≡× PONUKA

• zdravie
• Tehotenstvo
• deti
• Vzťahy
• pôrodu

Príčiny a znaky depresie počas tehotenstva. Depresia v tehotenstve: ako sa vysporiadať so skorým a neskorým obdobím Ťažká depresia počas tehotenstva, čo robiť

Ako sa dostať z depresie počas tehotenstva? Čo robiť, ak depresiu počas tehotenstva sprevádzajú záchvaty paniky? Ako súvisí depresia počas tehotenstva s vašou osobnosťou?

Žena sa pripravuje stať sa matkou. Zdalo by sa, že je ťažké myslieť na šťastnejší čas, ako keď rastiete vo svojom vnútri. nový život. Bohužiaľ, niekedy budúca mama pociťovať príznaky depresie počas tehotenstva. Čo robiť, ak vaše tehotenstvo sprevádza depresia? Aké sú príčiny tohto stavu a ako sa vysporiadať s depresiou počas tehotenstva, aby ste nepoškodili dieťa?

Samozrejme, v tele ženy s nástupom tehotenstva dochádza k vážnym zmenám - hormonálne pozadie sa mení. Ale depresia nepostihuje každého. Vo väčšine prípadov sú negatívne psycho-emocionálne stavy spojené s psychologické dôvody. Systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana odhaľuje presné mechanizmy štruktúry našej psychiky a umožňuje vám presne určiť:

Aké sú predpoklady pre výskyt depresie počas tehotenstva v jednotlivých prípadoch

Naša psychika je postavená na princípe rozkoše. Radosť a šťastie zo života dostávame len vtedy, keď si naplno uvedomíme svoje vrodené túžby, talenty a vlastnosti. Ak má žena nedostatok takejto realizácie, potom zažíva silnú frustráciu, nepohodlie. V závislosti od vrodenej sady vektorov (súbor vlastností, túžob a vlastností psychiky) to môžu byť úzkostné alebo panické záchvaty, apatia alebo depresia počas tehotenstva, ako aj iné negatívne psycho-emocionálne stavy.

Dôvody, prečo sa u vás objavila depresia počas tehotenstva, spočívajú v štruktúre vašej psychiky a priamo závisia od toho, ako sa realizujú vaše prirodzené vlastnosti. Aby sme pochopili, ako sa vyrovnať s depresiou v tehotenstve, ako si pomôcť a neublížiť bábätku, pozrime sa na konkrétne situácie, ktoré sú na tehotenských fórach celkom bežné.

Tehotenstvo a depresia: poznámky z fór a systematická analýza situácie

Známky depresie v tehotenstve sa neobjavili hneď na začiatku. Správa, že sa stanem matkou, bola očakávaná – s manželom sme to vopred plánovali a pripravovali. Najstaršie dieťa má už 7 rokov, naposledy všetko dobre dopadlo a pri druhom tehotenstve som vôbec nečakala, že budem čeliť depresii. V prvom trimestri bolo všetko v poriadku: zaregistrovala som sa, zmenila som stravu, začala som piť špeciálne vitamíny, cvičiť pre tehotné ženy atď. Počas tehotenstva sa neprejavili žiadne známky depresie. A nedal som výpoveď, mám manažérsku pozíciu. Od druhého trimestra sa však podráždenosť a nervozita postupne zvyšovali, pretože som musela citeľne obmedziť aktivitu a zostať viac doma. Keď prešiel 34. týždeň a najmä 36. týždeň, príznaky depresie počas tehotenstva začali rásť ako snehová guľa. Cítim sa doma zavretá ako v klietke (už odišla na materskú dovolenku). A s hrôzou si myslím, že teraz budem v tejto klietke sedieť veľmi dlho, minimálne celé obdobie dojčenia! A nie je na koho viniť: tehotenstvo je želané a plánované, ale neviem, ako sa vysporiadať s depresiou. Liečba liekmi je vylúčená, nechcem dieťaťu ublížiť.

Systémový komentár:

Racionálni a pragmatickí majitelia sa skutočne snažia plánovať svoj život, vrátane obdobia tehotenstva. Keďže sú zodpovední, zvyčajne sa zaregistrujú včas a snažia sa splniť všetky nariadenia lekára. Obratné a flexibilné telo im umožňuje zostať aktívnymi a mobilnými až do posledných dátumov, aby mohli vykonávať potrebné fyzické cvičenia.

Odkiaľ sa u takejto ženy berie depresia v tehotenstve a prečo sa takéto príznaky objavili až pri druhom tehotenstve, ak pri prvom všetko prebehlo dobre?

Faktom je, že majitelia kožného vektora vyžadujú novosť a zmenu. Veľmi neznášajú rutinu a monotónnosť. Radi sa veľa hýbu a len ťažko sa prispôsobujú potrebe obmedzovať sa v aktivite.

Nie je náhoda, že autorka listu v prvom trimestri tehotenstva nemala žiadne príznaky depresie. Problém narastal postupne a prejavil sa maximálne až na neskoršie dátumy(ako píše autor, v 34. týždni a najmä v 36. týždni). To nie je prekvapujúce: koniec koncov, žena bola nielen nútená postupne znižovať motorická aktivita a zostaňte častejšie doma. Na posledné týždne odišla na materskú dovolenku a dočasne stratila svoju spoločenskú realizáciu, čo pre ambicióznych a podnikavých majiteľov kožného vektora znamená tak veľa.

Nie je prekvapujúce, že túto stratu uvedomenia, ktorá bola pre ňu takú významnú, pocítila žena počas druhého tehotenstva. Zvyčajne v čase, keď sa objaví druhé dieťa, má aktívna a cieľavedomá kožná žena čas dosiahnuť vážne výšky v kariérnom raste. A preto oveľa akútnejšie pociťuje rozdiel v dočasnej strate realizácie. Tehotenstvo samo o sebe nie je dôvod, ale počas tehotenstva žena zažíva depresiu z dôvodu neschopnosti udržať svoju predchádzajúcu aktivitu.

Je dôležité pochopiť, že v prísnom systémovom zmysle nemožno takýto stav nazvať depresiou počas tehotenstva. Podľa systémovo-vektorová psychológia Yuri Burlan, skutočná depresia sa vyskytuje iba medzi majiteľmi zvukového vektora. Zlé stavy vo zvyšných siedmich vektoroch (vrátane tých s kožným vektorom) sú iného charakteru a sú spojené s určitými nedostatkami v implementácii ich vlastností. U kožiarov sa to môže prejaviť silnou podráždenosťou, nervozitou a hnevom.

Ako sa môže žena vyrovnať so svojím stavom a kompenzovať svoju nespokojnosť? Na krátke vzdialenosti môžete použiť nasledujúce tipy:

Je celkom možné naplniť vašu túžbu po novosti tým, že presvedčíte svojho manžela, aby aktualizoval interiér v súvislosti s blížiacim sa narodením dieťaťa. Okrem toho určite poteší aj samotné nakupovanie, výber nového nábytku či hračiek do škôlky.

Ak typ práce, ktorej sa venujete, znamená možnosť vykonávať aspoň jej časť na diaľku, cez internet, skúste si túto príležitosť nechať pre seba.

Zaobstarajte si vopred šatku alebo klokanku, aby ste mali istotu, že sa budete môcť s bábätkom pohybovať hneď, ako sa preberiete z pôrodu.

Úspešný vývoj dieťaťa úplne závisí od stavu matky počas tehotenstva, s depresiou akéhokoľvek druhu trpí aj vaše dieťa. Mnohým ľuďom sa už podarilo úplne normalizovať svoj stav a zbaviť sa akýchkoľvek negatívnych psycho-emocionálnych stavov, ktorí boli vyškolení v psychológii systémových vektorov od Yuri Burlana:

Čo robiť, keď dôjde k tehotenstvu počas depresie

Len neverím, že toto všetko sa mi naozaj deje. Tehotenstvo bolo neplánované a nastalo počas ťažkej depresie, počas ktorej som sa liečila. Neustála apatia, nevidela zmysel žiť. Chlapa, s ktorým žila, sa dala von. Unavilo ma jeho neustále moralizovanie, chcela som byť sama. Vždy som mala prerušenia v cykle, takže som ani hneď nehádala o tehotenstve, počas depresie mi nejako bolo úplne jedno, čo sa deje s telom. Sotva som mohol jesť päť dní. S nástupom tehotenstva sa museli vysadiť antidepresíva, pričom sa depresia zhoršovala. Je mi jedno, ako to všetko ovplyvňuje dieťa, neverím, že sa mi to vôbec deje. Jediné, čo chcem, je dožiť sa 40 týždňov, porodiť a nechať ho v nemocnici. A potom - ticho vyjdite z okna ...

Systémový komentár:

V tomto prípade sa naozaj oplatí biť na poplach. U autora listu nie sú zlé stavy v žiadnom prípade spôsobené tehotenstvom, pri veľkom nedostatku nastáva skutočná depresia, hlboká a dlhotrvajúca.

Iba majitelia zvukového vektora majú svoje prirodzené túžby, ktoré nie sú spojené s hodnotami materiálneho sveta. Zvukárovi môže byť skutočne jedno, čo bude jesť alebo piť, čo si obliecť a v ťažkých podmienkach dokonca aj to, s kým bude zdieľať posteľ. Vedomie zvukového inžiniera sa snaží pochopiť metafyzické otázky: „Prečo žijem? Aký je zmysel života?" Nenapĺňajúc túžbu po poznaní svojho Ja, po odhalení zmyslu, zvukár prežíva stále hlbšiu depresiu, sužuje ho neznesiteľná bolesť duše, ktorá ho skutočne dokáže doviesť až k samovražde. Ani tehotenstvo s takouto hlbokou depresiou, žiaľ, nedokáže ženu od toho zadržať.

Nedostatok zvuku potláča všetky ostatné túžby a túžby človeka. Ak zdravá žena už počas depresie otehotnela, môže jej byť skutočne ľahostajné, že sa čoskoro stane matkou. Depresívna zvuková žena už svoje telo vníma ako niečo oddelené, ako ťažké bremeno, nad sily večnej duše. A tehotenstvo s depresiou môže tento pocit tiež umocniť.

Zvukárovi s takýmito nedostatkami je zbytočné odporúčať nejaké dočasné opatrenia na zmiernenie stavu. Akékoľvek oneskorenie môže skutočne stáť život. A v tehotenstve počas depresie nejde len o život ženy, ale aj nenarodeného dieťaťa. pre tých, ktorí už mentálne stáli na parapete - výsledok školenia v systémovej vektorovej psychológii od Yuriho Burlana. Len si vypočujte, čo hovoria títo ľudia:

Depresia na začiatku tehotenstva: ako zvládnuť záchvaty paniky a cítiť sa ako mama

Pomoc, neviem čo mám robiť! Aj na samom začiatku, hneď ako som sa dozvedela o tehotenstve, som mala šok. Mám 25 rokov, a antikoncepciu som nikdy neužívala, len som neotehotnela. Môj priateľ ma miluje, hneď ma zatiahol na matriku, aby som si podal žiadosť, aj keď som sa najprv chcela dieťaťa zbaviť, ale odhováral ma. Druhá by bola šťastná, ale ja som začala mať depresiu počas tehotenstva skoré dátumy. Neskôr v druhom trimestri, niekde okolo 25. týždňa, sa pridali záchvaty paniky, vtedy išla prvýkrát do nemocnice s hrozbou vyrušenia. Neviem si predstaviť seba ako matku, neviem, čo mám robiť. Keď prišiel 33. týždeň, opäť sa objavila hrozba zlyhania. Teraz je to 35 týždňov, som v nemocnici a neustále plačem. Zdá sa mi, že zomriem ja a možno obaja s dieťaťom. Ako toto všetko prežiť? Ako sa dostať z depresie počas tehotenstva?

Systémový komentár:

Takéto skúsenosti poznajú ženy, ktoré príroda obdarila vektormi. V dávnych dobách takéto ženy vykonávali osobitnú úlohu - dennú strážku stáda, nerodili deti, ale sprevádzali mužov na love a vojne.

Ľudstvo však nestojí na mieste, rozvíja sa. A dnes aj ženy so zrakom na koži otehotnejú a stávajú sa matkami. Aj keď naozaj môžu mať ťažkosti s počatím, tehotenstvom a samostatným pôrodom. Často sa sťažujú na príznaky depresie počas tehotenstva, početné obavy alebo záchvaty paniky.

V prípade autorky listu je zrejmé, že tehotenstvu predchádzalo obdobie neplodnosti a depresie (presnejšie zlé emocionálne stavy) vznikali už v ranom štádiu, v 1. trimestri. Hrozba prerušenia (v tomto prípade v 25. týždni a potom neskôr - v 33. týždni a 35. týždni) nejde náhodou ruka v ruke so záchvatmi paniky. Aká je ich povaha?

Článok bol napísaný na základe materiálov školenia " Psychológia systémov a vektorov»

Tehotenstvo je určite nádherné obdobie. Niekedy to však prekryjú psychické problémy.

Jedným z najčastejších stavov v tomto období je depresia, ktorá je diagnostikovaná asi u 10 % budúcich mamičiek.

Je dôležité tomu rozumieť tento problém je dosť závažné ochorenie, ktoré môže nepriaznivo ovplyvniť stav dieťaťa. Preto je veľmi dôležité konzultovať s lekárom včas.

• Všetky informácie na stránke slúžia na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
• Poskytnite PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
• Žiadame vás, aby ste sa NEliečili sami, ale rezervujte si stretnutie s odborníkom!
• Zdravie pre vás a vašich blízkych!

Príčiny

Po dlhú dobu sa všeobecne verilo, že počas obdobia nosenia dieťaťa sa v ženskom tele produkujú určité hormóny, ktoré zabraňujú vzniku depresívnych stavov. Odborníci si však časom všimli, že stresové situácie a fyzické cvičenie, ktoré tehotenstvo často sprevádzajú, výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku depresie.

Ďalšie problémy nastávajúcich matiek len zhoršujú ich stav. Napríklad jedným z najčastejších faktorov vedúcich k depresii sú problémy vo vzťahu s otcom dieťaťa.

Depresia počas tehotenstva môže byť tiež spôsobená vplyvom týchto faktorov:

Neustály stres	K takýmto porušeniam často vedú problémy v práci, hádky, sťahovanie, rozvod atď.
Nízky plat	Pri pôrode dieťaťa je mimoriadne dôležitá finančná situácia rodiny. Ak skôr malý príjem spôsobil len mierne sklamanie, potom počas tehotenstva môže spôsobiť ťažkú ​​paniku a úzkosť, pretože nadchádzajúca starostlivosť o dieťa padá na plecia budúcich rodičov.
Psychofyzické problémy	V tomto prípade hovoríme o toxicite. Neustále nevoľnosť a neuspokojivý fyzický stav výrazne zhoršujú náladu ženy. Ak bolo tehotenstvo navyše neplánované, výrazne sa zvyšuje riziko vzniku depresie.
Negatívna skúsenosť s predchádzajúcim tehotenstvom	Lekárski psychológovia tvrdia, že depresia môže byť spojená s neúspešným pôrodom alebo neplodnosťou. Riziko psychických porúch sa tiež zvyšuje, ak dôjde k tehotenstvu po potrate, ťažkostiach s počatím, Vysoké číslo lekárskych procedúr.

Niektoré ženy čelia počas nosenia dieťaťa neúctivému zaobchádzaniu, ktoré tiež provokuje emocionálne poruchy. Depresívne stavy sa často vyskytujú u budúcich matiek, ktoré v minulosti trpeli emocionálnym alebo fyzickým zneužívaním.

Ohrozené sú ženy, ktoré mali depresiu už pred tehotenstvom. Tiež pravdepodobnosť vzniku tejto poruchy je vyššia u tých, ktorých príbuzní trpia psycho-emocionálnymi poruchami. Táto anamnéza môže spôsobiť prenatálnu aj postnatálnu depresiu.

Prvý trimester	Psychológovia tento čas nazývajú obdobím popierania. Napriek zrodu nového života si nastávajúca mamička ešte neuvedomuje svoju situáciu a neberie ju do úvahy pri plánovaní vlastných aktivít. Takéto problémy sú celkom bežné, keďže žena ešte necíti chvenie dieťaťa, navyše v tomto čase chýba žalúdok. Samozrejme, táto situácia je možná len vtedy, ak nemá toxikózu. Toto obdobie sa považuje za dosť ťažké, pretože v tele ženy dochádza k významným zmenám. Samozrejme, ovplyvňujú aj nervový systém. Budúca matka čelí najrôznejším strachom a stresovým situáciám. Depresia na začiatku tehotenstva môže byť spôsobená neschopnosťou robiť veci, ktoré milujete, alebo potrebou vzdať sa návykov. Výkyvy nálad a podráždenosť sú v prvom trimestri celkom bežné. Nie je potrebné pri prvých príznakoch hovoriť, že žena má rozvinutú depresiu. Okrem toho sa takéto prejavy považujú za jeden z prvých príznakov tehotenstva. Ak sa takéto zmeny predĺžili, hovorí sa o smrti a nezmyselnosti existencie, je čas biť na poplach. Depresívne stavy v tomto období môžu mať pre budúcu matku a dieťa rôzne následky. Kanadským vedcom sa podarilo zistiť, že deti môžu v budúcnosti čeliť poruchám spánku, problémom v duševnom vývoji a majú podváhu.
Po druhé	V tejto fáze si už žena uvedomuje svoje postavenie a začína plánovať svoj budúci život. Psychológovia toto obdobie nazývajú hľadaním strateného predmetu, čo je chápané ako obľúbená práca, každodenný život, zábava. Práve v tomto období sa však mnohým ženám otvárajú nové možnosti. Zároveň citliví predstavitelia slabšieho pohlavia, ktorí sú náchylní na depresiu, môžu čeliť dosť vážnym psycho-emocionálnym problémom. Depresia sa vyvíja pod vplyvom rôznych faktorov. Môžu to byť problémy s blízkymi, poruchy spánku, zmeny v rovnováhe hormónov, nepriaznivá finančná situácia. V tomto období existuje silný vzťah medzi depresiou a tehotenstvom. Negatívne myšlienky pochádzajú z priberania, bolesti krížov, prekrvenia prsníkov alebo zvýšeného nutkania na močenie. Práve v tomto období vzniká výrazný vzťah medzi fyzickými zmenami a psychickým stavom tehotnej ženy.
Tretia	Toto obdobie sa dokonca nazýva depresia, pretože aj tie najvyrovnanejšie ženy strácajú kontrolu nad svojimi emóciami. Neustále premýšľajú o zložitostiach spojených so starostlivosťou o dieťa. Veľmi často sa objavuje pocit beznádeje a osamelosti. Často sú ženy nespokojné s partnerom, ktorý nemusí upravovať svoj životný štýl. Depresia v neskorom tehotenstve je veľmi častá. Tieto problémy sa zhoršujú veľkými fyziologickými zmenami. Brucho nadobúda pôsobivú veľkosť a zasahuje do normálneho pohybu. Mnoho žien verí, že stratili svoju príťažlivosť, a to sa často stáva príčinou zvýšeného odporu a plaču. Emocionálny stav sa výrazne zhoršuje v dôsledku fyzickej a psychickej únavy. Pred pôrodom sa ženy vedia správať dosť zvláštne. Snažia sa odísť do dôchodku, chodiť na dlhé prechádzky čerstvý vzduch príprava vecí pre dieťa. Tieto znaky však vôbec nenaznačujú rozvoj depresie.

Symptómy

Aby ste si včas všimli depresiu a pomohli budúcej matke, musíte vedieť, aké znaky sú charakteristické pre tento stav:

Zhoršenie nálady	Prvým príznakom tejto poruchy je pretrvávajúca zlá nálada. Tehotná žena nie je šťastná. Samozrejme, negatívne emócie niekedy vystrieda dobrá nálada, ale to je mimoriadne zriedkavé. Ak sa terapia nezačne včas, obdobia pozitívnych emócií sa budú vyskytovať čoraz menej.
vysoká úzkosť	S rozvojom depresie žena zažíva panický strach. V prvom rade ide o predčasné ukončenie tehotenstva – táto fóbia sa môže stať posadnutosťou. Žena neustále očakáva problémy, čo vedie k slzotvornosti a emocionálnej nestabilite. Niekedy môže plakať bez dôvodu.
Apatia	Nastávajúca mamička stráca záujem o dianie okolo nej. IN ťažké prípady nemá záujem ani pripraviť veno pre dieťa. V takýchto situáciách žena celé hodiny sedí alebo leží, úplne ponorená do depresívnych myšlienok.
sebabičovanie	Niekedy sa budúce mamičky začnú obviňovať doslova zo všetkého a môžu to urobiť bez akéhokoľvek dôvodu. V takýchto prípadoch sa tehotná žena môže považovať za záťaž pre blízkych. Je si istá, že nebude schopná zvládnuť materské funkcie. Takéto myšlienky môžu tehotnú ženu úplne pripraviť o odpočinok.
Problémy so spánkom	Počas obdobia nosenia dieťaťa ženy často strácajú spánkový rytmus. Môžu trpieť nespavosťou alebo zvýšenou spavosťou. Častejšia je však nespavosť. Budúca matka nemôže spať kvôli negatívnym myšlienkam a skúsenostiam. Neustály nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje emocionálny stav ženy, čo vytvára začarovaný kruh.
Zvýšená agresivita	Emocionálna nestabilita sa môže prejaviť vo forme objavenia sa bezdôvodnej agresie. V takýchto prípadoch sa žena mení doslova na zúrivosť, ktorá neumožňuje všetkým naokolo normálne žiť. Zároveň takouto situáciou trpí aj samotná budúca mamička, pretože si uvedomuje neprípustnosť vlastného správania.

Vplyv depresie počas tehotenstva na plod

Lekári hovoria, že depresia pomerne silne ovplyvňuje vývoj dieťaťa a jeho zdravie v budúcnosti. Ak sa toto porušenie nevyrieši včas, môžu nastať tieto následky:

• potrat;
• predčasný pôrod;
• nedostatočná telesná hmotnosť dieťaťa pri narodení;
• vývoj respiračného zlyhania u dieťaťa;
• úmrtnosť v ranom detstve;
• neurologické poruchy;
• depresia u dieťaťa v budúcnosti;
• hyperaktivita a iné duševné poruchy u dieťaťa.

Depresia je spojená so zvýšením stresového hormónu kortizolu. To predstavuje skutočnú hrozbu pre život dieťaťa. Preto túto chorobu nemožno ponechať na náhodu – môže spôsobiť tragické následky.

Okrem toho, že depresia negatívne ovplyvňuje stav dieťaťa, môže viesť k rozvoju popôrodnej neurózy. V dôsledku toho sa žena jednoducho nebude môcť plne starať o dieťa.

Nebude môcť zažiť radosť z materstva. Preto by sa depresia počas tehotenstva nemala nikdy ignorovať.

Ako si pomôcť

Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť vzniku depresie alebo znížili jej prejavy, tehotná žena musí dodržiavať určité pravidlá:

Odpovedzte včas	Čím skôr si všimnete depresiu a začnete konať, tým ľahšie bude odstránenie jej príznakov. Aby ste to dosiahli, musíte sa čo najviac uvoľniť a zabaviť. Ak radi nakupujete, potom by ste mali ísť nakupovať a pre tých, ktorí milujú prírodu, určite musíte ísť na piknik.
Zorganizujte si správny spôsob práce	Aby ste sa vyhli zvýšenému stresu, musíte si deň dôkladne naplánovať. Najlepšie je to urobiť večer. Je dôležité si uvedomiť, že harmonogram by nemal byť veľmi tesný, inak existuje možnosť, že nebudete mať čas na všetko. Problémy ako tento veci len zhoršia.
Doprajte si dobrý odpočinok	Počas obdobia nosenia dieťaťa by žena mala veľa odpočívať. Nepreberajte všetky domáce práce. V takejto situácii je lepšie požiadať o pomoc príbuzných. Pamätajte, že únava je pre budúcu matku veľmi nebezpečná. Môže sa hromadiť, čo v dôsledku toho spôsobí zvýšenú podráždenosť a depresiu. Takéto stavy sú plné objavenia sa depresie.
Sledujte výživu	Každý vie, že správne zložená strava je veľmi dôležitá pre normálne zdravie matky a nenarodeného dieťaťa. Ak sa nedostatočne stravujete, je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie depresia. Ak sa choroba už objavila, môže to viesť k zníženiu chuti do jedla. Preto sa tehotná žena musí snažiť jesť.
Poskytnite plný rozsah pohybu	Depresia často spôsobuje apatiu, ktorá vždy znižuje fyzickú aktivitu. Ak chcete zlepšiť svoju kondíciu, musíte sa snažiť viac sa pohybovať. Zároveň stojí za to pamätať na zmysel pre proporcie a vyhýbanie sa prepracovaniu. Na zlepšenie nálady si môžete zacvičiť vodný aerobik alebo sa len tak prejsť na čerstvom vzduchu. Čo sa týka chôdze, lekári odporúčajú robiť ich aspoň 2 hodiny denne. Vďaka pobytu mimo domova sa citový stav ženy výrazne zlepšuje, pretože monotónnosť nie tým najlepším spôsobom ovplyvňuje jej zdravie.
Postarajte sa o svoj vzhľad	Každá žena chce vyzerať dokonale. Ak sa o svoj vzhľad nestaráte, depresívny stav sa len zhoršuje. Preto za akýchkoľvek podmienok stojí za to prideliť čas na samošetrenie. Ak chcete zlepšiť náladu, môžete si kúpiť novú vec alebo navštíviť kozmetický salón.

Ako sa správať k blízkym ľuďom

Blízki ľudia často nedokážu pochopiť emócie a skúsenosti nastávajúcej matky. Začínajú byť nahnevaní a nervózni, radiť žene, aby sa dala dokopy. To sa jej však nedarí.

V skutočnosti počas depresie potrebuje budúca matka podporu blízkych viac ako kedykoľvek predtým. Nie vždy si však uvedomuje, že potrebuje pomoc. Vďaka správne správanie príbuzní, žena bude schopná rýchlo prekonať depresiu.

Je veľmi dôležité, aby jej rodinní príslušníci nepodľahli nálade nastávajúcej mamičky. Aby ste to dosiahli, musíte neustále pripomínať, že depresia je dočasný jav, a preto sa stav tehotnej ženy čoskoro vráti do normálu. Je veľmi dôležité vyhnúť sa kritike nastávajúcej matky, neobviňujte ju. Zároveň je dôležité pripomenúť, že za vznik tohto stavu nemôže ona.

Samozrejme, potrebuje si poriadne oddýchnuť. Ak však úplne prevezmete jej povinnosti, hrozí, že sa žena bude cítiť nechcená a opustená, a to situáciu len zhorší.

Depresia v tehotenstve je pomerne vážny problém, s ktorým sa stretáva mnoho žien. V žiadnom prípade by tento stav nemal zostať bez dozoru, pretože negatívne ovplyvňuje zdravie samotnej ženy a vývoj jej dieťaťa. Ak má depresia závažné prejavy, určite by ste sa mali poradiť so skúseným lekárom.

Depresia počas tehotenstva sa stáva čoraz častejším ochorením. Ako sa vysporiadať s depresiou počas celého obdobia, v posledných týždňoch aj v popôrodnom stave, šesťstupňová schéma a mnoho iného na vás čaká v tomto článku...

V starom japonskom kreslenom filme "Taro - syn draka" sa úbohá tehotná žena vyčerpala pocitom viny, pretože zjedla dve malé ryby ("zožrala" dedinu, ktorej obyvatelia by tieto ryby nemali ani cítiť) a premenil na draka. Všetko sa zhoršilo...

Dobrý deň, priatelia! Nemôžem s istotou povedať, ako dámy starých storočí vnímali svoje postavenie, ale v modernej dobe je depresia prakticky normou. prečo? Existuje veľa dôvodov, od zlej ekológie až po moderný rytmus života. Očakávanie dieťaťa by však malo byť jedným z najšťastnejších momentov v živote každého človeka. Poďme zistiť, aký druh negativity nás trápi a ako sa s tým vysporiadať.

Zakráda sa nepozorovane?

Nie! Aj keď sa ostatným zdá, že sa žena v pozícii „namotá“ alebo „nevie, čo chce“ – jej syndróm má špecifické dôvody, ktoré možno vidieť voľným okom. Ak chceš. A ak nechcete, nápis v metrových červených písmenách si ani nevšimnete.

V prvom rade sa na depresiu tehotnej ženy netreba pozerať jednostranne. Osobné povahové vlastnosti a predispozície sú dôležité, ale nie radikálne. Je jasné, že ak má budúca mamička z akéhokoľvek dôvodu sklony k panike, rýchlo sa dostane do stavu depresie. Aj keď existujú opačné príklady, keď tehotenstvo prinúti nervóznu a neistú ženu upokojiť sa, dostať sa do rovnováhy a uvedomiť si svoj význam.

Deväť mesiacov je krátka doba, necelý rok a počas tejto doby musí vzniknúť a vyrásť ďalšie telo v jednom tele.

Mäkšie poradkyne hovoria, ako si pomôcť – ponúkajú, že si nájdu zábavu, začnú chodiť, navštívia podnik, na ktorý nikdy nebolo dosť času, zájdu ku kaderníkovi, kúpia si nové šaty.

Štamgasti fóra považujú depresiu v neskorších štádiách za najzrozumiteľnejšiu, pretože dodatočná záťaž a približovanie sa k pôrodu robí rodičku ešte zraniteľnejšou. Nie je však menej dôležité nájsť spôsoby, ako sa s tým vysporiadať v druhom trimestri a v počiatočných štádiách.

Pozitívne emócie sú veľmi dôležité počas celého obdobia, ale je nepravdepodobné, že sa vyliečia, ak doma čaká bezcitné nevšímavé prostredie, ktoré chce jediné: aby ste sa potkýnali a nepriniesli si ich so svojimi rozmarmi.

Môže byť niečo krajšie ako zrodenie nového života? Ženské telo je vyladené veľmi jemne, tehotná žena môže podvedome cítiť, že ľudia okolo nej sú plní strachu, napríklad finančného charakteru, nie sú šťastní, ale pomyslia si: „Čo ak sa toto dieťa stane príťažou? ?"

Aj mamička cíti, čo všetkých otravuje jej bolestivým stavom. Nosenie dieťaťa je vážny psycho-fyzický stav. Najdôležitejšia vec, ktorú potrebuje každý, kto je nablízku, je trpezlivosť, takt a pozornosť.

Každá žena v prírode inštinktívne chráni svoje potomstvo. Keď v sebe nosí mláďatá, stáva sa obzvlášť citlivou, reaguje na najmenšie známky ohrozenia. Človek je rovnaké zviera a dokáže, ako oni, vnímať nebezpečenstvo na podvedomej úrovni. Ak si manželka (dcéra, nevesta) v normálnom stave dokáže nevšimnúť niečiu nespokojnosť - tehotná žena, určite si všetko všimne alebo si predstaví.

Ľudia v okolí by si mali pamätať, že dieťa v lone predstavuje pre telo obrovskú dodatočnú záťaž: fyzickú, hormonálnu a psychickú. Nie je nič hlúpejšie ako povedať: „Dajte sa dokopy“ alebo „Buďte trpezliví, všetko sa vyrieši“. Problém nemôžete prekonať, musíte ho vyriešiť. Akákoľvek odchýlka v psychologickej rovnováhe si vyžaduje pomoc.

Akčný plán

Ak vás v tehotenstve stále dobieha depresia, tak s ňou bojujeme – kolektívne. Lepšie takto:

1. Vezmite manželku k lekárovi, nech posúdi jej stav, upokojí ju, vysvetlí, že strach nemá, bábätko sa vyvíja normálne a na nervy poradí upokojujúce čajíky, prípadne niečo iné, čo je rovnako bezpečné.

1. Snažte sa pochopiť, že dieťa nemôže byť nechcené, aj keď je druhé, tretie alebo desiate. Nechceli ho - mali byť lepšie chránení, ale teraz niet cesty späť, láska.

1. Presvedčte svoju manželku, že dieťa je žiadané a milované, rovnako ako ona sama.

1. Naučte sa, aby ste sa nerozčuľovali, aj keď prostredníctvom autotréningu (ten je len na 9 mesiacov a ak sa budete správne správať, môže to ísť rýchlejšie).

1. Venujte viac pozornosti tehotnej žene, aby sa necítila opustená.

1. najviac budúca matka naozaj robte niečo, čo je jej príjemné, viac relaxujte, pite vitamíny a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu (plávanie tiež nebolí). A je obzvlášť dobré, ak tieto aktivity a prechádzky robíte s manželom.

Kým pre niektoré ženy je tehotenstvo jedným z najšťastnejších období ich života, pre iné je to obdobie nepokojov, strachu a neistoty. Takémuto správaniu sa často nepripisuje náležitá dôležitosť, pripisujúc ho jednému z prejavov hormonálnej nerovnováhy, ktorá je pre nadchádzajúce materstvo celkom charakteristická. Vynásobené niektorými sociálne problémy, tento stav sa vyvinie do depresie.

Depresia by mala rušiť príbuzných a gynekológov, ktorí ju pozorujú, pretože vývoj patológie ovplyvňuje nielen jej telo - trpí aj dieťa.

Aby ste sa ochránili pred množstvom problémov, je dôležité vedieť, ako sa vysporiadať s depresiou počas tehotenstva.

Prenatálna depresia, ako to znie vedecky, je viac než len porucha nálady. Tento klinický stav, rovnako ako všetky ostatné ochorenia, si vyžaduje včasnú detekciu a liečbu.

Klinický obraz choroby je pomerne rôznorodý: od neškodného, ​​na prvý pohľad nedostatku chuti do jedla, až po ochotu spáchať samovraždu.

Biologický proces, ktorý charakterizuje depresiu počas tehotenstva, zahŕňa zmeny v chémii mozgu. Počas tehotenstva hormonálne zmeny ovplyvňujú chemické látky v mozgu, ktoré spúšťajú depresiu a úzkosť.

Zhoršujú ich ťažké životné situácie. To komplikuje schopnosť odstrániť tehotnú pacientku z patologického stavu.

Pravdepodobnosť nástupu depresívneho syndrómu nezávisí od veku: tento problém postihuje veľmi mladé ženy aj tehotné ženy v strednom veku.

Okrem toho sa vyskytuje aj v skorých štádiách – dôležité je rozpoznať ho včas a požiadať o pomoc. Veľa závisí od osobného uvedomenia nastávajúcej mamičky a stupňa starostlivosti jej príbuzných. Je dôležité, aby si zapamätali, že depresia na začiatku tehotenstva je bežná.

Zo všetkých identifikovaných prípadov sa zistilo, že náchylnosť na poruchu sa zvyšuje, ak sú prítomné nasledujúce faktory:

• Napätie s otcom dieťaťa dôležitá úloha hrať medziľudské vzťahy spárovaný s; neochota muža niesť zodpovednosť za budúcu rodinu často porušuje psychický stav tehotná).
• Rodinná predispozícia (riziko duševnej poruchy u tehotnej ženy sa zvyšuje, ak mala matka takýto problém).
• Dlhodobé (stav zúfalstva, ktorý charakterizuje obnovenie reprodukčnej funkcie, nie vždy rýchlo „prepne“ na radosť z nadchádzajúceho materstva; keď sa toto obdobie predlžuje, žena podlieha takejto duševnej poruche).
• Anamnéza alebo iné zlé výsledky tehotenstva. Táto udalosť je bolestivá. Post-depresia je bežná. Potreba umelého pôrodu vyvoláva mimovoľný strach o blaho súčasného tehotenstva.
• Stresujúce životné udalosti (nepochopenie svojho ďalšieho konania, pocit beznádeje môže spôsobiť nevraživosť voči dieťaťu a svojej situácii vôbec, čo nepochybne zanecháva odtlačok na psychike budúcej matky; často je jedným z týchto problémov nedostatok peňazí nezamestnanosť či dokonca nedostatok vlastného bývania).
• Komplikácie v tehotenstve (javy ako oslabenie alebo neschopnosť plnohodnotne vykonávať sebaobslužné procedúry ovplyvňujú postoj k sebe samej, pretože v dôsledku tehotenstva je žena nútená vzdať sa mnohých vecí, v dôsledku čoho sa cíti neoprávnene menejcenná).
• Intoxikácia alebo zranenie. Dostupnosť prúdu zlé návyky, ako je zneužívanie alkoholu, ako aj predchádzajúce traumatické poranenia mozgu nezmiznú bez stopy - v oboch prípadoch dochádza k zmenám v štruktúre a stave mozgu, čo vyvoláva rozvoj depresie.

Ako rozpoznať patologický stav?

Je ťažké s istotou určiť nástup psychickej poruchy, ale je možné predpokladať jej vznik na základe niektorých charakteristických symptómov. Jednou z nich je neochota ženy postarať sa o seba. Tehotná žena sa nesnaží vyzerať dobre a ignoruje základné hygienické pravidlá.

Tiež žena, ktorá je v depresii, prejavuje ľahostajnosť k vývoju svojho dieťaťa. Neuznanie, neochota vlastného tehotenstva je jedným z dôvodov takéhoto odlúčeného postoja k nej.

Psychologicky zdravá budúca mamička s veľkým a zrozumiteľným nadšením prečíta literatúru o starostlivosti o dieťa, zahĺbi sa do detailov komunikácie s bábätkom, poradí sa s odborníkom, akú taktiku dodržiavať, aby dieťa vyrastalo zdravé, všemožne vypĺňa existujúce medzery vo vedomostiach.

Slzivosť je tiež jedným z charakteristické znaky depresie počas tehotenstva. Nemá žiadny základ, nie je spôsobená žiadnymi naozaj smutnými udalosťami, ale trvá dlho, často sa opakuje, zakaždým sa končí inak.

U väčšiny žien, ktoré sú počas tehotenstva náchylné na psycho-emocionálnu poruchu, sa tento stav začína rozmarmi, požiadavkami potešiť jej prchavé rozmary, negatívna odpoveď nie je akceptovaná alebo je vnímaná mimoriadne negatívne. Toto správanie končí útokom agresie, túžbou po samote.

Žena počas depresie zažíva skľučujúci pocit beznádeje. Vnímanie dieťaťa ako ťažkého bremena, ktoré bráni kariérnemu rastu, vyžaduje čas a spôsobuje zmenu postavy, ktorá nie je in lepšia strana- vyvoláva u ženy depresiu.

Postoj k životu môžete určiť podľa jej vyhlásení, rozhovorov alebo ich nedostatku. Niekedy nastávajúca matka uprednostňuje izolovaný životný štýl, keď je tehotná s nechceným dieťaťom. Izolácia by mala byť pre príbuzných a zdravotnícky personál budíček.

Neliečená depresia môže viesť ku komplikáciám, ako sú:

• strata chuti do jedla;
• fyzické vyčerpanie;
• sklon k samovražednému správaniu;
• agresivita, ktorá často iniciuje rozvoj závažných srdcových, cievnych a neurologických porúch;
• urážlivý;
• narodenie malého, letargického dieťaťa s nízkymi základnými reflexmi;
• objavenie sa problémov vo fyzickom a intelektuálnom vývoji dieťaťa, keď vyrastá.

Existujú dva typy depresie u žien:

1. Žena je v depresívnej nálade; často jej chýba sila alebo chuť dostatočne sa o seba a svoje dieťa postarať.
2. zbytočne aktívne správanie tehotná žena komplikuje úlohu lekára poskytnúť lekársku starostlivosť. Úlohu ešte viac komplikuje skutočnosť, že agresivita matky sa odráža na stave plodu. Pri pohľade na takýto klinický obraz vo väčšine prípadov pôrodníci spolu s psychiatrom alebo neuropatológom predpisujú sedatíva. Tí, ktorí užívali antidepresíva počas tehotenstva, následne poznamenávajú, že ich deti majú ťažkosti s vývojom školských osnov, oneskorený fyzický vývoj a bolesti.

Rozdiel medzi depresiou a zlou náladou

Zlá nálada je krátke obdobie neochoty vnímať okolitú realitu. Vyjadrené v negatívne recenzie konkrétne o nepríjemný faktor. V závislosti od individuálnej zraniteľnosti sa rozsah negatívnych recenzií tehotnej ženy môže rozšíriť.

Pod vplyvom pozitívne pôsobiacich faktorov, normalizácie životného štýlu, dosiahnutia požadovaného - tento stav rýchlo prechádza.

Vyhrážky spáchaním samovraždy najčastejšie zostávajú na úrovni verbálnych varovaní bez toho, aby sa rozvinuli do niečoho viac. Chuť do jedla je nielen prítomná, ale aj výrazne zvýšená - tehotná žena sa „chytí“ problému, odvádza pozornosť od myšlienok o nepríjemnom faktore a teší sa z lahodných jedál.

Depresívny syndróm je hlbší a zdĺhavejší. Málokedy sa zamieňa s zlá nálada.

Vyznačuje sa nasledujúcimi vlastnosťami:

• Tehotná žena obmedzuje komunikáciu.
• Odmieta jedlo.
• Má problémy so sústredením.
• Ospalosť alebo naopak nespavosť.
• Strata záujmu o činnosti, ktoré ste mali radi.
• Opakujúce sa myšlienky na smrť, samovraždu alebo obsedantný pocit beznádeje.
• Úzkosť.
• Pocit viny alebo bezcennosti.
• Po čase sa objavia bolesti hlavy, žalúdočné problémy, ktoré neustupujú.
• Nenavštevuje predpôrodné poradne.
• Nedodržiava odporúčania gynekológa.
• Vedome používa škodlivé látky ako tabak, alkohol alebo drogy.
• Často sa snaží zbaviť tehotenstva pomocou rôznych metód.

Ako môžu tehotné ženy prekonať depresiu?

Je ich veľa efektívne metódy liečbe. Ale často sa takíto pacienti neponáhľajú, aby sa uchýlili zdravotná starostlivosť. Aj keď zároveň nevedia, čo s depresiou počas tehotenstva.

Musíte zmeniť svoj životný štýl. Je dôležité starať sa o seba nielen fyzicky, ale aj emocionálne.

Depresia vyžaduje:

• Zvýšte čas odpočinku. Únava zhoršuje zmeny nálad.
• Trávte čas vonku. Pobyt v prírode znižuje stres a otupuje príznaky depresie.
• Držte sa vyváženej stravy. Pravidelné občerstvenie pomôže udržať hladinu glukózy v krvi pod kontrolou. dobrá nálada. Vyhnite sa kofeínu, cukru a spracovaným potravinám. Namiesto toho sa rozhodnite pre stravu s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín (skúste jesť väčšinou vlašské orechy, ryby a vajcia), aby ste znížili riziko depresie počas tehotenstva.
• Robte športy, ktoré sú v tehotenstve povolené, napríklad plávanie. Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje hladinu hormónu radosti. Pravidelné aeróbne cvičenie je pri liečbe depresie rovnako účinné ako užívanie antidepresív.
• Dištancovať sa od zbytočného stresu je kľúčom k zvládaniu zlej nálady. Odložte veľké životné zmeny, ako je sťahovanie alebo nástup do novej práce.

Nesnažte sa čeliť duševným problémom sami. Diskutujte o svojich pocitoch. Ak sa obávate, že nezvládnete výchovu dieťaťa, bojíte sa neznámeho alebo máte iné obavy, nenechávajte si to pre seba. Získajte podporu od partnera, rodiny, priateľov.

Mnohí sa mylne domnievajú, že hľadať pomoc pri tejto poruche je hanebné a neprijateľné. Uznanie, že je potrebná odborná pomoc, je v skutočnosti veľkým krokom k uzdraveniu.

Užitočné video o príčinách depresie počas tehotenstva a ako ju liečiť

Mám rád!

Zvyčajne správa o zaujímavej situácii vyvolá v matkách búrku emócií, často spojenú s radosťou a šťastím. Niekedy sa však zaujímavá situácia stáva skutočným psycho-emocionálnym testom pre krehkú psychiku dievčaťa. Depresia počas tehotenstva v druhom trimestri je reziduálne bežný jav, najmä u pacientok, ktoré sa vyznačujú nestabilným psycho-emocionálnym stavom a nadmernou predispozíciou k skleslosti. Takáto depresia u tehotných žien môže byť mimoriadne nebezpečným stavom, preto si vyžaduje okamžitú liečbu ihneď po zistení.

Pozitívne emócie vedú k rôznym stavom mysle

Pre depresívny stav je typická prítomnosť celého komplexu rôznych psychických porúch, ktorý je sprevádzaný bezdôvodnou depresiou a stavom skľúčenosti, melancholickým a utláčaným svetonázorom, stratou schopnosti radovať sa a nedostatkom životných cieľov a plány.

V obdobiach depresívnej poruchy je sebaúcta u pacientov extrémne nízka a na podnety zvonku dochádza k mimoriadne prudkej reakcii, často dochádza k úplnej apatii k tomu, čo sa deje okolo. Niekedy sa včas zistená patológia zmení na formáciu závislosť od alkoholu a samovražedné sklony. Preto je prevencia a povinná liečba depresívnych stavov u tehotných žien mimoriadne dôležitá pre výsledok tehotenstva a neskorší život pacientky.

Príroda spočiatku predpokladala, že tehotenstvo prebiehalo čo najpokojnejšie a najharmonickejšie. Ale moderná nestabilita a šialené rytmy, sociálne štandardy spôsobujú u tehotných žien veľa obáv, ktoré vedú k rozvoju depresie. Mamičky sa neustále obávajú prebiehajúceho tehotenstva a ďalších čŕt ich nového postavenia. Ak ochrana pred stresom v tomto stave zlyhá, potom je rozvoj depresívneho stavu nevyhnutný, najmä ak chýba morálna podpora.

Prečo tehotné ženy trpia depresiou?

Hlavnými faktormi rozvoja depresívnych stavov počas tehotenstva sú rôzne faktory:

1. Ak koncepcia nebola plánovaná vopred, potom môže spôsobiť silný stres vedúci k depresii;
2. Neistota z materiálneho hľadiska, ako je strata zamestnania alebo príliš veľa kreditov atď.;
3. Problémy sociálneho a domáceho charakteru, ako je nedostatok normálneho bývania, zložitá situácia v rodine alebo nedostatok podpory zo strany manžela/manželky;
4. Nezáujem o narodenie dieťaťa zo strany manžela alebo domácnosti;
5. Genetická predispozícia k depresii;
6. Prítomnosť komplikácií tehotenstva, ako je závažná toxikóza alebo fetálne patológie;
7. Hormonálne poruchy v dôsledku porúch štítnej žľazy, najmä často depresívne problémy, sa vyskytujú na pozadí znížených funkcií štítnej žľazy, čo sa prejavuje odlúčením, blues alebo záchvatmi paniky;
8. Opakované potraty alebo dlhodobá terapia neplodnosti môže spôsobiť aj depresívne stavy, najmä v prvom trimestri, kedy strach zo straty bábätka ženu doslova privádza do šialenstva;
9. Psycho-emocionálne šoky, ako je strata blízkych, nútené presťahovanie atď .;
10. Dlhodobá terapia sedatívami a psychotropnými liekmi.

Depresívne stavy v treťom trimestri tehotenstva alebo v iných gestačných obdobiach môžu matku znepokojiť v dôsledku existujúcej genetickej predispozície, fyzického násilia alebo psychického tlaku, ako aj iných emocionálnych faktorov.

Klinické prejavy

Zlá nálada ráno je zlým znamením

Prvými alarmujúcimi prejavmi, ktoré naznačujú vývoj depresívneho stavu u tehotnej ženy, sú problémy so spánkom a náhle zmeny nálad. Tiež ranný stav slabosti a plačlivosť, panika v očakávaní blížiaceho sa pôrodu. Na pozadí takýchto príznakov dochádza k prudkému zhoršeniu blahobytu matky. Časom sa pripájajú ďalšie symptomatické depresívne prejavy. Patrí medzi ne odmietanie jedla a neustála podráždenosť, chronická únava a ľahostajnosť k okolitému dianiu.

Tehotná žena sa dokonca vzďaľuje od blízkych ľudí, niekedy sa obáva agorafóbie (keď sa tehotná žena bojí opustiť steny bytu). Žena vykazuje známky nedostatočnej sebadôvery a nízkeho sebavedomia, neustále sa pre niečo cíti previnilo, neustále sa jej chce spať, je v stave apatie, zbytočnosti, bezmocnosti, niekedy až samovražedné túžby.

Samostatné depresívne prejavy sa môžu vyskytnúť u každého pacienta počas tehotenstva, čo je celkom vysvetliteľné zmenami v psycho-emocionálnom a neuroendokrinnom systéme. Na rozdiel od depresie však takéto stavy zmiznú samé od seba krátky čas. Ak depresívne symptómy narúšajú tehotnú ženu so závideniahodnou pravidelnosťou, potom je potrebné podstúpiť psychologickú konzultáciu s odborníkom.

Charakteristiky depresie v rôznych gestačných obdobiach

Veľmi často sa prípady depresie zaznamenávajú počas druhého tehotenstva. Pacient, ktorý sa dozvedel o neplánovanom počatí, prepadá panike, najmä keď nie je možné porodiť a vychovávať ďalšie dieťa. Takáto panika ale väčšinou po pár dňoch prejde, keď si žena na novú polohu zvykne a prispôsobí sa jej.

Počas tehotenstva prechádza vedomie tehotnej ženy niekoľkými fázami, ktoré pomáhajú akceptovať tehotenstvo, pripraviť sa na pôrod a začať plánovať život po narodení dieťaťa. Počas tehotenstva pochybností a neistoty, iné vonkajšie faktory dosť prispievajú k vzniku apatie, panických alebo depresívnych porúch.

1 trimester

Psychológovia považujú prvý trimester za čas, kedy pacientka popiera tehotenstvo.

• Embryo iba rastie, dievča zvyčajne niečo plánuje, pričom neberie do úvahy prítomnosť nového života v maternici. Napríklad plánuje dlhú cestu počas celého tehotenstva, ktorá pripadá na posledné týždne v 3. trimestri.
• Takýto jav je celkom pochopiteľný, vyskytuje sa nevedome, keď tehotenstvo prechádza bez tradičných toxických ochorení. Až v 2. trimestri si dievča začína naplno uvedomovať svoju životnú situáciu a vnímať ju inak.
• Pod vplyvom hormónov prebiehajú prvé týždne tehotenstva so silnou zmenou psycho-emocionálneho pozadia. Pacienti potrebujú čas na potlačenie strachu a upokojenie zážitkov a v súvislosti s počatím sa musia veľa vzdať. Ak sem pridáme rodinné problémy, konflikty s manželom alebo svokrou, potom sa vyhýbanie sa depresii stáva dosť problematické.
• Je potrebné vedieť rozlíšiť výkyvy nálad v dôsledku tradičných hormonálnych zmien od depresívneho stavu. Po počatí sa pacienti často menia na nepoznanie, hystéria bez dôvodu, zle spia, plačú, idú hlboko do seba. Ale keď mama akceptuje svoj stav, potom sa jej psycho-emocionálna nálada vráti do normálu.
• Ak sa takéto psychicky labilné stavy ťahajú dlhší čas, nálada tehotnej ženy je depresívna, prerastá pesimizmom, možno to považovať za výrazný prejav rastúcej depresie.

V ťažkých depresívnych stavoch je nevyhnutné užívať silné antidepresíva, čo je v počiatočných štádiách tehotenstva veľmi nežiaduce. Ak sa včas obrátite na špecialistu, pomocou fyzioterapeutických metód môžete odstrániť nástup depresie.

Po druhé

Je veľmi dôležité dobre sa vyspať

Toto obdobie tehotenstva sa vyznačuje novými pocitmi pre tehotnú ženu. Psychológovia nazývajú tento trimester časom hľadania strateného predmetu. Tento objekt znamená odmietnutie vašej obľúbenej zábavy, dobrej práce alebo sľubného štúdia. Keď dieťa začne vykazovať známky života, ktoré tlačí matku zvnútra, pacientka si uvedomí, že teraz by sa jej život mal uberať inak, má obavy o dieťa.

Ak je pacientka náchylná k apatii a stresovým stavom, potom sa depresia v neskorších štádiách bude neustále zhoršovať, keď mamička trpí bolesťami chrbta a telesnou malátnosťou v dôsledku rastúceho bruška atď. Teraz môže pacientka naďalej upadať do depresie alebo si zvoliť inú cestu - nechajte sa rozptyľovať niečím robením, napríklad zápisom do akýchkoľvek kurzov. Od rozhodnutia tehotnej ženy bude závisieť jej budúci stav.

Tretia

Psychológovia často označujú posledné gestačné týždne za štádium prenatálnej depresie. Nekontrolovateľné záchvaty paniky môžu narušiť aj celkom vyrovnaných pacientov. Dôvodom môže byť celý rad faktorov. Všetky matky sa spravidla obávajú blížiaceho sa pôrodu, najmä ak sa v rodine vyskytli nepriaznivé pôrody. Navyše, zväčšené brucho spôsobuje, že tehotná žena je nemotorná a bezmocná. Čo prispieva k slzotvornosti a nedostatku nálady.

Prenatálne depresívne stavy sú klasifikované ako nie nebezpečný jav, ktorý pacientky môžu prekonať samé, keď sa po narodení jej hormonálne hladiny vrátia do normálu. Lekári ale varujú, že tehotné ženy by sa mali držať na uzde, pretože stres a úzkosť, úzkosť a prenatálne záchvaty hnevu majú na bábätko mimoriadne negatívny vplyv. Takáto inkontinencia môže viesť k tomu, že dieťa nebude dobre spať a neustále plakať, pomaly rásť a vyvíjať sa.

Tehotné ženy si musia pamätať – čím pokojnejšia je matka pred pôrodom, tým ľahšie sa dieťa narodí. Tehotenstvo nie je dovolenka a eufória trvajúca 40 týždňov, v tomto období sú rušivé aj negatívne emócie a rušivé myšlienky. Preto sa matkám odporúča, aby včas odišli na materskú dovolenku, aby sa plne pripravili na pôrod a úplne sa uvoľnili.

Aké sú nebezpečenstvá depresie

Vedcom sa podarilo identifikovať prirodzený vzťah medzi psychickými problémami tehotnej ženy a zdravotnými problémami u novorodenca. Neliečená depresia počas tehotenstva môže viesť k takým nebezpečným následkom:

1. Dieťa sa rodí s nedostatkom telesnej hmotnosti;
2. Môže dôjsť k prerušeniu alebo sa vytvorí obvyklý potrat;
3. Dôjde k predčasnému pôrodu;
4. Novorodenec bude vykazovať poruchy správania;
5. Dieťa bude trpieť syndrómom hyperaktivity;
6. Dieťa bude mať poruchy intelektuálneho vývoja alebo neurosystémové patológie;
7. V budúcnosti je u bábätka vysoké riziko depresie a iných psychických porúch.

Depresívne stavy počas tehotenstva ohrozujú nielen zdravie dieťaťa, ale môžu tiež vyvolať popôrodné poruchy, nebezpečné porušenia pri vytváraní spojenia medzi dieťaťom a matkou.

Ako diagnostikovať depresiu

Počas stretnutia musíte lekárovi povedať o svojich problémoch.

Identifikácia depresie počas tehotenstva sa uskutočňuje na základe charakteristických symptómov. Aby bolo možné diagnostikovať takéto porušenie, musia nastať dve povinné podmienky. Po prvé, depresívny a pesimistický stav by mal deprimovať tehotnú ženu počas dňa a najmenej dvoch týždňov. Po druhé, nemal by existovať záujem, apatia o každodenné záležitosti a činnosti.

Ďalšie stavy depresívnych stavov zahŕňajú poruchy spánku a nedostatok chuti do jedla, chronickú únavu, vyčerpanie, letargiu alebo psychomotorickú agitáciu. Pacient má pocit zbytočnosti a zbytočnosti, nízke sebavedomie, pocit neustálej viny až samovražedné myšlienky.

Tiež diagnostika depresívnych stavov u tehotných žien zahŕňa všetky druhy testov a prieskumov, použitie inštrumentálnej diagnostiky. Psychológ nevyhnutne určuje závažnosť depresie na špeciálnych stupniciach (Beck, Hamilton atď.).

Metódy terapie

Keď tehotná žena pochopí, že jej psycho-emocionálny stav nie je celkom normálny, mala by problém prediskutovať s gynekológom av prípade potreby aj s psychoterapeutom. Ak situácia nie je ťažká, potom je mama celkom schopná vyrovnať sa s blues a apatiou sama. Aby ste to dosiahli, stojí za to upraviť denný režim tak, aby ste sa zobúdzali a chodili spať súčasne, čo zníži návaly výkyvov nálady. Oplatí sa tráviť viac času mimo mesta, v prírode, hodnotiť stravu a venovať sa nejakému športu, napríklad joge pre mamičky alebo plávaniu.

V procese tehotenstva majú pacienti veľa voľného času, ktorý môžu venovať nejakému koníčku alebo koníčku. Počas týchto mesiacov sa človek musí naučiť myslieť kladný postoj, potom si sami nevšimnete, ako sa z vás stane neuveriteľný optimista. Nemali by ste svoje emócie pochovávať do hĺbky, ak chcete, musíte plakať, smiať sa, rozprávať o krivdách a obavách svojej domácnosti alebo manželovi.

Ak má mama vážny problém, špecialista môže predpísať lieky z kategórie antidepresív. Takéto lieky sú schopné prekonať placentárnu bariéru, preto sa odporúča liečiť depresívne stavy ešte pred začiatkom počatia, aby takouto terapiou nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Pacientom sa predpisujú lieky ako citalopram, sertralín, fluoxetín alebo paroxetín. Príjem týchto liekov by sa mal vykonávať v prísne predpísaných dávkach lekárom.

Oveľa bezpečnejšie je užívať bylinné antidepresíva, ktoré nie sú pre plod také nebezpečné a nie sú o nič menej účinné. Napríklad ľubovník bodkovaný, z ktorého musíte pripraviť infúziu a užívať ju perorálne, 300 ml trikrát denne. Pred použitím akýchkoľvek bylín alebo iných ľudové metódy Ak chcete bojovať proti depresii, musíte sa poradiť s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo.

Preventívne opatrenia

Na prevenciu depresie u tehotnej ženy je potrebné:

• Jedzte správne a racionálne, jedzte čerstvé ovocie / zeleninu;
• Dostatok spánku a dostatok odpočinku;
• Chôdza denne;
• Zapojte sa do akýchkoľvek vzrušujúcich a užitočných aktivít, koníčkov, ktoré prinášajú radosť;
• Poskytnite miernu fyzickú aktivitu;
• Zamerajte vnútornú náladu na pozitívne a pozitívne emócie;
• Uistite sa, že sa o seba postaráte;
• Včasná dovolenka na materskej dovolenke;
• Ak sa u vás objavia príznaky úzkosti a depresie, kontaktujte odborníka včas.

Matka by sa mala vždy cítiť sebavedomá, milovaná a potrebná. Keď sa objaví depresívny stav, musíte venovať väčšiu pozornosť sebe, aby ste presne pochopili, či ste začali depresiu. Depresia u tehotných žien je pomerne bežný jav, často bezpečný, neohrozujúci dieťa. Pri včasných opatreniach sa takýto stav rýchlo a účinne eliminuje bez použitia psychofarmák.