Acasă > Relaţii > Cum să te înveselești în timpul sarcinii. Contextul emoțional în timpul sarcinii

Cum să te înveselești în timpul sarcinii. Contextul emoțional în timpul sarcinii

Dispoziție proastă în timpul sarcinii întâlniri timpurii- un oaspete frecvent al femeilor și un dușman al sănătății lor. Desigur, toate nuanțele care strică viața mamelor tinere nu pot fi luate în considerare, dar orice femeie însărcinată trebuie să învețe o lecție: pregătiți-vă pentru umilință și urmați-o toate cele 9 luni.

Când starea de spirit începe să se schimbe, corpul experimentează stres, pare să se încălzească din interior. Și în timpul sarcinii, această afecțiune se înrăutățește de trei ori. Gândește-te la asta înainte să intri în conflict și să plângi tot timpul! Primele săptămâni după conceperea unui copil sunt caracterizate prin construirea unor sisteme deosebit de importante ale copilului. Această construcție se poate termina cu eșec dacă nu faci față unei dispoziții proaste.

Dispoziție proastă la femeile însărcinate: cum se schimbă?

Schimbările în starea de spirit a unei femei însărcinate sunt observate de toți oamenii din jurul ei. Mai mult, o mamă poate plânge toate cele 9 luni fără un motiv aparent, iar cealaltă poate țipa pentru totdeauna. Ce alte afecțiuni pot fi observate la femei?

1. Neliniște și nervozitate. Aceste două simptome ale unei dispoziții proaste te pot depăși cu sau fără niciun motiv. Ieși de la intrare și simți că ai uitat cheile. Ce vei face? Te intorci acasa. Fiind deja în apartament, înțelegi că cheile sunt în geantă. Dar cum te-ai simțit când le-ai pierdut! Fii atent chiar și în cele mai simple situații. Anxietatea se poate transforma în depresie.

2. Dispoziție plină de lacrimi în timpul sarcinii. Ai observat că plângi mult? Apoi izolează-te de televizor și de programele înfricoșătoare. Nu citi filme de groază. Multe femei însărcinate le place să se sperie cu filme și literatură conexe. Unii oameni vor doar să plângă și își creează în mod deliberat situații în care pot vărsa o lacrimă.

3. Uitare, neatenție. Această afecțiune începe să apară la mame în al doilea trimestru de sarcină. Mergând la serviciu, la clinica prenatală, verifică-ți geanta de mai multe ori.

4. Lipsa stimei de sine. Dintr-o dată, fără niciun motiv, ai decis că nu ai încredere în abilitățile tale, frumusețea și fosta funcționalitate în general. Puterea ta merge la sănătatea bebelușului, așa că nu ai de ce să-ți faci griji în starea ta. Doar nu dramatizați situația. Ești în continuare la fel. Doar uneori trebuie să ai răbdare, să te întinzi în pat, să bei un ceai și să te calmezi.

După ce ați prins cel puțin un semn de proastă dispoziție, luați imediat măsuri pentru a elimina stresul. Cum să faci asta, vei citi în acest articol.

Dispoziție proastă la o femeie însărcinată: ce se întâmplă în corp?

Proasta dispoziție în timpul sarcinii, în special în stadiile incipiente, se datorează unui număr de schimbări în organism. Iată câteva dintre ele:

Modificarea nivelului hormonalși, în consecință, o modificare a intensității metabolismului. După cum știți, mulți hormoni afectează starea de spirit. Prin urmare, gospodăria ta din primele săptămâni ale noului tău post poate ghici cu ușurință ce s-a întâmplat cu tine.
multe circumstanțe de viață nu permiteți femeii însărcinate să creeze condiții confortabile în jurul ei pentru a avea un copil. Cineva continuă să lucreze și chiar și în spital nu se desparte de computer. Unii nu vor să înceteze să bea, să fumeze sau să facă mișcare. Deși, în majoritatea cazurilor, ginecologii au interzis imediat modul de viață obișnuit. Desigur, toți acești factori afectează corpul feminin, care, atunci când este procesat, pur și simplu funcționează defectuos, ceea ce duce la stres și proastă dispoziție.
, mai ales in al treilea trimestru, este cauzata de grija excesiva fata de bebelus. De obicei, ultimele săptămâni înainte de naștere sunt foarte dificile: apar umflături, varice, alergii și alte necazuri. În această perioadă, mama este îngrijorată în special de ea și de copil. În plus, înainte de spital, ea trebuie să aibă timp să pregătească toate lucrurile pentru copil și ea însăși. De acord, acest lucru nu este mai puțin stresant decât nașterea în sine.
În stadiile incipiente corpul tocmai se adaptează la noua poziție. Din această cauză, starea de spirit a unei femei se poate înrăutăți.

Pe lângă motivele psihologice, există și cele fiziologice. De exemplu, toxicoza. Cineva suferă de asta aproape toată sarcina. Acesta este, de asemenea, un motiv important pentru starea proastă a viitoarei mame. În timpul dezvoltării copilului în uter, percepția unei femei se schimbă. De exemplu, unele mirosuri preferate pot deveni foarte urâte. Imaginează-ți că nu poți mânca înghețata sau salata ta preferată, deoarece aceste alimente au început să emane o aromă neplăcută pentru tine. Și dacă noul tău parfum preferat a început să provoace dezgust? Desigur, chiar și astfel de fleacuri înfurie.

Dar stare rea de spiritîn timpul sarcinii, fie că este în stadiile incipiente sau chiar înainte de naștere, poate fi eliminat.

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: ce să faci?

O dispoziție proastă în timpul sarcinii în stadiile incipiente aduce multă durere. Dar care este motivul ei? Acum a intrat în modă o tendință: acum, dacă un cuplu dorește să aibă un copil, trebuie să fie examinată, să se pregătească pentru sarcină și naștere, atât psihic, cât și fizic. Pe de o parte, acest lucru este corect. Pentru că în era tehnologiilor digitale, oamenii au uitat de mediu și de starea sănătății umane. Pe de altă parte, a planifica un copil nu înseamnă a-ți dori unul. Unii deja după naștere înțeleg ce fericire este să ai un fiu sau o fiică. Alții refuză imediat copilul.

Din păcate, femeile de astăzi au uitat pur și simplu de instinctul matern. Din această cauză, le este greu în timpul sarcinii.

Proasta dispoziție și sarcina, din păcate, devin treptat sinonime.

Prin urmare, psihologii au scos la iveală o serie de sfaturi pe care viitoarele mame sunt pur și simplu obligate să le asculte:

Nu vă planificați sarcina. La un moment dat în pregătirea pentru naștere sau concepție, s-ar putea să te plictisești de întregul proces. Copilul este o persoană cu drepturi depline și nu o jucărie care poate fi aruncată sau dăruită.
Când ai aflat despre noua ta poziție, află mai multe despre sarcină și naștere. Citiți mai multe cărți despre parenting. Sau pur și simplu ieși cu alte mame.
Indiferent de situația ta financiară sau cu cine trăiești, știi că niciodată nu vei avea un copil mai apropiat. Lucrează la tine și la mintea ta. Nu sari la concluzii.
Nu luați niciun medicament fără permisiunea medicului dumneavoastră. Dacă chiar te simți rău, bea ceai cu mentă și întinde-te să te odihnești.

Să știi că în primele etape ale sarcinii, atitudinea ta psihologică față de copil este importantă.

Cum să faci față unei dispoziții proaste în timpul sarcinii în al 2-lea trimestru

Când starea proastă a primei perioade a dispărut deja, iar sarcina din al doilea trimestru este în prag, este timpul să te calmezi și să te regăsești pentru toate cele 9 luni. Ce se înțelege prin asta? Ar trebui să găsești ceva pe placul tău pentru a fi periodic distras de la toate lucrurile rele.

Fii creativ. Poate ai visat să înveți să cânți la chitară sau la pian? Poate te pricepi la desen. Și cel mai bine, compune un basm pentru copilul tău! În general, ia-ți sufletul după bunul plac, în cadrul creativității, desigur.
Încercați să tricotați. De ce nu? Tricotează-ți primii papuci pentru bebeluși sau tricou pentru bebeluș. Poate că acesta va deveni venitul tău suplimentar.
Asigurați-vă că vă completați cercul de cunoștințe cu oameni buni.Întâlnește câteva femei însărcinate, vorbește-le despre starea ta, spune-le despre hobby-ul tău. Ajută foarte mult să scapi de negativitate.
Încercați să vă înconjurați cu imagini frumoase. Sarcina este cea mai mare cel mai bun timp pentru a întâlni mari artiști. Începe, de asemenea, să citești clasice rusești și străine. Umple-ți sufletul doar cu informații frumoase și selective.
Dacă ai ocazia, schimbă-ți garderoba. Rasfata-te, macar putin. Cumpără o bluză sau o rochie.

Aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță să evitați starea proastă. Căutați-vă într-o varietate de activități și veți găsi ceea ce vă va ajuta să vă calmați.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: al 3-lea trimestru

Al treilea trimestru este cel mai dificil și responsabil. Chiar și o dispoziție proastă la începutul sarcinii, care poate fi caracterizată printr-o explozie specială de emoții, nu poate concura cu ultimele saptamaniînainte de naștere.

G inecologii, împreună cu psihologii, vă sfătuiesc să vă referiți la următoarele recomandări:

În ultimele săptămâni înainte de naștere, încearcă să glumești mai mult și să percepi lumea în termeni de umor. Crede-mă, acest lucru este posibil în orice situație de viață. Mulți oameni, aflându-se în locuri groaznice, de exemplu, într-o pădure întunecată, au supraviețuit doar datorită puterii spiritului, care se bazează pe o bună dispoziție.
După trezire, reîncarcă-te bună dispoziție, gândindu-te la noua zi și spunându-ți câteva cuvinte frumoase.
Nu discuta niciodată problemele tale cu nimeni chiar înainte de naștere. Cu cât știu mai puține, cu atât dorm mai mult. În general, acest sfat este universal, dar dacă încă ești un vorbitor, învață să taci.
Înainte de a naște, nu încercați să aflați cine a născut cum. Toată lumea știe că nașterea este neplăcută și dureroasă. Fiecare femeie trece prin asta diferit. Iar detaliile inutile despre nașterile altora sunt inutile pentru tine.
Creează-ți o zonă de confort: înlătură lucrurile din casă care te enervează, comunică mai puțin cu cei care, după părerea ta, nu-ți doresc bine. Mănâncă ce vrei (doar în limita rațiunii).

Desigur, s-ar putea să nu obții un confort complet, dar îți poți face viața de gravidă mai bună.

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: suntem tratați cu o dietă

Deoarece starea de spirit a femeilor însărcinate se schimbă des și doriți să mâncați mult atunci când sunteți stresat, nutriționiștii recomandă să vă ajustați dieta după cum urmează:

Uitați de diferite condimente și marinate. Mănâncă mai multe legume și verdeață. De asemenea, busuiocul și niște curry sunt permise.
Evitați alimentele prăjite. Frigeți legumele și fierbeți-le. Încercați să folosiți grătarul foarte rar.
Mănâncă mai mult pește. Răsfățați-vă cu specii de pești roșii. Asigurați-vă că mâncați chefin, hering ușor sărat și sardine. Peștele este bogat în vitamina B6 și fosfor. Datorită ei, vei fi mai puțin nervos.
Utilizați alimente bogate în vitaminele A și E. De asemenea, le puteți cumpăra în picături și le puteți adăuga în alimente și chiar în șampoane.
Cromul este foarte benefic pentru organism. Ajută să scapi de stres. Pentru a-și umple rezervele, consumați mazăre, carne și pâine integrală.
Acum să trecem la alimentele interzise: renunțați la dulciuri. Dulciurile, prăjiturile și produsele de patiserie nu vă vor ajuta. Adevărat, se îngrașă bine. Ai nevoie de el?

Nu mâncați în exces, nu faceți o masă din belșug. Dacă ți-e frică să mănânci în exces, începe să numeri caloriile.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: depresie în stadiile incipiente

O dispoziție proastă în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente, îți poate deraia toate planurile. Dar uneori devine neclar dacă hormonii sunt cei care fac furori sau dacă o femeie are probleme.

Cum să faci față simptomelor depresiei la o femeie însărcinată?

Urmează-te pe tine. Ai o dispoziție depresivă? Cât de des te vizitează? Poate în fiecare zi. Acesta este primul semn de depresie.
Te simti slab? Dacă apare frecvent, atunci ar trebui să vă adresați medicului ginecolog.
Crezi că nu mai poți face nimic util pe lumea asta?
Poți să faci ceea ce îți place? Ai puterea să te ridici din pat și să-ți faci niște supă?

Răspundeți singuri la aceste întrebări. Dacă răspunsurile la ele te-au speriat, nu întârzia și mergi la un psiholog. Sub pretextul unei proaste dispoziții, depresia reală poate fi ascunsă.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii- fenomenul este foarte frecvent si neplacut. Mai ales începe să deranjeze în stadiile incipiente. Psihologii spun că stresul și depresia pot fi evitate dacă te gândești puțin la noua ta poziție. Încercați să găsiți aspectele pozitive în starea dvs. actuală. Fă gimnastică, exerciți. Înveselește-te prin orice mijloace. Dacă îți este foarte greu, găsește o persoană simpatică sau caută ajutor de la un psiholog. Nu ceda unei dispoziții proaste!

Instruire

Cel mai adesea, starea de spirit a unei femei se schimbă dramatic în primul trimestru. Acest lucru se datorează unor motive medicale. Cert este că există o restructurare serioasă a organismului la nivel hormonal, iar hormonii sunt în întregime responsabili pentru starea de spirit a viitoarei mame. Pentru a fi convins de acest lucru, este suficient să ne amintim cum se comportă adolescenții în perioada de maturizare subadultă, când și hormonii încep să facă furie cu o forță teribilă.

Practic, modificările apar din cauza faptului că nivelul hormonului progesteron crește de câteva ori, ceea ce face extrem de dificil să te ții sub control.

au unde să fii și motive psihologice, la urma urmei, sarcina este un stres pentru o femeie, ea începe să-și dea seama statut nou Pe de o parte, acest lucru îi face plăcere și, pe de altă parte, îi provoacă anumite temeri. Se simte atât fericită, cât și nefericită, atât slabă, cât și puternică, de aceea apar toate aceste „leagăne” emoționale.

Al doilea trimestru este poate cel mai calm, tocmai în această perioadă femeia este cel mai echilibrată, acest lucru se datorează și faptului că toxicoza s-a retras, hormonii au căzut la locul lor. Femeia însărcinată s-a obișnuit deja cu starea ei și începe să se bucure din plin de ea.

În al treilea trimestru, anxietatea severă reapare adesea. Apariția lui este, de asemenea, absolut logică. Stomacul a început să crească foarte repede și devine extrem de inconfortabil cu el, data nașterii se apropie, pot apărea probleme precum umflarea. Toate acestea nu pot decât să afecteze starea emoțională a unei femei într-o poziție, așa că poate fi excesiv de iritabilă.

Este imposibil să ghicim dinainte cum se va comporta cutare sau cutare femeie, uneori, noua situație schimbă radical doamnele. Cea mai calmă și echilibrată, s-ar părea, o femeie cu debutul sarcinii poate deveni literalmente un uragan și invers.

Experții cred că, dacă o femeie se confruntă cu schimbări emoționale puternice în timpul sindromului premenstrual, atunci cel mai probabil în timpul sarcinii se va aștepta la același lucru.

De asemenea, s-a observat că în timpul sarcinii, trăsăturile de caracter ale unei femei sunt semnificativ agravate, adică dacă era sentimentală în viața obișnuită, atunci când rămânea însărcinată, ar fi și mai ușor să o aducă la lacrimi.

Manifestarea emoțiilor cuiva nu este periculoasă nici pentru o femeie, nici pentru copilul ei, dimpotrivă, nu este recomandat să acumulați negativitate în sine, este mai bine să scăpați de ea, de exemplu, prin plâns. Dar, în orice caz, nu este recomandat să aduceți situația la limită, trebuie să învățați cum să reduceți intensitatea pasiunilor. Puteți merge singur la o plimbare și doar să fiți singur cu gândurile și emoțiile, de regulă, acest lucru ajută la restabilirea echilibrului emoțional. Poți să faci ceea ce îți place, ceea ce are și un efect benefic asupra stării unei femei.

Vrem să-i asigurăm pe sceptici că o schimbare rapidă a dispoziției nu este un capriciu al femeilor însărcinate. Și are un motiv foarte bun.

Modificări hormonale

În timpul sarcinii, o femeie suferă o adevărată tulburare hormonală. Deci, de exemplu, doar în primele săptămâni hormonul progesteron crește de mai multe ori, în comparație cu starea de neînsarcinată.

O astfel de revoltă de hormoni duce la faptul că starea emoțională a unei femei devine instabilă.

furtunile emoționale

Modificările hormonale duc la faptul că trăsăturile de caracter care erau inerente unei femei înainte de sarcină sunt îmbunătățite. Reacțiile la cuvinte și situații se intensifică.

În general, multe femei însărcinate se simt foarte vulnerabile și slabe. Are loc o reevaluare a valorilor, o schimbare a autoidentificării. La urma urmei, acum nu este doar ea, ci mama ei.

Temeri și anxietăți

Frica și anxietatea bântuie pur și simplu femeile însărcinate.

La începutul sarcinii, este frica de a pierde copilul. Gândurile apar în mod constant - cum este copilul, se dezvoltă, este totul normal, există vreo patologie.

În primul trimestru, medicii sau prietenele „bună” sunt foarte dăunătoare, care aruncă cu ușurință unei femei însărcinate cunoștințele despre tot felul de patologii ale copilăriei despre care știu. Se adresează în special femeilor de peste 30 de ani. Li se spune în culori la ce duce sarcina la „vechii”. Drept urmare, înainte de prima ecografie, săraca femeie însărcinată pur și simplu nu își găsește un loc de anxietate.

Sfat. Dacă un medic sau un prieten îți vorbește despre patologiile copilăriei doar pentru informare, schimbă medicul și limitează comunicarea cu prietenul tău.

După ce bebelușul începe să se miște și a doua ecografie, starea gravidei devine mai calmă. La urma urmei, ea știe deja că totul este în ordine, iar copilul poate „spune” despre bunăstarea ei cu mișcările ei. Rămân anxietățile obișnuite – cum să nu cadă, să nu te îmbolnăvești, să nu câștigi greutate excesiva etc.

În al treilea trimestru, odată cu apropierea nașterii, fricile se intensifică din nou. Practic, femeile se tem de nașterea în sine, sunt îngrijorate de cât de bine va merge, dacă cordonul ombilical al bebelușului este împletit, dacă se va răsturna corect etc.

Sfat. Nu citi „istoriile nașterilor”. Se scrie puțin despre calm, fără patologie, despre naștere. Dar nașterea problematică este descrisă în toate culorile.

În general, schimbările de dispoziție în timpul sarcinii sunt predispuse, probabil, la toate femeile însărcinate. Chiar și cei care sunt siguri că pe toată durata sarcinii au fost liniștiți, ca un „boa constrictor”. Dacă doriți să știți cum a fost o femeie în timpul sarcinii - întrebați nu ea, ci rudele ei.

Prin urmare, calmează-te și ai răbdare - la urma urmei, această femeie îți poartă copilul. Amintește-i mai des că o iubești, o apreciezi foarte mult și vrei să fii cu ea toată viața.

Sarcina

Starea de spirit a femeilor însărcinate este adesea comparată cu vremea schimbătoare de toamnă: în câteva minute, poate zbura un vârtej, poate ploua și apoi iese soarele. La fel se întâmplă și cu o femeie însărcinată.

De regulă, schimbările bruște de dispoziție sunt tipice pentru viitoarele mame la începutul sarcinii.

eu trimestru

Din punct de vedere medical, o restructurare hormonală serioasă a întregului organism, care începe în primul trimestru, este responsabilă pentru acestea. Gândește-te bine: în primele săptămâni, nivelurile hormonului progesteron cresc de câteva ori! „Swingurile” emoționale în această stare sunt inevitabile.

Din punct de vedere psihologic, schimbările de dispoziție chiar la începutul nașterii unei noi vieți se datorează faptului că viitoarea mamă trece printr-un proces serios de autoidentificare, de conștientizare a ei înșiși într-un nou statut și este în pragul unor schimbări radicale în viață. De aici și atitudinea ambivalentă față de ceea ce se întâmplă: pe de o parte, o femeie se simte foarte vulnerabilă și slabă, de aceea are nevoie de atenție globală și chiar de hipergrijire din partea celorlalți. Pe de altă parte, simțul responsabilității față de viitorul copil și sentimentul valorii de sine sunt din ce în ce mai puternice. S-a observat că chiar și fetele foarte infantile par adesea să „crească peste noapte” atunci când află despre situația lor.

trimestrul II

De regulă, aceasta este perioada cea mai stabilă din punct de vedere emoțional. Furtuna hormonală se potolește mai mult sau mai puțin, a doua ecografie este finalizată, bebelușul începe să se miște, iar viitoarea mamă poate folosi acest lucru pentru a determina dacă totul merge bine. Există o perioadă de relativ calm.

trimestrul III

În al treilea trimestru, furtuna poate „declanșa” din nou. De ce? Există mai multe motive pentru aceasta, unul dintre cele mai frecvente este fiziologic. Burta în creștere începe să pună presiune organe interneși provoacă disconfort. Adesea, femeile din perioada ulterioară au probleme cu somnul, dezvoltă umflături, toxicoză tardivă și alte simptome neplăcute. În plus, viitoarea mamă începe să-și facă griji cu privire la modul în care va decurge nașterea, iar această frică, de asemenea, nu se adaugă la atitudinea ei pozitivă.

Ce cauzează schimbările de dispoziție?

Este posibil să prezicem cum se va comporta o femeie în timpul sarcinii? Practicanții spun că acest lucru este rareori posibil. Există, poate, doar două semne mai mult sau mai puțin funcționale. În primul rând, dacă aveți schimbări de dispoziție înainte de menstruație, fiți pregătit pentru simptome similare în timpul sarcinii. Și în plus, multe trăsături de caracter ale femeilor însărcinate devin agravate: de exemplu, dacă ești sentimentală, atunci probabil că vei plânge peste fiecare floare smulsă în timp ce aștepți un copil.

Sau poate schimbările de dispoziție la femeile însărcinate sunt doar o tactică? Cu toții am auzit multe anecdote despre cum doamnele într-o poziție interesantă fac întreaga lume să se învârte în jurul lor. Unii bărbați cred cu seriozitate că „capricii de sarcină” este doar un truc pentru a atrage toată atenția posibilă asupra lor. Dar medicina modernă a dovedit de mult că schimbările frecvente ale dispoziției în timpul sarcinii sunt cauzate de motive cu adevărat obiective.

O furtună de emoții este minunată

Toată lumea știe că este extrem de dăunător să fii nervos când purtați un copil - aceasta este o axiomă care pare să fie dincolo de orice îndoială. Unele femei chiar dezvoltă un puternic sentiment de vinovăție dacă nu își pot controla emoțiile cu atâta încredere ca în viața „pre-sarcină”. Dar, în același timp, simbioza embrionului și a mamei este foarte armonioasă, o femeie și copilul ei nenăscut comunică continuu, se completează și se influențează reciproc. Există o teorie conform căreia izbucnirile de emoții la o mamă sunt utile și pentru copil: în acest fel, ea pregătește viitorul bebeluș pentru faptul că în viață există loc pentru o varietate de sentimente, și nu numai pentru cele vesele. Principalul lucru este să nu acumulați furie și iritare, să vă permiteți să le exprimați și să mergeți mai departe.

Iată ce a scris o tânără mamă pe blogul ei: „Schimbările de dispoziție și copilul dinăuntru sunt, de asemenea, foarte necesare. Așa că vede ce înseamnă viața - ceea ce uneori este trist, dar acesta nu este sfârșitul: mama o ia și îi face față. Condiția prealabilă pentru a face față este să recunoașteți că există și să vă permiteți să o exprimați. Negare latura negativă de emoțiile noastre, nu protejăm copilul: el vede că nu ne descurcăm. Ceea ce merită să-i arăți este că mama trăiește, se bucură, este tristă și uneori enervată. Este exact ceea ce trebuie să vadă bebelușul, astfel încât să nu se teamă să se nască pe această lume.

Cum să reduceți intensitatea pasiunilor?

Este important să ne amintim încă o regulă: ceea ce se manifestă nu este periculos. Este mai bine să plângi cinstit, să fii sincer furios când ai chef, decât să conduci mai profund iritația și resentimentele. În caz contrar, o stare depresivă se poate transforma în depresie cronică.

Și totuși, dacă îți dai seama că emoțiile te copleșesc în mod constant, este o idee bună să reducă puțin intensitatea pasiunilor - chiar dacă doar pentru că schimbările bruște de dispoziție epuizează pe cei dragi. În arsenalul viitoarelor mame există plimbări mai departe aer proaspat, muzică calmă și meditație, yoga pentru femeile însărcinate, ceai slab de motherwort (dacă nu există contraindicații) și doar frumoasă discuție cu cei dragi.

Sarcina si emotii - I trimestru

Aplicația mobilă „Happy Mama” 4.7 Comunicarea în aplicație este mult mai convenabilă!

Am aflat despre sarcină în a 4-a săptămână ... cumva nici nu îmi venea să cred)) ... a doua zi am simțit pe deplin toate semnele sarcinii deodată. Dorm din mers, nu suport deloc mirosurile. Încep să plâng din filme... soțul meu nu înțelege... sau mai degrabă, probabil înțelege... dar uneori simt că e gata să mă omoare și nici măcar nu vreau sex. M-am oprit din gătit... din fericire, soțul meu face el însuși o treabă uimitoare cu asta. Nu pot trece de bucătărie - îmi țin respirația... soțul meu spune că totul este bine acolo, dar îl simt. și toate deodată. uneori nu-l suport nici pe soțul meu...totul pare să fie bine și vreau să mă îmbrățișez, să mă îmbrățișez...și apoi încep să simt toate mirosurile care l-au însoțit în timpul zilei și totul...acoperă

Mi-e groaznic de frică să nu mă îmbolnăvesc! Lucrez cu copii, iar părinții lor, care sunt în permanență pe jumătate bolnavi, îi aduc la cursuri... Ar trebui să mă înscriu... dar când îmi amintesc ce cozi sunt și fizionomiile nemulțumite ale medicilor - din nou în lacrimi... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR AJUTAȚI-MĂ.

Soțul nu se enervează deloc, dar uneori vreau să mă „zâcâie” tot timpul, așa cum se spune. Aici ma ajuta in toate, mereu cu mine, daca nu la serviciu, dar tot nu imi ajunge)))) Nu stiu cum sa ma mai suporte el, saracul, inca 7,5 luni))))) ))

Nadezhda, la început nici eu nu aveam nimic, doar pieptul mă deranja. Și acum am început să observ că dimineața nu e foarte bine (((

Rudele sunt toți fericiți, draga mea este în general în al șaptelea cer), dar uneori sunt ca un înlocuitor. Încerc să fac față schimbărilor mele bruște de dispoziție. E bine că toată lumea mă înțelege și nu este supărată)))

Si mi s-a parut ca sunt singura si nimeni nu ma iubeste... imi este rau tot timpul, bine ca macar nu lacrimez)) imi face placere))) racesc tot timpul ca un mic ) a devenit capricios ciudat) totul este în neregulă pentru mine și mâncarea nu este așa)) Tocmai am făcut o furie... vreau o prăjitură... și tot timpul))) Îmi plac roșiile din mâncare))) Eu nu-i plăceau înainte, acum mănânc de îndată ce mi se face rău))) Apropo de greață, cum te descurci? poate o iei in siguranta)))

Și soțul meu mă enervează. Urasc totul. Îi sunt nebun de dăunător... ar fi trecut mai repede. apoi urlă... Toxicoza este slabă, dar schimbările în alimente sunt specifice.

Mi-am pierdut apetitul sexual imediat. și asta mă întristează, mai ales amintindu-mi de orgiile sălbatice din timpul planificării ((((și acum... este imposibil să-mi ating pieptul, mă simt ca un pui de elefant umflat stângaci, un fel de greutate și leeeennnnnn... ce să fac) .

Si deja in a 3-a zi de intarziere mi-am dat seama ca sunt insarcinata si cand am facut testul am fost foarte fericita.

Simt tot ce s-a menționat în articol și în săptămâna a 8-a se pare că sunt deja pe 20... pentru că sunt teribil de rotunjit (și toxicoza mă chinuie și mă schimbă dispoziția...

Credeam că sunt singurul, dar am citit comentariile la articol - se dovedește că totul este bine))

O, fetelor, Doamne ferește, am fost scutită de vărsături, dar mi-a fost întotdeauna rău până la 9 săptămâni... și e înspăimântător... nu mănânc dimineața... totul este bine... Și pe cheltuiala al sotului meu... si-a dorit la nebunie un mic si incearca sa ajute... sunt momente cand ii spui cat de te doare ceva, iar el ii spune la asta: "pai ce ai vrut" ma gandesc cum as lovi asta, dar nu o arat... altfel nu-mi refuza absolut nimic))) de aceea vreau sa-i multumesc constant) desi inteleg ca asa ar trebui sa fie) cred ca va costa ))) altfel nasul va lipi în continuare)))))

Variabilitatea stării de spirit în timpul sarcinii

Ce cauzează schimbările de dispoziție și cum să le faci față.

Femeile au născut, au născut și vor naște și nu se poate face nimic în privința asta, deoarece aceasta este funcția biologică a corpului feminin - procrearea. O femeie în poziție poate provoca asocieri diferite pentru fiecare persoană, dar toată lumea știe că aceasta devin nervoasă, capricioasă, certată, cad în copilărie, starea lor de spirit se schimbă de mai multe ori pe zi și, în general, dobândesc o mulțime de ciudatenii (fiecare are propriile sale ). Da, toată lumea știe și toată lumea percepe acest lucru ca pe un fenomen temporar și tratează o femeie însărcinată cu condescendență (în special bărbații, care sunt adesea pierduți și pur și simplu nu știu cum să comunice cu soția lor însărcinată). Puțini oameni încearcă cu adevărat să înțeleagă femeile însărcinate (o femeie este deja foarte greu de înțeles și există și o psiho-stare specială), chiar și femeile care au deja copii nu înțeleg cum s-ar putea comporta în acest fel, doar câteva nu. doar să înțelegi, dar să știi și Ce se întâmplă exact cu o femeie care așteaptă un copil. Dar, în toate etapele sarcinii, femeile sunt expuse riscului de tulburări psihice (uneori grave), reacții nevrotice, iar acest lucru se adaugă faptului că există o sarcină imensă asupra corpului fizic, apariția complicațiilor, senzații neplăcute și dureroase. , și mult mai mult. Niciun bărbat nu ar putea suporta singur, deoarece este mult mai slab din punct de vedere psihologic și „se rupe” mai repede (mulți au început deja să admită că sexul puternic este feminin și nu este vorba despre puterea fizică), bărbații chiar simt durerea mai puternică și mai ascuțit, deoarece pragurile lor de durere sunt mai mici decât cele ale unei femei. Pentru a rezista și a supraviețui nașterii, natura a avut grijă să crească pragul durerii pentru o femeie, dar totuși, unii după naștere, după un șoc dureros, dobândesc schizofrenie, iar aici nimeni nu este asigurat 100%. Poate că, după ce ați citit informațiile de mai jos, veți începe să vă relaționați cu femeile însărcinate într-un mod diferit și să le priviți cu alți ochi.

După cum știți, perioada de naștere a unui copil durează o săptămână, aproximativ 9 luni, această perioadă este împărțită în trimestre (trei luni pentru fiecare), fiecare dintre ele având propriile caracteristici și specificul său din punct de vedere fiziologic și psihologic. Pe dezvoltare normală un medic obstetrician-ginecolog urmărește copilul și sănătatea, nimeni nu-i pasă de psihologic, până când femeia începe să se comporte extrem de nepotrivit. Deși recent există clinici care se ocupă de suport psihologic sarcina și nașterea, dar nu toată lumea își poate permite. Primele probleme apar din momentul in care o femeie a inceput sa banuiasca ca asteapta un copil. Sunt situații diferite, o femeie nu este întotdeauna pregătită pentru asta, deși teoretic această posibilitate există întotdeauna, dar teoria și practica pot fi foarte diferite. Nu se știe cum va reacționa tatăl copilului nenăscut, rudele, viața se schimbă dramatic într-o clipă, chiar dacă familia s-a pregătit din timp pentru acest eveniment. Și dacă copilul este nedorit în această perioadă a vieții? Dar nu vom analiza această situație sensibilă și vom discuta mai detaliat situația în care o femeie decide să nască...

Primul trimestru de sarcina se caracterizeaza printr-o atitudine ambivalenta (ambivalenta) fata de copil, exista o lupta intre doua tendinte opuse. Prima este infantilizarea unei femei, se comportă ca o fetiță, îi place tutela și grija celorlalți. A doua tendință este apariția unui sentiment de maturitate în legătură cu maternitatea. Lupta acestor două tendințe este cea care duce la o schimbare frecventă a dispoziției, care este percepută de ceilalți ca fiind nemotivată. Și pe lângă aceasta, în organism apar modificări hormonale, care afectează și sistemul nervos. În această etapă, pot fi observate un număr mare de reacții nevrotice. Sensibilitate crescută la mirosuri, sunete, un număr mare de reacții vegetative: dureri de cap, amețeli, creșteri de presiune, transpirații, somnolență, greață și vărsături. În acest trimestru apar toxicozele de sarcină (histoză), care, pe lângă motive fiziologice, au și cauze psihologice. Deci, conform teoriei lui Adler, histoza este simbolică, vărsăturile este un spectacol de dezgust pentru copil. Freud credea că histoza apare în legătură cu slăbirea voinței de maternitate, ca o consecință a civilizației excesive a societății umane. În plus, histoza este o manifestare a unei atitudini inconștiente față de soțul ei. Psihologii noștri domestici consideră că rolul principal în apariția histozelor este jucat de caracteristicile de personalitate ale unei femei. Prin urmare, semnul femeilor poate fi împărțit în două categorii:

Acestea includ femeile cu tulburări afective minore, care se manifestă sub formă de iritabilitate, irascibilitate, femeile sunt în lacrimi și sensibile, în vârful acestor experiențe, apare gistoza. Aceste femei înainte de sarcină s-au distins printr-o personalitate armonioasă și o abordare realistă a rezolvării dificultăților emergente.
Imaginea cursului sarcinii este polimorfă, multe manifestări, cele mai frecvente dintre ele sunt frisoane, febră, dureri de cap, leșin, sărituri ale tensiunii arteriale, umflături. Tulburări emoționale: frică inconștientă, sentiment constant de anxietate, stres. Acest grup de femei înainte de sarcină a avut multe situații de criză și stres, prin urmare, în timpul nașterii unui copil, au mai multe probleme decât femeile din prima categorie.

Cea mai dificilă perioadă este de 7-9 luni, tulburările psihologice apar la 80% dintre femei. Femeile însărcinate devin introvente, nesigure de ele însele. În etapele inițiale ale trimestrului, se observă fenomenul de „imersiune în copil” - aceasta este apariția gândurilor obsesive despre copil, despre consecințe posibile nașterea pentru el, teama de prezența defectelor la copil, în general, femeia devine foarte impresionabilă și înspăimântătoare când vine vorba de copil. Odată cu apropierea nașterii, există o teamă de activitatea de muncă. Prin urmare, este foarte util să citiți literatură, să vizionați filme speciale, să vă configurați numai pozitiv, pentru că cei dragi vor fi acolo. Există mai multe tipuri de anxietate prenatală:

generalizat - frica ca răspuns la diverse senzații, toate senzațiile neobișnuite sunt percepute ca începutul nașterii;
fizic - apare atunci când o femeie este greu cu aspectele fizice ale sarcinii;
teamă pentru soarta fătului;
frica de a fi nevoit să aibă grijă de un copil;
frica de a hrăni un nou-născut;
variante psihopatologice ale anxietății - apariția nevrozelor și psihopatiei, și pot apărea și la femeile sănătoase mintal. Așadar, sindromul tratamentului dur cu fătul este o expresie a anxietății, în timp ce femeia se lovește puternic de stomac în absența dorinței de a provoca un avort, este un indicator al agresiunii față de copil.

Psihoza postpartum (3-5 zile după naștere) se manifestă în încercările unei femei de a face rău copilului, este o reacție la psihotraumă, prin urmare, mama nou făcută trebuie monitorizată pentru a nu dăuna copilului (în acest moment ea nu este conștientă de acțiunile ei).

Desigur, asta nu este tot ce i se poate întâmpla unei femei într-un lung de nouă luni, iar cel mai greu urmează să vină, acestea sunt temeri noi și nopți nedormite. Dar pentru a înțelege, trebuie să știi. Poate că acum vei privi altfel o gravidă în transportul public și poate îi vei oferi un loc, nu pentru că o cer regulile decenței și etichetei, ci pentru că acum o înțelegi puțin mai mult.

Starea ta de spirit în primul trimestru

Si chiar nu imi doresc absolut nimic, nici: bad:: bad:, sau arsuri la stomac, dupa cina incep sa imi doresc sa dorm, nu vreau sa ma gandesc la mancare, respectiv sa-mi gatesc ceva in general. teste. Gătesc ceva repede, sau o întreb pe mama (ea locuiește cu noi). Starea de spirit, respectiv, este așa-deci, încerc să vorbesc mai puțin, nu vreau să sun pe nimeni și să merg și eu în vizită, doar să merg la culcare cât mai curând posibil. Văd că soțul meu măcar condamnă, dar suportă dacă va îndura această perioadă până la capăt: dirol: nu este clar. Sarcina este a doua, dar prima a fost cu mult timp în urmă și totul este ca prima dată.

Și cum este starea ta, continui să duci același mod de viață fără să fii atent la fizică?

Nu e greu, așa îi spun. Pur și simplu îl liniștește puțin, sau mai degrabă nu pentru mult timp.

ce vrea el de la tine?

Atunci vrei să mănânci în al doilea trimestru, așa că nu conduci.

Vrea Mâncare, mâncare delicioasă, prima + secundă, nu-i place să mănânce în restaurante, ia masa acasă. Acum nu disting ce este delicios, pentru mine acum totul nu este gustos: căldură: doar am gătit hrișcă cu cârnați)))

Astept al doilea trimestru, cand vreau sa "mananc"

cand se va naste copilul? Nu este întotdeauna posibil să aveți timp să gătiți mâncare normală acolo. asta e o prostie. apoi lasă-l să gătească sau ajută la gătit.

vodcă cu bere fără gustări.

2) Treziți-vă a doua zi dimineața, luați un somnifer și mergeți la muncă.

Dacă vă simțiți foarte rău, stați acasă, dar dacă vă rog, faceți ordine și

3) Leagă-ți sacii de nisip la picioare - câte un kilogram și jumătate.

4) Mănâncă brânză de vaci. Dacă nu vrei, doar puțin.

5) Nu-l mânca, nu poți. Este prea. Și asta. Mai bine - un măr.

6) Aruncă o țigară, ce ești?

7) Întindeți-vă și mâncați mai mult iaurt.

Șterge-l când ești bolnav. Nu-ți suna soția - e ocupată.

9) Mergeți la clinică și donați sânge dintr-o venă pentru SIDA și sifilis.

10) De trei ori pe lună, treceți printr-o examinare cu un proctolog.

Există o continuare pentru al doilea și al treilea trimestru.

mamaexpert.ru

Cumpără

meniu principal

Selectați perioada:

Ești aici

Acasă
> Sarcina și nașterea
> primul trimestru

starea de spirit în timpul sarcinii

Primul trimestru este poate una dintre cele mai dificile perioade ale sarcinii. Au apărut noi senzații, gusturi, preferințe culinare.

Starea de sănătate lasă de dorit - greața, vărsăturile, arsurile la stomac, oboseala constantă, somnolența, toxicoza par să se lipească de tine, împiedicându-te să duci o viață normală.

Cum să nu izbucnești în plâns la gândul că corpul tău a trecut în tabăra inamicului și atacă constant de acolo... Stima de sine scăzută, stare de spirit deprimată, care este înlocuită cu accese de iritabilitate și chiar furie reală , sentimentalism, lacrimare – acestea sunt câteva dintre reacțiile tipice și naturale ale unei femei însărcinate. Cu toate acestea, motivul lor nu este doar în temerile pentru viitor, ci și în jocul hormonilor. În această perioadă, nivelul de adrenalină, norepinefrină și endorfine crește brusc. Dacă vrei să zbori cu bucurie și să o împarți cu generozitate celorlalți, atunci în corpul tău predomină „hormonii fericirii”, dar dacă intenționezi să petreci toată ziua sub cuverturi fără să te ridici din pat, au câștigat „hormonii lacrimilor”.

Depresie și crize de furie în timpul sarcinii

Este imposibil să prezici cum va decurge sarcina ta din punct de vedere emoțional. Depinde mult de caracteristicile corpului - dacă în timpul sindromului premenstrual ai fost adesea gata să plângi, atunci cel mai probabil. acest lucru se va întâmpla din nou în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cauza defecțiunilor poate fi nu numai hormonii. Potrivit medicilor, aproximativ 10-12% dintre femeile însărcinate suferă de depresie, iar același număr sunt depășite de depresia postpartum. Simptomele sale sunt foarte asemănătoare cu manifestările obișnuite ale creșterilor hormonale - tristețe, oboseală, gânduri anxioase, lacrimi. Daca aceasta afectiune dureaza mai mult de doua saptamani fara intervale "luminoase" si nu esti sigur ce o cauzeaza, nu ezita sa contactezi un psihoterapeut. Multe simptome pot fi înlăturate în cursul unei conversații cu un specialist, iar în caz de urgență, cu ajutorul antidepresivelor, decizia de luat care trebuie luată împreună cu medicul ginecolog.

Crizele de furie cu lacrimi sau accese de furie duc la spasme ale vaselor de sange din uter si o eliberare excesiva de adrenalina, care la randul ei ajunge la bebelusul tau. Sentimentele tale pot afecta dezvoltarea sistemului său nervos și, conform cercetărilor, chiar lasă o amprentă a durerii în celulele creierului. Amintiți-vă că hormonii nu sunt o judecată finală și unele lucruri pe care le puteți controla. Natura este rațională. Cu ajutorul lacrimilor, sistemul hormonal relaxează mușchii,

Dacă simți că lacrimile sunt pe cale să țâșnească într-un pârâu, spune-ți: „corpul meu cere odihnă”.

Suport psihologic în timpul sarcinii

Nu vă exacerbați starea cu vinovăție. În poziția ta, ai dreptul să experimentezi orice emoție - pesimism, anxietate și gol. Principalul lucru este să nu le lăsați să dureze pentru totdeauna. Va ajuta în asta tehnică simplă– în loc să le ascunzi sau să le suprimi, spune-ți ce trăiești în prezent. Este important să aveți grijă confort psihologic- evita situatiile stresante, nu-ti asuma responsabilitati inutile, fie ca este vorba de un raport trimestrial la locul de munca sau de o curatenie generala a casei, amana pentru ceva timp deciziile importante care nu au legatura cu sarcina. Fantezează mai des despre viitor - cum va apărea copilul, cum te vei plimba, te vei juca și vei vorbi cu el. Noi schimbări de dispoziție te vor aștepta în al 3-lea trimestru, când sentimentele copilului tău sunt deja complet în ton cu ale tale. Conectați-vă pentru a-i trimite valuri vesele și calme.

Yoga, meditația pe muzică liniștită, plimbările calme vor ajuta la relaxare și la atenuarea efectului leagănelor emoționale.

Cum să te calmezi

Învață să recunoști gândurile negative și să blochezi fanteziile întunecate.
Nu-ți mai face griji pentru lucrurile care scapă de sub controlul tău.
Găsește timp să ai grijă de tine - fă-ți mici cadouri, mergi la cosmetician și coafor.
Vorbește cu familia și prietenii despre cum te simți.
Încercați să nu vă concentrați doar pe sarcină.

Indiferent cât de greu ți-ar fi, încearcă să uşurezi această perioadă pentru tine și pentru cei dragi. Intră în poziție de tată al copilului tău nenăscut - nu este un secret că partenerii femeilor însărcinate sunt și ei implicați emoțional, uneori atât de mult încât experimentează simptome similare - greață, amețeli și schimbări de dispoziție. Nu toată lumea are răbdarea și simțul umorului pentru a-ți îndeplini toate capriciile. Chiar și cel mai persistent bărbat poate fi complet pierdut în fața lacrimilor constante, iar acest lucru nu numai că amenință neînțelegerea, dar poate duce la conflicte și la răcirea relațiilor. Pentru a preveni acest lucru, explică-i soțului tău motivul stării tale, spune-i ce fel de sprijin așteptați de la el. Simțiți-vă liber să-l rugați să vă îmbrățișeze, pregătiți împreună o cameră pentru copil, alegeți un pătuț și cărucior. Amintește-ți că sarcina trece, iar sentimentele reciproce pe care le întărești într-o perioadă dificilă vor rămâne cu tine.

Primul trimestru de sarcină

Alimentația în primul trimestru de sarcină

Primul trimestru de sarcină

Disconfort în primul trimestru de sarcină și modalități de a scăpa de el

Alimentația în primul trimestru de sarcină

Cum să mănânci în primul trimestru de sarcină

A avut cineva scurgeri gălbui în primul trimestru de sarcină?

raceli in primul trimestru de sarcina

Si eu sunt bolnav.Sunt ingrijorat.Cum va afecta acest lucru sanatatea copilului? ((

Primul trimestru de sarcină - plângeri comune și cum să le eliminați

Primul trimestru de sarcină.

Despre capricii si alimentatie in primul trimestru de sarcina

Primul meu trimestru de sarcina!!

Progesteron în primul trimestru de sarcină

Sunt de acord, este prea mic, am avut 55 și apoi mi-au prescris utrozhestan, l-am luat până la 16 săptămâni

Vitamina E în primul trimestru de sarcină

Menstruația în primul trimestru de sarcină.

Bilirubină crescută în primul trimestru de sarcină

ai rabdare - toxicoza va trece)

se spune că laptele ajută la arsurile la stomac, dar nu l-am putut bea în timpul B - mi s-a făcut rău

Nu vă spun, nu am experimentat o asemenea fericire... Eram însărcinată cu o fată.

Zile de post în primul trimestru de sarcină. Creșterea în greutate în timpul sarcinii.

Și ce să-l rănească? În rulouri și exces de zahăr?

Mănâncă corect și sănătos, asta nu înseamnă creștere în greutate.

Tot primul trimestru de sarcina...

Îmi pot vopsi părul în primul trimestru de sarcină?

așteptați puțin, acum totul se formează în copil, dar nu merită să respirați vaporii de vopsea, darămite amoniac.Nu este vorba despre semne. prietenul G, a spus că în primul trimestru este mai bine să nu faci nimic

guina mi-a spus sa am rabdare pana in saptamana a 12-a, am patit, dupa ce deja l-am vopsit de 2 ori, si chiar acum inainte de noul an o sa ma pun in ordine)

L-am luat și l-am pictat))) O voi picta din nou înainte de noul an)

PRIMUL TRIMESTRE DE SARCINA.

dar fără ton, fără detașări... în general, nu era așa ceva. ttt.

dar am fost la ecografie la 6 saptamani, 8, 10, 12, 16.

Pentru mulți, trage periodic până la 10 săptămâni, dacă nu se văita CONSTANT și nu CREȘTE și, de asemenea, dacă nu există DESCARCARE, atunci ar trebui să treacă o lumânare cu papaverină în fund sau but-shpu de băut.

La ce să fii atent în primul trimestru de sarcină

Nu fi nervos, nu ridica greutati, nu lasa jos, si nu doar primul trimestru, ci intreaga sarcina. Cu cât intri mai devreme în poziție, cu atât mai bine pentru că pe măsură ce îmbătrânești devine mai greu.

Femibion 1 vitamine din primul trimestru de sarcină.

Cum mi-au prescris să beau femibion, îl beau, nu mă plâng. Femibion 2 este un set de femibion 1 (tablete) și capsule cu acizi grași, doi într-unul, ca să spunem așa, deoarece primul costă aproximativ 500 de ruble, iar al doilea aproximativ 950 de ruble

Spune-mi primul trimestru de sarcină

Mi s-a prescris Lugol, ajuta imediat, nu sunt medic pentru tine, mergi la doctor. La urma urmei, totul este conectat, ureche, gât, nas, 8 săptămâni nu este o glumă, aceasta este cea mai critică perioadă, nu poți lua nimic fără un medic,

Mușețel, sifon + sare + iod - ajută foarte mult dacă clătiți des

Am luat atât Isla Moos, cât și Isla Mint. Mare ajutor.

Secreția nasului în primul trimestru de sarcină

M-am îmbolnăvit și în timpul sarcinii, doctorul mi-a prescris picături Nazaferon și supozitoare antivirale Viferon. Foarte mod bun a scăpa de răceala comună este inhalarea. Puteți face inhalare cu Borjomi sau pur și simplu respirați fizic. soluție, veți vedea efectul imediat. Dacă nu există inhalator, puteți respira peste vaporii ierburilor medicinale sau Uleiuri esentiale precum eucalipt sau mentol. Poti respira peste vaporii cartofilor fierti in coaja lor, fierti in coaja. De asemenea, puteți picura nasul cu suc de morcovi sau de sfeclă. Dar nu cumpărați suc gata preparat în magazin, trebuie să folosiți sfeclă roșie proaspăt stoarsă sau suc de morcovi. Și cu o ridiche neagră rece ajută foarte bine. Luați o ridichi, tăiați mijlocul și lăsați-o să se infuzeze până când ridichea eliberează zeamă, luați o linguriță de trei ori pe zi. Există o versiune simplificată, freci ridichea și o amesteci cu miere, o iei la fel. Clătiți-vă nasul des și faceți curățare umedă. Sper ca retetele mele sa te ajute. Să vă faceţi bine.

Este complet posibil să nu fie deloc un nas =) Dacă îți este înfundat nasul și încă simți mirosul, atunci te „felicit” Aceasta este rinita femeilor însărcinate, eu însumi sufăr de asta, ei spun că va trece dupa sarcina =)

nu mai dăunează medicamentele, clătiți-vă nasul mai des

Tuse în primul trimestru de sarcină.

Siropul Althea a ajutat bine, sau dizolvați 2 tablete de mukaltin într-o jumătate de pahar de apă! Bautura calda: ceai cu miere si lamaie, suc de afine, lapte! Eu însumi eram bolnav, îmi amintesc că îmi era frică să iau ceva! Să vă faceţi bine!

Primul meu trimestru de sarcina!

Primul meu trimestru de sarcina

Primul trimestru de sarcină

Comparație între primele mele trimestre de sarcină (cu fiul meu și acum)

Prima sarcina a fost aceeasi cu a ta... Doar toxina avea vreo 20 de saptamani... Am vrut sa urlu despre fericirea mea... Intotdeauna am facut poze, am adaugat poze in VK, am pus Ava... Mereu dormeam si a mâncat, a mâncat și a dormit

Am vorbit cu burtica, am mângâiat pentru totdeauna, am vizionat videoclipuri, am citit despre fiecare săptămână de sarcină))

în a doua sarcină, m-au chinuit îndoieli, mi-a fost teamă că nu voi putea niciodată să o iubesc pe cea mai tânără la fel de mult ca pe Ritulya... Am ascuns sarcina de limbile rele. Dar, ca și înainte, am citit despre în fiecare săptămână și am urmărit videoclipul... dar nu am comunicat cu stomacul meu *.

Burtica din a doua sarcina a iesit si ea devreme...la 9 saptamani deja parea imensa...desi in primul B, desigur, nu era mica.

deși nu am lucrat, nu am stat mult pe forumuri, din cauza micuței Ritulka din apropiere... în principiu, am târât-o tot timpul, apoi căruciorul, și am alăptat, și totul este bine))

Știu deja sigur că nu vom spune nimănui despre a treia sarcină... Eu și soțul meu am hotărât că până și rudele vor afla doar când vor vedea ei înșiși burtica... Prieteni apropiați doar dacă au 12 săptămâni, iar restul va sti doar cand postez o poza din declaratie (in asta te inteleg)

dar chiar și acum, dacă există o întârziere, atunci site-urile / cărțile fac semn, să citească ce se întâmplă într-o anumită săptămână

Ce se întâmplă cu starea ta de spirit în timpul sarcinii?

Este progesteronul responsabil pentru tot?

În primul trimestru, schimbările bruște de dispoziție în timpul sarcinii la viitoarea mamă depind în mare măsură de fondul hormonal, în special de creșterea nivelului hormonului sexual feminin - progesteron. Progesteronul, care este responsabil de menținerea sarcinii, o face pe viitoarea mamă prea sensibilă, supusă celor mai mici fluctuații emoționale și sentimentale.

Primele simptome ale sarcinii – oboseală, somnolență, senzație de constricție în piept, greață, posibilă intoleranță la anumite mirosuri sau alimente – o fac pe viitoarea mamă să se simtă inconfortabilă și contribuie la schimbări frecvente de dispoziție în timpul sarcinii.

În al 2-lea și al 3-lea trimestru, se adaugă restricții fizice mai semnificative sub forma unui abdomen mărit, modificări ale mersului și creșterea urinării. Aceste „minuni ale naturii” ne fac să ne simțim stânjeniți, stângaci sau nu suficient de atractivi. Acest lucru contribuie și mai mult la schimbări bruște de dispoziție.

De ce plânge o femeie însărcinată? Psihologia și temerile unei femei însărcinate

Pe lângă motivele fiziologice, psihicul nostru este responsabil și de schimbările frecvente ale stării de spirit a viitoarei mame. La începutul sarcinii, începem adesea să ne îngrijorăm: va putea ea să devină o mamă bună, ce se va întâmpla cu relații familiale, carieră, corp, sănătate, viața ulterioară? La urma urmei, avem o mare responsabilitate pentru persoana mică din interiorul nostru. Această etapă trece adesea mai aproape de o săptămână, când viitoarea mamă se obișnuiește cu poziția ei și începe să-și accepte corpul schimbat.
Mai aproape de săptămâni, când vine timpul pentru screeningul trimestrului 2, care vă permite să judeci cu mai multă precizie starea de sănătate a fătului, pot începe să apară temeri cu privire la sănătatea copilului nenăscut. Aproape toate viitoarele mamici sunt supuse unor astfel de temeri. Și tocmai din cauza acestor temeri o femeie însărcinată plânge cel mai des. De obicei, etapa trece după primirea unor teste favorabile și ecografie bună.
Pe fundalul apropierii de naștere și a oboselii crescânde în săptămâna de sarcină, se instalează din nou vârful frecventelor schimbări de dispoziție. Motivul pentru aceasta este frica de necunoscut, nașterea însăși, teama pentru sănătatea bebelușului.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă

În timpul sarcinii, corpul feminin suferă schimbări extraordinare. Totul este menit să se asigure că bebelușul crește și se dezvoltă pe deplin. Aceasta este asigurată de reacții chimice pentru a produce „hormoni de sarcină”. Ele afectează și starea viitoarei mame. Mulți sunt interesați de: „De ce plâng femeile însărcinate?”. Răspunsul este simplu - aceasta este o consecință a creșterilor hormonale care pot face furori în toate cele nouă luni de naștere a unui copil.

Femeile însărcinate sunt capabile să verse lacrimi din orice motiv, sau chiar fără el. Și deși ginecologii și psihologii explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să plângă, viitoarele mămici sunt foarte sentimentale și sensibile înainte de naștere.

Dar, de fapt, de ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase și să plângă? Chestia este că viitorul bebeluș simte mereu care este starea de spirit a mamei sale. Și, cel mai probabil, supărată când este tristă. Acesta este un motiv bun pentru a nu ceda tristeții?!

Cum să-ți ridici moralul în timpul sarcinii

Dacă starea de spirit în timpul sarcinii se schimbă în mod regulat, de multe ori vrei să fii tristă și să plângi, trebuie să o îmbunătățești! Cum să o facă? Există o mulțime de „rețete” pe această temă - cum să înveselești în timpul sarcinii.

Cel mai Cel mai bun modînveselește-te în timpul sarcinii - gândește-te la momentul în care se naște copilul și la ce viață minunată va începe în familia ta.

Poți să vizionezi filme bune cu un final minunat, să citești cărțile tale preferate cu conținut plăcut, să asculți muzică frumoasă, să te plimbi mai des în aer curat, să mergi cu bicicleta, să te întâlnești cu prietenii, să gătești mâncare delicioasă și să o mănânci într-o companie plăcută. O modalitate grozavă de a uita ce este o stare proastă în timpul sarcinii este un spectacol într-un delfinariu sau hipoterapie. Adevărat, nu trebuie să călărești un cal, dar doar mersul pe jos și admirarea cailor este grozav.

Iar cel mai bun mod de a te înveseli în timpul sarcinii este să te gândești la momentul în care se naște copilul și la ce viață minunată va începe în familia ta.

Ce să faci cu schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii

Schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii sunt o parte naturală a „poziției intersexuale”, cauzate atât de schimbările hormonale și corporale din organism, cât și de apariția unor temeri de înțeles pentru tine și copilul tău. Medicii și psihologii sfătuiesc de obicei:

Simte-te liber să plângi și să te plângi dacă ai chef. Este mai bine să ceri ajutor și sprijin de la o persoană care poate asculta, liniști. Poate fi un psiholog, un prieten sau una dintre rude.
Găsiți cursuri bune pentru viitoarele mămici. Acolo puteți obține informații complete despre cursul sarcinii, nașterea și primele luni de viață cu un copil, precum și să vă pregătiți pentru aceasta.
Cere ajutor de la un soț, de la prieteni sau rude și doar de la străini, dacă ceva îți este greu de făcut din punct de vedere fizic.
Căutați tehnici de relaxare și liniștire: auto-antrenament, meditație sau alte tehnici de relaxare. Dacă nu există contraindicații, masajul spatelui și picioarelor ajută bine, la fel și ușor exercita stresul precum yoga pentru femeile însărcinate sau înotul.
Fă-ți mai puțin griji pentru fleacuri și bucură-te de fiecare nouă zi a sarcinii.

starea de spirit în timpul sarcinii

Nu vreau și nu voi face

Există o credință larg răspândită că, în timp ce așteaptă un copil, o femeie este complet la cheremul propriilor emoții imprevizibile, mergând adesea de la o extremă la alta și acest lucru nu poate fi rezolvat.

Este bine cunoscut faptul că în timpul sarcinii, starea de bine a unei femei suferă o mare varietate de schimbări. Sfera psiho-emoțională nu face excepție: senzațiile noi, simțul responsabilității și entuziasmul pentru sănătatea bebelușului nu pot decât să afecteze starea de spirit, reacțiile și comportamentul viitoarei mame. Schimbările de dispoziție sunt foarte individuale și temporare; cu atitudinea corectă față de această problemă a gravidei și a celor dragi, restructurarea emoțională poate merge complet nedureroasă și imperceptibil.

Din păcate, există multe mituri persistente despre starea de spirit și comportamentul unei femei însărcinate care creează modele greșite de comportament pentru viitorii părinți. Uneori, astfel de stereotipuri incorecte provoacă femeilor însărcinate și celor dragi mult mai multe probleme decât schimbările reale sfera emoțională.

Starea de spirit în timpul sarcinii: nu vreau, nu vreau

Din anumite motive, este general acceptat că viitoarea mamă este în permanență într-o stare de „din foc și în tigaie”: plânge, râde, este jignită, se enervează fără motiv. Acest comportament nu este cu adevărat neobișnuit pentru viitoarele mame; cu toate acestea, este o greșeală să o considerăm norma și un atribut indispensabil al sarcinii.

Sfera psiho-emoțională este zona cea mai subtilă și individuală a fiziologiei umane, prin urmare, nu se poate vorbi despre modificări de șablon care sunt aceleași pentru toate femeile însărcinate. Desigur, fondul emoțional al viitoarei mame se schimbă în raport cu ritmul obișnuit; cu toate acestea, fiecare femeie are propria ei amploare și natura acestor schimbări.

La începutul sarcinii, când apar modificări hormonale, starea de spirit poate să „sare” cu adevărat împreună cu hormonii. In mod normal asa instabilitate emoțională Se simte in decurs de 1-2 saptamani si se observa doar la cea mai insarcinata si la cei mai apropiati membri ai familiei. Adesea în această perioadă personaj principal nici măcar nu știe despre „poziția sa interesantă”. Cu toate acestea, chiar și în această perioadă, schimbările de dispoziție nu apar la toate viitoarele mame. Multe femei constată o schimbare stabilă a fundalului emoțional, de exemplu, o stare de spirit constant ridicată (euforie) sau o predominare a sentimentelor de depresie - o stare depresivă.

Stabilitatea schimbărilor emoționale indică stabilirea „sarcinii dominante” la viitoarea mamă. Psihologic dominant este o stare emoțională care prevalează asupra tuturor celorlalte experiențe ale unei persoane la o anumită etapă a vieții sale.

În starea emoțională a viitoarei mame nu se disting nici măcar una, ci mai multe dominante; fiecare dintre ele corespunde de obicei unui anumit stadiu al sarcinii. În acest caz, nu mai vorbim de picături, adică de schimbări constante de dispoziție de la o extremă la alta pentru o perioadă scurtă de timp, așa cum se atribuie de obicei femeilor însărcinate. Și, în sfârșit, aproximativ 30?% dintre femei nu observă nicio modificare în sfera emoțională - nici la începutul sarcinii, nici în etapele ulterioare ale dezvoltării acesteia.

Situația în care o femeie pe toată perioada sarcinii ilustrează cu comportamentul ei binecunoscutele replici ale clasicului „va urlă ca o fiară, apoi va plânge ca un copil”, indică necesitatea consultației unui psiholog perinatal; această afecțiune nu este normală și poate indica abateri mai grave în bunăstarea viitoarei mame. Din păcate, nu este neobișnuit ca o dispoziție și un comportament atât de volubil al unei femei să se datoreze pur și simplu influenței unui șablon psihologic: „Sunt însărcinată și ar trebui să-mi arăt sentimentele violent!”

Starea de spirit a unei femei însărcinate: capricii - un clasic al genului

De fapt, acest lucru nu este adevărat; parere ca viitoare mamă Se „presupune” să fie capricios, nu este adevărat și destul de dăunător: influența acestui mit complică semnificativ viața însăși însărcinată și a celor dragi. Capriciile clasice ale „folclorului sarcinii” includ dorințele bruște, copleșitoare ale viitoarei mame, care necesită împlinire imediată, cum ar fi cerința de a cumpăra portocale la două dimineața. Firește, neîndeplinirea capriciului este urmată de resentimente, lacrimi și acuzarea rudelor în lipsa de sensibilitate față de doamna aflată într-o „poziție interesantă”.

O concepție greșită obișnuită cu privire la subiectul „o femeie însărcinată ar trebui să-și dorească așa ceva” face ca un număr mare de femei să inventeze artificial dorințe speciale pentru ele, încurcându-și în mod constant rudele cu ele și fiind într-o stare jignită și iritată, deoarece mofturile se dovedesc adesea la fi greu de îndeplinit și nu provoacă întotdeauna încântare printre altele. La întrebarea: „Cine și-a dorit cu adevărat ceva irezistibil în timpul sarcinii - a fost sărat, ai vrut să asculți doar muzică clasică etc.?” Întrebat pe un forum tematic de pe Internet, doar 13?% dintre respondenți au răspuns pozitiv.

Pe de altă parte, nu este nimic în neregulă cu dorința unei femei însărcinate de a-și oferi mici plăceri. În final, este util ca viitoarea mamă să experimenteze emoții pozitive, deoarece hormonii bucuriei care se eliberează în momentul plăcerii accelerează metabolismul și au un efect pozitiv asupra dezvoltării bebelușului. Așa că îți poți permite din când în când mici capricii - bineînțeles, dacă nu se transformă într-o obsesie, nu terorizează gospodăria și nu otrăvește însăși existența „vinovatei”.

Frica de naștere

Acesta este un mit foarte stabil despre starea emoțională a viitoarei mame. Se crede că, în perioada de așteptare a unui copil, orice femeie însărcinată ar trebui să experimenteze diverse fobii - teamă pentru cursul sarcinii, pentru dezvoltarea fătului, pentru propria ei sănătate și pentru sănătatea viitoare a copilului și, în cele din urmă, frica de naștere.

Din păcate, mulți cred că frica este o stare normală a unei femei însărcinate, o reacție complet logică a psihicului unei femei la o poziție „responsabilă” și, prin urmare, nu sunt necesare acțiuni speciale din partea altora pentru a combate fricile „însărcinate”. Aceasta este o părere eronată: un sentiment de frică nu poate fi o normă în nicio condiție, mai ales în timpul sarcinii. Frica este de natură distructivă: suprimă funcționarea normală a sistemului nervos, paralizează voința și duce la dezvoltarea stresului emoțional și a depresiei. Sentimentul de frică este însoțit de eliberarea de adrenalină în corpul viitoarei mame - o substanță activă biologic care afectează negativ funcționarea inimii, circulația sângelui și starea sistemului nervos.

Adrenalina, care circulă în sângele unei persoane care se confruntă cu frică, provoacă o bătăi rapide ale inimii - tahicardie, o creștere a tensiunii arteriale - hipertensiune arterială, crește excitabilitatea cortexului cerebral. Aceste modificări ale stării de bine sunt extrem de nedorite pentru viitoarea mamă, deoarece o creștere a tonusului vascular și a excitabilității sistemului nervos duce direct la dezvoltarea hipertonicității uterine - principalul factor de amenințare cu avortul și debutul prematur al travaliului.

La hipertensiune arterială, fluxul sanguin placentar are de suferit și, în consecință, transportul nutrienților și oxigenului către făt este întrerupt. Pe fondul unei stări de panică, riscul unor astfel de complicații periculoase ale sarcinii, cum ar fi preeclampsia, o perturbare toxică a rinichilor pe date ulterioare sarcina, care se manifestă prin hipertensiune arterială, o creștere a edemului și a proteinelor în urină; insuficiență fetoplacentară acută - o încălcare a fluxului sanguin în placentă; dezlipirea prematură a placentei. Este evident că este imposibil să se ia în considerare o afecțiune care provoacă complicații atât de formidabile ca norma.

Desigur, este obișnuit ca viitoarele mămici să-și facă griji cu privire la cursul și rezultatul sarcinii. Toate femeile aflate în diferite stadii ale „situației interesante” sunt îngrijorate de sănătatea lor, îndoială forte proprii sunt îngrijorați pentru copil. Desigur, toate viitoarele mămici sunt îngrijorate de viitoarea naștere și uneori chiar se tem de ele. Este important ca această emoție naturală care apare uneori să nu se transforme într-un stres constant incontrolabil cauzat de un sentiment de panică de frică.

Motivul principal al oricărei panică este teama de necunoscut, lipsa de informații oportune și furnizate în mod adecvat asupra unui subiect care a devenit o sursă de entuziasm. Prin urmare, cel mai bun mod de a face față fricilor este să găsești răspunsuri la întrebări tulburătoare; O sursă ideală de astfel de informații sunt revistele speciale, cărțile și cursurile pentru viitorii părinți.

Starea de spirit în timpul sarcinii

O trăsătură caracteristică a fundalului emoțional al sarcinii este pierderea capacității unei femei de a-și controla emoțiile. Femeia însărcinată suferă de astfel de schimbări nu mai puțin decât cei din jurul ei, se plânge că literalmente „nu ține pasul” cu reacțiile ei emoționale, care uneori devin prea dure. Comportament similar este observat la unele femei în timpul sindromului premenstrual (PMS); diferența este că sindromul premenstrual durează cel mult câteva zile, iar labilitatea emoțională se poate manifesta în primul trimestru de sarcină.

Ca și înainte de menstruație, la începutul sarcinii, iritabilitatea apare ca urmare a unor puternice modificări hormonale. Fondul hormonal obișnuit al unei femei, constând în principal din hormonii sexuali feminini estrogeni, începe să scadă din momentul fertilizării, dând loc progesteronului „hormonului sarcinii”. La început, raportul dintre estrogeni și progesteron din sângele unei femei însărcinate se schimbă în fiecare zi; aceste schimbări „la nivel chimic” sunt cele care duc la instabilitatea dispoziției și la reacții emoționale ascuțite ale viitoarei mame.

Mai târziu, când se stabilește un fundal hormonal constant al sarcinii și se restabilește echilibrul hormonal din organism, schimbările de dispoziție ar trebui să fie mai puțin îngrijorătoare pentru viitoarea mamă. Cu toate acestea, chiar și în stadiile incipiente ale sarcinii, iritabilitatea nu poate fi în niciun fel considerată norma stării viitoarei mame - mai degrabă este o reacție patologică obișnuită care necesită cu siguranță o corecție. A fi iritat și nervos pentru o femeie însărcinată este la fel de dăunător ca și îngrijorarea: astfel de emoții negative, cum ar fi frica, duc la o creștere a adrenalinei în sânge, al cărei efect negativ a fost menționat mai sus.

Cea mai bună modalitate de a stabiliza fundalul emoțional al viitoarei mame este să-și îndrepte atenția către evenimente sau activități legate de primirea emoțiilor pozitive. În timpul râsului, bucuriei și plăcerii, „hormonii fericirii” - endorfinele - predomină în sângele viitoarei mame. Aceste substanțe controlează rata metabolică, saturația în oxigen a sângelui, precum și furnizarea de proteine, grăsimi, carbohidrați și tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea sa deplină a fătului. Deci viitoarea mamă, care este bine dispusă în timpul sarcinii, are mai multe șanse să aibă un copil. copil sanatos decât la femeile care sunt constant nervoase, iritate și plâng în timpul sarcinii.

Pentru a face față iritabilității, este necesar în primul rând să scapi de sursele fiziologice de disconfort. Acestea includ oboseală, beriberi, tulburări de somn, aprovizionare insuficientă cu oxigen a corpului viitoarei mame. În lupta împotriva iritabilității, plimbările zilnice în aer curat ajută perfect, proceduri de apă Cu sare de mare, piscina, cursuri de yoga si Pilates. Cu o schimbare nemotivată a fondului emoțional, este foarte important să normalizăm somnul nocturn.

Pentru a dormi suficient noaptea, înainte de a merge la culcare, se recomandă să te plimbi în aer curat timp de cel puțin o jumătate de oră, să aerisiți dormitorul timp de 15 minute, să luați baie calda. Poți bea o infuzie de mușcă noaptea, o colecție de sedative pentru gravide sau doar un pahar de lapte cald cu miere. Dacă nu este posibil să restabiliți somnul și starea de spirit stabilă prin metode non-medicamentale, ar trebui să consultați un medic despre terapia sedativă: epuizarea sistemului nervos asociată cu tulburările de somn afectează nu numai iritabilitatea viitoarei mame, ci și un creșterea tensiunii arteriale și a tonusului uterin, iar acest lucru poate duce la complicații grave ale sarcinii.

Capriciile unei femei însărcinate: pot face totul

O femeie însărcinată poate conta pe o atitudine specială din partea celorlalți; unele viitoare mamici incep sa isi foloseasca „pozitia interesanta” si sa manipuleze pe cei dragi cu ajutorul scandalurilor, insultelor si capriciilor. Din nefericire, această situație nu este neobișnuită - mulți dintre sexul frumos consideră că este nerușinat să folosească toate avantajele poziției lor speciale pentru a motiva îngrijirea și atenția rudelor. Dorința de a-i manipula pe cei dragi nu are nimic de-a face cu instabilitatea notorie a dispoziției - este cauzată nu de lipsa capacității de a controla emoțiile, ci de o influență conștientă asupra celorlalți prin imitarea sentimentelor violente.

De asemenea, se întâmplă ca viitoarea mamă să înceteze pur și simplu să-și controleze emoțiile și comportamentul, crezând că în această perioadă totul este iertat pentru ea. În acest caz, desigur, nu vorbim despre o încercare de a-i manipula deliberat pe alții; totuși, o asemenea poziție de „permisivitate” este de asemenea inacceptabilă. LA limite rezonabile controlul asupra emoțiilor este încă necesar: tonusul uterului și fluxul sanguin placentar, care asigură respirația și nutriția fătului, depind de starea sistemului nervos. În plus, comportamentul excentric al viitoarei mame îi poate face un deserviciu: cei dragi, obosiți de scandaluri constante, vor înceta în curând să mai răspundă la schimbările constante de dispoziție, lacrimi și iritabilitate. Drept urmare, în loc de o relație specială pe care se baza gravida „capricioasă”, relațiile se pot răci în familie, vor începe resentimentele și certurile - și acesta este deja un motiv de depresie reală.

Din păcate, există multe mituri persistente despre starea de spirit și comportamentul unei femei însărcinate care creează modele greșite de comportament pentru viitorii părinți. Uneori, astfel de stereotipuri false le provoacă femeilor însărcinate și celor dragi mult mai multe probleme decât schimbări reale în sfera emoțională.

Starea de spirit în timpul sarcinii: nu vreau, nu vreau

La începutul sarcinii, când apar modificări hormonale, starea de spirit poate să „sare” cu adevărat împreună cu hormonii. În mod normal, o astfel de instabilitate emoțională este resimțită în decurs de 1-2 săptămâni și este vizibilă doar pentru cea mai gravidă și pentru cei mai apropiați membri ai familiei. Adesea, în această perioadă, personajul principal nici măcar nu știe despre „poziția ei interesantă”. Cu toate acestea, chiar și în această perioadă, schimbările de dispoziție nu apar la toate viitoarele mame. Multe femei constată o schimbare stabilă a fundalului emoțional, de exemplu, o stare de spirit constant ridicată (euforie) sau o predominare a sentimentelor de depresie - o stare depresivă.

Starea de spirit a unei femei însărcinate: capricii - un clasic al genului

De fapt, acest lucru nu este adevărat; Opinia că viitoarea mamă ar trebui să fie „presupușită” a fi capricioasă nu este adevărată și mai degrabă dăunătoare: influența acestui mit complică în mod semnificativ viața însăși însărcinată și a celor dragi. Capriciile clasice ale „folclorului sarcinii” includ dorințele bruște, copleșitoare ale viitoarei mame, care necesită împlinire imediată, cum ar fi cerința de a cumpăra portocale la două dimineața. Firește, neîndeplinirea capriciului este urmată de resentimente, lacrimi și acuzarea rudelor în lipsa de sensibilitate față de doamna aflată într-o „poziție interesantă”.

Frica de naștere

Acesta este un mit foarte stabil despre starea emoțională a viitoarei mame. Se crede că, în perioada de așteptare a unui copil, orice femeie însărcinată ar trebui să experimenteze diverse fobii - teamă pentru cursul sarcinii, pentru dezvoltarea fătului, pentru propria ei sănătate și pentru sănătatea viitoare a copilului și, în cele din urmă, frica de naștere.

La hipertensiune arterială, fluxul sanguin placentar are de suferit și, în consecință, transportul nutrienților și oxigenului către făt este întrerupt. Pe fondul unei stări de panică, riscul unor astfel de complicații periculoase ale sarcinii, cum ar fi gestoza, o perturbare toxică a rinichilor la sfârșitul sarcinii, care se manifestă prin hipertensiune arterială, o creștere a edemului și a proteinelor în urină, crește semnificativ; insuficiență fetoplacentară acută - o încălcare a fluxului sanguin în placentă; dezlipirea prematură a placentei. Este evident că este imposibil să se ia în considerare o afecțiune care provoacă complicații atât de formidabile ca norma.

Desigur, este obișnuit ca viitoarele mămici să-și facă griji cu privire la cursul și rezultatul sarcinii. Toate femeile aflate în diferite stadii ale „situației interesante” sunt îngrijorate de sănătatea lor, se îndoiesc de propriile abilități, își fac griji pentru copil. Desigur, toate viitoarele mămici sunt îngrijorate de viitoarea naștere și uneori chiar se tem de ele. Este important ca această emoție naturală care apare uneori să nu se transforme într-un stres constant incontrolabil cauzat de un sentiment de panică de frică.

Starea de spirit în timpul sarcinii

Cea mai bună modalitate de a stabiliza fundalul emoțional al viitoarei mame este să-și îndrepte atenția către evenimente sau activități legate de primirea emoțiilor pozitive. În timpul râsului, bucuriei și plăcerii, „hormonii fericirii” - endorfinele - predomină în sângele viitoarei mame. Aceste substanțe controlează rata metabolică, saturația în oxigen a sângelui, precum și furnizarea de proteine, grăsimi, carbohidrați și tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea sa deplină a fătului. Așadar, o viitoare mamă care este într-o dispoziție bună în timpul sarcinii are mai multe șanse să aibă un copil sănătos decât femeile care sunt constant nervoase, iritate și plâng în timpul sarcinii.

Pentru a face față iritabilității, este necesar în primul rând să scapi de sursele fiziologice de disconfort. Acestea includ oboseală, beriberi, tulburări de somn, aprovizionare insuficientă cu oxigen a corpului viitoarei mame. În lupta împotriva iritabilității, plimbările zilnice la aer curat, tratamentele cu apă cu sare de mare, piscina, yoga și Pilates ajută perfect. Cu o schimbare nemotivată a fondului emoțional, este foarte important să normalizăm somnul nocturn.

Pentru a dormi suficient noaptea, înainte de culcare, se recomandă să te plimbi în aer curat cel puțin o jumătate de oră, să aeriști dormitorul timp de 15 minute și să faci o baie caldă. Poți bea o infuzie de motherwort noaptea, o colecție de sedative pentru gravide sau doar un pahar de lapte cald cu miere. Dacă nu este posibil să restabiliți somnul și starea de spirit stabilă prin metode non-medicamentale, ar trebui să consultați un medic despre terapia sedativă: epuizarea sistemului nervos asociată cu tulburările de somn afectează nu numai iritabilitatea viitoarei mame, ci și un creșterea tensiunii arteriale și a tonusului uterin, iar acest lucru poate duce la complicații grave ale sarcinii.

Capriciile unei femei însărcinate: pot face totul

De asemenea, se întâmplă ca viitoarea mamă să înceteze pur și simplu să-și controleze emoțiile și comportamentul, crezând că în această perioadă totul este iertat pentru ea. În acest caz, desigur, nu vorbim despre o încercare de a-i manipula deliberat pe alții; totuși, o asemenea poziție de „permisivitate” este de asemenea inacceptabilă. În limite rezonabile, controlul asupra emoțiilor este încă necesar: tonusul uterului și fluxul sanguin placentar, care asigură respirația și alimentația fătului, depind de starea sistemului nervos. În plus, comportamentul excentric al viitoarei mame îi poate face un deserviciu: cei dragi, obosiți de scandaluri constante, vor înceta în curând să mai răspundă la schimbările constante de dispoziție, lacrimi și iritabilitate. Drept urmare, în loc de o relație specială pe care se baza gravida „capricioasă”, relațiile se pot răci în familie, vor începe resentimentele și certurile - și acesta este deja un motiv de depresie reală.

Astăzi vom vorbi despre o problemă comună la femeile însărcinate - schimbările de dispoziție asociate cu diverse motive. Însărcinată pentru mulți oameni personifică liniștea, bunătatea și frumusețea.

Desigur, dacă sarcina este dorită și mult așteptată, atunci viitoarea mamă poate flutura de emoții pozitive în așteptarea copilului, dar nu întotdeauna.

Cauzele schimbărilor de dispoziție la femeile însărcinate

Adesea, o femeie aflată într-o poziție observă o schimbare bruscă a dispoziției ei, ceea ce era atât de neobișnuit pentru ea înainte de sarcină. Ea poate fi iritabilă, plângănoasă, răutăcioasă și isterica, dar literalmente într-o clipă glumește, râde și zâmbește.

Motivele care afectează starea de spirit a unei femei însărcinate pot fi:

îndoieli, temeri și întrebări care plutesc în capul frumos al viitoarei mame, de exemplu, va fi o mamă bună, ce să facă cu munca, vor fi suficienți bani pentru a oferi copilului o educație bună etc.;
niveluri crescute de progesteron și hormoni estrogeni în corpul viitoarei mame;
afecțiuni sub formă de arsuri la stomac, dureri de cap, greață excesivă sau pierderea conștienței;
inconveniente asociate sarcinii - urinare frecventă, durere în abdomenul inferior, insomnie, un număr limitat de poziții în timpul somnului, tremurături ale copilului;
oboseală. De regulă, până în a 30-a săptămână de sarcină, viitoarea mamă continuă să lucreze, să se întâlnească cu prietenii, să nu dorm;
aspectul si stilul de viata care se schimba dramatic – mai ales la 7-9 luni de sarcina.

Sfaturi pentru viitoarele mamici pentru a evita problemele de dispozitie

Pentru ca emoționalitatea excesivă să nu strice relația viitoarei mame cu aleasă, rude și prieteni, o femeie este recomandată:

se plimba mai des în aer curat, de la o oră și jumătate pe zi și mai bine cu soțul ei;
odihnă;
excludeți toate dietele, acordați preferință uneia cu drepturi depline cu fructe, legume, cereale și, bineînțeles, răsfățați-vă cu înghețată sau bezele;
evita situatiile stresante;
intalneste alte femei insarcinate - pe forum sau in clinica prenatalași să-și împărtășească emoțiile, sentimentele și experiențele unul cu celălalt;
aranjați cumpărăturile - cumpărați ceva pentru dvs., pentru persoana iubită sau începeți să cumpărați lucruri pentru un copil;
participați la cursuri pentru femei însărcinate - învățați o mulțime de lucruri noi și, poate, unele temeri vor fi risipite;
fă yoga sau Pilates - pentru senzații noi și dispoziție înălțătoare;
faceți amenajarea camerei copiilor - alegeți un pătuț, accesorii, lenjerie de pat sau comodă.

Dacă o femeie în timpul sarcinii nu poate face față singură emoțiilor și stării ei psihologice, atunci puteți apela la un psiholog pentru ajutor sau puteți lua plămâni în consultare cu medicul dumneavoastră. preparate medicale fără a dăuna sănătății copilului, ceea ce a ajutat la evitarea schimbărilor de dispoziție la o femeie însărcinată.

Atmosfera pozitivă care predomină în jurul unei femei însărcinate are un efect pozitiv asupra stării sale de spirit. Oamenii apropiați nu pot decât să perceapă cu calm și fără nervi ciudateniile viitoarei mame, susținând-o moral în orice situație.

O femeie în poziție și oamenii din jurul ei ar trebui să înțeleagă că mofturile vor dispărea odată cu sarcina. Figura obișnuită, ritmul vieții, somnul vor reveni la normal, dar numai cu un nou mic membru al familiei și vor rămâne doar amintiri luminoase și fericite despre cele nouă luni de naștere a unui copil.

Schimbările de dispoziție la femeile însărcinate trebuie suportate întotdeauna cu calm, atât de însăși însăși viitoarea mamă, cât și de rudele ei.

Dragi cititori de blog, dacă ați avut schimbări de dispoziție în timpul sarcinii și cum le-ați evitat, lăsați comentarii sau feedback. Cineva va găsi acest lucru foarte util!

Articole pe subiect:

Rolul profesorului de clasă în educarea unei personalități eleve de succes Alekhina Anastasia Anatolyevna, profesor de școală primară, MBOU „Școala secundară nr. 135”, districtul Kirovsky, Kazan, Republica Tatarstan Articol pe tema: Rolul profesorului de clasă la școală. „Nu o tehnică, nu o metodă, ci un sistem este un concept cheie în pedagogia viitorului.” L.I.N	Compunere cu un plan pe tema „Ce este prietenia Plan pe tema prieteniei Caracteristicile genului De fapt, un eseu pe tema „Prietenie” este același cu un eseu. Essai se traduce prin „eseu, încercare, încercare”. Există un gen ca eseul și implică scrierea unei opere mici, liberă în compoziție.Deja aceste caracteristici
Rezumatul nunții lui Krechinsky „Nunta lui Krechinsky” este o comedie uluitoare a lui Alexander Sukhovo-Kobylin, care a devenit faimoasă și solicitată încă de la primele producții de pe scenă. Ea a concurat în popularitate la egalitate cu piesele senzaționale „Vai de înțelepciune” și „Inspectorul guvernamental”.	Conversia energiei în timpul vibrațiilor armonice „Toate schimbările în natură au loc, așa este esența unei stări, încât, pe cât de mult din ceea ce este luat dintr-un corp, atât de mult va fi adăugat altuia.” Mihail Vasilievici Lomonosov Oscilațiile armonice sunt oscilații în care deplasarea unui punct oscilant

Popular

2022-06-03 14:03:07	Copilăria, familia și educația lui Cicikov Educația lui Cicikov în poemul lui Gogol
2022-06-03 14:03:07	Rolul pielii în termoreglare
2022-06-03 14:03:07	Aplicare de dantela si impletitura
2022-06-03 14:03:07	Leziuni ale pielii: tipuri de leziuni ale pielii - zgârieturi, abraziuni, tăieturi și răni Necesitatea și principalele metode de tratament
2022-06-03 14:03:07	Studiul legii conservării energiei mecanice
2022-06-03 14:03:07	„Bine ați venit în Pământul de Mijloc!
2022-06-03 14:03:07	Conversație cu părinții „În familie se formează un stil de viață sănătos
2022-05-22 11:26:28	Felicitari originale de ziua de nastere pentru un barbat
2022-05-22 11:26:28	Puzzle-uri amuzante cu cadouri
2022-05-22 11:26:28	Îngrijirea părului subțire și uscat acasă - sfaturi de la profesioniști Începeți îngrijirea părului uscat

Nou

2022-05-22 11:26:28	De ce o fată comunică cu alți băieți, deși are o relație?
2022-05-22 11:26:28	Daca este alaptat. Alăptarea. Când să nu alăptăm
2022-05-22 11:26:28	Felicitari frumoase de ziua de nastere sefului echipei
2022-05-22 11:26:28	Când ar trebui să obțineți resurfacing facial cu laser?
2022-05-22 11:26:28	Resurfacerea feței cu laser: caracteristicile procedurii, indicațiile și contraindicațiile acesteia
2022-05-22 11:26:28	Carduri GIF animate pâlpâitoare La mulți ani unui prieten
22.05.2022	O selecție de felicitări frumoase pentru Ziua Apărătorului Patriei pentru felicitări soțului ei
22.05.2022	Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal
22.05.2022	Zilele metalurgistului: istoria și caracteristicile sărbătorii Când se sărbătorește Ziua metalurgistului: istoria sărbătorii
22.05.2022	Cum să faci o pătură din bani
22.05.2022	Urări de Paște fericit în versuri
22.05.2022	Costum de carnaval de cowboy pentru un băiat și o fată Vedeta de cowboy

Cum să te înveselești în timpul sarcinii. Contextul emoțional în timpul sarcinii

Dispoziție proastă la femeile însărcinate: cum se schimbă?

Dispoziție proastă la o femeie însărcinată: ce se întâmplă în corp?

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: ce să faci?

Cum să faci față unei dispoziții proaste în timpul sarcinii în al 2-lea trimestru

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: al 3-lea trimestru

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: suntem tratați cu o dietă

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: depresie în stadiile incipiente

Modificări hormonale

furtunile emoționale

Temeri și anxietăți

Sarcina

eu trimestru

trimestrul II

trimestrul III

Ce cauzează schimbările de dispoziție?

O furtună de emoții este minunată

Cum să reduceți intensitatea pasiunilor?

Sarcina si emotii - I trimestru

Variabilitatea stării de spirit în timpul sarcinii

Starea ta de spirit în primul trimestru

mamaexpert.ru

Cumpără

meniu principal

Selectați perioada:

Ești aici

starea de spirit în timpul sarcinii

Depresie și crize de furie în timpul sarcinii

Suport psihologic în timpul sarcinii

Cum să te calmezi

Primul trimestru de sarcină

Alimentația în primul trimestru de sarcină

Primul trimestru de sarcină

Disconfort în primul trimestru de sarcină și modalități de a scăpa de el

Alimentația în primul trimestru de sarcină

Cum să mănânci în primul trimestru de sarcină

A avut cineva scurgeri gălbui în primul trimestru de sarcină?

raceli in primul trimestru de sarcina

Primul trimestru de sarcină - plângeri comune și cum să le eliminați

Primul trimestru de sarcină.

Despre capricii si alimentatie in primul trimestru de sarcina

Primul meu trimestru de sarcina!!

Progesteron în primul trimestru de sarcină

Vitamina E în primul trimestru de sarcină

Menstruația în primul trimestru de sarcină.

Bilirubină crescută în primul trimestru de sarcină

Zile de post în primul trimestru de sarcină. Creșterea în greutate în timpul sarcinii.

Tot primul trimestru de sarcina...

Îmi pot vopsi părul în primul trimestru de sarcină?

PRIMUL TRIMESTRE DE SARCINA.

La ce să fii atent în primul trimestru de sarcină

Femibion ​​​​1 vitamine din primul trimestru de sarcină.

Spune-mi primul trimestru de sarcină

Secreția nasului în primul trimestru de sarcină

Tuse în primul trimestru de sarcină.

Primul meu trimestru de sarcina!

Primul meu trimestru de sarcina

Primul trimestru de sarcină

Comparație între primele mele trimestre de sarcină (cu fiul meu și acum)

Ce se întâmplă cu starea ta de spirit în timpul sarcinii?

Este progesteronul responsabil pentru tot?

De ce plânge o femeie însărcinată? Psihologia și temerile unei femei însărcinate

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă

Cum să-ți ridici moralul în timpul sarcinii

Ce să faci cu schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii

starea de spirit în timpul sarcinii

Nu vreau și nu voi face

Există o credință larg răspândită că, în timp ce așteaptă un copil, o femeie este complet la cheremul propriilor emoții imprevizibile, mergând adesea de la o extremă la alta și acest lucru nu poate fi rezolvat.

Starea de spirit în timpul sarcinii: nu vreau, nu vreau

Starea de spirit a unei femei însărcinate: capricii - un clasic al genului

Frica de naștere

Starea de spirit în timpul sarcinii

Capriciile unei femei însărcinate: pot face totul

Starea de spirit în timpul sarcinii: nu vreau, nu vreau

Starea de spirit a unei femei însărcinate: capricii - un clasic al genului

Frica de naștere

Starea de spirit în timpul sarcinii

Capriciile unei femei însărcinate: pot face totul

Cauzele schimbărilor de dispoziție la femeile însărcinate

Sfaturi pentru viitoarele mamici pentru a evita problemele de dispozitie

Femibion 1 vitamine din primul trimestru de sarcină.