≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

นวดหน้าฟื้นฟูแบบญี่ปุ่นโดย Yukuko Tanaka - ความงามอยู่ในมือคุณ! ฉันทำเพื่อตัวเองได้อย่างไร - การนวดตัวเอง

บล็อกเกอร์ความงามยอดนิยมยังคงค้นพบความลับของเทคนิคตะวันออก Alena Sobol ใช้เวลาหลายปีในญี่ปุ่นศึกษาวัฒนธรรมของดินแดนแห่งอาทิตย์อุทัย เธอยังเข้าใจความซับซ้อนของการดูแลผิวหน้าเทคนิคการนวด หญิงสาวหลงเสน่ห์ความงาม ผู้หญิงตะวันออกซึ่งคงอยู่ในวัยชรา ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่ปกปิดลักษณะเฉพาะของการดูแลผิว แต่เต็มใจแบ่งปันเทคนิคโบราณที่ช่วยปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ เนื่องจากความยุ่งยากในการแปล เทคนิค Asahi Zogan จึงไม่สามารถใช้ได้ก่อนหน้านี้ ทุกวันนี้ ทุกคนสามารถควบคุมการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นเพื่อคืนความกระปรี้กระเปร่าได้ด้วยผลงาน "อายุน้อยกว่า 10 ปี"

คุณสมบัติของเทคนิค

เทคนิคของ Asahi Zogan ได้รับการแนะนำโดย Yukuko Tanaka ซึ่งรวบรวมความรู้โบราณ การทำงานเป็นสไตลิสต์ เธอกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ลูกค้าของเธอกระปรี้กระเปร่าอย่างเป็นธรรมชาติ หลักการนวดตัวเองไม่ได้คำนึงถึงเท่านั้น คุณสมบัติอายุแต่รูปร่างหน้าตาก็เช่นกัน

มีการนวดเครื่องสำอางแบบญี่ปุ่นเช่น Shiatsu และ Kobido คุณสมบัติที่โดดเด่นของประการแรกคือการเปิดใช้งานบางจุดการใช้เทคนิคการฝังเข็ม ผิวไม่ยืดและไม่เรียบเนียน เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสี โครงสร้าง ลดความลึกของริ้วรอยอันเนื่องมาจากผลกระทบต่อศูนย์พลังงาน

Kobido ยังเป็นเทคนิคโบราณ เทคนิคหลักคือการลูบและเคาะในจังหวะที่แน่นอน เป็นผลให้มีผลกระทบต่อจุดพลังงานซึ่งช่วยให้คุณเร่งกระบวนการต่ออายุฟื้นฟูตัวบ่งชี้ความยืดหยุ่น

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

นวดแผนไทยทุกคนที่บ้านสามารถควบคุม Alena Sobol ได้รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของขั้นตอนได้รับการอธิบายเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ โครงกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอกำลังอยู่ระหว่างดำเนินการ และระบบน้ำเหลืองก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน

บ่งชี้ในการนวด:

• สีหมองคล้ำไม่แข็งแรง
• บวม, บวม;
• การกำจัดวงรี;
• ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง
• ริ้วรอยที่มีความลึกต่างกัน
• จุดด่างดำ
• สิว comedones;
• แก้มบิน;
• โหนกแก้มอ่อนแอ
• คางสองชั้น

ความสนใจ!ด้วยเทคโนโลยีแบบตะวันออก คุณไม่เพียงแต่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเท่านั้น ด้วยการกระทำในบางจุดคุณสามารถสร้างเส้นวงรีสร้างใบหน้าได้อย่างแท้จริง ด้วยการใช้งานปกติ ง่ายต่อการปรับปรุงสภาพของผิว ลืมเกี่ยวกับขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอยของฮาร์ดแวร์

ประสิทธิผลของขั้นตอน

ใช้เวลาเพียง 10 นาที ดูแลอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายส่งผลต่อการไหลออกของน้ำเหลืองทำให้เกิดการกำจัดของเหลวส่วนเกิน อายุน้อยกว่าคุณใช้เวลาเพียง 10 นาที ในหนึ่งวัน.

การไหลเวียนโลหิตเร่งขึ้นเซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ด้วยประสิทธิภาพการทำงานประจำวันที่เป็นระบบ คุณสามารถบรรลุการฟื้นฟูที่ยาวนาน แก้ปัญหาด้านความงามหลัก

ผลของการนวดของ Alena Sobol:

• ริ้วรอยเรียบ
• ที่เกี่ยวข้องกับอายุและ photopigmentation ถูกฟอกขาว;
• ปรับปรุงสี;
• หายไปการอักเสบระคายเคือง;
• จัดการเพื่อขจัดสารพิษ, รูขุมขนแคบ;
• ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวได้รับการฟื้นฟู
• การอักเสบเป็นหนอง, สิวผ่าน;
• กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน
• รอยฟกช้ำบวมของเปลือกตาหายไป;
• เส้นวงรีที่ชัดเจนได้รับการฟื้นฟู
• มันเป็นไปได้ที่จะสร้างโหนกแก้ม, ลดแก้ม, กำจัดคางที่สอง

กฎการดำเนินการ

เพื่อความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ต้องการต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด ประสิทธิผลของการนวดได้รับอิทธิพลจากพิธีกรรมความงามก่อนการนวด นอกจากนี้ควรให้ความสนใจกับองค์ประกอบของส่วนผสมของการนวด

การดำเนินการกฎ:

1. ขั้นตอนบังคับคือการทำความสะอาดใบหน้าและลำคอ ด้วยเหตุนี้จึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนนุ่มและอ่อนโยนโดยไม่มีส่วนประกอบที่ก้าวร้าว
2. ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นเพื่อการร่อนที่ดีขึ้น ตามวิธีการของ Alena Sobol "อายุน้อยกว่า 10 ปี" คุณต้องใช้เฉพาะน้ำมันที่เติมลงในอาหารได้โดยไม่เป็นอันตราย
3. อย่าลืมเตรียมการถูด้วยการเคลื่อนไหวที่มีความเข้มข้นเท่ากัน
4. การเคลื่อนไหวนั้นใช้กำลัง แต่ไม่รวมการเกิดความเจ็บปวด
5. ในบริเวณต่อมน้ำเหลืองแรงกดจะลดลง ขอแนะนำให้ศึกษาเลย์เอาต์ของระบบน้ำเหลืองของใบหน้าและลำคอก่อนทำการเรียนรู้เทคนิค
6. เทคนิคสำหรับใบหน้าบางมีลักษณะเป็นของตัวเอง ผลกระทบหลักถูกส่งไปยังส่วนบนของวงรี
7. ผู้เขียนแนะนำให้ทำทันทีหลังจากตื่นนอนเพื่อแนะนำการนวดเป็นหนึ่งในพิธีกรรมตอนเช้าทุกวัน
8. ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกิน 10 นาที

สิ่งสำคัญ!เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับผลกระทบของปลายนิ้วที่มีต่อจำนวนเต็มดังนั้น เล็บยาวเมื่อดำเนินการแล้วอาจทำให้บาดเจ็บได้

การเตรียมตัวสำหรับเซสชั่น

การทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสมจะช่วยเร่งการกำจัดสารพิษ ฟื้นฟูสีที่มีสุขภาพดี คุณสามารถใช้น้ำร้อนหรือน้ำนมเครื่องสำอางจากเส้นธรรมชาติการเตรียมส่วนผสมสำหรับทำความสะอาดตัวเองจะไม่ใช่เรื่องยาก

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้อบข้าวโอ๊ตบดแล้วกรองของเหลวที่ทำเสร็จแล้ว ใช้ทำความสะอาดก่อนนวดอาซาฮี

ในการทำเช่นนี้ ผู้เขียนแนะนำให้เตรียมส่วนผสมทางโภชนาการพิเศษ ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมเมล็ดแฟลกซ์ดอกทานตะวัน 100 มล. น้ำมันมะกอก, ใส่หญ้าเจ้าชู้ 30 มล. หลังจากนั้นแนะนำร้านขายยาวิตามินอี 20 มล. และองค์ประกอบของต้นสนชนิดหนึ่งและเอสเทอร์สีส้ม

ปริมาณน้ำมันพืช 350 มล. จะต้องใช้เอสเทอร์ 10 หยด อย่าลืมทดสอบน้ำมันนวดที่ข้อศอกหรือข้อมือเพื่อดูอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น เมื่อมีอาการคัน, แสบร้อน, น้ำมันแอปริคอทหรืออัลมอนด์

ขั้นตอนของการเตรียมการ:

• ทำความสะอาดใบหน้าด้วยข้าวโอ๊ตหรือนมเครื่องสำอาง
• อยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายหน้ากระจก
• อุ่นน้ำมันสารอาหารที่อุณหภูมิ 40–45 °;
• คุณสามารถไปที่เทคนิคโดยตรง

คำแนะนำในการดำเนินการ

เทคโนโลยีของญี่ปุ่นแบ่งตามเงื่อนไขได้ 4 ขั้นตอน. ในระยะแรก กระแสน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้น เพื่อบรรเทาอาการบวม ขจัดของเหลวส่วนเกิน ในครั้งที่สอง พื้นที่หน้าผากจะถูกปรับ ส่วนที่สาม - บริเวณเปลือกตา

ขั้นตอนที่สี่และขั้นตอนสุดท้ายคือการกระตุ้นผิวบริเวณริมฝีปาก ครั้งละ 3 ครั้ง เพื่อรักษาความสดชื่น อ่อนเยาว์ และป้องกันริ้วรอย หากต้องการจำลองวงรี ให้เพิ่มจำนวนสูงสุด 4-5 ครั้ง

ความสนใจ!เมื่อออกสู่บริเวณรอบดวงตาต้องลดความเข้มของแรงกดลง ผิวจะบางมาก ยืดออกง่าย

อาซาฮีทีละขั้นตอน:

1. ใช้ฝ่ามือกดขมับด้วยการกดไปที่ฐานของคอกระดูกไหปลาร้า เทคนิคนี้ทำซ้ำหลังจากออกกำลังกายแต่ละครั้ง
2. กดนิ้วของคุณไปที่กึ่งกลางหน้าผากแล้วเคลื่อนไปที่ขมับ ย้อนไปตามแนวการไหลของน้ำเหลืองที่คอ
3. ใช้แรงกดเบา ๆ ให้ออกพื้นที่จากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน แก้ไขเป็นเวลา 2 วินาทีในบริเวณตีนกา จากนั้นด้วยการนวดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ถูใต้คิ้วจากมุมด้านนอกสู่ด้านใน
4. แนบนิ้วไปที่กึ่งกลางของคาง หาพื้นที่ของสามเหลี่ยมโพรงจมูกด้วยแรงกด การเคลื่อนไหวตามแนวโพรงจมูกไปจนถึงปีกจมูก
5. ถูจมูกและปีกจมูกอย่างเข้มข้น จากนั้นทำสไลด์เป็นวงกลมจากโหนกแก้มไปที่ขมับ
6. แนบนิ้วไปที่กึ่งกลางคาง เคลื่อนไปตามแนวสามเหลี่ยมโพรงจมูกโดยพยายามยกแก้มขึ้น หลังจากออกจากโหนกแก้มแล้วให้กลับไปที่ขมับ
7. วางฝ่ามือข้างหนึ่งใต้คาง แตะวัดด้วยปลายนิ้ว ฝ่ามือที่สองทำให้เกิดแรงกดในแนวทแยงโดยเลื่อนแก้มไปที่มุมด้านในของดวงตา กลับจากโหนกแก้มลงมาแล้วเลื่อนไปทางด้านข้างของลำคอ ทำซ้ำสำหรับอีกด้านหนึ่ง
8. ด้วยแผ่นรองด้านนอกของฝ่ามือซึ่งอยู่ที่ฐานของนิ้วโป้ง ให้เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นตั้งแต่รูจมูกไปจนถึงขมับในแนวทแยง
9. ทำแบบฝึกหัดเดียวกันโดยเริ่มจากมุมปากไปทางขมับ
10. ทำแบบฝึกหัดก่อนหน้าซ้ำ คราวนี้วางแผ่นอิเล็กโทรดไว้ใต้คาง นำลงเส้น ขากรรไกรล่างไปที่หู tragus
11. เขาพับมือเข้าไปในบ้านนิ้วโป้งอยู่ใต้คาง ฝ่ามืออยู่ในบริเวณจมูก ส่วนปลายอยู่ที่สันจมูก เอาฝ่ามือไปด้านข้าง เกลี่ยไปที่ขมับ ดึงผิวออกอย่างแรง
12. ถูบริเวณหน้าผากเป็นวงกลม เสร็จสิ้นการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเพื่อให้น้ำเหลืองไหลเวียน

ต้องใช้กี่เซสชั่น

การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกครั้งแรกสามารถสัมผัสได้หลังจากเซสชั่นแรกผลกระทบเกิดขึ้นในระดับพลังงาน เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูการไหลเวียนของกระแสน้ำที่สำคัญ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพเริ่มต้นของผิว หลังจากหนึ่งเดือนของกิจวัตรความงามประจำวัน คุณสามารถบรรลุผลของการยกกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด การก่อตัวของเส้นวงรีที่สวยงาม

การรักษาทางเลือกของซาลอน

ประสิทธิภาพระดับมืออาชีพจะได้รับจากผู้เชี่ยวชาญในคลินิกเวชศาสตร์ความงาม หลากหลายการนวดเพื่อความงามช่วยให้คุณดำเนินการหลักสูตร Asahi, Shiatsu, Kobidu ในการแสดงคลาสสิก คุณสมบัติของการนวดตัวเองของ Alena Sobol คือการปรับเทคนิคสำหรับใช้ในบ้านการปรับเปลี่ยนนาทีช่วยให้คุณบรรลุผลที่ยั่งยืน

ในร้านเสริมสวยคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์หลังจบหลักสูตร ไม่จำเป็นต้องเชี่ยวชาญเทคนิคและนำไปใช้ทุกวัน การนวดแบบมืออาชีพไม่เกินปีละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ค่าใช้จ่ายมาจาก 600 รูเบิล มากถึง 2,000 rubles ระยะเวลา 30-40 นาที จะดำเนินการด้วยความถี่ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ในวันเดียวกันในเวลาเดียวกันเทคนิคที่คล้ายกันสำหรับใช้ในบ้านสามารถพบได้ที่ Yulia Kovaleva

ข้อควรระวัง

หากเทคนิคถูกละเมิด, การยืดของผิวหนัง, การปรากฏตัวของริ้วรอยใหม่, รอยพับเป็นไปได้หากคุณละเลยขั้นตอนการทำความสะอาด ให้นวดโดยไม่ต้องล้างเครื่องสำอาง คุณสามารถรบกวนการหายใจของออกซิเจน กระตุ้นให้เกิดสิว สิวอุดตัน

ข้อห้าม:

• โรคผิวหนังในระยะเฉียบพลัน
• ไวรัส, โรคติดเชื้อ;
• ปวดหัว, วิงเวียนทั่วไป;
• การก่อตัวของมะเร็ง;
• ระยะเวลาหลังผ่าตัด
• พยาธิวิทยาของเส้นประสาทใบหน้า
• โรซาเซีย

ผิวที่ดูแลตัวเองจะได้ผลลัพธ์อย่างมืออาชีพ เทคนิคตะวันออกแบบโบราณมีให้สำหรับใช้ในบ้าน พวกเขาจะช่วยไม่เพียง แต่รักษาความสดนุ่ม แต่ยังเพื่อรับมือกับปัญหาความงามต่างๆ

วิดีโอที่มีประโยชน์

นวดหน้าแบบญี่ปุ่น - อายุน้อยกว่า 10 ปี

ทำไมจึงเกิดผื่นขึ้นหลังการนวดแบบญี่ปุ่น?

อยากลดเลือนริ้วรอยหรือป้องกัน แก่ก่อนวัยผิว? เรามีเครื่องมือที่น่าทึ่งอย่างหนึ่ง!

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างแท้จริง ความลับของประสิทธิผลคือมันส่งผลต่อกล้ามเนื้อใบหน้าที่ลึกที่สุด ถึงจะแพง ขั้นตอนร้านเสริมสวยจะไม่ให้ผลเช่นการนวดตัวเอง

ในตอนแรก ความเข้มข้นอาจทำให้คุณกลัว แต่เชื่อฉันเถอะ วิธีนี้มีประโยชน์ต่อผิวเท่านั้น การที่กล้ามเนื้อบนใบหน้ารับภาระในแต่ละวันจะช่วยปรับโทนสีผิว ป้องกันความหย่อนคล้อยและความหย่อนคล้อยของผิวหนัง

การนวดตัวเองตามเทคนิคนี้จะช่วยชำระล้างและเปิดช่องทางสำคัญให้ตื่นขึ้น ปกปิดผิว. ส่งผลให้ผิวมีความยืดหยุ่น เรียบเนียน อ่อนนุ่ม และอ่อนเยาว์ นอกจากการต่อสู้กับริ้วรอยแล้ว ต้องขอบคุณขั้นตอนที่คุยกันอยู่ เป็นไปได้ที่จะกำจัดริ้วรอยและถุงใต้ตาที่เกลียดชัง ทำให้ใบหน้ารูปไข่ชัดเจนขึ้น ขจัดอาการบวม ฯลฯ ที่สำคัญคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

เพื่อให้เทคนิคการคืนความอ่อนเยาว์แบบใหม่นี้เกิดประโยชน์สูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวสำหรับการนวดตัวเองอย่างเหมาะสม

ทำความสะอาด

ขั้นตอนแรกของการเตรียมการคือการทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึง ทางที่ดีควรใช้สครับสำหรับสิ่งนี้ นี้จะล้างท่อสำคัญที่นำน้ำเหลือง

เนื่องจากไม่สามารถใช้สครับได้ทุกวันดังนั้น ขั้นตอนนี้ควรทำสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เวลาที่เหลือคุณสามารถทำความสะอาดผิวด้วยยาชูกำลังหรือลูกกลิ้งพิเศษ

การฝึกอบรม วิธีพิเศษสำหรับนวด

ขั้นตอนนี้ไม่ควรดำเนินการกับผิวแห้ง ขอแนะนำให้เลือกครีมหรือนมเครื่องสำอางที่อ่อนโยนล่วงหน้า ทางที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณคุ้นเคยซึ่งมั่นใจว่าได้ผลดีกับผิวของคุณ แทนที่จะลองผลิตภัณฑ์ใหม่

การศึกษาจุดที่ตั้งของต่อมน้ำเหลือง

ก่อนการนวดตัวเอง การตรวจใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก จำเป็นต้องค้นหาต่อมน้ำเหลืองในขณะที่ไม่ใช้ปลายนิ้วกดแรงเกินไป

เทคนิคการนวดด้วยตนเองของอาซาฮี - 11 แบบฝึกหัดเพื่อการฟื้นฟู

ทุกคนสามารถเลือกท่าที่สบายสำหรับการนวดลดริ้วรอยได้ Yukuko Tanaki แนะนำให้ทำในขณะนั่งหรือยืน ในกรณีนี้ ท่าทางควรจะสมบูรณ์แบบ และไม่ควรเอนศีรษะพิงพนักพิงเก้าอี้หรือผนัง
การนวดประกอบด้วย 11 ขั้นตอนในครั้งเดียว พวกเขาจะต้องดำเนินการในลำดับเฉพาะ

1.หน้าผาก.การเคลื่อนไหวเริ่มจากตรงกลางหน้าผาก สามนิ้วหยุดตรงกลางเป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นจึงนำความพยายามไปที่ขมับ จากนั้นกดหลังมือที่หน้าผากแล้วเคลื่อนไปที่ใบหู การเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย - นิ้วที่ด้านข้างของใบหน้าและลำคอถึงกระดูกไหปลาร้า พวกเขาจะเสร็จสิ้นการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ยกเว้นครั้งที่สาม

2. ตา.การนวดเกิดขึ้นจากปลายนิ้วสัมผัสเบา ๆ จากมุมด้านนอกของดวงตาสู่ด้านใน คุณต้องทำสองการเคลื่อนไหว ตามแนวขอบ เริ่มจากเปลือกตาล่างก่อน แล้วกลับกันบนเปลือกตาบน ระหว่างนั้นจะหยุดนิ้ว 3 วินาทีที่ขมับ การเคลื่อนไหวด้านบนนั้นเบา ด้านล่าง - ด้วยความพยายาม การเคลื่อนไหวเพิ่มเติม - จากขมับไปยังต่อมน้ำเหลืองที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหู เสร็จสิ้น

3. ปาก มุมปาก คางปลายนิ้วควรกดลักยิ้มของคาง ตรึงเป็นเวลา 3 วินาทีในตำแหน่งนี้ จากนั้นนิ้วเลื่อนขึ้นด้วยแรงกดและบรรจบกันที่ลักยิ้มเหนือริมฝีปาก มุมไม่จำเป็นต้องถูกสัมผัส จากนั้นด้วยการเคลื่อนไหวที่คมชัดนิ้วจะกลับสู่ตำแหน่งก่อนหน้า

4. Nasolabial พับนิ้วขยับด้วยความพยายามห้าครั้ง เคลื่อนจากลักยิ้มที่รูจมูกลงมา จากนั้นด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ แผ่นอิเล็กโทรดจะเคลื่อนไปที่สันจมูกซึ่งเลื่อนจากขอบกลับไปสามครั้งติดต่อกัน ด้วยการเคลื่อนไหวย้อนกลับ แรงจะอ่อนลง ต่อไปนิ้วจะไปที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหูอีกครั้ง เสร็จสิ้น

5. แก้มแผ่นนิ้วลูบบริเวณมุมปากด้วยความพยายามแล้วเลื่อนไปที่บริเวณกรามบน จากนั้นพวกเขาก็ขยับไปที่ดวงตาซึ่งจะหยุดเป็นเวลา 3 วินาที จากนั้นความพยายามจะอ่อนลงและแผ่นอิเล็กโทรดจะถูกโอนไปยังขมับ และสุดท้ายก็ไปที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหู เสร็จสิ้น

6. รูปวงรีของใบหน้าพักบนกรามล่างด้วยฝ่ามือจับแก้ม ในเวลานี้ด้วยสองนิ้วเลื่อนไปตามวินาทีจากจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวไปยังดวงตา (แนวทแยงมุม) หลังจากผ่านไป 3 วินาที ให้ปล่อยแรงกดและเคลื่อนไปที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหู เสร็จสิ้น

7. ริ้วรอยเหี่ยวย่นในโซน Aวางสามนิ้วในแนวนอนบนโหนกแก้ม ถัดไปคุณต้องบีบจมูกด้วยแรงแล้วเอานิ้วไปที่หู เสร็จสิ้น

8. การยกของมือประสานกับฝ่ามือที่ระดับหน้าอก ถัดไปฝ่ามือเปิดในแนวนอนและคางพอดีกับพวกเขา มือต้องกดที่คางเป็นเวลา 3 วินาที จากนั้นฝ่ามือเคลื่อนไปบนใบหน้าและนิ้วหัวแม่มือก็วิ่งไปที่หู ควรวางฝ่ามือไว้ที่โหนกแก้ม จากนั้นนำพวกเขาไปที่ขมับและกระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหูด้วยแรง เสร็จสิ้น

9. ชินคางวางอยู่ที่โคนฝ่ามือ นิ้ว "มอง" ไปทางหู ฝ่ามือเคลื่อนด้วยแรงไปที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาตรงกลางหู เสร็จสิ้น เสร็จสิ้น ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง

10. คางสองชั้นฝ่ามือประสานกันที่ด้านหน้าของใบหน้า นิ้วหัวแม่มือถูกลักพาตัวไปที่คอ (90 องศา) ฝ่ามือเปิดออกเพื่อให้นิ้วเป็นรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน นิ้วชี้กดลงไปที่ใบหน้า นิ้วหัวแม่มือนวดคางจากด้านล่าง ส่วนที่เหลือ - แยกไปที่ขมับผ่านเปลือกตาล่าง เสร็จสิ้น

11. ริ้วรอยบนหน้าผากกางข้อศอกของคุณ ใช้นิ้วของมือซ้ายลูบหน้าผากในรูปแบบซิกแซกเบา ๆ จากวัดหนึ่งไปอีกวัดหนึ่ง จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างทำซ้ำช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกายครั้งแรก เสร็จสิ้น

ควรนวดระบายน้ำเหลืองซ้ำทุกวัน การออกกำลังกายแต่ละครั้ง - 3 ครั้ง ในบทความอื่น ๆ ของเรา คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการนวดผม ซึ่งจะช่วยให้ผมของคุณหนาและแข็งแรง

มีข้อห้ามหรือไม่?

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะฝึก Zogan Self-massage ให้รู้ว่ามีข้อห้ามบางประการ ขั้นตอนต้องห้ามสำหรับคน:

ผู้ป่วยโรคคูเปอโรซิส:
ด้วยโรคและการอักเสบของผิวหนัง
มีปัญหากับระบบน้ำเหลืองหรือโรคหูคอจมูก
ขอแนะนำให้เลื่อนการนวดออกไปหากรู้สึกไม่สบายหรือเป็นหวัด

31.01.2017 2 175 0

การนวดแบบญี่ปุ่นจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวผู้ใหญ่ เรียกอีกอย่างว่าการนวดอาซาฮีหรือโซกัน ขั้นตอนเพียงไม่กี่ขั้นตอนจะทำให้ใบหน้าดูกระชับ ฟื้นฟูสีและขจัดริ้วรอยเล็กๆ ให้เรียบเนียน เอกลักษณ์ของเทคนิคการนวดอยู่ที่เอฟเฟกต์เชิงกลไม่เพียงแต่เกิดขึ้นที่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อใบหน้าและกระดูกของกะโหลกศีรษะด้วย เทคนิคดังกล่าวช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อโดยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต โภชนาการ และการกำจัดสารพิษ จำนวนมากของผู้เริ่มต้นทำการนวดแบบญี่ปุ่นทราบผลกระทบเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อร่างกาย แต่ยังรวมถึงระดับอารมณ์ด้วย หลังจากบทเรียนเดียว อารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความรู้สึกร่าเริงปรากฏขึ้น ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทำในตอนเช้า ทันทีหลังการนอนหลับ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

จะไม่สับสนในชื่อได้อย่างไร - Asahi, Zogan, Zogan 2.

อาซาฮีในภาษาญี่ปุ่นแปลว่า "พระอาทิตย์ขึ้น" ซึ่งเป็นชื่อภาษารัสเซียล้วนๆ ในญี่ปุ่นไม่มีใครเรียกการนวดแบบนี้ ถ้าคุณลองไปอาบอบนวดแล้วถามหาอาซาฮี พวกเขาจะมองคุณเหมือนคนประหลาด เพราะอาซาฮีมีเบียร์ชื่อดังชื่อเดียวกันและหนังสือพิมพ์ The Asahi Shimbun ชื่อเดิมคือ Zogan ซึ่งเป็นชื่อของการนวดหน้าที่มีชื่อเสียงจาก Yukuko Tanaka แล้วโซแกน 2 ล่ะ?หลังจากวิดีโอใหม่จาก Yukuko Tanaka มาถึงเรา ทุกคนก็ตั้งชื่อมันว่า Zogan 2 ทันที อันที่จริงถ้าคุณแปลมาจากภาษาญี่ปุ่นเพียงเล็กน้อยก็จะเข้าใจว่าไม่มี Zogan 2 เลย นี่เป็นเพียงการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมสำหรับ รูปทรงต่างๆใบหน้า ด้วยคำลงท้าย "ทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัย 10 ปี" ซีดีต้นฉบับมาพร้อมกับหนังสือเล่มเล็กที่มีรูปถ่ายก่อนและหลังของเด็กผู้หญิงหลายวัยหลังจาก 50 หลังจาก 60 หลังจาก 40 หลังจาก 30 พร้อมผลลัพธ์ของการนวด ดูอ่อนกว่าวัย 10 ปีจริงๆ

นอกจากใบหน้าแล้ว คุณยังสามารถใช้คอได้อีกด้วย

ผลของการนวดโซแกนต่อผิวหนัง

การนวดแบบญี่ปุ่นนั้นแตกต่างจากการนวดแบบเดิมๆ นี่เป็นเพราะความสนใจหลักในการศึกษาระบบน้ำเหลือง ไม่เป็นความลับที่สะสมของเหลวระหว่างเซลล์และน้ำเหลืองซบเซาจะเอื้อต่อการปรากฏตัวของข้อบกพร่องเครื่องสำอาง

ขั้นตอนการนวดขจัดปรากฏการณ์เหล่านี้ ผลที่ได้คือความอิ่มตัวของเซลล์ด้วยออกซิเจน การฟื้นฟูเนื้อเยื่อคอลลาเจน ขอบคุณเทคนิค Zogan ที่หายไป ความหมองคล้ำและอาการบวมบริเวณรอบดวงตา ผิวแข็งแรง รูขุมขนแคบลง

การนวดแบบญี่ปุ่นมีข้อห้ามสำหรับโรคผิวหนังบางชนิด หูดและไฝจำนวนมาก เริม แผลเปิด และกระบวนการอักเสบ

คุณสามารถมอบใบหน้าให้มืออาชีพจากร้านเสริมสวยหรือเรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง ฉันแนะนำตัวเลือกที่สองให้คุณ เรียนนวดได้ไม่ยาก การออกกำลังกายใช้เวลาไม่นาน คุณไม่ต้องเสียมันไปเมื่อนัดหมายกับนักนวดบำบัด ทำทุกอย่างด้วยมือของคุณเองคุณจะรู้สึกทุกเซลล์ของร่างกายหลังจากผลลัพธ์แรกซึ่งจะไม่เลวร้ายไปกว่า "ช็อตความงาม" คุณจะภูมิใจเป็นพิเศษที่ทำทุกอย่างด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้เงิน เกี่ยวกับมัน

ขั้นตอนการเตรียมการ

ประการแรก ผิวจะทำความสะอาดสิ่งสกปรกโดยใช้โลชั่น นม ครีม คุณสามารถใช้สครับกาแฟหรือข้าวโอ๊ตเพื่อขจัดรูขุมขนที่อุดตันได้ หลังจากนั้นจะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อบรรเทานิ้ว แทนเครื่องสำอางสำเร็จรูปเหมาะ น้ำมันธรรมชาติ,เบบี้ครีม,น้ำคั้น.

เซสชั่นการนวด Zogan ใช้เวลา 15-20 นาที และเป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนของการลูบและกดสลับกัน ยิ่งกว่านั้นผลกระทบต่อโซนของต่อมน้ำเหลืองนั้นอยู่ในลักษณะการลูบเบา ๆ และกล้ามเนื้อใบหน้าก็ออกกำลังกายด้วยแรงกดที่เพียงพอ การนวดทั้งหมดดำเนินการด้วย 2-3 นิ้วสามครั้ง หลังจากที่คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกบนใบหน้า คุณสามารถลดเวลาดำเนินการลงเหลือ 5 นาที สามครั้งต่อสัปดาห์

เทคนิคพื้นฐานของการนวดแบบญี่ปุ่น

เทคนิคอาซาฮีประกอบด้วยแบบฝึกหัดมากมาย มันยากที่จะจำพวกเขาทั้งหมด แต่ด้วยการทำเทคนิคพื้นฐานบางอย่างที่บ้านเป็นประจำ คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

• หน้าผาก.ควรกดแผ่นนิ้วให้แน่นตรงกลางหน้าผากและควรทำการเคลื่อนไหวให้เรียบไปที่ขมับและลงไปใต้ใบหูส่วนล่าง
• บริเวณดวงตา.ด้วยนิ้วกลางของคุณ คุณต้องเคลื่อนผิวของเปลือกตาบนอย่างระมัดระวังจากมุมด้านนอกไปยังสันจมูก จากนั้นจึงเคลื่อนไปตามเปลือกตาล่างไปยังขมับ
• บริเวณจมูก.กดสองนิ้วไปที่ปีกจมูก แล้วค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปที่สันจมูกและด้านหลัง กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นยืดผิวหนังไปทางหู
• ปาก.ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างกดผิวหนังใต้จมูกแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปตามริมฝีปากบน จากนั้นจึงขึ้นไปที่เปลือกตาล่าง
• แก้ม.กดนิ้วของมือข้างหนึ่งไปที่คาง ใช้เข็มวินาทีปัดแรงๆ จากรอยต่อของขากรรไกรถึงเปลือกตาล่างและด้านหลังด้วยเข็มวินาที
• คาง.วางข้อศอกของคุณบนโต๊ะแล้ววางคางบนฝ่ามือที่เปิดอยู่ ด้วยการเคลื่อนไหวของนิ้วอย่างแรง ยกผิวหนังขึ้นในทิศทางของขมับ

หลังจากนวดเสร็จ จำเป็นต้องเช็ดผิวด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะสม หลังจากผ่านไป 3-4 ครั้ง ผิวของคุณจะแข็งแรงขึ้น แก้มของคุณจะกระชับขึ้น และริ้วรอยเลียนแบบจะลดลง

นวดหน้าแบบญี่ปุ่น ทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัย 10 ปี

อายุน้อยกว่า 10 ปีหลังจากการนวดหลายสิบครั้งฟังดูน่าดึงดูดใจใช่ไหม แต่ข้อมูลนี้เป็นความจริงหรือไม่? ฉันคิดว่าทุกคนคงเข้าใจดีว่าถ้าใบหน้าของคุณถูกละเลยมาก และคุณตัดสินใจที่จะดูอ่อนกว่าวัยหลังจากผ่านไป 50 ปีเท่านั้น การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นนี้จะไม่ช่วยคุณมากนัก มันสายเกินไปแล้ว แต่ถ้าคุณดูแลตัวเองมาตลอดชีวิต และริ้วรอยแรกๆ ที่ปรากฎนั้นไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณพึงพอใจและเซอร์ไพรส์คุณ สามารถ ด้วยมือของฉันเองวันละ 10 นาที แก้ไขแนวใบหน้า กระชับคาง (หากมีอันที่สอง เอาอันที่สองออก) "ดึง" โหนกแก้มออก ขจัดแก้มอ้วน ทั้งหมดนี้มีผลเมื่อคุณดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี

บทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับการนวดญี่ปุ่น Zogan (อาซาฮี)

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน วิดีโอสอนส่วนใหญ่ที่คุณสามารถหาได้ในเน็ต น่าเสียดาย ที่เป็นภาษาญี่ปุ่นหรือ ภาษาอังกฤษ. แต่ตอนนี้สถานการณ์เปลี่ยนไปเทคนิคที่นิยมมากที่สุดได้รับการแปลเป็นภาษารัสเซีย ผู้ใช้ที่พูดภาษารัสเซียบางคนถึงกับสร้างเทคนิคการนวดของตนเองซึ่งเป็นที่นิยม

บทเรียนวิดีโอการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan การแสดงด้วยเสียงของรัสเซีย:

บทเรียนวิดีโอการนวดแบบญี่ปุ่นพร้อมการแปลภาษารัสเซีย:

ในวิดีโอนี้ คุณสามารถเห็นเวิร์กช็อปของ Tanaka Yukuko ได้ เธอเป็นคนสร้างความนิยมให้กับสิ่งนี้ เช่น "การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น" ขณะที่เธออ้างสิทธิ์ในการเคลื่อนไหวทั้งหมด คุณยายของเธอซึ่งรักษาขนบธรรมเนียมประเพณีโบราณ ได้สอนเทคนิคการนำไปปฏิบัติแก่เธอ ทานากะสามารถจัดระบบทุกอย่าง จัดทำโปรแกรม และฝึกอบรมผู้คนหลายล้านคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอยังได้ออกหนังสือเกี่ยวกับการนวดแบบญี่ปุ่นซึ่งกลายเป็นหนังสือขายดีในญี่ปุ่นทันที

นวดหน้าแบบญี่ปุ่นจาก Alena Sobol - อายุน้อยกว่า 10 ปี

Alena Sobol เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญการนวดญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศของเรา เขาพยายามที่จะไม่พลาดเทรนด์ใหม่ทั้งหมด แปลจากภาษาญี่ปุ่น สอนเทคนิคที่ถูกต้องให้กับสมาชิกของเขา

เหตุใดจึงสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องมีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการของผู้ชายอยู่เสมอ ท้ายที่สุด เรารู้ว่านี่เป็นเป้าหมายพื้นฐานของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จ และในเรื่องนี้เธอสามารถช่วยเธอด้วยกลอุบายแบบตะวันออก - การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้กลายเป็นที่รู้จักจากการฝึกฝนของช่างฝีมือที่มีชื่อเสียงจากตะวันออก

ด้วยความรู้นี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษาความงามของคุณไว้ได้อย่างง่ายดาย แต่ยังเพิ่มทวีคูณขึ้นได้อีกหลายเท่า ด้วยการใช้เทคนิคและวิธีการนวดแบบตะวันออก คุณจะมีโอกาสพิเศษในการรักษาความน่าดึงดูดใจ ซึ่งมอบให้กับคุณโดยธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความกลมกลืนของร่างกายและจิตใจ โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางมากเกินไป

บ่อยครั้งเราส่องกระจกและเห็นว่าเวลาทำให้ตัวเองรู้สึกอย่างไร แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวังและเศร้าเพราะเรายังคงสามารถรักษาน้ำเสียงของเราได้โดยใช้เทคนิคง่ายๆที่ทำเป็นประจำ งานหลักของเราในบทความนี้คือการแสดงวิธีทำให้เรียบขึ้น ริ้วรอยเล็กๆและให้ความยืดหยุ่นและ ผิวบอบบางใบหน้า

ประโยชน์ของการนวดแบบญี่ปุ่น

ก่อนที่เราจะมาดูเทคนิคพื้นฐานและวิธีการนวด เราจะมาดูประโยชน์และผลบวกของการนวดหน้ากันก่อน

การนวดหน้าให้โทนสีและบรรเทาความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อใบหน้า และยังซ่อนร่องรอยของความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น ลบเลือนริ้วรอยเล็กๆ และสัญญาณแห่งวัยทุกประเภทในรูปของคางที่สอง หากคุณมักจะพบอาการบวมเล็กน้อยในเนื้อเยื่อใบหน้า คุณจะมีประโยชน์มากในการฝึกนวดทุกวัน ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและการทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ

เพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของผิวหน้าช่วยให้คุณใช้อย่างล้ำลึก เนื้อเยื่ออ่อนใบหน้าในขณะที่กระตุ้นเซลล์ภายในที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่น

คุณจะไม่มีเวลาแม้แต่จะมองย้อนกลับไป เพราะในเวลาไม่กี่วัน คุณก็จะสามารถบรรลุผลที่จับต้องได้ อย่างเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง นอกจากการนวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นจะช่วยคลายความเครียด

ระบบประสาทเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่รู้สึกถึงผลดีของการนวด ผิวหน้ามีมากมาย ปลายประสาท, ทำหน้าที่ในการฟื้นคืนการตอบสนองที่หายไป, ปรับปรุงรางวัลเนื้อเยื่อ, เช่นเดียวกับกิจกรรม อวัยวะภายใน. การนวดมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย ทำให้ผ่อนคลายและแข็งแรงขึ้น พูดง่ายๆ คือ อารมณ์ของคุณจะอยู่ข้างบนเสมอ!

ข้อห้ามในการนวดอาซาฮี

ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนเริ่มการนวด คุณไม่มีหรือมีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

• โรคเลือดและผิวหนังของใบหน้า;
• เด่นชัดบวมของใบหน้า;
• การอักเสบเฉียบพลันของหลอดเลือดและน้ำเหลือง ลิ่มเลือดอุดตัน รุนแรง เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ;
• ความไม่เพียงพอของระบบไหลเวียนโลหิต 3 องศา;
• เลือดออกหรือมีแนวโน้มที่จะมัน

ความรู้ ปัญหาที่เป็นไปได้ซึ่งตัวแทนรุ่นเยาว์ของสังคมและไม่เพียงแต่พบปะกันบ่อยขึ้น เรารีบแจ้งผู้อ่านของเราว่าในกรณีที่มีผื่นขึ้นบนใบหน้า ให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เป็นครีมนวดหรือน้ำมัน มันอาจไม่เหมาะกับคุณในการจัดองค์ประกอบและยังทำให้ไม่ต้องการ อาการแพ้. ในกรณีนี้คุณควรแทนที่ด้วยอันที่เหมาะสมกว่าทันที อย่าลืมก่อนเริ่มขั้นตอนการนวดให้ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยของทั้งผิวหนังของมือและใบหน้า สำหรับการนวด ผลิตภัณฑ์ปกติที่คุณมั่นใจ (ครีม น้ำนมทำความสะอาด) อาจเหมาะสมเช่นกัน

ประวัติชื่อ

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นของ ZOGAN ที่โด่งดังในขณะนี้ ซึ่งนำเสนอต่อสาธารณชนโดย Yukuko Tanaka สไตลิสต์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ได้สร้างความทึ่งให้กับเพศหญิง การฟื้นตัวของเทคนิคนี้ ซึ่งแปลว่า "การสร้างใบหน้า" ได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากจากสาธารณชนและผู้ใช้อินเทอร์เน็ตโซเชียลเน็ตเวิร์ก

Yukuko Tanaka ไม่ต้องเสียเวลาเขียนหนังสือเฉพาะทางเกี่ยวกับ ZOGAN (การนวดหน้าของ Yukuko Tanaka) และยังเผยแพร่วิดีโอแนะนำหลายรายการบน YouTube ในนั้นผู้เขียนอธิบายเทคนิคการนวดและคุณสมบัติของการใช้งานโดยคำนึงถึงใบหน้าประเภทต่างๆ (ผอมแบนกลม) คุณยายสอนผู้เขียนความรู้เกี่ยวกับเทคนิคและลำดับของการนวด

หนังสือเล่มนี้ติดอันดับหนึ่งใน "หนังสือ 10 อันดับแรก" ในญี่ปุ่นเมื่อช่วงก่อนปี 2550 ที่น่าสนใจคือ อันดับที่ 2 คือหนังสือเล่มที่สองของเธอที่ชื่อว่า Inspirational Exercises

บางทีคุณอาจจะโชคดีที่ได้พบกับการนวดนี้ในพื้นที่รัสเซียอันกว้างใหญ่ซึ่งจะถูกเรียกว่า "อาซาฮีมาสซาจ" นี่เป็นอีกชื่อหนึ่งของเขา ผู้เขียนเป็นหนี้การปรากฏตัวของการนวดหน้าภายใต้ชื่อนี้ในรัสเซียถึง Laina Butter ผู้เผยแพร่การนวด ZOGAN คิดค้นชื่อใหม่ซึ่งแปลว่า "Morning Sun" ในการแปล ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดสามารถเทียบได้กับแสงแดดยามเช้าซึ่งทำให้ใบหน้าของคุณอบอุ่น

ชื่อจริงของการนวดกลายเป็นที่รู้จักต่อสาธารณชนหลังจากการสอบสวนมือสมัครเล่นของหญิงสาวชื่อ Aigul ซึ่งเราถือว่าตัดสินใจที่จะเปิดเผยการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมของบุคคลดังกล่าวก่อนหน้านี้จึงรับรองสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้เขียนเทคนิค .

ผลตอบรับจากผู้อ่านที่ฝึกนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นบ่งชี้ว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งจริงๆ ผิวหน้าได้รับพลังงานสดชื่น กระชับ อ่อนกว่าวัยต่อหน้าต่อตาเรา

คุณมักจะพบภาพถ่ายทางอินเทอร์เน็ตของผู้หญิงตะวันออกที่ยังคงความงามที่น่าอัศจรรย์แม้หลังจาก 50 ปีอันเป็นผลมาจากการใช้แรงงานและการใช้อุบายของผู้หญิงซึ่งในช่วงเวลานั้นไม่มีอำนาจ โดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณ การนวดแบบญี่ปุ่น Tsogan จะให้ผลตามที่ต้องการ และแม้กระทั่งหลังจากอายุ 40 ปี คุณจะไม่หยุดที่จะทำให้คนอื่นประหลาดใจด้วยความไม่อาจต้านทานได้

ปรับสีและฟื้นฟูผิวหน้านวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi (Zogan)

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีนั้นเกี่ยวข้องกับการกดจุดที่เรียกว่าการนวดกดจุดสะท้อน ตั้งแต่สมัยโบราณ ในทางปฏิบัติของหมอญี่ปุ่น สันนิษฐานว่าร่างกายมนุษย์ไม่มีอยู่ในระบบที่แยกจากกัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและพลังงานที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกาย ดังนั้นการพัฒนาบางส่วนของร่างกายมนุษย์และการปฏิบัติที่มีอายุหลายศตวรรษทำให้สามารถสะสมความรู้จำนวนมากซึ่งสะท้อนให้เห็นในผลงานของ Yukuko Tanaka และเราได้รับโอกาสให้ทำความคุ้นเคยและสังเกตความลึกลับอันน่าอัศจรรย์เหล่านี้ของตะวันออก

เชื่อหรือไม่ ว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโบท็อกซ์ มันเหมือนกับ "ยิมนาสติกใบหน้า" ซึ่งใช้ทุกวันเพื่อกำจัดริ้วรอยที่ไม่ต้องการ ริ้วรอยส่วนใหญ่เกิดจากการขาดกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้ามีการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ

คุณสามารถเริ่มนวดได้ตั้งแต่อายุ 25 เพื่อป้องกันริ้วรอย แน่นอน คุณจะไม่สามารถกำจัด ริ้วรอยร่องลึกแต่การป้องกันการปรากฏตัวของใหม่ตลอดจนการทำให้ของเก่าเรียบขึ้นตามคำแนะนำของทานากะนั้นเป็นเรื่องง่าย

การนวดเองใช้เวลาไม่นานนักและสามารถทำได้ในกระบวนการทำความสะอาดผิวก่อนเข้านอน ซึ่งกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่เรียกว่าก่อนนอน ตามที่ผู้เขียนใช้เวลาไม่เกินสามนาที

หากคุณชอบที่จะทำ หลังจากการนวดและถอดแล้ว ควรใช้มาส์กที่คุณชอบกับผิวหน้าเพราะเป็นช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อใบหน้าอบอุ่นเพียงพอและรูขุมขนก็ขยายออก การกระทำของหน้ากากจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะนี้

• จำเป็นต้องรักษาลำดับของการนวด
• เตรียมใบหน้าสำหรับขั้นตอนไว้ล่วงหน้าโดยทำให้ต่อมน้ำเหลืองที่คออุ่นขึ้น
• สำหรับการนวดจำเป็นต้องใช้ครีมนวดพิเศษซึ่งต้องทาลงบนผิวที่ผ่านการทำความสะอาดแล้ว
• ในระหว่างการนวด จำเป็นต้องรักษาท่าทางให้สม่ำเสมอในท่ายืนหรือนั่ง ไม่ว่าในกรณีใดให้เอนศีรษะไปบนหลังเก้าอี้
• ในขั้นตอนการนวดจำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างความเจ็บปวดและ ความรู้สึกไม่สบายและการกดนิ้วของคุณบนจุดที่ตั้งไว้ควรจะเบา แต่ในขณะเดียวกันก็จับต้องได้
• หากรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไป จำเป็นต้องลดแรงกดลง
• มีความจำเป็นต้องทำขั้นตอนการนวดด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เพื่อขจัดน้ำเหลืองออกจากเนื้อเยื่อผิวหนังของใบหน้าโดยใช้มือจากจมูกไปยังต่อมน้ำหลืองของหูลงคอถึงกระดูกไหปลาร้าเอง

การนวดรูปหน้าจะเริ่มจากโคนหน้าผากถึงคาง จากนั้นจึงนวดจากคางถึงหน้าผาก หลังจากนั้นจึงค่อยเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า การเคลื่อนไหวของมือควรชี้จากส่วนบนของใบหน้า ลงไปตามคอ ไปในทิศทางของกระดูกไหปลาร้า ซึ่งจะทำให้น้ำเหลืองสะสมบนใบหน้าไหลออกโดยทั่วไป

การเคลื่อนไหวของมือในระหว่างการนวดควรเบา ๆ ชัดเจนและเป็นยาชูกำลังคุณต้องออกกำลังกายเนื้อเยื่อของใบหน้าเติมเลือดที่ไหลเข้ามาในขณะที่เอาน้ำเหลืองส่วนเกินออก ผู้เขียนกล่าวว่าการนวดต่อมน้ำเหลืองต้องใช้ความพยายามเพียงพอสำหรับการพัฒนาโดยรวม

เพื่อความชัดเจน เราขอเสนอให้คุณ ตำแหน่งของต่อมน้ำเหลืองที่ใบหน้าและลำคอ:

เทคนิคการดำเนินการ

พิจารณาเทคนิคการนวด Asahi Zogan ของญี่ปุ่นและกลไกการออกฤทธิ์ต่อต่อมน้ำเหลืองของใบหน้า

ก่อนเริ่มขั้นตอนการนวดจำเป็นต้องกระจายครีมนวดให้ทั่วใบหน้าหรือ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณชอบล้างเครื่องสำอางออก ในกรณีที่คุณใช้การนวดตัวเอง ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน

สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมผิวสำหรับการนวด ในการทำเช่นนี้คุณต้องพัฒนาพื้นที่ของต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใต้บริเวณขมับโดยลดระดับลงมาที่คอจนถึงกระดูกไหปลาร้า ใช้นิ้วปัดขึ้นไปสามครั้งซึ่งก็เพียงพอแล้ว

ตำแหน่งของมือและนิ้วระหว่างการนวด:

มือของคุณควรอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและยืดหยุ่น ในขณะที่กดที่ต่อมน้ำเหลืองที่ใบหน้าด้วยสามนิ้ว พยายามแนบเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าเพื่อให้เลือดไหลเวียนที่จำเป็น และกำหนดการเคลื่อนไหวของคุณจากฐานกลางของใบหน้าไปยังขอบและลงไปที่กระดูกไหปลาร้าเพื่อการระบายน้ำเหลือง

บริเวณหน้าผาก

การนวดเริ่มจากหน้าผาก จำเป็นต้องวางสามนิ้วของมือแต่ละข้างไว้ตรงกลางหน้าผากโดยใช้แปรงปัดที่ฐานของหน้าผาก ใช้ปลายนิ้วแตะหน้าผากลงไปตามบริเวณขมับไปทางกระดูกไหปลาร้า 3 ครั้ง จำไว้ว่าคุณต้องออกแรงกดเบาๆ ในขณะที่คุณขยับนิ้ว

บริเวณดวงตา

ด้วยนิ้วกลางจากมุมด้านนอกของดวงตาลงไปที่มุมด้านในจากนั้นกลับไปที่ด้านบน ใช้นิ้วกดเบาๆ บริเวณระหว่างมุมด้านนอกของดวงตากับโหนกแก้ม จากนั้นใช้นิ้วของคุณตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ตามต่อมน้ำเหลืองของใบหน้าลงไปที่คอถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำสามครั้ง

บริเวณปาก

เริ่มจากตรงกลางคาง วางนิ้วไว้ใต้ริมฝีปากล่าง นวดผิวหน้า ใช้ปลายนิ้วไล่ไปตามริมฝีปากไปทางมุมปากและผ่านมุมปาก เลื่อนนิ้วไปยังบริเวณนั้นต่อไป ที่อยู่เบื้องบน ริมฝีปากบนใต้จมูกของคุณ หยุด ใช้นิ้วกดเบาๆ บริเวณระหว่างริมฝีปากบนของปากกับจมูก ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง

บริเวณจมูก

มีความจำเป็นต้องนวดปีกจมูกซึ่งตั้งอยู่ใกล้รูหายใจที่ฐานจมูกด้านข้าง หลังจากนวดสองหรือสามครั้งแล้ว ให้ไปที่สันจมูกและใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดเนื้อเยื่ออ่อนของจมูกจากฐานด้านบนลงไปที่ปีกจมูก นวดโดยทำซ้ำการเคลื่อนไหวขึ้นและลง จากนั้นเดินต่อไปตามโหนกแก้มจนถึงโคนหูและลงคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ขับน้ำเหลืองส่วนเกินออกไป

บริเวณแก้ม

ใช้สองนิ้วกดบริเวณแก้มบริเวณโคนกรามล่าง แล้วใช้ปลายนิ้วแตะใบหน้าไปทางมุมปาก ไปจนถึงปีกจมูก ไปจนถึงบริเวณใต้ตา ที่มุมด้านในของดวงตาที่เพิ่มแรงกดทับที่ใบหน้าเนื้อเยื่อไม่เกินสามวินาที ต่อไปตามโหนกแก้มไปถึงหูและลงคอไปทางกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้สามครั้ง

การออกกำลังกายครั้งที่สองสำหรับบริเวณแก้มจะทำให้คุณต้องใช้ฝ่ามือจับคางด้วยมือเดียวแล้วเคลื่อนไปด้านข้างเล็กน้อย ใช้นิ้วมือของเข็มวินาทีกดที่ส่วนตรงข้ามของใบหน้าในบริเวณแก้มที่ฐานของขากรรไกรล่าง และเลื่อนนิ้วไปทางมุมด้านในของดวงตา ในตอนท้ายอย่าลืมกดนิ้วเล็กน้อยในบริเวณมุมด้านในของดวงตาไม่เกินสามวินาที จากนั้นใช้นิ้วลูบไล้ไปตามใบหน้าตามแนวโหนกแก้มจนถึงโคนหูและลงคอจนถึงกระดูกไหปลาร้าตามปกติ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง เมื่อเสร็จแล้ว ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับส่วนอื่นของใบหน้า

บริเวณระหว่างคางกับแก้ม

ใช้นิ้วกดบริเวณระหว่างปีกจมูกและโหนกแก้ม ขณะที่จับเนื้อเยื่อไขมัน ตอนนี้พยายามขยับนิ้วไปทางด้านข้างถึงหูและลงคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำแบบฝึกหัดนี้สามครั้ง

แบบฝึกหัดที่สองในบริเวณนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าส่วนที่ผ่อนคลาย กดส่วนที่อ่อนนุ่มของนิ้วโป้งซึ่งอยู่ที่โคนมือ ตั้งแต่ปีกจมูกไปจนถึงมุมปาก หลังจากกดลงบนเนื้อเยื่อของใบหน้าไม่เกินสามวินาที ให้เลื่อนแปรงไปตามใบหน้าไปทางโหนกแก้มลงไปที่คอและกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการออกกำลังกายสามครั้ง

การออกกำลังกายครั้งที่สาม คุณจะต้องกดส่วนที่อ่อนนุ่มของนิ้วโป้งซึ่งอยู่ที่โคนมือ บนบริเวณแก้มที่ฐานของกรามตามใบหน้า กดด้วยความพยายามเล็กน้อยเพื่อกระจายน้ำเหลืองที่นิ่งจากมุมปากไปที่โหนกแก้มและลงคอถึงกระดูกไหปลาร้า

ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดหน้า

นี่คือการยกกระชับใบหน้าและผ่อนคลาย เราต้องบีบใบหน้าเหมือนเมื่อก่อนจากโคนจมูกตอนนี้เรากดฝ่ามือตามนิ้วชี้แล้วเคลื่อนไปในทิศทางของโหนกแก้มหูลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง

ตอนนี้คุณต้องใช้สองนิ้วถูหน้าผากเพื่อป้องกันและกำจัดริ้วรอย เข็มวินาที สามารถอยู่ใต้คางเพื่อให้ใบหน้ามั่นคง การเคลื่อนไหวของการถูเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าจะต้องดำเนินการขึ้นและลงในทิศทางไปทางขวาและซ้าย

จบเซสชั่นการนวดด้วยการเคลื่อนไหวที่คุ้นเคยอยู่แล้วตั้งแต่หน้าผาก ขมับ ไปจนถึงคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า

วิดีโอพร้อมการแสดงเสียงภาษารัสเซีย

ด้านล่างนี้ คุณจะได้รับโอกาสในการทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการนวด ZOGAN ที่มีชื่อเดียวกันโดย Yukuko Tanaka ในคู่มือปฏิบัติที่เผยแพร่บนช่องโซเชียลเน็ตเวิร์กของ YouTube ดังนั้นวิดีโอของการนวดแบบญี่ปุ่นอาซาฮี - พากย์เสียงรัสเซีย!

ผู้เขียนเทคนิคการนวดและหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ขออภัย ที่ทิ้งเราไว้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ แต่ความรู้และผลงานตลอดชีวิตของเธอจะคงอยู่กับเราและเป็นประโยชน์ต่อมนุษยชาติ ซึ่งเรามั่นใจว่า Yukuko Tanaka ปรารถนาที่จะฟื้นฟูประเพณีดั้งเดิม นวดญี่ปุ่น.

นี่เป็นส่วนที่สองของวิดีโอที่เร้าใจ

เทคนิคการคืนความอ่อนเยาว์จาก Alena Sobol

Alena Sobol หนึ่งในตัวแทนที่ฉลาดที่สุดของบล็อกเกอร์ในด้านการปฏิบัติ Shiatsu แบบตะวันออกในอวกาศของรัสเซียคือ Alena Sobol หนุ่ม กระฉับกระเฉง กล้าแสดงออก ตัวอย่างส่วนตัววิธีการของเธอมีประสิทธิภาพเพียงใด

Alena เป็นผู้ก่อตั้งบล็อกของเธอเองเกี่ยวกับเทคนิคการคืนความอ่อนเยาว์ของญี่ปุ่นในช่อง YouTube ซึ่งเธอแสดงและพูดคุยเป็นการส่วนตัวเกี่ยวกับเทคนิค Shiatsu ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางปฏิบัติดั้งเดิมของการนวดแบบตะวันออกและการแพทย์แผนจีน ผสมผสานเทคนิคการรักษาของวิชากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาแบบตะวันออก

Shiatsu มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และวันนี้คุณสามารถเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับผลอัศจรรย์ของการนวดตัวเอง โดยได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายจาก Alena ด้วยตัวเอง การบำบัดด้วย Shiatsu มีรากฐานมาจากยาแผนโบราณของญี่ปุ่นและจีน สาวกของการปฏิบัติแบบโบราณเหล่านี้ได้ปฏิบัติต่อรัฐบุรุษ เอกอัครราชทูต และครีมบำรุงสังคมอื่นๆ มากมายตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ลักษณะเด่นของ shiatsu คือการใช้นิ้ว ฝ่ามือ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิ้วหัวแม่มือ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่า จุดเด่นเทคนิคนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการวินิจฉัยและการรักษา แน่นอน คุณสามารถสังเกตความคล้ายคลึงกันระหว่างการนวดจาก YukukoTanaka และ Shiatsu แต่อย่าด่วนสรุป เพราะญี่ปุ่นและจีนมีชื่อเสียงในด้านความหลากหลายของโรงเรียนและแนวคิดมาโดยตลอด เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนเหมือนกับคุณ อันที่จริงแล้ว หากคุณดู มันสามารถแสดงคุณสมบัติเฉพาะและรายละเอียดปลีกย่อยได้

ในช่อง Youtube ของ Alena ก็สามารถเรียนรู้ได้มากมาย เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อนี้

วิดีโอการนวด Shiatsu แบบญี่ปุ่นจาก Alena Sobol

ผลการรักษาและฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันสั้น

อย่างไรก็ตาม Alena ไม่ได้เป็นแฟนของเครื่องสำอางที่มากเกินไปและเชื่อว่าพื้นที่ว่างบนชั้นวางเครื่องสำอางมีความสำคัญมากกว่ามาก ดังนั้นเธอจึงทิ้งเครื่องสำอางไปมากกว่าครึ่งหนึ่งโดยตระหนักว่าการบรรลุสิ่งที่เธอต้องการนั้นง่ายกว่ามากเพียงใดโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางที่ออกฤทธิ์