• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

หัวหน้าแผนกผู้สูงอายุของรัสเซียชื่นชมรูปแบบการดูแลผู้สูงอายุในภูมิภาคซามาราอย่างสูง หัวหน้า Geriatrician ของกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย หัวหน้า Geriatrician อิสระของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซีย Olga Tkacheva

Tkacheva Olga Nikolaevna

จบการศึกษาด้วยเกียรตินิยมจากสถาบันการแพทย์กอร์กี ซม. Kirov จบปริญญาแพทยศาสตร์ทั่วไป เธอจบการศึกษาจากการฝึกงานที่สถาบันการแพทย์กอร์กี ซม. Kirov กับปริญญาในการบำบัด ในปี 1993 Tkacheva O.N. ได้รับรางวัลผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ในปี 2542 - แพทย์ศาสตร์การแพทย์ในปี 2549 เขาได้รับรางวัลตำแหน่งทางวิชาการของศาสตราจารย์

ประสบการณ์งานแพทย์ - 28 ปี งานวิทยาศาสตร์และการสอน - 20 ปี

ตั้งแต่ปี 2556 - หัวหน้าผู้สูงวัยของกระทรวงสาธารณสุขของมอสโกตั้งแต่ปี 2558 - หัวหน้าผู้สูงวัยอิสระของกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย ตั้งแต่ปี 2558 - ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและคลินิกผู้สูงอายุแห่งรัสเซีย

เธอเป็นหัวหน้าคณะทำงานและเป็นสมาชิกของคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญในการจัดทำแนวทางระดับชาติ "การวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูง" คำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ แนวทางแห่งชาติสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคระหว่างตั้งครรภ์ คำแนะนำในการลดความเสี่ยงโดยรวมของการเกิดโรคและภาวะแทรกซ้อนในสตรี คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับการใช้ฮอร์โมนทดแทนในสตรีในวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนคำแนะนำระดับชาติ "การป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง" แนวทางสำหรับแพทย์ "หลักการพื้นฐานในการป้องกันและรักษาลิ่มเลือดอุดตันในตารางและไดอะแกรม" แนวทาง "การสังเกตผู้ป่วยที่เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและผู้ป่วยที่มี มีความเสี่ยงสูงพัฒนาการของพวกเขา”

ผลงานทางวิทยาศาสตร์ของ อ.น. Tkacheva ทุ่มเทให้กับกลไกและรูปแบบของความชราของหัวใจและหลอดเลือด, ความสัมพันธ์กับการเสื่อมสภาพของเซลล์, ปัญหาของความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับอายุ, การป้องกันและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุและกลุ่มอาการของผู้สูงอายุ

เขาเป็นสมาชิกของ European Society of Cardiology, Russian Society of Cardiology, Russian Society for the Prevention of Noncommunicable Diseases

หัวหน้าแผนกผู้สูงอายุของเมืองมอสโก - เกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้สูงอายุต้องการแพทย์พิเศษและมีการวางแผนที่จะฝึกอบรมแพทย์ให้ทำงานกับผู้ป่วยในวัยที่น่านับถืออย่างไร

ในปี 2559 อายุขัยเฉลี่ยในมอสโกถึง 77 ปี ซึ่งมากกว่าค่าเฉลี่ยของรัสเซียถึงหกปี ตัวเลขนี้สูงที่สุดในประวัติศาสตร์ และเมืองหลวงเองก็เป็นหนึ่งในเมืองที่ "มีอายุยืนยาว" ที่สุดในประเทศ

Olga Tkacheva หัวหน้าแผนกผู้สูงอายุซึ่งดูแลเรื่องการสูงวัยได้ให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ว่ามีคนในวัยสูงอายุอาศัยอยู่ในมอสโกกี่คน ตลอดจนวิธีชะลอความชรา ทำให้วัยชราของคุณกระฉับกระเฉง และช่วยให้ญาติผู้สูงอายุมีชีวิตที่สบายขึ้น .

— Olga Nikolaevna บอกเราว่าผู้สูงอายุคืออะไรและใครเป็นผู้ป่วยผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นสาขาการแพทย์ที่อยู่บริเวณจุดตัดของการแพทย์และ ปัญหาสังคม. เธอศึกษาปัญหาการสูงวัยและช่วยแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวิธีทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของบุคคลนั้นมีสุขภาพดีขึ้นและกระฉับกระเฉงมากขึ้น เราต้องช่วยให้ผู้ป่วยรักษาทักษะทางสังคมได้นานขึ้นและไม่ขาดโอกาสในการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์

ตอนนี้ปัญหาของการรักษา การขัดเกลาทางสังคม และการสนับสนุนของผู้สูงอายุมีความเกี่ยวข้องกันทั่วโลก คุณจะแปลกใจที่รู้ว่าประชากรที่เติบโตเร็วที่สุดในโลกคือคนในยุค 80 ในเวลาเดียวกัน มีโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งความชุกของโรคจะเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณเมื่ออายุขัยของมนุษย์เพิ่มขึ้น เหล่านี้คือโรคหลอดเลือดหัวใจและเนื้องอก โรคเบาหวาน, ภาวะสมองเสื่อม, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ผู้สูงอายุเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคเหล่านี้ตลอดจนการรักษา คนไข้ของเราเป็นผู้สูงอายุ คนชรา คนอายุร้อยปี

อายุขัยเฉลี่ยของผู้หญิงใกล้จะถึง 80 ปี

- และมีคนเหล่านี้อยู่ในมอสโกกี่คนซึ่งพื้นที่ของเมืองที่มีผู้สูงอายุมากที่สุด?

อายุขัยเฉลี่ยของเมืองในปีนี้อยู่ที่ 77 ปี ฉันต้องการทราบว่าผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย อายุขัยเฉลี่ยของผู้หญิงใกล้จะถึง 80 ปี ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) เยาวชนของบุคคลนั้นมีอายุยืนยาวถึง 45 ปี จากนั้นวุฒิภาวะก็จะเข้าสู่วัยชรา และบุคคลนั้นจะเข้าสู่วัยชราหลังจากผ่านไป 60 ปี หลังจาก 75 ปี เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวัยชราได้

มอสโกเป็นหนึ่งในเมืองที่เจริญรุ่งเรืองมากที่สุดในแง่ของคุณภาพชีวิตระดับ ดูแลรักษาทางการแพทย์และ บริการสังคมครองตำแหน่งผู้นำทั้งในด้านอายุขัยและอายุขัยเมื่อเทียบกับเมืองอื่นๆ ของประเทศ

ชาวร้อยปีมากกว่า 4,000 คนอาศัยอยู่ในมอสโก

ในเมืองหลวง ประชากร 27 เปอร์เซ็นต์เป็นผู้ที่มีอายุมากกว่าวัยทำงาน ในเวลาเดียวกัน ความลึกของอายุในเมืองของเราค่อนข้างสูง ตัวอย่างเช่น เรามีผู้อยู่อาศัยในหนึ่งร้อยปีมากกว่าสี่พันคน และถึงแม้ว่าเมืองหลวงจะเป็นเมืองที่มีชีวิตชีวา เป็นเมืองที่มีความเร็วสูง แต่ก็ไม่มีใครพูดถึงมันได้: “คนเฒ่าคนแก่ไม่ได้อยู่ในที่นี่!”

- จำนวนผู้สูงอายุที่ได้รับในคลินิกของเมืองหลวงมีเพียงพอหรือไม่?

- ในมอสโก ผู้สูงอายุได้รับการรักษาในคลินิกในเมืองใหญ่ ในการนัดหมายกับพวกเขา คุณต้องติดต่อนักบำบัดโรคในพื้นที่

เรายังมีโรงพยาบาลสามแห่งสำหรับทหารผ่านศึกและผู้ทุพพลภาพ พวกเขาเชี่ยวชาญในการให้การรักษาพยาบาลแก่ผู้สูงอายุ แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้าน "ผู้สูงอายุ" ทำงานที่นั่น เป้าหมายของพวกเขาคือการยืดระยะเวลาของการดำรงอยู่อย่างอิสระของผู้ป่วย การทำงานของเขา ลดความเสี่ยงของความพิการและสถาบันในวัยชรา สถาบันคืออะไร? นี่คือสถานรับเลี้ยงเด็กเมื่อบุคคลไม่สามารถอยู่คนเดียวไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

ผู้สูงอายุทำหน้าที่เป็นทั้งแพทย์ นักจิตวิทยา และนักสังคมสงเคราะห์ การตรวจผู้สูงอายุใช้เวลาเกือบชั่วโมง

แพทย์จะวิเคราะห์ปัญหาทั้งหมดของผู้สูงอายุ ระบุกลุ่มที่อาจได้รับผลกระทบ และจัดทำแผนการรักษา มัน งานส่วนตัว. ผู้สูงอายุทำหน้าที่เป็นทั้งแพทย์ นักจิตวิทยา และนักสังคมสงเคราะห์ การตรวจผู้สูงอายุใช้เวลาเกือบหนึ่งชั่วโมง และนี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ผู้ป่วยสูงอายุมักมีโรคหลายชนิดที่ไหลผิดปกติและรายการยาที่ผู้ป่วยใช้มีขนาดค่อนข้างใหญ่ นอกจากนี้แพทย์จำเป็นต้องเข้าใจเงื่อนไขที่บุคคลอาศัยอยู่ไม่ว่าญาติของเขาจะสนับสนุนเขาซึ่งสามารถช่วยเขาได้ในชีวิตประจำวันหรือไม่

สำหรับผู้สูงอายุ การสั่งจ่ายยาหรืออาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องค้นหาว่าใครเป็นคนนำยาเหล่านี้มาให้เขาและควบคุมความสม่ำเสมอของการบริโภคซึ่งจะเตรียมอาหารให้เขาไม่ว่าเขาจะทำเองได้หรือไม่ ผู้สูงอายุให้ความสนใจกับสิ่งนี้ และในท้ายที่สุด เขากำหนดเส้นทางของผู้ป่วยและตัดสินใจว่าเขาควรอยู่ในบ้านพักคนชราหรือไม่ ไม่ว่าเขาต้องการการอุปถัมภ์ที่บ้าน ความช่วยเหลือด้านการดูแล

- ผู้รับบำนาญทุกคนที่ได้รับความช่วยเหลือด้านการอุปถัมภ์หรือจบลงในบ้านพักคนชราต้องเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ผู้สูงอายุหรือไม่?

- แน่นอนไม่ และตอนนี้งานไม่ใช่แค่การเพิ่มจำนวนผู้สูงอายุเท่านั้น มีความจำเป็นที่แพทย์ปฐมภูมิ กล่าวคือ นักบำบัดโรคประจำเขต จะต้องสามารถระบุข้อบ่งชี้สำหรับการให้คำปรึกษาผู้สูงอายุและส่งต่อผู้ป่วยไปยังพวกเขาได้

เราจะฝึกไม่เพียงแต่แพทย์ แต่ยังรวมถึงพยาบาล ผู้ดูแล และนักสังคมสงเคราะห์เพื่อทำงานร่วมกับผู้สูงอายุ หลักสูตรสำหรับญาติจะรวมอยู่ในโครงการด้วย

การทำเช่นนี้จำเป็นที่นักบำบัดโรคทุกอำเภอต้องได้รับ การศึกษาเพิ่มเติม. ปัจจุบันอยู่ที่ศูนย์วิจัยและคลินิกผู้สูงอายุของมหาวิทยาลัยการแพทย์เพื่อการวิจัยแห่งชาติรัสเซียตั้งชื่อตาม N.I. Pirogov สำหรับแพทย์ของมอสโกเป็นประจำมีการบรรยายการสัมมนาชั้นเรียนที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของรัสเซียและระดับนานาชาติในสาขาผู้สูงอายุ

ในปี 2560 โครงการการศึกษาขนาดใหญ่ที่เรียกว่า "ผู้สูงอายุ - การลงทุนในอนาคต" จะเริ่มขึ้นที่ศูนย์ผู้สูงอายุ เป็นการฝึกอบรมแพทย์ปฐมภูมิ ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางในพื้นฐานของผู้สูงอายุ เราจะฝึกอบรมแพทย์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพยาบาล ผู้ดูแล นักสังคมสงเคราะห์ด้วย นั่นคือทุกคนที่มีส่วนร่วมในการช่วยเหลือผู้สูงอายุ

- ญาติของผู้สูงอายุจะได้รับการสอน การดูแลที่เหมาะสมข้างหลังพวกเขา?

“นี่เป็นหัวข้อที่สำคัญมากสำหรับเรา และหลักสูตรสำหรับญาติจะรวมอยู่ในโครงการด้วย เราพร้อมสอนครอบครัวถึงวิธีการดูแลผู้สูงอายุที่ “เปราะบาง” ท้ายที่สุด หลายคนไม่สงสัยว่าเพื่อรักษาชีวิตที่สะดวกสบายและสุขภาพของผู้สูงอายุ คุณจำเป็นต้องรู้มาก

คนชราหลายคนจะได้รับการช่วยเหลือ เช่น จากการหกล้มโดยการจัดอพาร์ตเมนต์และอุปกรณ์ต่างๆ เป็นพิเศษ เป็นการเคลือบแบบอ่อนบนพื้นไม่มีพื้นผิวลื่น, แสงดี, รองเท้าที่เหมาะสม, ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์, แว่นตาติดตั้งอย่างเหมาะสม

ครอบครัวต้องการความเอาใจใส่ การดูแล ความอดทน และการดูแลทางการแพทย์ ถ้ามีโอกาส ญาติผู้สูงอายุสามารถขยายกิจกรรมและให้บริการตัวเองได้ จากนั้นจึงจำเป็นต้องอธิบายว่าโอกาสนี้ใช้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวันที่เรียบง่ายได้อย่างไร คนชราหลายคนจะได้รับการช่วยเหลือ เช่น จากการหกล้มโดยการจัดอพาร์ตเมนต์และอุปกรณ์ต่างๆ เป็นพิเศษ เป็นการเคลือบแบบนุ่มนวลบนพื้น ไม่มีพื้นผิวลื่น แสงดี รองเท้าที่เหมาะสม ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์ แว่นตาที่เหมาะสม และอื่นๆ

มีเพียงห้าเปอร์เซ็นต์ของคนที่ต้องการ ความช่วยเหลือภายนอกอยู่ในบ้านพักคนชรา ส่วนที่เหลืออีก 95 เปอร์เซ็นต์อาศัยอยู่ที่บ้าน เหตุผลต่างๆ: เพราะพวกเขาเองไม่ต้องการเพราะครอบครัวไม่ต้องการ และนี่เป็นสิ่งที่ยุติธรรม บุคคลต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะอาศัยอยู่ที่ไหน เราต้องสอนพยาบาล พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ และสมาชิกในครอบครัวถึงวิธีการช่วยเหลือผู้สูงอายุอย่างเหมาะสม

- คุณช่วยบอกชื่อผู้ป่วยที่ต้องการผู้สูงวัยได้ไหม?

— มีปัญหาที่เราเรียกว่า “กลุ่มอาการเปราะบาง” อันที่จริงนี่คือวัยชรา คนลดน้ำหนัก, กล้ามเนื้อ, การเดินช้าลง, ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้และความบกพร่องทางสติปัญญาจะเพิ่มจุดอ่อนที่ไม่มีแรงจูงใจที่ปรากฏ

กระดูกจะเปราะในความหมายที่แท้จริงของคำ เพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและบาดเจ็บ คุณต้องดูแลสุขภาพของคุณโดยไม่คำนึงถึงอายุ แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี นอกจากการตรวจสุขภาพตามปกติ การสังเกตการจ่ายยา ฉันแนะนำให้คุณปรึกษากับแพทย์ผู้สูงวัย

ร่างกายและจิตใจไม่จำเป็นต้องผ่อนคลาย กล้ามเนื้อจะได้รับการช่วยเหลือจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายและสมองและการรักษากิจกรรมทางจิต - การศึกษาสิ่งใหม่ ๆ การอ่านอย่างต่อเนื่อง

ริ้วรอยก่อนวัยสามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

- มีตัวเลือกการพัฒนา แก่ก่อนวัยเกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและการกลายพันธุ์ของยีน นี่คือสิ่งที่เรียกว่า progeria มีผู้ป่วยไม่กี่รายในโลกนี้จำนวนนับสิบ แต่กลไกที่ได้รับการศึกษาในผู้ป่วยเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นสากล ทุกวันนี้ คนเหล่านี้กำลังถูกตรวจสอบอย่างแข็งขันและมีการค้นหายาที่จะช่วยชะลอกระบวนการชรา การแก่ชราอย่างมีสุขภาพดีก็เป็นไปได้เช่นกัน ในขณะเดียวกัน การรักษากิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและทักษะทางสังคมในระยะยาวถือได้ว่าเป็นสุขภาพ ฉันสามารถพูดได้ว่าภายใต้กรอบของโครงการ "พลเมืองอายุ 100 ปีของมอสโก" ผู้สูงอายุได้ไปเยี่ยมผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีในเมืองหลวงและพูดคุยกับพวกเขา 30 เปอร์เซ็นต์ของปู่ย่าตายายของเราในวัยที่น่านับถือเช่นนี้มีความชราภาพที่สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพดี พวกเขายังคงเคลื่อนไหวร่างกาย มีงานอดิเรก พวกเขายังคงมีส่วนร่วมในชีวิตของครอบครัวและในสังคมของพวกเขา

การกินมากเกินไปเป็นหนทางตรงสู่ความชรา

- มีเคล็ดลับสากลในการชะลอวัยหรือไม่?

- อย่างที่บอก อัตราการสูงวัยขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและวิถีชีวิต และถ้าบุคคลไม่สามารถเปลี่ยนปัจจัยแรกได้ ปัจจัยที่สองก็คือความรับผิดชอบโดยตรงของเขา

วิถีชีวิตที่จะช่วยชะลอวัยชรานั้นขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย โภชนาการที่มีเหตุผล กิจกรรมทางสังคมของมนุษย์ และการฝึกความจำ ร่างกายและจิตใจไม่จำเป็นต้องผ่อนคลาย กีฬาและการออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อ และการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง การอ่านจะช่วยให้สมองและรักษากิจกรรมทางจิตไว้ได้

เกี่ยวกับโภชนาการที่มีเหตุผล ฉันหมายถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลโดยไม่ต้องกินมากเกินไป จำเป็นต้องจำกัดการใช้เกลือ น้ำตาล ไขมันสัตว์ การกินมากเกินไปเป็นหนทางตรงสู่ความชรา ฉันแนะนำให้ทุกคนกินผักและผลไม้มากขึ้น และสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่เข้าสู่วัยอันควรคือต้องไม่เสียความสัมพันธ์ทางสังคม การติดต่อกับครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน ให้คงความมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้นานที่สุด

รัฐบาลเพิ่งเสนอให้เพิ่มอายุเกษียณจาก 60 เป็น 65 สำหรับผู้ชายและจาก 55 เป็น 63 สำหรับผู้หญิง การปฏิรูปจะค่อยเป็นค่อยไปและจะเริ่มจาก ปีหน้า. ว่าทำไมถึงเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เหมือนการเพิ่มขึ้น วัยเกษียณ Olga Tkacheva หัวหน้าแผนกผู้สูงอายุของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซีย MD ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและคลินิกผู้สูงอายุแห่งรัสเซียกล่าวว่าสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนงานและสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ใช้งานได้นานที่สุด สัมภาษณ์กับนักข่าว RIA Novosti Irina Alshaeva

— ทัศนคติต่อผู้สูงอายุในรัสเซียและประเทศตะวันตกแตกต่างกันหรือไม่?

- ในหลายประเทศทั่วโลก แนวคิดเรื่อง "การสูงวัยอย่างประสบความสำเร็จ" ซึ่งรวมถึงสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึง สุขภาพสังคม, รูปร่างและความรู้สึกของวัตถุประสงค์ได้กลายเป็นนิสัยไปแล้ว เทอมนี้เพิ่งเริ่มเข้าครอบครอง ตอนนี้เราเริ่มเข้าใจว่าการแก่ชราไม่ใช่จุดจบของชีวิต และความชราภาพก็เป็นสิ่งที่มีความหวัง เกิดผลและมีความสุขได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามในสังคมของเราและในประเทศอื่น ๆ ยังคงมีปรากฏการณ์ Ageism - การเลือกปฏิบัติทางอายุเช่นในการจ้างงานของผู้สูงอายุ

— คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับโครงการเพิ่มอายุเกษียณในรัสเซีย

— ฉันเชื่อว่าการเพิ่มอายุเกษียณเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สถานการณ์ด้านประชากรศาสตร์กำลังเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่ในรัสเซียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในโลกด้วย เราจะไม่ไปไหนต่อจากนี้ ทุกวันนี้ ผู้หญิงวัย 55 ปีแทบจะเรียกได้ว่าเป็นผู้สูงอายุไม่ได้ ผู้ชายอายุ 60 ปีมักจะอยู่ในจุดสูงสุดในอาชีพการงานของเขา ผมเชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของอายุเกษียณเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อายุเกษียณกำลังเติบโตพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของช่วงชีวิตที่กระฉับกระเฉงของบุคคล บุคคลควรมีส่วนร่วมในชีวิตของสังคมอีกต่อไป

โดยทั่วไป ประสบการณ์ของประเทศในยุโรป สหรัฐอเมริกา และญี่ปุ่น แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มอายุเกษียณไม่ได้ส่งผลต่อแนวโน้มอายุขัยที่เพิ่มขึ้น ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้

จากประสบการณ์ของประเทศออสเตรีย เมื่อเราตั้งใจวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงหลังเพิ่มอายุเกษียณ พบว่า การเพิ่มอายุเกษียณไม่มีผลกับการขอรับการรักษาพยาบาลและสวัสดิการสังคมต่างๆ (เช่น สำหรับผู้ทุพพลภาพ) ซึ่งบ่งชี้ทางอ้อมว่าการขึ้นเกษียณอายุ อายุไม่ได้ทำให้สุขภาพของประชากรเสื่อมโทรมลง

- แน่นอน. การศึกษาทางระบาดวิทยาขนาดใหญ่ได้ดำเนินการในรัสเซียที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอายุ 55-65 ปีขึ้นไป ฉันคิดว่าเมื่อพิจารณาจากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แล้ว ฉันได้ตัดสินใจเพิ่มระยะเวลาเกษียณ

ในปี 2554-2556 ศูนย์วิจัยการแพทย์แห่งชาติด้านเวชศาสตร์ป้องกันได้ทำการศึกษาเชิงสังเกตแบบหลายศูนย์ "ระบาดวิทยาของโรคหัวใจและหลอดเลือดในภูมิภาคของสหพันธรัฐรัสเซีย" (ESSE-RF) การศึกษาได้รวมข้อมูลการสำรวจจากกลุ่มตัวอย่างใน 13 ภูมิภาคของรัสเซีย ผู้หญิงและผู้ชายที่ยังคงทำงานต่อหลังจากถึงวัยเกษียณ (เช่น ผู้หญิงอายุ 55-64 ปี ผู้ชาย 60-64 ปี) มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ความถี่ในการขอรับการรักษาพยาบาลทุกประเภทลดลง (การรักษาในโรงพยาบาล, การดูแลผู้ป่วยนอก รถพยาบาล และการโทรฉุกเฉิน) การรักษาพยาบาล)

ศูนย์วิจัยและคลินิกผู้สูงอายุแห่งรัสเซียได้ทำการศึกษาตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของผู้หญิงอายุ 55-64 ปีและผู้ชายอายุ 60-64 ปี การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าแม้จะมีความชุกของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาค่อนข้างสูง แต่พลเมืองในวัยนี้ไม่ค่อย (<10%) выявляются гериатрические синдромы (клинические признаки старения), практически отсутствуют функциональные дефициты (выявляются у 1,2%).

จากการศึกษาเดียวกันพบว่าผู้ชายที่ไม่ทำงานมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์เกือบสามเท่าและมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการซึมเศร้ามากกว่า 4.6 เท่า ผู้หญิงที่ไม่ทำงานให้คะแนนคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่า มีการทำงานด้านการรับรู้ที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ และมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าถึงสองเท่า การวิเคราะห์หลายตัวแปรเผยให้เห็นปัจจัยอิสระ 10 ประการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในสตรีอายุ 55-64 ปี โดยการทำงานเป็นปัจจัยป้องกันเพียงอย่างเดียวที่ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้ 55% ควรสังเกตว่าการออกกำลังกายต่ำเพิ่มโอกาสที่ภาวะซึมเศร้าน่าจะเป็น 3.8 เท่า

- การเพิ่มระยะเวลาเกษียณจะส่งผลต่อผู้ที่ทำงานหนักได้อย่างไร? แล้วจิตล่ะ?

- ในระหว่างการดำรงอยู่ของระบบบำเหน็จบำนาญในรัสเซีย ลักษณะงานเปลี่ยนไป: เทคโนโลยีการผลิตใหม่ปรากฏขึ้น ส่วนแบ่งของการใช้แรงงานหนักลดลง แต่ในกรณีที่งานหนักยังคงมีอยู่ งานที่เกี่ยวข้องกับอันตรายจากการทำงาน จำเป็นต้องเข้าหาการเพิ่มอายุเกษียณอย่างระมัดระวัง

- เมื่อพิจารณาจากจำนวนโรคที่เพิ่มขึ้นในวัยชรา ภาวะสุขภาพแย่ลง จำเป็นต้องแนะนำการตรวจสุขภาพพิเศษสำหรับคนวัยทำงานที่มีอายุมากกว่า 60 ปีหรือไม่?

— ฉันต้องการแสดงความคิดเห็นว่าด้วยเหตุผลบางอย่างทำให้เกิดความเข้าใจผิด — บุคคลควรรับผิดชอบต่อสุขภาพของตัวเอง วันนี้มีการสร้างบริการป้องกันอย่างเต็มรูปแบบในรัสเซีย พลเมืองทุกคนสามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพคุณภาพสูงในคลินิกได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย คลินิกแต่ละแห่งมีสำนักงานและแผนกป้องกันทางการแพทย์ คุณสามารถไปที่นั่นไม่ได้เกี่ยวกับความเจ็บป่วย แต่สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังมีการตรวจทางคลินิกฟรี ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสำรวจผู้สมัคร การตรวจ การวิจัยในห้องปฏิบัติการ และการแทรกแซงด้วยเครื่องมือหากจำเป็น

สิ่งนี้ทำเพื่อคนในวัยหนุ่มสาวและในวัยชราและสูงอายุ บุคคลสำหรับสิ่งนี้ก็ต้องมาที่คลินิก

— จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เข้าสู่วัยเกษียณด้วยโรคต่างๆ?

- เมื่ออายุมากขึ้นจำนวนโรคก็สะสม แต่การปรากฏตัวของโรคช่อดอกไม้เมื่ออายุ 60 ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นปฏิบัติต่อสุขภาพอย่างไรเขาติดตามอย่างไร โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง เบาหวาน สมองเสื่อม โรคข้อ ล้วนเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ และเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดปัญหาที่ยุ่งเหยิงนี้ให้ทันเวลาโดยเริ่มให้ความสนใจกับสุขภาพของคุณให้เร็วที่สุดและเป็นผู้นำ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต.

— อายุขัยเฉลี่ยในรัสเซียในวันนี้คืออะไรและการคาดการณ์ของประชากรศาสตร์คืออะไร?

- อายุคาดเฉลี่ยเมื่อแรกเกิดของชายและหญิงในปี 2561 คือ 73.5 ปี คาดการณ์ว่าภายในปี 2030 จะเพิ่มขึ้นเป็น 80.1 ปี หากเราพูดถึงผู้ชาย อายุขัยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 75.8 ปี เกี่ยวกับผู้หญิง - 83.7 ปี ในปัจจุบัน มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าคนเรามีอายุมากขึ้นช้ากว่า สูญเสียการทำงานขององค์ความรู้และทางกายภาพได้ช้ากว่า ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาที่เพิ่งเผยแพร่ทั่วยุโรป นักวิจัยได้เปรียบเทียบการทำงานขององค์ความรู้และทางกายภาพของคน 18,757 คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปในปี 2546-2547 และ 16,696 คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปในปี 2556 ปรากฎว่าคนที่เกิดในภายหลังมีฟังก์ชั่นการรับรู้ที่ดีกว่าเพื่อนเมื่อ 10 ปีที่แล้วอย่างมีนัยสำคัญ และหน้าที่ทางปัญญาของคนอายุ 50 ปีในปี 2546 สอดคล้องกับหน้าที่ทางปัญญาของคนอายุ 58 ปีในปี 2556

- การใช้สเต็มเซลล์และการพัฒนาพันธุวิศวกรรมอย่างแพร่หลายสามารถยืดอายุขัยเมื่อเปรียบเทียบกับระยะเวลาปัจจุบันได้หรือไม่?

อายุขัยขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุกรรมและวิถีชีวิต สเต็มเซลล์ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่าง การวิจัยกำลังอยู่ในระหว่างดำเนินการในด้านการประยุกต์ใช้สเต็มเซลล์ แต่จนถึงขณะนี้ยังกล่าวไม่ได้ว่าเทคโนโลยีเหล่านี้สามารถนำมาใช้ในสังคมได้อย่างกว้างขวาง รวมถึงเนื่องจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ เคล็ดลับการมีอายุยืนยาวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนั้นง่ายกว่าจริง ๆ - มันอยู่ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

— มีการพัฒนาอะไรบ้างในด้านอายุขัย?

- ประการแรก ฉันแนะนำให้เลิกนิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ประการที่สอง พยายามออกกำลังกายให้เพียงพอ คนควรเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน ใช้เวลา 40 นาทีในการเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยาน อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ประการที่สาม ดูอาหารของคุณ คุณไม่ควรกินมากเกินไป ใช้ความหวานและเค็มในทางที่ผิด ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าโรคเบาหวานเป็นหนทางสู่การชราภาพอย่างรวดเร็ว ประการที่สี่ฉันแนะนำให้คุณกินผักและผลไม้ให้มาก - กิน 5 มื้อต่อวัน

และแน่นอน การปรับตัวทางสังคม ความต้องการ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมาก การเพิ่มอายุเกษียณในแง่นี้มีบทบาทเชิงบวก