• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• Doğum

İlhamınızı nasıl geri alabilirsiniz? Pratik öneriler

Eğer yaratıcılığın herhangi bir tezahüründe herhangi bir şekilde bağlantınız varsa, o zaman ilhamın ne kadar önemli olduğunu açıklamanıza gerek yoktur. Elinizde olduğunda, her türlü görev elinizin altındaymış gibi görünür ve yaratıcı süreç o kadar büyüleyicidir ki, uykuyu ve yemeği unutursunuz. Eğer orada değilse, kişinin elleri çaresizce pes eder ve her türlü görev dayanılmaz bir yük haline gelir.

Yaratıcılıkla bir hobi olarak meşgul olmanız ve ilham eksikliğinden vazgeçebilmeniz iyi olur: "peki, hayır, tamam, işe yarayıp geri gelene kadar bekleyelim." Peki işiniz yaratıcılıksa ve geliriniz eksik ilhama bağlıysa ne yapmalısınız? Tek bir cevap var; bakmalısın. Kaçak ilhamı geri getirmenin 21 etkili yolunu sizin için topladık.

10 dakika veya daha az

Müzik dinlemek. Müziğin beyin aktivitesi üzerindeki olumlu etkisi uzun zamandır kanıtlanmıştır ve şüphe götürmez. Bir melodi hazırlanmanıza ve çalışma havasına girmenize yardımcı olurken, bir diğeri rahatlamanıza veya keyifli anları hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Sizi kişisel olarak etkileyen şarkıyı bulun ve durgunluk anlarında onu çalın.

Elle yazın. Son zamanlarda, tamamen yeni teknolojilere dayanarak, giderek daha az eski tarzda yazıyoruz. Word'ü kapatın, bir kalem ve kağıt alın ve eskiden nasıl olduğunu hatırlayın. Belki yeni duyumlar ilhamınızı uyandıracaktır.

Meditasyon yapın. Hiç yeni fikir yok mu? Rahatlamaya çalışın ve hiçbir şey düşünmeyin. İşte bu anda fikirler ortaya çıkacak.

Başkalarının fikirlerini dinleyin. Başkalarından tavsiye veya yardım istemekten çekinmeyin. Bazen, alanınızda tamamen beceriksiz bir kişinin bile söylediği rastgele bir cümle, o kadar çok fikir uyandırabilir ki, bunu nasıl kendi başınıza düşünmediğinize şaşıracaksınız.

Ücretsiz dernekler. Bu oyunu deneyin: Herhangi bir kelimenin sözlüğünü açın ve o kelimeyle ilgili kafanızda ortaya çıkan tüm düşünceleri yazın. Veya sayfa numarasına ve satıra karşılık gelen iki rastgele sayıyı tahmin edin, ardından açın ve kitapta karşılık gelen yeri bulun. Bu şekilde yapılan “ilahi ipuçları” bazen isabetli olabiliyor.

Uzaktaki bir şeyi düşünün. Bir sorun hakkında sürekli düşünmekten yorulmak sizi aşılmaz bir çıkmaza sürükleyebilir. Tamamen soyut bir şeye odaklanmayı deneyin; örneğin, 2022'de Yeni Yılı nasıl kutlayacağınızı veya Everest Dağı'na nasıl tırmanacağınızı hayal edin.

Mavi veya yeşil arayın. Araştırmalar bu renklerin yaratıcılığımızı da etkileyebileceğini söylüyor. Bunun nedeni maviyi genel olarak okyanus, gökyüzü ve açıklıkla ilişkilendirmemiz, yeşilin ise bize büyüme sinyalleri vermesidir.

Alkol. Bu tavsiyenin sağlıklı bir yaşam tarzıyla pek ilgisi yok, ancak küçük bir doz alkolün beynimizi özgürleştirdiğinden ve standart dışı yeni yaklaşımlar bulmamıza olanak sağladığından kimse şüphe duymuyor. Bu yöntemi kötüye kullanmamak ve ilhamınızı sürekli tedarikte bırakmamak önemlidir.

Serbest Yazı. Bazı sanatsal ifade ustaları buna serbest yazı diyor :). Bu yöntem, kısa bir süre içinde, yani 10 dakika içinde, hiç durmadan, düşünmeden, aklınıza gelen her şeyi yazmanız gerektiği gerçeğinden oluşur. Bundan sonra okumaya çalışın ve faydalı fikirleri seçin.

Manzara değişikliği. Bir ofiste mi çalışıyorsun? Koridora çıkın. Sürekli oturuyor musun? Ayakta çalışmaya başlayın. Palmiye ağaçlarından ve plajdan bıktınız mı? Bunları kar ve kutup ayılarıyla değiştirin. Tanıdık çevredeki bir değişikliğin hayal gücümüzü bu kadar harekete geçirmesi şaşırtıcı.

Gülmek. Olumlu bir ruh hali yaratıcılığı teşvik edebilir çünkü prefrontal korteks ve anterior singulat korteksteki (beynin karmaşık biliş, karar verme ve duygu ile ilişkili bölgeleri) aktiviteyi teşvik eder.

30 dakika veya daha az

Ellerinle bir şeyler yap.Çoğunlukla entelektüel çalışmayla ilgileniyorsanız, bir süreliğine geçiş yapmayı ve ellerinizle bir şeyler yapmayı deneyin. Marangozluk, örgü, yemek pişirme, modelleme - asıl önemli olan, sizin için ilginç ve tamamen büyüleyici olmasıdır. Faaliyetlerin bu şekilde değiştirilmesi, düşünce süreçlerini büyük ölçüde tazeler.

Dışarıda kal. Bugün işten eve yürüyün, parkta bir saat yürüyüş yapın ya da birkaç günlüğüne sırt çantanızla dağlara çıkın. Bu konuda herkesin kendine göre yöntemleri olabilir, önemli olan tek şey temiz hava, yeni deneyimler ve rutinden uzaklaşmanın ilham kaynağı olmasıdır.

Pratik. Spor yaparken sadece vücudumuzu güçlendirmekle kalmıyoruz, aynı zamanda beynimizi de önemli ölçüde özgürleştiriyoruz. Tamamen fizyolojik faydalara ek olarak (kan damarlarının güçlendirilmesi, beyindeki kan dolaşımının iyileştirilmesi), iradeyi, azim ve kararlılığı güçlendiririz.

Yeni bir şey dene. Her şeyi alışkanlıkla yaparsanız, bu yaratıcı düşüncenin baltalanmasına yol açacaktır. Öte yandan yenilik arzusu yaratıcılıkla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Yeni bir işe gidiş yolu veya cesur bir mutfak deneyimi gibi basit bir şey bile size harika bir fikir verebilir.

Uyumak. Bir soruna takılıp kalırsanız yatın; en iyi çözüm sabah size gelecektir. Evet, evet, "sabah akşamdan daha akıllıdır" sözü gerçekten işe yarıyor.

Uzun vadeli yollar

Mükemmellik beklemeyin. Tablonuzun Louvre'da yer almaması ve bu paylaşımın binlerce beğeni almaması sorun değil. Bir başyapıt yaratma çabasıyla kendinize aşırı talepte bulunmak, hiçbir şey yapmamanıza yol açabilir. Sadece işinizi en iyi şekilde yapmaya çalışın ve ne olacağını görün.

Yurt dışına seyahat etmek. Bir çalışma yurtdışında eğitim gören öğrencilerin düşüncelerinde çok daha yaratıcı olduklarını öne sürüyor. Psikologlar, çok kültürlü deneyimin, yenilikçi düşüncenin altında yatan karmaşık bilişsel süreçleri kolaylaştırdığını söylüyor.

Bir hazine sandığı oluşturun. Fikirlerinizi, izlenimlerinizi, duygularınızı toplayın. İlham kaprisli bir kadındır, bazen sizi o kadar bol hediye yağmuruna tutar ki toplamaya vaktiniz kalmaz, bazen ufukta kaybolur. Konserve fikirler, yaratıcı açlık döneminde hayatta kalmanın harika bir yoludur.

Yaratıcı bir teşvik bulun. Balzac yalnızca sıcak bir banyoda yazıyordu, Hugo'nun işe yaraması için kahve kokusuna ihtiyacı vardı ve Newton genellikle bir elma ağacının altında oturuyordu. Yaratıcılığa en çok yardımcı olan alışkanlıklarınız da olabilir. Onları bulun ve kullanın.

İlham perisini beklemeyin. Yukarıdaki yöntemlerin tümünü denediyseniz ancak ilham geri dönmediyse, yine de çalışmaya başlayın. İlham periniz sessizce arkanıza gelecek ve omzunuzun üzerinden bakacak, onsuz orada ne yaptığınızı merak edecek. Sonra sana bir kez ipucu verecek. Ve sonra sessizce elinizi tutacak ve her şeyi olması gerektiği gibi yapacak.

Yaratıcı ilham bulmanın hangi yolları size yardımcı olur?

İLHAMINIZI NASIL GERİ ALABİLİRSİNİZ?

Son zamanlarda bu soruyu giderek daha sık duymaya başladım: İlhamı nasıl geri alabilirim? Yaratıcı insanlar bunu farklı şekillerde sorarlar: Bazıları açıkça, bazıları gelişigüzel, bazıları ise başka sorularla örtülü olarak. Bunun bahar yorgunluğundan mı yoksa tam tersine baharın canlanmasından mı kaynaklandığını bilmiyorum.

Bu soru bana her zaman tuhaf gelmiştir çünkü çözüm için yeterli malzeme var gibi görünüyor.

Ama yine de bakmaya karar verdim - internette bu konuyla ilgili çok sayıda makale var mı?

Arama beni arkama yaslanıp ıslık çaldı: sadece çok fazla makale değil, çok fazla makale vardı. Yöntemler yazarlar, psikologlar, sosyologlar, sanatçılar ve müzisyenler, tasarımcılar ve film yapımcıları, sanatçılar ve politikacılar tarafından sunulmaktadır.

Bu yöntemlerle ilgilenen kişiler gerçekten yazıları okumuyor mu?

Bu sorunu incelemeye karar verdim, bir sürü materyali araştırıp analiz ettim ve şunu fark ettim:

İlk olarak, birçok yaratıcı insan iki şeyi karıştırıyor: bakım ilhamı Ve yaratıcı kriz . Elbette birbirine bağlılar, ancak yine de önemli farklılıklar ve farklı yöntemler var.

İkinci olarak, yöntem ve teknikler sistematik hale getirilmemiştir ve çoğunlukla anlaşılması zor olan kaotik bir kümeyi temsil etmektedir.

Üçüncüsü, genellikle bir yöntem veya teknik basitçe adlandırılır, ancak hiç kimse onun tam olarak nasıl kullanılacağını açıklamaz.

Dördüncüsü, bence sorunu çözmek için gerekli olan üç önemli şey hakkında neredeyse hiçbir şey yazılmıyor.

Yaratıcı krizin üstesinden nasıl gelineceği hakkında daha fazla konuşacağız, ancak şimdilik zaman ayıracağız. ilhamın dönüşü .

Başlangıç ​​olarak ilhamı tekrar bir araya getirmenin yollarını ve tekniklerini toplamaya çalıştım. Bir şeyleri kaçırdığıma eminim ama en azından bu tablo onların sentezini, tekniklerin artılarını ve eksilerini görmenize yardımcı olacaktır.

Daha sonra her yönteme kendi yorumumu verdim ve arkadaşım Tin'den de aynısını yapmasını istedim. Ne için - sana daha sonra anlatacağım.

Şimdilik “İlhamı Geri Alma” yollarına göz atmanız yeterli.

Herkes kendisi için böyle bir yöntem tablosu oluşturabilir ve onu sürekli olarak tamamlayabilir. Ama... ilhamı geri getirmek için onu nasıl kullanacağınızı anlamazsanız, kendi başına hiçbir şey ifade etmez.

İşte yapabilecekleriniz:

– bizim yorumlarımızın yanına – kendinizinkini verin;

– size gerçekten neyin yardımcı olduğunu kırmızıyla vurgulayın. Mavi – kısmen yardımcı olan şey;

– ne kadar “kırmızı” eşleşme olursa yöntem o kadar etkili olur;

– ikincil olarak “mavi” tekniklere başvurmak daha iyidir;

– ayrıca her yöntemin etkililik derecesini kendiniz deneyerek de belirleyebilirsiniz ve ilhamınızı kaybederseniz ilk önce ne yapacağınızı bileceksiniz;

– tabloyu doldurun ve yöntemleri kendiniz üzerinde test edin, yavaş yavaş size her zaman kişisel olarak yardımcı olanları kesinlikle belirleyeceksiniz.

Tin ve ben, hem bana hem de ona gerçekten her zaman yardımcı olacak yalnızca dört yol belirledik: duş (su), ortam yaratmak, sevgi ve övgü (dikkat). Eğer bir düzine kişi daha görüşümüze katılırsa, belki de bunlar evrenseldir.

Her durumda denemeniz, denemeniz, aramanız gerekir. Kendiniz dışında kimse size ilhamınızı geri vermeyecek. Elbette şansa güvenebilirsiniz, ancak bilinçli hareket edebilirsiniz. Bana göre tembellik ilhamın en büyük düşmanıdır.

Hiç hiçbir şeyin işe yaramadığı oluyor mu?

Özellikle yeri geldiğinde olur yaratıcı kriz hakkında.

Eğer yaratıcılığın herhangi bir tezahüründe herhangi bir şekilde bağlantınız varsa, o zaman ilhamın ne kadar önemli olduğunu açıklamanıza gerek yoktur. Elinizde olduğunda, her türlü görev elinizin altındaymış gibi görünür ve yaratıcı süreç o kadar büyüleyicidir ki, uykuyu ve yemeği unutursunuz. Eğer orada değilse, kişinin elleri çaresizce pes eder ve her türlü görev dayanılmaz bir yük haline gelir.

Yaratıcılıkla bir hobi olarak meşgul olmanız ve ilham eksikliğinden vazgeçebilmeniz iyi olur: "peki, hayır, tamam, işe yarayıp geri gelene kadar bekleyelim." Peki işiniz yaratıcılıksa ve geliriniz eksik ilhama bağlıysa ne yapmalısınız? Tek bir cevap var; bakmalısın. Kaçak ilhamı geri getirmenin 21 etkili yolunu sizin için topladık.

10 dakika veya daha az

Müzik dinlemek. Müziğin beyin aktivitesi üzerindeki olumlu etkisi uzun zamandır kanıtlanmıştır ve şüphe götürmez. Bir melodi hazırlanmanıza ve çalışma havasına girmenize yardımcı olurken, bir diğeri rahatlamanıza veya keyifli anları hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Sizi kişisel olarak etkileyen şarkıyı bulun ve durgunluk anlarında onu çalın.

Elle yazın. Son zamanlarda, tamamen yeni teknolojilere dayanarak, giderek daha az eski tarzda yazıyoruz. Word'ü kapatın, bir kalem ve kağıt alın ve eskiden nasıl olduğunu hatırlayın. Belki yeni duyumlar ilhamınızı uyandıracaktır.

Meditasyon yapın. Hiç yeni fikir yok mu? Rahatlamaya çalışın ve hiçbir şey düşünmeyin. İşte bu anda fikirler ortaya çıkacak.

Başkalarının fikirlerini dinleyin. Başkalarından tavsiye veya yardım istemekten çekinmeyin. Bazen, alanınızda tamamen beceriksiz bir kişinin bile söylediği rastgele bir cümle, o kadar çok fikir uyandırabilir ki, bunu nasıl kendi başınıza düşünmediğinize şaşıracaksınız.

Ücretsiz dernekler. Bu oyunu deneyin: Herhangi bir kelimenin sözlüğünü açın ve o kelimeyle ilgili kafanızda ortaya çıkan tüm düşünceleri yazın. Veya sayfa numarasına ve satıra karşılık gelen iki rastgele sayıyı tahmin edin, ardından açın ve kitapta karşılık gelen yeri bulun. Bu şekilde yapılan “ilahi ipuçları” bazen isabetli olabiliyor.

Uzaktaki bir şeyi düşünün. Bir sorun hakkında sürekli düşünmekten yorulmak sizi aşılmaz bir çıkmaza sürükleyebilir. Tamamen soyut bir şeye odaklanmayı deneyin; örneğin, 2022'de Yeni Yılı nasıl kutlayacağınızı veya Everest Dağı'na nasıl tırmanacağınızı hayal edin.

Mavi veya yeşil arayın. Araştırmalar bu renklerin yaratıcılığımızı da etkileyebileceğini söylüyor. Bunun nedeni maviyi genel olarak okyanus, gökyüzü ve açıklıkla ilişkilendirmemiz, yeşilin ise bize büyüme sinyalleri vermesidir.

Alkol. Bu tavsiyenin sağlıklı bir yaşam tarzıyla pek ilgisi yok, ancak küçük bir doz alkolün beynimizi özgürleştirdiğinden ve standart dışı yeni yaklaşımlar bulmamıza olanak sağladığından kimse şüphe duymuyor. Bu yöntemi kötüye kullanmamak ve ilhamınızı sürekli tedarikte bırakmamak önemlidir.

Serbest Yazı. Bazı sanatsal ifade ustaları buna serbest yazı diyor :). Bu yöntem, kısa bir süre içinde, yani 10 dakika içinde, hiç durmadan, düşünmeden, aklınıza gelen her şeyi yazmanız gerektiği gerçeğinden oluşur. Bundan sonra okumaya çalışın ve faydalı fikirleri seçin.

Manzara değişikliği. Bir ofiste mi çalışıyorsun? Koridora çıkın. Sürekli oturuyor musun? Ayakta çalışmaya başlayın. Palmiye ağaçlarından ve plajdan bıktınız mı? Bunları kar ve kutup ayılarıyla değiştirin. Tanıdık çevredeki bir değişikliğin hayal gücümüzü bu kadar harekete geçirmesi şaşırtıcı.

Gülmek. Olumlu bir ruh hali yaratıcılığı teşvik edebilir çünkü prefrontal korteks ve anterior singulat korteksteki (beynin karmaşık biliş, karar verme ve duygu ile ilişkili bölgeleri) aktiviteyi teşvik eder.

30 dakika veya daha az

Ellerinle bir şeyler yap.Çoğunlukla entelektüel çalışmayla ilgileniyorsanız, bir süreliğine geçiş yapmayı ve ellerinizle bir şeyler yapmayı deneyin. Marangozluk, örgü, yemek pişirme, modelleme - asıl önemli olan, sizin için ilginç ve tamamen büyüleyici olmasıdır. Faaliyetlerin bu şekilde değiştirilmesi, düşünce süreçlerini büyük ölçüde tazeler.

Dışarıda kal. Bugün işten eve yürüyün, parkta bir saat yürüyüş yapın ya da birkaç günlüğüne sırt çantanızla dağlara çıkın. Bu konuda herkesin kendine göre yöntemleri olabilir, önemli olan tek şey temiz hava, yeni deneyimler ve rutinden uzaklaşmanın ilham kaynağı olmasıdır.

Pratik. Spor yaparken sadece vücudumuzu güçlendirmekle kalmıyoruz, aynı zamanda beynimizi de önemli ölçüde özgürleştiriyoruz. Tamamen fizyolojik faydalara ek olarak (kan damarlarının güçlendirilmesi, beyindeki kan dolaşımının iyileştirilmesi), iradeyi, azim ve kararlılığı güçlendiririz.

Yeni bir şey dene. Her şeyi alışkanlıkla yaparsanız, bu yaratıcı düşüncenin baltalanmasına yol açacaktır. Öte yandan yenilik arzusu yaratıcılıkla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Yeni bir işe gidiş yolu veya cesur bir mutfak deneyimi gibi basit bir şey bile size harika bir fikir verebilir.

Uyumak. Bir soruna takılıp kalırsanız yatın; en iyi çözüm sabah size gelecektir. Evet, evet, "sabah akşamdan daha akıllıdır" sözü gerçekten işe yarıyor.

Uzun vadeli yollar

Mükemmellik beklemeyin. Tablonuzun Louvre'da yer almaması ve bu paylaşımın binlerce beğeni almaması sorun değil. Bir başyapıt yaratma çabasıyla kendinize aşırı talepte bulunmak, hiçbir şey yapmamanıza yol açabilir. Sadece işinizi en iyi şekilde yapmaya çalışın ve ne olacağını görün.

Yurt dışına seyahat etmek. Bir çalışma yurtdışında eğitim gören öğrencilerin düşüncelerinde çok daha yaratıcı olduklarını öne sürüyor. Psikologlar, çok kültürlü deneyimin, yenilikçi düşüncenin altında yatan karmaşık bilişsel süreçleri kolaylaştırdığını söylüyor.

Bir hazine sandığı oluşturun. Fikirlerinizi, izlenimlerinizi, duygularınızı toplayın. İlham kaprisli bir kadındır, bazen sizi o kadar bol hediye yağmuruna tutar ki toplamaya vaktiniz kalmaz, bazen ufukta kaybolur. Konserve fikirler, yaratıcı açlık döneminde hayatta kalmanın harika bir yoludur.

Yaratıcı bir teşvik bulun. Balzac yalnızca sıcak bir banyoda yazıyordu, Hugo'nun işe yaraması için kahve kokusuna ihtiyacı vardı ve Newton genellikle bir elma ağacının altında oturuyordu. Yaratıcılığa en çok yardımcı olan alışkanlıklarınız da olabilir. Onları bulun ve kullanın.

İlham perisini beklemeyin. Yukarıdaki yöntemlerin tümünü denediyseniz ancak ilham geri dönmediyse, yine de çalışmaya başlayın. İlham periniz sessizce arkanıza gelecek ve omzunuzun üzerinden bakacak, onsuz orada ne yaptığınızı merak edecek. Sonra sana bir kez ipucu verecek. Ve sonra sessizce elinizi tutacak ve her şeyi olması gerektiği gibi yapacak.

Yaratıcı ilham bulmanın hangi yolları size yardımcı olur?

Herkese selam! Olya Saushkina tekrar temasa geçti ve bugün çalışmalarınızda coşku kaybı ve durgunluk dönemi gibi nahoş bir konuya değineceğiz. İlham kaybı, sersemlik, "boş sayfa" etkisi, güç kaybı ve erteleme ve bir şeyi yapma konusunda açık bir isteksizlik şeklinde ifade edilebilir. Bu aşamanın nasıl aşılacağına dair bilgi talebi RuNet'teki en popüler taleplerden biridir. Zanaatkarlardan blog yazarlarına, müzisyenlerden mühendislere kadar tüm yaratıcı insanlar zaman zaman yazma tıkanıklığı yaşarlar. "Ne yapmalı" sorusu milyonları endişelendiriyor, o yüzden bir nefes alın: yalnız değilsiniz ve neyse ki bu aşama er ya da geç sona erecek. Minimum kayıpla bu durumdan çıkmak ister misiniz? Bundan iyi bir şekilde yararlanın mı? Daha hızlı bitmesi için her şeyi yaptın mı? O halde kişisel deneyimime dayanan tavsiyem sizin için yararlı olacaktır. Bu arada, bu yazıyı yeni bir fikir krizinin ve güç kaybının hemen ardından yazıyorum. Arkanıza yaslanın, kendinize biraz kahve veya çay yapın ve gelin bunu birlikte çözelim.

Yaratıcı düşüşün nedenleri ve belirtileri

Herkes benzer bir durumla karşı karşıyadır ancak sıklığı ve ifade şekli farklıdır. Birinin pek çok fikri olabilir, ancak bunların uygulanmasına dair yalnızca bir ipucu verildiğinde "vazgeçebilir"; bir başkasının ise tam tersine kafasında tek bir düşünce veya başlangıç ​​​​noktası yoktur. Birisi her iki noktada da tam bir şaşkınlık ve umutsuzluk içinde. Elbette konu, bazılarımızın yeni konu ve fikir üretmeye büyük bir eğilimi olduğu, bazılarımızın ise tek bir ayrıntıyı unutmayacak, konuyu tamamen ortaya koyacak, ortaya koyacak parlak ve düşünceli icracılar olmasıyla ilgili olmayacaktır. Konuyu sonlandıracak ve projeyi başarıyla hayata geçireceğiz. Her birimiz kendi tarzımızda yetenekliyiz ve şimdi neyi daha iyi yapabileceğinizden değil, benzer düşünen birine emanet etmenin daha iyi olduğundan bahsediyoruz. Özellikle meşgul olduğunuz faaliyet alanındaki ilham kaybından bahsediyoruz.

Bunun pek çok nedeni olabilir ve eminim ki durumunuzu sakin ve düşünceli bir şekilde analiz ederek sizi etkileyen faktörü kolayca bulabilirsiniz. Ve hatta birkaçı. Her birimizin şu anda kendisi için en uygun çözümü sezgisel olarak seçebildiğine eminim. O halde, daha fazla uzatmadan, kelimenin tam anlamıyla "yaratıcı mutluluğun kaprisli kuşunu kuyruğundan yakalamamıza" ve daha fazla işbirliği için onu geri getirmemize yardımcı olacak yolları listelemeye başlayalım.

İlhamınızı geri almanın 10 yolu

1. Korkmayın ya da endişelenmeyin. Güç ve ilham kaybının en yaygın nedenlerinden biri basit korkudur. Bazen yeni bir işe başlamak, hatta sevdiğiniz ve iyi olduğunuz şeyi yapmaya devam etmek zor ve korkutucu olabilir. Yeni olanın korkusu ve değerlendirilme korkusu her birimizin içinde var. Ayrıca genellikle güçlü olduğumuz konuda “çıtayı düşürmekten” korkarız. Ve son nokta sadece mükemmeliyetçiler için geçerli değil. Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, birçok farklı korkunun üstesinden gelebilirsiniz. Yani, eğer "düşmanı belirlediyseniz" ve bunun korku olduğu ortaya çıkarsa, her şeyden önce bunu olduğu gibi kabul edin. Evet korkuyorsun ama yalnızca en iyi sonucu istediğin için. Öncelikle derin ve sakin bir şekilde nefes alın, tüm gereksiz düşünceleri bir kenara atmaya çalışın, nefesinize odaklanın ve onu dinleyin. Ayrıca korkunuzla "arkadaş olmaya" çalışın ve onu rasyonel ve aktif bir yöne yönlendirin. Bunu yapmanın en iyi yolu kendinize hata yapma hakkını vermektir. "Hiçbir şey yapmayan hata yapmaz" sözünü hatırlıyor musunuz? Ama boş boş oturmayacaksın! Korkunuzu “her şeyi en iyi şekilde” yapma arzusunun bir aracı ve bu tavırla işin iyi yapılacağının garantisi olarak düşünün. İşinizi ne olursa olsun yanınızda kalacak değerli deneyimler kazanma fırsatı olarak düşünün. Sürecin tadını çıkarmayı öğrenin. Ve bir şey daha: Sebeplerin tam olarak yeni şeylerden, faaliyetlerden ve değerlendirmelerden duyulan korku olduğu ortaya çıktıysa ve bunlara listemizdeki diğer faktörler eşlik etmiyorsa (!), gecikmeyin. “Korktum, korktum ama başlar başlamaz beni durduran olmadı” şeklinde formüle edilen durumları (sizin ve arkadaşlarınızınki) hatırlayın. Evet, çoğu zaman korkunun üstesinden gelmekle başlamanız gerekir. Bir aktivitenin başlamasını ne kadar uzun süre bekler ve geciktirirseniz, kendinizi o kadar “sarsarsınız” ve korkunuz o kadar güçlü ve kafa karıştırıcı hale gelir. Sadece hedefinize doğru ilerlemeye başlayın; süreç sizi ele geçirecektir.

Ayrıca deneyim kazandıkça becerilerinizi geliştirir ve herhangi bir görevde ustalığınızı geliştirirsiniz.

1. Taşınmak. Uzun süredir ve keyifle bilgilendirme yazılarının yanı sıra şiir ve edebi metinler yazıyorum. Herhangi bir türde uzun metin yazarken genellikle kendime biraz ara veririm ve köpeği parkta gezdiririm. Bu, en parlak fikirlerin ve metaforların aklıma geldiği ve/veya yaratıcı bir engeli kırdığım zamandır. Bu neden oluyor? Hareket, öncelikle vücudunuzda hareketsiz süreçleri tetikler ve ikincisi, beraberindeki "hoş resimler" ve yeni izlenimlerle birlikte kendi içinde düşüncenizi "değiştirir". Yeni bir güçle, fikirlerle ve yaratma arzusuyla tazelenmiş olarak geri dönersiniz. Bonus olarak, sahip olduğunuz en değerli şey olan sağlığınızı da güçlendirirsiniz.

Üstelik hareket Stresi azaltma yöntemlerinden biri, beden odaklı psikoterapinin temeli.

1. Kendinize zaman verin. Ne sıklıkla "her şeyi aynı anda, hızlı bir şekilde yapmak" ve mümkün olan en kısa sürede maksimum sonucu almak istiyorsunuz. Tanıdık geliyor mu? Cevabınız evet ise, muhtemelen "madalyonun diğer yüzü" ile karşılaşmışsınızdır: hızlı tükenmişlik, kendinize öfke, fazla çalışma ve diğer "zevkler". Örneğin bir blog yazarı olarak finansal başarıya ulaşmak da hızlı bir şekilde gerçekleşmeyecektir. Genel olarak "bir şeyi zamanında yapamayacağınıza" ve özel olarak sizi nevrotik bir duruma sürükleyeceğiniz düşünceleri. Tek bir çıkış yolu var: Rahat bir tempoda yaratmanıza izin verin, çok fazla şey talep etmeyin, mola verin. Şiddetli, sürekli aktivite konsantrasyon kaybına, dikkatin azalmasına ve hatalara yol açar. Bir şeyi unutmaktan mı korkuyorsun? En azından serbest biçimde ana düşünceler ve tezler şeklinde bir plan yapın. O zaman en parlak fikirler peşinizden ayrılmayacak ve baktığınızda anında hatırlanacak. Ve bilincinizi baskıcı “unutma” korkusundan kurtaracaksınız.

Bu tavsiye "akış durumu" ile ilgili değildir- zaten kanatların yakaladığı ilhamla aktif bir yaratıcılık süreci, anı yakalayın - tek yapmanız gereken yaratmak. Ama yine de molaları unutmayın.

1. Anahtar. Başka bir şey yap. Yürüyüşe çıkın, bir arkadaşınızı arayın, yazamıyorsanız çizin. Ve benzeri. O an ne istersen onu yap. Hiçbir şey istemiyorsan, ne olduğunu hatırla. Bazen bir aktiviteyi öncekiyle ilgisi olmayan bir şeyle değiştirmek yararlı olabilir, diğer durumlarda ise örneğin yalnızca konunun veya çabanın nesnesinin değiştirilmesine yardımcı olur. Çoğu zaman tamamen zıt bir faaliyet türüne geçmek faydalıdır. Böylece yeni duygular edinecek ve “hiçbir şey yolunda gitmez” endişesinin kısır döngüsünü kıracaksınız. Eski göreve yeni bir güçle ve hatta belki de yeni bakış açılarıyla döneceksiniz.

Örneğin, Yorgunsam ve tam anlamıyla çalışmak istemiyorsam yine de internette boş oturmuyorum. Bu iyi bir yarı zamanlı iş ve yeni bir şeyler öğrenme fırsatıdır.

1. İletişim. Öncekine benzer ve onunla ilgili tavsiyeler. Arkadaşlarınızla buluşmak, geçiş yapmanıza olanak sağlamasının yanı sıra, yaptığınız işten farklı konulardaki konuşmalarda bile beklenmedik bir şekilde yeni fikirler bulabilirsiniz. Hatta başka bir şey hakkında konuşmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Elbette başarısızlıklardan şikayet edebilir, arkadaşlarınızdan destek alabilir (ki bu paha biçilemez!) ve konuyu değiştirebilirsiniz. Yeni olumlu duygular edinmeye çalışın; bunlar sizin için ilham kaynağı olacaktır. Aynı zamanda rahatlayacak ve zamanınızı faydalı bir şekilde geçireceksiniz. Kişinin kendi isteksizliğiyle karşı karşıya kalsa bile, benzer düşüncelere sahip insanlarla tanışmak için kendini zorlaması çoğu zaman yardımcı olur. Bunlara sahip değilseniz aramaya başlayın. Günümüzde internet bu konuda çok yardımcı oluyor. Ancak kişisel güvenliği unutmayın.
2. İlham verici görseller arayın. Başka bir alandan olsa bile. Örneğin çoğu zaman Instagram'daki kullanıcıların fotoğraflarından ve hikayelerinden ilham alıyorum. İnternette ilham verici resimler arayın, en sevdiğiniz müziği dinleyin. Dans edin ve şarkı söyleyin (bu makalenin 2. maddesine bakın - hareket). Kalbin ne istiyorsa onu yap. Elbette ceza kanunu çerçevesinde. (Şaka yapıyorum.) Deneyimlerime dayanarak söylüyorum ki, en beklenmedik şeyler bile her şey sizi yeniden akış durumuna getirebilir. .
3. Rahatlamak. Bir durumdan vazgeçmenin neredeyse her zaman yararlı olduğu gerçeğinin yanı sıra, İlham Perisi'ni kaybetmenin nedeni de sıradan yorgunlukta yatıyor olabilir. Uzun süredir ve sürekli olarak bir proje üzerinde çalışıyor olabilirsiniz ya da ev işlerinden zihinsel olarak yorulmuş olabilirsiniz. – zor bir konuşmadan ya da herhangi bir şeyden. Kendinize bir mola verin. Banyo yap, meditasyon yap. Biraz uyu. Bazen "tekrar yolunuza çıkmanıza" yardımcı olan tek şey budur.
4. Pozitif enerji biriktirin.İlham uzun bir süre geri gelmese bile paniğe kapılmayın veya sinirlenmeyin. Bu sadece Muse ile uzun zamandır beklenen toplantınızı süresiz olarak ertelemenize neden olacaktır. Tam tersine, kendinize, başkalarına ve hayata karşı ne kadar olumlu olursanız, o da sizi o kadar fark edilmeden ve hızla tekrar ziyaret edecektir.
5. Doğanın tadını çıkarın. Fotoğraf çek. Yürüyüşler ve kısa gezilerin yanı sıra evcil hayvanlarla iletişim kurmak da oldukça faydalıdır. Köpeğiniz olmasa bile, örneğin köpeği olan arkadaşlarınızı ve komşularınızı ziyaret edin. Makalemizden ilham almanın birkaç yolunu bu şekilde birleştireceğinizi zaten tahmin ettiniz mi? Hayvan destekli terapi harikalar yaratır, olumlu duygular verir, geçiş yapar, stresi azaltır.
6. Faaliyet alanınızı değiştirin.İlham kaybı sorunu kronikleştiyse, sürekli "erteliyor", yaklaşan bir aktiviteyi düşünmekten rahatsız oluyorsunuz, belki de sevmediğiniz veya size uygun olmayan bir şey yapıyorsunuz. Çaba alanını bir başkasına değiştirmeyi ciddi olarak düşünmeye değer. Yeni şeyler denemekten korkmayın! Sevdiğiniz şeyi yapmanın neden bu kadar önemli olduğuna dair kesinlikle başka bir makale yazacağım. Ayrıca bu tür işaretler ilk andan itibaren güçlü korkularla karşı karşıya olduğunuzun sinyali olabilir.

Özetleyelim

Aktivite ihtiyacının sizi mümkün olduğunca nadir bırakmasını sağlamak için çalışma ve dinlenme programlarınızı, seçtiğiniz aktiviteleri değiştirin, olumlu duygular biriktirin ve arkadaşlarınızın desteğini alın. Kendinizi övmeyi, sevdiğiniz şeylerin ve en iyi niteliklerinizin bir listesini yapmayı unutmayın; bu, yalnızca ilham ararken değil, diğer zor anlarda da size yardımcı olacaktır. Ve son olarak “fikir üretenlere” tavsiyeler. Her birini kağıda dökemeyeceğinizi kabul edin. İyi haber şu ki, en parlak düşünceler geri dönüyor. Zaman yaratma arzusunu verin, sizi bekletmesin. İade etme yöntemlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Hiç bitmeyen yaratıcı süreçte iyi şanslar!

Muhtemelen tüm yazarlar ilgi kaybı yaşamıştır. Dün hikaye nefes kesiciydi, bugün ona göre yaşıyorsunuz ama bir hafta, bir ay, iki geçiyor ve solup gidiyor, renklerini kaybediyor ve aynı duygusal tepkiyi uyandırmıyor. Sadece sürpriz - seni ne bağladı? Ve şaşkınlık ve kızgınlıkla pişmanlık duyuyorum - sonuçta hoşuma gitti, neden ilgimi kaybettim? Ve kitabın yazılması durdurulur, ilham kaybolur ve başlatılan hikaye bir kenara bırakılır. Veya yenisiyle değiştirilir. Ve yavaş yavaş bitmemiş hikayelerden oluşan bir tür mezarlık oluşuyor - sonu olmayan sürekli başlangıçlar.

Neden ilgini kaybediyorsun? Hikayeler neden "sakinleşiyor" ve beğenilmeyi bırakıyor? Hadi çözelim.

Birinci sebep: “Her şeyi biliyorum, her şeyi icat ettim ve sıkıldım”

Sıkıntı sık sık bir neden olarak gösteriliyor. icat edilir ve düşünülür, en acil sahneler zihinsel olarak yapılandırılır ve her yönden incelenir, göze çarpan bölümler (bu genellikle başlangıçtır) kaydedilir. Tüm. Ve zihinsel olarak tarihe giderek daha az sıklıkta dönüyorsunuz ve yazmak sıkıcı hale geliyor.

Ne yapalım?

Her şeyden önce, sizi hikayeye neyin çektiğini anlayın. Onlarca kez izlediğimiz kitaplarımız ve filmlerimiz var, olay örgüsünü ve en sevdiğimiz cümleleri ezbere biliyoruz. Ama yine de inceliyor ve yeniden okuyoruz. Peki neden? Her şeyi biliyoruz ama yine de ilginç. Bir geziden döndüğümüzde ailemize ve arkadaşlarımıza maceralarımızı detaylı bir şekilde anlatırız. Neden? Hepimiz biliyoruz. 😉 Her adımı, her duyguyu hatırlıyoruz. Yerel halkın ya da bir tur rehberinin anlattığı hikâyeleri, masalları hatırlar, keyifle paylaşırız. Peki ya "sıkıcı çünkü her şeyi biliyorum"?

Şimdi icat edilmiş bir hikayeyle benzetmeler yapıyoruz. Ne dikkatini çekti? , olay örgüsü, dünya, duygular mı, yoksa sadece gerçeklikten uzaklaşarak doğrudan kurguya girme fırsatı mı? İlginin ilk motoru olması gereken şey bu "bağlantılı" şey. İkincisi ise “Söylemek istiyorum.” Neden yazıyorsun? Hangi konuyu gündeme getiriyorsunuz, hangi sorunlardan bahsediyorsunuz? (Arkadaşlarınızla bir bardak çay içerken neler konuşursunuz, sizi neler heyecanlandırır ve endişelendirir? Her şeyi uzun zamandır bilmenize rağmen hangi durumlar hakkında endişelenmeye ve durmadan tartışmaya hazırsınız? Neden?)

Her şeyi bildiğinizde can sıkıntısı ortaya çıkmaz. Ve sonra isteyecek hiçbir şeyin kalmadığında. Bir hikayeden hiçbir şey beklemediğinizde. Sadece görüntüyü veya dünyayı beğendiniz, düşündüğünüz, gördüğünüz veya okuduğunuz şeylerin duygularına kapıldınız. Ama seninki tarihte yok. Tam olarak söylemek istediğin şey tamamen kişisel ve acı verici derecede ilginç değil.

Bu durumdan kurtulmanın iki yolu var. Ya kendinizi anlayarak ve sorunlarınızı ve arzularınızı "kitap tutkunu" omuzlara kaydırarak kaybolan ilginizi arayın ya da kendinizi ve tarihi yalnız bırakın. Bunu bir kenara bırakın ve başka bir şey yapın. Zorla, dedikleri gibi, hoş olmayacaksın. Ve herkesin yazılmamış hikayelerle dolu bir mezarlığı vardır. Ve öyle olsun. Bunda yanlış bir şey yok. Üstelik kim bilir belki beş ila on yıl sonra bu hikaye ilginizi çeker ve sonunda kaybettiğiniz ilgiyi bulur ve onu neden yazmaya başladığınızı anlarsınız.

İkinci neden: "Dün harika yazdım ama bugün Hobbit'i izlemeye gittim..."

Bu sözde kesintiye uğramış iştahtır. Dün yine her şeyi beğendim ve her şey ilginçti ama film/kitap/durum... Hepsi bu. O ortaya çıktı ve görevi devraldı, böylece eski hikaye arka planda kayboldu. Ve ellerim zaten yenisini almak için can atıyor - öncekinden daha taze ve daha ilginç.

Ne yapalım?

En iyisi dürtünün geçmesini beklemek. Ama yazmaya başlamayın. Önceki hikaye iyi gittiyse ve onu bitirmek istiyorsanız, yenisine başlamamak daha iyidir. Kafanızın içinde dönerken düşünün, önemli anları ve bölümlerin taslaklarını yazın. Rüzgarlar yenilenmeden kaybolma eğilimindedir. Ve şarj faizdir. Yeni tarihe ilgi geçicidir ve kural olarak hızla geçer.

Er ya da geç dürtünün duyguları kuruyacak ve o zaman sakince yapabilirsiniz. Ve yenisi ya işin bir sonraki aşaması olan bir zula olarak kalacak ya da tamamen unutulacak.

Bir başka iyi seçenek de yeni bir fikri eskisine uyarlamaktır. Düşünün, yeniden yapın ve ayarlayın. O zaman "kuyruk" müdahale etmeyecek ve duygusal bir patlama dalgasıyla ilgili hikaye ikinci bir rüzgar bulacak.

Ve bazı insanlar aynı anda iki veya üç proje üzerinde çalışma pratiği yapıyor. Bir şey yazılırken - yazıyorlar, ilgi kurudu - ikinci hikayeye geçiyorlar. Ve sonra eski şey hatırlanır ve bunu bir geri dönüş izler. Yeni bir fikir ortaya çıkıyor - onu üstleniyorlar ve sonra ikincisine dönüyorlar. Veya ilkine. Bu tür işler bazıları için uygundur, diğerleri için değildir, ancak bunu anlamak için denemeniz gerekir. 🙂

Her durumda tarihin önemi ilgi açısından değerlendirilmelidir. Güçlü olduğu yer ilhamınızın olduğu yerdir. İlhamın olduğu yerde zevk için çalışma vardır.

Üçüncü neden: “Bir roman öyle bir cilttir ki…”

İlgi kaybı da yaygın bir olgudur. İcat etmeyi seviyorum, bir dünya yaratmayı seviyorum, karakterler arasında ilişkiler kurmayı da seviyorum ama iş asıl noktaya, yani yazmaya geldiğinde, hepsi bu. Tarih artık yazılacak kadar ilgi çekici değil.

Bu durumda, hikayelerle, eskizlerle küçük başlamalısınız. Hemen yazmak için acele etmeyin, düşünün, besleyin, öğrenin. Ve küçük şeylerde daha iyi olun - kahramanın geçmişi, dünya tarihi hakkında eskizler yazın. İlgi devam ederse hacim korkusunu yenecektir. Ve aynı zamanda emek ve uzun çalışma korkusu.

Dördüncü sebep: “Vaktim yok!”

Evet, günlük sıkıntılar ve sonsuz meşguliyet de ilgiyi bastırabilir. Daha doğrusu, tarih ne kadar ilgi çekici olursa olsun, biz kendimiz onu bir kenara iteriz, düşünmeyi ve heyecanlanmayı kendimize yasaklarız, çünkü “iş, aile, sorunlar…”. Ve ilgi kaybolur. Burada tek bir şey dışında önerilecek hiçbir şey yok: Haftada iki saat olsa bile. Zor ama mümkün.

Yukarıdakilere ek olarak elbette ilgi kaybının özel – kişisel nedenleri de vardır. Ve onları anlamalısın. Tabii eğer yazmak ve daha da önemlisi başladığınız işi bitirmek istiyorsanız. Ve bunun bitmesi gerekiyor. Yirmi hikayeden en az biri, bazen zorla, tembelliğin ve sonsuz zaman eksikliğinin üstesinden gelmek yoluyla.

Özetlemek gerekirse: İlham alarak nasıl yazılır?

1. Herkesin fikirlerin ve başlatılmış hikayelerin “mezarlıkları” ve “buzdolapları” vardır.

Bazı hikayeler yazılmamış ve tamamlanmamış olarak kalacak; bunun hafife alınması gerekiyor. Konuyu kazmaya ve geliştirmeye başlamanız için yeterince önemli değillerdi, hepsi bu. Ve yine de ikinci tip hikayelere dönebiliriz: donmuş hikayelere. Bazen bir yıl geçer (ve bazen daha fazla - beş ila on yıl) ve hikaye aniden ortaya çıkar - hayaller kurulur, eskizler bulunur. Ve daha önce ilgi çekmeyen bir konu hayati önem taşıyor.

Kendi tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim: Bazen bir fikirden vazgeçmek, hikâyeye eziyet etmemek, yıllar sonra “birdenbire” ortaya çıkmasında fayda var. Onun sessizliği sırasında gerekli miktarda bilgi ve deneyimi biriktireceksiniz. Ve terkedilmiş olanı farklı şekilde yazın - daha ilginç, planlanandan daha derin. Tarih yalnızca fayda sağlayacaktır.

2. Fikir diken haline gelmeli.

Hemen yazmak için acele etmeyin, özellikle de bir roman veya öykü. Bir düşünün, ilgi bulun. Ve onu bulduğunuzda destekleyin. Zihinsel olarak. Hikaye yazılmadan solup gitmiyorsa, yeni ayrıntılar kazanıyorsa, sürekli kendini hatırlatan bir diken haline geliyorsa, o zaman oturun yazmaya. Bir veya iki ay sonra fikir kaybolursa unut gitsin. Kısa süreliğine can sıkıntısını gidermek için gelen bir dürtüydü bu. Bunun için ona teşekkür edin, bırakın gitsin ve unutsun.

Bu, “buzdolabında” donmuş “kuyrukların” birikmemesi için önemlidir.

Fikir üzücüyse, ilginçse bir hikaye veya taslakla yazın. Bazen bir dürtüden - rastgele bir hikayeden - yıllar sonra bir roman büyür.

3. İlginizi bağımsız ve sürekli olarak sürdürün.

Pek çok yazarın bu tuhaflığı var: Kendilerini yazmaya başladıklarında, kendilerini her türlü bilgiye kapatıyorlar - kitap okumayı ve film izlemeyi bırakıyorlar. Yeninin kafalarını karıştırmasından korkuyorlar. Ve bunda makul bir tane var. Aslında yeni şeyler dürtülerle ve rastgele fikirlerle doludur. Ancak yeni aynı zamanda konunun gelişmesine de katkıda bulunur. Ve yazarken kitap okuyup film izlemek çok faydalı. O zaman yeni bilgiler sizinkini tamamlayacak. Konuya diğer taraftan bakmanızı, içini dışına çıkarmanızı ve derinleştirmenizi sağlayacaktır. Ve buna göre ilgiyi koruyacaktır.

Ve sonunda. Her hikayenin kendi zamanı ve kendi yazarı vardır. Evet, fikirler mantarlar gibidir; her biri kendi mantar toplayıcısını bekler. Ve eğer fikir size aitse, eğer hikaye kişisel bir deneyimse, her zaman ilginizi çekecektir. Ve başlamak ve elbette bitirmek.