Finalizarea alăptării: întreruperea corectă și sigură a lactației. Finalizarea alăptării după un an - experiența mea Ce să fac după terminarea alăptării
Alăptarea este cel mai benefic tip de hrănire atât pentru sănătatea bebelușului, cât și a mamei. În primele șase luni de viață, copilul poate primi din laptele matern toate substanțele de care are nevoie pentru dezvoltare. După șase luni, trebuie folosite alimente complementare suplimentare, combinând-o cu alăptarea. Când un copil împlinește un an, va putea deja să mănânce multe alimente.
Cu toate acestea, în viața oricărei femei, chiar dacă își monitorizează cu atenție starea de sănătate, poate apărea o situație când este necesară suspendarea alăptării pentru o perioadă sau oprirea cu totul. Motivele sunt foarte diferite: separarea prelungită a mamei de copil, boala mamei, tratamentul mamei incompatibil cu alăptarea. Multe dintre motive sunt condiționate și pot fi decise în favoarea bebelușului fără întreruperea alăptării, dar și multe motive contribuie la încetarea acestuia, când alte opțiuni sunt pur și simplu inacceptabile.
Dacă trebuie să transformați GW până la un an
Dacă situația impune o încetare completă alaptarea, iar copilul în acest moment nu a împlinit încă un an, atunci acest lucru poate afecta negativ sănătatea copilului, dar nu ar trebui să vă faceți griji prea mult pentru acest lucru. Dacă situația o permite, atunci oprirea hrănirii ar trebui să fie treptată, pentru început, reducând numărul de alăptări. De asemenea, este foarte important să înlocuiți laptele matern cu formula pe care intenționați să o hrăniți pe viitor. Alegerea amestecului se face cel mai bine împreună cu un specialist. El te va indemna si te va ajuta sa alegi amestecul cel mai potrivit pentru copilul tau, tinand cont de varsta si caracteristicile acestuia.
Modalități de a întrerupe alăptarea
Se crede că întreruperea lactației este posibilă prin mai multe metode.
O modalitate populară este utilizarea medicamentelor, dar o condiție prealabilă în acest caz este consultarea unui medic. Deoarece aceste medicamente nu sunt concepute pentru a opri lactația, ci pentru a trata boli grave ale glandei pituitare și pot provoca daune grave sănătății mamei. Prin urmare, utilizarea lor este foarte descurajată și pentru a atenua disconfortul, este suficient să exprime puțin lapte. Dar decizia finală rămâne întotdeauna la femeie.
Strângerea sânilor este o metodă anterior foarte populară în rândul oamenilor, care în prezent nu este recomandată. Cantitatea de lapte la utilizarea acestei metode nu scade, ci doar înrăutățește circulația sângelui, ceea ce poate afecta negativ sănătatea unei femei.
Refuzul alimentelor și apei nu este, de asemenea, recomandat. Numai epuizarea severă poate reduce cantitatea de lapte, iar acest lucru este plin de consecințe grave pentru corpul femeii. Chestia este că hormonul prolactină este responsabil pentru producerea laptelui, iar cantitatea acestuia depinde puțin de cantitatea de alimente consumate. Dimpotrivă, există studii care confirmă că dacă o femeie consumă mai mult de 2,5 litri de lichid pe zi, atunci lactația este redusă. Este important ca băutura în acest caz să fie rece, deoarece băutura fierbinte stimulează fluxul de lapte.
Cel mai favorabil pentru sănătatea mamei va fi scăderea treptată a lactației. În medie, producția de lapte scade în două-trei săptămâni. Acest timp este suficient pentru ca sânul să se oprească. Un conținut mic de lapte este posibil, dar nu este nimic de care să vă faceți griji. Un medic trebuie consultat dacă laptele curge voluntar, fără a exprima mișcări, la trei luni de la încetarea hrănirii.
Ce să faci cu sânul la sfârșitul alăptării?
În primele zile după înțărcare, sânii unei femei se pot umple cu lapte, ceea ce o va face fierbinte și poate apărea durere. Principalul lucru în acest moment este să aveți grijă de piept, să purtați lenjerie confortabilă, fără cusături, care nu se strânge. Nu este recomandat să se exprime complet laptele, ci doar până la o senzație de ușurare, deoarece scopul este reducerea producției acestuia. Pomparea completă, dimpotrivă, va stimula lactația.
Aspectul psihologic al încetării alăptării
Dacă încetarea alăptării are un efect puternic asupra mamei presiunea psihologică, se recomanda consultarea unui psiholog. Este important să nu intrați în panică sau să vă deprimați. Dragostea pentru un bebeluș nu se exprimă doar în alăptare, iar înțărcarea din laptele matern nu caracterizează în niciun fel o mamă.
Trecerea la hrănirea artificială
Trecerea la hrănirea artificială poate fi destul de dificilă. Important este sa alegeti un mamelon confortabil pentru bebelus, cat mai asemanator cu mamelonul. Cantitatea de formula consumata initial nu trebuie sa fie mare, putand fi administrata amestecata cu laptele matern, dar doar prin biberon. Încet, puteți înlocui complet laptele matern cu formulă.
Când înțărcați un copil sub un an, este important să alegeți cantitatea de amestec de care are nevoie copilul. Doza zilnică este de aproximativ 1/5 din greutatea corporală totală a bebelușului.
Dacă, de exemplu, un copil cântărește 4 kilograme, atunci trebuie să ia 800 de grame de amestec pe zi.
O hrănire se găsește împărțind alocația zilnică la numărul de mese. Până la două luni este de 8-10 ori, după - de 4-8 ori pe zi. De asemenea, este posibil să se suplimenteze copilul apa fiarta, care nu este luată în considerare în volumul total al amestecului.
Pregătiți amestecul conform instrucțiunilor. Temperatura aproximativă ar trebui să fie de 35-38 de grade. Pentru a face acest lucru, puteți folosi apă fiartă și rece. Puteți găti chiar în sticlă, puteți scăpa puțin pe mână pentru a măsura temperatura, dacă practic nu se simte amestecul, atunci temperatura este potrivită. Dacă îți arde mâna, atunci poți să răcești puțin amestecul. Amestecul trebuie să treacă prin mamelon cu o rată de aproximativ 1 picătură pe secundă.
Sub nicio formă nu trebuie păstrat amestecul. Este important să clătiți toate ustensilele după hrănire și să le sterilizați. Aceste reguli sunt foarte importante de respectat până când copilul împlinește 1 lună. După aceea, clătiți bine sticla sub apă caldă.
De asemenea, se recomandă hrănirea bebelușului la o anumită oră, dar cantitatea de mâncare pe care o mănâncă trebuie să depindă de dorința bebelușului, în mod natural în anumite limite. Dacă copilul nu mănâncă complet alimente, atunci nu ar trebui să-l forțezi să suplimenteze.
Dacă trebuie să reduceți lactația după un an
Dacă trebuie să opriți alăptarea după ce copilul împlinește 1 an, atunci nu este nevoie să înlocuiți hrănirea cu un amestec, deoarece, de regulă, până la această vârstă copilul mănâncă deja suficientă hrană obișnuită. Monitorizarea stării sânilor unei femei este, de asemenea, foarte importantă, iar toate metodele folosite mai sus sunt de asemenea relevante. Pentru un copil, procesul se poate schimba ușor.
Dacă trebuie să opriți GW până la un an
Dacă alăptarea trebuie suspendată pentru o anumită perioadă de timp, atunci este important ca în acest timp mama să mențină lactația, iar copilul să nu se înțărce de la alăptare. În astfel de situații, crearea unei bănci poate fi de mare ajutor. lapte matern. Este necesar sa te gandesti in prealabil la crearea lui in cazul in care nu esti langa bebelus.
Un moment bun pentru a extrage laptele matern pentru a crea o bancă este dimineața. În acest moment, sânii unei femei sunt de obicei umpluți cu lapte foarte mult, până seara acesta devine mai puțin. Puteți extrage lapte în același timp cu hrănirea bebelușului. Utilizați un sân pentru alăptare, celălalt pentru pompare. Acest lucru va facilita procesul de pompare, deoarece atunci când hrăniți un copil, substanța oxitocină este produsă în corpul mamei, ceea ce contribuie la un flux mai abundent de lapte. Pentru pompare, puteți folosi o pompă de sân sau pur și simplu o exprimați cu mâinile. Nu există prea multă diferență și este mai bine să utilizați metoda care este pur și simplu mai convenabilă.
O porție este de aproximativ 60 până la 120 de mililitri. Dacă nu puteți exprima cantitatea necesară de lapte la un moment dat, atunci nu aveți de ce să vă faceți griji. În timpul zilei, puteți extrage lapte în același recipient și apoi îl puteți congela. De asemenea, este mai bine să păstrați laptele congelat în porții.
Folosiți recipiente speciale pentru depozitare.
Multe dintre ele vin imediat cu pompa de san. Utilizarea lor este destul de convenabilă și practică. Pe borcan ar trebui să scrieți data extragerii laptelui. Pe lângă borcane, există pungi speciale, a căror utilizare este, de asemenea, destul de convenabilă. Îngrijorarea faptului că copilul nu are suficient lapte pentru seară nu merită. În procesul de pompare, copilul va fi aplicat mai des la sân, cu cât acest lucru se întâmplă mai des, cu atât mai mult lapte va fi produs în corpul femeii în viitor. Doar câteva zile vor fi suficiente pentru a reconstrui corpul.
Este foarte important să încerci să hrănești copilul cu cel mai proaspăt lapte. Adică decât lapte mai lung stă în congelator, cu atât mai târziu trebuie dat.
Metode de hrănire a bebelușilor
De asemenea, este foarte important să învățați persoana care va hrăni copilul în absența mamei cum să o facă corect. Se recomandă utilizarea moduri alternative alăptarea, deoarece hrănirea cu biberonul poate dăuna alăptării. Când folosește biberonul, bebelușul trebuie să folosească o prindere diferită, astfel încât copilul să se poată deruta. În momentul de față, nu există instrumente de hrănire care să imite complet mamelonul. În loc de sticlă, puteți folosi o cană, o lingură sau o seringă fără ac. Folosind o seringă, trebuie să stoarceți ușor conținutul pe peretele obrazului copilului.
Dacă nu este posibilă extragerea laptelui, puteți folosi amestecuri speciale.
Menținerea lactației în această perioadă este, de asemenea, necesară. Pentru a face acest lucru, ar trebui să extrageți în mod regulat laptele din sân, cel puțin o dată la 3 ore, timp de 15 minute.
Dacă trebuie să opriți GW pentru o perioadă după un an
Această situație este foarte asemănătoare cu cea anterioară și diferă puțin de aceasta. La această vârstă, copilul poate mânca și alte alimente pe lângă laptele matern. Pentru ca el să nu se înțărce de laptele matern, poți folosi și o bancă de lapte. Crearea sa a fost discutată mai sus. Deoarece copilul mănâncă și alte alimente pe lângă laptele matern, numărul de porții pentru a crea o bancă de lapte poate fi redus.
Este posibil să opriți alăptarea, dar dacă mama urmează să o continue în viitor, este foarte important ca alăptarea să fie menținută. În acest caz, ar trebui să urmați sfaturile de întreținere, care sunt indicate mai sus. In lipsa laptelui matern se poate da lapte formula, care va fi un mic inlocuitor, iar copilul nu se va intarca de la hranire cu lapte.
Laptele matern este un element foarte important în hrănirea copilului. Contine tot ce este necesar pentru dezvoltarea bebelusului. Este important să încercați să vă alăptați copilul cât mai mult timp posibil, însă, dacă acest lucru nu funcționează, atunci nu vă supărați prea mult. Este posibil să crești un bebeluș sănătos și puternic fără lapte matern, folosind amestecuri moderne. Desigur, sunt inferioare laptelui matern, deși producătorii încearcă să reducă acest decalaj, dar nu există nimic groaznic în utilizarea lor. La urma urmei, principalul lucru nu este alăptarea, ci dragostea și îngrijirea copilului.
Când etapa dificilă și dificilă a alăptării este în urmă pentru o mamă tânără și pentru copilul ei, multe femei cu surprize neplăcute găsesc un număr tot mai mare la cântar.
Pentru a-ți recăpăta forma anterioară sau chiar pentru a face silueta și mai bună decât era înainte de naștere, nu strică să știi cât de diferită este pierderea în greutate după alăptare față de o dietă obișnuită.
Așadar, dacă abordezi acest proces cu înțelepciune, poți foarte repede să-ți iei rămas bun de la centimetri în plus la talie și șolduri, fără a te epuiza cu grevele foamei severe.
De ce crește greutatea după terminarea lactației?
De obicei, după nașterea unui nou-născut, mamele care alăptează sunt împărțite în două tabere - cele care slăbesc rapid și cele care, dimpotrivă, se îngrașă în mod activ la alăptare. Dar chiar dacă ai noroc și ai reușit să slăbești bine în timpul alăptării, asta nu înseamnă deloc că pliându-l vei reuși să-ți menții armonia la fel de ușor.
Majoritatea mamelor tinere nu știu despre o nuanță importantă și, prin urmare, femeile continuă să adere la aceeași dietă. Dar lucrul este că, în timpul alăptării, marea majoritate a caloriilor obținute din alimente sunt procesate în laptele matern. Prin urmare, o femeie care alăptează poate mânca mai mult decât de obicei, rămânând în același timp subțire.
Dar aici alăptarea copilului este lăsată în urmă și, odată cu ea, caloriile în plus nu au încotro. Dacă nu ai de gând să-ți limitezi dieta și te obișnuiești să mănânci din abundență, atunci singura modalitate de a nu te îngrași este să crești consumul de calorii. Aceasta înseamnă că va trebui să vă mișcați mai mult, să faceți sport, să includeți jogging dimineața, yoga sau sala, în cazuri extreme - încărcare sau piscină.
LA in caz contrar, kilogramele în plus vor crește invariabil, iar silueta se va deteriora. Chiar și acele mame care nu sunt deloc înclinate să fie supraponderale trebuie să-și reconsidere meniul dacă au terminat de alăptat copilul. Deoarece excesul de calorii nu au unde să meargă, ele nu părăsesc corpul femeii, ci sunt depuse în siguranță în stratul de grăsime - în laterale, stomac și fese.
Este deosebit de important să aflați despre această nuanță în timp util pentru acele mame tinere care au o predispoziție ereditară la supraponderalși completitudine. Chiar și în timpul alăptării, este mai bine să nu te lași dus de mâncare și să monitorizezi ce și în ce cantități mănânci. Iar când vine vorba de oprirea alăptării, este complet important să îți „ușești” imediat alimentația zilnică pentru a nu începe să câștigi rapid kilograme.
Cum să reduceți caloriile când se termină lactația? Totul este simplu aici. De obicei, mamele care alăptează sunt sfătuite să mărească aportul alimentar cu 1000-1500 kcal pentru ca bebelușul să aibă suficient lapte matern și compoziția sa chimică să fie optimă, iar organismul femeii să nu sufere de deficit de vitamine și oligoelemente. Adică, dacă după naștere ai mâncat de obicei cu o mie sau două de calorii mai mult decât de obicei, atunci acest număr de kcal va trebui redus.
Cu alte cuvinte, planificați-vă dieta în așa fel încât să fie potrivită pentru nivelul dvs. de activitate și activitate fizică. Dacă stai acasă cea mai mare parte a zilei și faci treburi casnice și nu există sport în viața ta, atunci pentru a-ți controla greutatea este mai bine să „ușești” aportul zilnic de calorii recomandat pentru o persoană obișnuită cu 400-500. Acest lucru te va ajuta să nu te îngrași după încheierea alăptării și, uneori, chiar să slăbești.
Dacă activitatea ta fizică este suficient de mare, dacă mergi la sală, faci exerciții regulate, alergi sau doar petreci cea mai mare parte a zilei pe picioare, atunci poți lăsa aportul zilnic recomandat de calorii așa cum este sau chiar să-l crești ușor, astfel încât a nu epuiza corpul . Tine minte regula de aur Corpul are nevoie de hrană în același mod în care o mașină are nevoie de combustibil. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău, inevitabil vei câștiga kilograme în plus.
Și încă un lucru - toate femeile, fără excepție, vor trebui să își revizuiască meniul după încheierea lactației. Pentru a rămâne sănătos, frumos și subțire, trebuie să ajustați lista de produse și cantitatea acestora. În plus, încetarea HB înseamnă ridicarea unei interdicții stricte asupra multor categorii de preparate.
Cum să finalizezi alăptarea și să nu câștigi kilograme în plus
Acum să trecem de la teorie la îndrumarea directă. Dacă în viitorul apropiat intenționați să terminați de hrănirea bebelușului cu lapte matern, atunci este mai bine să vă pregătiți în avans pentru pierderea în greutate.
Vă va fi mai ușor să vă adaptați la porții reduse de mâncare dacă o faceți încet și nu vă întoarceți mod obișnuit viata pe dos. In plus, organismul si sistemul digestiv va fi mai usor sa se obisnuiasca cu faptul ca nu vor mai exista excese atunci cand actionati cu blandete. Iar asta te va ajuta să nu te desprinzi și să eviți supraalimentarea înfometată care bântuie atât de des pe tinerele mame care au terminat de alăptat.
Cel mai bine este să programați săptămânal încheierea alăptării și să începeți să slăbiți cu aproximativ o lună înainte de a opri complet alăptarea. Reduceți meniul cu 200-250 de calorii în fiecare săptămână până când ajungeți la citirile optime de care aveți nevoie (de exemplu, clasicele 1500-1800 kcal pentru o femeie medie).
Adică, dacă acum mâncați aproximativ 3000 de kilocalorii pe zi, atunci în prima săptămână trebuie să reduceți cantitatea de alimente la 2750 kcal, în a doua - la 2500, până în a treia săptămână încercați să nu mâncați mai mult de 2250 kcal, si in săptămâna trecută GW aduce aportul zilnic de BJU la 2000 de calorii. În acest fel, în ultima lună de alăptare, îți vei antrena corpul să primească mai puține calorii, iar când lactația se va termina, vei putea evita accesele bruște de foame și creșterea în greutate.
Totuși, acest lucru nu va fi suficient dacă ați reușit să luați multe kilograme în plus după naștere și să visați să vă luați rămas bun de la ei cât mai curând posibil. Odată cu scăderea numărului de calorii absorbite din alimente, va fi necesară creșterea simultană a consumului acestora. Cu alte cuvinte, nu te poți descurca fără activitate fizică.
Totodată, poți alege un timp liber util pe placul tău. Pentru a pierde in greutate dupa nastere, nu este necesar sa dispari in cluburile sportive. Puteți adăuga jogging de dimineață la rutina zilnică, puteți face fitness acasă cu tutoriale video, puteți merge pe bicicletă de mai multe ori pe săptămână sau pur și simplu vă puteți plimba și merge mai mult.
Cum să slăbești în mod eficient după ce alăptarea sa încheiat
Există un truc simplu, dar foarte eficient pentru oricine are nevoie să-și recapete armonia. Această metodă constă în împărțirea condiționată a aportului caloric zilnic în trei ori: micul dejun, prânzul și cina. În plus, micul dejun este permis să fie cel mai bogat în calorii, prânzul este de două ori mai ușor decât micul dejun și doar o mică parte din caloriile din dieta zilnică scad pentru cină. Adică, condiționat obținem o schemă 3:2:1.
Acest lucru este ușor de înțeles cu un exemplu. Să presupunem că trebuie să mâncăm 1400 kcal pe zi, astfel încât după încheierea lactației să nu ne îngrășăm, ci, dimpotrivă, să slăbim și să ne punem în ordine corpul. Apoi dimineața mâncăm 800 kcal, după-amiaza - 400 kcal, iar cina se potrivește cu 200 de calorii.
Acest mod de a mânca nu numai că vă va permite să scăpați de excesul de grăsime corporală și să deveniți mai subțiri, ci și să preveniți accesele de poftă brutală de mâncare, pentru că nu va trebui să muriți de foame, la fel ca dacă țineți diete debilitante. În acest caz, toate alimentele consumate vor fi procesate în energie utilă, și nu în stratul de grăsime. La urma urmei, dacă reduceți treptat conținutul de calorii al meselor pe parcursul zilei, atunci corpul învață să cheltuiască ceea ce mâncați și să nu îl depoziteze.
Desigur, nu se vor amesteca în lupta pentru armonie și exercițiu fizic. În mod ideal, ar trebui să faci sport de aproximativ trei ori pe săptămână. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, atunci urmăriți-vă dieta cu atenție deosebită. Nu este nevoie să-ți supraalimentezi corpul dacă duci un stil de viață sedentar.
În general, pierderea în greutate după alăptare nu este un proces dificil. Principalul lucru aici este să vă reantrenați corpul la timp pentru a evita creșterea în greutate după ce GW este un lucru din trecut. Și, bineînțeles, nu ar trebui să-ți torturezi corpul și să mănânci un set limitat de alimente, mono-dietele sunt foarte periculoase și nesănătoase, așa că cel mai bine este să nu mănânci în exces.
După nașterea unui copil, corpul feminin trebuie să facă multă muncă pentru a se reface organe interneși sisteme. Printre altele, ciclul menstrual este restabilit în timp. Prima menstruație după alăptare indică faptul că corpul feminin este pregătit pentru o nouă sarcină. Cu toate acestea, ciclul poate fi restabilit atât mai devreme, cât și mai târziu. Principalul lucru este să știi ce este considerat normal și când să tragi alarma.
amenoree de lactație
În prima lună după naștere, cât durează „menstruația” postpartum (lohia), femeia este considerată complet sterilă și incapabilă de concepție. În acest moment, uterul se contractă, se curăță și se regenerează (suprafața sa este o rană uriașă care sângerează).
În corpul feminin, hormonul prolactina guvernează în acest moment. El este responsabil pentru producerea laptelui și contribuie indirect la contracția uterului. Și în plus, suprimă producția de hormoni responsabili pentru ciclul menstrual normal. Prin urmare, ovarele sunt temporar „dezactivate” - foliculii nu se maturizează, ovulația nu are loc, menstruația nu vine.
Dacă o femeie nu alăptează după naștere, prolactina dispare treptat, iar ciclul este restabilit, astfel încât menstruația poate veni destul de devreme - la 2-3 luni după naștere. Dacă bebelușul alăptează ecologic, atunci femeia începe așa-numita amenoree lactațională - perioadă în care nu poate rămâne însărcinată din cauza hrănirii.
Eco-friendly se numește hrănire la cerere, fără suplimente, alimente complementare și utilizarea mameloanelor, cu păstrarea obligatorie a hrănirii nocturne.
Perioada de amenoree lactațională durează aproximativ șase luni, dar nu este o metodă contraceptivă 100%, deoarece corpul fiecărei femei este individual și corpul se recuperează diferit pentru fiecare.
Cu toate acestea, în timp ce o femeie alăptează, se hrănește la cerere și nu conform regimului, sub influența hormonului prolactină, corpul ei inhibă restabilirea ciclului. Dacă sunt respectate toate regulile Eco-HB, atunci menstruația vine după încetarea alăptării.
Când vin menstruația după alăptare?
După alăptare, menstruația poate fi restabilită în diferite moduri. Uneori vin imediat după ce femeia a terminat de alăptat, alteori abia după 1-2 luni. Acest lucru se datorează faptului că de ceva timp hormonul prolactină poate fi produs în mod suficient în număr mare, ca să spunem așa, prin inerție.
Dacă bebelușul refuză să se alăpteze singur, perioada va începe mai devreme, deoarece acest lucru se întâmplă de obicei treptat - copilul mănâncă din ce în ce mai puțin și, în final, nu cere sanii mai mari. Organismul reacționează sensibil la aceasta și cantitatea de prolactină și lapte, de asemenea, scade treptat, ceea ce înseamnă că restabilirea ciclului nu este întârziată.
Dacă copilul a trebuit să fie înțărcat din motive externe, atunci după anularea alăptării, în acest caz, menstruația poate fi amânată. Va fi nevoie de timp pentru ca organismul să realizeze că laptele nu mai este necesar. În mod normal, această întârziere durează o lună sau două.
Multe femei cred că înainte de prima menstruație, nu pot rămâne însărcinate. Dar trebuie înțeles că înainte de menstruație, de regulă, are loc ovulația - și dacă „stelele converg”, atunci este suficient să rămâneți însărcinată și să nu așteptați menstruația. Și deveniți o mamă a vremii fermecătoare.
Cu toate acestea, procesul de recuperare nu se termină aici. După alăptare, menstruația de ceva timp poate diferi semnificativ de imaginea obișnuită.
Va deveni menstruația regulată?
Prima menstruație după alăptare este adesea neregulată și instabilă. La unele femei sunt din belșug, la altele, dimpotrivă, pot fi rare. Pot exista intervale destul de lungi între ele. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele cazuri în care bebelușul, care aproape a abandonat sânul, brusc începe din nou să-l aplice mai des.
Fondul hormonal după hrănire este de obicei restaurat în 2-4 cicluri. În acest moment, ciclul menstrual este restabilit treptat. Acest proces poate fi comparat cu încercarea de a porni o mașină - motorul pornește și se oprește, se oprește din nou și din nou și așa mai departe până când în cele din urmă pornește. Așadar, corpul feminin, în procesul de hrănire și după încheierea alăptării, încearcă din nou și din nou să restabilească ciclul, până când reușește - până când estrogenul și alți hormoni depășesc prolactina.
După oprirea alăptării, trebuie să vă monitorizați cu atenție corpul, să observați când vine menstruația, cât de regulate, abundente sunt acestea etc., pentru a nu rata un clopoțel alarmant despre posibile „disfuncționalități” din organism.
Când să mergi la medic
Dacă hrănirea a avut loc la cerere și s-a încheiat, de asemenea, la cererea copilului, atunci menstruația după încheierea alăptării va veni devreme și va deveni imediat destul de regulată. În același timp, după naștere, natura menstruației se schimbă adesea - pot deveni mai abundente decât înainte sau mai scurte / mai lungi. Foarte des devin mai puțin dureroase decât înainte de naștere.
În cazul în care după alăptare, menstruația este restabilită pentru prea mult timp, ar trebui să consultați un medic. Motivele pentru a căuta ajutor pot include:
- pauze prea lungi între menstruații (în absența unor motive sub formă de hrănire continuă sau intensificată);
- scurgeri prea abundente;
- dacă la două luni de la finalizare .
Medicul va putea determina cauza încălcării și vă va spune cum să o eliminați pentru a stabili un ciclu. Acest lucru va necesita cel mai probabil o ecografie a uterului și a ovarelor, precum și un test de sânge pentru hormoni. Un exces de prolactină după încheierea alăptării poate fi un semn al formării tumoră benignă- prolactinoame.
Perioadele abundente după încheierea hrănirii pot fi un semn de fibrom uterin sau endometrioză. În timpul alăptării, practic nu apar, dar după ce se termină, se pot declara.
Restaurarea ciclului și a întregului organism în ansamblu este un proces delicat și îndelungat. Ar trebui, pe cât posibil, să facilitezi această muncă pentru organismul tău monitorizând cu atenție alimentația, permițându-ți să te odihnești și menținând o bună dispoziție.
Când a început menstruația după naștere?
Opțiunile de sondaj sunt limitate deoarece JavaScript este dezactivat în browser.
Nu au început încă. Așa că voi asculta 56%, 1100 voturi
După încheierea alăptării, o femeie experimentează adesea depresie, anxietate și devastare în loc de sentimentul așteptat de ușurare și libertate. Editorii site-ului au aflat în detaliu ce a cauzat această afecțiune și cum să o rezolve.
Terminând alăptarea, mama este preocupată de două lucruri: cum să pregătească bebelușul pentru înțărcare și cum să treacă ea însăși prin această perioadă fără lactostază.
În sfârșit, totul s-a terminat. Copilul s-a obișnuit cu faptul că sânii sunt acum doar ai mamei. Mama se simte bine din punct de vedere fizic: sânii ei au încetat să se umple și rămân moi la atingere. Iată, fericire! Îți poți permite un pahar de vin, poți dormi toată noaptea și chiar să lași copilul la tata sau la bunica toată ziua. Dar nu poți fi fericit.
Emoții negative după sfârșitul GW
În loc de fericire, mama este copleșită de o întreagă gamă de emoții: depresie, tristețe, anxietate, entuziasm pentru copil. Mama poate să-și facă griji că a înțărcat copilul prea devreme (chiar dacă „bebelul” are doi sau trei ani). Vă faceți griji că bebelușul nu mai primește lapte matern sănătos. Tânjește după emoții și un sentiment de unitate cu firimiturile în timpul alăptării.
Există multe opțiuni, iar fiecare dintre ele pare a fi un motiv serios de melancolie și tristețe. Într-un astfel de moment, este important să devii conștient de această afecțiune și să recunoști depresia de sevraj. Această stare complet normală, într-o măsură sau alta, privește toate mamele care alăptează, diferind doar prin durata și puterea emoțiilor.
Cauza depresiei de înțărcare
În timpul perioadei de alăptare, oxitocina, „hormonul iubirii”, a fost produsă în corpul mamei în doze de șoc, fără de care alăptarea este imposibilă. Dupa intarcare, nivelul acestuia scade, iar organismul reactioneaza la anularea dozei obisnuite cu o senzatie de depresie si anxietate.
Emoțiile negative asociate cu modificările hormonale pot apărea timp de câteva zile. Dacă nu vă simțiți bine și durați câteva săptămâni, ar trebui să căutați ajutor de la specialiști.
Cum să faci față depresiei de sevraj?
1. Recunoașteți că această afecțiune este absolut normală și este direct legată de modificările hormonale. Înțărcarea este o etapă dificilă, inevitabilă, dar absolut normală a vieții.
2. Nu te sfii să-ți exprimi emoțiile, cere sprijin de la cei dragi.
3. Îmbrățișează-ți copilul mai mult, crește activitatea fizică, duce un stil de viață activ dacă este posibil.
4. Permite-ti sa fii fericit lucruri simple. Amintiți-vă ce restricții a impus alăptarea și concentrați-vă pe ceea ce acum nu vă mai este interzis.
Emoțiile negative imediat după întreruperea alăptării sunt normale. Permite-ți să te plângi, amintește-ți adesea că totul ține de hormoni. Foarte curând, corpul se va reconstrui și relațiile cu bebelușul vor atinge un nou nivel. Și acesta este un alt motiv de bucurie!
E un copil in casa! Pe lângă fericirea incredibilă, a adus cu el multe întrebări și dificultăți. Și una dintre principalele dificultăți este hrănirea. Mai întâi trebuie să stabiliți alăptarea, apoi să o salvați și apoi să puteți înțărca copilul de la sân cât mai fără durere posibil. Care ar trebui să fie finalul corect al alăptării? Și ce să faci atunci?
Cât de mult ar trebui să alăptați?
Nu vom analiza acum toate avantajele și dezavantajele alăptării și hrana artificiala. Să considerăm de la sine înțeles că nou-născutul nostru mănâncă laptele matern - iar acest articol este pentru mamele cu astfel de bebeluși. Și fiecare astfel de mamă ridică inevitabil întrebarea cât timp este necesar să hrănești copilul cu laptele ei.
Este necesar să facem imediat o rezervă că nu există o opinie uniformă în întreaga lume în această privință. Cineva crede că este deja posibil să înțărcați un copil de la sân într-un an, cineva hrănește până la doi ani, iar unele mame „deosebit de progresive” continuă să facă acest lucru chiar și atunci când copilul a devenit de mult adult, independent și conștient - lumea cunoaște cazuri de alăptare și copii de șase și chiar zece ani. Aceștia, însă, sunt încă o minoritate. Organizația Mondială a Sănătății recomandă în prezent ca alăptarea să fie continuată până la vârsta de doi ani, dar dacă să adere sau nu la această recomandare este o chestiune personală pentru fiecare mamă în parte. Majoritatea femeilor încă aderă la punctul de vedere conform căruia alăptarea prea lungă se transformă în timp într-un obicei cu el, nevoia de a „suge un pițiu” devine nu o foame satisfăcătoare, ci un fel de sedativ - ca o suzetă. Cu toate acestea, fiecare mamă își stabilește propriul moment pentru alăptare. Dar, mai devreme sau mai târziu, oricum vor ajunge la sfârșit și atunci va apărea o nouă întrebare. Cum ar trebui să se încheie alăptarea?
Puștiul este și un inițiator
Pentru început, merită să ne amintim că, chiar dacă mama și-a stabilit un anumit termen limită, atunci când alaptarea va veni timpul să „rotunzi”, copilul însuși poate iniția și trecerea la o altă mâncare – și să o facă chiar mai devreme decât a planificat mama. Probabil că nu este un secret pentru niciuna dintre femeile care alăptează că în primele șase luni de viață bebelușul nu are nevoie de altceva decât de laptele matern. Abia după șase luni (și acesta este limitatorul minim), experții recomandă să începeți să dați copilului așa-numitele alimente complementare - piureuri de legume și fructe, cereale și așa mai departe. Aproximativ în același timp, bebelușul poate începe să fie interesat de mâncarea solidă, „adultă” - urmărind cum și ce mănâncă părinții și dorind să o încerce singuri. mancare solida, cu toate acestea, nu se va potrivi copilului dacă nu are încă dinți - pur și simplu nu va avea nimic de învățat să mestece. Dar dacă copilul a scos deja cel puțin câteva „mușcături” și arată un interes activ pentru hrana „umană”, acesta este un semnal clar pentru mamă că copilul ei este gata să se despartă de „sisya” cunoscută și iubită. ”.
Desigur, nu imediat, nu deodată. Nu există un astfel de copil care să suporte sfârşitul alăptării atât de uşor şi simplu, dintr-o singură şedinţă. Nu ar trebui să contați pe asta, dar puteți începe treptat să reduceți numărul de alăptări sau durata acestei mese. În orice caz, un bebeluș la această vârstă nu ar trebui să rămână imediat fără lapte. După ce ați salvat la început una sau două alăptări (de obicei seara și noaptea), după aceea va fi posibil să se obișnuiască fără durere copilul cu laptele de vaca.
Rapid sau lent
Multe femei, după ce au început finalizarea alăptării, se străduiesc să efectueze această procedură cât mai curând posibil. Cu toate acestea, toți experții sunt de acord într-o singură opinie: este imposibil să înțărcați rapid un copil de la sân - la urma urmei, o pauză bruscă într-o relație intima stabilită cu o mamă poate răni copilul. Se recomandă, cu răbdare, finalizarea acestui proces în decurs de trei-patru luni: tocmai acest interval, potrivit medicilor, este aproape ideal, cel mai nedureros pentru copil și pentru însăși mamă. Este puțin probabil ca orice femeie să vrea să aibă probleme asociate cu apariția lactostazei. Deși, desigur, este imposibil să se încadreze pe toată lumea într-un singur cadru în orice caz - pentru cineva, finalizarea alăptării este mult mai calmă, mai ușoară și, în consecință, mai rapidă decât în perioada de mai sus. Cu toate acestea, medicii spun că pentru a dezvolta un anumit obicei (în acest caz, pentru a nu mai cere sânul unei mame), un bebeluș, precum și un adult, au întotdeauna nevoie de cel puțin trei sau chiar patru săptămâni.
Terminând alăptarea, o femeie ar trebui să se gândească la două lucruri: cum să se asigure că toate acestea sunt suportate fără durere de copilul ei - în primul rând și ce să facă cu propriul lapte și sâni, astfel încât să nu apară boli - în al doilea rând. Vom vorbi despre a doua întrebare mai târziu, dar deocamdată - iubito. Cum se prepară?
Ce să faci când încetezi alăptarea: sfaturi utile
- Când alăptează, copilul este hrănit la cerere. Cu toate acestea, după ce ați decis să terminați cu acest mod de a mânca, puteți obișnui încet bebelușul să mănânce conform regimului, după o anumită perioadă de timp. Desigur, cu condiția ca copilul înțărcat să fie suficient de mare și să aibă cel puțin un an. Numărul de atașamente ar trebui redus treptat, iar apoi va fi posibil să le aduceți încet, dar sigur, la zero.
- Este foarte important ca o mamă să aibă grijă de finalizarea alăptării în avans - chiar și atunci când copilul se hrănește activ cu laptele ei. Pentru a face acest lucru este la fel de ușor ca decojirea perelor - este necesar să mergeți periodic undeva timp de câteva ore: fie să mergeți la cumpărături, la o cafenea cu prietene, doar să vă plimbați pe străzi. În lipsa unei mame, bebelușul trebuie să învețe să interacționeze cu alte persoane - care nu îi pot oferi un sân la cererea sa și, prin urmare, se va obișnui treptat cu faptul că este posibil, în general, să-și satisfacă nevoi si rezolva probleme fara san. Un astfel de obicei va ajuta atât copilul însuși, cât și mama ei mai târziu.
- După ce a început înțărcarea, ar trebui să încercați să refuzați copilul când acesta cere imediat un sân. Cu toate acestea, nu poți spune doar „nu”, trebuie să explici cu siguranță de ce nu este posibil să dai un sân unui copil acum și să promiți că o vei face în viitorul apropiat. De exemplu: „Iubito, așteaptă puțin: acum o să termin de călcat hainele, apoi îți dau un sân”. Aici trebuie luată în considerare o nuanță importantă: multe mame speră că în acest timp copilul va fi distras de ceva (sau se străduiește din răsputeri să-i distragă atenția) și nu va mai fi nevoie să alăpteze. În niciun caz nu trebuie să faceți acest lucru - copilul se va simți înșelat. Au promis că vor da sâni mai târziu – ceea ce înseamnă că trebuie să-și îndeplinească promisiunea. De asemenea, nu este nevoie să stabiliți imediat decalaje uriașe între „baby, wait” și un cuvânt reținut. Mai întâi, lăsați cererea firimiturii să fie amânată pentru cinci minute, apoi pentru zece și așa mai departe.
- Bebelușul ar trebui să aibă un loc anume pentru hrănire și doar acolo poate primi sânul mamei sale.
- Puteți limita numărul de alăptări dacă sunteți de acord cu copilul că va lua sânul doar cât este acasă (nu pe stradă/în magazin/deplasare).
- Dacă bebelușul scâncește ca răspuns la refuz, nu este nevoie să renunți la poziții. Plânsul ușor nemulțumit poate fi îndurat. Dar dacă se dezvoltă într-o isterie prelungită, atunci este necesar să cedezi copilului (dar, desigur, este mai bine să nu-l aduci la isterie).
- În loc de sân, îi poți oferi bebelușului ceva ce iubește din mâncare – în cazul în care îi este foame, sau ceva care să-l ocupe și să-l distreze – dacă s-a plictisit.
- Nu puteți elimina alăptarea nocturnă înainte de a fi eliminată noaptea. Cât despre acesta din urmă, pentru a-l îndepărta, este necesar să se introducă un nou ritual de a merge la culcare în loc de a adormi pe piept. Fiecare familie are propriile sale - un cântec de leagăn, lectura unei cărți, ceai liniștitor și așa mai departe. Cu toate acestea, este important să ne amintim că această hrănire (precum și hrănirea nocturnă) nu poate fi îndepărtată foarte repede. Poate că un bun ajutor va fi o reducere treptată a duratei „atârnării” pe piept.
- Pentru ca bebelușul să nu ceară sâni dimineața, trebuie să te ridici în fața lui și să-i întâlnești trezirea cu unele dintre bunătățile sale preferate - astfel încât copilul să nu-și amintească nici măcar de sân.
- După ce a decis să oprească alăptarea, este important să rămâi ferm și să nu te îndrăgești de trucurile și trucurile micuțului manipulator.
- Când înțărcați un copil de la sân, nu îl puteți lăsa fără el însuși timp de câteva zile. Multe mamici considera ca aceasta solutie este cea mai optima, spun ei, vor sta cateva zile fara sanul mamei – si atat. Acest lucru este fundamental greșit și nu numai că poate răni psihicul copilului, ci și se poate transforma în mastită sau lactostază pentru mama însăși.
- Pentru a evita problemele cu psihicul copilului, nu ar trebui să se schimbe mediul familiar firimiturii. Nu este nevoie să-l duceți pentru a-și vizita bunica, de exemplu, până la încheierea înțărcării.
- Unii recurg la măsuri atât de drastice, cum ar fi ungerea sânilor cu verde strălucitor sau ardei iute. Aceasta este o greșeală destul de comună care nu trebuie repetată. Copilul percepe sânul mamei sale ca fiind cel mai prețios, iubit pe care îl are. Un cufăr în verde strălucitor sau piper pentru el va echivala cu ca și cum un adult ar fi găsit un lucru drag inimii lui răsfățat.
Rezilierea forțată
Există situații în care este necesară oprirea urgentă a alăptării. Aceasta este de obicei asociată cu boala mamei, atunci când aceasta fie merge la spital, fie este forțată să ia astfel de medicamente. medicamentele care sunt incompatibile cu alăptarea. În acest caz, copilul ar trebui să fie transferat într-un biberon și un amestec artificial. Acest proces va fi complet simplu și ușor dacă copilul nu are încă un an (și pentru bebelușii de până la șase luni este în general invizibil) și ceva mai dificil dacă copilul este deja mai mare. În acest caz, trebuie neapărat să vorbești cu el și să-i explici că mama ta este bolnavă și, prin urmare, nu va mai fi posibil să-i mănânci laptele.
Desigur, laptele nu dispare instantaneu din sân. O femeie va trebui să exprime regulat (chiar și cu o pompă de sân, chiar manual) pentru a nu câștiga lactostază sau mastită (un pic mai multe despre ce fel de răni sunt acestea vom discuta mai târziu). Foarte important: este necesar să se exprime nu complet, ci doar până la o senzație de ușurare în piept. Golirea ei completă nu face decât să stimuleze producția suplimentară de lapte, ceea ce este puțin probabil să fie necesar pentru o mamă care termină alăptarea. Sarcina ei este să obțină o scădere treptată a lactației, iar acesta este ceea ce vizează pomparea după trei până la patru ore - când sânul este plin. Dacă nu exprimi deloc, laptele nu va dispărea - dar glandele se vor înfunda și va exista un risc mare de apariție a bolilor menționate mai sus. De asemenea, este necesar să se exprime în caz, apropo, dacă încetarea hrănirii este temporară și, ulterior, mama plănuiește să se întoarcă la el.
Există mai multe alte modalități de a obține dispariția lactației. În primul rând, există multe medicamente pe piața farmaceutică pentru a completa alăptarea. Ele sunt de obicei utilizate în cazurile în care este necesară o întrerupere a lactației cu adevărat bruscă, de urgență. În niciun caz nu trebuie să vă prescrieți un astfel de medicament. Pentru orice alăptare, asigurați-vă că consultați un medic. Numai el va putea prescrie un medicament care este potrivit pentru această femeie specială și, de asemenea, va putea selecta doza potrivită. Trebuie amintit că orice astfel de medicamente are efecte secundare, care, de regulă, se exprimă în amețeli, palpitații, greață. Printre medicamentele pentru alăptarea completă pot fi numite Dostinex, Bromkriptin.
O altă modalitate de a pune capăt lactației este strângerea sânilor. Acesta este vechiul bun remediu popular, care însă nu provoacă aprobarea medicilor. Din cauza contracției sânului, circulația sângelui este perturbată și apare blocarea canalelor de lapte. Potrivit experților, multe femei dezvoltă mastită după tragere. Oricum, cea mai sigură metodă este considerată a fi scăderea treptată a lactației.
Sânul după alăptare
Se întâmplă adesea ca femeile să se plângă de dureri în piept în timpul încetării alăptării. Ce să faci în acest caz?
Senzațiile dureroase pot începe literalmente în a doua sau a treia zi după încheierea alăptării. Este important în această perioadă să ai grijă de sânii tăi. Nu trebuie purtate sutiene sau topuri strâmte, lenjeria de corp trebuie să susțină bine, dar cât mai moale și confortabilă posibil.
Dacă te dor sânii la sfârșitul alăptării, este permis să o ajuți aplicând o compresă rece sau împachetări. frunze de varza, tifon înmuiat în zer rece, sau altceva. Este permisă utilizarea infuziilor de salvie și mentă - ajută la reducerea lactației, o senzație de ușurare va veni atunci când pieptul se simte dureros, fierbinte și umflat. Puteți bea și analgezice, pentru că mama nu mai alăptează.
Ceea ce nu se poate face în timpul încheierii lactației este să nu moară de foame și să nu bei. Restricția în apă și mâncare nu ajută la abisul laptelui, ci dăunează organismului mamei. În plus, nu poți încălzi pieptul.
Dureri toracice: mastita si lactostaza
Uneori, faptul că sânul doare după încheierea alăptării poate indica dezvoltarea unei boli grave, cum ar fi lactostaza sau mastita. După ce ați găsit semne ale oricăreia dintre aceste afecțiuni, trebuie să luați imediat măsuri pentru a le elimina, fără a întârzia tratamentul. În continuare, vom descrie pe scurt ce fel de boală este.
lactostaza
Lactostaza este mai puțin groaznică decât mastita, dar și neplăcută. Acestea sunt sigilii în piept, în glandele mamare. Apar din cauza excesului de lapte. Dacă sigiliile sunt mici și nu există temperatură, este posibil să se învingă lactostaza cu ajutorul expunerii la frig.
Unii aplică comprese cu unguentul lui Vishnevsky, care îndepărtează bine inflamația, unii tratează sigiliul cu laser sau cu ultrasunete. Totuși, totul este mult mai grav dacă locul de compactare este umflat, înroșit, temperatura a crescut. Apoi lactostaza se poate transforma în mastită.
Mastită
Mastita este o inflamație a sânului. Poate fi recunoscută prin roșeață și umflare severă, durere constantă (și nu numai la palpare, ca și în cazul lactostazei), precum și temperatura ridicata. Puroiul se găsește adesea și în lapte. Dacă mastita nu este tratată la timp, totul se poate termina foarte rău - gangrena, iar apoi va fi necesară intervenția chirurgicală.
Prima menstruație
Orice femeie care decide să oprească alăptarea ar trebui să înțeleagă că menstruația după încheierea alăptării va veni inevitabil. Pentru fiecare, ele încep în moduri diferite, pentru cineva chiar în prima lună după abolirea alăptării, pentru cineva după una sau două. Se mai intampla ca menstruatia sa se reia chiar si in timpul alaptarii. Totul depinde numai de caracteristicile corpului femeii - fiecare are propriile sale.
Cele de mai sus detaliază ce trebuie să faceți când încetați să alăptați și cum să vă mențineți sănătatea. Să sperăm că aceste informații sunt utile.
