• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Важливий секрет жіночої грації. Як познайомитись із принцом? Як бути королевою? Покрокові уроки жіночності

Витончена жінка завжди привертає увагу. Від кожного її жесту та слова віє жіночністю та елегантністю. Представниця прекрасної статі, яка хоче відчувати сильне чоловіче плечепоруч, має вміти продемонструвати свою слабкість, навіть якщо насправді відрізняється великою силою волі. Викликати в серцях чоловіків бажання оберігати Вас і захищати легко, якщо стати витонченою.

Як стати витонченою жінкою

Насамперед, витончена жінка відрізняється плавністю своїх рухів та жестів. Не хвилюйтесь, якщо Ви не можете похвалитися цим зараз. Регулярні заняття, які не займуть багато часу, допоможуть придбати необхідну гнучкість та легкість. Найкращим варіантом стануть заняття танцями, від латиноамериканських до стриппластики. Набути граціозності, пластичності та витонченості, в першу чергу, допоможе навчання танцю живота. Цей незвичайний східний танецьЯк ніякий інший, надасть фігурі спокусливі вигини, зробить ходу легкою і витонченою.

Неважливо скільки часу Ви зможете приділяти танцям і де будете ними займатися, в студії або вдома, головне, щоб вони приносили задоволення і приносили радість. Ритмічні рухи дозволять розслабитися та розкріпачитися. Чим регулярніше Ви займаєтеся, тим швидше стаєте граціознішими. Вчені довели, що будь-яка дія, яка повторюється протягом 30 днів, стає невід'ємною частиною людини, переходячи на підсвідомий рівень. Це означає, що звикнувши робити гарні, плавні рухиВи мимоволі привнесете плавність і жіночність у кожну зі своїх рухів.

Перестаньте поспішати, ніщо так не заважає відчути себе витонченим і жіночним, як поспіх. Коли поспішайте, всі Ваші рухи стають різкими і незграбними, і якщо Ви і так страждаєте від невміння бути ніжнішою, то це ще більше посилює ситуацію. Відмовтеся від спроб встигнути все за півгодини. Розрахуйте скільки приблизно часу Вам необхідно, щоб спокійно зібратися і дістатися роботи або на важливу зустріч. І постарайтеся розпочинати всі необхідні збори заздалегідь. Позбавившись напруги, викликаної нестачею часу, Ви мимоволі розслабитеся і перестанете поспішати, здійснюючи різкі та необдумані рухи. Навчившись оптимально розподіляти час, зверніть увагу на ходу та поставу. Жінка, яку можна назвати витонченою, не ходить із зігнутою спиною або, крокує, бо ніби забиває палі.

Розправте плечі, випряміть спину, підніміть підборіддя, звикайте дивитися оточуючим в очі, але не без зарозумілості та гордині. Від Вас має виходити впевненість та інтерес до всього, що відбувається навколо. Нехай легка посмішка грає на Ваших губах. Вона перетворить риси обличчя та надасть чарівності. Чоловіки бояться красивих жінок, тільки якщо вони поводяться як снігові королеви, але посмішка зможе розташувати навіть найсоромливішого представника сильної статі, який був підкорений Вашою красою. Робіть все не поспішаючи, нехай навколо Вас витає спокій та безтурботність. Людина, що вміє привернути до себе будь-кого, завжди викликає інтерес і не зможе поскаржитися на відсутність уваги з боку протилежної статі.

Обов'язково перегляньте свій домашній гардероб. Нехай він складається із зручних, але гарних речей. Жінка має виглядати вдома не менш красиво, ніж на вулиці. Одягайтеся не тільки для тих, кого зустрічаєте на роботі та в суспільстві, але й для того чоловіка, який поряд з Вами чи з'явиться поряд незабаром. Зупиніть вибір на одязі, який подобається чоловікам. Віддайте перевагу кольорам, які не надто маркі, але й не похмурі. Оптимальним варіантом стане вміле поєднання кольорів, які Вам підходять. Дуже елегантно виглядають аксесуари, але їх не повинно бути занадто багато. Уникайте і надто яскравого макіяжу. Витончена жінка дотримується принципу мінімалізму.

Ставши витонченою, Ви легко розширите коло спілкування і якщо досі не зустріли свого єдиного і неповторного, то дуже скоро ця зустріч відбудеться. Справа в тому, що у чоловіків виникає бажання захистити і підставити міцне плече тільки жінкам, які не соромляться демонструвати свою слабкість. І в цьому представницям прекрасної статі допомагає не тільки жіночність і чарівність, а й витончені рухи, що символізують їхню витонченість і ніжність. Ніщо так не розтопить серце чоловіка і не зруйнує всі перешкоди, як представниця прекрасної статі, яка вміє одним рухом руки викликати у протилежної статі бажання допомогти їй, такій тендітній і беззахисній.

• Перестаньте підвищувати голос, лаятись і кричати. Гарні рухи та хода не допоможуть завоювати серце чоловіка, якщо жінка дозволяє собі грубити іншим, ображати їх та вирішувати всі проблеми за допомогою крику. Зовнішня витонченість має відповідати внутрішньому.
• Візьміть за правило уважно стежити за ходою та поставою. Королівська постава не просто корисна для здоров'я, вона робить жінку леді.
• Пам'ятайте у будь-якій ситуації, що ви – представниця прекрасної половини людства. Намагайтеся поводитися, як справжня леді. Ставши витонченою, ви розгубите все, чого досягли, якщо дозволите собі переступити межу, яка відокремлює жінку від чоловіка.
• Неважливо скільки Вам років. Тут немає жодних обмежень, головне лише бажання стати кращим і набути рис, які допоможуть відчути себе справжньою жінкоюнезважаючи на емансипацію.

• Якщо ситуація вимагає прояву сили, не замислюйтесь, дійте. Ніхто не зобов'язує Вас залишатися витонченою завжди. У житті відбуваються різні події і не завжди жіночність здатна допомогти. Буває і так, що вона навпаки стає прикрою завадою. Вмійте користуватися своїми якостями там, де їх треба виявляти.
• Наявність зайвої вагине завадить стати витонченою, але все-таки його краще позбутися, так як він провокує виникнення самих різних захворювань. Тільки не потрібно доводити себе до виснаження, щоб стати такою самою, як моделі в журналах. У кожного свій ідеальна вагаі зараз є багато методик, що дозволяють його розрахувати.
• Менше хмуріться і не дозволяйте песимістичним настроям вплинути на Вас. Тільки жінка, в душі якої вічна веснаможе бути витонченою. Вона мимоволі кожним своїм рухом і словом дарує частинку своєї душі всім, хто поряд. Від неї не можна відірвати погляд, вона викликає бажання бути поруч.
• Найпильнішу увагу зверніть на свій гардероб. Почуття стилю та елегантність мають стати невід'ємними словами, якими можна його охарактеризувати. Позбавтеся речей кричучих кольорів. Перестаньте слідувати моді. Не зациклюйтесь на необхідності купувати якнайбільше речей. Важливе вміння створити власний стильі вміло підкреслити всі свої переваги.

• Легше ставтеся до всіх негараздів та дрібних неприємностей. Усміхніться своєму опоненту, і в нього зникне озлобленість. Даруйте добро, несіть його у світ. Краса людини полягає у її душі. Пам'ятайте про це та станьте прикладом для інших.
• Звичайно ж, розвивайте витончений смак. Відвідуйте художні галереї, театри, музеї, цікавтеся подіями у культурному житті. Не слідуйте моді і не намагайтеся вразити інших своїми знаннями. Виберіть той вид мистецтва, який Вам ближче, який зрозумілий та відображає Ваші сподівання та надії.
• Стати витонченою потрібно не лише зовні, а й внутрішньо. Ваша мова має бути красивою, відрізнятися грамотністю. Ви повинні вміти вести навіть найважчі розмови, не переходячи на особи і тим більше не опускаючись до образ. Ваш словниковий запас має бути вищим, ніж у середньої людини. У цьому допоможе вивчення та читання книг. Якихось певних критеріїв за її виборі немає, але класична література швидше розширить словниковий запас.

Не хочете залишатися незграбною і зайво різкою, вчіться тому, як стати витонченою. Найголовнішими якостями такої незвичайної жінкиє почуття стилю, вміння поводитися, граціозність, вихованість та елегантність. Маючи подібні якості, Ви завжди зможете відчути себе справжньої леді, гідної уваги та поклоніння чоловіків.

Якщо ви хочете знайти граційну ходу, вам знадобиться тренування, але тут ми опишемо кроки, які вам допоможуть у цій справі. Намагайтеся завжди стежити за своєю поставою і навчитеся подавати себе на найкращим чином. Слідкуйте, щоб мова вашого тіла свідчила про вашу впевненість у собі. Якщо ви хочете граціозно ходити на підборах, підбирайте взуття, в якому вам легко рухатиметься.

Кроки

Частина 1

Тримайте голову високо піднятою.Перший крок до граціозної постави при ходьбі полягає в тому, щоб тримати голову в прямому природному положенні, а не нахиляти її вниз і не задирати вгору. При правильному положенніголови ваше підборіддя буде розташовуватися паралельно підлозі.

Не забувайте про плечі.Намагайтеся опускати плечі вниз та відсувати їх назад. Не турбуйтеся і не піднімайте плечі до вух, ні при ходьбі, ні в стані спокою.

• Якщо ви не впевнені в тому, що ваші плечі займають правильне положення, притулитеся спиною до стіни. Вам доведеться відвести плечі назад, щоб вони дотяглися до стіни, але не так сильно, щоб вони завадили торкнутися стіни шийними хребцями.

1. Намагайтеся тримати спину прямо.Якщо ви занадто сильно намагаєтеся не сутулитися, ваша спина може перегнутися в інший бік. Це теж не ідеальна постава. Тому трохи розслабтеся. Ваша спина повинна бути по можливості пряма, уникайте помітної напруги в плечах і в попереку.

   • Найпростіше перевірити, наскільки прямо ви тримаєте хребет, подивившись у дзеркало на повний зріст. Ваша спина повинна утворювати пряму лінію від шиї до куприка. Якщо ви горбите спину, то буде помітно, що лопатки трохи випирають.

2. Не забувайте про ноги.Ноги – основа вашої постави, тому дуже важливо тримати їх під час ходьби у правильному положенні. Правильне положення ніг не тільки допоможе вам виглядати елегантніше, але й позбавить болю в спині. При правильному положенні стопи повинні бути розташовані приблизно на ширині плечей. І не затискайте коліна.

   Тримайте прес.Ваші м'язи на животі мають велике значеннядля підтримки постави. Завжди намагайтеся втягувати живіт під час ходьби.

   Тренуйтеся.Якщо ви хочете досягти гарної ходи, доведеться знайти час для тренувань. По можливості записуйте на відео, як ви ходите. Потім уважно переглядайте записи, щоб з'ясувати, як покращити свою ходу.

   • Відмінна вправа для формування гарної ходи – ходити з книгою на голові. Чим більше ви це робитимете, тим легше і природніше буде ваша хода.

3. Наслідуйте інших.Не тільки звертайте увагу на свою ходу та поставу, а й спостерігайте за іншими. Якщо ви бачите у когось особливо граційну ходу, придивіться до того, як ходить цей чоловік, і постарайтеся навчитися ходити так само.

Частина 2

Під час ходьби дивіться прямо вперед.Не варто вирячитися на кожного перехожого, але й не бійтеся короткого зорового контакту. Навіть при досконалій поставі ви не зможете досягти граціозності, якщо весь час дивитися собі під ноги.

Слідкуйте за своїми руками.Ніщо так не псує граційну у всьому іншому ходу, як безладні рухи руками. При ходьбі тримайте руки вздовж тулуба, і нехай вони лише трохи рухаються в такт крокам. Не схрещуйте руки, не засовуйте їх у кишені, не чіпайте волосся та одяг. Через такі рухи ви виглядатимете неспокійно і невпевнено.

• Важливо знайти природне становище для рук. Не розмахуйте руками, та й не тримайте їх нерухомо, як робот.
• Якщо вам не вдається тримати руки з боків і при цьому не виглядати затиснутою, спробуйте носити клатч. Це допоможе вам зайняти руки і позбавить безладних рухів.

1. Ходіть не поспішаючи.Раптові, рвучкі рухи створюють враження знервованості та невпевненості, а спокійні та зважені нададуть вам граційного та впевненого вигляду.

   Усміхайтеся під час ходьби.Не потрібно натягувати на себе штучну усмішку, але задоволений і привітний вираз обличчя надасть вам більш впевненого та граціозного вигляду при ходьбі.

Частина 3

Вибирайте взуття по нозі.Якщо взуття вам велике, то буде важко в ньому ходити. Якщо взуття мало, вам буде боляче в ньому ходити, і ви виглядатимете незграбно. Купуючи взуття, походьте в ній по магазину, переконайтеся, що взуття добре сидить на ногах і не тисне.

1. Підберіть правильні підбори.Існує багато високих підборів усіх різновидів та розмірів. Для того, щоб ходити граціозно, потрібно підібрати каблуки, які підходять саме вам.

   • Починайте ходити на не високих підборахі поступово збільшуйте їхню висоту. Майте на увазі, що не всі можуть ходити на дуже високих підборах. Як правило, жінкам із маленькими стопами краще ходити на менш високих підборах.
   • Ходити на шпильках набагато важче, тому, якщо ви не звикли ходити на високих підборах, спробуйте вибрати взуття з широким каблучком.
   • Якщо у вас при ходьбі на підборах розгойдуються щиколотки, купуйте взуття з ремінцями на щиколотках.
   • Туфлі на підборах з гострими носамименш комфортні, ніж решта.
   • Якщо у вас немає досвіду ходьби на підборах, не варто купувати туфлі на платформі.

Жінки — слабка стать, і в цьому їхня чарівність. Те, що жінки слабші за чоловіків - зовсім не порок, а чудовий особливий факт. Але прекрасній половинілюдства іноді буває складно у цьому сучасному світібалансувати між твердістю та ніжністю, наполегливістю та крихкістю, цілеспрямованістю та витонченістю.

Як стати чарівно слабкою, але не перегнути при цьому ціпок? Кажуть, що миром правлять сильні жінки. Але як бути сильним і залишатися при цьому жінкою? Отже, подивимося на себе збоку і трохи попрацюємо над собою.

Що на рахунок одягу?

Менше штанів, більше спідниць та суконь. Відправте подалі в шафу свої джинси та штани. Привчіть себе носити жіночий одяг. У ній вам навряд захочеться рухати шафи, тягати важкі сумки і клеїти шпалери.

Не зрікайтеся каблуків. Завдяки їм ноги і талія виглядають стрункішими, а хода набуває граціозного характеру. Але якщо ви ніколи не ходили на підборах, то не потрібно терміново купувати собі двадцять сантиметрових шпильок. Почніть з маленької танкетки, човників на малесенькому каблучці або класичних туфель.

А в чому ви ходите вдома? Махровий халат, витоптані тапочки або величезна безформна футболка зіпсують і зведуть нанівець усі ваші старання стати жіночною. Підберіть собі зручну домашню сукню, сарафан, спідницю з кофтою та милі домашні туфельки.

Аксесуари підкреслюють стиль та настрій. Тому зверніть на них особливу увагу. Окуляри, обручі, шпильки для волосся, сережки, намисто, каблучки, браслети, пояси, головні убори, рукавички, шарфики, хустки - це ваші помічники, які доповнять вечірній наряд, додадуть вам суворості чи навпаки м'якості, розкоші чи скромності.

Бути жінкою – це робота

Як стати жіночною, якщо навколо стільки клопоту, що навіть у дзеркало подивитися ніколи? Дорогі жінки, ви просто повинні дивитися на себе в дзеркало щонайменше п'ять разів на день. Виглядати бездоганно – це нелегка праця. Але на допомогу приходять маленькі жіночі хитрощі та товариші.

Косметичні салони, фітнес-клуби, спа центри та безліч ефективних та корисних засобів для догляду в домашніх умовах просто необхідні сучасній дамі. Ведіть здоровий образжиття – це прямий шлях до краси.

Королівське виховання

Вчіться хорошим манерам. Вчіться добре і гідно поводитися в суспільстві. І ще дозвольте собі бути щасливою та любите себе. Чаруйте людей навколо, усміхайтеся, будьте м'якшими у спілкуванні з домочадцями.

Вмійте слухати та ніколи не нав'язуйте свої проблеми. Не треба «вантажити» людей розповідями про турботи та втому. Це не додасть вам жіночності. Навіть у супер модній сукніі новою сумкоюви не виглядатимете граціозно, якщо на вашому обличчі похмурість і невдоволення.

Будьте мудрою жінкою, вмійте дати пораду та підтримати. І найголовніше, будьте жінкою поряд зі своїм чоловіком. Не намагайтеся зайняти усі провідні позиції вдома. Надайте сильній підлозі можливість проявити себе і подбати про вас. Адже саме це робить чоловіків чоловіками.

Елегантна жінка в будь-якому випадку є красивою. Адже зовнішня краса- тимчасова, тоді як витонченість, яка є проявом внутрішньої краси - поза часом, вона вічна. І хоча найчастіше витонченість зводять до стрункості, ми все ж таки подивимося на це в тому первісному контексті та значенні, які несе за собою образ витонченої дами.

Наші поради допоможуть вам придбати трохи витонченості, щоб перехожі оберталися вам услід, а чоловіки завмирали, перебуваючи поруч.

Тіло

Намагайтеся виробити граціозну ходу. У цьому вам допоможе просте вправу - походіть вдома, тримаючи на голові книжку і намагаючись не прогаяти її. Робіть цю вправу постійно, і вже скоро ви та оточуючі помітять різницю. Також спробуйте йти ніби по рівній лінії – це виглядає дуже привабливо.

Витонченою має бути не тільки хода. Намагайтеся сидіти красиво, рівно, не горбити спину. Тримайте голову трохи піднятою, а плечі – розпрямленими. Не закидайте ногу на ногу - це негарно, плюс ще й шкідливо, адже це викликає варикоз, який може неабияк зіпсувати ваші ніжки.

Витонченість це не завжди ідеальна стрункість, але все ж таки підтягнуті форми, нехай і не співпадають зі стандартними 90-60-90, бадьорість, привітність - важливі складові образу, отримати їх допоможе ранкова зарядка, правильний режим, оптимістичний початок кожного дня.

Особа

Не використовуйте дуже багато косметики. Це виглядає вульгарно та неприродно. Косметика потрібна лише для того, щоб приховати недоліки вашої шкіри та підкреслити її переваги. Але найголовніше – усміхайтеся! Адже щасливе обличчя може зробити вас красивою навіть без особливих старань.

Гардероб

Одяг може бути будь-яким, але є одне правило: він повинен бути жіночним. Сукні, спідниці, каблуки та всілякі аксесуари зроблять свою справу, але пам'ятайте – не потрібно переборщувати! Адже велика кількість прикрас, шалено яскраві кольориобтяжують фігуру.

Витончена жінка гарно ходить, гарно сидить, гарно каже. Дуже сильно видає манера сидіти. Це одразу впадає у вічі. Напевно, вже не варто говорити про те, що необхідна відмова від алкоголю і сигарет, оскільки витонченість і вказані звички несумісні.

Звичайно, жодні поради не будуть дієві без одного, найголовнішого – любити себе. Якщо ви навчитеся цьому, ваші старання не залишаться непоміченими, і витонченість стане вашим другим я!