≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

นวดโอซาก้าเป็นภาษารัสเซีย นวดหน้าแบบญี่ปุ่นตามวิธีอาซาฮี

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูดีไม่เพียง แต่ยังอายุน้อยกว่าอายุของเธอด้วย สถานเสริมความงามมีทรีทเมนท์ต่อต้านริ้วรอยต่างๆ แต่คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดหน้าของอาซาฮีได้ตามระบบของแพทย์ชาวญี่ปุ่น มาพูดถึงเทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้กันดีกว่า

เกี่ยวกับวิธีการโซกันของญี่ปุ่น

นวดญี่ปุ่นสำหรับใบหน้า Asahi หรืออีกนัยหนึ่ง Zogan นั้นเป็นที่นิยมอย่างมาก และแตกต่างจากเทคนิคการต่อต้านริ้วรอยอื่นๆ

เทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและสไตลิสต์ชาวญี่ปุ่น Tanaka Yukuko และในปี 2007 เธอได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับเทคนิคนี้ การนวดอาซาฮีสามารถทำได้โดยอิสระหรือในร้านเสริมสวย. ก่อนเริ่มทำหัตถการที่บ้าน เราขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือของทานากะและฝึกฝนเทคนิคในการดำเนินการให้เชี่ยวชาญ

คำว่า Asahi หรือ Zogan หมายถึงกิจวัตรยามเช้าที่มีแดดจ้า หลักการของการนวดอาซาฮีสำหรับใบหน้านั้นขึ้นอยู่กับผลกระทบจากการจัดการพิเศษในบางจุดของผิวหนัง หากคุณทำเซสชั่นอย่างถูกต้องทุกเซลล์ของผิวหนังจะตื่นขึ้นและเริ่มมีชีวิตชีวาขึ้นใหม่

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีแตกต่างจากการนวดทั่วไปในลักษณะต่อไปนี้:

• มีการนวดบางจุดดังนั้นในระหว่างขั้นตอนจะมีการดำเนินการโดยตรง ในระหว่างการนวดตามปกติ
• ระหว่างทำหัตถการไม่ใช่ปลายนิ้วที่ทำงาน แต่เป็นฝ่ามือ
• การนวดจะเข้มข้นตามเส้นของต่อมน้ำเหลือง
• ในระหว่างการประชุม ปกปิดผิวปลอดจากสารอันตราย
• การไหลของน้ำเหลืองเป็นปกติเนื่องจากอาการบวมจะหายไป
• รูปร่างของใบหน้าชัดเจน
• เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• ผิวได้รับเฉดสีที่ดีต่อสุขภาพ
• ริ้วรอยที่มีอยู่จะสังเกตเห็นได้น้อยลง

เมื่อทำการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan การจัดการหลักเกิดขึ้นตามแนวของต่อมน้ำเหลือง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีข้อมูลในกรณีที่มีการระบุขั้นตอนและเซสชันที่ไม่พึงประสงค์หรือเป็นไปไม่ได้

เทคนิค Zogan แสดงให้ใครเห็น?

โน๊ตสำคัญ:การนวดหน้าอาซาฮีไม่สามารถทำได้ทุกวัยเพราะการเคลื่อนไหวระหว่างเซสชั่นมีทิศทางที่แน่นอน ขั้นตอนระบุไว้ในกรณีต่อไปนี้:

• รูปร่างใบหน้าเบลอ
• คางสองชั้น
• เมื่อริ้วรอยและรอยพับปรากฏขึ้นตามอายุ
• ใบหน้าบวมอย่างต่อเนื่องหลังจากตื่นนอน
• ริ้วรอยจากแหล่งกำเนิดต่างๆ ตั้งแต่เลียนแบบจนถึงอายุ
• โทนสีผิวที่ไม่แข็งแรง

หากคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีอย่างถูกวิธี คุณจะดูอ่อนกว่าวัยได้เกือบ 10 ปี ในไม่กี่สัปดาห์หลังการทำครั้งแรกจะเห็นผลชัดเจน

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับการปรับแต่งเครื่องสำอางทุกครั้ง เทคนิค Zogan มีข้อห้าม คุณไม่สามารถดำเนินการเซสชันในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• พยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมน้ำเหลือง
• ผื่นบนใบหน้าของธรรมชาติใด ๆ
• โรคคอหอย;
• พยาธิสภาพของหลอดเลือด, หลอดเลือดขยาย;
• ผิวบอบบางและบอบบางเกินไป
• โรคหวัดเกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลัน
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หากละเลยข้อห้ามที่ระบุไว้ เทคนิค Zogan สามารถนำ ผลข้างเคียงหรือทำให้โรครุนแรงขึ้นซึ่งเทคนิคนี้ถูกห้ามใช้

นวดฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่า

เมื่อทำการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นเพื่อการฟื้นฟู คุณต้องใส่ใจกับรายละเอียดที่เล็กที่สุด แม้แต่อารมณ์ที่คุณจะทำตามขั้นตอนก็สำคัญ สำคัญไฉนมีสถานที่ที่จะทำขั้นตอนการฟื้นฟู

สำหรับการนวดหน้าเพื่อฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ของอาซาฮี คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

1. นวดก็ต้องทำ บนผิวที่สะอาดและแห้ง. หากใบหน้าเปียกเล็กน้อยหลังจากล้างหน้าก่อนขั้นตอนคุณต้องกำจัดความชื้นด้วยกระดาษชำระ
2. เป็นที่น่าพอใจ ขัดผิวก่อนเซสชั่นเพื่อล้างรูขุมขน
3. จำเป็นสำหรับการนวด ใช้ครีมนวดหน้า. ก่อนอื่นคุณต้องทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อหาอาการแพ้
4. กำหนดล่วงหน้าว่าใบหน้าและลำคออยู่ที่ไหน เส้นของต่อมน้ำเหลือง. ผลกระทบจะดำเนินการอย่างแม่นยำตามแนวเหล่านี้
5. ในระหว่างการประชุม ความเจ็บปวดไม่ได้รับอนุญาตแม้ว่าการกดด้วยฝ่ามือของคุณบนจุดใดจุดหนึ่งของใบหน้าควรจะชัดเจน
6. เพื่อให้บรรลุผลของขั้นตอนจำเป็นต้องทำการนวด ในทิศทางที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด;
7. ดำเนินการนั่งหรือยืนและหลังจะต้องตรง คุณสามารถนอนราบได้หากต้องการ

ระยะเวลาของการนวดฟื้นฟูสภาพแบบญี่ปุ่นของอาซาฮีคือ 12 ถึง 17 นาที

ผู้หญิงใช้เทคนิคการนวดโซกัน ต่างวัย. ดังนั้นจึงมีความแตกต่างบางประการ มีความแตกต่างระหว่างการนวดฟื้นฟูอาซาฮีและสำหรับ ประเภทต่างๆใบหน้า

ประสิทธิภาพ

เพื่อให้ริ้วรอยเรียบเนียนและชุบตัวใบหน้าบาง คุณต้องทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

1. มืออยู่ที่ระดับไหล่
2. ผิวของหน้าผากเรียบด้วยนิ้วจากกลางหน้าผากถึงขมับ การจัดการคล้ายกับเส้นขาด
3. จากนั้นทำการเคลื่อนไหวด้วยมือทั้งสองข้างและนวดหน้าผาก การจัดการทั้งหมดต้องเป็นแนวนอน

หากใบหน้าบางลง โดยปกติแล้วเส้นเลือดจะอยู่ใกล้ผิวน้ำ ด้วยความรู้สึกอ่อนไหวและ ผิวบางในระหว่างการนวดควรเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวัง เพื่อขจัดรอยช้ำ คุณต้องนวดให้เร็วกว่าเต็มใบหน้าเล็กน้อย

ยกการเคลื่อนไหว

คุณต้องพักคางบนฝ่ามือที่เปิดอยู่และกดค้างไว้ 3 วินาที

มีความจำเป็นต้องกด 20 ครั้ง คุณสามารถชมวิดีโอการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีการนวดอย่างถูกต้อง

ถอนคางสองชั้น

นิ้วหัวแม่มือต้องแนบกับคางและเชื่อมต่อฝ่ามือที่คอในรูปของเพชร จมูกในเวลานี้อยู่ระหว่างฝ่ามือ

การนวดคางใช้นิ้วโป้ง เริ่มจากตรงกลางคาง กระจายเลือดไปที่ขอบ โดยใช้นิ้วชี้และนิ้วนาง

นวดระบายน้ำเหลือง

ญี่ปุ่น นวดระบายน้ำเหลือง Asahi เนื่องจากอิทธิพลของมันต่อหลอดเลือดน้ำเหลืองมีผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ส่งปริมาณออกซิเจนที่ต้องการไปยังเซลล์
• ส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมในเนื้อเยื่อ
• ช่วยลดน้ำหนัก
• ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
• ขจัดอาการบวม

คุณสามารถทำการนวดระบายน้ำเหลืองอาซาฮีสำหรับร่างกายได้ หลังจากทำตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง ผิวจะยืดหยุ่นและเรียบเนียน

การนวดอาซาฮีสำหรับร่างกายมีความหลากหลายดังต่อไปนี้:

• คู่มือ;
• การใช้เทคโนโลยีฮาร์ดแวร์
• โดยใช้ เทคโนโลยีของญี่ปุ่นโซแกน.

การนวดระบายน้ำเหลืองอาซาฮีสามารถทำได้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายดังต่อไปนี้:

• ขา;
• ใบหน้าเปลือกตา;
• ท้อง;
• ทั้งตัว

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบการนวดของอาซาฮีสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย

ขา

คุณสามารถทำการนวดแบบลึกหรือผิวเผิน รุ่นพื้นผิวของขั้นตอนประกอบด้วยอิทธิพลที่เส้นเลือดฝอยเจาะชั้นบนของหนังกำพร้า

นวดขาอย่างราบรื่นเป็นวงกลม หลังจากเซสชั่นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณแขนขาจะดีขึ้น

หน้ามีเปลือกตา

การนวดระบายน้ำเหลืองอาซาฮีสำหรับใบหน้าประกอบด้วยการนวดดังต่อไปนี้:

1. เริ่มจากหน้าผาก การปรับให้เรียบจากตรงกลางหน้าผาก การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในทิศทางของวัด
2. จากนั้นเปลือกตาจะได้รับผลกระทบ นิ้วชี้วางอยู่บนสะพานจมูกจากนั้นเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นจากเปลือกตาบนไปที่ขมับแล้วกลับไปที่สะพานจมูกอีกครั้ง
3. จากนั้นนวดพับจมูก ใช้นิ้วชี้นวดเบาๆ บริเวณนั้น
4. นวดคางด้วยนิ้วหัวแม่มือ การลูบจะดำเนินการที่กลางคาง

แยกนวดเปลือกตา:

1. เปลือกตาต้องปราศจากการแต่งหน้า ควรทาครีมเพื่อทำความสะอาดผิว
2. การนวดระบายน้ำเหลืองบริเวณเปลือกตาทำได้ด้วยมือทั้งสองข้าง ขั้นแรก มีการเคลื่อนไหว 10 ครั้งเป็นวงกลมในช่วงเวลาของนาฬิกา
3. จากนั้นมีแรงกดเล็กน้อยบนเปลือกตาด้วยปลายนิ้วจากขมับถึงบริเวณจมูก
4. ใช้แผ่น 4 นิ้วกดเปลือกตาเล็กน้อย จากนั้นนวดเปลือกตาบนเบา ๆ เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวครั้งก่อน
5. นิ้วกลาง, ขอบ, คุณต้องค่อยๆเคลื่อนจากมุมด้านนอกของตาแต่ละข้างไปในทิศทางของขมับ จำเป็นต้องทำ 5 การเคลื่อนไหวดังกล่าว

ในตอนท้ายของการนวด กดเบา ๆ รอบเปลือกตาทั้งหมด นิ้วชี้และนิ้วกลางมีส่วนร่วม

บริเวณหน้าท้องและหน้าอก

ขั้นแรกให้ทำการปรับความดันในบริเวณตับและถุงน้ำดี ไม่ควรมีอาการปวดจึงกดเบา ๆ

การจัดการทั้งหมดควรมาพร้อมกับการสั่นสะเทือนเล็กน้อย

สำหรับทั้งตัว

การนวดระบายน้ำเหลืองสำหรับทั้งร่างกายมีดังนี้:

1. การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและอ่อนโยน จึงไม่เกิดรอยฟกช้ำหลังการทำ คุณยังสามารถผล็อยหลับไประหว่างการนวด
2. ขั้นแรกให้อุ่นเครื่องและเคลื่อนไหวช้า ๆ ในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย คุณต้องเคลื่อนที่ไปในทิศทางของการไหลเวียนของเลือด
3. นวดต่อไปด้วยขอบฝ่ามือ

โซแกน นวดสำหรับวัยต่างๆ

กฎสำหรับการนวดหน้าอาซาฮีขึ้นอยู่กับอายุของผู้หญิง:

• ถ้าเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปีหรือมากกว่านั้นการนวดจะโดดเด่นด้วยเทคนิคแสงที่มุ่งรักษาสุขภาพของผิวหนัง
• ขั้นตอนสำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตา
• เมื่อผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี ช่วงเวลานั้นก็บรรเทาลง เลียนแบบริ้วรอยตกลงและในขณะเดียวกันความยืดหยุ่นของผิวก็เพิ่มขึ้น
• ขั้นตอนสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 50 ปี รักษาโทนสีของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 60 ปี เทคนิค Zogan จะช่วยให้ใบหน้า คอ และคางกระชับขึ้น

มาดูความแตกต่างในเทคนิค Zogan กันดีกว่า ขึ้นอยู่กับอายุ

20 ปี

การนวดหน้า Lasko ตามวิธี Asaha สำหรับเด็กอายุยี่สิบปีดำเนินการดังนี้:

1. นิ้วพับใช้เวลา 3 ครั้งที่มุมปากมุ่งหน้าไปที่หู
2. การถูจะดำเนินการตามเส้นทางของการไหลของน้ำเหลืองไปยังบริเวณหน้าอกและลำคอ

วางนิ้วกลางและนิ้วนางที่จมูก ส่วนที่เหลือไปที่มุมปาก 3 ครั้ง

30 ปี

เด็กหญิงที่มีอายุมากกว่าต้องทำกิจวัตรต่อไปนี้:

1. นิ้วกลาง นิ้วชี้ และนางนำจากเบ้าตาไปยังหู
2. พยายามชี้นิ้วไปตามเส้นการไหลของน้ำเหลือง

คุณยังสามารถขยับนิ้วจากมุมด้านนอกของดวงตาไปที่จมูกและสันจมูกได้อีกด้วย ทำ 3 การเคลื่อนไหวในแต่ละทิศทาง

หลังจาก 40 ข้อผิดพลาด?

คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

1. บีบนิ้วของคุณเป็นกำปั้นแล้วเดินไปตามรอยพับของโพรงจมูก
2. ใช้กำปั้นถูคางและก้นปาก
3. ด้านหลังของลูกเบี้ยวนวดกราม

การเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายจะเป็นการนวดบริเวณหลังใบหู

เป็นเวลา 50 ปี

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan หลังจาก 50 ดำเนินการดังนี้:

1. ด้วยนิ้วพับเป็นวงแหวนวิ่งไปตามกรามจากด้านล่าง ทิศทางจากมุมปากถึงหู
2. หากมีรอยตำหนิก็จะต้องเรียบออก

ทำแต่ละการกระทำ 3 ครั้ง

หลังจาก 60 ปี

กิจวัตรมีดังนี้:

1. ด้วยมือแต่ละข้างค่อย ๆ ลากไปตามส่วนล่างของใบหน้าถึงหู
2. จับคางจากด้านล่างด้วยฝ่ามือไปตามคอ

การเคลื่อนไหวทั้งหมดนั้นนุ่มนวลและเรียบเนียนอย่างแท้จริง

นอกจากนี้การนวด Zogan ยังช่วยในเรื่องความไม่สมบูรณ์ของผิว (โดยเฉพาะกับ) เช่นเดียวกับสำหรับผู้หญิง สาวอ้วนควรลองใช้เทคนิคนี้เพื่อทำให้รูปวงรีของใบหน้ายาวขึ้น

ทำอย่างไรให้ถูกต้อง

คุณสามารถใช้วิธี Yukuko Tanaka ได้แล้ว หลังจาก 25 ปีเมื่อสัญญาณแรกของวัยปรากฏขึ้น

โครงการมีดังนี้: นวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีทุกวัน และผลลัพธ์จะไม่นานหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เวลาที่เหมาะสมที่สุดของวันสำหรับขั้นตอนคือตอนเช้าและ / หรือเย็น:

• ก่อนทำงานให้ตื่นมากำจัดอาการบวมและ "ชาร์จ" ด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน
• ในตอนเย็นหลังจากที่คุณถอดเครื่องสำอางออก มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย

เป็นไปได้มากว่าในตอนแรกมันจะยากสำหรับคุณเพราะเทคนิคประกอบด้วย 11 ขั้นตอนและจำในครั้งแรกได้ไม่ง่ายนัก ในกรณีเช่นนี้ วิดีโอ YouTube จะช่วยคุณได้ ดูวิดีโออย่างน้อย 2-3 รายการเพื่อทำความเข้าใจหลักการพื้นฐานของการนวด Zogan ในอนาคต มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ

ในระหว่างขั้นตอนคุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวด แต่ในทางกลับกัน ให้อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย หากเกิดเหตุการณ์นี้ แสดงว่าคุณได้เลือกระดับความกดดันที่แรงเกินไป ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือคุณต้องเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ เพื่อให้น้ำเหลืองกระจาย มิฉะนั้น ความหมายของการนวดจะหายไป

สำคัญ: การนวดโซแกนไม่ควรทำหากคุณป่วยหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อมน้ำเหลือง - ต่อมน้ำเหลืองบวม

การนวดหน้าด้วยตนเองตามเทคนิคของญี่ปุ่นในวิดีโอ

มีวิดีโอสอนเกี่ยวกับใบหน้าของ Asahi มากมายบนอินเทอร์เน็ต เทคนิคใกล้เคียงกับต้นฉบับอยู่ในวิดีโอด้านล่าง

12 ขั้นตอน คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว

ขั้นตอนเบื้องต้น - ทำความสะอาดใบหน้าและทาลงบนผิว น้ำมัน นมหรือครีมล้างเครื่องสำอางเพื่อเตรียมเธอสำหรับขั้นตอนต่อไป ควรทำการนวดตั้งแต่หน้าผากถึงคาง จากนั้นให้นวดในทิศทางตรงกันข้ามและทั่วใบหน้า

เคล็ดลับ: หนึ่งในนั้น น้ำมันที่ดีที่สุด- แอปริคอทและอัลมอนด์ นอกจากนี้เรายังแนะนำให้ลองใช้ครีมเด็ก

1. ใช้มือทั้งสองข้างตามใบหน้าและขึ้นไปถึงกระดูกไหปลาร้าเพื่อกระจายน้ำเหลือง การเคลื่อนไหวจะต้องแข็งแกร่งและมั่นใจ

2. เราส่งผ่านหน้าผาก กดหน้าผากจากกึ่งกลางถึงขอบแล้วใช้มืออีกครั้งกดผิวหนังตามด้านข้างถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง

3. ตอนนี้เป็นตา เพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ ผิวบอบบางคุณต้องใช้ประมาณหนึ่งในสามของความพยายามที่คุณใช้เพื่อทำให้หน้าผากเรียบ เลื่อนนิ้วกลางจากมุมด้านนอกของดวงตาไปที่ด้านใน เคลื่อนใต้ตา จากนั้นเคลื่อนใต้คิ้ว กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น กดนิ้วของคุณบนบริเวณขมับ จากนั้นเลื่อนลงมาที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง จะช่วยขจัดอาการบวม กำจัดริ้วรอยและตาบวม

หมายเหตุ: ในพื้นที่ที่มีปัญหาคุณสามารถทำซ้ำได้ไม่ 3 แต่ 4-5 ครั้ง

4. วางนิ้วของคุณไว้ตรงกลางคางแล้วเลื่อนจากล่างขึ้นบนบริเวณใต้จมูกยกมุมปาก เมื่อคุณไปถึงโซนนี้ คุณต้องเพิ่มระดับความกดดัน ทำซ้ำ 3 ครั้ง

5. วางนิ้วของคุณไว้ที่ปีกจมูกและทำสักสองสามอย่าง การเคลื่อนที่แบบวงกลมขึ้นลง ราวกับกำลังลบอะไรบางอย่าง ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับสันจมูก เคลื่อนไปทางโหนกแก้มต่อจากนั้นลงไปที่กระดูกไหปลาร้าอีกครั้งเพื่อกำจัดน้ำเหลืองส่วนเกิน

6. ตำแหน่งเริ่มต้น - ฝ่ามือตรงกลางคาง กดผิวหนังเคลื่อนผ่านมุมปากและปีกจมูกไปทางมุมด้านในของดวงตา ทำซ้ำ 3 ครั้ง ถัดไป เลื่อนลงจากโหนกแก้มไปที่คอและกระดูกไหปลาร้า ผู้คนจำนวนมากในบริเวณนี้หนาแน่นกว่า คุณจึงกดแรงขึ้นได้

7. วางฝ่ามือบนแก้ม แล้วใช้มืออีกข้างเลื่อนจากโหนกแก้มไปที่หางตา ทำการนวดแนวทแยงเพื่อตีเซลล์ไขมัน อย่าลืมเอามือแตะใบหน้าจนถึงคอตอนท้าย ทำซ้ำ 3 ครั้ง ทำเช่นเดียวกันแต่กับอีกด้านของใบหน้าเพื่อให้เอฟเฟกต์สมมาตร

8. กดนิ้วของคุณบนบริเวณที่โค้งมนรอบปีกจมูกจากนั้นใช้ความพยายามเลื่อนมือไปด้านข้างไปที่หูและพยายามจับเนื้อเยื่อไขมัน ทำซ้ำ 3 ครั้ง

9. วางฝ่ามือเข้าด้านในออกที่ฐานจมูกของคุณ ย้ายไปที่โหนกแก้ม เมื่อถึงหู ให้ลดแรงกดลง เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยแล้วเคลื่อนมือลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง ซึ่งจะช่วยลดสิ่งที่เรียกว่า "shar-pei effect"

10. วางมือขวาไว้ใต้คาง เคลื่อนไปทางหูของเธอ จากนั้นลดมือลงแล้วค่อยๆ คล้องคอเธอ ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณกำจัดคางสองชั้นและกระชับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง

11. วางฝ่ามือเข้าหากันแล้ววางนิ้วโป้งไว้ใต้คาง ค่อยๆ แยกมือออกไปตามใบหน้า ทำซ้ำ.

12. ขั้นแรก ให้กดด้วยการเคลื่อนไหวในแนวตั้งขึ้นและลงและจากซ้ายไปขวา จากนั้นจึงปรับผิวจากกึ่งกลางถึงขอบ

ฉบับย่อ

ดูเหมือนว่าคนที่นวดหน้าระบบระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นทุกวันจะยากเกินไป โดยเฉพาะกับคนเหล่านี้มากกว่า เวอร์ชั่นสั้น. สาระสำคัญของวิธีการไม่เปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับจำนวนการทำซ้ำของการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ (อย่างน้อย 3 ครั้ง)

1. ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยน้ำมันหรือครีม ยกมือขึ้นลงใบหน้า จากนั้นทำแบบเดียวกัน แต่เอาตรงกลางหน้าผากเป็นจุดเริ่มต้น เลื่อนนิ้วจากมุมด้านนอกของดวงตาไปที่ด้านใน ตามแนวคิ้วและด้านหลัง ไปที่ขมับและกระดูกไหปลาร้า

2. ถูจมูก ขยับนิ้วขึ้นและลง แล้วนวดหลัง ในตอนท้ายให้กลับไปที่วัดและลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ครั้งเดียวก็เพียงพอ

3. วางนิ้วลงบนคางแล้วเลื่อนไปตามมุมตาไปจนถึงร่องจมูกเพื่อให้รู้สึกถึงแรงกด

4. ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกับในขั้นตอนที่แล้ว แต่คราวนี้คุณต้องไปที่ระดับสายตา อย่าลืมที่จะ "เอา" ฝ่ามือของคุณในตอนท้าย

5. ขั้นตอนสุดท้าย วางฝ่ามือราวกับว่าคุณกำลังโทรหาใครซักคน ปิดนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง แยกออกโดยกดนิ้วโป้งที่อยู่ใต้คางให้แน่น ในตอนท้าย ให้เปิดฝ่ามือแล้ววิ่งไปที่ขมับและคออีกครั้ง

การนวดหน้าอาซาฮีแบบญี่ปุ่น (โซกัน) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหลังจากผ่านไป 50 ปี ในเนื้อหานี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดของขั้นตอนนี้และสอนวิธีนวดที่บ้าน

ประสิทธิภาพของการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น

การนวดอาซาฮีเป็นวิธีการพิเศษในการนวดหน้าเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ ซึ่งส่งผลต่อชั้นลึกของผิวหนังชั้นนอกและต่อมน้ำเหลืองอย่างแข็งขัน การนวดนี้บางครั้งเรียกว่า Zogan ซึ่งหมายถึง "การสร้างใบหน้า"

ผลกระทบต่อผิวหนังเกิดขึ้นจากแรงกดที่แรงกว่าไม่ใช่ตามแนวนวดปกติ แต่ไปตามท่อน้ำเหลือง ผลลัพธ์ที่ได้คือ ไม่เพียงแต่รอยพับและริ้วรอยตื้นๆ เท่านั้นที่ทำงานได้ดี แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และแม้แต่กระดูกทั้งหมดด้วย

การนวดดังกล่าวจะทำให้การไหลของน้ำเหลืองเป็นปกติและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือด ดังนั้น นอกจากการฟื้นฟูแล้ว คุณยังจะได้รับโบนัสที่น่าพึงพอใจอีกมากมาย! ผลลัพธ์ใดที่สามารถคาดหวังได้หลังจากขั้นตอนดังกล่าว?

• ริ้วรอยเหี่ยวย่น;
• เพิ่มความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า;
• ผิวสุขภาพดีและรูปร่างกระชับ
• กำจัดอาการบวมและถุงใต้ตา;
• ชะลอความชราของผิว

ในการรีวิว การนวดแบบญี่ปุ่นนี้มักถูกเรียกว่าการทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าแบบอื่น ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์หลังจากใช้ไปสองสามสัปดาห์ สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี ขั้นตอนนี้กลายเป็นสิ่งที่ต้องมี!

กฎสำหรับขั้นตอนและข้อห้าม

ก่อนอื่นการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮี (โซกัน) มีไว้สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย - หลังจาก 40 หรือ 50 ปี อย่างไรก็ตาม สตรีที่ยังไม่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุก็สามารถทำได้เช่นกันเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน พิจารณาความแตกต่างหลักของขั้นตอนนี้

กฎ #1. อย่าลืมทำความสะอาดผิวของคุณจากสิ่งสกปรก - โทนิคหรือโฟม มือต้องสะอาดด้วย

กฎข้อที่ 2ทาครีมนวดลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว อาจเป็นน้ำมันนวดพิเศษหรือน้ำมันเครื่องสำอางอื่นๆ คุณยังสามารถใช้เครื่องสำอางหรือครีมทาหน้าได้อีกด้วย หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วต้องล้างผลิตภัณฑ์ออก

กฎข้อที่ 3ต้องนวดหลังตรง และไม่โกหกแต่นั่งหรือยืน ทำแบบฝึกหัดหน้ากระจกจนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญเทคนิคอาซาฮี

กฎ #4. ผลกระทบต่อผิวหนังควรสังเกตได้ชัดเจน แต่ไม่มีความเจ็บปวด - อย่าหักโหมจนเกินไป

การนวดนี้ควรทำบ่อยแค่ไหน? เพื่อเร่งผลลัพธ์ คุณต้องออกกำลังกายทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณจะบรรลุผลได้ก็ต่อเมื่อคุณปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ

ก่อนและหลัง

สำคัญ! อย่าลืมพิจารณาข้อห้ามไม่เช่นนั้นขั้นตอนการนวดจะเป็นอันตราย คุณไม่ควรนวดอาซาฮีสำหรับการอักเสบของผิวหนังชั้นนอกและโรคผิวหนัง ปัญหาเรื้อรังของระบบน้ำเหลือง โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะทำในช่วงมีประจำเดือน

นวดทีละขั้นตอน

ปฏิบัติตามเทคนิคการทาสีทีละขั้นตอนอย่างเคร่งครัด การนวดอาซาฮีแต่ละครั้งควรทำสามครั้ง นอกจากนี้ในแต่ละของพวกเขาจะมีการเคลื่อนไหวสุดท้ายเหมือนกัน - จับปลายนิ้วเป็นเส้นตรงจากติ่งหูถึงกระดูกไหปลาร้า (ตามต่อมน้ำเหลือง) การออกกำลังกายขั้นสุดท้ายนี้ส่งเสริมการไหลออกของของเหลวในน้ำเหลือง

• เสริมหน้าผากให้แข็งแรง. มีความจำเป็นต้องกดดัชนีกลางและนิ้วนางของมือซ้ายและขวาไปที่ส่วนตรงกลางของหน้าผาก รอ 3 วินาทีแล้วกางนิ้วออกจากกัน - เคลื่อนไปทางขมับ จากนั้นลดแรงกดของมือเล็กน้อย เคลื่อนเข้าหาใบหู และทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายให้เสร็จสิ้น
• กระชับบริเวณรอบดวงตาวางนิ้วกลางไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตา โดยไม่ต้องกด เลื่อนไปทางมุมด้านในของดวงตาราวกับเป็นไลเนอร์ จากนั้นใช้แรงกดที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นกลับไปที่มุมตรงข้าม - แต่ไปตามเปลือกตาบนแล้ว ในขั้นตอนต่อไป ให้เลื่อนนิ้วของคุณไปตามเปลือกตาล่างอีกครั้งและกดกลับแรงขึ้น กดค้างไว้สักครู่ใกล้วัด ทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย

แบบฝึกหัดพื้นฐาน

• เรากระชับบริเวณคางและริมฝีปากเชื่อมต่อนิรนามและ นิ้วกลางบนมือทั้งสองข้างแล้ววางไว้ที่ด้านล่างของคาง วงกลมบริเวณปากด้วยการเคลื่อนไหวกดแก้ไขที่จุดเหนือริมฝีปาก กดค้างไว้สองสามวินาที จากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำแบบฝึกหัดอีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องทำให้เสร็จ
• ทำงานบริเวณโพรงจมูก. เชื่อมต่อแหวนและนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างอีกครั้งแล้ววางไว้บนปีกจมูก ทำการนวดเป็นวงกลมสักครู่ หลังจากนั้นใช้นิ้วของคุณไปที่ติ่งหู (ตามบริเวณแก้ม) และทำแบบฝึกหัดสุดท้าย
• เราสร้างโหนกแก้มตอนนี้วางนิ้วของคุณไว้ตรงกลางคางอีกครั้ง ด้วยแรงกดเป็นวงกลมอย่างแรงให้นำไปที่ปีกจมูก - ส่งผลกระทบต่อบริเวณแก้ม จากนั้นใช้แรงกดเบา ๆ เลื่อนขึ้นไปที่เปลือกตาล่างแล้วกางมือไปที่ขมับแล้วขยับไปที่หู ทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย

• เสริมความแข็งแรงให้ส่วนล่างของใบหน้า. วางฝ่ามือข้างหนึ่งไว้ใต้คาง ด้วยแรงกดที่จับต้องได้ของเข็มวินาที ให้ลากเส้นจากรอยต่อของขากรรไกรบนและขากรรไกรล่างไปยังมุมด้านในของดวงตา - ตามแนวทแยงมุม จากนั้นย้ายไปที่ใบหูและออกกำลังกายให้เสร็จ ทำซ้ำกับอีกครึ่งหนึ่งของใบหน้า
• เราทำงานที่ส่วนตรงกลางของใบหน้าวางสามนิ้วของแต่ละมือบนโหนกแก้ม - มืออยู่ในตำแหน่งแนวนอน ด้วยแรงกดแรง ๆ ให้ลากเส้นไปที่ปีกจมูกแล้วแก้ไขสองสามวินาที จากนั้นกางแขนออกแล้วลากเส้นตรงไปที่ติ่งหู ทำขั้นตอนสุดท้าย
• แก้ไขโครงร่างของใบหน้าวางฝ่ามือบนกรามล่าง - นิ้วชี้ไปที่หู กดที่โคนฝ่ามือลากเส้นไปที่หูและทำแบบฝึกหัดสุดท้ายให้เสร็จ
• กำจัดคางที่สองสร้างสามเหลี่ยมด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองข้าง วางคางไว้ที่ขอบล่างของสามเหลี่ยม - คุณต้องกดนิ้วให้แน่นและแก้ไขตำแหน่ง เลื่อนนิ้วชี้จากมุมด้านในของตาไปที่หู แล้วก็มาถึงแบบฝึกหัดสุดท้าย
• เกลี่ยหน้าผากให้เรียบวางนิ้วชี้ นิ้วนาง และนิ้วกลางไว้ตรงกลางหน้าผาก (ฝ่ามืออยู่ในตำแหน่งแนวนอน) เมื่อวาดซิกแซก ให้ย้ายไปที่วัดด้านขวาก่อน จากนั้นไปทางซ้ายและด้านหลัง ทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย

Marina Ignatieva

เวลาในการอ่าน: 9 นาที

อา

ผู้หญิงคนไหนในพวกเราที่ไม่ต้องการคงความอ่อนเยาว์และสวยงามอยู่เสมอ? แน่นอนว่าทุกคนต้องการสิ่งนี้ อย่างที่คุณทราบ ผิวบนใบหน้ามีอายุเร็วกว่าในร่างกาย และครีมไม่ได้ช่วยเสมอไป

วันนี้เราจะมาเล่าเกี่ยวกับวิธีการพิเศษของการนวดหน้าด้วยการระบายน้ำเหลือง - Zogan

การนวด Asahi หรือ Zogan คืออะไร - ประโยชน์ของการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น

การนวดนี้ได้รับการพัฒนาและนำเสนอต่อสาธารณชนโดย Yukuko Tanaka สไตลิสต์และช่างเสริมสวยชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียง ขณะทำงานเป็นช่างแต่งหน้าทางโทรทัศน์ เธอต้องเผชิญกับภารกิจในการมอบใบหน้าที่ "อ่อนเยาว์" ให้กับนักแสดง แค่แต่งหน้าไม่ได้ผล เธอยังพยายามนวดเครื่องสำอางเป็นประจำก่อนแต่งหน้า แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน

สิ่งนี้กระตุ้นให้ Yukuko ใช้เวลาหลายปีในการวิจัยเพื่อค้นหาวิธีการฟื้นฟูผิวหน้า เธอศึกษาเทคนิคของญี่ปุ่นโบราณและความสัมพันธ์ระหว่างผิวหนัง กล้ามเนื้อ กระดูก และต่อมน้ำเหลือง ส่งผลให้เทคนิคการนวดหน้าคืนความอ่อนเยาว์ของเธอเองเรียกว่า Zogan ซึ่งแปลว่า “การสร้างใบหน้า” ในภาษาญี่ปุ่นตามตัวอักษร

มัน - “นวดลึก”ซึ่งมีผลกระทบไม่เพียงต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อของใบหน้า แต่ยังรวมถึงต่อมน้ำเหลืองและแม้แต่กระดูกของศีรษะด้วยแรงกระทบเล็กน้อย

ในเวลาเดียวกันควรระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณต่อมน้ำเหลือง: ไม่ควรมีอาการปวด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด แสดงว่าคุณกำลังทำอะไรผิด

ควรสังเกตว่าเมื่ออายุ 60 ปีทานากะดูไม่เกิน 40

การนวดต่อต้านวัยตามวิธี Yukuko Tanaka นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีข้อดีหลายประการ:

• เร่งการไหลของน้ำเหลืองซึ่งช่วยขจัดสารพิษ
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ผิวได้รับแสงที่มีสุขภาพดีและ สีสวยใบหน้า
• โปรโมชั่น โภชนาการที่ดีขึ้นผ้า
• จำลองรูปวงรีของใบหน้า
• ริ้วรอยตื้นขึ้น
• เพิ่มโทนสีผิวและความเต่งตึง
• ลบคาง "ที่สอง"
• ขจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งช่วยขจัดอาการบวมรวมทั้งใต้ตา
• ขจัดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย

ในการทำการนวดนี้ คุณเพียงแค่ต้อง วันละ 10-15 นาที. ถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง ผลลัพธ์จะมาเร็ว

สามารถทำได้สำหรับทั้งหญิงสาวและผู้ใหญ่

ข้อห้ามและข้อบ่งชี้สำหรับการนวดหน้าอาซาฮี

นวดหน้าระบายน้ำเหลืองฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่า Zogan has ข้อห้ามหลายประการกล่าวคือ:

1. การอักเสบ โรซาเซียและโรคผิวหนังอื่น ๆ
2. โรคของอวัยวะหูคอจมูก
3. โรคของระบบน้ำเหลือง.
4. หวัด
5. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
6. ไม่สบาย
7. วันสำคัญ.
8. ความรู้สึกไม่ดี

ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีชั้นไขมันเล็ก ๆ บนใบหน้า ควรทำการจัดการเฉพาะที่ส่วนบนของใบหน้า - หรือไม่ทำเลย

ข้อบ่งชี้ในการใช้การนวดระบายน้ำเหลือง Zogan:

• ความซบเซาของของเหลวในร่างกาย
• แก่ก่อนวัย
• การเหี่ยวเฉาของผิวหนัง
• การไหลเวียนไม่ดี
• ผิวหย่อนคล้อยและเหนื่อยล้า
• เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอย
• “หน้าลอย” วงรีของใบหน้า
• ไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินบนใบหน้า
• ผิวสีซีด
• คางสองชั้น
• รอยคล้ำและ "ถุง" ใต้ตา

รับนวดค่ะ ทุกวันในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกยิ่งไปกว่านั้น ควรลดความเข้มลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

การเตรียมใบหน้าสำหรับการนวด Zogan หรือ Asahi - สิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออะไร?

ก่อนเริ่มขั้นตอนการนวดระบายน้ำเหลืองของญี่ปุ่นจาก Yukuko Tanaka คุณต้องระมัดระวังก่อน คุณสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดใดก็ได้ - โฟม นม เจล - อะไรก็ได้ที่คุณชอบ คุณสามารถใช้แล้วซับหน้าด้วยผ้าเช็ดปาก

ขั้นตอนต่อไปในการเตรียมการนวดคือการทาน้ำมันนวดให้ทั่วใบหน้า หากคุณไม่มีน้ำมันสำหรับ “นวดตัว” อย่างแน่นอน น้ำมันเครื่องสำอางสามารถทดแทนได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ น้ำมันจมูกอัลมอนด์ แอปริคอท หรือจมูกข้าวสาลีจึงเหมาะอย่างยิ่ง คุณสามารถใช้ครีมไขมันแทนน้ำมันได้

ต่อไปก็ไปนวดเอง

Zogan ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าเมื่อกล้ามเนื้อใบหน้ายังไม่ตึงและเครื่องสำอางยังไม่ได้ทาลงบนผิว ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวสวย สด และแดงก่ำตลอดทั้งวัน

แต่ถ้าในตอนเช้าคุณไม่มีเวลานวดก็สามารถใช้เวลาในตอนเย็นได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการนวดนี้จะทำในท่านั่งหรือยืนโดยให้หลังตรง - แต่ต้องไม่นอนราบ!

คำแนะนำ: หลังจากนวดเสร็จ นั่งเงียบๆ สักสองสามนาที แล้วล้างหน้าอีกครั้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สุดท้าย ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามปกติบนใบหน้าของคุณ

วิธีนวดอาซาฮีอย่างถูกต้อง - วิดีโอสอนโดย Yukuko Tanaka

การนวดประกอบด้วยการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย

จดจำ: การจัดการทั้งหมดทำได้อย่างราบรื่นช้า - และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด!

หลังจากเตรียมการนวดเสร็จเรียบร้อยแล้ว เราก็มาที่เทคนิคการนวด Zogan (Asahi)

วิดีโอ: บทเรียนของ Yukuko Tanaka เกี่ยวกับเทคนิคการนวดหน้าด้วยการระบายน้ำเหลือง Zogan หรือ Asahi

1. การทำให้ระบบน้ำเหลืองอุ่นขึ้น

ในการทำเช่นนี้โดยใช้นิ้วตรงที่กำแน่นเรานำจากหู - ไปตามคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า เราทำซ้ำ 3 ครั้ง

2. เสริมหน้าผากให้แข็งแรง

วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางของมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางหน้าผาก จากนั้นใช้นิ้วตรงต่อไปโดยใช้แรงกดเล็กน้อย - ลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลงในบริเวณขมับ

ทำแบบฝึกหัดนี้ช้าๆ 3 ครั้ง

3. ลดเลือนริ้วรอยและขจัดอาการบวมรอบดวงตา

ด้วยนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างเราเริ่มขยับจากมุมด้านนอกของดวงตาใต้เปลือกตาล่าง - ไปที่มุมด้านในของดวงตา

จากนั้นเราใช้นิ้วของเราใต้คิ้ว - และกลับไปที่มุมด้านนอก

จากมุมด้านในของดวงตาเราวาดนิ้วของเราใต้เปลือกตาล่างไปที่มุมด้านนอก ถัดไป นิ้วมือเคลื่อนอย่างราบรื่นไปยังบริเวณขมับและลงไปที่กระดูกไหปลาร้า

เราทำซ้ำ 3 ครั้ง

4.ยกบริเวณรอบปาก

วางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางคาง

เริ่มการเคลื่อนไหวช้า ๆ ด้วยแรงกด - ไปที่มุมริมฝีปากจากนั้นใช้นิ้วกลางไปที่บริเวณใต้จมูกซึ่งคุณต้องเพิ่มแรงกด

รักษาความดันตลอดการออกกำลังกาย

เราออกกำลังกายซ้ำ 3 ครั้ง

5. นวดจมูก

ด้วยนิ้วกลางด้วยแรงกดเล็กน้อยเราวาดรอบปีกจมูก 3 ครั้งจากนั้นเราก็ทำการเคลื่อนไหวตามขวางจากปีกจมูกไปยังสันจมูก - และในทางกลับกัน 3-4 ครั้ง

ในตอนท้ายเราเลื่อนนิ้วไปตามโหนกแก้มบน - ไปที่ขมับและลงไปที่กระดูกไหปลาร้า

6. ลบพับจมูก

เราวางนิ้วลงบนคาง

จากคางเรานำไปสู่มุมริมฝีปากจากที่นั่นถึงปีกจมูกจากนั้นไปยังบริเวณใต้มุมด้านในของดวงตา - และเราอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3 วินาที

จากนั้นเรานำไปสู่ส่วนขมับจากที่นั่น - ลงไปที่กระดูกไหปลาร้า

เราทำ 3 ครั้ง

7. เรากระชับวงรีของใบหน้า

วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า ส่วนอีกมือหนึ่ง เคลื่อนในแนวทแยงมุมจากโหนกแก้มล่างไปยังมุมด้านในของดวงตา จับมือของคุณในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3 วินาที

จากนั้นปัดไปที่ขมับ - และลงไปที่คอจนถึงกระดูกไหปลาร้า

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

ตอนนี้สลับมือ - และทำแบบฝึกหัดเดียวกันกับแก้มอีกข้างหนึ่ง

8. เราจำลองโหนกแก้ม

ประมาณ 3 วินาที ใช้แผ่นนิ้วกดบริเวณใกล้ปีกจมูก

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

9. ปรับผิวรอบปากให้เรียบเนียน

วางมือไว้ที่ด้านข้างของคาง และใช้ส่วนที่อ่อนนุ่มของฝ่ามือ (บริเวณใกล้ นิ้วหัวแม่มือ) กดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 วินาที

จากนั้นกดต่อไป เอามือแตะหู - และกดลงไปที่คอจนถึงกระดูกไหปลาร้า

ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3 ครั้ง สำหรับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยมาก ควรเพิ่มจำนวนการทำซ้ำเป็น 5 เท่า

10. ปัดแก้มหย่อนคล้อย

วางมือบนคางใต้มุมปาก

ใช้ส่วนที่อ่อนนุ่มของฝ่ามือที่โคนนิ้วโป้ง เคลื่อนมือไปที่ขมับ จากนั้นไปที่กระดูกไหปลาร้าเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเหลืองจะไหลออก

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

11. ถอดคางที่สองออก

วางฝ่ามือด้านล่างใต้คาง - และดันมือไปตามขอบโหนกแก้มล่างหลังใบหู

จากนั้นเราทำแบบฝึกหัดนี้สำหรับอีกด้านหนึ่งของใบหน้า

เราทำซ้ำ 3 ครั้ง ผู้ที่มีปัญหาคางที่สองสามารถออกกำลังกายได้ 4-5 ครั้ง

12. กระชับกล้ามเนื้อทั่วใบหน้า

เรานำมือของเรามาที่ใบหน้าด้วยขอบด้านในเพื่อให้ปลายนิ้วอยู่บนสะพานจมูกและนิ้วหัวแม่มืออยู่ใต้คาง มันควรจะเป็นรูปสามเหลี่ยม

ด้วยแรงกดเพียงเล็กน้อย เราเริ่มขยับมือไปที่หู แล้วลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างระหว่างมือและผิวหนังของคุณ

เราทำซ้ำ 3 ครั้ง

13. เราลบริ้วรอยบนหน้าผาก

ด้วยปลายนิ้วของมือขวา - ในทิศทางจากซ้ายไปขวาและจากขวาไปซ้าย - เราเคลื่อนไหวซิกแซกเป็นเวลาหลายวินาที

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

ในตอนท้ายวางมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางหน้าผาก - และค่อยๆเลื่อนมือไปที่ขมับแล้วไปที่กระดูกไหปลาร้า

จำไว้เสมอสิ่งสำคัญ:กิจวัตรทั้งหมดทำอย่างช้าๆด้วยความกดดัน แต่ไม่ควรเจ็บปวด!

หากในระหว่างการออกกำลังกายคุณมีอาการปวด แสดงว่าคุณจำเป็นต้องลดแรงกดลง รักษาสมดุลระหว่างความเจ็บปวดและความสบาย

นั่นคือทั้งหมด! ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดเป็นประจำคุณจะดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี

เช่นเคย แบ่งปันความคิดและประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น ความดีและความงามทั้งหมด!

ปัจจุบันการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นเป็นที่นิยมอย่างมาก มีหลายทิศทาง การเลือกทางเลือกหนึ่งหรือทางเลือกอื่นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ การนวดแบบญี่ปุ่นมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งในการฟื้นฟู ความงามของผู้หญิงและเยาวชน

ความพิเศษของการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นคืออะไร

เทคนิค Asahi แตกต่างจากประเภทอื่น ๆ มีคุณสมบัติหลายประการ ประการแรก ควรสังเกตความแตกต่างของวิธีการมีอิทธิพลขึ้นอยู่กับประเภทของใบหน้า ระบบที่แยกจากกันถูกเลือกสำหรับประเภทใบหน้าที่บางและเต็ม เหลี่ยมและกลม แบนและรูปไข่

จุดประสงค์หลักของการนวดคือการหา คะแนนพิเศษ, ผลกระทบที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ความสนใจเป็นพิเศษให้เฉพาะกับต่อมน้ำหลืองไม่ควรบีบ

เทคนิคของญี่ปุ่นแบ่งออกเป็นสองชนิดย่อย:

1. นวดน้ำเหลือง. ช่วยให้คุณคืนสีสด ลบสัญญาณของความเมื่อยล้าและบวม ขจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ
2. นวดลึก. ใช้วิธีการรักษาด้วยตนเองที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียด

การนวดจะทำได้เฉพาะกับผิวที่ทำความสะอาดแล้วเท่านั้น วิธีพิเศษทำให้ผิวนุ่ม

ตัวชี้วัด

การใช้การนวดแบบญี่ปุ่นอาซาฮีเป็นประจำช่วยขจัดข้อเสียดังต่อไปนี้:

• ริ้วรอยเล็กๆ;
• ผิวแก่ก่อนวัย
• เสียงต่ำ;
• อาการบวม;
• ถุงใต้ตา;
• สีซีด;
• รูขุมขนกว้าง
• คางสองชั้น
• แก้มหย่อนคล้อย.

หากบุคคลมีปัญหาคล้ายคลึงกันการนวดแบบญี่ปุ่นจะแสดงให้เขาเห็น จะทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน ยืดหยุ่น ดูอ่อนวัย สิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภทของอิทธิพลที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีใบหน้าบางควรให้ความสำคัญกับการศึกษาส่วนบนของใบหน้ามากขึ้น

นวดหน้าแบบญี่ปุ่น อาซาฮี (โซกัน)

การนวดแบบญี่ปุ่นต่อไปนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด:

1. โคบิโด
2. ชิอัตสึ
3. เทคนิคของ Yukuko Tanaka (Asahi และ Zogan)

เลือกประเภทของการนวดขึ้นอยู่กับอายุของผู้หญิง:

• เด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปีได้รับการเสนอเทคนิคเบา ๆ งานหลักของการจัดการคือการรักษาความอ่อนเยาว์ตามธรรมชาติและสุขภาพผิว
• เมื่ออายุ 30 ปี งานหลักของระบบญี่ปุ่นคือการกำจัด ความหมองคล้ำใต้ตา, ถุง, บวม;
• การนวดหลังอายุ 45 ปีเกี่ยวข้องกับการกำจัดริ้วรอยบนใบหน้า การเพิ่มโทนสีผิว การต่อต้านการหย่อนคล้อยของแก้มและคาง
• ขั้นตอนสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาโทนสีผิวซึ่งได้รับการคัดเลือกขึ้นอยู่กับปัญหาเฉพาะ
• หลังจาก 60 ปี ผู้หญิงจะได้รับบริการขั้นตอนที่ช่วยให้กระชับผิวหน้า คาง และลำคอได้

ควรพิจารณาความแตกต่างและคุณลักษณะของการใช้งานโดยละเอียดมากขึ้น คุณสามารถดูเทคนิคในวิดีโอได้อย่างชัดเจน

นวดโคบิโด

เทคนิคการต่อต้านวัยซึ่งเป็นที่นิยมในภาคตะวันออกนี้ มีพื้นฐานมาจากการแพทย์แผนโบราณ ผลลัพธ์ของการปรับคือชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติ เร่งการสร้างเนื้อเยื่อ กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

แค่นี้พอ เทคนิคง่ายๆซึ่งสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายด้วยบทเรียนวิดีโอ การกระทำหลักคือการแตะและส่งผลกระทบต่อจุดฝังเข็ม แต่เทคนิคนี้มีข้อห้ามไม่สามารถใช้กับเนื้องอกและโรคเลือดได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการตามขั้นตอน

วิธีชิอัตสึ

การฟื้นฟูในกรณีนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการคืนสมดุลของพลังงาน จุดที่ใช้งานบนใบหน้าถูกนวดด้วยปลายนิ้วและบริเวณรอบดวงตาได้รับผลกระทบจากฝ่ามือที่เปิดอยู่ แรงกดที่จุดนั้นมั่นคงเสมอและสม่ำเสมอโดยไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

เทคนิคเกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อจุดในลำดับที่แน่นอน ความเร็วแรงดัน 8-10 ครั้งต่อวินาที การจัดการจะดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองมือ ข้อห้ามในการใช้ขั้นตอนเหมือนกับในกรณีของระบบ Kobido

ระบบโซแกน

เทคนิคที่เรียกว่า Zogan คือการนวดยิมนาสติก ผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับเนื้อเยื่อผิวเผินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อส่วนลึกด้วย ด้วยเหตุนี้น้ำเสียงของพวกเขาจึงเพิ่มขึ้น นี่เป็นวิธีปฏิบัติเกี่ยวกับโรคกระดูกและในขณะเดียวกันก็นวดระบายน้ำเหลือง เชื่อกันว่าด้วยความช่วยเหลือของเทคนิค Zogan ความงามของมเหสีของจักรพรรดิญี่ปุ่นยังคงรักษาไว้

ขั้นตอนรายวัน 10 นาทีบนระบบ Zogan สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีในการทำศัลยกรรมพลาสติก เคล็ดลับของประสิทธิภาพที่น่าทึ่งนั้นง่ายมาก กล้ามเนื้อใบหน้าแต่ละส่วนมีอาการกระตุกที่มองไม่เห็นซึ่งบุคคลไม่รู้สึก การนวดจะออกฤทธิ์เบา ๆ ที่กล้ามเนื้อ ทำให้ผ่อนคลาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อตามปกติ

ในทางกลับกันการปรับเปลี่ยนนั้นมุ่งเป้าไปที่กระดูกของใบหน้าทำให้ตำแหน่งปกติกลับคืนมา ไม่น่าแปลกใจที่ระบบ Zogan เรียกว่าการนวดด้วยกระดูก ด้วยเอฟเฟกต์นี้ ช่องพลังงานจะถูกล้าง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้รับการฟื้นฟู ผิวหนังจะยืดหยุ่นและกระชับ วิธีนี้แพร่หลายอย่างมากเนื่องจากมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์ที่ดีเยี่ยม

อาซาฮี มาสซาจ

เทคนิค Asahi จากนักเสริมสวย Yukuko Tanaka เป็นความรู้โบราณที่จัดระบบ การเปลี่ยนแปลงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากขั้นตอนแรกระบบเกี่ยวข้องกับการศึกษาต่อมน้ำหลือง ดังนั้นปัญหาใด ๆ กับระบบน้ำเหลืองจึงเป็นข้อห้ามในการใช้เทคนิคนี้

การเคลื่อนไหวหลักเกิดขึ้นตามแนวการไหลของน้ำเหลืองควรใช้แรงกดในบางจุด ดังนั้นก่อนที่จะแสดงด้วยตัวเอง คุณควรศึกษาภาพและวิดีโออย่างละเอียดก่อน เพื่อที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคอาซาฮีอย่างเต็มที่และถูกต้อง เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนเป็นครั้งแรกภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์

กฎทั่วไปสำหรับการนวดญี่ปุ่น

มีเทคนิคมากมายในการนวดญี่ปุ่น แต่มีหลักการทั่วไปสำหรับการใช้งาน

1. ก่อนทำหัตถการ ผิวจะต้องทำความสะอาดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรก เหงื่อ และสารคัดหลั่งของผิวหนังอย่างทั่วถึง
2. ควรทำการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายสำหรับใบหน้าเท่านั้น อารมณ์ดี. ทัศนคติเชิงบวกจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณ
3. ยิมนาสติกและการนวดเป็นประจำควรทำทุกวัน ขั้นตอนจะดำเนินการในสภาวะสงบอย่างช้าๆ
4. ในการดำเนินการตามขั้นตอน คุณสามารถใช้น้ำนมสำหรับเครื่องสำอางหรือวิธีการอื่นๆ ที่ช่วยให้นิ้วของคุณเลื่อนไปมาบนผิวหนังได้ดีขึ้น

ใช้แบบธรรมชาติก็ได้ เครื่องสำอาง. นมข้าวโอ๊ตได้รับการยกย่องอย่างสูงซึ่งง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน ในการเตรียมคุณต้องใช้ข้าวโอ๊ตและน้ำสามช้อนโต๊ะ Hercules ใส่ผ้าลินินหรือถุงผ้ากอซแล้วหย่อนลงในน้ำเป็นเวลา 10 นาที

จากนั้นบีบถุงซีเรียลออก ของเหลวที่ได้จะถูกใช้สำหรับขั้นตอนนี้ ยาธรรมชาติใช้ทันทีไม่ควรเก็บไว้

ควรอยู่ในท่าที่สบายในระหว่างการนวดเพื่อให้ผ่อนคลาย ขอแนะนำให้ดำเนินการในท่านั่งโดยไม่ต้องพิงหลังเก้าอี้โดยให้หลังตรงหากรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถทำหัตถการในท่านอนหงายหรือยืนได้

อาซาฮี เทคนิคการนวดตัวเองเพื่อการฟื้นฟู

เทคนิคอาซาฮีดำเนินการในลำดับที่เข้มงวด มีทั้งหมด 11 ขั้นตอน:

• รักษาหน้าผาก. ด้วยสามนิ้วการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากกลางหน้าผากถึงขมับจากนั้นไปที่ใบหูทิศทางที่สาม - ถึงกระดูกไหปลาร้า
• ตา. ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย ปลายนิ้วจะเคลื่อนจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านในตามแนวขอบตาล่าง การเคลื่อนไหวที่คล้ายกันตามเปลือกตาบน แต่ไม่มีความพยายามใด ๆ จากนั้นเลื่อนนิ้วจากขมับไปที่กึ่งกลางหู
• ส่วนล่างของใบหน้า ใช้นิ้วกดลักยิ้มที่คางเลื่อนไปด้านข้างเพื่อลักยิ้มที่ด้านข้างของริมฝีปากแล้วกลับไปที่ IP อย่างรวดเร็ว
• การพับจมูกให้เรียบ ด้วยความพยายาม เลื่อนนิ้วของคุณจากลักยิ้มที่รูจมูก แล้วไปที่สันจมูกและด้านหลัง ทำซ้ำสามครั้ง การเคลื่อนไหวสิ้นสุดลงที่ศูนย์กลางของใบหูซึ่งเป็นที่ตั้งของกระดูกอ่อน
• การเคลื่อนไหวของนิ้วที่ด้านข้างของริมฝีปากจากนั้นเลื่อนไปที่ดวงตาหลังจากผ่านไปสามวินาทีจะย้ายไปที่ขมับและกลางหูอย่างง่ายดาย

• แก้ไขด้วยฝ่ามือ กรามล่างในทางกลับกันเริ่มนวดแก้ม ย้ายจากกล้ามเนื้อเคี้ยวไปที่มุมด้านนอกของดวงตา เดินใต้ตาแล้วกลับไปที่กลางหู ในทางกลับกัน ให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกัน
• วางสามนิ้วบนกระดูกของโหนกแก้มจมูกทั้งสองข้างถูกบีบอัดด้วยแรงจากนั้นนิ้วกลับไปที่ tragus ของหู นี้จะกำจัดริ้วรอยในโซน A
• คางวางอยู่บนฝ่ามือกดสามวินาทีจากนั้นลากเส้นพาดผ่านใบหน้าถึงโหนกแก้มด้วยฝ่ามือนิ้วโป้งผ่านใบหู เสร็จสิ้น - ฝ่ามือที่มีแรงดึงเข้าหากึ่งกลางหู
• คางวางอยู่บนฐานของฝ่ามือนิ้วอยู่ทางใบหู การเคลื่อนไหวอย่างแรงของฝ่ามือไปทางกลางหู
• ใช้ฝ่ามือจับส่วนล่างของใบหน้า โดยให้นิ้วชี้ไปทางคอเป็นมุม 90 องศา นิ้วโป้งนวดคางจากด้านล่างและฝ่ามือเคลื่อนไปตามเปลือกตาล่างไปที่ขมับ
• นิ้วขยับจากวัดหนึ่งไปอีกวัดหนึ่งในลักษณะซิกแซก จากนั้นออกกำลังกายหมายเลข 1 ซ้ำ

ข้อห้าม

ยิมนาสติกญี่ปุ่นสำหรับใบหน้ามีข้อห้ามในการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการปรับแต่งบนผิวหนังหากมีการระคายเคือง บาดแผล โรคผิวหนังและปัญหาอื่นๆ มีความจำเป็นต้องหยุดใช้ระบบชั่วคราวในช่วงที่มีโรคหูคอจมูก ปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง

การศึกษาเชิงลึกมีข้อห้ามในการปรากฏตัวของเนื้องอกในการละเมิดการแข็งตัวของเลือดโรคติดเชื้อ การนวดไม่ควรทำให้เกิดความไม่สะดวกและไม่สบายตัว หากในระหว่างการจัดการมีอาการปวดที่ไม่ทราบสาเหตุควรหยุดขั้นตอน