Anaokulunda sağlık çalışmaları için klasör. Ebeveynler için tavsiye niteliğinde ve tavsiye niteliğinde pratik materyal posteri
Ebeveynler için tavsiye niteliğinde ve tavsiye niteliğinde pratik materyal posteri."Yakında okula gideceğiz" klasörü
LS Vygotsky
Yakında çocuğunuz tüm hayatını önemli ölçüde değiştirecek olan okul eşiğini geçecek. alışılmış hayat. Anaokulundan okula geçiş, her çocuğun hayatında önemli bir adımdır. yeni olmak sosyal durumlar, çocuklar genellikle onlar için hazır değildir, bu da onların duygusal alan. Bu nedenle, çocuğunuzu okula hazırlamak önemlidir, çünkü ona şimdi öğreteceğiniz her şey okulda başarılı olmasına yardımcı olacaktır..
Okuldan önce yapılması gerekenler nelerdir?
Geliştirmek iyi motor yetenekleri eller
Kitaba ilgi yaratın.
Günlük rutini takip etmeyi öğrenin.
Öz bakım ve bağımsızlık becerilerini geliştirin.
Çocuğunuza yaşıtlarıyla iletişim kurmayı öğretin
ÖZEL DİKKAT
PERSİDİZYON GELİŞİMİ VE
isteğe bağlı süreçler:
Çocuğunuza arzularını, duygularını ve eylemlerini yönetmeyi öğretin. Davranış kurallarına uymalı ve modele göre görevleri yerine getirebilmelidir.
GÜNLÜK EGZERSİZ
ÇOCUĞUN ZİHİNSEL GELİŞİMİ:
yürürken çeşitli doğal olaylara (yağmur, kar, sis, gökkuşağı) dikkat edin. Mevsimlerin isimlerini öğrenin.
çocuğunuza hayvanların, bitkilerin, ev eşyalarının ve okul malzemelerinin isimlerini öğretin, özelliklerini ve amaçlarını belirleyin.
tutarlı konuşma geliştirin. Çocuğunuza peri masallarını yeniden anlatmayı ve resimlerden hikayeler oluşturmayı öğretin. Konuşmanın doğru telaffuzunu ve okuryazarlığını izleyin.
Çocuğunuza 100'e kadar saymayı ve nesnelerin sayısını karşılaştırmayı öğretin. Rakamlarla tanışın.
çizim, tarama, boyama, mozaik, modelleme, boncuk dizme, düğmeler kullanarak çocuğun ellerinin ince motor becerilerini geliştirmek.
çocuğunuza ana olanı ayırt etmeyi ve doğru bir şekilde adlandırmayı öğretin geometrik şekiller (daire, kare, üçgen, dikdörtgen, oval), nesneleri boyuta (daha büyük, daha küçük) ve renge göre karşılaştırın ve ayırt edin.
EBEVEYNLER İÇİN TAVSİYE
GELECEK
BİRİNCİ SINIF ÖĞRENCİLERİ:
1. ipucu Okulu, öğrenme ortamını ve öğretmeni önceden tanıyın.
2. ipucu Çocuğunuzla okulda karşılaşacağı kural ve düzenlemeleri tartışın. Gerekliliğini ve uygunluğunu açıklayın.
3. ipucu Çocuğunuzun evde pratik yapması için bir alan belirleyin.
4. ipucu Çocuğunuzun bir okul çocuğu olma arzusunu destekleyin.
5. ipucu Çocuğa aşırı talepte bulunmaktan kaçının.
6. ipucu Geleceğin birinci sınıf öğrencisiyle günlük bir rutin yapın ve onu takip edin.
7. ipucu Çocuğunuza eşyalarını ve okul gereçlerini düzenli tutmayı öğretin.
İpucu 8 Çocuğun hata yapma hakkı vardır. Bu nedenle, ilk başarısızlıklarını tüm umutlarınızın çöküşü olarak görmeyin. Unutmayın: gerçekten yardımınıza ve desteğinize ihtiyacı var.
9. ipucu İlk öğrenme zorluklarını kaçırmayın. Herhangi bir zorluğa dikkat edin, özellikle sıklaşırlarsa.
10. ipucu
Çocuğunuzu okulla aşırı yüklemeyin. Birinci sınıf öğrencisi oyunlar için yeterli zamana sahip olmalıdır. 
Ebeveynler için anket: "Çocuğunuz okula hazır mı?"
Cevap seçenekleri: "evet" veya "hayır"
Çocuğunuz 30 dakika boyunca kendi başına bir şey yapabilir mi?
Zarfları, sıfatları ve karmaşık cümleleri kullanarak resimli hikayeler (5'ten fazla cümle) yapabilir mi?
Çocuğunuz şiirleri çabuk ezberliyor mu ve birkaç mısrayı ezbere biliyor mu?
Basit toplama ve çıkarma problemlerini çözebilir mi?
Koordinasyonu iyi mi?
Çizebilir ve renklendirebilir mi?
Çocuğunuz genelleme yapmayı biliyor mu - bir grup nesneyi tek kelimeyle çağırmak mı? (bulaşıklar, şehirler, mobilyalar, ulaşım, giysiler, böcekler)?
Okula gitmek istiyor mu?
Sonuçların yorumlanması: Her olumlu cevap için kendinize 1 puan verin. Puanlarınızı hesaplayın.
1 - 3 puan Çocuğunuz henüz okula hazır değil.
4 - 6 puan - çocuk şartlı olarak okula hazırdır, ancak okul müfredatının başarılı bir şekilde özümsenmesi için bu yeterli değildir. Onunla daha fazlasını yapın, tüm bilişsel süreçleri (hafıza, dikkat, düşünme, konuşma, hayal gücü) ve ayrıca ince motor becerileri ve azim geliştirin.
7 - 10 puan – Çocuğunuz normal eğitime başlamak için tamamen hazır.
bibliyografya
Alyabyeva E. A. Çocuklar için düzeltme ve gelişim sınıflarıRşego okul öncesi yaş. - M; 2002
Martsinkovskaya T.D. Psikolojinin tarihi: öğretici yüksek öğretim kurumlarının öğrencileri için - M.: Yayın Merkezi "Akademi", 2001
Yayıncı:, 2005 okul öncesi eğitim ve gelişim.
Nemov, R.S. Psikolojik danışmanlık Moskova., 1999.- 338s.
Petrukhina S.R. duygusal gelişme okul öncesi Volzhsk, RME
"Okul öncesi çocuklar için oyunlar geliştirme (Okul öncesi çocuklar: öğretiriz, geliştiririz, eğitiriz)" Pecheroga A.V. – E.: VAKO, 2008.-192s.
.“Çocuklar için 100 eğitici oyun” M. Prokofieva A.G.
ekaterina lam
Federal Eyalet Eğitim Standardının kalbinde okul öncesi eğitim okul öncesi eğitimin temel ilkelerinden birini koydu Eğitim: "Bu Programın çocuklarına özel formlarda Programın uygulanması yaş grubu, öncelikle oyun şeklinde, bilişsel ve araştırma faaliyetleri şeklinde, sanatsal ve estetik sağlayan yaratıcı etkinlik şeklinde çocuk Gelişimi».
Herhangi bir okul öncesi eğitim programı, çocuğun kişilik gelişimi. Ve bildiğiniz gibi, bu Çarşamba ana biridir çocuğun kişiliğini geliştirmenin yolları, kişisel bilgisinin ve sosyal deneyiminin kaynağı.
Yapı ilkelerinden biri okul öncesi eğitim kurumunda çevre geliştirme, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina - esnek ilkesi imar: "Boşluk çocuk Yuvasıçocuklara, birbirlerine karışmadan, ilgi ve istekleri doğrultusunda özgürce katılmalarını sağlayacak şekilde olmalıdır. farklı şekiller faaliyetler (motor, müzikal, bilişsel, oyun, deneysel).
Federal Devlet Eğitim Standardında DO, çocukların ve yetişkinlerin iletişim ve ortak faaliyetlerine olanak sağlamalı, motor aktivitesiçocukların yanı sıra mahremiyet fırsatları. Birlikte nesne-uzay ortamı geliştirmek içerik açısından zengin, dönüştürülebilir, çok işlevli, değişken, erişilebilir ve güvenli olmalıdır.
İle konu-mekansal gelişen çevre, gelişen bir, mobil ve kolay değişen, evrensel bir dünya geliştirme ve yaratma kararına geldim. çok işlevli ekran oyun, tiyatro ve eğitimde kullanım için Eğitim faaliyetleriçocuklar.
çok fonksiyonlu ekran aşağıdakileri çözmeye yardımcı olur görevler:
Sağlamakçocuklar oyunu bağımsız olarak değiştirme fırsatı Çarşamba oyun deneyimini zenginleştirmek için;
Geliştirmek kreşin tüm bileşenleri oyunlar: oyun eylemlerinin, temaların ve oyun planlarının zenginleştirilmesi, rol yapma ilişkileri kurma, rol yapma diyalogu yürütme, rol yapma ortamı yaratma, gerçek ve hayali bir oyun durumunda hareket etme yeteneği;
Çocuğun düşünme gelişimine katkıda bulunmak zihinsel süreçleri uyarır ve geliştirmek yaratıcı aktivite, daha fazlası için koşullar yaratın gelişim bağımsız teatral ve olay örgüsü rol yapma oyunu, rol yapma davranışı ve çocuklarla etkileşim;
Oyunda çocuklar arasında dostane ilişkiler geliştirin;
biçim tam resim dünya, ufkunu genişlet;
Biçim ;
Sesli telaffuz ve tutarlı konuşma üzerinde çalışın.
KARAKTERİSTİK FAYDALAR
Kuruluş ekranlar 2.5 cm çapında polipropilen borulardan yapılmıştır.Üç parçadan oluşur. parçalar: merkezi (65 cm 135 cm, alttan orta boru - 87 cm) ve yan parçalar (55 cm 135 cm).
Kumaş paneller ve perdeler çerçevelere takılır, çift taraflı ve çıkarılabilir, çünkü Velcro ile sabitlenirler, bu da kanvasları hızlı ve kolay bir şekilde çıkarmanızı veya sabitlemenizi sağlar.
ek var elementler Velcro ile tuvallere sabitlenen rol yapma oyunları veya süslemeler için ekranlar.
Tüm parçaları göz önünde bulundurun diğer taraftaki ekranlar.
Birinci kısım ekranlar:
Şeffaf cepleri vardır: A3 - 1 adet, A4 - 2 adet formatları. ve 2 geniş ama derin olmayan cepler.
Bu bölüm, tüm eğitim alanlarında, organize eğitim faaliyetleri sırasında (OOD, organize ortak faaliyetlerde (OSD, gösteri yapmak için) stand olarak kullanılabilir. didaktik resimler, görsel faydalarçocukların ufkunu genişletmek için çeşitli planlar, vb., dünyanın bütünsel bir resminin oluşumu.
Ayrıca bu bölüm, çeşitli konularda illüstrasyonlar kullanarak rol yapma oyunları tasarlamak için kullanılabilir.
İkinci bölüm ekranlar:
Bu kısımda gerektiğinde artan kumaştan yapılmış perdeler ve cepler bulunur. Oyunlar veya sahneleme için nitelikler koyabilirler.
Bu bölüm birlikte kullanılabilir organize faaliyetler (SOD) ve çocukların bağımsız aktivitelerinde (SD, amaçlanan farklı türdeki kuklalarla tiyatro performanslarını göstermek için ve ayrıca rol yapma oyunları için, örneğin, "Puan" ve diğerleri Bu faaliyetlerde, tüm eğitim kurumlarının entegrasyonu bölgeler: sosyo-iletişimsel gelişim, sanatsal ve estetik, konuşma, bilişsel gelişim hem de fiziksel gelişim(örneğin, parmak tiyatrosu).
Bildiğiniz gibi oyun, okul öncesi bir çocuğun önde gelen etkinliğidir. oyun şu ki anlamına geliyor sırasında çocukların bağımsızlıklarını gösterdikleri dağıtım Oyun sırasında roller ve eylemler.
Oyun sadece çocukların konuşma tezahürleri için verimli bir koşul değil, aynı zamanda etkili bir anlamına geliyorçocukların konuşma kalitesine etkisi.
Rol yapma oyunları katkıda bulunmakçocukların bağımsız ifadeleri, etkinleştir özel kelime grubu: "profesyonel" bir eğitimcinin, doktorun, satıcının, ev hanımının vb. dili.
Bir diğer önemli anlamına geliyorçocukların konuşma seviyesini yükseltmede bir tiyatro etkinliğidir. Çocukların etraflarındaki dünyayla tüm yönleriyle tanışmaları teatralleştirme yoluyla olur. görüntüler aracılığıyla çeşitlilik, renkler, sesler. Tiyatro oyunları teşvik edici en önemli faktördür. gelişim bağlantılı konuşmanın çocuklarında. Bir tiyatro oyununda, her çocuk duygularını, duygularını ve sadece yalnız değil, aynı zamanda halka açık olarak da gösterebilir, dinleyicilerin varlığından utanmaz, herkesin onu anlaması için net bir şekilde konuşmaya çalışır.
Üçüncü bölüm ekranlar:
Bu parça, kendisine bağlı Velcro şeritleri olan bir tuvale sahiptir (12 şerit, didaktik resimler eklemek için, malzeme saymanın yanı sıra tiyatroyu bir pazen üzerinde göstermek için.
Bölüm, organize eğitim faaliyetleri (OOD, ortak organize faaliyetler (SOD) sırasında ve ayrıca çocukların bağımsız faaliyetlerinde kullanılabilir. (SD).
organizasyon aracılığıyla direkt olarak eğitim faaliyetleri, çocuklara okumayı ve yazmayı, biçimlendirmeyi öğretebileceğiz. temel matematiksel temsiller , dünyanın bütünsel bir resmi, hem ufkunuzu genişletin hem de Çocuğun düşünme gelişimine katkıda bulunmak, geliştirmek yaratıcı aktivite.
Bu kısımda çalışmak ekranlar, tüm entegrasyonun izini sürmek de mümkündür. eğitim alanları.
KULLANIM SEÇENEKLERİ EKRANLAR.
GEF DO'ya göre, nesne-uzay ortamı geliştirmekçocuklara mahremiyet sağlamalıdır.
İçeri ekranlarçocukların rahatlayabileceği, kitaplara bakabileceği, sohbet edebileceği, oyun oynayabileceği bir mahremiyet köşesi oluşturabilirsiniz.
Seçenekleri göz önünde bulundurun inziva:
Çocuk kısmen emekli oldu.
Çocuk tamamen izole edilmiştir.
İle ekran ek bir tuval eklenir - perdeli bir çatı, yardımıyla çocukların oynayabileceği, içeride tenha. Perdeler ağdan yapılmıştır, böylece içeride neler olup bittiğini açıkça görebilirsiniz. ekranlar.
yan duvarlar ekranlar ilgi oyunları için, alanı bölmek için kullanılan farklı açılarda yerleştirilebilir.
çok fonksiyonlu ekran rol yapma oyunları için kullanılabilir. Bunlardan bazılarını ele alalım.
Rol yapma oyunu "Puan".
Rol yapma oyunu "Salon".
Rol yapma oyunu "Bir aile".
Ek yardımı ile elementler, ekran tıbbi bir ofise dönüşür.
Rol yapma oyunu "Hastane".
Ekran içinde kullanılabilir direkt olarak ortak organize faaliyetlerde eğitim faaliyetleri.
Örneğin, dünyanın tam bir resmini oluşturmak veya temel matematiksel kavramlar.
Ve elbette, ana uygulama biçimlerinden biri çok işlevli ekran bir tiyatro etkinliğidir.
umarım ekran gerçekten olur çok işlevli için uygun koşulların yaratılmasına yardımcı olacaktır. gelişim bilişsel süreçler, entelektüel gelişim Federal Devlet Eğitim Standardının gerektirdiği şekilde çeşitli etkinliklerde çocukların yanı sıra yaratıcı faaliyetler.
Ayrıca bunu bekliyorum kılavuz ile bir öğretim yardımı olacak ilginç unsurlar eğitim çözmeye izin vermek, gelişmekte ve öğrenme amaç ve hedefleri.
Ayrıca, ekran ince motor becerileri geliştirmeye yardımcı olacak, matematiksel yetenekler, uzayda gezinin.
varlığının da önemli olduğunu düşünüyorum. ekranlar okul öncesi çocukların yetiştirilmesinde toplumsal cinsiyet yaklaşımının uygulanmasına yardımcı olacaktır. Erkek ve kız çocuklarının cinsiyet kimliğinin oluşumu ancak ortak bir şekilde mümkündür. çevre erkek ve kızların iletişim kurma, oynama, birlikte çalışma fırsatı buldukları yer. Cinsiyet kimliğinin oluşması için en önemli koşul, çok işlevli bir toplumsal cinsiyetin yaratılmasıdır. konu geliştirme ortamıçevreleyen erkek ve kızlar.
tam olarak rol yapma oyunuçocuklar tarafından cinsiyet davranışının bir asimilasyonu var. Çocuk oyunları, toplumdaki kadın ve erkeğin rolüne ilişkin geleneksel görüşü yansıtır. Oyun temelleri atıyor ahlak: cömertlik, güvenilirlik, birbirlerine saygı, nezaket, sabır.
Çocukların sağlıklarını etkileyen faktörler ve çevrelerindekiler hakkındaki fikirlerini derinleştirin ve sistematize edin, ilgilerini geliştirin. beden Eğitimi ve spor, aile ile birlikte çalışma alışkanlığı oluşturma sorunu üzerinde çalışmaları yoğunlaştırmak sağlıklı yaşam tarzı hayat
İndirmek:
Ön izleme:
"SAĞLIK KILAVUZU"
Fiziksel egzersizlerle birleştirilmiş sertleştirme prosedürleri
Sertleşme en çok etkili yöntemlerçocuğun vücudunun hava sıcaklığındaki keskin dalgalanmalara ve en önemlisi soğuk algınlığı olarak adlandırılanlara karşı direncini arttırmak. Sertleşme için çevresel faktörler kullanılır - hava, su, güneş. Sertleşmenin temel prensibi, antrenman faktörlerinin vücut üzerindeki kademeli etkisi, kuvvet ve süreyi artıran etkilere karşı dayanıklılığın gelişmesidir.
Birkaç zorunlu kural vardır:
İlk olarak, herhangi bir sertleştirme işlemi sistematik olarak gerçekleştirilmelidir. Düzenli olarak yapılmazlarsa vücut gerekli reaksiyonları geliştiremez. Sertleştirme işlemleri durdurulursa (genellikle soğuk mevsimde), vücutta oluşan soğuk tahrişlerine bağlanma koşulları hızla kaybolur ve direnç azalır. Bu nedenle, yılın mevsimi ile ilgili koşulları değiştirirken, sertleştirme prosedürleri iptal edilmemeli, sadece biraz değiştirilmelidir.
İkinci olarak, tahriş edici etkinin gücünü arttırmada kademeli olma ilkesine uyulmalıdır. Bu, vücudun değişen koşullara başarılı bir şekilde adapte olması için gereklidir. Aşamalılık özellikle çocukları sertleştirirken önemlidir Erken yaş vücudu soğuk faktörlere hızlı tepki veremeyen.
Üçüncüsü, çocuğun bireysel özelliklerini, uygulanan uyaranlara tepkisini dikkate almak çok önemlidir. Sertleştirme, yalnızca çocuğun prosedüre karşı olumlu bir tutumu ile gerçekleştirilebilir.
Çocuğun sağlık durumunu, yüksek sinir aktivitesinin özelliklerini dikkate almak gerekir. Zayıflamış ve sıklıkla hasta çocukları sertleştirmek daha dikkatlidir.
Genel Gereksinimler:
1. Çocukların oyunları ve etkinlikleri için tesislerde çevre dostu koşulların oluşturulması:
sıhhi ve hijyenik gerekliliklere uygunluk;
Havalandırma yoluyla (çocukların yokluğunda günde 3-5 kez);
Zararlı kimyasalları emen, fitoksit yayan ve havayı nemlendiren özel bir iç mekan bitkisi seçimi;
20-22 0С içinde hava sıcaklığının korunması.
2. Çocuklar için yüksek bir hijyenik bakım kültürü (tuvalet, beslenme, uyku, yürüyüş için giyinme).
3. Güvenlik psikolojik rahatlık anaokulunda kaldığınız süre boyunca.
4. Rejim süreçlerinin bireyselleştirilmesi ve farklılaştırılması ve çocukların sağlığı ve gelişimi dikkate alınarak eğitim yönelimleri.
5. Optimum motor modu.
Organize motor aktivite
1. Sabah egzersizleri (günlük)
2. Beden eğitimi (haftada 2 kez)
Birinci ve ikinci yürüyüşlerde açık hava oyunları (günlük)
Çeşitli fiziksel eğitim yardımcıları ile bağımsız motor aktivite:
Sabahleyin
Kahvaltıdan sonra
Yürüyüşte
Uykudan sonra
ikinci yürüyüşte
Temel ve oyun aktiviteleri
sertleştirme:
Sağlık yürüyüşleri, günlük;
Ellerin her bulaşmasından sonra yemekten önce soğuk suyla yıkamak;
Her yemekten sonra ve yattıktan sonra oda sıcaklığında (soğuk) su ile ağzı çalkalamak
Beden eğitimi dersinde uykudan sonra hava banyoları
Çıplak ayakla yürümek normal koşullar ve uykudan sonra nervürlü yollar boyunca, beden eğitimi derslerinde (zaman giderek artar)
Olayların sistemi kıdemli grup verilen motor modundan ve daha güçlü sertleştirme dozlarından farklı olacaktır (örneğin, yıkama, soğuk, soğuk ve hatta buzlu su ile gargara yapılabilir, hava banyolarının süresi ve çıplak ayakla yürüme süresi artar vb.).
sağlık çalışması
1. Havalandırma yoluyla
2. Sıhhi rejim
3. t0 = 20-22C
4. Rejim süreçlerinin çocukların sağlığı ve gelişimi dikkate alınarak bireyselleştirilmesi
5. Optimum motor hacmi (günde 4 saat)
6. Sabah egzersizleri
7. Beden eğitimi
8. Açık hava oyunları
9. Sertleştirme:
Sağlık yürüyüşleri;
Soğuk suyla yıkamak;
Hava banyoları:
A) uykudan sonra jimnastik (nefes egzersizleri unsurlarıyla);
B) sağlık yolu;
B) hafif giysiler;
D) açık bir traversle uyu.
10. Soğan, sarımsak kullanımı sonbahar-kış dönemi
11. Salgın Sırasında Vitamin Almak
12. III çanağın vitaminleştirilmesi.
"SU"
Su ile sertleştirmenin birkaç ayrı yöntemi vardır:
1. Sürtünme, tüm su prosedürlerinin en nazikidir. Bebeklikten itibaren her yaşta kullanılabilir. Ovalama, kumaşı aşağıdaki koşulları karşılaması gereken suya batırılmış bir bezle yapılır: suyu iyi emmeli, çok yumuşak olmamalıdır.
Silindikten sonra vücut kuru bir havluyla ovulur. Sürtünmeye hafif bir masaj hareketi eşlik eder ve masaj her zaman çevreden merkeze doğru yapılır, bu nedenle uzuvlar aşağıdan yukarıya doğru silinmelidir (eller elden, bacaklar ayaktan). 2-3 gün içinde sıcaklıkta bir derece azalma.
2. Dökme - yerel ve genel olabilir. Yerel duş: çoğunlukla yemliklerde kullanılan ayakların üzerine dökmek ve genç gruplar. İlk su sıcaklığı +30'dur, daha sonra +18'e ve daha eski gruplarda +16'ya getirilir. Bacakları ıslatma süresi 20-30 saniyedir.
Genel dozlama şundan daha fazla ile başlamalıdır: Yüksek sıcaklık esas olarak yaz aylarında ve sonbahar-kış döneminde, suyun vücudun mümkün olan en geniş yüzeyini, sırtını, ardından göğsü ve mideyi, ardından sağ ve sol tarafı kaplayacak şekilde düzenlenmesi gerekir. Bitirdikten sonra - bir havluyla ovalayın. Jetin altındaki süre 20-40 saniye. Duş, basit bir duştan daha güçlüdür. Duş suyunun masaj etkisi vardır, duş suyundan bile daha sıcak hissettirir.
"HAVA"
Hava, insanı sürekli çevreleyen bir ortamdır. Deri ile temas eder - doğrudan veya giysi kumaşı ve solunum yollarının mukoza zarı ile.
Hava ile sertleşme, odanın havalandırılmasıyla başlar, bunun sonucunda odadaki hava sıcaklığının 1 ° C'den fazla düşmesi gerekir. Oda, soğuk mevsimde günde birkaç kez ve sürekli olarak sıcakta havalandırılır.
Hava banyoları en yumuşak sertleştirme işlemidir. İlk olarak, çocukta sadece kollar ve bacaklar açıktayken (örneğin sabah egzersizleri sırasında) lokal hava banyoları yapılır. Daha sonra çocuğun tüm vücudu maruz kaldığında genel hava banyoları kullanılır. Hava banyosunun süresi kademeli olarak artar ve 5-8 dakikaya ulaşır.
Odadaki hava sıcaklığı 2-3 gün içinde kademeli olarak 1-2°C düşürülmelidir. Sertleştirme işlemleri 21-22 °C normal hava sıcaklığında başlar. Nihai hava sıcaklığı 16-18°C'dir. Bu durumda, hipotermi belirtilerini ("kaz dikenlerinin" görünümü) izlemek gerekir. olan çocuklarda alerjik reaksiyonlar vücudun soğuması daha hızlı gerçekleşir.
"GÜNEŞ"
Güneşin etkisinin tavlama değeri tuhaftır. Güneş güçlü bir sertleştirici ajandır. Güneş ışınlarının vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, vücuttaki metabolizmayı arttırır, esenlik ve uyku daha iyi hale gelir, cilt ısı transferini daha iyi düzenler. Ancak güneşin de olumsuz bir etkisi olabilir. Bu nedenle, bu prosedüre çok dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Özellikle küçük çocuklar için yararlıdır güneşlenmek ama bireysel yaklaşım önemlidir. Güneşlenme hareket halinde yapılmalı ancak oyunlar sakin bir şekilde oynanmalıdır. Güneşlenmek yavaş yavaş artar:
20-25 dakikaya kadar genç gruplarda.
Daha büyük gruplarda 30-40 dakikaya kadar.
Güneş banyosu saat 8'den 9'a ve saat 15'ten 16'ya kadar daha iyidir.Yemekten sonra başlamak gerekir, böylece en az bir buçuk saat geçer ve yemekten yarım saat önce. Aşırı ısınmaya karşı dikkatli olmalısınız. Hafif panamalara ihtiyaç var. Çocuğun aşırı ısınması durumunda, yüzünü bir havluyla örtmek, gölgeye götürmek, yıkamak, su vermek gerekir.
Anaokulunda sertleştirme, sertleştirme unsurları çocukların günlük yaşamına dahil edilerek ve özel sertleştirme önlemleri uygulanarak gerçekleştirilir. Günlük rutinde sertleşme Gündelik Yaşam buna gelir:
A) odada temiz dış havanın yaygın olarak kullanılması alışkanlığının yaratılması;
b) rasyonel giyim;
c) hava durumuna bakılmaksızın havada uzun süre kalmak;
d) Soğuk su alışkanlığını geliştirmek.
Sertleştirme kullanımı, yılın zamanına ve çocukların yaşına bağlı olarak biraz değişir.
Tüm sertleştirme prosedürleri günlük olarak yapılmalıdır. Silme ve ıslatma uykudan sonra kesinlikle tıp uzmanlarının gözetiminde gerçekleştirilir.
Çocukların geleneksel sertleşme türleri.
için sabah randevusu temiz hava, Jimnastik
sağlık yürüyüşü
hava banyoları
egzersizlerle hava banyoları
temiz hava ile uyumak
gün boyunca soğuk suyla yıkamak
ağzınızı soğuk suyla çalkalamak
önce ve sonra çıplak ayakla yürümek gündüz uykusu
"sağlık yolunda" çıplak ayakla yürümek
güneşlenmek
İki ila yedi yaşındaki çocukları sertleştirmek için yaklaşık şema
Çocuğun bulunduğu odadaki hava sıcaklığı + 18, + 20 derecedir.
Hava banyosu -10 -15 dakika. Çocuk hareket eder, koşar; külot giymiş, gömlek ile kısa kollu, çıplak ayak üzerinde terlik veya kısa çorap. Zamanın bir kısmı (6 - 7 dakika), verilen kompleksin jimnastik egzersizlerine ayrılmıştır.
Yaz aylarında sertleşme yılı sonunda +28 dereceden +18'e, kışın +20'ye düşen suyla yıkama. İki yaşından büyük çocuklar yüzlerini, boyunlarını, kollarını dirseğe kadar, üç yaşından büyük - göğsün üstünü ve dirseğin üstündeki kollarını yıkarlar. Üç yaşından büyük çocuklar için ilk su sıcaklığı da +28'dir ve yazın minimum +16, kışın + 18 derecedir.
Yaz aylarında temiz havaya erişim ile gündüz uykusu, kışın - + 15 +16 derece sıcaklıkta iyi havalandırılan bir odada.
Gömleksiz uyu. Tüm yıl boyunca düzenlenen. Isınma kesintileri veya soğuk hava nedeniyle sıcaklıkta düşüş olması durumunda, ayaklar için sıcak tutan çoraplar ve ikinci battaniyeler hazırlanmalıdır. Tabii ki, yatak odasındaki sıcaklık +14 santigrat derecenin altında olmamalıdır.
Günde iki kez -15 dereceye kadar sıcaklıklarda, 1 - 1.5 saatten 2-3 saate kadar yürüyün.
Yaz aylarında günde iki veya üç kez 5 - 6 ila 8 - 10 dakika güneşlenmek; açık havada ve gölgede kalmak sınırsızdır.
Gargara (iki ila dört yaş arası çocuklar), boğaz durulaması (dört yaşından büyük çocuklar) kaynamış su günde iki kez papatya veya adaçayı ilavesi ile oda sıcaklığı - sabah ve akşam. Her durulama için yaklaşık 1/3 su bardağı su kullanılır.
Okul öncesi çocukları okul öncesi ve aile koşullarında sertleştirmenin bazı yöntemleri
1. Kapsamlı yıkama
Çocuk şunları yapmalıdır:
Musluğu suyla açın, sağ avucunuzu ıslatın ve parmak uçlarından sol elin dirseğine kadar tutun, "bir" deyin; aynısını sol elinizle yapın.
Her iki avuç içini ıslatın, enseye koyun ve aynı anda çeneye doğru tutun, "bir" deyin.
Sağ avuç içi ıslatın ve göğsün üst kısmı boyunca dairesel bir hareket yapın, "bir" deyin.
İki elinizi de ıslatın ve yüzünüzü yıkayın.
Durulayın, iki elinizi de “sıkarak” kurulayın.
Not.
Bir süre sonra, prosedürün süresi artar, yani: her el, boyun ve göğsün yanı sıra çocuklar “bir, iki” vb. diyerek iki kez yıkarlar.
2. Tişörtsüz uyuyun.
Tüm yıl boyunca düzenlenen. Isınma kesintileri veya soğuk hava nedeniyle sıcaklıkta düşüş olması durumunda, ayaklar için sıcak tutan çoraplar ve ikinci battaniyeler hazırlanmalıdır. Tabii ki, yatak odasındaki sıcaklık +14 santigrat derecenin altında olmamalıdır.
Üst solunum yolu için önleyici egzersizler.
Hedef: Çocuklara burundan nefes almayı öğretin, onları daha karmaşık nefes egzersizleri yapmaya hazırlayın.
Görevler:
- Solunum sistemi hastalıklarına karşı vücudun canlılığını ve direncini, sertleşmesini, direncini arttırır.
- Solunum kaslarını geliştirin, hareketliliği artırın göğüs, akciğerlerde lenf ve kan dolaşımını iyileştirin.
Temel Kurallar.
- Zevkle nefes alın: olumlu duyguların kendi içinde önemli bir iyileştirici etkisi vardır.
- Nefes egzersizine konsantre olun - bu onun olumlu etkisini artırır.
- Vücudu oksijenle doyurmak için yavaşça nefes alın.
- Burnunuzdan nefes alın.
Anaokullarında vücudun direncini arttırmanın en yaygın yollarından biri akupresür masajlarının kullanılmasıdır.
el masajı
Hedef: parmakların biyoaktif noktalarından hareket iç organlar hafiflik ve neşe duygularını uyandırmak için.
- Elleri “yıkayın”, güçlü bir sıcaklık hissedene kadar avuç içlerini aktif olarak ovalayın.
- Her parmağınızı uzatın, üzerine basın.
- Bir elin parmaklarının falanjlarıyla, diğerinin tırnaklarını bir çamaşır tahtasındaymış gibi ovalayın.
- Omuz ve önkol kaslarına kuvvetle bastırarak, “bezi” kolun her yerine omzuna kadar ovalayın; “sabunu suyla yıkayın”: bir elinizle yukarı, ardından avucunuzla aşağı doğru hareket ettirin ve “suyu silkeleyin”.
kulak masajı
Hedef: favori oyuncağın görüntüsünü uyandırır ve oyun sırasında kulak kepçelerinde bulunan işitme cihazını ve bağırsağın aktif noktalarını etkiler.
Türk tarzında oturan bir çocuk, Cheburashka veya nazik, tatlı bir fil için kulakları “oynatır”:
- kulak kepçelerini kenarlar boyunca, ardından kulakların arkasındaki oyuklar boyunca okşar;
- kulak kepçelerini yavaşça yukarı, aşağı, yanlara doğru çeker (5-6 kez);
- kulak memelerine bastırır (“üzerlerine güzel küpeler asar”);
- kulakları içeriden şekillendirir (parmaklar kabuğun içindeyken önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine 7-8 dönme hareketi yapar - kulaklar temiz ve her şeyi işitir);
- kulak kepçelerinin etrafındaki "kili yağlar" çabasıyla - gücü kontrol eder, kulak kepçelerinin etrafındaki yüzeyi 1-1.5 cm mesafede pürüzsüzleştirir.
Kafa masajı
Hedef: Kan akışını iyileştiren kafadaki aktif noktaları etkileyin.
- Parmakların güçlü bir baskısı ile çocuk kafa yıkamayı taklit eder.
- Parmaklarla, bir tırmık gibi, başın arkasından, şakaklardan, alından başın ortasına, sanki samanları bir yığına tırmıklıyormuş gibi götürür.
- Şakaklardan başın arkasına parmaklarıyla spiral hareketler yapar.
- "Yakalayıcılar". Parmak uçlarıyla güçlü bir şekilde çarpıcı, sanki bir klavyedeymiş gibi, başın yüzeyi boyunca “koşar”. İki elin parmakları ya birlikte koşar, sonra kaçar, sonra birbirinden kaçar, sonra da yetişir.
- Sevgi ve okşamayla parmaklarını bir tarak gibi saçlarının arasında dolaştırıyor ve “saç modelinin saç modeli yarışmasında en güzeli” olduğunu hayal ediyor.
Yüz masajı
Hedef: yüzün aktif noktalarına etki ederek soğuk algınlığını önleyin, yüz ifadelerini kontrol etme yeteneğini geliştirin, güzel bir yüzü “şekillendirin”.
- Çocuk alnını, yanakları, burnun kanatlarını merkezden şakaklara okşar, elastik hale gelmesi için sıkıştırıyormuş gibi cilde hafifçe vurur.
- Parmaklarını burun köprüsüne, her kaşın ortasına bastırır, önce saat yönünde, sonra da karşı (5-6 kez) dönme hareketleri yapar.
- Çaba ile cilde bastırarak, kaşların güzel bir kıvrımını çizer, ardından kalın kaşları tutamlarla şekillendirir (burun köprüsünden şakaklara).
- Gözleri yumuşak ve nazikçe şekillendirir, köşelerine bastırır ve uzun tüylü kirpikleri tarar.
- Burun kanatlarına bastırarak parmaklarını burun köprüsünden burun sinüslerine götürür, burnunu seğirir: ne kadar güzel bir Pinokyo burnu alacağını hayal eder.
Kıdemli okul öncesi çağındaki çocuklar için gündüz uykusundan sonra eğlence amaçlı jimnastik oynama kompleksleri
KIDEMLİ OKUL, 5-6 YIL
Karmaşık №1
yudumlarken. I.p. - sırt üstü yatarken. Ellerinizi yukarı kaldırın ve yatakta başınızın arkasına indirin, gözler kapalı. Alternatif olarak sağ ve sol eli, sağ ve sol bacakları kendinizden uzağa çekin (ya ayak parmağınızla, sonra topukla), kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda uzatarak omurgayı esnetebilirsiniz. (3-4 kez)
Oyun "Kış ve yaz"(kasların gerilmesi ve gevşemesi). I.p. - sinyalde sırt üstü yatarken " Kış mevsimi »Çocuklar üşümüş gibi davranarak bir topun içine kıvrılmalıdır. sinyalde Yaz "! çocuklar açılır, vücudun kaslarını gevşetir, sıcak olduklarını gösterir. (3-4 kez)
Avuç içlerinin kendi kendine masajı (“Kışın çok soğuk, bu yüzdensıcak tutmak için ateş”) I.p. - yatakta otururken, bacaklar geçti. Isı görünene kadar avuçlarınızı hızla ovun, ardından yüzünüzü ılık avuç içi ile "yıkayın". (3-4 kez)
Düzeltici yollarda çıplak ayakla yürümek. Ayak parmaklarında, topuklarda, ayağın dışında yürümek.
I.p. - sandalyelerde oturmak.ayaklarımızı ısıtalım". Bacaklarınızı öne doğru uzatın, ayak parmaklarınızı sıkın ve gevşetin. (6-8 kez)
I. s. - sandalyelerde oturuyor. Bacaklarınızı öne doğru uzatın, bacaklarınızı ayak parmaklarınızla, ardından topuklarınızla çekin. (6-8 kez)
Ip - sandalyelerde oturmak. Bacaklarınızı öne doğru uzatın ve birleştirin, ayaklarınız havadayken çeşitli geometrik şekiller çizin (daire, kare, üçgen). (6-8 kez) - I.p. - aynı, bacaklar - yerde ayaklar. Ayaklarınızı yerden kaldırmadan ayak parmaklarınızı kaldırın (6-8 kez).
“Sırtım düz” I.p. - Dar duruş, eller arkada, kaleye kenetlenmiş.
- “Sırtım dümdüz, eğilmekten korkmuyorum” (ileriye doğru eğilir)
- “Düzeltiyorum, büküyorum, dönüyorum” (metne göre eylemler)
- "Bir iki. üç, dört, üç, dört, bir, iki!" (gövde ellerinin kemer üzerindeki dönüşleri).
- “Gururlu bir duruşla yürüyorum, başımı dik tutuyorum” (yerinde yürüyorum)
- "Bir, iki, üç, dört, üç, dört, bir, iki" (gövde kıvrımları)
- "Oturup kalkabilirim, tekrar oturup kalkabilirim" (metne göre hareketler)
- "Bir ileri bir geri eğiliyorum! Oh, dümdüz geri! ”(gövde eğilir, eller kalçaların üzerinden kayar).
Karmaşık №2
I.p.: - sırt üstü yatarken, vücut boyunca kollar. 1- Çeneyi göğsünüze bastırın (başı kaldırmadan), çorapları kendinize doğru çekin; 2- i.p. (3-4 kez)
I.p. - karın üstü yatarken, eller yukarı, baş alında, topuklar birlikte, çoraplar geri çekildi. 1- başınızı ve kollarınızı bir yöne, bacaklarınızı ters yöne uzatın; 2- Ip (3-4 kez)
Oyun "Kış ve Yaz" I.p.: sırt üstü yatarken. sinyalde Kış mevsimi "- çocuklar üşüdüklerini gösteren bir topun içine kıvrılmalıdır. sinyalde Yaz !" - aç, rahatla.
2. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
Birbirlerinin arkasından yürümek (yalınayak)
"Bahçemize gideceğiz.
Oradan sebze alırız."
- (Parmak uçlarında yürümek)
"Yol kısa, dar.
Haydi, çorapla adım atalım!
- ("Yay" ile yan basamak eklendi)
"Kaldırım boyunca yürüyoruz
üzerine çömeldik"
- (Topuktan buruna yuvarlanma ile yürümek, gövdeyi düz tutmak ve ileriye bakmak)
"Yorgun bacaklar
Yol boyunca yürüdük."
- (Bir sandalyeye otururken, topuklarınızı yerden kaldırmadan ayak parmaklarınızı kaldırın ve indirin. (6-8 kez)
"Bir taşın üzerine oturduk.
Otur, otur."
(bacak ve ayak kaslarını okşayın)
"Bacaklar dinleniyor,
Kaslar gevşer"
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
"Ayçiçeği" - Avlunun ortasında altın bir kafa var.
Ip - o.s.1 - kollarınızı yanlardan yukarı kaldırın, ayak parmaklarınızın üzerinde durun; 2- Başlangıç pozisyonuna dönün.
"Havuç" - kıvırcık saçlar için
Onu vizondan sürüklüyorum. I.p. - diz çökmek. 1- öne eğin, kollar öne-aşağıya; 2- sp'ye dön.
"Şalgam" - "Yuvarlak taraf, sarı taraf,
Bir topuzun yatağına oturur.
I.p. - düz bacaklar, kollar önde, aşağıda, 1- ellerinizi yanlardan yukarı kaldırın, 2- I.p.'ye dönün.
"Patates" -
Bahçede hem yeşil hem de yoğun bir çalı büyüdü.
Biraz kazın - çalının altındaki patatesler.
Ip - sırt üstü yatmak. I- kolları ve bacakları yukarı doğru 45 ° açıyla kaldırın; 2- sp'ye dön.
"Lahana" -
Parçalamak için parçala - yeşil yama,
1- dizlerinizi bükün, ellerinizi sırtınıza koyun; 2- sp'ye dön.
"Korkuluk"
"Bir sopanın üzerinde duran
Bir bez sakalı ile
Rüzgar esiyor, ses çıkarıyor
Bacaklarını sallıyor, gıcırdıyor "
İki ayak üzerinde atlama, kollar yanlara, aşağı, yürüyüşle dönüşümlü.
5. Su prosedürleri(yıkama, soğuk suyla ıslatma).
Karmaşık №3
1. Yatakta jimnastik (2-3 dk.)
- (Çocuklar yatağa uzanır, "top gibi kıvrılır")
Kedilerimiz uyuyor. üfürüm, üfürüm!
Uyanmak istemiyorlar. üfürüm, üfürüm!
Sırt sırta sessizce uyurlar ve uykularında mırıldanırlar:
- (Arkanızı dönün ve kollar ve bacaklar ile dönme egzersizleri yapın)
Hepsi arkada. üfürüm, üfürüm!
Hepsi berbattı. üfürüm, üfürüm!
Pençeler yukarı ve arka arkaya her şey, herkes mırıldanıyor, yaramaz.
üfürüm, üfürüm! .mur-mur-mur!
2. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
- (sessizce parmak uçlarında yürümek)
"Size biraz göstereceğiz
Bir kedi ne kadar yumuşak adım atar
Zar zor duyulabilir - yukarıdan aşağıya,
Alt at kuyruğu: op-op-op "
- (Yüksek, ışık bir daire içinde ayaktan ayağa atlar)
"Ama kabarık kuyruğunu kaldır,
Bir kedi de hızlı olabilir
- (Mümkün olduğunca yükseğe iki ayak üzerinde zıplamak).
"Cesurca koşar.
Zıpla, zıpla, tekrar zıpla.
- (Yüksek sesle miyavlar ve sandalyelere koşar)
“Ve sonra miyavlar“ Miyav ”!
Evime koşuyorum!"
Ayak kendi kendine masaj
I.p. - sandalyelerde otururken ayağınızı ayağınıza koyun. Sağ tarafta parmaklar bükülür, bir “tutam” yapılır ve sol ayağın tabanı boyunca enerjisel olarak geçirilir; her şeyi sağ ayaktan tekrarlayın.
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
- "Kızgın kedi pozu" I.p. - diz çökün, ardından kollarınızı ve kalçalarınızı yere dik ve birbirine paralel olarak koyun. Başınızı indirin ve sırtınızı hafifçe bükün. Omurgaya odaklanın (10-15 saniye)
- "Kibar bir kedinin pozu" I.p. - fazla. Başınızı kaldırın, alt sırtta mümkün olduğunca yumuşak bir şekilde bükün (10-15 saniye)
- "At kuyruğu" I.p. - fazla. Kalçanızı, bir kedi yavrusunun kuyruğunu sallaması gibi, önce yavaş, sonra yavaş yavaş hızlanarak sağa ve sola hareket ettirin.
- "Kedi çiziği". I. p. - ayakta, kollar öne doğru uzatılmış. Burundan nefes alın - omuzlara fırçalayın, dirsekleri geri çekin ve parmakları yumruk haline getirin; omuz bıçakları bir araya gelmelidir. Ağızdan keskin bir nefes verme (f-f-f-..) - önünüzdeki boşluğu kaşıyormuş gibi enerjik hareketler yaparak parmaklarınızı birbirinden ayırarak ellerinizi öne doğru atın.
- Sırt masajı "Yağmur"
Çatıda yağmur yağıyor - Bom-bom, bom-bom!
Neşeli bir ses çatısında - Bom-bom, bom-bom!(bir tren gibi birbirinin arkasında durun ve birbirinizi arkanıza yaslayın)
Evde kal, evde kal - Bomba, bomba!
Hiçbir yere gitme - Bom-bom, bom-bom! (parmaklara vurarak)
Oku, oyna - Bom-bom, bum-bom!
Ve gideceğim, sonra yürüyüşe çıkacağım ... Bom-bom, bom-bom! (yumruklarla döverek)
1 ayeti tekrarla (eller okşayarak)
4. Su prosedürleri (yıkama, soğuk su ile ıslatma)
Karmaşık №4
1. Yatakta jimnastik (2-3 dk.)
yudumlarken ("Kar Kraliçesi konuştu sihirli kelimeler ve çocuklarbir rüyada büyümeye başladı")
I.p. - sırt üstü yatarken, ellerinizi yukarı kaldırın ve başınızın arkasındaki yatağa indirin, gözler kapalı. Dönüşümlü olarak sağ ve sol eli, sağ ve sol ayağı (ya parmakla, sonra topukla) kendinizden uzağa doğru çekin, kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda esnetebilirsiniz.
Oyun Kış ve Yaz.(kas gerginliği ve gevşemesi)
I.p. - sırt üstü yatarken. sinyalde" Kış mevsimi!" çocuklar bir topun içine kıvrılmalı, üşümüş gibi davranarak her tarafı titremeli. sinyalde" Yaz!" çocuklar açılır, vücudun kaslarını gevşetir, sıcak olduklarını gösterir.
2. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
Dikkat oyunu "Yol". Öğretmenin emrinde"yol" , çocuklar birbiri ardına durur, ellerini öndeki kişinin omuzlarına koyar, çömelir, başlarını hafifçe aşağı indirir. "Kochka" komutuyla çocuklar, birleşik ellerini yukarı kaldırarak dairenin ortasına giderler. "Kochki" kelimesinde çocuklar ellerini başlarına koyarak çömelirler.
- "Komik bacaklar": Bir ayağınızı öne, topuğun üzerine, ardından parmak üzerine koyun ve sandalyenin altına koyun (4-5 kez)
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
İki ayak üzerinde yerinde atlama, kollar hafifçe bükülmüş (“pençeler”). "Atlama, ormanda atlama Tavşanlar - gri toplar." - İleri geri zıplama "Zıpla-zıpla, zıpla-zıpla- - Düz durun, kollarınızı indirin. "Tavşan bir kütük üzerinde ayağa kalktı. Herkesi sıraya koydu. Egzersizleri göstermeye başladı - Yerinde adım atın“ bir kez, herkes yerinde yürüyor. - Önünüzdeki eller “makas” hareketini “İki!” Ellerini birlikte sallıyorlar. Oturmak. Kalkmak. "Üç!" Oturun, birlikte kalkın! - Kulağın arkasını kaşımak. "Herkes kulağının arkasını kaşıdı" - Düzeltin. “Dört için uzandık” - Bükün, öne doğru eğin “Beş! Eğildi ve eğildi" "Altı! Herkes arka arkaya ayağa kalktı ”- Bir daire içinde yürümek. "Takım gibi yürüdüm"
4. Su prosedürleri (yıkama, elleri soğuk suyla ıslatma)
Karmaşık №5
1. Yatakta jimnastik (2-3 dk.)
yudumlarken. Ip - sırt üstü yatarken, kollar vücut boyunca. Alternatif olarak sağ, sol eli yukarı kaldırın, gerin, bırakın. (sol el, sağ ve sol ayak ile dönüşümlü olarak aynı)
- “Dinleniriz” I.p. - Dirseklerinizden destek alarak karnınızın üzerine yatın, çenenizi avuç içlerinizle nazikçe destekleyin. Alternatif olarak bacakları dizlerden bükün ve bükün.
2. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
Çember egzersizi.
Çocuklar bir daire içinde durur. Herkes kendi çemberine ve diğer çocuğun çemberine tutunur. ortaya çıkıyor kısır döngü- "atlıkarınca". "Zar zor
atlıkarıncalar zar zor dönüyordu” - herkes bir yan adımla hareket etmeye başlar. Sonra "Ve sonra, o zaman, herkes koş, koş, koş!" - herkes koşar, "Sus!, sus, acele etme, atlıkarıncayı durdur!" - çocuklar yürümeye geçer. Öğretmen, atlıkarıncayı sökmeyi ve çember ile alıştırmalar yapmayı teklif eder.
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
Çocuklar eğleniyor, çember taşıyorlar.
(omuzunuzda bir çember tutarak birbiri ardına yürüyün)
Çemberi kaldırmaya başladılar, çemberi indirmeye başladılar(kasnağı yukarı kaldırın ve yıkılmak)
pencereden dışarı baktı
Ve herkes dostça oturduoturun, kollarınızı bir çemberle öne doğru uzatın)
Birlikte bir eğim yapalım
Ve sırtımızı bükeceğiz (öne eğilin, kollarınızı önünüzde bir çemberle uzatın)
Kasnağı sağa çevirin, kasnağı sola çevirin (kasnak ile sağa, sola döner)
Kasnağı bırakmıyoruz, kasnağın içinden sürünerek geçiyoruz.(kasnağı yukarıdan aşağıya doğru geçirin)
Ellerimizle alacağız, ayaklarımızla üzerine basacağız(Yakınlarda el ele tutuşarak, bir çember alıniki elinizle ve ileri geri adım atın, bacaklarınızı yukarı kaldırın)
Kasnağı yere indiriyoruz ve zıplamaya başlıyoruz (bir çemberde iki ayağın üzerinde zıplamak ve üzerinden geçmek)
4. Sırt masajı
Çatıda çalışan yağmurBir tren gibi yan yana durun,
Boom! Boom! Boom! ve birbirinizi arkanıza yaslayınneşeli sesli çatı
Boom! Boom! Brom!
Evde, evde oturparmakla vurma
Boom! Boom! Boom! Hiçbir yere gitme - Bom! Boom! Boom!
Oku, oynayumruk vurma
Boom! Boom! Boom! Ve gideceğim - sonra yürüyeceğim - Bom! Boom! Boom!
Çatıda yağmur yağıyor - Okşayarak avuç içi Boom! Boom! Boom! Bom'un neşeli gür çatısında! Boom! Boom!
Karmaşık №6
1. Yatakta jimnastik.
I.p. - çocuk sırt üstü yatar, kollar vücut boyunca: çenesini göğsüne bastırın (başını kaldırmadan), çoraplarını kendinize doğru çekin; gerin, başınızın üst kısmı bir yöne nişan alın, topuklarınız ters yönde olacak şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.
I.p. - yüzüstü yatarken, kollar yukarı, baş alnına yaslanmış, topuklar birlikte, çoraplar geri çekilmiş: başınızı ve kollarınızı bir yönde, bacakları ters yönde uzatın, rahatlayın.
2. Soğuk algınlığını önlemek için kendi kendine masaj (2-3 dk.)
Öğretmen: Kar yağdı, ama sıkıntı şu ki - Kışa hazır değiliz Nezleye kapılmamıza gerek yok Haydi kendimize masaj yapalım!
(Çocuklar, soğuk algınlığını önleyen biyolojik olarak aktif bölgelerin akupunkturunu yaparlar):
Ördek vaklıyor, bütün ördekleri onunla birlikte çağırıyor,
(Avuç içleri aşağıdayken boynu okşayarak)
Ve arkalarında kedi, sanki bir sulama yerine gider.
(İşaret parmaklarıyla burnun kanatlarını ovun)
Kedinin kurnaz bir görünümü var, onları yakalamayı hayal ediyor!
(Parmaklarıyla alnını ortasından şakaklarına doğru okşar)
ördeklere bakma
yüzemezsin!
(İndeks'in yayılması ve orta parmaklar, bir "çatal" yapın ve kulağın yakınındaki noktalara masaj yapın)
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
- "Kayakçı": 1,5 dakika kayak taklidi
- "Ağaç": bacaklar ve gövde hareketsiz durur ve kollar ve parmaklar dalların rüzgardaki titreşimini taklit eder. Hoarfrost'ta ağaçlar var
İster beyaz ister mavi.
- "Kuş": El, başparmak aşağı gelecek şekilde vücuttan 45 öne getirilir. Sonra alınır ve yan tarafa alınır.
ağaçlara bak
bülbüller geldi.
- “Kış için yakacak odun olacak”: çiftler halinde durun, sağ ellerinizi tutun, sol elinizi arkanıza gizleyin ve parmak hareketlerini taklit edin.
Söylemek:
Şimdi bir kütük kesiyoruz, kesiyoruz, kesiyoruz, kesiyoruz
Bir-iki, Bir-iki!
Kış için yakacak odun olacak
4. parmak oyunu"Kardan adam"
Hadi dostum, cesaret et dostum
Kar topunuzu karda yuvarlayın
(Kar toplarının nasıl uçtuğunu göster)
Kalın bir yumruya dönüşecek.
(Önünüzdeki büyük bir topu ellerinizle gösterin.)
Ve bir kardan adam olacak.
(Ellerini kemerine koy, başını salla ve gülümse)
Gülümsemesi çok parlak (gülümsüyor)
İki göz., bir şapka., bir burun... bir süpürge...
(Ellerinizle gözlerinize, başınıza, burnunuza gösterin, bir elinizi yukarı kaldırın, parmaklarınızı açın ("süpürge")
Ama güneş biraz pişirecek -
Ne yazık ki, Kardan Adam yok.
(Kolları iki yana açın)
5. Su prosedürleri. (yıkama, elleri soğuk suyla yıkama)
Karmaşık №7
1. Yatakta jimnastik (2-Zmin.)
I. p. - sırt üstü yatarken, kafa, gövde, bacaklar - düz bir çizgide, gövde boyunca kollar, çenenizi göğsünüze bastırın. Kendinize çorap; önce bir topuk, sonra diğeriyle gerin; başın üst kısmı ters yönde hareket eder; başlangıç pozisyonuna dönün.
I.p. - karnına uzanmış, eller yukarı. Baş alnına yaslanır: başınızın üst kısmı bir yönde hareket ederek gerin ve pelvise ellerinizle bastırın, ters yöne çekerek SP'ye dönün.
2. Düzeltici fiziksel dakika. Görmeyi iyileştirmek için "Kış ormanında yürüyüş" (2-3 dk.)
Kış ormanına geldik. (Daireler halinde yürümek)
Etrafta kaç mucize var! (Kolları iki yana açın)
Sağda kürk mantolu bir huş ağacı (Ellerini sağa çek ve ona bak).- Solda ağaç bize bakıyor (Alelini sola ve bakışlarını takip et)- Gökyüzünde kar taneleri dönüyor, (Çift "el feneri" ve yukarıya bakın)- Yere güzelce yatarlar (Sema, otur). - Böylece tavşan zıpladı, tilkiden kaçtı (yerinde 2 ayak üzerinde zıpladı). -Bu sinsi sinsi dolaşan boz bir kurt, kendine av arıyor!(Elleri kemerinde, yanlara yatırılmış) - Şimdi hepimiz saklanacağız, o zaman bizi bulamayacak! (Yavaşça otur, saklanarak) - Sadece ayı ininde uyur, bu yüzden bütün kış uyur(Bir rüyayı taklit edin) - Şakrak kuşları geliyor, vay, güzeller! (Kuşların uçuşunu taklit edin) - Ormanda güzellik ve huzur var (Kollarınızı iki yana açın)- Kışın soğukKollarınızı omuzlarınıza sarın)
3. sağlık masajı tüm vücut (2-3 dk.)(uygun kelimeleri hızlı, sık sık alkışlayın):- Can sıkıntısından esnememek için,
Ayağa kalk ve ellerini ov
Ve sonra alnında bir avuç içi ile -
Alkış alkış alkış.
Senin de yanakların mı sıkıldı?
Onları da tokatlayabiliriz.
Peki, birlikte esnemeyin:
Bir iki üç dört beş.
İşte boyun. Hadi, yaşa
Boyuna geçiyoruz.
Ve şimdi, bak
Göğsüne geldik.
Haydi zafer için vuralım:
Üst, alt, sol, sağ.
hadi oraya buraya vuralım
Ve biraz yanlarda.
Sıkılmayın ve tembel olmayın!
Alt sırta taşındık.
Hafifçe eğilin, eşit nefes alın.
Olabildiğince yüksekten alkışlıyoruz.
- Ayak başparmağınızla bir yönde ve diğer yönde dairesel hareketler yapın.
- Çocuklar ayak parmaklarıyla öğretmenden bir mendil almalı ve ağırlık tutmalıdır.
- Çocuklar bir mendili yere yayar ve önce sağ ayağın parmaklarıyla toplar ve ayak parmaklarıyla tutarak kaldırır; daha sonra sol ayak parmakları için de aynısı yapılır.
5. Su prosedürleri (yıkama, elleri soğuk suyla ıslatma)
Karmaşık №8
1. Yatakta jimnastik (2-3 dk.)
Yudumlarken - I.p. - sırt üstü yatarken, kollar vücut boyunca. Alternatif olarak sağ (sol) eli yukarı kaldırın, gerin, bırakın (sol el, sağ ve sol ayak ile dönüşümlü olarak aynı).
Dayanma! - I.p. - Dirseklerinizden destek alarak karnınızın üzerine yatın, çenenizi avuç içlerinizle nazikçe destekleyin. Alternatif olarak bacakları dizlerden bükün ve bükün.
Çocuklara bir bilmece verilir: Çayırda otlar,
Yeşil ot yiyin.
Sadece ona söyle: "Ama!"
Kolaylıkla taşıyacaktır. (Atış)
2. Fizminutka "Tsok-tsok-tsok" (2-3dk)
Yüksek sesle toynak sesleri(Yerinde yürümek)
Köprüden bir at koşuyor(düz dörtnala)
Tsok-tsok-tsok! onun arkasından sıçramak
Tay ve oğlan (Birbiri ardına atla)
Tsok - bir tayın toynakları (Sağ ayağınızla vurun) Tsok - tahtalarda yüksek sesle bir topuk (Sol ayağınızla vurun) Acele ettiler, sadece zemin girdapları (ellerle "Sarıcı") Herkes kenara çekilmek zorunda kaldı (Geri adım atın) topuklarının üzerinde)
3. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
- "Yaprak tomurcukları" I.p. - ellerinizi öne kaldırın. Parmaklarınızı yumruk haline getirin - "böbrekleri" yumruklarınızla açın - "yapraklar çiçek açtı." Ellerinizi kaldırın ve aynısını tekrarlayın;
- Yan yatırır;
- "Çalı ağacı" I.p. - ayakta, kollar yanlarda; 1- oturun, eller öne; 2- SP'ye dönüş; 3- ayak parmakları üzerinde durun, kollar yukarı; 4- ve'e geri dönün. P;
- “Huş nerede, üvez nerede?” Ip - bacaklar omuz genişliğinde açık, alttaki kollar yanlara çevrilmiş, kollar aynı tarafa alınmış;
- "Bir dal alın": tepede alkışlarla yüksek atlamalar, yürüyüşle dönüşümlü.
4. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
- İyi duruşu korurken parmak uçlarında yürümek.
- Ayakların farklı pozisyonlarında yürümek - ayağın dışında, düzleştirilmiş ayak parmakları, topuklar açık, parmaklar kuvvetlice yayılmış.
- Kalın bir kordon üzerinde yana doğru yürümek.
- Çoraplarınızı yerden kaldırmadan yerinde yürümek.
5. Su prosedürleri (yıkama, ıslatma, soğuk su ile eller)
Karmaşık №9
1. Yatakta jimnastik (2-3 dk.)
yudumlarken. I.p. - sırt üstü yatarken, kollar vücut boyunca. Alternatif olarak sağ (sol) eli yukarı kaldırın, gerin, indirin (Aynı şey - dönüşümlü olarak sol el, sağ ve sol ayakla).
- “Dinlenme” I.p. - dirseklerde destekle midede yatarken, çeneyi avuç içi ile hafifçe destekleyin. Alternatif olarak bacakları dizlerden bükün ve bükün.
2. Duruş bozukluklarının önlenmesi (2-3 dk.)
- yürüyüşe çıkalım
Kaç keşif bizi bekliyor! (Daireler halinde yürümek)
- Yürüyoruz birbiri ardına, Yaz ve bahar çayırları.
Çorap üzerinde yürüyoruz. (Eller havada parmak uçlarında yürümek
- Topuklarımız üzerinde yürüyoruz, bu yüzden duruşumuzu kontrol ettik ve kürek kemiklerimizi bir araya getirdik. (Eller arkada topuklu yürümek)
- Renkli kanatlar titriyor, tarlada kelebekler uçuyor. (Ayak parmaklarında kolay koşma, kollarınla yumuşak sallanmalar yapma)
- Bir, iki, üç, dört, uçtu, döndü. (Yerinde parmak uçlarında dönerek).
- sessizlik çevreler
Şimdi çayıra çıktık. (yüksek diz yürüyüşü
- Büyüyoruz, büyüyoruz, çiçek açıyoruz, çiçek açıyoruz. (Her iki eline bir çiçek alırlar, kaldırırlar ve göğüs hizasına indirirler)
- Çiçeği ileri geri sallayın, bir kez yapın ve iki kez yapın. (Çiçeğin yana doğru alınmasıyla sağa-sola döner)
- Çiçeklere zarar vermemek için dikkatlice oturmanız gerekir. (Derin çömelme, çiçekleri öne doğru uzatma, çiçekleri vazoya koyma)
- Çabucak nehre indik, eğildik ve kendimizi yıkadık. (Eğilir)
- Ve şimdi herkes birlikte uzanıyor, bunu ellerinizle yapmanız gerekiyor. (Yüzüstü yatarken, vücudun üst kısmını kaldırın ve yüzerken olduğu gibi ellerinizle dairesel hareketler yapın)
- Kenarda zıplayan iki komik kurbağa görüyoruz. Zıpla zıpla, zıpla zıpla,
Parmak uçlarında zıplaman gerekiyor. (Ayak parmaklarında zıplamak)
- Geçit törenindeki askerler gibi
Sıra sıra yürüyoruz.
Sol - bir, sol - bir,
Hepimize bak. (Mart adımı)
3. Düztabanlığın önlenmesi (2-3 dk.)
- Bacaklarınızı kaldırın, dizlerinizi bükün, birkaç saniye ağırlıkta tutun, sonra indirin (4-5 kez)
- "Komik bacaklar": Bir ayağınızı öne, topuğun üzerine, ardından parmak üzerine koyun ve sandalyenin altına koyun (4-5 kez)
4. Su prosedürleri (yıkama, elleri soğuk suyla ıslatma)
Edebiyat:
1. Kartushina M.Yu. Sağlığın yeşil ışığı. - St. Petersburg: Çocukluk basını, 2005.
2. Kozyreva O.A. Okul öncesi çocuklar için terapötik beden eğitimi - Moskova: Eğitim, 2006.
3. Tulchinskaya V.D. Sağlıklı çocuk - Moskova: ANMI, 1998.
4. Gündüz uykusundan sonra sağlığı geliştirici jimnastik oynayın. - Okul öncesi eğitim. 2007.
GÖZLER İÇİN JİMNASTİK
Beyin fonksiyonunu iyileştirmek için günde iki kez gerçekleştirilir.
Avuç içlerinizi dokunmadan kapalı gözlerinizin üzerine koyun. Avucunuzun ortası ile gözleri 30 saniye ısıtın.
Kapalı göz kapaklarının altına daireler çizin - sol, yukarı, sağ, aşağı; sonra ters yönde bir daire. 5 kez tekrarlayın.
Göz kapaklarınızı parmaklarınızla okşayın, gözlerinizi açın ve hızlıca göz kırpın.
I. s. - sağ elinizi önünüze doğru uzatın, fırçayı kendinize doğru çekin. Orta parmağın tırnağına bakın. Başınızı çevirmeden bu çiviyi takip edin - el sağa yana, sonra sola hareket eder. Elinizi değiştirin, her elinizle her şeyi yavaşça 5 kez tekrarlayın.
I. p. egzersiz 4'e bakın. Sağ eli yavaşça burnunuza getirin, sonra çıkarın. 10 kez tekrarlayın.
"Arı - Yaban Arısı"
Öğretmen ve müzik direktörü salonun farklı uçlarında dururlar. Öğretmenin elinde bir çubuk üzerinde bir arı resmi var, ikinci öğretmenin bir yaban arısı var. Ses sinyalinde "Arı!" öğretmen arıyı alır, çocuklar ona bakar. "Wasp!" Sinyalinde çocuklar yaban arısına bakar, kafa sabit bir pozisyonda olmalı, sadece gözler hareket etmelidir.
"Güneş ve Bulutlar"
Güneş bulutlarla saklambaç oynadı.
Sağa, sola, yukarı ve aşağı bakın.
Bulut uçucusunun güneşi düşündü:
Gri bulutlar, kara bulutlar.
Akciğerler - iki şey,
Ağır - üç şey.
Avuç içlerinizle gözlerinizi kapatın.
Güneş gökyüzünde parlak bir şekilde parlıyordu.
Göz kırpmak.
"balıksırtı"
Çocuklar ellerine küçük bir Noel ağacı alırlar.
bir çubuk üzerinde, açıkça dil bükümünü telaffuz ediyor.
Jimnastik yaparken kafa her zaman aynı pozisyondadır, sadece gözler hareket eder. Koro.
Ashu-ahu-ahu - Noel ağacımızı süsleyelim.
Noel ağacını sola ve sağa hareket ettirin, takip edin
Göz hareketi.
Ishki-Ishki-Ishki - İşte altın koniler.
Noel ağacını yukarı kaldırın ve bir bakışla takip ederek aşağı indirin.
Osh-osh-osh - Büyük top iyidir.
Gözlerinizle havada bir daire çizin.
Sha-sha-sha - Noel ağacı da iyidir.
Gözlerinizle havaya bir Noel ağacı çizin.
"Sincap"
Ağaçkakan sincap bekliyordu
Çocuklar gözlerini keskin bir şekilde sağa ve sola hareket ettirirler.
Konuk lezzetli bir şekilde tedavi edildi:
Hadi ağaçkakan, bak -
Bakışlarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin.
İşte fındıklar: bir, iki, üç!
Ağaçkakan bir sincapla öğle yemeği yedi
Göz kırpıyorlar.
Ve brülör oynamaya gitti.
Gözlerinizi kapatın ve işaret parmaklarınızla göz kapaklarınızı okşayın.
göz yorgunluğu egzersizi
Sağ elin başparmağını düzeltin, eli göz hizasında öne doğru uzatın ve 10 saniye boyunca ona bakın. Ardından, başparmağı aynı pozisyonda bırakarak, ucu takip ederek sağ eli sağa doğru alın. baş parmak gözden kaybolana kadar başını çevirmeden. Her el 2 kez.
Görsel yorgunluğun önlenmesi için bir dizi egzersiz
Bu kompleks, Krasnoyarsk Bölgesi, Kanada ve Finlandiya'daki okullarda uygulanması konusunda uzun yıllara dayanan araştırma ve deneyime dayanmaktadır. Yöntemlerin yazarı, Tıp Bilimleri Doktoru V.P. Bazarny'dir.
1. Okülomotor kasların gelişimi
Gerçekleştirmek için, tahtanın üzerindeki duvara yapılabilecek 50x60 cm ölçülerinde bir çizime ihtiyacınız var,
başka bir duvarda, tavanda. Egzersizleri gerçekleştirme şeması şekillerde görülebilir (sağdaki). Her egzersiz 10-15 kez yapılır.
2. Sinyal işaretleri
Grup odasının çeşitli yerlerinde, raflarda dikkat çekici sinyal işaretleri sabittir (asılır). Oyuncaklar veya renkli resimler olabilir.
Egzersiz sadece ayakta dururken yapılmalıdır. Öğretmen periyodik olarak uygun komutları verir ve “bir, iki, üç, dört” sayarak çocuklar, başın, gözlerin, gövdenin hareketini birleştirirken, bakışlarını belirtilen görsel noktalara hızla sabitler. Yürütme süresi 1-2 dakikadır.
Kağıt oftalmik simülatörler
Piramitler Görev: iki özdeş piramidi bulmak için gözlerinizi kullanın; tüm piramitlerde kaç tane kırmızı, yeşil vb. halka olduğunu sayın; kaç yüzük.
Plakalar Görev: iki özdeş plaka bulun; başkalarında tekrarlanmayan bir rengin olduğu bir plaka bulun, vb.
Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi
Fizkultminutka. Leylek
(Sırt düz, eller kemerde. Çocuklar sağ veya sol bacağını yumuşak ve yavaş bir şekilde kaldırır, dizinde bükülür ve ayrıca yumuşak bir şekilde indirir. Sırtınızı izleyin.)
- Leylek, uzun bacaklı leylek,
Bana evin yolunu göster. (Leylek cevaplar.)
- Sağ ayağınızla yere vurun
Sol ayağınızla vurun
Yine sağ ayakla
Yine sol ayak.
Sonra - sağ ayakla,
Sonra - sol ayak.
Ve sonra eve geliyorsun.
Ve denizin ötesinde - biz sizinleyiz!
Dalgaların üzerinde dönen martılar
Onları birlikte takip edelim.
Sıçrayan köpükler, sörfün sesi,
Ve denizin ötesinde - biz sizinleyiz! (Çocuklar kollarını kanat gibi çırparlar.)
Şimdi denizde yelken açıyoruz
Ve uzayda eğlenin.
Daha eğlenceli tırmık
Ve yunusları kovalayın. (Çocuklar elleriyle yüzme hareketleri yaparlar.)
Ve şimdi sizinleyiz çocuklar
Ve şimdi sizinleyiz çocuklar,
Bir roketle uçuyoruz.
ayak parmaklarının üzerinde kalk
Ve sonra eller aşağı.
Bir iki üç dört -
İşte roket geliyor! (1-2 - ayak parmakları üzerinde durun, kollar yukarı, avuç içi bir "roket kubbesi" oluşturur; 3-4 - ana stand.)
Koş, bahçeden koş
Koşarlar, avludan koşarlar (Yerinde yürüyoruz.)
Yürü, çayırlarda yürü: (Yerinde zıpla.)
Kurka-garaburka-neyse, (Ellerini çırp.)
Ördek-şamandıra-kırar-şarlatan, (Ayaklarımızı yere vurun.)
Kaz-su-gagi-vagi, (Çömeliriz.)
Türkiye-khripindyuk-shulty-buldy, (Ellerimizi çırpıyoruz.)
Domuz üstü stoback-chakhi-ryakhi, (Ayaklarımızı yere vurun.)
Keçi-deribose-mekhe-beke, (Çömeliyoruz.)
Ram-at-horn-chiki-tekmeler, (Ellerini çırp.)
Cow-comol a-truki-un, (Ayaklarımızı yere vurun.)
At-parlak-igi-Whigi. (Yerinde yürüyoruz.)
Fizkultminutka. sincaplar
Sincaplar dallara atlar.
Zıpla ve zıpla, zıpla ve zıpla!
Sık sık tırmanın
Yüksek Yüksek! (Yerinde zıplayarak.)
Fizkultminutka. Hadi zıplayalım ve zıplayalım!
Bir iki üç dört beş!
Hadi zıplayalım ve zıplayalım! (Yerinde zıplayarak.)
Sağ taraf eğildi. (Vücudun sola-sağa eğilmesi.)
Bir, iki, üç.
Sol tarafa yaslandı.
Bir, iki, üç.
Şimdi ellerimizi kaldıralım (Eller yukarı.)
Ve buluta ulaşacağız.
Yola oturalım, (Yere otur.)
Bacaklarımızı uzatacağız.
Sağ bacağınızı bükün, (Bacakları dizden bükün.)
Bir, iki, üç!
Sol bacağını bük
Bir, iki, üç.
Bacaklarınızı yukarı kaldırın (Bacaklarınızı yukarı kaldırın.)
Ve biraz dayandılar.
Başınızı sallayın (Baş hareketleri.)
Ve herkes birlikte ayağa kalktı. (Ayağa kalk.)
Kurbağa gibi zıplayalım
Kurbağa gibi zıplayalım
Zıplama şampiyonu.
Atlamadan sonra - başka bir atlama,
Daha yükseğe zıplayalım dostum! (Atlama.)
Vanka-vstanka, (Yerinde atlama)
Oturmak. (Çömelme.)
Sen ne yaramazsın!
Seninle baş edemeyiz! (Alkışlamak.)
Yukarı ve aşağı el
Yukarı ve aşağı el.
Onları biraz yukarı çekti.
Hızla el değiştirdi!
Bugün sıkılmıyoruz. (Bir kol yukarı, diğeri aşağı, el değiştirmek için sarsılır.)
Alkış Squatları:
Aşağı - pamuk ve yukarı - pamuk.
Bacaklar, eller gerilir,
Kesin olarak biliyoruz - iyi olacak. (Çömelir, başlarının üzerinde el çırpar.)
başımızı çeviriyoruz,
Boyun germe. Durmak! (Başın sağa ve sola dönmesi.)
Fizkultminutka. komik kazlar
(Müzikal beden eğitimi)
büyükannemle yaşadı
İki mutlu kaz:
bir gri,
başka bir beyaz
İki mutlu kaz.
Gerilmiş boyunlar -
Kim daha uzun!
Biri gri diğeri beyaz
Kim daha uzun!
Kaz patilerini yıkamak
Kanalın yanındaki bir su birikintisinde.
Biri gri diğeri beyaz
Bir hendekte saklandılar.
Büyükanne çığlık atıyor:
Oh, kazlar gitti!
bir gri,
Diğer beyaz -
Kazlarım, kazlarım!
kazlar çıktı
Büyükanneye eğildi -
Biri gri diğeri beyaz
Büyükanneye boyun eğdiler.
eğlenceli atlama
Bir, iki - bir roket var.
Üç, dört - uçak.
Bir, iki - ellerini çırp, (Bir ve iki ayak üzerinde zıpla.)
Ve sonra her hesap için.
Bir iki üç dört -
Eller yukarı, omuzlar daha geniş.
Bir iki üç dört -
Ve olay yerindeydiler. (Yerinde yürümek.)
Rüzgâr
Rüzgar yüzümüze esiyor
Ağaç sallandı.
Rüzgar daha sessiz, daha sessiz, daha sessiz.
Ağaç gittikçe yükseliyor. (Çocuklar rüzgarın nefesini taklit eder, gövdelerini bir yöne ya da diğerine sallarlar. Çocuklar “sessiz, sessiz” sözlerine çömelir, “daha yükseğe, daha yükseğe” doğrulurlar.)
Rüzgar tarlaların üzerinde esiyor
Rüzgar tarlaların üzerinde esiyor
Ve çimen sallanıyor. (Çocuklar kollarını başlarının üzerinde hafifçe sallarlar.)
Bulut üstümüzde yüzüyor
Beyaz bir dağ gibi (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Rüzgar tarlada toz taşır.
Kulaklar eğiliyor
Sağ-sol, geri-ileri,
Ve sonra tam tersi. (Sağa-sola, öne-arkaya eğilir.)
Tepeye tırmanıyoruz, (Yerinde yürüyoruz.)
Orada biraz dinleneceğiz. (Çocuklar oturur.)
Rüzgar hafifçe akçaağaç sallıyor
Rüzgar akçaağacı hafifçe sallar,
Sağ, sol eğimler:
Bir - eğim ve iki - eğim,
Akçaağaç yapraklarla hışırdadı. (Ayaklar omuz genişliğinde açık, eller başın arkasında. Gövde sağa ve sola yatırılır.)
Akşam
Akşam Mila kızı (Yerinde yürüyoruz.)
Bahçede bir çiçek tarhını kırdım, (Yerinde zıplayarak.)
Erkek kardeşi bir erkek Ivan (Squats.)
O da kırdı ... bir bardak! (Ellerimizi çırpıyoruz.)
Kelebeğin uçtuğunu görüyorsun
Görüyorsun kelebek uçuyor, (Kanatlı kollarımızı sallıyoruz.)
Çayırdaki çiçekleri sayar. (Parmakla sayıyoruz.)
- Bir iki üç dört beş. (Alkışlamak.)
Ah, sayma! (Yerinde zıplayarak.)
Bir gün, iki ve bir ay... (Yerinde yürüyoruz.)
Altı yedi sekiz dokuz on. (Alkışlamak.)
Bilge arı bile (Kanatlı kollarımızı sallıyoruz.)
sayamadım! (Parmakla sayıyoruz.)
Birlikte ormanda yürüyoruz
Birlikte ormanda yürüyoruz
Acelemiz yok, geride değiliz.
İşte çayıra gidiyoruz. (Yerinde yürümek.)
Etrafında bin çiçek! (Yudumlama - yanlara kollar.)
İşte bir papatya, bir peygamber çiçeği,
Lungwort, yulaf lapası, yonca.
halı yayıldı
Ve sağ ve sol. (Eğilip sağ elinizle sol ayağa dokunun, ardından tam tersi - sol elinizle sağ ayağa dokunun.)
Gökyüzüne uzanan eller
Omurga gergindi. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Hepimizin dinlenmek için zamanı vardı
Bahçede büyüyen ayçiçeği
Bahçede bir ayçiçeği büyür
Sabah güneşe ulaşır. (Çocuklar tek ayak üzerinde durur ve kollarını yukarı doğru uzatır.)
Yanında ikinci, benzer,
O da güneşe uzanıyor. (Çocuklar diğer bacaklarının üzerinde durur ve tekrar ellerini yukarı çekerler.)
Ellerimizi daire şeklinde çeviriyoruz.
Yanlışlıkla bir arkadaşınıza vurmayın!
Birkaç tur önde
Ve sonra tam tersi. (Düz kolların ileri ve geri dönmesi.)
harika bir dinlenme geçirdik
Ve bizim için oturma zamanı. (Çocuklar oturur.)
Bahçede bir çam ağacı var
Bahçede bir çam ağacı var
Gökyüzüne uzanıyor.
Kavak onun yanında büyüdü,
Gerçek olmak istiyor. (Bir ayak üzerinde dururken geriliriz - kollar yukarı, sonra aynı, diğer ayak üzerinde dururuz.)
Rüzgar kuvvetli esiyordu
Bütün ağaçlar sallandı. (Vücudun öne arkaya eğilmesi.)
Dallar ileri geri bükülür
Rüzgar onları sallar, baskı. (Elleri göğsün önünde sallar.)
Birlikte çömelelim -
Bir iki üç dört beş. (Çömelme.)
Kalpten ısındık
Ve tekrar yere acele ediyoruz. (Çocuklar yerlerine giderler.)
İşte büyük bir kuş geliyor
İşte büyük bir kuş geliyor
Nehrin üzerinde sorunsuz daireler çiziyor. (Çırpma kanatlarını taklit eden el hareketleri.)
Sonunda oturur
Suyun üzerindeki bir engelde. (Çocuklar birkaç saniye derin bir çömelme pozisyonunda otururlar.)
Burada ağacın altında
Burada, yeşil Noel ağacının altında (Ayağa kalk.)
Kuzgunlar neşeyle zıplıyor: (Atlayalım.)
Bütün gün çığlık attılar, (Gövdeyi sağa sola çevirir.)
Adamların uyumasına izin verilmedi: (Gövde sola ve sağa eğilir.)
Kar-kar-kar! (Yüksek sesle.) (Ellerinizi başınızın üstünde çırpın.)
Sadece geceleri susarlar (Ellerini kanat gibi sallarlar.)
Ve hep birlikte uykuya dalarlar: (Çömelin, eller yanağın altında - uykuya dalın.)
Kar-kar-kar! (Sessizce.) (elleriyle başlarını alkışlar.)
Pazartesi gününde
Pazartesi günü yüzdüm, (Yüzmeyi tasvir ediyor.)
Ve Salı günü boyadım. (Çizimi tasvir ediyor.)
Çarşamba günü yüzümü uzun süre yıkadım, (Kendimizi yıkıyoruz.)
Ve Perşembe günü futbol oynadı. (Yerinde koşuyor.)
Cuma günü atladım, koştum, (Atla.)
Çok uzun süre dans ettim. (Yerinde daire çiziyoruz.)
Ve Cumartesi, Pazar (ellerini çırp.)
Bütün gün dinlendim. (Çocuklar çömelir, eller yanağın altında - uykuya dalar.)
çatıyı almak ister misin
Daha yükseğe uzan -
Çatıyı almak istiyorsun. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Bir, iki, üç,
Gövdeyi sola çevirin.
Ve ellerinle yardım et
Alt sırtınızı uzatın. (Gövde yana doğru bükülür.)
Kollarınızı yanlara doğru çekin (Yudumlarken - kollar yanlara.)
Ve tekrar oturduk. (Çocuklar oturur.)
egzersiz yapmak
Hadi egzersizi yapalım
Hızlı hareket ediyoruz.
Omuzlarımızı germemiz gerekiyor
Bir iki üç dört beş. (Bir el yukarı, diğeri aşağı, eller aniden değişir.)
Tarlada büyüyen ağaçlar
Tarlada ağaçlar büyüdü.
Özgürce büyümek güzeldir! (Yudumlama - yanlara kollar.)
herkes deniyor
Gökyüzüne, güneşe ulaşmak. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
İşte neşeli bir rüzgar
Dallar hemen sallandı, (Çocuklar ellerini sallar.)
Hatta kalın gövdeler
Yere eğildi. (Öne doğru eğilmek.)
Sağ-sol, geri-ileri -
Böylece rüzgar ağaçları büker. (Sağa-sola, öne-arkaya eğilir.)
Onları çevirir, onları döndürür.
Ama gerisi ne zaman olacak? (Vücut döndürme.)
palyaço çıktı
Palyaço arenaya girdi, Sahneden herkese selam verdi, Sağa, sola ve öne... Elinden geldiğince herkese selam verdi. (Yaylar.)
Fizkultminutka. fareler çıktı
Fareler bir kez dışarı çıktı (Yerinde yürümek veya bir sütunda ilerlemek.)
Saatin kaç olduğunu görün. (Sola, sağa döner, parmaklar gözlerin önünde "tüp".)
Bir, iki, üç, dört (elleriyle başlarını alkışlar.)
Fareler ağırlıkları çekti. (Eller yukarı ve eller indirilerek çömelme "ağırlıkları çekti".)
Aniden korkunç bir çınlama oldu (önünde alkışlar).
Fareler kaçtı. (Yerinde veya sizin yerinize koşmak.)
Ördekler çayıra çıktı
Ördekler çayıra çıktı,
Vak-vak-vak! (Yürürüz.)
Neşeli bir böcek uçtu,
Vay be! (Kanatlarımızı sallıyoruz.)
Kazlar boyunlarını büker
Ha ha ha! (Boynun dairesel dönüşü.)
Gaga tüyleri düzeltir. (Gövde sola ve sağa döner.)
Rüzgar dalları mı uçurdu? (Ellerimizi havaya kaldırarak sallanırız.)
Top da hırladı,
sağol! (Eller kemerde, öne eğilmiş, ileriye bakıyor.)
Kamış suya fısıldadı,
Ş-ş-ş! (Elleri kaldırın, gerin.)
Ve yine sessizlik oldu
Ş-ş-ş. (Oturmak.)
Fizkultminutka. Fil başını sallıyor
Bir, iki, üç - ileri eğim,
Bir, iki, üç - şimdi geri döndü. (Öne, arkaya eğilir.)
Fil başını sallıyor
Egzersiz yapmaktan mutludur. (Çene göğse, sonra başınızı geriye doğru eğin.)
Şarjı kısa olsa da,
Biraz dinlendik. (Çocuklar oturur.)
Üç baş sallama
Bir - kalk, gerin, (Gerilmiş.)
İki - bükün, düzeltin, (Geri bükün, kemer üzerinde eller.)
Ellerde üç - üç alkış, (alkışlar.)
Üç kafa sallıyor. (Kafa hareketleri.)
Dört - kollar daha geniş, (Eller yanlara.)
Beş - ellerinizi sallayın, (Mahi eller.)
Altı - tekrar oturun. (Oturmak.)
Fizkultminutka. Grişa yürüdü
Grisha yürüdü - yürüdü - yürüdü, (Yerinde yürüyoruz.)
Beyaz mantar buldum. (Alkışlamak.)
Raz mantarı, (İleriye doğru eğilir.)
İki - mantar, (Öne eğilir.)
Üç - mantar, (Öne eğilir.)
Onları bir kutuya koydu. (Yerinde yürüyoruz. Bir şiir okurken çocuklar bir mantar toplayıcının hareketlerini taklit ederler: yürürler, eğilirler ve mantarları bir sepete koyarlar. Hareketler acelesiz, ritmik olmalıdır.)
komik kurbağalar
Kenar boyunca zıpladıklarını görüyoruz
iki komik kurbağa
Zıpla zıpla, zıpla zıpla,
Topuktan ayağa atlayın. (Çocuklar kurbağaları hareket halinde tasvir eder.)
iki kuş
iki kuş uçtu
Kendi başına küçük.
nasıl uçtular
Bütün insanlar izliyordu.
nasıl oturdular
Bütün insanlar şaşırmıştı. (Öğretmen çocukları bu kuşları nasıl uçtuklarını, oturduklarını, tekrar uçtuklarını tasvir etmeye davet eder. Çocuklar öğretmenden sonra kelimeleri birlikte tekrar ederler.)
Fizkultminutka. Çocuklar arabayla gider
Çocuklar araba kullanıyor, (Çiftler halinde yürüyor, öndeki kişinin omuzlarına tutunuyor.)
yola bak
Solda - nöbetçi ayakta, (Gövde sola ve sağa döner.)
Sağda trafik ışığı yanıyor.
Fizkultminutka. Çocuklar sabah erken kalktı
Çocuklar sabah erken kalktı
Mantar için ormana gittik. (Yerinde yürümek.)
Otur, otur
Çimlerde bulunan beyaz mantar. (Çömelme.)
Bal mantarları bir kütükte büyür,
onlara yaslanın beyler
Eğil, bir iki üç
Ve bir sepet içinde al! (Eğer.)
Ağaçta ceviz var.
En yükseğe kim atlayacak? (Atlama.)
ulaşmak istersen
Çok uzatman gerekiyor. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Ormanda üç saat dolaştım,
Tüm yollar çıktı. (Yerinde yürümek.)
Uzun yolculuktan bıkmış - Çocuklar dinlenmek için oturdular. (Çocuklar oturur.)
Başlangıç olarak, yanınızdayız
Başlangıç olarak, yanınızdayız
Başımızı çeviriyoruz. (Başın yanlara dönmesi.)
Ellerimizi yukarı kaldır
Yavaşça aşağı indirin.
Onları tekrar yukarı çekiyoruz.
Peki arkadaşım, tembel olma! (Çocuklar düz kollarını başlarının üzerine kaldırır, sonra aşağı indirir ve geri alır, sonra tekrar yukarı, sonra tekrar aşağı vb.)
Başlangıç olarak, yanınızdayız
Başlangıç olarak, yanınızdayız
Sadece başımızı çeviriyoruz. (Başın dönmesi.)
Ayrıca vücudu döndürüyoruz.
Bunu elbette yapabiliriz. (Sağa ve sola döner.)
Ve şimdi oturuyoruz.
çok iyi anlıyoruz -
bacaklarımı güçlendirmem lazım
Bir iki üç dört beş. (Çömelme.)
Sonunda gerildi
Yukarı ve yana. Mağaraya girdiler. (Yukarı ve yana doğru çekin.)
Antrenmandan kızardı
Ve tekrar oturdular. (Çocuklar oturur.)
Yağmur!
Yağmur! Yağmur! İhtiyacımız var
Eve dağılın! (Yerinde yürüyoruz.)
Gök gürültüsü! Toplar gibi gök gürültüsü.
Bugün kurbağalar için bir tatil. (Yerinde zıplayarak.)
Dolu! Dolu! Dolu atar,
Herkes çatının altında. (Otur, ellerini çırp.)
Sadece kardeşim bir su birikintisi içinde
Akşam yemeği için balık yakalar. (Yerinde yürüyoruz.)
Çok uzun zaman
Uzun, uzun bir süre heykel yaptık, (Eller kilide kenetlenir; ellerin dairesel dönüşü.)
Parmaklarımız yoruldu. (El sıkışmak.)
Biraz dinlenmelerine izin verin (Sırasıyla her parmağınızı okşayın.)
Ve tekrar heykel yapmaya başlayın.
Ellerimizi birlikte yayalım (Ellerinizi yanlara yayın.)
Ve yeniden heykel yapmaya başlayacağız. (Ellerimizi çırpıyoruz.)
Rüzgar yukarıdan esiyor
Rüzgar yukarıdan esiyor.
Otlar ve çiçekler bükülür.
Sağ-sol, sol-sağ
Çiçekler ve otlar sallanır. (Yana doğru eğilir.)
Şimdi bir araya gelelim
Hepimiz yerimize zıplayalım. (Atlama.)
Üstünde! İyi eğlenceler! Bunun gibi.
Her seferinde bir adım gidelim. (Yerinde yürümek.)
İşte oyun bitti.
Bizim için meşgul olmanın zamanı geldi. (Çocuklar oturur.)
Hadi gidelim, hadi gidelim
Gidiyoruz, gidiyoruz, uzun bir süre gidiyoruz,
Bu yol çok uzun.
Yakında Moskova'ya gideceğiz
Orada dinlenebiliriz.
İşte trenimiz
Tekerlekler sallanıyor
ve bizim trenimizde
Adamlar oturuyor.
Çu-çu-çu-çu-çuf!
Buharlı lokomotif çalışıyor.
Çok, çok uzağa, adamları aldı. (Bükülmüş bacaklar üzerinde yürümek.)
Fizkultminutka. zar zor, zar zor
Zar zor, zar zor, zar zor, zar zor
Atlıkarınca dönmeye başladı, (Eller kemerde, gövde sola ve sağa yatırılır.)
Ve sonra etrafta, etrafta,
Hepsi koş, koş, koş, (Yerinde koşarak.)
Sus, sus, acele etme! (Yerinde zıplayarak.)
Atlıkarıncayı durdur, (Yerinde yürüyoruz.)
Bir, iki, bir, iki! (Ellerimizi çırpıyoruz.)
Yani oyun bitti!
Eğer hoşuna giderse
(Öğretmen bir şarkı söyler ve hareketleri gösterir. Çocuklar şarkıya eşlik eder ve hareketleri yapmak için öğretmeni takip eder.)
Eğer seviyorsan, o zaman yap. (Başın üstündeki parmakların 2 tıklaması.)
Eğer seviyorsan, o zaman yap. (2 el alkışlar.)
Eğer seviyorsan, o zaman yap. (dizlerin arkasından 2 alkış.)
Eğer seviyorsan, o zaman yap. (2 ayak vuruşu.)
Beğenirseniz, "İyi" dersiniz.
Eğer hoşuna giderse
Başkalarına gösterirsin.
Eğer hoşuna giderse
O zaman her şeyi yap!
Fizkultminutka. ormanda yemek
Fizkultminutka. Kirpi
Kirpi yol boyunca durdu
Ve sırtında bir mantar taşıyordu.
Kirpi yavaşça durdu
Yaprakların sessiz hışırtısı. (Yerinde yürümek.)
Ve bir tavşan doğru atlar
Uzun kulaklı jumper.
Birinin bahçesinde ustaca
Tırpan havuç aldım. (Yerinde zıplayarak.)
balıksırtı
Küçük çocukların büyük bir Noel ağacı var.
Noel ağacı ışıklar ve toplarla parıldıyor.
Çocuklar, Noel ağacı, parla, parla. (Çocuklar ellerini başlarının üzerine kaldırır ve avuçlarını sağa ve sola çevirir, ardından şiir okur.)
Bize zarar verme, Noel ağacı,
Tüylü bir dal, (Parmakla tehdit ederler.)
iğneleri çıkarın
Çocuklardan daha fazlası.
Ah evet, Noel ağacı, bak, bak, (Çocuklar ellerini çırpar.)
Çocuklar, Noel ağacı, parla, parla. (Çocuklar ellerini başlarının üzerine kaldırır ve avuçlarını sağa ve sola çevirir, ardından şiir okur.)
Buharlı lokomotif vızıldadı
Buharlı lokomotif vızıldadı
Ve vagonlar getirdi.
Çu-çu-çuf, çi-çi-çuf
Onları uzaklara götüreceğim. (Çocuklar ayağa kalkar ve ilk satırı okurlar. “Lokomotif vızıldadı” sözlerinden sonra “Tu-tu” derler, ellerini öndeki öğrencinin omuzlarına koyarlar. Böylece “sürebilen” lokomotifler oluşturulmuştur. ” salonun etrafını dolaşıp yerlerine dönün.Öğretmen çocukların evden getirdikleri trenleri gösterir.)
Yakacak odun için gidiyoruz
Yakacak odun için gidiyoruz
Ve yanımızda testere taşıyoruz. (Yürüme.)
Birlikte günlüğü gördük
Çok kalın.
sobayı yakmak için
Çok içmelisin. (Çocuklar testerecilerin hareketlerini tekrar eden hareketler yaparlar.)
Böylece yakacak odun sobaya tırmandı,
Onları parçalara ayırdık. (Çocuklar yakacak odun kesiyormuş gibi hareketler yaparlar.)
Şimdi onları toplayalım.
Ve onu kulübeye götüreceğiz. (Eğer.)
sıkı çalışmadan sonra
Her zaman oturmak zorundasın. (Çocuklar oturur.)
Zainka
(Müzikal beden eğitimi) (Bu beden eğitimi, N. Rimsky-Korsakov'un "Hare" adlı eserinin işlenmesinde müziğe tutulabilir.)
(Çocuklar öğretmen için şarkı söyler ve farklı hareketler yaparlar.)
Tavşan, arkanı dön
Gray, arkanı dön
Böyle dön, böyle dön.
Zainka, ayağını yere vur,
Gray, ayağını yere vur,
Böyle, ayağını böyle yere vur.
Zainka, dans,
gri, dans,
Böyle, böyle dans et.
Zainka
Bir iki üç dört beş,
Tavşan zıplamaya başladı.
tavşan çok zıpla
On kez atladı. (Atlama.)
tavşan
Zıpla zıpla, zıpla zıpla, (Zıpla.)
Tavşan bir kütüğün üzerine atladı.
Davulu yüksek sesle dövüyor
Birdirbir oynamak için çağrılar.
Bir tavşanın oturması soğuk, (Otur.)
Pençelerinizi ısıtmanız gerekiyor.
Pençeler yukarı, pençeler aşağı
Ayak parmaklarının üzerinde yukarı çek.
Pençelerimizi yana koyduk,
Ayak parmaklarında, hop-hop-hop. (Atlama.)
Ve sonra çömelin, böylece pençeler donmaz.
tavşan
Gri tavşan yıkar
Ziyaret edecek gibi görünüyor.
Kuyruğu yıkadı, kulağı yıkadı,
silinerek kurutulur. (Çocuklar yıkama hareketlerini taklit eder)
tavşanlar
(“Küçük tavşanlar” dışarı fırladılar. Pençelerini göğüslerine sıkıştırdılar. Eğlenirler, zıplarlar.)
tavşan gri oturur
Ve kulaklarını oynatıyor. (Çocuklar gösterir.)
Bir tavşanın oturması soğuk
Pençeleri ısıtmak gerekir, (Çocuk gösterisi.)
Bir veya iki, pençelerinizi ısıtmanız gerekiyor.
Bir tavşanın ayakta durması soğuk
Tavşanın zıplaması gerekiyor. (Çocuklar zıplar.)
Birisi tavşanı korkuttu - Bunny - atladı ve kaçtı. (Çocuklar oturur.)
tavşanlar
Tavşanı yanlarından aldılar,
Hopak dans etti.
ördekler geldi
Flüt çaldılar.
Ah ne güzellik
Flüt çaldılar. (Çocuklar elleri kemerlerinde dans eder, boru çalmayı taklit eder.)
Sesler
Çocuklar sıralar halinde gruplara ayrılır. Grupların her biri tanıdık kuşların veya hayvanların seslerini taklit eder. Örneğin:
1 - kazlar (Ha-ha-ha.)
2 - güvercinler (Gulya-gulya-gulya.)
3 - eşekler (Igo-go.)
4 - köpekler (Yay-yay.)
Çocuğun yanından geçen öğretmen sandalyenin arkalığına vurur ve “Bu evde kim yaşıyor?” diye sorar. (Çocuklar cevap verir.) Sonra der ki: “Kazlar, kalk! Boyunları gerin ve üç kez bükün. (Kazlar kalkar.)
Nehirde yüzmek ne güzel!
Nehirde yüzmek ne güzel! (Yüzme hareketleri.)
Solda plaj, sağda plaj. (Sağa ve sola döner.)
Nehir şeridi önde. (Yudumlayarak - eller ileri.)
Köprünün üstünde - bak. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Daha hızlı yüzmek için
Daha hızlı kürek çekmemiz gerekiyor.
Ellerimizle çalışıyoruz.
Bizi kim takip edecek? (Yüzme hareketleri.)
Ve şimdi bizim için zaman geldi kardeşler,
Kumun üzerine yat.
Nehirden çıkıyoruz (Yerinde yürüyoruz.)
Ve çimenlerin üzerinde dinlenin.
kapak-başlık
Damla damla, ben bir damlayım, (Ellerini çırp.)
nisanda var
Baharın sıcaklığında
Damlalar olgun.
Bankta damla damla, (Yerinde zıplayarak.)
Oyuncaklar için çocuklar.
şapkalı serçe
Başın hemen üstünde.
(M. Borisova)
Fırlat, fırlat, fırlat
Fırlat, fırlat, fırlat
birlikte koşalım
Su ve ateşin içinden -
At bize yetişemeyecek.
Bir, iki - yetiş,
Pekala, yakalamaya çalışın!
Üç, iki, bir ve dört -
Beşi de incelendi.
Ve şimdi dinleneceğiz
Ve tekrar saymaya başlayalım. (Eller öne, yukarı, 5 alkış, 5 dairesel hareketler el, parmakları 5 kez sıkın ve açın.)
Akçaağaç
Rüzgar akçaağacı hafifçe sallar,
Sağ, sol eğimler:
Bir - eğim ve iki - eğim,
Akçaağaç yapraklarla hışırdadı. (Ayaklar omuz genişliğinde açık, eller başın arkasında, gövde sola ve sağa.)
Fizkultminutka. Biçme makineleri
sessizlik çevreler
Biçme makineleri çayıra çıktı.
ileri geri sallanmak
Bir yap ve iki yap. (Çocuklar, gövdeyi ayakta duran bacağın önünde çevirerek sola ve sağa düz kollarla hareketler yaparlar.)
Astronot
Açık gökyüzünde güneş parlıyor,
Astronot bir roketle uçar. (Yudumlayarak - eller yukarı.)
Ve ormanların altında, tarlalar -
Yeryüzü yayılıyor. (Öne eğik, kollar birbirinden ayrı.)
kedi antipka
Kedi Antipka bizimle yaşıyordu. (Ayağa kalk, eller kemerde.)
Saat birde yatağından kalktı. (Gerilmiş, eller yukarı - nefes alın.)
İkide mutfakta sosis çaldı (Sağa ve sola yatırır.)
Üçte bir kaseden ekşi krema yedi. (Öne eğilir, eller kemerde.)
Saat dörtte yıkandı. (Başın omuzlara doğru sola ve sağa eğilmesi.)
Beşte matın üzerinde yuvarlandı. (Sağa ve sola döner.)
Altıda, küvetten ringa balığı çıkardı. (Elleri göğsün önünde sallar.)
Yedi yaşında farelerle saklambaç oynadı. (Ön-arka alkışlar.)
Sekizde sinsice gözlerini yumdu. (Çömelme.)
Dokuzda masalları yedi ve dinledi. (Alkışlamak.)
Saat onda uyumak için kanepeye gittim, (Yerinde zıplayarak.)
Çünkü saat birde kalkmak zorundasın. (Yerinde yürüyoruz.)
hızlı nehre
Hızlı nehre indik, (Yerinde yürüyoruz.)
Eğilip yıkanır. (Öne eğilir, eller kemerde.)
Bu ne güzel tazelenmiş. (El sıkışmak.)
Bunu elle yapmanız gerekir:
Birlikte - bir, kurbağalama. (İki eli ileriye doğru daireler çizer.)
Biri, diğeri bir tarama. (Eller dönüşümlü olarak öne doğru daireler çizer.)
Hepimiz bir bütün olarak yunus gibi yüzüyoruz. (Yerinde zıplayarak.)
Karaya dik çıktık (Yerinde yürüyoruz.)
Ama eve gitmeyelim.
Tekerlekler ileri doğru dönüyor
Bu bir motokros pisti.
Tekerlekler ileri doğru döner.
Onları geri döndürürseniz,
Motosiklet geri dönecek. (Düz kollarla ileri ve geri döndürme.)
Kim?
bataklık suları arasında kimler var
Tek ayak üzerinde durmak mı?
Balıkçıl çamura düşmeyecek,
Uyurken bile ayakta.
Pekala, sen de dene.
Bir balıkçıl gibi durabilir misin? (Dengeyi koruyarak sırayla tek ayak üzerinde durun.)
Bataklığın içinden geçeceğiz (Yerinde yürümek.)
Ve tekrar yere döneceğiz. (Çocuklar oturur.)
Dairemizde kim yaşıyor?
Bir, iki, üç, dört (el çırp)
Dairemizde kim yaşıyor? (Yerinde yürüyoruz.)
Bir, iki, üç, dört, beş (Yerinde zıplayarak.)
Herkesi sayabilirim: (Yerimizde yürüyoruz.)
Baba, anne, erkek kardeş, kız kardeş, (Ellerini çırp.)
Murka kedisi, iki yavru kedi, (Gövde sola ve sağa yatırılır.)
Kriketim, saka kuşum ve ben - (Gövdeyi sola ve sağa çevirir.)
Bu benim bütün ailem, (Ellerini çırp.)
Kim bir ay yaşar?
Ay gökyüzünde yüzer.
Kim bir ay yaşar? (Yürüme.)
Kurnaz bir tilki yürüyor,
Yere bakıyor. (Çocuklar birkaç saniye öne eğilirler.)
Kuyruğunu sallayan tilkiler
Kalın kürk gümüş rengidir. (Çocuklar ellerini arkalarında sallarlar.)
Ve yıldızlar etrafta uçuyor
Tilkiyi ziyaret etmek için uçarlar. (Çocuklar ellerini önünde sallar.)
