Causas de la piel facial porosa. Piel grasa: cómo normalizar las glándulas sebáceas
25-jul-2012
¿Qué es la piel porosa?
Los poros dilatados son característicos de las pieles grasas. Se ven con mayor frecuencia en el mentón, las mejillas, la nariz y la frente. Tal piel causa muchos problemas, ya que es propensa a la formación de tapones sebáceos, puntos negros y espinillas. El cuidado adecuado implica una limpieza profunda regular y el estrechamiento de los poros.
¿Por qué es tan popular este problema y por qué es tan importante cuidarlo? El hecho es que la piel porosa es consecuencia del funcionamiento intensivo de las glándulas sebáceas. Los poros de la piel, que no se pueden ver a simple vista, se dilatan, haciendo que la piel se vea poco atractiva: se ve perforada y se vuelve como una cáscara de naranja.
A menudo, la piel porosa se convierte en un problema para las personas anémicas y nerviosas en la adolescencia, así como por trastornos metabólicos.
Cómo cuidar la piel porosa:
Es más prudente que los propietarios de esa piel se pongan en contacto con una esteticista. Él dará las recomendaciones necesarias para el cuidado de ella, la nutrición y prescribirá los procedimientos de tratamiento. La limpieza profunda sistemática de la piel en un salón de belleza ayudará a restaurar una buena apariencia. Para ello, se realizan darsonvalización, crioterapia, rejuvenecimiento con láser.
En general, el objetivo del cuidado de la piel grasa porosa es reducir el grosor de la capa superficial de la piel, reducir la producción de sebo y liberarlo libremente a la superficie de la piel.
- Para reducir la capa superficial (córnea), para eliminar las células muertas, se recomienda hacer máscaras con productos lácteos fermentados: kéfir, yogur, requesón sin grasa. Puede alternarlos con máscaras de frutas (de grosellas, fresas).
- Será útil aplicar jugo de limón en la piel o Chucrut(¡No permita que la máscara se seque en la cara al mismo tiempo!). La máscara se lava con agua fría después de 5-7 minutos. Los productos anteriores contienen ácidos de frutas con un ligero efecto exfoliante. También eliminan el exceso de sebo. Estas máscaras son adecuadas para uso frecuente, diario o cursos: puede hacerlas durante una semana todos los días y luego tomar un descanso durante una semana.
- Los propietarios de piel porosa a menudo aumentan la secreción de sudor y sebo, lo que a su vez conduce a la aparición de una capa brillante en la piel que estropea la apariencia. El frotamiento frecuente de la piel de la cara con varias infusiones de alcohol ayudará a eliminar este fenómeno.
- Para propietarios piel grasosa se aconseja enjuagar con infusiones de hierbas (manzanilla, caléndula, hipérico). También puedes congelar las infusiones y limpiarte la cara con los cubitos de hielo resultantes (excepto la zona de los vasos dilatados). Estas hierbas tienen un efecto astringente, cierran los poros y reducen la secreción de sebo.
- Además, el cuidado también implica una limpieza a fondo. Debe limpiar la piel 2 veces al día, por la mañana y por la noche.
- Lavar con piel grasa es mejor terminar con agua fría: los poros se estrechan por el frío.
- Para evitar la obstrucción de los poros, no use cremas aceitosas (especialmente por la noche).
- Una cara bronceada se ve uniforme y suave, la profundidad de los poros se vuelve visualmente más pequeña. Pero por otro lado, el sebo al sol se vuelve más espeso, por lo que existe una mayor probabilidad de que se formen tapones sebáceos (comedones).
- Para el cuidado, se utilizan agentes secantes y exfoliantes que contienen azufre, ácido salicílico y glicólico. Cuida también las cremas hidratantes, ya que todos los componentes terapéuticos de las cremas resecan un poco la piel.
- Con el cuidado en el hogar, se usan exfoliantes o gommages con pequeñas partículas abrasivas para alisar la superficie de la piel 1-2 veces por semana (a excepción de los elementos inflamatorios y el área de los vasos dilatados).
- Otro punto importante es el camuflaje de los poros. Hoy en día, la cosmetología nos ofrece varias cremas, cremas en polvo, polvos secos con partículas que reflejan la luz que suavizan visualmente la piel. Los productos especiales diseñados para pieles grasas y problemáticas no obstruyen los poros y no contribuyen a la formación de comedones. Además, el polvo seco puede extraer el exceso de sebo.
- Antes de salir con personas que tienen la piel porosa, puede lubricar la piel de la cara con este remedio: clara de huevo batida, 100 clavos (o alcohol), 100 g de solución de alumbre al 5%, jugo de limón (de un limón) y 4-5 g de glicerina.
- Si tu piel es porosa, pero al mismo tiempo no demasiado grasa, entonces para esta herramienta puede agregar otros 4-5 g de aceite de ricino.
Máscaras:
Para ayudar a las personas cuyo problema es la piel porosa, ayudarán las mascarillas faciales hechas con ingredientes naturales, que no serán difíciles de preparar con sus propias manos en casa.
Muy útiles para pieles porosas son las mascarillas con clara de huevo. Para preparar una máscara de este tipo en casa, deberá batir la proteína, mezclarla con 1 cucharadita de una solución acuosa de alumbre. La máscara terminada se aplica uniformemente a la piel de la cara.
Las máscaras de levadura serán igual de útiles. Preparación: tomar un pequeño trozo de levadura. La levadura se disuelve en una solución acuosa de alumbre. La solución terminada se aplica a la cara, distribuyéndola uniformemente. La herramienta se mantiene durante 15 a 20 minutos. Después de este tiempo, la máscara se lava con agua fría.
Crema:
Si tienes la piel porosa y pasas mucho tiempo al aire libre, se recomienda limpiarte la cara con cremas líquidas especiales antes de salir. Es fácil prepararlos. Se puede lograr un buen resultado con la siguiente receta: yema batida de 1 huevo, 100 g de colonia, solución de alumbre 100, 5 g de glicerina, jugo de limón (de un limón). En la mezcla resultante, agregue 5 g de aceite de ricino.
La piel porosa es a menudo el resultado de enfermedades crónicas y trastornos metabólicos. En este caso, el uso de cremas, mascarillas y otros productos cosméticos para el cuidado de la piel facial porosa, debe combinarse con procedimientos médicos generales de fortalecimiento.
Remedios caseros para la piel porosa:
Si tiene los poros dilatados, se recomienda lavarse la cara con agua fría, asegúrese de usar jabón de tocador para esto. Después del lavado, la piel de la cara debe limpiarse con una solución astringente. Por ejemplo, para esto puede usar una solución de caléndula (1 vaso de agua + 4 cucharadas de tintura de caléndula) o una solución de alumbre (1 g de glicerina, 5 de alumbre, 40 de godecolone, 60 gvoda).
Vinagre de tocador:
El cuidado de la piel porosa del rostro puede incluir uno más remedio eficaz- vinagre de tocador. Se prepara de la siguiente manera: 2 cucharaditas de vinagre, 4 cucharaditas de colonia y la misma cantidad de agua. El producto resultante limpia la piel de la cara al menos 2 veces al día.
Cuando la causa de la dilatación de los poros de la piel es la secreción excesiva de sebo, luego de frotarse la cara con una solución astringente o vinagre de tocador, será bueno usar cualquier crema emoliente.
Mascarilla de arcilla con té verde o jugo de aloe:
Requerido:
- 1 cucharadita arcilla cosmética coloreada (negro, rosa, azul)
- 0.5 cucharadita té verde o jugo de aloe
Preparación: mezclar los ingredientes, si es necesario, hacer que el producto sea más líquido agregando un poco de agua.
Solicitud. Aplicar la mascarilla en una capa gruesa sobre el rostro previamente limpio durante 20 minutos, luego retirar con una esponja y agua tibia.
Dichas máscaras limpian bien los poros de la piel, los aprietan, eliminan la hinchazón y el enrojecimiento y también reducen la actividad de las glándulas sebáceas.
Apriete bien los poros de la máscara de bayas y frutas: fresas, manzanas, ciruelas, cerezas y albaricoques. ¿Por qué es necesario frotar y aplicar una pequeña cantidad de bayas y frutas al puré facial? Con una mayor sensibilidad de la piel, puede agregar requesón o crema agria a la masa.
Mascarilla de frutas y bayas:
Requerido:
- 2 partes de puré de frutas
- 1 parte de requesón o crema agria
Preparación: mezclar y moler los ingredientes.
Solicitud. Aplicar la mascarilla sobre el rostro durante 20 minutos, luego retirar con un algodón humedecido en leche.
Máscara de proteínas:
Requerido:
- 1 clara de huevo
- unas gotas de jugo de limón
Preparación: batir la proteína, agregar jugo de limón.
Solicitud. Aplique la máscara en la cara y sostenga hasta que se seque, enjuague con agua tibia. No lo hagas más de 1 vez por semana.
Esta mascarilla está contraindicada para pieles secas.
Basado en el libro de Elena Khramova y Anastasia Kolpakova “30+. Cuidado facial. Edad ideal.
Los poros dilatados son un defecto que se encuentra a menudo en los propietarios de pieles grasas o mixtas, pero a veces se pueden observar poros dilatados en personas con pieles normales y secas. Muchos están interesados en saber si es posible tratar con éxito la piel facial porosa en casa. En la publicación, hablaremos sobre métodos caseros asequibles para eliminar el aumento de la porosidad de la piel.
Causas de la piel porosa
Las siguientes razones pueden influir en la aparición de poros dilatados:
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Cuidado de la piel desde el interior
El camino hacia una piel perfecta debe comenzar con la solución de los problemas "internos". Ninguna máscara y crema ayudará si el problema por el cual su piel aún no es perfecta no se ha resuelto. Primero necesitas normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo. Una dieta equilibrada y el ejercicio te ayudarán a conseguirlo. Debes comer alimentos más saludables, renunciar al café, la harina, los refrigerios nocturnos. Bebe al menos dos litros de agua al día. Además, el complejo vitamínico, en particular el uso de vitamina A, no será superfluo.
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Métodos para tratar los poros dilatados
Vale la pena señalar que en casos avanzados, elimine por completo la piel suelta sin la ayuda de especial procedimientos de salón y las exfoliaciones con ácido no funcionarán. Pero el cuidado diario en el hogar aumentará significativamente sus posibilidades de ganar la batalla por la belleza y la salud de su piel.
Trate de maquillarse justo antes de salir, y cuando regrese a casa, no olvide lavarlo.
Conclusión
Por lo tanto, hay una cantidad suficiente de métodos caseros mediante los cuales puede reducir los poros de la cara. Puede suavizar la piel porosa con una nutrición adecuada, máscaras especiales y, para una emergencia, es adecuado disfrazar la piel suelta con cosméticos decorativos.
La piel porosa es una piel problemática, cuyo rasgo distintivo será un tipo combinado o graso, que se caracteriza por una expansión de las aberturas (poros) de los conductos excretores de las glándulas sebáceas. Los poros dilatados son un defecto común de la piel que se forma en adolescencia, y con los años se agrava cada vez más y se hace evidente. Los poros dilatados se concentran con mayor frecuencia en las mejillas, la nariz y el mentón. Exteriormente, la piel porosa se ve áspera y se asemeja a una cáscara de limón o naranja, cuyas manifestaciones típicas se consideran un color grisáceo, brillo aceitoso, acné y comedones. En dermatología y cosmetología, los problemas con este defecto cosmético se pueden resolver con éxito con la ayuda de técnicas de hardware, un complejo de sistemas de inyección modernos y el cuidado adecuado de la piel.
Causas de la piel porosa
Las glándulas sebáceas se encuentran en la superficie de la mayoría de piel de una persona, con excepción únicamente de las superficies de los pies y las palmas de las manos. La concentración máxima de estas glándulas se observa en el área de la cara, y una gran cantidad de ellas se encuentran en el área del cuero cabelludo, el pecho y la parte superior de la espalda. La glándula sebácea está representada por una sección secretora y un conducto excretor, cuya actividad funcional se denomina liberación y formación de sebo. Su formación se lleva a cabo en las células, los sebocitos, que acumulan sebo durante la maduración. Después del final del desarrollo, las células muertas saturadas de masa grasa se excretan a través de los conductos excretores hacia la superficie de la piel. Se considera que el secreto de las glándulas sebáceas es una mezcla especial de lípidos y humedad, cuya composición será ésteres de ácidos grasos, alcoholes, colesterol y triglicéridos.
El control de la actividad de las glándulas sebáceas se logra con la ayuda de hormonas sexuales y esteroides suprarrenales. Los andrógenos son hormonas masculinas que aumentan la producción de sebo y los estrógenos son hormonas sexuales femeninas que reducen la producción de sebo.
predisposición genética
La presencia de piel grasa porosa puede ser desencadenada por una predisposición genética. La presencia de piel porosa en los padres de un adolescente alto riesgo que su hijo se enfrentará a un problema similar. Muy a menudo, este defecto ocurre en personas que sufren trastornos del sistema endocrino, enfermedades del tracto gastrointestinal, estreñimiento crónico y anemia.
cosmética decorativa
La contaminación y la expansión de los poros de la piel son promovidas por el uso irracional y sistemático de cosméticos decorativos, así como por el cuidado inadecuado de la piel problemática, el bronceado excesivo, el polvo y la contaminación ambiental.
Acciones dermatológicas incorrectas
Otra razón que puede conducir a una expansión constante de los poros serán los intentos de eliminar de forma independiente los elementos inflamatorios de la piel apretando. En tales situaciones, la implementación no calificada de tratamientos dermatológicos y procedimientos cosméticos van acompañados de deformación y estiramiento de las bocas de los conductos excretores, que en el futuro solo exacerbarán las dificultades existentes.
Dieta
El aumento de la secreción de sebo depende directamente del consumo de alimentos grasos y chatarra, así como de la presencia de adicciones, por lo tanto, si tiene los poros dilatados en la cara, debe repensar su estilo de vida, la dieta, así como el sueño y el descanso.
cuidado incorrecto
La piel grasa del rostro que se seca constantemente será el resultado de un cuidado inadecuado de la piel, lo que conduce a la formación de una piel porosa. La exposición excesiva al sol también puede provocar la formación de este defecto, ya que los rayos del sol arrugan y resecan la piel, por lo que se forman células epiteliales alrededor de los poros, haciéndolos visualmente más grandes.
Características de la piel porosa
Los principales problemas de la piel porosa se consideran tres procesos:
- Hiperproducción de sebo;
- Hiperplasia de células que secretan sebo;
- La hiperqueratosis folicular es un engrosamiento de la zona de los conductos excretores de las glándulas sebáceas.
La piel facial porosa se caracteriza por las desventajas que son inherentes a los tipos de pieles grasas y mixtas. El incumplimiento del cuidado prescrito para dicha piel puede provocar aspereza y friabilidad del epitelio, se distingue por su relieve, apariencia brillante y sombra opaca. La piel porosa es propensa a la formación de puntos negros, comedones, tapones sebáceos, post-acné y una variedad de erupciones cutáneas.
La pérdida de elasticidad de la piel provoca el agrandamiento de los poros, lo que hace que la piel muestre signos como fotoenvejecimiento y flacidez, lo que hace que los poros agrandados parezcan más grandes. El sebo en los hombres se caracteriza por un alto nivel de densidad, por lo que los poros dilatados en la cara masculina parecen más profundos y extensos que en las mujeres. Los poros grandes que sobresalen se ven repulsivos cuando están obstruidos con tapones sebáceos o impurezas. Los cosméticos decorativos en pieles porosas caen muy mal, lo que enfatiza sus deficiencias, en particular, el alivio y los poros dilatados.
Peculiaridades del cuidado de la piel porosa
La piel porosa le da a su dueño ciertas dificultades y necesita mucha atención, especialmente una cuidados en el hogar puede que no sea suficiente. Antes de realizar procedimientos de cuidado, es necesario visitar a un dermatólogo y cosmetólogo para diagnosticar y examinar la condición de la piel. Los expertos evaluarán su contenido de humedad, contenido de grasa, elasticidad y determinarán la presencia problemas de la piel. En algunas situaciones, es posible que deba consultar a especialistas limitados (endocrinólogo, gastroenterólogo), así como a investigación adicional y pruebas para excluir o confirmar la presencia de patologías órganos internos y sistemas
Rutinas diarias obligatorias
El cuidado diario de la piel porosa del rostro consiste en limpiar, tonificar e hidratar con la ayuda de preparaciones cosméticas adecuadas al tipo de piel del paciente. Al cuidar esa piel, no debe usar productos grasos y aplicar maquillaje espeso. El lavado de la piel porosa con agua caliente y jabón, la aplicación de productos alcohólicos y la limpieza agresiva solo pueden empeorar los problemas existentes en la piel de la cara, que destruyen el equilibrio agua-grasa, disolviendo así la membrana cutánea formada por agua y lípidos.
Los siguientes procedimientos ayudarán a normalizar el nivel de secreción de sebo:
- enjuague con agua tibia o fría;
- el uso de fondos que conducen a un estrechamiento de los poros;
- limpiando la cara hielo cosmético con extractos de hierbas.
La eliminación de la contaminación de los poros y la eliminación de la capa de células queratinizadas requieren la implementación de procedimientos como peeling, gommage o exfoliación dos veces por semana, así como el uso de tiras limpiadoras. Las mascarillas a base de arcilla blanca también absorben bien el exceso de sebo y cierran los poros. Después de tonificar y limpiar la piel, se aplica una crema con propiedades hidratantes.
Procedimientos cosméticos
El tratamiento de la piel porosa con un método cosmético consiste en realizar procedimientos tales como:
- Limpieza facial: se considera el principal procedimiento para solucionar los problemas de poros dilatados;
- Peeling (enzimático y glicólico);
- Rejuvenecimiento cutáneo con láser: destinado a actualizar la estratificación epidérmica de la piel, eliminando los rastros de post-acné y reduciendo los poros;
- Microdermoabrasión: por su eficacia este procedimiento equivale al peeling gas-líquido y se considera menos agresivo en comparación con el rejuvenecimiento con láser.
Los procedimientos adicionales para el cuidado de la piel facial porosa serán el uso de masaje facial, darsonvalización, ultrafonoforesis, máscaras de alginato y mesoterapia con formulaciones individuales.
El tratamiento de la piel facial porosa también consiste en el uso de un masaje terapéutico especial, que se realiza entre los procedimientos de limpieza facial. Ayuda a eliminar el sebo de los conductos y, si se usa sistemáticamente, reducirá significativamente el tamaño de los poros. El masaje manual afecta a todos los niveles de la piel: grasa subcutánea, dermis, músculos y vasos sanguíneos, y también se caracteriza por un efecto de drenaje, que promueve la renovación celular y mejora el flujo sanguíneo.
Métodos de hardware
Paralelamente al masaje, para mejorar el efecto de drenaje, se utilizan técnicas de hardware, en este caso se trata de la neumofototerapia, que consiste en fototerapia y masaje al vacío. El vacío atrae la secreción de las glándulas sebáceas a la superficie, facilitando su eliminación, y la acción de la fototerapia proporciona un efecto sebo-estático y antibacteriano. Después de la aplicación de neumofototerapia, desaparece el enrojecimiento causado por una violación y estancamiento de la microcirculación, la piel se tensa y se iguala en color.
El éxito y la eficacia del tratamiento de la piel porosa depende de la combinación compleja de tratamientos de salón y el cuidado adecuado en el hogar.
La elección correcta de los cosméticos.
La elección de los propietarios de cosméticos de piel porosa debe tomarse con responsabilidad. Muchos fabricantes de cosméticos ofrecen cremas en polvo, cremas y polvos secos que tienen elementos que reflejan la luz con los que se forma un resultado óptico de alisado de la piel. No obstruyen los poros, pueden extraer el exceso de sebo y son ideales para pieles con problemas.
Los esteticistas que tratan a pacientes con piel grasa y porosa saben lo difícil que es a veces lograr buenos resultados aquí. No es suficiente construir con precisión un algoritmo complejo para los procedimientos del salón; a veces hay que hacer un gran esfuerzo para que el paciente cambie su visión de los conceptos básicos de la atención domiciliaria.Sobre esto y mucho más, expertos, profesionales con muchos años de experiencia, que han estudiado en detalle las características del "carácter" de la piel grasa. Elena Alferova, dermatocosmetóloga, jefa. Departamento de Dermatología y Cosmetología, Valentina Trofimova, enfermera-cosmetóloga, Tamara Korchevaya, PhD, dermatocosmetóloga, directora, Centro de Cosmetología Médica "Danae".
CARACTERÍSTICAS DE LA PIEL POROSA
La piel grasa con poros dilatados, que causa serios problemas en la juventud, revela sus ventajas a una edad más madura, como si recompensara al propietario por el tormento que experimentó con ella. Envejece más lentamente, conserva un mayor aporte de vitalidad que la piel seca. Sin embargo, en ausencia de un cuidado adecuado, pierde su atractivo, se vuelve opaco, suelto, poroso como una esponja.
Lo que llamamos poros son las bocas de las glándulas sebáceas. Cuanto más sebo se acumula en el conducto de la glándula sebácea, más se estira la boca. Y si esa piel no se cuida adecuadamente, no se limpia a tiempo, con los años, las aberturas excretoras de los conductos sebáceos se expanden aún más, aparecen múltiples embudos pequeños en la piel, como en la superficie de un dedal.
La piel grasa sufre tres problemas, y todos ellos con el prefijo "hiper":
hiperplasia (agrandamiento) de las células de las glándulas sebáceas.
hipersecreción (producción de grandes cantidades de sebo);
hiperqueratosis folicular (engrosamiento en la región de las bocas de las glándulas sebáceas).
La elasticidad de las fibras de colágeno disminuye con la edad en un grado u otro dependiendo de factores genéticos; con el paso de los años, les resulta cada vez más difícil mantener la piel en buen estado. Debido al hecho de que las glándulas sebáceas están ubicadas en el borde de la capa papilar de la dermis y la epidermis, donde las fibras de colágeno y elastina se encuentran flojas, se pueden formar "agujeros" abiertos en la piel en los puntos donde las glándulas se unen. superficie. Esto es similar a cómo se estiran las celdas de la cuadrícula cuando se llena. Por lo tanto, el descuido del cuidado de la piel en la juventud puede afectar significativamente su apariencia con el tiempo. La piel porosa desordenada, que se vuelve atónica, flácida, puede verse muy desordenada con la edad. Con la pérdida de elasticidad, los poros parecen expandirse a lo ancho.
LA CULPA ES TODA - CUIDADO INADECUADO
Desafortunadamente, en la recepción tenemos que observar a muchos pacientes que cuidan su piel grasa de manera incorrecta. Al pedir ayuda a las personas que recurrieron a nosotros, descubrimos más de una vez que, al tener la piel ya grasa, usan cremas grasas. Esto se debe en parte a los anuncios de televisión que animan a nuestras mujeres a utilizar cremas antiedad (como sabrás, la mayoría de ellas están elaboradas con bases oleosas). Por otro lado, muchos optan por una crema grasa en función de sus sentimientos subjetivos. Cuando le pregunta a los pacientes por qué usan crema grasa, me responden algo así: "Probablemente tengo la piel seca, como se va despegando, a veces hay una sensación de tirantez".
¿Qué causa estos sentimientos incómodos? El hecho es que los propietarios de pieles grasas a menudo la "cuidan" de manera demasiado agresiva: la lavan con agua caliente y jabón, la limpian con alcohol y lociones sin alcohol, pero demasiado activas que resecan la piel. Debido a esto, se destruye la película hidrolipídica superficial, que normalmente retiene la humedad de la piel, es decir, evita la pérdida transepidérmica de agua. Como consecuencia, la piel se deshidrata, aparecen rojeces, irritaciones y sensación de tirantez. El agua caliente y el jabón, de hecho, lavarán la grasa por un tiempo, y la piel estará "más seca" durante varias horas, pero luego las glándulas sebáceas reaccionarán con una liberación más significativa de sebo: cuanto más se desengrasa la piel, cuanto más activamente produce grasa. Además, la propia agua caliente dilata aún más los poros. Por lo tanto, debes lavarte la cara con agua tibia y terminar de lavarla con agua fría o muy fría.
Las personas con piel grasa porosa a menudo abusan de los exfoliantes. Muchos los usan casi todos los días, dañando la piel. Normalmente, cuando nos llega un nuevo paciente con piel grasa problemática, lo primero que hacemos es prohibirle que ni siquiera piense en exfoliantes caseros. Después de la restauración de la piel, cuando es posible restaurarle una buena humedad, aliviar la inflamación, comenzamos a trabajar con el estrato córneo utilizando exfoliaciones y preparaciones profesionales, utilizando métodos activos pero al mismo tiempo suaves. En el futuro, cuando la condición de la piel mejore y se estabilice, será posible volver a los exfoliantes caseros muy suaves, pero no los use más de 1 vez por semana (en algunos casos, 2 veces por semana es aceptable).
En general, el cuidado de la piel grasa, tanto en el salón como en el hogar, debe ir encaminado a reducir el espesor de la capa córnea, reducir la secreción de las glándulas sebáceas y optimizar la liberación de sebo a la superficie. Echemos un vistazo más de cerca a lo que está hecho.
TRATAMIENTOS DE SALÓN PARA PIELES POROSAS
Peladuras. Como ya hemos dicho, la piel grasa tiene una capa más gruesa de epitelio queratinizado, que se espesa aún más con la edad, cuando se ralentiza el rechazo de sus partículas. Por lo tanto, esta piel necesita especialmente peelings (mecánicos, químicos, enzimáticos) y medios especiales, contribuyendo a la correcta y oportuna exfoliación de las células muertas.
Para pieles porosas están indicados los peelings superficiales a base de ácidos glicólico, láctico, mandélico, así como combinaciones de ácidos. Se recomienda realizarlos en un curso de 3-4 procedimientos una vez por semana, seguidos de 2 procedimientos una vez cada 3 semanas y luego exfoliaciones preventivas una vez al mes.
El uso de algunos peelings superficiales es bastante posible incluso en verano; Además, en la temporada de verano, cuando la piel se vuelve más grasa, estos peelings la secan ligeramente, nivelan la liberación de una gran cantidad de sebo y “tapan” un poco la boca de los poros dilatados.
En invierno, debido a las condiciones desfavorables (frecuentes cambios de temperatura, aire interior seco), la piel pierde a menudo su protección hidrolipídica, se vuelve menos grasa e incluso un poco seca y más sensible. En este caso, incluso el habitual peeling superficial Los ácidos de frutas pueden resultar demasiado agresivos para ella, y entonces hay que elegir otro peeling, más suave. Por ejemplo, enzimático
Además de los peelings profesionales, el problema de la hiperqueratosis también se resuelve con los modernos preparados de uso doméstico que contienen una pequeña concentración de ácido salicílico (queratolítico clásico que afloja las escamas córneas superficiales, reduce el grosor de la capa córnea, libera bocas de poro).
Tratamientos hidratantes. La piel grasa es más propensa a la pérdida de agua, por lo que necesita un extra de hidratación. La hidratación te permite mejorar los procesos metabólicos en la piel, ya que todas las reacciones bioquímicas que ocurren en ella requieren de la presencia de una cantidad suficiente de agua.
En el salón se pueden utilizar diversas mascarillas para hidratar (alginato, con ácido hialurónico, etc.). Es igualmente importante elegir los humectantes adecuados para el paciente y para el cuidado en el hogar. Deben ser de la línea de productos cosméticos de marcas profesionales o de farmacia y ser adecuados para su tipo de piel. Después de haber nutrido la piel con humedad, hay que “vestirla”, cubrirla con una fina película protectora que evitará la pérdida transepidérmica de agua (pérdida excesiva de humedad de la superficie cutánea). Hay cubiertas especiales para esto. cremas protectoras. Su uso es especialmente importante en tiempo ventoso y durante estancias prolongadas en habitaciones secas. Con una buena hidratación, incluso un patrón de piel poroso y texturizado no se notará tanto. La piel bien cuidada y saturada de humedad se transforma: generalmente opaca, se alisa, como si se estirara, adquiere brillo saludable. Al mismo tiempo, las bocas de los conductos sebáceos (poros) ya no están tan contorneadas.
Hablando de hidratación de la piel, me gustaría tocar otro aspecto. Nuestra piel es un órgano dependiente de hormonas, y el grado de su hidratación depende en gran medida del nivel de estrógeno en la sangre. Entonces, por ejemplo, en la segunda fase del embarazo, la piel se ve muy bien precisamente debido a la buena saturación de estrógenos del cuerpo. Cuando la actividad ovárica se atenúa (cuando el ciclo se vuelve irregular, con ovulación indistinta, segunda fase acortada, mala menstruación), la producción de estrógenos disminuye, lo que se manifiesta inmediatamente por la deshidratación de la piel. En este caso, es posible ofrecer a una mujer una corrección leve no hormonal del ciclo ovulatorio mediante una dieta que incluya productos con fitoestrógenos, así como prescribir preparados con extractos. semilla de uva, kiwi, ñame silvestre, etc., que también tienen propiedades similares a los estrógenos. Es por ello que en nuestro centro los dermatólogos son asistidos por un nutricionista que, mediante la selección de determinados alimentos, vitaminas y remedios herbales, realiza la corrección no hormonal del ciclo de nuestros pacientes.
purgas- un procedimiento obligatorio para pieles grasas, y deben realizarse literalmente desde la adolescencia. A de lo contrario los poros se obstruyen, el sebo se estanca y expande las bocas de las glándulas sebáceas. La grasa estancada se vuelve rancia e incluso comienza a emanar un mal olor de la piel. Puede que no se sienta a distancia, pero el esteticista lo capta claramente cuando se inclina sobre la cara del paciente durante la limpieza.
Con el advenimiento de las técnicas de limpieza de hardware (ultrasónico, vacío, etc.), los cosmetólogos comenzaron a abandonar la limpieza manual (mecánica). A menudo la regañan completamente inmerecidamente, considerándola demasiado grosera. El descrédito del método se debió en parte al hecho de que no todos saben cómo realizar este procedimiento de manera profesional. En nuestra opinión, con pieles grasas, pesadas, gruesas y obstruidas por comedones, la limpieza manual, por el contrario, está indicada, ya que solo ellas pueden evacuar eficazmente el contenido de los poros profundos. El problema es que muchas veces se inician antes de tiempo, cuando la piel aún no está lista. Además, los cosmetólogos a veces acortan el protocolo de limpieza. De acuerdo con las reglas, después de la limpieza manual, puede realizar un masaje terapéutico especial que calmará la piel, y se recomienda terminar el procedimiento con una máscara calmante que contrae los poros.
El programa de limpieza se determina individualmente. En promedio, las limpiezas "generales" mecánicas de la piel se muestran cada 3-4 meses, entre ellas puede limitarse a la llamada limpieza atraumática, que se realiza sin exprimir los comedones.
La limpieza mecánica realizada correctamente es comparable al rendimiento de las acrobacias aéreas. Para hacerlo, necesitas encontrar un microagujero del folículo. Dado que muchos conductos sebáceos están inclinados, esto no es nada fácil de hacer. A veces, el secreto sebáceo se esconde tan profundamente que es imposible comenzar inmediatamente con la limpieza manual. Primero debe preparar la piel, sacar el contenido de las glándulas sebáceas a la superficie, eliminar los elementos de microinflamación. La habilidad de un especialista en limpieza radica en que sabe cómo acercarse a tal o cual piel, qué tipo de limpieza aplicar: con vapor, calentando, exprimiendo o sin ellas.
Si la piel está inflamada, la limpieza se pospone durante 2-3 semanas hasta que se elimine la fase activa de la inflamación. En este momento, se prescribe el criomasaje con nitrógeno líquido, que tiene un efecto tensor, secante y cauterizante, así como máscaras calmantes especiales que resuelven la inflamación. Para el cuidado en el hogar, también se prescriben lociones que tienen un efecto antibacteriano y antiinflamatorio, que por primera vez puede ser incluso con una pequeña cantidad de alcohol. Sin embargo, no hay una necesidad particular de esto, porque ya han aparecido muchos medicamentos muy buenos que nos permiten tratar a los pacientes sin cosméticos con componentes alcohólicos.
TÉCNICAS DE MASAJE Y FERRETERÍA
Para pieles porosas, se recomienda un masaje terapéutico especial, que utiliza una gran cantidad de movimientos de pellizco. Tal masaje ayudará a eliminar el sebo de los conductos; es conveniente hacerlo entre limpiezas. Si se realiza con regularidad, los poros se reducirán notablemente.
Para pieles grasas severas con poros dilatados, especialmente con la edad, la microcirculación periférica a menudo empeora. Para hacer frente a este problema, es necesario prescribir masajes (plásticos, metabólicos, etc., que no deben realizarse con una crema de masaje). Primero: un curso de 8-10 procedimientos 2 veces por semana (1 vez por año); después de 40 años: procedimientos de respaldo una vez al mes; después de 45-50 años, los procedimientos de apoyo se llevan a cabo todas las semanas. El masaje manual afecta a todas las capas de la piel: la dermis, la grasa subcutánea, los vasos sanguíneos y los músculos. Tiene un efecto de drenaje, mejora el flujo sanguíneo, promueve la renovación celular.
También se pueden utilizar técnicas de equipo para mejorar el drenaje. En este caso ha dado muy buenos resultados la neumofototerapia, que combina dos efectos: masaje al vacío y fototerapia. Con la ayuda de una aspiradora, el secreto sebáceo de las glándulas sale a la superficie, lo que facilita su evacuación. A su vez, el efecto fototerapéutico proporciona un efecto antibacteriano, sebostático. Esta técnica da muy buenos resultados en pieles seborreicas y con poros dilatados. Después de la neumofototerapia, la piel se ve muy hermosa y cuidada. El enrojecimiento causado por el estancamiento y el deterioro de la microcirculación desaparece, la piel se unifica, se tensa y se refresca ante nuestros ojos.
El secreto de las glándulas sebáceas consiste en ácidos grasos, colesterol, alcoholes de alto peso molecular, contiene vitaminas, hormonas, sales y sustancias bactericidas en poca cantidad, etc. Recientemente han comenzado a aparecer en la literatura publicaciones que las glándulas sebáceas, junto con glándulas sudoríparas, una cantidad suficientemente grande de toxinas y productos de descomposición. Es por eso que siempre aconsejamos a nuestros pacientes, especialmente a aquellos con piel grasa, que se sometan a un examen del tracto gastrointestinal. La piel nunca será hermosa si hay algún problema con el tracto digestivo (si no hace su trabajo, la liberación de toxinas atraviesa la piel adicionalmente).
El éxito del tratamiento de la piel porosa grasa consiste no solo en los procedimientos de salón. En muchos sentidos, depende de los cuidados domiciliarios correctos, que deben ser enseñados al paciente.
CUIDADO DE LA PIEL GRASA
Como dijimos antes uno de los problemas de la piel grasa porosa es la hiperqueratosis. Para reducir el grosor del estrato córneo, eliminar las células muertas de la superficie, se recomienda hacer máscaras con productos ácidos en el hogar: kéfir o requesón bajo en grasa, que se puede alternar con máscaras de acedera, fresas, fresas, rojo y grosellas negras. Es muy bueno aplicar jugo de limón, jugo de chucrut en la cara (es importante asegurarse de que el jugo en la cara no se seque, de lo contrario se formarán arrugas. La cara se enjuaga con agua fría después de 5-7 minutos). Todos estos productos contienen ácidos de frutas, que tienen un ligero efecto exfoliante, además, eliminan el exceso de grasa. Estas máscaras se pueden aplicar con mucha frecuencia, casi a diario, o en cursos: hágalos todos los días durante una semana, luego tome un descanso. Luego, aplique máscaras de apoyo 1-2 veces por semana. También se pueden utilizar cremas que contengan ácido salicílico o glicólico para exfoliar la capa córnea.
Con pieles de tipo graso, también se recomienda enjuagar el rostro con infusiones de lúpulo, ajenjo, hipérico. Una infusión de hierbas se puede congelar y frotar con cubitos de hielo en la cara. Estas plantas son astringentes. Aprietan un poco los poros, reducen la secreción de grasa, y cuanto menos grasa, más estrechos los poros.
El cuidado regular de la piel porosa, en primer lugar, debe tener como objetivo limpiarla moderadamente de la grasa.(no "al crujido"!). La limpieza debe realizarse 2 veces al día, por la mañana y por la noche. Por la mañana, la cara se limpia con una loción limpiadora especial, por la noche, se usa un gel de lavado que tiene un efecto químico sobre los ácidos grasos para aflojarlos, lavarlos y eliminarlos de la cara. El lavado para pieles grasas siempre termina con agua fría, ya que el frío encoge los poros.
Para evitar los poros obstruidos no debes "freír" tu cara al sol durante mucho tiempo. El sol espesa la grasa, por lo que los tapones sebáceos se forman más fácilmente. Debido a esto, por cierto, es en otoño cuando a menudo se produce un aumento de la erupción del acné.
Para pieles con hipersecreción de glándulas sebáceas también es importante el uso de medicamentos sebostáticos que secarán la piel. Por ejemplo, preparados con azufre. El uso de humectantes y productos destinados a prevenir la pérdida de agua transepidérmica también es uno de los componentes importantes del cuidado en el hogar para la piel con poros dilatados.
Más arriba, ya hemos dicho que los exfoliantes para pieles grasas deben ser muy delicados (a menudo incluso se recetan exfoliantes según el tipo de gommage). Se usan no más de una vez por semana, en casos excepcionales, dos veces por semana.
Desafortunadamente, si los poros se agrandan, ya no se pueden estrechar por completo ni con exfoliaciones profundas ni con dermoabrasión. Aunque el efecto de suavizar la piel, la reducción del contorno de los poros, por supuesto, lo será. Por lo tanto, la segunda tarea es camuflar los poros, que, aunque han disminuido con la ayuda del cuidado profesional, aún permanecen algo agrandados. Me gustaría señalar a este respecto que ahora en muchas líneas de cosméticos hay cremas y cremas en polvo, polvos secos con partículas que reflejan la luz que crean un efecto óptico de suavizar la piel. Muchas mujeres no los utilizan por miedo a obstruir los poros, sino en vano: estos productos están especialmente diseñados para pieles grasas y no tienen efecto comedogénico. Gracias a su uso, no solo los poros dilatados, sino también las arrugas se vuelven menos notorias, y la piel, que refleja los rayos que caen sobre ella, adquiere un brillo interior, por así decirlo.
Ya que estamos hablando de trucos de maquillaje, Me gustaría compartir una observación más. En la juventud, casi todos los propietarios de pieles grasas intentan activamente desengrasarlas, luchando contra la grasa. A lo largo de los años, este hábito de eliminar el brillo aceitoso permanece: las mujeres se empolvan enérgicamente, tratando de hacer que su piel mate, mientras que el brillo moderado no solo no estropea la piel "envejecida", sino que también la decora.
Lo hace más “vivo”, disimula pequeñas arrugas.
No somos capaces de cambiar el tipo de piel que está genéticamente determinado, no podemos reducir significativamente la cantidad de sebo producido, pero podemos mejorar las características y el aspecto de la piel, haciéndola más saludable.
Con un cuidado adecuado y cuidadoso, se pueden lograr buenos resultados. En el pasado, la piel grasa y “pesada” se volverá más delicada, permanecerá fresca y mate durante todo el día. Sin embargo, para evitar decepciones, no tranquilice a los pacientes con resultados rápidos. El efecto aumentará gradualmente, tomará muchos meses lograrlo, y solo si cuidado apropiado se convertirá en un hábito diario.
La piel grasa es más propensa a la pérdida de agua, por lo tanto, necesita especialmente una mayor hidratación. En el salón, se pueden usar varias máscaras para esto (alginato, con ácido hialurónico, etc.).
No importa cuán caros sean los cosméticos decorativos, no será posible enmascarar la piel porosa de la cara con ellos. ¿Es necesario esto piel de naranja" ¿ocultar? Después de todo, ella no solo apareció. Los poros dilatados en la cara deben tratarse, y hay muchas maneras de hacerlo.
Los poros de la piel son una especie de aberturas o conductos excretores de las glándulas sebáceas. Están ubicados casi en toda la superficie de la piel, no hay poros solo en las plantas y las palmas. el numero mas grande tales glándulas se concentran en la cara (barbilla, frente, alas de la nariz y mejillas). La glándula sebácea es el compartimento secreto donde se produce el sebo y el conducto excretor a través del cual se lleva la grasa a la superficie de la epidermis. La cantidad de secreción sebácea está regulada por las hormonas sexuales y las glándulas suprarrenales.
Las violaciones en el sistema endocrino, las oleadas hormonales provocan una mayor producción de grasa y esto, a su vez, conduce a la expansión de los poros, porque la grasa se acumula en los conductos y expande su boca. Por lo tanto, por primera vez, las personas experimentan un aumento de poros en la adolescencia, cuando comienza la pubertad.
La piel porosa es un defecto de la piel que es inherente a los propietarios de pieles mixtas y grasas. Tal epidermis se ve descuidada, suelta y áspera, sus signos típicos son: brillo aceitoso, color gris con enrojecimiento frecuente, granos, depresiones en forma de embudo en la piel en las que se acumulan la suciedad y el aceite.
Principales causas de la porosidad
Los factores que causan la piel porosa incluyen los siguientes:
Características del cuidado
La piel con poros dilatados es bastante "caprichosa" y necesita cuidados y atenciones especiales. Si no realiza las manipulaciones necesarias para Etapa temprana la aparición de piel porosa, la situación amenaza con agravarse. El cuidado de la epidermis con tal defecto debe ser realizado, en primer lugar, por el propio propietario, pero asegúrese de consultar con un especialista.
Las características de las acciones de cuidado y terapéuticas incluyen:
Desafortunadamente, no existe una cura milagrosa que pueda reducir los poros dilatados de una vez por todas. Para deshacerte de ellos, tienes que usar varias opciones procedimientos, y hacerlo de manera sistemática y regular.
Trámites diarios obligatorios
Actividades de cuidado diario piel problemática con poros dilatados son:
El problema no se resuelve solo con procedimientos externos. Las máscaras serán inútiles sin organizar una dieta adecuada y un régimen de bebida. Es un error suponer que la piel con un brillo graso no necesita hidratación. Por eso, junto con el uso de productos cosméticos hidratantes, es necesario beber al menos 2 litros de líquido al día. Pero los platos ahumados, fritos, salados, dulces y picantes deben limitarse; estos alimentos activan la producción de grasa subcutánea.
Si no puede hacer frente a un defecto de la piel por su cuenta, debe comunicarse con un dermatólogo para que le nombre un ungüento terapéutico, que también debe usarse regularmente.
Ya se ha mencionado que algunas enfermedades internas pueden provocar la aparición de poros dilatados. Por lo tanto, la primera regla principal en el tratamiento de la piel porosa será la aprobación de un examen médico. En muchos casos, deshacerse de una enfermedad concomitante ayuda a hacer frente a un defecto de la piel sin el uso de intervenciones cosméticas complejas. Antes de gastar un "barril" de cremas y ungüentos, debe identificar los problemas de salud existentes, es posible que deba consultar a un gastroenterólogo, endocrinólogo, estudios de ultrasonido cavidad abdominal, análisis de sangre.
Procedimientos cosméticos
La lista de servicios de cada salón de belleza incluye procedimientos para limpieza profunda caras. ¿Ayudarán a las mujeres con piel porosa? Por supuesto, porque en el proceso de tales sesiones, los conductos sebáceos se liberan de la contaminación, los puntos negros y el exceso de grasa. El cosmetólogo puede recomendarle que limpie los poros con la ayuda de cosméticos destinados a esto o que se someta a un procedimiento de hardware.
Los tratamientos cosméticos incluyen las siguientes opciones de limpieza y exfoliación:
Scrub peeling y peeling gommage
Durante tales manipulaciones, se limpia la capa superior de la epidermis, se pulen las irregularidades y las cicatrices;
Máscaras cosméticas
Para ellos aplica medicamentos, arcilla blanca, extractos de plantas, tiras limpiadoras especiales.
Los procedimientos de exfoliación con exfoliante son similares en tecnología al fregado casero. Su acción se lleva a cabo solo en la capa superficial de la piel, es decir, tiene ligero efecto y es bien tolerado por el paciente.
Procedimientos mucho más complejos peeling quimico. Para su implementación se utilizan ácidos: frutal, salicílico, láctico, glicólico, azelaico. Estas sustancias destruyen completamente el estrato córneo, alcanzando la membrana basal. Es este tipo de peeling el que se prescribe para la forma avanzada de piel porosa.
No puedes hacerlo más de 1 vez al año. Como resultado quemadura química, si no profundizas en términos médicos, se forma una nueva capa de la epidermis, en la que se encuentran elastina, colágeno y ácido hialurónico. Todo el mundo sabe que estos componentes son los responsables de la salud y la juventud de la piel.
Métodos de hardware
Con la ayuda de dispositivos especiales, también se limpia la epidermis. Los métodos de hardware son bastante agresivos y complejos, incluyen:
- Criomasaje. El tratamiento de la piel en este caso se realiza con un chorro de aire-nitrógeno o directamente con el propio nitrógeno líquido. Como resultado, hay un fuerte estrechamiento y expansión de los vasos sanguíneos bajo la influencia del frío, esto activa la circulación sanguínea y normaliza la actividad de las glándulas sebáceas. Como resultado de la "congelación de choque", los poros también se estrechan.
- Microdermoabrasión. Este es un tipo de pelado, solo que se realiza de forma mecánica. Los expertos llaman a este procedimiento "limpieza de la piel, llevada a la perfección". La piel del rostro se pule con microcristales de óxido de aluminio. Estas partículas ingresan a las áreas problemáticas de la piel a través de la punta de un aparato especial. El efecto esperado del procedimiento es la exfoliación de las células de la capa superior de la epidermis, alisando y nivelando el relieve de la piel.
- Rejuvenecimiento con láser. Acción y efecto similar a los métodos anteriores. La única sustancia "limpiadora" en este caso es un rayo láser.
- Los métodos de hardware también pueden incluir la limpieza de la piel de la cara con la ayuda de vacío y ultrasonido.
Recetas de mascarillas curativas
Puede tratar de hacer frente a la piel porosa usando máscaras, exfoliantes, compresas preparadas de acuerdo con recetas populares. Además de estrechar los agujeros de la piel, estos productos nutren, matifican e hidratan la epidermis. Pero no debemos olvidar que los procedimientos con composiciones automezcladas de productos improvisados son solo una adición a la terapia principal.
Para lograr el efecto de limpieza, se utilizan máscaras-películas que, al secarse sobre la piel, "enganchan" la contaminación de los poros.
huevo y limon
Batir la masa de proteína ligeramente, agregarle jugo de limón. Deje la máscara en la cara hasta que la composición se seque. Junto con la "costra" formada, los puntos negros, los tapones sebáceos y las partículas queratinizadas se eliminan de los poros. La máscara también tiene un efecto iluminador.
pepino y huevo
Mezcle las gachas de pepino con proteína batida, aplique en áreas con problemas de piel. El pepino refrescará e hidratará la epidermis, la proteína sacará la suciedad de los poros.
Si lo desea, puede agregar 0.5 cucharadas de miel a la máscara.
gelatina y leche
Combinar los ingredientes en un bol y poner al fuego o en el microondas para que se hinche. Aplique la mezcla tibia en la cara con un cepillo y sostenga hasta que se seque. Después de 15 minutos, la película en la que se ha convertido la máscara se puede quitar con cuidado.
mascarilla de arcilla
Agregue gradualmente agua mineral al polvo, hasta obtener una masa que se asemeje a una crema agria espesa en consistencia. Luego agregue un par de gotas de glicerina, se asegurará de que la máscara no se seque.
Medios para estrechar los poros.
Loción "Limón y Pepino"
Límpiate la cara con este remedio todos los días por las noches.
Comprimir "Patata"
Muela papas hervidas o crudas en un rallador fino, ponga la masa en una bolsa de gasa y aplíquela en la cara.
Comprimir "Hielo"
Limpie la cara con cubos congelados dos veces al día.
Compresa "Alcanfor y aceite de jojoba"
Mezclar los componentes en proporciones iguales. Humedece un paño suave en la mezcla resultante, exprime ligeramente y aplica en las zonas del rostro con piel porosa.
Máscara de viburnum
Triture viburnum fresco o congelado y aplique las gachas sobre la piel durante 15-20 minutos.
Las gachas de pomelo tendrán el mismo efecto.
Mascarilla "Vitaminas y Arcilla"
Mezcle bien los componentes, si la masa es demasiado espesa, puede agregar un poco de kéfir. Después de 20 minutos, se retira la máscara.
Exfoliantes para pieles porosas
limón rallado
Picar finamente la ralladura de limón y agregarle yogur.
Como masa blanda, puede usar crema agria o compota de manzana.
Café y kéfir
Combine ambos componentes y limpie la piel del rostro previamente vaporizada con la mezcla.
El café se puede sustituir por la misma cantidad de almendras molidas.
con especias
Las especias tienen un excelente efecto exfoliante e irritante: jengibre y canela en polvo.
- Esta sustancia se toma en la cantidad de 1 cucharadita y se mezcla con 1 cucharada de crema agria, puré de frutas o cualquier crema y se usa como exfoliante.
Reglas de maquillaje y selección de cosméticos.
Por supuesto, no es deseable exponer la piel porosa a los cosméticos decorativos. Pero si no puedes prescindir del maquillaje, debes seguir algunas reglas:
La "piel de naranja" de los poros de la piel causa muchos problemas a los propietarios. Sin embargo, este fenómeno no es una oración, el defecto se corrige si no se involucra en un autotratamiento irreflexivo. El éxito depende de la competencia de la cosmetóloga y la correcta implementación de todas sus recomendaciones.
