük bir çöküntü içinde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj (4, 11. noktalar hariç), hızı kademeli olarak yavaşlayan, rotasyonlu hafif basınç kullanılarak rahatlatıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

2. 4. ve 11. noktaların masajı, titreşimli derin basınç kullanılarak tonik bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

3. 11. maddeye sık sık maruz kalma özellikle iyi bir etki sağlar.

İkinci grup aşağıdaki noktaları içerir (Şek. 59).

Nokta 12. Simetrik, ön kolda, bileğin orta kıvrımının 1 cn yukarısında bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 13. Simetrik, omzun iç kısmında dirseğin 3 cn yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

Şekil 59.

14. nokta Simetrik, ayak kemerinin ortasında bulunur. hasta si
aynen Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.
15. nokta Simetrik, arka kenarda ve ayağın tabanında bulunur. Nokta 14 gibi masaj yapın.
16. nokta Simetrik, ön kolun iç tarafında bulunur
Bileğin orta kıvrımının 2 cn yukarısında, tendonların arasında. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

17. nokta Simetrik, elin iç tarafında, bilekte, tendonların arasında yer alır. . Nokta 16 gibi masaj yapın.

Nokta 18. Simetrik, karın üzerinde önden 4 cun uzaklıkta yer alır.
göbek hizasında orta hat. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 19. Simetrik kasık kemiğinin üst dalı seviyesinde ön medyan çizgiden 4 cn uzakta bulunur. Nokta 18 gibi masaj yapın.
depo

20. nokta Simetrik, kolun iç kısmında ortada yer alır.
tendonlar arasındaki çöküntüde bilek kıvrımı. Hasta oturur, uzanır
masa avuç içi yukarı. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, doktor tarafından reçete edilen tıbbi tedavi ile birlikte yapılmalıdır. Kan basıncı düştüğü için ilaç kullanımı sınırlandırılabilir ve basınç tamamen normale dönene kadar akupunktur seanslarına devam edilebilir.

3. Tüm masaj kursu boyunca kan basıncını sistematik olarak izlemek gerekir.

Şekil 60.

1. Nokta. Asimetrik, parietal bölgede kafa derisinin üst sınırının 5 tsun yukarısında bulunur. Hasta oturuyor.

2. nokta. Asimetrik, kafa derisinin alt sınırının 3 cm yukarısında bulunur. Hasta oturuyor.

3. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin iç kısmından 5 cn yukarıda bulunur. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, elin iç tarafında, başparmağın yanından bileğin alt kıvrımının 1,5 cm altında bulunur. Hasta eli masaya oturur. Başparmak ile dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, bileğin dış tarafında, el uzatıldığında oluşan girintide, tendonlar arasında yer alır. Hasta eli masaya oturur. Noktaya işaret parmağı ile dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

6. nokta. Simetrik, bilekte orta parmak hizasında bir girinti içinde yer alır. Hasta eli masaya oturur. Başparmak ile dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır. ;

Nokta 7. Simetrik, bileğin iç tarafında, tendonlar arasında bulunur. Hasta eli masaya oturur. Noktaya orta parmakla dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

8. nokta Simetrik, kol dirsekte büküldüğünde oluşan kıvrımın başparmağın yanından ucunda yer alır. Hasta, kolu hafifçe bükülmüş olarak masaya oturur, avuç içi aşağıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

9. nokta Simetrik, kalkaneal tendonun kalkaneusa bağlanma noktasında ayakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

10. nokta Simetrik, iç ayak bileğinin altında, ayağın arka ve tabanının sınırında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

Nokta 11. Simetrik, orta parmakta tırnak deliği açısından işaret parmağına 3 mm mesafede bulunur. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

12. nokta Simetrik, küçük parmağın yanından bileğin iç tarafında bir girinti içinde yer alır. Nokta 11 gibi masaj yapın.

13. nokta Simetrik, arka tarafın sınırında ve ayak tabanının I metatarsal kemiğinin altında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

14. nokta Simetrik, ön kolun dış tarafında, el bileğinin orta kıvrımının bir buçuk santim yukarısında, yarıçapın stiloid çıkıntısında yer alır. Hasta eli masaya, avuç içi aşağı gelecek şekilde oturur. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

15. nokta Simetrik, alt bacakta patellanın 3 cn altında ve tibianın ön kenarından 1 cn dışa doğru yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

nokta 16, Simetrik, kasık kemiğinin üst kenarı seviyesinde ön orta çizgiden yarım kurnaz uzakta bulunur. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

17. nokta Simetrik, subklavian fossada göğüste bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj (3. nokta hariç), titreşimli derin basınç kullanılarak tonik bir yöntemle gerçekleştirilir. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 3. noktaya hafif vuruşlarla yatıştırıcı bir şekilde masaj yapılır. Noktaya maruz kalma süresi 2-5 dakikadır.

3. 4. nokta ile 5. nokta ve 6. nokta ile 7. nokta aynı anda masaj yapılır.

4. Bir masaj yaparken, yalnızca bu hastada maksimum etkiyi veren noktaları etkileyerek kendinizi sınırlayabilirsiniz.

5. Genellikle akupunktur seansları 2 ayda bir yapılır.

Varisli damarlar için akupresür uygulama yöntemi

Bu hastalığın nedeni damarlardan yetersiz kan çıkışıdır. Kural olarak, kadınlarda uzun süre bacaklarda kalmanın bir sonucu olarak veya hamilelik sırasında ortaya çıkar. Hastalar kaşıntı, bacaklarda ağırlık ve uyuşma hissi, yorgunluk yaşayabilir.

Varisli damarların tedavisinde akupunktur en iyi şekilde hastalığın ilk aşamasında kullanılır - o zaman etkisi en etkili olacaktır. Varisli damarlarda aşağıdaki noktalar etkilenir (Şek. 61).

1. Nokta. Ayak bileğinin altında ayak üzerinde bulunan simetrik. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, alt bacakta ayak bileğinin 4 cn yukarısında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

3. nokta. Simetrik, diz kapağının 2 cn yukarısında bulunur. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Nokta 1 masajı, derin basınç kullanılarak tonik yöntemiyle yapılır. Noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 2, 3 noktalarına masaj, basınç kullanılarak yatıştırıcı bir yöntemle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 3-4 dakikadır.

Şekil 61.

3. Masaj kursu her gün 12 seanstan oluşmaktadır. Bir doktora danıştıktan sonra kursu 1-2 hafta içinde tekrarlayabilirsiniz.

Alt bacakta ülser varsa, aşağıda listelenen noktalara göre hareket edin.

4. nokta. Simetrik, pubisin superior ramusunun üzerinde anterior orta hattan 2 cn uzaklıkta yer alır. Hasta sırt üstü yatar. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, XI kaburga bölgesinde karın üzerinde bulunur. Hasta yan yatar, bir bacağını uzatır ve bükülmüş diğer bacağını mideye bastırır. Noktaya önce sağlıklı taraftan, ardından ülserin bulunduğu taraftan masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj, derin basınç kullanılarak tonik yöntemiyle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. Bacak ülserlerinin tedavi süreci her gün 10-12 seanstan oluşur. İkinci bir kurs 1-2 hafta içinde yapılabilir.

Enürezis için akupresür uygulama yöntemi

Enürezis - uyku sırasında istemsiz idrara çıkma - herhangi bir kronik hastalığı olan çocuklarda en yaygın olanıdır.

Enürezis ile aşağıdaki noktalar etkilenir (Şek. 62).

1. Nokta. Asimetrik, alt karın bölgesinde, göbeğin 3 cun altında ön orta hatta yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

Şekil 62.

2. nokta. Asimetrik, kasık kemiğinin üst kenarının üzerinde 1. noktanın altında bulunur. Nokta 1 gibi masaj

3. nokta. Simetrik, sırtın bel bölgesinde arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta yer alır. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, arka orta hattan 3 cun uzaklıkta, 3. noktanın yakınında, sırtta yer alır. 3. nokta gibi masajlı.

5. nokta. Simetrik, arkada sakral bölgede arka orta hattan bir buçuk santim uzaklıkta yer alır. Nokta 3 gibi masaj yapın.

6. nokta. Simetrik, bacağın ön yüzeyinde patellanın 3 cn altında, tibianın ön kenarından 1 cn dışa doğru yer alır. Hasta bacaklarını uzatarak oturur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

7. nokta. Simetrik, kalkaneal tendonun kalkaneusa bağlanma noktasında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Asimetrik, karın üzerinde göbeğin 4 cun altında bulunur. Hasta sırt üstü yatar.

notlar:

1. Masaj, hızı kademeli olarak yavaşlayan, rotasyonlu hafif basınç kullanılarak rahatlatıcı bir şekilde yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

2. Seansların günde 2 kez yapılması arzu edilir.

Yaşlılarda idrar kaçırma tedavisi için aşağıdaki noktalara masaj yapılır (Şek. 63).

Şekil 63.

1. Nokta. Simetrik, sırtın bel bölgesinde, IV ve V bel omurlarının dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

2. nokta. Simetrik, ensede, arka orta çizgiden bir buçuk santim uzakta, saç büyümesinin sınırında yer alır. Hasta oturuyor. Noktaya aynı anda sağa ve sola masaj yapılır.

Nokta 3. Simetrik, ayağın arka sınırında ve taban beşinci metatarsal kemiğin tabanında bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

4. nokta. Simetrik, küçük parmağın tırnak deliğinin köşesinden 2 mm ayakta bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

5. nokta. Simetrik, ayak başparmağının yanından ayağın yan yüzeyinin merkezinde bulunur. 4. nokta gibi masaj yapın.

6. nokta. Simetrik, alt bacağın iç ayak bileğinin 2 cn yukarısında bulunur. 4. nokta gibi masaj yapın.

7. nokta. Simetrik, topuk bölgesinde ayağın yan yüzeyinde bulunur. Hasta oturuyor. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

8. nokta. Simetrik, ayağın dış ve plantar yüzeylerinin sınırında 7. noktanın yakınında bulunur. Nokta 7 gibi masaj yapın.

9. nokta. Simetrik, kolun iç tarafında, başparmağın yan tarafından katlanan dirsek eklemi bölgesinde bulunur. Hasta eli masaya gelecek şekilde oturur, avuç içi yukarıdadır. Noktaya dönüşümlü olarak sağa ve sola masaj yapılır.

10. nokta. Simetrik, 1. ve 2. bel omurlarının dikenli süreçleri arasındaki boşluk seviyesinde arka orta hattan bir buçuk cun uzakta bulunur. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

11. nokta. Asimetrik, ön orta hatta alt karın bölgesinde, göbeğin 2 cun altında yer alır. Hasta sırt üstü yatar.

Nokta 12. Omuz bıçakları bölgesinde arkada bulunan simetrik. Hasta yüzüstü yatırılır, karnının altına bir yastık konur. Noktaya her iki tarafta aynı anda masaj yapılır.

notlar:

1. Masaj (7, 8, 9, 11 noktaları hariç), döndürme ile derin basınç kullanılarak bir tonik yöntemiyle yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 0,5-1 dakikadır.

2. 7, 8, 9 ve 11. noktalara, döndürülerek hafifçe okşayarak yatıştırıcı bir şekilde masaj yapılır. Her noktaya maruz kalma süresi 4-5 dakikadır.

3. Masaj sırasında hastanın diyete sıkı sıkıya uyması gerekir.

BÖLÜM 3. BAĞ DOKUSU MASAJI

Birçok Rus ve yabancı bilim insanı tarafından yapılan araştırmalar, iç organ hastalıklarının sıklıkla bağ dokusunun işlev bozukluğu ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Kural olarak, bu, fasya ile ilgili olarak cildin, deri altı dokusunun hareketliliğini bozar, ayrıca hastalığın odakları üzerindeki derinin rahatlaması bozulur. Bu bölgelere dokunduğunuzda ağrı oluşur, sıkıştırılmış ve şişmiş görünürler.

Bağ dokusunun işlevini eski haline getirmek için, metabolizmayı normalleştirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan bağ dokusu masajı yapılmalıdır.

Kas-iskelet sistemi patolojileri ve bazı iç organların hastalıkları için bağ dokusu masajı önerilir. Başlamadan önce, artan gerilim, mühürler ve şişlik olan alanları belirlemek için segmental bölgelerin muayenesi ve palpasyon yapılmalıdır. Masaj sırasında bu tür bölgeler ağrılı olabilir, masaj işlemi sırasında bu bölgelerdeki cilt kızarabilir veya solgunlaşabilir.

Bağ dokusu masajı, hastanın kasları mümkün olduğu kadar rahat olduğunda, su prosedürleriyle birlikte daha büyük bir etki sağlar. Su sıcaklığı 37 derece C olmalıdır.

Bağ dokusu masaj tekniği

Masaj yaparken dokular kaslara, tendonlara ve kemiklere göre hareket etmelidir. Bağ dokusu masajının ana yöntemi doku yer değiştirmesidir. Başparmak ve işaret parmağı ile doku yakalamak daha uygundur. Masajın süresi 5 ila 15 dakika arasındadır.

Bağ dokusu masajı sağlıklı dokularla başlamalı ve yavaş yavaş ağrılı noktalara yaklaşmalıdır. İlk başta hareketler yüzeysel olmalı, ancak yavaş yavaş (gerginlik ve ağrı hafifledikçe) masaj derinleşmelidir.

Hareketler, tendonların kenarları boyunca, kas liflerinin konumu boyunca ve ayrıca kasların, fasyaların ve eklem kapsüllerinin bağlanma yerleri boyunca yapılır.

Sırt ve göğse masaj yapılırken hareketler omurgaya, uzuvlara masaj yapılırken hareketler proksimal bölümlere yönlendirilmelidir (Şek. 64).

Prosedüre sakrumdan (sırtın paravertebral bölgesi) başlanmalı ve kademeli olarak servikal omurgaya doğru hareket edilmelidir. Bundan sonra, kalçalara, bacaklara ve ancak o zaman - hastanın omuz kemerine masaj yapmanız gerekir.

Şekil 64.

Refleksojenik bölgelere masaj yapılırken keskin ağrıya neden olmamak ve hastanın genel durumunu kötüleştirmemek için masaj terapistinin hareketleri bu bölgelerin sınırı boyunca yönlendirilmelidir.

Bazı hastalıklarda işlemin sırası ve bağ dokuları üzerindeki etki alanları

-de baş ağrısı başın arkasına, interskapular bölgeye ve önkol kaslarının bölgesine hareket etmek gerekir.

hastalıklar için omurga bel bölgesinde paravertebral hareket etmeniz ve servikal omurgaya yumuşak bir şekilde hareket etmeniz gerekir.

-de lumbago bel bölgesinde, sakrumda ve iliumun arkasında etki yaratır.

-de siyatik bel bölgesine, intergluteal kıvrıma, popliteal fossaya, uyluk sırtına ve baldır kasına masaj yapılır.

hastalıklar için omuz eklemi Ve omuz omurga ile skapular bölge arasındaki alana, kostal kemerlere ve omuzun ön kısmına etki etmelidir.

hastalıklar için dirsek eklemi, önkol ve el omurga ile kürek kemiği arasındaki alanı, kostal kemerlerin alanını, dirsek kıvrımını, ön kolun iç yüzeyini ve radyo-metakarpal eklemi etkilemek gerekir.

hastalıklar için kalça ve uyluk Kalça, kalça kıvrımı, kasık bölgesi ve kalça eklemi bölgesi boyunca hareket etmek gerekir.

hastalıklar için diz ve tibia popo bölgesine, gluteal kıvrım boyunca, kasık bölgesine, kalça eklem bölgesine ve popliteal fossaya masaj yapılır.

BÖLÜM 4. PERİOSTAL MASAJ

Uzmanlar tarafından uzun yıllar süren araştırmalar, bir kişinin iç organlarının birçok hastalığına kemik dokusundaki değişikliklerin eşlik ettiğini göstermiştir. Eski haline getirmek için periosteal masaj yapılmalıdır.

Periosteal masaj, çeşitli insan organları ile refleks bağlantısı olan değişen ağrılı noktalara etki eden bir masaj türüdür. Kas-iskelet sistemi, eklemler, iskelet sistemi ve bazı iç organların hastalıkları için tavsiye edilir. Bu tür masajın kan ve lenf dolaşımı, metabolik ve trofik süreçler üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Bunun nedeni, ağrı noktalarına basınç uygulandığında, periosteumun oldukça hassas interoreseptörlerinin yanı sıra ekstraosseöz venöz damarların duvarlarının tahriş olmasıdır. Bir periosteal masaj seansı yürütürken, sinirlerin topografyasını ve Zakharyin-Ged bölgesini hesaba katmak gerekir.

Ağrılı hislerin lokalize olduğu ağrı noktalarında periosteal masaj yapılmalıdır. Bu durumda, hastanın ağrısının ne kadar şiddetli olduğunu hesaba katmak gerekir. Ağrının çok şiddetli olması durumunda, işlem ağrılı noktayı çevreleyen alanlara maruz bırakılarak başlamalı ve yavaş yavaş odağına yaklaşmalıdır. İşlem hastanın göğsüne yapılırsa, solunum ritmini gözlemlemek zorunludur. Bu nedenle, ekshalasyon sırasında göğse basılmalı ve inhalasyon sırasında bırakılmalıdır.

Masaj sürecinde kafatası, omurların dikenli süreçleri, sinir gövdelerinin çıkış noktaları üzerinde hareket edilmelidir. Orta sakral tarak, diz kapağı ve köprücük kemiği etkilenmez.

Kafatasına masaj yaparken, etki mastoid süreçler ve oksipital çıkıntı üzerinde gerçekleştirilir. Pelvik bölgede, iliak tepeler etkilenmelidir. Eklemlere masaj yaparken, hareketler, eklem boşluğunun yakınında, tibianın tüberozitesi olan büyük trokantere yönlendirilmelidir. Açık

Ellerde metakarpal kemiklere masaj yapılır. Omurga bölgesinde, dikenli ve enine süreçlere yakın bölgelere masaj yapılır. Kaburgalarda, kaburganın köşesine yakın bir yere masaj yapılır. Akromial işlemin olduğu bölge köprücük kemiğine masaj yapılır.

Lumbago (sırt ağrısı) durumunda kasık eklem bölgesi, ischium, ilium ve sakrum etkilenmelidir.

Siyatikte ana etki noktaları sakrum, iskiyum, büyük trokanter ve kasık eklemidir.

Kol ve bacakların eklem ve kaslarındaki değişikliklere bağlı hastalıkların tedavisinde çeşitli bölgelere hareket edilmesi önerilir.

1. Omuz ve omuz eklemi bölgesindeki işlem sırasında, skapula omurgasına, klavikula akromiyonuna ve omzun dış ve iç kondillerine basmak gerekir.

2. Dirsek eklemi, önkol ve el bölgesindeki işlem sırasında, kürek kemiğinin omurgası, klavikulanın akromiyal kısmı, omzun iç ve dış kondilleri, radiusun stiloid çıkıntısı ve ulna, metakarpal kemiklerin yanı sıra masaj yapılmalıdır.

3. Kalça eklemi ve uyluk bölgesindeki işlem sırasında iliak kret, sakrum ve kasık eklemi üzerinde hareket etmek gerekir.

4. Diz eklemi ve alt bacak bölgesindeki işlem sırasında sakrum, kasık eklemi, büyük trokanter ve tibial çıkıntıya baskı uygulanmalıdır.

Osteokondroz, deforme edici spondiloz ve omurganın diğer hastalıklarının tedavisinde, omurların dikenli işlemlerinin sakrum, iskiyum, kaburgalar, kürek kemiği, sternum, kasık eklem bölgelerine masaj yapılmalıdır.

Periosteal masaj için kontrendikasyonlar: osteoporoz, kemik tüberkülozu.

Periosteal masaj tekniği

İşlem sırasında, bir veya daha fazla parmak, sinir gövdelerinin seyrinden çok uzakta olmayan periosteal noktaya veya periosteumun periosteal noktasına ritmik olarak basmalıdır. Parmaklarınızı masaj yapılan bölgeden çekmeden bu noktaya saniyede 1 defa basılmalıdır. Hasta oturur veya yatar pozisyonda olmalıdır. Kaslarını olabildiğince gevşetmeli. Maruz kalan bölgelere masaj yapılmalıdır.

Bir noktaya masaj yapma süresi kural olarak 1 ila 3 dakikadır. Bundan sonra diğer noktalara masaj yapmalısınız. Noktaya basıldığında parmaklar titrememeli ve titrememelidir.

Periosteal masaj, bağımsız prosedürler şeklinde ve hidroprosedürler ve fizyoterapi ile kombinasyon halinde gerçekleştirilebilir. Periosteal masaj haftada 2-3 kez yapılmalıdır.

Ele alacağımız akupunktur noktalarına uygulanan akupunktur aslında mucizevi bir etkiye sahiptir ve ağrı kesici olarak bilinen ilaçlardan daha etkilidir. Ağrı kesici alırken olduğu gibi karaciğer ve böbreklere zarar vermez. Ayrıca, tüm ilaçlar sadece semptomu giderir, ancak ağrının nedenlerini ortadan kaldırmaz. Akupresür, qi ve kan enerjisinin hareketini geri kazandırır, blokajları kaldırır, bu maddelerin kaslara erişimini açarak spazmlarını giderir.

Cheng-fu noktası masajı.

Cheng-fu noktası Mesane kanalını ifade eder.

Nokta simetriktir ve alt gluteal kıvrımın merkezinde bulunur.

Şekil onu nasıl bulacağınızı gösterir.

Bu noktaya yapılan masaj etkisi lumbosakral bölgede yani bel bölgesinde ve koksikste oluşan ağrıları siyatik ve lumbago ile siyatik sinir nevraljisi ile giderir.

Masaj nasıl yapılır?

Masaj, başparmak ile noktaya basılarak yapılır (ancak bu noktalara özellikle işaret parmağı ile masaj yapmak benim için daha uygundur).

Ardından, dairesel bir hareketle bulunan noktayı düzgün bir şekilde ovalayın.

Şiddetli ağrının olduğu tarafta bulunan noktaya göre hareket etmek gerekir.

Cheng-fu noktasına masaj yapmanın yanı sıra, parmağınızı bu noktayı Yin-men noktasına bağlayan çizgi boyunca çalıştırın (bu, masajın bir sonraki noktasıdır).

Yin-men nokta masajı.

Yin-men noktasının başka bir adı "yin kapısı" vardır ve ayrıca Mesane meridyenini ifade eder.

Cheng fu noktasının 4 cun altında, uyluğun arkasında simetrik olarak bulunur.

Yin-men noktasına masaj yapmak, bel ve sırttaki ağrıyı ortadan kaldırır, durumu önemli ölçüde hafifletir ve siyatik sinir nevraljisi durumunda terapötik bir etki sağlar.

Basıncı periyodik olarak artırarak veya azaltarak 1-2 dakika boyunca iki baş parmağınızla aynı anda sol ve sağdaki noktalara basın.

Ek olarak, Cheng-fu'dan Wei-chung'a giden hat üzerindeki alana tıklayın.

Wei-chung noktası aynı zamanda mesane meridyenine aittir. Dizin altında bacağın arkasında simetrik olarak bulunur.

Bu noktaya masaj yapmak, beldeki akut ve kronik ağrıdan kurtulmanızı sağlar, siyatik sinirin nevraljisi üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir ve ayrıca diz eklemlerindeki ağrıyı önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olur.

1-2 dakika içinde, soldaki ve sağdaki her iki noktaya da basın.

Wei-zhong noktası eşsiz bir noktadır.

Düzenli olarak hareket edilirse, lenf dolaşımı uyarılır.

Zayıf bir lenf çıkışı, toksinlerin lenf tarafından çıkarılmaması nedeniyle genellikle ağrının nedenidir, iltihaplanma gelişir.

Shen-shu noktası masajı.

Shen-shu noktası aynı zamanda mesane meridyenine aittir.

Sırtta, ikinci ve üçüncü bel omurları arasındaki bir çizgi üzerinde simetrik olarak bulunur.

Sadece göbeği arkaya yansıtarak bu çizgiyi tanımlayın.

Lomber bölgedeki Shen-shu noktalarına yapılan masaj, sırt ve bel ağrısı, lumbago, siyatik ile başa çıkmanıza, omurga ve sırt kaslarının spazmlarını hafifletmenize olanak tanır.

Masaj en iyi oturma pozisyonunda yapılır.

Bu durumda yumrukla yapılır. Yumruklarınızın tersiyle Shen-shu noktalarına saat yönünde 1 dakika masaj yapın, ardından aynı süreyi karşı tarafa doğru uygulayın.

Ardından avuç içlerinizi birbirine ısıtın ve sıcak avuç içlerinizi belin her iki yanına, girintilere koyun.

3-5 tam nefes alın, enerji aktarın ve avuç içlerinizi yukarıdan aşağıya kuyruk kemiğine kadar sırtınıza sertçe ovun.

Bu hareketi otuz altı kez tekrarlayın.

Shen-shu noktalarına baş parmaklarınızla hafifçe bastırarak masaj yaparak doğrudan etki edebilirsiniz.

Önemli Not!

Baskı, döndürme, ovma yaparken dikkatli olun.

Yavaş yavaş gücü artırarak küçük çabalarla başlamak daha iyidir.

Masajı aniden sonlandırmayın, maruz kalma kuvvetini kademeli olarak azaltın.

Teşhis konusunda belirsizlikle asla tümörler, yaralanmalar ve mekanik hasar ile masaj yapmayın.

Sırt ağrısının iç organların hastalıklarından kaynaklanabileceğini unutmayın. O zaman bir doktora danışmanız gerekir. yayınlanan

Galina Apolonskaya

Nesne İle başlık:

Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi Mihaly CsikszentmihalyiPotok. The Psychology of Optimal Experience İngilizceden Çeviren: Elena Perova Bilimsel Düzenleme ve Önsöz: Dmitry LeontievMoskova 2011İsabella, Mark ve Christopher'a ithaf edilmiştir.Mutluluğu Şekillendirmek: Ustalığın Sırları (Önsöz yeniden)	Shiatsu: sağlık ve uzun ömür için akupresür Vücutta akupresür nasıl yapılır Teşekkürler Site yalnızca referans amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gerekli! masaj p
Immaculate Conception, ilginç bir gerçek Temmuz 2009'da bir Polonya sakini Mısırlı otele dava açtı. Magdalena Kwiatkowska, 13 yaşındaki kızının otelin havuzunda yüzerken hamile kaldığını ve suyun "kazara sperm" olduğu ortaya çıktığını iddia ediyor! Polka başarmayı amaçladı	Her yeni sürücünün bilmesi gereken on şey Yirmi birinci yüzyılda bir araba artık bir lüks değil. Büyük olasılıkla, bu acil bir ihtiyaçtır. Bununla birlikte, çoğu araç sahibi, bileşenlerini titizlikle incelemek için yeterli zamana sahip değildir. Bu nedenle cihaz

Popüler

2023-08-02 00:42:14	Bir çocuğun bir hayali olmalı
2023-08-02 00:42:14	"Yalan Kızkardeşler" C. L. Taylor. Sisters of Lies - Taylor Sisters of Lies çevrimiçi okuyun
2023-08-02 00:42:14	Gari Bensiwengi'nin İkna Formülü Argümantasyon Nedir ve Neden Önemlidir?
2023-08-01 00:43:03	Yumuşak ve durum buğdayı arasındaki fark nedir?
2023-08-01 00:43:03	Sert buğday yumuşak buğdaydan farklıdır
2023-08-01 00:43:03	Doğru kahvaltı: kavanozda gece yulaf ezmesi Haftanın menüsü: kadınlar için doğru beslenme
2023-07-31 00:42:01	Kadın ve çocuklar: bir erkek ve çocuklu bir kadın arasındaki ilişkilerin psikolojisi
2023-07-31 00:42:01	Alexei Batalov'un çılgın romanları
2023-07-31 00:42:01	En çirkin ama en seksi yıldızlar "ABD'de oynamak zordu, herkes bize karşıydı, çirkin parmaklar gösterdiler"
2023-07-31 00:42:01	Bir erkek bir kadın olarak nasıl giyinir?

Yeni

2023-07-31 00:42:01	Cinsiyet karşıtları Marks & Spencer'a kızgın
2023-07-31 00:42:01	Yenilmez Mike - Mike Tyson'ın biyografisi
2023-07-31 00:42:01	Arap kadınları neden düğün gecelerinden korkar?
2023-07-31 00:42:01	Anastasia Yankova - Tay boksunda Rus şampiyonu
2023-07-30 00:42:32	Morrowind'deki Görevler: özellikler ve öneriler
2023-07-30 00:42:32	evde pasta yapmayı öğrenmek istiyorum
2023-08-02 00:42:15	Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi
2023-08-02 00:42:15	Shiatsu: sağlık ve uzun ömür için akupresür Vücutta akupresür nasıl yapılır
2023-08-02 00:42:15	Immaculate Conception, ilginç bir gerçek
2023-08-02 00:42:15	Her yeni sürücünün bilmesi gereken on şey
2023-08-02 00:42:14	Bir çocuğun bir hayali olmalı
2023-08-02 00:42:14	"Yalan Kızkardeşler" C. L. Taylor. Sisters of Lies - Taylor Sisters of Lies çevrimiçi okuyun