≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Cauzele și caracteristicile depresiei în timpul sarcinii. Depresia în timpul sarcinii: cum să faci față menstruațiilor timpurii și târzii Depresie severă în timpul sarcinii ce să faci

Cum să scapi de depresie în timpul sarcinii? Ce să faci dacă depresia în timpul sarcinii este însoțită de atacuri de panică? Cum este legată depresia din timpul sarcinii de personalitatea ta?

O femeie se pregătește să devină mamă. S-ar părea că este dificil să te gândești la un moment mai fericit decât atunci când crești în interiorul tău. viață nouă. Din păcate, uneori viitoare mamăîntâmpinând simptome de depresie în timpul sarcinii. Ce să faci dacă sarcina ta este însoțită de depresie? Care sunt cauzele acestei afecțiuni și cum să faceți față depresiei în timpul sarcinii pentru a nu face rău copilului?

Desigur, în corpul unei femei cu debutul sarcinii, apar schimbări grave - se schimbă fondul hormonal. Dar depresia nu se întâmplă tuturor. În cele mai multe cazuri, sunt asociate stări psiho-emoționale negative motive psihologice. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan dezvăluie mecanismele exacte ale structurii psihicului nostru și vă permite să determinați cu exactitate:

Care sunt premisele pentru apariția depresiei în timpul sarcinii în fiecare caz

Psihicul nostru este construit pe principiul plăcerii. Primim bucurie și fericire din viață doar atunci când realizăm pe deplin aspirațiile, talentele și proprietățile noastre înnăscute. Dacă o femeie nu are o astfel de realizare, atunci ea experimentează o frustrare puternică, disconfort. În funcție de setul înnăscut de vectori (un set de trăsături, dorințe și proprietăți ale psihicului), acestea pot fi atacuri de anxietate sau de panică, apatie sau depresie în timpul sarcinii, precum și alte stări psiho-emoționale negative.

Motivele pentru care depresia în timpul sarcinii a apărut la tine se află în structura psihicului tău și depind direct de modul în care sunt realizate proprietățile tale naturale. Pentru a înțelege cum să faceți față depresiei în timpul sarcinii, cum să vă ajutați și să nu vă faceți rău bebelușului, să ne uităm la situații specifice care sunt destul de frecvente pe forumurile de sarcină.

Sarcina și depresia: note de pe forumuri și o analiză sistematică a situației

Semnele de depresie în timpul sarcinii nu au apărut chiar de la început. Vestea că voi deveni mamă era așteptată - eu și soțul meu ne-am planificat și ne-am pregătit din timp pentru asta. Copilul cel mare are deja 7 ani, ultima dată totul a mers bine, iar în timpul celei de-a doua sarcini nu mă așteptam deloc să mă confrunt cu depresia. În primul trimestru, totul a mers bine: m-am înregistrat, mi-am schimbat dieta, am început să beau vitamine speciale, să fac exerciții pentru gravide etc. Nu au existat semne de depresie în timpul sarcinii. Și nu mi-am renunțat la serviciu, am o funcție de conducere. Dar deja începând cu al doilea trimestru, iritabilitatea și nervozitatea au crescut treptat din cauza faptului că a trebuit să reduc semnificativ activitatea și să stau mai mult acasă. Când a trecut săptămâna a 34-a și, mai ales, a 36-a săptămână, semnele depresiei în timpul sarcinii au început să crească ca un bulgăre de zăpadă. Mă simt închisă acasă parcă într-o cușcă (deja plecată în concediu de maternitate). Si ma gandesc cu groaza ca acum voi sta foarte mult in aceasta cusca, macar toata perioada de alaptare! Și nu este pe nimeni de vină: sarcina este dorită și planificată, dar nu știu cum să fac față depresiei. Tratamentul cu medicamente este exclus, nu vreau să fac rău copilului.

Comentariu sistem:

Proprietarii raționali și pragmatici se străduiesc cu adevărat să-și planifice viața, inclusiv timpul sarcinii. Fiind responsabili, de obicei se înregistrează devreme și se străduiesc să respecte toate ordinele medicului. Un corp abil și flexibil le permite să rămână active și mobile până la cele mai recente date, pentru a efectua exercițiile fizice necesare.

De unde depresia în timpul sarcinii la o astfel de femeie și de ce au apărut astfel de simptome doar în timpul celei de-a doua sarcini, dacă totul a mers bine cu prima?

Faptul este că proprietarii vectorului pielii necesită noutate și schimbare. Sunt foarte intoleranți la rutină și monotonie. Le place mult să se miște și cu greu adaptează nevoia de a se limita în activitate.

Nu este o coincidență că autorul scrisorii din primul trimestru de sarcină nu a avut simptome de depresie. Problema a crescut treptat și s-a manifestat la maximum doar pe date ulterioare(cum scrie autorul, la 34 de săptămâni și, mai ales, la 36 de săptămâni). Acest lucru nu este surprinzător: la urma urmei, femeia nu a fost doar obligată să reducă treptat activitate motorie si stai acasa mai des. Pe ultimele saptamani a intrat în concediu de maternitate și și-a pierdut temporar realizarea socială, ceea ce înseamnă atât de mult pentru proprietarii ambițioși și întreprinzători ai vectorului pielii.

Nu este de mirare că femeia a simțit această pierdere a conștientizării, care a fost atât de semnificativă pentru ea însăși, în timpul celei de-a doua sarcini. De obicei, până la apariția celui de-al doilea copil, o femeie cu piele activă și intenționată are timp să atingă culmi serioase în creșterea carierei. Și, prin urmare, simte mult mai acut diferența în pierderea temporară a realizării. Sarcina în sine nu este deloc un motiv, dar în timpul gestației, o femeie suferă de depresie din cauza incapacității de a-și menține activitatea anterioară.

Este important de înțeles că, într-un sens strict sistemic, o astfel de stare nu poate fi numită depresie în timpul sarcinii. Conform psihologia sistemelor-vectori Yuri Burlan, adevărata depresie apare doar printre proprietarii vectorului sonor. Stările rele din restul de șapte vectori (inclusiv cele cu vectorul pielii) sunt de natură diferită și sunt asociate cu anumite deficiențe în implementarea proprietăților lor. La lucrătorii din piele, acest lucru poate fi exprimat prin iritabilitate severă, agitație și furie.

Cum poate o femeie să facă față stării sale și să-și compenseze nemulțumirea? Pentru distanțe scurte, puteți folosi următoarele sfaturi:

Este foarte posibil să vă umpleți dorința de noutate, convingându-vă soțul să actualizeze interiorul în legătură cu viitoarea naștere a copilului. În plus, cumpărăturile în sine, alegerea de mobilier sau jucării noi pentru creșă vă vor face cu siguranță plăcere.

Dacă tipul de muncă în care sunteți angajat implică capacitatea de a face cel puțin o parte din aceasta de la distanță, prin internet, încercați să păstrați această oportunitate pentru dvs.

Luați o praștie sau un cangur în avans, pentru a vă asigura că vă puteți deplasa cu bebelușul imediat ce vă recuperați de la naștere.

Dezvoltarea cu succes a bebelusului depinde in totalitate de starea mamei in timpul sarcinii, cu depresii de orice fel, si bebelusul tau sufera. Mulți oameni au reușit deja să își normalizeze complet starea și să scape de orice stări psiho-emoționale negative care au fost instruiți în psihologia sistemului-vector de Yuri Burlan:

Ce trebuie să faceți când sarcina apare în timpul depresiei

Pur și simplu nu cred că toate astea mi se întâmplă cu adevărat. Sarcina a fost neplanificată și a avut loc în timpul depresiei severe în care am fost sub tratament. Apatie constantă, nu vedea niciun rost să trăiască. Tipul cu care a trăit, s-a scos. M-am săturat de moralizarea lui constantă, îmi doream să fiu singură. Întotdeauna am avut întreruperi în ciclu, așa că nici nu am ghicit imediat despre sarcină, în timpul depresiei cumva nu mi-a păsat deloc ce se întâmplă cu corpul. Cu greu a putut mânca cinci zile. Odată cu debutul sarcinii, antidepresivele au trebuit să fie întrerupte, în timp ce depresia s-a agravat. Nu-mi pasă cum afectează toate acestea copilul, nu cred pe deplin că mi se întâmplă deloc asta. Singurul lucru pe care îmi doresc este să trăiesc până la 40 de săptămâni, să nasc și să-l las în spital. Și apoi - ieși în liniște pe fereastră...

Comentariu sistem:

În acest caz, chiar merită să tragi un semnal de alarmă. Cu autorul scrisorii, condițiile proaste nu sunt în niciun caz cauzate de sarcină; cu lipsuri severe, apare o adevărată depresie, profundă și prelungită.

Doar proprietarii vectorului sonor au dorințele lor naturale care nu sunt legate de valorile lumii materiale. Un inginer de sunet poate să nu-i pese ce să mănânce sau să bea, ce să poarte și, în condiții severe, chiar și cu cine să împartă patul. Conștiința unui inginer de sunet se străduiește să înțeleagă întrebări metafizice: „De ce trăiesc? Care este sensul vieții?" Neîmplinindu-și dorința de a-și cunoaște Sinele, de a dezvălui sensul, inginerul de sunet se confruntă cu o depresie din ce în ce mai profundă, este chinuit de durerea sufletească insuportabilă, care este într-adevăr capabilă să-l conducă la desăvârșirea sinuciderii. Chiar și sarcina cu o depresie atât de profundă, din păcate, nu este capabilă să împiedice o femeie de acest lucru.

Lipsa de sunet suprimă toate celelalte dorințe și aspirații ale unei persoane. Dacă o femeie sănătoasă a rămas deja însărcinată în timpul depresiei, ea poate fi într-adevăr indiferentă față de faptul că va deveni în curând mamă. O femeie sunetă deprimată își percepe deja corpul ca pe ceva separat, ca pe o povară grea, dincolo de puterea sufletului etern. Iar sarcina cu depresie poate, de asemenea, spori acest sentiment.

Pentru un inginer de sunet cu astfel de neajunsuri, este inutil să recomande orice măsuri temporare pentru a atenua starea. Orice întârziere poate costa cu adevărat o viață. Și în timpul sarcinii în timpul depresiei, nu este vorba doar despre viața unei femei, ci și a copilului nenăscut. pentru cei care stăteau deja mental pe pervaz - rezultatul pregătirii în psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan. Doar ascultă ce au de spus acești oameni:

Depresia la începutul sarcinii: cum să faci față atacurilor de panică și să te simți ca o mamă

Ajutor, nu stiu ce sa fac! Chiar de la început, de îndată ce am aflat de sarcină, am avut doar un șoc. Am 25 de ani și nu am folosit niciodată contracepție, pur și simplu nu am rămas însărcinată. Iubitul meu mă iubește, m-a târât imediat la registratură să aplic, deși la început am vrut să scap de copil, dar m-a descurajat. Celălalt ar fi fericit, dar am început să devin în depresie în timpul sarcinii pt întâlniri timpurii. Ulterior, în al doilea trimestru, undeva pe la a 25-a săptămână, s-au adăugat atacuri de panică, apoi pentru prima dată a mers la spital cu amenințarea întreruperii. Nu mă pot imagina mamă, nu știu ce să fac. Când a venit săptămâna a 33-a, a apărut din nou amenințarea eșecului. Acum sunt 35 de săptămâni, sunt în spital și plâng tot timpul. Mi se pare că voi muri, și poate amândoi cu copilul. Cum să supraviețuiești la toate acestea? Cum să scapi de depresie în timpul sarcinii?

Comentariu sistem:

Astfel de experiențe sunt familiare femeilor pe care natura le-a înzestrat cu vectori. În cele mai vechi timpuri, astfel de femei au îndeplinit un rol special - paza de zi a turmei, nu dădeau naștere copiilor, ci însoțeau bărbații la vânătoare și la război.

Cu toate acestea, umanitatea nu stă pe loc, se dezvoltă. Și astăzi și femeile cu aspect vizual al pielii rămân însărcinate și devin mame. Deși pot întâmpina cu adevărat dificultăți la concepție, gestație și naștere independentă. Ei se plâng adesea de simptome de depresie în timpul sarcinii, de numeroase temeri sau atacuri de panică.

În cazul autorului scrisorii, este clar că sarcina a fost precedată de o perioadă de infertilitate, iar depresia (mai precis, stări emoționale proaste) au apărut chiar în stadiile incipiente, în trimestrul I. Amenințarea întreruperii (în acest caz la 25 de săptămâni, iar apoi la date ulterioare - la 33 de săptămâni și 35 de săptămâni) nu merge întâmplător mână în mână cu atacurile de panică. Care este natura lor?

Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»

Sarcina este cu siguranță o perioadă minunată. Dar uneori este umbrită de probleme psihologice.

Una dintre cele mai frecvente afectiuni in aceasta perioada este depresia, care este diagnosticata la aproximativ 10% dintre viitoarele mamici.

Este important să înțelegeți asta această problemă este o boală destul de gravă care poate afecta negativ starea copilului. Prin urmare, este foarte important să consultați un medic la timp.

• Toate informațiile de pe site au scop informativ și NU sunt un ghid de acțiune!
• Oferiți-vă un DIAGNOSTIC EXACT numai DOCTOR!
• Vă rugăm să NU vă automedicați, dar programați o întâlnire cu un specialist!
• Sanatate tie si celor dragi!

Cauze

Multă vreme s-a crezut pe scară largă că în perioada nașterii unui copil, în corpul feminin sunt produși anumiți hormoni care previn apariția stărilor depresive. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, experții au observat că situațiile stresante și exercițiu fizic, care însoțesc adesea sarcina, cresc semnificativ probabilitatea de a dezvolta depresie.

Problemele suplimentare pentru viitoarele mămici nu fac decât să le agraveze starea. De exemplu, unul dintre cei mai comuni factori care duc la depresie este dificultățile de relație cu tatăl copilului.

De asemenea, depresia în timpul sarcinii se poate datora influenței unor astfel de factori:

Stresul constant	Problemele la locul de muncă, certurile, mutarea, divorțul etc. duc adesea la astfel de încălcări.
Salariu mic	În timpul nașterii unui copil, situația financiară a familiei este de o importanță deosebită. Dacă mai devreme un venit mic a provocat doar o ușoară dezamăgire, atunci în timpul sarcinii poate provoca panică și anxietate severă, deoarece grijile viitoare pentru copil cad pe umerii viitorilor părinți.
Probleme psihofizice	În acest caz, vorbim despre toxicitate. Greața constantă și starea fizică nesatisfăcătoare agravează semnificativ starea de spirit a unei femei. Dacă și sarcina a fost neplanificată, riscul de a dezvolta depresie crește semnificativ.
Experiență negativă a sarcinii anterioare	Psihologii medicali spun că depresia poate fi asociată cu nașterea nereușită sau cu infertilitate. De asemenea, riscul de tulburări psihologice crește dacă sarcina apare după un avort spontan, dificultăți de concepție, un numar mare proceduri medicale.

Unele femei se confruntă cu un tratament lipsit de respect în timpul nașterii, ceea ce provoacă tulburari emotionale. Stările depresive apar adesea la viitoarele mame care au suferit în trecut abuz emoțional sau fizic.

La risc sunt femeile care au avut deja depresie înainte de sarcină. De asemenea, probabilitatea de a dezvolta această tulburare este mai mare la cei ale căror rude suferă de tulburări psiho-emoționale. Acest istoric poate provoca atât depresie prenatală, cât și postnatală.

Primul trimestru	Psihologii numesc această dată perioada de negare. În ciuda nașterii unei noi vieți, viitoarea mamă nu este încă conștientă de situația ei și nu ține cont de ea atunci când își planifică propriile activități. Astfel de probleme sunt destul de frecvente, deoarece femeia nu simte încă tremurul copilului, în plus, stomacul este absent în acest moment. Desigur, această situație este posibilă numai dacă nu are toxicoză. Această perioadă este considerată destul de dificilă, deoarece în corpul unei femei apar schimbări semnificative. Desigur, ele afectează și sistemul nervos. Viitoarea mamă se confruntă cu tot felul de temeri și situații stresante. Depresia la începutul sarcinii se poate datora incapacității de a face lucruri pe care le plac sau nevoii de a renunța la obiceiuri. Schimbările de dispoziție și iritabilitatea sunt destul de frecvente în primul trimestru. Nu este necesar să spunem la primele simptome că o femeie a dezvoltat depresie. Mai mult, astfel de manifestări sunt considerate unul dintre primele semne ale sarcinii. Dacă astfel de schimbări s-au prelungit, se vorbește despre moarte și lipsa de sens a existenței, este timpul să tragem un semnal de alarmă. Condițiile depresive în acest moment pot avea o varietate de consecințe pentru viitoarea mamă și copil. Oamenii de știință canadieni au reușit să stabilească că copiii în viitor se pot confrunta cu tulburări de somn, probleme de dezvoltare mentală și să fie subponderali.
Al doilea	În această etapă, o femeie este deja conștientă de poziția ei și începe să-și planifice viața viitoare. Psihologii numesc această perioadă căutarea obiectului pierdut, care este înțeles ca munca preferată, viața de zi cu zi, divertisment. Cu toate acestea, în acest moment multe femei deschid noi oportunități. În același timp, reprezentanții sensibili ai sexului slab, care sunt predispuși la depresie, se pot confrunta cu probleme psiho-emoționale destul de grave. Depresia se dezvoltă sub influența diverșilor factori. Pot fi probleme cu cei dragi, tulburări de somn, modificări ale echilibrului hormonal, o situație financiară nefavorabilă. În această perioadă, există o relație puternică între depresie și sarcină. Gândurile negative vin de la creșterea în greutate, durerile de spate, îngrășarea sânilor sau nevoia crescută de a urina. În acest moment, apare o relație pronunțată între schimbările fizice și starea psihologică a unei femei însărcinate.
Al treilea	Această perioadă se numește chiar depresie, deoarece chiar și cele mai echilibrate femei își pierd controlul asupra emoțiilor. Ei se gândesc constant la complexitățile asociate cu îngrijirea unui copil. Foarte des există un sentiment de deznădejde și singurătate. Adesea, femeile sunt nemulțumite de partenerul lor, care nu trebuie să facă ajustări în stilul lor de viață. Depresia la sfârșitul sarcinii este foarte frecventă. Aceste probleme sunt agravate de modificări fiziologice majore. Abdomenul capătă o dimensiune impresionantă și interferează cu mișcarea normală. Multe femei cred că și-au pierdut atractivitatea, iar acest lucru provoacă adesea resentimente și lacrimi crescute. Starea emoțională este agravată semnificativ din cauza oboselii fizice și psihice. Înainte de naștere, femeile se pot comporta destul de ciudat. Ei încearcă să se pensioneze, fac plimbări lungi mai departe aer proaspat pregătirea lucrurilor pentru copil. Cu toate acestea, aceste caracteristici nu indică deloc dezvoltarea depresiei.

Simptome

Pentru a observa depresia în timp util și pentru a oferi asistență viitoarei mame, trebuie să știți ce semne sunt caracteristice acestei afecțiuni:

Deteriorarea stării de spirit	Primul simptom al acestei tulburări este o stare de spirit proastă persistentă. O femeie însărcinată nu este fericită. Desigur, emoțiile negative sunt uneori înlocuite de o bună dispoziție, dar acest lucru este extrem de rar. Dacă terapia nu este începută la timp, atunci perioadele de emoții pozitive vor apărea din ce în ce mai puțin.
anxietate mare	Odată cu dezvoltarea depresiei, o femeie experimentează frică de panică. În primul rând, se referă la întreruperea prematură a sarcinii - această fobie poate deveni o obsesie. O femeie se așteaptă în mod constant la probleme, ceea ce duce la lacrimi și instabilitate emoțională. Uneori poate plânge fără motiv.
Apatie	Viitoarea mamă își pierde interesul pentru evenimentele care au loc în jurul ei. LA cazuri dificile nici măcar nu o interesează să pregătească o zestre pentru copil. În astfel de situații, o femeie stă sau minte ore în șir, cufundată complet în gânduri depresive.
autoflagelare	Uneori, viitoarele mame încep să se învinovățească pentru literalmente totul și o pot face fără niciun motiv. În astfel de cazuri, o femeie însărcinată se poate considera o povară pentru cei dragi. Ea este sigură că nu va putea face față funcțiilor materne. Astfel de gânduri pot priva complet o femeie însărcinată de odihnă.
Probleme de somn	În perioada nașterii unui copil, femeile își pierd adesea ritmul de somn. Ei pot suferi de insomnie sau somnolență crescută. Cu toate acestea, insomnia este mai frecventă. Viitoarea mamă nu poate dormi din cauza gândurilor și experiențelor negative. O lipsă constantă de somn afectează negativ starea emoțională a unei femei, ceea ce creează un cerc vicios.
Agresivitate crescută	Instabilitatea emoțională se poate manifesta sub forma apariției unei agresiuni nerezonabile. În astfel de cazuri, o femeie se transformă literalmente într-o furie, ceea ce nu permite tuturor celor din jurul ei să trăiască normal. În același timp, însăși însăși viitoarea mamă suferă de o astfel de situație, deoarece este conștientă de inadmisibilitatea propriului comportament.

Efectul depresiei în timpul sarcinii asupra fătului

Medicii spun că depresia afectează destul de puternic dezvoltarea copilului și sănătatea lui în viitor. Dacă această încălcare nu este tratată în timp util, pot apărea următoarele consecințe:

• avort;
• naștere prematură;
• greutate corporală insuficientă a copilului la naștere;
• dezvoltarea insuficienței respiratorii la copil;
• mortalitatea timpurie a copilăriei;
• tulburări neurologice;
• depresie la copil în viitor;
• hiperactivitate și alte tulburări mentale la un copil.

Depresia este asociată cu o creștere a cortizolului, hormonul stresului. Acest lucru reprezintă o amenințare reală pentru viața copilului. Prin urmare, această boală nu trebuie lăsată la voia întâmplării - poate provoca consecințe tragice.

Pe lângă faptul că depresia afectează negativ starea copilului, poate duce la dezvoltarea nevrozei postpartum. Drept urmare, o femeie pur și simplu nu va putea să aibă grijă pe deplin de copil.

Ea nu va putea experimenta bucuria maternității. Prin urmare, depresia din timpul sarcinii nu trebuie ignorată niciodată.

Cum să te ajuți

Pentru a minimiza probabilitatea de a dezvolta depresie sau pentru a reduce manifestările acesteia, o femeie însărcinată trebuie să respecte anumite reguli:

Răspunde la timp	Cu cât observați mai devreme depresia și luați măsuri, cu atât vă va fi mai ușor să eliminați simptomele acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă relaxați și să vă distrați cât mai mult posibil. Dacă vă plac cumpărăturile, atunci ar trebui să mergeți la cumpărături, iar pentru cei care iubesc natura, trebuie neapărat să mergeți la un picnic.
Organizați modul corect de lucru	Pentru a evita creșterea stresului, trebuie să vă planificați cu atenție ziua. Cel mai bine este să faceți acest lucru seara. Este important să rețineți că programul nu trebuie să fie foarte strâns, altfel există posibilitatea să nu aveți timp pentru toate. Probleme de genul acesta nu vor face decât să înrăutățească lucrurile.
Odihnește-te bine	În perioada de naștere a unui copil, o femeie ar trebui să se odihnească mult. Nu vă ocupați de toate treburile casnice. Într-o astfel de situație, este mai bine să ceri ajutor rudelor. Amintiți-vă că oboseala este foarte periculoasă pentru viitoarea mamă. Se poate acumula, ceea ce, ca urmare, va provoca iritabilitate crescută și depresie. Astfel de condiții sunt pline de apariția depresiei.
Ține evidența alimentației	Toată lumea știe că o dietă alcătuită în mod corespunzător este foarte importantă pentru bunăstarea normală a mamei și a bebelușului nenăscut. Dacă nu mănânci suficient de bine, este mai probabil să faci depresie. Dacă boala a apărut deja, poate duce la scăderea apetitului. Prin urmare, o femeie însărcinată trebuie să facă un efort pe ea însăși pentru a mânca.
Oferă o gamă completă de mișcare	Depresia provoacă adesea apatie, care reduce invariabil activitatea fizică. Pentru a vă îmbunătăți starea, trebuie să încercați să vă mișcați mai mult. În același timp, merită să vă amintiți simțul proporției și să evitați suprasolicitarea. Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, puteți face aerobic în apă sau pur și simplu vă puteți plimba în aer curat. În ceea ce privește mersul pe jos, medicii recomandă să le faci cel puțin 2 ore pe zi. Datorită lipsei de casă, starea emoțională a unei femei este îmbunătățită semnificativ, deoarece monotonia nu este in cel mai bun modîi afectează sănătatea.
Ai grijă de aspectul tău	Fiecare femeie vrea să arate perfect. Dacă nu ai grijă de aspectul tău, starea depresivă nu face decât să se agraveze. Prin urmare, în orice condiții, merită să aloci timp pentru auto-îngrijire. Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, puteți cumpăra ceva nou sau puteți vizita un salon de înfrumusețare.

Cum să te comporți în apropierea oamenilor

Destul de des, persoanele apropiate nu reușesc să înțeleagă emoțiile și experiențele viitoarei mame. Încep să se enerveze și să se enerveze, să o sfătuiască pe femeie să se retragă. Cu toate acestea, ea nu poate face acest lucru.

De fapt, în timpul depresiei, viitoarea mamă are nevoie mai mult ca niciodată de sprijinul celor dragi. Cu toate acestea, ea nu realizează întotdeauna că are nevoie de ajutor. Mulțumită comportament corect rude, o femeie va putea depăși rapid depresia.

Este foarte important ca membrii familiei ei să nu cedeze stării de spirit a viitoarei mame. Pentru a face acest lucru, trebuie să reamintești în mod constant că depresia este un fenomen temporar și, prin urmare, starea unei femei însărcinate va reveni în curând la normal. Este foarte important să eviți să critici viitoarea mamă, nu o învinovăți. În același timp, este important să reamintim că ea nu este de vină pentru apariția acestei afecțiuni.

Desigur, are nevoie de o odihnă bună. Totuși, dacă îți asumi pe deplin responsabilitățile, există riscul ca femeia să se simtă nedorită și abandonată, iar acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația.

Depresia în timpul sarcinii este o problemă serioasă cu care se confruntă multe femei. În niciun caz, această afecțiune nu trebuie lăsată nesupravegheată, deoarece afectează negativ sănătatea femeii însăși și dezvoltarea bebelușului ei. Dacă depresia are manifestări severe, trebuie neapărat să consultați un medic cu experiență.

Depresia în timpul sarcinii devine o boală din ce în ce mai frecventă. Cum să faci față depresiei pe toată perioada, în ultimele săptămâni și în starea postpartum, o schemă în șase pași și multe altele te așteaptă în acest articol...

În vechiul desen animat japonez „Taro - fiul dragonului”, o sărmană femeie însărcinată s-a epuizat de vinovăție pentru că a mâncat doi pești mici („a devorat” un sat ai cărui locuitori nu aveau nici măcar să le mirosească destui din acești pești) și transformat într-un dragon. Totul a devenit mai rău...

Salut prieteni! Nu pot spune cu siguranță cum și-au perceput doamnele vechilor secole poziția, dar în timpurile moderne depresia este practic norma. De ce? Există multe motive, de la ecologie slabă până la ritmul modern de viață. Dar așteptarea unui copil ar trebui să fie unul dintre cele mai fericite momente din viața oricărei persoane. Să ne dăm seama ce fel de negativitate ne deranjează și cum să facem față.

Se furișează neobservată?

Nu! Chiar dacă altora li se pare că o femeie în poziție „se termină” sau „nu știe ce vrea” - sindromul ei are motive specifice care pot fi văzute cu ochiul liber. Dacă doriți. Și dacă nu vrei, nici măcar nu vei observa inscripția cu litere roșii de mărimea unui metru.

În primul rând, depresia unei femei însărcinate nu trebuie privită unilateral. Trăsăturile de caracter personal și predispoziția contează, dar nu radical. Este clar că dacă viitoarea mamă are tendința de a intra în panică din orice motiv, va intra rapid într-o stare de depresie. Deși, există exemple inverse, când sarcina face ca o femeie nervoasă și nesigură să se calmeze, să se echilibreze și să-și dea seama de semnificația ei.

Nouă luni este un timp scurt, mai puțin de un an, iar în acest timp trebuie să se formeze și să crească un alt corp într-un singur corp.

Consilierii mai blânzi spun cum să te ajuți - se oferă să găsească divertisment, să înceapă să meargă, să viziteze o afacere pentru care nu a fost niciodată suficient timp, să meargă la coafor, să cumperi o rochie nouă.

Depresia în etapele ulterioare ale obișnuiților forumului este considerată cea mai de înțeles, deoarece încărcarea suplimentară și abordarea nașterii fac mama și mai vulnerabilă. Dar nu este mai puțin important să găsiți modalități de a face față atât în ​​al doilea trimestru, cât și în primele etape.

Emoțiile pozitive sunt foarte importante pentru toată perioada, dar este puțin probabil să se vindece dacă acasă vă așteaptă un mediu insensibil, neatent, care își dorește un singur lucru: să vă împiedicați și să nu le aduceți cu mofturile tale.

Poate fi ceva mai frumos decât nașterea unei noi vieți? Corpul feminin este reglat foarte fin, o femeie însărcinată poate simți în mod subconștient că oamenii din jurul ei sunt plini de temeri, de exemplu, de natură financiară și nu sunt fericiți, dar se gândesc în sinea lor: „Dacă acest copil devine o povară. ?”

Mami simte și ceea ce îi enervează pe toată lumea cu starea ei dureroasă. Purtarea unui copil este o condiție psiho-fizică gravă. Cel mai important lucru de care are nevoie toți cei care se află în apropiere este răbdare, tact și atenție.

Orice femelă din natură își protejează instinctiv descendenții. Când poartă pui în ea însăși, devine deosebit de sensibilă, reacționează la cele mai mici semne de amenințare. Omul este același animal și poate, ca și ei, să perceapă pericolul la nivel subconștient. Dacă un soț (noră, noră) într-o stare normală este capabil să nu observe nemulțumirea cuiva - o femeie însărcinată, cu siguranță va observa totul sau își va imagina.

Cei din jurul tău ar trebui să-și amintească că un copil în uter reprezintă o povară suplimentară uriașă pentru organism: fizică, hormonală și psihologică. Nu este nimic mai stupid decât să spui: „Trageți-vă împreună” sau „Ai răbdare, totul se va rezolva”. Nu poți trece peste o problemă, trebuie să o rezolvi. Orice abatere a echilibrului psihologic necesită ajutor.

Plan de acțiune

Dacă încă ești depășită de depresie în timpul sarcinii, atunci o combatem - colectiv. Mai bine asa:

1. Du-ți soția la medic, lasă-l să-i evalueze starea, să o calmeze, explică-i că nu există temeri, bebelușul se dezvoltă normal, iar pentru nervi îi va sfătui ceaiuri liniștitoare, sau altceva la fel de sigur.

1. Încercați să înțelegeți că un copil nu poate fi nedorit, chiar dacă este al doilea, al treilea sau al zecelea. Nu l-au vrut - ar fi trebuit să fie mai bine protejați, dar acum nu mai există întoarcere, iubire.

1. Convinge-ți soția că copilul este dorit și iubit, la fel ca și ea.

1. Învață-te să nu te enervezi, chiar dacă prin auto-training (acest lucru este doar pentru 9 luni, și poate merge mai repede dacă te comporți corect).

1. Acordați mai multă atenție femeii însărcinate ca să nu se simtă abandonată.

1. cel mai viitoare mamă fă cu adevărat ceva plăcut pentru ea, relaxează-te mai mult, bea vitamine și plimbă-te în aer curat (nu strica nici înotul). Și este mai ales bine dacă aceste activități și plimbări sunt făcute cu soțul tău.

În timp ce pentru unele femei sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața lor, pentru altele este o perioadă de tulburări, frică și incertitudine. Un astfel de comportament nu primește adesea importanța cuvenită, atribuindu-l uneia dintre manifestările dezechilibrului hormonal, care este destul de caracteristică maternității viitoare. Înmulțit cu unii probleme sociale, această afecțiune se dezvoltă în depresie.

Depresia ar trebui să deranjeze rudele femeii și ginecologii care o observă, deoarece dezvoltarea patologiei afectează nu numai corpul ei, ci și copilul suferă.

Pentru a te proteja de multe necazuri, este important să știi cum să faci față depresiei în timpul sarcinii.

Depresia prenatală, așa cum sună științific, este mai mult decât o tulburare de dispoziție. Această condiție clinică, ca toate celelalte boli, necesită depistare și tratament în timp util.

Tabloul clinic al bolii este destul de divers: de la o lipsă inofensivă, la prima vedere, de apetit până la dorința de a se sinucide.

Procesul biologic care caracterizează depresia în timpul sarcinii implică modificări ale chimiei creierului. În timpul sarcinii, modificările hormonale afectează substanțele chimice ale creierului care declanșează depresia și anxietatea.

Ele sunt agravate de situațiile dificile de viață. Acest lucru complică capacitatea de a îndepărta o pacientă gravidă dintr-o stare patologică.

Probabilitatea apariției unui sindrom depresiv nu depinde de vârstă: această problemă afectează atât femeile foarte tinere, cât și gravidele de vârstă mijlocie.

În plus, apare și în stadiile incipiente - este important să o recunoaștem în timp util și să ceri ajutor. Depinde mult de conștientizarea personală a viitoarei mame și de gradul de îngrijire al rudelor ei. Este important pentru ei să-și amintească că depresia la începutul sarcinii este frecventă.

Dintre toate cazurile identificate, s-a constatat că susceptibilitatea la tulburare crește dacă sunt prezenți următorii factori:

• Tensiuni cu tatăl copilului rol important Joaca relatii interpersonale asociat cu; nedorința unui bărbat de a fi responsabil pentru o viitoare familie încalcă adesea starea psihologica gravidă).
• Predispoziție familială (riscul apariției unei tulburări psihice la o femeie însărcinată crește dacă mama a avut o astfel de problemă).
• Pe termen lung (starea de disperare care caracterizează restabilirea funcției de reproducere nu „trece” întotdeauna rapid la bucuria viitoarei maternități; atunci când această perioadă este prelungită, femeia este supusă unei astfel de tulburări mintale).
• Un istoric sau alte rezultate slabe ale sarcinii. Acest eveniment este dureros. Post-depresia este frecventă. Necesitatea unei nasteri artificiale provoaca o teama involuntara in ceea ce priveste bunastarea sarcinii curente.
• Evenimente de viață stresante (lipsa înțelegerii acțiunilor ulterioare, un sentiment de lipsă de speranță pot provoca ostilitate față de copil și față de situația cuiva în general, ceea ce lasă, fără îndoială, o amprentă asupra psihicului viitoarei mame; adesea una dintre aceste probleme este lipsa banilor , șomajul sau chiar lipsa unei locuințe proprii).
• Complicații în timpul sarcinii (fenomene precum debilitarea sau incapacitatea de a efectua pe deplin procedurile de autoîngrijire afectează atitudinea față de sine, deoarece din cauza sarcinii o femeie este forțată să renunțe la multe lucruri, în urma cărora se simte nejustificat de inferioară).
• Intoxicare sau rănire. Disponibilitatea curentului obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool, precum și leziunile traumatice anterioare ale creierului nu dispar fără urmă - în ambele cazuri, apar modificări în structura și starea creierului, provocând dezvoltarea depresiei.

Cum să recunoaștem o afecțiune patologică?

Este dificil de stabilit cu siguranță apariția unei tulburări psihologice, dar este posibil să suspectăm formarea uneia pe baza unor simptome caracteristice. Una dintre ele este lipsa de dorință a unei femei de a avea grijă de ea însăși. O femeie însărcinată nu se străduiește să arate bine, ignorând regulile elementare de igienă.

De asemenea, o femeie care este deprimată arată indiferență față de dezvoltarea copilului ei. Nerecunoașterea, lipsa de voință a propriei sarcini este unul dintre motivele unei atitudini atât de detașate față de ea.

O viitoare mamă sănătoasă din punct de vedere psihologic, cu un entuziasm mare și de înțeles, recitește literatura despre îngrijirea copilului, aprofundează în detaliile comunicării cu bebelușul, se consultă cu un specialist asupra tacticilor de urmat pentru ca copilul să crească sănătos, umple în toate modurile posibile lacunele existente în cunoștințe.

Lacrimatul este, de asemenea, unul dintre trasaturi caracteristice depresie în timpul sarcinii. Nu are nicio bază, nu este cauzată de vreun eveniment cu adevărat trist, dar durează mult, se repetă des, se termină de fiecare dată într-un mod diferit.

La majoritatea femeilor care sunt predispuse la tulburări psiho-emoționale în timpul sarcinii, această afecțiune începe cu capricii, solicită să-și mulțumească mofturile ei trecătoare, un răspuns negativ nu este acceptat sau este perceput extrem de negativ. Acest comportament se încheie cu un atac de agresivitate, o dorință de singurătate.

O femeie în timpul depresiei experimentează un sentiment opresiv de lipsă de speranță. Percepția unui copil ca o povară grea care împiedică dezvoltarea carierei, necesită timp și provoacă o schimbare a figurii nu în partea mai buna- face o femeie să se simtă deprimată.

Poți determina atitudinea față de viață prin declarațiile ei, conversațiile sau lipsa acestora. Uneori, viitoarea mamă preferă să ducă un stil de viață izolat, fiind însărcinată cu un copil nedorit, în atitudinea ei. Izolarea ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru rude și personalul medical.

Depresia netratată poate duce la complicații precum:

• pierderea poftei de mâncare;
• epuizare fizică;
• tendință la comportament suicidar;
• agresivitatea, care adesea inițiază dezvoltarea unor tulburări cardiace, vasculare și neurologice severe;
• ofensator;
• nașterea unui copil mic, letargic, cu reflexe de bază scăzute;
• apariția unor probleme în dezvoltarea fizică și intelectuală a copilului pe măsură ce crește.

Există două tipuri de depresie la femei:

1. Femeia este într-o dispoziție depresivă; adesea îi lipsește puterea sau dorința de a avea grijă de ea și de copilul ei în mod adecvat.
2. inutil comportament activ femeia însărcinată complică sarcina medicului de a oferi îngrijiri medicale. Sarcina este și mai complicată de faptul că agresivitatea mamei se reflectă în starea fătului. Văzând un astfel de tablou clinic, în cele mai multe cazuri, obstetricienii, împreună cu un psihiatru sau neuropatolog, prescriu sedative. Cei care au luat antidepresive în timpul sarcinii observă ulterior că copiii lor au dificultăți în dezvoltarea programului școlar, întârzierea dezvoltării fizice și durerea.

Diferența dintre depresie și proasta dispoziție

O dispoziție proastă este o perioadă scurtă de lipsă de dorință de a percepe realitatea înconjurătoare. Exprimat în recenzii negativeîn special despre factorul enervant. În funcție de vulnerabilitatea individuală, gama de recenzii negative ale unei femei însărcinate se poate extinde.

Sub influența factorilor care acționează pozitiv, normalizarea stilului de viață, realizarea dorită - această stare trece rapid.

Amenințările cu sinuciderea rămân cel mai adesea la nivelul avertismentelor verbale, fără a se transforma în ceva mai mult. Pofta de mâncare nu este doar prezentă, ci și crescută semnificativ - gravida „se apucă” de problemă, fiind distrasă de la gândurile despre factorul enervant și delectându-se cu preparate delicioase.

Sindromul depresiv este mai profund și mai prelungit. Este rar confundat cu stare rea de spirit.

Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• O femeie însărcinată limitează comunicarea.
• Refuză mâncarea.
• Are dificultăți de concentrare.
• Somnolență sau, dimpotrivă, insomnie.
• Pierderea interesului pentru activitățile de care obișnuiai să-ți plăceau.
• Gânduri recurente despre moarte, sinucidere sau un sentiment obsesiv de deznădejde.
• Anxietate.
• Sentimente de vinovăție sau inutilitate.
• În timp, apar durerile de cap, probleme de stomac care nu dispar.
• Nu frecventează clinicile prenatale.
• Nu respecta recomandarile medicului ginecolog.
• Folosește cu bună știință substanțe nocive precum tutunul, alcoolul sau drogurile.
• Adesea caută să scape de sarcină, folosind diverse metode.

Cum pot femeile însărcinate să depășească depresia?

Există multe metode eficiente tratament. Dar de multe ori astfel de pacienți nu se grăbesc să recurgă îngrijire medicală. Deși, în același timp, nu știu ce să facă cu depresia în timpul sarcinii.

Trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Este important să ai grijă de tine nu numai fizic, ci și emoțional.

Depresia necesită:

• Măriți timpul de odihnă. Oboseala exacerbează schimbările de dispoziție.
• Petrece timp în aer liber. A fi în natură reduce stresul și atenuează simptomele depresiei.
• Respectați o dietă echilibrată. Gustări regulate vă vor ajuta să vă mențineți sub control nivelul glucozei din sânge. bună dispoziție. Evitați cofeina, zahărul și alimentele procesate. În schimb, optați pentru o dietă bogată în acizi grași omega-3 (încercați să mâncați mai ales nuci, pește și ouă) pentru a reduce riscul de depresie în timpul sarcinii.
• Faceți sporturi care sunt permise în timpul sarcinii, cum ar fi înotul. Activitatea fizică regulată crește nivelul hormonului bucuriei. Exercițiile aerobice regulate sunt la fel de eficiente în tratarea depresiei ca și administrarea de antidepresive.
• Distanțarea de stresul inutil este cheia pentru a-ți gestiona starea proastă. Amânați schimbări majore în viață, cum ar fi mutarea sau începerea unui nou loc de muncă.

Nu încercați să vă confruntați singur cu o problemă mentală. Discutați despre sentimentele dvs. Dacă ești îngrijorat că nu poți crește un copil, ți-e frică de necunoscut sau ai alte temeri, nu ține asta pentru tine. Obțineți sprijin de la un partener, familie, prieteni.

Mulți cred în mod eronat că a căuta ajutor în timp ce suferă de această tulburare este rușinos și inacceptabil. De fapt, recunoașterea faptului că este nevoie de ajutor de specialitate este un pas mare către recuperare.

Videoclip util despre cauzele depresiei în timpul sarcinii și cum să o tratezi

Imi place!

De obicei, știrile despre o situație interesantă provoacă o furtună de emoții în mame, adesea asociate cu bucurie și fericire. Dar uneori o situație interesantă devine un adevărat test psiho-emoțional pentru psihicul fragil al unei fete. Depresia în timpul sarcinii în al doilea trimestru este un fenomen frecvent frecvent, în special la pacientele care se caracterizează printr-o stare psiho-emoțională instabilă și o predispoziție excesivă la deprimare. O astfel de depresie la femeile însărcinate poate fi o afecțiune extrem de periculoasă, prin urmare, are nevoie de terapie imediată imediat după depistare.

Emoțiile pozitive duc la diferite stări de spirit

Pentru o stare depresivă, este tipică prezența unui întreg complex de diverse tulburări psihologice, care este însoțită de depresie nerezonabilă și de o stare de descurajare, o viziune melancolică și oprită asupra lumii, o pierdere a capacității de a se bucura și o lipsă de obiective de viață și planuri.

În perioadele de tulburare depresivă, stima de sine la pacienți este extrem de scăzută, iar la stimulii din exterior apare o reacție extrem de acută, adesea există o apatie completă față de ceea ce se întâmplă în jur. Uneori, o patologie detectată în timp util se transformă în formațiune dependenta de alcoolși tendințe suicidare. Prin urmare, prevenirea și tratamentul obligatoriu al stărilor depresive la femeile însărcinate este de o importanță capitală pentru rezultatul gestației și viața ulterioară pacientii de sex feminin.

Natura prevedea inițial ca gestația să se desfășoare cât mai calm și armonios posibil. Dar instabilitatea modernă și ritmurile frenetice, standardele sociale provoacă o mulțime de temeri femeilor însărcinate care dau naștere la dezvoltarea depresiei. Mamele sunt în mod constant îngrijorate de gestația în curs și de alte caracteristici ale noii lor poziții. Dacă protecția împotriva stresului în această stare eșuează, atunci dezvoltarea unei stări depresive este inevitabilă, mai ales în absența suportului moral.

De ce femeile însărcinate devin depresive?

Principalii factori în dezvoltarea stărilor depresive în timpul gestației sunt o varietate de factori:

1. Dacă concepția nu a fost planificată în avans, atunci poate provoca stres sever care duce la depresie;
2. Nesiguranță din punct de vedere material, cum ar fi pierderea locului de muncă sau prea mult credit etc.;
3. Probleme de natură socială și casnică, cum ar fi lipsa unei locuințe normale, o situație dificilă în familie sau lipsa sprijinului din partea soțului;
4. Lipsa de interes pentru nașterea unui copil din partea unui soț sau a gospodăriei;
5. Predispoziție genetică la depresie;
6. Prezența complicațiilor gestației, cum ar fi toxicoza severă sau patologii fetale;
7. Tulburările hormonale datorate tulburărilor tiroidiene, mai ales adesea problemele depresive apar pe fondul funcțiilor tiroidiene reduse, care se manifestă prin detașare, blues sau atacuri de panică;
8. Avorturile repetate sau terapia pe termen lung pentru infertilitate pot provoca, de asemenea, depresie, mai ales în primul trimestru, când teama de a pierde un copil o înnebunește literalmente pe femeie;
9. Șocuri psiho-emoționale precum pierderea persoanelor dragi, relocarea forțată etc.;
10. Terapie pe termen lung cu medicamente sedative și psihotrope.

Stările depresive din trimestrul III de sarcină sau în alte perioade de gestație pot deranja mama din cauza predispoziției genetice existente, violenței fizice sau presiunii psihologice, precum și a altor factori emoționali.

Manifestari clinice

Dispoziția proastă dimineața este un semn rău

Primele manifestări alarmante, care sugerează dezvoltarea unei stări depresive la o femeie însărcinată, sunt problemele de somn și schimbările bruște de dispoziție. De asemenea, starea de dimineață de slăbiciune și lacrimi, panică în așteptarea nașterii viitoare. Pe fondul unor astfel de simptome, există o deteriorare accentuată a bunăstării mamei. În timp, alte manifestări depresive simptomatice se alătură. Acestea includ refuzul alimentelor și iritabilitatea constantă, oboseala cronică și indiferența față de evenimentele din jur.

Femeia însărcinată chiar se îndepărtează de persoanele apropiate, uneori se îngrijorează agorafobia (când femeii însărcinate îi este frică să părăsească pereții apartamentului). O femeie dă semne de lipsă de încredere în sine și stimă de sine scăzută, se simte în mod constant vinovată pentru ceva, dorește constant să doarmă, este într-o stare de apatie, inutilitate, neajutorare și uneori chiar manifestă dorințe sinucigașe.

Manifestări depresive separate pot apărea la orice pacientă în timpul sarcinii, ceea ce este destul de explicabil prin modificări ale sistemului psiho-emoțional și neuroendocrin. Cu toate acestea, spre deosebire de depresie, astfel de afecțiuni dispar de la sine după o destulă perioadă un timp scurt. Dacă simptomele depresive deranjează femeia însărcinată cu o regularitate de invidiat, atunci este necesar să se supună unui consult psihologic cu un specialist.

Caracteristicile depresiei în diferite perioade de gestație

Foarte des cazurile de depresie sunt înregistrate în timpul celei de-a doua gestații. Pacienta, după ce a aflat despre o concepție neplanificată, cedează în panică, mai ales când nu este posibil să nască și să crească un alt copil. Dar o astfel de panică trece de obicei după câteva zile, când femeia se obișnuiește cu noua poziție și se adaptează la ea.

În timpul perioadei de gestație, conștiința unei femei însărcinate trece prin mai multe etape, ajutând la acceptarea sarcinii, la pregătirea pentru naștere și la început să-și facă planuri pentru viață după nașterea copilului. În timpul gestației îndoielii și incertitudinii, altele factori externi contribuie destul de mult la apariția tulburărilor de apatie, panică sau depresie.

1 trimestru

Psihologii consideră primul trimestru ca fiind un moment în care pacienta poate nega sarcina.

• Embrionul este doar în creștere, fata plănuiește în mod obișnuit ceva, fără a ține cont de prezența unei noi vieți în uter. De exemplu, el plănuiește o călătorie lungă pentru toată gestația, care cade în ultimele săptămâni din trimestrul 3.
• Un astfel de fenomen este destul de înțeles, apare inconștient atunci când gestația trece fără afecțiuni toxice tradiționale. Abia în al 2-lea trimestru fata începe să-și dea seama pe deplin de situația ei de viață și să o perceapă diferit.
• Sub influența hormonilor, primele săptămâni de gestație au loc cu o schimbare puternică a fundalului psiho-emoțional. Pacienții au nevoie de timp pentru a înlătura temerile și a calma experiențele și trebuie să renunțe la multe în legătură cu concepția. Dacă adăugăm aici probleme de familie, intră în conflict cu soția sau soacra, apoi evitarea depresiei devine destul de problematică.
• Este necesar să se poată distinge schimbările de dispoziție datorate modificărilor hormonale tradiționale de o stare depresivă. După concepție, pacienții se schimbă adesea dincolo de recunoaștere, isterie fără motiv, dorm prost, plâng, intră adânc în ei înșiși. Dar când mama își acceptă starea, atunci starea ei psiho-emoțională revine la normal.
• Dacă astfel de stări de instabilitate mentală se prelungesc mult timp, starea de spirit a femeii însărcinate devine deprimată, plină de pesimism, atunci aceasta poate fi privită ca o manifestare pronunțată a depresiei în creștere.

În stările depresive severe, devine necesar să luați medicamente antidepresive puternice, ceea ce este extrem de nedorit în stadiile inițiale ale gestației. Dacă apelați la un specialist în timp util, puteți elimina apariția depresiei cu ajutorul metodelor de fizioterapie.

Al doilea

Este foarte important să dormi bine

Aceasta perioada de gestatie este caracterizata de noi senzatii pentru gravida. Psihologii numesc acest trimestru timpul căutării obiectului pierdut. Acest obiect înseamnă respingerea divertismentului tău preferat, un loc de muncă bun sau un studiu promițător. Când bebelușul începe să dea semne de viață împingând mama din interior, pacienta își dă seama că acum viața ei ar trebui să iasă altfel, își face griji pentru copil.

Dacă pacientul este predispus la apatie și condiții stresante, atunci depresia în etapele ulterioare se va agrava constant atunci când mama suferă de dureri de spate și de lenețe fizică din cauza unei burtici crescute etc. Acum pacientul poate continua să devină deprimat sau să aleagă o cale diferită. - distras-te făcând ceva, de exemplu, înscrierea la orice curs. De decizia gravidei va depinde starea ei viitoare.

Al treilea

Psihologii numesc adesea ultimele săptămâni de gestație stadiul depresiei prenatale. Atacurile de panică incontrolabile pot deranja chiar și pacienții destul de echilibrați. Motivul pentru aceasta poate fi o varietate de factori. De regulă, toate mamele se tem de viitoarea naștere, mai ales când au existat nașteri adverse în familie. Mai mult decât atât, burta mărită o face pe femeia însărcinată stângace și neputincioasă. Ceea ce contribuie la lacrimi și lipsa de dispoziție.

Stările depresive prenatale sunt clasificate drept un fenomen nepericulos, pe care pacienții îl pot depăși singuri atunci când, după naștere, nivelurile ei hormonale revin la normal. Medicii avertizează însă că gravidele ar trebui să se țină sub control, deoarece stresul și anxietatea, anxietatea și crizele de furie prenatale au un efect extrem de negativ asupra bebelușului. O astfel de incontinență poate duce la faptul că copilul nu va dormi bine și va plânge în mod constant, va crește încet și se va dezvolta.

Femeile însărcinate trebuie să-și amintească - cu cât mama este mai calmă înainte de naștere, cu atât copilul va fi mai ușor să se nască. Sarcina nu este o sărbătoare și euforia care durează 40 de săptămâni, în această perioadă emoțiile negative și gândurile tulburătoare sunt și ele deranjante. Prin urmare, mamele sunt sfătuite să plece în concediu de maternitate în timp util pentru a se pregăti pe deplin pentru naștere și pentru a se relaxa pe deplin.

Care sunt pericolele depresiei

Oamenii de știință au reușit să identifice o relație naturală între problemele psihologice ale femeii însărcinate și problemele de sănătate ale nou-născutului. Depresia netratată în timpul gestației poate duce la astfel de consecințe periculoase:

1. Bebelușul se naște cu lipsă de greutate corporală;
2. Poate apărea o întrerupere sau se va forma un avort spontan;
3. Va exista nastere prematura;
4. Nou-născutul va prezenta tulburări de comportament;
5. Bebelușul va suferi de sindrom de hiperactivitate;
6. Bebelușul va avea tulburări de dezvoltare intelectuală sau patologii neuro-sistemice;
7. Există un risc mare de depresie și alte tulburări mentale la bebeluș în viitor.

Stările depresive în timpul gestației amenință nu numai sănătatea bebelușului, ci pot provoca și tulburări postpartum, încălcări periculoase în formarea unei legături între copil și mamă.

Cum se diagnostichează depresia

În timpul programării, trebuie să-i spuneți medicului despre problemele dumneavoastră.

Identificarea depresiei în timpul gestației se realizează pe baza simptomelor caracteristice. Pentru a diagnostica o astfel de încălcare, trebuie să apară două condiții obligatorii. În primul rând, o stare depresivă și pesimistă ar trebui să deprima femeia însărcinată pe tot parcursul zilei și cel puțin două săptămâni. În al doilea rând, nu ar trebui să existe interes, apatie în treburile și activitățile de zi cu zi.

Condițiile suplimentare pentru stările depresive includ tulburări de somn și lipsa poftei de mâncare, oboseală cronică, epuizare, letargie sau agitație psihomotorie. Pacientul are un sentiment de inutilitate și inutilitate, o stimă de sine scăzută, un sentiment de vinovăție constantă și chiar gânduri de sinucidere.

De asemenea, diagnosticul stărilor depresive la gravide presupune tot felul de teste și anchete, utilizarea diagnosticului instrumental. Psihologul determină în mod necesar severitatea depresiei pe scale speciale (Beck, Hamilton etc.).

Metode de terapie

Când o femeie însărcinată înțelege că starea ei psiho-emoțională nu este destul de normală, atunci ar trebui să discute problema cu un ginecolog și, dacă este necesar, cu un psihoterapeut. Dacă situația nu este dificilă, atunci mama este destul de capabilă să se descurce singură cu blues și apatie. Pentru a face acest lucru, merită să ajustați rutina zilnică pentru a vă trezi și a merge la culcare în același timp, ceea ce va reduce crizele de schimbări ale dispoziției. Merită să petreci mai mult timp în afara orașului, în natură, revizuind dieta și făcând un fel de sport, de exemplu, yoga pentru mămici sau înot.

În procesul de gestație, pacienții au mult timp liber care poate fi dedicat unui hobby sau hobby. În aceste luni, trebuie să înveți să gândești cu atitudine pozitiva, atunci tu însuți nu vei observa cum devii un optimist incredibil. Nu ar trebui să vă îngropați emoțiile în profunzime, dacă doriți, atunci trebuie să plângeți, să râdeți, să vorbiți despre nemulțumiri și temeri gospodăriei sau soției dvs.

Dacă mama are o problemă gravă, atunci un specialist poate prescrie medicamente din categoria antidepresivelor. Astfel de medicamente sunt capabile să depășească bariera placentară, prin urmare, se recomandă tratarea stărilor depresive chiar înainte de debutul concepției, pentru a nu dăuna copilului cu o astfel de terapie. Pacienților li se prescriu medicamente precum Citalopram, Sertralina, Fluoxetina sau Paroxetina. Aportul acestor medicamente trebuie efectuat în doze strict prescrise de medic.

Este mult mai sigur să folosiți antidepresive din plante, care nu sunt la fel de periculoase pentru făt și nu sunt mai puțin eficiente. De exemplu, sunătoare, din care trebuie să pregătiți o infuzie și să o luați pe cale orală, câte 300 ml de trei ori pe zi. Înainte de a utiliza orice ierburi sau altele metode populare Pentru a combate depresia, trebuie să consultați un medic care conduce o sarcină.

Măsuri preventive

Pentru a preveni depresia la o femeie însărcinată, este necesar:

• Mananca corect si rational, mananca fructe/legume proaspete;
• Dormi suficient și odihnește-te suficient;
• Plimbare zilnic;
• Angajați-vă în orice activități interesante și utile, hobby-uri care aduc bucurie;
• Asigurați activitate fizică moderată;
• Concentrați starea de spirit interioară pe emoțiile pozitive și pozitive;
• Asigurați-vă că aveți grijă de voi;
• Concediu la timp în concediu de maternitate;
• Dacă aveți simptome de anxietate și depresie, contactați în timp util un specialist.

O mamă ar trebui să se simtă întotdeauna încrezătoare, iubită și necesară. Când apare o stare depresivă, trebuie să-ți acordi mai multă atenție pentru a înțelege cu exactitate dacă ai început să devii deprimat. Depresia la femeile însărcinate este un fenomen destul de frecvent, adesea sigur, care nu amenință copilul. Cu măsurile luate în timp util, o astfel de condiție este eliminată rapid și eficient fără utilizarea de medicamente psihotrope.