≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Масаж осака російською мовою. Японський масаж особи за методикою Асахі

Кожній жінці хочеться виглядати не тільки добре, а й молодший за свій вік. Косметологічні салони пропонують різні процедури, що омолоджують. Але, можна опанувати техніку масажу обличчя Асахи за системою японського лікаря. Розповімо докладніше про цю чудову методику.

Про японську методику Зоган

Японський масаждля особи Асахи, або по-іншому Зоган, користується великою популярністю, і відрізняється від інших методик, що омолоджують.

Методику розробила японська косметолог та стиліст Танака Юкуко, і у 2007 році написала про це книгу. Масаж Асахи можна виконувати самостійно, або ж в умовах салону. Перш ніж приступити до процедури в домашніх умовах, рекомендуємо прочитати книгу Танакі та освоїти техніку виконання процедури.

Термін Асахи або Zogan означає сонячну ранкову процедуру. Принцип масажу Асахи для обличчя ґрунтується на грамотному впливі спеціальними маніпуляціями на певні точки шкіри. Якщо грамотно проводити сеанс, то кожна клітинка шкірного покриву ніби прокидається, і починає жити з новими силами.

Японський масаж обличчя Асахи відрізняється від звичайного масажу наступними моментами:

• масуються певні точки, тому під час процедури виявляється спрямована дія. При звичайному масажі виконуються погладжування, спрямовані масажні лінії;
• у процесі процедури працюють не подушечки пальців, а долоня;
• масування зосереджено лініями лімфовузлів;
• під час сеансу шкіряний покривзвільняється від шкідливих речовин;
• нормалізується лімфострум, завдяки чому йде набряклість;
• контур особи стає чітким;
• зміцнюється м'язова тканина;
• шкірний покрив набуває здорового відтінку;
• Наявні зморшки стають менш помітними.

За виконання японського масажу особи Асахи Зоган основні маніпуляції проходять лініями лімфовузлів. Тому важливо володіти інформацією, у яких процедура показана, а яких проведення сеансу небажано чи неможливо.

Кому показано техніку Зоган?

Важливе зауваження:Масаж обличчя Асахи можна робити не в кожному віці, тому що рухи під час сеансу мають певну спрямованість. Проведення процедури показано у таких випадках:

• контур обличчя, що розплився;
• подвійне підборіддя;
• коли з віком з'являються брилі та складки;
• постійна набряклість особи після пробудження;
• зморшки різного походження, від мімічних до вікових;
• хворий відтінок шкірного покриву.

Якщо опанувати правильну техніку японського масажу обличчя Асахи, то можна виглядати молодше майже років на 10. Через кілька тижнів, після першого сеансу, стане помітним результат.

Протипоказання

Як і будь-яка косметологічна маніпуляція, техніка Зоган має протипоказання. Не можна проводити сеанс у таких ситуаціях:

• патології, пов'язані з лімфовузлами;
• висипання на обличчі будь-якого характеру;
• захворювання горла;
• будь-які судинні патології, розширені судини;
• надто чутливий та ніжний шкірний покрив;
• застудні захворювання, що протікають у гострій формі;
• хронічна втома.

У разі ігнорування перелічених протипоказань, техніка Зоган може принести побічні ефекти, або загострить перебіг захворювань, у яких протипоказана методика

Омолоджуючий масаж

При виконанні омолоджуючого японського масажу Асахі необхідно звертати увагу на незначні деталі. Важливим є навіть настрій, з яким збираєтеся зробити процедуру. Велике значеннямає місце, де проводитиметься омолоджуюча процедура.

Для грамотного проведення омолоджувального масажу особи Асахи необхідно дотримуватися певних рекомендацій:

1. масаж необхідно робити на чистій та сухій шкірі. Якщо обличчя злегка вологе після вмивання, перед процедурою потрібно позбутися вологи за допомогою паперової серветки;
2. бажано перед сеансом обробити шкіру скрабом, щоб очистити пори;
3. для масажу потрібно використовувати масажний крем для обличчя. Попередньо необхідно протестувати засіб на алергічну реакцію;
4. заздалегідь визначте, де на обличчі та в області шиї розташовані лінії лімфовузлів. Вплив проводиться саме за цими лініями;
5. у процесі сеансу не допускаються больові відчуттяхоча натискання долонею на певні точки обличчя повинні бути відчутними;
6. щоб досягти ефекту від процедури, необхідно виконувати масування у строго визначених напрямках;
7. виконується сеанс сидячи або стоячи, причому спина повинна бути обов'язково прямою. За бажання можна прилягти.

Тривалість сеансу японського масажу Асахи, що омолоджує, становить від 12 до 17 хвилин.

Техніка проведення масажу Зоган застосовується жінкам різного віку. Тому є деякі відмінності. Є відмінності омолоджувального масажу Асахи і для різних типівособи.

Виконання

Щоб розгладити зморшки та омолодити худе обличчя, необхідно виконати такі рухи:

1. руки знаходяться на рівні плечей;
2. шкірний покрив чола розгладжується пальцями у напрямку від середини чола до скронь. Маніпуляції нагадують ламану лінію;
3. далі виконуються рухи обома руками, і масажується лоб. Усі маніпуляції мають бути горизонтальними.

Якщо обличчя худе, зазвичай судини розташовані близько до поверхні. При такій чутливій і тонкій шкірі, під час масажу, рухи повинні бути акуратними та обережними. Щоб виключити появу синців, потрібно робити масаж трохи швидше порівняно з повним обличчям.

Ліфтингові рухи

Підборіддям потрібно спертися на розкриті долоні, і робити натискання тривалістю 3 секунди.

Необхідно виконати натискання 20 разів. Можна переглянути навчальне відео, як правильно виконувати масування.

Усунення другого підборіддя

Великими пальцями потрібно впертись у підборіддя, а долоні з'єднати на шиї у вигляді ромба. Ніс у цей час розташований між долонями.

Масажувальні рухи підборіддя виконуються за допомогою великих пальців. Починаючи від середини підборіддя розганяйте кров до країв, задіявши вказівні та безіменні пальці.

Лімфодренажний масаж

Японська лімфодренажний масажАсахи, завдяки впливу на лімфатичні судини, має такий позитивний вплив:

• доставляє до клітин необхідну кількість кисню;
• сприяє виведенню зайвої рідини, що накопичується в тканинах;
• допомагає знизити масу;
• нормалізує процеси обміну;
• прибирає набряклість.

Можна робити лімфодренажний масаж для тіла. Після правильно виконаних процедур шкіра стає пружною та гладкою.

Масаж Асахи для тіла буває наступних різновидів:

• ручний;
• з використанням апаратних технологій;
• із застосуванням японської технікиЗоган.

Лімфодренажний масаж Асахи може виконуватись на наступних частинах тіла:

• ноги;
• особа, повіки;
• живіт;
• все тіло.

Розглянемо докладніше схему масажу Асахи кожної частини тіла.

Ноги

Можна зробити глибокий чи поверхневий масаж. Поверхневий варіант процедури полягає у впливі на капіляри, що пронизують верхні шари епідермісу.

Ноги масажуються плавно по колу. Після сеансу покращується кровообіг у районі кінцівок.

Особа з віками

Лімфодренажний масаж Асахи для особи складається з наступних масажних рухів:

1. починають із області чола. З середини чола виконують розгладжування, плавні рухиу напрямку скронь;
2. далі зачіпаються повіки. Вказівні пальці кладуть на перенісся, потім виконують плавний рух від верхньої повіки до скроні, і знову повертаються до перенісся;
3. далі масажується носогубна складка. Використовують вказівні пальці, якими злегка масажують ділянку;
4. масаж підборіддя виконується великими пальцями. Погладжування проводять на середині підборіддя.

Окремо масажують повіки:

1. повіки мають бути очищені від косметики. На чисту шкіру необхідно нанести крем;
2. лімфодренажний масаж області повік виконується двома руками. Спочатку роблять 10 рухів по колу, протягом годин;
3. далі йдуть несильні натискання на віки подушечками пальців у напрямку від скронь до носа;
4. подушечками 4 пальців повіки злегка притискаються. Потім злегка масажуються верхні повіки, як у попередніх рухах;
5. середнім пальцем, рубом, потрібно повільно рухатися від зовнішнього кута кожного ока у напрямку скронь. Потрібно виконати 5 таких рухів.

На завершення масажу проводять легкі натискання по колу всього століття. Задіяні вказівні та середні пальці.

Живіт та область грудей

Спочатку виконуються натискуючі маніпуляції в печінковій ділянці та жовчного міхура. Не повинно виникати больових відчуттів, тому натискання щадні.

Усі маніпуляції мають супроводжуватися невеликими вібраціями.

Для всього тіла

Лімфодренажні масажні рухи для всього тіла виконуються так:

1. рухи плавні та щадні, тому синців після сеансу не залишається. Під час масажу можна навіть заснути;
2. спочатку проводять розігрівуючі, повільні рухи на проблемній ділянці тіла. Рухатися слід у напрямку перебігу кровотоку;
3. далі масаж виконується рубом долоні.

Масаж Зоган для різного віку

Правила проведення масажу Асахи для особи залежать від віку жінки:

• якщо дівчині до 20 або трохи більше, масаж відрізняється легкими прийомами, спрямованими на підтримання здоров'я шкірного покриву;
• процедура для жінки 30 років спрямована на усунення набряклості та темних кіл під очима;
• коли жінці за 40, то сеанси позбавляють від мімічних зморшокок і одночасно підвищується пружність шкірного покриву;
• процедура для жінок після 50% підтримує тонус м'язової тканини;
• жінкам за 60 техніка Зоган допоможе підтягнути обличчя, область шиї та підборіддя.

Розглянемо докладніші відмінності в техніці Zogan, залежно від віку.

20 років

Ласко масаж обличчя за методом Асаха для двадцятирічних виконується так:

1. складеними пальцями проводять 3 рази в куточках рота, прямуючи до вушок;
2. втирають рухи виконують шляхом лімфотоку до грудей і області шиї.

Середні та безіменні пальці поставити біля носа, а рештою пройтися до куточків рота 3 рази.

30 років

Старшим дівчатам потрібно виконати такі маніпуляції:

1. середні, вказівні та безіменні пальці ведуть від очних западин до вух;
2. намагатися вести пальці лініями лімфотоку.

Можна також переміщати пальці від зовнішніх куточків очей до носа та перенісся. У кожному напрямі робити по 3 рухи.

Після 40 помилок?

Необхідно виконати такі дії:

1. пальці стиснути в кулачок і пройтися по носогубних складках;
2. потерти кулачком підборіддя та внизу рота;
3. зворотним боком кулачка масажується щелепа.

Завершальним рухом буде масування області за вухами.

За 50 років

Японський масаж особи Асахі Зоган після 50 виконується так:

1. складеними кільцем пальцями провести вздовж щелепи знизу. Напрямок від кутів губ до вух;
2. якщо є брилі, їх потрібно розгладжувати.

Кожну дію робити по 3 рази.

Після 60 років

Маніпуляції наступні:

1. кожною рукою плавно провести по нижній частині обличчя до вух;
2. обхопивши знизу підборіддя долонями, йти вздовж шиї.

Всі рухи м'які та плавні, буквально котячі.

Крім того, масаж Зоган допомагає при недосконалості шкіри (зокрема, при ), а також жінкам. Круглолицьим дівчатам теж варто спробувати цю методику, щоб зробити овал обличчя витягнутішим.

Як правильно виконувати

Користуватися методом Юкуко Танака можна вже після 25 роківколи з'являються перші ознаки старіння.

Схема така: японський масаж обличчя асахи кожен день, і результати не забаряться через пару тижнів. Найоптимальніший час доби для процедури - ранок та/або вечір:

• Перед роботою, щоб прокинутися, позбутися набряків і зарядитися енергією на весь день.
• Увечеріпісля того, як знімеш макіяж, це допоможе розслабитися після напруженого дня.

Швидше за все, спочатку тобі буде складно, адже техніка складається з 11 кроків, і їх не так просто запам'ятати з першого разу. У таких випадках тобі на допомогу прийдуть відео з YouTube. Подивись, як мінімум, 2-3 ролики, щоб зрозуміти основні принципи масажу Зоган. Надалі тобі стане набагато легше.

Під час процедури ти не маєш відчувати біль, а, навпаки, перебувати в розслабленому стані. Якщо це відбувається, значить, ти вибрала надто сильний ступінь натискання. Інший ключовий момент - треба рухатися досить повільно, щоб розігнати лімфу, інакше сенс масажу втрачається.

Важливо: масаж Зоган не варто робити, якщо ти хворієш, або в тебе діагностували лімфаденопатію збільшення лімфатичних вузлів.

Самомасаж обличчя за японською методикою на відео

В інтернеті можна знайти десятки відеоуроків Асахи. Техніка, наближена до оригіналу, у ролику нижче.

12 кроків на шляху до помолоділої шкіри

Попередній етап – очисти обличчя та нанеси на шкіру масло, молочко для зняття макіяжу або крем, щоб підготувати її до подальших дій Масаж потрібно виконувати від лоба до підборіддя, потім у протилежний бік та по всій особі.

Порада: одні їх кращих олій- Абрикосове та мигдальне. Також радимо спробувати дитячий крем.

1. Проведи обома руками вздовж обличчя та до ключиць, щоб розігнати лімфу. Рухи мають бути сильними та впевненими.

2. Переходимо на лобі. Натисни на лоб від центру до країв і знову проведи руками, натискаючи на шкіру, з боків до ключиць. Повторіть 3 рази.

3. Тепер настала черга очей. Щоб не травмувати ніжну шкіру, потрібно прикладати приблизно третину зусиль, які ти докладала для розгладження чола. Проведи середнім пальцем від зовнішнього куточка ока до внутрішнього, рухаючись під очима, потім, провівши під бровами, повернися у вихідне положення. Натисніть пальцями на скроневу область, після чого рухайся вниз, до ключиць. Повторіть 3 рази, це допоможе усунути набряки, позбутися зморшок і опухлих очей.

У проблемних областях можна повторювати не 3, а 4-5 разів.

4. Постав пальці на середину підборіддя та йди знизу вгору в область під носом, піднімаючи куточки рота. Коли дійдеш до цієї зони, потрібно збільшити рівень натискання. Повторіть 3 рази.

5. Постав пальці біля крил носа і зроби кілька кругових рухіввгору і вниз, ніби стираючи щось. Повтори аналогічні дії з перенісся. Продовжіть рух у напрямку вилиць, а потім знову вниз, до ключиць, позбавляючись зайвої лімфи.

6. Вихідне положення – долоні біля середини підборіддя. Натискаючи на шкіру, рухайся через куточки рота та крила носа у напрямку до внутрішнього кута очей. Повторіть 3 рази. Далі рухайся вниз по вилицях до шиї та ключиць. У багатьох людей у ​​цій області більш щільний, тому можна натискати сильніше.

7. Обпри долоню щоку, а другою рукою проводи від вилиці до куточка ока. Роби масаж по діагоналі, щоб зачепити жирові клітини. Не забувай наприкінці проводити рукою вздовж обличчя до шиї. Повторюй 3 рази. Зроби те саме, але з іншого боку обличчя, щоб ефект був симетричним.

8. Натисни пальцями на округлу область навколо крил носа, а потім зусиллями відведи руки в сторони до вух і вниз, намагаючись захоплювати жирову тканину. Повторіть 3 рази.

9. Постав долоні внутрішньою стороною назовні біля основи носа. Рушай до вилиць. Коли дійдеш до вух, зменши силу тиску. Злегка підніми голову і рухайся руками донизу, до ключиць. Повторіть 3 рази. Це допоможе зменшити так званий ефект шарпея.

10. Постав праву долоню під підборіддя. Прямайся до вуха, після чого опусти долоню і м'яко проведи їй вниз по шиї. Цей крок дозволяє позбутися подвійного підборіддя і підтягнути проблемну ділянку шкіри. Повтори з іншого боку.

11. З'єднай долоні та постав великі пальці під підборіддя. Поступово роз'єднуй руки, рухаючись уздовж обличчя. Повтори.

12. , спочатку натисни на нього вертикальними рухами вгору-вниз і зліва-направо, а потім розглад шкіру від центру до країв.

Скорочена версія

Комусь може здатися, що робити японський лімфодренажний масаж кожного дня занадто складно. Спеціально для таких людей було розроблено більше коротка версія. Суть методу у своїй не змінюється, як і кількість повторень більшості рухів (мінімум 3 разу).

1. Оброби шкіру маслом або кремом. Проведи руками вздовж обличчя зверху донизу. Потім зроби те саме, але взявши за вихідну точку середину чола. Веди пальці від зовнішніх куточків очей до внутрішніх, по брів і назад, до скронь та ключиць.

2. Розітріть ніс, рухаючись пальцями вгору-вниз, і помасажуй його спинку. Наприкінці повернися до скронь і спустися вниз до ключиць. Достатньо одного разу.

3. Постав пальці на підборіддя і рухайся вздовж куточків очей до носогубних складок, щоб відчувався тиск.

4. Початкове положення таке саме, як і в попередньому кроці, але цього разу потрібно йти до рівня очей. Не забувай наприкінці «водити» долоні.

5. Фінальний крок. Постав долоні так, ніби когось кличеш, зімкнувши вказівні, середні та безіменні пальці. Розведи їх, щільно притискаючи великі пальці, що знаходяться під підборіддям. В кінці розімкни долоні і ще раз проведи по скронях і шиї.

Японський масаж особи асахи (зоган) - це неймовірно дієвий спосіб повернення молодості шкірі після 50 років. У цьому матеріалі ми докладно розповімо про всі нюанси цієї процедури та навчимо вас виконувати такий масаж у домашніх умовах.

Ефективність японського масажу для обличчя

Масаж асахи – це особлива методика омолоджувального масажу обличчя, яка активно впливає на глибокі шари епідермісу та лімфу. Цей масаж іноді називають Зоган, що в перекладі означає «створення особи».

Вплив на шкіру відбувається за допомогою сильніших натискань і не за звичними нам масажними лініями, а по лімфатичних судинах. В результаті проробляються не тільки поверхневі складки та зморшки, але й усі тканини, м'язи та навіть кістки.

Такий масаж нормалізує відтік лімфи і посилює циркуляцію кровоносних клітин, тому омолодження ви отримаєте безліч приємних бонусів! Якого результату можна чекати після такої процедури?

• розгладжування зморшок;
• підвищення еластичності епідермісу;
• здоровий колір обличчя та підтягнутий контур;
• усунення набряклості та мішків під очима;
• уповільнення старіння шкіри.

У відгуках цей японський масаж нерідко називають альтернативною пластикою обличчя - він дає приголомшливі результати вже за кілька тижнів застосування. Для жінок після 50 років ця процедура стає справжнім мастхевом!

Правила проведення процедури та протипоказання

Насамперед японський масаж обличчя асахи (зоган) призначений для вікової шкіри – після 40 чи 50 років. Однак можуть виконувати його і ті жінки, яких ще не торкнулися вікові зміни, як профілактика. Розглянемо основні аспекти виконання цієї процедури.

Правило №1. Обов'язково очищайте шкіру обличчя від забруднень – тоніком або пінкою. Руки теж мають бути чистими.

Правило №2.На попередньо очищену шкіру наносите засіб для масажу. Це може бути спеціальне масажне масло або будь-які інші косметичні олії. Також можна використовувати косметичне молочко чи вершки для обличчя. Після процедури засіб слід змити.

Правило №3.Масаж необхідно виконувати з випрямленою спиною. І не лежачи, а сидячи чи стоячи. Поки ви не освоїте техніку асахи, виконуйте вправи перед дзеркалом.

Правило №4. Вплив на шкіру має бути відчутним, але без больових відчуттів – не перестарайтеся.

Як часто треба робити такий масаж? Щоб прискорити результат, потрібно виконувати вправи щодня. Або щонайменше 2-3 рази на тиждень. Ефекту ви досягнете лише за дотримання регулярності процедур.

До і після

Важливо! Обов'язково зважайте на протипоказання, інакше процедура масажу піде на шкоду. Не варто робити масаж асахи при будь-яких запаленнях епідермісу та шкірних захворюваннях, хронічних проблемах з лімфатичною системою, захворюваннях ЛОР-органів. Також небажано робити його під час менструації.

Покрокове виконання масажу

Строго слідуйте покроково розписаної техніки. Кожна вправа масажу асахи має виконуватися тричі. Також у кожному з них буде один і той самий завершальний рух - проведення кінчиків пальців по прямій лінії від мочок вух до ключиці (вздовж лімфовузлів). Ця заключна вправа сприяє відтоку рідини у лімфі.

• Зміцнюємо лінію чола. Необхідно притиснути вказівні, середні та безіменні пальці лівої та правої руки до середньої частини чола. Зачекайте 3 секунди і розведіть пальці убік – просуваючись до скронь. Потім трохи зменшіть тиск рук, просуньтеся до вушних раковин і виконайте завершальний рух.
• Підтягуємо зону навколо очей.Поставте середні пальці на зовнішній кут очей. Без натискання просуньтеся до внутрішнього кута ока, ніби підводьте очі. Потім з більш відчутним натиском поверніться до протилежного куточка - але вже по верхньому віці. Наступним кроком знову проведіть пальці за нижнім віком і сильнішим натисканням поверніться назад. Затримайтеся на кілька секунд біля скронь. Виконайте останній рух.

Основні вправи

• Підтягуємо область підборіддя та губ.З'єднайте безіменний та середній пальціна обох кистях і розташуйте їх на нижній частині підборіддя. Натискаючи рухом обведіть область рота, зафіксуйтеся в точці над губою. Натискайте на неї протягом декількох секунд. Потім поверніться у вихідне положення та знову зробіть вправу. Воно не потребує завершення.
• Проробляємо носогубну область. Знову з'єднайте безіменний та середній пальці обох кистей та поставте їх на крила носа. Виконуйте кругові масажні рухи протягом кількох секунд. Після цього проведіть пальці до мочок вух (по зоні щік) та зробіть заключну вправу.
• Формуємо вилиці.Тепер знову поставте пальці на середину підборіддя. Сильним круговим натисканням доведіть їх до крил носа - торкаючись області щік. Потім більш м'яким натисканням підніміться до нижньої повіки і розведіть руки до скронь, а потім перемістіть до вух. Виконайте останній рух.

• Зміцнюємо низ обличчя. Долонь однієї руки підставте під підборіддя. Відчутним натисканням другої руки проведіть лінію від точки з'єднання верхньої та нижньої щелепи до внутрішнього кута ока – по діагоналі. Потім просуньтеся до вушних раковин і виконайте завершення вправи. Повторіть з іншою половиною особи.
• Впливаємо на середню частину особи.Три пальці кожної руки поставте на область вилиць - кисті знаходяться в горизонтальному положенні. Сильним натисканням проведіть лінію до крил носа та зафіксуйтеся на пару секунд. Потім розведіть руки і намалюйте пряму лінію до мочок вух. Зробіть останній рух.
• Коригуємо обриси особи.Розташуйте долоні на нижній щелепі – пальці спрямовані до вух. Натискаючи на основі долонь, проведіть лінію до вуха і виконайте завершальну вправу.
• Позбавляємося другого підборіддя.Сформуйте трикутник із вказівних та великих пальців обох рук. На нижню грань трикутника поставте підборіддя – до нього потрібно міцно притиснути пальці та зафіксувати положення. Вказівні пальці проведіть від внутрішнього кута ока до вух. Потім відразу слідує заключна вправа.
• Розгладжуємо чоло.Вказівний, безіменний та середній пальці поставте на середину чола (долоня у горизонтальному положенні). Малюючи зигзаг, рухайтеся спочатку до правої скроні, потім до лівої і назад. Виконайте останній рух.

Марина Ігнатьєва

Час на читання: 9 хвилин

А А

Хто з нас, жінок, не хотів би залишатися завжди молодою та красивою? Звичайно ж, цього хочуть усі. Як відомо, шкіра на обличчі старіє швидше, ніж на тілі, і креми далеко не завжди допомагають.

Сьогодні ми розповімо вам про унікальну методику омолоджувального лімфодренажного масажу обличчя - Zogan.

Що таке масаж Асахи, або Zogan - переваги цього японського масажу обличчя

Розробила та представила громадськості цей масаж відомий японський стиліст та косметолог – Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). За часів роботи візажистом на телебаченні, перед нею стояло завдання: надавати акторам молодого та “свіжого” вигляду обличчя. Просте накладання гриму не давало потрібного ефекту. Вона навіть намагалася робити звичайний косметичний масаж перед нанесенням гриму — але це не допомагало.

Це спонукало Юкуко провести роки досліджень у пошуках методу омолодження особи. Вона вивчала стародавні японські методики та взаємозв'язок між шкірою, м'язами, кістками та лімфатичними залозами, внаслідок чого нею була розроблена власна техніка омолоджувального масажу обличчя під назвою Zogan, що у перекладі з японської буквально означає “створення обличчя”.

Це - "глибокий" масаж, при якому йде вплив не тільки на шкіру та м'язи обличчя, але й на лімфатичні вузли, і навіть кістки голови за допомогою невеликого силового впливу.

При цьому варто виявляти особливу обережність у зоні лімфовузлів: больових відчуттів не повинно бути. Якщо ви відчуваєте біль – це означає, що ви щось робите не так.

Слід зазначити, що у свої 60 років Танака виглядала не більше ніж на 40.

Антивіковий масаж за методом Юкуко Танака є унікальним і має ряд переваг:

• Розганяє лімфострум, що сприяє виведенню токсинів.
• Покращує кровообіг, завдяки чому шкіра набуває здорового рум'янцю і гарний колірособи.
• Сприяє кращого харчуваннятканин.
• Моделює овал обличчя.
• Розгладжує зморшки.
• Підвищує тонус та тургор шкіри.
• Прибирає "друге" підборіддя.
• Позбавляє надлишку рідини, що сприяє усуненню набряклості, у тому числі і під очима.
• Усуває ознаки передчасного старіння.

На виконання даного масажу вам знадобиться лише 10-15 хвилин на день. Якщо виконувати все правильно, то результат настане швидко.

Його можна робити як молодим, так і зрілим жінкам.

Протипоказання та показання до масажу особи Асахи

Омолоджуючий лімфодренажний масаж обличчя ряд протипоказань, а саме:

1. Запалення, купероз та інші шкірні захворювання;
2. Захворювання лор-органів.
3. Захворювання лімфатичної системи.
4. Застудні захворювання.
5. Хронічна втома.
6. нездужання.
7. Критичні дні.
8. Погане самопочуття.

Тому тим, у кого маленький жировий прошарок на обличчі, краще робити маніпуляції тільки на верхній частині обличчя — або не робити зовсім.

Показання до застосування лімфодренажного масажу Zogan:

• Застій рідини у організмі.
• Передчасне старіння.
• В'янення шкіри.
• Поганий кровообіг.
• Млява і втомлена шкіра.
• Для запобігання появі зморшок.
• "Поплив" овал обличчя.
• Надлишок підшкірного жиру на обличчі.
• Блідий колір обличчя.
• Друге підборіддя.
• Темні кола та "мішки" під очима.

Виконуйте масаж щодня протягом перших 2-3 тижнів, далі, інтенсивність слід зменшити до 2-3 разів на тиждень.

Підготовка обличчя до масажу Zogan, або Асаха – що важливо пам'ятати?

Перед початком виконання процедури японського лімфодренажного масажу від Юкуко Танака необхідно ретельно . Можна використовувати будь-які засоби - пінку, молочко, гель - те, що вам більше подобатися, можна використовувати, потім промокніть обличчя серветкою.

Наступним кроком у підготовці до масажу є нанесення масажу на шкіру обличчя. Якщо у вас немає саме “масажної” олії, її може замінити косметична. Для цієї мети відмінно підійде мигдальне, абрикосове або олія зародків пшениці. Замість олії можна використовувати жирний крем.

Далі – переходимо до самого масажу

Zogan найкраще виконувати вранці, коли м'язи обличчя ще не такі напружені, а на шкіру ще не була нанесена косметика. Як результат – гарний, свіжий та рум'яний колір обличчя на весь день.

Але якщо вранці у вас немає часу на масаж, тоді його можна провести ввечері.

Важливо пам'ятати, що цей масаж робиться в положенні тіла, сидячи або стоячи з прямою спиною - але ніяк не лежачи!

Порада: після завершення сеансу масажу посидіть спокійно пару хвилин, потім ще раз зробіть очищення обличчя і вмийтеся теплою водою.

В кінці нанесіть на обличчя свої звичні засоби для догляду.

Як робити масаж Асахи правильно – відеоуроки Юкуко Танака

Сам масаж включає основні вправи і завершальний рух.

Пам'ятайте: всі маніпуляції робляться плавно, неспішно - і строго відповідно до вказівок!

Після того, як підготовка до масажу виконана, переходимо до техніки масажу Zogan (Асахі).

Відео: Уроки Юкуко Танакі з техніки омолоджувального лімфодренажного масажу обличчя Zogan, або Асахі

1. Розігрів лімфатичних шляхів

Для цього щільно стиснутими прямими пальцями ведемо від вуха - вздовж по шиї, до ключиць. Повторюємо 3 рази.

2. Зміцнюємо лоб

Розташуйте вказівні, середні та безіменні пальці обох рук на середині чола, потім прямими пальцями продовжуйте рух із легким натисканням – вниз до ключиці, уповільнюючи рух у скроневій ділянці.

Виконайте цю вправу повільно, 3 рази.

3. Розгладжування зморшок та зняття набряків навколо очей

Середніми пальцями обох рук починаємо рух від зовнішніх куточків очей, під нижньою повікою - до внутрішніх куточків очей.

Потім проводимо пальцями під бровами і повертаємося назад до зовнішніх куточків.

Тепер від внутрішніх куточків очей проводимо пальцями трохи під нижньою повікою до зовнішніх куточків. Далі пальці плавно переміщаються до скроневої області та вниз до ключиці.

Повторюємо 3 рази.

4. Ліфтинг області навколо рота

Розмістіть вказівні та середні пальці обох рук на середині підборіддя.

Починайте повільний рух з натиском - до куточків губ, далі ведемо середніми пальцями до області під носом, де потрібно збільшити силу натискання.

Протягом усієї вправи постійно зберігаємо натиск.

Повторюємо вправу тричі.

5. Масаж носа

Середніми пальцями, з невеликим натиском, проводимо навколо крил носа 3 рази, потім робимо поперечні рухи від крил носа до перенісся - і навпаки, 3-4 рази.

На завершення ведемо пальці по верхніх вилицях - до скронь і вниз, до ключиці.

6. Забираємо носогубні складки

Ставимо пальці на підборіддя.

Від підборіддя ведемо до куточків губ, звідти до крил носа, далі до області під внутрішніми куточками очей - і затримуємося в такому положенні 3 секунди.

Потім ведемо до скроневої частини, звідти вниз до ключиці.

Виконуємо 3 рази.

7. Підтягуємо овал обличчя

Одну руку покладіть на один бік обличчя, іншою рукою проведіть по діагоналі від нижньої вилиці – до внутрішнього куточка ока. Затримайте руку в такому положенні на 3 секунди.

Потім проведіть до скроні і вниз по шиї, до ключиці.

Повторіть 3 рази.

Тепер поміняйте руки — і зробіть цю вправу для іншої щоки.

8. Моделюємо вилиці

Приблизно протягом 3 секунд натискайте подушечками пальців на область біля крил носа.

Повторіть 3 рази.

9. Розгладжуємо шкіру навколо рота

Поставте руки з боків підборіддя, та м'якою частиною долоні (область біля великого пальця) безперервно тисніть протягом 3 секунд.

Потім, продовжуючи натискати, відведіть руки до вух і вниз уздовж шиї, до ключиці.

Повторіть вправу тричі. Для тих, у кого шкіра дуже в'яла, кількість повторів варто збільшити до 5 разів.

10. Позбавляємося обвислих щік

Розташуйте руки на підборідді під куточками рота.

Використовуючи м'яку частину долоні біля основи великих пальців, проведіть руками до скронь, а потім до ключиці, забезпечуючи відтік лімфи.

Повторіть 3 рази.

11. Прибираємо друге підборіддя

Нижню частину долоні однієї руки помістіть під підборіддя і з натиском ведіть руку по краю нижньої вилиці, за вухо.

Потім робимо цю вправу з іншого боку особи.

Повторюємо 3 рази. Ті, хто має проблеми з другим підборіддям, можуть зробити вправу 4-5 разів.

12. Підтяжка м'язів обличчя

Підносимо руки до обличчя внутрішнім ребром так, щоб кінчики пальців опинилися на переніссі, а великі пальці під підборіддям. Повинен вийде "трикутник".

Тепер, з невеликим натиском, починаємо переміщати руки до вух, а потім униз до ключиці. Переконайтеся, що між руками та шкірою немає зазору.

Повторюємо 3 рази.

13. Забираємо зморшки на лобі

Подушечками пальців правої руки - у напрямку зліва направо і праворуч наліво - робимо зигзагоподібні рухи протягом декількох секунд.

Повторення 3 рази.

В кінці помістіть обидві руки в середині чола - і повільно ковзайте руками до скронь, а потім - ключиці.

Завжди пам'ятайте про головне:всі маніпуляції робляться повільно, з натиском, але при цьому не повинно бути болю!

Якщо під час вправи ви відчуваєте болючі відчуття - це означає, що треба знизити силу тиску. Тримайте баланс між больовими відчуттями та комфортом.

От і все! При регулярному проведенні даного масажу, як стверджують фахівці, ви виглядатимете на 10 років молодше.

Як завжди, ділитеся своїми думками та враженнями у коментарях. Усім добра та краси!

В даний час величезною популярністю користується японський масаж. Він має кілька напрямків, вибір на користь того чи іншого варіанта здійснюється залежно від низки факторів. Японський масаж має дивовижні властивості відновлювати жіночу красута молодість.

У чому особливість японського масажу для обличчя

На відміну від інших видів, методика Асах має ряд особливостей. Насамперед варто відзначити розмежування способів впливу залежно від типів особи. Окремі системи вибираються для худого та повного, квадратного та круглого, плоского та овального типу обличчя.

Основне призначення масажу – знайти спеціальні точки, вплив на які допоможе стимулювати лімфоток. Особливу увагуприділяється саме лімфовузлам, їх у жодному разі не можна передавлювати.

Японська методика поділяється на два підвиди:

1. Лімфатичний масаж. Дозволяє повернути свіжий колір, зняти ознаки втоми та набряки, видалити токсини з тканин.
2. Глибокий масаж. У ньому застосовуються методи мануальної терапії, які сприяють розслабленню м'язів, зняття напруги.

Масаж проводиться тільки на очищеній шкірі, для маніпуляцій використовується спеціальні засоби, пом'якшуючи шкіру.

Показання

Регулярне застосування японського масажу Асахи дозволяє усунути такі недоліки:

• Дрібні зморшки;
• В'яне шкіра;
• Низький тонус;
• Набряклість;
• Мішки під очима;
• Блідий колір;
• Збільшені пори;
• Друге підборіддя;
• Обвислі щоки.

Якщо людина має подібні проблеми, їй показаний японський масаж. Він дозволить зробити шкіру обличчя гладкою, пружною, молодою. При цьому важливо правильно вибрати вид дії. Наприклад, люди з худим обличчям повинні більше уваги приділяти опрацюванню верхньої частини особи.

Японський масаж обличчя Асахі (Зоган)

Найбільшого поширення набули такі різновиди японського масажу:

1. Кобідо.
2. Шіацу.
3. Методики Юкуко Танакі (Асахі та Зоган).

Вид масажу вибирається залежно від віку жінки:

• Дівчатам до 20 років пропонуються легкі прийоми, основне завдання маніпуляцій – підтримати природну молодість та здоров'я шкіри;
• У 30 років основне завдання японської системи – прибрати темні колапід очима, мішки, набряки;
• Масаж після 45 років передбачає усунення мімічних зморшок, підвищення тонусу шкіри, протидію відвисанню щік та підборіддя;
• Процедури для жінок після 50 років спрямовані на підтримку тонусу шкіри, вибираються вони в залежності від конкретних проблем;
• Після 60 років увазі жінок пропонуються процедури, що дозволяють підтягнути шкіру обличчя, підборіддя, шиї.

Відмінності та особливості виконання варто розглянути докладніше, наочно з технікою можна ознайомитись на відео.

Масаж Кобідо

Ця популярна на сході техніка, що омолоджує, заснована на традиційній діагностичній медицині. Результат маніпуляцій у тому, щоб пригальмувати природні процеси старіння, прискорити регенерацію тканин, стимулювати вироблення колагену, розслабити мімічні м'язи.

Це досить проста техніка, яку легко можна опанувати за відео уроків. Основні дії - постукування та вплив на точки акупунктури. Але методика має протипоказання, не можна застосовувати її при онкології та захворюваннях крові. Бажано проконсультуватися з лікарем перед проведенням процедур.

Метод Шіацу

Омолодження у разі відбувається рахунок відновлення енергетичного балансу. Активні точки на обличчі масажуються подушечками пальців, а область очей вплив виробляється відкритими долонями. Тиск на крапки завжди твердий і рівномірний, без різких рухів.

Методика передбачає вплив на точки у певній послідовності, швидкість натискання – 8-10 разів на секунду. Маніпуляції проводяться однією або двома руками. Протипоказання до застосування процедури аналогічні, як у випадку із системою Кобідо.

Система Зоган

Методика під назвою Зоган є масажною гімнастикою. Вплив виробляється як на поверхневі тканини, а й глибокі м'язи. За рахунок цього підвищується їхній тонус. Це своєрідна остеопатична практика та водночас лімфодренажний масаж. Вважається, що з допомогою техніки Зоган підтримували красу дружини японських імператорів.

Десятихвилинні щоденні процедури по системі Zogan здатні створити чудеса.Вони є чудовою альтернативою пластичної хірургії. Секрет разючої ефективності простий. Кожен м'яз обличчя відчуває непомітні спазми, які людина не відчуває. Масаж впливає м'яко на м'язи, розслаблюючи їх. Це дозволяє відновити нормальну циркуляцію крові та лімфи у тканинах.

З іншого боку маніпуляції спрямовані на кістки обличчя, вони відновлюють їхнє нормальне становище. Не дарма систему Зоган називають остеопатичним масажем. Завдяки цьому впливу очищаються енергетичні канали, відновлюється сполучна тканина, шкіра стає пружною та підтягнутою. Поширений метод завдяки чудовому омолоджуючий ефект.

Масаж Асахі

Методика Асахи від косметолога Юкуко Танака є систематизованими давніми знаннями. Зміни помітні вже після перших процедур, система передбачає опрацювання лімфовузлів. Тому будь-які проблеми із лімфатичною системою стають протипоказаннями до застосування методики.

Основні рухи виробляються по лінії лімфоструму, у певних точках слід робити натискання. Тому перед самостійним виконанням слід спочатку ретельно вивчити візуальні картинки та відео, щоб повністю та правильно освоїти техніку Асахи. Найкраще провести процедуру під керівництвом досвідченого майстра.

Загальні правила виконання японського масажу

Методик виконання японського масажу чимало, але є загальні принципи виконання.

1. Перед проведенням процедури шкіра має бути ретельно очищена від косметики та забруднень, поту та шкірних виділень.
2. Виконувати рухи та вправи для особи слід тільки в гарному настрої. Позитивний настрійдозволить отримати найкращий результат.
3. Гімнастика та масаж проводяться регулярно, краще робити це щодня. Виконуються процедури у спокійному стані, не поспішаючи.
4. Для виконання процедур можна використовувати косметичне молочко або інші засоби, що дозволяють пальцям краще ковзати по шкірі.

Можна використати і натуральні косметичні засоби. Дуже хвалять вівсяне молочко, яке легко готується у домашніх умовах. Для його приготування потрібні три ложки вівсяних пластівців та вода. Геркулес покласти в полотняний або марлевий мішечок та опустити у воду на 10 хвилин.

Потім мішечок з пластівцями віджимається. Отримана рідина використовується для процедури, ця натуральний засібзастосовується одразу, зберігати її небажано.

Положення під час виконання масажу краще зайняти зручне, щоб було можливість розслабитися. Рекомендується виконувати його в положенні сидячи без опори на спинку стільця з прямою спиною.Якщо так незручно, можна проводити процедури у положенні лежачи або стоячи.

Техніка самомасажу Асахи для омолодження

Техніка Асахи виконується у суворій послідовності. Усього є 11 ступенів:

• Обробка чола. Трьома пальцями рук виробляються рухи із зусиллям від середини чола до скронь, потім до вушних раковин, третій напрямок – до ключиць.
• Очі. З невеликим зусиллям подушечки пальців рухаються від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижній межі ока. Аналогічні рухи за верхнім віці, але зусилля у своїй не докладаються. Потім пальцями рух від скронь до центру вуха.
• Нижня частина особи. Пальцями натиснути на ямочку на підборідді, рухи в сторони до ямочки з боків губ, різко повернеться в ІП.
• Розгладжування носогубних складок. З зусиллям пальцями здійснювати рухи від ямочок у ніздрів донизу, потім до перенісся і назад – повторити тричі. Завершується рух біля центру вушної раковини, де розташований хрящик.
• Рухи із зусиллям пальцями з боків губ, потім пересуваються до очей, через три секунди легко переводяться до скронь та до центру вуха.

• Зафіксувати долонею нижню щелепу, з іншого боку, почати масаж щік. Рухатися від жувального м'яза до зовнішнього куточка очей, пройтися під очима і повернутись до середини вуха. З іншого боку, повторити рухи аналогічно.
• Три пальці покласти на кістки вилиці, ніздрі з двох сторін із силою стискаються, потім пальці повертаються до козелок вух. Це позбавить зморшок в А-зоні.
• На долоні укладається підборіддя, здійснюється трисекундний тиск, потім долонями проводиться лінія по обличчю до вилиць, великі пальці проходять по вушних раковинах. Завершення – долоні із силою відводяться до центру вух.
• Підборіддя покладе на основу долоні, пальці розташовані у напрямку вушних раковин. Сильні рухи долонь у бік центру вуха.
• Обхопити долонями нижню частину обличчя, щоб пальці були спрямовані у бік шиї під кутом 90 градусів. Великими пальцями проводиться масаж підборіддя знизу, а долоні рухаються вздовж нижньої повіки до скронь.
• Пальці переміщаються від однієї скроні до іншої зигзагоподібними рухами. Потім повторюється вправа №1.

Протипоказання

Японська гімнастика для особи має протипоказання до застосування. Важливо знати, що не можна проводити маніпуляції на шкірі, якщо є подразнення, рани, дерматит та інші проблеми. Варто тимчасово припинити використовувати систему під час ЛОР-захворювань, проблем із лімфатичною системою.

Глибоке опрацювання протипоказане у разі наявності новоутворень, при порушеннях згортання крові, інфекційних захворюваннях. Масаж не повинен завдавати незручностей та дискомфорту. Якщо під час проведення маніпуляцій з'являються біль невідомого походження, слід припинити процедуру.