≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• Doğum

Ölen kişinin yakınlarına ne söylenir? Kederli birine nasıl yardım edilir

Psikologlara soru

Merhaba. Erkek arkadaşımın annesi kısa süre önce öldü, acısını anlıyorum ama ne yapacağımı, ona nasıl destek olacağımı bilmiyorum. Şu anda yakın olmanın hiçbir yolu yok. Ona nasıl destek olunur? Kayıpla başa çıkmaya nasıl yardımcı olunur? Ona çok fazla mesaj yazmalı mıyım yoksa yazmamalı mıyım?

Psikologlardan şu soruya 5 tavsiye aldık: Annesinin ölümünden sonra bir erkeğe nasıl destek verilir?

Alena, merhaba.

Bazen böyle anlarda sadece orada olmak önemlidir. Onunla konuşabilirsin, yazabilirsin ama en iyisi öyle olmak. Birçok erkek her şeyi kendi içinde yaşar. Özellikle çok ciddi bir kayıp. Onu zorlamayın, sadece orada olun ki kişi acısıyla yalnız hissetmesin.

Eğer o sizin erkek arkadaşınızsa, muhtemelen onun hakkında bazı şeyleri benden daha iyi biliyorsunuzdur, sevdiğiniz kişi hakkındaki bilginizi ona yardım etmek ve desteklemek için kullanın.

İyi şanslar ve sabır!

Savosteenko Natalya Aleksandrovna, Minsk'teki psikolog

İyi cevap 8 Kötü cevap 1

Evet, bir annenin ölümü hayattaki en acı olaydır. Evet, sevilen birinin kaybı ciddi bir travmadır. İlk başta gereken tek şey sadece insan sıcaklığı, sadece birlikte ağlamak, sadece sarılmak... İnsana acısını yaşama, ağlama fırsatı verin. Kendine iyi bak, çay ver, battaniyeyle ört.. SMS okumuyor.. SMS'e vakti yok.. Sadece sinirlendiriyor.. Ve onu uzaklaştırıyor. Eğer bizzat orada olamıyorsanız, bir şekilde yakınınızda olduğunuzu adama iletin, sempati duyuyorsunuz, empati yapıyorsunuz, ihtiyacı olursa gelmeye hazır olduğunuzu ona gösterin.. Duyarlılık gösterin, ihtiyacı varsa bir şekilde belirtin. konuşun - her zaman mutlu olacaksınız.. Ama kendinizi aramayın.. Uzaktan destek olmak zordur.. Sonuçta böyle anlarda en önemli şey sadece yakın olmak, sarılmak ve sessizce birlikte oturmak..

Polonskaya Olga Borisovna, psikolog Nizhny Novgorod

İyi cevap 4 Kötü cevap 5

Merhaba Alena! Önemli olan onun acısını anlamanızdır. Yakın olmak mümkün değilse iletişimde kalmak önemlidir. Her zaman dinlemeye hazır olun. Erkekler bazen konuşmaktan ve ağlamaktan utanırlar - ve bu herkes için gereklidir.

Öfke de dahil olmak üzere her türlü duyguyu yaşayabilir - bu duyguların sizin yönünüzde olmadığını, bir kayıp durumuyla ilgili olduğunu anlamak önemlidir. Alena, empati kurduğun, konuşmaya hazır olduğun, mümkün olan her şekilde orada olduğun fikrini ilet. Yas tutmanın uzun bir süreç olduğunu unutmamak önemlidir. Temel olarak yıl boyunca meydana gelir.

Çok fazla mesaja değmez. Onun durumunu paylaştığınızı açıkça belirtmeniz önemlidir. Ve sabırlı olmak önemlidir. Samimi olarak,

Gorbashova Svetlana Vasilievna, psikolog Ivanovo

İyi cevap 8 Kötü cevap 1

Merhaba Alena.

Samimi olarak

Paryugina Oksana Vladimirovna, psikolog Ivanovo

İyi cevap 1 Kötü cevap 1

Alena, merhaba.
Arkadaşınız şu anda zor zamanlar yaşıyor. Ve elbette desteğe ve anlayışa ihtiyacı var. Bu, uzaktan bile farklı şekillerde yapılabilir. Mesajlaşmayı düşünmekte haklısın. Bu aynı zamanda bir iletişim şeklidir. Bunu doğrulayabilirsiniz - "Bana sahipsin. Ben senin yanındayım. Bana güvenebilirsin" vb. Sevdiğiniz birinin ilgisini ve desteğini hissetmek çok önemlidir. Herhangi bir kayba öfke ve umutsuzluk gibi farklı duygular eşlik eder. Ve bu tür zor duygularla başa çıkacak cesarete sahip olmanız gerekir.
Eğer onun sizin bakımınıza ne sıklıkla ihtiyacı olduğunu anlamakta zorlanıyorsanız, bu bakımın aşırı olmaması için doğrudan kendisine sorabilirsiniz. Mümkünse ne zaman arayacağınızı, ne zaman Skype'ı kullanacağınızı kabul edebilirsiniz. Onun isteklerini dinle. Bu ikiniz için de kolay bir zaman değil. Ve size bu yolda yürüme cesareti diliyorum. Samimi olarak.

Silina Marina Valentinovna, psikolog Ivanovo

İyi cevap 2 Kötü cevap 0

Makalede öğreneceksiniz:

Selam okuyucular.

Ölüm hoş olmayan bir formalitedir, ancak tüm adaylar kabul edilir©.

Bu tarafta kalanlar ne yapmalı? Peki onlara nasıl yardımcı olabiliriz? Bu yazıda sevdiği birini kaybeden birini nasıl sakinleştireceğinizi öğreneceksiniz. Sonuçta kolay değil. Ölüm beklenmedik ya da acı verici olabilir ve bu da onun daha şiddetli yaşanmasını sağlar.

Sevdiği birini kaybeden bir insanı sakinleştirmek mümkün mü?

Ayrıca kaybın acısının şiddeti, kişinin ölen kişiyle olan ilişkisine de bağlıdır. İlişki iyiyse, psikologların dediği gibi "tükenme" süreci daha kolay, daha hızlı ve normaldir.

Eğer ilişki kötüyse, kavgalarla, kızgınlıkla ya da küçümsemeyle doluysa, zamanla suçluluk gibi ihlaller oluşabilir. Kederli olan daha çok acı çekecek ve acı çekecek ve bu nedenle kayıp o kadar acı verici olacak ki psikolojik travma bırakacak.

Bu nedenle arkadaşlarınızın, ailenizin ve meslektaşlarınızın desteği her zamankinden daha önemli. Bir insanı sakinleştiremezsiniz ama doğru söz ve eylemlerle onun durumunu hafifletebilirsiniz.

Kederin Aşamaları

Bunun nasıl yapılacağını daha net anlatabilmek için, sevdiği birini kaybeden birinin ölümü öğrendiği andan itibaren başına neler geldiğini anlatacağım. Bütün bu süreç farklı şekilde sürüyor. Bazıları için daha hızlı, diğerleri için daha yavaştır, ancak ortalama olarak yaklaşık bir yıldır ve dönemlere bölünmüştür:

1. Şok
2. İnkar.
3. Farkındalık.
4. Yas.

Şok

Şok ölüm haberiyle başlar ve birkaç dakikadan birkaç güne kadar sürer. Şu anda yaşanan ana duygular şaşkınlık ve şaşkınlıktır. Bu, sevdiği birini kaybeden bir kişinin zihninin uyuşukluk içinde olması ve olanlara inanmaması ile açıklanmaktadır. Bu nedenle ona yardım etmek ve sakinleştirmek için şu kuralları izleyin:

1. Konuşarak dikkatinizi dağıtmaya çalışarak yaygara çıkarmayın. Daha fazlasını dinle. İnsanlar sizinle konuşmaya başladığında konuşun.
2. Doğruyu söyleyin ve iyi iletişim kurun. Mesela şu şikayetler sıklıkla oluyor: “Neden şimdi hiçbir şey hissetmiyorum? Ben onu sevdim!" Bunun normal bir tepki olduğunu açıklayın çünkü şu anda bilinç hoş olmayan bir olayı kabul etmiyor. Onlara bunun geçeceğini ve sonra canının yanacağını söyle. Bu acıyı atlatmak önemlidir ve zamanla onun yerini başka duygular alacaktır, örneğin “hafif üzüntü”.
3. Şimdi hangi cümleleri söylememelisiniz: "her şey geçecek", "endişelenme", "sakin ol", "başka biriyle tanışacaksın", "her şey yoluna girecek" vb. Zihin sevilen birinin ölümünü inkar ettiği için sözleriniz saldırgan ve anlaşılmaz olacaktır. Sadece olumsuz bir tepkiye neden olacaklar.

Olumsuzluk

İnkar 3-4 haftaya kadar sürer. Bu, insan beyninin olup bitenlere inanmayarak ölen kişiyi aradığı aşamadır. Evdeki adımlarını duyabiliyorsunuz, sanki arayacak ya da bir şey söyleyecek gibi görünüyor. Anılar sıklıkla onun hayatta ve iyi durumda olduğu hissini tekrarlar. Kalabalıkta ona benzeyen yüzler parlıyor...

Şu anda yakın durmak önemli. Çünkü kural olarak bu zamana kadar sempatizanların çoğu normal hayatlarına dönüyor. Ve kişi acısıyla baş başa kalır. Dolayısıyla yalnızlık hissi şu sıralar en şiddetli şekilde yaşanıyor.

Bir başka önemli ve anlamlı nokta. Ölümle bağlantılı olarak birçok organizasyonel sorun ortaya çıkıyor ve daha dirençli aile üyeleri bu sorunları üstleniyor. Aslında en çok endişelenen kişinin bu sorunların çözümüne mümkün olduğunca sık dahil olması gerekir.

Ve bu yüzden. Birincisi, aktif olmak farkındalık sürecini teşvik eder. İkincisi, insan sevdiği kişi için son kez bir şey yaptığı için kendini daha iyi hissediyor. Bu nedenle mümkün olduğunca cenazelerle, cenazelerle ve gelecek işlerle uğraşmalarını sağlayın.

Farkındalık

7 haftaya kadar süren farkındalık. Psişe yavaş yavaş yaşananların farkına varır ve olayın gerçeğini kabul eder. Bu en önemli ve en zor aşamadır. Önemli çünkü onsuz normal hayata dönmek imkansızdır. Zor çünkü acı ve ıstırap, olanların farkına varılmasıyla dayanılmaz hale geliyor.

Kişi sürekli ilgisizlik, kötü ruh hali ve ağlamaklıdır. Canım acıyor ve ağlıyor. Ancak psikologların dediği gibi, talihsizliğinizi ve kaybınızı "yakmanız" gerekiyor. Aksi takdirde ifade edilmeyen duygular derinlerde ve uzun süre oturabilir ve ruhsal bozukluklara neden olabilir. İyileşme yerine suçluluk, öfke veya kızgınlık ortaya çıkacaktır.
Bu nedenle orada olmaya devam ederek sakinleşmeye yardımcı olabilirsiniz. Ancak herkesin tepkileri farklıdır ve sizden uzaklaşabilir, sizi bir kabuğa kapatmış gibi kapatabilir, hatta saldırganlaşabilir. Göreviniz ruha girmek değil, hassas ve dikkatli bir şekilde desteklemektir.

Orada nasıl olduğunuz ve ihtiyaç duyduğunuz sürece orada olacağınızdan bahsedin. Fiziksel teması sürdürmek mümkün değilse, mümkün olduğunca sık arayın ve konuyu dikkatle araştırın. Size cevap verirlerse daha fazla soru sorun.

Yas

Son aşama yas tutmak ve ölen sevilen bir akraba ya da arkadaş olmadan hayata uyum sağlamaktır. Burada duygular yavaş yavaş azalarak “hafif üzüntüye” veya “sessiz üzüntüye” dönüşür.

Bazı insanlar ölen kişi hakkında daha sık konuşma arzusu duyarlar. Özellikle tatillerde ve herkesin bir arada ve hayatta olduğu günlerde bu durum yaşanacaktır. Kendinizi uzaklaştırmayın, ancak bu konuşmaları, anıları, fotoğrafları veya şeyleri görüntülemeyi sürdürün.

Bir yıl içinde kişi, sevdiği birini kaybetmeden tüm olayları tek başına yaşayacak, kendini daha sakin ve daha kolay hissedecektir. Şimdi “Bekle!”, “Yapabilirsin!”, “Güçlüsün!”, “Her şey yoluna girecek” gibi sözlerle destek verme zamanı.

Durumu değiştirmeye değer mi?

Bu zor zamanlarda “durumu değiştirmesek mi?” diye düşünceler ortaya çıkabilir. Örneğin, başka bir ikamet yerine gidin veya pozisyonunuzu değiştirin, her zamanki gibi bırakın. Bu önerilmez. Şimdi bunun için en iyi zaman olmadığını, her şeyi uygun şekilde hazırlamanız ve düşünmeniz gerektiğini nazikçe açıklayın.

Aceleci bir karar vermekten kaçının çünkü artık bilinç değişmiş bir durumda ve yeterli adımları atamıyor. Özellikle bu, başka bir çocuğun doğumu veya yeni bir evlilik gibi önemli olaylarla ilgiliyse.

Bir uzmana başvurma zamanı ne zaman?

Bir buçuk yıl boyunca acı yaşanırken ne olursa olsun bu normal karşılanıyor. Depresyon, ilgisizlik, öfke, öfke, artan sinirlilik ve hatta aktif saldırganlık. Tepkilerdeki farklılık mizaç, karakter, davranış alışkanlıkları, değerler vb. farklılıklarla açıklanır.

İşinizde ve diğer insanlarla ilişkilerde bozulmalar yaşanabilir. Bu dönemde acele etmemeli ve artık acı çekmeyi bırakmanın zamanı geldiğini, önceki hayatınıza dönmeniz gerektiğini telkin etmemelisiniz. Herkesin son teslim tarihi farklıdır.

Ancak bu tür değişiklikler iki yıldan fazla sürüyorsa psiko-duygusal bozuklukların olduğu anlamına gelir ve bu durumda profesyonel bir psikolog veya psikoterapistle iletişime geçmenizi öneririm.

Merhaba sevgili okuyucular! Sevilenlerin ölmesi, yaşanması çok zor olan büyük bir acıdır. Şu anda çevrenizdeki insanların katılım sözleri, destek sözleri önemli. Ancak tüm insanlar başsağlığı dileklerini nasıl ifade edeceğini bilmiyor. Bu makalede toplanan uzman tavsiyeleri size yardımcı olacaktır.

Cenaze sözleri

Taziye- bunlar, kayıp yaşayan bir kişiye ifade edilen sempatik keder sözleridir. Bilinçaltı düzeyde, keyifli yaşam koşullarında nasıl davranacağımızı, tatillerde ve doğum günlerinde hangi kelimeleri söyleyeceğimizi kabaca biliyoruz. Ve ölüme gelince ne söyleyeceğimizi bilmiyoruz, hemen kayboluyoruz, özellikle de böyle bir kayba hazır olmadığımızda.

Çoğu insan için bu tür olayları anlamak ve kabul etmek zordur, bu nedenle bir kişinin sevdiği birinin ölümüyle yüzleşmesine yardımcı olabilecek kelimeler hemen bulunamaz.

Kayıp yaşayan insanların o kadar savunmasız olduklarını ve kelimelerde herhangi bir samimiyetsizlik hissettiklerini hepimiz anlıyoruz.

Şu anda katılım ve destek arıyorlar, bu nedenle kazara kaçan bir kelimenin duygusal acıyı daha da artırmaması için ifadelere dikkat etmek önemlidir.

Bazen sessiz kalmak, yukarı çıkmak, sadece kişiye sarılmak, böylece sempatinizi ve kaybı anladığınızı göstermek daha iyidir.

Kişiye desteğinizi ve samimi sempatinizi hissettirecek doğru kelimeleri seçmenize yardımcı olmaya çalışacağız.

Sözleriniz derinlik, samimiyet ve yardıma hazır olma duygusunu yansıtmalıdır. Kederli bir kişi uzun konuşmanızı anlayamayacaktır, bu nedenle keder sözleri kısa ama öz olmalıdır.

Zamanında bizzat sempati duymak, telgraf göndermek veya SMS göndermek önemlidir. Ancak SMS'e yalnızca son çare olarak başvurabilirsiniz. SMS katılımınızın samimiyetini yansıtmaz. Şablon metinleri seçmeyin, kendi sözlerinizle yürekten yazmak daha iyidir.

Teselli ve destek için kısa sözler bulun. Bir şiir yazabilirsiniz, ancak yakınınızdan birinin ölümünün ilk gününde anlayış bulmanız pek olası değildir. Akrabaysanız tüm ölüm yıldönümlerini hatırlamalısınız. Birinci yıl dönümü için merhumun fotoğrafının yanına samimi şiirinizi yazabilirsiniz. Uygun olacak!

Herhangi bir kişinin mezarlıkta veya anma masasında ölümüyle ilgili olarak konuşmalar yapılmalıdır. Bu durumda ölen kişinin faziletlerinden bahsedin.

Onun tamamlamadığı bir projeyi tamamladığınızda ya da balığa, mangal vb. gittiğinizde onu hatırlamamanın zor olacağını söyleyin.

Eğer bu bir kadınsa, bekarlığa veda partilerinin onsuz yapılmayacağını veya nakış desenini ödünç alacak kimsenin olmayacağını söyleyin. Her insan hakkında söylenecek nazik ve samimi bir şeyler vardır.

Ünlü kederli ifadeler

• Cenazeden hemen sonra veya cenaze töreninde “Yeryüzü huzur içinde yatsın” denilir.
• "Kelimeler kaybın acısını ifade edemez."
• "İçtenlikle taziyelerimi sunuyorum ve acınızı paylaşıyorum."
• "Sevdiğiniz birinin ölümü nedeniyle lütfen içten başsağlığı dileklerimi kabul edin."
• "Merhumun parlak hatırasını kalbimizde tutalım."

Yardım teklifleri

Herkese yardım teklif edebilirsiniz: bir arkadaşınıza, iş arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza. Yardım nasıl doğru şekilde sunulur:

• “Her zaman yanınızda olacağız, size ve ailenize mümkün olan her türlü yardımı sağlayacağız.”
• "Bugünlerde ortaya çıkabilecek sorunları çözerken yardımımıza güvenebilirsiniz."
• "Orada olacağım, yardımıma güvenin."

Anneanne ve annenin ölümü üzerine acı dolu destek sözleri

• Kaybınızın acısını paylaşıyorum, sizinle yaşıyorum, ___'yi en samimi sözlerle anıyorum!
• Kaybı kabullenmek zordur! __'nin artık bizimle olmadığını düşünmek acı veriyor ama parlak hatırası bize her zaman onu hatırlatacak!
• Annenin anısına tutunmalısın(tutmalısın). O her zaman seninle ilgilenecektir. Sonsuz hafıza ___!

Babanın ölümü üzerine dede

• “Lütfen içten taziyelerimi kabul edin, size derinden sempati duyuyor ve endişeleniyorum. Babanız (büyükbabanız) size ve ailenize gerçek bir destek oldu.”
• "Baban güçlü bir kişilikti. Onun anısına bilgelik göstermeli, büyük acılara dayanmalı ve onun tamamlamadığı şeye devam etmelisin.”
• "Bu parlak adamın güzel anısını hayatımız boyunca taşıyacağız."

Bir Kocanın Ölümü Üzerine Başsağlığı Nasıl İfade Edilir?

• Kalbimin derinliklerinden başsağlığı diliyorum! Hayat boyunca yan yana, el ele yürüdünüz ve şimdi de bu acı kaybı yaşadınız. Çocuklarınızın iyiliği için tutunmanız, hayatınızın en zor günlerini atlatacak gücü bulmanız gerekiyor. Desteğin olacağım. Güçlü ol!
• Kayıp telafisi mümkün değil ama Allah bu acıyı atlatabilme gücü verecektir. __'nin en parlak anısını saklayacağız!
• Seni teselli edecek kelime bulmak çok zor. Kayıp telafisi mümkün değil ama biz her zaman orada olacağız, bunu biliyorsun!
• Çocuklarınızın iyiliği, onların refahı, gönül rahatlığı için, ölçülemez acılarla baş edebilecek gücü kendi içinizde bulmalısınız. Yaşamalıyız, aşkın ölmedi, ölümsüzdür!
• Parlak, nazik bir adama sonsuz hafıza!

Bir arkadaşın ölümüne, kardeşim

• Hayatın pek çok zevkini bilmeyen genç bir adamın kaybını kabullenmek zordur. Ona sonsuz hafıza!
• Anne babanız için, kendiniz için ve erkek kardeşiniz için çifte destek olmalısınız. Dayan, güçlü ol, anne babana destek ol
• O kalbimizden ayrılmadı, yaşadığımız sürece onu hatırlayacağız!

Yakınlarına başsağlığı dileriz

• içten taziyelerimi kabul edin. Hakkında konuşmak acı verici, uzlaşmak imkansız. Parlak hafıza!
• Hiçbir söz sevdiğinizi diriltmeyecek ama biz her zaman oradayız. Sonsuz hafıza!
• Ne adam bu dünyadan ayrıldı! Acı ölçülemez. Mütevazı bir şekilde yaşadı ve sanki bir mum yanmış gibi sessizce ve mütevazı bir şekilde ayrıldı. Cennette yatsın!

Bu kısa yas sözleri telgraf siparişi verilerek veya SMS yazılarak yazılı olarak gönderilebilir.

Bir arkadaş için taziye

• Senin kederin benim kederimdir. Kaybın acısını sizinle paylaşmaya ve her zaman kurtarmaya gelmeye hazırım. Bana güven! Merhumun ruhu için birlikte dua edelim!
• Şu anda acı çekiyorsun ama zaman iyileşiyor ve ben elimden gelen her şeyle seni desteklemeye hazırım. Bana güvenebilirsin, yardımıma güvenebilirsin!
• Arkadaşın öfkeni kaybetmeni istemedi. Arkadaşlığınız için güçlü olun ve desteğime güvenin. Acınızı paylaşacağım!
• Gerçekten üzgünüm! Ama dayanmalısın, bir arkadaşın gökten bakıyor ve sana destek oluyor. Güçlü ol!

Bir arkadaşa destek sözleri

• Dostum, seninle __ ruhun huzuru için dua edeceğim. Dua bu kederden kurtulmanıza yardımcı olacaktır!
• Acınız beni iliklerime kadar sarstı. Seninle endişeleniyorum. Annen gibi harika bir insanla tanışmama izin verdiği için kadere minnettarım.
• Merhum babanıza başsağlığı dileklerimi ve derin saygılarımı lütfen kabul edin. Kaybın acısından kaybolduğunu gördüğümde kelime bulmak zor. Ben her zaman orada olacağım, gelin onun için hep birlikte dua edelim.
• Böyle korkunç bir haber karşısında şok oldum. Misafirlerini ne kadar sevinçle karşıladığını ve herkese karşı nazik ve güvenilir bir arkadaş olduğunu asla unutmayacağım. Seni anlıyorum ve seninle ağlıyorum!

Bir meslektaşına teselli edici sözler

• Yakınınızdan birinin ölümü beni şok etti. Onun ruhu için dua edeceğim.
• Lütfen en içten taziyelerimizi kabul edin. Allah onu yeryüzündeki iyiliklerinin mükafatını versin, biz de dua edelim.
• Bu trajedi bizi şok etti, gerçekten endişeleniyoruz ve yardım teklif ediyoruz.
• Bu üzücü haber karşısında şok olduk. Sevdiğiniz kişinin artık yanınızda olmadığına inanmak bizim için zor. Kaybın acısını sizlerle paylaşıyor, içtenlikle yas tutuyoruz. Sonsuz hafıza!
• Sevdiklerinizi kaybetmek zordur ama bir annenin ölümü dünyadaki en büyük acıdır. Sizinle birlikte yas tutuyoruz!

Sevdiklerinizin ölümü vesilesiyle kısa sözler

Taziye örnekleri:

• İnanılmaz bir haber karşısında şok oldum. Bunu kabul etmek ve uzlaşmak mümkün değildir. Devam etmek!
• Kaybetmenin acısını sizlerle paylaşıyorum.
• Ölüm haberi büyük bir darbe oldu. Seninle empati yapıyorum.
• Merhum bizim için çok şey ifade ediyordu. Hatırlayalım ve onurlandıralım!
• Keder zihni bulanıklaştırabilir. Durun, merhum gözyaşlarınızı tasvip etmez.

Müslümanlar ve Ortodoks Hıristiyanlar arasında cenaze sözleri

Müslüman Bizim için ortak olan kelimeleri söylememelisiniz. Kendi gelenekleri, kendi inançları var. Diğer inançlara ve kültürlere saygı duymalıyız.

• Allah merhumun bütün günahlarını bağışlasın, tesellini hayırlı eylesin!
• Allah sizi zor durumlarda daha fazla mükafat ve ferahlıkla ödüllendirsin!
• Allah ölenlerin günahlarını affetsin!
• Allah ona rahmet etsin!

Başsağlığı dilemek nasıl Ortodoks?

• Ne bir kayıp! Tanrının adamı! Onun ruhunun huzuru için dua ediyorum, hepiniz için dua ediyorum!
• Küllerine selam olsun.
• Cennetin Krallığında dinlenin.
• Huzur içinde yatsın.
• Cennetin Krallığı ve sonsuz barış!
• Tanrı merhametlidir!
• Tanrım, Azizlerle yat!

Ayrılırken: Kadim bilge Cicero şunları söyledi: "Ölülerin hayatı, yaşayanların anısına devam ediyor." Sevdiklerinizi hatırlayın, hayattayken onların anısını onurlandırın ve bunu çocuklarınıza aktarın!

Birini teselli etmeniz gereken ancak doğru kelimeleri bulamadığınız bir durumda kendinizi bulmanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz.

Neyse ki çoğu zaman insanlar bizden özel tavsiyeler beklemiyorlar. Birisinin onları anladığını, yalnız olmadığını hissetmesi onlar için önemlidir. Öncelikle nasıl hissettiğinizi anlatın. Örneğin şu ifadeleri kullanmak: "Artık senin için çok zor olduğunu biliyorum", "Senin için bu kadar zor olduğu için üzgünüm." Bu şekilde, sevdiğiniz kişi için şu anda gerçekten nasıl bir şey olduğunu gördüğünüzü açıkça belirteceksiniz.

2. Bu duyguları anladığınızı doğrulayın.

Ancak dikkatli olun, tüm dikkatleri kendinize çekmeyin, daha da kötü olduğunuzu kanıtlamaya çalışmayın. Sizin de daha önce benzer bir durumda olduğunuzu kısaca belirtin ve teselli ettiğiniz kişinin durumu hakkında daha fazla bilgi sorun.

3. Sevdiğiniz kişinin sorunu anlamasına yardımcı olun

Bir kişi zor bir durumu çözmenin yollarını arasa bile, önce sadece konuşması yeterlidir. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir.

Bu yüzden soruna çözüm önermek için bekleyin ve dinleyin. Bu, rahatlattığınız kişinin duygularını anlamasına yardımcı olacaktır. Sonuçta bazen kendi deneyimlerinizi başkalarına anlatarak anlamak daha kolaydır. Sorularınızı yanıtlayan muhatap bazı çözümleri kendisi bulabilir, her şeyin göründüğü kadar kötü olmadığını anlayabilir ve rahatlayabilir.

Bu durumda kullanılabilecek bazı ifadeler ve sorular şunlardır:

• Bana ne olduğunu anlat.
• Seni neyin rahatsız ettiğini söyle bana.
• Buna ne sebep oldu?
• Nasıl hissettiğini anlamama yardım et.
• Seni en çok korkutan nedir?

Aynı zamanda "neden" kelimesiyle sorulardan kaçınmaya çalışın, bunlar kınamaya çok benzer ve yalnızca muhatabı kızdırır.

4. Muhatapınızın acısını küçümsemeyin ve onu güldürmeye çalışmayın.

Sevdiğimiz birinin gözyaşlarıyla karşılaştığımızda, doğal olarak onu neşelendirmek veya sorunlarının o kadar da kötü olmadığına ikna etmek isteriz. Ancak bize önemsiz görünen şeyler çoğu zaman başkalarını üzebilir. Bu yüzden başka birinin acısını küçümsemeyin.

Ya birisi gerçekten önemsiz bir şey için endişeleniyorsa? Duruma ilişkin görüşünden farklı herhangi bir veri olup olmadığını sorun. Daha sonra fikrinizi sunun ve alternatif bir çıkış yolunu paylaşın. Burada fikrinizi duymak isteyip istemediklerini açıklığa kavuşturmak çok önemlidir, bu olmadan çok agresif görünebilir.

5. Uygunsa fiziksel destek sunun.

Bazen insanlar hiç konuşmak istemezler, sadece yakınlarda sevilen birinin olduğunu hissetmeye ihtiyaç duyarlar. Böyle durumlarda nasıl davranılacağına karar vermek her zaman kolay olmuyor.

Eylemleriniz belirli bir kişiyle olan olağan davranışınıza karşılık gelmelidir. Çok yakın değilseniz elinizi omzunuza koymanız veya ona hafifçe sarılmanız yeterli olacaktır. Ayrıca diğer kişinin davranışına da bakın, belki kendisi neye ihtiyacı olduğunu açıkça ortaya koyacaktır.

Teselli ederken çok kıskanç olmamanız gerektiğini unutmayın: Partneriniz bunu flört olarak algılayabilir ve kırılabilir.

6. Sorunu çözmenin yollarını önerin

Bir kişinin özel bir tavsiyeye değil de yalnızca desteğinize ihtiyacı varsa yukarıdaki adımlar yeterli olabilir. Deneyimlerinizi paylaştığınızda muhatabınız rahatlayacaktır.

Yapabileceğiniz başka bir şey olup olmadığını sorun. Konuşma akşam gerçekleşirse ve çoğu zaman bu olursa, yatmayı önerin. Bildiğiniz gibi sabah akşamdan daha akıllıdır.

Tavsiyenize ihtiyaç varsa, önce muhatabın kendisinin herhangi bir fikri olup olmadığını sorun. Kararlar, kendisi de tartışmalı bir durumda olan birinden geldiğinde daha kolay alınır. Rahatlattığınız kişi, onun durumunda ne yapılabileceği konusunda kararsızsa, belirli adımların geliştirilmesine yardımcı olun. Ne yapacağını hiç bilmiyorsa seçeneklerinizi sunun.

Bir kişi belirli bir olay nedeniyle değil de bir sorunu olduğu için üzgünse, hemen yardımcı olabilecek belirli eylemleri tartışmaya geçin. Veya birlikte yürüyüşe çıkmak gibi bir şey yapmayı önerin. Gereksiz düşünmek sadece depresyondan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, tam tersine onu ağırlaştıracaktır.

7. Desteğinizi sürdüreceğinize söz verin

Konuşmanın sonunda sevdiğiniz kişi için şu anda bunun ne kadar zor olduğunu anladığınızı ve onu her konuda desteklemeye devam etmeye hazır olduğunuzu bir kez daha belirtmeyi unutmayın.

Bazen bir insana zor zamanlarında destek olmak onun hayatını kurtarmak anlamına gelir. Hem yakın hem de tanıdık olmayan insanlar kendilerini zor durumda bulabilir. Kesinlikle herkes yardım ve destek sağlayabilir - manevi, fiziksel veya maddi. Bunu yapmak için hangi ifadelerin ve eylemlerin en önemli olduğunu bilmeniz gerekir. Zamanında yardım ve samimi sözler, kişinin önceki yaşam tarzına dönmesine ve olanlardan kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Bir çözüm var! Herkese uygun olmayabilir ama denemeye değer! Yüzümdeki siyah nokta ve sivilcelerden kurtulmamı sağladı. Bu yüz maskesini deneyin! İzle →

Hepsini Göster ↓

Zor durumdaki insanlara yardım etmek

Bir insanın hayatında psikolojik, ahlaki ve hatta fiziksel yardım gerektiren pek çok durum vardır. Bu durumda, insanların varlığı gereklidir - akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar veya sadece yabancılar. Duygusal yakınlığın derecesi ve tanışma süresi önemli değil.

Bir kişiyi desteklemek için özel bir eğitime sahip olmanıza gerek yoktur, samimi bir yardım etme arzusu ve incelik duygusu yeterlidir. Sonuçta doğru seçilmiş ve samimi sözler kişinin mevcut duruma karşı tutumunu değiştirebilir.

Paylaşılan deneyim



Anlamak

Başı dertte olan kişi anlaşıldığını bilmelidir. Bu dönemde yakınınızda benzer düşünen bir kişinin olması çok önemlidir. Eğer durum sevilen birinin veya bir işin kaybıyla ilgiliyse kişisel bir örneği hatırlamak en etkili ilaç olacaktır. Bu dönemde ne kadar zor olduğunu ve sonunda her şeyin ne kadar başarılı bittiğini anlatmanız tavsiye edilir. Ancak kahramanlığınıza ve sorunlara hızlı çözümlere odaklanmamalısınız. Herkesin bu tür sorunları olduğunu ve bir arkadaşın da kesinlikle bunlarla başa çıkacağını söylemeniz yeterli.



Hepsi geçecek

Kişiyi biraz beklemeniz gerektiğine ikna etmeniz gerekiyor, bu çok daha kolay hale gelecektir. Her şeyin yoluna gireceğini bilmek, güven ve huzur ortamı yaratacaktır.

Suç

Zor zamanlarda insanın tüm sıkıntılardan kendisini sorumlu tutması yaygındır. Yapacak hiçbir şeyi olmadığı eylemlerin sorumluluğunu değiştirmeye çalışıyor. Bu durumda yakın kişilerin görevi kişiyi bundan caydırmaktır. Durumun olası tüm olumlu sonuçlarını çürütmeye çalışın. Olanlarda hala bir kişinin hatası varsa, bunu telafi etmeye çalışmalısınız. Kişiyi kendi iyiliği için gerekli olan af dilemeye ikna etmeye yardımcı olacak kelimelerin bulunması tavsiye edilir.

Çözüm

Bu durumdaki bir kişiye nasıl yardım edebileceğinize dair doğrudan bir soru çok etkili olacaktır. Onun isteğini beklemeden kendi çözümlerinizi sunabilirsiniz. Samimi ilgi ve harekete geçmek, başkaları tarafından desteklendiğinizi hissetmenizi sağlayacaktır.

Hiçbir durumda “unut”, “endişelenme”, “ağlama”, “daha ​​da iyi” ifadelerini kullanmamalısınız. Bağırma, suçlama ve ani hareketlerle "aklını başına getirme" çabaları hiçbir yere varmayacaktır. Böyle bir "yardım" durumun ağırlaşmasına yol açabilir.

Sevdiğiniz adama nasıl destek olursunuz?

Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri duygularını dizginlemeye çalışırlar, bu yüzden çoğu zaman kendi içlerine çekilirler. Bu, deneyimi daha da güçlü hale getirir ve zihinsel bir yara, yalnızca psikolojik sıkıntıya değil, aynı zamanda fiziksel acıya da neden olur. Şu anda kız mümkün olduğu kadar dikkatli ve şefkatli olmalı, ancak hiçbir durumda müdahaleci olmamalıdır.

Kocanızın iş yerinde maddi kayıpların da eşlik ettiği sorunları varsa, bir erkek için en önemli sözleri söylemek gerekir: “Para ilişkimizi hiçbir şekilde etkileyemez. Her zaman orada olacağım." Bu mümkün olduğunca sakin bir şekilde, bir gülümseme ve hassasiyetle söylenmelidir. Aşırı duygusallık veya sinirlilik, bir erkeğin ilişkinin doğası gereği tamamen ticari olduğuna dair korkularını doğrulayacaktır.

Sorunlar çalışma ekibindeki veya akrabalardaki ilişkilerle ilgiliyse, burada kızın erkeğin tarafında olduğuna dair güvence verilmesi uygun olacaktır. Kendini suçlamasına, kendini suçlu hissetmesine gerek yok. Sevgili kadın, bakış açısını tamamen ve tamamen paylaşır ve durumun başarılı bir şekilde çözülmesi için gereken her şeyi yapacaktır. Bir erkeğe güçlü olduğunu ve sorunlarla mutlaka başa çıkacağını söylemekten zarar gelmez. Benlik saygısı, kendisine verilen umutları haklı çıkarmamasına izin vermeyecektir. Çalışma günü boyunca aşk sözleri veya şiirler içeren SMS onu neşelendirecektir. Böyle bir mesajın bir örneği:




Sevdiğiniz kadına destek sözleri

Sevdiğiniz kadına yardım etmeye şefkat ve şefkatle başlamalısınız, sorunun özü önemli değil. Öncelikle onu kucaklamanız, öpmeniz ve sakinleştirmeniz gerekiyor. Şu anda en gerekli sözler şu olacaktır: “Sakin ol, buradayım ve seni seviyorum. Güven bana". Daha sonra sarılmaya devam edebilir, çay içebilir ve tamamen sakinleşmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak bundan sonra durumu sakince anlamanız ve sevdiğiniz kadının tarafını tuttuğunuzdan emin olmanız önerilir.

Hem manevi hem de fiziksel yardım sağlanmalıdır. Suçlularla konuşmanız, sorunları çözmeniz ve harekete geçmeniz gerekebilir. Kısacası işin bir kısmını kendinize kaydırın. Güçlü bir adamın omzunu ve gerçek yardımını hisseden her kız, durum ne kadar zor olursa olsun sakinleşecektir. Küçük bir hediye, bir restorana veya tiyatroya yapılacak bir gezi, onu hızla eski hayatına döndürecektir. Gün içerisinde telefon görüşmeleri, düzyazı veya şiir şeklinde sevgi ve destek sözleri şeklinde SMS çok uygun olacaktır. Böyle bir mesajın bir örneği:




Hasta bir insanı nasıl teselli edebilirim?

Hasta bir kişiye destek söz ve eylem şeklinde sağlanabilir. Ancak insanlar birbirlerinden uzakta olabileceğinden bu her zaman mümkün değildir.

Güzel sözler

Acı çeken bir kişiye yardım etmenin en değerli yolu cesaret verici sözlerden geçer. Hastayı sakinleştirmek için şunları yapabilirsiniz:

• Sevgi dolu sözler söyleyin. Samimi bir katılımla, içtenlikle tekrarlanmaları gerekir. “Seni çok seviyorum ve her zaman yanında olacağım” cümlesini dile getirerek kişiyi sakinleştirebilir ve güven ortamı yaratabilirsiniz.
• İltifat etmek. Hasta insanlar çok savunmasızdır, bu nedenle başkalarının her kelimesini ve jestini dinlerler. Görünüşte daha iyiye doğru yapılan en küçük değişikliklerle ilgili açıklamalar iltifat gibi görünecektir. Bu değişiklikler olmasa bile varlığından bahsedilmesi tavsiye edilir. Hasta bir kişi gerçeği objektif olarak algılayamaz. Onkolojide bu, acı çeken kişiye bir mucize umudu verecek, ölümcül olmayan ciddi bir hastalıkta ise iyileşmeyi hızlandıracaktır.
• Övmek. Hasta bir insanı her küçük şey için, hatta yenen bir kaşık dolusu veya bir yudum su için bile övmek gerekir. Olumlu bir tutum, hastanın durumunun hızlı bir şekilde iyileşmesine veya rahatlamasına katkıda bulunacaktır.
• Uzakta tutun. Bir telefon görüşmesi veya Skype görüşmesi uygun olacaktır. Hastanın tanıdık bir ses duyması, tanıdık bir yüz görmesi çok önemlidir. Diğer eylemler sürekli SMS, yazılı şiirler, gönderilen resimler ve hastanın sevdiği her şey olacaktır. Ancak en anlamlı cümle şu olacaktır: "Ben zaten yoldayım."
• Soyut konular hakkında konuşun. Sıkıcı konulardan uzaklaşmaya, hafif ve neşeli konuları tercih etmeye değer. İlginç bir hikayeyi, anekdotu hatırlamaya ya da komik bir haber anlatmaya çalışmalıyız. Tarafsız konuları tartışmayı deneyebilirsiniz: okuduğunuz bir kitap, bir film, bir yemek tarifi - hastayı en azından biraz ilgilendiren herhangi bir şey.

Yasak kelimeler

Bazı ifadeler hasta bir kişiye zarar verebilir. Aşağıdaki konular hakkında konuşmamalısınız:

• Hastalık. Belirtileri tartışmamalı, onaylarını aramamalı veya tanıdığınız insanların hayatlarından benzer örnekler vermemelisiniz. Tek istisna, başarılı iyileşmenin mutlu vakaları olabilir.
• Arkadaşlar tepki. Hasta bir kişinin, hastalığının başkalarında nasıl bir tepkiye neden olduğunu bilmesine gerek yoktur. Eğer bundan etkilenen biri varsa, onu bizzat ziyaret etsin (ziyaret bozulabileceği ve hasta hayal kırıklığına uğrayacağı için önceden haber vermeyin). Akıllı bir çözüm, basitçe merhaba demek ve tanıdığınız biriyle ilgili haberleri paylaşmak olacaktır.
• Kişisel izlenim. Hastalığın yardım eden kişide veya yakın akrabalarda nasıl bir tepki yarattığını anlatmaya kesinlikle gerek yok. Şefkatinizi göstermeye çalışırken, endişelerin suçlusu haline geldiği ve durumuyla sevdiklerine eziyet etmeye devam ettiği için hastayı daha da üzebilirsiniz.
• Mesafe. Sevdiğiniz birinin hastalığına dair kötü haber size ondan çok uzakta ulaştıysa, en iyi çözüm hemen yola çıkmak olacaktır. Bu mutlaka bilgilendirilmelidir. Sorunların çözümü, ayrılmaya ilişkin üstlerle yapılan görüşmeler ve diğer sorunlar gizli kalmalıdır. Hasta kendisinden daha önemli olabilecek konuların farkında olmamalıdır. Gelmek mümkün değilse bilet yetersizliği, kötü hava koşulları ve diğer faktörlere başvurabilirsiniz. Burada yalan sizin kurtuluşunuz olacaktır çünkü beklemek hastanın ömrünü uzatabilir.
• Yazık. Hastalık ölümcülse, sevdiklerinizin acıması size bunu sürekli hatırlatacak, kötü bir ruh hali ve refahın bozulmasına neden olacaktır. Hastalık çok ciddi değilse, hasta kendisine bir şeyin söylenmediğini düşüneceği için komplikasyon riski vardır. Bazen hasta iyileşme konusunda isteksiz olabilir, çünkü sürekli acıma bağımlılığa ve hatta numara yapmaya neden olur.

Yararlı Eylemler

Hastaya yönelik doğru eylemler iyileşmeye katkıda bulunur veya hastalığın seyrini hafifletebilir:

• Bakım. Bazı hastalar kendi başlarına hiçbir şey yapamadıkları için sürekli bakıma ihtiyaç duyarlar. Ancak kişinin yoğun bakıma ihtiyacı olmasa bile ilgi ve özen ona ancak fayda sağlayacaktır. Sadece uzanıp çay yapmayı teklif etmek uygun olacaktır. Daireyi temizlemek veya akşam yemeği pişirmek iyi bir yardım olabilir. Önemli olan durumu doğru bir şekilde değerlendirmek ve yalnızca gerekirse yardım etmektir. Hastayı ısrarla dinlenmeye göndererek zorla olağan görevlerinden uzaklaştırmamalısınız. Bazen sadece orada olmak ve kendi başlarının çaresine bakmalarına izin vermek yeterlidir. Bu, hasta kişinin bir süreliğine hastalığını unutmasını ve kendisine ihtiyaç duyulduğunu hissetmesini sağlayacaktır.
• Soyutlama. Hastayı tıbbi işlemlerden uzaklaştırmak ve haplar hakkında konuşmak faydalıdır. Bir kişinin hareket etme fırsatı varsa, onu temiz havada yürüyüşe çıkmaya ikna etmek gerekir. Bazı etkinlikleri, sergileri, müzeleri, yaratıcı akşamları vb. ziyaret edebilirsiniz. Değişen görünüm bir engel olmamalıdır, asıl görev hastayı artık olumlu duyguların başkalarının algısından çok daha önemli olduğuna ikna etmek olacaktır.

Sevilen birinin ölümünden sonra taziye

Sevdiklerinin onarılamaz kaybı, kişinin dışarıdan yardım almadan baş edemeyeceği ciddi acılara neden olur. Gerekli desteği zamanında sağlamak için, bu durumda duygusal durumun ana aşamalarına aşina olmanız önerilir:

• Şok. Birkaç dakikadan birkaç haftaya kadar sürebilir. Gerçeği algılamanın imkansızlığına duygular üzerindeki kontrol eksikliği eşlik ediyor. Saldırılara, şiddetli bir keder tezahürü veya taş sakinliği ve kopukluğu ile tam hareketsizlik eşlik edebilir. Kişi hiçbir şey yemez, uyumaz, konuşmaz ve pek hareket etmez. Şu anda psikolojik yardıma ihtiyacı var. Makul bir karar, onu yalnız bırakmak, bakımınızı empoze etmemek, onu zorla beslemeye, su vermeye çalışmamak, onunla sohbet başlatmamak olacaktır. Sadece orada olmanız, sarılmanız, elinizi tutmanız gerekiyor. Reaksiyonun yakından izlenmesi önemlidir. "Keşke daha önce bilseydik, vaktimiz olsaydı, vb." gibi konularda sohbet başlatmayın. Herhangi bir şeyi iade etmek zaten imkansızdır, bu yüzden suçluluk duygusunu kışkırtmamalısınız. Merhumun çektiği azabı hatırlamak için şimdiki zamanda konuşmaya gerek yok. Geleceğe yönelik plan yapmanız önerilmez: "her şey ileride, hâlâ zamanınız olacak, yine de bulacaksınız, hayat devam ediyor ...". Cenazeyi organize etmeye, temizliğe ve yemek pişirmeye yardımcı olmak çok daha iyi olurdu.
• Deneyim. Bu süre iki ay sonra sona erer. Şu anda, kişi biraz yavaştır, yönelimi zayıftır, neredeyse konsantre olamamaktadır, her ekstra kelime veya jest gözyaşlarına boğulabilir. Boğazda düğümlenme hissi ve üzücü anılar uyumanıza izin vermiyor, iştah yok. Ölen kişinin anıları suçluluk duygusuna, ölen kişinin imajının idealleştirilmesine veya ona karşı saldırganlığa neden olur. Bu dönemde merhumla ilgili güzel sözlerle bir kişiye destek olabilirsiniz. Bu tür davranışlar, ölen kişiye karşı olumlu bir tutumu doğrulayacak ve onun ölümüyle ilgili genel duygunun temelini oluşturacaktır. Daha büyük acılar yaşayan diğer insanlardan örnek vermeye gerek yok. Bu düşüncesizlik ve saygısızlık olarak algılanacaktır. Yürüyüş, basit aktiviteler ve eklem yırtıkları şeklinde duyguların basit bir şekilde serbest bırakılması çok etkili olacaktır. Bir kişi yalnız kalmak istiyorsa onu rahatsız etmeyin. Aynı zamanda sürekli iletişim halinde olmanız, aramanız veya mesaj yazmanız gerekir.
• Farkındalık. Bu aşama kayıptan bir yıl sonra sona erme eğilimindedir. Bir kişi hala acı çekebilir, ancak durumun geri döndürülemezliğini zaten anlamıştır. Yavaş yavaş olağan moda girer, çalışma anlarına veya günlük sorunlara konsantre olmak mümkün hale gelir. Dayanılmaz zihinsel acı atakları giderek azalıyor. Bu dönemde neredeyse normal hayata dönmüştür ancak kaybın acısı hala mevcuttur. Bu nedenle onu göze çarpmadan yeni aktiviteler ve rekreasyonla tanıştırmak gerekir. Bunun mümkün olduğu kadar hassas bir şekilde yapılması gerekiyor. Sözlerinizi kontrol etmeli ve olağan davranışlarından olası sapmalara karşı anlayışlı olmalısınız.
• İyileşmek. Kişi kayıptan bir buçuk yıl sonra tamamen iyileşir. Akut ağrının yerini sessiz bir üzüntü alır. Anılara her zaman gözyaşları eşlik etmez, duyguları kontrol etmek mümkün hale gelir. Bir kişi sevdiklerine, şimdi yaşayan insanlara bakmaya çalışır, ancak yine de gerçek bir arkadaşın yardımına ihtiyacı vardır.

Anlatılan aşamalar zamanla gecikiyorsa veya değişmiyorsa acilen uzmanlardan yardım istemek gerekir. Bu durum tehlikelidir ve ciddi hastalıkların ortaya çıkmasıyla doludur.