เป็นไปได้ไหมที่ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะอาบแดดท่ามกลางแสงแดด อาบแดดขณะให้นมลูกได้หรือไม่?
การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงกลายเป็นการทดสอบที่ยากเพราะภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ร่างกายจะได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น และผิวหนังจะเต็มไปด้วยจุดด่างอายุ ดังนั้น หลังคลอดทารก คุณแม่ยังสาวมักจะมีรูปร่างกลับคืนมาโดยเร็วที่สุดเพื่อให้ภาพสะท้อนในกระจกสบายตา เยี่ยมชมห้องอาบแดดและ อาบแดดกำลังกลายเป็นรายการบังคับในโปรแกรมการกู้คืนสำหรับคุณแม่ที่อยากมีผิวสีแทน สำหรับผู้ที่หยุดให้นมลูก ภารกิจนี้จะอยู่ในอำนาจของพวกเขา อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายในผู้หญิงที่สนับสนุนการให้นมบุตร
แสงแดดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ร่างกายดำขำเป็นตัวตนของสุขภาพและชีวิตที่ประสบความสำเร็จ เพราะสิ่งที่ชายหาดของทะเลทางใต้ไม่เคยถูกทิ้งร้าง อย่างไรก็ตาม มีการโต้เถียงกันเกี่ยวกับการอาบแดดมาหลายปีแล้ว ประโยชน์ที่ได้รับจากกระบวนการดังกล่าวเป็นมากกว่าอันตรายมากเพียงใด
ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาจากการทำอันตราย
ดังนั้น ด้านบวกสำหรับร่างกายระหว่างการสัมผัสกับแสงแดดจะเป็น:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ - อาบแดดไม่เกินครึ่งชั่วโมง
- การเร่งการเผาผลาญ, การดูดซึมกรดแอสคอร์บิกอย่างรวดเร็ว, วิตามินอีและดี - อันเป็นผลมาจากการป้องกันโรคกระดูกอ่อนและการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก;
- ช่วยในการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - endorphin และ serotonin ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาความตึงเครียดของประสาท
- การปรับปรุงสภาพผิว, บรรเทาอาการด้วย neurodermatitis, กลาก, โรคสะเก็ดเงินบางรูปแบบ;
- อุปสรรคในการพัฒนาปฏิกิริยาการแพ้
นอกจากนี้แสงแดดที่แทรกซึมเข้าไปในผิวหนัง 0.01 ซม. ทำลายจุลินทรีย์และไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเสริมสร้างเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจนและทำให้เลือดบางลงและลดระดับคอเลสเตอรอลในนั้น
แสงแดดปานกลางไม่เป็นอันตรายต่อน้ำนมแม่ดังนั้นคุณแม่พยาบาลจึงสามารถตุนวิตามินดีและต่อสู้กับอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างปลอดภัยด้วยการอาบแดด
ในขณะเดียวกัน ควรเรียนรู้เกี่ยวกับ phototype ของคุณเพื่อไม่ให้ผิวไหม้และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฟอกหนัง
ตาราง: ประเภทของโฟโตไทป์ของผิวหนัง
| ประเภทของผิวหนัง | เซลติก | สแกนดิเนเวีย | ยุโรปกลาง | เมดิเตอร์เรเนียน | เอเซียติก | แอฟริกัน |
| สีผิวธรรมชาติ | ผิวขาวมาก ผิวขาวอมชมพู มักมีกระ | ผิวขาวกระจ่างใส ฝ้าน้อยหรือไม่มีเลย | ผิวคล้ำเสีย อันเดอร์โทนมะกอก ไม่มีกระ | โทนผิวสีน้ำตาลอ่อน | ผิวสีน้ำตาลเข้มหรือเหลืองไม่มีกระ | โทนผิวสีน้ำตาลเข้มหรือสีน้ำเงินดำ |
| ผลที่ตามมาของการฉายรังสี | แทบไม่เป็นสีแทน มักเกิดแผลไหม้ | ตาลนอนแผ่วเบา ๆ เผาไหม้อย่างต่อเนื่อง | ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วด้วยเฉดสีสม่ำเสมอไหม้หลังจากโดนแสงแดดนานกว่าครึ่งชั่วโมง | ตาล นอนดี ปรากฏเร็ว แผลไฟไหม้หายาก | ผิวสีแทนดำคล้ำลงอย่างรวดเร็ว แต่ความเสี่ยงที่จะเกิดรอยดำนั้นสูง | ผิวสีแทนเข้ม ไม่ไหม้ อาจเกิดรอยดำได้ |
หากคุณอยู่ภายใต้แสงแดดที่แผดเผาเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้:
- การถูกแดดเผาทำให้ผิวแห้งเกินไปและเป็นผลให้กระบวนการชราภาพเร็วขึ้น
- การเผาไหม้บ่อยครั้งเริ่มกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกจนถึงเนื้องอกร้าย
- การสัมผัสกับแสงแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมงจะลดการทำงานของการป้องกันของร่างกาย
- การอาบแดดมากเกินไปส่งผลเสียต่อระบบประสาททำให้ตื่นเต้นมากเกินไปหรือตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้า
- เนื่องจากความร้อนสูงเกินไปของผิวหนัง การคายน้ำ และการกำจัดเกลือแร่ออกจากร่างกายเริ่มต้นขึ้น
และสำหรับผู้หญิงที่สนับสนุนการให้อาหารตามธรรมชาติ การอาบแดดมากเกินไปจะเต็มไปด้วยความหมองคล้ำที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลตยังส่งผลเสียต่อกระบวนการแบ่งเซลล์ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านมในมารดาที่ให้นมลูกได้ในภายหลัง
ตอนนี้เราอยู่ที่ทะเล อาบแดดแค่ 12 โมงและหลัง 16 โมง แต่แดดยังแรงขึ้นทุกวัน ชุดว่ายน้ำไม่คลุมหน้าอกอย่างสมบูรณ์
http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าแสงแดดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในร่างกายที่แข็งแรงแล้วรังสีอัลตราไวโอเลตยังทำให้โรคต่างๆรุนแรงขึ้น ดังนั้นแพทย์จึงห้ามการอาบแดดด้วยโรคดังกล่าวอย่างเด็ดขาด:
- dysplastic nevi;
- ระยะตั้งครรภ์ของโรคเบาหวาน
- เนื้องอกร้าย
- โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- วัณโรค (ยกเว้นวัณโรคกระดูก);
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคหัวใจ
ห้ามอยู่กลางแดดสำหรับผู้ที่รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ เคมีบำบัด หรือการใช้สารไวแสง (ยาที่เพิ่มความไวต่อแสงของผิวหนัง)
ควรใช้ความระมัดระวังในความปรารถนาที่จะได้รับโทนสีผิวสีบรอนซ์ในโรคต่อไปนี้:
- โรคลูปัส erythematosus;
- โรคประสาทอ่อน;
- อิศวร;
- โรคผิวหนัง
นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องตรวจสอบเวลาที่ใช้อยู่กลางแดดอย่างระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีญาติผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็งรูปแบบอื่นๆ
วิดีโอ: ประโยชน์และโทษของการฟอกหนัง
เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ห้องอาบแดดในระหว่างการให้นม
ห้องอบผิวสีแทนช่วยให้ผิวดูดำขำแม้ในฤดูหนาว ความพร้อมของกระบวนการทำให้บริการประเภทนี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิง และคุณแม่ที่ให้นมลูกที่หาจุดแข็งให้ทำตาม รูปร่างก็ไม่มีข้อยกเว้น
ห้องอาบแดดจะปลอดภัยก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและทางเทคนิค
อย่างไรก็ตาม นอกจากประโยชน์ของการไปที่ห้องอาบแดดเพื่อรับวิตามินดีแล้ว คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ ด้านลบขั้นตอนเครื่องสำอางดังกล่าว:
- เนื่องจากผลกระทบที่รุนแรงต่อผิวหนังรังสี UV เทียมแทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นของผิวหนังชั้นนอกซึ่งเต็มไปด้วยริ้วรอยก่อนวัย
- การกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มเติมช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดสีที่มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม
- เนื่องจากการกระทำของรังสีส่งตรงไปยังทุกส่วนของร่างกายในเวลาเดียวกัน จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคมะเร็ง (รวมถึงมะเร็งเต้านม)
- เนื่องจากร่างกายขาดน้ำ การผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตรอาจลดลงในระยะเวลาอันสั้น
- ในกรณีที่ห้องโดยสารไม่สุจริตคุณสามารถเป็นโรคผิวหนังและโคมไฟที่หมดอายุใช้งานจะลุกไหม้ไปทั่วทั้งร่างกาย
ดังนั้นการตัดสินใจว่าจะไปห้องอาบแดดหรือไม่คุณแม่พยาบาลควรชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียอย่างรอบคอบ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารังสีอัลตราไวโอเลตเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาเนื้องอกผิวหนังที่ร้ายแรง - มะเร็งผิวหนัง ดังนั้นจึงไม่มีการฉายรังสี UV ให้กับสตรีมีครรภ์เหมือนที่เคยทำใน ฤดูหนาว. ตอนนี้นั่งลงและคิดว่าคุณต้องมีผิวสีแทนในฤดูหนาวมากแค่ไหนเมื่อไม่มีใครเห็นส่วนของร่างกายที่เปิดเผยของคุณ? หากคุณคิดว่าด้วยวิธีนี้คุณจะเพิ่มปริมาณวิตามินดีที่ผลิตได้ ฉันรับรองได้เลยว่าเพียงพอที่จะให้ใบหน้าหรือฝ่ามือสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงและยืนเป็นเวลาหลายนาที - ปริมาณวิตามินรายวัน D จัดให้ ฉันไม่แนะนำห้องอาบแดดไม่เพียงแต่สำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร แต่สำหรับผู้หญิงทุกคนโดยทั่วไป
Berezovskaya E.P. แพทย์ "คลินิก" สูติแพทย์นรีแพทย์
http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html
นอกจากนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบในรูปแบบของการแพ้หรือการติดเชื้อชนิดต่าง ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดมากกว่า 10 ครั้งต่อปีจะเพิ่มโอกาสของมะเร็งผิวหนัง (เนื้องอกร้ายของเซลล์เม็ดสี) ถึง 7 เท่า
มีข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดระหว่างให้นมบุตรสำหรับผู้หญิง:
- ด้วยวัณโรค
- ด้วยโรคหอบหืด
- ทุกข์ทรมานจากโรคทางนรีเวช
- ด้วยโรคไต
- ด้วยความผิดปกติของระบบประสาท
ไม่พึงปรารถนาที่จะไปเช่นนั้น ขั้นตอนเครื่องสำอางและระหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือเมื่อใช้ยาคุมกำเนิดหลังรับประทานยาขับปัสสาวะหรือยาลดความดัน
ในความคิดของฉัน เตียงอาบแดดทั้ง UVB และ UVA ไม่สามารถแทนที่รังสีดวงอาทิตย์ได้ ประสิทธิภาพทางชีวภาพของ UVB นั้นมากกว่า UVA มาก และธรรมชาติของการกระทำทางชีวภาพของรังสี UV ตามธรรมชาตินั้นพิจารณาจากองค์ประกอบ UVB เป็นหลัก ทำให้เกิดการถูกแดดเผา กระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินบี และมีผลการรักษาโรคผิวหนังบางชนิด เช่น neurodermatitis และโรคสะเก็ดเงิน ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจเกิดการไหม้ได้ แก่ก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง ตลอดจนการกดภูมิคุ้มกัน เตียงอาบแดด UVB เลียนแบบการกระทำของรังสีดวงอาทิตย์ในด้านนี้ อย่างไรก็ตาม แทบไม่มีรังสีที่มองเห็นได้และรังสีอินฟราเรด ซึ่งมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย รังสี UVA มีผลกับเครื่องสำอางเป็นหลัก ไม่กระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดี ไม่มีผลการรักษา แต่สามารถเสริมสร้างได้ ผลเสียการสัมผัสกับรังสี UVB ผิวสีแทนที่เกิดจากมันไม่สามารถต้านทานและปกป้องผิวจากการเปิดรับแสงมากเกินไปที่อ่อนแอกว่าธรรมชาติมาก
อันเดรย์ Strzhizovsky,
วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต ผู้เชี่ยวชาญด้านการกระทำทางชีวภาพของรังสีอัลตราไวโอเลตhttps://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769
ดังนั้นจึงไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนในส่วนของแพทย์ในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดระหว่างให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ควรจดจำข้อควรระวังและใช้บริการเครื่องสำอางที่มีการโต้เถียงกันในระดับปานกลาง
วิดีโอ: ห้องอาบแดด: ประโยชน์หรืออันตราย
วิธีอาบแดดให้คุณแม่ลูกอ่อน
หากในระหว่างการให้นมผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจที่จะให้สีผิวของเธอเป็นสีแทน สามารถทำได้สองวิธี - อาบแดดหรือไปที่ห้องอาบแดด ในแต่ละกรณี คุณควรป้องกันตัวเองและเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนอย่างระมัดระวัง
ในระหว่างการให้นม ควรจำกัดการสัมผัสกับแสงแดดโดยเคร่งครัด
ดังนั้น เมื่อคุณอยู่บน อากาศบริสุทธิ์ในช่วงฤดูร้อนคุณแม่พยาบาลต้องจำกฎต่อไปนี้:
- อย่าออกไปกลางแดดตั้งแต่ 10 ถึง 16 ชั่วโมงของวัน
- เพลิดเพลินกับแสงแดดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ครีมป้องกันด้วยการป้องกัน 25–40 หน่วย
- อย่ารักษาหน้าอกด้วยอุปกรณ์ป้องกันควรซ่อนต่อมน้ำนมไว้ใต้เสื้อผ้า
- แม้แต่อาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็น จำกัด เวลาอาบแดดไว้ที่ 30-40 นาที
- ก่อนออกนอกบ้านอย่าใช้สบู่ล้างหน้าจะดีกว่านะคะ อีกครั้งไม่ทำให้ผิวแห้ง
- หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ใช้ร่มหรือกันสาดบ่อยขึ้น
- จำเป็นต้องสวมหมวก
- หลังการฟอกหนัง ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์และ ครีมบำรุง, เซรั่มหรือมาสก์;
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
- เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้
- อย่าอาบแดดในขณะท้องว่างหรือหลังรับประทานอาหารทันที
ฉันอาบแดดขณะให้นมลูกด้วยชุดว่ายน้ำแน่นอนไม่เปลือยท่อนบน
Julia ลูกสาวของ Andrey, Vyksa
https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/
หากผู้หญิงเลือกใช้บริการห้องอาบแดด การดูแลเครื่องสำอางสำหรับผิวขณะอยู่ในบูธก็คุ้มค่า นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- ก่อนทำหัตถการอย่าใช้เครื่องสำอางและน้ำหอม
- อาบน้ำโดยไม่ใช้สบู่และเจลหนึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มเซสชั่น
- ปิดไฝทั้งหมดบนร่างกายด้วยปูนปลาสเตอร์หรือสติกเกอร์
- ไม่รวมการสัมผัสรังสียูวีที่หน้าอกเนื่องจากต่อมน้ำนมในระหว่างการให้นมมีความไวต่ออิทธิพลภายนอกเป็นพิเศษ
- จำกัดระยะเวลาของเซสชั่นสูงสุดห้านาที
- ใช้วิธีการที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และปลอดภัยสำหรับเด็กจากการเผาไหม้
- หลังจากออกจากห้องโดยสารถ้าเป็นไปได้ให้อาบน้ำทันทีล้างเครื่องสำอางป้องกันทั้งหมดออก
- และก่อนเข้าควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานมีความปลอดภัยและอยู่ในสภาพที่ดีของอุปกรณ์เพราะโคมไฟที่เก่าเกินไปและเพิ่งติดตั้งใหม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
และเพื่อไม่ให้การหลั่งน้ำนมต้องทนทุกข์ทรมาน คุณต้องตุนชาสมุนไพรหรือดื่มน้ำที่ไม่อัดลม และดื่มของเหลวที่เตรียมไว้เมื่อสิ้นสุดเซสชั่นในซาลอนโดยไม่ต้องรอกลับบ้าน
ในความคิดของฉัน ความปรารถนาของผู้หญิงที่จะรักษาความงามและการดูแลรูปร่างหลังการคลอดบุตรนั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับ ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นประกอบกับขั้นตอนต่างๆ ซึ่งรวมถึงการอาบแดดและการเยี่ยมชมห้องอาบแดด หลังถูกห้ามในบางประเทศ (บราซิล, ออสเตรเลีย, แคลิฟอร์เนียและเวอร์มอนต์ในสหรัฐอเมริกา) ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรอวันที่มีแดดจัดในฤดูร้อน และรับวิตามินดีส่วนหนึ่งเพียงแค่เดินไปกับลูกน้อยในสวนสาธารณะหรือในสวน และในช่วงกลางวันที่อากาศร้อน คุณสามารถให้บุตรหลานของคุณเล่นอยู่ใต้ร่มเงาของต้นไม้หรือบนระเบียงได้ สิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ และสวมหมวกคลุมศีรษะ
วิดีโอ: กฎการปฏิบัติในความร้อนจาก Komarovsky
ผิวสีแทนคือความฝันของผู้หญิงทุกคน และหลังคลอดคุณแม่ยังสาวก็อยากกลับมาสวยอีกครั้งและเพลิดเพลินไปกับภาพสะท้อนในกระจก บางคนกำลังรอการเดินทางไปทะเลหรือวันหยุดฤดูร้อนในชนบท คนอื่นกำลังรีบลงทะเบียนเพื่อรับบริการอบผิวสีแทน สิ่งสำคัญสำหรับสาว ๆ เหล่านี้คือการจำความพอประมาณและความระมัดระวังเมื่อเปิดเผยผิวหนังต่อรังสีอัลตราไวโอเลต และถึงแม้ว่าแสงแดดและตะเกียงจะไม่เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดคือการสร้างเม็ดสีและสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็งผิวหนัง
เมื่อลูกของเธอปรากฏตัวในชีวิตของผู้หญิง เธอเริ่มดูแลสุขภาพของเธออย่างระมัดระวัง เพราะอันตรายจะถูกส่งไปยังทารกผ่านทางน้ำนม และเมื่อถึงช่วงฤดูร้อนและวันหยุด คุณแม่หลายๆ คนก็สนใจคำถามที่ว่าพวกเขาสามารถอาบแดดได้หรือไม่? มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อรสชาติ เต้านมและสุขภาพของเด็กในระหว่างการให้นม หนึ่งในนั้นคือการได้รับแสงแดด
ผลกระทบของแสงแดดที่มีต่อร่างกาย
ร่างกายมนุษย์ต้องทำงานตามปกติ แสงแดด. เหตุผลก็คือภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีในร่างกายทำให้เกิดการผลิตวิตามินดีซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมคุณภาพสูง แม้จะมีประโยชน์ของแสงแดด แต่ผลกระทบระยะยาวยังส่งผลเสียต่อผิวหนัง
การกระทำประเภทนี้นำไปสู่ปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกาย ประกอบด้วยชั้นหนังแท้หนาขึ้น ด้วยเหตุนี้ผิวจึงเกิดริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำและเส้นเลือดขอดจึงก่อตัวขึ้นบนผิว แต่ที่แย่ที่สุดคือความจริงที่ว่ารังสียูวีส่งผลเสียต่อกระบวนการแบ่งเซลล์ในผิวหนังชั้นหนังแท้ ซึ่งอาจนำไปสู่เนื้องอกได้
อาบน้ำได้ไหม
คุณแม่เลี้ยงลูกเกือบทุกคนต้องได้ยินคำพูดเหล่านี้: คุณไม่สามารถกินได้แล้วก็ไม่ต้องแต่งตัว แน่นอนว่าการดูแลดังกล่าวค่อนข้างสมเหตุสมผลเพราะในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรระมัดระวังในทุกสิ่งอย่างมากดูแลสุขภาพของเธอ ถ้าเราพูดถึงการทำผิวสีแทนในแสงแดดคุณก็ทำได้ก็ต่อเมื่อคุณระมัดระวังเท่านั้น มันเหมือนกับเรื่องราวเกี่ยวกับผลไม้: คุณไม่สามารถมีได้มากเกินไป แต่ถ้าคุณค่อยๆ เพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ มันจะไม่เป็นอันตราย
แสงแดดโดยตรงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาที่ให้นมลูก พวกเขาไม่ส่งผลต่อคุณภาพของนมเลยดังนั้นจึงไม่มีการห้ามเป็นพิเศษในการอาบแดด แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องจำไว้ว่าในระหว่างการให้นมผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนพิเศษ มันนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเต้านมหรือมากกว่าต่อมน้ำนม ในกรณีเช่นนี้ รังสียูวีสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของการแบ่งเซลล์และนำไปสู่ส่วนโค้งของเต้านมได้
นอกจากนี้ พยาบาลสาวอาจมีจุดด่างอายุบนผิวหนังและเนื้องอก รังสีของดวงอาทิตย์จะช่วยเพิ่มกระบวนการนี้เท่านั้น ดังนั้นคุณแม่พยาบาลจึงสามารถผิวสีแทนได้ แต่ต้องระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างเท่านั้น
กฎ
สร้าง การป้องกันที่เชื่อถือได้เพราะผิวจำเป็นไม่เพียงแต่ก่อนไปทะเลเท่านั้นแต่แม้ระหว่างเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ไม่ควรจัดประเภทการฟอกหนังตามธรรมชาติว่าเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากการฟอกหนังใน ขีดจำกัดที่สมเหตุสมผลจะส่งผลดีต่อร่างกายของแม่พยาบาลเท่านั้น
แต่ผลกระทบเชิงบวกจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเท่านั้น ท้ายที่สุด หลังคลอด ร่างกายของแม่อ่อนแอมาก ดังนั้นคุณต้องอาบแดดในปริมาณที่จำกัด
วิธีใช้งานอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลสูงสุดระบุไว้ในบทความ
ในฤดูร้อน แสงอาทิตย์จะแรงที่สุด ดังนั้นควรละทิ้งการทาผิวสีแทนระหว่างวัน เวลาที่ดีที่สุดคือก่อน 10.00 น. และหลัง 17.00 น. ในเวลานี้ผู้หญิงไม่ต้องกังวลว่าจะมีรอยไหม้ ในเวลานี้การอาบแดดมีประโยชน์อย่างยิ่ง แสงแดดทำให้เกิดการผลิตวิตามินดี เนื่องจากแคลเซียมจะเริ่มดูดซึมได้ดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องละเลยวิธีการป้องกันบางอย่าง คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางตามสภาพผิวของคุณ ทาครีมหรือโลชั่นเพื่อทำความสะอาดผิวก่อนออกแดด คุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อปกป้องผิวของทารก แต่ละผลิตภัณฑ์มีระดับการป้องกันตัวกรองของตัวเอง ข้อมูลนี้สามารถพบได้บนบรรจุภัณฑ์
มีตัวกรองความปลอดภัยดังต่อไปนี้:
- SP-4 สำหรับผิวคล้ำ
- SP-8 สำหรับผิวที่มีแนวโน้มบาดเจ็บจากความร้อน
- SP-15 สำหรับผิวสีน้ำตาลอ่อน
- SP-25 สำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่ายที่ไหม้ง่าย
- SP-30 สำหรับเด็ก เช่นเดียวกับการปกปิดใบหน้า ดวงตา และลำคอ
จุดที่อ่อนแอมากสำหรับแม่พยาบาลคือหน้าอกของเธอ ต้องปกปิดให้มากที่สุด ผู้หญิงที่ให้นมบุตรไม่สามารถอาบแดดโดยเปลือยท่อนบนได้ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 20 นาที 
หลังจากนั้นคุณสามารถพักผ่อนในที่ร่มเย็นได้ เพื่อป้องกันร่างกายจากการคายน้ำ คุณต้องดื่มน้ำ น้ำผลไม้ ชาเขียว และเครื่องดื่มผลไม้เยอะๆ หากของเหลวจะเติมเต็มร่างกายอย่างต่อเนื่องก็จะง่ายกว่าที่จะทนต่อแสงแดดที่เปิดอยู่ แต่ควรละทิ้งน้ำมะนาวและเครื่องดื่มอัดลม พวกเขาไม่สนองความต้องการที่จะดื่ม แต่เพียงทำให้มากขึ้นเท่านั้น
หากอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดฮีทสโตรกได้ จำเป็นต้องสวมหมวกปานามาสำหรับลูกของคุณและหมวกปีกกว้างสำหรับตัวคุณเอง ในขณะเดียวกันก็ควรเย็บจากวัสดุธรรมชาติ
หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้และความร้อนสูงเกินไปได้ คุณจำเป็นต้องเข้าไปในที่ร่มและทาน้ำยาหล่อเย็นที่ผิวหนังอย่างเร่งด่วน หลังจากนั้นคุณจะต้องหยุดอาบแดดเป็นเวลาหลายวัน
ความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำมัน Garnier สำหรับการฟอกหนังอย่างเข้มข้นในปัจจุบันมีข้อมูลจาก
เมื่อไม่อาบแดด
แม้ว่าร่างกายของแม่พยาบาลต้องการวิตามินดีจำนวนหนึ่ง แต่การผลิตของมันเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดด แต่มีบางครั้งที่ไม่แนะนำให้อาบแดด
ในวิดีโอเมื่อคุณไม่สามารถอาบแดดได้:
ห้ามอยู่กลางแดดสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น ซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง ผู้หญิงที่มีไฝที่หน้าอกเยอะก็เสี่ยงเช่นกัน จุดด่างอายุและมีรูปร่างไม่ปกติและมีขนาดมหึมา
ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแพ้แสงแดดและอาจมีผื่นขึ้นจะต้องปฏิเสธขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ หน้าอกไม่ควรอยู่ในอันตราย ดังนั้นคุณต้องลืมเรื่องเปลือยเปล่าบนชายหาด
หากไม่มีสิ่งกีดขวาง คุณสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยหาดทรายอุ่นๆ และแสงแดด
ผู้หญิงคนใดไม่ว่าสถานการณ์และวัยใดต้องการอาบแดดพักผ่อนในทะเล และระยะเวลาให้นมของเด็กผู้หญิงไม่ใช่อุปสรรคโดยเฉพาะ ขั้นตอนดังกล่าวอาจมีประโยชน์ แต่มีเงื่อนไขว่าปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดแล้วและไม่มีข้อห้ามในการอาบแดด
ผู้หญิงทุกคนต้องการดูสวยและดำขำมากขึ้นในฤดูร้อน ซึ่งหมายความว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรื่องนี้ ในฤดูหนาวเพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่ฝันว่าในฤดูร้อนพวกเขาจะไปพักผ่อนที่ทะเล แต่จะทำอย่างไรเมื่อผู้หญิงเพิ่งกลายเป็นแม่และให้นมลูกและคุณต้องการอาบแดดและอาบแดดจริงๆ? ท้ายที่สุดแล้ว ผู้หญิงประเภทนี้ด้วย ความเอาใจใส่เป็นพิเศษเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะไปห้องอาบแดดและอาบแดดท่ามกลางแสงแดด? คำถามนี้ทรมานผู้คนจำนวนมาก
ช่วงเวลาที่ให้นมลูกนั้นบ่งบอกถึงข้อจำกัดบางอย่างในบางสิ่ง แต่บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวดมากนัก เช่นเดียวกับในแง่ของการฟอกหนังมารดาพยาบาล: คุณไม่ควรหักโหมกับผิวสีแทนในห้องอาบแดดและกลางแดดเมื่อ ให้นมลูก. เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าข้อ จำกัด ที่สมบูรณ์ของแม่พยาบาลจากเกือบทุกอย่างสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ อย่าลืมว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่ข้อห้ามในการอาบแดด เล่นกีฬา หรือว่ายน้ำ เพราะความสุขทั้งหมดเหล่านี้สามารถเป็นประโยชน์ได้ภายใต้กฎเกณฑ์บางประการ
สิ่งสำคัญ: ที่สำคัญต้องปรึกษาแพทย์ก่อนครับ เขานี่แหละที่จะบอกว่า เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในห้องอาบแดดหรือภายใต้แสงธรรมชาติ แม่เลี้ยงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง!
ความกลัวที่หญิงชราจะอาบแดดและใช้ห้องอาบแดดในขณะที่ให้นมลูกนั้นเกิดจากการมีความเชื่อโชคลางและความเข้าใจผิดมากมายที่ไม่ควรทำ แต่ความเห็นที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับแม่พยาบาลที่จะอาบแดดเป็นความผิดพลาด ผิวสีแทนที่เกิดขึ้นไม่ส่งผลต่อการหลั่งน้ำนมและองค์ประกอบของน้ำนมแม่ ในระหว่างการคลอดบุตรและหลังคลอดในระหว่างการให้นม ร่างกายของสตรีจะผลิตฮอร์โมนบางชนิดอย่างแข็งขัน ซึ่งทำให้ขนาดเต้านมเพิ่มขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ จุดเม็ดสีปรากฏบนผิวหนังของผู้หญิงบางคน และภายใต้อิทธิพลของแสงแดดที่จุดเหล่านั้นเติบโตขึ้น ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนที่ส่งเสริมการสร้างเม็ดสี มีหลายกรณีที่รังสีของดวงอาทิตย์ทำให้เกิดการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง
แต่อย่าลืมว่าสตรีให้นมบุตรพร้อมนมจะให้วิตามินดีแก่ทารก ซึ่งจำเป็นมากสำหรับเด็กวัยหัดเดินในการดูดซึมแคลเซียมที่ดีเพื่อให้เด็กมีพัฒนาการและเติบโตได้ดี ดังนั้น เพื่อให้ผู้หญิงไม่ต้องการวิตามินดี จึงควรอาบแดดและอาบแดดเมื่อ ให้นมลูกและผิวสีซีดจะได้เฉดสีแทนที่สวยงาม
ผิวสีแทนของแม่พยาบาลในห้องอาบแดด
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการฟอกหนังในทางที่ผิด แต่มีผู้ที่เชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะอาบแดดในห้องอาบแดด แต่อยู่ภายใต้กฎเกณฑ์บางประการ อย่าลืมว่าหากไม่ต้องการขั้นตอนประเภทนี้ งดเว้นจากการอาบแดดจะดีกว่า
ห้องอาบแดดที่ปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูกต้องมีกฎเกณฑ์หลายประการ:
1. อันดับแรก - ควรตรวจสอบห้องโดยสารเพื่อความสะอาด
2. ควรเริ่มฟอกหนังภายในสองนาที อย่าลืมตลอดเวลาที่จะฟังความรู้สึกของร่างกายโดยรวมเกี่ยวกับผลกระทบของการฟอกหนังเทียม
3. คุณควรปิดหน้าอกของคุณให้ดีที่สุด เนื่องจากบริเวณเฉพาะบนร่างกายนี้บอบบางเกินไป สวมเสื้อชั้นในหรือชุดว่ายน้ำที่รัดแน่นและกว้างที่จะปิดหน้าอกทั้งหมดของคุณ
4. จำเป็นต้องเลือกเครื่องสำอางฟอกหนังด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว ส่วนใหญ่สามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นได้ อาการแพ้ซึ่งในทางกลับกันจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงทั่วไปด้วย
ในกรณีที่ใช้มาตรการป้องกันทั้งหมด แต่ผิวสีแทนมีความแข็งแรงมากคุณควรหยุดพักจากการไปเยี่ยมชมห้องอาบแดดระหว่างให้นมลูกอย่าลืมเกี่ยวกับความเย็นของร่างกายซึ่งจะทำให้ถ่ายเทไม่สะดวก ความรู้สึก
ผิวสีแทนขณะให้นมลูกภายใต้แสงแดดธรรมชาติ
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การระลึกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นแหล่งของการผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมและในช่วงเวลานี้ความไวของผิวหนังของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าการฟอกหนังในแต่ละครั้งภายใต้อิทธิพลของแสงแดดธรรมชาติเป็นเวลานานสามารถมีส่วนทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิวได้ แต่ถ้าในฤดูร้อน ผู้หญิงทุกคนต้องการอาบแดด อาบแดด และว่ายน้ำล่ะ?
เพื่อไม่ให้ผิวสีแทนตามธรรมชาติเป็นอันตรายต่อมารดาที่ให้นมบุตร เธอต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
1. ควรปิดหน้าอกให้ดีที่สุด!
2. เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผิวสีแทนระหว่างให้นมลูก ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกายก่อนทำหัตถการ แท้จริงแล้วในช่วงเวลาที่ให้นมลูกในผู้หญิงภายใต้อิทธิพลของแสงแดดบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันสามารถทำได้ อย่าลืมว่าไม่ควรทาครีมกันแดดที่หน้าอกเพราะว่าครีมกันแดดที่หลงเหลืออยู่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ในขณะให้นมลูก ซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
3.ควรทาครีมกันแดดกับผิวก่อนออกจากบ้าน 30 นาที คุณควรซื้อครีมที่มีกลิ่นที่ถูกใจและเป็นกลางมากกว่า เพราะกลิ่นฉุนของครีมสามารถทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบในเด็กและเพียงแค่ผลักเขาออกจากเต้านมของแม่
4. สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณสามารถอาบแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็น ตามลำดับจนถึงสิบโมงเช้า หลังห้าโมงเย็น
5. อย่าลืมว่าตอนอาบแดดควรมีน้ำติดตัวไปด้วย เพราะช่วงนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
หากคุณอาบแดดให้แม่ที่เลี้ยงดูลูกโดยไม่ทำตามกฎ แสงแดดและผิวสีแทนที่เกิดขึ้นอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงได้ ดังนั้นการปฏิบัติตามกฎง่ายๆจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าการฟอกหนังในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังสร้างความสุขอีกด้วย
ดังนั้นเมื่อเห็นได้ชัดเจนว่าการถูกแดดเผาในระหว่างการให้นมบุตรตามคำแนะนำและการอนุมัติของผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือการสังเกตการวัดและฟังร่างกาย
ติดต่อกับ
ระยะฟื้นตัวของมารดายังสาวหลังคลอดจะดำเนินไปอย่างราบรื่นเพียงใด สุขภาพกายและใจที่เพิ่มขึ้นและความสามารถในการมีบุตรเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับ ไม่น่าแปลกใจที่มันอยู่ได้ 40 วันและปกคลุมไปมากมาย ความเชื่อที่นิยม. เราจะช่วยให้คุณผ่านมันไปได้โดยไม่มีปัญหา เราจะตอบให้มากที่สุด คำถามที่น่าตื่นเต้นเปอร์เพอเพอราส
1. คลอดลูกได้เมื่อไหร่
ภายใน 2 ชั่วโมงหลังคลอดหากไม่มีการสูญเสียเลือดมากและการดมยาสลบ (การระงับความรู้สึกระยะสั้น) ก็ไม่ได้ทำ แต่คุณต้องค่อยๆ ฟังความรู้สึกของคุณ หากคุณรู้สึกวิงเวียนมาก คุณควรให้เวลาตัวเองอีกสักหน่อยและนอนลงหรือนอน ในวันแรก เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดล้มลงกับพื้น เป็นการดีกว่าที่จะไม่ลุกขึ้นเต็มความสูงทันที แต่ก่อนอื่นให้ "ม้วน" ออกจากขอบเตียงบนขาที่งอแล้วค่อยๆยืดตัวขึ้นหลังจาก นาทีหรือสองนาที
หลังการผ่าตัด การผ่าตัดคลอดต้องรอคุณหมออนุญาตก่อน
ถ้าวันรุ่งขึ้นหลังคลอดอยู่ในตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายศีรษะก็วิงเวียนศีรษะมากก็กลายเป็นสีดำในดวงตามีเสียงดังในหูและคลื่นของความอ่อนแอม้วนเข้าคุณต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน รอบ
2. เมื่อคุณสามารถอาบน้ำได้หลังคลอด
ในวันแรก ทันทีที่รู้สึกว่าได้พักผ่อนหลังคลอดบุตรและสามารถอาบน้ำได้ เงื่อนไขสำคัญ : น้ำควรอุ่น ไม่ร้อน เท้าไม่ควรลื่นบนกระเบื้อง กล่าวคือควรวางแผ่นกันลื่นบนพื้นและในห้องอาบน้ำ หรือควรสวมรองเท้าแตะยาง คุณสามารถอาบน้ำที่ถูกสุขอนามัยได้หลายครั้งต่อวันเท่าที่คุณต้องการ แต่อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยสบู่เพื่อไม่ให้ผิวแห้งและไม่กระตุ้นลักษณะที่ปรากฏ
3. หลังคลอดทานได้เมื่อไหร่
หากไม่มีการดมยาสลบในระหว่างการคลอดบุตรและเมื่อเย็บช่องว่างก็สามารถทำได้ทันทีหลังจากโอนไปยังหอผู้ป่วยหลังคลอด ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจาก 2 ชั่วโมง แต่ถ้าคุณต้องการที่จะกินจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องอดทน: คุณแม่ต้องเผชิญกับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์อย่างมโหฬาร ทำให้ทรัพยากรพลังงานของเธอหมดลงจนถึงขีดสุด ความหิวที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณของการขาดกลูโคส ถ้าสำรองไม่เต็มก็ทำได้ การพัฒนาอย่างรวดเร็วภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง บอกพยาบาลผดุงครรภ์หรือพยาบาลที่ดูแลผู้หญิงในการคลอดบุตร แล้วคุณจะได้ชาหรือขนมหวานสักถ้วย ตุนไว้ในโอกาสนี้ด้วยอมยิ้ม แยมผิวส้ม มาร์ชเมลโลว์สีขาว หรือโรล วางไว้ในถุงด้านบน ไม่ควรเสี่ยงกับช็อกโกแลตเลยดีกว่า: คุณต้องให้นมลูก
4. เมื่อคุณสามารถอาบน้ำได้หลังคลอดบุตร
ดีกว่ารอ 6 สัปดาห์จนกว่ามดลูกจะหดตัว ขนาดขั้นต่ำหลังจาก การรักษาที่สมบูรณ์มีบาดแผลอยู่ที่บริเวณแยกรก น้ำประปาอาจมีจุลินทรีย์ที่ครั้งหนึ่งบนบาดแผล อาจทำให้เกิดหรือคงอาการอักเสบไว้ได้ เช่นเดียวกับตะเข็บในบริเวณที่มีน้ำตาฝีเย็บ วิธีที่ดีที่สุด- ไปพบสูตินรีแพทย์ในเดือนที่สองหลังคลอดและรอการอนุญาต
5. เมื่อคลอดบุตรแล้ว คุณสามารถว่ายน้ำในสระและในน้ำเปิดได้
เนื่องจากน้ำในทะเลสาบหรือแม่น้ำมีมลพิษมากกว่าน้ำประปาหลายเท่า เงื่อนไขจึงรุนแรงกว่า:
- ต้องมีอย่างน้อย 6 สัปดาห์
- ไม่ว่า - ไม่ควรมีสารคัดหลั่งออกจากช่องคลอด
- อย่าลืมไปพบสูตินรีแพทย์ในวันก่อนเพื่อให้แน่ใจว่ามดลูกลดลงอย่างสมบูรณ์และไม่มีอาการอักเสบ
- น้ำควรอุ่นถึง 22 องศาขึ้นไป
- การอาบน้ำควรสั้นเพื่อไม่ให้แข็งตัว
6. เมื่อคุณสามารถนั่งลงหลังคลอดได้
หากไม่มีรอยแตกภายนอกของ perineum และความแตกต่างของข้อต่อหัวหน่าว - ทันทีที่มีความต้องการและความต้องการเกิดขึ้น ด้วยตะเข็บที่ perineum ขอแนะนำให้ยืนหรือนอนราบในสัปดาห์แรกตั้งแต่สัปดาห์ที่สอง - นั่งลงบนก้นข้างหนึ่งและหลังจาก 3 สัปดาห์ - ให้นั่งอย่างสมบูรณ์ แนะนำให้ไปพบสูตินรีแพทย์ในวันก่อนเพื่อประเมินความมีชีวิตของการเย็บแผลที่เกิดขึ้น
7. เมื่อคุณสามารถอาบแดดหลังคลอดได้
ฮอร์โมนที่ควบคุมและรักษาการหลั่งน้ำนมเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง ดังนั้นการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปบนผิวหนังอาจทำให้ขนาดของไฝที่มีอยู่เพิ่มขึ้นและการปรากฏตัวของจุดอายุใหม่ และไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่ากระบวนการนี้จะควบคุมไม่ได้เมื่อใด เมื่อปานกลายเป็นเนื้องอกที่ร้ายกาจ ดังนั้นตลอดระยะเวลาการให้นมลูก ไม่ควรนึกถึงการอาบแดดในที่โล่งแจ้งหรือในห้องอาบแดด และถ้าคุณเริ่ม - คุณต้องใช้ ครีมกันแดดและปิดหน้าอกอย่างระมัดระวัง
8. ฉันสามารถกลับไปเล่นกีฬาหลังคลอดได้เมื่อใด
หากในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาไม่ลืมพลศึกษาคุณสามารถทำต่อได้ในวันถัดไปหากมีความปรารถนาและความแข็งแกร่ง หลังออกจากรพ.ก็ฝึกที่บ้านได้ คอมเพล็กซ์พิเศษแอโรบิกสำหรับทารกแรกเกิด ควรปรับความเร็ว ระยะเวลา และความถี่ของชั้นเรียนตามสถานะของคุณเอง เงื่อนไขสำคัญ: ไม่ควรเจ็บ ด้วยการฝึกกีฬาอย่างเต็มรูปแบบ คุณจะต้องรอตั้งแต่ 6 ถึง 12 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับกีฬานั้นๆ และควรไปพบแพทย์ก่อน
9. เมื่อใดควรรอหลังคลอดมีประจำเดือน
ทันทีที่พายุฮอร์โมนที่เกิดจากการคลอดบุตรในร่างกายลดลง วัฏจักรปกติจะเริ่มฟื้นตัว ตามกฎแล้ว 1-3 เดือนก็เพียงพอที่จะฟื้นฟูช่วงเวลาปกติ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อแม่ไม่ให้นมลูก ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติ การเริ่มมีประจำเดือนใหม่อาจล่าช้าได้ถึงหนึ่งปี
10. เมื่อคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังคลอด
หากไม่มีการแตกในเนื้อเยื่ออ่อนของ perineum และมีอยู่ในมือ - เมื่อมีความปรารถนาร่วมกัน แพทย์แนะนำอย่ารีบให้แม่ที่เพิ่งทำใหม่อย่างน้อย 3 สัปดาห์ในการกู้คืน เนื้อเยื่อของช่องคลอดที่ยืดออกยังคงมีความอ่อนไหวเล็กน้อย ดังนั้นคู่ครองจะไม่รู้สึกอะไรเลย และคู่สมรสคาดหวังความผิดหวังอย่างแรงกล้าแทนที่จะมีความสุข บ่อยครั้งเพื่อให้บรรลุการปลดปล่อยตามที่ต้องการเขาจะต้องกระตือรือร้นมากซึ่งต่อมาอาจทำให้เลือดออกในโพรงมดลูกในแม่ได้
การรักษาน้ำตาที่เย็บไว้ใช้เวลา 6 สัปดาห์ขึ้นไป ก่อนหน้านี้ การติดต่อทางเพศแม้อย่างอ่อนโยนที่สุดจะทำให้เกิดความเจ็บปวดในแม่และอาจทำให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้ซึ่งการแนะนำของอวัยวะเพศชายเป็นไปไม่ได้เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อช่องคลอดแข็งแรงไม่สามารถควบคุมได้
11. หลังคลอดบุตรได้อีกเมื่อไร?
ทันทีที่ไข่สุกใบแรกปรากฏขึ้น ก็ไม่มีอะไรสามารถป้องกันการปฏิสนธิของไข่ได้ ที่ การให้อาหารเทียมสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเวลาประมาณหนึ่งเดือน จะสามารถฝังในมดลูกและพัฒนาต่อไปได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าการทำความสะอาดรกสิ้นสุดลงหรือไม่การอักเสบจะลดลงหรือหยุดลง นั่นคือในท้ายที่สุด ระยะหลังคลอดการตั้งครรภ์ครั้งใหม่เป็นไปได้แม้ไม่มีประจำเดือน การยืนยัน - เด็ก - สภาพอากาศ - ปรากฏการณ์นี้หาได้ยาก
12. สามารถใส่เครื่องช่วยหายใจหลังคลอดได้เมื่อใด
เป็นไปได้ในห้องคลอด แต่มีความเสี่ยงที่มันจะหลุดออกมาในเวลาที่มดลูกหดตัวอย่างแรง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องรอ 6 สัปดาห์ หลังจากการผ่าตัดคลอด ระยะเวลาของการรักษารอยแผลเป็นและการทรุดตัวของการอักเสบในนั้นเป็นเวลา 6-8 เดือน ถูกวางไม่เร็วกว่าหกเดือนต่อมาและหลังจาก .เท่านั้น การตรวจทางนรีเวชและการตรวจอัลตราซาวนด์ของมดลูก
13. คุณจะเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหลังคลอดได้เมื่อใด
แม้ว่าคุณจะเป็นแฟนพันธุ์แท้ แต่ 6 สัปดาห์แรกไม่ควรถูกรบกวนโดยสถานะของฮอร์โมนตามธรรมชาติเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้ตามปกติ นอกจากนี้ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม คุณสามารถเริ่มใช้ยาที่มีเกสตาเจนในขนาดต่ำได้ หากคุณให้นมลูกหรือใช้ยาร่วมกัน - ด้วยการให้อาหารเทียม
หลังจากการคลอดบุตร สภาพแวดล้อมทางจิตและอารมณ์ของแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่สั่นสะเทือนอย่างมากเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเนื่องจากการอดนอนอย่างต่อเนื่อง ทุกคนต้องการดูสวยงาม และการทำผิวสีแทนกลางแดดก็ช่วยในเรื่องนั้นได้ ผิวสีบรอนซ์ดูน่าดึงดูดเป็นพิเศษ ดังนั้นตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าทุกคนจึงชอบที่จะนอนอาบแดดอุ่นๆ แต่ถ้าผู้หญิงให้นมลูกล่ะ? ลองคิดออกด้วยกัน
คุณสมบัติของรังสีดวงอาทิตย์
- เพิ่มความยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ตึงเครียด
- ปรับสีร่างกาย;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
- การป้องกันโรคกระดูกอ่อนในทารก
- ปรับปรุงโครงสร้างของฟันและกระดูกในเด็ก
- การสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย
- ลดความเสี่ยงของการแพ้ผิวหนัง
- ปริมาณเลือดดีขึ้น
- เพิ่มขึ้นในกระบวนการเผาผลาญ
ผลกระทบของแสงแดดต่อมารดาและทารกใหม่
ดวงอาทิตย์เองไม่มีผลต่อการหลั่งน้ำนม เมื่อผู้หญิงให้นมลูกและอาบแดดกลางแดดเป็นระยะๆ เธอจะปล่อยฮอร์โมนที่ส่งผลต่อสุขภาพของต่อมน้ำนม เนื้อเยื่อเริ่มเติบโต การแบ่งเซลล์ทวีความรุนแรงขึ้น ถ้าคุณไม่หล่อลื่นร่างกายด้วยครีมป้องกันพิเศษ มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็งเต้านม ดังนั้นชาวภาคใต้จึงควรระมัดระวังให้มากขึ้น
หากคุณใช้เวลาที่เหมาะสมกับแสงแดดและในเวลาที่เหมาะสม แสงที่นุ่มนวลจะส่งผลในเชิงบวกอย่างมาก ในกระบวนการของขั้นตอนดังกล่าว มีการผลิตวิตามินดีซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก หากแม่อาบแดดจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนในทารก
ท้ายที่สุด เด็กสมัยใหม่เกือบทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดีในช่วง 2-3 ปีแรกของชีวิต หากการคลอดก่อนกำหนด ทารกจะมีสารนี้ในระดับต่ำอย่างยิ่ง โดยวิธีการที่เพียง 3-4% ของวิตามินดีจากบรรทัดฐานรายวันที่ต้องการสะสมในนมแม่
การเยี่ยมชมชายหาดหรือห้องอาบแดดอย่างเป็นระบบและสมเหตุสมผลจะเพิ่มความหนาแน่นของฟันและเนื้อเยื่อกระดูกของเด็ก จะช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารบางชนิด และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร (ในร่างกายของมารดา) นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวยังช่วยปรับปรุงคุณภาพเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางในเด็ก
มารดาที่เพิ่งสร้างใหม่ทุกคนรู้โดยตรงว่าเซโรโทนินขาดในเลือดมากแค่ไหน ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ อารมณ์ดี, ความร่าเริง, การสำรองความแข็งแกร่งและความมั่นคงของทรงกลมทางจิตและอารมณ์ ดังนั้นการไปอาบแดดเป็นระยะๆ จะช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของแม่ ดังนั้นจะมีน้ำนมมากขึ้น ท้ายที่สุด อารมณ์ที่ดีคือกุญแจสำคัญในการให้นมที่ดีเยี่ยม
มีประโยชน์มากในการไปอาบแดดสำหรับผู้หญิงที่สูญเสียนมหรือบ่นเกี่ยวกับปริมาณไขมันและคุณภาพโดยทั่วไปที่ลดลง โดยปกติปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด นอนไม่หลับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แดดจะแก้ปัญหา
- ข้อดีของขั้นตอนนี้คือคุณจะได้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและกระตุ้นการผลิตวิตามินดีด้วย เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ห้องอาบแดดสำหรับคุณแม่ยังสาวขณะให้นมลูก
- ความคิดเห็นนี้เกิดจากการที่รังสีของดวงอาทิตย์ไม่ซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง ต่างจากรังสีอัลตราไวโอเลตในห้องอาบแดด หากคุณละเลยคำแนะนำดังกล่าวคุณจะพบกับปัญหาร้ายแรงหรือโรคภัยไข้เจ็บในไม่ช้า
- ช่วงเวลาที่คุณอยู่ในห้องอาบแดด ปกปิดผิวอย่างรวดเร็วและใน จำนวนมากสูญเสียความชื้น คอลลาเจนและอีลาสตินก็หายไปเช่นกัน สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการชรา เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ
- อย่าลืมว่าคุณแม่หลังคลอดมีระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น เนื่องจากคุณลักษณะนี้ การเข้าชมห้องอาบแดดเป็นประจำอาจทำให้เกิดจุดด่างอายุได้ นอกจากนี้ ไฝใหม่อาจเริ่มก่อตัวหรือไฝเก่าจะมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าว โปรดปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยทั้งหมด ก่อนเริ่มงาน ควรตรวจสอบโคมไฟและคูหาอย่างละเอียดถี่ถ้วนว่าต้องสะอาด จากนั้นอาบน้ำ การฟอกหนังไม่ควรเกิน 4 นาที
คุณสามารถอาบแดดขณะให้นมลูกได้หากคุณปฏิบัติตาม กติกาง่ายๆ. โปรดจำไว้ว่าควรดำเนินการตามขั้นตอนในช่วงที่มีกิจกรรมแสงอาทิตย์ต่ำ เมื่อเวลาผ่านไป จะได้รับอนุญาตให้เพิ่มเวลาเซสชันได้ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดที่แผดเผาโดยตรง สวมหมวกและใช้อุปกรณ์ป้องกันเสมอ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสียูวีในระดับสูง
วิดีโอ: วิธีอาบแดดในฤดูร้อนเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหน้าและร่างกาย
