• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Чому сумно у день народження психологічна причина? Депресія перед днем ​​народження

Усі звикли до того, що день народження – свято, але мало хто знає, що до цього свята треба розпочати підготовку ще за місяць. У день народження ми отримуємо енергію, яка живитиме нас цілий рік, до наступного дня народження.
Нам дається якийсь ліміт і його небажано марнувати направо і наліво, адже це призведе до виснаження, до хвороб .

Приблизно за місяць до дня народження всі люди почуваються ослабленими, у багатьох загострюються хронічні хвороби, навіть серед літа виникають застудні захворювання. За місяць до дня народження ми вже енергетично ослаблені і це призводить до фізичної слабкості. Якщо протягом року життя було дуже напруженим, часто траплялися стресові ситуації, то вже за кілька місяців (два-три) до наступного дня народження ми відчуємо незрозумілу слабкість. Я не хочу вас налякати, підготувавши до неприємностей перед днем ​​народження.

Навпаки, знаючи про особливості цього періоду, можна простіше ставитись до його проблем. Багато хто відзначає, що стали розсіяними, насилу зосереджуються навіть на улюблених заняттях, речі падають з рук, з'являються апатія, байдуже ставлення до того, що відбувається навколо. Багато хто стає нервовим, роздратованим, адже перед днем ​​народження відчувається виснаження не тільки фізичне, а й психічне.

Деякі люди почуваються стомленими від спілкування, сваряться із друзями. Завжди краще знати про дату народження тих, з ким часто спілкуєшся, щоб не образитися на різкість, що вирвалася з вуст. Якщо хтось у серцях сварить вас, розкритикує перед своїм днем ​​народження, знайте, що це всього лише нерви, емоції, про які він потім пошкодує. Нелегкий цей час – перед днем ​​народження. Але на будь-які проблеми цього періоду є один унікальний засіб – відпочинок.

Протягом усього року важливо економити сили - не дратуватися, не допускати в душу негативних емоцій, хоча б не затримувати їх у собі надовго, намагатися не переїдати. Але перед днем ​​народження це особливо важливо.

Уявіть, що кожного року у ваш день народження космос дарує вам дванадцять (за кількістю місяців) судин із живою водою. У перший, другий, третій ... місяці ви ще можете нерозумно витрачати живу воду, і, за три місяці витративши воду, з п'яти судин, ви не відчуєте слабкості. Але до останнього, дванадцятого місяця свого року ви маєте, наприклад, одну посудину, наповнену на третину. Доводиться заощаджувати. А найпростіше економити енергію у спокої, виробляючи доброзичливість до оточуючих. Перед днем ​​народження краще піти у відпустку, залишивши всі справи, а якщо й займатися колишніми справами, то частіше розслаблятися, бувати одному, особливо на природі.

Найбільша нелюбов людини до себе в день народження проявляється за святковим столом, коли він змушує свій виснажений організм переробляти смачну, але, як правило, дуже шкідливу їжу. Напевно, багато хто обуриться, коли я закликаю відмовитися від святкового столуале такий заклик спрямований на збереження вашого здоров'я. Хоч би не втрачайте голову і порадуйте себе здоровою, живою їжею – свіжими фруктами та овочами.

День народження став таким звичним святом, особливо для тих, хто відзначав його вже не один десяток разів. Але цей день я вважаю по-справжньому магічним, адже він прокладає місток між Землею і Небом, яким до нас поспішає найдорожчий подарунок - життєдайна енергія божого кохання. Хочеться порадити всім провести цей день тихо та спокійно, відзначити його можна і після. Тиша та спокій створять сприятливі умови для прийняття подарунка небес.
Разом з енергією в день народження ми отримуємо і завдання майбутній рік, підказки про найкращому способівирішення майбутніх проблем. У цей день у багатьох загострюється інтуїція і навіть з'являється яснослух і ясновидіння.

Щороку у свій день народження ми можемо звертатися до неба, до Бога зі таємними бажаннями та самими важливими питаннями, адже саме в цей день з'єднання Землі та Неба найпростіше отримати допомогу згори, одкровення. Цінуйте цей унікальний день - день свого народження, убезпечіть себе від кухонної метушні та п'яних бенкетів - від цього ви тільки виграєте, ставши більш здоровою та щасливою людиною.

Я знаю багато випадків таких дивовижних збігів. Одна дама захоплено розповіла мені історію, як першого дня після свого дня народження каталася на човні великим озером і несподівано на просторах цієї водойми зустріла колишнього однокурсника, що відпочивав тут. А потім весь місяць вона дивувалася несподіваним зустрічам зі старими знайомими, і більшість зустрічей відбувалися за участю водної стихії – під час дощу, біля водойми та навіть у басейні. Весь другий день жінка провела у подруги, а другого місяця її запросили на гастролі в інше місто старі друзі. І так збіглися всі дванадцять місяців. Можна жити, підкоряючись законам течії річки життя, а можна в перші дванадцять днів після чергового дня народження захищати себе від усього, з чим не хочеться стикатися протягом року. Так ми моделюємо наступний рік. Наприклад, ви не хочете хворіти, тоді ще до дня народження подбайте про своє здоров'я, щоб не почати новий ріку хворобливому стані.

Якщо ви хочете, щоб у вас було більше можливостей займатися улюбленою справою, намагайтеся присвятити йому перші дванадцять днів після дня народження, і обставини складуться так, що весь рік буде можливість займатися тим, що вам подобається. А як же складеться рік, якщо перші дні ви провели на відпочинку, далеко від звичних справ, від роботи? Стільки місяців, скільки днів ви відпочиватимете, вам вдасться уникати стресових ситуацій, робота не буде вас напружувати. Запишіть події перших 12 днів і дізнаєтесь свій прогноз на рік. Дуже важливо стежити за своїм емоційним станом, адже яким воно буде в перші дванадцять днів, таким залишиться і на весь рік. Буває, що після дня народження немає значних подій, які можна було б зафіксувати, щоб мати прогноз на рік. Третього дня після дня народження у мого учня з'явилося дивне почуття невпевненості, пов'язане з його роботою. Він став уявляти, скільки ще протягне організація, в якій він працює, і чи така вже необхідна суспільству їхня діяльність. А в третій місяць його року в цій організації пішли чутки про майбутню адміністративну відпустку. І чутки виявилися обґрунтованими. Один природжений матеріаліст, як він сам про себе каже, на сьомий день опинився у владі незвичайного ліричного почуття. Йому захотілося романтики, у цей день він навіть складав вірші та гуляв у лісі, що траплялося з ним дуже рідко. Для нього такі події були дуже незвичайними, і, навіть не записуючи, він їх запам'ятав, що знадобилося йому сьомого місяця року. Того місяця він зустрів своє кохання... І почався період романтики, лірики. Абсолютно змінити свій емоційний стан і життя в перші дванадцять днів після дня народження не вдасться, але кожен може більше стежити за собою, наполегливіше позбавлятися поганого настрою, меланхолії, роздратування. щоб протягом року не так часто були неприємності, спробуйте хоч раз записати все, що відбувалося з вами, у вашій душі в перші дванадцять днів після дня народження, і порівняти це з подіями року – від цього ваше життя стане цікавішим. Ви не перестанете дивуватися неймовірно точної подоби подій року та перших дванадцяти днів після дня народження.

"Ритуал закладки Соляра".
Щороку людина, як і прийнято, святкує свій день народження, часом, навіть усвідомлюючи всю значимість цієї події. Починаючи з дитячих років, він звик вважати це свято чимось особливим і таким, що запам'ятовується - коли оточуючі роблять йому подарунки, кажуть добрі слова. З віком його відчуття стають уже не такими сильними та яскравими. І дні його Народження вже не так запам'ятовуються йому - немов стають чимось звичайним. Адже час нового «народження Сонця» - найважливіша подія року! Проте, ніхто не вчив його правильно проводити цей день, не вчив розуміти, що саме цей час обирали давні мудрі люди, для того, щоб змінити перебіг життя людини на краще. Адже саме за Сонцем все живе на Землі визначає цикли свого життя. У цей час людина може провести спеціальний магічний ритуал та розпочати нове життя. А для цього добре, звісно, ​​знати точний чассвого народження та положення градуса Сонця у гороскопі. Щороку ваше Сонце потрапляє в цей градус різний часі навіть іноді в різні дні. Без цього знання провести закладку сильного Соляра складніше. Але якщо ви не можете порадитися з астрологом – не засмучуйтесь. Ми допоможемо вам зробити все можливе, щоб наступний за днем ​​вашого народження рік був Вдалим і Щасливим! Для цього потрібне лише одне – ваше бажання. Серед ваших знайомих, напевно, переважна більшість звично відзначають свій унікальний День Народження: готують стіл для гостей або витрачають великі суми на хороший ресторан, намагаються щосили розвеселити гостей, щоб наступного дня майже захворіти від такого «свята». Проте, результатом цих зусиль є лише наступний рік, схожий на дві краплі води на всі інші прожиті роки.
Що таке СОЛЯР - з погляду астролога це точний час з'єднання Сонця з градусом свого натального становища - становища під час народження людини. Але можна вважати днем ​​Соляра - день свого народження, і сам ритуал розпочати за часом трохи раніше - рано-вранці.
Для багатьох людей період перед СОЛЯРОМ або Днем Народження - особливо останній тиждень, Не випадково буває найважчим у році - адже треба відпустити, закінчити багато невирішених за рік справи, когось пробачити, когось згадати, повернути свої борги і отримати чужі. Весь рік людина могла жити поспіхом і накопичувати невеликі борги перед світом через своє невігластво, лінощі, неуважність… І ось, наближається година, коли все старе, що віджило, непотрібне має піти. І людині перед закладкою свого соляра корисно почати згадувати, яким був цей рік, які у нього були особливі події, здобутки, перемоги та поразки.
Тож треба ще знати людині, щоб зі знанням справи провести Магічний ритуалдля залучення успіху, удачі та здоров'я наступного року? Він може на папері прописати всі події минулого року, може навіть створити спеціальний переглядовий альбом, де всі знімки віддаляються від нього в зворотному порядку- щоб події виразно спливли у пам'яті. У цій роботі йому можуть допомогти його друзі та родичі. Вони разом із ним можуть згадати багато подій цього року – і проговорити з ним те, що було приховано, про що раніше не хотілося розповідати. У цей час людина повинна постійно пам'ятати, що їй важливо розкритися, не тримати в собі образи на минуле, не приховувати те, що вона справді відчуває, а бути щирою і чесною - насамперед із вами собою. Найкраще робити це виходячи із становища планет у гороскопі в той період, коли відбувається згадка минулого року. Але якщо такої можливості немає, можна обмежитися простим переглядом.
Перед самим Соляром - рано-вранці - 10 хвилин постояти в прохолодній солоній воді, представляючи. Як вода «забирає» минулий рікі все, що має піти разом із ним. Добре тримати у правій руці воскову церковну свічку.
Після цього можна приступати до ритуалу Соляра, який розрахований на 12 днів і допомагає людині внести нове в 12 сфер його життя - астрологічно 12 будинків. Кожен «будинок» позначає якусь одну сферу – унікальну, неповторну для свого власника – тому потрібно уважно прочитати, вона означає.
Щодня, починаючи з першого дня, ви повинні прожити дуже активно – адже як ви його проживете, таким буде весь рік.

12 ДНІВ, НАСТУПНИХ ЗА ДНЕМ НАРОДЖЕННЯ ВВАЖАЮТЬСЯ ДНЯМИ СОЛЯРА.

Так ПЕРШИЙ день відповідає 1 будинку, Другий день – другому будинку тощо.
Удома описують структуру буття людини.
1 – зовнішність, характер, темперамент людини;
2 – гроші, цінності, рухоме майно;
3 – близьке оточення, сусіди, контакти, навчання у школі, короткі поїздки;
4 – батьки, будинок, сім'я, нерухомість, кінець життя;
5 – творчість, любов, діти, пологи, розваги, мистецтво, спекуляції;
6 - робота, служба, здоров'я та хвороби;
7 – подружжя, партнери, явні вороги;
8 – секс, чужі гроші, психологічні кризи, смерть, спадщина, окультизм;
9 – світогляд, релігія, філософія, вища освіта, далекі подорожі;
10 - кар'єра, визнання, почесті, цілі у житті, начальство;
11 – надії, друзі, несподіванки;
12 - таємне життя, ізоляція, монастир, важкі хвороби, містика.

Якщо ви хочете, щоб усі ці частини вашого життя були в порядку, треба прожити кожен з 12 днів дуже активно. І оскільки у кожної людини гороскоп є неповторним, то треба бути уважним до того, що виконати всі свої побажання. ДУЖЕ ВАЖЛИВО, щоб у вас з'явилися НОВІпотрібні вам ЯКОСТІ ХАРАКТЕРУ,щоб ви не просто «відстрілялися», а чи відчули б ці якості всередині себе.
А зараз - докладніше про будинки:
ПЕРШИЙ БУДИНОК- позначає те враження, яке людина справляє на інших: це зовнішність людини, її особисті уявлення про себе, її таланти, темперамент, активність, здатність бути першою.
Цього дня слід у всьому виявляти творчість, активність. Ваше майбутнє здоров'я ви отримаєте через обливання, спортивні вправи. ТРЕБА БУТИдуже самостійним і постаратися стати помітним усередині свого оточення - але це не означає, що треба придушувати інших і бути надмірно егоїстичним. Жінкам рекомендується вбиратися і фарбуватися - створювати новий сильний вигляд. Можливо, навіть повністю змінитись зовні. Цього дня краще не запрошувати гостей - постаратися більше приділити собі увагу.
ДРУГИЙ ДІМ- позначає майно, вміння заробляти та витрачати гроші, практичні знання та вміння, здобуті власними зусиллями, ділова активність, майно, достаток та багатство.
Цього дня не дуже корисно приймати подарунки, скупитися, пишатися своєю матеріальною власністю. Добре зробити пожертвування або роздати з усією щирістю те, що все-таки є для вас цінністю. Якщо ж ви вважаєте себе «безсрібником» і заробляння грошей дається вам насилу, то ви, навпаки, можете весь день присвятити заробіткам. Намагайтеся зрозуміти, що ви просто «вигадали» свою бідність і з цього дня у вас є повне правона багатство. Цього дня треба обов'язково щось заробити та обов'язково витратити з користю, перевірити всі свої рахунки, борги, - не брати у цей день у борг і не позичати грошей іншим;
ТРЕТІЙ БУДИНОК- позначає братів і сестер, сусідів та відносини з ними, обмін думками, допитливість, мовлення, договори, угоди, звістки. Недалекі подорожі.
Цього дня, щоб уникнути "проколів", найкраще більше мовчати або говорити дуже мало і по суті. Девіз цього дня «ЗА БАЗАР ВІДПОВІДЬ». Можна вирушити в коротку подорож. Найкорисніше цього дня робити протилежне тому, що ви робите зазвичай, спілкуючись з іншими людьми. Якщо ви за натурою «мовчун» – корисно більше контактувати, обмінюватися своїми думками та ідеями. Добре взагалі цього дня утриматися від перегляду телевізора та читання. Краще провести цей день на природі або з братами та сестрами.
ЧЕТВЕРТИЙ БУДИНОК- означає батьків, ваше коріння, предків взагалі, будинок і сім'ю, завершення життя, душевний світ, звична обстановка, емоційна безпека, опора для виживання.
Спостерігайте, куди вам захочеться вирушити протягом цього дня – можливо, ви захочете провести день у лісі чи на природі, або в тому місці, де можна буде згадати ваш рід, попросити у нього допомоги та підтримки. Найкраще відвідати у цей день родичів. Добре займатися домашньою роботою, привести до повного порядку сад, город. У цей день краще не починати нічого нового, не бути активним, але й бездіяльність, лінь, смуток, сльози краще не допускати, щоб вони не супроводжували вас протягом усього наступного року.
П'ЯТИЙ БУДИНОК- позначає дітей, творчі професії, саму творчість, захоплення, хобі, вільний час, випадкове щастя, любов, романтичні пригоди, бажання бути поміченим та оціненим у суспільстві, популярність, витрати на розваги.
Цього дня краще не захоплюватися любовними пригодами, не спокушатися ними навіть, якщо будуть сильні спокуси та спокуси, не слід грати в азартні ігри та робити дорогі покупки. Добре побути з дітьми - поспостерігайте за їхньою грою і ви побачите, як багато в ній радості, уваги та безпосередності. Можна також зайнятися якоюсь справою, яку ви не робили до цього дня ніколи. Радимо згадати дитячі роки – зробити щось таке, що тоді вам категорично забороняли батьки. У любовних пригодах, навпаки, потрібна помірність - потім своє надолужить. Важливе місце займає природне спілкування зі своїми чи чужими дітьми.
ШОСТИЙ ДІМ - позначає ваше здоров'я та турботу про нього, служіння та повсякденну працю, турбота про ближніх, та обов'язки, підпорядкованість, дисципліна, відносини на службі, робоча обстановка, професійні навички, робота з інструментами та механізмами
ЦЕ ДЕНЬ турботи про своє здоров'я. День, коли можна повністю присвятити себе справам, повсякденним турботам. Можна в цей день просунутися службовими сходами як за роки старанної праці. ДЕНЬ СПОКОЇ. Але намагайтеся остерігатися рутини. Подивіться, чи не затягують вас у свій вир дрібні повсякденні справи, за якими легко не побачити головного, важливого. Добре в цей день скуштувати нову дієту або влаштувати собі легке харчування.
СЬОМИЙ БУДИНОК- позначає дружина, партнерів та ворогів, особисті стосунки з людьми, відповідальність перед ними; шлюб, розлучення, розлуку, розрив відносин, судові процеси, торгівлю, угоди, конкуренція, співавторство.
Якщо ви живете з партнером, то дуже добре було б провести цей день разом та обговорити спільні планина майбутнє вони можуть полягати в тому, що ви почнете робити щось таке, на що не наважувалися. Можливо, ви нарешті висловитеся безпосередньо і багато чого проясніть у ваших стосунках. Добре згадати всіх своїх партнерів та зрозуміти, що у вас склалося, а що – ні і чому. Краще не позиватися, не розлучатися, не укладати договорів. Але якщо у цей день вам все ж таки доведеться підписувати важливі папери, перевірте їх обов'язково не один раз.
ОСЬМИЙ БУДИНОК- означає смерть, зміни, випробування, кризи, кінець старих умов, початок нових; зачаття та народження, секс; втрати та придбання з незалежних від людини причин; цінності інших людей.
ЦЕ НАЙСКЛАДНІШИЙ ДЕНЬ- Його потрібно провести на самоті - зробити перегляд самого себе, щоб отримати серйозні зміни в поведінці та думках. Протипоказаний у цей день секс, втручання у чуже життя та ревнощі. Особливо важливо навчитися контролювати свої емоції та почуття. Будьте готові до того, що саме цього дня з вашого життя піде щось давно застаріле, хоч і все ще дороге. Втрати цього означають звільнення і є гарною прикметою. Цього дня не можна боятися.
ДЕВ'ЯТИЙ БУДИНОК- означає знання, що розширюють світогляд, світогляд, вищу освіту, подорожі, далекі родичі, люди здалеку, з іншим поглядом на світ, далекі поїздки та подорожі, особливо з пізнавальною метою.
МОЖНА навчитися чогось нового - це дуже добре! Добре зустрітися з гостями здалеку, відправитися в далеку подорож, якщо ви маєте намір подорожувати весь наступний рік. Цього дня важливо не сидіти вдома. Сходіть у музей, на виставку, у бібліотеку, прочитайте пізнавальний журнал. Але саме цього дня не можна нікого вчити самому. Не можна повчати родичів, друзів і навіть дітей, хоча до цього вас дуже сильно тягне.
ДЕСЯТИЙ БУДИНОК- позначає влада, втілення задумів, професію, кар'єру, громадський стан, авторитет, практичні цілі та результати в житті, оцінка ваших заслуг - як слава, так і ганьба, відносини з начальниками, державною владою, особиста влада та її використання, прояв честолюбства, стратегія руху до мети, практичний вибір.
НЕ ВЛАДАТИ, НЕ ПИШАТИСЯ, НЕ СТАВИТИ ЦІЛЕЙ, ЯКІ НЕМАЄ.Цього дня може виникнути сильне бажання відчути себе начальником, але ініціатива не є бажаною. Якщо ви в житті людина зовсім не честолюбна, то треба навпаки – досягати вершин, ставити високі та важкі цілі та завдання, планувати реальні дії та дивитися на можливість досягнення практичного результату. Обов'язково згадати всіх своїх начальників і подумки подякувати їм за «науку».
ОДИННАДЦЯТИЙ БУДИНОК- позначає друзів, надії на майбутнє, плани, віру та мрії людини, її уявлення про щастя, покровителів.
Це день зміни вашої Долі. Добре, якщо ваші надії здійсняться - значить можна будувати нові плани! Цього дня ви можете ЗІБРАТИ НАрешті ВСІХ СВОЇХ ДРУЗІВ І ВЛАШТУВАТИ ГРАНДІОЗНИЙ ІМ'ЯНИЙ ДЕНЬ! Від кого в цей день буквально - занудило, - той і не друг вам! Можна навіть не запрошувати до себе гостей спеціально, а перевірити, хто прийде до вас сьогодні навіть без запрошення – це ваш справжній друг.
ДВАНАДЦЯТИЙ БУДИНОК- означає обмеження, зречення та звільнення від старого, непотрібного, очищення, релігійні дійства.
ДЕНЬ МОЛИТВИ, ПОЄДНАННЯ ТА ВІДПОЧИНКУ.Добре підбити підсумки всього Ритуалу. Відчути свої сили, відвідати Храм. Цього дня треба виявляти терпіння, бути миролюбним та співчутливим до потреб інших людей. Дуже добре допомогти комусь у важкій ситуації та повністю звільнитися від вантажу пам'яті, від усіх минулих років, пробачити своїх кривдників, відчути любов до всього світу, до всіх людей.
Коли всі 12 днів ви проведете, дотримуючись цих правил, вам обов'язково потрібно протягом року згадувати їх. Намагатися жити так, як у вас виходило за ці 12 днів. Найпростіше записати події цих днів у щоденник та перечитувати його. Але є ще один шлях.

Кожен із наступних за Днем народження 12 місяців теж пов'язаний із Соляром – перший місяць – 1 будинок, другий місяць – 2 будинок і так далі. Ви можете продовжувати жити за цими правилами цілий рік. І тоді у вашому житті багато почне змінюватися. До вас може прийти нове кохання, Нова робота. Ви можете стати більш успішним, щасливим та здоровим.
Насправді, у цій невеликій статті зроблено лише спробу налаштувати вас на серйозне ставлення до теми Дня Народження. Закладка вашого Соляра - трудомістка та індивідуальна справа,

Добридень! Щороку приблизно за два тижні до дня народження у мене різко погіршується настрій. Я не хочу нікого бачити, у голову лізуть погані думки, що я нікому не потрібна, життя не має жодного сенсу або про те, що всі мною тільки користуються. Не хочу нікого бачити і тим більше щось відзначати, але знаю, що доведеться зустрічатися з родичами та відповідати на дзвінки. Ця думка вводить мене в ще більший розпач, і що ближче свято – то гірше. Що це? Депресія перед днем ​​народження? Хіба таке буває? Чи можна якось самостійно впоратися з цим станом, і знову навчитися радіти святу? Ганна

Добрий день. Ваш стан дійсно дуже схожий на сезонну депресію, тому що занепад настрою має певну циклічність. Все ж таки назвати класичною депресією цей стан не можна. На жаль, Ви не вказали свого віку, моменту виникнення проблеми (коли почалися ці перепади), на яку пору року припадає Ваш день народження.

У психології такий стан пояснюють минулим досвідом, а саме підсвідомими страхами, пов'язаними з процесом появи світ. Про те, що це серйозний стрес не тільки для мами, а й для малюка написано багато наукових праць. Саме цей перенесений стрес, пам'ять про пологові муки, може і нагадувати про себе при наближенні до знаменної дати. Розпитайте свою маму про те, як складними були пологи. Можливо, Ви знайдете своє пояснення поганому настроюта занепокоєння.

Велике значення ще має вразливість, чутливість, оскільки підсвідомі відчуття зазвичай реагують сприйнятливі люди. Крім цього, подібні прояви можуть бути пов'язані з біоритмами людини. У минулі століття вчені відзначали вплив на психічну діяльність людини таких факторів, як режим дня, сон, харчування. Виходячи з цих спостережень, вони зробили висновок, що коливання розумової та психофізичної активності викликають періодичну зміну настрою. Якщо наслідувати цю теорію, то наближення дня народження і є цим фактором коливання. Особливо воно стає помітним перед святами. Сприйнятливість цих коливань знову пояснюється особливої ​​чутливістю, тобто. всі переживають ці коливання, але не всі звертають на них увагу. Це доля тонко організованих натур. Вітаю)

Занепад настрою перед днем ​​народження може пояснюватися і звичайним хвилюванням перед майбутнім святом. Можливо, Ви просто нервуєте через те, що не знаєте, скільки людей покликати, чим пригощати, куди всіх розмістити та ін.

Жінки бояться своїх днів народження через старіння, в страху підраховуючи нові зморшки, вишукуючи сиві волоски.

Зміна настрою перед днем ​​народження може бути пов'язане з невиправданими очікуваннями, заборонами у дитинстві (хотілося з друзями повеселитися, а доводилося сидіти у нудному колі родичів).

Крім того, вчені з Брістоля з'ясували, що такий розлад залежить від дати народження. Найчастіше занепад настрою перед днем ​​народження відчувають народжені навесні та влітку. Пов'язано це з тим, що їхні мами більшість вагітності недоотримували в необхідному обсязі сонячне світло, вітаміни, тому що їм були не доступні свіжі овочі та фрукти. Вони не мали змоги більше часу проводити на свіжому повітріі гуляти пішки, як наслідок більше зазнавали депресивних розладів.

На перші три запитання я відповіла. А тепер про те, як упоратися із цим станом. Якщо Ви впевнені, що причина пригніченого настрою полягає в дні народження, то для його відновлення Вам необхідно:

1. Спробуйте згадати всі події, що відбулися, акцентуйте свою увагу на позитивних моментах, які відкриття Ви зробили для себе, які зміни настали. Зробіть собі «подарунок», визначте найбільш значущу позитивну подію минулого року.
2. Визначтеся із запрошеними, з ким Ви проведете цей день: у колі друзів або віддасте перевагу спілкуванню із рідними.
3. Після того, як Ви визначилися зі списком гостей, подумайте про те, яким буде святкування: тихе, галасливе, веселе і де б Ви хотіли відзначити день народження. Подібний клопіт відверне від тяжких думок.
4. Відволіктися від переживань допоможе шопінг, а він необхідний, адже Вам потрібне вбрання на святкування. Завітайте до салону краси, зробіть собі зачіску, манікюр, косметичну масочку. Ніщо так не підвищує настрій жінки, як догляд за своєю зовнішністю. Багато жінок вважають, що найкращий психотерапевт – це перукар)) За якісь півгодини він робить гарною не тільки зачіску, але й піднімає настрій.
5. Якщо Ви, ну зовсім ніяк, не хочете традиційне святоз гостями та іншими радощами, зробіть приємне лише собі. Позначте його так, як хотілося б: замовте карету з білими конями, стрибніте з парашутом або візьміть путівку на пару днів на узбережжя якогось теплого моря і пориньте з аквалангом, накупіть собі милих і абсолютно марних штучок.
6. За пару тижнів до дня народження спробуйте приймати теплі ванниз сіллю, що імітують материнську утробу. Приймаючи ванну, заплющуйте очі темною пов'язкою. Ця процедура нагадає Вашому організму про спокій і почуття безпеки.
7. Розслабитися допоможуть аромамасла. Можна використати ваніль, лаванду, герань.
8. Їжте в цей період продукти багаті на природні антидепресанти: помаранчеві фрукти, банани, шоколад, молоко, мед.
9. Більше відпочивайте, але не забувайте про здорове фізичне навантаження.
10. Не зайвими будуть заспокійливі вечірні чаї.

Якщо розслабитися не вдається, і нав'язливі думки не відпускають, відвідайте очну консультацію психолога.

Доброго дня, звертаюся до вас із проблемою депресії. Щороку незадовго до мого дня народження і навіть цього дня я страшенно пригнічена, ніякі вітання не можу сприймати радісно і знаю, що буду розчарована. Раніше такого зі мною ніколи не було. Родичі та друзі ображаються за те, що я не відповідаю на дзвінки чи навіть можу нагрубити. Сама я теж не в захваті від свого майна. Чому перед днем ​​народження депресія, а після цього все налагоджується? Чи можна це виправити або я тепер завжди псуватиму сама собі свято?

Доброго дня, на жаль, ви не уточнили ваш вік і на яку пору року припадає ваш день народження. День народження – це не завжди привід для радості та веселощів, оскільки після 30 років людина починає найбільш гостро відчувати, що вона стала старшою. Це той рубіж є своєрідним кордоном, який показує, що вже прожита фактично половина активного життя, а отже, настав час оцінити, чого вдалося досягти за цей період. Після 40 років подібні відчуття можуть загостритись ще більше, оскільки з життя йдуть деякі однокласники, родичі та інші люди. Отже, питання про те, чому перед днем ​​народження депресія стає цілком обґрунтованим для багатьох.

Люди можуть запитувати Вас щодо подарунків, і як Ви збираєтеся відзначати цей день, при цьому є цілий ряд переживань щодо списку гостей, частування за столом, а також грошових витрат, якщо є фінансова нестабільність. Подібні фактори завжди є додатковим подразником і негативно впливають на настрої.

Психологічні причини дискомфорту напередодні дня народження зазвичай тягнуться з дитячого віку. Вони залежать від того, як ви святкували його в дитинстві, для кого влаштовували свято Ваші батьки та чи отримували Ви від них цікаві подарунки. Іноді діти отримують як подарунок одяг або інші речі, які зручні для батьків у плані економії, але ведуть до розчарування з боку дитини, оскільки він хотів зовсім іншого. Також батьки можуть запрошувати у гості у цей день своїх знайомих, друзів чи родичів, роблячи у підсумку свято для дорослих, яке не цікаве для дитини. Систематичне повторення цих помилок щороку призводить до того, що людина і в дорослому віці не чекає від цього дня жодних приємних відчуттів і позитивних емоцій.

Зазвичай день народження супроводжується великою кількістю дзвінків або повідомлень від самих різних людей. Окрім родичів, друзів чи колег часто вітають і більш далекі знайомі, з якими протягом минулого року не було спілкування. Вони можуть прочитати банальне привітання з побажаннями всього найкращого та порахувати своє завдання виконаним до наступного дня народження. Однак іноді діалог із ними затягується, оскільки йдуть питання, що стосуються поточного стану справ, настрою, свята, дітей.

У подібній ситуації може відчуватися нещирість, яка не є секретом ні для Вас, ні для людини, яка зателефонувала. Людина ставить банальні питання і отримує на них чергові відповіді – це не можна назвати приємною комунікацією, оскільки за нею захована своєрідна гра і вдавання або справжнісінька фальш. При цьому можна відзначити, що подібна нещирість людей здатна надавати певне психологічний тискі негативно позначатися на святковому настрої, з віком це відчувається дедалі гостріше.

Що робити?

Насамперед, необхідно зрозуміти, що погіршення настрою та легка депресія перед днем ​​народження – це цілком нормальні явища, які в сучасному світітрапляються дуже часто. Як показує статистика, на кожну людину, яка любить це свято, припадає до п'яти ненависників. Не варто намагатися стримувати свої емоції в цей день, так буде набагато простіше перенести цей день, після чого весь сум і туга дуже швидко йдуть.

1. Поліпшити свій настрій можна і штучним шляхом, способів існує чимало: від покупки нового телевізора чи комп'ютера до походу на виставку чи музей. Вживати подібні заходи можна не тільки напередодні дня народження, але й за місяць до нього, оскільки кілька позитивних емоційних підйомів дозволяє підійти до небажаного дня з добрим настроєм.
2. Можна вести спеціальний щоденник, куди заноситиметься інформація, що стосується днів народження. Кожна сторінка поділяється на два стовпці, в які заноситиметься все позитивне та негативне, що відбувалося під час свята. Однак пам'ятайте, що основна мета подібного заняття полягає в покращенні настрою, тому рекомендується сконцентруватися на хороших і приємних моментах, намагаючись не шукати у всьому каверзу або якийсь негатив. Можна і просто перераховувати всі позитивні моменти, які вдалося запам'ятати цього дня, з роками це дозволить накопичити достатній обсяг позитивної інформації, якою можна покращувати свій настрій напередодні чергового дня народження та чекати від нього вже чогось світлішого.
3. За 2-3 тижні до свята не зайвим буде відвідування перукарні або салону краси, оскільки невелика зміна стилю чи хоча б зачіски є ще одним фактором, здатним покращити настрій та дозволити відчути легкість. У цей же час потрібно почати приймати теплі ванни з додаванням морської соліта різних ефірних олійякщо на них немає алергії. Травні відвари та настойки, що позитивно впливають на психологічний стан, сонячні фрукти, натуральний мед, цукерки та інші кондитерські вироби та солодощі є антидепресантами, які доступні кожній людині.

Дотримання перерахованих порад дозволить сприймати власний день народження не як щорічний кошмар, а у вигляді дня, коли у вас з'являється вільний час для себе, а також відбуваються інші приємні події.

Варто виявляти чуйність і перед днем ​​народження близької людиниоскільки не виключено, що він також перебуває в депресії і переживає далеко не найкращий час. Уважність до таких моментів та відсутність нав'язливої ​​поведінки в деяких ситуаціях дозволяють згладити смуток та самотність.

Залишається тільки побажати, щоб незадовго до чергового дня народження ви не відчували негативних емоцій, а веселилися і раділи цій події!

Якась депресія напередодні дня народження накриває мене вже котрий рік поспіль. Торік я мав ювілей, який я відзначала в Парижі. Спеціально запланувала урочистість у найпрекраснішому місті світу, щоб захоплення від Франції заглушило невротичні напади млявості, безсилля, спустошеності та мізантропії. Торік обдурити себе вийшло – стрес, що став звичним за багато років, пройшов відносно непомітно. Цього року поїхати на день народження кудись подалі, перенестися зі звичної буденності, вирватися з буднів і рутини мені не виходить. Спочатку я планувала злиняти від усіх - рвонути, наприклад, в Японію, щоб нові яскраві враження заглушили цю тугу і смуток - але там (в Японії) вже який тиждень одна катастрофа страшніша за іншу. Яка вже тут подорож у країну вранішнього сонця…

Вчені пояснюють занепад сил і депресію, що долають людину протягом кількох тижнів перед днем ​​народження, психічною пам'яттю, яка повертає організм у стан, близький до стресу, який людина відчувала в момент свого народження. Щось мені важко віриться в цю гіпотезу. Чому тоді тварини так не нервуються і не стають агресивними та злими? Адже вони ще більш інстинкто-орієнтовані істоти, що тонко відчувають, ніж ми, вони б точно перебували в стані стресу. Хоча, можливо, так і відбувається, тільки ніхто з учених не ставив подібним питанням і не спостерігав за бідними хом'яками та кроликами напередодні їхніх днів народження, щоб переконатися у вірності висунутих припущень.

Для мене двотижневий напередодні кожного дня народження – це моя маленька смерть. Ось чому я так болісно чекаю на цей день. Причому вік у цьому причинно-наслідковому зв'язку не відіграє суттєвої ролі. Мене начебто підмінюють: раптом — ні з того, ні з сього — все довкола стає абсолютно байдуже, починає долати туга, не хочеться нікого бачити і чути, не хочеться нічого робити. Хочеться втекти від усіх на безлюдний острів. У такі хвилини я можу запросто робити вчинки, не думаючи про наслідки, наприклад, покинути роботу, навмисно посваритися зі своїми друзями та родичами, аби залишитися на самоті. Усі мої почуття начебто атрофовані. Я годинами блукаю на самоті містом, нічого і нікого не помічаючи навколо. Різко припиняю будь-які спроби спілкування. А якщо мене змушують все-таки спілкуватися, то просто хамлю, уїдлю і грублю у відповідь.

Причому безпосередньо напередодні дня народження все як рукою знімає, я стаю самою собою: із задоволенням готую частування для своїх друзів, вибираю вбрання, щоб бути найкрасивішою на своєму святі. Я знову радію людям, радію їхній увазі, квітам, подарункам; відчуваю задоволення від суспільства своїх друзів та близьких. У чому ж тоді причина мого «наглухо застебнутого комірця» і моєї потягу до шкаралупи та броні в ці кілька тижнів – ніяк не можу зрозуміти… Звичайно, я намагаюся впоратися з собою в такі несприятливі дні. Примушую себе відволікатися, намагаюся багато працювати, займатися чимось корисним, але це не завжди виходить. Причина в розбещеності, безволі й слабкості, я це розумію, але вже відчуваю, що ця «сіра» смуга скоро настане, залишилося всього кілька днів. Заздалегідь прошу Вас не звертати уваги на мої зникнення і не ображатись на різкі висловлювання, можливо, я так зовсім не думаю, просто мені на той момент дуже погано і агресія – лише захисна реакція. А у вас такого ніколи не буває?

Після 20 років деякі люди починають зазнавати депресії перед днем ​​народження. Щоб свято знову почало приносити задоволення, потрібно розібратися в причинах такого стану.

Психологія

У більшості випадків на питання про те, чому перед днем ​​народження депресія мучить особливо сильно, багато іменинників відповідають, що бояться старіти. Жінки відчувають страх перед віковими змінами, що виражаються у втраті привабливості. Чоловіки впевнені, що старіння стане причиною імпотенції. У літньому віці у іменинника з'являється страх смерті.

Депресивні стани напередодні знаменної дати можуть виявлятися вже у підлітковому віці.

Дитина боїться дорослішання, не приймає фізіологічних змін, що відбуваються з його тілом. Для багатьох дітей доросле життяасоціюється з відповідальністю, необхідністю дбати про себе самостійно.

Причини депресії перед днем ​​народження

Тяжке психологічний станнапередодні свята може бути викликано:

1. Дитяча травма. Відраза до свята нерідко пов'язана з неприємною подією, що сталася в дитинстві (дитині не подарували те, що він хотів, забули про його іменини).
2. Боязнь організації урочистостей і великих витрат. Людина може відчувати роздратування чи тривогу через необхідність готувати частування та розваги для гостей до свята. Майбутні іменини часто передбачають великі фінансові витрати, особливо якщо іменинник має відзначити круглу дату. Урочистість у більшості випадків необхідно буде організовувати не лише вдома, а й на роботі.
3. Чеканням на неприємних гостей. Ви можете не запрошувати тих, хто вам не подобається. Однак відвідування тещі (свекрухи, троюрідного дядька), з якою у вас не складаються стосунки, уникнути практично неможливо.
4. Спільним розчаруванням життям. Перед своїм днем ​​народження люди неусвідомлено підбивають підсумки прожитих років. Нерідко іменинник відчуває заздрість до своїх ровесників, які досягли більшого. Розчарування подібного роду можна випробувати не лише у 40-50, а й у 25 років.

Депресивні стани часто розвиваються після дня народження. До фрустрацій наводять завищені очікування: незадоволення самим святом, поведінкою гостей, подарунками тощо.

Як упоратися з депресією перед днем ​​народження?

Щоб уникнути депресії у день народження, можна:

1. Купити собі подарунок, про який давно мріяли. Можливо, ви давно хотіли придбати автомобіль, новий смартфон чи подорож за кордон. Щоб відволіктися від думок від старіння або смерті, займіться реалізацією своєї мрії. Такий підхід дозволить вам подумки повернутися в дитинство, коли очікування іменин приносило задоволення.
2. Попросити друзів чи родичів зайнятися організацією свята. Цей спосіб підходить тим, у кого підготовка до урочистостей та майбутні витрати викликають стрес. Організація свята замінює гостям необхідність дарувати подарунки. Крім того, іменинника чекатиме приємний сюрприз.
3. Провести урочистість у незвичайному місці. Традиційним посиденькам будинку або в кафе можна віддати перевагу виїзду на природу або відвідування культурного заходу. Незвичайна обстановка на якийсь час відверне вас від неприємних роздумів.
4. Провести свято на самоті. Якщо іменини збігаються з вихідним днем, можна провести урочистість наодинці з собою, відключивши телефони та гостей, що відмовили від прийому. Такий варіант не підходить енергійним екстравертам, що відчувають панічний страх перед самотністю, але стане можливістю уникнути гучних компаній для інтровертів.
5. Відмовитись від святкування. Відсутність приготувань знижує напругу перед знаменною датою. Попередьте оточуючих про те, що ви не маєте наміру святкувати та не приймаєте привітань.

Боятися наближення смерті у свій день народження безпідставно, оскільки вона може настати у будь-якому віці. Набагато краще бути вдячним за ще один рік. Якщо ви вважаєте, що нічого не досягли до своїх 30-35 років, не варто зневірятися. У молодості людина не завжди знає, чого вона хоче від життя і не має достатнього досвіду для втілення своїх бажань.

Підбивайте підсумки прожитих років і похваліть себе за вже досягнуті результати. Дайте собі обіцянку досягти тих чи інших цілей упродовж року. Запишіть свої завдання на аркуш паперу, запечатайте його в конверт і не відкривайте листа до наступних іменин.