≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Ce să faci a fost un bronz frumos. Sfaturi de top pentru un bronz uniform

Pregătirea pielii

Este bine cunoscut ca bronz perfect imposibil fără peeling, care trebuie făcut în avans - cu câteva zile înainte de a pleca la mare. Este important să luați în considerare cu atenție alegerea mijloacelor pentru procedură: peeling chimic Cu acizi din fructe vara este interzisă. Din cauza acesteia, radiațiile ultraviolete, care sunt deja dăunătoare pentru piele, vor deveni un pericol și mai mare pentru aceasta.

Un alt lucru este peeling-ul mecanic: scrub-uri cu particule exfoliante (cristale de zahăr sau, de exemplu, sare de mare) vor fi inofensive în acest sens. Acestea vor ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și, astfel, la netezirea suprafeței acesteia. Rezultatul este un bronz mai uniform.

Un alt punct important în pregătirea pielii este epilarea. Dacă recurgeți la bărbierit din două în două zile și astfel deranjați pielea în mod regulat, este puțin probabil să cadă pe ea un bronz cu un strat uniform. Obțineți un finisaj neted care durează o săptămână sau două și înscrieți-vă ceruire sau shugaring - atunci nimic nu va împiedica pielea să se „bronzeze”. Înainte de această procedură, apropo, trebuie doar să faceți și un peeling.

Îngrijire atentă

Unt de corp, lotiune, lapte, crema - orice ai alege, pielea va beneficia de hidratare suplimentara. Acest lucru este deosebit de important înainte de o vacanță la plajă. Experții spun că pielea uscată se poate bronza pe pete, în timp ce pielea hidratată nu va avea astfel de probleme. Și o astfel de măsură va proteja pielea de uscare, ceea ce o amenință în cazul în care se abuzează prea mult de plaja.

Pielea va avea nevoie nu doar de creme hidratante standard, ci și de produse individuale (inclusiv) cu SPF, menite să protejeze pielea de razele UV. Aplicați-le înainte de a ieși la soare - pentru ca acestea să aibă timp să se absoarbă și să nu lase dungi albe pe piele. Amintiți-vă că după baie este mai bine să reînnoiți stratul protector și să aplicați din nou produsul cu SPF.

Bronzare programată

O mare greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor este să se întindă pentru a face plajă toată ziua imediat după sosirea la mare. Acest lucru nu se poate face chiar dacă aveți cea mai fiabilă și dovedită cremă cu SPF 50.

Pielea trebuie să se obișnuiască cu expunerea activă la soare, așa că limitează-te la 40 de minute sau, în cazuri extreme, la o oră de relaxare pe plajă.

Acest lucru va ajuta la pregătirea pielii pentru ceea ce urmează. În continuare, încercați să faceți plajă numai la acele ore când soarele este plăcut cald și nu arzător fără milă. Vorbim de ora dimineata pana la 12 si de seara - dupa 16-17.

Când, ce și cum să protejăm

Cele mai rapide zone de ardere de pe corp sunt nasul și umerii. Ele trebuie tratate de soare crema protectoare la fiecare jumatate de ora. De asemenea, este important să faceți acest lucru înainte de a înota - în timp ce se află în apă, pielea este mai predispusă la arsuri solare. De asemenea, nu uitați să purtați o șapcă sau o pălărie cu boruri largi pentru a evita insolația.

© iStock

Nu doar pielea are nevoie de protecție, ci și părul. Dacă sunt lăsate nesupravegheate, este mai probabil să devină plictisitoare și uscate când ajung acasă. Pentru a-ți menține părul sănătos, aplică pe păr unt de cocos, argan sau shea înainte de a merge la plajă.

Mișcare non-stop

Pentru cei care se potrivesc intenționat pe un șezlong și se răstoarnă dintr-o parte în alta pe parcursul zilei, bronzul „se lipește” bine. Dar efectul este și mai bun pentru cei care se mișcă - se plimbă, aleargă, joacă volei pe plajă, înoată. Soarele cade în același timp pe toate părțile corpului. Deci nu vor exista „pete albe” - cu un bronz „mincit”, există un astfel de risc.

Urmăriți-vă dieta

Un bronz uniform și frumos va ajuta la realizarea nu numai a procedurilor de înfrumusețare, ci și a nutriției. Adaugă alimente bogate în antioxidanți în dieta ta zilnică, inclusiv fructe de mare, pește, ulei de masline, fructe si legume (piersici, caise, pepeni, pepeni verzi, morcovi, dovleac): vor ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale razelor solare.

Ai grijă după

Produsele de după soare sunt un must-have pentru cei care ar dori să vină acasă cu pielea frumoasă, aurie. Cele mai multe dintre ele conțin atât ingrediente hidratante, cât și calmante, care ajută la atenuarea efectelor expunerii la soare.

© iStock

Întărirea efectului

bronzant

• Vrei ca bronzul tau sa arate perfect chiar si dupa sosirea ta? Atunci e bine (este important să eviți deshidratarea), nu te lăsa dus de peeling și folosește ulei de nuanță sau. Este util mai ales pentru a „uniformiza” bronzul dacă se întinde neuniform. In acest caz, produsul trebuie aplicat cu o pensula larga pe acele parti ale corpului care ar trebui bronzate.

Lancôme Belle De Teint Powder Glow Trio © lancome

Servetele autobronzante

• Dacă bronzul este neuniform, autobronzantul va ajuta pe lângă bronzant. Alege produse care nu-ți pătează pielea în portocaliu, cum ar fi șervețelele autobronzante. Ei șterg acele zone care ar trebui bronzate.

Lavete autobronzante L’Oréal Paris Sublime Bronze © wildberriea

pigment de fond de ten

• O altă opțiune este să utilizați pigment pentru a crea fundație. NYX Professional Makeup are unul. Amesteca o picatura cu ta fundațieși se aplică pe față - pentru a obține umbra perfecta arsuri solare sau, dimpotrivă, face pielea mai ușoară.

Mixer pentru fond de ten NYX Professional Makeup Pro © nyxcosmetic

Salvarea

Ce să faci dacă pielea este încă arsă? Faceți un duș rece și apoi aplicați fie un remediu special pentru arsuri, fie orice alt agent de calmare care conține aloe vera, ceai verde sau castraveți. Nu purtați îmbrăcăminte strâmtă - aceasta va intra în contact cu zonele deteriorate și va răni pielea.

Responsabil Galina Sofinskaya, doctor de cea mai înaltă categorie a Institutului de Chirurgie Plastică și Cosmetologie:

- Chiar și 7-10 zile la mare sunt suficiente pentru a obține un bronz frumos. Principalul lucru este să respectați anumite reguli și să țineți cont de unele nuanțe.

1. Pregătește-te să mergi la plajă din timp

Înainte de călătorie, fă un peeling care va elibera pielea de celulele moarte. Se poate face atat in salon cat si acasa cu ajutorul unui scrub si a unei prosop tari. Puteți cumpăra un scrub gata făcut sau îl puteți găti singur. Pentru aceasta sunt potrivite zatul de cafea sau sarea fină (2 linguri de smântână amestecate cu 1 lingură de sare fină). Frecați corpul cu masaj, într-o mișcare circulară, se lasa 3-5 minute, apoi se clateste cu apa calduta.

Este necesar să efectuați procedura din timp - pielea „nouă” este predispusă la arsuri. Chiar și peelingul acasă se face cel mai bine cu 2-3 zile înainte de călătorie, pentru ca pielea să aibă timp să se refacă.

2. Fii atent în primele zile

Indiferent cât de mult ai vrea să obții „totul deodată”, trebuie să faci plajă treptat. O doza de soare de soare in prima zi la mare este cel mai puternic stres pentru piele, plina de arsuri, dupa care restul concediului va trebui reabilitat. În primele zile, trebuie să faceți plajă sub o umbrelă și să creșteți treptat timpul petrecut în lumina directă a soarelui.

3. Înainte de călătorie, mergeți la plaja orașului

Acest lucru va pregăti pielea pentru o întâlnire cu soarele sudic agresiv. Bronzul va continua mai fin.

4. Mănâncă corect

Ajuta la bronzarea alimentelor care contin caroten (morcovi, caise, piersici, ardei dulci). Ele trebuie incluse în dietă în ajunul sărbătorilor. În primele zile de vacanță, se sprijină pe pește, fructe de mare, ouă (conțin acizi grași polinesaturați) și alimente bogate în vitamina E (uleiuri vegetale, nuci): protejează pielea de arsurile solare.

5. Folosiți protecție

Acestea împiedică pătrunderea razelor de spectru periculoase și nu permit soarelui să usuce excesiv pielea. Cu cât pielea este mai deschisă, cu atât are nevoie de protecție mai puternică. Persoanele cu tenul deschis ar trebui să folosească SPF 30, iar cele cu tenul închis și deja bronzate - 10-15.

Totuși, rețineți: cremele de protecție solară au o perioadă de valabilitate scurtă - odată deschisă, crema poate fi păstrată cel mult 6 luni. Nu folosiți crema rămasă din ultima vacanță - la contactul cu oxigenul, multe componente ale cremei se oxidează și produsul încetează să funcționeze.

Crema trebuie aplicată în strat dens pe zonele expuse ale pielii, inclusiv buzele și urechile: pielea acestor zone ale corpului arde ușor. Nu te freca pe plajă! Acest lucru trebuie făcut cu 15-20 de minute înainte de a pleca.

6. Faceți plajă la momentul potrivit

Starea în lumina directă a soarelui este cea mai scurtă cale către o arsură. Cel mai util și sigur soare dimineața este de la 8 la 11 și după-amiaza - după 16 ore.

7. La plaja, bea multe lichide, iar apoi aplica crema pe piele

Soarele usucă pielea. Il poti hidrata atat din exterior cat si din interior. Prin urmare, în vacanță, ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă și produse de hidratare activă cu prefixele „super” sau „ultra”. Acestea trebuie aplicate pe corp de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara, iar pe mâini - de până la 4-5 ori pe zi.

8. Fii atent când iei medicamente

Unele medicamente cresc susceptibilitatea la lumina soarelui. Printre acestea se numără antibioticele populare (tetraciclină, doxiciclină) și contraceptivele orale.

9. După plajă, nu te grăbi să faci un duș.

Soarele continuă să strălucească aproximativ 2 ore după ce ai părăsit plaja.

10. Protejează-ți bronzul

După întoarcerea din stațiune, nu vă grăbiți să folosiți înălbitor, gomaj și prosoape dure. Citiți cu atenție etichetele - multe creme și măști au efect de albire. Mai mult decât atât, inamicul bronzului nu este doar cosmeticele dintr-un tub - măștile de casă din fulgi de ovăz, căpșuni și castraveți vor șterge și bronzul de pe piele.

Baia de soare este dăunătoare numai dacă o persoană nu respectă regulile de obținere bronzare. Acest lucru poate duce la arsuri solare, tumori maligne și îmbătrânire prematură. Și beneficiul soarelui este că razele UV sunt capabile să producă vitamina D în piele, care este necesară pentru oasele și mușchii noștri. În plus, un bronz frumos auriu sau bronz face o persoană atractivă. Se pare că puteți face plajă la soare, dar trebuie să urmați o serie de reguli.

Cum să te bronzezi corect - 10 reguli pentru bronzarea cu bronz

Cum să faci plajă?

Dacă dorești pentru a obține un bronz frumos și sigur, trebuie să urmați cu strictețe următoarele reguli:

1. O nuanță netedă, de bronz, de ciocolată poate fi obținută făcând plajă pe plajă. La malul mării, radiațiile UV sunt sporite de apa de mare- reflectă razele soarelui. Nu poți sta la soare nu mai mult de 2 ore pe zi, iar restul timpului trebuie petrecut sub o umbrelă. Atunci bronzul nu va fi doar frumos, ci și inofensiv.
2. Momentul sigur pentru a face plajă este înainte de ora 11:00 (unii medici spun că cel mai bine este să fie afară la soare înainte de ora 10:00) și după ora 17:00.
3. Faceți plajă la soare treptat: expuneți mai întâi soarele pe brațe și picioare, apoi pe alte părți ale corpului. Apropo, un astfel de bronz în faze durează cel mai mult.
4. Nu poți merge la plajă fără protecție solară. Este mai bine să alegeți o protecție solară rezistentă la apă, asigurați-vă că țineți cont de factorul de protecție solară necesar pentru fototipul dvs.
5. Crema solară trebuie aplicată nu pe plajă, ci acasă, cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Este necesar sa frecati produsul pe intregul corp, incepand de la picioare si terminand cu fata. De asemenea, asigurați-vă că aplicați protecție solară după baie, chiar dacă este scris că este impermeabilă.
6. Pentru a obține un bronz uniform, puteți merge mai întâi la solar. 3 sedinte de 5 minute cu un interval de 1 saptamana sunt suficiente pentru a pregati pielea de dupa iarna pentru expunerea la soare.
7. Pe plajă, la fiecare 10 minute trebuie să schimbați poziția corpului. Și cel mai bine este să te miști, de exemplu, pentru a juca mingea. În timpul mișcărilor, schimbări frecvente ale unghiului corpului, puteți obține un bronz uniform.
8. Gustarea pe plajă este recomandată cu caise, morcovi, ardei dulci, dovleci. Aceste produse conțin caroten, care favorizează formarea melaninei, un pigment care vă permite să obțineți rapid un bronz.
9. Cel mai bine, bronzarea se află pe pielea hidratată. Prin urmare, de fiecare dată după plajă, trebuie să faceți un duș, să aplicați loțiune cu vitaminele A și E pe piele.
10. Când vă relaxați pe plajă, asigurați-vă că beți multă apă. Va păstra umiditatea, nu va permite supraîncălzirea corpului.

A face plajă corect înseamnă a avea grijă de corpul tău, ia toate măsurile posibile pentru a-ți menține pielea sănătoasă și atractivă.

Dacă tot ai o arsură, citește cum să vindeci rapid o arsură la soare acasă.

Durata plajei

Dacă vorbim despre copiii primilor 2 ani de viață, atunci nu li se recomandă deloc să facă plajă. De la doi ani și mai mult, plaja este posibilă, începând de la 30 și terminând cu 50 de minute. Adulții pot sta la soare nu mai mult de 2 ore pentru a obține un bronz frumos. În același timp, la fiecare 40 de minute ar trebui să intri la umbră.

Pentru a te bronza corect, trebuie mai întâi să afli ce fototip de piele ai. Fototip - cantitatea de pigment de melanină care colorează pielea, ochii și părul.

În funcție de fototip, trebuie respectate anumite reguli de bronzare. Există 6 tipuri de fototipuri:

Fototipul nr. 1. Absența totală a pigmentului de melanină, bronzul nu se întinde

O astfel de persoană se numește albinos. Nu se pătează culoare inchisa păr, ochi, gene, sprâncene, piele. El este complet alb.

Obțineți un bronz în acest caz nu va funcționa. Deoarece nu există melanină, pielea nu este protejată, atunci o astfel de persoană, aflată la soare, se va arde pur și simplu. Persoanele cu fototipul 1 nu au voie să facă plajă în lumina directă a soarelui. Puteți fi pe plajă, dar numai la umbră, sub umbrelă, asigurați-vă că purtați o pălărie cu boruri largi, folosiți o cremă cu factor de protecție PPD - protecție împotriva cancerului și SPF +50 - protecție împotriva arsurilor.

Fototipul nr. 2. Prezența nesemnificativă a pigmentului, bronzul nu se potrivește bine

Pielea unei astfel de persoane este albă, părul este de obicei roșu sau blond deschis, ochii sunt gri deschis. Pistruii sunt adesea observați la persoanele cu al doilea fototip. Arsurile solare pe astfel de oameni cade rău, se ars adesea. Pielea poate fi deteriorată de radiațiile UV, care ulterior duce la melanom, o boală canceroasă.

Dacă astfel de persoane fac plajă la soare, atunci asigurați-vă că utilizați creme de protecție cu factori de protecție: PPD și SPF +50.

Fototipul nr. 3. Bronzul se potrivește bine

Astfel de oameni au părul castaniu, pielea deschisă la culoare, dar se bronzează bine, ochi gri sau căprui. Cu punerea în aplicare corectă a tuturor regulilor, un bronz pe o persoană se potrivește bine. O persoană se poate arde, dar este expusă expunerii prelungite la lumina soarelui și lipsei de protecție. Riscul de cancer în acest caz este posibil.

Pentru a obține un bronz sigur și frumos, trebuie să utilizați o protecție solară cu Protectie SPF+30, precum și PPD.

Fototipul nr. 4. Un bronz uniform, frumos

Persoanele cu acest fototip au părul închis la culoare, piele strălucitoare"cu un negru" ochi caprui. Astfel de oameni se epuizează foarte rar. Bronzul se potrivește perfect pe piele. Există riscul de melanom, dar este mic, deoarece cantitatea de melanină, pigmentul protector al pielii de la soare, reduce riscul de a dezvolta tumori maligne. Astfel de oameni se bronzează foarte frumos. .

În acest caz, este nevoie și de protecție solară cu protecție PPD și SPF +30, ca și în versiunea anterioară.

Fototip nr 5. Bronz ciocolată

Astfel de oameni au părul închis la culoare, ochii căprui și pielea foarte închisă la culoare. Nu există arsuri solare cu acest fototip. Un bronz pe o astfel de persoană nu este practic vizibil, deoarece pielea este deja închisă la culoare. Riscul de a dezvolta cancer este mult mai mic decât la oamenii echitabili.

Astfel de oameni nu au nevoie să facă plajă, sunt deja foarte negru. Dar dacă o persoană totuși decide să se absoarbă la soare, atunci trebuie neapărat să folosească o protecție solară cu PPD, adică protecție împotriva cancerului.

Fototipul nr. 6. Omul negru

Ochii, pielea, părul unei persoane cu acest fototip. culoare neagră. Arsurile solare pe o astfel de persoană nu sunt vizibile, deoarece este deja negru. Nu există arsuri solare în fototipul 6. Riscul de melanom este cel mai mic dintre toate fototipurile enumerate. Dacă o persoană încă vrea să facă plajă, atunci trebuie să folosească și o cremă cu protecție împotriva cancerului.

Practici interzise în timpul plajei

Pentru a obține un bronz sigur, uniform și frumos, este interzis:

• Faceți plajă imediat după masă sau pe stomacul gol. După micul dejun sau prânz, trebuie să așteptați 1 oră, după care puteți merge în siguranță la plajă.
• Faceți plajă fără pălărie.
• Faceți plajă în timpul menstruației, alăptării și sarcinii.
• Stai pe plajă mai mult de 2 ore.
• Să fac plajă la soare la amiază, adică între 12 și 14 ore. În acest moment, soarele este deosebit de agresiv.
• La început, faceți plajă sub razele directe. La început, plaja trebuie luată la umbră, deschizând treptat pielea la soare.
• Dormi pe plajă, citește.

Desigur, poți obține un bronz frumos și uniform. Dar totul se bazează pe faptul că oamenii neglijează adesea regulile, recomandările, cresc în mod independent durata de plajă. În acest caz, un bronz frumos, la prima vedere, se transformă treptat în arsuri de gradul I. Într-un mod simplu, pielea unei persoane începe să „urce”. Prin urmare, este foarte important să înveți cum să obții nu doar un bronz frumos, ci și sigur, având în vedere fototipul.

A venit vara și poți face plajă natural. Totuși, pentru ca bronzul să fie frumos și uniform, trebuie să poți face plajă corespunzător. Și sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens!

Conținutul articolului:

Mult așteptata vară a vacanțelor, aventurilor și bronzului bronz a sosit de mult. Odihnită în natură, la țară, pe malul râului sau al mării, fiecare reprezentantă a sexului slab nu își va refuza plăcerea de a face plajă pentru a-și decora corpul cu un bronz de ciocolată. În același timp, mulți oameni știu că razele soarelui sunt pline de multe pericole care pot dăuna sănătății. Prin urmare, este important nu numai să obțineți o nuanță bronzată a pielii, ci și să vă protejați de deteriorarea corpului.

Daunele arsurilor solare

• A fi la soare este dăunător persoanelor cu pielea albicioasă, păr blond, pete de vârstă și o abundență de alunițe pe piele (în special cele mari, mai mari de 1,5 cm). Această categorie de oameni este predispusă la arsuri solare iar ultravioletele pot provoca o serie de boli grave. De aceea cea mai bună cale de ieșire- crema autobronzanta.
• Expunerea excesivă la plajă poate provoca cancer de piele. Potrivit statisticilor, peste 65.000 de cazuri de melanom sunt înregistrate anual în toate țările lumii, adică. tumoră malignă asociată cu radiații UV.
• Au fost cazuri în care soarele a provocat orbire. Starea lungă sub ea este motivul dezvoltării cataractei. Prin urmare, este indicat să purtați ochelari de soare pe plajă. De asemenea, previn apariția micilor riduri.
• Expunerea excesivă la razele UV poate declanșa dezvoltarea bolii tiroidiene.

Beneficiile bronzului

Razele soarelui contribuie la producerea vitaminei D, care este vitală. Deoarece organismul o sintetizează singur, fără expunere energie solara doar 10% din rata cerută. Deficitul de vitamine duce la boli cronice precum cancerul, ovare polichistice, probleme menstruale, infertilitate, Diabet, creșterea tensiunii arteriale, carii, infecții, boli ale sistemului nervos, incl. schizofrenie și scleroză multiplă. Prin urmare, plaja este încă necesară, dar cu moderație, fără abuz. Următoarele sunt sfaturi despre cum să obțineți un bronz de ciocolată fără a vă afecta sănătatea:

• Cu câteva săptămâni înainte de vacanța planificată, pregătește-ți pielea pentru bronzare îmbunătățită. Participați de 2 ori pe săptămână la ședințe la solar de cinci minute. Acestea vor oferi pielii o nuanță de bronz și protecție împotriva razelor ultraviolete agresive.
• Utilizați protecție solară în primele zile la soare. Mai ales la fiecare jumătate de oră, lubrifiați pieptul, umerii, nasul cu cremă - cele mai vulnerabile locuri pentru arsuri.
• Odihnindu-vă în țările fierbinți (Africa, Asia, Spania, Italia), faceți plajă în primele zile la soare deschis timp de cel mult 5 minute. Creșteți treptat timpul petrecut la soare. În același timp, nu uitați că se recomandă să faceți plajă aproximativ o oră pe zi.
• Cel mai arzător soare este de la 12 la 15 ore, așa că acest timp este cel mai bine petrecut la umbră, chiar și în ciuda aplicării de protecție solară. Deoarece la amiază soarele este cel mai activ și razele sale directe cad pe pământ în unghi drept. Dacă în acest moment din orice motiv trebuie să fii sub soare, poartă haine care să-ți protejeze pielea de arsuri. De asemenea, trebuie să vă amintiți despre coșca. Nu numai că previne insolaţieși salvează părul de tern și fragilitate.
• Ora optimă pentru bronzarea în siguranță a corpului este înainte de ora 11.00 și după ora 16.00. Deși soarele nu arde atât de mult în acest moment, este totuși indicat să folosești protecție solară.
• Când faceți plajă, schimbați poziția la fiecare 10 minute, expunând alternativ spatele și stomacul la soare.
• După baie, nu ștergeți pielea cu un prosop, ci lăsați-o să se usuce la soare. Acest lucru va intensifica bronzul. Dar fă-o la umbră, pentru că. picăturile de apă sub soare cresc șansele de arsuri solare deoarece au lentile optice.
• Mergând să înoți, ungeți pielea cu o cremă protectoare, deoarece razele ultraviolete pot pătrunde în apă până la 1,5 m adâncime.
• Când faceți plajă „topless”, asigurați-vă că vă acoperiți sfarcurile cu bureți de bumbac sau capace speciale.
• Cel mai frumos, uniform și cel mai important bronz sigur se află în umbră parțială. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați umbrele de răchită, copertine de panouri, care lasă parțial razele soarelui să treacă, ceea ce protejează pielea de un exces de radiații ultraviolete.
• După plajă, se recomandă clătirea pielii sub un duș rece. După uscare și hidratare cu nutrienți speciali (cremă, loțiune) care conțin pantenol și o substanță care restabilește echilibrul apă-lipidic al pielii. Astfel de unguente îmbunătățesc regenerarea și elasticitatea pielii.

Dieta pentru un bronz frumos

Un bronz frumos auriu depinde și de alimentele pe care le consumi. Cel mai puternic activator de bronzare este beta-carotenul (pepene galben, pepene verde, dovleac, ardei roșu, mere, pere). Crește producția de pigment de melanină, oferind pielii o nuanță aurie frumoasă. Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. O mare cantitate se găsește în produsele de origine animală (carne roșie, pește, ficat), fasole, migdale și avocado.

Substanțele auxiliare în formarea melaninei sunt licopenul, seleniul, vitamina C și E. Prin urmare, pentru a obține o nuanță intensă de ciocolată în timpul sărbătorilor, trebuie să luați un complex cu aceste suplimente minerale cu câteva săptămâni înainte de călătorie.

In timp ce te bronzezi, bea cat mai multa apa curata fara gaz si nu foarte rece, pentru a nu te deshidrata.

Cosmetice pentru un bronz frumos

Pentru a proteja organismul de arsuri, produsele de bronzare care conțin factor de protecție solară (SPF) vă vor ajuta. Ele rețin umiditatea în piele și o previn imbatranire prematura asigura protectie impotriva razelor UV. Indicele SPF în produse variază între 3-50, așa că cremele de protecție solară trebuie selectate în funcție de fototipul pielii - cu cât pielea este mai ușoară și mai sensibilă, cu atât factorul SPF ar trebui să fie mai mare. La activitate solară ridicată (11.00–16.00) protectie solara se recomanda utilizarea cu un indice SPF de 20-30, pentru pielea inchisa la culoare - 10. Iar cu transpiratie abundenta, pielea trebuie lubrifiata mai des cu o crema protectoare, deoarece. transpirația reduce eficacitatea cremei.

Crema se aplica cu miscari de masaj, in strat subtire, la fiecare jumatate de ora de a fi la soare. Aplicând un strat gros din acesta, vei obține rezultatul opus: produsul se va încălzi la soare și se va deteriora pielea.

Când cumpărați produse de bronzare, fiți atenți la ceea ce este pe etichetă, pentru că. pot fi proiectate pentru un pat de bronzat, mai degrabă decât pentru a se bronza la soare deschis. Un astfel de produs nu conține enzime de protecție împotriva razelor UV, așa că te poți arde pe plajă.

O crema cu efect de furnicaturi va ajuta la accelerarea bronzului. Creste circulatia sanguina a pielii si produce melanina mai rapid, ceea ce face bronzul mai intens. Dar, aici trebuie avut în vedere că după aplicarea cremei pentru furnicături, pe piele pot apărea roșeață și alergii. Prin urmare, înainte de a utiliza un produs nou, acesta ar trebui testat pe o zonă mică a pielii. În același timp, nu trebuie folosit deloc pe pielea albă și nebronsată și aplicat și pe față.

Asta e tot! Să ai vacanță minunată, bronze chiar bronzat si multe impresii de neuitat!!!

Sfaturi pentru bronzare adecvatăîn acest videoclip:

Vară, soare, râu sau mare - cine nu visează la asta? Toată lumea așteaptă acest moment magic. În timpul sărbătorilor redăm puterea, ne odihnim nu numai cu trupul, ci și cu sufletul. În acest material, vă invităm să vorbiți despre cât de repede, frumos și, cel mai important, în siguranță faceți plajă la soare.

Merită spus că mergând în orice rezervor, scopul multor oameni nu este doar să înoate din belșug, ci și să se bronzeze. Un corp bronzat, de ciocolată a devenit atât de la modă, încât unii oameni chiar sunt gata să dea mulți bani pentru a avea culoare frumoasa piele.

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că trebuie să puteți face plajă. Desigur, pentru mulți, acest lucru poate părea ridicol, pentru că suntem obișnuiți cu faptul că, dacă vrem să facem plajă, doar ne întindem sub razele soarelui și așteptăm rezultatul de care avem nevoie. Fiți conștienți de faptul că această variantă de bronzare nu numai că poate să nu se ridice la înălțimea așteptărilor tale, ci și să aducă un mare rău sănătății tale.

Dacă prețuiești sănătatea ta și o tratezi cu grijă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine:

• În primul rând, trebuie să știți că nu toată lumea poate face plajă și este extrem de nedorit să ignorați aceste recomandări. Oamenii care sunt sensibili la soare ar trebui să fie foarte atenți la petrecerea timpului la soare.
• Oameni care trebuie, de asemenea, să fie atenți au pielea deschisă. alunițe, pete întunecate este un alt motiv de îngrijorare. În prezența a cel puțin unuia dintre factorii de mai sus, procesul de bronzare ar trebui să fie cât mai blând posibil, deoarece persoanele cu astfel de caracteristici sunt predispuse la arsuri solare.

• De îndată ce ajungi la mare sau la râu, nu trebuie să „arunci imediat în piscină cu capul”. Pentru început, bronzează-te 10-15 minuteși de preferință ferit de lumina directă a soarelui. Nu uita ca umerii, pieptul, picioarele sunt zonele in care pielea este cea mai sensibila.
• Folosiți protecție solară. Din anumite motive, mulți oameni cred că este suficient să aplici crema o singură dată pe vizită la plajă, dar aceasta este o mare greșeală. Astfel de produse trebuie aplicate la fiecare oră și țin cont de particularitățile pielii.

IMPORTANT: Dacă este posibil, evitați să mergeți la plajă la prânz. Între 12 și 15 ore soarele vă poate dăuna sănătății. Cel mai bine este să faceți plajă înainte de 12 și după 16 ore.

• Mulți oameni cred că în timp ce se află în apă, pielea este protejată de acțiunea razelor ultraviolete. Daca gandesti la fel, te inseli. După cum arată practica în apă, bronzul se „lipește” și mai repede, ceea ce, de fapt, este pericolul.
• În timp ce o persoană se află în apă, acest proces este aproape imperceptibil, dar de îndată ce ieșiți pe uscat, începe imediat să se simtă o senzație de arsură. Pentru a evita astfel de situatii, nu uita sa folosesti o crema inainte de baie.

Un bronz va fi mult mai frumos dacă:

1. Poziția corpului se va schimba la fiecare 5-10 minute. În același timp, nu uitați să vă scufundați ocazional în apă.
2. Va fi folosit mijloace speciale. Diverse creme de bronzare vor spori efectul și vor oferi pielii tale o nuanță aurie. Amintiți-vă că astfel de produse trebuie selectate individual, în funcție de tipul de piele.
3. După plajă, vei face un duș de contrast și vei aplica o loțiune hrănitoare pe pielea uscată.

Fii foarte vigilent: uneori, petrecând timpul pe plajă, orele trec neobservate. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul procesului în sine nu este întotdeauna posibil să simți cât de rău este bronzată pielea. Cel mai interesant lucru începe mai târziu: pielea începe să se înroșească, apar vezicule și arsuri. De aceea vă recomandăm să faceți totul în mod consecvent și să nu urmăriți rezultatul cu orice preț.

Cât timp poți face plajă la soare și la ce oră?

Mai devreme am vorbit puțin despre aceste probleme importante, acum să le analizăm mai detaliat. Înainte de a auzi răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să înțelegi clar un lucru simplu, dar foarte important: sănătatea ta este mult mai importantă decât chiar și cel mai frumos bronz.

• Desigur, cu toții dorim să obținem un rezultat grozav și să petrecem un minim de timp. Dar amintiți-vă, asta nu se întâmplă. Din acest motiv, înainte de a face plajă, trebuie să înveți regulile și recomandările cu care va fi mult mai ușor să faci acest lucru și, cel mai important, în siguranță.
• Este recomandat să faceți plajă treptat. De îndată ce ajungeți la mare sau la un alt corp de apă, ar trebui să începeți procesul cu mare atenție.
• Pentru început, faceți plajă timp de o jumătate de oră, schimbând poziția corpului maxim la fiecare 10 minute. Baia de soare nu este sub soarele deschis. opțiune bună poate deveni un loc la umbră, precum și o umbrelă de plajă.
• Cu fiecare zi următoare, crește timpul petrecut la soare, nu uita să înoți periodic, astfel încât bronzul va dura mai bine.
• De îndată ce trece perioada de adaptare a corpului tău la plajă, te poți bucura în siguranță de procesul de „bronzare”.
• In ceea ce priveste ora la care este mai bine sa faceti plaja, trebuie spus fara echivoc ca este fie dimineata, fie seara.

• Cel mai periculos soare este de la 12 la 15 ore. Această perioadă de timp se recomandă să fie petrecută în cameră sau cel puțin departe de lumina soarelui. În acest moment, soarele vă poate aduce nu numai arsuri, ci și insolație, iar acest lucru, după cum știți, este nebun de periculos pentru sănătate.
• Soarele cel mai blând este între 8 și 12 dimineața. De această dată este perfectă pentru un bronz uniform auriu sau ciocolată.
• De la 15:00 la 18:00 razele soarelui sunt, de asemenea, foarte moi și este puțin probabil să vă aducă probleme.
• Este de la sine înțeles că, chiar și atunci când faceți plajă la ora 16, trebuie să respectați regulile de bază de siguranță despre care am vorbit mai devreme.

Arsuri solare acasă: remedii populare

Dacă nu ai de gând să te relaxezi lângă apă și, în principiu, nu ai timp liber pentru plajă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine. De regulă, totul remedii populare redus la consumul anumitor alimente.

• O substanță atât de miraculoasă și unică ca licopen, favorizează ușor dobândirea pielii nuanță aurie. Și ce părere aveți, în ce legumă este această substanță? Probabil că nici nu ți-ar trece prin cap... într-o roșie. De aceea, pentru un bronz frumos auriu, este recomandat sa consumi aceste legume delicioase.

• Pentru un bronz uniform, ar trebui să mănânci vânătă. Aceste legume previn îmbătrânirea pielii, asigurându-i astfel netezimea. Datorită acestei proprietăți speciale a pielii, bronzul este uniform.

• Un bronz bogat, strălucitor poate fi obținut dacă bei zilnic sucuri de citrice.
• Visand la un bronz frumos bronzat, atunci iti vor veni in ajutor uleiuri de nuci. Trebuie doar să acordați atenție faptului că, după aplicarea unui astfel de ulei pe piele, puteți face plajă nu mai mult de 30 de minute.
• Caise, morcovi și sucurile lor poate contribui, de asemenea, la un bronz frumos bronz. Înainte de a merge la plajă sau înainte de a face plajă acasă, trebuie să bei un pahar de suc sau să mănânci o cantitate mică de caise și morcovi rasi.

Ce să pui pentru a te bronza la soare la o culoare ciocolată?

Astfel de întrebări îi deranjează destul de des pe vacanți, dar găsirea răspunsurilor la astfel de întrebări este o sarcină care necesită timp și răbdare. Desigur, există o mulțime de sfaturi referitoare la bronzarea ciocolatei, dar dacă sunt eficiente, aceasta este întrebarea.

Am ales doar cele mai multe metode eficiente iar acum vi le spunem. Deci, să începem.

• Dacă vrei să obții un bronz de ciocolată atractiv, dar pielea ta din când în când nu vrea să se bronzeze uniform și frumos, folosește un produse cosmetice pentru bronzare. Acum, acești activatori de fonduri sunt destul de populari, nu va fi dificil să le găsiți. Cu toate acestea, vă sfătuim să cumpărați acest tip de produs doar în magazine și farmacii specializate. În același timp, ține cont de tipul pielii tale și de trăsăturile sale, pentru că ceea ce se potrivește cuiva îți poate face rău.
• Dă preferință activatori naturali, sunt realizate pe baza de uleiuri naturale de bază și esențiale.
• aromaterapie, Destul de ciudat, îmbunătățește și bronzarea. În acest caz, procesul ar trebui să fie efectuat cu uleiuri esențiale.

• Următoarea noastră recomandare vă poate surprinde, dar totuși. Dacă visezi un bronz frumos de ciocolată, îmbrăcă-te bere. Da, această băutură specială vă poate ajuta să vă realizați visul. Ingredientele naturale găsite în bere ajută bronzul să se „lipească” mult mai repede și îl distribuie uniform pe corp.
• Sfatul nostru: folosiți bere neagră. Băutura trebuie aplicată pe piele, ca și cum ar fi frecat-o ușor, dar nu prin stropire. Persoanele cu pielea deschisă sunt sfătuite să adauge ulei de măsline sau ulei vegetal la bere. Raportul ingredientelor este de 1:1.
• Un alt produs de bronzare grozav este Ulei de cocos. Datorită acţiunii lauricului şi acid hialuronic, bronzul se întinde uniform și frumos.

De asemenea Ulei de cocos are un efect benefic asupra pielii:

• Elimină bine pielea uscată, adică hrănește pielea
• Ajută celulele să se regenereze
• Netezește ridurile
• Reduce șansele de arsuri solare
• Datorită utilizării acestui ulei, pielea devine elastică și elastică.
• Întărește sistem imunitar piele

Untul de cacao este, de asemenea, considerat un bun agent de bronzare. Este important să nu uitați să nu ungeți prea mult cu acest ulei, deoarece acest lucru poate duce la arsuri solare. Unt de cacao- Produs excelent pentru îngrijirea pielii problematice:

• Face pielea mai moale și ameliorează uscăciunea
• Ajută fața să dobândească o culoare frumoasă sănătoasă
• Reduce reacția pielii la schimbările de temperatură
• Hidratează pielea
• Readuce tonul pielii la normal

În așteptarea verii și sezonul de plajă, la fel ca orice vacanță la soare, este foarte important să ai grijă de pielea ta, pentru ca ulterior să nu suferi de consecințe nedorite.

Sfaturile scrise mai sus sunt cu siguranță importante: nu numai că te vor ajuta să obții un bronz frumos auriu sau ciocolată, ci și să-ți menții sănătatea, iar asta, vezi tu, este important.

Amintește-ți că nimic nu este mai important decât sănătatea ta și a celor dragi și nici măcar cel mai frumos și atrăgător bronz nu merită riscul. De aceea vă recomandăm să luați recomandările noastre cu toată responsabilitatea - rămâneți la ele și bucurați-vă de vacanță.

Video: „Reguli pentru un bronz frumos și sigur”