วิธีนวดต้นขาด้วยแปรงจากเซลลูไลท์ การนวดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพด้วยแปรงต่อต้านเซลลูไลท์ - เลือกแปรงแบบไหนเทคนิคการนวดวิดีโอสอน
สวัสดี , ผู้หญิงที่น่ารัก!
ฉันคิดว่าคุณคงรู้ดีว่าการนวดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยและ เปลือกส้ม. และการนวดด้วยแปรงแบบแห้งตรงบริเวณสถานที่พิเศษในการนวดทุกประเภท
ข้อดีคือ การนวดประเภทนี้ไม่ต้องการทักษะ ทักษะ หรือเครื่องสำอางราคาแพงใดๆ สำหรับเขา คุณแค่ใช้แปรงและเวลาว่าง 20-30 นาที
นักเสริมสวยกล่าวว่าการแปรงฟันแบบแห้งเป็นประจำจะช่วย:
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลือง
- ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
- กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญเพื่อปรับปรุงโทนสีผิว
- ขับสารพิษออกจากผิวชั้นบนสุด
- เสริมสร้างหลอดเลือด
- เตรียมผิวสำหรับทาเครื่องสำอาง (ครีม เซรั่ม หรือน้ำมัน)
การนวดประเภทนี้เหมาะสำหรับทุกคน แต่มีข้อห้ามหลายประการ ได้แก่ :
- ความเสียหายต่อผิวหนังชั้นบน (บาดแผล รอยขีดข่วน รอยถลอก ระคายเคือง)
- โรคผิวหนังหรือโรคที่มาพร้อมกับปฏิกิริยาบนผิวหนัง (โรคสะเก็ดเงิน กลาก ลมพิษ ฯลฯ)
วิธีการเลือกแปรงนวด
เครื่องมือหลักสำหรับการนวดแบบแห้งคือตัวแปรงเอง สามารถหาซื้อได้ตามร้านเครื่องสำอางเกือบทุกแห่ง! ตอซัง แปรงนวดอาจจะ ธรรมชาติหรือเทียม . แน่นอนว่าควรใช้สิ่งที่เป็นธรรมชาติ แต่เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้วของปลอมก็สามารถทำงานได้ดีกับงานของมัน
ความแข็งของแปรงก็ต่างกัน ดังนั้นหากคุณเป็นเจ้าของ ผิวแพ้ง่าย, เอาอันที่นุ่มที่สุดมาเริ่มก่อน แปรงนวดมีทั้งแบบมีและไม่มีที่จับ แม้ว่าที่จับ "ปลด"
เทคนิคการดำเนินการ
ตามที่ผมเขียนไปแล้ว การนวดด้วยแปรงแบบแห้งนั้นทำได้ง่ายมากและสมบูรณ์แบบสำหรับกิจวัตรประจำวันที่บ้านอย่างไรก็ตาม ก่อนดำเนินการ ควรทำความคุ้นเคยกับกฎพื้นฐาน:
- การนวดจะทำได้เฉพาะกับผิวแห้งโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางใดๆ ไม่แนะนำให้ทำหลังจากอาบน้ำบนผิวที่นึ่งแล้ว แปรงนวดต้องแห้งสนิทด้วย
- การนวดเคลื่อนเข้าหาหัวใจจากล่างขึ้นบน แนะนำให้ถูทั้งตัว ความสนใจเป็นพิเศษเน้นบริเวณที่มีปัญหาคือสะโพกและก้น โดยส่วนตัวแล้วนวดหลัง แขน และท้องให้ครบค่ะ เวลาอันสั้น, เพราะ ไม่มีข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง
- การนวดจะใช้การสลับ "ยาว" และการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม แรงกดบนร่างกายควรจะแรงพอ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด ซึ่งบ่งบอกว่าคุณกำลังเกาผิวหนังอยู่ เนื่องจากความอ่อนไหวของแต่ละคนแตกต่างกัน จึงควรเน้นที่ความรู้สึกส่วนตัว
เพื่อรักษาสุขอนามัยของขั้นตอนนี้ อย่าลืมล้างแปรงนวดด้วยน้ำอุ่นด้วยสบู่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง!
ความประทับใจ
ฉันแปรงฟันแบบแห้งเกือบทุกวัน เป็นเวลาหลายเดือนก่อนนอน เมื่อสองสามปีก่อน ฉันยังทำตามขั้นตอนนี้อยู่เป็นประจำ แต่หลังจากนั้นสองสามเดือน ฉันก็ละทิ้งมันด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่เปล่าประโยชน์!
นี่เป็นขั้นตอนที่น่าพอใจมากซึ่งน่าประหลาดใจที่ผ่อนคลายและโทนสีในเวลาเดียวกัน ฉันให้ความสนใจเป็นพิเศษกับขาโดยเฉพาะส่วนหลังของต้นขาและก้น ฉันนวดบริเวณที่มีปัญหาจนเลือดไหลเวียนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กล่าวคือ จนผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและอุ่น
แน่นอน, การนวดนี้เหมือนกับที่อื่น ๆ เรียกว่ายาครอบจักรวาลไม่ได้ซึ่งจะกำจัดเปลือกส้มให้คุณในหนึ่งเดือน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพิ่มเติมและพูดได้ว่า "สัมผัส" ในขั้นสุดท้ายก็ใช้ได้ดี!
หลังจากถูแปรงแล้ว ตามด้วยการนวด ฉันก็ทา ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง(ฉันเคยใช้เซรั่ม Collistar ที่ยอดเยี่ยม แต่ตอนนี้ฉันมีวิธีง่าย ๆ ครีมบำรุงสำหรับร่างกาย)
รู้สึกเพื่อ ผิวหลังการนวดนี้จะเรียบเนียนและอ่อนนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ , เล็กน้อย ความผิดปกติและข้อบกพร่องเครื่องสำอางเล็กน้อยจะเรียบออก
บทสรุป
การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยแปรงแห้งผสมผสานข้อดีต่าง ๆ เช่นความสะดวกในการใช้งานประสิทธิภาพและงบประมาณ! นั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำขั้นตอนนี้ให้กับทุกคน ให้กับทุกคนที่ต้องการคงความงามและความยืดหยุ่นของผิวไว้ คะแนนของฉันคือ 4 ดาวเพราะ ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางในแบบโซโล ไม่ว่าใครจะพูดอย่างไร จะไม่ช่วยลดเซลลูไลท์ของคุณได้ 100%
ป.ล. ผู้หญิงที่รักอย่าลืมว่าขั้นตอนเครื่องสำอางนั้นยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพ แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่เพียงพอสำหรับรูปร่างที่สวยงาม ดังนั้นอย่าลืมกินให้ถูกและออกกำลังกาย!
บทวิจารณ์ความงามและโภชนาการของร่างกายของฉัน:
รูปร่างที่กระชับและเพรียวบางโดยไม่มีเซลลูไลท์เป็นความฝันของผู้หญิงเกือบทุกคน เป็นไปได้ที่จะกำจัดเปลือกส้มที่หย่อนยานและน่าเกลียดด้วยการนวดด้วยแปรงแบบแห้ง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายสวยงามและมีสุขภาพดี และทำให้เพศมีความมั่นใจในตัวเองอย่างยุติธรรม ก่อนใช้ขั้นตอนคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
ประโยชน์และข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอน
เซลลูไลท์เป็นโรคผิวหนังที่ส่งผลต่อผู้หญิง มันเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและภาวะทุพโภชนาการ ผิวจะกลายเป็นหลุมเป็นบ่อและไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังเนื่องจากการไหลของน้ำเหลืองที่ไม่เหมาะสมในผิวหนังชั้นนอกดูดซับสารพิษและแข็งตัว กำลังเกิดขึ้น กระบวนการนี้ไม่สม่ำเสมอและทำให้เกิด tuberosity ของผิวหนังขึ้น
การนวดด้วยแปรงแห้งมีผลดีไม่เพียงต่อสภาพ ผิวแต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวมด้วย ท่ามกลางคุณสมบัติเชิงบวกที่สำคัญดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงการทำงานของระบบน้ำเหลือง
การสะสมของเซลลูไลท์เกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของระบบน้ำเหลือง มีการกระจายอย่างไม่สม่ำเสมออันเป็นผลมาจากการที่เซลล์ไขมันใต้ผิวหนังถูกเติมเต็มด้วยไขมันและแข็งตัวอย่างไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของ "เปลือกส้ม" ที่ไม่พึงประสงค์บนต้นขาหน้าท้องและที่อื่น ๆ
การใช้แปรงแบบแห้งช่วยแก้ปัญหานี้ด้วยกลไกการทำงานกับ "ก้อนไขมัน" ใต้ผิวหนัง ลดและสลายมันลง
- ช่วยเพิ่มปริมาณเลือด
โดยการปรับปรุงกระบวนการของการจัดหาเลือดในชั้นบนของหนังกำพร้า เมตาบอลิซึมดีขึ้น กระบวนการหยุดนิ่งต่าง ๆ หยุด ผิวจะยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ในที่ที่มีเส้นเลือดขอด จำเป็นต้องใช้แปรงแห้งด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากการกระทำทางกลที่รุนแรงเกินไปสามารถทำลายผนังที่บอบบางของเส้นเลือดฝอยได้
- ขจัดอาการบวม
เนื่องจากการนวดนี้กระตุ้นการเผาผลาญจึงนำไปสู่การปรับสมดุลของเกลือน้ำโดยการปรับปรุงการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะ ขับสารพิษได้ดีขึ้น อาการบวมลดลง
- ปรับสภาพผิว
นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า tubercles ไขมันเรียบออกเพื่อกำจัด "การสะสม" ที่ไม่จำเป็น โดยการปรับปรุงปริมาณเลือด หนังกำพร้าจะได้รับสารอาหารที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น กระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น
- มีผลผ่อนคลายต่อร่างกาย
การนวดอย่างถูกวิธีด้วยแปรงแห้งเพื่อขจัดเซลลูไลท์จะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ คุณสามารถรวมขั้นตอนนี้กับอโรมาเธอราพีและดนตรีไพเราะ
- ลดจำนวนการเกิดสิว
ผลิตภัณฑ์ทำงานบนหลักการของการขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วของหนังกำพร้า ช่วยป้องกันความมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากการอุดตันรูขุมขน ซึ่งป้องกันการปรากฏตัวของสิวและสิวหัวดำบนร่างกายและใบหน้า
- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและกระตุ้นปริมาณเลือด ร่างกายมีน้ำเสียง การทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดถูกกระตุ้น กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารดีขึ้น
ขั้นตอนเป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุง รูปร่างและสถานะของสิ่งมีชีวิตโดยรวม
ประสิทธิภาพของการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยแปรง
การนวดนี้มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการยืนยันจากผู้หญิงหลายคนในทางปฏิบัติมากกว่าหนึ่งครั้ง พลวัตเชิงบวกสามารถเห็นได้ชัดเจนในภาพด้านล่าง:
วิธีเลือกแปรงนวดแห้งจากเซลลูไลท์
ปัญหานี้จะต้องเข้าหาอย่างรับผิดชอบ เมื่อเลือกแปรงสำหรับนวดแบบแห้ง คุณต้องปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานดังต่อไปนี้:
- เครื่องมือจะต้องมีฐานธรรมชาติและขนแปรง
ผลิตภัณฑ์ที่คุณจะเลือกสำหรับการนวดแบบแห้งควรเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ควรมีขนแปรงธรรมชาติและฐานไม้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะ อีกครั้งไม่ทำร้ายผิวหนังและมือ เนื่องจากขนแปรงพลาสติกแข็งเกินไปและสามารถขีดข่วนชั้นบนของผิวหนังชั้นนอกได้ ที่จับที่ไม่สะดวกซึ่งทำจากวัสดุชนิดเดียวกันอาจทำให้มือของคุณบาดเจ็บ ลื่นหลุดระหว่างการนวด และทำให้ขั้นตอนนั้นแย่ลงไปอีก
- ฟอร์มน่าจะสบาย
เป็นที่พึงปรารถนาที่เครื่องมือนวดนี้มีด้ามยาวหรือพอดีกับฝ่ามือของคุณอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในขั้นตอนอย่างมาก
การดูแลแปรง
แปรงเป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัย ดังนั้นคุณต้องดูแล:
- ใช้แล้วต้องล้างด้วยสบู่
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้แปรงขึ้นราและเชื้อโรคไม่สะสม ขอแนะนำให้ล้างเครื่องมือนี้ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหลังจากล้าง ถ้าขนแปรงกลายเป็น สีเทาและมีกลิ่นเหม็นอับจึงต้องเปลี่ยนสินค้า จำเป็นต้องคำนึงด้วยว่าเครื่องมือนี้จะต้องเปลี่ยนอย่างน้อยปีละครั้ง
- เก็บได้ดีกว่าในถุงพิเศษ
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้ฝุ่นและเชื้อโรคเข้าไป ควรใช้ถุงผ้าลินินเพราะกระดาษแก้วสามารถกระตุ้นให้มีกลิ่นเหม็นอับได้
- แปรงสำหรับใช้ส่วนตัวเท่านั้น
เป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล ดังนั้นจึงควรใช้สำหรับการใช้งานส่วนตัวเท่านั้น เพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อใดๆ
วิธีนวดด้วยแปรงจากเซลลูไลท์
ก่อนใช้แปรงเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับกฎการใช้งานต่อไปนี้:
- ควรทำการนวดเมื่อผิวแห้ง
สิ่งนี้จะเพิ่มความเสียดทานและสร้างเอฟเฟกต์การนวดที่ดีขึ้น เมื่อใช้น้ำมัน จะเกิดการลื่นบางๆ บนพื้นผิวของผิวหนัง ซึ่งมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการกระแทกของไขมันเซลลูไลท์ใต้ผิวหนัง
หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณสามารถอาบน้ำและทาครีมบำรุงบนร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้สงบและเสริมสร้างผิวที่ถูกกระตุ้นด้วยวิตามิน
- คุณต้องนวด การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเริ่มตั้งแต่เท้าขึ้นไป
วิธีการนวดนี้จำเป็นสำหรับเหตุผลที่น้ำเหลืองเคลื่อนตัวในร่างกายตั้งแต่เท้าขึ้นไป ไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะทำลายผิวหนัง จากการเสียดสีที่เพิ่มขึ้น เซลลูไลท์จะไม่หายไปเร็วขึ้น แต่โอกาสเกิดรอยฟกช้ำ รอยขีดข่วน และรอยถลอกค่อนข้างสูง
- หลังทำหัตถการต้องอาบน้ำดื่มน้ำ
หลังจากขั้นตอนดังกล่าวร่างกายจะร้อนขึ้น, รูขุมขนเปิด, การไหลเวียนโลหิตในชั้นบนของหนังกำพร้าจะถูกเร่ง ร่างกายมีน้ำเสียงและการนวดแบบเข้มข้นด้วยแปรงแบบแห้งจะช่วยให้คุณเลิกใช้เปลือกและสครับต่างๆ ได้ เนื่องจากมีผลในการผลัดเซลล์ผิวอย่างดีเยี่ยม
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ต้องทำการนวดเป็นประจำ
เพื่อให้ผลของการนวดแบบแห้งสังเกตได้ชัดเจนต้องผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งเดือน ขั้นตอนนี้สำหรับการปรากฏตัว ผลลัพธ์ที่ต้องการต้องทำเป็นประจำ จำเป็นต้องทำการนวดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยรักษาระบบน้ำเหลืองในระดับที่ต้องการ
- พยายามเลี่ยงไฝและติ่งเนื้องอก
เมื่อทำการนวด จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกระตุ้นปาน ไฝ และติ่งเนื้อ ผลกระทบทางกลกับสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลด้านลบได้ตั้งแต่รอยขีดข่วนและการตกตะกอนจนถึง เนื้องอกร้าย. เมื่อใช้ขั้นตอนนี้เป็นประจำจำเป็นต้องหยุดการเยี่ยมชมห้องอาบแดดและไม่ต้องอยู่ภายใต้แสงแดดส่องถึง
ในที่ที่มีโรคผิวหนัง, ผื่น, โรคมะเร็ง, การนวดแบบแห้งไม่สามารถใช้ได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่เลวลงและกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาต่อไปของโรค
- อย่านวดนาน
ไม่ควรนวดด้วยแปรงแห้งนานเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การกระตุ้นผิวมากเกินไปและการเสื่อมสภาพโดยทั่วไปในความเป็นอยู่ที่ดี การถูส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ปกคลุมไปด้วย "เปลือกส้ม" เป็นเวลานานและรุนแรงไม่ได้ช่วยให้กำจัดได้อย่างรวดเร็ว สำหรับขั้นตอนนั้น ช่วงเวลา 20-30 นาทีก็เพียงพอแล้ว อย่ากระตุ้นบริเวณใดจุดหนึ่งเป็นเวลานาน นวดให้ทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อทำตามขั้นตอนนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลและปฏิกิริยาของร่างกายต่อการนวด
ข้อห้าม
การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ชนิดนี้จะไม่ทำอันตราย อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้งาน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ข้อห้ามหลักเมื่อใช้แปรงแห้ง ได้แก่ :
- ห้ามถูบริเวณที่มีรอยถลอก ฟกช้ำ และบาดแผล
ก่อนที่จะใช้ขั้นตอนนี้ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีรอยถลอก การบาดเจ็บ รอยฟกช้ำ บาดแผล ผื่น ฯลฯ ในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเพิ่มเติมและจุดโฟกัสของการตกตะกอน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาบริเวณที่บาดเจ็บก่อนแล้วจึงเริ่มทำหัตถการ
- อย่าใช้ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป
หากคุณมีไข้และหนาวสั่น คุณไม่สามารถใช้ขั้นตอนนี้ได้ ในช่วงระยะเวลา โรคติดเชื้อร่างกายมนุษย์ต่อสู้กับเชื้อโรค ด้วยการกระตุ้นร่างกายด้วยแปรง คุณจะสร้างความร้อนเพิ่มเติมในร่างกายและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
นอกจากนี้การใช้แปรงสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดในช่องท้องและบริเวณลิ้นปี่ได้หากการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีเกี่ยวข้องกับการรบกวนการทำงานของอวัยวะภายในและระบบ
- จำกัดเตียงอาบแดดและแสงแดด
ในระหว่างการใช้ขั้นตอนนี้ปริมาณเลือดในชั้นบนของหนังกำพร้าจะดีขึ้น stratum corneum จะลอกออกผิวหนังจะบางลง ทำให้เสี่ยงต่อแสงยูวีมากขึ้น ดังนั้นในช่วงเวลาของการใช้ขั้นตอนนี้จึงจำเป็นต้องงดใช้ห้องอาบแดดและสวมเสื้อผ้าที่ปิดสนิทภายใต้แสงแดด
- ไม่ควรใช้กับผิวบอบบางและแพ้ง่าย
ส่วนใหญ่ใช้กับผู้หญิงที่มีผิวแห้งและผิวผสม หนังกำพร้าประเภทนี้ไวต่ออิทธิพลทางกลและสิ่งแวดล้อมมาก การใช้แปรงแบบแห้งอาจทำให้เกิด microtrauma และรอยถลอกบนร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้
ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะนวดด้วยแปรงแห้งสำหรับผิวประเภทนี้ จึงจำเป็นต้องใช้เครื่องมือที่มีขนแปรงที่นุ่มกว่าปกติ คุณต้องทาครีมบำรุงพิเศษและลดความเข้มของการนวดระหว่างขั้นตอน
ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ก่อนใช้การนวดแบบแห้งควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แน่นอนอันตราย ขั้นตอนนี้ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจจะไม่นำมามากนักอย่างไรก็ตามควรได้รับความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญใน ครั้งนี้.
วิดีโอที่มีประโยชน์
ที่นี่คุณสามารถดูวิธีการใช้กระบวนการอย่างถูกต้องในทางปฏิบัติ พื้นที่ใดในร่างกายที่ต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษและส่วนใดที่ไม่มีใครแตะต้องได้ดีกว่า
คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้แปรงนวดแบบแห้งสำหรับร่างกายโดยรวมได้ที่นี่ รับข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของระบบน้ำเหลืองซึ่งการทำงานที่ไม่ถูกต้องซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดเซลลูไลท์
การนวดแบบแห้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดเซลลูไลท์ออกจากบริเวณที่มีปัญหา ต้องนวดจากล่างขึ้นบนตามกระแสน้ำเหลือง ในระหว่างการใช้ขั้นตอนนี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดและไปที่ห้องอาบแดด ควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับการนวดแบบพิเศษด้วยขนแปรงที่อ่อนนุ่มและเป็นธรรมชาติ ต้องเปลี่ยนเป็นระยะเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากเชื้อโรค
ให้มีความเรียบเนียนและ ผิวยืดหยุ่นผู้ที่มีรูปร่างเพรียวบางและกระชับไม่จำเป็นต้องใช้เงินก้อนใหญ่ เยี่ยมชมร้านเสริมสวยที่ทันสมัยหรือรอผู้เชี่ยวชาญที่โฆษณาเป็นเวลาหลายเดือน ดูแลความสวยความงามได้โดยไม่ต้องใช้... ความช่วยเหลือภายนอกโดยการเรียนรู้วิธีการดูแลร่างกายที่ราคาไม่แพงและปลอดภัย การแปรงผมแบบแห้งหรือการแปรงแบบแห้งเป็นหนึ่งในนั้น
เทคนิคที่ปรากฏในภาคตะวันออกเมื่อหลายพันปีก่อนไม่ต้องการค่าใช้จ่าย ความรู้ และทักษะพิเศษ แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพที่น่าทึ่ง นางแบบชั้นนำที่มีชื่อเสียง Cindy Crawford, Miranda Kerr, นักร้องชาวอิตาลี Monica Bellucci เชื่อว่าพวกเขาเป็นหนี้ความงามของพวกเขาในขั้นตอนนี้ ถึงเวลาที่คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการถูให้มากขึ้น และรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ
เวลาผ่านไปอย่างไม่ลดละ ก่อนที่คุณจะมีเวลามองย้อนกลับไป ช่วงเวลา 30 ปีก็ผ่านไปแล้ว ในช่วงเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุแรกเริ่มปรากฏขึ้น:
น่าเสียดายที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความชราภาพได้ แต่เพื่อเลื่อนวิธีการและในเวลาเดียวกันเพื่อขจัดปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายการนวดร่างกายทุกวันด้วยแปรงแห้งจะช่วยได้ อันเป็นผลมาจากขั้นตอน:
รูปภาพ: พิจารณาจากรีวิว การนวดแบบแห้งให้ความรู้สึกสบาย ผ่อนคลายร่างกายและระบบประสาท และต่อสู้กับอาการของความเครียด ความซึมเศร้า และความเครียดทางอารมณ์
ข้อห้าม
ระวัง: แม้แต่ขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็มีข้อห้ามหลายประการ ประการแรกคือ:
- ความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของหนังกำพร้า: บาดแผล, รอยถลอก, รอยฟกช้ำ;
- โรคอักเสบ, ผื่น;
- โรคผิวหนัง;
- โรคสะเก็ดเงิน;
- เส้นเลือดขอด;
- ไฝ, papillomas, nevi;
- ผิวบางและแพ้ง่าย
- อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
- ระยะเฉียบพลันของโรคติดเชื้อ
ในระหว่างหลักสูตรการนวดควร จำกัด การสัมผัสกับแสงแดดและปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดด การถูด้วยแปรงจะช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบนสุด ทำให้ผิวบางลงและเปราะบางมากขึ้น แม้แต่รังสีอัลตราไวโอเลตเพียงเล็กน้อยหลังทำหัตถการก็อาจเป็นอันตรายต่อบุคคล ทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง
วิธีการนวด
ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าการถูด้วยแปรงธรรมดา คุณจะประหลาดใจ แต่การนวดนี้มีรายละเอียดปลีกย่อยมากมาย และเทคนิคแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของผลกระทบ สภาพและลักษณะของสุขภาพของผู้ป่วย
ระหว่างตั้งครรภ์
การนวดทุกประเภทไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ในอนาคต การถูร่างกายด้วยแปรงแบบแห้งเป็นเพียงขั้นตอนที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงได้อย่างมาก
ความจริงก็คือในระหว่างตั้งครรภ์ภาระในร่างกาย หญิงมีครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก จึงทำให้ปวดและหนักที่หลังและขา บวม รอยแตกลายที่หน้าท้องและสะโพก แปรงธรรมดาที่มีขนแปรงธรรมชาติจะช่วยจัดการกับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้:
- เราเริ่มการนวดจากเท้า: ด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เราลากฝ่าเท้าจากนิ้วถึงส้นเท้าบนพื้นผิวด้านนอกเราเคลื่อนเข้าหา ข้อเข่าสร้างการไหลออกของน้ำเหลือง
- โดยใช้เทคนิคเดียวกัน เราบริหารขาส่วนล่างและส่วนนอกของต้นขาตามทิศทางของเส้นนวด
- พื้นที่ตอนบน หน้าอกเราผ่านการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจากตรงกลางไปที่ไหล่
- เราทำงานด้านหลังจากบริเวณเอวไปยังต่อมน้ำหลืองที่อยู่ใกล้เคียง
- เราถูมือไปตามกระแสน้ำเหลือง
คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้จากวิดีโอ
การนวดหน้าท้องทำให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างมากในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ บางคนเชื่อว่าขั้นตอนนี้ควรเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ คนอื่น ๆ อ้างว่าจังหวะเบา ๆ จะเป็นการป้องกันรอยแตกลายได้ดีที่สุด
ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเริ่มขั้นตอนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมก่อน ซึ่งจะประเมินความเสี่ยงที่มีอยู่ทั้งหมดและให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ
ใบหน้า
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผิวหน้าบางและบอบบางมาก เนื่องจากแทบไม่มีไขมันเลย และมีแนวโน้มที่จะยืดออกได้ง่ายมาก การกระทำที่ไม่เหมาะสมจะไม่ขจัดปัญหา แต่จะทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่จะนวดด้วยแปรงแห้งให้อ่านคำแนะนำและกฎสำหรับการใช้งานอย่างละเอียด
ควรพิจารณาว่าในระหว่างเซสชั่นเครื่องชั่ง keratinized หลุดออกจากใบหน้าอย่างแท้จริงดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนในห้องน้ำ อื่น จุดสำคัญ- ความสะอาดของแปรง ควรล้างและเช็ดให้แห้งทุกครั้งหลังทำ มิฉะนั้น อาจเสี่ยงต่อการเกิดแบคทีเรียและทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง
ป้องกันเซลลูไลท์
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, การหยุดชะงักของฮอร์โมน, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, ความชราของร่างกายนำไปสู่การสะสมของไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง สะโพก ก้น และไหล่ เมื่อเวลาผ่านไป อาการบวมน้ำก่อตัวที่นี่ ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่สม่ำเสมอ คล้ายกับโครงสร้างเปลือกส้ม
แต่คุณสามารถแก้ไขได้ - เพียงแค่ผ่านการนวดหลายหลักสูตรด้วยแปรงแห้งเพื่อกำจัดสัญญาณของเซลลูไลท์ เพื่อค้นหาผิวที่เรียบเนียนและสม่ำเสมอ เงื่อนไขหลักของขั้นตอนคือการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำตามการไหลของน้ำเหลืองจากรอบนอกไปยังบริเวณหัวใจตามลำดับต่อไปนี้:
- เท้า;
- หน้าแข้ง;
- ตัก;
- สะโพก;
- ท้อง;
- แขน.
หลังจากทำหัตถการ พวกเขาดื่มน้ำ 1 แก้ว อาบน้ำและทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์พิเศษที่ผิวหนังเพื่อเพิ่มผลการรักษาของการถู
เนื้อหาเฉพาะเรื่อง:
ท้อง
ช่องท้องเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดของร่างกาย และไม่ใช่เพียงเพราะว่าสำคัญที่สุด อวัยวะภายในป้องกันโดยผนังหน้าท้องเท่านั้น อยู่ในบริเวณนี้ที่เนื้อเยื่อไขมันสะสมมากที่สุด ชั้นใต้ผิวหนัง - ชั้นที่เราสามารถคว้าและดึงออกไปพร้อมกับผิวหนัง - ทำให้เสียรูปร่าง แต่ไม่เป็นภัยคุกคามต่อร่างกายอย่างใหญ่หลวง มันถูกกำจัดออกได้อย่างง่ายดายผ่านการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการนวด อันตรายกว่านั้นมากคือไขมันในช่องท้องส่วนลึกซึ่งถักเปียอวัยวะภายใน ขัดขวางการทำงานของพวกเขา และบางครั้งก็นำไปสู่ผลที่ร้ายแรง
รูปภาพ: แน่นอนว่าการถูแบบแห้งไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อแคปซูลไขมัน แต่พวกมันเผาผลาญอย่างแข็งขันเนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในท้องถิ่นการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น
น้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ไม่ได้เป็นเพียงข้อบ่งชี้สำหรับการนวดแบบแห้ง ขั้นตอนช่วยเมื่อปัญหาทางเดินอาหารปรากฏขึ้น: ท้องอืด, ท้องผูก, อาการจุกเสียด, การบีบตัวผิดปกติ
หน้าท้องถูกนวดตามเข็มนาฬิกาด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลจนแดงเล็กน้อย
วิธีใช้แปรงระบายน้ำ
แปรงสำหรับนวดแบบแห้งไม่ได้เรียกว่าการระบายน้ำโดยบังเอิญ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา เส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้น ทำหน้าที่เป็นปั๊มและบังคับให้น้ำเหลืองไหลผ่านหลอดเลือด ทำให้สารที่เป็นอันตรายเป็นกลางและนำผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยติดตัวไปด้วย
สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามเทคนิคการเปิดรับแสงบางอย่าง:
- เราเริ่มต้นด้วยขา เราออกกำลังกายเท้าและขาส่วนล่างด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรงจากล่างขึ้นบน
- เราคุกเข่าเป็นวงกลม
- เราเสริมแรงกดบนสะโพกโดยการนวดพื้นผิวในทิศทางต่างๆ ดังแสดงในรูปด้านล่าง สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับพื้นที่ภายในซึ่งต้องใช้ทัศนคติที่ระมัดระวังเป็นพิเศษ: หลังจากทั้งหมดมีเรือหลักขนาดใหญ่อยู่ที่นี่ซึ่งความเสียหายที่เป็นอันตรายถึงชีวิต
- ค่อยๆ ถูหน้าท้องตามเข็มนาฬิกา
- เราผ่านส่วนล่างของด้านหลังด้วยการเคลื่อนไหวกวาดโดยตรงจากล่างขึ้นบนจากบริเวณคอที่เราเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามไปยังหัวใจ
- เราฝึกมือโดยยึดตามวิถีของมือ-ปลายแขน-ไหล่ ฝ่ามือและจุดสะท้อนที่อยู่บนฝ่ามือจะให้ความสนใจเป็นพิเศษ
- เมื่อสิ้นสุดเซสชั่น นวดด้วยการเลื่อนอย่างนุ่มนวล ผิวบอบบางหน้าอกและคอส่วนบน
การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามระบบน้ำเหลืองตามโครงการ:
รูปภาพ: ขาหนีบโพรงในร่างกาย popliteal, เต้านมและบริเวณรักแร้จะไม่ถูกสัมผัส
ร่างกายออกกำลังกายอย่างเท่าเทียมกัน สลับกันทำจำนวนการเคลื่อนไหวที่เท่ากัน เริ่มจากด้านซ้ายก่อน แล้วต่อด้วย ด้านขวา. ความแรงของการกระแทกจะถูกปรับเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสภาพของผิวหนังและเกณฑ์ของความไวต่อความเจ็บปวด หลังจากทำดีแล้ว นวดระบายน้ำเหลืองไม่มีรอยขีดข่วนและผิวจะได้โทนสีชมพูอ่อน ๆ
คุณสมบัติการเลือกแปรง
อย่างที่คุณทราบ ดีมานด์สร้างอุปทาน ความนิยมของการถูแบบแห้งทำให้เกิดการเกิดขึ้นมากมาย
Wishmore แปรงระบายน้ำที่เชื่อถือได้สำหรับการแปรงแบบแห้ง พวกเขามีอยู่ในชุดการแบ่งประเภทที่มีการเคลือบหนาหนาแน่นของความแข็งต่างๆ
ชุดแปรง 3 ชิ้นสำหรับเอฟเฟกต์แบบค่อยเป็นค่อยไป Wishmore Complete
เมื่อซื้อของสำหรับใช้ในบ้าน ให้ใส่ใจกับ:
แปรงราคาถูกซึ่งมีความผันผวนภายใน 500 รูเบิลทำให้เทคนิคนี้มีราคาไม่แพงและน่าดึงดูดสำหรับทุกคนที่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม
เพื่อให้ได้ผิวที่เรียบเนียน อ่อนเยาว์ และยืดหยุ่นพร้อมสุขภาพดีหลังการนวด คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้
เซลลูไลท์คือการก่อตัวของไขมันสะสมในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง สาเหตุของการเกิดขึ้นคือการกระทำของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) การกำจัดเซลลูไลท์นั้นค่อนข้างยาก หนึ่งใน วิธีที่มีประสิทธิภาพช่วยจัดการกับปัญหาคือแปรงนวด
การถูด้วยแปรงนวดในตอนแรกอาจดูเหมือนไม่เป็นขั้นตอนที่น่าพอใจนัก ภายใน 2 สัปดาห์ ผิวจะปรับตัวและเซลลูไลท์จะเริ่มลดลง
กลไกการออกฤทธิ์
สาเหตุของเซลลูไลท์คือการละเมิดการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ความซบเซาของของเหลวนำไปสู่ความจริงที่ว่าสารพิษจะไม่ถูกขับออกจากร่างกาย
ทั้งหมดนี้สะสมในเซลล์ไขมันซึ่งมีปริมาตรเพิ่มขึ้น กระตุ้นให้เกิด "เปลือกส้ม"
การใช้แปรงนวดช่วยสลายไขมัน ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต ขนแปรงยังส่งผลต่อ ปลายประสาทปรับปรุงการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
ข้อดีและข้อเสีย
แปรงนวดเซลลูไลท์มีข้อดีดังต่อไปนี้:
- เร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองอันเป็นผลมาจากการที่สารพิษถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้นและปริมาณออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น
- ทำให้การทำงานเป็นปกติ ต่อมไขมันซึ่งช่วยกำจัดผดผื่นบริเวณก้น
- ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญซึ่งส่งผลดีต่อสภาพผิว ผิวจะกระชับ ยืดหยุ่น สีผิวสม่ำเสมอ
- ลดการบวมของเนื้อเยื่อช่วยให้ขับของเหลวออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นซึ่งช่วยลดปริมาตรของสะโพกและลักษณะที่ปรากฏของเปลือกส้ม
- ทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งช่วยเร่งการงอกใหม่และยืดอายุของเยาวชน
- ฟื้นฟูการป้องกันของร่างกาย
- ขจัดความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าในกล้ามเนื้อ
ด้วยการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ คุณสามารถกำจัด "เปลือกส้ม" ได้อย่างรวดเร็ว
ข้อเสียของวิธีนี้คือ หากคุณเลือกแปรงผิด มีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บที่ผิวหนังหรือขั้นตอนนั้นมีประสิทธิภาพไม่เพียงพอ
ข้อห้าม
- โรคผิวหนัง (โรคผิวหนัง, กลาก, การติดเชื้อรา, โรคสะเก็ดเงิน, สิว);
- โรคของหัวใจและหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หลอดเลือด, เส้นเลือดขอดเส้นเลือด, ความดันโลหิตสูง, ฮีโมฟีเลีย, ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ);
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
- โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
- โรคมะเร็ง
- ความเสียหายของผิวหนัง (บาดแผล, รอยถลอก, รอยฟกช้ำ, แผลเป็นหนอง);
- การปรากฏตัวของไฝหูดจำนวนมากบนผิวหนัง
วิดีโอ: วิธีที่มีประสิทธิภาพ
กฎการเลือกแปรงนวดลดเซลลูไลท์
เมื่อเลือกแปรงนวดกับเซลลูไลท์คุณต้องใส่ใจกับเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ในการเลือกสิ่งที่ถูกต้อง คุณต้องโฟกัสที่ความรู้สึกของคุณ การสัมผัสของขนแปรงบนผิวหนังควรสัมผัสได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองและความปรารถนาที่จะถอนเครื่องมือออก ในการเลือกแปรงที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องเกลี่ยให้ทั่วผิวหลายๆ ครั้ง เลือดที่พุ่งออกมาควรทำให้เกิดการเคลื่อนไหว 5 อย่าง;
- แปรงควรอยู่บนพื้นฐานของธรรมชาติในกรณีนี้ควรเลือกใช้ไม้มีความทนทานปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- เส้นใยขนแปรงสามารถเลือกได้ทั้งแบบธรรมชาติและแบบเทียม ที่สำคัญไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ความยาวของขนแปรงต้องมีอย่างน้อย 2 ซม. และความหนาของขนแปรงต้องไม่เกิน 4 มม. คุณสามารถเลือกแปรงที่มีสิวเสี้ยนที่ทำจากพลาสติกหรือไม้ได้ มันยังช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้ดี
- แปรงไม่ควรแข็งเกินไป ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเป็นรอยได้แต่คุณไม่ควรคัดลอกที่อ่อนเกินไปเพราะจะไม่ให้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ หากแปรงที่ซื้อมาแข็งเกินไป ควรแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 4 ชั่วโมงแล้วเช็ดให้แห้ง วิธีนี้จะช่วยให้ขนแปรงนุ่มขึ้น
- รูปร่างของแปรงสามารถกำหนดเองได้ แต่ไม่ควรมีขอบแหลมคมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
- ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับที่จับสำหรับการนวดทั้งตัวด้วยตนเอง คุณควรเลือกแปรงด้ามยาวที่ไม่ลื่นหลุดมือและเอื้อมถึงหลังขาและหลังได้ง่าย หากจะทำการนวดเฉพาะบริเวณต้นขา ในกรณีนี้ คุณสามารถเลือกแปรงที่มีห่วงสำหรับมือได้
- หนึ่งในแปรงที่แข็งและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์คือเครื่องมือที่มีฟันไม้และขนแปรงหมูป่า การถูสามารถทำได้ทั้งสองด้าน
- แปรงซิลิโคนด้านเดียวช่วยให้คุณขจัดเซลลูไลท์ในขณะที่ฟันของมันมีความละเอียดอ่อนมากขึ้นโค้งมนอยู่ในทิศทางที่ต่างกัน ไม่ทำลายผิวระหว่างการนวดแบบแห้ง แปรงนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย
- แปรงพลาสติกที่มีลูกกลิ้งหมุนเมื่อกดให้นวดผิวและปรับปรุงการเผาผลาญในไขมันใต้ผิวหนัง ไม่เกาผิวและเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแพ้ง่าย
วิธีใช้
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนการนวดด้วยแปรงอย่างถูกต้อง
ทำความสะอาดผิวแห้ง
ขั้นตอนดำเนินการด้วยแปรงแห้งก่อน ขั้นตอนการใช้น้ำ. การนวดจะดำเนินการดังนี้:
- ผิวหนังต้องแห้ง
- ควรเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน การนวดควรเริ่มต้นด้วยเท้า การเคลื่อนไหวควรเป็นวงกลมทวนเข็มนาฬิกาหรือตรงจากล่างขึ้นบน
- การนวดไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับต้นขาก้น
ในช่องท้องและด้านข้าง ควรคลายแรงกดของแปรงเล็กน้อยแล้วนวดบริเวณเหล่านี้ตามเข็มนาฬิกา
- นวดหลังโดยไม่ต้องกดแปรงด้วยการเคลื่อนไหวที่ยาวนานจากหลังส่วนล่าง
- ในขั้นตอนสุดท้ายจะทำการนวดมือด้วยการเคลื่อนไหวที่ยาวนานตั้งแต่ข้อมือจนถึงข้อศอก จากนั้นจากข้อศอกขึ้นไปที่ไหล่
- แปลงด้วย สัญญาณที่ชัดเจนเซลลูไลท์ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษและนวดให้นานขึ้นเล็กน้อย
- หลังจากนวดเสร็จคุณต้องอาบน้ำหรืออาบน้ำ
ทำความสะอาดผิวเปียก
ขั้นตอนจะต้องดำเนินการทุกวันในระหว่างขั้นตอนน้ำ:
- ก่อนการนวด 15 นาที แปรงต้องแช่ในน้ำร้อนเพื่อให้ขนแปรงนุ่มขึ้นและไม่ทำร้ายผิวที่นึ่ง
ก่อนอื่นคุณต้องยืนใต้น้ำอุ่นอย่างน้อย 5 นาทีจากนั้นทาเจลอาบน้ำกับผิวหนังแล้วล้างออก
- การนวดควรเริ่มต้นด้วยเท้า การเคลื่อนไหวควรเป็นวงกลม รุนแรง และลุกขึ้น
- ควรให้บริเวณที่มีปัญหาเช่นต้นขาและก้นอย่างน้อย 5 นาที
- ในบริเวณหน้าท้อง การเคลื่อนไหวควรจะรุนแรงน้อยลง และระยะเวลาการรับแสงควรสั้นลง
- ต้องนวดมือโดยเริ่มจากข้อมือด้วยการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน
- เพื่อเร่งผลหลังจากพักผ่อนสั้น ๆ สามารถนวดซ้ำได้
สิ่งที่ต้องทำหลังทำหัตถการ
เพื่อให้ขั้นตอนมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังการนวดด้วยแปรงให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- อาบน้ำที่ตัดกันซึ่งจะช่วยปรับปรุงโทนสีผิวและเสริมสร้างหลอดเลือด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการส่งน้ำเย็นจัดไปยังบริเวณที่มีเซลลูไลท์
- ในขั้นตอนต่อไปคุณต้องทาน้ำมันเครื่องสำอางอย่างไม่เห็นแก่ตัว (แอปริคอทหรือ เมล็ดองุ่น, มะกอก, ข้าวโพด, ลินิน) และทิ้งไว้จนดูดซึมจนหมด
- ถ้าผิวมันเกินไป คุณสามารถใช้ครีมเด็กที่มีสารต้านการอักเสบ
- หลังการนวด สามารถใช้ครีมทารอยแตกลายในบริเวณที่มีปัญหาได้ องค์ประกอบของมันรวมถึง จำนวนมากของเซราไมด์ที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว
ระยะเวลาและรายวิชา
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ให้ทำการนวดแบบแห้งประมาณ 10-15 นาที
ระยะเวลาการรักษา 1-2 เดือน ขึ้นอยู่กับสภาพผิว
ในขั้นต้น ขั้นตอนควรทำทุกวัน ในอนาคตสองเซสชันต่อสัปดาห์จะเพียงพอที่จะรักษาผลลัพธ์
นวดด้วยแปรงเปียกเป็นเวลา 15 - 20 นาทีวันละครั้ง ขั้นตอนนี้จะทำซ้ำวันละครั้งเป็นเวลา 2 ถึง 8 สัปดาห์ จากนั้นเพื่อรักษาผลการนวดจะทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
อาการไม่พึงประสงค์
เมื่อใช้แปรงนวด อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์จากผิวหนัง:
- รู้สึกแสบร้อนหรือเจ็บปวดที่ปรากฏขึ้นหากแปรงแข็งเกินไปหรือถ้าคุณกดแรงมาก ในกรณีนี้อาจเกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้
- สีแดง ด้วยการนวดอย่างถูกต้องจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผิวหนังกลายเป็นสีชมพู แต่ถ้ากลายเป็นสีแดงความเข้มของการสัมผัสก็ควรลดลง
- รอยขีดข่วนอาจเกิดขึ้นได้หากเลือกแปรงไม่ถูกต้อง หรือผลกระทบสูงสุดต่อแปรง
- การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดบ่งบอกถึงความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยหรือการเริ่มต้นของเส้นเลือดขอด ในกรณีนี้ควรหยุดการนวดและปรึกษาแพทย์
- ช้ำและช้ำอาจปรากฏขึ้นได้หากบุคคลพยายามอย่างเต็มที่ในระหว่างการนวดหรือการเคลื่อนไหวแปรงอย่างไม่ถูกต้อง หากถึงแม้จะนวดเบา ๆ ร่องรอยยังคงอยู่บนผิวหนังก็ควรที่จะปฏิเสธที่จะใช้และปรึกษานักโลหิตวิทยา
- ผื่นคันบวมอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลแพ้วัสดุที่ใช้ทำแปรงหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้หลังการนวด
- การลอกของผิวอาจเกิดขึ้นหลังการนวดแห้งอันเป็นผลมาจากการตายของเซลล์ผิวเพื่อกำจัดมัน จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากทำหัตถการ;
- กระบวนการอักเสบอาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บที่ผิวหนังด้วยขนแปรงและการซึมผ่านของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปในรอยแตกขนาดเล็ก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ แปรงต้องล้างเป็นประจำและจัดเก็บอย่างเหมาะสม
กฎการใช้แปรงนวด:
- ผู้ป่วยไม่ควรรู้สึกไม่สบายขณะใช้แปรงหลังทำหัตถการควรเป็นสีชมพู หากกลายเป็นสีแดงและไหม้มากเกินไปแสดงว่าไม่ได้เลือกแปรงนวดอย่างถูกต้องหรือใช้แรงมากเกินไปเมื่อใช้
- การนวดด้วยแปรงเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างชุ่มชื่น ดังนั้นควรทำในตอนเช้า หากไม่สามารถทำได้ขั้นตอนนี้จะดำเนินการไม่เร็วกว่า 3 ชั่วโมงก่อนนอน
- คุณไม่สามารถถูและขยี้ผิวหนังได้ซึ่งไม่เพียง แต่จะทำให้สภาพผิวแย่ลง แต่ยังทำให้เกิดอาการปวด
- ระหว่างการนวดคุณต้องทำ การเคลื่อนที่แบบวงกลมหรือตรงจากล่างขึ้นบนไม่แนะนำให้ขับแปรงไปมา ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังและลักษณะที่ปรากฏของหลอดเลือดดำแมงมุม
- จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีไฝหูดหรือ papillomas ขนาดใหญ่เนื่องจากความเสียหายอาจทำให้เกิดมะเร็งได้
- ระหว่างการนวด คุณต้องเลี่ยงบริเวณขาหนีบ ต้นขาด้านใน รักแร้ และบริเวณใต้เข่า ผิวหนังบริเวณเหล่านี้บอบบางเกินไปและอาจถูกทำลายได้ง่าย
- การซักแห้งมีส่วนทำให้เกิดการลอกของผิวหนัง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องทำในห้องอาบน้ำหรือในห้องน้ำหลังม่าน
- ในระหว่างการนวดต่อต้านเซลลูไลท์จำเป็นต้องปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดด
- เพื่อป้องกันการพัฒนาของบางอย่าง ผลข้างเคียงแปรงต้องได้รับการดูแล ต้องล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่เป็นระยะ ๆ แล้วตากในอากาศ เก็บแปรงไว้ในกล่องปิด
ภาพรวมราคาและสถานที่ซื้อ
คุณสามารถซื้อแปรงนวดป้องกันเซลลูไลท์ได้ในร้านขายผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย ร้านขายยา หรือร้านค้าออนไลน์
