≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Розвиток плода на 29-му акушерському тижні вагітності.

Цей запис перевірила лікар гінеколог-ендокринолог, мамолог, спеціаліст УЗД.

Ласкаво просимо до останнього триместру! І хоча саме останні три місяці можуть кардинально змінити ваш стиль життя, пам'ятайте, заради чого ви йдете на поступки. Незграбність, постійне почуття втоми та безсоння можуть вибити з колії навіть звичайну жінку, що вже говорити про майбутню матусю. Однак не варто сумувати, намагайтеся провести ці місяці у спокої та відпочинку, адже зовсім скоро вам знову доведеться забути про сон.

Що означає термін – 29 тижнів?

Отже, Ви на 29 акушерському тижні, а це від зачаття і від затримки менструації.

Відчуття майбутньої матері на 29-му тижні

Можливо, вже цього тижня ви підете у довгоочікувану допологову відпустку. Тепер ви будете мати достатній час, щоб насолоджуватися своєю вагітністю. Якщо ви досі не записалися на курси допологової підготовки, то зараз саме час це зробити. Ви також можете відвідувати басейн. Якщо вас турбує те, як пройде родовий процес чи майбутнє вашого малюка, то поговоріть із психологом.

• Тепер ваш живіт приносить вам все більше турбот. Ваш милий животик перетворюється на великий живіт, пупок згладжується і стає плоским. Не хвилюйтеся - після пологів він стане колишнім;
• Вас може переслідувати постійне почуття втоми, а також можуть виникнути судоми у литкових м'язах;
• Піднімаючись сходами, ви все швидше відчуватимете задишку;
• Апетит підвищується;
• Частішає сечовипускання;
• З молочних залоз може виділятись трохи молозива. Соски стають великими та огрубують;
• Ви стаєте розсіяною, і вам все частіше хочеться поспати вдень;
• Можливі напади нетримання сечі. Варто вам чхнути, розсміятися чи прокашлятися і ось – невдача! У такому разі вам слід уже зараз виконувати вправи Кегеля;
• Рухи вашої дитини стають постійними, вона рухається 2-3 рази на годину. З цього терміну ви маєте їх контролювати;
• Внутрішні органи продовжують зміщуватися, щоб дати дитині місце для руху та зростання;
• На огляді у лікаря:

1. Лікар виміряє вашу вагу і тиск, визначить положення матки і наскільки вона збільшилася;
2. Вас попросять здати аналіз сечі, щоб визначити рівень білка і чи немає інфекцій;
3. Крім того, цього тижня вас направлять на УЗД серця плода, щоб унеможливити вади серця.

Відгуки з форумів:

Аліна:

А я хотіла б порадитись. У мене малюк сидить на попі, ось уже останні 3-4 тижні. Лікар каже, що поки що для хвилювань немає приводу, тому що дитина «ще раз 10 повернеться», а я все одно хвилююся. Я теж тазова дитина, мамі робили кесарів. Може хтось підкаже вправи, які допомогли іншим, адже якщо я почну робити їх раніше, це не повинно зашкодити? Чи я не маю рації?

Марія:

У мене дуже маленький живіт, лікар дуже наляканий, що дитина дуже маленька. Що робити, я переживаю за стан дитини.

Оксана:

Дівчатка у мене підвищена тривожність, останнім часом (точно не знаю, коли це почалося, але зараз стало більш відчутно). Іноді з'являється відчуття, що твердіє живіт. Відчуття ці не болючі і тривають близько 20-30 секунд по 6-7 разів на день. Що це може бути? Це погано? Чи це ті самі битви Брекстона-Хікса? Щось я переживаю. У мене кінець 29 тижнів загалом на самопочуття не скаржуся.

Людмила:

Завтра нам уже піде 29 тижнів, ми вже великі! Буяним більше вечорами, напевно, це один з найприємніших моментів - відчувати ворушіння малюка!

У мене почало 29 тижнів! Почуваюся чудово, але іноді, як замислююсь у якому становищі я, так не можу повірити, що все це зі мною відбувається. Це у нас первісток буде, ми сімейна парадалеко за 30 і так страшно, щоб усе було нормально, і щоб бейбік здоровенький був! Дівчата, як ви вважаєте, може з сьомого місяця підготувати для пологового будинку речі, адже буває, що й у сім місяців народжуються діти! Ось тільки поки не знаю, що треба в пологовий будинок із собою брати, може, хтось підкаже, а то на курси зовсім ніколи ходити, хоч і в декреті вже, але на роботу поки що ходжу! Всім удачі!

Каріна:

Ось і ми дісталися 29 тижнів! Надбавка у вазі не маленька - майже 9 кг! Але до вагітності я важила 48 кг! Лікар каже, що, в принципі, це нормально, але треба їсти лише здорову їжу — жодних булок та тістечок, на які мене так тягне.

Розвиток плоду на 29-му тижні

У тижні, що залишилися до появи на світ, йому належить підрости, а його органам і системам - повністю підготуватися до життя поза мами. Його зростання становить близько 32 см, а вага – 1,5 кг.

• Дитина реагує на низькі звуки та може розрізняти голоси. Він може дізнатися, коли з ним розмовляє тато;
• Шкіра майже повністю сформувалася. А шар підшкірного жиру стає все товстішим;
• Зменшується кількість сироподібного мастила;
• Зникають гарматне волосся (лануго) на тілі;
• Вся поверхня малюка стає чутливою;
• Можливо, ваша дитина вже перекинулася головою вниз і готується до народження;
• Легкі малюки вже готові до роботи і якщо він народиться на цьому терміні, зможе самостійно дихати;
• Зараз у майбутньої дитини розвиваються м'язи, але народжуватися їй ще рано, тому що її легені поки що дозріли не до кінця;
• Надниркові залози зараз активно виробляють андрогеноподібні речовини (чоловічий статевий гормон). Вони подорожують кровоносною системою дитини і, досягнувши плаценти, перетворюються на естроген (у формі естріолу). Вважається, що це стимулює виробництво пролактину у вашому організмі;
• У печінці починається формування часточок, вона як би «відточує» свою форму та функції. Її клітини розташовуються в строгому порядку, характерному для будови зрілого органу Вони укладаються рядами від периферії до центру кожної часточки, налагоджується її кровопостачання, і вона все більше набуває функцій головної хімічної лабораторії організму;
• Триває формування підшлункової залози, яка вже повністю забезпечує плід інсуліном.
• Маля вже вміє контролювати температуру тіла;
• За утворення червоних кров'яних тілець у його організмі відповідає кістковий мозок;
• Якщо ви легенько натиснете собі на живіт, малюк може відповісти вам. Він багато рухається і потягується, а іноді й тисне на кишечник;
• Його ворушіння збільшуються, коли ви лежите на спині, сильно схвильовані чи голодні;
• На 29 тижні нормальна активність дитини залежить від кількості кисню, що надходить, до плоду, від харчування мами, від отримання достатньої кількості мінеральних речовин і вітамінів;
• Зараз ви вже можете визначити, коли малюк спить, а коли не спить;
• Малюк дуже швидко росте. У третьому триместрі його вага може збільшитись п'ятикратно;
• Малюкові стає досить тісно в матці, тому тепер ви відчуваєте не просто поштовхи, а й випирання п'яток і локітків у різних частинах живота;
• Малюк зростає у довжину та його зростання становить близько 60% від того, з яким він з'явиться на світ;
• На УЗД можна побачити, що малюк усміхається, смокче пальчик, чухає себе за вухом і навіть «дражниться», висовуючи язик.

Фото плода, фото живота, УЗД та відео про розвиток дитини

Фото плода на 29-му тижні УЗД дитини на 29 тижні Фото живота матері на 29-му тижні

Відео: Що відбувається на 29-му тижні вагітності?

3D УЗД на 29 тижні вагітності відео

• У третьому триместрі вам просто потрібно більше відпочивати. Захотіли подрімати? Не відмовляйте собі у цьому задоволенні;
• Якщо у вас спостерігаються порушення сну, то перед тим як відправитися в ліжко – робіть вправи на релаксацію. Також можна випити трав'яний чай чи склянку теплого молока із медом;
• Спілкуйтеся з іншими майбутніми матусями, адже у вас однакові радощі та сумніви. Можливо, ви подружитеся, і спілкуватиметеся і після пологів;
• Чи не лежите подовгу на спині. Матка тисне на нижню порожню вену, що знижує приплив крові до голови та серця;
• Якщо ноги надто набрякають, носите еластичні панчохиі неодмінно скажіть про це лікареві;
• Більше гуляйте на свіжому повітрі та харчуйтесь збалансовано. Пам'ятайте, що діти народжуються із синюшним відтінком шкіри саме через нестачу кисню. Подбайте про це вже зараз;
• Якщо ви помітили, що малюк рухається занадто часто або рідко, порадьтеся з лікарем. Можливо, вам пораджу пройти "нестресовий тест". На спеціальному приладі запишуть серцебиття плода. Цей тест допоможе визначити, чи все гаразд у малюка;
• Іноді буває так, що родова діяльність може розпочатися вже на цьому терміні. Якщо ви підозрюєте, що починаються передчасні пологи, як чинити? Перше, що необхідно зробити - дотримуватися суворого постільного режиму. Киньте всі свої справи та лягайте на бік. Повідомте про те, що відчуваєте свого лікаря, він підкаже, як вчинити в цій ситуації. Дуже часто досить просто не вставати в ліжку, щоби припинилися сутички і не настали передчасні пологи.
• Якщо у вас багатоплідна вагітність, то ви вже можете отримати родовий сертифікат у жіночій консультації, де ви перебуваєте на обліку. Майбутнім мамам, які чекають на одну дитину, родовий сертифікат видається на термін від 30 тижнів;
• Для того щоб зменшити неприємні відчуття, рекомендується стежити за правильністю постави, а також повноцінно харчуватися (менше споживайте клітковини, вона викликає газоутворення);
• Саме час купувати перші дрібнички для малюка. Вибирайте одяг на зріст 60 см, і не забудьте про чепчики і купальні приналежності: великий рушник з капюшоном і маленький - для зміни підгузків;
• І, звичайно ж, настав час обміркувати покупку предметів побуту: ліжечка, м'яких бортів для неї, матраца, ковдри, ванни, підставок у неї, пеленальної дошки або килимка, підгузників;
• А також не забудьте підготувати всі необхідні речі до пологового будинку.

Докладний календар вагітності по тижнях

А що Ви відчували на 29-му тижні? Поділіться з нами!

Ось і настало 29 тижнів вагітності. З кожним днем ​​пологи наближаються, тому жінка відчуває сильне хвилювання. Зараз дитина важить приблизно 1400 г, а зріст її становить до 38 см. Що ж відбувається з мамою і малюком на цьому терміні докладно розглянемо у статті.

29 тижнів – це скільки місяців?

Двадцять дев'ять акушерських тижнів вагітності – це початок восьмого місяця. Важливо враховувати, що термін акушерський розраховується від першого дня останньої менструації, а чи не з моменту запліднення яйцеклітини. Отже, якщо говорити про ембріональний термін, то зараз йдеться про 27 тиждень від зачаття. Через 12 тижнів на матусю чекає довгоочікувана зустріч зі своїм малюком.

Як уже було сказано, вага немовляти зараз становить близько 1300-1400 г, а його зростання досягає 35-38 см. Щодня головний мозок сприймає масу інформації, адже у крихти на цьому етапі добре розвинені всі почуття (слух, зір, смак). При яскравому світлі малюк мружиться, відвертається, а гучні звуки змушують його здригатися.

Вважається, що на 29-му тижні вагітності дитина вчиться розрізняти смаки та запахи. Маленький чоловічок на підсвідомому рівні навіть запам'ятовує їх. Багато фахівців стверджують, що у з появою фази швидкого сну діти бачать сновидіння.

З кожним днем ​​розміри плода збільшуються, через що місця в животі стає дедалі менше. На цьому терміні, як правило, малюки вже не перевертаються в утробі, а їхні рухи стають усвідомленішими. Найчастіше дитинка займає головне предлежание. Іноді малюк розташовується сідницями вниз і знаходиться в такій позиції до самих пологів. тазове передлежання).

На 29 тижні вагітності на головці у малюка вже видно волосики. Зараз вони нагадують швидше за пушок. Водночас, пушок, який був присутній на тілі (лануго), зникає. Зменшується також кількість захисного мастила. З кожним днем ​​збільшується жирова прокладка і малюк все більше схожий на новонародженого. Шкіра набуває світло-рожевого відтінку, з'являються так звані дитячі складочки і мила припухлість на щічках.

На молочних зубках, які поки що приховані яснами, з'являється емаль. Щодня зміцнюється кісткова тканина. Постійні рухи карапуза ведуть до зміцнення м'язового апарату.

Що вміє малюк

На 29-му тижні у немовляти досить добре розвинені деякі рефлекси. Йдеться про смоктальний, ковтальний, хапальний рефлекс. Щодня малюк тренує свої вміння. Він заковтує амніотичну рідину, цим тренуючи дихальну систему.

Добре розвинені органи травлення. Шлунок, кишечник, печінка та підшлункова залоза готові до сприйняття та переробки грудного молока. Дуже важливо, щоб новонароджений отримував із перших днів саме молока матері. Фахівці рекомендують зберігати лактацію хоч би до року.

Про те, скільки має з'їдати новонароджена дитина молока на добу, читайте у .

Сечостатева система та кістковий мозок

Якщо УЗД проводиться на 29-му тижні вагітності, чітко видно статеву приналежність малюка. У хлопчиків на цьому терміні триває опускання яєчок у мошонку. У дівчаток клітор трохи видається, тому що він ще не прикритий малими статевими губами.

Добре розвинені бруньки. Парний орган постійно переробляє навколоплідні води, які заковтнула дитина. За 24 години нирки виділяють до 500 мл сечі.

У кістковому мозку відбувається активний синтез кров'яних клітин. На 29-му тижні вагітності кров має такі ж властивості, як і у дорослого. Її клітини переносять кисень організмом, тромбоцити захищають від кровотечі, а імунні клітини запобігають поширенню інфекційних агентів. Після народження на світ малюк також отримає готові антитіла від мами. Частота серцебиття зараз становить від 120 до 140 ударів за хвилину.

Що відбувається з жінкою

На 29-му тижні вагітності якихось нових відчуттів у матусі, як правило, не виникає. І хоч токсикоз залишився позаду, жінку турбують інші «принади» вагітності. Давайте розумітися.

Болі

Навряд чи комусь із дівчат під час виношування малюка вдалося жодного разу не зіткнутися з болями, адже це цілком природний фізіологічний процес під час вагітності, особливо на останніх термінах.

Отже, чомусь болить поперек, лобкова кістка і тягне низ живота:

• Болі та тяжкість унизу живота пояснюються розтягуванням матки внаслідок зростання малюка.
• Дискомфорт в області спини та попереку з'являється через збільшення навантаження на хребетний стовп та в результаті зміщення центру тяжкості.
• Крім цього, болі можуть турбувати матусю на 29 тижні вагітності у вигляді появи хибних сутичок. Не варто хвилюватися з цього приводу, адже такі сутички зазвичай нетривалі, виникають вони у більшості матусь і не несуть загрози для немовляти.
• Ще одна причина хворобливих відчуттів – підвищений тонус. При цьому жінка відчуває, що матка немов кам'яніє, а відчуття, що тягнуть, поширюються на область попереку.

Всі ці стани є приводом до занепокоєння. Якщо ж сутички тривалі, а їх регулярність частішає, слід негайно звертатися до лікарні.

Докладніше про помилкові та справжні сутички під час вагітності читайте в .

На 29 тижні вагітності животик досягає досить великих розмірів. Багато матусь відчувають свербіж, що пов'язане з розтягненням і лущенням шкіри. Позбутися сверблячки допоможе звичайне зволоження дерми. Для цього можна взяти дитячий крем або будь-яку олію (оливкову, абрикосову, кокосову).

Не можна плутати фізіологічний свербіж з алергічною реакцією. Іноді неприємні відчуття в області живота і тіла провокує синтетичний одяг, засоби особистої гігієни або деякі продукти харчування. Якщо сверблячка поширилася на все тіло і стає нестерпною, потрібно терміново звернутися до лікаря.

На 29-му тижні вагітності матка розташована на 8-10 см над пупком. Якщо вимірювати висоту органа від лонного зчленування, вона становить приблизно 29-30 див, що відповідає терміну виношування малюка. Мамочка добре відчуває, що малюк на цьому терміні вже досить важкий. Особливо це відчувається у положенні лежачи чи сидячи.

У третьому триместрі часто виникають переймоподібні болі внизу живота. Це і є тренувальні сутички. З'являються вони невипадково, адже організм уже зараз готується до родового процесу. Якщо сутички нерегулярні та швидко минають, хвилюватися не потрібно.

Негайно вирушати в пологовий будинок слід, якщо перейми стали регулярними, відійшли води або відкрилася кровотеча.

Окружність живота та його форма залежить від таких факторів, як кількість амніотичної рідини, положення дитини в утробі, конституції тіла дівчини.

Деякі вважають, що формою живота можна визначити, ким вагітна жінка, хлопчиком чи дівчинкою. Але з наукової точки зору це неможливо і є лише збігом.

Виділення

Виділення на двадцять дев'ятому тижні вагітності можуть бути дещо сильнішими, тому що матка сильно збільшена в розмірах і приплив крові в цій галузі також посилюється. Якщо секрет має прозору слизову оболонку, а неприємний запахвідсутня, хвилюватися не треба. Бити на сполох слід з появою коричневих, жовтих чи білих виділень. Навіть крапля крові має стати приводом звернення до лікаря.

Емоційний стан матусі

Психоемоційний стан жінки часто буває нестабільним на цьому терміні, що не пов'язане з її гормональним фоном. Хвилювання на 28-29 тижні вагітності виникають частіше через страх перед пологами і боязні не впоратися зі своїми обов'язками після появи малюка на світ.

У деяких дівчат на цьому фоні виникає безсоння, дратівливість, плаксивість, часті зміни настрою та інші прояви. Впоратися з ними допоможе підтримка близьких та друзів. Мамочка не повинна боятися ділитися своїми страхами та переживаннями. Якщо емоційний стан тяжкий, може знадобитися допомога психолога.

Фото плода на УЗД

На цих фотографіях можна побачити, як виглядає малюк під час ультразвукового дослідження.

Під час проведення УЗД можна побачити, як ворушиться немовля. Фахівець фіксує всі параметри плода, заносить їх у медичну картку вагітної.

Якщо лікар на 29-му тижні вагітності призначає будь-які аналізи, рекомендується не пропускати ці процедури. Це допоможе проконтролювати, чи все нормально з розвитком малюка та організмом матусі.

Відвідувати жіночу консультацію знадобиться не так часто, лише 2 рази на місяць. На огляді провідний гінеколог зазвичай оцінює такі критерії у вагітної:

• збільшення маси тіла;
• коло живота та висота стояння дна матки;
• серцебиття плода;
• артеріальний тиск у жінки;
• Пульс.

Лікар обов'язково цікавиться, чи є у матері скарги, а також який характер і регулярність мають ворушіння плода.

На 29 тижні вагітності, як і на ранніх термінах, жінці необхідно буде здати аналіз крові та сечі. Важливо, щоб у цей період сечі не виявлявся білок. А ось показники гемоглобіну можуть бути знижені з фізіологічних причин. Пов'язано це зі збільшенням обсягу крові у організмі.

Вже на 30-му тижні вагітності, а можливо, навіть і зараз, матусі буде призначено повторний огляд у таких лікарів, як окуліст, кардіолог, терапевт. Необхідно також взяти аналіз крові на ТОРЧ-інфекції. Крім цього, лікар попросить вести підрахунок ворушінь.

Ворушіння

Те, як дитина ворушиться в утробі багато в чому свідчить про його здоров'я. Якщо карапуз штовхається 7-8 разів упродовж години, це вважається нормою. Звичайно, коли не йдеться про період сну. У ситуації, коли немовля рухається мало або, навпаки, надто активно, тут слід шукати причину. Якщо матуся вагітна двійнятами, частоту ворушень потрібно помножити на два.

Якщо рухи карапуза припинилися, не варто бити на сполох. Можливо, немовля просто спить. Хвилюватися слід за відсутності ворушіння протягом 8-10 годин.

Розлад травлення під час вагітності пояснюється багатьма причинами. Насамперед, це стосується стискання кишечника зростаючою маткою. Внаслідок цього можуть виникати такі неприємні явища, як нудота, печія, метеоризм.

Блювота для третього триместру не характерна. Вона може з'явитися при харчовому отруєнні або пізньому токсикозі. У багатьох матусь спостерігається порушення випорожнення (пронос або запор). Впоратися з цим допомагає коригування живлення. Якщо вагітну ще нудить і спостерігається запаморочення, їй слід обов'язково повідомити про це лікаря. Це необхідно для унеможливлення такого небезпечного ускладнення, як гестоз.

Набір ваги

Контролювати збільшення маси тіла вагітної рекомендується протягом усього періоду виношування малюка. На 29 тижні на день матуся має набрати не більше 50 г. Загалом до цього терміну маса тіла збільшується в нормі на 11-12 кг.

При дуже швидкому наборі маси тіла або недоборі ваги слід переглянути своє харчування. За допомогою можна звернутися до дієтолога. Лікар допоможе підібрати правильне меню, яке не нашкодить мамі та дитині, а також забезпечить їх усіма необхідними вітамінами та мінералами.

Пологи

Передчасні пологи на 29-му тижні вагітності вважаються ранніми. Вони можуть бути мимовільними чи штучними. Штучні пологи проводять за рішенням лікаря, якщо у жінки є якісь особливі покаяння.

На форумах можна зустріти численні відгуки матусь, які народжували на 29 тижні. На цьому терміні малеча має великий шанс вижити, адже їх легкі та інші системи цілком розвинені. Незважаючи на це, немовля, яке народилося на восьмому місяці, може загинути.

Чому трапляються передчасні пологи:

• підвищений тонус матки;
• перенесення стресу вагітної;
• наявність гострого чи хронічного захворювання репродуктивної системи жінки;
• попадання інфекційних агентів у статеві органи;
• травми живота;
• погане харчування, шкідливі звичкита інше.

Діти, народжені на 29 тижні, мають недобір ваги, які легкі не готові до появи малюка світ. Але часто такі немовлята виживають. Відразу після народження їх поміщають у спеціальні кувези та підключають до апарату штучного дихання.

Хочете знати всі подробиці розвитку малюків від народження і до року? Читайте . У ньому ви знайдете всю необхідну інформацію.

Якщо жінка захворіла

Від вірусних та бактеріальних інфекцій не застрахований ніхто. У холодну пору року багато матусь стикаються з цим неприємним явищем. Чи небезпечна застуда на 29 тижні вагітності та як лікувати ГРВІ в домашніх умовах?

У третьому триместрі застуда не несе такої загрози для плода, як на ранніх термінах. Пов'язано це з тим, що зараз дитина вже сформована і навіть має свій імунітет. Звичайно, це не стосується випадків захворювання на краснуху, менінгіт та інші небезпечні хвороби.

Що робити в домашніх умовах:

• для боротьби з нежиттю допоможуть промивання сольовим розчином;
• горло можна полоскати відварами трав (ромашка, календула, звіробій);
• якщо температура підвищилася до 37 градусів, збити її допоможе багате кисле питво;
• жінці під час хвороби рекомендується їсти більше вітамінів та багато відпочивати;
• якщо позначки термометра досягають цифр 38 і вище, слід прийняти Парацетамол.

При високій температуріі сильному кашлі слід обов'язково звертатися до лікаря. Фахівець допоможе підібрати препарати, безпечні для мами та дитини.

Чи дозволено секс на 29 тижні вагітності

Двадцять дев'ятий акушерський тиждень - це досить великий термін і передчасні пологи зараз зовсім ні до чого. Якщо у жінки є протипоказання до інтимної близькості, важливо відмовитися від сексу, оскільки саме він може спричинити незаплановану появу малюка на світ.

У яких випадках статевий контакт заборонено:

• підвищений артеріальний тиск у вагітної;
• патологія навколоплідних вод (багатоводдя або маловоддя);
• коротка шийка матки;
• наявність загрози переривання вагітності;
• гіпертонус матки;
• двійня або трійня;
• захворювання у партнера, що передаються статевим шляхом.

Якщо лікар дозволив інтимну близькість, пари повинні вибирати пози, максимально зручні для жінки. Вони повинні виключати тиск на область живота та глибоке проникнення. Активність сексу також рекомендується знизити, оскільки це може спровокувати підвищення тонусу матки.

живлення

На 29 тижні вагітності мама повинна правильно харчуватися, але при цьому не забувати про контроль ваги. Як правило, у третьому триместрі апетит у жінки дещо знижується, тому й набір ваги зменшується.

Які продукти будуть корисними на цьому етапі:

• овочі, фрукти, зелень;
• злаки, всі види каш (гречана, вівсяна, рисова, пшенична);
• молочні та кисломолочні продукти;
• м'ясо нежирних сортів;
• річкова та морська риба;
• сухофрукти;
• із солодощів можна взяти мед, халву, пастилу, мармелад.

Не варто сильно обмежувати себе у харчуванні під час виношування малюка. Але деякі продукти слід все ж таки виключити. Сюди відносять велику кількість солодкої випічки та здоби, газовані солодкі води, алкоголь, напої з великим вмістом кофеїну, надто гострі, солоні, копчені страви. Їжу краще готувати методом варіння, гасіння чи запікання.

Не можна забувати про достатню кількість рідини. У день лікарі рекомендують вживати щонайменше 1.5 літра води. Звичайно, якщо матуся не страждає набряками і не має інших протипоказань.

Читайте про харчування матусі у перші місяці лактації вже зараз. Ми докладно розібрали цю тему.

• Якщо матуся страждає на варикозне розширення вен на ногах або геморою, потрібно уникати тривалих статичних навантажень.
• При варикозі слід проконсультуватися з лікарем. Можливо, він порекомендує компресійну білизну чи інші безпечні у період методи лікування.
• З появою судом треба наситити раціон продуктами, багатими на кальцій.
• Спати потрібно на правому чи лівому боці. Деякі вчені вважають, що спати на спині під час вагітності шкідливо і навіть може призвести до народження мертвої дитини.
• Щоб уникнути почуття хронічної втоми, намагайтеся більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Важливо грамотно організувати місце для сну. Можна придбати подушку для вагітних.
• Якщо немає протипоказань, слід щоденно виконувати зарядку для вагітних. Для цього підійдуть прості вправи, наприклад, на фітбол.
• Прибрати біль у спині допомагає йога та плавання. Звичайно, перед заняттями слід обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем.

Крім цього, не можна відмовлятися від здачі аналізів та планового відвідування жіночої консультації.

Клінічні дослідження та огляд у лікаря допомагає своєчасно запідозрити ту чи іншу патологію та прийняти рішення щодо її лікування.

У яких випадках треба бігти до лікаря

Мамочка на 29-му тижні вагітності повинна чітко знати, в яких ситуаціях необхідно звертатися до лікарні:

• Поява сильної сверблячки та висипань на тілі будь-якої інтенсивності.
• Загострення геморою, що супроводжується присутністю крові при випорожненні, печінням та іншими тривожними симптомами.
• Часті запори, з якими не вдається впоратися самостійно.
• Підвищення температури, біль у горлі, кашель.
• Поява болю в животі, блювання, нудота, рідке випорожнення.
• Виділення патологічного характеру - коричневі, зелені, жовті, кров'яні.
• Сильні головні болі, запаморочення.
• Регулярні перейми, відходження вод.

Будь-які тривожні симптоми, що зберігаються протягом тривалого часу, мають стати приводом для звернення до лікаря.

Відео про розвиток малюка на 29 тижні вагітності

Детально дізнатися про те, що відбувається з мамою та малюком на цьому терміні, ви зможете з цього відеоролика.

Позаду рівно 7 місяців вагітності. Тепер починається восьмий місяць, першим тижнем якого є 29 тиждень вагітності. Ви, можливо, підрахували, що насправді минуло трохи менше, ніж вісім місяців. Але справа в тому, що кожен акушерський місяць складається з 28 днів або 4 тижнів. Таким чином, до пологів за ідеєю залишається ще 3 акушерські місяці.

Плід на 29 тижні вагітності

Тим не менш, малюк уже починає підготовку до виходу у світ. Запрацювала імунна системата теплорегуляція. Кров дитини вже має стабільний склад, кістковий мозок справно виконує свої функції.

До перетравлення першої справжньої їжі готова травна система. Нирки теж не відстають: щодня вони виводять у навколоплідні води по 500 мл сечі. До речі, амніотична рідина потрапляє в шлунок дитини тепер не лише через рот, а й через ніс: з носових ходів зникли слизові оболонки.

У це важко повірити, але крім того, що дитина відчуває смаки, запахи, розрізняє світло, чує звуки і відчуває ваш настрій, він уже в змозі зорово зосереджуватися на чомусь, його погляд починає фокусуватися!

Зовні дитина стає більш схожою на новонародженого: світлішає і розправляється шкіра, зникає пушок лануго, зменшується кількість первородного мастила. А ось підшкірного жирка накопичується все більше: до кінця терміну у малюка з'являться складочки на тілі та щічки на обличчі. Статеві органи вже досить оформлені, і ви, швидше за все, вже знаєте стать дитини, але все ж таки вони продовжують свій розвиток.

Зараз малюк стрімко зростає. Його повний розмір на 29 тижні вагітності становить близько 38 см, вага досягає і може перевищувати 1200 г. Продовжують розвиватися м'язова тканина та зв'язки, тому кінцівки дедалі міцнішають. Ви можете відчувати це поштовхами, що посилилися.

Місця для перекидів, звичайно ж, стає дедалі менше. Тепер дитина навряд чи перевертатиметься з голови на ноги, зате кожен рух відчуватиметься мамою дедалі чіткіше.

Відчуття

Швидше за все, на 29 тижні вагітності ви вже помітите, що ворушіння плода змінили свій характер: по-перше, вони стали виразнішими, по-друге, відчутнішими, по-третє, тепер малюк буде все більше штовхатися і штовхатися, ніж перевертати і. тим більше перекидатися. А все тому, що він уже досить підріс для цього – місця для діяльності залишається дедалі менше.

У зв'язку з цим мамі все більше докучатимуть різноманітних неприємностей: печії, здуття, запори. Іноді живіт, що підпирає під груди, може викликати відчуття нестачі повітря: саме час почати освоювати різні дихальні техніки, якщо ви ще не навчилися цього.

Нерідко майбутні мами відчувають жар або сильне тепло в третьому триместрі. Обмін речовин відбувається більш активно, серце працює також з більшим навантаженням, посилюється потовиділення, тому не виключено, що душ тепер доведеться приймати частіше.

Будьте обережні у своїх рухах. Зміщений центр тяжкості нерідко призводить до падінь під час вагітності, тому не робіть різких поворотів, нахилів та помахів.

З нових відчуттів на 29 тижні вагітності можуть з'явитися прискорений пульс та знижений артеріальний тиск. Крім того, на тлі зниженого рівня гемоглобіну в крові, що нерідко спостерігається у вагітних на цих термінах, почне крутитися голова, можливі навіть непритомність.

Якщо досі ви не знайшли зручні пози для сну, то скористайтеся додатковими подушками та пристосуваннями в ліжку, оскільки висипатись та відпочивати вам просто необхідно.

Втома все більше дається взнаки і особливо відчувається до кінця дня. Намагайтеся хоч ненадовго прилягти вдень для відпочинку, а також не ходіть багато, приймайте ванни для ніг, піднімайте ноги на височину протягом дня і на ніч. Поступово перекладайте всі свої домашні справи на близьких. І якщо відчули себе погано або вас турбують якісь болі, то не соромтеся ще раз потривожити свого лікаря.

Болі

Чим далі, тим, можливо, більше чи сильніше докучатимуть різні болі. Адже загальна вага постійно зростає, а це додаткове навантаження на ноги, хребет та область крижів. Допомогти зможуть носіння допологового бандажу, правильна постава і дбайливе ставлення. Не останню роль відіграє зручне взуття, правильне харчування, контроль над вагою - на виникнення болю впливає безліч різних факторів.

Ноги, наприклад, можуть хворіти не лише від втоми та набору ваги, а й від нестачі кальцію в організмі. А голова цілком може хворіти через голод, хоча знижений тиск і рівень гемоглобіну також мають місце. Але якщо болі супроводжуються дивними тривожними симптомами, про них обов'язково слід сказати лікаря. Так, біль у спині на тлі хворобливих сечовипускань може бути свідченням сечостатевих захворювань.

Не хвилюйтеся, якщо кінцівки стали онімівати. Природу цього явища до кінця не вивчено, але відомо, що воно проходить і безпечне. А от якщо болять і запалюються гемороїдальні вузли (в області ануса), то треба діяти негайно, щоб не допустити розвитку геморою. На початковій стадії зазвичай досить відкоригувати харчування.

Не забувайте також про те, що до пологів залишається менше часу, а значить, час готуватися. І ваш організм вже включився в цей процес: поступово розм'якшуються та розходяться тазові кістки, що супроводжується больовими відчуттями у цій галузі. Болі в лобку і промежини можуть бути ознакою симфізиту – скажіть про це своєму лікареві, особливо якщо ви або ваші близькі помітили, що ваша хода стала «качиною».

Але, напевно, найбільше занепокоєння викликають біль у животі на 29 тижні вагітності. І причин цього може бути дуже багато. Найбанальніша – порушення травлення, але її, ми сподіваємося, ви зможете відрізнити від інших болів. Якщо тягне або різко закололо в боці, то, швидше за все, це зв'язки або, можливо, малюк штовхнув вас ніжкою. Насторожити повинні болі внизу живота, різкі, що посилюються або наростають, що супроводжуються іншими тривожними ознаками (кров'янистими виділеннями, підвищенням температури).

Живіт на 29 тижні вагітності

Болі в животі на 29 тижні вагітності виникають не просто так - там відбуваються різні процеси, найголовніший з яких - зростання та розвиток вашої дитини. Але крім того, що животик може іноді боліти, зі збільшенням терміну ви почнете відчувати легкий свербіж на шкірі живота. Це викликано розтягуванням шкіри та вимагає посиленого її зволоження. Звичайного якісного крему (який можна замінити навіть оливковою олією) буде цілком достатньо, тому що якщо розтяжкам судилося бути, то спеціальні чудо-кошти не допоможуть уникнути їх появи. Живіт може свербіти через прояви алергічної реакціїна продукти харчування, синтетичну білизну, косметичні засобита інші подразники. Знайдіть джерело алергії та усуньте його дію.

Приводом для хвилювання може стати тільки дуже сильний, нестерпний свербіж на шкірі живота, спини, рук, ніг та грудей. Але якщо аналізи в нормі, то не варто переживати.

Ритмічні здригання в животі виникають, коли дитинка гикає. Зазвичай гикавка у плода нетривала.

І нехай вас не турбують несильні переймоподібні болі внизу живота, що зникають після того, як лягти на бік і відпочити. Це матка починає підготовку до пологів, відпрацьовуючи тренувальні сутички.

Матка

Матка на 29 тижні вагітності височить на рівні 8-10 см над пупком або 29-30 см над лонним зчленуванням. Вона вже досить велика і важка, і ви це відчуваєте, коли сидите або лежите.

У третьому триместрі іноді ви можете відчувати ритмічні болі внизу живота. Ці слабкі скорочення матки називаються тренувальними або сутичками Брекстона-Хігса і не є небезпекою. Якщо вони викликають у вас дискомфортні відчуття, спробуйте прилягти ненадовго, краще на лівий бік.

Якщо болю тільки посилюються і частішають, слід негайно їхати до лікарні. Також приводом для виклику швидкої допомоги повинні стати кров'яні виділення, що супроводжують маткові скорочення, або вилити навколоплідні води.

Виділення на 29 тижні вагітності

Навколоплодні води можуть підтікати невеликими порціями або виливатися одномоментно, відразу цілим потоком. Це означає, що пологи ось-ось почнуться і зволікати з відправкою до лікарні не можна. Але навіть підтікання вод становить небезпеку, тому вагітну кладуть до лікарні. Навколоплодні води прозорі, рідкі, в нормі безбарвні, без запаху або злегка пахнуть солодким. Щоб переконатися, що подібні виділення є або не є водами, можна купити спеціальний теств аптеці.

Якщо виділення змінили свою консистенцію або колір, краще перестрахуватися і здати мазок на інфекції. Поганою ознакою є сирні, пухирі, з грудками слизу, жовті, зелені, сірі, гнійні виділення, а також кров'янисті - червоні, рожеві, коричневі. У першому випадку йдеться, швидше за все, про венеричних захворюванняхта статевих інфекціях. У другому - більш ймовірно, про відшарування плаценти або загрозу передчасних пологів.

Однак кров'янисті сліди на білизні не завжди походять із піхви. При розвитку геморою та утворенні анальних тріщин можливе виділення крові з анального отвору, який жінки нерідко сприймають як загрозу вагітності.

Крім того, ви можете спостерігати виділення із грудей на 29 тижні вагітності. Це молозиво, і його категорично не можна видавлювати - тільки витирати та промокати.

Щоб звести ризик появи патологічних виділень до мінімуму, у жодному разі не змінюйте статевого партнера під час вагітності, навіть якщо ви впевнені у його інтимному здоров'ї.

Секс

А ось постійного партнера треба любити у всіх сенсах цього слова. Якщо секс на 29-му тижні вагітності не приносить вам жодного дискомфорту і не протипоказаний з медичних міркувань, то більше не повинно бути причин для відмови від нього. Але обережність проявити все ж таки потрібно: незручні пози, глибокі проникнення і «дикий неприборканий» секс залиште на майбутнє. Зараз вам прийдуть на допомогу пози ложок, догі-стайл та інші з проникненням ззаду.

Багатьох майбутніх батьків бентежить присутність дитинки, що ще не народилася, під час інтимних моментів. Здебільшого це стосується батьків. Так ось дарма: нашкодити малюкові, дотримуючись обережності, не можна, а піддивитися за вами він ще не здатний.

Аналізи

Щоб ви були впевнені в тому, що секс не протипоказаний вам на 29 тижні вагітності, як немає інших приводів для хвилювання, регулярно відвідуйте свого гінеколога. На цьому терміні вам доведеться ходити до поліклініки один раз на два тижні. Під час огляду лікар зважить вас, виміряє основні параметри (коло живота, висоту стояння дна матки, артеріальний тиск, пульс). Вже звичними за всю вагітність аналізи крові і сечі не повинні викликати у вас до цього часу жодних здивувань. Їх обов'язково потрібно старанно здавати у призначені терміни, адже рівень лейкоцитів, еритроцитів, гемоглобіну та інші маркери відображають стан вагітності, майбутньої мами та побічно – малюка. На 29 тижні вагітності показники аналізу крові можуть змінитися з фізіологічних причин, зокрема, дуже ймовірно, що рівень гемоглобіну буде знижений. Дуже важливо, щоб у сечі не було знайдено білка.

За показаннями можуть бути призначені інші аналізи на 29 тижні вагітності: на гормони (ХГЛ, прогестерон), резус-фактор, на цукор.

Швидше за все зараз планове обстеження обмежиться стандартними аналізами. Але вже починаючи з 30-го тижня вагітності вам доведеться заново проходити основних фахівців (терапевта, окуліста, кардіолога), здавати мазок і посів на флору, аналіз крові на інфекції. Так що не виключено, що гінеколог вам дасть направлення на ці обстеження вже зараз.

Крім того, він може "призначити" вам робити підрахунок ворушінь дитини. Це необхідно, щоб відслідковувати його благополучний розвиток.

УЗД на 29 тижні вагітності

Крім аналізів, лікар може направити вас на проходження УЗД на 29 тижні вагітності. Це дасть можливість переконатися в тому, що з дитиною все добре і вона розвивається як належить. Крім того, УЗД може бути призначений у ряді випадків, коли слід уточнити деякі параметри або дані. Наприклад, якщо у вас існує підвищений ризик передчасних пологів, то, можливо, гінеколог запропонує вам поставити песарій, а для цього не завадило б також знати довжину шийки матки.

УЗД на 29-му тижні вагітності з дуже високою достовірністю покаже стать майбутньої дитини. Також дасть оцінку його рухової активності, серцевим ритмам, розташування, основним параметрам та їх відповідності з встановленим терміном. Зараз серце вашого малюка робить 130-140 ударів за хвилину.

живлення

У вас є значно більше шансів на благополучне виношування здорової дитиниякщо ви будете повноцінно і правильно харчуватися під час вагітності.

На 29 тижні дитина щодня забирає з материнського організму до 250 мг кальцію, і ці втрати обов'язково необхідно заповнювати. Не забувайте, що краще використовувати кальцій рослинного походження, оскільки тварина може стати причиною раннього окостеніння черепа, що небажано при проходженні малюка родовими шляхами.

На 29 тижні вагітності дуже активно розвивається м'язова тканина плода, тому без білка ну ніяк не обійтися. Якщо ви з якихось причин не їсте м'ясо, компенсуйте білок рослинними продуктами.

Появи запорів і геморою часто вдається уникнути лише правильним харчуванням. Обов'язково їжте клітковину, тобто свіжі овочі та фрукти. А щоб уникнути печія, розбивайте своє денне меню на невеликі порції і відмовтеся від смаженої їжі.

Також зведіть до мінімуму споживання солі (вона затримує рідину в організмі та провокує появу набряків), жирної, копченої, гострої їжі, борошняного та солодкого. Взагалі, у давнину, починаючи приблизно з 30-го тижня вагітності, жінки постили. Сьогодні це зовсім не обов'язково, але калорійність раціону постійно тримайте під контролем.

Намагайтеся постійно підживлювати свій гемоглобін. Цьому сприятиме введення в раціон буряків, шпинату, вівсяної та гречаної круп, печінки та язика. Помнете, що шоколад від анемії не рятує, а ось до набору ваги призводить дуже швидко.

Вага

Це якраз і небажано. Вагу під час вагітності необхідно контролювати до кінця. У третьому триместрі ваша добавка не повинна перевищувати в середньому 50 г на добу або 350 г на тиждень, а до 29 тижня ви могли набрати не більше 11,5 кг від початку вагітності. Звичайно, можливі варіанти, але вони не повинні дуже відрізнятися від встановлених норм. Якщо ваші параметри переступили за дозволену межу, то разом із лікарем підберіть собі відповідну «дієту».

Пологи на 29 тижні вагітності

До передбачуваних пологів ще досить довго – 3 місяці або 12 тижнів. Але, на жаль, ніхто не застрахований від передчасного їх початку, і на це може бути чимало причин. Більше того, у деяких випадках пологи на 29 тижні вагітності є найкращим виходом із ситуації, і лікар приймає рішення не доношувати дитинку.

Безсумнівно, чим більше малюк пробуде в маминому животику з належного йому терміну, тим більше він буде готовий до зустрічі із зовнішнім світом. Недоношені немовлята вимагають кваліфікованої медичної допомоги, сучасного обладнання для виходжування, чималих коштів та багато терпіння, а потім уваги, тепла та ласки. Але найголовніше, що народжена на 29 тижні вагітності дитина може вижити. Адже його імунна система на той час вже функціонує. Так що не слід зневірятися, якщо пологи раптом відбудуться на 29 тижні вагітності. Головне, що жінка стане матір'ю, а це особливий статус у житті.

29 тиждень вагітності. Вага плода близько 1,4 кг, повна довжина тіла приблизно 38 см. Майбутній мамінастав час освоїти методику підрахунку ворушень.

Що відбувається з малюком

Зараз малюк просто росте і закріплює раніші досягнення. Найбільш активно продовжується розвиток підшкірного жиру, причому не тільки звичайного, який є у будь-якої людини. У плода формується ще спеціальний бурий жир. Коли малюк народиться, ця речовина відмінно захистить її від холоду. Це важливо, оскільки теплорегуляція у новонароджених налагоджується не одразу.

Крім того, продовжується формування зубної емалі на зачатках молочних зубів. Як і раніше, активно мінералізується скелет плода. На це потрібно приблизно 250 мг кальцію щодня. Так що є молочні продукти вам потрібно щодня. Якщо кальцію не вистачає, він починає вимиватися з кісток мами. Першими торкаються зуби, вони стають ламкими, чутливими. Якщо ви помітили у себе таку ознаку, терміново скажіть про це лікарю. Можливо, у вашій ситуації будуть потрібні препарати кальцію.

Що ще відомо про розвиток плода:

• удосконалюються печінка, легені;
• підшлункова залоза та кора надниркових залоз вже виробляють гормони;
• зменшується кількість шкірного мастила та пушкового волосся по всьому тілу.

Як зараз розташований плід? Багато дітей вже влаштувалися правильно, тобто головкою вниз. Але становище тіла малюка може ще одного разу змінитися на початок пологів. Наразі причин турбуватися немає. Коли під серцем матері ростуть відразу двоє діток, їм тісніше, менше простору для переворотів. Але й близнюки у цьому терміні які завжди займають правильне становище.

Поштовхи плоду стають більш явними, часом вони приносять неприємні відчуття та біль. Якщо малюк часто б'є вас під ребра, можливо, ви надто сутулитесь. Сядьте так, щоб відкинутися на стільці, кріслі або дивані, по можливості покладіть під спину подушку.

Вважаємо ворушіння

Багато мам часто чують про підрахунки рухів плода, але не знають, навіщо це потрібно. Зараз настав час дізнатися про все докладно.

Підрахунок ворухів – це ще один спосіб діагностики стану малюка. Для цього не потрібна апаратура – ​​просто спокійна обстановка:

1. Виберіть потрібний час, коли вас не відволікатимуть. Вам потрібна лише година.
2. Зручно влаштуйтеся: сядьте, приляжте.
3. Засікайте час і рахуйте кожен рух плода. Якщо боїтеся збитися, то просто візьміть аркуш паперу і ставте "галочку" - потім підрахуєте.

На термін 29 тижнів вагітності в нормі потрібно нарахувати приблизно десять ворушінь. Якщо у вас вийшло менше – можливо, малюк просто спить. Але це може означати деякі проблеми в його розвитку. Не дозволяйте собі хвилюватися завчасно. Зачекайте трохи та повторіть підрахунок. На цей раз постарайтеся виділити час відразу після їжі - можливо, минулого разу малюку просто не вистачало енергії.

Якщо ви нарахували більше десяти рухів, теж скажіть про це лікарю. Є думка, що надмірна активність плода свідчить про гіпоксію. Так називається нестача кисню.

Фото УЗД на 29-му тижні:

Ось так дитинка ворушиться 🙂

Ваші відчуття

У третьому триместрі вагітності багато жінок починають потихеньку втомлюватися від свого стану. Завершився другий триместр, зазвичай він найблагополучніший і найлегший з усього терміну. Ваш організм готується до пологів, до яких залишилося небагато часу.

Вже стали звичними:

• швидка стомлюваність;
• сонливість;
• неможливість нахилитися, побачити власні ноги;
• збільшений апетит;
• почастішання сечовипускання;
• випирає пупок.

Зараз на радість очікування дитини можуть додатися багато неприємних відчуттів. Саме вони псують настрій та можуть погіршити ваш стан.

Під час вагітності у вашому організмі виробляються спеціальні гормони, які розслаблюють вашу гладку мускулатуру. Це така внутрішня тканина м'язів. Розслаблення необхідно, щоб матка до пологів не відчувала напруги, не перебувала у надмірному тонусі. Але в цього корисної властивостівашого організму є два побічні ефекти.

1. Печія.Між шлунком і стравоходом є невеликий кільцевий м'яз. У нормі вона міцно перекриває кордон між цими двома органами. При розслабленні цього воротаря зі шлунка в стравохід може виплескуватися шлунковий сік. Коли це відбувається, у вас виникає печія. Пережити це явище допоможуть каші та киселі. Вони створюють обволікаючий шар у шлунку і певною мірою захищають стравохід.
2. Запор.Розслаблення гладкої мускулатури знижує перистальтику кишківника, тобто зменшує кількість його скорочень. Через це калові маси просуваються повільно і іноді навіть накопичуються. Це дуже небажано – такі внутрішні утворення заважають матці зростати. У вас не повинно бути стільця рідше одного разу на добу. Якщо виникла проблема, швидко допоможуть чорнослив, курага та компоти з них. У жодному разі не можна довго просиджувати в туалеті і напружуватися, інакше запор може ускладнитися гемороєм.

До інших неприємним відчуттямвідносяться задишка, судоми, набряки та варикозне розширеннявен на ногах. Про те, як легше пережити ці стани, читайте у наших рекомендаціях.

Поза для сну

Ви вже кілька місяців не можете спати на животі. У третьому триместрі багатьом жінкам набридає сон на боці, хочеться якогось розмаїття. На жаль, лежати зараз на спині також не можна.

Справа в тому, що в районі між четвертим і п'ятим поперековими хребцями починається дуже велика кровоносна судина – нижня порожня вена. Вона проходить аж до серця. Коли вагітна жінка лягає на спину, матка, що виросла, переживає порожню вену і сильно ускладнює кровообіг. Деякі жінки при цьому відчувають, як паморочиться в голові і накочує нудота. У когось таких симптомів не виникає. Але незалежно від почуттів жінки кровопостачання плода також порушується.

Ось чому рекомендована поза для сну зараз – на боці. Тим, у кого відзначено порушення серцевої діяльності, краще лягати на правий бік. Для повного комфорту бажано підкладати подушки під живіт та між колінами. Добре, якщо й у спини на час сну буде опора.

Якщо зручно лягти на бік зовсім не виходить, можна влаштуватися напівсидячи. Ваш корпус при цьому повинен бути відкинутий під кутом приблизно 45 градусів.

Правильні пози для сну

Виділення

Піхвова секреція повинна бути нерясна, прозора, без неприємного запаху. З грудей може виділятися молозиво. Зціджувати його не можна. Якщо мажеться одяг, є спеціальні прокладки для бюстгальтера, використовуйте їх або просто шматочки бинту, складеного кілька разів.

У вас може сама собою виникнути молочниця. На неї вкажуть рясні виділення, білі і пахощі, що кисло. Жовті, сирні виділення свідчать про запальні процеси сечостатевої системи. Якщо ваші виділення набули ненормального характеру, одразу йдіть до лікаря.

На 29-му тижні вагітності найнебезпечнішими вважаються кров'яні та рясні водянисті виділення.

Болі

У багатьох майбутніх мам на цьому терміні часто болять ноги. Варто лише довше пройтися пішки. У цьому немає нічого дивного – адже навантаження на нижні кінцівки збільшилося. Потрібно, щоби ноги частіше відпочивали. Зовсім відмовлятися від ходьби не можна, інакше виникнуть проблеми із кровообігом. Важливо дотримуватися рівноваги між навантаженням та відпочинком.

Ви можете відчувати, як часом тягне низ живота чи весь живіт. У першому випадку розтягуються зв'язки, так вони підлаштовуються під матку, що росте. У другому ви, напевно, відчуваєте тренувальні сутички. Іноді вони з'являються кілька секунд, але швидко минають. Сигнал тривоги – якщо сутички стали частішати та йдуть через певні проміжки часу.

Передчасні пологи

Небезпека появи малюка світ раніше терміну існує завжди. Пологи на 29 тижнів вагітності – явище небажане. Сучасна медична апаратура з великою ймовірністю допоможе дитині вижити, але все-таки малюк буде слабким і не розвиненим. Коли є можливість, лікарі намагаються зупинити родову діяльність на цьому терміні та дати можливість мамі доносити малюка. Але якщо вже відійшли води, то вихід лише один – народжувати.

Передчасні пологи можуть бути викликані лікарями штучно. Це рішення може бути прийняте лише у разі загрози життю матері та/або дитині. Наприклад, при пізньому токсикозі. Про цей стан читайте тут.

Спостереження лікаря

На 29-му тижні обстеження та аналізи призначаються на розсуд вашого лікаря. Якщо у вас норма самопочуття, вага і тиск, вам достатньо дотримуватися календаря відвідувань.

1. По можливості збільште кількість овочів та фруктів у раціоні. Тільки не включайте до дієти екзотичні плоди. На незвичні продукти організм може відреагувати розладом травлення.
2. Носіть бандаж і підтримуючий бюстгальтер.
3. Слідкуйте за тим, щоб ваш одяг та взуття не стискали ваших рухів, ніде не здавлювали і не натирали.
4. Для профілактики геморою обов'язково підмивайтеся теплою водою.
5. Якщо геморой вже розпочався, не застосовуйте жодних лікарських засобів (наприклад, свічок) без рекомендації лікаря. Не всі препарати від геморою дозволені для застосування у вагітних.
6. При незначних набряках на руках і ногах утримуйте контрастні обливання.
7. Якщо ви задумалися про забір пуповинної крові, ретельно вивчіть це питання, включаючи його фінансовий бік. Платити доведеться не лише за саму процедуру, а й за зберігання матеріалу у банку крові. Сам банк обов'язково повинен мати ліцензію державного зразка. Інакше є ризик втратити отримані стволові клітини.
8. Навіть невеликі судинні розширення на ногах потребують уваги. Вам допоможуть компресійні шкарпетки чи гольфи. Їх носіння обов'язково слід обговорити з лікарем.
9. Не слухайте забобонів. Якщо вже знаєте, народиться у вас дівчинка чи хлопчик, можете купити перші речі для доньки чи сина. Особливо це важливо, якщо після пологів вам не буде від кого чекати допомоги. На жаль, буває таке.
10. Розмовляйте з малюком, співайте йому пісні, вмикайте улюблену музику. Дозволяйте рідним спілкуватися з вашим пузожителем, якщо вони цього хочуть.
11. Намагайтеся уникати сильних емоцій, навіть радісних. Гормони стресу і особливо страху шкідливі для дитини.
12. Не забувайте про щоденні прогулянки. Навіть якщо на вулиці зима та мороз, вибирайте найтепліший час дня та йдіть на свіже повітря. Для прогулянок під дощем купіть гумове взуттяі хороша парасолька.
13. Стережіться застуди та інфекцій. Не соромтеся під час епідемій грипу ходити у масці. У спеку бувають сплески кишкових захворювань. Захиститись від них допоможе часте миттярук. Дуже ретельно відмивайте фрукти та овочі.
14. Робіть вправи Кегеля, особливо якщо у вас при чханні чи кашлі виділяється невелика кількість сечі.
15. У деяких жінок після пологів розвивається специфічна депресія. Вже зараз можна щось зробити для її профілактики. Перегляньте улюблені комедії та мелодрами, перечитайте книги, які вам подобаються. Тільки пам'ятайте: зміст має бути світлим, радісним. Вам важливо накопичити позитивних емоцій на користь.

Зараз вам доведеться постаратися, щоб третій триместр вашої вагітності пройшов без ускладнень.

Відео гід: 29 тиждень вагітності ворушіння, печія, запор, геморой, положення лежачи на спині

Збір та зберігання пуповинної крові