Vytvára sa opálenie? Je pravda, že opálenie vás zoštíhli?
Potrebujem schudnúť 10 kg súčasne? nie To je škodlivé a škaredé (ochabnutá koža a strie sú výsledkom takéhoto expresného chudnutia). Ak sa však naliehavo potrebujete stať majiteľkou krásnej postavy v čo najkratšom čase, existuje veľa trikov, vďaka ktorým sa dajú zamaskovať kilá navyše.
Krok 1. Soľ-voda
Nadváha- to nie sú len bohaté tukové zásoby, ale aj prebytočná tekutina, t.j. opuch. Edém sa najčastejšie vyskytuje na tvári, rukách a nohách. Zbavením sa opuchov sú kontúry tela príjemnejšie. Vzhľad citeľne zlepšuje.
Soľ zadržiava vodu. Aby ste odstránili opuchy, musíte dodržiavať diétu bez soli (jesť jedlo bez soli) a zvýšiť prirodzené potenie. S tým druhým pomôžu fytosudy alebo infrakabíny.
Ak existujú kontraindikácie, potom stojí za to zvážiť možnosť fytoterapie. Bežný čaj možno nahradiť bylinkovým čajom: Kuril alebo mäta. Štandardný priebeh fytoterapie je 10 dní. Fytoterapia - efektívna metóda zbaviť sa edému, výsledky sú viditeľné od prvých dní aplikácie.
Prebytočnú vodu je potrebné zlikvidovať opatrne. Pite aspoň 1,5-2 litra vody za deň. Vylúčte zo stravy čaj a kávu (zadržiavajú soľ). V období chudnutia má zmysel užívať vitamíny. Čerstvé ovocie a zelenina zlepšia výsledky diéty.
Krok 2. Staňte sa
Človek, ktorý má správne držanie tela, nie je márne nazývaný majestátnym. Správne držanie tela dramaticky mení vzhľad. Vďaka nej vyzerá žalúdok a zadok viac tónovaný a vzhľad má ľudí. Problémom je, že netrénovaný človek neudrží správne držanie tela dlhšie ako päť minút.
Riešenie problému je jednoduché. Počas týždňa môžete vykonávať desaťminútové komplexy na korekciu držania tela. Pomôžu s tým tréneri YouTube ako Olga Sagay alebo Katerina Buida.
Správne držanie tela nielen vizuálne zdobí vzhľad, ale aj spaľuje kalórie.
Krok 3 Späť
Niekedy ani správne držanie tela nezmení otrasný pohľad na faldíky na chrbte. Jediným spôsobom, ako ich rýchlo znížiť, je masáž. Skúsený masážny terapeut tento problém vyrieši za pár sedení. Samomasáž je menej účinná, no napriek tomu má výhody.
Samomasáž chrbta sa môže vykonávať dvoma spôsobmi: pritlačením chrbta alebo trením tvrdou rukavicou. Mimochodom, posledný dobrý spôsob zbaviť sa celulitídy.
Masáž kontraindikované u ľudí trpiacich hypertenziou.
Krok 4. Objemy
Aby oblečenie vyzeralo atraktívnejšie, môžete si kúpiť korekčné zoštíhľujúce spodné prádlo. Šaty na chudnutie, pantalóny, šortky, body alebo topy - tieto veci priaznivo skrývajú objemy a vyhladzujú škaredé časti tela.
Spodná bielizeň na chudnutie zhoršuje krvný obeh Neodporúča sa nosiť ho stále.
Krok 5 Deti slnka
Každý vie, že tma zoštíhľuje. Farba pleti nie je výnimkou.
krásne rovnomerné opálenie- to je jeden z najlepších trikov, ktoré maskujú kilogramy. Môžete to získať najviac rôzne cesty. Solárium alebo špeciálny krém - na tom nezáleží. Výsledok pri správnom prístupe bude úchvatný.
Pre každý tón pleti sú vítané rôzne odtiene opálenia . Nepreháňajte to. A pozor na popáleniny!
Výsledky
Už za týždeň môžete byť štíhlejší! Štíhlosť je, samozrejme, atribútom krásy. Nie je to však jeho jediná súčasť. Hlavná vec je, čo je vo vnútri.
Pri pohľade na túto fotografiu ste skutočne presvedčení, že opálené telo vyzerá štíhlejšie.
Autobronzer, samozrejme, neurobí zázrak s vašou postavou, ale môže urobiť tvary jasnejšie, vytvoriť efekt šikovnosti a elasticity. Kelly Osbourne teda tvrdí, že opálená vyzerá o päť kilogramov štíhlejšie, než v skutočnosti je.
Ako aplikovať samoopaľovací prípravok bez toho, aby ste sa zakryli tmavé škvrny a vyrovnať sa zlatý odtieň? Hovorí James Reed, špecialista na opaľovanie, ktorý konzultuje celebrity od Lady Gaga po Kate Moss.
„Zvýraznenie tých správnych oblastí, ako je dekolt, ruky a brucho, vám pomôže vyzerať tónovanejšie,“ hovorí. Najprv naneste základnú vrstvu odtieňa, ktorý sa vám páči. Je lepšie to urobiť večer pred spaním. Nasledujúci deň musíte zdôrazniť tie veľmi oddelené zóny. Ak vás trápia ruky a dekolt, zamerajte sa na ne, ak brucho stojí za zvýraznenie. Vo všeobecnosti sa riadime pravidlom, ktoré je nám už dlho známe z praxe líčenia: stmavíme všetko, čo chceme skryť alebo zredukovať. Tu hlavnou vecou nie je preháňať to.
Arms. Postavte sa pred zrkadlo a napnite svaly. Teraz môžete jasne vidieť línie rúk - zdôrazníme ich. Zľahka nastriekajte samoopaľovací sprej na triceps a do všetkých dutín – týmto spôsobom môžete uvoľniť líniu paží.
Nohy. Nastriekajte na obe strany – vonkajšiu aj vnútornú, aby ste ich opticky trochu zoštíhlili.
Žalúdok. Tu tiež sledujeme línie svalov: na šikmé svaly brucha aplikujeme sprej a stmavíme priehlbiny.
Výstrih. Sústreďte sa na kľúčne kosti, krk – bronzer ho predĺži, ak ho nanesiete na boky – pravú a ľavú, a priehlbinu hrudníka.
Tvár. Aby to bolo tenšie, zvýraznite lícne kosti. Natiahnite ich pred zrkadlo a naneste samoopaľovací prípravok. Vznikne pocit, že sú výraznejšie.
Ako sa opaľovať v soláriu: tipy, triky
Teraz je leto a tak sa chcem pochváliť krásnym opálením. Čo však robiť, ak pracovné dni zaberajú všetko voľný čas, k jazeru sa uprostred týždňa nedá ísť a cez víkendy treba veľa času venovať rodinným a domácim prácam. A samozrejme by bolo celkom dobré sa dostatočne vyspať. A ako sa spálite?
Veľké množstvo žien rieši tento problém radikálne – stačí ísť do solária a po pár sedeniach vyzerajú ako v rezorte. A všetko sa zdalo byť v poriadku, no v posledných rokoch začali médiá hovoriť o nebezpečenstve takéhoto opálenia. Je to pravda a existujú spôsoby, ako sa bezpečne opaľovať v soláriu?
Výhody falošného opálenia
Na začiatok sa pozrime, čo je to solárium a aké výhody môže mať jeho návšteva. Ak sa obrátite na vedeckú terminológiu, tak solárium je špeciálne vybavený priestor, kde dostávate prísne dávkovanú dávku ultrafialového žiarenia.
Definícia je nezrozumiteľná a akosi nevnáša veľa svetla do pre nás zaujímavej témy. Jednoducho povedané, ide o akúsi kapsulu alebo kabínku, v ktorej sa môžete opaľovať pod vplyvom umelého slnečného žiarenia.
Výhody tohto spôsobu získavania bronzovej kože sú tiež mnohé. Po prvé, opálenie je skvelé na chudnutie, takže ak máte pár kíl navyše, jemne stmavená pokožka ich dokonale skryje. Po druhé, budete sa mať radi, čo znamená, že vaše správanie bude sebavedomejšie.
Prestanete byť hanbliví a porovnávať sa s ostatnými. Tento psychologický efekt je spôsobený tým, že pri miernom vystavení ultrafialovým lúčom naše telo produkuje hormón šťastia. Všimnite si dobrá nálada počas jasných slnečných dní máte viac, ako keď prší.
Nezabudnite, že návšteva solária má zmysel už pred odchodom k moru. Po zime totiž vaša pokožka zjavne nie je pripravená na intenzívne slnenie. Preto, ak prídete k moru s nepripravenou pokožkou, nebude ťažké sa spáliť.
Je škodlivé opaľovať sa v soláriu?
Samozrejme, že z jedného výletu do solária nebude žiadna škoda. Ale nadmerná túžba po opálenej pokožke nepomôže. Koniec koncov, ako viete, neustály silný vplyv ultrafialových lúčov vedie k predčasnému starnutiu pokožky.
Pokožka tak bude suchšia a tenšia a žiadne hydratačné krémy nezachránia deň. A ešte jedna vec, ako viete, zneužívanie opaľovania môže spôsobiť rakovinu, preto vám odporúčame, aby ste s takýmito postupmi zaobchádzali opatrne, nepreháňajte to. Vo všeobecnosti by ste mali poznať mieru svojej túžby získať krásne bronzové opálenie.
Nezabudnite na kontraindikácie. Ale, žiaľ, mnohí z nich často nevedia o svojej existencii. Napríklad solárium je kategoricky kontraindikované pre ľudí s ochoreniami pečene a obličiek, ako aj orgánov gastrointestinálneho traktu.
Rozhodne nebrať. opaľovanie tehotná žena. Keďže vplyv ultrafialových lúčov má negatívny vplyv nielen na pohodu budúca matka ale aj pre zdravie jej dieťatka.
Pri menštruácii sa tiež neodporúča návšteva solária. Ako teplo môže spôsobiť výrazné krvácanie. A tak môžete ísť do nemocnice!
Zostáva ešte jedna otázka: je možné, aby sa ľudia s veľkým počtom materských znamienok opaľovali v soláriu? Je to možné, ale čas musí byť obmedzený. Ak je krtek veľmi veľký, je lepšie ho utesniť malým kúskom omietky. Čo je zlé na opaľovaní s krtkami?
No, súdiac podľa vyjadrení vedcov a lekárov, pod intenzívnym vplyvom ultrafialového žiarenia sa každý krtek môže zmeniť na rakovinový nádor. Takže podľa mňa sa to neoplatí riskovať.
Ako sa opaľovať v soláriu
Pred opaľovaním je potrebné pokožku dôkladne pripraviť. Nezabudnite zmyť všetok make-up z tváre. Pred procedúrou je vhodné sa osprchovať, aby na tele nezostala stopa po parfume či deodorante. Ak máte problémy so zrakom a používate okuliare alebo kontaktné šošovky, pred zákrokom si ich vyberte. Na ochranu vašich očí dostanete špeciálne okuliare, takže sa o bezpečnosť svojho zraku nemusíte báť.
Počas sedenia je nevyhnutné chrániť pokožku, preto používajte špeciálne krémy. Ak ste o tom vopred nepremýšľali, potrebné prostriedky je možné zakúpiť priamo v salóne. Samozrejme, budú stáť oveľa viac ako v obchode, ale je lepšie preplatiť, ako neskôr liečiť popáleniny. A pozorne si prečítajte etiketu, pretože každý produkt by mal byť vhodný pre váš typ pleti, inak nebude mať veľký úžitok.
Vlasy by mali byť tiež skryté. Na tento účel môžete použiť bežnú gumenú čiapku. Podobné si plavci oblečú pred začiatkom plávania. Ak ho nemáte, postačí ten zvyčajný, ktorý si nasadíme pri sprchovaní.
Ak ste počuli, že väčšina vašich známych sa opaľuje bez plaviek, tak by ste sa nemali ponáhľať a opakovať takéto nezmysly. Ponáhľame sa vám pripomenúť, že priame ultrafialové lúče sú veľmi škodlivé ženské prsia. Prítomnosť plaviek je teda nevyhnutnosťou, ak nechcete mať neskôr zdravotné problémy.
Pri odpovedi na otázku: ako sa opaľovať v soláriu, nemôžete vynechať moment výberu samotného zariadenia. Najlepšie je zvoliť vertikálne solárium. Uistite sa, že spodná časť zariadenia je ergonomická. Nepochybnou výhodou tohto typu je viac rýchle opálenie. A v prípade, že na vás zhora dopadajú ultrafialové lúče, bronzový odtieň zostane na pokožke oveľa dlhšie.
Skontrolujte, či sú žiarovky nové. Pred začatím postupu si ich pokojne prezrite. Správne alebo nie, vaše pokazené zdravie vám neskôr nikto nenahradí, preto je lepšie venovať pozornosť takýmto maličkostiam hneď.
Po opaľovaní sa nemusíte hneď ponáhľať do práce. Najlepšie je pokojne sa osprchovať, namazať pokožku hydratačným krémom a vypiť šálku voňavého prírodného čaju. Takže nielen minimalizujete všetky negatívne dopady takéhoto postupu na „nie“, ale získate aj neporovnateľné potešenie z procesu starostlivosti o seba.
Ako sa opáliť v soláriu: niekoľko tipov
Aby bola farba pleti krásna a rovnomerná a nedošlo k poškodeniu zdravia, stojí za zváženie niekoľko bodov:
- Podobný postup by ste nemali vykonávať hneď po opaľovaní pod prirodzenými lúčmi slnka. A po návšteve solária nemusíte ísť priamo na pláž. Nadbytok ultrafialového žiarenia určite povedie k popáleniu, ktoré je veľmi nepríjemné a bolestivé;
- Ak máte jemnú ružovkastú pokožku a vaše vlasy sú červené alebo veľmi svetlé, potom musíte solárium navštevovať veľmi zriedkavo a opatrne. Dermatológovia sa totiž domnievajú, že priame slnečné žiarenie môže ľuďom s týmto typom pokožky uškodiť. Bez slnka sa však žiť nedá, takže určite používajte špeciálne opaľovacie krémy a všetko bude v poriadku;
- Ak ste stále neodolali a ležali na slnku alebo v soláriu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa popálite. A treba s tým niečo robiť. Ak je mierny, potom by malo pomôcť používanie ťažkých zvlhčovačov.
Ale ak sa cítite veľmi zle a zdá sa vám, že celá pokožka je v plameňoch, potom je najlepšie poradiť sa s lekárom. Keďže v tomto prípade nevyjdete s jedným krémom, budete potrebovať špeciálne farmaceutické prípravky.
Opaľovanie je užitočné najmä pre ľudí, ktorí majú sklony k depresiám a dekadentným náladám. Ak sa vám teda začalo zdať, že všetko vo vašom živote ide bokom, potom je čas, aby ste zostali na slnku.
Ďalšou zaujímavou otázkou je, ako dlho sa môžete opaľovať v soláriu. No, na túto otázku je dosť ťažké odpovedať, pretože presný čas závisí od typu pokožky, konkrétneho zariadenia a mnohých ďalších faktorov. Jedno vám však môžeme povedať s istotou: bez ohľadu na to, ako veľmi sa opaľujete, mali by ste byť v pohodlí. A ak sa náhle necítite dobre, relácia by sa mala okamžite prerušiť.
Tak sme prišli na to, ako sa správne opaľovať. Ak sa radi opaľujete a rozhodnete sa navštíviť solárium, nezneužívajte to a s vašou pokožkou bude všetko v poriadku!
12 základných mýtov a faktov o opaľovaní
V lete sa každý snaží čo najlepšie využiť čas dovolenky a načerpať energiu na pláži po zvyšok roka. Zároveň mnohí počuli o výhodách aj nebezpečenstvách opaľovania. Rozhodli sme sa zistiť, čo je pravda a čo je mýtus.
1. Čím tmavšie opálenie, tým viac vitamínu D
Ultrafialové lúče, ktoré sa dostanú na pokožku, začnú pracovať na produkcii vitamínu D. Toto je jediný „neštandardný“ vitamín, ktorý k nám nielen prichádza s tým alebo oným produktom, ale je tiež produkovaný telom pod vplyvom ultrafialové žiarenie. Len 10-15 minút pobytu na slnku stačí na to, aby ste dosiahli dennú potrebu vitamínu D. Bronzová pokožka sa zároveň stáva takmer nepreniknuteľnou a nevytvára sa v nej vitamín potrebný na spevnenie a rast kostí. Preto ľudia, ktorí sa snažia byť opálení po celý rok, čelia problému krehkých kostí skôr.
2. Brunetky sa môžu opaľovať dlhšie ako blondínky.
Ľudia so svetlou pokožkou sú skutočne oveľa náchylnejší na spálenie a následne na melanóm ako ľudia tmavej pleti. U Európanov sa rozlišujú tri fototypy, pri klasifikácii je dôležitá nielen farba pokožky, ale aj očí.
Prvým typom je teda svetlo citlivá pokožka s pehami, svetlomodrými alebo zelenými očami, blond alebo ryšavými vlasmi. Pre takýchto ľudí je takmer nemožné opaľovať sa, no ľahko sa môžete spáliť. Bezpečný čas, bez ktorého môžu ľudia tohto typu stráviť na slnku ochranný krém- nie viac ako 7 minút. Druhý typ je svetlá pleť, malé alebo žiadne pehy, svetlé oči, svetlá blond alebo hnedé vlasy. Spálenie od slnka dobre nesedí, pokožka najskôr získa červený odtieň, celkom ľahko sa spáli. Na slnku bez ochranného krému vydržíte maximálne 15 minút.
Tretím typom je tmavá pleť, hnedé oči, tmavé vlasy. Pokožka sa ľahko opaľuje a spálenie od slnka je u nej zriedkavé. Bez ochrany sa môžete opaľovať až 20 minút.
3. Úpal urýchľuje starnutie
Starnutie tela ako celku je zložitý proces, ktorý pravdepodobne nebude mať žiadny vplyv na spálenie od slnka. Vplyvom slnečného žiarenia však dochádza v pokožke k procesom podobným starnutiu. V medicíne sa dokonca objavil špeciálny termín „fotostarnutie“. Vedci vypočítali, že jedna sezóna intenzívneho opaľovania zostarne pokožku o 6 mesiacov. A ak ste strávili posledných 10 rokov letný odpočinok na pláži sa prvé vrásky môžu objaviť o päť rokov skôr, ako je čas naprogramovaný génmi. Prvým príznakom fotostarnutia je tmavé škvrny na tvári a krku, ktoré časom škvrny rastú a tmavnú. Dermatológovia odporúčajú užívať kapsuly vitamínu E 1-2 dni pred odchodom na pláž alebo každé 4 hodiny počas pobytu na slnku. Pomôže udržať pružnosť a mladistvosť pokožky.
4. Úpal vedie k rakovine a iným ochoreniam
Lekári majú silné dôkazy, že nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže skutočne spôsobiť rakovinu kože. Ak však používate opaľovací krém a neopaľujete sa až do pľuzgierov, nemali by ste sa takýchto následkov báť.
Spálenie slnkom sa tiež často uvádza ako príčina mastopatie (ochorenie prsníka). Pravdepodobne tento mýtus súvisí so skutočnosťou, že ak mastopatia už existuje, ale je asymptomatická, môže sa prejaviť po hojnom opaľovaní. Intenzívne opaľovanie môže niekedy viesť k hormonálnej nerovnováhe a zhoršiť prejavy ochorenia. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, slnečné lúče priamo neovplyvňujú prsné tkanivo. Jediným nebezpečenstvom je spálenie bradaviek a dvorcov od slnka (peripapilárne pole), ktoré môže viesť k prasklinám bradaviek až k zápalovým zmenám v mliečnej žľaze.
5. Niektoré produkty pomôžu zvýšiť opálenie.
Krásne rovnomerné opálenie sa naozaj dá získať vďaka niektorým prípravkom. Napríklad mrkva a marhule sú bohaté na betakarotén. Pred odchodom na pláž sa odporúča vypiť pohár čerstvo vylisovanej šťavy, aby opálenie bolo hladšie a rýchlejšie. Pomôžte zvýšiť účinok spálenia od slnka a paradajok. Obsahujú lykopén, látku, ktorá stimuluje tvorbu melanínu. Na pláži môžu byť absorbované v akomkoľvek množstve. Medzi potraviny, ktoré vám pomôžu rovnomernejšie opálenie, patria broskyne, hrozno, cvikla, melón, vodný melón, paradajky, špenát, šťavel, tekvica, špargľa, brokolica, zelená zelenina, ríbezle, citrusové plody, kivi, paprika, celozrnný chlieb a ovsené vločky. Tieto produkty obsahujú vitamíny A, C, E, PP a kyselinu listovú, ktorých nedostatok môže spôsobiť „škvrnité“ opálenie.
6. Opálenie môže pokaziť množstvo liekov.
Škvrny od slnka sú ohrozené aj pre tých, ktorí slnenie kombinujú s antibiotikami, hormonálnou antikoncepciou, trankvilizérmi, liekmi na alergiu alebo vysokým krvným tlakom. Je možná aj iná možnosť - fotodermatitída alebo "alergia na slnko": olupovanie kože vo vrstvách. o cukrovka hypertenzia, mastopatia, gynekologické ochorenia, poruchy štítnej žľazy, chronické ochorenia pečene a nadobličiek, je lepšie opaľovať sa v tieni dáždnika. Dostanete tak minimálnu dávku ultrafialového žiarenia potrebnú na zvýšenie imunity a vyhnutie sa škodlivému žiareniu.
7. Opaľovanie je v zamračenom dni bezpečné
Na slnku sú dva druhy ultrafialového žiarenia: UV-A, ktorého hladina je prakticky nezávislá od počasia, a UV-B, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu vitamínu D, jeho hladina pri zamračenom počasí skutočne klesá. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a spôsobujú ju predčasné starnutie, vznik vrások a alergické reakcie. UVB lúče zasahujú len do vrchnej vrstvy kože, no spôsobujú spálenie a rakovinu. Súčasne prejde oblačnosť až o 80 % ultrafialové žiarenie, takže sa môžete spáliť aj v zamračenom počasí. Je potrebné si uvedomiť, že slnečníky, rovnako ako tieň z paliem, neposkytujú dostatočnú ochranu a nechránia pred rozptýleným ultrafialovým žiarením: piesok odráža až 20% slnečných lúčov. Bez ohľadu na počasie sa pri dlhšom pobyte vonku odporúča opaľovací krém s SPF aspoň 15.
8. Je nemožné spáliť už opálenú pokožku.
Vplyvom ultrafialového žiarenia vzniká v koži pigment melanín, intenzita opálenia závisí od jeho koncentrácie. Základné opálenie je len reakcia pokožky na ultrafialové svetlo. Samozrejme, melanín slúži ako akási bariéra pre nebezpečné UVA lúče, no aj tak je potrebná dodatočná ochrana pokožky.
9. Opaľovací krém nie je potrebný, ak veľa plávate.
Existuje názor, že voda môže poskytnúť ochranu pred slnkom, takže tí, ktorí sa veľa kúpajú, nemôžu používať ďalšie produkty. V skutočnosti môžu ultrafialové lúče preniknúť do hĺbky asi jedného metra. Sprejeri by sa preto mali natierať opaľovacím krémom pred vstupom do vody, ako aj po jej opustení.
10. Na pláž sa treba pripraviť v soláriu
Schopnosť spáliť sa v už opálenej pokožke je len o niečo menšia, takáto pokožka získava ochranný faktor maximálne 5SPF, takže výsledné opálenie nie je dobrou ochranou pri dlhodobom pobyte pod prirodzeným ultrafialovým žiarením. Spálenie od slnka je znakom poškodenia kože ultrafialovým žiarením. Zakaždým, keď sa človek opaľuje, dostane novú dávku tohto poškodenia. Postupom času sa hromadia a prispievajú k zrýchlenému starnutiu pokožky a zvýšenému riziku rakoviny kože.
11. Pleť lepšie chráni krém s vyšším SPF.
Používanie opaľovacieho krému s vysokým SPF vám dáva falošný pocit bezpečia. V skutočnosti rozdiel medzi číslami označujúcimi ochranný faktor nie je až taký veľký. Napríklad prípravok s SPF 15 chráni pred prenikaním 93% UVB lúčov a prípravky s SPF 50-60 poskytujú približne 98% ochranu. veľa opaľovacie krémy neobsahujú zložky, ktoré poskytujú komplexnú ochranu pred UVB a UVA lúčmi, ktoré majú najvyššiu prenikavú silu a zasahujú do stredných vrstiev dermy. Odborníci odporúčajú aplikovať opaľovací krém každé 2 hodiny, bez ohľadu na SPF.
12. Vodotesné produkty nie je potrebné často opakovať.
Vodotesný opaľovací krém môže poskytnúť ochranu iba pri plávaní. Ani takéto prípravky však nevydržia dlhšie kúpanie, takže ich musíte aplikovať znova a znova. Ochranu by ste mali aktualizovať aj vtedy, ak sa utierate uterákom. Finančné prostriedky by mali uvádzať trvanie ich pôsobenia - 40-80 minút. Podľa dermatológov v skutočnosti žiadny výrobok nie je úplne vodeodolný.
Rýchla navigácia
A tu je už máj v plnom prúde, a hoci je tu ešte trocha chladno, slnko svieti mohutne a hlavne. A tak dnešný príspevok bude na tému, ktorá je v tomto ročnom období veľmi aktuálna - teda farba našej úžasnej ľudskej pokožky:D
Hádam sa ako človek, ktorý má veľký záujem, aj keď nie bokom, ako sa to zvyčajne prezentuje.)
Malý vzdelávací program: čítame ďalej o výhodách a nevýhodách, popularite a móde, ako aj osobných preferenciách)
Všetky obrázky sa ako vždy dajú zväčšiť.
Bledosť aj opálenie majú veľa fanúšikov, takže nemôže existovať jednoznačné „toto je dobré a toto je zlé“. Poďme si to teda rozdeliť na kúsky.)
Na ilustráciu porovnania budú fotografie obsahovať tváre s farbou pleti rôznej „závažnosti“ – od najopálenejšej po hnedú a od najbledšej po svetlo krémovú. Tiež celé telo, ruky, nohy a hrudník (to je dôležité, áno))
A skúsim uviesť aj „antipríklad“ každého z obžalovaných, teda najviac zanedbané štádium. Všetci predsa chápeme, že busting je v každom prípade škaredý. :D
výhody:
- Slnko produkuje vitamíny v našom tele a stáva sa zdravším
- telo vyzerá viac vytvarované
- pokožka pôsobí hladšie
- muži to takmer vždy považujú za atraktívnejšie
- zjemňuje celkový kontrast vzhľadu
mínusy:
- pokožka sa rýchlo stáva ochabnutou a suchoun, pri zneužití sa môžu objaviť vrásky (najmenej vo veku 20 rokov)
- môže sa popáliť
- umelé opálenie poškodzuje pokožku
- opaľovanie často vyzerá neprirodzene
- opálenie odpustí vzhľad
Po prvé, hneď vám poviem o najbežnejšej mylnej predstave „spálenie od slnka vás zoštíhli“: opaľovanie vás zoštíhli presne tak ako „aristokratická“ belosť.
Teda ak máme naozaj bruško alebo stehná, tak opálenie neschudne, tak ako pri široký nos zemiaky a červené bacuľaté líca, bledosť z vás neurobí aristokratickú nymfu.
A tu je pre vás jasný antipríklad – horor, však?
Nielenže to vyzerá, že chcete zavesiť cenovku, ale aj tieto dievčatá
zúfalo nejde.
Najmä tá vľavo – predstavte si ju so svetlou farbou pleti.
Črty tváre by boli jasnejšie, vlasy by boli tieňované a zelený odtieň toto „opálenie“ s farbou pier tak trpko neprisahalo.
Bolo by to krajšie, hm?
výhody:
- pokožka je jemnejšia ako pokožka vystavená slnku
- silueta tela pôsobí jemnejšie
- takmer vždy vyzerá prirodzene
- Zvýšený vizuálny kontrast
- zvýrazňuje farbu očí a vlasov, vzhľad sa stáva zaujímavejším
mínusy:
- je viditeľná akákoľvek nedokonalosť pleti
- akákoľvek plnosť vás okamžite urobí bacuľatými
- s touto farbou pleti je to ťažšiestrážiť
- môže vyzerať nezdravo
- niekedy zvláštne
v spoločnosti
Tento typ pleti je oveľa náročnejší na „používanie“ ako ten predchádzajúci. Ak si chcete zachovať vzhľad opálenej pokožky, môžete jednoducho chodiť do solária a pravidelne ju hydratovať, potom pri bledej pokožke musíte piť veľa vody, aby ste nevyzerali ako vred, v prípade potreby správne natierať, používať opaľovacie krémy, chráňte pokožku pred extrémnymi teplotami a stresom (pretože to vidíte okamžite).
Bolo ťažké nájsť antipríklad, rovnako ako bolo ťažké nájsť tých, ktorí sa snažili byť bledí.
s dôrazom na jeho váhu.
Ak si trochu stmaví tón pleti a viac si zafarbí vlasy svetlá farba, potom sa situácia okamžite zlepší v smere zlepšenia.
No, teraz pre najtrpezlivejších: môj prípad.
Som adept z kmeňa svetlej pleti.
Moja pokožka sa opáli rýchlo, krásne a rovnomerne, bez začervenania a spálenín (miluje tento biznis), hoci ten prírodný je veľmi svetlý.
Viem, že mnohí si povedia: "Sakra, ty máš také šťastie, krásne sa opaľuješ, prečo sa stále rozjasňuješ? Aký blázon! Veľa ľudí sníva o takomto opekaní, rýchlo a bez obetí!"
A tu je dôvod, prečo mi to nefunguje.
Tu je pre vás napríklad koláž - vľavo opálená a vpravo bledá.
Nemaj strach ani nervy. :D
Rozdiel je zrejmý, m?
Áno, farba je príjemná na pohľad, zlatá a nie červená. Áno, opálený ja má chudú tvár, ale toto je len dieťa hôr! Nos sa okamžite zmenil na orlí, farba vlasov sa stratila (na všetkých fotografiách je rovnaká), črty tváre (a zďaleka nie mäkké) sa stali tvrdými a mužskými a celkový vzhľad je taký, ako keby som práve niekoho zabil. lesy tajgy. :D
Vo všeobecnosti si myslím, že je pochopiteľné, prečo sa skrývam v tieni, každý slnečný deň používam krém s ochranou aspoň 40 a som hrdá, že som konečne celá moja prirodzená farba(neprítomnosť stôp z plaviek je jasným indikátorom). :D
Hlavná vec je neodolať svojej prirodzenosti! Stále vie lepšie ako my, akí sme krásni))
Väčšina žien chce byť krásna a tónované telo, preto použite všetky dostupné metódy na dosiahnutie požadovaný výsledok. Pomocou spálenia od slnka môžete vizuálne stratiť niekoľko kilogramov. Krásne telo čokoládovej farby pôsobí štíhlo a fit. Požadovaný efekt môžete dosiahnuť opaľovaním na slnku alebo v soláriu, ako aj použitím špeciálnych kozmetika s bronzermi. Ďalej sa budeme podrobnejšie zaoberať hlavnými spôsobmi, ako opraviť svoj vlastný vzhľad.
Ako si vyformovať postavu opaľovaním
Je opálenie chudnutie alebo výkrm?
Táto otázka zaujíma mnohých moderných fashionistov. Ďalej sa pokúsime na túto otázku odpovedať podrobnejšie.
Spálenie od slnka vás robí tučnými alebo štíhlymi
Každý moderné dievča vie aké oblečenie tmavé farby robí postavu opticky štíhlejším a biela, naopak, pôsobí tučnejšie. Rovnako aj s opaľovaním. Krásna čokoládová alebo bronzová pokožka vizuálne robí telo štíhlym a tónovaným. Zároveň sa musíte opaľovať s rozumom, iba ráno alebo večer pomocou opaľovacieho krému, aby ste získali pokožku krásny odtieň bez závad.
Iné spôsoby korekcie vzhľadu
Aby ste na pohľad vyzerali krásne a štíhle, opálenie treba doplniť vhodne vybraným oblečením, šperkami a kozmetikou.
Telo
Opálené telo je vizuálne natiahnuté. Takto ľahko zhodíte pár kíl navyše. Ak nemáte čas opaľovať sa na slnku, vždy môžete ísť do solária alebo použiť špeciálnu kozmetiku, ktorá maľuje telo v požadovanom odtieni.
Dokonalé opálenie
Ako urobiť postavu tak štíhlou a atraktívnou? Krásne opálenie môžete získať mnohými spôsobmi.
Pravidlá pre bezpečné opaľovanie na slnku:
- Aby sme predišli úpal a pigmentácie sa môžete opaľovať len pred 10-tou alebo po 17-tej hodine.
- Na dosiahnutie rovnomerného tónu pleti je možné niekoľko dní pred opaľovaním vykonať peeling pomocou domácich alebo predajných peelingov.
- S dekoratívnou kozmetikou sa opaľovať nedá, preto si pár hodín pred slnkom dávame studenú sprchu bez čistiacich prostriedkov.
- Naneste na suché, čisté telo 20 minút pred odchodom na pláž opaľovací krém s faktorom 50 a viac.Opaľovací krém naneste na pokožku po každom kontakte s vodou alebo každých 1,5 hodiny.
- Opaľovať sa treba postupne, od 20 minút denne, aby si pokožka zvykla na intenzívne ultrafialové žiarenie.
- Po opaľovaní naneste na suché telo hydratačnú a regeneračnú kozmetiku.
Pravidlá bezpečného opaľovania v soláriu:
- Pred soláriom sa tiež odporúča vykonať peeling na odstránenie vrchnej vrstvy odumretých buniek. Pred peelingom pokožku naparíme v horúcom kúpeli.
- V soláriu sa nemôžete opaľovať s dekoratívnou kozmetikou. AT inak môžete sa popáliť alebo nerovnomerne opáliť.
- Používame opaľovacie krémy určené na opaľovanie s prihliadnutím na intenzitu UV lámp a typ pokožky.
- Hrudník prekryjeme plavkami alebo špeciálnymi vložkami, na hlavu nasadíme obväz alebo čiapku, špeciálnymi vložkami prekryjeme aj krtky, tetovania a tetovania.
- Trvanie prvého postupu by nemalo presiahnuť 2 minúty, aby sa predišlo nežiaducim reakciám v budúcnosti.
- Pre krásne opálenie sa solárium odporúča navštevovať dvakrát týždenne s odstupom jedného dňa. Na získanie čokoládového tónu pleti stačí 8 až 10 procedúr.
- Po opaľovaní si určite naneste na pokožku kozmetiku s vitamínmi a minerálmi, aby ste zabránili predčasnému starnutiu pokožky.
- Odporúča sa nie viac ako dva kurzy solária ročne s intervalom šiestich mesiacov, aby sa pokožka mohla zotaviť z intenzívneho vystavenia ultrafialovému žiareniu.
- Kontraindikáciou je tehotenstvo, dojčenie, menštruácia, závažné ochorenia vnútorné orgány a užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú hormonálne pozadie.
Nie vždy je dostatok času na opaľovanie na slnku alebo v soláriu. V tomto prípade môžete použiť špeciálnu kozmetiku s pigmentmi, ktorá maľuje pokožku v požadovanom odtieni.
Pravidlá samoopaľovania:
- Najlepšie je vykonať procedúru ráno, aby ste večer získali krásnu čokoládovú pokožku. Spálenie od slnka sa objaví na koži len 5 hodín po aplikácii.
- Pre jednotný odtieň niekoľko dní pred procedúrou vyčistíme pokožku peelingom.
- Pred použitím kozmetiky by ste si mali pozorne prečítať pokyny od výrobcu a otestovať výrobok na malej ploche pokožky, aby ste vylúčili možnú alergickú reakciu.
- Samoopaľovací prípravok začneme nanášať smerom zdola nahor. Nakoniec spracujeme tvár. Potrebujete pomocníka na aplikáciu produktu na zadnú stranu.
- Je potrebné počkať, kým prípravok úplne nezaschne na pokožke a až potom si obliecť voľné oblečenie.
- Samoopaľovanie na pokožke môže trvať od 3 dní do 2 týždňov. Počas tohto obdobia sa odporúča opustiť procedúru peelingu, horúce kúpele, bazény a kúpele. To všetko urýchľuje zmývanie opálenia.
Hydratačný tvarovací krém
Pod vplyvom ultrafialového žiarenia, prirodzeného aj umelého pôvodu kožné bunky rýchlo strácajú vlhkosť a začínajú odumierať. Pokožka sa vysuší, objavia sa vrásky, opálenie sa začne rýchlo odlupovať a zanecháva škaredé stopy. Aby sa to nestalo, určite si suchú pokožku dvakrát denne natierajte krémami s vitamínmi a minerálmi, ktoré udržia elasticitu a elasticitu tkanív. Okrem toho vám použitie hydratačnej kozmetiky umožňuje fixovať opálenie na dlhú dobu, čo znamená, že telo je vizuálne štíhlejšie.
Tvár
Je veľmi dôležité zvoliť správny make-up, aby ste zdôraznili všetky výhody opálenej pokožky a skryli drobné nedostatky. Ďalej sa bližšie pozrieme na to, ako správne zdôrazniť všetky výhody opálenia pomocou make-upu.
Správne akcenty
Správna farba tieňov, rúžu a lícenky dokáže urobiť každé dievča neodolateľným. Preto musíte prevziať zodpovednosť za výber a kombináciu farieb, aby ste vytvorili fantastický obraz.
Na opálenú pokožku sa hodí púder bronzovej farby. Na jeden deň sa odporúča „prirodzený“ make-up. Ide o odtiene zlatistej, hnedej alebo pastelových odtieňov. Na pery nanesieme transparentný lesk, aby boli opticky kypré. Na večer si môžete vybrať sýtejšie odtiene tieňov, napríklad modrú, fialovú, zelenú. Slivkový, čerešňový alebo červený rúž sa k tmavej pleti veľmi hodí.
Bronzujúci prášok
Najprv sa na tvári objavia kilá navyše a potom sa uložia na boky. Objavujú sa bucľaté líčka, tvár sa zaobľuje. Púder s bronzerom pomôže vizuálne skryť nedostatky. Aby sa predĺžila tvár, púder sa musí aplikovať pod lícne kosti.
Musíte sa naučiť, ako kombinovať svetlé a tmavé, aby ste skryli tie kilá navyše na tvári.
Takže na hornú časť lícnych kostí nanášame svetlý prášok a na spodnú časť - dva tóny tmavšie ako prirodzený tón pleti. Nakoniec bude tvár vizuálne vyzerať oválne.
Vlasy
Pravidlá pre kombinovanie farieb vlasov a pokožky vám umožňujú vytvoriť ohromujúci vzhľad. Napríklad pre blondínky nie je vhodná pleť čokoládovej farby. V tomto prípade povedzme svetlozlaté opálenie. Brunetky a hnedovlasé ženy sú vhodné pre všetky odtiene čokolády a bronzového opálenia.
Aby ste vizuálne predĺžili celú tvár, musíte si vybrať svieže účesy alebo strih po rebríku. Zvýraznenie vlasov, tieňovanie alebo technika farbenia balayazh tiež vyzerajú veľkolepo na opálenej pokožke.
Asymetria
Aby bolo možné vizuálne skryť extra kilo na tvári, odporúča sa zvoliť asymetrické zrážky. V tomto prípade by mali byť vlasy čisté a dobre upravené. Dnes sú v móde šikmé ofiny, vytrhané účesy či zostrihy do samostatných prameňov. Štýlové účesy vám umožňujú odvrátiť pozornosť od plnej tváre.
Kombinácia farieb v oblečení
Aby ste skryli tie kilá navyše, musíte zodpovedne prijať formovanie šatníka pre ženy.
Ak chcete zdôrazniť krásne opálené telo, vyberte si oblečenie v bielych, pastelových, žltých, mätových, ružových, fialových alebo fialových odtieňoch. Ľudia bielej pleti s kilami navyše by si mali zvoliť tmavú sýtu farbu oblečenia, ako je modrá, zelená, čierna alebo čerešňová.
