Când vine menstruația după sfârșitul Gardienilor. Ce să faci cu sânul când se termină alăptarea? După terminarea alăptării
Când etapa dificilă și dificilă a alăptării este în urmă pentru o mamă tânără și copilul ei, multe femei găsesc cu surpriză neplăcută numărul tot mai mare de pe cântar.
Pentru a-ți recăpăta forma anterioară sau chiar pentru a face silueta chiar mai bună decât era înainte de naștere, nu strică să știi cât de diferită este pierderea în greutate după finalizare. alaptarea dintr-o dietă normală.
Așadar, dacă abordezi acest proces cu înțelepciune, poți foarte repede să-ți iei rămas bun de la centimetri în plus la talie și șolduri, fără a te epuiza cu grevele foamei severe.
De ce crește greutatea după terminarea lactației?
De obicei, după nașterea unui nou-născut, mamele care alăptează sunt împărțite în două tabere - cele care slăbesc rapid și cele care, dimpotrivă, se îngrașă în mod activ la alăptare. Dar chiar dacă ai noroc și ai reușit să slăbești bine în timpul alăptării, asta nu înseamnă deloc că pliându-l vei reuși să-ți menții armonia la fel de ușor.
Majoritatea mamelor tinere nu știu despre o nuanță importantă și, prin urmare, femeile continuă să adere la aceeași dietă. Dar lucrul este că în timpul alăptării, marea majoritate a caloriilor obținute din alimente sunt procesate în lapte matern. Prin urmare, o femeie care alăptează poate mânca mai mult decât de obicei, rămânând în același timp subțire.
Dar aici alăptarea copilului este lăsată în urmă și, odată cu ea, caloriile în plus nu au încotro. Dacă nu ai de gând să-ți limitezi dieta și te-ai obișnuit să mănânci din abundență, atunci singura modalitate de a nu te îngrași este să crești consumul de calorii. Aceasta înseamnă că va trebui să vă mișcați mai mult, să faceți sport, să includeți jogging dimineața, yoga sau sala, în cazuri extreme - încărcare sau piscină.
ÎN in caz contrar, kilogramele în plus vor crește invariabil, iar silueta se va deteriora. Chiar și acele mame care nu sunt deloc înclinate să fie supraponderale trebuie să-și reconsidere meniul dacă au terminat de alăptat copilul. Deoarece excesul de calorii nu au unde să meargă, ele nu părăsesc corpul unei femei, ci sunt depuse în siguranță în stratul de grăsime - în lateral, stomac și fese.
Este deosebit de important să aflați despre această nuanță în timp util pentru acele mame tinere care au o predispoziție ereditară la supraponderalși completitudine. Chiar și în timpul alăptării, este mai bine să nu te lași dus de mâncare și să monitorizezi ce și în ce cantități mănânci. Iar când vine vorba de oprirea alăptării, este complet important să îți „ușești” imediat alimentația zilnică pentru a nu începe să câștigi rapid kilograme.
Cum să reduceți caloriile când se termină lactația? Totul este simplu aici. De obicei, mamele care alăptează sunt sfătuite să mărească aportul alimentar cu 1000-1500 kcal, astfel încât bebelușul să aibă suficient lapte matern și compoziția chimică a acestuia să fie optimă, iar organismul femeii să nu sufere de un deficit de vitamine și oligoelemente. Adică, dacă după naștere ai mâncat de obicei cu o mie sau două de calorii mai mult decât de obicei, atunci acest număr de kcal va trebui redus.
Cu alte cuvinte, planificați-vă dieta în așa fel încât să fie potrivită pentru nivelul dvs. de activitate și activitate fizică. Dacă stai acasă și faci treburile casnice cea mai mare parte a zilei și nu există sport în viața ta, atunci pentru a-ți controla greutatea, este mai bine să „ușești” aportul zilnic de calorii recomandat pentru o persoană obișnuită cu 400 -500. Acest lucru te va ajuta să nu te îngrași după ce alăptarea s-a încheiat și, uneori, chiar să slăbești.
Dacă activitatea ta fizică este suficient de mare, dacă mergi la sală, faci exerciții regulate, alergi sau doar petreci cea mai mare parte a zilei pe picioare, atunci poți lăsa aportul zilnic recomandat de calorii așa cum este sau chiar să-l crești ușor, astfel încât a nu epuiza corpul . Tine minte regula de aur Corpul are nevoie de hrană în același mod în care o mașină are nevoie de combustibil. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău, inevitabil vei câștiga kilograme în plus.
Și încă un lucru - toate femeile, fără excepție, vor trebui să își revizuiască meniul după încheierea lactației. Pentru a rămâne sănătos, frumos și subțire, trebuie să ajustați lista de produse și cantitatea acestora. În plus, încetarea HB înseamnă ridicarea unei interdicții stricte asupra multor categorii de preparate.
Cum să finalizezi alăptarea și să nu câștigi kilograme în plus
Acum să trecem de la teorie la îndrumarea directă. Dacă în viitorul apropiat intenționați să terminați de hrănirea bebelușului cu lapte matern, atunci este mai bine să vă pregătiți în avans pentru pierderea în greutate.
Vă va fi mai ușor să vă adaptați la porții reduse de mâncare dacă o faceți încet și nu vă întoarceți mod obișnuit viata pe dos. În plus, va fi mai ușor pentru organismul însuși și pentru sistemul digestiv să se obișnuiască cu faptul că nu vor mai fi excese atunci când acționați cu blândețe. Iar acest lucru te va ajuta să nu te desprinzi și să eviți supraalimentarea înfometată, care bântuie atât de des pe tinerele mame care au terminat de alăptat.
Cel mai bine este să programați săptămânal încheierea alăptării și să începeți să slăbiți cu aproximativ o lună înainte de a opri complet alăptarea. Reduceți meniul cu 200-250 de calorii în fiecare săptămână până când ajungeți la citirile optime de care aveți nevoie (de exemplu, clasicele 1500-1800 kcal pentru o femeie medie).
Adică, dacă acum mâncați aproximativ 3000 de kilocalorii pe zi, atunci în prima săptămână trebuie să reduceți cantitatea de alimente la 2750 kcal, în a doua - la 2500, până în a treia săptămână încercați să nu mâncați mai mult de 2250 kcal, si in săptămâna trecută GW aduce aportul zilnic de BJU la 2000 de calorii. În acest fel, în ultima lună de alăptare, îți vei antrena corpul să primească mai puține calorii, iar când lactația se va termina, vei putea evita accesele bruște de foame și creșterea în greutate.
Totuși, acest lucru nu va fi suficient dacă ați reușit să luați multe kilograme în plus după naștere și să visați să vă luați rămas bun de la ei cât mai curând posibil. Odată cu scăderea numărului de calorii absorbite din alimente, va fi necesară creșterea simultană a consumului acestora. Cu alte cuvinte, nu te poți descurca fără activitate fizică.
Totodată, poți alege un timp liber util pe placul tău. Pentru a pierde in greutate dupa nastere, nu este necesar sa dispari in cluburile sportive. Puteți adăuga jogging de dimineață la rutina zilnică, puteți face fitness acasă cu tutoriale video, puteți merge pe bicicletă de mai multe ori pe săptămână sau pur și simplu vă puteți plimba și merge mai mult.
Cum să slăbești în mod eficient după ce alăptarea sa încheiat
Există un truc simplu, dar foarte eficient pentru oricine are nevoie să-și recapete armonia. Această metodă constă în împărțirea condiționată a aportului caloric zilnic în trei ori: micul dejun, prânzul și cina. Mai mult, micul dejun este permis cel mai bogat în calorii, prânzul este de două ori mai ușor decât micul dejun și doar o mică parte din caloriile din dieta zilnică cade la cină. Adică, condiționat obținem o schemă 3:2:1.
Acest lucru este ușor de înțeles cu un exemplu. Să presupunem că trebuie să mâncăm 1400 kcal pe zi, astfel încât după încheierea lactației să nu ne îngrășăm, ci, dimpotrivă, să slăbim și să ne punem în ordine corpul. Apoi dimineața mâncăm 800 kcal, după-amiaza - 400 kcal, iar cina se potrivește cu 200 de calorii.
Acest mod de a mânca nu numai că vă va permite să scăpați de excesul de grăsime corporală și să deveniți mai subțiri, ci și să preveniți accesele de poftă brutală de mâncare, pentru că nu va trebui să muriți de foame, la fel ca dacă țineți diete debilitante. În acest caz, toate alimentele consumate vor fi procesate în energie utilă, și nu în stratul de grăsime. La urma urmei, dacă reduceți treptat conținutul de calorii al meselor pe parcursul zilei, atunci corpul învață să cheltuiască ceea ce mâncați și să nu îl depoziteze.
Desigur, nu se vor amesteca în lupta pentru armonie și exercițiu fizic. În mod ideal, ar trebui să faci sport de aproximativ trei ori pe săptămână. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, atunci urmăriți-vă dieta cu atenție deosebită. Nu este nevoie să-ți supraalimentezi corpul dacă duci un stil de viață sedentar.
În general, pierderea în greutate după alăptare nu este un proces dificil. Principalul lucru aici este să vă reantrenați corpul la timp pentru a evita creșterea în greutate după ce GW este un lucru din trecut. Și, bineînțeles, nu ar trebui să-ți torturezi corpul și să mănânci un set limitat de alimente, mono-dietele sunt foarte periculoase și nesănătoase, așa că cel mai bine este să nu mănânci în exces.
Pe măsură ce copilul crește, fiecare mamă care alăptează începe să-și facă griji cu privire la multe întrebări despre oprirea alăptării.
Pentru ca acest proces să fie cât mai ușor și nedureros atât pentru copil, cât și pentru mamă, este important să respectați o serie de anumite reguli, care vor fi date mai jos. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți această problemă mai detaliat.
Finalizarea GW: cum se întâmplă?
Există trei motive principale pentru care alăptarea poate fi oprită.
Mod natural
Se numește involuție și presupune un proces fiziologic în care are loc finalizarea naturală a alăptării. De obicei, involuția apare în perioada în care bebelușul ajunge la 1,5 - 2 ani. La această vârstă, nu mai simte nevoia urgentă de laptele matern al mamei.
Schema de acțiune a acestui proces fiziologic poate fi descrisă după cum urmează: glanda pituitară începe să producă hormonul prolactină mai puțin, în urma căreia organismul feminin încetează să răspundă nevoii crescânde de lapte a copilului. În același timp, continuă să fie produs de ceva timp, dar în cantități mult mai mici.
O întrebare rezonabilă este cât durează acest proces? Durata totală a involuției poate fi de la 1,5 până la 3 luni.
Important. Trebuie să știți că dacă semnele de involuție au apărut mult mai devreme decât perioada stabilită, atunci femeia poate avea o deficiență hormonală. Această problemă ar trebui tratată.
Inițiat de mamă
Destul de des există situații în care o femeie de bună voie decide să înceteze alăptarea. Unele dintre cele mai comune motive pentru această decizie pot fi enumerate:
- iluzia că bebelușul nu are suficient lapte;
- incapacitatea de a determina cu exactitate cât lapte a băut copilul;
- copilul nu ia sânul, iar mama nu are răbdarea să-l învețe acest proces;
- oboseală cronică și depresie postpartum;
- dorința de a păstra forma originală a glandelor mamare.
Oprirea forțată a hrănirii
Presupune prezența unor circumstanțe care obligă o femeie să treacă la hrănirea artificială. Deci, iată câteva dintre motive:
- Ieși la serviciu.
- Copilul are galactozemie (intoleranță la lactoză).
- Prezența mamei boli infecțioase(de exemplu, varicela, rujeola, hepatita etc.). În acest caz, alăptarea se oprește doar pentru o perioadă, în timp ce femeia este tratată.
- Copilul s-a născut prematur sau are patologii severe (încălcare circulatia cerebrala, probleme metabolice etc.).
Astfel, dintre toate opțiunile de mai sus pentru oprirea alăptării, cel mai preferat mod de a pune capăt lactației este involuția. Doar ea este capabilă să ofere cea mai moale și netedă îngrijire de la sân.
Cum să oprești lactația?
În primul rând, pentru a opri alăptarea, trebuie să alegi perioada cea mai potrivită. Nu trebuie să faceți acest lucru în timpul bolii copilului sau dacă au existat schimbări drastice în viața lui (de exemplu, mama a plecat la muncă etc.).
După ce se alege perioada cea mai favorabilă pentru încheierea lactației, este necesar să se procedeze cu următoarele acțiuni:
- În primul rând, ar trebui să opriți hrănirea în timpul zilei. Alternativ, puteți oferi copilului dumneavoastră suc, un măr sau o prăjitură.
- Apoi, trebuie să eliminați hrănirea de dimineață. Pentru a distrage atenția copilului, poți să-l suni pe tata sau, de exemplu, să-i oferi o jucărie nouă.
- Eliminați hrănirea înainte de culcare. Acest pas este cel final. În loc de sâni, îi poți citi un basm copilului tău sau poți sta lângă pătuțul lui.
Trebuie remarcat faptul că, în același timp, o femeie ar trebui să aibă grijă de sânii ei, făcând procesul de finalizare a lactației cât mai nedureros posibil. Pentru asta ai nevoie de:
- Exprimați treptat pieptul, iar acest lucru nu trebuie făcut până când nu este complet gol. În caz contrar, producția de lapte va fi stimulată.
- Purtați un sutien care să susțină, dar nu strâns.
- Odată cu apariția edemului glandelor mamare, se pot aplica comprese.
Ar trebui să știi că este imposibil să întrerupeți în siguranță lactația într-o perioadă scurtă de timp. Cantitatea de lapte produsă scade treptat. Cel mai bine este să întindeți acest proces timp de 2-3 luni.
Vă oferim să vizionați un videoclip despre cum să opriți corect alăptarea:
Când dispare?
Însuși conceptul de „burnout” implică o scădere a cantității de lapte din sân. În același timp, hormonii prolactina și oxitocina sunt responsabili de producerea acesteia. Dacă nivelul lor scade, atunci, în consecință, scade și cantitatea de lapte produsă. Aceasta depinde direct de frecvența de atașare a copilului de sân.
Nu se știe exact cât timp va dura în acest moment, adică nu există limite de timp clar stabilite în care laptele se arde. Acest proces este extrem de individual. Pentru o femeie, laptele se arde la o săptămână după încheierea alăptării, pentru alta, după câteva luni.
Laptele se păstrează în glandele mamare timp de 40 de zile de la încheierea alăptării. În plus, reziduurile pot fi alocate timp de șase luni întregi.
Pentru boală și stres
Există o părere eronată în rândul oamenilor că bolile (gripa, SARS etc.) contribuie la arderea laptelui la sân. Mai mult, acest lucru este asociat cu o creștere a temperaturii corpului, înghițire sau invers, o senzație de gol în glandele mamare. Cu toate acestea, aceasta este o presupunere fundamental greșită.
Faptul este că atunci când temperatura crește, corpul uman începe să experimenteze o nevoie mai mare de apă, drept urmare deshidratarea are loc rapid. În același timp, datorită faptului că laptele matern este aproape 90% apă, apoi, în consecință, deficiența sa afectează negativ lactația. Temperatura nu are nimic de-a face cu asta.
Dacă mama este bolnavă, alăptarea nu trebuie întreruptă. Totuși, pentru a proteja copilul de viruși, este necesar să purtați mască și să păstrați toate contactele la minimum (sărutări, îmbrățișări etc.).
Adesea, o mamă care alăptează se confruntă cu stres, surmenaj și o cădere. În acest caz, se poate observa și o scădere a lactației. Confruntate cu o situatie similara, multe femei cred ca laptele li s-a ars din cauza stresului. Cu toate acestea, această opinie este eronată. Sub influența stresului, lactația poate fi perturbată, dar nu dispare complet. Prin urmare, în acest caz, se recomandă depășirea stresului și continuarea alăptării. În timp, totul va reveni la normal.
Ce nu se poate face la sfârșitul GW?
Există o întreagă listă de avertismente de care o femeie trebuie să țină cont atunci când decide să înțărcă un copil de la sân. Deci, principalele sunt:
- Nu poți opri brusc alăptarea, deoarece acesta va fi un stres grav pentru un bebeluș fragil.
- Nu merită în scopul înțărcării unui copil de la sân, lăsându-l mult timp. Acest lucru ar putea fi rău pentru stare psiho-emoționalăși mama și copilul.
- În niciun caz nu trebuie să strângeți sânul pentru a reduce lactația. Astfel de acțiuni pot duce la umflarea glandelor mamare, precum și la dezvoltarea lactostazei și a mastitei.
- Nu poți unge mameloanele cu verde strălucitor sau muștar, astfel încât copilul să nu mai dorească să ia sânul.
- Nu trebuie să lăsați sânul neexprimat, deoarece acest lucru va contribui la formarea stagnării, care va duce în cele din urmă la lactostază și mastită.
În acest fel, problema întreruperii alăptării trebuie abordată cu toată responsabilitatea.În plus, este recomandat să consultați mai întâi un specialist în alăptare. Procesul de finalizare a alăptării ar trebui să decurgă cât mai lin și fără durere posibil atât pentru copil, cât și pentru mamă.
Oricât de benefic ar fi efectul alăptării asupra mamei și copilului, odată ce acesta trebuie finalizat.
Și acum, după multă gândire și îndoială, întrebarea s-a terminat: cum vom excomunica un copil? Dar există încă o întrebare la fel de importantă pentru sănătatea mamei în față: ce să faci cu sânul în perioada de încetare a alăptării?
Recent, această întrebare m-a atins și pe mine.
Voi face o rezervare pe care o voi face cu succes si fericit pentru mine si bebelusul alaptat timp de 1 an si 10 luni.
M-am pregatit pentru intarcare treptat pe parcursul a 2 luni.
Totuși, a trebuit să încetez să alăptez puțin mai devreme decât ora stabilită, pentru că am ajuns în spital.
Atunci mi-am amintit și am analizat modalitățile de a suprima lactația:
1. Pansament pentru san cunoscute de bunicile și străbunicile noastre. Esența sa constă în pomparea completă a sânului și bandajarea acestuia cu un prosop sau scutec. Acest proces se efectuează de cel puțin 2 ori.
Cu toate acestea, bandajarea crește riscul de lactostază și mastita.
Acest lucru se datorează circulației sanguine afectate în țesuturile glandelor mamare, blocării canalelor de către cheaguri de lapte și dezvoltării edemului.
Dacă această metodă este încă aproape de tine, atunci este mai bine să găsești o persoană care să te bandajeze corect.
2
. Mai recent au fost pastile pentru suprimarea lactației.
Pentru ca laptele să se „arde”, este necesar să beți cursul conform schemei indicate în instrucțiuni. Aceste medicamente trebuie tratate cu mare atenție și utilizate doar ca ultimă soluție, atunci când trebuie să opriți brusc producția de lapte.
Toate medicamentele au o compoziție hormonală care afectează creierul.
Prin urmare, utilizarea lor poate fi asociată cu reacții adverse grave: greață, vărsături, amețeli, durere de cap, oboseala.
Prin urmare, înainte de a alege și de a lua pastile pentru suprimarea lactației, ar trebui să vă consultați medicul sau consultantul în alăptare.
3. Mod natural de a suprima lactația bazată pe atenția asupra corpului tău și a proceselor care au loc în el.
Se știe că atunci când un bebeluș este atașat de sân, în glanda pituitară intră un impuls, care stimulează eliberarea hormonului prolactină, care induce glandele mamare să secrete lapte. Prin urmare, cu cât sunt mai puține atașamente, cu atât mai puțin lapte.
Acestea. această metodă se bazează pe faptul că mama nu exprimă pe deplin sânul, ci doar pompează ușor atunci când simte că este plin. Acest lucru contribuie la faptul că laptele încetează să mai fie produs și dispare treptat.
In aceasta perioada, pentru a calma durerea si a preveni congestia, se face masaj mamar. în care Atentie speciala trebuie atras de glandele mamare situate în apropierea axilelor și în partea de jos a pieptului. Este indicat în această perioadă (chiar și noaptea) să porți un sutien pentru sâni care să susțină bine.
Dacă încetarea alăptării are loc după ce copilul are un an și jumătate, atunci sânul nu se mai umple și durerea dispare după trei zile. Dacă înainte de această vârstă, atunci este nevoie de puțin mai mult timp (până la două săptămâni).
Apropo, am ales cea din urmă metodă ca fiind cea mai naturală și convenabilă pentru organism. La urma urmei, o perioadă atât de unică de viață precum alăptarea, atât pentru copil, cât și pentru mamă, ar trebui să se încheie în cel mai blând și confortabil mod, astfel încât să așteptăm cu nerăbdare repetarea ei.
E un copil in casa! Pe lângă fericirea incredibilă, a adus cu el multe întrebări și dificultăți. Și una dintre principalele dificultăți este hrănirea. Mai întâi trebuie să stabiliți alăptarea, apoi să o salvați și apoi să puteți înțărca copilul de la sân cât mai fără durere posibil. Ce ar trebui să fie final adecvat alaptarea? Și ce să faci atunci?
Cât de mult ar trebui să alăptați?
Nu vom analiza acum toate avantajele și dezavantajele alăptării și hrănirii artificiale. Să considerăm de la sine înțeles că nou-născutul nostru mănâncă laptele matern - iar acest articol este pentru mamele cu astfel de bebeluși. Și fiecare astfel de mamă ridică inevitabil întrebarea cât timp este necesar să hrănești copilul cu laptele ei.
Este necesar să facem imediat o rezervă că nu există o opinie uniformă în întreaga lume în această privință. Cineva crede că este deja posibil să înțărcați un copil de la sân într-un an, cineva hrănește până la doi ani, iar unele mame „deosebit de progresive” continuă să facă acest lucru chiar și atunci când copilul a devenit de mult adult, independent și conștient - lumea cunoaște cazuri de alăptare și copii de șase și chiar zece ani. Aceștia, însă, sunt încă o minoritate. Organizația Mondială a Sănătății recomandă în prezent ca alăptarea să fie continuată până la vârsta de doi ani, dar dacă să adere sau nu la această recomandare este o chestiune personală pentru fiecare mamă în parte. Majoritatea femeilor încă aderă la punctul de vedere conform căruia alăptarea prea lungă se transformă în timp într-un obicei cu el, nevoia de a „suge un pițiu” devine nu o foame satisfăcătoare, ci un fel de mijloc de calmare - ca o suzetă. Cu toate acestea, fiecare mamă își stabilește propriul moment pentru alăptare. Dar, mai devreme sau mai târziu, oricum vor ajunge la sfârșit și atunci va apărea o nouă întrebare. Cum ar trebui să se încheie alăptarea?
Puștiul este și un inițiator
Pentru început, merită să ne amintim că, chiar dacă mama și-a stabilit un anumit termen limită, atunci când alaptarea va veni timpul să „rotunzi”, copilul însuși poate iniția și trecerea la o altă mâncare – și să o facă chiar mai devreme decât a planificat mama. Probabil că nu este un secret pentru niciuna dintre femeile care alăptează că în primele șase luni de viață bebelușul nu are nevoie de altceva decât de laptele matern. Abia după șase luni (și acesta este limitatorul minim), experții recomandă să începeți să dați copilului așa-numitele alimente complementare - piureuri de legume și fructe, cereale și așa mai departe. Aproximativ în același timp, bebelușul poate începe să fie interesat de mâncarea solidă, „adultă” - urmărind cum și ce mănâncă părinții și dorind să o încerce singuri. Mâncarea solidă, însă, nu se va potrivi copilului dacă nu are încă dinți - pur și simplu nu va avea nimic de învățat să mestece. Dar dacă copilul a scos deja cel puțin câteva „mușcături” și arată un interes activ pentru hrana „umană”, acesta este un semnal clar pentru mamă că copilul ei este gata să se despartă de „sisya” cunoscută și iubită. ”.
Desigur, nu imediat, nu deodată. Nu există un astfel de copil care să suporte sfârşitul alăptării atât de uşor şi simplu, dintr-o singură şedinţă. Nu ar trebui să contați pe asta, dar puteți începe treptat să reduceți numărul de alăptări sau durata acestei mese. În orice caz, un bebeluș la această vârstă nu ar trebui să rămână imediat fără lapte. După ce ați salvat la început una sau două alăptări (de obicei seara și noaptea), după aceea va fi posibil să se obișnuiască fără durere copilul cu laptele de vaca.
Rapid sau lent
Multe femei, după ce au început finalizarea alăptării, se străduiesc să efectueze această procedură cât mai curând posibil. Cu toate acestea, toți experții sunt de acord într-o singură opinie: este imposibil să înțărcați rapid un copil de la sân - la urma urmei, o pauză bruscă într-o relație intima stabilită cu o mamă poate răni copilul. Se recomandă, cu răbdare, finalizarea acestui proces în decurs de trei-patru luni: tocmai acest interval, potrivit medicilor, este aproape ideal, cel mai nedureros pentru copil și pentru însăși mamă. Este puțin probabil ca orice femeie să vrea să aibă probleme asociate cu apariția lactostazei. Deși, desigur, este imposibil să se încadreze pe toată lumea într-un singur cadru în orice caz - pentru cineva, finalizarea alăptării este mult mai calmă, mai ușoară și, în consecință, mai rapidă decât în perioada de mai sus. Cu toate acestea, medicii spun că pentru a dezvolta un anumit obicei (în acest caz, pentru a nu mai cere sânul unei mame), un bebeluș, precum și un adult, au întotdeauna nevoie de cel puțin trei sau chiar patru săptămâni.
Terminând alăptarea, o femeie ar trebui să se gândească la două lucruri: cum să se asigure că toate acestea sunt suportate fără durere de copilul ei - în primul rând și ce să facă cu propriul lapte și sâni, astfel încât să nu apară boli - în al doilea rând. Vom vorbi despre a doua întrebare mai târziu, dar deocamdată - iubito. Cum se prepară?
Ce să faci când încetezi alăptarea: sfaturi utile
- Când alăptează, copilul este hrănit la cerere. Cu toate acestea, după ce ați decis să terminați cu acest mod de a mânca, puteți obișnui încet bebelușul să mănânce conform regimului, după o anumită perioadă de timp. Desigur, cu condiția ca copilul înțărcat să fie suficient de mare și să aibă cel puțin un an. Numărul de atașamente ar trebui redus treptat, iar apoi va fi posibil să le aduceți încet, dar sigur, la zero.
- Este foarte important ca o mamă să aibă grijă de finalizarea alăptării în avans - chiar și atunci când copilul se hrănește activ cu laptele ei. Pentru a face acest lucru este la fel de ușor ca decojirea perelor - este necesar să mergeți periodic undeva timp de câteva ore: fie să mergeți la cumpărături, la o cafenea cu prietene, doar să vă plimbați pe străzi. În lipsa unei mame, bebelușul trebuie să învețe să interacționeze cu alte persoane - care nu îi pot oferi un sân la cererea sa și, prin urmare, se va obișnui treptat cu faptul că este posibil, în general, să-și satisfacă nevoi si rezolva probleme fara san. Un astfel de obicei va ajuta atât copilul însuși, cât și mama ei mai târziu.
- După ce a început înțărcarea, ar trebui să încercați să refuzați copilul când acesta cere imediat un sân. Cu toate acestea, nu poți spune doar „nu”, trebuie să explici cu siguranță de ce nu este posibil să dai un sân unui copil acum și să promiți că o vei face în viitorul apropiat. De exemplu: „Iubito, așteaptă puțin: acum o să termin de călcat hainele, apoi îți dau un sân”. Aici trebuie luată în considerare o nuanță importantă: multe mame speră că în acest timp copilul va fi distras de ceva (sau se străduiește din răsputeri să-i distragă atenția) și nu va mai fi nevoie să alăpteze. În niciun caz nu ar trebui să faci asta - copilul se va simți înșelat. Au promis că vor da sâni mai târziu – ceea ce înseamnă că trebuie să-și îndeplinească promisiunea. De asemenea, nu este nevoie să stabiliți imediat decalaje uriașe între „baby, wait” și un cuvânt reținut. Mai întâi, lăsați cererea firimiturii să fie amânată pentru cinci minute, apoi pentru zece și așa mai departe.
- Bebelușul ar trebui să aibă un loc anume pentru hrănire și doar acolo poate primi sânul mamei sale.
- Puteți limita numărul de alăptări dacă sunteți de acord cu copilul că va lua sânul doar cât este acasă (nu pe stradă/în magazin/deplasare).
- Dacă bebelușul scâncește ca răspuns la refuz, nu este nevoie să renunți la poziții. Plânsul ușor nemulțumit poate fi îndurat. Dar dacă se dezvoltă într-o isterie prelungită, atunci este necesar să cedezi copilului (dar, desigur, este mai bine să nu-l aduci la isterie).
- În loc de sân, îi poți oferi bebelușului ceva ce iubește din mâncare - în cazul în care îi este foame, sau ceva care îl poate ține ocupat și distrat - dacă se plictisește.
- Nu puteți elimina alăptarea nocturnă înainte de a fi eliminată noaptea. Cât despre acesta din urmă, pentru a-l elimina, este necesar să se introducă un nou ritual de a merge la culcare în loc de a adormi pe piept. Fiecare familie are propriile sale - un cântec de leagăn, lectura unei cărți, ceai liniștitor și așa mai departe. Cu toate acestea, este important să ne amintim că această hrănire (precum și hrănirea nocturnă) nu poate fi îndepărtată foarte repede. Poate că un bun ajutor va fi o reducere treptată a duratei „atârnării” pe piept.
- Pentru ca bebelușul să nu ceară sâni dimineața, trebuie să te ridici în fața lui și să-i întâlnești trezirea cu unele dintre bunătățile sale preferate - astfel încât copilul să nu-și amintească nici măcar de sân.
- După ce a decis să înceteze alăptarea, este important să rămâi ferm și să nu te îndrăgești de trucurile și trucurile micuțului manipulator.
- Când înțărcați un copil de la sân, nu îl puteți lăsa fără el însuși timp de câteva zile. Multe mamici considera ca aceasta solutie este cea mai optima, spun ei, vor sta cateva zile fara sanul mamei – si atat. Acest lucru este fundamental greșit și nu numai că poate răni psihicul copilului, ci și se poate transforma în mastită sau lactostază pentru mama însăși.
- Pentru a evita problemele cu psihicul copilului, nu ar trebui să se schimbe mediul familiar firimiturii. Nu este nevoie să-l duceți pentru a-și vizita bunica, de exemplu, până la finalizarea înțărcării.
- Unii apelează la măsuri atât de drastice, cum ar fi ungerea sânilor cu verde strălucitor sau ardei iute. Aceasta este o greșeală destul de comună care nu trebuie repetată. Copilul percepe sânul mamei sale ca fiind cel mai prețios, iubit pe care îl are. Un cufăr în verde strălucitor sau piper pentru el va echivala cu ca și cum un adult ar fi găsit un lucru drag inimii lui răsfățat.
Rezilierea forțată
Există situații în care este necesară încetarea urgentă a alăptării. Aceasta este de obicei asociată cu boala mamei, atunci când aceasta fie merge la spital, fie este forțată să ia astfel de medicamente. medicamentele care sunt incompatibile cu alăptarea. În acest caz, copilul ar trebui să fie transferat într-un biberon și amestec artificial. Acest proces va fi complet simplu și ușor dacă copilul nu are încă un an (și pentru bebelușii de până la șase luni este în general invizibil) și ceva mai dificil dacă copilul este deja mai mare. În acest caz, trebuie neapărat să vorbești cu el și să-i explici că mama ta este bolnavă și, prin urmare, nu va mai fi posibil să-i mănânci laptele.
Desigur, laptele nu dispare instantaneu din sân. O femeie va trebui să exprime regulat (chiar și cu o pompă de sân, chiar manual) pentru a nu câștiga lactostază sau mastită (un pic mai multe despre ce vor fi descrise mai târziu aceste răni). Este foarte important: este necesar să se exprime nu complet, ci doar până la o senzație de ușurare în piept. Golirea ei completă nu face decât să stimuleze producția ulterioară de lapte, care este cu greu necesară unei mame care termină alăptarea. Sarcina ei este să obțină o scădere treptată a lactației și tocmai acesta este scopul pompei după trei până la patru ore - când sânul este plin. Dacă nu exprimi deloc, laptele nu va dispărea - dar glandele se vor înfunda și va exista un risc mare de apariție a bolilor menționate mai sus. De asemenea, este necesar să se exprime în caz, apropo, dacă încetarea hrănirii este temporară și, ulterior, mama plănuiește să se întoarcă la el.
Există mai multe alte modalități de a obține dispariția lactației. În primul rând, există multe medicamente pe piața farmaceutică pentru a completa alăptarea. Ele sunt de obicei utilizate în cazurile în care este necesară o întrerupere a lactației cu adevărat bruscă, de urgență. În niciun caz nu trebuie să vă prescrieți un astfel de medicament. Pentru orice alăptare, asigurați-vă că consultați un medic. Numai el va putea prescrie un medicament care este potrivit pentru această femeie specială și, de asemenea, va putea selecta doza potrivită. Trebuie amintit că orice astfel de medicamente are efecte secundare, care, de regulă, se exprimă în amețeli, palpitații, greață. Printre medicamentele pentru alăptarea completă se numără Dostinex, Bromkriptin.
O altă modalitate de a pune capăt lactației este strângerea sânilor. Acesta este vechiul bun remediu popular, care însă nu provoacă aprobarea medicilor. Din cauza contracției sânului, circulația sângelui este perturbată și apare blocarea canalelor de lapte. Potrivit experților, multe femei dezvoltă mastită după tragere. Oricum, cea mai sigură metodă este considerată a fi scăderea treptată a lactației.
Sânul după alăptare
Se întâmplă adesea ca femeile să se plângă de dureri în piept în timpul încetării alăptării. Ce să faci în acest caz?
Senzațiile dureroase pot începe literalmente în a doua sau a treia zi după încheierea alăptării. Este important în această perioadă să ai grijă de sânii tăi. Nu trebuie purtate sutiene sau topuri strâmte, lenjeria de corp trebuie să susțină bine, dar cât mai moale și confortabilă posibil.
Dacă te doare pieptul la sfârșitul alăptării, este permis să-l ajuți aplicând o compresă rece sau împachetând frunze de varză, tifon înmuiat în zer rece sau altceva. Este permisă utilizarea infuziilor de salvie și mentă - ajută la reducerea lactației, o senzație de ușurare va veni atunci când pieptul se simte dureros, fierbinte și umflat. Puteți bea și analgezice, pentru că mama nu mai alăptează.
Ceea ce nu se poate face în timpul încheierii lactației este să nu moară de foame și să nu bei. Restricția în apă și mâncare nu ajută la abisul laptelui, ci dăunează organismului mamei. În plus, nu poți încălzi pieptul.
Dureri toracice: mastita si lactostaza
Uneori, faptul că pieptul doare după încheierea alăptării poate indica dezvoltarea unei boli grave, cum ar fi lactostaza sau mastita. După ce ați găsit semne ale oricăreia dintre aceste afecțiuni, trebuie să luați imediat măsuri pentru a le elimina, fără a întârzia tratamentul. În continuare, vom descrie pe scurt ce fel de boală este.
lactostaza
Lactostaza este mai puțin îngrozitoare decât mastita, dar și neplăcută. Acestea sunt sigilii în piept, în glandele mamare. Apar din cauza excesului de lapte. Dacă sigiliile sunt mici și nu există temperatură, este posibil să se învingă lactostaza cu ajutorul expunerii la frig.
Unii aplică comprese cu unguentul lui Vishnevsky, care îndepărtează bine inflamația, unii tratează sigiliul cu laser sau cu ultrasunete. Totuși, totul este mult mai grav dacă locul de compactare este umflat, înroșit, temperatura crește. Apoi lactostaza se poate transforma în mastită.
Mastită
Mastita este o inflamație a sânului. Poate fi recunoscută prin roșeață și umflare severă, durere constantă (și nu numai la palpare, ca și în cazul lactostazei), precum și temperatura ridicata. Puroiul se găsește adesea și în lapte. Dacă mastita nu este tratată la timp, totul se poate termina foarte rău - gangrena, iar apoi va fi necesară intervenția chirurgicală.
Prima menstruație
Orice femeie care decide să oprească alăptarea ar trebui să înțeleagă că menstruația după terminarea alăptării va veni inevitabil. Pentru fiecare, ele încep în moduri diferite, pentru cineva în prima lună după oprirea alăptării, pentru cineva după una sau două. Se mai intampla ca menstruatia sa se reia chiar si in timpul alaptarii. Totul depinde numai de caracteristicile corpului femeii - fiecare are propriile sale.
Cele de mai sus detaliază ce trebuie să faceți când încetați să alăptați și cum să vă mențineți sănătatea. Să sperăm că aceste informații sunt utile.
Când o mamă încetează să-și pună copilul la sân, laptele nu încetează să producă imediat. Mai ales multe probleme apar dacă din anumite motive hrănirea copilului este oprită brusc. Pieptul este umplut, începe să doară, se sigilează și chiar și un abces poate apărea în el. Acest lucru apare de obicei la 2-3 zile după coagularea HB și este cel mai adesea limitat la durere tolerabilă, furnicături și inflamație ușoară. Dacă copilul a fost aplicat activ, atunci problemele pot începe deja în prima zi. Pentru a preveni consecințele grave asupra sănătății, în această perioadă trebuie să fii foarte atent la starea sânului.
Ce sa nu faci
Există multe metode diferite asociate cu plierea SH. Medicină tradițională. Unii dintre ei chiar ajută. Unele sunt inutile. Dar există și unele sincer dăunătoare și chiar periculoase. Uneori, o rețetă se transmite din generație în generație, dar motivul utilizării ei se pierde. Și încep să folosească o metodă aparent bună, în așa fel încât să facă rău în loc de bine.
Dacă după naștere au trecut mai mult de șase luni, atunci este practic inutil să bei hormoni pentru a reduce lactația. Cert este că în acest moment producția de lapte este reglementată prin golirea sânului: cât lapte a plecat, atât vine. Și pastilele hormonale sunt dăunătoare pentru organism, de exemplu, Bromkriptin poate duce la infarct miocardic. Dostinex are și efecte secundare neplăcute. Așa că nu experimentați singuri cu medicamente hormonale, fără prescripția medicului.
Mesilatul de bromocriptină (Bromolactin, Krypton, Parlodel) este un medicament care suprimă producția de prolactină. Nu este utilizat în SUA pentru suprimarea lactației din cauza potențialului de efecte secundare periculoase, inclusiv vasoconstricție periferică, hipotensiune arterială, infarct miocardic, convulsii, accident vascular cerebral și deces. Este posibil chiar să nu menționăm astfel de „lucruri mărunte” precum durerea de cap, greața și vărsăturile, în comparație cu cele de mai sus.
Cabergolina (Dostinex) este utilizată pentru a suprima lactația în Rusia și în mai multe țări europene. Se face pe baza de extract de ergot. Efecte secundare sunt frecvente și neplăcute: cefalee, amețeli, oboseală, sângerări nazale. În această stare, este extrem de dificil să aveți grijă de copil, așa că este necesar să discutați cu medicul dacă utilizarea medicamentului este necesară. 
Deseori recomandată de bunici și chiar de unele moașe, metoda de pansare a sânului este inutilă și periculoasă. Pe vremuri, la sate, sânul era bandajat nu pentru a opri curgerea laptelui, ci pentru a-i arăta copilului că sânul a dispărut și nu mai era nimic de sut. Bandajul nu reduce cantitatea de lapte primit, dar înrăutățește alimentarea cu sânge a glandelor mamare și crește probabilitatea de durere și mastită.
Nu trebuie să-ți încălzești pieptul. Se poate face doar o excepție duș cald pentru a ameliora pomparea și durerea în timpul acestora.
Nu este nevoie să mori de foame și să nu bei. Trebuie să mănânci ca de obicei. Alăptarea nu este cauzată de cantitatea de lichid pe care o bei, ci de prolactină, așa că restricția de lichide este complet inutilă. Studiile au arătat că dacă o femeie bea mai mult de 2,5 litri de apă pe zi, acest lucru reduce semnificativ probabilitatea de a dezvolta lactostază. Trebuie doar să evitați băuturile calde pentru o vreme, deoarece provoacă papură de lapte. De asemenea, restricțiile alimentare nu contribuie la scăderea cantității de lapte; doar epuizarea completă reduce lactația.
Ce trebuie sa facem
De obicei disconfort după reducere, HB nu durează mai mult de 2-3 săptămâni. Dacă opriți hrănirea încet și treptat, atunci este posibil să nu existe deloc senzații dureroase. Dar dacă durerea este încă acolo, atunci nu poate fi ignorată. 
- Dacă din anumite motive atașarea copilului de sân a încetat brusc, atunci este necesar să se simuleze cât mai mult posibil plierea treptată a alăptării.
- În orice moment, inclusiv pe timp de noapte, purtați un sutien confortabil, fără apăsare, dar care susține bine.
- Pentru a reduce durerea, arsurile și umflarea, aplicați comprese reci. Puteți folosi o bucată de gheață învelită într-un prosop. Bun pentru racit la congelator frunze de varza. Le puteți prebata cu un ciocan, le puteți rula cu sucitorul sau pur și simplu le zdrobiți.
- Pentru că copilul nu mai alăptează, adică. mama nu mai alăptează, atunci poate lua analgezice: Paracetamol, Ibuprofen sau oricare altul.
- Dacă mai aveți lapte, extrageți regulat cu mâinile sau cu pompa de sân. Acest lucru ar trebui făcut de mai multe ori pe zi, reducând treptat numărul de proceduri. Pieptul nu trebuie golit complet, este suficient pentru a exprima o stare de ușurare. În acest caz, lactația nu va fi practic stimulată, iar cantitatea de lapte va scădea treptat, iar la sân nu se va forma stagnare. Nu trebuie să vă fie frică de pompare. Numai pomparea completă are un efect puternic de lactagon.
- Puteți bea infuzii de plante. Se crede că salvia, menta și pătrunjelul ajută la oprirea lactației. Doar nu uitați că ierburile ajută doar procesul. Salvie este preparată cu o lingură pe pahar de apă clocotită. Cu mentă, nu numai că poți bea ceai, ci și să-l adaugi la salate și deserturi.
- Nici sedativele ușoare, de exemplu, Novopassit, motherwort sau valeriana, nu vor interfera.
- Excludeți temporar din dietă acele alimente care au provocat stropi de lapte.
- Dacă apare roșeață pe piept sau temperatura crește, atunci consultați imediat un medic.
De ce poate să doară pieptul la sfârșitul alăptării
Dacă sânul este puțin înțepător, dar în același timp este moale, fără sigilii, atunci aceasta înseamnă că există o ușoară inflamație, dar nu există lactostază. O astfel de inflamație este bine tratată cu frig. Puteți atașa o bucată de gheață învelită într-un prosop curat sau o bucată de carne congelată (ambalată desigur). Expunerea la frig ar trebui să dureze aproximativ 10-15 minute.
Dacă există sigilii în piept, atunci aceasta este deja lactostază. Congestia minoră poate fi curățată destul de ușor cu pompare, masaj și comprese reci. În cazurile mai severe, întregul piept devine pietros și dureros, temperatura crește. Lactostaza se poate transforma în mastită. În cele mai multe cazuri dificile se formează un abces purulent și poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Uneori, durerea apare din cauza unui salt brusc al sensibilității mameloanelor. Depinde de caracteristicile fiziologice ale femeii și nu este periculos pentru sănătate.
Secreția de lapte după închegarea alăptării
După ultima hrănire a bebelușului, laptele se poate forma în cantități foarte mici în sân pentru o perioadă destul de lungă, până la trei ani. Poate apărea după orice sarcină și după orice perioadă de alăptare. Diferiți factori pot susține o astfel de lactație minimă: un sutien strâns, stimularea mameloanelor în timpul sexului, luarea anumitor medicamente. Uneori, femeile înseși provoacă acest proces verificând în mod constant dacă mai au lapte.
Secreția spontană de lapte din mameloane poate dura de la 3 până la 6 luni. De obicei provocată de băuturi calde, băi și, uneori, doar gândirea la copil. 
Apariția picăturilor de lapte la presare, chiar și după trei ani, nu este întotdeauna un simptom al tulburărilor hormonale. Dar tot trebuie să vezi un medic. Dacă secreția de lapte este însoțită de o încălcare a ciclului menstrual sau de infertilitate, atunci este necesară o vizită la medic.
Laktostaza după reducerea alăptării
Dacă alăptarea se oprește brusc, atunci laptele din sân nu încetează să se formeze. În absența unei scurgeri, laptele stagnează, pieptul devine piatră, începe să doară, se simte furnicături. Dacă lăsați această problemă să-și urmeze cursul, atunci este foarte posibil să așteptați mastita și chiar un abces. În acest caz, problema poate fi rezolvată doar prin intervenție chirurgicală.
De îndată ce pieptul a început să doară și chiar și mici sigilii formate în el, tratamentul trebuie început imediat. Trebuie să iei analgezice. Se strecoară după un timp. Puteți face acest lucru sub un duș cald (nu fierbinte). Dacă este dificil să te exprimi pe cont propriu, atunci poți cere ajutor. Acest lucru este valabil mai ales dacă întregul piept este de piatră și doare chiar și dacă îl atingeți. Analgezicele vor ajuta, dar cel mai probabil durerea nu va fi înlăturată complet.
Exprimarea se realizează folosind crema grasa sau ulei, care unge pieptul unei femei și mâinile unui terapeut de masaj. Sanul este decantat cu miscari usoare de la baza la mamelon. Este necesar să decantați până când garniturile sunt complet eliminate. Trebuie să prelucrați cu atenție toate feliile. Dacă există un sigiliu în cel puțin unul, atunci pe fundalul unei ameliorări generale a stării, este ușor să aduceți situația la inflamația purulentă în acest segment special al pieptului.
În unele cazuri, poate fi necesar să beți Dostinex sau Bromocriptine. Dar decizia cu privire la necesitatea medicamentelor trebuie luată de medic. Pe lângă medicamentele care opresc alăptarea, poate fi necesar să luați antibiotice.
Când să mergi la medic
Dacă s-au format sigilii în piept și nu au putut fi tratate imediat, atunci este necesar să consultați un medic. Dacă pieptul devine roșu, iar femeia are febră, atunci trebuie făcută fără întârziere o vizită la medic.
După încetarea alăptării, laptele poate fi eliberat pentru o perioadă lungă de timp, până la trei ani. Dar dacă scurgerea devine brusc maro, cu un amestec de sânge, atunci este imperativ să consultați un medic și să treceți la o examinare.
O întâlnire cu un medic este, de asemenea, necesară dacă, după 3 ani de la momentul întreruperii alăptării, laptele continuă să fie secretat, iar aceasta este însoțită de nereguli menstruale, infertilitate și, de asemenea, dacă culoarea și natura scurgerii din piept se schimbă brusc. .
Durerea cea mai puțin probabilă după încetarea alăptării, dacă procesul a fost treptat. Este chiar mai bine dacă are loc autoînțărcarea, adică. copilul tocmai a crescut. Dar chiar dacă este necesară întreruperea bruscă a hrănirii, alăptarea poate fi redusă fără consecințe grave asupra sănătății, dacă totul este făcut corect.
