≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ดูแลตัวเองดีๆ ในหน้าหนาว คุณสมบัติที่สำคัญของการดูแลตนเองในฤดูหนาว

ตอนนี้มีความจำเป็นที่ไม่เพียงแต่จะใช้พิเศษ เครื่องสำอางแต่ยังดูของคุณเอง. ตัวอย่างเช่น มันคุ้มค่าที่จะทานอาหารที่มีโปรตีนสูง: เนื้อไม่ติดมัน, ถั่ว, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์จากนม อย่าลืมสีเขียวซึ่งกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในผักใบเขียวยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย ส่งผลให้ไม่แห้งแตกมากนัก

อย่าข้ามการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง ท้ายที่สุดพวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยรักษาความสามัคคีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ดูแลผิวหน้าและผิวกาย
เราเปลี่ยนครีม ในฤดูหนาว ผิวของเราต้องการความชุ่มชื้นไม่มากเท่ากับการบำรุง
ดังนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับใช้ในช่วงเวลานี้ของปีหรือด้วยเนื้อสัมผัสที่หนาแน่นกว่า (ไม่ได้หมายถึงรูขุมขนที่หนักและอุดตัน)

พยายามใช้ผลิตภัณฑ์ความงามที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ให้ความสำคัญกับน้ำยาทำความสะอาดในรูปของนมหรือครีม ถ้ามันมีเนยโกโก้ น้ำมันหอมระเหย, ขี้ผึ้ง และวิตามินอี

อย่าลืมใช้ลิปสติกหรือลิปบาล์ม และไม่ว่าในกรณีใดอย่าเลียริมฝีปากของคุณในความเย็น

ไม่ใช่แค่ใบหน้าเท่านั้นที่ต้องการ เนื่องจากการสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงไปทำให้ผิวหนังของร่างกายแห้ง ส่งผลให้คุณรู้สึกไม่สบายและคัน ดังนั้นสำหรับร่างกายก็ควรใช้โลชั่นและครีมพิเศษที่ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี และอย่าลืมครีมทามือ

คุณสามารถทาลงบนผิวได้ดีมากสำหรับการดูแลผิว คุณเพียงแค่ต้องทาก่อนอาบน้ำไม่กี่นาทีหรือหลังอาบน้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำบนผิวที่เปียก ถ้าผิวแห้งมากก็ลองใช้น้ำมันมะพร้าว นี่เป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักในการต่อสู้กับผิวแห้ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการดูแลเส้นผมและเล็บ

ในฤดูหนาวผู้คนที่มีความแห้งแล้งและ ผิวธรรมดา. ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการทำมาสก์ นี่คือสูตรที่เราแนะนำ:

- หน้ากากทะเล buckthorn. ผสม 1 ช้อนชา ครีมหรือครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา น้ำมันทะเล buckthorn ทาลงบนใบหน้าที่สะอาดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที

- หน้ากากโรวัน. ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนย 1 ช้อนชา น้ำโรวัน ทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออก

- หน้ากากมะเขือเทศ. ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะเขือเทศและแป้งบ้าง ทาลงบนผิวหน้า ทิ้งไว้จนแห้งหรือประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำ

- หน้ากากแอปเปิ้ล. ขูดแอปเปิ้ลครึ่งลูก เติม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ที่รัก 1 ไข่แดง, 1 ช้อนชา กรดแอสคอร์บิกและ 1 ช้อนชา น้ำมันพืช. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

- หน้ากากฟักทอง. ขูดฟักทองเล็กน้อยแล้วรอจนน้ำออก ใส่ไข่แดง 1 ฟอง แล้วทาหนาๆ บนใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำและเช็ดใบหน้าด้วยโทนิคบำรุงผิวหน้า

ดูแลเล็บ
เล็บของเราต้องการการดูแลเอาใจใส่ไม่น้อย การป้องกันที่ดี - ฐานแล็กเกอร์ อย่าลืมสวมถุงมือด้วย และควรพกครีมติดตัวไปด้วยเสมอซึ่งควรมีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้ผลิตหลายรายผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามฤดูกาลซึ่งมีวิตามินอีและพฤกษศาสตร์สูงกว่า

ดูแลผม
จำเป็นต้องสวมหมวกเพื่อไม่ให้เกิดความหนาวเย็นและสิ่งอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อรากผมและหนังศีรษะ

ในช่วงเวลานี้อย่าสระผมบ่อยเกินไป ใช้แชมพูแห้งหรือทดลองกับทรงผม หลายคนทำงานได้ดีกับผมวันที่สอง

อย่าลืมให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมของคุณ ทำมาส์กบำรุงผิวสัปดาห์ละครั้ง คุณไม่ควรหลงระเริงกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบ่อยเกินไป เนื่องจากผมสูญเสียความสามารถในการทนต่อสภาพแวดล้อม

คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวและน้ำว่านหางจระเข้ปกป้องเส้นผมของคุณ ห้ามสระผมก่อนออกไปข้างนอก และคุณต้องเป่าผมให้แห้งอย่างน้อย 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เพื่อให้พวกเขามีเวลา "มีสติสัมปชัญญะ" และทำให้เย็นลง อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันทำให้ผมเปราะ

การดูแลตัวเองเป็นงานหนัก ตลอดทั้งปีต้องใช้ระบบ แต่เมื่อส่องกระจกแล้วเห็นผลก็เข้าใจว่าคุ้ม

Alena Baltseva | 8 มกราคม 2559 | 2302

Alena Baltseva 8.01.2016 2302

ปฏิบัติตามกฎเล็กน้อยเหล่านี้สำหรับการดูแลร่างกายในฤดูหนาวเพื่อให้ดูดีในฤดูใบไม้ผลิ

ฤดูหนาวมาถึงแล้ว เวลากลางวันก็สั้นลง และคุณต้องการที่จะสวมผ้าห่มอุ่น ๆ หลังเลิกงานและไม่ต้องออกไปภายใต้ข้ออ้างใด ๆ : ไม่ใช่เพื่อพาเด็กไปที่วงกลมไม่ใช่เพื่อการพักผ่อนทางวัฒนธรรมและ ยิ่งไม่ใช่สำหรับเซสชั่นที่บ้านสปา ทั้งหมดนี้สามารถเข้าใจได้: ในฤดูกาลของแจ็คเก็ตดาวน์และกางเกงรัดรูปอบอุ่น แรงจูงใจในการดูแลตัวเองลดลง แต่การถอดความ ภูมิปัญญาชาวบ้านเตรียมเลื่อนในฤดูร้อนและเตรียมร่างกายในฤดูหนาว!

หากคุณไม่อยากคร่ำครวญเรื่องเอวลอย ผิวแห้งเกินไป และ ผมเสียทำตามกฎการดูแลฤดูหนาวง่ายๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย

กฎข้อที่ 1: รับเล็บเท้า

หากในฤดูหนาวยังคงมีกำลังเพียงพอสำหรับการทำเล็บด้วยความเศร้าโศกครึ่งหนึ่งแล้วดูแลเท้าซึ่งซ่อนไว้อย่างปลอดภัยจากการสอดรู้สอดเห็นภายใต้สองคู่ ถุงเท้าขนสัตว์เรามักจะลืม ปรากฎว่าขาได้รับการดูแลอย่างดีในช่วงก่อนเทศกาลเท่านั้น เปิดรองเท้าเมื่อเราพยายามแก้ไขด้วยวิธีฉุกเฉิน

เพื่อให้ขาเป็นระเบียบอยู่เสมอ คุณต้องทำเล็บเท้าเป็นประจำ ไม่ต้องเสียเงินไปร้านเสริมสวย แค่ดูแลเท้าที่บ้านก็พอ: อาบน้ำด้วย เกลือทะเลและน้ำมันหล่อลื่นด้วยครีม

เพื่อกำจัดส้นเท้าแตกและหลีกเลี่ยงการปรากฏขึ้นอีก เราขอแนะนำให้คุณทำมาสก์เท้าพาราฟินสัปดาห์ละครั้ง และหล่อลื่นเท้าในเวลากลางคืน น้ำมันมะกอกและใส่ถุงเท้า

รอยแตกที่ส้นเท้าอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามิน A และ E ในร่างกาย เราขอแนะนำให้คุณรวมอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ในอาหารของคุณ: แครอท ปลาแดง กล้วย ถั่ว

ปฏิบัติตามกฎนี้เพื่อให้ส้นเท้าของคุณเรียบตลอดเวลา

กฎข้อที่ 2: ดูแลเส้นผมของคุณ

ฤดูหนาวเป็นการทดสอบที่ยากสำหรับผม อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน (ทุกวันเราออกจากห้องอุ่นในที่เย็นและด้านหลัง), อากาศแห้ง, การเป่าแห้ง, การจัดแต่งทรงผม, การย้อม ... เพิ่มปัญหาเหล่านี้ในฤดูหนาวที่ขาดวิตามินและจะชัดเจนว่าทำไมในฤดูใบไม้ผลิ ผมดูหมองคล้ำ แต่รู้สึกแห้งเมื่อสัมผัสเหมือนฟาง

เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ เราแนะนำให้ทำตามสี่เคล็ดลับ:

1. สวมผ้าโพกศีรษะที่อุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ (แม้ว่าคุณจะไม่แช่แข็งก็จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพราะความเย็นจะทำลายรูขุมขน)
2. ปรนเปรอเส้นผมของคุณมาสก์ (เช่น ใช้น้ำมันมะกอกอุ่นหรือน้ำมันหญ้าเจ้าชู้กับรากผม ห่อศีรษะด้วยกระดาษแก้วและเก็บไว้หนึ่งชั่วโมง)
3. ลดความถี่ในการสระผมและจัดแต่งทรงผม(สามารถทำได้โดยใช้ดรายแชมพู ซึ่งจะทำความสะอาดเส้นผมและคืนวอลลุ่มให้กับเส้นผม)
4. ใช้เซรั่มแบบไม่ต้องล้างออก(ใช้กับปลายผม).

ผมของคุณจะขอบคุณสำหรับทั้งหมดนี้

กฎข้อที่ 3: ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ

แทบไม่ต้องเตือนให้สมัคร ครีมป้องกันบนใบหน้าและมือก่อนออกจากบ้าน แล้วการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำล่ะ? ฤดูหนาวมักจะถูกลืม อากาศในห้องที่มีความร้อนสูงจะแห้ง ซึ่งหมายความว่าผิวหนังจะขาดน้ำ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมสัปดาห์ละครั้งจึงควรปรนนิบัติผิวหน้าด้วยมาสก์ให้ความชุ่มชื้น ทดแทนด้วยสารอาหารเพื่อให้ผิวอิ่มน้ำกับสารที่ขาดหายไป

นอกจากนี้ อย่าลืมว่าในฤดูหนาว ผิวรอบดวงตาและริมฝีปากต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เราแนะนำให้คุณใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาชนิดพิเศษและลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยในการปกป้อง

ในฤดูหนาว ผิวจะเหนื่อยล้าจากความเครียดตลอดเวลา ดังนั้น เป็นการดีที่จะปรนนิบัติผิวด้วยเครื่องสำอางที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ผิวแห้งเป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงจากภายใน: กินอาหารที่ช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านเป็นประจำ (แครอท ไข่ ปลาแดง ฯลฯ)

กฎ #4: ดื่มน้ำผลไม้และสมูทตี้

แน่นอนว่าคอมเพล็กซ์วิตามินรวมนั้นดี แต่วิตามินจากธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า!

ทำความคุ้นเคยกับน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ทุกเช้า (หลังจากนั้น อาจมีการเก็บแอปเปิ้ลในฤดูร้อนไว้บนระเบียงของคุณ!) ทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผลไม้คือสมูทตี้วิตามิน ข้อดีอย่างมากของพวกเขาคือทั้งผักและผลไม้และผักใบเขียวเหมาะสำหรับการเตรียมตัว

สมูทตี้หรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้วสำหรับมื้อเช้าจะช่วยให้คุณพบกับฤดูใบไม้ผลิโดยไม่มีอาการเหน็บชาตามฤดูกาล

กฎข้อที่ 5: ตามรูป

ผู้หญิงอย่างเรามักจะรักษาร่างกายให้ฟิตในนาทีสุดท้าย (เช่นในมุขตลก: สองชั่วโมงก่อนเครื่องบินออกทะเล) เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องอัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณในฤดูใบไม้ผลิ อย่าปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนในฤดูหนาว

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการรับประทานอาหารที่เข้มงวดโดยทั่วไปเป็นอันตรายต่อร่างกาย และยิ่งกว่านั้นในฤดูหนาวเมื่อร่างกายอ่อนแอ! ดังนั้นจึงมีค่าใช้จ่ายน้อยลงในการต่อสู้กับกิโลกรัมในฤดูหนาว วิธีการที่รุนแรง: โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย

ทำตามกฎความงามฤดูหนาวทั้งห้านี้และคุณจะดูสดและบานสะพรั่งในฤดูใบไม้ผลิ!

บ่อยแค่ไหนใน ฤดูใบไม้ร่วง- ช่วงฤดูหนาวเราไม่ต้องการอะไร สรุปว่าอุ่นขึ้นและวิ่ง วิ่งไปทำงานหรือทำธุรกิจ หรือบางทีคุณอาจวางแผนการเดินทางไปช็อปปิ้ง แต่คุณได้ทำให้ตัวเองมีระเบียบก่อนออกไปข้างนอกหรือไม่? หรือโบกมือให้ตัวเองแล้วส่องกระจก ดึงหมวกมาปิดตาแล้วเอาผ้าพันจมูกตัวเอง?

แต่ท้ายที่สุดแล้ว ความปรารถนาที่จะสวยและดูดีอยู่เสมอนั้นเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงทุกคน และไม่สำคัญว่าเธอจะเป็นแม่บ้านหรือทำงานตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

มาเรียนรู้การดูแลตัวเองในช่วงอากาศหนาวนี้กันดีกว่า โดยเฉพาะการดูแลร่างกาย ใบหน้า และเส้นผมในช่วงนี้จะแตกต่างออกไป เราจะจัดการกับคุณในความแตกต่างของการดูแลตนเองในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว

เว็บไซต์ "A Few Words about the Main" จะแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองในที่หนาวเย็นและวิธีรักษาความสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และปัญหาผิวของเราในฤดูหนาวเป็นอย่างไร

ปัญหาเส้นผมและผิวของเราในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว

1. ความแห้งกร้านของผิวหนังของร่างกายและใบหน้า และความแห้งกร้านของเส้นผม
2. ผิวคล้ำที่ได้รับในช่วงฤดูร้อน
3. การระคายเคืองของผิวหน้า (จากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมาจากถนนสู่ห้องที่อบอุ่นผิวของเราเครียด)
4. การขาดวิตามินและการขาดแสงแดดและแสง (ทั้งหมดนี้ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงและส่งผลต่อสีผิวของเรา)

กฎการดูแลร่างกาย ใบหน้า และเส้นผมในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว

1. ให้ความชุ่มชื้น

ใช่ใช่มันเป็นยาครอบจักรวาลในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและใบหน้าตลอดจนการใช้มาสก์ให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันผม

1. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีแอลกอฮอล์

เป็นแอลกอฮอล์ที่ทำให้ผิวแห้ง และผิวของเราต้องการความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นอยู่แล้วในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว ดังนั้น ตรวจทานโลชั่นและยาชูกำลังทั้งหมดของคุณ มีแอลกอฮอล์หรือไม่? ถ้าใช่ ให้ทิ้งในช่วงเวลานี้

1. ใช้ครีมทาตัวและใบหน้าที่มีเนื้อหนาขึ้น

เพื่อปกป้องผิวของคุณจากความเย็นจัด คุณต้องใช้ครีมสำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีเนื้อสัมผัสที่แน่นกว่า หรือครีมพิเศษที่อยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกยี่ห้อสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็น

1. ต่อสู้กับผิวคล้ำที่ได้รับในช่วงฤดูร้อน

ถ้าหลัง ช่วงฤดูร้อนหากคุณยังมีผิวคล้ำเสีย แสดงว่าช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเป็นเวลาที่ต้องทำ นำไปใช้กับผิวหน้าหรือผิวกายครีมปรับผิวกระจ่างใส

1. จดจำการถ่ายภาพของผิวหนัง

ในฤดูหนาวยังมีแสงแดดอีกด้วย ไม่ว่าเราจะพิจารณาถึงรังสีของดวงอาทิตย์อย่างไร พวกมันก็ส่งผลต่อผิวหน้าของเราเช่นกัน ดังนั้นในฤดูหนาวจึงจำเป็นต้องใช้ครีมที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

1. ทาครีมให้ถูกวิธี

ในฤดูหนาวจำเป็นต้องใส่หรือทาครีมล่วงหน้า ก่อนออกไปข้างนอก 30-40 นาที ทำเช่นนี้เพื่อให้ครีมมีเวลาซึมเข้าสู่ผิวหน้าและไม่เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ผิวหนัง

1. เราเปลี่ยนอาหาร

อย่าลืมติดตามอาหารของคุณในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว และเปลี่ยนด้วยเพราะช่วงนี้เรามีวิตามินในร่างกายไม่เพียงพอ กินผักและผลไม้มากขึ้น ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ

ดูแลผิวหน้า

การดูแลผิวหน้าในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาวแตกต่างจากฤดูกาลอื่นๆ อย่างสิ้นเชิง เรามาดูความแตกต่างของการดูแลผิวหน้ากัน ตอนนี้เราจะเข้าใจคุณสมบัติทั้งหมดของการดูแล

— ซักผ้า

ทางที่ดีควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น น้ำเย็นและน้ำเย็นจะทำให้ผิวของเราเย็นลง ในขณะที่น้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะล้างหน้าในช่วงเวลานี้ด้วยน้ำอุ่น

-เดย์ครีมสำหรับผิวหน้าควรมีเนื้อแน่นขึ้น

เราได้พูดคุยเรื่องนี้กับคุณแล้วเพื่อให้ผิวของเราทั้งชุ่มชื้นและปกป้องจากความเย็นจัด และความแตกต่างของอุณหภูมิที่เราเผชิญเมื่อเราเข้าห้องจากถนน ผิวของเราอยู่ภายใต้ความเครียดในช่วงเวลานี้ เป็นที่พึงประสงค์ว่าครีมที่มีวิตามิน

- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างเข้มข้น

มีกฎข้อเดียวคือห้ามให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวก่อนออกไปข้างนอก ทางที่ดีควรทำหนึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก แนะนำให้ใช้ครีมที่มีสารสกัดจากชาเขียว กรดไฮยาลูโรนิกหรือครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัด เมล็ดองุ่น. ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณอยู่รอดในฤดูหนาว

- ล้างเมคอัพอย่างถูกวิธี

เมื่อทำการถอดเครื่องสำอางบนใบหน้าอย่าใช้สบู่ ทำให้ผิวแห้งและผิวของเรามีความเครียดอยู่แล้วในช่วงนี้ ควรใช้น้ำไมเซลล่าในการขจัดเครื่องสำอาง คลีนซิ่งมิลค์ก็ใช้ได้เช่นกัน

-ใช้แป้งหรือรองพื้นเนื้อบางเบา

แต่ให้ใส่ใจกับความหนาแน่นของรองพื้น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว รองพื้นสำหรับใบหน้าควรมีเนื้อบางเบา คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมหนัก โทนครีมและจะให้ผิวมีสุขภาพที่ดี แต่ยังปกป้องจากสภาพอากาศที่รุนแรง

- มาส์กหน้า

อย่าลืมใช้มาสก์หน้า ควรให้ความชุ่มชื้นและวิตามิน ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและหล่อเลี้ยง ผิวเรายังกระชับ

- สารต่อต้านริ้วรอย

ช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาวเหมาะสำหรับการไปหาช่างเสริมสวย ในเวลานี้สามารถลอกเปลือกต่างๆได้ โดยวิธีการที่คุณสามารถลอกผิวหน้าและทำเองที่บ้าน นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ เป็นการดีที่จะใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย เนื่องจากผิวในช่วงเวลานี้จะเกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็ว

ดูแลร่างกาย

การดูแลร่างกายยังทำการปรับเปลี่ยนในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว การดูแลหลักคือการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวของร่างกาย

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปากกาของคุณ ให้ความชุ่มชื้นด้วยครีมทำมาสก์บำรุงผิว

อย่าลืมบริเวณคอและเนินอก พวกเขายังต้องการความเอาใจใส่และโภชนาการของเรา เราใช้ครีมใช้มาสก์และบำรุงและให้ความชุ่มชื้น

ขาของเราทรมานมากในช่วงเวลานี้ ฤดูหนาว รองเท้าอุ่นมีส่วนทำให้ขาเริ่มมีเหงื่อออก แช่เท้า. ทาครีมบำรุง.

ดูแลผม

ผมยังต้องได้รับการดูแลในช่วงเวลานี้ และการให้ความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เช่นเดียวกับการให้อาหารด้วยน้ำมันและมาสก์บำรุงต่างๆ

ลองหวีผมบ่อยขึ้นในช่วงฤดูหนาวเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่หนังศีรษะของคุณ

อย่าลืมสวมหมวกในสภาพอากาศหนาวเย็นซึ่งจะช่วยไม่ให้เส้นผมของคุณมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ

แนะนำให้ทานวิตามิน ซึ่งจะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะดีขึ้นและลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ซื้อมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับเส้นผมและใช้เป็นประจำทุกวัน อาจเป็นน้ำมันผม แชมพู และมาสก์

ทำการนวดศีรษะและคอ ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

1:504 1:514

ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางพิเศษเท่านั้น แต่ยังต้องควบคุมอาหารของคุณด้วย ตัวอย่างเช่น มันคุ้มค่าที่จะทานอาหารที่มีโปรตีนสูง: เนื้อไม่ติดมัน, ถั่ว, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์จากนม อย่าลืมผักสีเขียวที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในผักใบเขียวยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย ส่งผลให้ไม่แห้งแตกมากนัก

1:1303

อย่าข้ามการออกกำลังกาย

1:1396

ท้ายที่สุดพวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยรักษาความสามัคคีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

1:1575

การดูแลผิวหน้าและผิวกายในฤดูหนาว

1:74

2:581

เราเปลี่ยนครีม ในฤดูหนาว ผิวของเราต้องการความชุ่มชื้นไม่มากเท่ากับการบำรุง
ดังนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับใช้ในช่วงเวลานี้ของปีหรือด้วยเนื้อสัมผัสที่หนาแน่นกว่า (ไม่ได้หมายถึงรูขุมขนที่หนักและอุดตัน)

สำหรับทำความสะอาด พยายามใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ให้ความสำคัญกับน้ำยาทำความสะอาดในรูปของนมหรือครีม จะดีถ้ามีเนยโกโก้ น้ำมันหอมระเหย ขี้ผึ้ง และวิตามินอี

อย่าลืมใช้ลิปสติกหรือลิปบาล์ม

2:1608

และไม่ว่าในกรณีใดอย่าเลียริมฝีปากของคุณในความเย็น

ไม่ใช่แค่ใบหน้าต้องการ การดูแลที่เหมาะสมเนื่องจากการสวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้ผิวหนังของร่างกายแห้ง ส่งผลให้คุณรู้สึกไม่สบายและคัน ดังนั้นสำหรับร่างกายก็ควรใช้โลชั่นและครีมพิเศษที่ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี และอย่าลืมครีมทามือ

คุณสามารถทาน้ำมันมะกอกลงบนผิวได้ดีมากสำหรับการดูแลผิว คุณเพียงแค่ต้องทามันสักสองสามนาทีก่อนอาบน้ำหรือหลังขั้นตอนการใช้น้ำบนผิวที่เปียก ถ้าผิวแห้งมากก็ลองใช้น้ำมันมะพร้าว นี่เป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักในการต่อสู้กับผิวแห้ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการดูแลเส้นผมและเล็บ

ผู้ที่มีผิวแห้งและผิวธรรมดาต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดในช่วงฤดูหนาว ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการทำมาสก์

2:1562 2:83

3:590 3:600

- มาส์กซีบัคธอร์น ผสม 1 ช้อนชา ครีมหรือครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา น้ำมันทะเล buckthorn ทาลงบนใบหน้าที่สะอาดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที

3:851 3:861

- หน้ากากโรวัน ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนย 1 ช้อนชา น้ำโรวัน ทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออก

- มาส์กมะเขือเทศ ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะเขือเทศและแป้ง ทาลงบนผิวหน้า ทิ้งไว้จนแห้งหรือประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำ

- หน้ากากแอปเปิ้ล ขูดแอปเปิ้ลครึ่งลูก เติม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง 1 ไข่แดง 1 ช้อนชา กรดแอสคอร์บิกและ 1 ช้อนชา น้ำมันพืช. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

- หน้ากากฟักทอง ขูดฟักทองเล็กน้อยแล้วรอจนน้ำออก ใส่ไข่แดง 1 ฟอง แล้วทาหนาๆ บนใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำและเช็ดใบหน้าด้วยโทนิคบำรุงผิวหน้า

3:2165 3:9

ดูแลเล็บ

3:53

4:560

เล็บของเราต้องการการดูแลเอาใจใส่ไม่น้อย การป้องกันที่ดี - ฐานแล็กเกอร์ อย่าลืมสวมถุงมือด้วย และควรพกครีมติดตัวไปด้วยเสมอซึ่งควรมีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้ผลิตหลายรายผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามฤดูกาลซึ่งมีวิตามินอีและพฤกษศาสตร์สูงกว่า

4:1144 4:1154

5:1661

5:9

ดูแลผม

5:55

จำเป็นต้องสวมหมวกเพื่อไม่ให้เกิดความหนาวเย็นและสิ่งอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อรากผมและหนังศีรษะ

ในช่วงเวลานี้อย่าสระผมบ่อยเกินไป ใช้แชมพูแห้งหรือทดลองกับทรงผม หลายคนทำงานได้ดีกับผมวันที่สอง

อย่าลืมให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมของคุณ ทำมาส์กบำรุงผิวสัปดาห์ละครั้ง คุณไม่ควรหลงระเริงกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบ่อยเกินไป เนื่องจากผมสูญเสียความสามารถในการทนต่อสภาพแวดล้อม

คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวและน้ำว่านหางจระเข้ปกป้องเส้นผมของคุณ ห้ามสระผมก่อนออกไปข้างนอก และคุณต้องเป่าผมให้แห้งอย่างน้อย 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เพื่อให้พวกเขามีเวลา "มีสติสัมปชัญญะ" และทำให้เย็นลง อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันทำให้ผมเปราะ

การดูแลตัวเองเป็นงานหนัก ตลอดทั้งปีต้องใช้ระบบ แต่เมื่อส่องกระจกแล้วเห็นผลก็เข้าใจว่าคุ้ม

ในฤดูหนาว สโลแกนหลักของการดูแลผิวฟังดูง่ายๆ ว่า "ให้ความชุ่มชื่น!" แน่นอนคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาด แต่เหนือสิ่งอื่นใดการให้ความชุ่มชื้น

ปัญหาหน้าหนาว

ในฤดูหนาว ความสมดุลของผิวในร่างกายของเรามักจะถูกรบกวน ในเวลาเดียวกัน ถ้าในฤดูร้อนผิวมักจะแห้ง ในฤดูหนาวผิวจะแห้งหรือมัน หรือในเวลาเดียวกันทั้งนี้และนั่น ความไม่สมดุลไม่เพียงส่งผลต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเส้นผมและเล็บด้วย

ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าในฤดูหนาวเราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของความชื้นอย่างต่อเนื่อง: บรรยากาศที่แห้งและแห้งมากแม้กระทั่งที่บ้านและที่ทำงาน - และความชื้นสูงภายนอก นอกจากนี้ ทั้งหมดนี้จะทำให้รุนแรงขึ้นจากการขาดวิตามิน อาหารที่ไม่สมดุล และการละเมิดความสมดุลของน้ำในร่างกาย และตอนนี้รอยแดง, ลอก, ระคายเคืองถูกเพิ่มเข้าไปในปริมาณไขมันและความแห้งกร้าน แต่ความโชคร้ายทั้งหมดเหล่านี้สามารถเอาชนะได้หรือถ้ามันแน่นมากก็ย่อให้เล็กสุด สิ่งเดียวที่จำเป็นต้องมีคือความอดทนและแนวทางบูรณาการ

ดูแลผิวหน้าและมือในหน้าหนาว

พวกเขาสัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกมากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นใบหน้าและมือที่ส่งสัญญาณถึงเราเกี่ยวกับปัญหาก่อน การปกป้องมือและใบหน้าของคุณจากอิทธิพลภายนอกเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าเกียจคร้านที่จะทาครีมป้องกันในช่วงที่อากาศหนาวจัด และควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพิ่มเติมหากข้างนอกมีลมแรงหรืออยู่ในห้องที่คุณใช้เวลามากและมีความชื้นต่ำ

อย่าลืมทำความสะอาดผิวของคุณในตอนเย็น ต้องทำอย่างระมัดระวังไม่ก้าวร้าว ดังนั้นควรทิ้งยาชูกำลังและสครับที่มีผลไม้รสเปรี้ยว ในตอนแรก จมูกและหน้าผากจะมีความมันอีกครั้งอย่างรวดเร็ว แต่จะค่อยๆ สมดุลกลับคืนมา หากพื้นที่เหล่านี้มีไขมันสูงมาก ให้ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนด้วยผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งกว่า แต่บริเวณรอบดวงตา โหนกแก้ม และมืออาจแห้งเกินไป พยายามทำความสะอาดอย่างระมัดระวังที่สุด ใช้นมพิเศษ. เครื่องมือนี้ส่วนใหญ่ทำความสะอาดผิวของการแต่งหน้าและมลภาวะอย่างอ่อนโยนในขณะที่ไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป แต่ให้ความชุ่มชื่น

อย่าลืมทาครีมตอนกลางคืน ทำมาสก์ให้ความชุ่มชื้นจากแตงกวา น้ำผึ้ง ครีม น้ำมันมะกอกทุกๆ สองสามวัน ในฤดูหนาว ควรใช้มาสก์ที่มีส่วนประกอบเดียว ตัวอย่างเช่น เพียงแค่ขูดแตงกวาแล้วทาบนใบหน้าของคุณ ขั้นแรกให้ลองมาส์กบนผิวบริเวณเล็กๆ ความจริงก็คือแตงกวา "ฤดูหนาว" อาจมีไนเตรตซึ่งจะเป็นอันตรายต่อผิวหนัง อีกคน หน้ากากธรรมดา: ผสมในอัตราส่วน 1: 1 น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก ค่อยๆทาส่วนผสมบนใบหน้าของคุณ ห้ามถู หลังจากผ่านไป 5 นาที ให้เช็ดออกด้วยสำลีนุ่มๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

หากผิวหน้ามีรอยแดงหรือเป็นขุยจากลมหรือน้ำค้างแข็ง ให้ใช้ยาต้มจากดอกคาโมไมล์ ดาวเรืองหรือเชือก เทหญ้าแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งลิตรปล่อยให้มันต้มรักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยไม้กวาดนุ่ม ๆ

อย่าลืมริมฝีปาก ขอแนะนำให้ทาลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยวันละครั้ง เป็นการดีที่สุดถ้าอย่างหลังเป็นทะเล buckthorn มันจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงรอยแตกและกระดาษติด

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมือของคุณ พยายามอย่าให้ผิวหนังมือสัมผัสบ่อยๆ สารเคมีในครัวเรือน. เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่จะล้างจานและพื้นด้วยถุงมือ แต่นิสัยที่มีประโยชน์นี้ควรค่าแก่การพิจารณาและนำไปใช้ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของมือนั้นยากกว่าผิวหน้า บางครั้งครีมกลางคืนทั่วไปอาจไม่ช่วยอะไร เปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งชนิดเดียวกันด้วยน้ำมันมะกอก: องค์ประกอบนี้จะไม่เพียงให้ความชุ่มชื้น แต่ยังช่วยรับมือกับรอยแตกของผิวที่รบกวนจิตใจหลายๆ คนในฤดูหนาว แต่ห้านาทีไม่เพียงพอ ทางที่ดีควรทาส่วนผสมที่มือ ใส่ถุงมือเก่าทับแล้วค้างคืนอย่างนั้น ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์กับการใช้ชีวิตประจำวัน

บำรุงผมหน้าหนาว

ศีรษะที่อยู่ใต้หมวกไม่ได้เป็นเพียงทรงผมที่บูดแล้วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรากที่มันเยิ้มและปลายเปราะอีกด้วย ความถี่ของการสระผมในฤดูหนาวเพิ่มขึ้น นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ เพื่อไม่ให้ผมแห้ง พยายามอย่าเป่าผมให้แห้งด้วยไดร์เป่าผม ทำสัปดาห์ละสองครั้ง สำหรับสิ่งนี้ ที่รัก เบียร์ สะเก็ดเฮอคิวเลียน, ครีม. ตัวอย่างเช่นเทสะเก็ดด้วยน้ำเดือดปล่อยให้มันต้มเป็นเวลาสามชั่วโมงความเครียด สระผมด้วยยาต้ม. หรือผสมเบียร์ที่ไม่ผ่านการกรองกับน้ำผึ้ง ชโลมผมแล้วหมักไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

เพื่อปกป้องเส้นผมของคุณให้ดียิ่งขึ้น ให้ใช้น้ำมันชนิดพิเศษกับผมก่อนออกไปข้างนอก พวกเขาจะช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากสภาพอากาศและทำให้แห้งน้อยลง การหวีหลังจากน้ำมันดังกล่าวยังง่ายกว่าผมจะเปราะและพันกันน้อยลง

ดูแลผิวกายหน้าหนาว

ผู้หญิงหลายคนมีปัญหากับฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผิวของส้นเท้ามักจะหยาบกร้านและแม้กระทั่งรอยแตก นอกจากจะช่วยกำจัดผิวที่ตายแล้วและหยาบกร้านแล้ว ขายังต้องการความชุ่มชื้นอีกด้วย ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของขาโดยอย่าลืมนวดเท้าพร้อมกันทำให้เลือดไหลเวียนไปที่แขนขาได้ดี

เพื่อที่จะคงสภาพผิวและผมที่สวยงามในฤดูหนาว ไม่เพียงแต่ต้องดูแลอย่างเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องกินให้ถูกวิธีด้วย พยายามให้อาหารปลาและอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า รวมทั้งผลไม้และผักสดในอาหาร ดื่มน้ำแร่ ชาเขียวและชาสมุนไพร - สิ่งนี้จะทำให้คุณมีพละกำลังและกระฉับกระเฉง ซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้ใบหน้าของคุณแดงก่ำและสวยงาม เป็นไปได้ว่าในช่วงกลางหรือปลายฤดูหนาวก็ควรค่าแก่การดื่มวิตามินเพื่อไม่ให้เกิดโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิซึ่งไม่เพียง แต่อ่อนตัวลง ระบบภูมิคุ้มกันแต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพผิว ผม และเล็บของเราอีกด้วย

อย่าลืมเดินเล่น อากาศบริสุทธิ์. ในฤดูหนาว เราและร่างกายของเราขาดอากาศบริสุทธิ์ ซึ่งทำให้ผิวหนังกลายเป็นสีเทาและซีด

พยายามเพิ่มความชื้นในอพาร์ตเมนต์โดยเฉพาะเวลานอน ซึ่งสามารถทำได้ทั้งโดยใช้อุปกรณ์พิเศษและเพียงแค่วางชามน้ำไว้ข้างเตียงแล้วแขวนผ้าเช็ดตัวเปียกบนหม้อน้ำของห้อง ระบายอากาศในอพาร์ตเมนต์บ่อยขึ้น พยายามนอนโดยเปิดหน้าต่างไว้ หากคุณสามารถเพิ่มความชื้นในฤดูร้อนได้ ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าผิวของคุณต้องการการดูแลน้อยลง

การคงความสวยในช่วงเวลาใดของปีนั้นค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ต้องรู้คุณลักษณะของการดูแลตนเองในฤดูกาลต่างๆ

2557 - 2561, . สงวนลิขสิทธิ์.