Rady pri pôrode. Čo sa nedá urobiť, aby bol pôrod úspešný: tipy pre rôzne fázy procesu
Mnohé ženy zažívajú strach, keď sa blížia narodeniny ich dieťaťa. Je dôležité nastaviť sa na pozitívne myšlienky. Budeš mamou! Čo môže byť krajšie ako toto. Toto je šťastie, toto je radosť, to zmylo život každej ženy. Pôrod je prirodzený proces a príroda sa o všetko postarala. Hlavnou úlohou rodiacej ženy je správne správanie v tejto dôležitej a zodpovednej chvíli.
Pôrod má 3 doby.
1. Kontrakcie (latentná a aktívna fáza pôrodu)
Pôrod začína kontrakciami.
Veľmi dôležité, pocit prvej kontrakcie, pamätajte na jej trvanie, aby ste nezmeškali začiatok aktívnej pracovnej aktivity. Prvé kontrakcie trvajú najčastejšie asi 30 sekúnd a opakujú sa každých 20 minút.
Toto je latentná fáza pôrodu. Bolesť môže byť mierna a nepostrehnuteľná. ale práve toto obdobie signalizuje začiatok blížiaceho sa pôrodu. Pri prvom pôrode môže fáza trvať až 24 hodín.
V tejto dobe je potrebné vziať teplá sprcha, dajte sa do poriadku a pripravte sa na cestu do nemocnice. Nebojte sa byť sami doma a neprepadajte panike. Vašou úlohou je sledovať trvanie kontrakcií. Akonáhle kontrakcia trvá 1 minútu a opakuje sa po 5-7 minútach, mali by ste zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice sami. Počas tohto obdobia je zakázané piť. Ak máte smäd, stačí si vypláchnuť ústa vodou. Neležte ani si nesadajte. Prechádzajte sa a zhlboka a pomaly dýchajte. Nádych nosom, výdych ústami. Výdych na 2-3 sekundy by mal byť dlhší. Na vrchole kontrakcie, keď sa bolesť stáva silnou, dýchajte rýchlo. Nádych by mal byť krátky, výdych dlhý, dlhý.
Keď sa krčka maternice otvorí, pôrod prechádza do aktívnej formy. Kontrakcie sa opakujú po 2-3 minútach a trvajú 2 minúty. Počas tohto obdobia začína silná bolesť, ktorá neustále rastie a zintenzívňuje sa.
V tomto období je hlavné uvoľniť sa a odviesť pozornosť na čokoľvek. Hlboké dýchanie v tejto fáze už nepomôže. Je lepšie použiť zrýchlené. A až keď bolesť ustúpi, zhlboka a pomaly dýchajte. Tým sa obnoví dýchanie.
2. Narodenie plodu
Kontrakcie počas tohto obdobia sa skrátia na minútu. Dieťa tlačí svojou hmotnosťou na konečník, čo spôsobuje pokusy. Kým vás lekár neposadí na gynekologické kreslo, je absolútne nemožné tlačiť. Krček maternice ešte nie je pripravený na pôrod a môžete spôsobiť slzy a zraniť dieťa. Môžete dýchať často, pripomínajúc dych psa. Pri bolesti sa môžete postaviť na všetky štyri a zdvihnúť panvu. V tejto polohe sa uvoľní tlak na hlavičku dieťatka.
Pred pôrodom vás uložia na gynekologické kreslo. V tomto období je veľmi dôležité presne dodržiavať príkazy pôrodníka. Hneď ako zavelí tlačiť, nasajte čo najviac vzduchu, sústreďte sa na bruško a pri výdychu sa snažte dieťa „tlačiť“. Len dotiahnite lis. Toto by sa malo vykonať 3 krát v jednom boji. Veľa rodiacich žien robí tú chybu, že si vydýchnu. Zároveň praskajú očné cievy a pôrodníci musia tlačiť aj na brucho či pôrodnícke kliešte odoberať bábätko.
Čítanie 7 min. Zobrazenia 2k. Zverejnené dňa 04.06.2019
Na posledné týždne Počas tehotenstva všetky budúce mamičky začínajú premýšľať o tom, ako správne porodiť a ako sa správať pri pôrode, aby neskomplikovali priebeh pôrodu.
Niektoré činy rodiacich žien odďaľujú pôrod, čo môže spôsobiť zdravotné problémy bábätku aj matke. Zoznámime sa s pôrodníckymi odporúčaniami, ktoré uľahčujú proces pôrodu.
Tri štádiá pôrodu
Pri premýšľaní o tom, ako sa správať počas pôrodu, sa žena už začína báť a naladiť sa na bolestivý proces. Narodenie dieťaťa je náročná práca, ktorá si od rodiacej ženy vyžaduje pokoj a sústredenie.
Bez vašej pomoci sa dieťatko nenarodí, preto odložte negatívne myšlienky a nemyslite na bolesť. Vo chvíli bolestivého boja pamätajte, že to čoskoro pominie.
Nálada ženy sa prenáša na dieťa. Ak chcete zistiť, ako sa dieťa správa počas kontrakcií, musíte sa pozrieť na seba: ak budete kričať a panikáriť, vystrašíte dieťa a skomplikujete mu proces prechodu pôrodnými cestami.
Vedieť, ako sa správať pri pôrode a v každej fáze pôrodu, vám pomôže cítiť sa istejšie a pokojnejšie.
Pôrod prebieha v 3 fázach:
- Príprava dieťaťa a maternice na pôrod- kontrakcie, otvorenie krčka maternice. Najdlhšia fáza, ktorá môže trvať až 12 hodín.
- Narodenie bábätka- tlačenie.
- Výstup z placenty.
Pozrime sa bližšie na jednotlivé fázy pôrodu.
Prvá fáza
Charakterizované výskytom kontrakcií. Bolestivosť neustále narastá, pôrodné cesty sa pripravujú na prechod bábätka. Bábätko postupne klesá k panvovému dnu.
Prvá etapa je tiež rozdelená na 3 etapy:
- Latentný. Cervix sa otvára veľmi pomaly, voda odchádza, kontrakcie sa prakticky necítia.
- Aktívne. Krček maternice by sa mal otvoriť na 8 cm, kontrakcie sú čoraz častejšie a veľmi bolestivé.
- Prechodné. Intervaly medzi kontrakciami sa skracujú (2-3 minúty), trvanie jednej kontrakcie dosahuje 60 sekúnd.
Keď sa krčok maternice otvorí čo najviac (o 10-12 cm), začína sa ďalšia fáza pôrodu.
Druhá fáza
Žena by sa mala rýchlo presunúť na pôrodné kreslo, pretože začína obdobie pokusov. V tomto čase pôrodu sa dieťa pomaly pohybuje po pôrodných cestách, jeho hlavička dosahuje východ.
Rodiaca žena by mala tlačiť, keď jej o tom povie pôrodník. Po výstupe hlavy sa objavia ramená a trup.
Táto fáza je pre ženu najaktívnejšie a najťažšie, ale rýchlo prechádza. Bábätko sa žene priloží na hruď a ona sa môže uvoľniť, pretože to najťažšie už má za sebou.
Tretia fáza
Je tam východ z „detského miesta“ – placenty. Na to sa musí rodiaca žena napnúť.
Výstup z placenty je bezbolestný a dôležitý proces, pretože neúplné dodanie placenty vedie k rozvoju zápalu a výskytu intenzívneho krvácania.
Správanie rodičky pri pôrode
Aby ste porodili ľahko, musíte sa v každej fáze pôrodu správať správne. Každá fáza sa vyznačuje určitými vlastnosťami, ktoré vedia, môžete uľahčiť pôrod a urýchliť proces narodenia dieťaťa.
Ako sa správať počas bojov
V počiatočnom štádiu kontrakcií nie je bolesť veľmi výrazná. U žien, ktoré znovu rodia, táto fáza rýchlo prechádza, preto je dôležité prísť do pôrodnice včas. Keď začne aktívna fáza kontrakcií, pocítite výraznú bolestivosť.
Aby bol pôrod ľahký a bezbolestný, dodržujte tieto rady:
- Vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlná ale nemala by na dieťa tlačiť. Väčšina rodiacich žien leží na boku, kolená pokrčia pod sebou. Je zakázané sedieť, pretože hlava drobkov klesá do malej panvy a môžete prejsť dutou žilou.
- Správne dýchať. Dychové cvičenia zmierňujú bolesť a nasýtia telo kyslíkom, obzvlášť efektívne je dýchať „ako pes“. Dôležité je aj pri bolestivých kontrakciách dýchať, pretože bábätko potrebuje vo veľkom počte kyslík.
- Vykonajte samomasáž. Počas kontrakcií si päsťami masírujte kríže. Tým sa zbavíte bolesti a trochu vás rozptýlite. Ak rodíš s manželom, tak nech ti masíruje chrbát a ramená.
Počas neznesiteľných bolestí myslite na to, že to čoskoro skončí a vy sa konečne dočkáte svojho bábätka.
Aby ste sa naučili správne dýchať počas kontrakcií a vykonávať samomasáž, odporúča sa prihlásiť sa na školenia pre tehotné ženy.
Kurzy môžete navštevovať so svojou polovičkou, ak plánujete partnerský pôrod. Takéto hodiny vás tiež psychologicky pripravujú na pôrod.
Je dôležité zachovať pokoj a pamätať na to, že príroda sa postarala o prirodzenú anestéziu. Pár týždňov pred začiatkom pôrodu nervové bunky v maternici sú čiastočne zničené, čo znižuje bolestivosť.
Počas kontrakcií si telo navyše začne syntetizovať endorfíny a enkefalíny – hormóny radosti a lieky proti bolesti.
Ak máte strach a paniku, pôsobenie hormónov sa stáva neúčinným a bolesť sa prejavuje viac. Medzi kontrakciami sa odporúča meditovať, myslieť na niečo neutrálne, nesúvisiace s pôrodom.
Ako sa správať pri tlačení
Kontrakcie sú čoraz častejšie a opakujú sa každé 3 minúty, kŕče pokrývajú spodnú časť brucha a kríže. Žena cíti intenzívny tlak v konečníku, čo spôsobuje silnú túžbu tlačiť. No rodiaca žena pri preložení na pôrodnú sálu po pokynoch lekára začne tlačiť.
V tomto období je dôležité počúvať pokyny pôrodníka, jeho rady znížia riziko traumy pôrodných ciest, vznik sĺz.
Keď kontrakcia začne, zhlboka sa nadýchnite a položte ruky na ramená pôrodnej stoličky. Potom pritlačte bradu k hrudníku a zatlačte, pričom všetku silu nasmerujte do brucha a maternice.
Ženy, ktoré rodia prvýkrát, často nasmerujú silu do očí, čo vedie k prasknutiu kapilár a silnému začervenaniu očných bulbov. Ak zatlačíte do konečníka, môžete vyvolať rozvoj hemoroidov.
Tlačiť by ste mali až po požiadavke pôrodníka, lekár kontroluje pripravenosť krčka maternice na vypudenie dieťaťa. Sústreďte sa na tlačenie, pretože čím intenzívnejšie tlačíte, tým skôr to skončí.
A nevenujte pozornosť mimovoľnému vyprázdňovaniu alebo močeniu počas pokusov - to sú prirodzené procesy.
Ako sa správať pri odchode z placenty
Prvé 2 pôrodné fázy vyžadujú od rodiacej ženy značné úsilie. V poslednej fáze musíte zľahka zatlačiť, aby ste urýchlili uvoľnenie blán a placenty.
V tomto čase sa žene priloží na žalúdok vyhrievacia podložka s ľadovou vodou. Trvanie tohto obdobia je 5-30 minút.
Chyby rodiacich žien pri pôrode
Mnohé činy žien vedú k zvýšenej bolesti a pôrodným poraneniam.
Čo nerobiť počas pôrodu:
- Kričať. Pri kriku spotrebúvate energiu a kyslík a tiež sa nesústredíte na pokyny lekára, ktorý vám chce pomôcť.
- Musíte pochopiť, že je to nevyhnutné a trvanie tohto procesu závisí len od vás.
- Napnite svaly pri pokusoch - tým sa spomalí prechod plodu pôrodnými cestami.
- Zatlačte až do úplného odhalenia krk - to vedie k prasknutiu perinea.
- Odmietajte lekárske postupy. Lekári vedia lepšie, akú pomoc v danej chvíli potrebujete.
- Konzumujte jedlo. Jedlo vyvoláva zvracanie. Môžete piť len trochu.
Niektoré ženy, ktoré práve porodili, sa cítia nabité energiou a veria, že môžu vstať a ísť. Tieto vnemy sú klamlivé, sú výsledkom eufórie z konca múk. Po pôrode by ste mali úplne odpočívať, aby ste obnovili vynaloženú silu.
Záver
Keď viete, ako sa správať pri pôrode, budete si istí svojimi činmi. Trvanie procesu závisí od správnosti vášho správania a schopnosti dodržiavať pokyny lekárov.
Pre bolesť sa pôrodu netreba báť – každá žena má svoj prah bolesti. Niekto už v počiatočnom štádiu nevydrží ľahké kontrakcie, zatiaľ čo niekto vytrvalo odoláva pokusom.
Zachovajte pokoj a pôrod prebehne rýchlo a bez komplikácií.
Narodenie dieťatka je veľkým šťastím pre celú rodinu, no samotný pôrod je vážnou skúškou pre telo aj psychiku nastávajúcej mamičky. Pocit prvých kontrakcií väčšina žien spanikári a sú stratené pred nevyhnutným neznámym. V tomto článku sa pozrieme na normy správania na pôrodnej sále, ako aj na každú z fáz pôrodného procesu. Vyrovnať sa so svojimi emóciami je oveľa jednoduchšie, ak máte základné teoretické znalosti.
Ako sa správať na pôrodnej sále?
Prvé kontrakcie, sanitka, pôrodnica, lekári: všetko sa deje tak rýchlo, že väčšina rodiacich žien z okolitého ošiaľu jednoducho prepadne panike. Aby bola pracovná činnosť čo najpohodlnejšia a najjednoduchšia, dodržujte nasledujúce odporúčania:
- Zhromaždite všetky potrebné veci vopred: výmena oblečenia pre seba a dieťa, výrobky, výrobky osobnej hygieny.
- Vypočujte si lekársky personál: snažte sa neprerušovať a nekričať, bez ohľadu na to, aké ťažké a strašidelné je to pre vás. Hlavnou úlohou lekára je pomôcť vám. Neváhajte sa tiež opýtať na akékoľvek otázky.
- Dýchajte správne- techniku dýchania je potrebné zvládnuť v predstihu, do konca tretieho trimestra, preniesť nadobudnuté zručnosti do automatizmu. To vám pomôže upokojiť sa, zmierniť bolesť a zmierniť bolesť z kontrakcií.
- Zaujmite pohodlný postoj- poraďte sa so svojím lekárom a zaujmite čo najpohodlnejšiu polohu na zmiernenie bolesti počas kontrakcií.
- Snažte sa nekričať- to je veľmi vyčerpávajúce a uberá vám to silu, ktorú budete pri pokusoch potrebovať.
- Nebuď sám. Ak všetok zdravotnícky personál opustil ordináciu a vy sa cítite zle, neváhajte stlačiť tlačidlo a privolať lekára. Pôrod je prípad, keď je lepšie hrať na istotu.
- Urobte si samomasáž a masáž- Toto pomôže zmierniť bolesť a znížiť hladinu stresu. Ak je pôrod partnerský, masáž by mal vykonávať manželský partner.
- Tlačte len na príkaz lekára- bez ohľadu na to, aká silná je túžba, amatérsky výkon je neprijateľný, pretože môže poškodiť dieťa.
Etapy pôrodného procesu:
- prvá fáza: príprava
Podľa žien, ktoré majú za sebou pôrod, sa kontrakcie nedajú zamieňať s niečím iným. V pravidelných intervaloch sa vyskytujú kŕčovité bolesti v dolnej časti brucha. Potom sa tieto segmenty zmenšia a bolesť zosilnie. Prvá etapa je dlhá a veľmi bolestivá príprava tela na pôrod. Na druhej strane je rozdelená do 3 fáz:
- Latentný- dilatácia krčka maternice do 4 cm.
- Aktívne- otvorenie do 8 cm.
- Prechodné- úplné odhalenie do 10 cm.
Dôležité! Nesnažte sa uponáhľať prirodzený proces nosenia dieťaťa. To môže byť plné pretrhnutia tkaniva pôrodných ciest.
- druhá fáza: pokusy a pôrod
Stojíte pred dôležitou a zodpovednou úlohou – pomôcť bábätku narodiť sa. Všetku svoju pozornosť sústreďte na dodržiavanie príkazov lekárov. Tlačte a dýchajte podľa pokynov zdravotníckeho personálu. Hlavička bábätka sa bude postupne približovať k východu a môže sa niekoľkokrát schovať v pôrodných cestách – to je úplne normálne, takže by ste sa nemali báť. Keď hlavička vyjde na vhodnú úroveň, lekár pomôže bábätku oslobodiť sa.
Referencia! V čase narodenia dieťaťa žena prežíva stav eufórie. Je to spôsobené silným uvoľňovaním hormónu oxytocínu do krvi.
- štádium tri: výstup z placenty
Toto štádium začína pomerne slabými a malými kontrakciami. Spravidla po 1-2 pokusoch vyjde placenta z maternice. Je veľmi dôležité, aby sa maternica úplne vyčistila – v inak lekári sa uchyľujú k operácii. Na konci tretieho štádia je matka krátko ponechaná s dieťaťom na pozorovaní a potom poslaná na oddelenie.
Správne správanie počas kontrakcií:
Kontrakcie sú veľmi bolestivý proces. Je úplne prirodzené, že sa budete chcieť schúliť do klbka, aby ste to počkali. Samozrejme, toto je nesprávne. Čo však urobiť, aby ste zmiernili agóniu pred dlho očakávaným stretnutím s bábätkom?
- zachovaj pokoj
Zjavné rady, ktoré sa v realite života len veľmi ťažko riadia. Nasledujúce tipy vám pomôžu dostať sa do správnej nálady:
- Buďte v tejto veci dôvtipní. V dnešnej dobe nie je také ťažké nájsť kvalitnú literatúru o pôrodoch a materstve. S vedomím toho, čo vás čaká dopredu, nebudete panikáriť zoči-voči neznámu a budete vedieť jasnejšie koordinovať svoje kroky v pôrodnici.
- Choďte do nemocnice s niekým, kto vás môže podporiť a utešiť. Môže to byť manžel alebo iný rodinný príslušník. Hlavná vec je, že máte pocit, že sa na neho môžete spoľahnúť.
- Naučte sa správne dýchať. Počas kontrakcií a medzi nimi dýchajte inak. Zmierňuje bolesť, uľahčuje pôrod a upokojuje nervy. Poproste svojho lekára, aby vás naučil základy správneho dýchania a zdokonalil túto zručnosť aj doma v rámci prípravy na pôrod.
- zaujmite pohodlnú polohu
Nasledujúce polohy vám pomôžu prejsť fázou kontrakcií:
- Pevne stáť. Môžete sa postaviť chrbtom o stenu, čelo postele, stoličku alebo partnerove ramená.
- sedenie. Sedieť na stoličke počas kontrakcií nie je Najlepšie rozhodnutie. Dieťa sa postupne posúva po pôrodných cestách a táto poloha môže jeho pohyb spomaliť. Ako alternatívu stoličky môžete použiť fitloptu alebo záchodovú misu.
- Na kolenách. Postavte sa, zamerajte sa na lakte a kolená, uvoľnite všetky svaly.
- Ležať na boku. Túžba ľahnúť si kvôli bolesti a malátnosti je celkom prirodzená. Je jednoduchšie preniesť kontrakcie v póze na boku, pričom si pod hlavu a boky položíte vankúš. Môžete použiť špeciálny vankúš v tvare U pre tehotné ženy.
- je možné chodiť?
Chôdza a státie počas kontrakcií je možné a navyše aj užitočné. Faktom je, že vo vzpriamenej polohe sa dieťa rýchlejšie pohybuje pôrodnými cestami.
Dôležité! Pri absencii kontraindikácií skúste zaujať jednu z vertikálnych pozícií.
Keď si rodiaca žena ľahne na chrbát, veľké brucho celou svojou váhou tlačí na veľké cievy. To často vedie k zvýšenej bolesti, pocitom nevoľnosti a slabosti.
- poskytnúť relaxačnú masáž
Masáž príjemne uvoľňuje svaly, uvoľňuje bolestivé kŕče a upokojuje nervy. Tu sú základné pravidlá masáže počas kontrakcií:
- Ruky musia byť teplé pretože pocit chladu môže vyvolať reflexný svalový kŕč.
- Krémy a gély uľahčujú skĺznutie a zmierňujú bolesť. V prípade potreby môžete použiť špeciálne lieky proti bolesti: gély, masti, oleje. Ak ste si masážny olej zabudli doma, ale nechcete robiť „suchú“ procedúru, požiadajte sestru o vazelínu.
- robiť špeciálne dychové cvičenia
O dôležitosti dýchania sa už popísalo veľa. A skutočne – každé obdobie pôrodného procesu si vyžaduje dodržiavanie určitej techniky dýchania.
Napríklad v štádiu intenzívnych kontrakcií veľmi pomáha povrchové „psie“ dýchanie: krátke nádychy a výdychy nosom a ústami.
Keď prídu pokusy, je veľmi dôležité počúvať odporúčania lekára a tlačiť len na jeho príkaz. Tu vám pomôže technika „fúkania sviečky“: zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami a natiahnite pery do trubice. So všetkým objemom nasávaného vzduchu musíte dieťa tlačiť k východu.
- zostať optimistom
Pozitívny prístup je pri pôrode snáď to najdôležitejšie. Svetlé myšlienky o prvom stretnutí s dieťaťom môžu zatieniť akúkoľvek bolesť a pochmúrne myšlienky. Nastavte sa na to, že toto je jedna z najviac šťastné dni vo svojom živote a konať!
Správne správanie pri tlačení
Pokusy sú posledným trhnutím, než uvidíte svoj malý zázrak. Spojte sa a sústreďte všetku svoju pozornosť na príkazy lekára: on vidí polohu dieťaťa v pôrodných cestách a na základe toho vám dáva príkazy na zatlačenie. Aby ste to urobili správne, dodržujte niekoľko podmienok:
- Keď začalo tlačenie a lekár dal príkaz, nasajte maximálny objem vzduchu a pri pohľade na brucho ho nasmerujte na dieťa, aby ste mu pomohli skôr. Na jeden boj musíte tlačiť trikrát.
Dôležité! Uistite sa, že napätie neklesne na hlavu. To môže byť plné prasknutia očných kapilár a krvácania z nosa.
- Vstaň a pozri sa na svoje brucho- takže znížite zaťaženie väzov a svalov.
- Medzi kontrakciami oddych- je to dôležité pre šetrenie síl a obnovenie dýchania.
- Snažte sa nekričať. S plačom strácate silu a vydýchate kyslík potrebný na namáhavé činnosti.
- Netlačte, keď sa objaví hlava a ramená. Pôrodník vás vyzve, aby ste prešli na plytké „psie“ dýchanie, aby dieťatko vytiahol von bez sĺz a poškodenia mäkkých tkanív.
Záver
Napriek tomu, že pôrod je úplne prirodzený proces, nemali by ste sa spoliehať len na prírodu a intuíciu. Od vášho správania na pôrodnej sále bude závisieť nielen vaša pohoda, ale aj zdravie bábätka.
Špeciálne pre- Elena Kichak
Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou pre každú rodinu. Mnohé ženy sa však kvôli hojeniu stehov musia zotavovať pomerne dlho a radosť zatieni zlý zdravotný stav, nepohodlie a bolesti. Tí, ktorí už porodili jedno alebo viac detí, majú predstavu o pracovnej činnosti, ale prvorodičky zaujíma najmä to, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, aby porodili ľahko a bez prestávok.
Strach ženy pred blížiacim sa pôrodom je celkom pochopiteľný, ale nikdy by sme nemali zabúdať, že je to predovšetkým radosť z vzhľadu dlho očakávaného dieťaťa. Preto by mala rodiaca žena v prvom rade odsunúť negatívne myšlienky a snažiť sa myslieť pozitívne. Samozrejme, čaká vás tvrdá práca, no odmenou vám bude stretnutie s bábätkom.
V skutočnosti sa nálada matky prenáša na dieťa v jej brušku, a keď sa prevalí strach, začne byť aj dieťa nervózne. Na bolesť netreba myslieť – ide o prechodný jav, radšej treba pamätať na tých, ktorí sa o mamu obávajú a tešia sa na jej návrat z nemocnice.
Mali by ste vedieť, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách a potom vďaka prítomnosti ducha bude pôrod jednoduchší a rýchlejší. Pracovná činnosť je zvyčajne rozdelená do troch hlavných etáp:
- Príprava maternice a dieťaťa na pôrod počas pôrodu;
- Narodenie dieťaťa prostredníctvom pokusov;
- Záverečná fáza s odchodom placenty.
V tomto ohľade by žena počas prípravy na pôrod mala:
- Osvojiť si techniku správneho dýchania;
- Nájdite najúspešnejšiu polohu, ktorá pomáha pri pôrode a zároveň je bezpečná pre stav plodu;
- Naučte sa správne tlačiť, aby ste dieťa nezranili a vyhli sa slzám.
Prvorodičky to možno nevedia, ale pri pôrode nie je vhodné kričať, keďže v tomto prípade môže bábätko pociťovať nedostatok kyslíka a tiež je preňho problém pohybovať sa pôrodnými cestami. Navyše strach, hoci je psychický stav môže zhoršiť skutočnú bolesť.
Správne dýchanie, tlačenie a držanie tela
Je lepšie, aby sa žena naučila dýchať vopred, navyše sa to musíte naučiť, takže budete musieť cvičiť počas tehotenstva.
Dá sa to urobiť zapísaním sa do špeciálnych kurzov, ktoré môže navštevovať so svojím manželom. Je dôležité, aby určité dýchanie zodpovedalo každej fáze pôrodnej činnosti.
Samozrejme, aj lekár jej povie, ako sa má správať, no žena musí vopred ovládať tri základné techniky:
- Pri počiatočných kontrakciách je potrebné dýchanie vykonávať s počítaním - vdychovať sa musí počas kŕčov a vydychovať veľmi pomaly v priebehu niekoľkých sekúnd. Zvyčajne počítajte do štyroch pri nádychu a do šiestich pri výdychu.
- Pri silných a bolestivých kontrakciách by sa malo dýchať ako pes – nádych a výdych by mal byť rýchly a rytmický.
- Pri narodení dieťaťa je dýchanie charakteristické hlbokým nádychom a silným výdychom so smerom tlaku na podbruško – maternicu a vagínu.
Správne dýchanie zabezpečuje plodu normálny prístup kyslíka, znižuje bolesť a prispieva k rýchlemu ukončeniu pôrodného procesu.
Pri diskusii o tom, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, sa to týka nielen dýchania, ale aj optimálneho držania tela rodiacej ženy. Pre každého neexistuje jedna ideálna poloha na čo najpohodlnejšie vypudenie plodu, keďže telo každej ženy má svoje vlastné charakteristiky, fyziologické aj anatomické.
Zistilo sa však, že pre niektoré ženy je pohodlnejšie rodiť v polohe na všetkých štyroch, aj keď stále v rovnakej horizontálnej polohe - preto by sa mala rodiaca žena pokúsiť zaujať túto polohu na chrbte a ťahať ju. kolená čo najviac a nakloní tvár dopredu k hrudi. Niekedy žena intuitívne vycíti, ako sa má otočiť alebo ľahnúť. Ak to dieťaťu nehrozí, lekár počas kontrakcií vám povie, ako to najlepšie urobiť.
Je veľmi dôležité robiť pokusy správne. Od toho závisí intenzita bolesti, vzhľad alebo absencia medzier. Nesprávne zatlačenie môže tiež spôsobiť zranenie dieťaťa.
Čo pri pokuse nerobiť:
- Pri pokuse nemôžete namáhať svaly, pretože to spomaľuje prechod dieťaťa pôrodnými cestami - ak je svalové tkanivo uvoľnené, maternica sa otvára oveľa rýchlejšie a bolesť nie je taká silná.
- Nevyvíjajte tlak na hlavu ani konečník – iba v podbrušku.
- Je zakázané tlačiť zo všetkých síl, kým sa maternica neotvorí, pretože to vedie k roztrhnutiu hrádze a poškodeniu dieťaťa.
V priemere by jedna kontrakcia mala mať dva alebo tri pokusy. Rodiaca žena by nemala veci uponáhľať - v každom prípade sa dieťa narodí v správnom čase, ale matka musí bez pochybností počúvať pokyny lekára. 
Ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, aby sa rodilo ľahko a bez prestávok
Takže úplne prvé štádium sú v skutočnosti kontrakcie, ktorých účelom je otvorenie krčka maternice, aby dieťa prepustilo.
Ako sa správať počas bojov
Toto obdobie môže trvať 3-4 až 12 alebo viac hodín. U žien, ktoré rodia prvýkrát, môže proces trvať 24 hodín. Zvyčajne sa na začiatku kontrakcie vyskytujú každých 15-20 minút a postupne sa zvyšujú. Zároveň sa intervaly medzi nimi skracujú. Žena musí mať ich nástup pod kontrolou, keďže lekár dokáže z týchto výpočtov odvodiť určitý algoritmus pôrodu a pôrodnej žene včas pomôcť. Ak sa kontrakcie opakujú každých 15 minút, je čas ísť do nemocnice.
Keď sa sťahy maternice opakujú každých 5 minút, môže to znamenať skoré vypudenie plodu, teda narodenie bábätka. Zvyčajne sa silné kŕče vyskytujú v dolnej časti brucha, ako aj v oblasti bedrovej chrbtice. Nastávajúce matky by v tejto chvíli nemali jesť - môžete piť iba vodu.
Tretia fáza kontrakcií môže trvať až štyri hodiny alebo viac. Žena medzi nimi musí určite oddychovať v krátkych intervaloch. Keď je bolesť obzvlášť silná, môžete ju tlmiť častým dýchaním.
Ako správne tlačiť pri pôrode, aby nedošlo k slzám
Pokusy sú najdôležitejším a rozhodujúcim momentom, keď sa dieťa narodí. Kontrakcie sa zrýchľujú, opakujú sa každú minútu a rodiaca žena začína pociťovať silný tlak na konečník. V tejto dobe sa žena potrebuje spojiť a vynaložiť maximálne úsilie, aby pomohla svojmu dieťaťu. Aby sa žena pridržala, môže sa chytiť za špeciálne madlá stola. Ďalej sa bude musieť zhlboka nadýchnuť, zadržať dych a pritlačiť hlavu vo vyvýšenom stave k hrudníku.
Stáva sa, že pokusy sú slabé, vtedy lekár väčšinou dovolí vynechať jednu až dve kontrakcie. Zároveň by sa žena mala čo najviac uvoľniť a často dýchať. Neskôr bude môcť vykonať najplodnejšie vypudenie plodu.
Lekári hovoria, že počas pôrodu by nastávajúca matka nemala brať do úvahy svojvoľné močenie alebo dokonca pohyby čriev, pretože zdržanlivosť a napätie môžu poškodiť dieťa aj seba. Nezabúdajte, že pôrod je náročný prirodzený proces a obrovská záťaž pre vnútorné orgány vrátane močového mechúra a čriev. Navyše, počas pôrodu má žena viac dôležitá práca než plytvanie extra energiou na zbytočné myšlienky a rozpaky.
Po narodení dieťaťa je ešte priskoro na to, aby sa mamička uvoľnila, aj keď, samozrejme, odchod z detského miesta je pri pôrode najbezbolestnejšia. Po určitom čase začnú kontrakcie znova, ale sú veľmi slabé. Pri ďalšom pokuse by sa v ideálnom prípade mali oddeliť fetálne membrány a placenta. To môže trvať iný čas- od niekoľkých do 30-40 minút. Stáva sa, že po pôrode nevyjde úplne, a potom bude musieť lekár odstrániť jeho zvyšky. Ak miesto pre detiúplne odišla, bude nasledovať vyšetrenie pôrodných ciest u gynekológa. Spravidla tento proces prechádza bez komplikácií.
Žena potrebuje nielen vedieť, ako sa pri pôrode a pôrode správať – okrem toho by mala dodržiavať všetky odporúčania pôrodníka, absolvovať vaginálne vyšetrenia, ak sú potrebné na zistenie dôležité body generický proces. Rodiace ženy často odmietajú stimulovať slabý pôrod pomocou liekovej terapie, ale niekedy sa takéto rozhodnutie lekára nerobí bezdôvodne. Sú prípady, kedy vhodné lieky pomohli dieťaťu vyhnúť sa zraneniam a zdravotným komplikáciám v budúcnosti.
Ženám, ktoré sa nevedia zbaviť negatívnych myšlienok o nadchádzajúcich skúškach, bolestiach a rozchodoch, možno odporučiť, aby podstúpili tréning pomocou špeciálnej gymnastiky, masáží a dychových cvičení, aby sa cítili istejšie. Pomôže aj dobrý psychológ, ktorý vie nastaviť budúca matka pozitívnym spôsobom. Nakoniec bolesť pominie, ale to najvzácnejšie v živote matky zostane - jej milované dieťa.
Ako správne dýchať pri pôrode a kontrakciách: video
Článok „Ako sa správať pri pôrode a pôrode, aby ste rodili ľahko a bez prestávok: rady rodičkám“ sa ukázal byť užitočný? Zdieľajte s priateľmi pomocou tlačidiel sociálne siete. Uložte si tento článok do záložiek, aby ste ho nestratili.
* Z pohlavného traktu sa uvoľňuje čistá šarlátová krv (v akomkoľvek množstve a v akomkoľvek štádiu tehotenstva);
* vylial plodová voda alebo úniku. Nezabudnite venovať pozornosť stavu vôd. Pamätajte na čas, keď sa vyliali alebo začali vytekať.
* Kontrakcie sú časté a bolestivé.
Ak vo vašom prípade pôrod začal kontrakciami, skúste si spomenúť na čas prvej kontrakcie. Napíšte si na papier, kedy kontrakcia začala a ako dlho trvala.
Od začiatku pôrodu snaž sa nejesť(maximálne si môžete dovoliť niečo „ľahké“: jogurt, čaj, krekry, krekry) a nepite veľa. V mnohých pôrodniciach to nie je dovolené, lebo. môže dôjsť k zvracaniu; plus, počas pôrodu môže byť potrebná anestézia a ak je žalúdok plný, jedlo sa môže dostať do pľúc, čo prirodzene vedie k nepriaznivým účinkom.
Nevyhnutne počúvať lekára a pôrodnú asistentku, prijatie vášho pôrodu, aby ste neublížili sebe ani dieťaťu!
Počas bojov:
Nebudete môcť kontrolovať frekvenciu a silu kontrakcií.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie predčasný pôrod rýchly pôrod, prezentácia záveru zlý zdravotný stav matky alebo dieťaťa), skús sa viac hýbať, najmä na samom začiatku pôrodu: prechádzajte sa po miestnosti, častejšie meňte polohu tela. Tým sa urýchli proces pôrodu, zlepší sa krvný obeh a k dieťatku bude prúdiť viac kyslíka, čo je veľmi dôležité.
Potreba snažte sa uvoľniť všetky svaly koľko to len pôjde. Po prvé, v prípade, že sa žena napne, ani nechce, môže narodiť bábätko prekážku v ceste. Po druhé, ak sa namáhate, proces bude bolestivejší (kvôli hormónom, ktoré sa uvoľňujú pri strese).
Spôsoby, ako zmierniť stres:
1) Dýchanie v čase kontrakcií: keď nie sú silné a nie dlhé, dýchajte rovnomerne a zhlboka; keď sú kontrakcie bolestivé a časté, môžete dýchať rýchlo a plytko (ako dýchanie psa). Hlavná vec je dýchať, nezadržiavať dych!
2) Pohodlné držanie tela: ležať na ľavom boku, stáť blízko postele a opierať sa o chrbát, sedieť na veľkej nafukovacej lopte (fitball). Je lepšie neležať na chrbte, pretože. to môže viesť k hladovaniu dieťaťa kyslíkom a stagnácii krvi počas vnútorné orgány nepočítajúc situácie, kedy je to potrebné: vyšetrenie, otvorenie močového mechúra plodu, CTG, ultrazvuk, počúvanie tepu, narodenie dieťaťa v 2. dobe pôrodnej.
3) Masáž na úľavu od bolesti: možno masírovať krúživým pohybom driekovej oblasti. Veľmi pomáha masáž krížovej kosti.
4) Pokúste sa zaspať Alebo aspoň predstierajte, že spíte.
5) Pohyby panvy: kruhové a kývavé.
6) Pokojná, relaxačná hudba môže veľa pomôcť.
7) Vlastná nálada: mysli na to, ze sa ti dieta coskoro narodi, konecne ho budes moct zobrat na ruky, objat.
Keď ženy začnú pociťovať dosť bolestivé kontrakcie, mnohí to začnú vyžadovať cisársky rez. Nemali by ste to robiť. Táto operácia sa vykonáva len pre určité indikácie, kedy prirodzený pôrod môže ohroziť život a zdravie matky a dieťaťa. V prípade komplikácií gynekológ, ktorý vás v tehotenstve pozoruje, alebo lekár, ktorý má na starosti pôrod, nastolí otázku operácie. Ale jednoducho preto, že sama nechcete rodiť, alebo už neznesiete bolesť, vás neoperujú.
Keď sú kontrakcie časté a silné, bližšie k úplnému odhaleniu krčka maternice, a ak existuje aj túžba tlačiť - nemôže sedieť na posteli(ukáže sa prekážka pre dieťa). Môžete si napríklad sadnúť na nemocničnú kačicu.
skúste nekrič pri bolestivých obdobiach, keď sa maternica sťahuje alebo pri pokusoch - opäť tým trpí dieťa nedostatkom kyslíka a vy strácate viac síl, ktoré je lepšie šetriť.
Počas tlačenia:
Tlačenie môžete oddialiť alebo zintenzívniť.
Nemôžete začať tlačiť sami, pretože predčasné pokusy môžu zraniť matku aj dieťa. Keď prvýkrát pocítite silné nutkanie tlačiť, dýchajte tlakom (dýchajte rýchlo a plytko) a ihneď zavolajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku.
Ako správne tlačiť: zhlboka sa dobre nadýchnite, zadržte dych (nevydychujte), napnite brušné svaly čo najviac, snažte sa pomôcť bábätku pri prechode pôrodnými cestami (predstavte si, že sa snažíte ísť na záchod „vo veľkom cesta“ ak sa bolesť v pôrodných cestách zvyšuje – robíte všetko správne). Tlačte v priemere 15-20 sekúnd, potom plynulo vydýchnite, aby ste upevnili výsledok pokusu. Skúste si pred ďalším tlačením oddýchnuť. Na jeden súboj sú asi 3 pokusy. Je lepšie niekoľkokrát plodne zatlačiť, ako sa o to pokúšať nepretržite počas kontrakcie – dieťa tak trpí nedostatkom kyslíka a vy strácate viac síl. Snažte sa nekričať - bude to len prekážať.
Tie. netreba tlačiť „do tváre“ (namáhať svaly na tvári), nafúknuť líca, ako to robia mnohí – takto dieťa nenapreduje, navyše sa môžu objaviť drobné krvácania na tvári a očiach.
Ak nezačnete správne tlačiť, lekári začnú tlačiť na žalúdok, ako keby vytláčali dieťa. Ak je to potrebné, budete musieť zaviesť pôrodnícke kliešte.
Ak necítite tlak alebo budú príliš slabé, usmerní vás lekár a pôrodná asistentka.
Upozorňujem na video, kde pôrodník-gynekológ podrobne hovorí o metódach anestézie pri pôrode:
A ešte jedno video, kde odborník z centra prípravy na pôrod vysvetľuje, ktoré polohy sú najpohodlnejšie:
