Наскільки корисне грудне вигодовування. Наскільки довго годувати дитину грудним молоком правильно
Мамі, що годує, варто продумати і врахувати багато деталей, якщо вона збирається годувати грудьми тривалий час. Досвідчені консультанти радять:
На даний момент існує велика кількість дезінформації для мам, що годують, з питань годування груддю. Така дезінформація часто має негативний соціальний тиск, різні фактори, які можуть підірвати рішення та бажання мами годувати дитину грудьми.
Коли мама все-таки годує малюку своїм молоком, незважаючи ні на що, і після року, то вона часто чує безліч різних "страшилок" про шкоду грудного вигодовування для "великих" дітей.
Таке негативне ставлення – не що інше, як витрати ХХ століття. Років сто тому було нормальним годувати дітей маминим молоком до 2-3 років. Знають наші прабабусі, що це найкращий засібпроти зачаття (адже пригнічує овуляцію гормон, який відповідає за вироблення молока). Приблизно з 30-40-х років ХХ століття ідеал жінки - це ударниця трудового фронту, а не турботлива мати і дружина, тому можливості довго годувати дитину зменшилися.
У 50-х роках ХХ ст. декретна відпусткадля догляду за новонародженим тривав 1 місяць. Як наслідок, відсутність годування груддю спричинила погіршення здоров'я молодого покоління. Страждало здоров'я і фізичне, і психологічне. Адже діти з великим ризиком схильні до проблем, пов'язаних з перехідним віком, складнощами та проблемами «будівництва» сімейного життя, а також депресіям, якщо вони «не знають» мамині груди.
Всесвітня організація охорони здоров'я саме тому почала пильно приділяти увагу питанням грудного вигодовування. Було проведено безліч різноманітних досліджень складу жіночого молока, а також збирання матеріалів, присвячених впливу грудного вигодовування на розвиток малюка. Було написано безліч корисної допомогияк для медпрацівників, так і брошур для мам
«10 кроків для успішного годуваннягрудьми» - поради та рекомендації, які розроблені спільно з ЮНІСЕФ (це дитячий фонд ООН). Також у пологових будинках створюються та підтримуються благополучні умови, що допомагають налагодити процесу лактації (Доброзичлива до дитини лікарня).
Було спростовано безліч помилкових міфів для грудного вигодовування. Тепер озвучено, що у житті дитини мінімальна тривалість періоду грудного вигодовування: 2 роки. Вагомі докази на користь тривалого грудного годуванняЯк для малюка, так і для мами, - це відсутність шкоди, про що свідчить наука.
Якщо вам відомі думки про шкоду, вимагайте від фахівців підтвердження наукових досліджень. З упевненістю скажемо, що вам їх ніхто не надасть, оскільки немає підтверджених медициною даних про негативні впливи грудного годування після року.
Грудне годування ПІСЛЯ РОКУ
Якщо Ви чули думку, що після року у материнському молоці немає корисних речовин, знайте – це міф. Дослідження та їх результати свідчать про інше. Жирність молока мами зростає у 2-3 рази після року годівлі.
Зі зростанням та розвитком малюка постійно збільшується кількість антитіл та вміст імуноглобуліну А.
Також підвищується рівень тих речовин, які відповідають за розвиток шлунково-кишкового тракту у дитини. 448 мл материнського молока на другому році життя дитини забезпечують її потреби: на 29% - в енергії, на 36% - у кальції, на 43% - у білку, на 75% - у вітаміні А. На 76% задовольняються потреби у похідних кислотах фолієвої (фолатах), на 94% – у вітаміні В12, на 60% – у вітаміні С.
Існують дані про позитивний вплив тривалого грудного годування на рівень інтелекту дитини: найбільші досягнення відзначені у дітей, яких найчастіше годували.
Також тривалість грудного годування пов'язана з успішною адаптацією соціальної 6-8-річних дітей, коли вони йдуть до школи. Рідше страждають на алергію немовляти, які старше року. Імунітет таких дітей стійкіший, а період одужання, у разі захворювання, коротше, ніж у однолітків, які не отримують молока матері.
При останній зміні складу молока груди «готуються» до припинення годівлі. Таким чином, вона захищається від інфекцій та відновлює форму, як до вагітності. Також йде підготовка дитячого організму, а саме, функціональних систем (імунної, нервової, ендокринної та інших) до розлуки з молоком матері.
У віці дитини від 15 до 25 років може наступити інволюція лактації.
Природне вигодовування. Як він виглядає після року?
Жінки, які не годували малюка або годували недовго, зазвичай уявляють собі таку картину при словах «грудне годування»: мама, бачачи годинник, розуміє, що настав час годувати малюка. Вона бере малютку на руки і дає груди, вмостившись у затишному місці. Потім груди забираються, а залишки молока зціджуються.
Вони уявляють таку дитину, як новонароджену, а не «дорослу» дитину років 2-3-х, яка вже говорить і самостійно їсть дорослу їжу. Сам собою процес годування уявляють як мамину ініціативу («пора» - запропонувала груди).
Насправді все навпаки. Як правило, ініціатива походить від дитини. Адже вимога малюка – це основний принцип природного годування. Дитина задовольняє неймовірно різні потреби, коли смокче груди.
Мамино служить не тільки для вгамування голоду. Речовини у складі молока допомагають розвиватися і дозрівати організму, усім його функціональним системам (наприклад, у молоці містяться речовини, що сприяють розвитку мозку і нервової системи). Також молоко містить болезаспокійливі та антистресові гормони; що захищають від захворювань антитіла; речовини, що допомагають малюкові заснути і з морфеподібною структурою; жирні кислоти, унікальні та поліненасичені, такі, що регулюють у центральній нервовій системі процеси гальмування та збудження. Також безліч інших елементів, які є незамінними.
Молоко мами - справжнє диво природи, здатне задовольнити всі потреби організму, що росте. Дуже важливо дати малюкові груди на його прохання про ссання. Не обманюйте малюка пустушкою, адже не існує абстрактного «смоктального рефлексу», який можна застосувати до чогось неконкретного, до чого завгодно.
Дуже важливо також не відривати від грудей малюка раніше, ніж він її відпустить сам. Виняток - якщо ссання тягне у себе біль у сосках. Це може бути першою ознакою, що Ви неправильно прикладаєте до грудей малюка.
Тоді потрібно вийняти груди з рота та спробувати запропонувати знову. Радіус захоплення ареоли від основи соска має бути не менше 2-3 сантиметрів.
Грудне годування «ПО ВИМОГІ»
Залежно від віку малюк по-різному висловлює прохання прикласти до грудей.
Зазвичай відкриває рот, ніби шукає сосок, і крутить головкою. Бажання може виявлятися через похныкивание, плач чи занепокоєння. Малюк трохи старше подаватиме певні сигнали, зрозумілі для мами.
Якщо Ваша дитина старша за рік, постарайтеся навчити його кодовому слову («їсти» або «ням-ням», наприклад). Якщо малюкові необхідно молоко мами, він вимовлятиме це слово.
Насамперед, режим годівлі тісно пов'язаний у дитини з ритмами сну. Під час засинання та в процесі сну відбуваються найтриваліші та повноцінні годівлі. Так як новонароджені майже цілодобово сплять, то і груди смоктати будуть практично постійно.
У дитини 6-9 місяціввід народження 2-3 денних сну, які чітко виражені. Це означає, що смоктати груди він буде набагато рідше. Дітки старше року переходять на денний одноразовий сон. Крихітка лягає спати з грудьми, якщо мама поруч. Але малюк чудово засне і з іншою людиною, добре йому знайомою, якщо мами вдома немає.
Як правило, у малюка старше року 8-12 прикладень до грудей на добу. Якщо малюк не спить, то їсть недовго. Смокне саме стільки, скільки необхідно, щоб подолати труднощі, які іноді виникають. Наприклад, кілька секунд. Або кілька хвилин. Дитина може захотіти запитати дорослу їжу.
Для нічних смоктань режим залишиться без змін до відлучення від грудей. Найохочіше малюки їдять під ранок: саме на цей час потрапляє пік вироблення пролактину. Щоб Ви могли ночами повноцінно відпочивати, необхідно освоїти з самого початку положення, безпечні для годування. Вони дозволять Вам спати спокійно, поки малюк смокче груди.
Малюк у період відлучення від грудей до 1-3 на добу скорочує кількість прикладень. Дитина вже засинає без грудей. Тепер його основна їжа така сама, як і у мами з татом. Щоб подолати різні стреси, гормональна та нервова системи малюка тепер не вимагають маминого молока, щоб заспокоїтися.
Головний мозок малюка досягає 80 відсотків від обсягу мозку людини дорослої. Закінчується основний та базовий етап у формуванні зовнішньої миловидності, прикусу, дикції та артикуляції (тобто щелепно-лицевого апарату). Шлунково-кишковий тракт дитини здатний далі повноцінно функціонувати та розвиватися без допомоги молока мами.
Цілком безболісно і непомітно вилізли молочні зубки завдяки ссання грудей. Крихітка говорить у першій особі про себе (займенник «Я» з'явилося в мові), а значить, завершується етап зародження нової самосвідомості та психологічного відділення від матері.
Зазвичай вищеописані процеси відбуваються, коли малюкові виповниться 2 роки.
Чи варто прислухатися до «страшилок»?
Реагуйте на них дуже спокійно. Будь-які критичні висловлювання щодо грудного годування малюка Вас не виб'ють із колії. Намагайтеся витримати паузу і заздалегідь заготуйте фразу, яку вимовляєте доброзичливо, зібравшись із думками.
Якщо вимовити фразу, схожу на «Дякую, що турбуєтеся. Я обов'язково подумаю над Вашими словами», то доброзичливці заспокояться. Також гарний вихід- послатися лікаря, який Вам порекомендував чинити так: «Доктор сказав, що в нашій ситуації така поведінка правильна».
Якщо відбувається суперечка, швидше за все, вам не вдасться науково аргументувати користь грудного годування малюка після року. Рекомендуємо займатися «лікнепом» друзів або родичів, запобігаючи виникненню бурхливих обговорень.
Якщо вийде, радимо взагалі не дискутувати і не піддаватися на різні провокації, просто ігнорувати неприємні для вас питання. Використовуйте Ваше почуття гумору, щоб нейтралізувати засудження: «Збираюся годувати сина до армії! Як він може відмовитись від такої красивих грудей?» Іноді мами, що годують, не афішують зовсім, що малюк ще отримує грудне молоко.
Думка психологів
Грудне годування після року для дитини має виховний момент, це важливо. Емоційний тісний зв'язок, який існує під час смоктання грудей, впливає позитивно на становлення з мамою довірчих стосунків. Тому малюки ростуть слухняними, уважними та чуйними, що дуже актуально для мам, які хочуть виховати допитливого та рухливого бігунка!
Сильний і глибокий зв'язок, прихильність до мами сприяє тому, що малюк опанує її погляд на життя. У майбутньому у перехідному віці це зіграє позитивну роль.
У «грудних» дітей набагато продуктивніше і легше відбувається соціальна адаптація, порівняно з «не грудними». Дітка, яка не втратила зв'язок з мамою раніше, більш відкрита до світу, впевненіше діє, адже вона відчуває міцний тил за своєю спиною. До того ж, з немовлям зручніше подорожувати, адже молоко завжди радіє, тобто їжа та питво у розпорядженні малюка завжди.
Щоб дитині зручно і приємно було засинати, немає необхідності створювати для цього спеціальні умови. Достатньо прикласти дитину до грудей. Вночі малюк може спати поряд з мамою, дозволяючи заощадити на покупці ліжечка.
Якщо Ваша сім'я планує в майбутньому ще народжувати малюка, то тривале годування старшого застрахує Вас від проблем між дітьми, ревнощами. Логічно, чим більше Ви задовольнили головні потреби у турботі та любові старшої дитини, тим менше в майбутньому вона ображатиметься на Вас.
- Для репродуктивної системи – це відпочинок. Овуляція не відновлюється протягом усього періоду грудного годування у третини жінок. Ефективну протизаплідну дію мають нічні ссання.
- Жінки, які годували малюків грудьми більше двох років, мають на 54 відсотки менший ризик захворювання на рак грудей, ніж мами, які годували до 6 місяців.
- Так само відбувається і із захворюванням – рак яєчників. Тривале сприяє зниженню ризику виникнення онкології.
- Тривале годування допомагає знизити вагу. Щодня, щоб виробляти молоко, організм витрачає від 400 до 600 кілокалорій!
- При завершенні годування груддю відбувається інволюція лактації. Цей етап фінальний у репродуктивному ланцюжку, який починається із зачаття, потім, після - вироблення перехідного молока і, нарешті, зріла лактація.
Різновиди прикладання дитини до грудей
- Дитина смокче груди, коли засинає. Особливо довго це триває у перші півроку. У молоці містяться елементи, які допомагають дитині заснути, формуючи до сну здорове ставлення. Ці годування найбільш поживні, адже молоко заднє - більш калорійне та жирне, а воно надходить в організм дитини через хвилин 10-20 після початку годування, а під час засинання малюк відпускає груди приблизно через 30-40 хвилин.
- Годування вночі. Такі прикладання до грудей необхідні для того, щоб у мами вироблялося молоко в достатній кількості. Для повноцінної стимуляції пролактину (гормон) для вироблення потрібного обсягу молока, достатнього для дитини, необхідно від двох до трьох нічних смоктань.
- Годування при пробудженні. Малюк ніби заново народжується на світ після сну. Щоб благополучно відійти від сну і почати не спати, дитині потрібні прикладання.
- Прикладання, щоб ліквідувати дискомфортний стан (захворювання, біль, переляк, страх темряви, незвичний новий смак дорослої їжі, післяпологовий стрес, інші стреси тощо).
- Прикладання дитини до грудей, щоб заповнити нестачу емоційного та тілесного контакту з мамою (якщо мама рідко бере дитину на руки або довго відсутня, приділяє недостатньо часу спілкуванню з карапузом).
Грудне годування- це найбільш природне та корисне джерело життєвої енергії для новонародженого немовляти. Молоді та недосвідчені мами задаються питанням про те, яка оптимальна тривалість годування груддю. У процесі лактації необхідно витягти золоту середину, при якій малюк не залишатиметься голодним і не переїдатиме.
Впоратися з поставленим завданням допоможе думка медичних фахівців та рекомендації ВООЗ.
Терміни прикладання до грудей
Здоров'я новонародженого немовля багато в чому залежить від своєчасності першого прикладання до материнських грудей. У перші дні після пологів молочні залози мами, що годує виділяють цінне , що містить весь перелік необхідних для дитини речовин.
Імуностимулюючі властивості молозива зберігаються протягом декількох годин після пологів, тому молодій мамі рекомендовано якомога раніше прикласти немовля до грудей.
Фахівці Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я рекомендують прикладати малюка до материнських грудей ще у стінах пологового залу. Період народження є стресом для немовляти, тому жінці, що годує, не слід очікувати активних дій при годівлі з боку малюка.
Техніка прикладання до грудей
Якщо жінка, що годує, врахувала всі необхідні вимоги, то процес природного вигодовування не викличе у неї труднощів. Правильне годування передбачає повне захоплення немовлям материнського соска з частиною навколишнього ореолу. Важливу рольв даному процесіграє поза під час годування.
Вибирати позицію варто з урахуванням зручності та простоти як для матері, так і для новонародженого. Найпоширеніший варіант - це годування "з пахви". З іншими варіантами поз при грудному вигодовуванні ви можете ознайомитись за посиланням.
Багато немовлят не поспішають відлучатися від материнських грудей навіть при повному насиченні. Для того щоб делікатно витягти сосок із ротової порожнини немовляти, необхідно зробити 2-3 акуратні натискання вказівним пальцем на підборіддя малюка.
Важливо! З метою вилучення соска категорично заборонено затискати носик дитини. Подібні дії можуть призвести до попадання грудного молока. дихальні шляхинемовля.
Частота годівлі
Для того щоб зберегти гармонію в період лактації, молодій мамі рекомендовано дотримуватися періодики годівлі. На сьогоднішній день золотим стандартом визнано годування новонародженого на вимогу. Коли молода мама бере до уваги бажання і потреби немовляти, дитина може самостійно регулювати обсяг їжі, що споживається.
Обсяг шлунка новонародженої дитини не перевищує 2 мл. До кінця першого тижня життя ця цифра зростає до 65-70 мл. Саме тому жінка, що годує, повинна заздалегідь себе підготувати до частих прикладань до грудей. Протягом першого тижня малюк потребуватиме їжі щогодини. На момент виписки з пологового будинку проміжок між годуваннями становитиме не менше 1,5 години. Інтервали між годуваннями залежать від багатьох факторів, серед яких виділяють:
- загальний стан новонародженої дитини;
- темперамент та рівень активності немовляти;
- маса при народженні, зрілість організму, і навіть терміни появи світ.
Саме тому частота годування є індивідуальною для кожного малюка.
Тривалість годування
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я створила єдині рекомендації щодо годування новонароджених дітей. Тривалість їди немовлям не повинна перевищувати 40 хвилин. Найбільша кількістьматеринського молока дитина з'їдає за перші 7-10 хвилин годівлі, після чого спостерігається так зване пасивне годування.
Якщо дитина механічно впливає на материнські груди довше зазначеного часу, то у жінки, що годує, зростає ризик утворення.
Щоб не розтягнути шлунок новонародженого, тривалість періоду годування необхідно збільшувати поступово. У перші 48 годин після пологів тривалість кожного докладання до грудей становить 5-7 хвилин. На три доби ця цифра збільшується до 10 хвилин. Щодня молода мама має додавати 5 хвилин, довівши тривалість до 40 хвилин.
Нічне годування
Протягом 2-3 місяців з моменту народження малюка нічні годування повинні проводитись в обов'язковому порядку. В організмі новонародженого відбувається поступове формування біоритмів, тому дитина не відчуває зміну дня та ночі. У немовлятпотреба в їжі однакова як у денний, так і в нічний час, тому якщо малюк не був своєчасно нагодований, він відчуватиме труднощі із засипанням.
Починаючи з 5 місяців, груднички можуть витримувати 6-годинний інтервал між годуваннями, що особливо зручно в нічний час. Нагодувавши малюка ввечері, молода мама зможе приділити увагу власному відпочинку. Зберігати нічне вигодовування рекомендовано доти, поки дитина прокидається серед ночі для того, щоб поїсти.
У цьому питанні необхідно орієнтуватися на потреби дитини. Нічні годування можна повністю виключити, якщо малюк неохоче прикладається до грудей та швидко засинає. Таким дітям доцільно давати у нічний час питну воду замість грудного молока.
Чергування грудей під час годування
Для того щоб жінка, що годує, змогла уникнути застійних явищ у молочних залозах, їй рекомендовано чергувати праві і ліві груди при кожному годуванні. Не рекомендовано міняти молочні залози протягом однієї годівлі, тому що залишки молока в грудях призводять до лактостазу.
Оцінка ситості грудничка
Недосвідчених молодих мам дуже турбує питання щодо насичення дитини. Зрозуміти, що дитина сита, можна за такими ознаками:
- малюк не відчуває труднощів із засипанням і міцно спить;
- набір ваги відбувається відповідно до вікової норми;
- витрата підгузків становить від 4 до 6 штук на добу;
- у період неспання малюк повністю спокійний, не вередує і не плаче.
Про дефіцит харчування говорять такі ознаки:
- відзначається повільний;
- частота дефекацій відповідає вікової нормі;
- після годування малюк продовжує шукати материнські груди і поводиться роздратовано;
- дитина постійно метушиться, часто плаче і вередує.
Чи потрібно допаювати водою
Материнське молоко є не лише джерелом харчування для немовляти, а й джерелом біологічної рідини. Якщо малюк народився здоровим, то він не потребує додаткового вживання води. Додаткове вживання води рекомендовано дітям у таких випадках:
- з метою покращення стану при фізіологічній жовтяниці у новонароджених;
- для поповнення втраченої рідини при тяжких інтоксикаціях, що супроводжуються підвищенням температури тіла.
Після виписки з пологового будинку немовля повинен отримувати рідину тільки з грудного молока. Допаювання питною водою доцільно влітку, коли організм малюка перегрівається.
Перераховані рекомендації також поширюються на жінок, які вигодовують дітей грудним молокомчерез пляшечку. Якщо загальноприйняті стандарти не відповідають потребам новонародженого, то молодим батькам необхідно звернутися за консультацією до фахівця з грудного вигодовування. В даному випадку дитині буде підібрано індивідуальний графік годівлі.
Здрастуйте, прекрасні читачки! У міру розвитку природного батьківства, у міру поширення знань про грудне вигодовування, у мам дедалі частіше виникає питання: скільки годувати грудьми?
Бабусі та багато педіатрів старого загартування свято впевнені, що після року годівля йде лише на шкоду. Що в молоці вже нема ніякої користі. Що робить дитину занадто залежною від мами, несамостійною і недорозвиненою.
Проте, Всесвітня Організація Охорони Здоров'я зараз рекомендує не завершувати годування груддю до двох років. І дозволяє годувати більше двох років. Консультанти та просунуті мами запевняють, що якщо ви позбавите своє чадо молока - ви зробите жахливу помилку. Кому вірити?
Наразі нашому синові виповнюється 2 роки. Він усе ще на грудному вигодовуванні. І я поділюся своїм поглядом на це питання.
У чому щастя у житті?
І перше, що мені хочеться сказати: я вважаю цю тему дуже роздутою. У певних колах, звісно. Мами, які цікавляться природним батьківством, іноді вважають ГВ чи не найголовнішим у житті
Консультанти ГВ іноді дуже негативно сприймають бажання деяких мам відлучити малюка від грудей в один рік. Я вже мовчу про ставлення до тих, хто годував грудьми менше року!
Іноді виникає відчуття, що ГВ понад усе. Що від нього залежить все життя дитини. І що ті, кого мало годували, виростають у хворих невдах.
Проте, на практиці... Здоров'я залежить від таких факторів! Звичайно, грудне вигодовування – це дуже корисно. Але це — не найголовніше у житті. І я знизила б роздутість цього питання.
Годувати чи годувати?
Зрозуміло, я однозначно за грудне вигодовування. Я вважаю, що треба постаратися годувати малюка хоча б першого року. І якщо щось не виходить – краще звернутися до фахівця, а не одразу бігти за сумішшю.
Більшість проблем з ГВ можна вирішити. І однозначно, у молоці більше користі, ніж у суміші. І грудне молоко — безкоштовно, зручно... Але ситуації бувають різні, і якщо годувати грудьми зовсім не вийшло — краще зрозуміти, що це не хрест на здоров'я дитини.
А щодо тривалості ГВ... Я вважаю, що мама має оцінити свої обставини. І зовсім необов'язково годувати до 3 років за всяку ціну.
Обставини у всіх різні. У когось дитина після року сама перестає вимагати груди. І мама без проблем залишає одну годівлю на добу. У таких умовах ГВ до 3 років це легко і приємно.
У когось малюк постійно висить на грудях. Погано спить уночі. Погано їсть тверду їжу. Скорочувати годівлі – важко. Начебто скоротила, а потім знову зрив. І тоді може виникнути втома від ГВ. І мама захоче відлучити від грудей – раз і назавжди.
Чому я годую грудьми?
Спочатку я ставила собі планку догодувати до двох років. Задача виконана. Що ж далі? Далі я продовжую годувати, бо бачу, що моєму синові це йде на користь.
При цьому я не ставлю собі жодних цілей. Я розумію, що можу відлучити від грудей будь-якої миті. Хоч завтра. Якщо відчую, що все – втомилася.
Син висить на грудях чимало. Іноді я скорочую прикладання, даю груди лише на засинання. Витримую так кілька днів і малюк звикає. Так минає тиждень, два, три, і потім я все-таки вирішую повернути годівлю на вимогу. Причин може бути багато: складний період у дитини, хвороба, поїздка, моя втома... Потім я знову втомлююся від цього і знову скорочую.
Чому я вважаю, що нашому малюкові ГВ йде на користь?
- Коли я скорочую годівлі, син починає худнути. Незважаючи на те, що при цьому він більше їсть звичайну їжу. Повертаю ГВ на вимогу – малюк пухліє на очах. Не роздмухується до кулястих розмірів, але з'являються щоки, і вид здоровіший.
- На ГВ син більш спокійний.
- На ГВ у малюка краще травлення.
- Скорочувати годування важко. Що говорить про неготовність малюка до завершення процесу.
Більшість дітей до 2 років рідко згадують про груди. У нас із сином — особливий випадок. І я намагаюся орієнтуватися на свого сина, а не на статистику та якісь норми.
Але якщо говорити про норми, то після 1,5 років мама залишає лише прикладання на сон. І за таких обставин ГВ не повинно завдавати жодних незручностей.
Якщо мама втомилася
Я іноді зустрічаю жінок, які давно втомилися від ГВ, але продовжують годувати грудьми, тому що у молоці багато антитіл та всяких вітамінів. Мені це видається неправильним.
Так, грудне молоко дуже корисне. Навіть після року. Навіть після двох років. Воно допомагає сформувати імунітет дитини, допомагає легше переносити хвороби.
Але у житті багато корисного. Наприклад, дуже корисно виключити із раціону дітей цукор. Корисно постійно водити дітей у басейн, на масаж і ще кудись. Корисно гуляти з дітьми цілими днями. Але це не означає, що ви повинні дотримуватися різноманітних оздоровчих заходів. Потрібно дивитися за своїми можливостями.
Також і ГВ. Мій висновок такий: краще годувати, доки мама не втомиться. Мінімум — до півтора року. А далі – залежно від самопочуття мами.
Якщо відчуваєте втому - спробуйте скоротити прикладання. Спробуйте якось полегшити собі життя. Прибрати нічні годівлі, наприклад. Не вийшло? Залишилося бажання завершити це раз і назавжди? Добре, завершуйте!
Позитивна історія мами про довгий ГВ:
Відлучити від грудей можна у будь-якому віці. Але відлучення - це окрема тема, і тут корисніше буде курс Людмили Шарової, консультанта з ГВ. Я його проходила, дуже сподобалася. І про те, як відлучати, і як скорочувати прикладання, і як взагалі годувати після року.
1. Що таке довгогодівля?
Годування дитини довше року вважається довгогодівлею. Хоча насправді це термін не зовсім вірний, вірніше зовсім не вірний) Швидше те, що зараз називають довгогодівлею, правильно було б позначити як «нормально годування». Адже годування груддю – це не просто дія, спрямована від суб'єкта на об'єкт. Це величезна складова взаємовідносин мами та її дитини, коли стосунки виникають, розвиваються та закінчуються з ініціативи обох сторін. Таким чином, тривалість годування залежить від того, скільки це потрібно і мамі, і малюкові. Тому неправильно говорити, що годувати грудьми 2-3 роки не можна, або що годування має сенс у перші півроку чи рік. З цієї точки зору, годування груддю можна порівняти із процесом вагітності. Ніхто з мам не збирається народжувати раніше строку, і всі чекають на природне закінчення вагітності. Те саме і з лактацією. Вона теж має свій початок і свій логічний кінець, закладений природою, який передбачає ні перетягування грудей, ні прийом препаратів, що пригнічують вироблення молока.
У Росії досвід «тривалого» грудного вигодовування зараз переймається насамперед із Заходу. У нашій країні традиції тривалого годування груддю, якщо не втрачені, то добре забуті, на жаль. Хоча кілька десятиліть тому вважалося, що годувати дитину грудьми бажано хоча б 3 великі пости, тобто. якраз близько 2-х років.
2. Скільки ж годувати грудьми?
Ось тут немає, та й не може бути чіткої відповіді. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує годувати до двох років чи старше. Тривалість грудного вигодовування індивідуальна у кожній парі мама-дитина. Грудне вигодовування завершується само собою при згасанні смоктального рефлексу (після 2,5 років), дозріванні нервової та травної систем дитини.
3. Користь тривалого ГВ
(Це так дивно, описувати плюси від тривалого годування грудьми, яке є нормою і за своєю природою зберігає і розбиває жіночий і дитячий організми та психіку як їм і належить, а зовсім не є якоюсь бонусною програмою. Правда часто багатьом мамам саме знання конкретних фактів і допоможе годувати далі.
- для здоров'я дитини:
Поживна цінність. Після двох і більше років молоко залишається цінним джерелом білків, жирів, кальцію та вітамінів.
Імунітет до захворювань. Доведено, що концентрація імуноглобулінів у молоці збільшується із віком дитини. Таким чином старші діти отримують сильну імунну підтримку.
Стійкість до алергій. Існує достатньо підтверджень того, що чим пізніше до раціону дитини потрапляють коров'яче молоко та інші поширені алергени, тим менша ймовірність розвитку алергічних реакцій.
Позитивний вплив на формування прикусу, щелепи та лицьового скелета. Дослідження лікаря Палмера свідчать, що ГВ допомагає дитині правильно сформувати форму щелепи та лицьового скелета (формування відбувається до 4-х років). Деякі компоненти грудного молока захищають зуби дитини від карієсу.
Довгогодівля сприяє кращому формуванню пізнавальних здібностей у дитини.
Діти, яких годували грудьми кілька років, краще адаптуються до соціуму, і вони рідше виникає проблемне поведінка.
Тривале ГВ сприяє нормальному фізичного розвиткудитини, забезпечує оптимальне співвідношення жирової та м'язової тканин у дитячому організмі, та оптимальне співвідношення довжини та маси тіла.
- для здоров'я матері:
Тривале ГВ захищає маму від розвитку раку молочної залози.
Лактаційна аменорея (відсутність місячних) знижує ризик розвитку різних пухлин яєчників та органів статевої системи.
Крім того, під час лактації змінюється обмін речовин, багато речовин із харчування жінки засвоюються краще ніж до або під час вагітності. Тривале годування груддю сприяє збереженню маминої фігури та грудей, якщо так можна висловитися.
Тривала лактація знижує ризик остеопорозу.
Також тривале грудне вигодовування знижує ризик діабету у майбутньому.
- для психічного та емоційного розвиткудитини:
З введенням прикорму та з поступовим дорослішанням на перший план виступає не поживна функція грудного вигодовування, яке емоційна складова. Смоктання грудей допомагає впоратися дітям з усіма віковими кризами, характерними практично для кожного року життя малюка, емоційними навантаженнями, стресами, хвилюваннями, страхами, новими враженнями. Цей спосіб взаємодії з мамою (найприємніший, зрозумілий з народження і закладений природою - смоктання грудей) дозволяє зайвий развідчути материнське кохання, близькість та турботу. Для дитини це можливість побути маленьким немовлям, щоб у всьому іншому стати самостійнішим, «дорослішим».
- для психо-емоційного здоров'я матері:
Довгогодівля для мами також дуже важлива. По-перше, це відсутність зайвого стресу від насильницького відібрання від грудей неготової до цієї дитини. Це можливість отримання додаткового відпочинку. Адже не гойдаючи або, навпаки, не бігаючи вкотре за дитиною, мама може побути трохи в тиші та спокої у процесі годування. А зайвий відпочинок для молодої матері – ніколи не зайвий. По-друге, з немовлям набагато легше подорожувати. Адже мамине молоко «охороняє» дітей від хвороб. Захворювання переносяться набагато легше на грудному вигодовуванні. У подорожах дуже легко укласти дитину спати, для цього їй потрібні лише мамині груди, а не звична обстановка та складний ритуал. Це позбавляє матір від зайвих переживань у поїздках і робить її більш мобільною.
4. Мінуси раннього відлучення
Процес грудного вигодовування має свій початок та свій логічний кінець. Якщо лактація завершується несвоєчасно, це може позначитися на психічному та фізичному стані дитини та самої мами. Це і дискомфорт, розпирання грудей, лактостази від молока, яке прибуває, але ніким не висмоктується. Та й просто стрес для мами, якій потрібно вигадувати новий арсенал засобів для заспокоєння своєї дитини. Для малюка, якого відлучили від грудей, але смоктальний рефлекс якого ще не згас, необхідні будуть якісь замінники для задоволення потреби в смоктанні, інакше дитина може почати смоктати палець, що часто призводить до формування неправильного прикусу. Неготові до завершення грудного вигодовування діти дуже гостро реагують на мамині події по завершенню годівлі, для них це велике навантаження на психіку. Передчасне відлучення від грудей може спровокувати емоційну затримку і ще більшу прихильність до мами, а не стати стимулом до самостійності.
5. Природне завершення ГВ
Коли ми говоримо про природне завершення годування груддю, ми маємо на увазі припинення грудного вигодовування, коли мама не робить активних дій для завершення годування, а у дитини самостійно згасає потреба у прикладання до грудей. Тобто. дитина перестає прикладатися, коли переростає потребу. Також як переростає потреба у кількох денних снахі переходить на один сон, а потім і це переростає. Мама може допомагати своєму чаду у цьому процесі. Не підштовхувати чи штовхати, а саме допомагати. Показувати цікавий світнавколо нього, організовувати свої відлучки, демонструвати різні варіанти заспокоєння та взаємодії з мамою. Вік самовідлучення у середньому після 2,5 років.
Як виглядає процес природного завершення грудного вигодовування? Спочатку йдуть денні та вечірні годування, залишаються прикладання на сни та для втіхи. Потім дитина вчиться засипати під книжку, пісеньку, в обійми та з іншими родичами. Останніми йдуть подутрі прикладання та годування для заспокоєння. Дитина просто забуває попросити у мами груди. І при розладах задовольняється погладжування та обійми. Під кінець може залишитися одне докладання на тиждень, два. Потім ви вже не зможете згадати, коли був цей «останній раз».
6. Організація процесу годування тоддлеру
Годування груддю дитини після року і старше зовсім не схоже на годування новонародженого:
Скорочується кількість прикладень. Дитина росте, стає більш цікавою і самостійною, відривається від мами і пізнає світ.
Мама з дитиною вчаться домовлятися як і коли їм обом зручно годуватися: (дитина вчиться чекати, коли мама звільнитися, щоб прикласти його до грудей, вчиться висловлювати свої бажання словами (якимось кодовим словом: наприклад, їсти), перестає просити груди в громадських місцяхабо гостей.
Грудне вигодовування дуже добре вписується в життя дитини, що підросла: вона може відвідувати розвиваючі заняття, дитячий садок, проводити час з іншими родичами Мама може працювати, обмежувати собі відлучки. Нічого з цього не заважає продовжити годування груддю.
7. Довгогодівля – це вибір багатьох мам
Ми вирішили дізнатися, чому все ж таки мами вибирають тривале ГВ для себе і своєї дитини, що ж ними рухає в конкретній ситуації та повсякденному житті. І дізналися багато цікавого:
«У мене немає питань навіщо годувати „так дооолго“. Це і корисно, і потрібно синові. У мене є питання, навіщо відлучати? :)»
«Коли ти годуєш дитину грудьми стільки, скільки їй потрібно – це зовсім інший рівень стосунків, близькості та взаєморозуміння. Шкода, що з первістком я цього не розуміла».
«Я довіряла доньці на початку нашої годівлі, прикладала тоді, коли просила, тобто. годувала на вимогу. Довіряю і зараз. Якщо просить груди, значить їй справді це потрібно».
«Грудне вигодовування для нас – це просто одна зі сторін спільного життя: ми їмо разом, спимо разом, відпочиваємо разом і годуємося за взаємною згодою:)»
«Я годую тандемом. Це допомагає моєму синові уникнути ревнощів до новонародженої сестрички, а мені служить постійним нагадуванням, що він не став одразу „великим“, „дорослим“ та „самостійним“.
»Годуючи грудьми, я не боюся, що дитина недоотримає корисних речовин або страждатиме від зневоднення. І не мучаюсь переживаннями, якщо сьогодні він мало з'їв «дорослої їжі».
«Не уявляю, як би я впоралася без ГВ під час хвороби та в період прорізування зубів».
«ГВ прийде мені упевненості у своїх силах, якщо так можна сказати. Я знаю, що завжди зможу заспокоїти свою дитину, що зможу вкласти її спати, підтримати під час хвороби. І мені для цього не потрібно щось чи хтось».
При харчуванні сумішшю неважко розрахувати обсяг їжі, необхідний немовляті. Складніше дізнатись, скільки годувати новонародженого грудним молоком.
Важливо знати про тривалість годування за часом, про те, як зрозуміти, що малюк з'їдає достатньо і скільки разів на день його годувати.
Частота годівлі
Народившись, немовля може вимагати груди 6-12 разів на добу. Надалі важливо вирішити, привчати його до режиму харчування або годувати на вимогу.
При встановленні режиму вже перший місяць варто виробити точний інтервал між годуваннями. У перші місяці він має становити 3-3,5 години.
Тобто годувати малюка потрібно приблизно 7-8 разів на добу. До 4-6 місяців діти переходять на 5-разове харчування.
При годівлі на вимогу все залежить від бажання дитини. Вираховувати нічого не треба. Дитина сама повідомить, коли час її годувати.
Зрозуміти це можна за занепокоєнням, плачу, пошуку малюком грудей. Педіатри вважають, що при природному вигодовуванні переїдання неможливе.
Дитина вип'є стільки молока, скільки їй потрібно. Однак при годівлі на вимогу мама перестає належати собі і важко планувати свій день.
При цьому фахівці впевнені, що такий тип харчування благотворно впливає на розвиток немовляти та тривалість періоду лактації.
Разова та добова норми молока для немовлят
У перший та другий дні за раз малюкові вистачає 7-9 мл молозива. Після першого припливу молока на 3-4 день, у ньому стає більше води, а шлуночок крихти вже трохи збільшується.
Саме тоді новонароджений здатний випити 30-40 мл. У наступні дні з кожним днем годування збільшується на 10 мл. Коли дитині виповнюється 1 місяць, вона має з'їдати вже 100-120 мл.
- Вага малюків до півтора місяця слід ділити на 5.
- У віці до чотирьох місяців масу тіла ділять на 6.
- З 4 до 7 місяців – на 7.
- До 8 місяців – на 8.
- Із 8 меяців до 1 року – на 9.
Харчування вночі
Фахівці розходяться на думці, чи потрібно будити дитину для нічних годівель.
В інакшемалюка слід годувати, якщо він прокинувся сам і вимагає їжу.
Найчастіше, немовлята прокидаються від голоду у перші місяці життя. З 5-6 місяців вони вже можуть проспати всю ніч без перекусів.
У жодному разі, не варто давати молоко малюкові, як тільки він прокинувся. Можливо, йому холодно чи спекотно, хочеться пити.
Варто виключити всі ці фактори і лише після цього починати годування.
Як зрозуміти, скільки їсть немовля
На кількість випитого за годування молока впливає багато факторів. Наскільки активно малюк смоктав груди, скільки молока і інтенсивність його потоку у мами.
Якщо малюк провів біля грудей годину, це ще не означає, що він переїв.
Враховуючи ці тонкощі, точно дізнатися кількість випитого немовлям молока можна лише при зважуванні. Для цього малюк варто зважити голодним і поїли.
Тривалість годівлі
Існують норми за часом перебування у грудях. Однак це питання індивідуальне. Одному малюку, щоб вгамувати голод, достатньо 10 хвилин.
Інший може розтягнути цей процес до години.
Це залежить від характеру малюка, обсягу молока, навколишнього оточення. Деякі діти затримуються у молочних залоз, щоби довше бути з мамою.
Наївшись, вони просто прицмокують і балуються.
Виходячи з норм, у перші місяці дитина повинна наїдатися за 20-30 хвилин.
Для нього ссання грудей – це можливість підкріпитися та насолодитися контактом із матір'ю. А також задовольнити смоктальний рефлекс.
Подорослішавши, немовля може витрачати на харчування не більше 5-10 хвилин.
Чи потрібно чергувати груди в одне годування
Навчаючи вагітних, консультанти з лактації радять використовувати одну груди за годування. Це дозволяє немовляті випити рідке переднє молочко і густіше і живильне заднє.
Якщо використовувати обидві груди, малюк може недоотримати поживні речовини і зголодніти раніше часу.
Таке годування буде недостатньо ефективним, що позначиться на збільшення у вазі. У матері через регулярно неспустошені молочні залози може виникнути лактостаз, а в подальшому - мастит.
Використовувати обидві груди за годування можна, коли малюк підріс і не наїдається з однієї молочної залози.
Як визначити, сите або голодне немовля
Перша ознака ситості – спокій дитини. Також на регулярне повноцінне харчування вказують спокійний сон; гарне самопочуття, розвиток та настрій; нормальне збільшення ваги.
Голодна дитина робить рот пошукові рухи. Він неспокійний, примхливий, рідко мочиться і випорожнюється, погано набирає вагу.
Чому немовля недостатньо набирає вагу
Згідно з нормами, у перші місяці життя немовлят повинен додавати у вазі приблизно 100 грамів на тиждень.
Якщо збільшення менше, незважаючи на регулярні і достатні за часом годування, потрібно шукати корінь проблеми.
Недобір ваги може бути пов'язаний із:
Недостатньою жирністю материнського молока;
Неблагополучною атмосферою будинку;
Гіперлактацією, коли молока у мами занадто багато і дитина харчується тільки передньою, не добираючись до поживнішого – заднього (це може статися через часті зціджування.);
Нагрубанням сосків (У такому разі дитині важко висмоктувати їжу. Можна допомогти їй, починаючи годування зі зціджування кількох крапель молока);
Відштовхуючим запахом молока (його викликають часник та цибулю);
Лінню або слабкістю немовляти, яке швидко засинає біля грудей, не встигнувши наїстися.
Причини переїдання
Консультанти з грудного вигодовування стверджують, що немовля може переїсти грудного молока. Проте на практиці таке трапляється.
Найчастіше це відбувається з таких причин:
Прикладання дитини до грудей за першим покликом. Немовля може плакати з різних причин. Спочатку варто спробувати заспокоїти його.
Тільки якщо є ознаки голоду, варто годувати його.
Занадто тривале перебування у молочних залоз. Коли у мами молока з надлишком, а малюк довго і інтенсивно його смокче, може запізнитися почуття ситості.
Тоді дитина неминуче переїсть.
Перша ознака переїдання – часті та сильні відрижки.
Педіатор наполегливо радить не змушувати немовля їсти, коли він сам залишив груди. Якщо він припинив смоктати молоко, значить, наївся.
Коли немовля голодний, він негайно про це повідомить. Він капризуватиме, шукатиме мамині груди і заспокоїться лише отримавши бажане.
Кожному малюкові підходить свій режим харчування, тому загальні нормиможуть бути лише орієнтиром.
Найкраще складати план годівлі, радячись з педіатром. Він підкаже, який інтервал підійде дитині з огляду на масу її тіла, розклад сну, апетит.
У середньому інтервал між прикладанням до грудей становить 3-4 години. Вночі він може бути більшим.
На думку доктора Комаровського, будити дитину вночі годувати не потрібно. А після досягнення 1 місяця та набору маси тіла не менше 4 з половиною кілограмів, варто спробувати відучити його від харчування вночі.
Увечері краще годувати малюка якомога пізніше – о 22, 23 чи 24 годині. Так збільшаться шанси, що він не прокинеться голодним уночі.
До якого віку давати дитині лише груди
Всесвітня організація охорони здоров'я радить не пропонувати малюкові нічого, окрім молока до 6 місяців. Потім починається період прикорму.
У цьому можна паралельно годувати його материнським молоком.
Коли припинити вигодовування, вирішувати самій мамі. Практикується завершувати лактацію на рік, 2 або 3.
Мамі, що годує, непросто дізнатися, скільки з'їв немовля. Однак про те, що все благополучно, скаже веселий настрій, гарне самопочуття та відмінне збільшення маси тіла.
Якщо малюк не добирає ваги, можна зважити його до і після годування, щоб дізнатися, скільки він випиває за один раз.
Орієнтуючись на вікові норми, вивчаючи думку фахівців та спостерігаючи за своїм немовлям, можна легко зрозуміти, чи вистачає дитині молока.
А також чим йому допомогти при виникненні труднощів.
