≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Масаж асахи після 35 років. Як правильно роблять японський масаж обличчя та тіла в домашніх умовах чи в салоні

У статті викладено інформацію про основні особливості масажу Асахи. Ви дізнаєтеся, що являє собою система японського лікаря, як вона впливає на клітини дерми, які має показання та протипоказання. Крім того, до вашої уваги буде запропоновано 12 основних вправ, що сприяють досягненню чудового ефекту омолодження, оздоровлення та зміцнення шкірних покривів.

Що це за масаж та принцип дії

Масаж Асахи є унікальною технікою, яка заснована на найдавніших східних практиках маніпулювання шкірним покривом. У себе на батьківщині він відомий як Зоган. При цьому про методику довгий час знали лише в Японії, поки у 2007 році відомий косметолог Юкуко Танака не випустила своєї книги, присвяченої безпосередньо самому масажу обличчя та особливостям його застосування.

Зверніть увагу!Основою прийомів, що використовуються при реалізації масажу, є спрямований тиск на шкіряний покривта лімфатичні вузли, що призводить до якісного розподілу лімфи безпосередньо по всій площині обличчя.

На окрему увагу заслуговує той факт, що методика Асахи має кардинальні відмінності від великої кількості аналогічних технік.впливу на дерму особи. До них належать такі нюанси:

• Весь процес здійснюється із вельми агресивним ухилом.
• Багато рухів проводяться не за загальноприйнятими лініями дії.
• Висока сила натиску при виконанні масажу можна порівняти з гранню больового порога людини. Відповідно, ви обов'язково відчуєте на собі кожну вправу.
• Проводиться комплексна робота, розрахована не тільки з поверхнею дерми, але й з м'язами, фасціями, а також кістковою тканиною.

Техніка проведення масажу

Щоб масаж Асахи приніс свої плоди, ви повинні ознайомитися як з його основними прийомами, так і правилами застосування. Комплекс досить простий для домашнього використання, Але з нюансами ви просто повинні бути знайомі. Отже, до яскраво виражених правил комплексу належать такі аспекти:

• Перед будь-якими маніпуляціями виконуйте відповідальне чищення дерми від бруду та залишків косметики.
• Наносите на руки лише натуральні допоміжні суміші. Ідеальним рішенням буде вибрати вівсяне молочко або варіації олії.

• Забудьте про погладжування та розминання. Техніка передбачає використання постійного тиску та інтенсивного розтирання.
• Перші рухи виконуйте акуратно, намагаючись забезпечити ділянці дерми максимальний тиск. Сила впливу має бути на піку вашого больового порога.
• Чим ближче ви до області розташування лімфатичних вузлів, тим меншою має бути сила натискання. На самих вузлах рекомендується лише легке натискання.

Зверніть увагу!При виконанні комплексу вправ з техніки Асахи фахівці рекомендують наголошувати на впливі долонь. При цьому ви повинні добре відчувати свої кінцівки, тому що надмірний тиск здатний викликати масу проблем, включаючи дискомфорт та подразнення.

Японська методика догляду за шкірою Асахи передбачає 12 оригінальних вправ, кожну з яких легко освоїти навіть дівчині, яка раніше не мала досвіду проведення масажу. Причому всі вправи комплексу мають виключно оздоровчий характер, і кожна з них має бути застосована за відповідального виконання процедури. Далі постараємося розписати кожну вправу, спираючись безпосередньо на область його застосування.

Розгладжування чола руками

Для виконання вам потрібно щільно притиснути до центру чола подушечки пальців обох рук. Долоні при цьому повинні розташовуватися в горизонтальному напрямку щодо чола. Далі почніть сильне розведення шкіри у напрямку скроневих часток. Досягнувши скроні, розверніть долоні у вертикальне положення та продовжіть рух до вух. Протягом усього руху важливо не відривати кінчики пальців.

Очі

На внутрішніх куточках ока розмістіть по два пальці. Виконайте легке натискання та почніть рух до зовнішніх куточків. Досягши крапки, зміцніть тиск і відведіть шкіру безпосередньо до скроневих часток. Повторювати процедуру не менше 3 разів.

Рот та підборіддя

Поставте середні пальці на центр підборіддя. Зробіть сильний тиск і почніть рух вгору, безпосередньо до складок під носом. Як тільки ваші пальці досягли потрібної точки, слід придавити на поверхню дерми з ще більшою силою, дорахувати до трьох, а потім різко прибрати пальці. Проводиться процедура не менше 3 разів.

Ніс

Розмістіть середні пальці на крилах носа. Далі проведіть сильне натискання та, не знімаючи тиску, почніть промальовування вісімки. При цьому рухатися необхідно безпосередньо до вух, не зачіпаючи область очей. Повторюється процедура 5 разів.

Куточки рота

Ця вправа спочатку змусить вас описати пальцями коло біля рота. Далі, зупинившись біля нижньої точки, ви посилюєте тиск і починаєте по прямій рухатися у бік верхньої щелепи. Досягши мети, ви трохи провертаєте руки і продовжуєте рух у напрямку очей.

Зупинитись вам потрібно у зовнішнього кінчика ока. Залишається тільки зафіксувати точку сильним тиском, дорахувати до трьох і продовжити рух до вух, поступово знижуючи силу натискання. Вправа повторюється двічі.

Щоки

Для початку обприті підборіддя на одну з долонь. Друга рука повинна натиснути двома пальцями у тих місцях, де закінчуються жувальні м'язи. Зафіксувавши точку та виконавши спрямоване натискання, ви повинні почати рух вгору по діагоналі до очей. Досягнувши зовнішніх країв ока, зафіксуйте сильним натисканням крапку на 3 секунди та почніть рух униз до початкової точки. Виконувати процедуру необхідно по 2 рази на кожній щоці.

Щоки та носогубні складки

Розмістіть середні пальці на крилах носа. Виконайте сильне стискання і виведіть шкіру до скронь по колу очей. Процедура повторюється щонайменше 3 раз. Причому в області скронь тиск необхідно трохи зменшувати.

Забезпечення ліфтингу та чіткого овалу

Просте вправу, що робиться у положенні стоячи. Розставте ноги на ширині плечей, зведіть перед грудьми долоні, а лікті розведіть в сторони. кінчиками своїх пальців упріться в підборіддя. Далі почніть рух руками вгору, поступово обволікаючи долонями обличчя та натягуючи шкіру. Продовжувати рух необхідно до того моменту, поки ваші долоні не досягнуть чола. Повторити вправу потрібно двічі.

Друге підборіддя

Ця проблемна зона також розтягується за допомогою долоні. Процес дуже простий. Спочатку ви повинні розташувати долоню однієї з рук на проблемній зоні, а потім почати рух вгору, у напрямку до вуха. У процесі обов'язково необхідно робити сильне натискання, цим захоплюючи підшкірну жирову клітковину.

Друге підборіддя — друга вправа

У масажі Асах є дві методики боротьби з другим підборіддям. Для виконання цього прийому вам доведеться стати на рівні ноги і скласти руки таким чином, щоб долоні утворили ромб. Лікті при цьому слід розвести убік.

Далі поставте підборіддя на великі пальці, які мають бути зведені разом. На носі розташовуються вказівний та середній пальці. Як тільки всі елементи розташувалися на своїх місцях, почніть натискання та поступове масування подушечками великих пальців самого підборіддя. Виконувати процедуру потрібно не менше 3 хвилин.

Розгладжування чола долонями

Ще одна процедура, покликана нейтралізувати вікові зміни. Проводиться вона за рахунок долоні. Вони розташовуються по центру лобової кістки, сильно притискаються до поверхні дерми і починають рух убік до скронь. Далі напрямок рух змінюється, і ви просуваєте долоні вниз до вух. Повторювати процедуру необхідно 2-3 рази.

Завершальний прийом

Цю дію необхідно проводити після кожного комплексу із вищевикладених вправ. Розташуйте на точках біля вушних раковин три середні пальці ваших рук. Здійсніть легке притискання на дві секунди. Тут розташовуються лімфовузли, які сприяють стимулюванню поверхні дерми до відновлювальних процесів. Зазначимо, що тиск необхідно здійснювати не подушечками, а довжиною всієї пальців.

Важливо!При виконанні японської методикивпливу на дерму особи ви повинні бути гранично уважними. Всі маніпуляції виконуються строго за розташуванням лімфатичних шляхів.

У відео фахівець ділиться своїми навичками у використанні методики, а також дає прямі настанови щодо правильного виконання різних процедур комплексу.

Показання

Щоб застосування техніки не виявилося для вас марною тратою часу, намагайтеся використовувати оздоровчі маніпуляції лише за їх прямим призначенням. Інакше кажучи, як і міофасціальний масаж обличчя, японська техніка Асахи зазвичай застосовується для профілактичних заходів.

Отже, її не рекомендують використовувати дівчатам до 25 років, які ще не встигли зіткнутися з першими віковими змінами та мають відносно здоровий шкірний покрив. Таке застосування техніки може викликати серйозні проблемиі навіть прискорити процес старіння. До основних показань використання японської методики слід віднести:

• Поява перших ознак вікових змін.
• Гіпертонус шкіри.
• Мімічні зморшки.
• Підвищена набряклість особи.
• Втрата натурального кольорушкіри, що супроводжується появою сірих і жовтих плямна дермі.
• Підвищення кількості жирових відкладень та утворення другого підборіддя.
• Порушена робота сальних залоз, кровотоку та обмінних процесів.

Протипоказання

Японська техніка Асахи так само, як і іспанський масаж обличчя, дає можливість вирішити велику кількість проблем, але при цьому вона також має і цілу низку своїх протипоказань, на які ви обов'язково повинні рахуватися.

Зверніть увагу!Досвідчені фахівці рекомендують перед початком комплексу відвідати компетентного лікаря, який би на підставі проведених досліджень вашої дерми зміг би зробити висновок щодо того, чи схожа вам техніка чи ні.

Що ж до самих яскраво виражених протипоказань до застосування масажу, то до них відносяться:

• Підвищена чутливість. Низький больовий поріг і занадто чутлива шкіразмусять вас відмовитися від процедур, оскільки навіть за мінімальної інтенсивності рухів ви відчуватимете дискомфорт.
• Хвороби лімфатичної системи. Якщо у вас є будь-які захворювання, здатні впливати на лімфатичні вузли, майте на увазі той факт, що більшість рухів масажу Асахи впливають на ці точки. Отже, недуга може загостритися.
• ЛОР-патології та інфекції. Наявність фарингіту, гаймориту, ангіни та інших хвороб, що супроводжуються підвищеною температурою, свідчить, що від спрямованих процедур необхідно тимчасово відмовитися.
• Висипання. Наявність грибкового, вірусного та бактеріального висипу на шкірному покриві вимагатиме від вас попереднього лікування, а вже потім застосування методик японського впливу.
• Підвищена втома. Якщо вашому шкірному покриву притаманний синдром хронічної втоми, то спочатку вам знадобиться впоратися з цією проблемою. Доведено, що Асахі може погіршити ситуацію за наявності такого неприємного нюансу. Закладеність носа і нежить, які часто супроводжують хронічну втому, лише посиляться.
• Купероз. Деякі дії масажу Асахи мають досить ефективний характер, тому їх заборонено застосовувати при куперозі. В інакшеі так крихкі судини отримають додаткові ушкодження.
• Онкологія.Наявність будь-яких злоякісних утворень на особі свідчить, що застосування техніки для вас є забороненою дією. Масаж призведе лише до погіршення ситуації.

Скільки процедур необхідно зробити і як часто

Якщо будь-які вищезазначені протипоказання не відносяться до стану вашої шкіри і ви готові застосовувати японський комплекс, зверніть увагу на його універсальність. На відміну від того ж пластичного масажу обличчя, методику Асахи рекомендується використовувати вранці. Причому проводити комплекс бажано протягом 7-10 хвилин щодня, приділяючи всім зонам на обличчі гідну кількість уваги.

Який ефект варто очікувати від масажу

Систематичне тривале використання курсу масажу Асахі дозволить вам відкрити перед собою перелік корисних ефектів. Комплекс настільки універсальний, що охоплює настільки потрібні завдання, як омолодження, зміцнення, оздоровлення та захист шляхом підвищення пружності та гнучкості. До основних результатів від постійного застосування техніки слід віднести:

• Поліпшення контурів. Вже після кількох процедур овал обличчя стає більш вираженим та чітким. Причому всі зміни стосуються не тільки лінії підборіддя, а й вилиць, щік, а також носогубної ділянки.
• Омолодження. Дрібні зморшки також розгладжуються після пари сеансів, а глибокі стають менш помітними. У дерми підвищуються показники пружності, і вона стає більш щільною на дотик.
• Нейтралізація другого підборіддя, чорних точок, акне та пігментних плям. Продумана східна техніканадає повноцінний вплив на лімфатичну систему та кровотік, що покращує загальний добробут.

• Вироблення естрогену. У момент проведення процедур виробляється велика кількість гормону щастя, що призводить до покращення настрою.
• Виведення шкідливих елементів. Стабілізація обмінних процесів, до якої в результаті призводить техніка Асахи, дозволяє позбавитися токсинів, шлаків та інших шкідливих елементів, які накопичуються в шарах дерми, сприяючи швидкому старінню та появі великою кількістюзахворювань.
• Зняття набряклості. Чутлива область під очима позбавиться темних кіл, набряків та інших неприємних ефектів навіть у тому випадку, якщо вони були спровоковані не захворюваннями шкіри.

Довідка:у перекладі з японського Зоган означає "створення особи".

Корисне відео

Відкриваючи перед собою особливості тих чи інших технік для догляду за шкірним покривом, ви просто зобов'язані вивчати максимально можливу кількість актуальної інформації. Тільки за наявності достовірних даних та повноцінних теоретичних знань вам згодом вдасться створити ефективну методику роботи з проблемною шкіроюта віковими змінами.

Техніка Асахи у разі не стала винятком. Чим більше про неї ви дізнаєтесь, тим простіше її застосування вам здасться на практиці. Спеціально для цього ми приготували тематичні відеоматеріали.

Техніка масажу обличчя Асахи - один з найпопулярніших методів боротьби з віковими змінами, а також різними проблемами, які наздогнали покрив шкіри. З її допомогою ви швидко приведете свою дерму в тонус, тим самим гарантувавши особистому вигляду привабливий зовнішній виглядта свіжість.

Вивчіть повний переліквправ із комплексу Зоган, а також приборкайте основні правила, показання та протипоказання до застосування техніки. Зробіть все, щоб вже сьогодні почати використовувати комплекс, який всього від декількох сеансів здатний кардинально змінити ваш вигляд на краще.

2 448 0

Доброго дня! З цієї статті ви дізнаєтеся, як проводиться японський масаж особи, в чому його унікальність, які проблеми можна вирішити за його допомогою, які дії необхідно виконувати при масажі залежно від віку.

Особливості японського масажу обличчя

Японський масаж обличчя відрізняється від більшості методик максимальною дією, що надається не тільки на епідерміс, але і на м'язи з лімфою. Завдяки цьому м'язовий каркас зміцнюється, оскільки відбувається посилене вироблення колагену та еластину. Процедура лімфодренажу ефективно усуває набряки, дефекти під очима як . Після закінчення декількох процедур пацієнтки відзначають зміну форми обличчя, бо за допомогою масажу можливо, в прямому сенсі слова, виліпити оновлене помолодшале обличчя, змінюючи форму вилиць, прибираючи друге підборіддя, роблячи обличчя більш вузьким за допомогою позбавлення від підшкірного жиру і зайвої води.

Показання до проведення масажу

Показаннями для проведення курсу є:

• вікові зміни;
• набряклість;
• сірий колір обличчя.

Яких результатів можна досягти?

Достатньо місяця застосування методики, як приголомшливий ефект вас дуже здивує. Досягається результат завдяки:

• опрацювання глибокорозташованих тканин;
• масажування шкіри не кінцями пальців, а долонею, причому всієї;
• клітинному очищенню шляхом на лімфу;
• зміцненню м'язової тканини особи;
• окреслення лицьового контуру;
• усунення дрібних та зменшення глибоких;
• поліпшення.

Японки славляться тим, що виглядають значно молодшими за свій вік, тому перейняти їх досвід догляду за собою – справа благородна!

Як правильно робити масаж

Детальна відео-інструкція масажу асахи зоган - російська озвучка

Техніка виконання японського масажу разюче відрізняється від інших технік інтенсивним впливом. Створення особи без жодної зморшки та дефектів – непросте завдання. Важливо проводити процедуру щоденно.

Підготовка до масажу

Для підготовки до масажу слід:

• вмитися та висушити обличчя;
• обробити епідерміс масажним засобом;
• розігріти долоні тертям.

Масаж починається і закінчується конкретними маніпуляціями, що виконуються трьома пальцями: вказівним, середнім та безіменним. Вони повинні щільно прилягати одне до одного. Притискати пальці слід досить сильно близько двох секунд поблизу раковин вух. Не зменшуючи сили натискання, пальці ковзають вниз по лінії шиї до самої ключиці і зупиняються на дві секунди. Це є необхідним завершальним рухомдля кожної вправи, оскільки посилює лімфовідтікання.

Масаж області чола

Зафіксувати пальці в середині чола на 3 секунди, відчутно натискаючи, провести їх до скронь, потім повернути на 90 градусів. Провести вниз по бічній поверхні обличчя, зробивши завершальний рух.

Зміцнення шкіри навколо очей

Такий масаж при правильному виконанні допомагає боротися з набряклістю повік, а також зміцнити шкіру. Делікатно промасувати від зовнішнього кута нижньої повіки до внутрішнього. Пальці фіксуються стандартно на дві секунди, після чого підсилити натискання і по переніссі провести лінії до підбровної частини, по якій слід також провести пальцями, обводячи кісточку очниць у бік зовнішнього куточка ока, затримавши пальці на цій точці та посиливши тиск. Кілька секунд достатньо.

Другий етап починається (так само, як і перший) з ніжного масування нижньої повіки від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Потім, затримавши пальці на пару секунд біля внутрішнього куточка, слід посилити тиск і повернутись до зовнішнього куточка очей по нижньому віці.

Масаж області навколо рота

Щоб ефективно прибрати носогубну складку та підняти куточки рота, достатньо щодня виконувати наступні рухи: зімкнені безіменний та середній пальці рук помістити в центр підборіддя, трохи натиснувши, затриматись у цій точці. Потім здійснити круговий рухдо центральної частини верхньої губита натиснути кілька секунд на цю зону. Після цього середні пальці поміщаються в околоноздревые ямки і огинають крила носа без натиску (досить 5 ковзаючих рухів вгору-вниз).

Масаж для покращення форми носа

Вправа виконується двома пальцями. Полягає воно в легкому натиску та скочуванні подушечок пальців від середини носа до його боків, потім до вилиць і до скроневої зони.

Масаж для підняття щік

Спочатку масаж виконується однією половині особи, потім другий. Долоня повинна упиратися в бічну частину кістки вилиці, а другою рукою слід вести від вилиці до ока (внутрішній кут), злегка натискаючи в цю точку кілька секунд. Далі вести лінію до скроні і затриматися на точці.

Види японського масажу

Існує кілька напрямків японського масажу, які допомагають зберегти чи повернути молодість, таких як лімфодренажний масажАсахі (Зоган), точковий масаж обличчя Шіацу, масаж Кобідо. Для кожної пацієнтки індивідуально вибирається один із них, визначається інтенсивність впливу на шкіру.

Лімфодренажний масаж Асахі від Юкуко Танакі

Японський масаж Зоган (Асахі)- Це справжня гімнастика, яка тренує м'язи обличчя, допомагаючи створити лицьовий каркас м'язів. Крім цього, масаж має лімфодренажну дію, усуваючи набряки. Для проведення повноцінної процедури достатньо лише десяти хвилин на день.

Візажист Юкуко Танака змогла поширити та описати у своїй книзі алгоритм виконання масажу Асахи, застосовувати який її навчила бабуся. Сама Юкуко виглядала набагато молодшою ​​за свої роки, що ще більше надихає мільйони жінок по всьому світу вивчити цю методику омолодження. У відеоуроках «Японський масаж обличчя Соболь Олени», які можна знайти в інтернеті, демонструється видозмінена техніка Зоган і популярно пояснюється, як правильно виконувати саме цей вид масажу.

Показаннями до масажу є:

• набряки, пов'язані з проблемами у роботі лімфосистеми;
• подвійне підборіддя;
• вікові зміни;
• Землястий колір обличчя;
• мімічні та вікові зморшки.

Японський масаж обличчя Асахі від Юкуко Танакі, зважаючи на ґрунтовний вплив на тканини, має список протипоказань:

• захворювання лімфосистеми;
• захворювання вух, носа та горла;
• СХУ (синдром хронічної втоми);
• шкірний висип;
• захворювання органів дихання;
• сітка на щоках;
• реактивна витончена шкіра;
• погане самопочуття.

Технік масажу Зоган кілька, і розроблені вони як для різного типуособи, так і для різного віку:

• в 30 років достатньо комплексу від синіх;
• після 45 років підійде техніка для боротьби з носогубними складками;
• масаж особи після 50 років повинен допомогти повернути шкірі нижньої частини обличчя тонус;
• після 60 років потрібен сильніший комплекс, що позбавляє і птозу.

Після 30 років

1. Японський домашній масаж обличчя починається від внутрішнього куточка століття, далі повільно переміщається у бік вушних раковин по контуру. Не забуваймо про завершальний рух. Потрібні три повторення.
2. Тепер слід, навпаки, починати масаж від зовнішніх куточків очей і без натиску переміщатися по нижньому віку до носа, потім до перенісся, провести спіраллю до внутрішніх кутів очей і повернути до вихідного положення, довівши до вух, після чого слід завершальний рух. Кількість повторень – три.

Після 40 років

1. Інструментом служать кільця із замкнутих великого та вказівного пальців (вказівний має бути поміщений під великий – утворити кулачки). Розташувати їх на початку носогубної складки і рухати кільцем, що утворився, по них вниз до кутів губ, до середини підборіддя, затримати на пару секунд, розвернути кулачки зовнішньою стороною, провести до вух і зробити завершальний рух вниз по шиї. Тричі повторити.
2. З'єднати середній та безіменний пальці і спочатку на дві секунди притиснути до підборіддя, потім також натиснути у куточках губ та з двох боків від ніздрів, плавно провести до вух та по лінії шиї завершити рух. Повторити тричі.
3. Сполучені середній та безіменний пальці встановити на щічному м'язі, хрестом покласти зверху іншу руку для посилення натиску та провести до середини вуха. Нижня рука завершує рух, а верхня плавно огинає підборіддя. На кожну зі сторін здійснюється по три повторення.

Після 50 років

1. Зробити руками кільця-кулачки і провести від точок, розташованих під куточками губ (брилів) до вушних раковин розгладжуючи. Завершити вправи від вух по шиї вниз. Повторити тричі.
2. Носогубная складка прогладжується знизу-вгору тричі по черзі то однією, то другою рукою, потім одну руку потрібно покласти на іншу для посилення натиску і провести до вушної раковини. Нижня рука робить завершальний рух по шиї, а верхня огинає підборіддя. Така вправа повторюється тричі на кожну сторону.
3. Долонями у вертикальному положенні вигладжується зона від носа до вуха і виконується завершальний рух униз. Потрібне триразове повторення.

Після 60 років

1. Самомасаж провести внутрішнім ребром долоні від центральної лінії підборіддя до мочки вуха. Повторити маніпуляцію тричі і зробити рух, що закінчує процедуру, вниз. Повторити в іншій половині особи.
2. Притиснути бавовняну тканинудо підборіддя, що охоплює рухом руки. Перейти до ковзання пальців по лінії підборіддя до вуха. Тричі повторити та завершити вправу ковзним рухом від вуха до шиї. Далі слідує аналогічний масаж на другій половині особи.
3. Обхопити рукою підборіддя знизу, не поспішаючи протягнути в цьому положенні руку нижче по шиї. Повторити тричі.

Японський точковий масаж обличчя Шіацу

Японський масаж Шіацу допомагає заповнити енергію, що бракує, для повного балансу. Всі крапки на обличчі проробляються подушечками пальців, а область навколо очей – долонями. Жодних швидких і травмуючих рухів, але при цьому чіткість тиску на конкретні зони повинна бути присутня.

Крапки обов'язково проробляються в певному алгоритмі, причому кількість натискань на одну зону має досягати до десяти разів на секунду. Масаж можна робити як однією, так і обома руками. Ракові пухлини та лейкоз є перешкодою до проведення процедури.

1. Для усунення набряків повік:подушечки пальців розташовують на точці у внутрішніх куточків повік, натискають протягом 3 секунд. Повторюють 2 рази.
2. Для позбавлення від:подушечки пальців розташовують на відстані 1 см від точок зовнішніх куточків повік (у бік скронь). Кілька секунд натискають, злегка прямуючи убік і вгору.
3. Від зморшок на лобі:вказівний, середній та безіменний пальці кожної руки розміщують у центрі чола. Всі пальці одночасно натискають на ці точки протягом 7 секунд. Потім переміщують їх на 1 см від центру в сторони, ближче до скронь, знову натискають. Потім ще ближче до скронь, тиск направляють злегка вгору.
4. Для краси губ:натискати протягом 7 секунд на точку у западині над верхньою губою.
5. Для позбавлення від складів біля рота:вказівний та середній пальці рук розміщують у куточках губ та натискають на них протягом 7 секунд.

Давня техніка масажу Кобідо

Японський масаж обличчя Кобідо відомий на сході. Його завдання – зупинити біологічний годинник для жінки за допомогою прискореної регенерації, посилення вироблення колагену та еластину та привести міміку в розслаблений стан, щоб уникнути поява мімічних зморшок.

Для освоєння техніки виконання достатньо ознайомитись з нею по відео. Головним впливом є постукування по акупунктурних точках. Рак крові та злоякісні пухлини також є прямими протипоказаннями до поведінки процедури.

Щоб процедура виявилася корисною та безпечною слід дотримуватися важливих рекомендацій:

• очищати обличчя гіпоалергенними м'якими засобами;
• не повинен обпалювати особу;
• після масажу необхідно перебувати у стані спокою не менше трьох годин;
• масаж повинен виконувати спеціаліст, який без проблем проведе діагностику. Усе негативні наслідкивиникають від дій неписьменних масажистів.

Які проблеми можуть виникнути після масажу та як можна їх вирішити?

Після сеансу можуть виникнути такі проблеми:

1. Висипання на епідермісі. Вирішенням цієї проблеми є відмова від масажу до повного зникнення висипу. Після цього можна спробувати ще з іншим засобом для масажу.
2. Схуднення особи. Зменшення кількості процедур допоможе вирішити це питання, але комусь, можливо, доведеться відмовитися від процедури зовсім.
3. Ранкові набряки. Достатньо перенести процедури з вечора на ранок, і ви забудете про набряки.
4. Поява куперозної сіточки. Можна придбати спеціальний крем, який зміцнює судини та капіляри і відмовитися від пілінгів.

Протипоказання

Протипоказання для японського масажу такі:

• патологічні процеси у лімфі;
• проблеми зі слухом та нюхом;
• синдром втоми у хронічній формі;
• куперозна сітка;
• витончена та чутлива шкіра;
• онкологія;
• висипання на шкірі;
• будь-якого роду нездужання.

При проведенні масажу слід враховувати кожну дрібницю, у тому числі настрій, в якому ви знаходитесь. Юнуко Танака дуже популярно розписала у своїй книзі алгоритм виконання традиційного японського масажу:

1. Основним постулатом вважається очищення. Вся косметика та забруднення видаляються повністю звичними засобами для зняття макіяжу.
2. Масаж виконується на сухій шкірі, тому вся волога з обличчя має бути видалена.
3. Пори обов'язково повинні бути чистими, тому не нехтуйте їх щотижневим очищенням.
4. Перед початком процедури важливо намацати лімфатичні вузли. Саме активна дія на них дає позитивний кінцевий результат. Тому його називають японський лімфатичний масаж.
5. Рухи не повинні бути хаотичними. Існує чітка спрямованість ліній, тому перед початком процедури важливо ознайомитися з технікою уважніше.
6. Натискання не повинні спричиняти біль, але при правильному проведенні сеансу маніпуляції будуть відчуватися у будь-якому випадку.
7. Випрямлена спина – запорука успіху у проведенні процедури. Найкраще виконувати масаж у сидячому або стоячому положенні. Як виняток при хворій спині можна масажувати обличчя лежачи.
8. Час проведення процедури не повинен перевищувати чверть години. Мінімальний час дії – 10 хвилин.
9. Для ковзання рук по шкірі підійде будь-який крем для масажу, який не викликає будь-яких алергічних реакцій. Вівсяне молочко, виготовлене в домашніх умовах, ідеально підійде для цієї мети.

Рецепт вівсяного молочка

Компоненти та дозування	Застосування
- Геркулес - 3 ст. ложки; - полотняний мішечок; - Вода.	Покласти вівсяні пластівці в мішечок і опустити у воду на десять хвилин. Віджати від зайвої рідини в якусь ємність. Цю рідину і називають вівсяним молочком. Такий масажний засіб не зберігається, тому бажано його витрачати.

Незважаючи на сучасні досягнення косметології та пластичної хірургії, кожна жінка, розуміючи недоліки даних методів, бажає знайти для себе природний та безпечний спосіб збереження молодості. Якщо звернутися до секретів краси японок, можна переконатися в тому, що у них, швидше за все, є чарівний засіб, що дозволяє виглядати молодо навіть у віці, коли традиційно з'являються перші зморшки.

Напевно вам траплялися на очі статті про типову жительку Країни Вранішнього Сонця, над якою прожиті роки ніби не мають влади, а в 42 японка виглядає на 20, при цьому виглядати на двадцять ці загадкові дівчата продовжують до самої старості.

Якщо заглибитися у вивчення тонкощів східної косметології, можна зустріти згадку про таку техніку, як масаж танака, або японський лімфодренажний масаж обличчя. Цьому методу співають оди як східні, а й європейські фахівці, успішно перейнявши позитивний досвід японок у роботі. Після освоєння японської технікисамомасажу, заповітні 5 букв стануть для вас своєрідним «кодом» у світ краси та молодості шкіри, яким володіє кожна п'ята жінка цієї дивовижної країни.

Що представляє собою даний метод і в чому секрет дивовижної молодості японських жінок досліджуємо в цій статті.

Стиліст Юкуко Танака

Техніка японського масажу для особи Асахі Зоган відома на сході вже багато століть і постійно вдосконалюється. У перекладі її назва означає «дотик ранкового сонця». Ефективність цього методу доведена красою та молодістю японських жінок у будь-якому віці. Ідея відродження методики Асахі Зоган (Zogan) належить японському косметологу Херосі Хісасі. Однак у розвитку та вдосконаленні цієї ідеї головна роль належить Танаке Юкуко – популярному сьогодні жінці-стилісту.

Саме завдяки Танака-сан асахи набув популярності за межами Японії. Поштовхом до поширення методу Юкуко Танака стало видавництво своєї книги «Масаж обличчя», яка буквально «вибухнула» косметологічну сферу та викликала величезний інтерес у фахівців з краси та звичайних жінок.

Що ж являє собою японський масаж для обличчя Zogan?

В основі цієї техніки лежить принцип стимуляції певних точок лімфатичної системи. У процесі сеансу впливає на шкіру, м'язи обличчя і навіть кістки черепа. Такий ефект досягається завдяки збільшенню швидкості руху лімфи, що призводить до виведення із клітин шкідливих продуктів розпаду. Очищені від токсинів клітини оновлюються, як і запускає процес омолодження.

Яких результатів можна досягти

Японський омолоджуючий масаж – воістину чудодесний метод, що дозволяє досягати видимих ​​результатіввже через місяць після регулярного застосування. Це відбувається завдяки:

• інтенсивному впливу навіть на найглибші тканини, що відрізняє його від стандартних технік омолодження;
• виконання масажу цілою долонею, а не тільки кінчиками пальців;
• детоксикації клітин шкіри шляхом стимуляції лімфатичних судин;
• тонізування, зміцнення м'язів лицьової області голови;
• формуванню чіткого контуру овалу особи;
• зменшення виразності зморшок;
• покращення кольору шкірного покриву.

Масаж асахи дозволяє включити у процес шкіру, сполучну тканину, м'язи та лицьові кістки. Таким чином, вплив даної техніки на стан шкіри обличчя має комплексний характер, що забезпечує її високу ефективність у боротьбі з віковими змінами.

Якщо вірити відгукам японський омолоджуючий масаж обличчя, що вже спробували, описаний у книзі Танака Юкуко, він має дійсно чудодійний вплив на шкіру. Підтвердженням тому є той факт, що питання «Чому японки виглядають молодшими за свої роки, чому року не мають над ними влади?» постійно обговорюється на форумах, у журнальних статтях, не втрачає своєї актуальності й сьогодні. У мережі можна зустріти багато фотографій японської красуні Масако Мізутані, обличчя якої виглядає надзвичайно юним, незважаючи на вік «далеко за 40».

Масако Мізутані з дочкою. Вгадайте, де мама, а де дочка?

Перейнявши секрети молодості японських жінок, можна опанувати доступний природний спосіб збереження природної краси. Однак у зв'язку з тим, що техніка передбачає вплив на лімфатичну систему організму, варто ознайомитись із показаннями та протипоказаннями до проведення процедури.

Покази для масажу Асахі

Кожна жінка бажає мати привабливий, доглянутий зовнішній вигляд, а тому, почувши про таку диво-техніку, як японська, захоче швидше випробувати її на собі. Проте автор методики стверджує, що – техніка омолодження, що підходить далеко не кожному. Зважаючи на його цілеспрямовану дію до проведення гімнастики для особи асахи існує ряд конкретних показань, а саме:

• набряки на обличчі вранці (ознака неправильної роботи лімфатичної системи організму);
• розпливання контуру особи, обумовлене віковими змінами (наприклад, наявність подвійного підборіддя або складок на щоках);
• поява зморшок будь-якого типу: вікових чи мімічних).

Гімнастика Асахи — чудовий засіб подолання вищезазначених проблем, однак, лімфодренажний принесе користь тільки в тому випадку, якщо у Вас немає протипоказань до проведення процедури.

Їх небагато, враховувати такі нюанси вкрай необхідно, щоб масаж цоган для особи не завдав шкоди.

Протипоказання для японського масажу

Для жінок, особливо у віці після 45 років, японська може здатися панацеєю від змін, які неминуче з'являються з роками. Однак є низка обставин, за яких проведення антивікового японського омолоджувача категорично протипоказано. До них відносяться:

• наявність у жінок захворювань лімфатичної системи;
• патології ЛОР-органів;
• будь-які прояви висипу на шкірі, купероз;
• фарингіт;
• дуже чутлива та тонка шкіра;
• ослаблений організм (наприклад, при ГРВІ, хронічній втомі).

Через сильний вплив, який надає японська гімнастика для особи від зморшок на функціонування лімфатичної системи, проведення такої процедури може різко посилити перебіг описаних захворювань та проблем. Таким чином, ігнорування протипоказань до виконання японського масляного масажу може не тільки не принести користі, але ще й спровокувати безліч побічних ефектів.

Якщо ж зі здоров'ям у вас повний порядок, можете сміливо розпочинати сеанси процедури, скориставшись послугами масажиста або освоївши цю техніку самостійно.

Красуні японки

До речі, масаж Асахи виконується з урахуванням строгих правил, знати, які необхідно для досягнення бажаного ефекту.

Основні правила виконання Асахи Зоган

Розкриваючи у своїй книзі таємниці молодості шкіри обличчя, Танака Юкуко зазначає, що важливою є кожна дрібниця, навіть настрій, з яким ви робите процедуру, впливає на підсумкову ефективність. Не варто очікувати, що вас омолодить японська омолоджуюча, якщо при цьому ви ігноруєте базові правила її проведення. Розглянемо особливості виконання вправ, які передбачає гімнастика для особи асахи зоган.

• Чиста шкіра.

Це головне правило, без якого ефект омолодження не настане – протоки для руху лімфи будуть закритими. Очищення шкіри легко провести за допомогою вмивання з милом або спеціальним засобом, що очищає, потім обличчя слід насухо витерти рушником або серветкою. Якщо забруднення на шкірі дуже сильні, пори забиті, вона лущиться, має «не найкращий вигляд», скористайтеся додатково скрабом.

• Знання анатомії

Перед освоєнням цієї техніки омолодження незайвим буде зазирнути в книгу з анатомії та ознайомиться з точним місцезнаходженням лімфовузлів, лімфатичних судин на тілі людини, оскільки саме вплив на ці точки забезпечує чудодійний ефект японського. Якщо охарактеризувати їх розташування коротко, це місця біля вух, за вухами, потилична зона, нижня щелепа, язик і шия.

• Точність та акуратність.

Всі рухи слід дотримуватися певної послідовності за інструкцією, при цьому натискання на точки не повинні бути сильними. Самомасаж обличчя японською є безболісну процедуру, проте, необережне масування зони лімфовузлів може викликати неприємні відчуття.

• Постава.

Під час виконання процедури спина має бути ідеально прямою, а якщо поставу тримати не виходить, краще проводитиме самомасаж у положенні лежачи.

• Використання допоміжних засобів.

Якщо заглибитися у вивчення японських секретів краси та молодості, можна дізнатися, що японці користуються при проведенні масажу Асахи спеціальними маслами та кремами, придбання яких у нас досить проблематично. Тому для сеансів процедури в домашніх умовах можна використовувати натуральні олії, якісні масажні креми або маску з вівсяних пластівців, яка посилить його дію та сприятиме виведенню шкідливих речовин.

Техніка проведення масажу для особи Японська

Освоєння прийомів японського самомасажу особи доступне будь-якій жінці. Для цього спочатку необхідно вивчити такий прийом, як «японська точка», яким завершується кожна з вправ техніки. Він полягає в тому, що за допомогою трьох пальців (вказівного, середнього та безіменного) несильно натискається крапка біля вушних раковин (тобто там, де розташовані лімфатичні вузли). Натискати необхідно не кінчиками, а відразу всією довжиною пальців, протягом приблизно 2 секунд. Після цього плавним рухом спуститися до ключиць, не змінюючи інтенсивність натискання.

Основні ж вправи, які пропонуються під час проведення японського лімфатичного масажу, виконуються для таких зон, як лоб, очі, губи, ніс, нижня частина обличчя та щоки. Розглянемо докладніше особливості виконання кожної зони.

• У зоні чола процедура проводиться за допомогою трьох пальців (середнього, вказівного та безіменного), які потрібно щільно притиснути до центральної частини чола, і через три секунди плавно відвести до скронь, не припиняючи натискання. Досягши мети, долоні повертають на 90 градусів, проводять їх униз.
• Для рухів в області очей використовуються подушечки середніх пальців, якими необхідно доторкнутися до зовнішніх куточків повік, потім, ковзаючи до перенісся, впертись у неї і затриматися на три секунди (це так звана «крапка краси»). Після цього слід збільшити тиск і провести пальцями по колу трохи нижче за зону брів (у краю очних ямок), затримавшись на «точці краси». Потім натиск послаблюється, а пальці повертаються до нижніх внутрішніх куточків ока, після тиск знову посилюється і виконується перехід уздовж нижніх очниць до зовнішніх країв повік.
• Самомасаж зони губ виконується безіменним та середнім пальцями рук. Пальці розміщуються в центрі підборіддя, слід трохи натиснути в цій точці та затриматися кілька секунд. Після цього необхідно переміщати зазначені пальці навколо рота, інтенсивно натискаючи. Рух завершується в центрі трохи вище за верхню губу, з утриманням тиску в точці протягом декількох секунд.

Для наочності опису прийомів лімфомасаж представлений у картинках.

• роблять за допомогою середніх пальців, які розміщують у западинах біля крил носа, після чого виконують 5 ковзаючих рухів внизу вгору та зверху вниз. Потім у роботу "включається" і безіменний палець, яким інтенсивно розтирається спинка носа у напрямку щік.

• Техніка асахи для нижньої частини обличчя виконується середніми пальцями, які притискаються до центру підборіддя, потім відбувається рух вгору, до очей. Натиск при цьому не послаблюється, а куточки рота бажано огинати. Біля очей пальці фіксуються в точці на три секунди, після чого долоні повертаються і розводяться до скронь.
• Масажування області щік проводиться всією поверхнею долонь. Для цього лікті слід скласти разом, а кисті рук розкрити долонями нагору, приставивши їх підстави до губ. Далі долоні піднімаються в напрямку ніздрі таким чином, щоб повністю накрити щоки, і фіксуються на три секунди. Потім руки розводяться до скронь без припинення тиску.

Виконуються всі зазначені прийоми послідовно, одне одним. Не слід забувати, що наприкінці кожної вправи обов'язково виконувати завершальний прийом, описаний на самому початку.

Японський лімфодренажний масаж обличчя у відео російською

Техніку проведення самомасажу Асахі Зоган можна освоїти за відео з російською озвучкою:

Крім того, японський лімфомасаж Асахи Цоган на відео можна дивитися з перекладом титрами російською мовою.

Масаж Асахи Зоган для тіла

Цікаво знати, що Асахі Зоган призначений не тільки для обличчя, але й тіла. Японський масаж тіла - це практика, що дозволяє ефективно впливати на м'які тканиниі м'язи, покращуючи метаболізм, стимулюючи циркуляцію крові і лімфи, очищаючи організм від токсинів і відкладень, що накопичилися.

Асахи для тіла має тонізуючу дію на весь організм, а його щоденне застосування можна порівняти, на думку автора техніки, з пішою прогулянкою довжиною три кілометри.

Принцип дії на організм для тіла такий самий, як і для особи, а саме вплив на лімфатичні вузли. Даний масажний комплексвключає 20 вправ, кожна з яких націлена на певній зоні тіла. Послідовне та регулярне виконання всіх рухів комплексу дозволяє покращити загальний стан організму, позбавитися проблем зі шкірою та зайвою вагою, запустити обмінні процеси і навіть подолати деякі хронічні хвороби, пов'язані з неправильним розташуваннямвнутрішніх органів.

Японський масаж обличчя асахи (Зоган) був розроблений досить відомим японським косметологом Юкуко Танака на основі традиційних японських масажних технік.

Історія створення омолоджувального масажу Асахи (зоган)

Юкуко Танака розробила унікальну техніку омолодження особи, яка здобула величезну популярність у Японії, а потім і в усьому світі.

Японський масаж обличчя асахи (Зоган) - унікальна методика омолодження особи

Юкуко Танака здобула навички масажу від своєї бабусі. Тоді ще не розуміючи, до чого приведе її ця дорога, Юкуко почала практикувати ці навички на собі. Вона помітила, що її обличчя почало змінюватися і підтягуватися.

Вона стала цікавитися будовою лімфатичної та м'язової системи. Поступово крок за кроком народилася дивовижна система омолодження без операцій та ін'єкцій, доступна будь-якій жінці.

«Шляхом спроб і помилок, повторюючи знову і знову, я зрозуміла, чому змінилося моє обличчя» (Юкуко Танака)

Сьогодні освоїти техніку виконання такого масажу може кожен бажаючий – для цього існують різні відеоуроки, зокрема записані в Японії.

Молодість та краса: у чому секрет масажу асахи?

Щоб зрозуміти секрет лімфатичного масажу, подивимося на будову лімфатичної системи в особі, шиї та області плечей. Лімфатична система являє собою цілу мережу лімфи, що біжить по тілу, яка концентрується в певних точках - лімфатичних вузлах. Саме повноцінний рух лімфи та відсутність її застою дозволяє шкірі обличчя виглядати молодо та підтягнуто.

Проробляючи лімфатичні шляхи ми без уколів і операцій можемо самі продовжити молодість свого обличчя. Зоган, у перекладі з японської означає «постаріння особи». Від інших технік масажу японський масаж обличчя асахи відрізняє цілеспрямований вплив на біологічно активні точки, розташовані в лицьовій ділянці.

Масаж асахи заснований на фізіології організму, на будові його лімфатичної системи, тому є природним способом омолодження.

Стимуляція цих точок дозволяє посилити кровообіг та лімфоток, розслабити постійно напружені мімічні м'язи та підвищити тонус м'язів, що підтримують овал обличчя, активізувати процеси самовідновлення шкіри та покращити загальне самопочуття.

Масаж дозволяє посилити кровообіг та лімфоток, розслабити постійно напружені мімічні м'язи та підвищити тонус м'язів, що підтримують овал обличчя, активізувати процеси самовідновлення шкіри та покращити загальне самопочуття.

Робота з біоактивними точками є основою багатьох медичних практик– зокрема, рефлексотерапії, яка сьогодні стала офіційно визнаним напрямом медицини.

Не дивно, що сьогодні зустрічається чимало людей, які освоїли японський масаж асахи, відгуки яких свідчать про те, що за допомогою сеансів цього масажу вони не тільки набули доглянутого і підтягнутого зовнішнього вигляду, але й стали почуватися значно краще.

Результат регулярного виконання масажу Асахі

Після регулярного виконання масажу асахи протягом двох-трьох місяців ми бачимо наступний результат:

• пішли глибокі носогубні складки
• пішли зморшки на лобі
• пішли зморшки під очима
• підтягнувся овал обличчя
• пішов або значно зменшився друге підборіддя

• Перед виконанням масажу ретельно вимийте руки та очистіть обличчя.
• Якщо ваша шкіра схильна до жирності та висипу, варто навіть скористатися легким протизапальним засобом (роблячи масаж ми можемо «рознести» висипання по обличчю)
• При виконанні масажу скористайтеся масажною олією або кремом для обличчя. Якщо ви виконуєте масаж з маслом, то після масажу ми рекомендуємо не залишати його на шкірі, а змити, тому що масло може забити пори.
• Пам'ятайте, що цей масаж опрацьовує лімфатичні вузли, тому ніколи не прикладайте надмірне зусилля, робіть масаж м'яко та дбайливо.

Як робити японський масаж обличчя асахи (Зоган):

Вправа № 1 - «Розігріваємо лімфатичні шляхи»

1 - Кладемо долоні на щоки в районі вух.

2 - Спускаємося вниз.

3 - Зупиняємось в районі ключиці.

Вправа № 2 - "Розігріваємо лімфатичні шляхи (лоб)"

1- Кладемо три пальці кожної руки на середину чола.

2 - Проводимо долонями по краях обличчя злегка затримуємось біля скронь і послаблюємо напругу.

3 - Закінчуємо рух у ключиць.

Вправа № 3 - "Масаж області навколо очей"

1 - Кладемо два або три пальці в область куточків очей і по верхньому віку проводимо до скронь.

2 - Від скронь акуратно проводимо під очима до куточків очей.

Вправа № 4 - "Від зморшок, які видно при посмішці"

1 - Кладемо два або три пальці на підборіддя.

2 - Обводимо пальцями навколо рота, закінчуючи рух під носом. Виконуючи вправу, намагаємося злегка натискати на ясна.

Вправа № 5 - "Лінія навколо носа (носогубні складки)"

1- Розташовуємо пальці в центрі підборіддя.

2 - Піднімаємо руки по щоках вгору вздовж рота та носа, зупиняючись в області під очима.

3 - Продовжуючи натискати розводимо руки в різні боки обличчя.

4 — Повертаємо пальці до скронь та опускаємо вниз до ключиці.

Вправа № 6 - "Лінія навколо носа (носогубні складки) з кожної зі сторін"

1- Однією рукою притримуємо особу знизу за підборіддя.

2 — Другою рукою проводимо по щоці до носа.

3 — Розводимо руку по лінії під очима до вуха.

4 - Змінюємо руки.

Вправа № 7 - "Лінія навколо носа (носогубні складки) з обох боків"

1 - Кладемо руки на щоки до носа.

2 - Розводимо руки в сторони по обличчю до вух.

Вправа № 8 - «Робота з провислими щоками»

1 - Притискаємо великі пальці рук до підборіддя.

2 — Виводимо руки горизонтально убік до вух.

3 - Спускаємося вниз до ключиці.

Вправа № 9 - Позбавляємося від "ефекту шарпея"

1 - Кладемо подушечки великих пальців на підборіддя і трохи нахиляємо голову вперед.

2 - Проводимо руками по щоках у напрямку вух.

3 — Підніміть голову і опустіть руки по лімфатичних шляхах до ключиці.

Вправа № 10 - «Позбавляємося другого підборіддя»

Усі жінки знають, що друге підборіддя одразу надає десяток років віку. При цьому цікавий той факт, що друге підборіддя може з'явитися навіть у стрункої дівчини з тонкими рисами обличчя. Іноді він є наслідком неправильної постави чи прикусу. Вправи японського масажу обличчя допоможуть вам прибрати друге підборіддя дуже швидко та ефективно.

1 - Кладемо долоню на підборіддя знизу.

2 - Проводимо рукою по підборідді.

3 - Змінюємо руку і бік.

Вправа № 11 - "Підтягуємо м'язи всього обличчя"

1 - Кладемо руки на обличчя трикутником.

2 - Розводимо долоні в сторони, розгладжуючи обличчя.

У сучасній косметології широко використовуються старовинні методики японського масажу: Асахи або Зоган, Шіацу. Основне завдання всіх цих видів – прискорити відділення лімфи, знімаючи набряки та запобігаючи появі зморшок. Японський масаж рекомендований для:

• профілактики старіння;
• розгладжування складок та заломів;
• прискорення регенерації клітин;
• ущільнення епідермісу;
• покращення кровообігу.

Найбільш відомий масаж Асахи чи Зоган. Техніку розробила Юкіко Танака, популярний у Японії лікар-косметолог. Суть методу - поєднання натискань і плавних, але енергійних рухів, що погладжують. Додаткові пристроїне потрібні. Вся робота виконується кулаками, долонями, кінчиками пальців. Обличчя обробляється поступово, без поспіху та суєти. Регулювання тиску допомагає впливати не лише на епідерміс, а й на глибокі шари шкіри.

Перед масажем обличчя потрібно ретельно очистити від косметики, пилу, надлишків шкірного сала.

При регулярному виконанні масаж здатний:

• підтягнути овал особи;
• позбавити другого підборіддя;
• усунути глибокі носогубні та нососльозні складки;
• ліквідувати дрібну сіточку зморшок біля очей та губ;
• ущільнити шкіру та підвищити її тонус.

Жінкам з худими обличчями, не схильними до набряків, варто підібрати інший варіант масажу, що омолоджує - наприклад, точковий.

Техніка Зоган рекомендована жінкам середньої та старшої вікової групи. Масаж має виражений омолоджуючий і лімфодренажний ефект. Звичні європейські прийоми у вигляді легких погладжувань і биття практично не використовуються. Рухи виконуються інтенсивно, на межі болю. Проте надто неприємних відчуттівбути не повинно. Багато залежить від індивідуальної чутливості жінки.

Протипоказання та застереження

Лімфодренажний масаж має низку обмежень. Його не рекомендують при:

• простудних захворюваннях;
• високій температурі;
• атопічному дерматиті, екземі або псоріазі;
• висипання на шкірі;
• підвищений артеріальний тиск;
• цукровий діабет у тяжкій формі;
• хвороби органів дихання.

Ефект від процедур буде помітним після 5-7 регулярних сеансів.

Як масажувати обличчя в домашніх умовах

Масаж Асахи часто пропонують у салонах. Однак домашні процедури набагато доступніші. Перед тим, як приступати до роботи, потрібно зняти макіяж та ретельно вмити обличчя з пінкою або гелем. Щоб пальці ковзали краще, на шкіру наносять очищену рослинну олію, косметичне молочко або емульсію. Вибір залежить від типу епідермісу. Для сухої шкіри краще використовувати насичені масляні текстури, жирній більше підійдуть масажні гелі на водній основі.

Збагатити базові олії допоможуть рослинні ефіри. Посилити лімфодренажний ефект здатне масло лимона, апельсина, розмарину або ялівцю.

Робити масаж рекомендується вранці. Після сну обличчя набрякає, активне розтирання та тиск допоможе зняти припухлість та тонізувати шкіру. Рухи виконуються плавно, але із зусиллям. У цьому шкіра має сильно зрушуватися. У зоні лімфатичних вузлів пальці фіксуються із додатковим натисканням.

Основний комплекс займає трохи більше 15 хвилин, кожен рух виконується по 3 разу. Результат буде помітний за тиждень. Овал підтягнеться, глибокі складки злегка розгладяться, колір обличчя стане свіжішим.

Техніка для жінок після 40 років

Почати процедуру потрібно з розігріву шкіри. Обробка особи ведеться строго за схемою, руки рухаються зверху вниз, від чола до підборіддя та шиї. Долоні розташовуються на лобі, кінчики пальців стикаються. Руки із зусиллям відводяться до скронь, у заглибленнях над бровами пальці затримуються кілька секунд. Потім руки ведуть до нижньої щелепиі стикаються в центрі підборіддя. Простий рух стимулює кровообіг, знімає набряки, тонізує шкіру.

Зняти припухлості навколо очей та прибрати дрібну сіточку зморшок допоможе наступний прийом. Кінчики пальців встановлюються у зовнішнього куточка нижньої повіки. Руки ведуться до внутрішнього куточка, а потім назад. У зоні лімфатичних вузлів натискання посилюється. Через активний приплив крові до шкіри під пальцями має відчуватися приємне тепло.

Рухи йдуть від центру обличчя до периферії, рівень тиску залежить від індивідуальної чутливості.

При вираженому птозі особливих прикростей завдає нижня частина особи. Складені пальці встановлюють у куточках губ, злегка притискають, а потім ведуть до крил носа і знову фіксують на кілька секунд. рух у зворотному виконанні не потрібно. Прийом відмінно розгладжує глибокі носогубні складки та попереджає утворення вертикальних зморшокнад верхньою губою.

Пальці встановлюють у центрі підборіддя, а потім із зусиллям ведуть по контуру нижньої щелепи до мочок вух та назад. Пальці спочатку зімкнуті, потім їх розводять для посилення тиску.

Розкриту долоню однієї руки кладуть на щоку, поверх поміщають другу долоню. Руки із зусиллям ведуть до вуха і затримуються на кілька секунд. Потім долоні переміщуються в іншу щоку.

Сеанс завершується частими дрібними зигзагоподібними рухами, що йдуть від чола до підборіддя. Шкіру масажують подушечкою двох пальців. Прийом дозволяє швидко позбутися сітки дрібних зморшок і добре підтягує обличчя.

Омолоджуючі методики для тих, кому за 50

Після 50 років вікові зміни стають помітнішими. Варто зосередити зусилля на нижній частині особи: щоках, підборідді. шиї. Прибрати набряки з-під вилиць допоможе простий рух. Розкриті долоні поміщаються під вилиці, а потім із зусиллям ведуться вгору, до скронь та куточків очей.

Руки стискаються в кулаки, встановлюються в куточках рота і зусилля ведуться до вух. Фіксуються в зоні лімфатичних вузлів на кілька секунд та повертаються у вихідне положення.

Після 60 років варто додати спеціальні вправидля підтягування м'язів шиї, що ослабли. Зімкнені пальці обох рук розміщуються під підборіддям. Повільно і з зусиллям руки розводяться убік, обводячи контур нижньої щелепи.

Розкрита долоня укладається на підборіддя. Плавним рухомрука ковзає по шиї вниз, до ключиць. Аналогічні рухи виконуються з правого та з лівого боку шиї. Ступінь тиску варіюється, відчуття не повинні бути болючими. Прибрати в'ялість допоможе жорсткий лляний рушник. Його натягують руками і щільно притискають до другого підборіддя. Кінці рушника піднімають нагору, регулюючи щільність прилягання. У цьому положенні слід затриматися на 1-2 хвилини, потім тканину можна відпустити. Сеанс завершується змивання олії тампонами та теплою водою. На очищену шкіру можна нанести стимулюючий крем або гель.

У зоні лімфатичних вузлів пальці затримуються кілька секунд. Натискання має бути сильним, але не болючим.

Як часто робити масаж

Клієнток салонів краси займає питання: скільки сеансів знадобиться для помітного омолодження? При вираженому птозі та глибоких вікових змінах масаж краще робити щодня, без перерв. Деякі лікарі пропонують проводити процедури сеансами. Через 10-15 курсів слідує тижнева перерва, потім масажі відновлюються.

Щоб процедури мали максимальний ефект, рекомендується внести зміни в дієту, відмовившись від міцного чаю, кави, солодких соків, консервів та копченостей. Абсолютно виключено алкоголь, який затримує воду і викликає набряки. Звичайні зволожуючі креми варто замінити на комплекс із сироватки та засоби з підтягуючим та ущільнюючим ефектом. Підійдуть креми з рослинним колагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеїном. Закріпити результати масажу допоможе прийом вітамінів і капсул. гіалуроновою кислотою, що підвищує тонус шкіри.