Embarazo y educación nocturna. Embarazo mientras estudias
Los médicos creen que para el primer embarazo la edad más óptima es de 18 a 25 años. Sin embargo, muchos aprenden a esta edad. ¿Es posible compaginar embarazo y estudio? ¿Qué necesita saber una estudiante que pronto se convertirá en madre? Lo más importante es no tener miedo. Recuerda que el embarazo y el estudio se pueden compaginar de la misma forma que con el trabajo.
A toda alumna que va a ser madre le preocupa la pregunta: ¿cuándo avisar al profesorado de su embarazo? Cada mujer debe decidir esto por sí misma. Sin embargo, sería más prudente informar al rector con anticipación sobre los cambios que se planean en su vida.
El rectorado podrá aconsejarte sobre cuánto tiempo es mejor tomar la licencia académica. No pienses que de alguna manera estás tratando de ganar algunos favores con respecto a tus estudios. Los profesores te tratarán de la misma manera. Sin embargo, deben tener en cuenta que puede tener sorpresas asociadas a un estado de salud. Estos incluyen distracción, somnolencia, malestar general, aumento del nerviosismo y disminución de la perseverancia.
Apariencia
Naturalmente, el estudiante debe controlar la apariencia. Todavía quieres ser la más hermosa y atractiva. Tienes todas las posibilidades de hacerlo. El embarazo es para todas las mujeres. Después de todo, comienzan a florecer y se convierten en hermosas criaturas.
La ropa debe ser apropiada para el ambiente de aprendizaje. Manténgalo cómodo y elegante. No trate de entrar en pantalones ajustados. La misma regla se aplica a los zapatos: deben ser cómodos. En cuanto a los zapatos tacones altos, luego deben retirarse; no se recomienda su uso durante el embarazo.
Cargas y fatiga
Por regla general, el estudio se asocia con fatiga, preocupaciones y estrés. Es un trabajo duro. ¿Es posible asegurarse de que no dañe a la futura madre? En primer lugar, debemos recordar que la jornada laboral debe durar un máximo de 6 horas. Además, debe prepararse para el hecho de que lo más importante es el nacimiento de un niño. Después de todo, si es necesario, el estudio puede posponerse por algún tiempo, pero el embarazo no puede posponerse.
No perciba su situación como un colapso de esperanzas y planes. ¡Solo piensa! ¡Cuántas mujeres desgraciadas sueñan con hijos! En cualquier caso, puede tomar un académico o ir al departamento de correspondencia. Sin embargo, muchas madres se gradúan con un bebé en brazos. Recuerda que un niño es un regalo del destino. Eres joven, lleno de energía y podrás hacer frente a los problemas.
Cuida tu salud
Las mujeres embarazadas a menudo corren peligro en las universidades. Tendrás que pedir a tus compañeros que no fumen cerca de ti.
Hoy en día, un estudiante no puede prescindir de una computadora. Sin embargo, debe tomar un descanso cada media hora. No olvides ventilar la habitación.
Para las mujeres embarazadas, existe otra amenaza. Esta es comida de "estudiantes". Ahora en tu mesa siempre debe haber frutas, verduras, carnes y lácteos. Nunca comas comida rápida. Trate de comer bien y de forma natural. Necesitas platos calientes y ensalada. No olvides llevar en tu bolso sándwiches de carne magra o queso, nueces, un par de manzanas y una bolsa de jugo. Ellos le ayudarán a hacer frente a la toxicosis. Cambia tu postura a menudo. Sal fuera entre clases.
Dedicado a todas las alumnas embarazadas :)
Algunos datos de mi historia.cuando quede embarazada tenia 19. Adelante: un curso más de estudio, más los Estándares Educativos del Estado con la defensa del diploma. Haré una reserva de inmediato de que estudié en ausencia, pero creo que no hay una diferencia fundamental, ya sea que la futura madre estudie en persona o no, no existe. Por qué pienso eso, lo explicaré en el curso de la historia. Asi que, . Casi de inmediato descubrí que el tema de estudiar durante el embarazo está rodeado de muchos mitos. Esto es lo que me gustaría discutir: qué es un mito y qué circunstancias realmente deben considerarse.
Mito uno: la futura madre no puede continuar sus estudios, necesita tomar una licencia académica.
¡No es cierto! Y este dato es prueba de ello: el 65% de las alumnas embarazadas continúan su educación y reciben los ansiados diplomas. ¿Por qué, de hecho, necesita licencia académica? En teoría, para reducir la carga sobre el cuerpo de la futura madre. Pero hay situaciones en las que un estudiante comprende claramente que superará todas las dificultades. ¿Qué pasa si todas las materias se le dan fácilmente, el estudio es un placer, no toma una cantidad excesiva de tiempo? Y si la niña también obtiene el apoyo de sus familiares y amigos (futuro padre, padres, amigos), ¡todas las preguntas desaparecerán por sí solas! Al mismo tiempo, es importante recordar que muchas de las estudiantes que tomaron licencia académica debido al embarazo no pueden volver a estudiar: estudiar con un niño pequeño en brazos es muchas veces más difícil. Además, después de una pausa en el aprendizaje, las materias pueden volverse más difíciles: el efecto es que ha pasado suficiente tiempo, el conocimiento ya no está tan fresco en la memoria. De hecho, creo que la única indicación para la licencia académica es el estado de salud: si los médicos creen que enseñar a una futura madre puede dañar a un niño, no tiene sentido discutir aquí: la salud del bebé y de la madre está por encima de todo.
Mito dos: el entrenamiento es un estrés constante, que está absolutamente contraindicado durante el embarazo.
Este mito está muy relacionado con el anterior: los familiares, los profesores de la universidad, y todos y cada uno, pueden persuadir a la futura madre para que tome una licencia académica por este mismo motivo. Sin embargo, creo que esto está mal. Una alumna embarazada puede, sin mayores problemas, concertar una visita gratuita durante el embarazo y presentarse en el instituto sólo cuando lo considere necesario. De hecho, una sesión, los exámenes de estado y la defensa de un diploma pueden convertirse en un período realmente emocionante. Ahora solo explicaré por qué creo que no hay diferencia, aprendiendo futura mami internamente o en ausencia. Cualquier estudiante de tiempo completo confirmará que sentarse durante varias horas seguidas en conferencias es un trabajo duro. Pero, ¿quién hace que una estudiante embarazada lo haga? Ella bien puede organizar por sí misma un procedimiento de formación "individual": prepararse en casa utilizando libros de texto, materiales de Internet, manuales. Todo ello en un ambiente acogedor y hogareño, sin distraerse con nada superfluo. Para mí, esta forma de aprender es aún más productiva. Y si tiene alguna pregunta o dificultad, siempre puede obtener una consulta con el maestro. En cuanto a los exámenes y pruebas, realmente no es fácil, pero en muchos aspectos el éxito de estos eventos depende del estado de ánimo de la persona misma.
Mito tres: durante el embarazo, todo es mucho más difícil de entender/recordar/aprender nuevos conocimientos.
¡Con esto, probablemente estaría de acuerdo! Durante el embarazo, experimenté 2 sesiones, 2 veces escribí varias veces Papeles de termino y realizó un montón de trabajo de control. Toda la información con la que trabajé durante este período cabía en mi cabeza con dificultad. Tuve que releer el mismo párrafo varias veces, ya veces me parecía que estaba completamente degradado en general, y mi cerebro no quería procesar ni la información más elemental.
Todo esto se explica por el hecho de que durante el embarazo el cerebro se reconstruye, por así decirlo: la futura madre comienza a pensar exclusivamente en el niño, todo lo demás se desvanece en un segundo plano. A mundo moderno cuando estamos constantemente corriendo hacia adelante y no tenemos suficiente tiempo para la familia, los amigos, nuestra propia salud, al final, ese tiempo de espera es incluso bueno. Le permite a la futura madre reconstruir su estilo de vida, acostumbrarse al hecho de que la familia pronto se repondrá, sentir lo que es la maternidad. Entonces, ¿qué haces con la educación entonces? Creo que el problema descrito (la dificultad para concentrarse en el aprendizaje) tiene que ver principalmente con la motivación: si la futura mamá entiende por qué estudia y qué le dará en el futuro, entonces nada es imposible. Además, estudiar durante el embarazo es una especie de gimnasia para la mente, que ayuda a mantenerla en buena forma durante todo el embarazo. Al menos para mí mismo, ahora suelo decir algo similar: “Si pudiera aprender/leer/comprender/contar, etc. Esto es durante el embarazo, pero ahora puedo y mas! La autoestima aumenta a veces, ¡probada en ti mismo!
Mito cuatro: es mucho más fácil tomar exámenes durante el embarazo: el maestro hará una prueba así.
Muchas mujeres embarazadas, después de haber rechazado la licencia académica, comienzan a creer que ahora las pruebas y los exámenes se les darán fácilmente, por ojos bonitos, o mejor dicho, para una barriga redondeada. Debe admitirse que tal opinión es muy común y, a veces, irrita mucho a otros: compañeros de clase e incluso a los propios maestros. Pero aún debe entender que el estudio es el estudio, y lo principal es la adquisición de conocimientos y habilidades que serán útiles más adelante en la vida profesional. Yo mismo estaba enojado por esta situación: una niña profundamente embarazada que no sabe absolutamente nada llega a un examen o prueba y, al mismo tiempo, comienza a bombear sus derechos: dicen, hazme una prueba, ¿no ves qué posición? ¿Estoy dentro? Disculpe, pero el maestro no tiene la culpa de esto, y la indignación de los compañeros de clase es comprensible: ¿por qué alguien debería enseñar una materia, mientras que alguien obtiene una evaluación para el curso actual? estatus social? Digo todo esto solo por un comentario: antes de un examen o una prueba, todavía vale la pena tomar un libro de texto, conferencias, buscar en la red para estar "en el tema" del tema. Esto será suficiente para que el maestro entienda que la futura madre se está esforzando y no quiere obtener una calificación "gratis". En definitiva, la actitud hacia las alumnas embarazadas sigue siendo más leal que hacia el resto, simplemente no es necesario abusar abiertamente de esta actitud.
Mito cinco: si la futura madre estudia durante el embarazo, el niño será inteligente.
Este es un mito tan positivo. E incluso diría que tal opinión tiene derecho a existir. Muchos científicos han comprobado que el bebé, estando en el útero, oye y entiende a su manera lo que ella le dice. Es por eso que a las mujeres embarazadas se les recomienda hablar con el bebé cuando está boca abajo, leerle libros, dejarlo escuchar música. Por lo tanto, al sermonear en voz alta, una madre puede considerar que está contribuyendo al futuro desarrollo intelectual de su hijo.
En lugar de un epílogo.
Aprender mientras llevas un pequeño milagro debajo de tu corazón es bastante realista y factible. Lo principal es entender que la educación es una inversión en tu propio futuro. Para mí, ser estudiante embarazada no es un error, sino una buena jugada: para cuando te gradúes de la universidad, tendrás un diploma en tus manos, y en casa tendrás tu bolita favorita, y ya puedes dedícate a una carrera si lo deseas. En cuanto a las dificultades que surgen durante los "estudios de embarazo", puedo expresar mi opinión. Dejando la educación para "después de dar a luz", puedes encontrarte en aún más situación difícil: a la mano estará Niño pequeño, que a veces es problemático irse con alguien, y nadie tendrá en cuenta sus dificultades en la universidad: la lealtad a las madres jóvenes, a diferencia de las futuras madres, prácticamente no existe. Lo digo como una alumna que defendió su diploma, teniendo en brazos a un bebé de 9 meses.
Y un llamamiento más a las futuras mamás: pase lo que pase, recuerda que el nuevo Universo que emerge en ti es innegablemente más importante que cualquier diploma, universidad y carrera futura. ¡Parto fácil y bebés sanos!
Nebesnaya (19/11/2012)
Estoy estudiando por mi cuenta. Y dio la casualidad de que éramos 2 embarazadas en el grupo. ¡Mucha atención para nosotros! A veces es molesto. El tema de los niños se plantea constantemente :-). Cuando a muchas parejas les resulta difícil sentarse, el respaldo se cae.
Botón-Irok (31/07/2012)
Durante el embarazo fui estudiante de quinto año. De hecho, no es tan difícil, incluso más fácil de aprender (todavía se siente indulgencia). La actitud hacia el estudio cambió, se volvió más responsable, se preparó para cada pareja. Pero se equivocó al tomar la baja por enfermedad por parto (era justo el momento de la sesión). Pasé la sesión, pero no documentado (((Por lo tanto, ahora estoy de vacaciones por hasta 1.5 años
FarmaMama (08/05/2012)
Soy estudiante de 4to año en Tomsk Med, soy de Novosibirsk, así que no es fácil cuando me enteré de mi embarazo a las 4 semanas, tuve una sesión, fue muy difícil, toxicosis, quiero dormir todo el tiempo. . Pero lo logramos. Y aprobaron todos los exámenes. Ahora, cuando nazca mi milagro y él tenga alrededor de medio año, tendrá que ir a Tomsk para una sesión. No puedo imaginar cómo será. Pero no quiero dejar mis estudios e ir a la academia. Creo que esto solo será una ventaja para nosotros. Porque creo que los padres deben ser educados. El padre de mi hijo generalmente tiene 2 mayores.)))
Stasichka (07/10/2010)
Tanyatulkina
Por supuesto, todo es individual :) El hecho de que tu percepción de la información haya mejorado durante B. es genial. Pero me parece que esto es una excepción que confirma la regla: Ups: Y el hecho de que al principio quieras dedicarte solo a un niño es comprensible y normal, pero esta es una pregunta un poco diferente. Aquí traté de escribir que es físicamente posible: combinar trabajo y estudio. Si hablamos de mi opinión sobre el hecho de que el estudio interfiere con la comunicación con el niño, las reglas zaochka)))
tanyatulkina (07/10/2010)
Muy interesante) Me perdí este artículo durante el embarazo)
Estudié hasta el noveno mes de embarazo, y debo decir que probablemente nunca tuve tanto afán, ganas y ganas de aprender como durante el embarazo. Prácticamente no falté a clases, me preparé diligentemente para todos los seminarios y pasé bien la sesión) Me gustaba mucho estudiar.
Además, contrariamente a la refutación del tercer mito, durante B-sti mi memoria parecía estar "agravada", todo se recordaba con bastante facilidad y se recordaba durante mucho tiempo. Me sorprendí especialmente al revisar mis cuadernos en los que estudié durante el embarazo. - cada conferencia fue bellamente diseñada - temas de título resaltados, los puntos se indicaron con flores-asterisco-corazones))) Todo es tan arcoíris)) ¿Y cómo lo logré?!)
Pero decidí tomar el académico all-tai, pero no porque tuviera miedo de no poder hacer frente, sino porque quería dedicarle más tiempo a mi ángel en estos primeros días-meses, cuando tanto me necesita) Porque el tiempo pasa , mi hijo está creciendo, y yo soy más no podía volver la oportunidad de estar con ellos en este primer momento importante. Pero aquí, por supuesto, todo es individual)
¿Cuándo deberías decir?
Esta es una de las principales cuestiones que preocupa a toda alumna que va a ser madre. ¿Cómo dejar claro el secreto a la hora de contarle al profesorado tu embarazo? Cada mujer necesita decidir por sí misma. Alguien alegremente dispuesto a gritarlo a todo el mundo el mismo día en que reciba resultado positivo prueba. Alguien, por superstición o miedo, preferirá ocultar su alegre noticia por más tiempo. Pero aún así, sería más prudente si notificas a las autoridades (rector, maestro favorito) sobre los cambios que están surgiendo en tu vida con anticipación. Así podrás estar informado de cuándo y por cuánto tiempo tomar la licencia académica, cuándo volver a estudiar. Y no pienses al mismo tiempo que de alguna manera estás buscando indulgencia para ti mismo o alguna concesión en términos de estudio. Deje que la relación de los maestros con usted siga siendo la misma. Pero los maestros definitivamente comprenderán el hecho de que ahora puede tener todo tipo de sorpresas relacionadas con el estado de salud: somnolencia, distracción, malestar general, disminución de la perseverancia, aumento del nerviosismo.
mantenerse bella
Por supuesto, un estudiante debe verse bien: su apariencia es importante en la universidad. Quieres seguir siendo la más atractiva y hermosa. Y usted tiene todas las posibilidades de ello. El embarazo va a muchas mujeres, parecen comenzar a florecer, convertirse en una criatura dulce y cariñosa. ¡Y es difícil no notar el rubor y la tez maravillosa! Por lo tanto, el embarazo no es motivo para olvidarse de los servicios de maquillaje y peluquería. No tengas miedo, cosméticos de calidad no dañará a su bebé, pero con los tintes para el cabello y especialmente con la química, debe tener más cuidado.
La vestimenta debe corresponder al estatus de la institución educativa. Que no solo sea elegante, sino también cómodo. No intente meterse en pantalones ajustados o presionar su vientre contra su columna vertebral en un vestido ajustado. ¡Debes estar cómodo! Lo mismo se aplica a los zapatos: deben ser cómodos. Pero los zapatos de tacón alto deberán dejarse de lado, son especialmente peligrosos en la segunda mitad del embarazo.
¡Estudia y vuelve a estudiar!
Estudiar siempre se asocia con cargas, cansancio, estrés y preocupaciones. Siempre es trabajo. Y, no el más fácil. ¿Cómo asegurarse de que no sea en detrimento de la futura madre? En primer lugar, no olvide que la jornada laboral no debe durar más de seis horas. En segundo lugar, tendrá que prepararse de antemano para el hecho de que no importa cuán importante sea estudiar en una universidad, el nacimiento de un hijo es aún más importante. Porque los estudios, si es necesario, se pueden aplazar, pero el embarazo que se ha producido ya no se puede aplazar. En tercer lugar, uno no debe percibir su situación inesperada como un colapso de sus planes y esperanzas. Solo piense cuántas parejas desafortunadas sueñan con tener un bebé. ¡Cuánto dinero y cuánto tiempo gastan en esto, esperando la oportunidad de quedar embarazada! En cualquier caso, siempre tienes derecho a dejar tus estudios, tomar un curso académico o incluso transferirte a la educación a distancia. Sin embargo, algunas madres logran terminar sus estudios estando embarazadas o incluso con un niño pequeño en brazos. ¡Todo es posible! Lo más importante, recuerda: ¡tienes un regalo del destino! Ahora es joven, está lleno de fuerza y energía, lo que significa que puede hacer frente a todos los problemas y, en unos pocos años, volver a su vida anterior: estudiar, trabajar, un estilo de vida activo, comunicarse con amigos.
Peligros diarios
¿Qué peligros pueden acechar a una futura madre en una universidad? Tendrá que pasar por alto todas las habitaciones llenas de humo y también pedirles a los compañeros de clase que no fumen a su lado. En cuanto a una computadora, un estudiante, por supuesto, no puede prescindir de ella. Pero al menos intenta, sentado frente al monitor, tomar descansos cada media hora. No sea demasiado perezoso para levantarse, caminar, ventilar la habitación. Esto es muy importante, especialmente hacia el final del embarazo.
Otra amenaza para una mujer embarazada es una dieta específica para "estudiantes". En la mesa diaria ahora deben estar presentes: productos lácteos, carnes, verduras y frutas frescas. ¡Olvídate de la comida rápida! si en tu institución educativa hay un buffet (ahora esto no es raro) - trate de comer allí de la manera más natural y correcta posible. Recuerda, tu bebé necesita una comida completa: platos calientes (primero y segundo), asegúrate de ensalada. Además, lleva siempre en la mochila un par de bocadillos de queso o carne magra, un par de manzanas, nueces y una bolsa de jugo. Serán su salvavidas, ayudándole a sobrellevar los episodios de toxicosis. También trate de cambiar su postura con frecuencia para evitar la espalda baja y el dolor de espalda. Entre conferencias, muévase más activamente, estire los músculos y salga a tomar aire.
Un poco sobre agradable
El embarazo y el estudio no solo son estresantes durante las sesiones, notas y conferencias. Estudiar en una universidad implica también quedar con amigos, ir al cine, visitar teatros, museos y bares, y varios viajes. ¿Debe la futura madre negarse a sí misma todo esto? De nada. Eso sí, habrá algunas restricciones: no se puede fumar, beber alcohol, pasar mucho tiempo de pie y dormir menos de ocho horas. Por lo demás, el embarazo en la universidad procede del mismo modo que fuera de ella, llenando la vida de los mismos placeres.
Según los expertos, una mujer embarazada no puede cambiar su forma de vida habitual hasta la baja por maternidad, a menos que el embarazo transcurra sin complicaciones y la madre no esté en riesgo. El embarazo no es una enfermedad, dicen mujeres modernas, sin disminuir la velocidad, combina el estudio, el trabajo y el avance profesional exitoso con el inicio del embarazo. Y algunas mujeres gerentes o dueñas de negocios, por ejemplo, envían anuncios de aviti, incluso estando "profundamente" embarazadas, hacen un excelente trabajo con sus funciones hasta el vuelo para dar a luz en los EE. UU. ¿Qué hace que las mujeres sigan trabajando y estudiando mientras están embarazadas?
embarazo y educación.
La medicina moderna recomienda dar a luz a los primogénitos a la edad de 20-25 años. Este período solo cae en el tiempo de los estudiantes, por lo que muy a menudo en los pasillos del instituto hay chicas con formas redondeadas. Según las estadísticas, más del 60% de las futuras madres combinan perfectamente el estudio y el embarazo, argumentando que la educación superior o especial no es una contraindicación para el embarazo. Pero aún así, una estudiante embarazada debe tomar algunas precauciones. Está contraindicado que una futura madre permanezca en una posición durante mucho tiempo, por ejemplo, sentarse en conferencias en un banco incómodo en una habitación mal ventilada. Para evitar este tipo de inconvenientes, debe avisar a los profesores de su situación con antelación, y pedir permiso si es necesario para salir del laboratorio sin llamar la atención.
Existe la posibilidad de que el decanato de la universidad te exija una licencia académica, pero si el embarazo transcurre sin complicaciones y te sientes bien, entonces puedes continuar tus estudios con todos. En casos extremos, puede transferirse a la educación a tiempo parcial.
A muchas estudiantes embarazadas les parece que una vida sin preocupaciones ha terminado y solo quedan noches de insomnio y pañales sucios, pero en realidad esta es una parada inevitable en la vida de toda mujer. Puede consolarse con el hecho de que encontró la fuerza para combinar los dos proyectos más importantes de su vida, tener un bebé y obtener un diploma.
Muy a menudo es el embarazo la razón por la que se educación adicional. A futura madre hay más tiempo libre que se puede utilizar para mejorar las habilidades o asistir a cursos profesionales. Y algunas mujeres, con el inicio del embarazo, descubrieron verdaderos talentos creativos en sí mismas: comenzaron a escribir cuentos de hadas para el futuro bebé, dibujar ilustraciones para libros infantiles o crear varios modelos de ropa para niños.
embarazo y trabajo
Toda mujer sigue trabajando durante el embarazo por varias razones: para algunas mujeres el salario es una parte importante del presupuesto familiar, otras simplemente no quieren quedarse en casa en bata y pantuflas y aburrirse, y para otras el trabajo trae placer y es una parte integral de la vida. Pero debes tener en cuenta que estás cambiando no solo por fuera, sino también por dentro. El cambio más significativo es la ralentización de las capacidades intelectuales. Te será difícil concentrarte en un proyecto importante o tomar rápidamente la decisión correcta, porque el aumento del contenido de la hormona del embarazo progesterona hace que la mujer sea serena y dispersa. La naturaleza te da a entender que en un futuro cercano tendrás otras metas en la vida. Para limitarse a los turnos de noche, los viajes de negocios y el trabajo extracurricular, debe informar a la gerencia sobre su situación. Solicitar cambio de horario de trabajo y cancelación temporal de algunas funciones. Por lo general, los empleadores hacen concesiones a las mujeres embarazadas.
Si eres un "adicto al trabajo" por naturaleza y estás acostumbrado a hacer todo con total dedicación, tendrás que aprender a detenerte y seguir reglas simples:
No trabaje demasiado y no se ponga nervioso por tonterías.
En el caso de trabajar sentado o de pie, cambiar periódicamente de posición y calentar.
Coma bien y tome bocadillos a tiempo (frutas, galletas saladas, muesli, jugos).
No debe trabajar a la fuerza, el trabajo no debe dañarlo a usted ni al niño por nacer. Y lo más importante, es necesario detener el trabajo de manera adecuada y oportuna.
Contraindicaciones para trabajar.
Cualesquiera que sean los motivos para seguir trabajando, hay enfermedades en las que las mujeres embarazadas tienen prohibido trabajar.
- La amenaza del aborto. Con este diagnóstico, los médicos recomiendan reposo en cama para excluir un aumento en el tono del útero o una estadía permanente en el hospital.
- Placenta previa. Esta es una de las complicaciones más peligrosas del embarazo en la que no solo está prohibido el estrés físico, sino también el emocional. Si no hay sangrado, a las mujeres se les prescribe reposo en cama.
- Preeclampsia. La complicación más común de la segunda mitad del embarazo. Asociado con la exacerbación de enfermedades crónicas del hígado, los riñones o el sistema cardiovascular. Dependiendo de la gravedad de la preeclampsia, se recomienda tratamiento hospitalario o reposo absoluto.
- Hipertensión arterial, venas varicosas venas, edema de diversa gravedad: con tales complicaciones del embarazo, los médicos recomiendan limitar la actividad laboral.
Depende de ti trabajar o no trabajar durante el embarazo, pero debes recordar que la tarea más importante de tu vida es aguantar y dar a luz. niño sano y todo lo demás puede esperar.
E. Burmistrova, niños, psicólogo familiar, madre de muchos hijos
Para muchas mujeres hoy en día, el embarazo, el estudio, una carrera rápida y continua o el crecimiento creativo son cosas bastante compatibles.
Una de cada dos mujeres embarazadas intenta no cambiar la carga de trabajo antes del inicio de la licencia por maternidad.
Muchas jefas rechazan por completo el decreto y permanecen al mando hasta el comienzo del parto.
Cambios globales en la psique de una mujer embarazada.
Se sabe que una mujer, al quedar embarazada, cambia mucho no solo externamente, sino también internamente.
Los cambios más notables incluyen una disminución significativa en el ritmo y, a veces, en la calidad de la actividad intelectual.
Se ve así: ahora gastará 2-3 veces más tiempo y energía en las mismas operaciones mentales que antes del embarazo. Esta característica es especialmente pronunciada en la segunda mitad del embarazo. Pero incluso en el primer trimestre, muchas mujeres piensan mucho debido a la toxicosis.
Poco a poco hay un cambio en la apariencia, día a día el niño crece en el estómago. Muchas estructuras de la psique cambian de forma gradual pero constante. La naturaleza prepara a la mujer para la maternidad sin pedir permiso. No te conviertes en madre inmediatamente después de dar a luz; durante 9 meses cambias imperceptiblemente.
Las emociones de una mujer embarazada se vuelven más vívidas, y esto puede provocar explosiones emocionales y superposiciones no solo en el hogar, sino también en el trabajo.
Probablemente, lo principal que tiene que hacer una mujer embarazada es aceptar lo que está cambiando en ella tanto externa como internamente. Y tómatelo en positivo. Todo cambio debe ser tratado como una experiencia nueva, muy interesante y enriquecedora. Resistirse a estos cambios es como luchar contra el viento. Por lo tanto, no intente permanecer tan fuerte y eficiente el mayor tiempo posible. Mejor prueba el sabor de ser débil, a veces indefensa, es decir, un ser que sabe tomar la atención, el cuidado y el apoyo de su esposo.
Como dice el refrán, "nuestra fuerza está en nuestra debilidad, y nuestra debilidad es inconmensurable".
Es una pena que nosotras, las mujeres modernas, no queramos ceder ante los hombres en nada, a menudo compitiendo con ellos en la familia y en el trabajo. El embarazo - buen tiempo entender que los hombres y las mujeres son seres fundamentalmente diferentes, y dejar de jugar juegos de hombres.
cambio de salud
Llevar un bebé es un proceso que requiere mucha fuerza física. Por lo tanto, es poco probable que pueda hacer tantas cosas en el trabajo como en el hogar. Las cualidades de trabajo en el embarazo no pueden sino cambiar; después de todo, ha llegado completamente nueva era de tu vida. El vientre aún no es visible, y el trabajador no es el mismo en absoluto. "El relleno del pastel ha cambiado": si antes el significado principal de la vida de muchas mujeres estaba asociado con el trabajo o el estudio, ahora el niño desde adentro está atrayendo gradualmente la zona de significado sobre sí mismo.
Muchas mujeres acostumbradas a trabajar con plena dedicación, tienes que aprender a sentir el umbral de tu fatiga y tenerlo en cuenta. Después de todo, hacer algo, superar la fatiga, es completamente insalubre para una mujer embarazada.
Recuerde que la sobrecarga crónica y la fatiga crónica perjudican desarrollo prenatal su bebé.
Si te tensaste una vez e hiciste algo global, no da miedo.
Pero si eres un adicto al trabajo, un estajanovista o un perfeccionista por naturaleza, es decir, una persona propensa a la perfección, tendrás que aprender a sentir los presagios de la fatiga inminente y acostumbrarte a detenerte. A de lo contrario existe el riesgo de dar a luz a un niño debilitado. Además, una madre que trabajó demasiado durante el embarazo puede sufrir astenia en el posparto.
Aprende a distinguir entre el cansancio bueno y el malo.
Primer trimestre del embarazo - características
Náuseas, somnolencia, anomalías gustativas que han aparecido y la completa novedad de la situación: estas son las características con las que casi todas las mujeres tienen que lidiar al comienzo del embarazo. Y no es fácil para todos acostumbrarse a ellos.
Estás como si no estuvieras en tu mente y no en tu cuerpo: las sensaciones cambian mucho.
Para muchas mujeres embarazadas, es especialmente difícil trabajar no al final del embarazo, sino al principio, cuando el decreto aún está lejos. Por apariencia Es difícil para las mujeres en el primer trimestre del embarazo adivinar cuán difícil es para ella desde adentro. Si tu jefe es una persona empática, infórmale de tu condición.
No seas tímido una vez más quedarse hasta tarde y venir a trabajar más tarde, citando malestar general. Si el trabajo no solo le da alegría, si es posible, tome una licencia por enfermedad, sin esperar por esta grave razón. También puede tomarse unos días por su cuenta; en general, por cualquier medio, cree una pausa para esperar los primeros meses. Cuando termine la toxicosis temprana, su fuerza volverá a usted y será más útil en el trabajo, aunque no por mucho tiempo.
En general, todo el embarazo no es un buen momento para realizar ambiciones relacionadas con el trabajo.
Esto es lo que necesita ayuda para que surja a medida que el bebé crece dentro de su vientre.
Un embarazo “bien manejado” lleva tiempo
Para prepararse física y psicológicamente para el parto, debe comer bien, respirar aire fresco y moverse tan bien como hacer ejercicios especiales- Es obvio para todos. Pero la vida está organizada de tal manera que a menudo hay una catastrófica falta de tiempo para las cosas que con razón consideramos las más importantes.
Para no recuperar el tiempo perdido más tarde, mordiéndose los codos, sería bueno desde el comienzo del embarazo asignar en su horario de trabajo (puede hacerlo en una columna separada en su diario) el tiempo que va para gastar en ti, embarazada.
Este puede ser, por ejemplo, el tiempo para caminar, o para un día de descanso, o el tiempo especialmente reservado para asistir a clases de preparación para el parto y la maternidad.
Hacia el final del embarazo y el comienzo de la baja por maternidad, también es bueno reservar un tiempo específico para el descanso diurno: una siesta corta o solo media hora en posición horizontal.
Hay mujeres con el llamado "hipognóstico", es decir. traducido al ruso con una actitud poco consciente hacia el embarazo. No tienen absolutamente ningún tiempo para el evento más importante de sus vidas. Según los psicólogos, estas mujeres tienen entonces serios problemas para aceptar al niño ya sí mismas como madres.
Así que no pensar para nada en tu embarazo y no dejar tiempo para ello es una mala estrategia.
Cómo equilibrar el trabajo y el embarazo
. Capacidad para delegar responsabilidades:
Si eres una persona importante en el trabajo, si apoyas una empresa familiar o un proyecto responsable, esto es maravilloso. Pero también es importante aceptar algunas de las limitaciones asociadas con el embarazo y comprender que ahora no podrá dedicarse a su actividad favorita tanto como antes. Y debe aceptar este hecho no como una derrota, sino como un ascenso a un nivel cualitativamente diferente: ahora puede permitirse pertenecer solo a usted, a su esposo y a su hijo.
Todo en la vida tiene su tiempo. Y si en el trabajo tienes personas subordinadas a ti, o si eres una persona terriblemente responsable y sobrecargada, es hora de pensar en a cuál de los empleados podrías confiarle algunas de tus funciones y funciones laborales sin temor en beneficio del caso.
En general, el embarazo, al menos su segunda mitad, es el momento de alejarse suavemente de la sobrecarga y la hiperresponsabilidad en el trabajo. A menos, por supuesto, que quieras aguantar y dar a luz a un bebé con un sistema nervioso fuerte y estable.
. Camino al trabajo - camino del trabajo:
La estrechez del transporte público o la imprevisibilidad de los atascos: este es el "regalo" diario que una mujer embarazada espera todos los días.
A menudo, las experiencias negativas no están relacionadas con el trabajo en sí, sino con cuánto y cómo llegamos allí.
“La carretera con el máximo confort y el mínimo consumo energético” es un buen eslogan para una mujer que está esperando un bebé.
Si tiende a preocuparse por llegar tarde, reconsidere su posición. Este es el tipo de estrés del que puede deshacerse cambiando su actitud hacia él. No llegas tarde ahora, llegas tarde.
El camino es tiempo, ya menudo considerable. Si usa el transporte público, en primer lugar, no dude en pedir un asiento incluso al comienzo del embarazo, cuando el estómago no es visible. Estar de pie en la cercanía de un metro o autobús durante mucho tiempo no es en absoluto la carga adecuada para las venas y un mal ejercicio para las piernas. No espere que nadie adivine lo difícil e incómodo que le resulta estar de pie.
Elija música agradable y armoniosa, intente encontrar libros populares para futuros padres en versiones de audio.
Si no está conduciendo, puede usar el tiempo del camino para escuchar las sensaciones que provienen de su estómago o jugar el juego "golpéame el puño" con el bebé; esto es cuando la madre pone su mano sobre su estómago y el bebé golpea su mano desde el estómago.
. Alimentación adecuada en el trabajo.
A menudo, con prisa en el trabajo o en una institución de educación superior, simplemente no queda tiempo para el almuerzo; a la hora del almuerzo, muchos se acostumbran a "ahorrar", tratando de atrapar tanto como sea posible. Pero esto no es en absoluto lo que una mujer embarazada puede pagar.
La comida rápida, tan utilizada por muchos, también deja de adecuarse a una mujer embarazada. Las papas fritas y las salchichas simplemente no bajan por tu garganta, sin mencionar la Pepsi y las sopas instantáneas. Así habla un niño intrauterino sobre lo que le gusta y lo que no le gusta nada.
Se han escrito muchos libros y artículos sobre la nutrición adecuada de una mujer embarazada.
Pero comer bien por la mañana y por la noche no es una opción en absoluto. El cuerpo de tu bebé se construye a partir de lo que comes, porque “una persona es lo que come”.
Es necesario que en el trabajo tenga el tiempo y la oportunidad a un ritmo tranquilo para comer los alimentos correctos cuidadosamente traídos de casa: verduras, frutas, queso, nueces y otras cosas útiles. Cree todo un ritual a partir de la comida adecuada y no preste atención a los malentendidos; es solo que sus empleados o compañeros de clase aún no han "crecido", no han ascendido a una nueva etapa evolutiva. Los pequeños refrigerios regulares y los jugos naturales lo ayudarán a sentirse con energía durante un largo día de trabajo.
. Breves descansos y la capacidad de moverse y el oxígeno necesario.
La baja movilidad durante mucho tiempo, la incapacidad para relajarse y cambiar de posición son las principales fuentes de exceso de trabajo y mala salud de las mujeres embarazadas. Pero muchas veces somos nosotros mismos los que no nos damos la oportunidad de descansar y no dejamos tiempo para ello.
Hay una recomendación general para las mujeres embarazadas: a partir de los 4-5 meses, debe cambiar la posición del cuerpo durante 7-10 minutos cada hora, tratando de relajarse por completo. Esto cobra especial relevancia cuando el estómago comienza a crecer.
Incluso si tiene un horario laboral o escolar muy ocupado, acostúmbrese y acostumbre a los demás a la idea de que necesita un descanso.
No todos tienen la oportunidad de estirarse o hacer un par de ejercicios del complejo de gimnasia para mujeres embarazadas, pero levantarse, estirar las piernas, hacer el ejercicio de Kegel, relajar y tensar los músculos de las piernas y la espalda varias veces, esto es lo que incluso una mujer muy ocupada puede pagar en cualquier situación laboral.
Si tiene la oportunidad de organizar descansos breves para usted durante 15-20 minutos, es bueno caminar por los pasillos de la organización o salir. Porque caminar y cambiar el tipo de actividad alivia bien el exceso de trabajo.
. Estrés en el trabajo y en la familia.
Es bueno si una mujer embarazada es como un gran barco, que no es peligroso por las pequeñas olas en la superficie del mar vital.
Sin embargo, la vida actual es tal que es prácticamente imposible no meterse en una situación estresante durante 9 meses de embarazo. Por lo tanto, vale la pena aprender a lidiar con el estrés, gastando la mínima cantidad de esfuerzo en él.
Si la situación en el trabajo o las relaciones con los compañeros o superiores es un factor estresante constante para ti, debes pensar en cómo reducir al máximo tu presencia en el trabajo o acudir temprano al trabajo. licencia de maternidad. Porque las tensiones individuales e incluso las experiencias negativas fuertes no pueden dañar el desarrollo del niño. Pero el estrés a largo plazo, incluso de una fuerza pequeña, socava y agota los recursos de la psique de una mujer embarazada y hace que el niño sea más vulnerable.
Debe aprender a anticiparse a las principales situaciones estresantes en el trabajo y prepararse para ellas con anticipación. Una mujer embarazada debe ser invulnerable. Todo de ella es como el agua del lomo de un pato, y todo no es demasiado importante, porque lo más importante está dentro.
. Últimos meses de embarazo y trabajo
Una gran barriga, las piernas cansadas rápidamente, la necesidad de descansar durante el día y la intolerancia a la congestión del transporte y la imprevisibilidad de los atascos son signos de los últimos meses de embarazo.
Signo psicológico: el deseo de terminar todas las cosas.
El deseo principal es sumergirse en uno mismo y escuchar los sentimientos del niño sin interferencias.
El trabajo durante este período debería llevar cada vez menos tiempo y esfuerzo. Los abogados tienen un término maravilloso "cantidad mínima suficiente". No más de lo necesario. Después de todo, es prácticamente imposible hacer dos cosas igualmente bien: trabajar y tener un hijo adecuadamente. Cuál de estos dos asuntos es más importante en los últimos meses del embarazo es bastante obvio.
Por qué se necesita la licencia de maternidad prenatal: tiempo para cuidar la casa y construir un nido.
Muchas parejas se convierten en verdaderas familias durante el embarazo. Y durante los meses de embarazo, lo que sucede en la casa se vuelve más importante para ti y cada vez menos emocionante lo que bulle alrededor.
Una relación confiable con su esposo, la capacidad de pasar las tardes juntos en casa: esto es lo que debería surgir o fortalecerse durante el embarazo.
Para muchas mujeres, incluso durante las horas de trabajo, los pensamientos a menudo giran en torno a cómo equipar y embellecer mejor su hogar. Este instinto de anidamiento es parte de la preparación para la maternidad. Los "ratoncitos" en el agujero deben ser cómodos y seguros. En el dispositivo de una casa humana, como en un espejo, se refleja el mundo interior de los propietarios. Su hogar no tiene por qué ser monótono para cuando nazca su bebé. La fuerza, la calidez y el tiempo que dedicó a las mejoras del hogar calentarán a toda su familia después del nacimiento de un niño.
A menudo, las parejas casadas sin hijos pasan el 90% de su tiempo fuera de casa. No necesariamente en el trabajo; después de todo, todavía hay amigos, entretenimiento, deportes y muchas cosas interesantes. Y muchas veces en una gran ciudad resulta que todo lo interesante está fuera de casa.
Si no es una persona hogareña por naturaleza, puede ser bastante difícil para usted después del nacimiento de un hijo cambiar abruptamente su estilo de vida y establecerse en casa. Por eso, aunque esté embarazada y tenga las manos libres, debe intentar que su hogar sea lo más cómodo, cálido, interesante y habitable posible.
Posibilidad de volver al trabajo a tiempo parcial en casa.
Para muchas mujeres, la oportunidad de hacer algo en el trabajo un par de meses después de dar a luz, por supuesto, en casa. y muy probablemente cerca de la computadora - el mejor remedio en la lucha contra la depresión posparto. Y si puede idear y organizar una opción de trabajo en el hogar para usted, vale la pena dedicar tiempo a esto durante el embarazo.
Te sentirás mucho más segura después de dar a luz y podrás lidiar con las inevitables dificultades asociadas con la crianza de un bebé con más calma si tienes algo en lo que distraerte y cambiar tu atención.
Además, si no pierdes tu estatus social de “trabajador valioso”, te es mucho más fácil pasar el tiempo en casa con tranquilidad.
Si una madre en los primeros dos años de vida de un niño trabaja en modo de carga completa, esto es un factor de riesgo para su desarrollo. Los dos primeros años son buenos para pasarlos en la falda de la madre. Pero aún mejor, si mamá con falda no se ha perdido y puede trabajar de 2 a 3 horas al día. Esto no es necesario en absoluto, pero si tiene un negocio favorito que le brinda satisfacción e ingresos, entonces este es un excelente factor de apoyo en los primeros años de vida de un bebé.
Entonces la comunicación con el bebé te traerá una gran alegría.
Por lo tanto, todos los cambios estratégicos que hacen posible el trabajo desde casa deben calcularse y realizarse incluso antes del nacimiento.
. Embarazo adecuado de una mujer que trabaja mucho.
Entonces, si usted es una mujer trabajadora y quiere tener y dar a luz a un hijo de manera adecuada, vale la pena recordar que "lo personal está por encima de lo público". Tus anhelos, en los que se manifiestan las necesidades del niño intrauterino, son ante todo tareas de responsabilidad, ascensos profesionales y estándares personales.
Lo principal en el embarazo no es solo terminar las cosas relacionadas con el trabajo, el estudio o la reparación, sino aprender a escuchar con sensibilidad lo que sucede en tu interior, sintonizarte con el próximo parto y prepararte físicamente para ellos.
Además, vale la pena leer más literatura popular para nuevos padres, porque después de dar a luz tendrá mucho menos tiempo.
Trabajar no en detrimento, no tratar de superarse a sí mismo a través de la fuerza, terminar el trabajo con dignidad y a tiempo: esto es lo que toda mujer embarazada puede desear.
