• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Як зробити вакуумний антицелюлітний масаж у домашніх умовах. Баночний (вакуумний) масаж від целюліту в домашніх умовах Робити масаж ніг банками

Целюліт ... Ну хто з жінок, у віці за тридцять, не стикався з цією жахливою, огидною «апельсиновою кіркою» на стегнах та в області сідниць? Багатьох такий «сюрприз» середнього віку може привести до пригніченого настрою, змусити комплексувати з приводу власної зовнішності. Але будь-яка красуня має любити себе! З целюлітом можна боротися. Ефективний спосіб- Масаж банками. Як, коли і як часто проводити його, ми й розповімо.

Звідки береться целюліт

Взагалі вважається, що якщо після тридцяти років жінка не зіткнулася з проблемою, вона має суттєві порушення в гормональному фоні. Наскільки ця думка правильна, знають лише лікарі. Ну а ми просто спробуємо розібратися, звідки взагалі береться напасти і що вона є.

Якщо говорити науковою мовою, то неприємність називається «гіноїдна ліподистрофія». Розвивається вона у жирових підшкірних відкладах. По суті це зміни правильної структури підшкірно-жирового шару, через які відбувається порушення кровотоку, циркуляції кисню і поживних речовин, а також відтоку лімфи. Шкіра стає нерівною, бугристою, схожою на скоринку апельсина.

До речі, лікарі не ставляться до целюліту як серйозного захворювання, багато медиків взагалі вважають його виключно зовнішнім дефектом, а не хворобою. Примітно, що раніше люди не звертали жодної уваги на «апельсинову кірку» жіночих стегон та сідниць. І тільки з активним розвитком індустрії моди і сексуальною революцією, що прокотилася Європою, целюліт зарахували до псують життя косметичних дефектів. Сталося це лише 1973 року. Тож проблемі не так уже й багато років, точніше, до неї.

Як зрозуміти, чи є целюліт у мене? Стадії прояву

Ви його відразу помітите та ні з чим не сплутаєте. На шкірі виникають нерівності. Особливо при її стисканні. Але у багатьох проблема помітна навіть без особливих тестів. Достатньо лише глянути на стегна – і ось вона, «апельсинова кірка». Виникає у жінок віком від 25 років, а у тих, кому за 30, поширена практично стовідсотково.

Фахівці виділяють 4 стадії прояву целюліту:

1. Рання, або передцелюлітна.Зовні не помітна, за винятком невеликої набряклості тканин та іноді синців. Але у жировому шарі вже почалися дистрофічні зміни: уповільнився кровотік у судинах, збільшилася проникність їх стінок, з'явилися застої лімфи.
2. Початкова.Шкіра стає менш еластичною, блідне, але при цьому дефект все ще не помітний. Ви можете розглянути перші ознаки апельсинової орки тільки при сильному стисканні стегон і сідниць. Або при їх м'язовій напрузі.
3. Мікронодулярна.Шкіра набуває все більш непривабливого вигляду. На ній з'являються судинні зірочки та явні ознакинабряку тканин. Вузолуватість поверхні, її нерівний вигляд, грудочки і горбки видно неозброєним поглядом. А всередині процес продовжує розвиватися. Жирові клітини починають з'єднуватися в грона, з'являються підшкірні рубці, огрубують перегородки жирової клітковини.
4. Макронодулярна.Яскраво виражений целюліт. Лімфа застоюється. Кровоток порушений, венозна кров затримується у тканинах. Як результат, вони зазнають кисневого голодування, і процес прогресує. Зовні все проявляється у грубих та великих вузлах під шкірою, які болять. Тканина набрякла, всі нерівності під нею явно промацуються, причому є ділянки затвердіння. Ця стадія зустрічається дуже рідко, вона потребує допомоги медиків. А найпоширеніші друга та третя лікуються самостійно.

Позбутися проявів целюліту можна. Більше того, потрібно, щоб звільнитися від комплексів, і з гордістю пройти пляжем, не приховуючи свої стегна. Як це зробити? Насправді, не так уже й складно. Головне – мати бажання та великий запас позитиву.

Комплекс заходів боротьби з целюлітом

Взагалі, позбавитися від напасті вийде лише в тому випадку, якщо ви комплексно підійдете до вирішення проблеми. Насамперед, займетесь власним тілом і позбавтеся від зайвої ваги. Тому що найчастіше «апельсинова кірка» проявляється у тих жінок, які страждають від надлишку кілограмів. Отже, ось що треба робити:

1. Переглянути харчування і перейти до правильного: харчуватися смачно, різноманітно, але тільки здоровою їжею.
2. Зайнятися фізичними навантаженнямиособливо гарні кардіотренування (легка атлетика).
3. Звернути пильну увагу на вправи, що покращують кровотік та обмінні процеси, що підвищують еластичність м'язів та шкіри, тонізують все тіло.

Звичайно, лікування не обійдеться і без спеціальних кремів, що сприяють покращенню внутрішнього стану шкіри та зниженню зовнішніх проявів.

І все ж, найефективнішим союзником у боротьбі з целюлітом стане спеціальний масаж, який проводиться за допомогою звичайних банок. Давайте поговоримо про нього докладніше.

Отже, практично кожен із нас стикався з медичними банками. Вони ставляться на спину як один із засобів у боротьбі із застудними захворюваннями, коли хвороба добирається до бронхів. Цікаво, що ці пристрої дуже ефективні проти целюліту. У чому полягає їхня дія?

Коли ми приставляємо банку до шкіри, усередині ємності утворюється вакуум. Сучасні пристрої дещо змінилися. Якщо раніше наші бабусі та мами використовували скляні, спалюючи всередині повітря звичайною сірником, то зараз все частіше можна зустріти пластикові, на кінці яких є спеціальна груша. Натискаючи на неї, ви відкачуєте повітря. При цьому всередині утворюється, звісно, ​​вакуум.

Коли за допомогою банки масажуємо проблемну зону, відбувається перепад тиску. Це стимулює верхні шари шкіри, повертає їм тонус, змушує швидше рухатися кров і лімфу. Крім того, налагоджується правильна циркуляція всіх рідин в епідермісі. Як наслідок – клінічні прояви целюліту поступово зникають. Ефект помітний через деякий час після початку курсу процедур.

Як проводити масаж будинку

Для того, щоб масаж не травмував шкіру та приносив бажаний ефект, його потрібно робити правильно. Ми розповімо, як.

По-перше, спочатку шкіру необхідно підготувати до процедури. Для цього розігріємо її. Найпроблемніші зони – сідниці та стегна. Ось із ними і працюватимемо. Пам'ятайте! Антицелюлітний масаж банками не можна проводити на пахвинній та внутрішній поверхні стегон, а також у згинах колінного суглоба.

Отже, м'яко масажуємо руками проблемні зони. Розтираємо їх до появи легкого почервоніння та відчуття жару. Зазвичай використовуються кругові погладжування у напрямку від коліна до живота. Сідниці просто розтирають, використовуючи всю поверхню долоні.

По-друге, тіло треба змастити, щоб банки легко ковзали ним. Крім того, спеціальні антицелюлітні олії теж допоможуть у боротьбі проти ворога. Отже, наносимо зволожуючий засіб дуже акуратно, погладжуючи розігріту і очищену шкіру і втираючи в неї продукт. Пам'ятайте, що рясно змащена поверхня дасть банку можливість без проблем пересуватися нею.

По-третє, починаємо робити сам масаж. Для нього підійдуть як сучасні пластикові, так і радянські банки, але з першими працювати буде простіше. Присмоктуємо пристрій у проблемному місці і починаємо плавно переміщати його по поверхні вниз і вгору, обробляючи таким чином всю область. Масаж проводиться в положенні лежачи на боці, зігнувши коліна. Спочатку банку водять по прямих лініях, потім по зигзагу і вже на завершення процедури – по колу, хвилях та спіралям.

Здійснюючи масаж, уважно стежте, наскільки всмоктується шкіра. Якщо ви все робите правильно, то вона повинна йти не менше ніж на 2-3 см усередину банки. Якщо більше можливо травмування судин, зменшіть тиск, впустивши трохи повітря. Менше 1 см говорить про те, що ви проводите процедуру неправильно і ефекту від неї не буде.

Масаж роблять приблизно 15-20 хвилин, до появи яскраво вираженого почервоніння. При правильному і регулярному (через день) масуванні целюліт незабаром пройде. Не забувайте щоразу після процедури зволожувати шкіру.

Апельсинова кірка гарна тільки на апельсині, вона зовсім не потрібна в найапетитніших місцях жіночого тіла. Але завдяки описаним заходам та чарівному масажу, ви можете повністю перемогти проблему.

Відео: масаж стегна та сідниць вакуумними банками

Така процедура, як вакуумний масаж для схуднення, знаходить все більше і більше шанувальників у нашій країні. Безумовно, найбільшої популярності такий вид масажу здобув серед представниць прекрасної статі, які ревніше стежать за своїм зовнішнім виглядом, за станом власної фігури.

Прагнення до краси дуже похвальне, тим більше що на озброєнні у фахівців сьогодні є безліч різних технологій і хитрощів, за допомогою яких можна досить швидко і ефективно привести себе в порядок, і потім продовжувати стежити.

Показання для проведення вакуумного масажу

• целюліт
• надлишкова вага
• синдром хронічної втоми
• ущільнення сполучної тканини
• реабілітаційний період після пластичних операцій
• наявність стрій після пологів та вагітності

Дія баночного масажу

Вакуумний масаж надає стимулюючий ефект на кровообіг та лімфообіг.

Позитивно діє на функцію сальних та потових залоз

Розслаблює м'язи та підтримує їх тонус

Сприяє зникненню набряків та застійних явищ, його використовують при целюліті.

Вакуумний антицелюлітний масаж ефективний при целюліті як другого, так і третього ступеня. Целюлітні відкладення під дією вакуумного масажу руйнуються, також зменшується жировий прошарок і зайва вага.

Вакуумний масаж не тільки покращує кровообіг, а й стимулює вироблення колагену у шкірі. Завдяки колагену шкіра стає пружною та посвіжілою, а на в'ялих ділянках шкіри масаж надає і ефект ліфтингу.

Повний курс вакуумного масажу при схудненні має кращий ефект, ніж одноразова дія. Але навіть пара процедур масажу сприяє вирівнюванню контурів тіла, покращенню кольору обличчя.

Вакуум розбиває жир на дрібніші структури, які мобільніші і легше виводяться через лімфатичну систему. У такий спосіб лімфодренажна дія усуває набряк. Також відбувається активація ліполізу в жировій тканині, що сприяє зменшенню об'єму та маси тіла.

Техніка баночного масажу для схуднення

Для проведення баночного масажу для схуднення вам обов'язково знадобляться спеціальні банки. Як правило, вони виготовлені з пластику або силікону. Тим не менш, ви можете, так би мовити, по-старому, скористатися і скляними, вважається навіть, що вони більш якісні та надійні.

Виконувати процедуру краще відразу ж після теплого душаабо розминки, поки тіло та м'язи досить розігріті.

На початку, нанесіть на шкіру олію, але слідкуйте за тим, щоб руки не стали занадто жирними. Банки повинні ковзати по шкірі, а не в руках.

Під час встановлення банки тримайте її пальцями з боків. Шкіра втягується в банку максимально на 1,5 см. При цьому ви не повинні відчувати дискомфорт. Інакше трохи послабте захоплення. Пересувайте банки неквапливо та безперервно. При кругових рухах рухайте завжди за годинниковою стрілкою. При цьому намагайтеся не порушувати герметичність, інакшедоведеться ставити банку знову, а потім продовжувати масаж.

На кожну процедуру приділяється по 3 хвилини. Загалом масаж триває від 5 до 15 хвилин для кожної зони. Спочатку хай час буде мінімальним. Шкіра має звикнути до такого масажу.

До повторення процедури приступайте не раніше ніж через 2 дні, за цей час краще виконувати простий масаж руками, він також є дуже дієвим. Курс схуднення, як правило, складає 10-12 процедур.

Види вакуумних банок

Серед матеріалів для виготовлення масажних банок використовуються скло, пластик, гума, силікон та інші (наприклад, бамбук). Найчастіше у продажу можна зустріти такі види товару:

1. Скляні вакуумні банки. Такі пристрої для антицелюлітного та оздоровчого масажу виконуються в комплекті зі спеціальною гумовою присоскою, тому не вимагають застосування вогню для створення розрідженого повітря. Все ж таки, покупці рідше цікавляться скляними банками через виражену хворобливість масажу, складність його проведення, а також можливість пошкодження виробів через крихкість скла. Перевагами таких банок є відсутність «вбирання» запахів або фарбування масажною косметикою, легкість у миття.

2. Гумові банки для вакуумного масажу. Коштує найменш дорого, дуже прості у використанні. Серед мінусів гумових банок можна виділити швидке поглинання сторонніх запахів і пігментів у матеріал, відмити які іноді неможливо. Також термін служби товару нижчий порівняно з аналогами.

3. Силіконові вакуумні банки. За відгуками, такі вироби - оптимальний за ціною та якістю вибір. Крім їхньої міцності, зручності та безпеки в експлуатації, гігієнічності, покупців приваблює невисока ціна, естетичний зовнішній вигляд.

4. Латексні вакуумні банки. Мають всі властивості силіконових банок, але мають більше високу ціну. Зазвичай продаються в комплекті по 2 штуки різних розмірів: перша – з круглим отвором (для широких площ тіла), друга – з овальним (для місць із утрудненим доступом).

5. Банки в наборі із вакуумним насосом. Найчастіше такі комплекти коштують дорожче, але включають вироби різних розмірів для будь-якої частини тіла, а також - для обличчя. Насос, що додається, допоможе здійснювати контроль за тиском усередині банок, що наближає їх роботу до масажу за допомогою електричного масажера. Серед переваг банкових наборів з насосом - запобігання від'єднанню їх від шкіри, відмінна ефективність роботи, виключення пошкодження тканин. Іноді до банків «додаються» навіть магнітні пристрої, які призначені для поєднання ефекту вакуумного впливу з магнітотерапією.

Олії для проведення вакуумного масажу

Численні відгуки про банковий масаж підтверджують його ефективність при комплексному масажі з використанням хороших масажних масел. Звичайно, можна використовувати кошти, куплені в аптеці чи магазині. Але якщо ви прихильник натуральної косметики, можна приготувати масажну суміш самостійно.

Масажні композиції складаються з базової олії (100 мл. оливкової або виноградних, абрикосових, персикових кісточок) та кількох ефірних (не більше 20 крапель і не більше 6 видів). Ефірні маслаповинні мати яскраво виражений антицелюлітний ефект, я рекомендую наступні:

1. Олія герані є найефективнішою серед ефірів. Це зумовлено його здатністю активувати відтік лімфи навіть при сильних застійних явищах в організмі, а також призводити до зневоднення та стягування шкіри, роблячи її пружною та підтягнутою.
2. Ялівцеве масло діє на целюліт «з тилу», тобто покращує обмін речовин, виводить шлаки та знімає набряклість.
3. Кіпарисова олія регенерує шкіру, зменшує прояв целюліту за рахунок пружності шкіри.
4. Кедрова олія покращує кровообмін у шкірі, насичуючи її клітини киснем та усуваючи застої та набряки.
5. Грейпфрутова олія активує відтік лімфи за рахунок сечогінного ефекту. Застосовується для лікування загального ожиріння та целюліту.
6. Апельсин по праву займає одне з перших місць боротьби з целюлітом: його масла насичують шкіряний покривкиснем та вітамінами, виводять шлаки та регенерують шкіру.

Щоб саморобне масло принесло більше користі при такій процедурі, як антицелюлітний баночний масаж, його потрібно правильно приготувати:

1. Посуд, в якому змішуються олії, повинен бути чистим і сухим.
2. Олії, що змішуються, повинні бути сумісними і посилювати властивості один одного, а не анулювати.
3. Ефірні олії потрібно вводити до базової, а не навпаки.

Ефірні олії власними силами є визнаним антицелюлітним засобом, а комплексі з вакуумним масажем принесуть ще більше користі.

Як робити вакуумний масаж

Для того щоб правильно провести масаж і не нашкодити організму, слід дотримуватися рухів по тілу згідно з такими масажними лініями:

❂ Для живота: у напрямку від центру грудей вниз у бік боків, круговими рухами за годинниковою стрілкою, вгору від пупка до грудей.

❂ Для рук та ніг: знизу-вгору по прямих лініях.

❂ Стегна: по косій лінії вгору від коліна по зовнішній та задній стороні стегна, у вигляді зигзагу, спіралі.

❂ Гомілки: вгору по бічній та задній поверхні.

❂ Торкніться області під коліном, а також заборонено внутрішню зону стегна!

❂ Спина: знизу верх рухами будь-якої форми.

❂ Сідниці: по колу, а також у напрямку знизу-вгору прямими рухами

Вакуумний масаж обличчя

Шкіру обличчя перед процедурою змащують зволожуючими засобами.

Вакуумний масаж найкраще проводити після того, як особа буде попередньо розпарена. Можна відвідати лазню і робити масаж безпосередньо там, а вдома можна розпаритися у ванній. Це знизить ризик появи синців після вакуумного масажу.

Пройшовши етап попередньої підготовки, приступаємо до масажу.

Встановлюємо банку для вакуумного масажу на шкірі та акуратно починаємо створювати вакуум у ній. Банки для вакуумного масажу обличчя не повинні всмоктуватись дуже сильно, а тривалість процедури – лише кілька хвилин.

Після присмоктування банки для вакуумного масажу обличчя нею починають обережні. плавні рухи. Рухатися слід масажними лініями. Синяки після вакуумного масажу можуть з'явитися, якщо рухи будуть поспішними та різкими.

Робити вакуумний масаж будинку слід обережно. Області навколо очей та зону повік просто накривають банкою на 2-5 секунд, обертати та зрушувати баночки для вакуумного масажу в жодному разі не можна.

Щоб вакуумний масаж обличчя був найефективнішим робити його треба не більше одного разу на тиждень. Після масажу протягом півгодини краще посидіти в теплому приміщенні.

Робити вакуумний масаж можна з метою розгладження дрібних зморшокта покращення зовнішнього виглядушкіри. Можна також боротися з різними шрамами, але краще попередньо проконсультуватися з лікарем.

Ефект від вакуумного масажу помітний моментально: сяючий колір обличчя та естетичніші контури.

Вакуумний масаж живота

Вакуумний масаж живота включає наступні етапи:

1. Попередня підготовка. на даному етапіПацієнт укладається на кушетку, на поверхню шкіри живота наноситься масажний крем, який забезпечує плавне ковзання чаші (банки) в ході процедури.

2. Вибирається хащі потрібного розміру і прикладається до живота пацієнта.

3. У масажну чашу поперемінно надходить і відсмоктується повітря, створюючи ефект вакууму. При цьому в момент надходження в гущавину повітря шкіра насичується киснем, що призводить до активізації клітинного обміну речовин, покращується дихання шкіри.

У момент «відсмоктування» повітря, разом з ним з організму виходять шлаки і токсини, що накопичилися, розбиваються підшкірно-жирові клітини і їх надлишок також виходить назовні.

4. Масажна чаша переміщається вздовж живота круговим рухамиза напрямом товстого кишечника, цим стимулюючи роботу внутрішніх органів.

5. На заключному етапі проводяться ручні рухи, що погладжують, в області живота.

У ході проведення вакуумного масажу живота не повинно виникати жодних болючих відчуттів. Якщо це сталося, то тиск повітря в апараті знижують і завершують сеанс масажу.

Вакуумний масаж живота в середньому триває 5-15 хвилин.

Після процедури

Результатами вакуумного масажу живота є:

• Поліпшення кровообігу у клітинах шкіри
• Зняття втоми шкіри
• Відбувається корекція фігури
• Зникають первинні ознаки целюліту
• Нормалізується робота кишечника та шлунково-кишкового тракту
• Запускається процес оновлення клітин
• Зміцнюються м'язові тканини
• Відбувається виведення шлаків та токсинів з організму.

У профілактичних цілях достатньо проведення цього виду масажу щомісяця.

Особливості вакуумного масажу ніг

При вакуумному масажі ніг важливо правильно витримувати напрямок у процесі здійснення масажних впливів. Необхідно стежити, щоб рухи збігалися з венозним відтоком.

Починати слід від дальньої периферії до центру, а значить траєкторія проходитиме по всій задній поверхні стегон і прямуватиме вгору, до плеча. Якщо целюліт охопив гомілки, то значить масаж повинен охоплювати і гомілка теж і підніматися від гомілки вгору, по її задній частині природно.

Приступаючи до масажу, можна швидко відзначити, що переміщення банки в єдиному напрямку дуже важко, а тому переміщувати її можна радіально, виписуючи кола, повертаючи таким способом банку вихідне положення. Завершувати масаж необхідно у точці венозного відтоку.

Масаж природно не може проходити без відчуттів, тому людина відчуватиме тепло, деяке печіння, а іноді й помірний біль, але лякатися не варто. Ці відчуття будуть провісниками нормалізації, тому сприймати їх слід відповідно. По завершенні процедури можна відзначити невелику набряклість шкіри та її гіперемію. Але проводити масаж слід обережно, не допускаючи поранень.

Масажна процедура займає 5-10 хвилин, а після того, як людина звикне, час сеансу можна збільшити до 20 хвилин. Але тривалість слід регулювати, керуючись відчуттями. Якщо біль та печіння будуть виражені надмірно, то процедуру варто обмежити мінімальним часом. По завершенню масажу необхідно спокійно полежати приблизно півгодини.

Масаж проводиться з проміжком на день або навіть два. Якщо целюліт ледь намітився, то через 4 або 5 процедур він зникне зовсім, а якщо він яскраво виражений то потрібно 12 процедур.

Як посилити ефект від вакуумного масажу

Сам по собі домашній вакуумний масаж не допоможе зруйнувати всі відкладення і зробити фігуру стрункою, але він може стати гарним способомпосилити ефективність ретельно розробленої програми схуднення.

Якщо перед кожною процедурою ви виконуватимете, то результати від баночного масажу для схуднення покращаться у кілька разів.

Крім того, розумні харчові обмеження або правильно підібрана дієта, що щадить, також прискорять процес зниження загальної маси тіла, зробивши його легким і швидким.

Баночний масаж у домашніх умовах

До проведення домашньої процедури слід підготуватися: прийняти гарячий душ, добре розтерти тіло рушником або зробити легкий масаж проблемної зони руками. Далі щедро змастити шкіру будь-яким рослинним або масажним маслом. Це необхідне забезпечення легкого ковзання банок під час масажних рухів.

Сама процедура встановлення банок також має свої особливості. Щоб прикріпити звичайну медичну банку до тіла, слід взяти довгий пінцет зі шматочком вати, трохи змоченої у спирті, або запальничку. Тобто потрібний вогонь, яким можна обробити середину банки для видалення з неї кисню. Коли банку буде готова (для цього потрібно тримати в ній вогонь кілька секунд), її можна додати до тіла у проблемній зоні.

Встановлювати прості медичні банки собі самостійно, особливо в зоні сідниць не так просто, та й небезпечно (можна отримати опік), тому краще придбати спеціальні пристрої з насосом, що відкачує повітря. У них, до речі, можна регулювати силу всмоктування та тиску банки, що дуже бажано під час перших домашніх процедур вакуумного масажу, коли шкіра ще не встигла звикнути до специфічного впливу і весь процес супроводжується дискомфортом.

Після встановлення домашнього вакуумного «масажера» на тіло можна починати масаж – повільне та плавне переміщення баночки по наміченим лініям. Здійснювати ці рухи слід знизу вгору, тобто у напрямку відтоку крові та лімфи від тканин, якщо ж процедура проводиться на животі – то від пупка вгору та в сторони. Щоб зняти банку, варто трохи натиснути на шкіру біля неї, таким чином повітря потрапить усередину банки, і вона легко відстане.

Кожну проблемну зону необхідно обробляти 10-20 хвилин (проходячи по кожній наміченій лінії 3-4 рази). Після масажу на шкіру можна нанести антицелюлітний крем і бажано деякий час (близько півгодини) залишатись у теплому приміщенні, щоб організм відновив звичний кровообіг у промасажованих частинах тіла.

Щодня робити вакуумний масаж не варто, оскільки шкіра і тканини, що підлягають, повинні відпочивати і відновлюватися. Оптимально – це 2 процедури на тиждень протягом 1-1,5 місяців. Після перерви на кілька місяців курс масажу можна повторити, і так до досягнення бажаного результату.

Протипоказання

На жаль, випробувати на собі цей вид масажу можуть не всі. Достатньо великій групі людей все ж таки доведеться шукати інші методи.

Протипоказання до вакуумного масажу є:

• Захворювання кровоносних судин
• Тромбофлебіт
• Наявність пошкоджень шкіри на ділянці, що масажується.
• Шкірні та підшкірні утворення у зоні впливу
• Загострення будь-яких хронічних захворювань
• Захворювання нирок та сечового міхура, сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороби

Якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то не обходьтеся тільки антицелюлітним масажем банками. Адже «апельсинова кірка» – це лише візуальний прояв цього захворювання та підходити до його лікування потрібно комплексно.

Розгляньте свій раціон: напевно ви вживаєте жирне, копчене та солодке, а також не можете відмовити собі у солодких напоях чи спиртному. Все це не найкращим чиномвпливає на ваш організм, провокуючи появи проблем шкіри та утворення набряклості.

Важливо стежити за водно-сольовим балансом: доросла людина має випивати за добу не менше 1,5 літри чистої води. Впустіть у своє життя спорт: займайтеся вдома, якщо не можете ходити до зали, бігайте вранці. Якщо біг – це не ваше, влаштовуйте вечірні піші прогулянки по 5-6 км. Використовуйте спеціальний крем.

І головне у боротьбі з целюлітом – це систематичність усіх процедур. Тільки від вашої наполегливості залежатиме, як швидко ви побачите бажані результати.

Весна в нас почалася раптово, і я негайно стала згадувати весь арсенал своїх антицелюлітних засобів, які допомогли мені минулого року. Сюди відносяться і банки для вакуумного масажу. Тобто баночний масаж.

Якщо дотримуватися правильної техніки масажу банками, впливаючи на лімфодренажні лінії, а не їдаючи ними по тілу як доведеться, то можна досягти хороших результатів у досить короткі терміни.

Про те, як я ходила на баночний масаж до фахівця та фото-результатчерез 10 процедур я викладала в ЦЬОМУ ВІДГУКУ.

А тут я розповім про те, чого там навчилася. Тобто, як правильно робити масаж силіконовими банками.

І покажу. Дві ночі не спала, малювала;)

Що нам знадобиться:

В ідеалі:

1) Руки із потрібного місця

2) Олія масажне

*** тут хочу зробити помітку. Сильнодіючі олії (з перцем, що розігрівають, з ефірними оліями,доданими особисто) краще не використовувати. Банковий масаж сам по собі досить агресивний, і не варто це погіршувати. Бо ризик появи судинної сіточки підвищиться в рази.

Я використовую галенофарм. Воно приємне, ніжне і досить слабеньке по дії. Саме те, що вам потрібно.

3) Ну і власне, герої відкликання – наші диво-банки. Кількість двох штук.

Опціонально:

Щітка для розтирання. Дуже гарна штука сама по собі, і тут теж – надійний помічник.

Як робити антицелюлітний вакуумний масаж у домашніх умовах:

1. Я спочатку розтираюсь масажною щіткою. По сухому тілу. У напрямку знизу вгору, від пальців ніг до грудей, ззаду - від п'ят і вгору прямими лініями, потім - кожною рукою, від пальців - до плечей.

Потім – душ із скрабом. У мене для таких випадків – ФЛОРЕСАН. Як я говорила, агресивних засобів краще уникати, тому використовую його в первозданному вигляді, без кави - у нього дуже слабкі скрабчасті частинки. Ідеально підходить!!

2. Наношу масажне масло. Трохи більше ніж тонким шаром. Щоб банки добре ковзали. Роблю ручний масаж тіла, щоб шкіра була підготовлена ​​і не було болю. Це також може вберегти шкіру від зайвих синців.

3. Та й починаю сам вакуумний масаж.

Що робити з банками, як їх присмоктувати до тіла і як регулювати ступінь присмоктування, я не розповідатиму: це зрозуміла навіть моя трирічна дитина з першого разу без пояснень.

НАЙГОЛОВНІШЕ.

Запам'ятайте це і не забувайте ніколи.

Тут масаж робити не можна!

У пахвинній області – категорично. На внутрішній стороні стегон самим також краще не робити, бо там проходить нервово-судинний пучок. І неправильні необережні дії загрожують поганими наслідками.

Я не знаю, що таке обережність, тому я особисто вважаю за краще не торкатися цієї області ні медовим масажем, ні баночним масажем. Що дуже позначається на результатах: це місце у мене опрацьоване гірше від усіх інших.

Протипоказання до виконання вакуумного масажу:

ВАРИКОЗ і ПРИХІДНІСТЬ ДО НЬОГО

Вагітність

Високий тиск

Наявність шкірних захворювань

Техніка виконання масажу банками:

Для більшої ефективності водити банками треба протягом кровотоку. Я намалювала як;))

Провели банкою лінію – відривайте її (тобто плавно прибирайте банку). Краще не треба робити рухи туди-сюди-назад:)) Якщо возити банкою хаотично, це не дасть антицелюлітного ефекту, тільки розігрів тканин.

1. Бока- від центру до пахвинної області. Спочатку робіть дуже легкий і непомітний вакуум, потім сильніше (2круг)

* Спинупоказувати не буду, тому що при самомасажі це зробити нереально.

* я проти масажу живота банками,його не робила, як правильно точно не знаю. Тому пункт "живот" теж пропускаю.

2 Сідниці.

Подумки поділяємо попу на частини:

Проводимо уявну лінію від крижів до кісточки, що виступає на стегні. Те, що всередині, масажуємо у напрямку всередину. Те, що зовні - у напрямку назовні :))

3 Стегна:

За вказаною мною білою лінією йде лінія розділу лімфотоку.

З зовнішнього боку рухаємось назовні, злегка під кутом,

Зсередини – всередині. І дуже акуратно, із мінімальним натиском. Пам'ятаємо про лімфовузли!

4. Стегна ще раз.

Для закріплення ефекту треба трохи змінити рухи банки. Ітимемо по ходу загального лімфотоку.

Просто знизу нагору. Але це лише на ногах. На сідницях руху не видозмінюються.

І так є кілька підходів.

5. Перед банкінгом передньої поверхні стегонробимо швидкий ручний лімфодренажний масаж: коліна - у всіх напрямках, ноги - по стрілочкам.

6. Передня поверхня стегон. Масаж.

Ще раз дивимося на картинку вгорі та згадуємо області, де заборонено використовувати банки.

А потім опрацьовуємо банками проблемні місця. У напрямку до пахових вузлів. Не забуваймо про заборонені місця.

Потім закріплюємо ефект ручним масажем і повторно - банками. За тими ж лініями.

Найважче і найболючіше місце - стегна збоку. Там потрібно робити найнеквапливіше, найретельніше. Болю не повинно бути, оскільки вона стискає судини і знижує ефект від масажу.

Знову ручний масаж.

Скільки часу проводити баночний масаж- Справа індивідуальна. Потрібно дивитися на реакцію організму. Комусь вистачає і 2 підходи за одним місцем, комусь мало і п'яти.

Але все одно, краще не перестаратися.

Як часто робити:в ідеалі через день. Курс – не менше 10 процедур.

Якщо підійти до справи ґрунтовно і чергувати цей масаж із сольовими ваннами та обгортаннями, то результат не змусить себе чекати:))

Особливо порадує шкіра своєю якістю:

Для масажу застосовуються або банкові насадки, або спеціалізовані пристрої. У процесі взаємодії із проблемною зоною під «ковпаком» створюється ефект вакууму (з відтягуванням шкіри). При багаторазовому вплив відбувається подразнення рецепторів, стимулювання кровотоку. Горбки підшкірного жиру розщеплюються та зменшуються у розмірах.

Фахівці зараховують цей метод боротьби з апельсиновою скоринкою до «ледачих». Тому що жінка не докладає фізичних зусиль для отримання бажаного результату.

Різновиди вакуумного масажу

Вакуумний антицелюлітний масаж проводять декількома способами. У кожного з них є свої технологічні особливості, переваги та недоліки. Тому варто детальніше зупинитись на кожному виді обробки. Деякі з них успішно виконуються в домашніх умовах, інші можна провести тільки в спеціалізованих салонах.

Точковий вплив руками

Точковий вакуумний масаж від целюліту мало чим відрізняється від традиційного. Але ефект досягається за допомогою баночок чи апаратних засобів. Одночасно працює до 4 чаш, об'єднаних загальним шлангом. Ця конструкція оперативно розігріває проблемні зони та дробить жирові відкладення.

Динамічна обробка

Головними елементами, що діють, виступають чашоподібні вироби великого діаметру. Ці апарати здатні працювати в 2-х режимах - пульсації та постійного впливу. Оперативно усувають жирові відкладення на животі, у місцях локалізації лімфовузлів. Найчастіше у цих зонах заборонено робити масаж іншими способами.

Вакуумно-роликовий спосіб

Комбіновані апарати набули широкого поширення в спеціалізованих салонах. Під час сеансу на шкіру впливають у 2-х режимах, кожному з яких передбачені спеціальні насадки. Фактично відбувається чергування імпульсного та постійного всмоктування.

Для кожного пацієнта насадки підбираються в індивідуальному порядку з урахуванням масштабів «проблеми». Сьогодні цей спосіб вважається одним із найефективніших для розщеплення жирових відкладень, підтягування шкіри, зняття набряків.

Лазерно-вакуумний масаж

Метод комплексного на проблемні зони. Найчастіше його застосовують у занедбаних випадках. Лазерний промінь розігріває шкіру, після чого вона відтягується за рахунок вакууму (у пристрої передбачений компресор). При всмоктуванні шкіри жир розщеплюється лазером. Серед фахівців цей вид масажу відомий як лікувальний.

Рішення про вплив на шкіру у той чи інший спосіб приймається в індивідуальному порядку. Якщо проблемних зон небагато, краще обмежитись локальною обробкою в домашніх умовах. При значних поразках є сенс звернутися за допомогою до спеціалізованого салону, попередньо проконсультувавшись із спеціалістом.

Ручний та апаратний вплив

Вакуумна обробка талії, сідниць та стегон проводиться за допомогою сучасних апаратних засобів, а також традиційним способом– баночками. У кожного методу свої особливості, техніки виконання та розпорядження. Частково вони перераховані вище, але хотілося б зупинитися на фінансовому аспекті питання. Саме вона здебільшого є визначальною.

Вирішилися на сучасне апаратне вирішення проблеми апельсинової скоринки? У такому разі підготуйте до терапії не лише власне тіло, а й гаманець. Походи до спеціалізованих салонів краси – витратний, як за грошами, так і за часом, захід.

Найдешевший спосіб порятунку від целюліту – домашні процедури. Для їх виконання достатньо придбати кілька баночок-присосок та зволожуючий крем.

Зважилися на апаратні сеанси? У такому разі радимо увагу вивчити відгуки про вакуумний масаж від целюліту у вибраному салоні. Тіло доведеться довірити косметологу, поклавшись на його досвід, майстерність. Роль пацієнта у разі зводиться до пасивному участі. Але досвідчений майстер без проблем доб'ється вражаючих результатів лише за 2-3 місяці.

Використання технічного обладнання має низку переваг:

• регульована сила натискання на поверхню шкіри;
• декілька режимів роботи (постійний або пульсуючий вплив);
• висока ефективність;
• можливість встановлення різних насадок.

Середня вартість 1 курсу косметологічної процедури варіюється в межах від 8 до 15 тис. рублів. Далеко не у кожної жінки вийде непомітно витрачати таку суму на боротьбу з апельсиновою скоринкою.

Найкраща альтернатива дорогим салонам – обробка шкіри в домашніх умовах. Для процедури достатньо придбати кілька силіконових баночок та олію. Середній бюджет сімейного антицелюлітного курсу – до 1 тис. рублів. Коригувати фігуру можна у будь-який час, а ефект часто не гірший, ніж після салонів краси.

Види чашок для масажу

Використовувані для масажу ємності диференціюються за декількома ознаками, основною з яких є матеріал:

• Гума. Один із найпоширеніших матеріалів. При доступною ціноюгумові вироби можуть похвалитися відносним рівнем комфорту для пацієнта. Але без недоліків також не обійшлося: гігроскопічна структура активно вбирає креми, олії. Позбутися їх буде дуже складно.
• Скло. Це не старі скляні баночки радянського виробництва, а їх модифіковані аналоги. Сучасні моделі не вимагають нагрівання, а внутрішній тиск регулюється за допомогою різних насадок. Переваги скляних виробів – висока надійність та довговічність експлуатації. Є у них і недоліки – відносна крихкість, при «встановленні» виникають виражені болючі відчуття.
• Силікон. Еволюційне відгалуження гумових виробів. За вагою набагато легше їх. Характеризуються механічною міцністю та тривалістю використання. Найчастіше зустрічаються у спеціалізованих салонах, але останнім часом активно використовуються у домашніх умовах. Ключова вада - висока вартість.

Особливості проведення вакуумного масажу будинку

Вакуумний масаж від целюліту в домашніх умовах донедавна залишався недосяжною мрією для багатьох дівчат. Наразі ситуація змінилася і кожен може провести косметологічну процедурув комфортній обстановці. Попередньо варто придбати необхідні засоби та пристрої.

Для позбавлення від підшкірних горбків потрібно:

• силіконові або латексні баночки у кількості 4-6 шт.;
• соняшникова, вазелінова або оливкова олія.

Після щільного присмоктування баночки до поверхні шкіри здійснюють повільні рухи по проблемних зонах. Краще вивчити кілька медичних схем щодо особливостей руху. Хаотичне розтирання шкіри не принесе організму жодної користі..

Процедуру складно провести без пом'якшувального засобу, який не тільки живить шкіру, а й покращує ковзання. Олії продаються в аптеці, їх можна приготувати власноруч, використовуючи жирні кремита низку інших інгредієнтів (перець, цитрусові тощо).

У косметичні засобивключають кілька рослинних олій на основі:

• герані;
• кориці;
• розмарину;
• чорного перцю;
• мандарину.

У разі відсутності відповідного крему для вакуумного масажу від целюліту в домашніх умовах краще скористатися рослинним або оливковою олією. Вони забезпечують ефект ковзання та живлять шкіру корисними речовинами.

Технологія процедури

Багато людей цікавляться технікою проведення антицелюлітного масажу. Важливо не нашкодити організму, а наповнити його додатковими силами, тонусом, зруйнувавши підшкірний жир.

Середня тривалість одного сеансу вакуумного масажу варіюється від 20 до 40 хвилин.

Технологія проведення процедури:

1. На попередньому етапі шкіру потрібно розігріти. З цим завданням чудово справляється контрастний душ.
2. Щоб нівелювати болючі відчуття при русі гумових «присосок» по поверхні тіла, важливо зробити депіляцію.
3. Готується достатня кількість кремів для рясного змащування шкіри. Банки повинні вільно ковзати у будь-якому напрямку, без зайвих зусиль.
4. Банки ставлять на проблемних зонах на невеликій відстані один від одного таким чином, щоб сформувати схожість сітки.
5. Якщо під час сеансу утворилися маленькі гематоми чи синці – варто зменшити тиск банками, інтенсивність руху. Ці прояви уповільнюють розсмоктування целюлітних відкладень.
6. Сеанс проводять таким чином, щоб банки не затримувалися у певній зоні за боргом. Вироби повинні перебувати в динамічному стані.
7. Для захоплення важкодоступних ділянок необхідно змінювати положення тіла.

Якщо після сеансу спостерігається локалізоване почервоніння тіла, це є вірним знаком позитивного ефекту, т.к. покращується кровотік.

Вакуумно-роликовий масаж та його користь

У представниць прекрасної статі, що борються з небажаною апельсиновою скоринкою, величезною популярністю користується вакуумно-роликовий масаж. Його суть зводиться до активізації процесів підшкірного крово- та лімфотоку. Роликовий вплив у поєднанні з ефектом вакууму нормалізують обмінні процеси, покращують рух рідин на міжклітинному рівні. Завдяки цьому клітини насичуються киснем та поживними речовинами.

Відтік лімфи з жирового підшкірного прошарку сприяє розщепленню целюліту. Паралельно з організму виводиться надмірна рідина, нормалізуються процеси метаболізму.

Вакуумно-роликовий масаж оздоровлює на шкіру. Його застосовують у зоні декольте, в області шиї, по всьому тілу за винятком обличчя. Процедура сприяє усуненню рубців, розтяжок, підвищення тонусу організму. А ще роликовий механізм нівелює ефект провисання шкіри після швидкої втрати ваги.

Протипоказання

У вакуумно-роликового масажу є протипоказання. Цей спосіб впливу на проблемні ділянки тіла небажаний при:

• захворювання крові;
• проблемах із нирками;
• онкології;
• вегетативно-судинної дистонії;
• менструаціях;
• запалення лімфовузлів;
• дерматологічні захворювання;
• трофічні виразки;
• грибки;
• вірусні захворювання;
• тромбозах;
• варикозне розширення вен.

Протипоказання ідентичні до інших видів масажу. Перед походом до косметологічного центру краще проконсультуватися з лікарем. Тільки він може визначити наскільки ефективним буде вплив на підшкірний жировий прошарок.

Апаратний вакуумний масаж (відео)

Апаратний вакуумний масаж від целюліту в деталях показано на відео нижче.

Сьогодні це одне з найефективніших рішень для тих жінок, які не мають вільного часу для відвідувань тренажерних залів. Доповнивши масаж дієтою та мінімальними фізичними навантаженнями отримують вражаючий ефект вже через 3-4 сеанси процедури. Ретельно шкіра перетворюється після завершення повного курсу.

З целюлітом не з чуток знайомі жінки не лише середнього та старшого віку, а й молоді дівчата. Особливо багато прикрощів доставляє він у теплу пору року, коли неприємну «апельсинову кірку» не вдається приховати під одягом. Впоратися з проблемою допоможе вакуумний масаж від целюліту, який легко зробити не лише у косметичному салоні, а й у домашніх умовах.

Принцип дії

Антицелюлітний вакуумний масаж – це вплив на шкіру, підшкірний жировий шар та м'язові тканини за допомогою банок, що створюють негативний тиск. В результаті відбувається подразнення теплових рецепторів і здійснюється потужний приплив крові до проблемних зон.

До основних цілей, які вдається досягти при вакуумному масажі, відносяться:

• розбивання жирових відкладень у підшкірній клітковині та виведення їх з організму;
• поліпшення кровопостачання та відтоку лімфи;
• збільшення кількості кисню, що надходить до шкіри;
• усунення застійних явищ у підшкірному шарі, активізація обмінних процесів;
• підвищення еластичності та пружності шкірних покривів;
• очищення сальних залозвід забруднень;
• виведення з організму токсинів та інших шкідливих речовин;
• зменшення набряклості та схуднення за рахунок видалення непотрібної рідини.

Вакуумний масаж провокує активну регенерацію клітин епідермісу та синтез у них колагену. Тому після курсу процедур шкіра виглядає підтягнутою, пружною та еластичною, а більшість «апельсинових» горбків і западин зникає.

Види вакуумних банок

У косметичних салонах проти жирових відкладень та целюліту застосовується апаратний вакуумно-роликовий масаж. Розрідження повітря створюється за допомогою спеціального масажера, підключеного системою шлангів до насадок у вигляді чаш різного розміру, які встановлюють на проблемні ділянки тіла Ролики розбивають підшкірний жир та сприяють його виведенню.

Вартість однієї апаратної процедури – 1500-2000 рублів. Якщо врахувати, що для отримання максимального ефекту потрібно не менше 10 сеансів, салонний апаратний масаж доступний не кожному.

Альтернативою може стати домашній масаж, що вимагає мінімальних витрат. Для проведення процедури знадобиться лише масажна олія та банки, які продаються в кожній аптеці.

Існує кілька різновидів масажних банок, ознайомитися з перевагами та недоліками яких можна у таблиці.

У комплект для антицелюлітного вакуумного масажу входять банки кількох розмірів, які зручно використовувати на різних частинах тіла.

Підготовка

Для досягнення найкращого результату важливо правильно підготуватись до проведення масажу.

• За 30-40 хвилин до процедури необхідно випити маленькими ковтками склянку мінеральної водибез газу.
• Робити масаж потрібно на шкірі, очищеній від часток, що ороговіли. Для цього можна скористатися будь-яким готовим скрабом або зробити його самому, поєднавши невелику кількість гелю для душу та морську велику сіль. Скраб потрібно втерти у проблемні місця колоподібними рухами та залишити на 5-7 хвилин, після чого змити під душем.
• Після очищення необхідно розігріти шкіру за допомогою ручного масажу. Для цього на неї слід нанести трохи масажної олії та пропрацювати, використовуючи класичні масажні рухи – погладжування, пощипування, розминання, розтирання.

Після підготовчих процедур шкіра має набути рожевого відтінку. Це говорить про поліпшення кровопостачання та активізацію ліпідного обміну.

Чим змастити шкіру перед масажем

Використовувати вакуумні банки на сухій шкірі не допускається, оскільки це може призвести до появи тріщин, садна, синців та подряпин, куди легко потрапляє інфекція. Крім того, препарати, що застосовуються як мастило, мають здатність проникати в глибинні шари шкіри і посилювати антицелюлітну дію.

Для застосування в домашніх умовах баночного масажу підходять такі засоби:

Підібрати найдієвіший засіб можна експериментальним шляхом, перепробувавши як покупні, так і зроблені своїми руками.

Проведення процедури

Після того, як усі підготовчі процедури закінчені, можна приступати безпосередньо до масажу.

Антицелюлітний баночний масаж виконується за такою схемою:

Виконувати антицелюлітний вакуумний масаж потрібно щонайменше 2 разів на тиждень.

Для досягнення гарного результату зазвичай достатньо 10-12 процедур. За потреби курс повторюють через 2-3 місяці.

Показання до проведення

• целюліт різного ступеня;
• надлишкова маса тіла;
• захворювання опорно-рухового апарату;
• хвороби дихальних органів (бронхіт, пневмонія, трахеїт);
• нервові розлади.

У деяких випадках процедури з використанням вакуумних банок призначаються в період реабілітації після перенесених захворювань або як профілактичний засіб.

Протипоказання

Процедура вакуумного масажу вважається медичною, тому має певні обмеження. Перш ніж приступати до рятування від целюліту за допомогою банок, бажано відвідати лікаря та пройти медичне обстеження, щоб не допустити виникнення ускладнень.

До протипоказань належать такі стани:

• патології серцево-судинної системи;
• дерматологічні захворювання;
• злоякісні новоутворення;
• - підвищена чутливість шкіри;
• варикозне розширення вен;
• туберкульоз;
• гіпертонія.

Робити баночний масаж не можна під час вагітності, а також за підвищеної температури тіла, незалежно від причини її появи.

Не можна впливати вакуумом на шкіру в місцях скупчення родимок, папілом, бородавок та інших утворень, оскільки це може спровокувати їхнє переродження.

Достоїнства і недоліки

Більшість пацієнтів, які регулярно виконують у домашніх умовах вакуумний масаж, задоволені результатами. До безперечних переваг цього способу позбавлення від « апельсинової кірки» вони відносять такі:

• для виконання процедури не потрібні спеціальні знання та навички;
• масаж не забирає багато часу;
• не потрібне особливе обладнання та пристрої;
• процедура маловитратна;
• відсутність ускладнень і побічних реакцій;
• масаж не тільки позбавляє целюліту, то і допомагає схуднути.

Проте деякі пацієнти знаходять у цій процедурі негативні сторони:

• болючість під час масажу та після його закінчення;
• освіта синців;
• неможливість самостійного доступу до деяких проблемних місць;
• велика кількість протипоказань.

Однак, незважаючи на недоліки, процедура вакуумного масажу не втрачає своєї популярності. Для максимальної ефективності бажано поєднувати його з відвідуванням тренажерного залу, щадною дієтою, антицелюлітними обгортаннями та іншими косметичними процедурами.