≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Ea a ridicat unul greu care ridică ceva în iarbă. Purtarea greutăților în timpul sarcinii

Chiar dacă gravida se simte bine și nu există motive speciale de îngrijorare pentru sănătatea ei și starea fătului, este totuși necesar să se limiteze ridicarea greutăților, mai ales la sfârșitul sarcinii.

Ce se întâmplă în timpul ridicării greutăților?

Din faptul că organismul suferă o sarcină de la ridicarea obiectelor grele, o femeie însărcinată are o creștere a presiunii intraabdominale. În același timp, din cauza circulației sanguine afectate, organele abdomenului inferior, în special, uterul și mușchii planșeului pelvin, sunt afectate în mod special.

Dacă porți greutăți în brațe de ceva timp, coloana vertebrală este comprimată, mișcarea diafragmei încetinește, iar ventilația plămânilor se înrăutățește. Prin urmare, o femeie însărcinată și, prin urmare, copilul ei nenăscut, devine și ea greu de respirat. Toți acești factori afectează negativ bunăstarea unei femei și pot avea Consecințe negative pentru făt, deci ridicarea greutăților în timpul sarcinii este strict interzisă.

Câtă greutate poți ridica în timpul sarcinii?

De obicei, masa admisibilă a obiectelor care trebuie mutate nu trebuie să depășească 5 kg, numai atunci ridicarea greutăților nu va provoca daune semnificative. În funcție de particularitățile constituției femeii însărcinate, de starea ei de sănătate, de durata sarcinii, de caracteristicile cursului ei și de alți factori similari, este posibil să se determine cu mai multă precizie greutatea permisă a greutăților care pot fi ridicate fără teamă. a consecintelor.

Dacă o femeie însărcinată este inclusă în „grupul de risc”, este strict contraindicat să ridice orice obiecte care cântăresc mai mult de 2 kg. Acest lucru se aplică femeilor care:
- aveți boli ale inimii, ficatului, rinichilor și altor organe;
- sunt expuse riscului de avort spontan;
- a născut anterior înainte de termen;
- a avut sângerare vaginală în timpul sarcinii;
- au un diagnostic de „placenta previa” sau preeclampsie;
- poartă un făt care este întârziat în dezvoltarea intrauterină.

Consecințele ridicării de greutăți

Dacă nu iei măsuri de precauție și ridici greutăți, durerea poate apărea în orice parte a corpului, mai des în partea inferioară a spatelui, brațe, picioare, gât și abdomenul inferior, precum și dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune, greață, umflături ale membrelor, palpitații, destabilizarea pulsului. Cel mai periculos lucru care poate rezulta din ridicarea de greutati, din punct de vedere medical, este sangerarea vaginala, dificultatea de mers din cauza durerilor de injunghiere sau tragere in picioare, imobilitatea fetala prelungita, contractiile si nasterea prematura, avortul spontan. Orice activitate fizică are un alt dezavantaj care dăunează sarcinii, acesta este un sentiment de oboseală greu de eliminat. Toate femeile din lume, fără excepție, visează că sarcina se desfășoară calm, uniform și fără complicații. Totuși, pentru că fiecare dintre ei își dorește să ridice rapid un copil sănătos și puternic. Însă, spre marele nostru regret, nu totul decurge întotdeauna bine, multe viitoare mame trec printr-un stres moral și fizic enorm, care, într-un fel sau altul, le afectează sănătatea și cursul perioadei fertile. In acest articol vom discuta un subiect care deseori ingrijoreaza toate mamicile si anume pericolele ridicarii de greutati in timpul sarcinii.

De ce sunt periculoase astfel de eforturi, cum afectează copilul, ce să faci dacă nu poți evita efortul fizic

Absolut deloc neobișnuit este imaginea când viitoare mamă cu o burtă deja impresionantă, târăște un bebeluș în brațe sau poartă o pungă grea de cumpărături. În același timp, aproape toată lumea știe că gravidele nu pot ridica lucruri grele, dar nu toată lumea este atât de norocoasă în această perioadă. Multe mame pur și simplu nu au de ales, trebuie să aibă grijă de familie, să cumpere mâncare, să se plimbe cu un copil născut mai devreme, să facă curat, să facă reparații, să rearanjeze mobila etc.

De la multe femei se poate auzi așa ceva mama lor (bunica, iubita etc.) în timpul sarcinii purta găleți cu apă, făcea totul prin casă și a născut un copil sănătos și la timp. Grozav, face plăcere, dar nu trebuie să uităm că fiecare femeie are un corp individual, toleranța la sarcină este și ea diferită, iar starea de sănătate este foarte diferită. Nu ar trebui să excludeți un astfel de concept precum norocul și factorul șansă, ele nu dăunează pe cineva, dar se pot „târâi în lateral” către cineva. Există, de asemenea, o părere că astfel de manipulări sunt sigure pentru un copil, da, este adevărat, ridicarea de greutăți în timpul sarcinii nu dăunează în niciun fel copilului, dar îți face rău ție și sănătății tale! În primul rând, astfel de acțiuni pot provoca un avort spontan sau o naștere prematură și, în al doilea rând, vă pot afecta în mod semnificativ spatele, care suferă deja de încărcături crescute.

Dacă nu vă puteți salva complet, atunci trebuie să abordați activitatea fizică corect și înțelept. Dacă trebuie să ridici un fel de greutate, în niciun caz nu te apleca în față cu partea superioară a corpului, așa cum ești obișnuit. Destinde-ți picioarele cam o jumătate de metru și, îndoindu-le la genunchi, ia povara, în timp ce spatele tău ar trebui să rămână EGAL! Când faceți cumpărături, amintiți-vă că greutatea trebuie distribuită uniform între mâna stângă și cea dreaptă pentru a reduce sarcina pe spate. Pentru viitoarele mamici a caror burtica a crescut semnificativ, ar fi destul de bine sa foloseasca un bandaj de sustinere, acesta va ajuta la prevenirea vergeturilor si a tulburarilor la nivelul coloanei vertebrale. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că acum cel mai important lucru este sănătatea dvs., deoarece sănătatea bebelușului depinde direct de aceasta. Nu vă supraestimați punctele forte și capacitățile - acest lucru poate avea un efect deplorabil, nu vă bazați pe întâmplare și nu tentați soarta.

În sfârșit, aș dori să dau câteva sfaturi tuturor „femeilor însărcinate”. Nu trebuie să ridici mai mult de 10 kilograme și să nu uiți niciodată să distribui greutățile în mod egal în fiecare braț. Dacă, Doamne ferește, după efort fizic ai început să observi dureri în abdomenul inferior sau dacă au existat disconfort, spotting - solicitați imediat asistență medicală. Cu dureri crescânde de crampe, chemați o ambulanță, întindeți-vă și așteptați să ajungă medicii în această poziție.

jane cristal 29.05 17:35

Toate gravidele poartă greutăți, mai ales adesea văd o poză când o femeie cu burtă ține în brațe un copil mai mare, care are deja doi ani. Majoritatea oamenilor cred că nu este nimic rău în asta. De asemenea, femeile însărcinate, cărora le-a venit deja timpul să nască, iar copilul încă nu se va naște, încep să rearanjeze, să ridice lucruri grele, crezând că nimic nu le amenință deja, dar se înșală foarte mult. Chiar și la sfârșitul sarcinii, efortul fizic intens poate provoca desprinderea placentară și acest lucru este foarte înfricoșător. Dacă, Doamne ferește, s-a întâmplat o astfel de situație, atunci o cezariană nu mai poate fi evitată și este foarte puțin timp pentru a salva atât mama, cât și copilul, așa că trebuie să ai grijă de tine.

În timpul sarcinii, multe femei își schimbă stilul de viață: refuză obiceiuri proaste, începeți să mâncați corect, încercați să evitați stresul. Totuși, unele viitoare mame continuă să se întoarcă din magazine cu pachete grele, să facă reparații și să poarte un copil mai mare în brațe. În același timp, nu se gândesc la faptul că ridicarea de greutăți în timpul sarcinii poate duce la consecințe grave și chiar la avort spontan.

Poate o femeie însărcinată să ridice greutăți?

Trebuie să renunț la activitățile obișnuite, rămânând însărcinată? Nu există un singur răspuns, pentru că fiecare caz este individual. O femeie din mediul rural obișnuită cu munca fizică poate ultimele zile poartă găleți pline cu apă, toacă lemne, iar unele haltere de sex feminin sunt chiar capabile să ia greutate record în primul trimestru, în timp ce copiii lor se nasc absolut sănătoși.

Cel mai probabil, capacitatea de a ridica greutăți ușor și fără consecințe depinde de starea fizică a gravidei și de starea ei de sănătate. În orice caz, ar trebui să fiți atenți la următoarele:

1. Codul muncii protejează viitoarea mamă obligând angajatorul să asigure un mediu sigur pentru femeia însărcinată. Posibilitatea de rănire, ridicarea greutății este exclusă, este interzis să se afle în încăperi cu conținut scăzut de oxigen sau substanțe nocive în aer.
2. Activitatea fizică rezonabilă și sigură trebuie discutată cu medicul care conduce sarcina. Potrivit statului şi dezvoltare comună Medicul mamei va putea determina care dintre ele sunt optime.
3. Cu sportul și menținerea unei forme bune, problemele nu apar de obicei. Femeia care a ales stil de viata sanatos viata, frecventand constant un centru de fitness si nedorind sa inceteze exercitiile in timpul sarcinii, ar trebui sa-si contacteze antrenorul pentru a gasi setul potrivit de exercitii pentru ea.
4. Membrii familiei ar trebui să-și asume unele dintre responsabilitățile viitoarei mame. Un tată grijuliu, rudele, copiii mai mari pot face cumpărături în magazine, spăla podeaua, geamurile. Este mai bine să încredințați reparațiile specialiștilor pentru a evita chiar și otrăvirea ușoară: corpul unei femei însărcinate va avea suficiente probleme cu toxicoza.

Medicii pot interzice complet activitatea fizică numai cu o sarcină extrem de dificilă, cu amenințarea unui avort spontan precoce sau cu încercări anterioare nereușite de a naște copilul. În astfel de situații, ar trebui să aveți deplină încredere în medici și să urmați cu strictețe toate recomandările acestora.

Câte kilograme poți ridica în timpul sarcinii?

Mamele tinere care așteaptă un al doilea sau al treilea copil își iau adesea primul născut. Compătimindu-se de bătrân în avans, temându-se să provoace în el neînțelegeri, gelozie, antipatie pentru un frate sau o soră, femeile se convin că o greutate de 15-17 kg este sigură. Nici măcar nu încearcă să explice ceva copiilor, crezând că sunt încă prea mici și nerezonabili.

Câte kilograme poate ridica o femeie termeni diferiți sarcina fara riscul de a pierde copilul? Aceste informații sunt date în tabel.

Tarifele indicate în tabel sunt aproximative; Te poți concentra pe ele doar pentru femei perfect sănătoase a căror sarcină decurge fără patologii. Dacă viitoarea mamă are probleme de sănătate, este mai bine să se abțină de la ridicarea greutăților.

Standardele pentru angajatori limitează sever volumul de muncă al viitoarei mame:

• ridicarea la nivelul umerilor și deasupra gravitației este interzisă;
• este interzisă transportarea greutăților în timpul sarcinii la o distanță mai mare de 5 m;
• nu este permisă ridicarea a mai mult de 1,5 kg;
• în total, în decurs de 1 oră, nu pot fi ridicate și transportate mai mult de 60 kg;
• în timpul zilei de lucru, adică 8 ore, greutatea totală nu poate depăși 480 kg.

Consecințe posibile

Nu întâmplător medicii au acordat atenție cât de multă greutate pot ridica femeile însărcinate. Care sunt cerințele stricte pentru limitarea activității fizice și de ce este atât de important să ascultați și să urmați recomandările medicilor ginecologi? Faptele vorbesc cel mai bine despre asta:

Ce facem	Ce se întâmplă	Consecințele probabile
Ridicarea pachetelor grele	Creșterea presiunii intra-abdominale	Inaniția de oxigen a fătului, avortul spontan, patologia dezvoltării.
Transportăm marfă	Diafragma este comprimată, mușchii pelvisului mic sunt încordați.	Oxigenul în cantități insuficiente intră în mamă și copil, alimentarea cu sânge este perturbată, uterul se micșorează și există amenințarea de avort spontan.
Activitate fizică regulată și grea (reparații în casă, sport, sarcini de serviciu)	Organismul lucrează în primul rând pentru a asigura creșterea și dezvoltarea fătului. Mușchii, oasele și sistemul cardiovascular care nu primesc nutriție completă pur și simplu nu pot face față sarcinii în niciun moment.	Deficitul de calciu în timpul sarcinii duce la subțierea oaselor, un risc crescut de fracturi cu leziuni minore, crăpături la nivelul articulațiilor șoldului. Adesea, hemoroizi fixați, vene varicoase, rupturi ale vaselor de sânge și capilare, sângerări interne.

În orice moment, fiecare kilogram în plus pe care o femeie l-a ridicat poate provoca leziuni ale coloanei vertebrale, membrelor și apariția unor boli cronice. Ei vor trebui tratați pentru tot restul vieții. Consecințele ridicării de greutăți pot fi:

• avort spontan în al doilea sau al treilea trimestru;
• incapacitatea de a rămâne însărcinată din nou;
• naștere prematură.

Medicina modernă face minuni, medicii alăptează chiar și bebeluși care cântăresc 600-700 g, dar nimeni nu își face iluzii despre sănătatea lor. Este clar că problemele (și grave!) în acest caz sunt inevitabile.

Cum să ridici corect obiectele grele?

Dacă este necesar să ridicați greutatea unei femei însărcinate, trebuie respectate următoarele reguli:

• când trebuie să ridici ceva, nu ar trebui să te apleci, ci să te ghemuiești;
• sprijinul la ridicarea greutăților trebuie să fie pe întreg piciorul (călcâiele sunt interzise);
• luați sarcina cu ambele mâini;
• mers cu o sarcină uniform, cu spatele drept;
• nu faceți mișcări bruște;
• purtați un bandaj (vezi și:).

O femeie ar trebui să-și amintească poziția și să aibă grijă de ea însăși atât în ​​primul cât și în al doilea trimestru, și mai ales în al treilea. Rudele ar trebui, de asemenea, să încerce să facă totul pentru ca viitoarea mamă să nu-și asume riscuri, să se odihnească mai mult și să fie înăuntru bună dispoziție. Încrederea că există oameni în apropiere cărora li se poate avea încredere în afaceri va permite unei femei să facă cu calm ceea ce nu îi va face rău.

În timpul sarcinii, o femeie trebuie să-și schimbe stilul de viață, să aibă mai multă grijă de propria ei sănătate. Viitoarele mame acordă o mare atenție alimentației adecvate, respingerii băuturi alcoolice fumând și chiar purtând tocuri. Dar mulți încă mai au obiceiul de a căra saci plini de cumpărături de la supermarket, de a muta mobila în timp ce fac curățenie, de a-și ridica primul născut în brațe pentru o mișcare mai rapidă. Cu toate acestea, ridicarea de greutăți în timpul sarcinii este foarte descurajată, deoarece aceasta poate duce la avort spontan și alte complicații.

Desigur, multe sunt determinate de starea de sănătate a unei femei și de caracteristicile procesului de naștere a unui copil. Dar totuși, nu merită riscul. În situațiile care necesită ridicare grea, trebuie să căutați ajutor de la alții.

La această întrebare nu se poate răspunde fără ambiguitate. Există femei care ridică greutăți pe tot parcursul sarcinii și în cele din urmă dau naștere la termen la bebeluși sănătoși și puternici. Dar, de regulă, acest lucru se întâmplă în cazurile în care corpul este obișnuit cu astfel de sarcini.

Dacă viitoarea mamă a fost implicată în haltere de câțiva ani (powerlifting, culturism etc.), efectuează în mod regulat exerciții la aparate de greutăți și cu greutăți libere, atunci odată cu debutul sarcinii, riscul de a se răni singur sau copilul nu va fi. Grozav.

Același lucru este valabil și pentru femeile care locuiesc în mediul rural și sunt obișnuite cu anumite activități fizice: cărau găleți pline, brațe de lemne de foc. Cu toate acestea, nu se poate spune că ridicarea greutăților este garantată să nu dăuneze acestor categorii de gravide.

Ridicarea greutăților în timpul sarcinii nu este recomandată din două motive: poate provoca și/sau dăuna sănătății viitoarei mame. Corpul ei se confruntă deja cu supraîncărcări puternice, deoarece fătul în creștere și creșterea în greutate devin în sine o „greutate”.

Prin urmare, toate cazurile de această natură ar trebui amânate, încredințate altora (soț, rude) sau anulate complet. Amintiți-vă: nimic nu este mai important decât să purtați un copil și să vă mențineți sănătatea.

Ce se întâmplă în corp când ridici greutăți

Ridicarea greutăților afectează starea aproape a întregului corp. În timpul sarcinii, este periculos din trei motive:

1. Deplasarea discurilor vertebrale . Oasele femeilor sunt mai fragile și mai subțiri decât cele ale bărbaților. Această caracteristică devine mai vizibilă în timpul sarcinii, când o parte din calciu intră în fătul în creștere. Coloana vertebrală în timpul ridicării grele suferă cea mai mare sarcină. Treptat, discurile lui încep să se miște, există riscul unei hernii. Când transportați un copil, este mai mare, deoarece sarcina crește în fiecare lună și atinge un maxim la naștere. Afecțiunea este însoțită de dureri severe de spate, mobilitate limitată (întoarceri, îndoiri).
2. Varice și alte afecțiuni vasculare. Modificările în corpul unei femei însărcinate duc la scăderea tonusului venelor. Acest lucru se datorează parțial modificărilor hormonale, parțial din cauza fătului în creștere. Cel mai mult, tulburările circulatorii sunt exprimate în partea inferioară a corpului - în picioare. Ridicarea sistematică a greutăților duce la o încălcare a fluxului de sânge, în urma căreia riscul de dezvoltare crește, aprovizionarea cu oxigen și substanțe nutritive către creier, inimă și uter se înrăutățește.
3. Naștere prematură sau avort spontan. Ridicarea greutăților este însoțită de tensiune în mușchii abdominali, o creștere a presiunii intra-abdominale. Acest lucru duce la contracția uterului și expulzarea fătului. Riscul unor astfel de complicații este deosebit de mare la femeile cu hipertensiune arterială.

Cum să ridici greutăți corect?

Dacă tot trebuie să ridici greutăți în timpul sarcinii, trebuie să o faci corect:

• aplecându-vă, îndoiți genunchii, mențineți corpul drept cu o ușoară deformare în partea inferioară a spatelui;
• ridicați grele datorită unei bune prindere cu mâna și îndreptarea genunchilor, fără smucitură, aliniați încet corpul;
• picioarele trebuie să fie distanțate la o lățime confortabilă, să se odihnească complet pe podea, pe picioare - pantofi confortabili;
• dacă este posibil, sarcina ar trebui să fie distribuită uniform în ambele mâini, acest lucru va menține coloana dreaptă;
• când transportați greutăți, mențineți corpul cât mai uniform posibil, nu vă răsuciți sau îndoiți;
• purtați un bandaj care vă permite să distribuiți corect sarcina, pe tot corpul;

Câtă greutate poți ridica în timpul sarcinii?

Femeile însărcinate pot ridica obiecte cu o greutate de până la 3 kg. Pentru sportivii și femeile obișnuite cu munca fizică, această cifră poate fi crescută la 5-6 kg.

De aici rezultă că este imposibil să purtați chiar și un copil de un an într-o astfel de poziție. La urma urmei, pe lângă faptul că greutatea medie a acestuia este de 8-10 kg, bebelușul este și foarte activ, poate să-și lovească accidental mama cu piciorul în stomac sau să pună presiune asupra lui, coborând din mâini.

Este important să ne amintim că propria ta greutate și un făt în creștere este, de asemenea, o povară pe care o poartă o femeie în fiecare zi. Prin urmare, cu cât vârsta gestațională este mai lungă, cu atât poți ridica mai puțină greutate.

Efecte

Cea mai gravă consecință a ridicării greutăților în timpul sarcinii este întreruperea acesteia. Deosebit de periculoase în acest sens sunt trimestrul I și III. Pe întâlniri timpurii hipertonicitatea uterină se dezvoltă adesea și riscul de avort spontan este prezent chiar și în repaus, ridicarea de greutăți îl crește semnificativ.

În etapele ulterioare, organismul începe treptat să se pregătească pentru nașterea viitoare, uterul coboară și activitatea fizică poate provoca nașterea prematură a unui copil. Prin urmare, înainte de a 12-a și începând cu a 22-a săptămână, trebuie să fii deosebit de atent.

Dacă ridici greutăți în timpul sarcinii, atunci probabilitatea apariției unor boli precum varice, insuficiență cardiacă și deplasarea vertebrelor crește. Probleme cu alimentarea cu sânge organe interne afectează starea fătului: lipsa de oxigen duce la (foamete de oxigen) și.

Ridicarea greutăților în timpul sarcinii este foarte descurajată. Greutate de siguranță permisă - 3 kg. Dacă este depășită, există riscul de avort spontan, naștere prematură, dezvoltarea venelor varicoase și deplasarea discurilor vertebrale. La risc sunt femeile cu hipertonicitate și prolaps al uterului, precum și mușchii slab dezvoltați.

Nu toate femeile sunt conștiente de pericolele ridicării greutăților și de potențialele consecințe. Li se pare că un pachet obișnuit de produse pe care l-au ridicat în viața lor „pre-sarcină” nu le va dăuna în niciun fel sănătății în perioada de gestație. Dar aceasta este o opinie eronată, deoarece rezultatul poate fi foarte neplăcut.

Poți ridica lucruri grele?

Poziția interesantă a unei femei în sine implică un numar mare de interdictii. Nu se poate spune că este strict interzisă ridicarea obiectelor grele pentru toate cele 9 luni. Mai degrabă nedorit decât absolut contraindicat. Multe femei tot timpul, necruțăndu-se, au făcut reparații, au crescut copil mai mic in brate au adus genti din magazin si au nascut fara probleme. Iar unii dintr-un kilogram în plus, luați în mână, au ajuns la spital pentru conservare. Se dovedește că ridicarea de greutăți în timpul sarcinii depinde de sănătatea fizică a femeii, care se datorează predispoziției genetice, antrenamentului sportiv etc.

Nu ispiti soarta și testează-ți sănătatea pentru putere. Ridicarea greutăților este mai bine să amânați sau să treceți complet pe umerii rudelor apropiate. Dacă așa s-au dezvoltat circumstanțele și a fost evitată ridicarea greutăților, atunci trebuie să fii pregătit pentru posibilele consecințe.

Daune pentru sănătate

Există trei motive pentru care nu ar trebui să ridici greutăți în timpul sarcinii:

1. Probleme cu coloana vertebrală. În timpul nașterii unui copil, sarcina asupra coloanei vertebrale crește în fiecare săptămână. Oasele devin fragile și treptat subțiri ca urmare a faptului că o parte din calciul mamei este furnizată fătului în creștere. Ridicarea greutăților pune un stres suplimentar pe coloana vertebrală stresată. Discurile încep să se miște treptat și există posibilitatea de a dezvolta o hernie intervertebrală.
2. tulburări vasculare. Circulatia sangelui la extremitatile inferioare ale unei femei insarcinate este mult mai mica decat cea a unei femei in stare normala. Creșterea fătului și mărirea uterului implică o creștere a presiunii intraabdominale, ceea ce determină insuficiența funcțiilor valvelor venoase, stagnarea sângelui în venele extremităților inferioare și întinderea pereților acestora. O boală gravă începe să se dezvolte - varice venelor. Edemul este considerat principalul semn al apariției sale. Ridicarea obiectelor grele crește și mai mult presiunea intraabdominală și probabilitatea acestei boli crește semnificativ. Dacă o femeie însărcinată are deja vene varicoase, atunci cursul acesteia este accelerat și agravat.


3. Provocarea avortului spontan și a nașterii premature. Această consecință este cea mai gravă și periculoasă. Ridicarea greutăților crește tensiunea musculară abdominală și crește presiunea intraabdominală. Acești doi factori intensifică contracția mușchilor uterului și duc la expulzarea fătului din acesta. Trimestrele I și III de sarcină sunt considerate extrem de periculoase.

În primele etape ale gestației (până la 12 săptămâni), se dezvoltă adesea hipertonicitatea uterină, în care riscul de avort spontan crește semnificativ. În această stare, este extrem de important să ai grijă de tine, deoarece cu hipertonicitate, chiar și mersul pe jos este periculos, ca să nu mai vorbim de greutăți.

Pe termen târziu sarcina (de la 22 de săptămâni), corpul femeii se pregătește treptat pentru viitorul proces de naștere. Stomacul scade și sarcina crește. Greutatea suplimentară în al treilea trimestru poate împinge debutul travaliului mai aproape și copilul se va naște înainte de timp.

Reguli de ridicare a greutăților

Cea mai eficientă regulă pentru ridicarea greutăților în timpul sarcinii este lipsa greutăților. Greutatea maximă admisă este de 3 kg. Și aceasta este în ambele mâini, și nu în fiecare, așa cum cred mulți în mod greșit. Dar, dacă situația necesită manipulare „multi-kilograme”, atunci trebuie să țineți cont de câteva sfaturi:

1. Pentru a ridica un obiect cu o greutate mare, este necesar să vă ghemuiți astfel încât distanța dintre picioare să fie de cel puțin 50 cm, spatele să rămână drept, iar corpul să nu fie înclinat.
2. Dacă este posibil, este necesar să se distribuie greutatea totală pe două mâini, astfel încât sarcina pe fiecare jumătate a corpului să fie uniformă.
3. Este important să vă controlați mișcările. Virajele ascuțite, smuciturile și ridicările sunt categoric contraindicate pentru viitoarea mamă.
4. Odată cu începutul creșterii abdomenului unei femei însărcinate, este necesar să se poarte un bandaj de susținere. Menține sistemul musculo-scheletic normal, protejează împotriva suprasolicitarii și servește ca protecție împotriva avortului spontan.

simptome de anxietate

Nerespectarea regulilor de ridicare a greutăților poate duce la schimbări vizibile ale stării de bine. Dacă o femeie a ridicat ceva greu în timpul sarcinii și o smucitură ascuțită sau o sarcină prea grea a provocat durere în abdomenul inferior și chiar sângerare, atunci acest lucru ar trebui să atragă Atentie speciala. Astfel de semne sunt un semn foarte rău și necesită asistență medicală de urgență. În cele mai multe cazuri, specialiștii reușesc să salveze sarcina și să o prelungească până la nașterea propriu-zisă. Terapia medicamentoasă este de obicei utilizată pentru tratament: supozitoare cu papaverină, No-Shpa, preparate cu magneziu, preparate care conțin progesteron (Dufaston, Urozhestan).